Akupresura aktivnih tačaka. Akupresura

Zahvaljujući kineskoj medicini, tretman masiranjem određene tačke na organima na stopalu postao je nadaleko poznat. Poznato je da je ljudsko stopalo neka vrsta kontrolne ploče za tijelo, na kojoj su koncentrisane biološki aktivne točke povezane s unutrašnjim organima. Nije ni čudo što hodanje bosi po svježe pokošenoj travi ili sitnom kamenčiću donosi ugodan osjećaj. Tokom ovog procesa dolazi do mehaničkog dejstva na tačke stopala, što stimuliše odgovarajuće organe, poboljšava protok krvi i povećava ukupni tonus organizma.

Akupresura je jednostavna i pristupačna metoda liječenja

Tehnika akupresure je mlađa sestra akupunktura, uključuje sve iste tačke u koje se ubadaju akupunkturne igle. Međutim, akupresura ne prihvata upotrebu predmeta za pirsing, što garantuje mekši i sigurniji, ali istovremeno efikasan tretman. U ovom slučaju metalne igle zamjenjuju vlastiti prsti ili ruke terapeuta za masažu.

Biološke tačke na stopalu

Na osnovu teorijskih saznanja izvučenih iz tradicionalne kineske medicine, napominjemo da na tabanima postoji jedinstveni obrazac biološki aktivnih tačaka i zona uticaja na svaki od postojećih organa. S vremenom se otpad i toksini nakupljaju u ljudskom tijelu, ometajući normalnu cirkulaciju krvi i na taj način izazivajući razne bolesti. Na taj način možete uticati na aktivne tačke na stopalu, stimulišući rad i stvarajući ravnotežu. opšte stanje tijelo u cjelini.

Masažom stopala možete ublažiti nervni stres, umor i psihoemocionalno uzbuđenje, ojačati odbrambeni mehanizmi cijelo tijelo, poboljšavaju metabolizam, normaliziraju rad nervnog sistema, liječe ginekološke bolesti i još mnogo toga.

Refleksologija kao metoda nemedikamentoznog lečenja

Refleksologija je metoda terapije bez lijekova koja je čvrsto utemeljena u zapadnoj medicini. pomoći će ne samo bolesnima, već i zdravi ljudi koji žele da ojačaju svoj imunitet i nervni sistem. Utjecanjem na tačke na stopalu koje su odgovorne za organe možete djelotvorno utjecati na funkcionisanje tijela: da biste smanjili napade kašlja, potrebno je samo masirati tačku dušnika kako biste normalizirali probavni proces, možete lagano masirati tačke želuca i crijeva. Uska traka cijele unutrašnje površine stopala povezana je s kralježnicom. Sistematskim djelovanjem na ove točke možete ublažiti stanje osteohondroze, radikulitisa, miozitisa, lumbaga.

Pritiskom na tačke odgovarajućeg organa možete ublažiti, na primjer, ubrzan rad srca, utjecati na mokraćni sistem, pa čak i izliječiti kronične bolesti.

Sorte bioloških tačaka

Tačke na stopalu koje su odgovorne za organe imaju svoju tačnu lokaciju. Njihova lokacija određena je na 14 linija, koje se nazivaju i meridijanima. Svaki meridijan ima svoje ime: „Gospodar srca“, „Guverner“ ili „Grijač u tri koraka“.

Postoje tri vrste tačaka na svakom meridijanu:

• Tačka je uzbudljiva (po jedna na svakom meridijanu), njenom aktivacijom stimuliše se rad organa povezanih sa određenim meridijanom.
• Usklađujuće tačke. Uticaj na ove zone, koje se nalaze na oba kraja meridijana, opušta i stvara harmonično funkcionisanje organa koji pripadaju ovoj vrsti meridijana.
• Smirujuća tačka (po jedna za svaki meridijan). Stvara osjećaj najugodnije i bezbolne masaže, smiruje živce, opušta tijelo.

Projekcija unutrašnjih organa na stopalima

Svaki organ ljudsko tijelo može se odraziti na „platnu“ stopala. Da biste dobili najjasniju sliku projekcije svakog organa, možete zamisliti stopala smještena jedno pored drugog, a osobu prikazanu na njima okrenutu naprijed.

• Tako će prsti na nogama odražavati područje glave, dok masiranje jastučića prstiju utiče na potiljak, a gornja površina sa strane nokta utiče na lice.
• Unutrašnji rubovi đona će odražavati središnji dio i kralježnicu, vanjski svod stopala će odgovarati licu, a vrhovi prstiju će odgovarati stražnjoj strani lubanje.
• Obje pete odgovaraju zadnjici.
• Zglob skočnog zgloba odražava genitalije.
• Tačke ramena nalaze se na vanjskoj strani pete u području malih prstiju.

Princip masaže

Tokom masaže mogu se otkriti bolne tačke koje signaliziraju slabljenje određenog organa, tim područjima treba posvetiti više pažnje. Važno je shvatiti da samo pritiskanje akupunkturnih tačaka na stopalu neće pomoći vašem zdravlju, potrebno je masirati susjedna područja, čak i ako ne uzrokuju bol. Tokom masaže treba naizmenično pritiskati bolne tačke i pauze između njih. Rezultat pravilnog tretmana područja boli trebao bi biti nestanak bilo kakvih neugodnih senzacija. Svaka takva tačka se zagreva najmanje minut.

Emocionalna i duhovna povezanost

Tačke na stopalima osobe povezane su sa gotovo svim unutrašnjim organima, žlijezdama i udovima u njegovom tijelu. Osim što ispunjavaju svoju fiziološku svrhu, organi su odgovorni za emocionalnu i duhovni razvoj osoba.

Na primjer, slezena, projektovana na lijevom stopalu, sadrži osobine koje se tradicionalno pripisuju ženama - mrzovoljnost i bijes. Srčani dio se nalazi na oba stopala, a ipak se više odražava na lijevom stopalu, što je potvrda emocionalne ženske suštine. Slično srcu, jetrene zone su prisutne na oba stopala, ali na desnom stopalu preovlađuje projekcija organa, što je povezano sa grubim muškim osobinama, živahnim raspoloženjem, ljutnjom i upornošću. Isto važi i za druge organe, tj fizičko zdravlje i duhovnu čistoću, morate pratiti zdravlje svakog organa.

Odakle početi s masažom stopala?

Za poboljšanje zdravlja cijelog tijela i prevenciju bolesti potrebno je provesti kompletnu sveobuhvatnu masažu stopala. Zahvate je poželjno izvoditi svako veče neposredno prije spavanja.

Prije izvođenja masaže stopala treba protegnuti nekoliko minuta hodajući bosi, dižući se na prste ili naizmjeničnim prijenosom tjelesne težine sa vanjskih rebara stopala na unutrašnja. Da biste završili zagrijavanje, možete napraviti toplu kupku za stopala.

Za samomasažu treba da zauzmete udoban položaj kako biste najpotpunije opustili noge:

• Gurnite stopalo tako da vam stopalo bude udobno postavljeno na stolicu.
• Savijte nogu tako da vam stopalo udobno leži na butini druge noge.
• Dok ležite na leđima, podignite i savijte nogu.

Nekoliko jednostavnih pravila za samomasažu

Masažu treba izvoditi toplim rukama, prethodno zagrijati ulje za masažu u njima, tako da se tačke na stopalu odgovorne za organe nježno ali efikasno gnječe. Trebate raditi na stopalima s obje ruke, koristeći sve prste, naizmjenično ih masirajući zglobovima i šakama, krećući se od vrhova prstiju do pete.

• Za to vrijeme treba najpažljivije tretirati taban, dok se prsti mogu lagano i nježno gnječiti, krećući se od nokta do baze.
• Svaki prst je potrebno posebno masirati.
• Ne zaboravite na gležanj i skočni zglob, lagano ih masirajte kružnim pokretima.
• Možete izmjenjivati ​​različite tehnike: štipanje, lagani udarci, trljanje, milovanje, isprekidano dodirivanje.

Na kraju postupka bit će korisno hodati po masažnoj kvrgavoj prostirci, prebacujući se s stopala na stopalo i naizmjeničnim prijenosom tijela na svakoj nozi.

Kontraindikacije za akupresuru

• Teške bolesti kardiovaskularnog sistema.
• Period trudnoće i dojenja.
• Teški umor.
• Kožne bolesti na stopalima u obliku gnoja i lišajeva.

Masirane tačke na stopalu koje su odgovorne za organe možda neće dati pozitivan efekat u slučaju ozbiljnih bolesti koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Upotreba tehnika akupresure može biti korisna kao dodatni tretman, ublažavanje bolova i jačanje organizma u cjelini.

Kako postići najveći efekat od procedure?

• Prvo, treba da zauzmete najudobniji položaj u stolici, na krevetu ili na podu.
• Možete uključiti opuštajuću muziku, odvratiti se od vanjskih iritirajućih zvukova i isključiti telefon na neko vrijeme.
• Za početak odredite željenu tačku. Ako se masaža izvodi prvi put, dijagram tačaka na stopalu može pomoći u tome.
• Lagano pritiskajući na željenu tačku, treba da pravite kružne pokrete, a da ne pomerate prst od biološke tačke.
• Trajanje manipulacije ne bi trebalo biti duže od 5 minuta. Rezultat takve masaže obično nastaje brzo i ima dugotrajan učinak.

Stopalo: tačke, organi koji su direktno povezani s njima - dodatne korisne tehnike

1. U maloj kutiji dimenzija 50*50 cm ispunjenoj kamenčićima ili mahunarkama možete hodati bosonogi u mjestu 10-15 minuta. Ljeti hodajte bosi po travi, pijesku i šljunku što je češće moguće.
2. Kontrastni tuš za stopala odličan je dodatak akupresuri, a dobro očvršćuje tijelo.
3. Figurativno disanje. U sjedećem položaju, opuštajući tijelo, dišući slobodno i lako, treba skrenuti pažnju na stopala, zamišljajući da ona dišu. Ova vrsta meditacije može se nastaviti 4-5 minuta.
4. Komprese s medom blagotvorno djeluju na krvne sudove i kožu, pripremajući masažne tačke za dalje djelovanje. Nakon tretmana stopala medom, trebali biste ih staviti plastične kese i pamučne čarape na vrhu. Preporučljivo je da se takve aplikacije obavljaju uveče: preko noći koža stopala će se upijati korisnih elemenata dušo, a do jutra će ti stopala postati svilenkasta, žuljevi će nestati i biće ti bolje.

Vekovna istorija svedoči o neprocenjivom doprinosu mudrih Kineza razvoju čovečanstva. Stvaranje papira, kompasa, svile, baruta i stakla omogućilo je značajno podizanje životnog standarda ljudi tog vremena. Velika važnost njihovo istraživanje ima implikacije i na medicinu. Istočni iscjelitelji su otkrili da tačke na stopalu koje se nalaze u određenim područjima imaju ogroman utjecaj na funkcioniranje stopala. unutrašnje organe i sposobni su da vrate mentalno zdravlje moralno iscrpljenoj osobi.

Stopalo sa stanovišta orijentalne medicine

Tabani samo na prvi pogled izgledaju grubi i namijenjeni samo za ljudsko kretanje. Međutim, to nije slučaj.

Sa stanovišta istočnjačke medicine, stopalo je neka vrsta kontrolne table za sve. ljudsko tijelo. Tamo se nalazi više od 60 biološki aktivnih zona koje imaju direktnu vezu sa unutrašnjim organima. Kroz njih prolaze važni kanali koji opskrbljuju vitalnu energiju Qi u bilo koji dio našeg tijela.

To možete provjeriti ako promatrate vlastite osjećaje nakon hodanja bosi po sitnom šljunku, pijesku ili svježe pokošenoj travi. Ovaj proces omogućava da se proizvede mehanički učinak na određena područja, što uzrokuje ne samo ugodne senzacije, već i stimulaciju unutrašnjih organa, pojačanu cirkulaciju krvi i poboljšanje ukupnog tonusa tijela.

Utjecaj na aktivna područja stopala razne metode je čvrsto ušao ne samo u arsenal modernih istočnjačkih liječnika, već i zapadnih specijalista koji koriste refleksologiju kao jednu od metoda liječenja bez lijekova.

Stopalo sa stanovišta savremenih stručnjaka

Nije tajna da moderna i orijentalna medicina imaju suprotstavljena gledišta i metode liječenja iste bolesti. Međutim, sve je više specijalista sklono uvesti elemente drevnih medicinskih tehnika u svoju praksu, omogućavajući, bez upotrebe lijekovi vratiti izgubljeno zdravlje pacijentu.

Ljudsko stopalo za savremeni specijalista je najvažnija mreža krvnih sudova koji su odgovorni za isporuku kiseonika i hranljive materije na unutrašnje organe. Takođe sadrži mnogo nervnih završetaka koji imaju odličan odgovor i sposobni su da prenose informacije u različite delove tela.

Aktivacija ovog sistema se dešava tokom mišićne aktivnosti tokom kretanja. Dakle, prilikom hodanja zidovi krvnih žila se sužavaju i šire. Kontrakcija krvnih sudova pomoću principa pumpe omogućava protok krvi da se potisne u gornji deo tela. Prilikom proširenja downdraft ne stagnira u donjem dijelu ekstremiteta i, krećući se prema gore, istovremeno hrani mišić i koštanog tkiva stopala. Približavajući se srcu, ubrzava cirkulaciju i kretanje tečni medij limfe u ovoj oblasti. Stoga mnogi doktori skočni zglob nazivaju drugim srcem.

Ako istočnjačka i moderna medicina različito objašnjavaju značaj tabana, njihova mišljenja se potpuno poklapaju u razlozima pogoršanja zdravlja i ranog starenja organizma. S razvojem tehnologije ljudi sve manje hodaju i ne koriste svoje udove za predviđenu svrhu. Stoga postići prirodna cirkulacija transport krvi i energije kroz tijelo stimulacijom aktivnih tačaka na stopalu tokom kretanja je izuzetno težak. A jedino ispravno rješenje u ovom slučaju bit će dodatni utjecaj na aktivne zone koje se nalaze na tabanima i odgovorne su za funkcioniranje organa.

Akupunktura je efikasan način za obnavljanje zdravlja

Potplat je topografska karta, na kojoj se nalazi projekcija svakog ljudskog organa. Ako prihvatite ovo neverovatna činjenica Kao osnova, onda upravljanje stanjem tijela kroz utjecaj aktivnih zona stopala omogućava vam da se riješite mnogih bolesti koje se do sada smatrale teškim za liječenje moderne medicine.

Upravo ovaj učinak na tabane je u osnovi najstarije tehnike - akupunkture. Istočna mudrost sadržana u njemu, duboko znanje i bogato iskustvo kineskih iscjelitelja omogućavaju sagledavanje prirode modernih bolesti i metoda liječenja na potpuno nov način.

Akupunktura uključuje nekoliko glavnih područja:

Koje su poene?

Lokacija tačaka na tabanima odavno je poznata vještim istočnjačkim iscjeliteljima. Prema njima, nalaze se na 14 meridijana, od kojih svaki pripada jednom tipu: Veliko srce, Gospodar srca ili Tristepeni topliji (Guverner Meridijan). Duž linije svakog meridijana postoje tri vrste tačaka:

• tačka harmonizacije. Uvijek se nalazi na početku ili kraju meridijana, čije djelovanje je usmjereno na opuštanje i normalizaciju rada unutrašnjeg organa;
• tačka uzbuđenja. Na svakom meridijanu postoji samo jedna takva tačka. Njegovo aktiviranje pomaže jačanju rada organa za koji je ova zona odgovorna;
• mirna tačka. Na svakom meridijanu postoji u jednom primjerku. Kada mu se izloži, pacijent napušta nervno stanje i osjeća harmoniju i mir u sebi.

Projekcija organa na tabanu

Svaki unutrašnji organ ima svoju zonu na tabanima, pa ga refleksolozi smatraju mapom ljudskog tijela. Njegova jasna podjela na refleksna područja omogućava mu da efikasno utiče čak i na kičmu i glavu. Desna strana tela odgovara desnom stopalu, a leva levom stopalu.

Pogledajmo najpoznatije zone na tabanima:

— jastučići falangi nokta (bez palca) odgovorni su za stanje čeonih i maksilarnih sinusa. Ova funkcija vam omogućava da vidite uzorak između mokrih stopala i pojave prehlade, praćene obilnim curenje iz nosa i jakim glavoboljama;

— pregib između drugog i trećeg prsta koriguje vidnu oštrinu. Stoga vas ne treba iznenaditi poboljšanje vida i normalizacija očnog tlaka nakon kratke šetnje;

— na prednjoj i bočnoj površini đona nalaze se tačke koje regulišu rad bronha, unutrašnjeg uha i grla.

— zona srca se nalazi na početku luka lijeve noge. Značajna činjenica je pojava hromosti kod starijih nekoliko dana prije početka napada. A kada sondirate ovo područje, ono reaguje oštrim bolom;

- aktivna zona, odgovorna za rad gastrointestinalnog trakta, nadbubrežnih žlijezda i bubrega, nalazi se na sredini svoda tabana;

— vrlo blizu luka desnog skočnog zgloba je aktivna zona jetre;

- Područje jajnika nalazi se u središnjem dijelu peta na svakoj nozi. Mnogo prije disfunkcije ovog organa i pojave simptoma, žene se žale na nemogućnost oslanjanja na petu uda na čijoj strani nastaje poremećaj.

Osnovna pravila samomasaže

Svi će poželjeti da postanu zdraviji koristeći ovu metodu. Međutim, stručnjaci upozoravaju: bez posebnog znanja, upotreba akupunkture prepuna je ozbiljnih komplikacija.

Ali svi bi trebali znati i primijeniti elemente jednostavne masaže. Njegova redovna upotreba će vam omogućiti da efikasno utičete na svoje blagostanje bez značajnih materijalnih troškova.

Sesija masaže se izvodi u sljedećem redoslijedu:

1. Postupak počinje laganim zagrijavanjem. Da biste to učinili, možete malo hodati bosi ili kružnim pokretima ruku temeljito istegnuti masirano stopalo;
2. Masirano stopalo se postavlja na sredinu bedra. Lijevim dlanom se uhvati za bok noge, a desnu ruku pritisne na taban;
3. Masaža počinje ugodnim maženjem, višesmjernim pokretima gore-dolje stopala. Istovremeno, ne preporučuje se pauza i podizanje ruku sa tabana;
4. stežući tvoj gležanj desna ruka masirajte ga iznutra;
5. Nakon što ste opipali tetive prva dva prsta, nježno pritisnite na njega nekoliko puta;
6. ponovo masirajte đon kružnim pokretima, zatim peglajte malim ravnim pokretima;
7. Pokretima "gusjenica" hoda duž unutrašnje strane stopala, počevši od palca i završavajući u području metatarzalnih kostiju;
8. Počevši od prvog prsta, istežemo zglobove prstiju u bazi, postepeno prelazeći na jastučiće. Laganim kliznim pokretom povucite svaki prst prema gore.

Postupak masaže jednog stopala je završen istim redoslijedom;

Akupresura

Akupresura se odnosi na refleksologiju, ali za razliku od gore navedenih vrsta masaže, mjesto njenog uticaja su akupunkturne tačke (AP) - biološki aktivne tačke (BAP), čija iritacija izaziva ciljanu refleksnu reakciju na određeni organ ili sistem. Na osnovu toga, može se smatrati jednom od metoda akupunkture, u kojoj se ubod iglom ili kauterizacija zamjenjuje djelovanjem prsta ili četke (Sl. 37).

Rice. 37. Položaj prstiju i šake pri izvođenju akupresurnih tehnika

Mehanizam fiziološkog djelovanja

Početna karika je mehanički efekat na akupunkturne tačke koje se nalaze duž meridijana i kolaterala (dijagram 5). Razlika između TA i okolnih tkiva leži u njihovim biofizičkim parametrima, koji uključuju:

Relativno nizak električni otpor;

Povećan električni potencijal;

Visoka temperatura kože;

Povećano infracrveno zračenje;

Apsorpcija kiseonika.

TA su skup nervnih elemenata i horoidni pleksusi nalaze se na različitim dubinama od površine kože.

Šema 5. Mehanizmi fiziološkog djelovanja akupresure

U refleksnoj masaži se često koriste i lokalni i udaljeni TA: ukupno oko 260 tjelesnih, odnosno smještenih na glavi, trupu i udovima, i više od 50 lociranih na ušnoj školjki (aurikul). Među korporativnim TA su:

lokalni(lokalni) - nalazi se direktno u zahvaćenom području ili blizu njega;

segmentno - nalazi se u područjima segmentne inervacije kičmene moždine; izloženost njima utiče na određene delove tela ili unutrašnje organe koji dobijaju inervaciju iz ovih segmenata (na primer, upotreba tačaka u zoni okovratnika je indikovana za lezije glave i gornjih ekstremiteta, a TA lumbosakralne regije za bolesti donjih udova i karličnih organa);

tačke širokog spektra, masira se kod lezija različitih organa i lokalnih i udaljenih dijelova tijela; mnogi od njih imaju specijalizirano djelovanje: TA G14 He Gu i E36 Zu San Li - analgetik, F2 Xing Jian i F3 Tai Chun - antispazmodik, itd.;

nalazi duž meridijana(uglavnom u distalnim dijelovima ekstremiteta), koji imaju usmjereno djelovanje na određene organe i sisteme.

Tabela 6

Glavne tačke za masažu kod patoloških lezija različitih lokacija (prema Meng, 1981)

Lokalizacija TA se određuje u odgovarajućim dijelovima tijela na uslovnim topografskim linijama duž određenih anatomskih orijentira (nabori, jame, koštane izbočine dostupne za palpaciju, itd.), dopunjene podjelom svakog područja na pojedinačne segmente.

Segmenti se mjere pomoću jedinice cun. Postoje sljedeće vrste tsunaija:

Individualni cun je udaljenost između kožnih nabora radijalne površine srednje falange, koja se formira punom fleksijom u svim zglobovima trećeg prsta (kod žena, mjerenje se vrši na desnoj ruci, kod muškaraca - na lijevoj) . Ukupna širina prstiju II–V jednaka je tri tsuna, II–III je jedan i po tsun (Sl. 38);

Proporcionalni cun - određuje se proporcionalnim dijeljenjem udaljenosti između poznatih orijentira na jednake dijelove. Na primjer, poznato je da je udaljenost između Yin-Tang i Nao-Hu tačaka 12 cun. Nakon što smo pronašli ove tačke, izmjerili udaljenost između njih i podijelili je sa 12, dobili smo proporcionalni cun (slika 39).

Svi delovi tela su konvencionalno podeljeni na određeni broj čunjeva, a BAP se u pravilu nalazi na granici segmenata i često se poklapa sa udubljenjem tokom palpacije (sl. 40–42).

Nalaz (palpacija) BAP.

Pacijent doživljava "namjerane osjećaje" bola, utrnulosti, tupe, niskog intenziteta, pucanja bola. A ponekad i pucajuća bol i „puzajuća guza“ koja se širi u jednom ili više smjerova.

Kada masažni terapeut stavi BAP pod svoje prste, osjeća se kao da je upao u ovalnu rupu ispunjenu mekanim sadržajem nalik tijestu sa gustim zidovima.

Prilikom palpacije treba se striktno pridržavati određene linije, bez pomicanja na susjedne meridijane.

Rice. 38. pojedinačni tsun (citirano iz Dubrovsky V.N.)

Rice. 39. Projekcione linije i proporcionalni segmenti različitih delova tela usvojeni u refleksologiji (dijagram): lijevo- prednja površina karoserije; desno- stražnja površina tijela

Rice. 40. Linije i topografija tačaka na gornji udovi: A- površina dlana; b- stražnja površina

Rice. 41. Linije i topografija prednjih tačaka (A), pozadi (b) i interni (V) površina stopala

Rice. 42. Linije i topografija tačaka na poleđini (A), na grudima i stomaku (b)

meridijan - radi se o funkcionalnom sistemu koji povezuje više nervne centre sa akupunkturnim tačkama i različitim unutrašnjim organima za prenos energije, obezbeđujući koordiniran rad svih sistema tela. Meridijani se obično označavaju konvencionalnim linijama koje povezuju BAP. U drevnoj istočnoj medicini postoji 12 parnih i 2 neuparena glavna meridijana. Ove ideje su značajno dopunjene otkrićem njemačkog specijaliste R. Volla 1950-ih godina još 8 uparenih meridijana i BAP-a (tabela 7).

Tabela 7

Spisak naziva meridijana (prema R. Vollu)

* Meridijani koje je otkrio R. Voll.

Meridijani (kanali), kao i svi organi u tijelu, dijele se na “YANG” i “YIN”.

Meridijani koji povezuju parenhimske organe i prolaze duž unutrašnjih bočnih površina tijela su YIN meridijani.

Meridijani koji se protežu duž vanjskih bočnih površina tijela i povezuju šuplje organe su Yang meridijani.

Na osnovu karakteristika "rute" i prirode unutrašnjih organa, glavni meridijani su podijeljeni na sljedeći način.

Zadatak YANG kanala je prenošenje energije na YIN organe.

YAN kanali odgovaraju proizvođačima energije: a) želudac, debelo i tanko crijevo; b) žučna kesa; c) bešika; d) kanal “tri grejača” (endokrini sistem).

Zadatak YIN kanala je da akumuliraju energiju i očuvaju je.

YIN kanali odgovaraju organima – „blagovima“ (uređaji za skladištenje energije) – pluća, slezena, gušterača, jetra, bubrezi, srce.

PAŽNJA!

Svi YIN kanali i YANG kanali su međusobno povezani, prate jedni druge određenim redosledom i formiraju ciklični sistem za svaku polovinu tela.

U skladu sa idejama o dnevnim ritmovima cirkulacije vitalne energije u tijelu, koja uzastopno prolazi kroz sve organe, svaki organ ima svoje sate maksimalne i minimalne aktivnosti (tabela 8). U ovom slučaju, bolje je izvršiti inhibitorno djelovanje na pobuđeni organ djelovanjem na tačke odgovarajućeg meridijana u satima njegove maksimalne aktivnosti, a stimulativno - u satima minimalne aktivnosti. Osim toga, organi koji su u suprotnim odnosima djeluju umirujuće jedni na druge kada je jedan od njih stimulisan u periodu maksimalne aktivnosti, a tonik kada je inhibiran.

Tabela 8

Dnevni režim aktivnosti meridijana

Svi organi, a samim tim i odgovarajući meridijani, nalaze se u određenom odnosu, vršeći stimulativni (kreativni) ili inhibitorni (destruktivni) uticaj jedni na druge. Na osnovu filozofske ideje o pet primarnih elemenata koji sačinjavaju čitav svijet i čovjeka, posebno, i povezujući svaki organ sa određenim elementom, ovi odnosi su predstavljeni na sljedeći način (Sl. 43).

Rice. 43. Funkcionalni odnosi između meridijana (šema). Pune linije pokazuju konstruktivne veze, isprekidane one destruktivne.

Za odgovarajući stimulativni ili inhibitorni učinak na organ (meridijan) preporučuje se djelovanje na standardne meridijanske tačke – glavne (tonik i sedativ) i pomoćne (pomoćna, stabilizirajuća, simpatička, heraldična tačka) (tabela 9).

Tabela 9

Standardne meridijanske tačke

Bilješka. Meridijan tri dela tela ima 4 naglasne tačke: zajedničku - VC5; disanje VC17, probava - VC12, genitourinarne funkcije - VC7.

Tonic point nalazi se na glavnom meridijanu i djeluje stimulativno na organe (meridijane) povezane s njim kada je izložen uzbudljivoj (slabi) metodi stimulacije.

Sedative point nalazi se na glavnom meridijanu i ima inhibicijski učinak na organe povezane s njim (meridijane) kada je izložen jakim metodama stimulacije (tabela 10).

Tabela 10

Tonik i sedativne tačke

Helper point se takođe nalazi na glavnom meridijanu i služi za pojačavanje inhibitornog ili toničnog dejstva na organe (meridijane), koje se vrši uticajem na prve dve tačke (tabela 11).

Tabela 11

Tačke pomoći (izvori)

Stabilizirajuće (gateway) tačke(lo-tačke). Ove tačke, poput ventila, regulišu prelazak energije s jednog meridijana na drugi kada je poremećena njena ravnoteža u jednoj od njih. Lo-tačke su obične, grupne i opšte. Obična lo-tačka se nalazi na njenom meridijanu i reguliše funkcije organa u parnim kanalima: srce – tanko crevo; jetra - žučna kesa; bubrezi - mokraćna bešika itd. Balans energije između meridijana se izjednačava ili inhibicijom lo-tačka pobuđenog meridijana, odnosno ekscitacija lo-tačke oslabljenog meridijana (tabela 12).

Tabela 12

Obične lo-tačke

Simpatična tačka nalazi se na "meridijanu bešike", na njegovoj prvoj grani na leđima, otprilike na udaljenosti jednakoj debljini dva prsta, bočno od dorzalne srednje linije. Tačka se stimuliše u lečenju hroničnih bolesti, spastičnih stanja i napadaja (tabela 13).

Tabela 13

Tačke simpatije

navjestiteljska tacka, ili alarmna tačka, nalazi se na prednjoj (ventralnoj) strani tijela, najčešće na meridijanu njegovog organa ili blizu njega. Tačka alarma može biti proizvoljno osjetljiva, a ponekad čak i vrlo bolna (naročito kada hronične bolesti organ koji ima poseban značaj u odnosu na dati meridijan). Pojava spontanog bola na mestu alarma signal je bolesti u razvoju (tabela 14).

Tabela 14

Alarmne tačke

U nekim slučajevima se koriste tačke dotoka i odliva (Jing) i tačka „akumulacije“ (tablice 15 i 16).

Tabela 15

Tačke dotoka i odliva (Jing)

Tabela 16

Poeni akumulacije

Prilikom odabira AT potrebno je uzeti u obzir multi-segmentalnu inervaciju organa, kao i činjenicu da pojedini dijelovi istog organa mogu biti inervirani živcima različite segmentne pripadnosti (tabela 17).

Tabela 17

Inervacija nekih unutrašnjih organa i akupunkturnih tačaka, preporučena za njihovu patologiju

Osnovne tehnike akupresure

? Stroking- kružni planarni pokreti: a) kontinuirani pokreti (tehnika kočenja); b) energični isprekidani pokreti (stimulativna tehnika). Izvodi se jastučićima prstiju, rubom dlana, potpornim dijelom, ovisno o lokaciji tačaka i području bolnog područja. Smjer kretanja - kružni (u smjeru suprotnom od kazaljke na satu) ili lučni (u različite strane. Tehnika se odnosi na inhibitorni učinak ako se pritisak primjenjuje dovoljnom snagom (madanje postupno prelazi u trenje): pri maženju laganim pritiskom, u kojem željeni osjećaji gotovo da nisu izraženi, tehnika se odnosi na stimulativni učinak.

? Linearno milovanje izvodi se jastučićem prvog prsta, grebenom i dorzalnom površinom falange nokta (obrnuti potez) ili u jednom smjeru jastučićem, u drugom dorzalnom površinom noktijske falange, sa jastučićima nekoliko prstiju u različitim pravcima. Ovo je stimulativna metoda.

? Povremeni pritisak izvodi se jastučićima jednog ili nekoliko prstiju okomito na masiranu površinu. Možete koristiti vrh trećeg prsta, lakat, dlan sa utezima. Pritisak treba biti jak (sve dok se ne pojavi osjećaj izražene topline). Tehnika se odnosi na efekat kočenja (Sl. 44).

? Štipanje. Masažni terapeut jednim ili dva prsta hvata pregib u TA području i vrši snažan pritisak (sve dok se ne pojavi jaka hiperemija). Tehnika se odnosi na efekat kočenja (Sl. 45).

? Rotacija izvodi se prstima, dlanom, rubom dlana sa frekvencijom od 50-60 pokreta u minuti i sa dubinom prodiranja u tkivo do mišića. Stimulirajuća metoda - efekat se izvodi laganim pritiskom.

Rice. 44. Povremeni pritisak: A) palac i b) jedan prst na drugom

Rice. 45. Tehnika štipanja dva prsta

? Tapkanje ili se tapšanje izvodi ivicom dlana, šakom, prstima skupljenim u štipanje, ili stražnjom stranom prstiju i šake (udarac se nanosi dorzumom metakarpofalangealnih zglobova). Ovo je stimulativna tehnika.

? vibracija, izvodi se jednim ili više prstiju (falange nokta), dlan. Sila je kratka i jaka, pritisak se kombinuje sa vibracijom i izvodi se okomito na površinu koja se masira. Ovo je metoda kočenja.

? Povucite i rotirajte. Koristi se za masažu područja zglobova. Masažer jednom rukom fiksira proksimalni segment ekstremiteta (iznad zgloba), a drugom savija ud u ovom zglobu, izazivajući napetost u periartikularnim tkivima (pasivni pokreti) (Sl. 46).

Istočni priručnici o akupresuri ističu, pored gore navedenih tehnika, tri glavne tehnike - rotaciju, vibraciju i pritisak.

Rice. 46. Metoda povlačenja i rotiranja

Rotacija se izvodi jastučićima 1.-3. prsta ili bočnom površinom 1. prsta, dorzalnom površinom srednjih falanga. Prijem se sastoji od tri faze:

uvrtanje- kružni pokreti prstiju ili druge površine za masiranje ne bi trebalo da budu praćeni klizanjem po koži; sila pritiska treba postepeno povećavati;

fiksacija- na dostignutoj dubini, rotacijski pokreti prsta se zaustavljaju. Prst se ostavi na istoj dubini i pod istim pritiskom (7–12 s);

odvrtanje- polako vratite prst ili drugu masirajuću površinu u prvobitni položaj (pritisak se postepeno smanjuje).

PAŽNJA!

Na kraju prijema, prst kože nije oduzeto - masažni terapeut mora odmah započeti 1. fazu sljedećeg ciklusa.

Pritisak vrši jastučić prvog prsta; Tehnika se može izvoditi i sa utezima - distalna falanga prvog prsta druge ruke nanosi se poprečno na prst koji masira. Sila pritiska može varirati u zavisnosti od tehnike. Moguće je koristiti alate sa vrhovima u obliku kugle.

Vibracija se vrši oscilatornim pokretima na površini TA ili na većoj površini jastučićima jednog ili više prstiju, elevacijom prvog prsta i dlanom. Izvodi se: kontinuirana vibracija (bez podizanja prsta od tkiva) i isprekidana vibracija - ruka masažera se nakon svakog pokreta odvaja od masirane površine, a pokreti se izvode u obliku uzastopnih guranja (Kondrashov A.V. et al. , 1999).

Tokom postupka masaže potrebno:

Djelujte na simetrično locirane tačke. Na primjer, za bolesti gastrointestinalnog trakta, Zu-san-li tačke na oba udova se kombiniraju;

Kombinirajte pritisak na tačke gornjih i donjih ekstremiteta. Na primjer, disfunkcija želuca i crijeva (tačke He-gu + Tzu-san-li);

Udarne tačke na prednjoj i stražnjoj površini tijela. Na primjer, u liječenju osteohondroze kralježnice - Huan + Tzu-san-li;

Kombinovani uticaj na tačke na unutrašnjoj i spoljašnjoj površini ekstremiteta. Na primjer, tačke za ruke (Nei-guan + Wai-guan) ili (Qui-chi + Shao-hai) za poboljšanje terapeutskog učinka za parezu gornjeg ekstremiteta;

Identifikujte tačke koje se nalaze direktno na mestu boli ili disfunkcije organa. Na primjer, kod osteohondroze kralježnice zahvaćene su točke Chshi-bian, Da-chan-shu i Bilyao;

Za vrijeme punog mjeseca masirajte sedativnom tehnikom; za vrijeme mladog mjeseca - prema metodi tonika; nakon zalaska sunca - upotrebom sedativne tehnike.

Tokom tretmana akupresura se izvodi:

a) tokom kočenja - dnevno; sa stimulativnim - nakon 1-2 dana;

b) u prvom postupku masaža je 3-4 TA, zatim se njihov broj povećava na 6-12 (sa inhibitornim efektom) ili 4-8 (sa stimulativnim efektom);

c) pri kombinovanju akupresure i terapeutske masaže manji je broj masiranih TA.

Tok tretmana se sastoji od 10-15 procedura za sindrome bola i stimulativnih efekata i 15-20 procedura za inhibitorne efekte.

Indikacije za procedure masaže. Masaža je indicirana i za odrasle i za djecu stariju od 1 godine.

Kontraindikacije za potrebe masaže: maligne i benigne neoplazme bilo koje lokalizacije, akutne febrilne bolesti, aktivni oblik tuberkuloze, peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu (komplikacije i sklonost krvarenju), kaheksija, oštećenja unutrašnjih organa sa teškim poremećajima njihove funkcije , bolesti krvi, akutno uzbuđenje psihičkog stanja, trudnoća.

Periostealna masaža

Periostealna masaža je vrsta akupresure i izvodi se na površinama kostiju. Metodu je 1928. razvio Volgler.

Učinak periostalne masaže na tijelo:

Lokalno povećanje cirkulacije krvi;

Regeneracija ćelija, posebno periostalnog tkiva;

Analgetski efekat;

Refleksno dejstvo na organe povezane nervnim putevima sa masiranom površinom periosta;

Povećanje efikasnosti srčane aktivnosti;

Poboljšanje ekskurzija disanja;

Normalizacija tonusa i stimulacija peristaltičkih pokreta želuca.

Periostealnu masažu karakterizira lokalno djelovanje na periosteum, mogućnost približavanja teško dostupnim slojevima tkiva koji se ne mogu proraditi terapijskom ili masažom vezivnog tkiva, te intenzivnim i produženim refleksnim djelovanjem na unutrašnje organe.

Tehnika masaže. Položaj pacijenta je ležeći, pognut, bočno ili sjedeći.

Za bolji kontakt sa površinom kosti, meka tkiva i, prije svega, mišiće treba pomicati u području tačke tretmana (TP). Masaža se izvodi vrhovima ili falangom prsta, pažljivo birajući intenzitet pritiska u skladu sa individualne karakteristike pacijent (Sl. 47).

PAŽNJA!

Snažan iritirajući efekat periostalne masaže je bolan, ali pacijent nikada ne bi trebao osjetiti nelagodu.

Povećanjem pritiska prstom utvrđuje se čak i blagi otpor tkiva, masažer zatim prstom pravi kružne pokrete u LT zoni. Prečnik kruga ne bi trebao biti veći od 5 mm. Pritisak prsta se postepeno smanjuje, ali kontakt sa kožom se ne prekida.

Rice. 47. Položaji šake tokom periostalne masaže

PAŽNJA!

Mali kružni pokreti ne bi trebali biti bušenje.

Indikacije za termin masaže. Masaža je indikovana za pacijente čiji klinički pregled otkriva izrazite refleksne ili bolne zone na periostu.

Kontraindikacije za termin masaže:

Bol u tkivu;

Tumorski proces;

Teška osteomalacija;

Traumatske povrede mišićno-koštanog sistema (MSA), koje zahtijevaju mirovanje.

Kliničkim znakovima netolerancije ove vrste masaže smatraju se prije svega neugodni osjećaji boli i pojava izraženih autonomnih reakcija, posebno vazomotornog tipa.

Odabir područja primjene za periostalnu masažu:

Glava (za glavobolje): kralježnica lopatica, spinozni nastavci vratnih pršljenova, okcipitalna kost, mastoidni nastavci, zigomatski luk, područje čela između obrva iznad korijena nosa.

Srce: rebra I–VI na lijevoj strani, posebno prednji dijelovi, sternum.

Žučni mjehur i žučni kanali: desni rebarni luk i sternum, uključujući ksifoidni nastavak, paravertebralna područja rebara na nivou sredine lopatica.

Želudac i dvanaestopalačno crijevo: obalni lukovi s obje strane, donja polovina grudne kosti.

Zdjelični organi: ilijačni greben, sakrum, IV i V lumbalni pršljen.

Kičma: masaža se provodi uglavnom preko poprečnih procesa (u svim segmentima) u smjeru od glave do sakruma.

autor Vitalij Aleksandrovič Epifanov

Akupresura Akupresura se odnosi na refleksologiju, ali za razliku od gore navedenih vrsta masaže, mjesto njenog utjecaja su akupunkturne tačke (AP) - biološki aktivne tačke (BAP), čija iritacija izaziva ciljani refleks

Iz knjige Glaukom i katarakte: liječenje i prevencija autor Leonid Vitalievič Rudnicki

Akupresura Osnova akupresure je proučavanje akupunkturnih tačaka na površini tijela. Njihova ukupan broj dostiže 772, ali se najčešće koriste 60-100 osnovnih. Same tačke prenose bioelektrične impulse tela i povezuju se u posebne puteve

autor Vladimir Ivanovič Vasičkin

Akupresura Akupresura je nastala u antičko doba. U procesu učenja o čovjeku, antički liječnici su, promatrajući funkcioniranje ljudskog tijela, uočili određene odnose između prirodnih pojava, njihove uslovljenosti i antičkih ljekara

Iz knjige Veliki vodič za masažu autor Vladimir Ivanovič Vasičkin

Akupresura Na zahvaćenoj strani stimuliraju se sve tačke od 1 do 13 (osim tačaka 7 i 8, koje se nalaze na bočnim stranama oka, koje opuštaju). Na zdravoj strani, ako je potrebno, primenite metodu opuštanja na tačke 10, 11, 12 (Sl. 124). Rice. 124. Topografija “tačaka”

Iz knjige Zdravlje na dohvat ruke od Rodiona Tsoija

Akupresura From tradicionalni tipovi Orijentalna masaža najčešće koristi akupresuru. S jedne strane, srodna je običnoj higijensko-terapijskoj masaži, as druge, akupunkturi. Čovjek odavno zna za umirujuće djelovanje dodira,

Iz knjige Vision 100%. Fitnes i dijeta za oči autor Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Akupresura Osnova akupresure (akupresure) je mehaničko djelovanje ruku na biološki aktivne tačke koje imaju refleksnu vezu sa različitim organima i njihovim sistemima. Prije nego počnete s akupresurom, jasno razumite lokaciju biološki

Iz knjige Bolesti kičme. Kompletan vodič autor autor nepoznat

AKUTNA MASAŽA Akupresurna masaža nastala je u antičko doba. Akupresura se zasniva na sličnom principu kao i za akupunkturu i moksibusciju (Zhen Ju terapija). Jedina razlika je u tome što su biološki aktivni

Iz knjige Terapijska masaža unutrašnjih organa autor Julia Luzhkovskaya

Akupresura Prvo, hajde da pričamo o akupresuri refleksogenih zona koje se nalaze na srednjoj liniji abdomena (slika 1.1). Rice. 1.1. Refleksogene zone na abdomenuPrva zona se nalazi na sredini linije gornjeg ruba pubisa. Treba ga masirati u slučajevima raznih

Iz knjige Efikasne metode poboljšan vid. Za one koji rade na kompjuteru od Doris Schneider

7. Akupresura na obrazima Uticaj na ove tačke ublažava napetost u mišićima oko očiju, a takođe olakšava disanje kada vam curi nos. Stavite tri prsta svake ruke na donju ivicu očne duplje. Lagano pritisnite, a zatim pogladite donju ivicu očne duplje dalje od nosa

Iz knjige 365 zlatnih vježbi vježbe disanja autor Natalya Olshevskaya

183. Akupresura Prilikom napada bronhijalne astme efikasna je masaža biološki aktivnih tačaka. Prije masaže dijete treba zauzeti udoban položaj, opuštajući mišiće i koncentrirajući se na nadolazeći postupak

Iz knjige Zdravlje muškaraca nakon četrdesete. Početna enciklopedija autor Ilja Abramovič Bauman

Akupresurna masaža Ova masaža je jedno od dostignuća lekara Ancient China. Može se koristiti samostalno ili zajedno sa terapijske vježbe. Ovdje je važno pravilno pronaći točke i utjecati na njih. Ovo nije sasvim lako uraditi. Zahtijeva puno pažnje

Iz knjige Fizioterapija autor Nikolaj Balašov

Akupresura Akupresura je nastala u davna vremena u zemljama Istoka. U procesu spoznaje čovjeka, antički liječnici su, promatrajući funkcioniranje ljudskog tijela, uočili određene odnose između prirodnih pojava, njihovu uslovljenost i

Iz knjige Simfonija za kičmu. Prevencija i liječenje bolesti kralježnice i zglobova autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Akupresura (shiatsu), koja se pojavila u 20. veku, jedinstvena je moderna interpretacija tradicionalne japanske amma masaže, koja se vekovima praktikuje u orijentalnoj medicini. Široka popularnost ove metode na Istoku (i u U poslednje vreme i dalje

Iz knjige Kako se riješiti bolova u leđima autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Rođen u 20. veku. akupresura (shiatsu) je jedinstvena moderna interpretacija tradicionalne japanske amma masaže, koja se vekovima praktikuje u okviru orijentalne medicine. Široka popularnost ove metode na Istoku (i nedavno

Iz knjige Bol u leđima... Šta učiniti? autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Rođena u 20. veku, akupresura (shiatsu) je jedinstvena moderna interpretacija tradicionalne japanske amma masaže, koja se vekovima praktikuje u okviru orijentalne medicine. Popularnost ove metode na Istoku (a nedavno i u

Akupresura (ili akupresura) se smatra jednom od najstarijih metoda liječenja. Masaža se zasniva na uticaju na biološki aktivne tačke koje su energetski povezane sa različitim interni sistemi i organi. Akupresura pomaže u obnavljanju "vitalne" energije određenog organa, stvaranju energetske ravnoteže u cijelom tijelu i smanjenju mišićne i nervne napetosti.

Istorija akupresure seže u davna vremena i povezana je sa istočnjačkim isceliteljima koji su otkrili odnos između „vitalnih“ tačaka i unutrašnje stanje tijelo. Masaža biološki aktivnih tačaka je prepoznata kao metoda liječenja još u 18. vijeku. Danas je terapijska masaža, koja uključuje djelovanje na aktivne tačke, rasprostranjena u cijelom svijetu, međutim najveća primena primljen je u Kini, Japanu i drugim istočnim zemljama.

Akupresura se pojavila na istoku

Prednosti akupresure

Masaža akupunkturnih tačaka ima niz važnih prednosti u odnosu na mnoge savremenim metodama terapija:

Indikacije za masažu

Indikacije za terapijsko i profilaktičko ciljano liječenje mogu biti razne bolesti, kao i potreba za jačanjem imuniteta, rezervom snaga i uspostavljanjem energetske ravnoteže u tijelu. Dakle, tehnika se može koristiti čak i isključivo u preventivne svrhe, kada ne postoje direktne indikacije za terapeutsku masažu.

Možete prakticirati akupresuru protiv glavobolje, za povećanje performansi i ublažavanje bolova u zglobovima. Metoda se prilično uspješno koristi za ublažavanje bolova i oporavak od nesvjestičnih stanja. Mnoge zdravstvene i lječilišne ustanove koriste akupresuru za kašalj, bronhitis, traheitis, pa čak i bronhijalnu astmu. Akupresura kao metoda alternativne medicine može značajno povećati unutrašnje imunološke reakcije i pozitivno uticati na stanje organa i sistema kod gotovo svake bolesti.

Ne postoje starosna ograničenja za korištenje tehnike. Akupresurna masaža za djecu može se izvoditi od jedne godine nadalje.

Tehnika utjecaja na aktivne tačke također se koristi za poboljšanje pamćenja, sprječavanje starenja i liječenje gojaznosti.

Kontraindikacije za postupak

Sekvencijalna stimulacija biološki aktivnih tačaka također ima neke kontraindikacije:

Akupresura ima kontraindikacije

• tuberkuloza u aktivnoj fazi;
• vrućica, toplota tijela;
• iscrpljenost organizma;
• bolesti krvi;
• bolesti gastrointestinalnog trakta u akutnoj fazi;
• bilo kakvih tumora i neoplazme.

Izvođenje akupresure

Masažu koja utiče na akupunkturne tačke može efikasno da izvodi i specijalista i svako ko poznaje „vitalne“ tačke i njihovu vezu sa unutrašnjim organima i obučen je u odgovarajuću tehniku ​​masaže.

Principi tehnike

Lociranje tačaka

Svaka bolest ili funkcionalni poremećaj u organizmu podrazumeva uticaj na određene tačke, dakle akupresura kada cervikalna osteohondroza, različite bolesti zglobova i, na primjer, akupresura za zubobolju provode se različito. Svaka masaža sa akupunkturnim efektima treba započeti preliminarnim nalazom potrebnih aktivnih tačaka koje daju projekciju na određeni organ.
Ukupno ima oko 700 takvih tačaka. Aktivne tačke možete prepoznati pritiskom vrhova prstiju na različite dijelove kože. Kada udarite u biološki aktivnu tačku, javlja se bol i utrnulost kada se pritisne. Kako bi pojednostavili metodologiju i proces traženja tačaka, stručnjaci su kreirali posebne topografske dijagrame koji prikazuju glavne kanale u kojima se nalaze "vitalne" tačke. Osim toga, koriste se anatomski orijentiri, u području kojih su koncentrirane tačke masaže (vrhovi prstiju, nabori na ramenima, nabori na laktovima). Druga opcija za određivanje mjesta akupunkture je korištenje posebnih uređaja.

Generalno, akupresura ne uključuje nikakve pripremne procedure. Ne zahtijeva opciona oprema, korištenje neke posebne kozmetike ili skupih uređaja.

Tehnika akupresure

Tehnika izvođenja postupka je prilično jednostavna. Međutim, potrebno je određeno znanje i praksa, jer se metode utjecaja i korištene tačke masaže mogu značajno razlikovati ovisno o prirodi bolesti. Tako, na primjer, zahtijeva izlaganje određenim točkama, a akupresura za hipertenziju - potpuno drugim.

Tehnika akupresure stopala

Prilikom izvođenja terapijske akupresure koriste se sljedeće tehnike:

• Glađenje, koje uključuje ritmično, lagano kružno klizanje vrhova prstiju po koži.
• Štipanje, koje se izvodi hvatanjem mišićnog tkiva i kože između prstiju kako bi se stimulirala cirkulacija krvi.
• Trljanje sa pritiskom. Udar se vrši kontinuiranim energičnim pokretima uz pritisak na tačke.
• Vibracija sa pritiskom - ritmični pokreti pritiska koji se izvode palcem ili kažiprstom.
• Intermitentni pritisak – naizmjenični lagani pritisak na odabrane aktivne tačke. Za izvođenje ove tehnike mogu se koristiti prsti, šake i laktovi.
• Uzdužno milovanje duž kanala.
• Brza rotacija - kretanje duž kružne staze, koje se izvodi prstima, unutrašnjim površinama šake ili rebrima dlana;
• Intenzivno tapkanje. Ovaj pokret za toniranje mišića obično se koristi kada se izvodi akupresura na leđima.
• Brza vibracija.

U pravilu, za postizanje terapijskog rezultata, stručnjaci koriste nekoliko navedenih tehnika uzastopno.

Cijena masaže

Ako je tehnika izvođenja akupresure dobro proučena, postupak liječenja može se prilično uspješno provesti kod kuće. Međutim, nije svima lako savladati tehniku ​​izvođenja akupresure, zbog čega popularnost salonske akupresure stalno raste. U prosjeku, cijena jedne procedure kreće se od 1.500 do 3.000 rubalja. Broj postupaka ovisi o specifičnostima bolesti. Stoga je akupresuru kod prehlade obično dovoljno izvesti 1-2 puta kako bi se postigli sasvim očigledni rezultati. Duži kurs će biti potreban, na primjer, za borbu protiv gojaznosti. Preporučljivo je provoditi akupresurnu masažu kod nesanice od slučaja do slučaja kada se pojavi odgovarajući problem.

Ljudsko tijelo je vrlo složeno, ali izuzetno racionalno. Svi organi i sistemi su međusobno usko povezani, ali se ne mogu odmah naslutiti sve veze. Na primjer, na stopalima se nalaze biološki aktivne točke koje su odgovorne za različite organe.

Organi za koje su odgovorne aktivne tačke na stopalima

Aktivne tačke stopala odgovaraju jednom ili drugom organu. U ovom slučaju, tačke na desnoj nozi odnose se na desnu stranu tijela, a na lijevoj, respektivno, na lijevu. Vrijedi pobliže pogledati za šta su odgovorne sve aktivne točke na stopalu:

• Na jastučićima vanjskih falangi prstiju (osim palca) nalaze se lokalizirane točke koje su odgovorne za paranazalne sinuse. Iz tog razloga mokro i pothlađena stopala mogu uzrokovati prehladu praćenu curinjem iz nosa.
• Na pregibu trećeg i drugog prsta nalaze se tačke koje su odgovorne za područje oko očiju. Zanimljivo je da pri redovnom hodanju bosonog vid osobe postaje znatno oštriji, a također postiže normalna vrijednost intraokularni pritisak.
• Položaj aktivnih tačaka na prednjim i bočnim plantarnim površinama stopala odgovara područjima bronhija, grla i unutrašnjeg uha.
• Tačke na stopalu koje su odgovorne za organe kardiovaskularnog sistema lokalizirane su u prednjem dijelu svoda stopala na lijevoj nozi. Vrlo često, prije nego što se stanje pogorša, pacijenti primjećuju blagu hromost na lijevoj strani. Masiranje ovog područja kod osoba sa srčanim problemima može izazvati bolne senzacije.
• U dubini svoda stopala lokalizirana su područja solarnog pleksusa, želuca, nadbubrežnih žlijezda i bubrega. Funkcionalnost ovih organa ne zavisi toliko od nivoa aktivnosti.
• Bioaktivne tačke u dubini svoda desnog stopala odgovorne su za područje jetre. Uz sjedilački način života, opuštene tačke na stopalima mogu doprinijeti napredovanju patologija jetre.
• Tačke na stopalima u sredini peta odgovorne su za jajnike kod žena. Često, čak i prije pojave aktivnih kliničkih simptoma ginekoloških patologija, žene primjećuju bol u području pete.
• Aktivne tačke na stopalu duž Ahilove tetive odgovaraju području jajovoda kod žena.

Mapa na kojoj su one označene pomoći će vam da se bolje upoznate s aktivnim tačkama na nogama. Gore je prikazan raspored bioaktivnih zona.

Efikasnost masaže stopala

Ako znate za projekciju unutrašnjih organa na stopalu, masaža stopala će postati efikasnija i terapeutskija. Utjecaj na masažne točke na stopalima omogućava ne samo razumijevanje gdje se nalaze glavni problemi u ljudskom tijelu, već i značajno poboljšanje zdravlja pacijenta. Ako redovno masirate aktivne tačke na stopalima, možete se riješiti mnogih patologija i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.

Više Detaljan opis Masaža stopala pomoći će vam da shvatite kako ispraviti ovo ili ono patološko stanje:

Doktor ortoped Anatolij Ščerbin:
“Poznato je da za liječenje čukljeva na stopalima postoje posebni ulošci, korektori i operacije koje propisuju ljekari, a o tim lijekovima i mastima koje su beskorisne mnogo jednostavnije...”

• kašalj se eliminira djelovanjem na trahealnu tačku;
• masaža tačaka želuca i crijeva na stopalima koriguje probavne smetnje;
• masaža očne tačke uklanja umor i višak napetosti oka;
• masaža uske zone na stopalu iznutra između točaka cervikalnog i sakralnog dijela kičmenog stuba pomaže u prevenciji osteohondroze i drugih bolesti kralježnice (išijas, lumbago);
• ginekološki organi na stopalu odražavaju se u području pete kako bi se ispravile i spriječile bolesti reproduktivne sfere, vrijedno je utjecati na njih;
• akupresura tačke odgovorne za srce ublažava simptome kao što su tahikardija, bol u srcu;
• masaža tačaka koje su odgovorne za organe sistem za izlučivanje, eliminira manifestacije cistitisa, kako akutne tako i kronične.

Prije provođenja postupka terapijske masaže potrebno je pažljivo proučiti lokaciju svih točaka i metode utjecaja na njih. To će pomoći u povećanju efikasnosti i neće štetiti tijelu.

Naravno, nije uvijek moguće izvesti masažu stopala. Na ovu proceduru treba obratiti pažnju tokom večernjeg odmora. Redovna masaža doprinosi značajnom poboljšanju zdravlja ljudi, kao i prevenciji mnogih bolesti. Ako se pridržavate određenih preporuka, učinak će biti uočljiviji:

• Važno je masirati ne samo određene tačke, već i cijelu površinu oba stopala.
• Prije postupka masaže važno je hodati bosi nekoliko minuta, uz izvođenje jednostavnih vježbi: podizanje na prste, hodanje po unutrašnjim i vanjskim dijelovima stopala.
• Zatim morate da napravite kupku za stopala. Dovoljno za sipanje toplu vodu u umivaonik i držite stopala u njemu 10-15 minuta. Za opuštanje možete dodati morsku sol i esencijalna ulja.
• U slučaju samomasaže, važno je odabrati udoban položaj: noge ne bi trebale biti napete.
• Masaža se izvodi toplim rukama. Ako koristite proizvode za masažu, potrebno ih je prethodno zagrijati u dlanovima. Eterična ulja se mogu dodati u kremu ili losion za masažu kako bi se poboljšala učinkovitost i aromaterapija. Kada koristite ljekovite masti, bolje ih je ne miješati ni sa čim.
• Kada počnete masirati stopala, potrebno je raditi na cijeloj površini stopala. Ne treba obraćati pažnju samo na jednu konkretnu tačku.
• U masaži stopala treba da učestvuju prsti obe ruke; Na stopalo morate djelovati nježno, ali uz određeni napor.
• Smjer kretanja tokom masaže treba biti od falanga noktiju prstiju do područja pete.
• Prilikom opšte masaže najveću pažnju treba obratiti na plantarni deo stopala.
• Prste na nogama ne treba stiskati, treba ih lagano pritiskati, a svaki nožni prst posebno masirati.
• Područje gležnja i skočnog zgloba treba masirati kružnim pokretima. Ovo pomaže u otklanjanju osjećaja umora u području stopala.
• Tokom masaže važno je naizmenično dodirivati, trljati, štipati i milovati.

Tokom masaže često se otkrivaju bolne tačke. Oni ukazuju na one organe s kojima osoba već ima problema ili bi se mogli pojaviti. Ovim tačkama treba posvetiti posebnu pažnju tokom postupka. Pravilnim djelovanjem na ova područja postiže se potpuni nestanak boli.