Perché ho sempre freddo? Il motivo per cui una persona ha sempre freddo. Tè, bagno caldo e calzini di lana
Sicuramente hai incontrato persone che, anche nella maggior parte dei casi calore estremo avvolgersi in maglioni e scialli. Molto spesso si tratta di donne di corporatura fragile, ma a volte puoi sentire da un uomo dall'aspetto completamente sano: "Qualcosa mi fa venire i brividi, probabilmente ho il raffreddore..." Qual è il meccanismo dei brividi? Perché ci congeliamo e quanto è allarmante questo?
Cos'è questo?
I brividi si verificano a causa dello spasmo dei vasi sanguigni superficiali che penetrano nella nostra pelle. Questo fenomeno è accompagnato da una sensazione di freddo, tremori muscolari e spasmi dei muscoli della pelle: appare la cosiddetta "pelle d'oca". Molto spesso, i brividi sono un segno di febbre incipiente (aumento della temperatura) - con infezioni, lesioni e altre malattie. Durante i brividi, il corpo perde calore durante ambiente esterno diminuisce e la sua produzione aumenta (a causa delle contrazioni muscolari), il che porta ad un aumento. Quando la temperatura si stabilizza (non importa se elevata o normale), i brividi di solito finiscono. Ma se la temperatura fluttua - scende, poi aumenta - si verificano di nuovo brividi.
Questa non è una malattia
Persone facilmente eccitabili forte eccitazione o paura, possono anche avvertire brividi e tremori in tutto il corpo. Tuttavia, a differenza dei brividi che accompagnano l'aumento della temperatura, questo è un fenomeno nevrotico, è solo una sensazione soggettiva che scompare non appena la persona si calma e si rilassa.
Il raffreddamento può verificarsi a causa della stanchezza, dello stress, della pressione bassa e di disturbi minori di varia origine, ad esempio nelle donne - prima o durante le mestruazioni e nelle prime settimane di gravidanza.
U persona sana i brividi possono verificarsi al freddo - come una normale reazione protettiva del corpo.
Il medico farà la diagnosi
La causa più comune dei brividi è malattie infettive. Il fatto è che il virus, entrando nel corpo umano, provoca la formazione di pirogeni nel corpo - sostanze speciali a causa delle quali il sangue all'interno dei vasi diventa caldo. Quindi e aumenta gradualmente. Durante il periodo di equalizzazione di queste temperature, si verificano brividi - tremori in tutto il corpo.
Stai attento! I brividi possono essere un sintomo di una malattia pericolosa (infezione cronica, infiammazione purulenta e persino tumore maligno). Se i brividi non scompaiono entro pochi giorni, dovresti consultare un medico.
Le persone con circolazione periferica debole lamentano spesso brividi, soprattutto coloro che vivono in climi freschi e umidi. IN tempo freddo la circolazione sanguigna diminuisce, l'apporto di ossigeno alle dita delle mani e dei piedi diminuisce a tal punto che la pelle diventa rossa, gonfia e pruriginosa. La cosa più dolorosa è che i tentativi di scaldare gli arti davanti alla stufa o al caminetto aggravano la sensazione di gonfiore e provocano un prurito bruciante.
Stai attento! Un raffreddore doloroso alle estremità può essere un sintomo di diabete mellito o di endoarterite obliterante, una malattia pericolosa che colpisce i vasi sanguigni e porta a disturbi circolatori progressivi, che spesso finiscono in cancrena. L'endarterite obliterante colpisce più spesso i fumatori esperti.
Sensazione costante il raffreddore può essere un segno di ridotta funzionalità tiroidea. Una ghiandola tiroidea sana secerne ormoni coinvolti nel processo di termoregolazione del corpo. Se la funzione della ghiandola tiroidea diminuisce e non vengono rilasciati abbastanza ormoni, la persona ha costantemente freddo. Molto spesso, la funzionalità tiroidea ridotta si verifica nelle donne di età superiore ai 50 anni.
Stai attento! Aumento di peso, capelli, pelle secca, sensazione di stanchezza e freddo, frequenti cambiamenti di umore: tutto ciò indica una carenza di ormoni secreti dalla ghiandola tiroidea. Sottoponiti al test per gli ormoni tiroidei.
Un ottimo modo per migliorare la circolazione sanguigna alle estremità sono i bagni e i massaggi. Metti le mani o i piedi in un contenitore di acqua calda aggiungendo olio essenziale di cipresso, ginepro, pino o rosmarino. Puoi fare un massaggio con riscaldato olio vegetale, aggiungendo qualche goccia di olio essenziale (olio di pepe nero, zenzero o maggiorana - non più del 3% del volume totale). È bene aggiungere al pediluvio un decotto di radice di zenzero fresca o macinata (15 g di radice per 750 ml di acqua). Fare domanda a oli essenziali e il decotto di zenzero è possibile solo se non sono presenti screpolature, ferite o ulcere sulla pelle, altrimenti potrebbe verificarsi.
Anche la sindrome da distonia vegetativa-vascolare (VSD) è spesso accompagnata da sensazioni di freddo immotivate. Anche nella stanza più calda, una persona con VSD può tremare con brividi - nel corpo di queste persone, le impostazioni del termostato corporeo sembrano essere perse: "imposta" la temperatura corporea sbagliata, cercando di raffreddarla, nonostante il fatto che fa già freddo. Con tali sintomi di VSD, l'indurimento, il massaggio, le docce di contrasto, la sauna, lo stabilimento balneare e il nuoto invernale aiutano bene.
Stai attento! Tutti questi misure preventive sono ammessi solo se non ci sono malattie cardiache.
Una sensazione di freddo concentrata nelle dita può essere un sintomo della malattia di Raynaud: spasmi periodici dei vasi sanguigni arti superiori. Tali spasmi possono essere così gravi che i polpastrelli diventano bianchi e, nei casi più gravi, blu.
Stai attento! Proteggi le tue mani dal freddo, tienile al caldo, indossa guanti e muffole caldi, lava le mani e gli utensili con acqua calda.
Sappiamo per esperienza quanto drammaticamente può cambiare la temperatura dell'aria. Succede spesso al mattino in inverno forte gelo e la sera inizia il disgelo. A volte in una giornata estiva soffriamo dal caldo e la sera indossiamo un cappotto.
Queste fluttuazioni di temperatura possono essere suddivise in due tipi principali. Ci sono i suoi cambiamenti regolari, periodici, che si ripetono allo stesso tempo. Ad esempio, la temperatura diminuisce sempre dall'estate all'inverno e aumenta sempre dall'inverno all'estate. Tali fluttuazioni di temperatura obbligatorie e inevitabili da una stagione all'altra sono chiamate variazione annuale della temperatura. Anche durante il giorno si possono osservare periodiche escursioni termiche: in genere la temperatura diminuisce verso la notte, per poi aumentare nuovamente dalla mattina a mezzogiorno. Questi cambiamenti sono chiamati variazione della temperatura diurna. Tuttavia non sono così obbligatori come il ciclo annuale: a volte fa più caldo di notte che di giorno.
Le variazioni periodiche della temperatura dipendono dall'altezza del Sole sopra l'orizzonte: più il Sole è alto sopra l'orizzonte, più raggi cadono sulla stessa area superficie terrestre(Fig. 2).
A mezzogiorno, quando il Sole è più alto, la superficie terrestre si riscalda maggiormente, la sera il riscaldamento si indebolisce e di notte, quando il Sole è sotto l'orizzonte, la superficie terrestre si raffredda solo, rilasciando il calore accumulato durante il giorno. Ecco come avviene la variazione giornaliera della temperatura dell'aria.
Entro l'autunno le giornate si accorciano, le notti si allungano e a mezzogiorno il sole è sempre più basso sopra l'orizzonte. Il riscaldamento diurno si indebolisce e il raffreddamento notturno aumenta. Ciò spiega la diminuzione della temperatura dall'estate all'inverno.
Entro la primavera la giornata si allunga, il Sole sorge sempre più in alto e gradualmente riscalda sempre di più la Terra. L'aria sta diventando più calda.
Ecco come avviene la variazione annuale della temperatura.
Ma ci sono anche riscaldamenti e raffreddamenti del tutto inaspettati. Sono i più tangibili e soprattutto attirano la nostra attenzione. Questo interesse è giustificato anche da considerazioni pratiche: dopo tutto, gli sbalzi periodici di temperatura si verificano sempre nello stesso momento e possiamo prepararci in anticipo; e apprendiamo dell'imminente raffreddamento o riscaldamento non periodico solo dalle previsioni meteorologiche dell'ufficio previsioni.
Tali cambiamenti di temperatura non periodici sono causati da ragioni completamente diverse: sono spiegati dal trasferimento di enormi masse d'aria da paesi caldi al freddo e dal freddo al caldo.
Superficie globo sempre riscaldato in modo non uniforme. Nei paesi situati vicino all'equatore, il sole tutto l'annoè molto alto e riscalda notevolmente la superficie terrestre. Nei paesi polari in inverno regna la notte per diversi mesi, mentre in estate il sole è molto basso e dà poco calore. Per questo c'è una grande differenza del riscaldamento tra i paesi del Sud e quelli del Nord.
Ma non solo il sud e paesi nordici l'acqua e la terra vengono riscaldate e raffreddate in modo completamente diverso. La terra si riscalda e si raffredda rapidamente, mentre i mari e gli oceani si riscaldano molto lentamente, ma trattengono il calore per lungo tempo. In estate, quando la terra è molto calda, il mare rimane ancora freddo, ma in inverno, al contrario, la terra si è già raffreddata, e il mare continua ad essere caldo.
Da questa differenza di riscaldamento del sud e del nord, del mare e della terra, il riscaldamento improvviso e scatti di freddo. L'aria è in costante movimento e correnti d'aria Ci portano il caldo dei tropici o il freddo dell’Artico.
Si può facilmente notare che quando soffia il vento da sud il clima è solitamente più caldo, mentre quando soffia da nord fa più freddo. Il raffreddamento è associato al flusso d'aria fredda - con l'arrivo del freddo massa d'aria. Il riscaldamento si spiega con il fatto che arriva da noi una corrente d'aria calda o, come dicono i meteorologi, una massa d'aria calda.
Ma come nascono queste correnti d’aria? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo acquisire familiarità con il motivo per cui soffia il vento.
Se trovi un errore, evidenzia una parte di testo e fai clic Ctrl+Invio.
Siamo abituati al cambiamento delle stagioni. L'inverno lascia il posto alla primavera, seguita dall'estate e poi dall'autunno... Per noi questo è un evento comune.
Modifica della temperatura
In inverno si gela dal freddo. E fa caldo per noi d'estate. Aspettiamo con ansia l'arrivo del caldo. Tuttavia, il periodo di transizione in cui la temperatura diventa più confortevole per noi, di regola, non dura molto a lungo. E fa caldo estate secca. C'è abbastanza da fare cambiamento improvviso condizioni di temperatura.
Di norma, siamo impegnati con le nostre faccende quotidiane e non pensiamo al motivo per cui ciò accade. Perché fa freddo d’inverno e caldo d’estate? Cosa influenza questo cambio di stagione?
Perché l'inverno è freddo?
Siamo tutti con anni scolastici Sappiamo che la nostra Terra ruota attorno al Sole e attorno al proprio asse. Naturalmente, durante il suo movimento, il pianeta o si avvicina al Sole o, al contrario, se ne allontana.
Abbiamo uno stereotipo secondo cui l'inverno arriva quando la Terra è al suo massimo. lunga distanza da una fonte di calore e luce. Ma non è così. Dopotutto, ce n'è uno in più fattore importante- Asse di inclinazione della Terra.
Passa attraverso il Nord e Polo Sud. Si scopre che quando l'angolo di inclinazione si allontana dal luminare, la giornata diventa breve, i raggi del Sole sembrano scivolare lungo una tangente e non riscaldano così bene la superficie. Di conseguenza, l'inverno arriva da noi.
Perché fa caldo d'estate?
Ma in estate accade il contrario. Non appena la parte settentrionale della Terra si trova alla distanza minima dal Sole, riceve grande quantità i raggi, le ore diurne aumentano, la temperatura dell'aria aumenta molto rapidamente, arriva l'estate.
IN estate I raggi del sole cadono sulla superficie terrestre quasi perpendicolarmente. Pertanto, l'energia è più concentrata e riscalda il terreno molto rapidamente. Perché d’estate fa caldo, c’è tanto sole. In inverno i raggi del sole sembrano scivolare sulla superficie, ma non riescono a riscaldare né il suolo né l'acqua. L'aria rimane fredda.
Si scopre che in estate il flusso di energia che cade sulla superficie terrestre è molto più forte e maggiore, mentre in inverno diventa più piccolo e più debole... Questo è ciò che determina indicatori di temperatura. Inoltre, sappiamo che in estate la lunghezza ore diurne molto più che in inverno. Ciò significa che il Sole ha alla grande per riscaldare la superficie terrestre.
Cambio delle stagioni per zona
Se nell'emisfero settentrionale inizia l'estate, nell'emisfero meridionale è inverno, perché in questo momento è lontano dal sole. La stessa cosa accade nella seconda metà dell’anno: emisfero sud diventa molto più caldo e persino caldo, e l'inverno sta arrivando al nord.
Nel frattempo, in diverse zone della Terra ce ne sono completamente diverse condizioni climatiche. Ciò è spiegato dalla vicinanza o dalla distanza dall'equatore. Quanto più vicino a lui, tanto più clima caldo, e viceversa, più ci si allontana, più le condizioni climatiche sono fredde.
Inoltre, il tempo è influenzato da molti fattori. Questa è sia la vicinanza al mare che l'altitudine rispetto al livello dell'Oceano Mondiale. Dopotutto, le montagne sono piuttosto fresche anche d'estate, e sulle cime c'è la neve anche quando fa caldo.
Naturalmente, l'equatore è una linea immaginaria che attraversa il centro della Terra. Ma è il più vicino al Sole, indipendentemente dall'inclinazione dell'asse del nostro pianeta. È per questo motivo che le regioni vicine all'equatore languono costantemente a causa di quantità eccessive di energia. La temperatura qui non scende sotto i ventiquattro gradi. Qui non fa caldo solo d'estate. Non c'è affatto inverno nella nostra comprensione. i raggi del sole cadono sulla superficie nella regione dell'equatore quasi ad angolo retto, il che dà la superficie terrestre in questa regione importo massimo luce e calore.
Riscaldamento climatico
Il clima estivo ci soddisfa sempre con calore e abbondanza giorni di sole, durata delle ore diurne. Tuttavia, ogni stagione si verifica per qualche tempo un clima anormalmente caldo in regioni insolite per tali temperature. Ciò innesca immediatamente conversazioni su " il riscaldamento globale" Gli scienziati discutono molto su questo problema. Alcuni dipingono immagini decisamente minacciose del futuro di questo fenomeno. Altri non ci vedono nulla di sbagliato. Tuttavia, tutti stanno ancora cercando di svelare la causa di questo fenomeno. Ci sono molte ipotesi. Ma non ne esiste uno solo affidabile e corretto. Pertanto, dovresti semplicemente goderti il calore e il sole estivi, il mare e i fiori, il fiume e la sabbia calda. Dopotutto, l'estate passa così velocemente. Ed è inutile caldo Puoi avere pazienza, ne vale la pena. Ma tante cose meravigliose ci aspettano in questo momento;
Quando ci ammaliamo è naturale avere brividi. I vestiti caldi e anche qualche coperta non diventano una salvezza finché la temperatura corporea non comincia a salire. Man mano che cresce, muoiono batteri patogeni e la persona inizia a sentirsi febbricitante. Qui è tutto chiaro. E se una persona apparentemente sana si rivolge a un medico e chiede di spiegargli cosa gli sta succedendo. "Aiuto, sto congelando costantemente." Potrebbe esserci più di una ragione, quindi oggi abbiamo deciso di soffermarci su questo problema in modo più dettagliato.
Caratteristiche di genere
Ricordiamo chi fa tali lamentele più spesso? Esatto, da parte di persone anziane. Tutti hanno visto le nonne con maglioni caldi o addirittura cappotti uscire quando fa caldo. Questo non sorprende nessuno, perché spesso puoi sentire da loro: "Sono costantemente congelato". Il motivo risiede nella cattiva circolazione, che ha cause legate all’età. Tuttavia, anche tra le giovani donne questo fenomeno si verifica molto più spesso che tra gli uomini. Allo stesso tempo, tale condizione viene spesso attribuita caratteristiche individuali corpo e l'unica raccomandazione data è quella di vestirsi più caldi. Tuttavia, le radici possono essere molto più profonde e ne parleremo oggi.
Sveglia
Puoi ridere di una persona che ripete: “Ho sempre freddo”. La ragione di ciò, però, potrebbe non essere il desiderio di mostrare la propria effeminatezza e attirare l’attenzione. Allo stesso tempo, si può notare che molto raramente un tale sintomo è una manifestazione indipendente della malattia. Molto spesso questo è un sintomo di qualche tipo di disturbo nel corpo. Ma qui dovrai dedicare molto tempo a trovare il vero motivo.
Tè, bagno caldo e calzini di lana
Sei mai tornato a casa dal freddo e a lungo senti freddo alle estremità? Era come se il sangue avesse smesso di circolare attraverso di loro. Questo fenomeno è considerato una variante della norma. In alcuni casi, è sufficiente fare un bagno caldo, bere il tè e indossare vestiti caldi e la condizione ritorna alla normalità. Risulta molto più interessante se, trovandosi in una stanza calda, non riesci ancora a liberarti della sensazione di freddo. In questo caso, dovresti assolutamente visitare il medico e dirgli: "Sto congelando costantemente". Il motivo potrebbe risiedere nel lavoro organi interni, disturbi metabolici e persino una cattiva alimentazione. Ma uno specialista dovrebbe capirlo.
Distonia vegetativa-vascolare
Una malattia misteriosa la cui causa è psicosomatica. Cioè, lo stress porta a disturbi nel funzionamento del sistema vegetativo sistema nervoso e, a sua volta, innesca una serie di processi fisiologici che alla fine cerchiamo di trattare. In particolare, se i piedi sono costantemente freddi, allora presta attenzione alle situazioni in cui ciò accade. Se hai una riunione importante, una visita al direttore o evento significativo, e osservi una strana sensazione di freddo nel tuo corpo, allora è del tutto possibile che questa sia la tua reazione allo stress. Una persona con VSD può anche lamentarsi di bassa pressione sanguigna o problemi cardiaci, le sue mani sono costantemente fredde, ma in realtà la radice del problema risiede nell'instabilità delle situazioni stressanti.
Carenza di ferro o anemia
Di solito un adulto sa bene se ha un problema simile. Tuttavia, se fino ad ora gli esami del sangue fossero normali, ma Ultimamente Se i tuoi piedi sono costantemente congelati, si consiglia di andare di nuovo in laboratorio. Un esame del sangue biochimico mostrerà il contenuto di emoglobina. La carenza acuta di ferro è la causa più comune di arti freddi. Questo è facile da spiegare: i tessuti soffrono di mancanza di ossigeno e si verificano spasmi muscolari. Di conseguenza, l'afflusso di sangue si deteriora. Anche lo sfregamento meccanico e i bagni caldi danno solo un effetto temporaneo di dilatazione dei vasi sanguigni e di riempimento di sangue.
Ipotiroidismo o disfunzione tiroidea
E continuiamo a parlare del motivo per cui una persona si congela costantemente. Le ragioni potrebbero risiedere anche nell'attività delle ghiandole endocrine. In particolare, i medici sanno bene che quando vi è una carenza di ormoni prodotti dalla tiroide, nell'organismo si innescano una serie di processi che ne modificano gravemente il funzionamento. In particolare, c'è debolezza, diminuita pressione sanguigna, bassa temperatura corpo e una significativa diminuzione della frequenza cardiaca.
Di conseguenza, si sviluppa una maggiore sudorazione delle estremità, ma allo stesso tempo il corpo si congela costantemente e le mani e i piedi non si riscaldano mai affatto. I disturbi della tiroide vengono diagnosticati da un endocrinologo sulla base di esami del sangue e dell'ecografia della ghiandola.
Reazione allergica al freddo
A prima vista può sembrare strano, ma il fenomeno si verifica davvero. I meccanismi in gioco qui sono leggermente diversi, ma in generale si tratta della stessa allergia, solo che la sua causa è la bassa temperatura dell'aria. Di solito è difficile per una persona sofferente mantenersi al caldo, non importa quanti strati di vestiti indossi. Come puoi capire che questo è il motivo? Se, oltre agli arti, hai costantemente freddo alla schiena, allora potrebbe essere il tuo caso. Allo stesso tempo, si osserva arrossamento pelle, labbra screpolate e gonfiore sotto gli occhi.
Errori nella dieta
Lo scambio termico del nostro corpo dipende fortemente dal peso corporeo. Se il tuo peso è normale, significa che sotto la pelle c'è un sottile strato di grasso che trattiene perfettamente il calore. Tuttavia, oggi le ragazze desiderano perdere peso, molto spesso spingendosi fino all'esaurimento. Ricorrendo a diete rigorose e sovraccaricandosi di allenamento, cercano di raggiungere risultati parametri ideali senza pensare alle conseguenze. E di conseguenza, vengono dal medico con lamentele: "Mi congelo costantemente, cosa c'è che non va in me?" E tutto è abbastanza semplice. mancanza di ferro e iodio: questo porta a tali conseguenze.
La malattia di Raynaud
Non accade spesso, ma ciò non significa che possa essere ignorato. Il fatto è che in questo caso le mani e i piedi si congelano a causa degli spasmi che si verificano nei piccoli capillari degli arti. L'origine di questa malattia è sconosciuta e molte volte i ricercatori si sono rifiutati di classificarla come una malattia separata manifestazione simile un sintomo di qualche altra malattia. Ma con lo sviluppo della medicina, si è accumulato abbastanza materiale empirico per capire che questa è veramente una malattia indipendente con un proprio quadro clinico.
La malattia di Raynaud porta a conseguenze molto gravi. Ciò può includere la desquamazione delle dita e la perdita di elasticità della pelle, ma la cosa principale è l'intolleranza al freddo. Alla persona non piace camminare aria fresca, sciare, nuotare nel mare. Ciò non sorprende, non solo fuori fa molto freddo. Inoltre, il processo di riscaldamento è accompagnato da un forte dolore. Mani e piedi diventano gonfi e rossi.
Cosa sai fare
Come abbiamo scoperto, qualunque sia la ragione di questo fenomeno, esso è associato a problemi ai capillari e ai vasi sanguigni. L'alterato apporto di sangue ai tessuti può essere corretto in una certa misura. La procedura non è semplicissima, ma utile. Per evitare di esporre il corpo forte stress, prima dovresti fare dei pediluvi: caldi o di contrasto.
Per rafforzare i vasi sanguigni, si consiglia di andare in sauna o in uno stabilimento balneare. Dopo il bagno turco potete nuotare in una piscina fredda, anche questo fa molto bene alla salute. Una doccia di contrasto è una procedura della stessa opera. Ma dobbiamo ricordare che qualsiasi evento del genere è stressante per il corpo e deve essere affrontato con cautela.
Abbandoniamo le cattive abitudini
Innanzitutto il fumo. Fa sì che mani e piedi siano costantemente freddi. E tutto perché la nicotina provoca vasospasmo. Prima interrompi questa abitudine, meglio è. Ma non è tutto. Cerca anche di limitare il consumo di caffè e bevande forti. bevande alcoliche, così come la soda. Ciò non farà altro che aggiungere salute al tuo corpo e migliorerà anche seriamente il tuo benessere. E prima di uscire, si consiglia di bere brodo di pollo o di manzo.
Alimentazione e attività fisica
La tua dieta dovrebbe essere completa, quindi non avrai carenza di ferro e vitamina B12. Ciò significa che sulla tavola dovrebbero sempre esserci albicocche secche e uvetta, noci, melograni e porridge di farina d'avena, zucca e insalate di verdure, frutta fresca. Da non dimenticare le carni rosse e i legumi, anch'essi ricchi di ferro. Ma Attenzione specialeè necessario concentrarsi sui frutti di mare. Il pesce rosso - salmone e sgombro, aringa e trota - è perfetto per la tua dieta. Ricchi di iodio, normalizzano la ghiandola tiroidea. Decotti vitaminici ed alle erbe, composte e bevande alla frutta aumentano la circolazione sanguigna. Ecco perché è necessario berli tutti i giorni. E l'ultimo componente lo è attività fisica. Hai bisogno di esercizio fisico ogni giorno; questo è un elemento essenziale del trattamento.
In quasi tutti i gruppi di lavoro, e spesso nelle famiglie, sorge il problema che qualcuno ha troppo freddo e qualcuno ha troppo caldo. I primi si avvolgono in maglioni, tappeti, coperte e non si tolgono i calzini di lana, i secondi preferiscono indossare magliette e sedersi in una stanza con le finestre spalancate. Perché sentiamo il clima in modo diverso e come risolverlo questo problema senza ricorrere a conflitti, leggi l'articolo.
Normalmente, la nostra temperatura corporea si mantiene a 36-37 gradi, oscillando leggermente durante la giornata. Questa temperatura costante è assicurata bilanciando i meccanismi di trasferimento del calore e di produzione di calore sviluppati dal nostro corpo.
Grazie al lavoro coordinato dei meccanismi di termoregolazione sopra presentati, è garantita l'indipendenza della nostra temperatura corporea dalle fluttuazioni termiche ambiente, che è la nostra differenza rispetto agli animali a sangue freddo.
Il nostro corpo spende il 75% dell'energia che produce per mantenere una temperatura corporea stabile, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche
Sembrerebbe che se la costanza della nostra temperatura corporea è assicurata per tutti dagli stessi meccanismi di termoregolazione, allora perché percepiamo diversamente la stessa temperatura ambientale? Ci sono diverse ragioni per questo, quindi esaminiamolo in ordine.
Le donne si raffreddano più velocemente
Questo è tutt'altro che un mito, ma il fatto più provato. Già nel 1998, gli scienziati hanno confermato l'opinione secondo cui le donne sono più sensibili al freddo condizioni meteo. Ciò è dovuto alla distribuzione uniforme Grasso sottocutaneo nel corpo di una donna, che, da un lato, garantisce una migliore ritenzione del calore negli organi interni, ma allo stesso tempo porta al fatto che il sangue che scorre verso gli organi interni non ha il tempo di riscaldare le braccia e le gambe.
La temperatura corporea nelle donne è di 0,4 gradi più alta rispetto agli uomini e le gambe e le braccia sono di 2,8 gradi più fredde
Inoltre, la percezione del calore nelle donne dipende anche dal ciclo mestruale: a seconda della sua fase, la temperatura degli organi interni può oscillare entro un grado. Quindi, se combatti costantemente con il tuo partner per il diritto di dormire sotto il piumone, ricorda che il tuo uomo è davvero sexy. Gli uomini non dovrebbero essere sorpresi dal fatto che con il caldo le mani della tua dolce metà sembrino due “pezzi di ghiaccio”.
Gravidanza
Molto spesso le donne incinte si lamentano di avere costantemente caldo. Questo fenomeno è una variante della norma ed è associato al lavoro di un ormone come il progesterone. Il ruolo di questo ormone è quello di preparare e assistere nella gravidanza. In particolare, il progesterone è responsabile dell'aumento della produzione di sebo, dell'aumento della pressione sanguigna, dell'inibizione delle contrazioni dei muscoli uterini, ecc.
In generale, il ruolo di questo ormone è creare tutto condizioni necessarie per il normale sviluppo fetale, comprese le condizioni di temperatura. Ecco perché futura mamma Si verifica un cambiamento nella termoregolazione, caratterizzato dalla predominanza dei processi di produzione del calore rispetto ai processi di trasferimento del calore.
Problemi alla tiroide
La disfunzione tiroidea può renderti un ragazzo freddo o un ragazzo attraente. Ciò è dovuto alla quantità di ormoni prodotti dalla ghiandola chiamata tiroxina e triiodotironina. Sono responsabili della produzione di energia nel nostro corpo (decomposizione del glicogeno, aumento dei livelli di glucosio nel sangue, decomposizione dei grassi, ecc.).
L'ipotiroidismo è anche caratterizzato da pelle secca, unghie spezzate, fragilità e perdita di capelli, viso gonfio, letargia e stanchezza costante.
Con la mancanza di questi ormoni si verifica una diminuzione del metabolismo e una diminuzione della quantità di energia prodotta dall'organismo, il 75% della quale, come ricordiamo, il nostro corpo spende per mantenere una temperatura stabile. La carenza energetica porta ad una diminuzione della temperatura corporea e, di conseguenza, a un costante senso di freddo e intolleranza al freddo. Negli ambienti medici, una diminuzione dei livelli di ormone tiroideo è chiamata ipotiroidismo.
Nel caso opposto, quando si verifica un aumento del livello degli ormoni tiroidei - ipertiroidismo, una persona è preoccupata per l'aumento della sudorazione e dell'intolleranza al calore. Una persona del genere è sempre soffocante e accaldata, ha il polso rapido e può avere problemi con il ritmo cardiaco. Nonostante un appetito normale o addirittura aumentato, una persona con ipertiroidismo perde rapidamente peso e la sua irritabilità e nervosismo causano molta preoccupazione agli altri.
Disturbi del sistema nervoso autonomo
Possono anche verificarsi malfunzionamenti di questo sistema ipersensibilità al freddo ma anche al caldo. La natura del disturbo nella percezione del calore dipende dall'influenza di quale parte del sistema nervoso autonomo prevale sul corpo: simpatico o parasimpatico. Nel primo caso (simpaticotonia) si verificano un aumento della frequenza cardiaca, un aumento della pressione sanguigna, brividi, estremità fredde, pallore, ecc.
Nel secondo caso (vagotonia) si osserva rallentamento del polso, aumento della sudorazione, diminuzione della pressione sanguigna, sensazione di calore alla testa e al viso, debolezza, pesantezza alla testa, soffocamento, ecc. Questi fenomeni possono essere permanenti, sistemici, locali o episodici. Molto spesso si possono osservare disturbi misti, con una combinazione di sintomi tipici di ciascun caso, o una loro manifestazione alternativa.
Malattia di Raynaud e sclerodermia
La malattia di Raynaud colpisce molto spesso le donne in giovane età- 20-40 anni e si manifesta con un forte spasmo dei vasi sanguigni, solitamente negli arti superiori. Clinicamente, lo spasmo si manifesta con una sensazione di intorpidimento e freddo alle dita, pallore e cianosi e forte dolore.
A sua volta, la malattia di Raynaud può essere solo un sintomo di una pericolosa malattia sistemica che colpisce i piccoli vasi chiamati sclerodermia. L'insorgenza di questa patologia è in una certa misura associata a una predisposizione genetica, ma la sua insorgenza è provocata dall'ipotermia e dalle infezioni del sistema nervoso.
Diagnosi delle cause dei disturbi della percezione del calore
Per comprendere le ragioni del freddo costante o, al contrario, della sensazione di soffocamento, dovresti sottoporsi ad alcuni test diagnostici. Tra loro:
- analisi del sangue generale;
- esame del sangue per gli ormoni tiroidei;
- ECG (cardiogramma);
- Ultrasuoni del cuore (ecocardiogramma);
- Ultrasuoni dei vasi degli arti superiori/inferiori.
Come affrontare la sensibilità al freddo/caldo?
Se tutti i test sono normali, dovresti affrontare da solo l'intolleranza al freddo o al caldo.
Nel primo caso, dovresti prestare attenzione alla doccia di contrasto. Non solo migliorerà la termoregolazione nel corpo, ma rafforzerà anche il sistema immunitario, quindi avrai meno probabilità di contrarre il raffreddore. Inoltre, per migliorare la termoregolazione, sarà utile camminare a piedi nudi nell'appartamento/dacia.
Un massaggio ai piedi, manuale o con una spazzola asciutta, aiuta a combattere i piedi freddi. Questa semplice procedura aumenterà il flusso sanguigno alle estremità e allevierà la sensazione di freddo.
Nel secondo caso, tutti gli sforzi devono essere indirizzati al miglioramento dei processi di trasferimento del calore. Indossare abiti dai colori chiari, realizzati con tessuti naturali altamente traspiranti, necessari per la normale evaporazione e il contatto con l'aria. Sostituisci la biancheria da letto con la seta, poiché questo è il tessuto più traspirante e ha anche proprietà ipoallergeniche.
