تاثیر شرایط آب و هوایی بر رفاه مردم. چکیده: تاثیر شرایط آب و هوایی بر سلامت انسان
تغییر دادن فشار جو- یکی از شایع ترین علل بدتر شدن سلامت در افراد وابسته به آب و هوا. تغییر شدید آب و هوا در درجه اول بر سلامت افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند تأثیر منفی می گذارد. سلامت آنها ممکن است بدتر شود کاهش فشار اتمسفر.
تغییرات دما چگونه بر فشار تأثیر می گذارد؟
یخبندان های شدید در زمستان به طور سنتی توسط آنتی سیکلون ها - مناطقی با فشار اتمسفر بالا ایجاد می شود. پادسیکلون ها با هوای صاف یا نیمه ابری و کمبود بارندگی مشخص می شوند. و اکنون در قلمرو اروپایی روسیه، که بیشتر را حمل می کند هوای گرم. این طوفان یک غول است گرداب اتمسفر، که در مرکز آن غالب است فشار کم.
اما چگونه جوی و فشار شریانی? علیرغم اینکه هوا را حس نمی کنیم و نمی بینیم، غیر جسمانی نیست. این گاز وزنی دارد که اگر داخل آن باشد ما را صاف می کند بدن انسانفشار خون خودم حفظ نشد. بسته به اینکه جو چگونه تغییر می کند، بالاتر یا پایین تر می شود. به اصطلاح "بارورسپتورها" واقع در عروق مسئول این فرآیند هستند.
U افراد سالمآنها به راحتی با آنچه در اطرافشان اتفاق می افتد سازگار می شوند و برای کسانی که به آب و هوا حساس هستند، متأسفانه آنطور که دوست دارند از عهده کار بر نمی آیند. هنگامی که فشار اتمسفر افزایش می یابد، گیرنده های فشار آنها نه تنها فشار را افزایش می دهند، بلکه یک پرش واقعی را تحریک می کنند. در نتیجه، فرد شروع به سردرد، حالت تهوع و لکه هایی از جلوی چشمانش می کند. گاهی اوقات این احساسات با یک لرز خفیف همراه است. افراد حساس به آب و هوا به کاهش فشار اتمسفر همانند افزایش واکنش نشان می دهند. در ابتدا، بارورسپتورهای آنها شروع به کاهش مقادیر شریانی می کنند، اما در برخی مواقع بدن فکر می کند که آنها خیلی پایین می آیند و ...
چه باید کرد؟لازم است از رژیم غذایی غذاهایی که می توانند فشار خون را افزایش دهند (آب گوشت و ماهی قوی، چای قوی، قهوه، لوبیا، نخود فرنگی، نوشیدنی های گازدار) حذف کنید.
نباید پرخوری کنید، بهتر است رژیم غذایی خود را از غذاهای سبزیجات و ماهی درست کنید، سبزیجات بیشتری بخورید.
همچنین باید فعالیت بدنی را متعادل کنید و از هر کار سخت خودداری کنید. به طور کلی این روز باید تا حد امکان از فشار خارج شود تا با آرامش بگذرد.
ما از سرماخوردگی می ترسیم
در هنگام گرم شدن است و نه در طول خیلی سرد ویروس ها فعال می شوند و باکتری های بیماری زا . افزایش رطوبت هوا به کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک می کند. بنابراین، ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا آسان تر است که منجر به برونشیت می شود. بروز پنومونی نیز در حال افزایش است.
چه باید کرد؟شما باید به اندازه کافی گرم لباس بپوشید تا در باد گرفتار نشوید، اما نه خیلی گرم تا بیش از حد گرم نشوید. همچنین باید سعی کنید پاهای خود را در گودال های برف آب شده خیس نکنید و حداقل به طور موقت سیگار را ترک کنید یا کمتر سیگار بکشید.
در حین ذوب، برخی از افراد ممکن است دچار تنگی نفس، خفگی و حتی هیپوکسی - گرسنگی اکسیژن شوند. این به این دلیل است که یک طوفان حامل هوای گرم و برف منجر به کاهش فشار اتمسفر می شود، بنابراین، محتوای اکسیژن در هوا کاهش می یابد.
تنفس حتی برای یک فرد سالم می تواند دشوارتر شود، بنابراین در مورد بیماران مبتلا به آسم برونش چه می توانیم بگوییم. بنابراین، مبتلایان به آسم این روزها نباید دستگاه استنشاقی خود را فراموش کنند.
ما بر خلق و خوی نظارت می کنیم
بلایای طبیعی تاثیر می گذارد وضعیت روانیاز مردم. فشار غیرعادی اتمسفر برخی افراد را به خواب آور تبدیل می کند. برعکس، برخی افراد پرخاشگری غیرقابل توضیحی در خود ایجاد می کنند. برای چنین افرادی بسیار مهم است که یاد بگیرند پس از یک روز پرمشغله استراحت کنند.
هر روشی را برای آرامش انتخاب کنید - هر آنچه که دوست دارید. این می تواند یوگا، مدیتیشن، تمرین خودکار باشد، قدم زدن در اطراف خانه را قبل از خواب به آنها اضافه کنید. این روزها باید سعی کنید خود را جمع و جور کنید و با کسی دعوا نکنید، زیرا استرس شرایط دردناک را تشدید می کند.
کسانی که احساس هیجان، پرخاشگری یا عصبی می کنند، این روزها به هیچ وجه نباید پشت فرمان بنشینند کار خطرناک، مذاکرات پیچیده را برنامه ریزی کنید و غیره.
از مفاصل خود مراقبت کنید
افرادی که از درد مفاصل رنج می برند به شدت از کوچکترین تغییرات آب و هوا آگاه هستند. سرد شدن یا گرم شدن هوا و همچنین رطوبت زیاد بر وضعیت بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید تأثیر منفی می گذارد. اگر از پمادهای گرم کننده و بانداژهای ساخته شده از پشم طبیعی استفاده کنید، درد حداقل به طور موقت از بین می رود.
نمی افتیم
در حین ذوب، یخ اغلب تشکیل می شود. در نتیجه همه چیز مردم بیشتریکسانی که در پیاده روهای یخی لیز می خورند در نهایت با کبودی، شکستگی و حتی ضربه مغزی وارد اورژانس می شوند. قربانیان سقوط یخ و یخ از پشت بام ها نیز در بیمارستان ها بستری می شوند. با لغزندگی خودروها در جاده های لغزنده، تعداد تصادفات جاده ای نیز رو به افزایش است. بنابراین مراقب قدم های خود باشید و نزدیک ساختمان ها راه نروید. کفش های بدون لغزش با کف صاف انتخاب کنید. و از خانه هایی با یخ های آویزان از پشت بام دوری کنید.
شرح ارائه توسط اسلایدهای جداگانه:
1 اسلاید
توضیحات اسلاید:
کار تحقیقی در مورد جغرافیا تکمیل شده توسط: دانش آموز کلاس هشتم یولیا افانوا استاد راهنما: Fomina I.M. MBOU "دبیرستان سوخوسولوتینسکایا" منطقه ایونیانسکی منطقه بلگورود"نفوذ شرایط آب و هواییدر مورد سلامت انسان"
2 اسلاید
توضیحات اسلاید:
هدف کار در نظر گرفتن تأثیر است انواع مختلفآب و هوا برای حالت فیزیکیشخص موضوع مطالعه: انواع آب و هوا. موضوع مطالعه، ماهیت تأثیر آنها بر رفاه انسان است.
3 اسلاید
توضیحات اسلاید:
روش های تحقیق: طبقه بندی، مشاهده، نظرسنجی، مصاحبه. اهداف: 1. با ادبیات و اطلاعات موجود در اینترنت در این زمینه آشنا شوید. 2. در نظر بگیرید ویژگی های عمومیانواع آب و هوا 3. مطالعه تأثیر انواع آب و هوا بر سلامت انسان. 4. تجزیه و تحلیل تأثیر تغییرات آب و هوا بر حضور دانش آموزان در مدرسه متوسطه سوخوسولوتینسکایا در یکی از مدارس ماه های بهار(مارس). 5. یک نظرسنجی در بین دانش آموزان کلاس های 6-9 و معلمان مدرسه با موضوع: "تأثیر شرایط آب و هوایی بر سلامت" انجام دهید. 6. آماده سازی توصیه عملیدر صورت تغییرات ناگهانی آب و هوا
4 اسلاید
توضیحات اسلاید:
"طبیعت آب و هوای بد ندارد - هر آب و هوایی لطف است. چه باران باشد چه برف - در هر زمانی از سال، ما باید با قدردانی بپذیریم...» Ryazanov E. کار تحقیقاتیمن می خواهم نشان دهم که رفاه مردم چگونه با آب و هوا، یا به طور دقیق تر، با تغییرات آن مرتبط است.
5 اسلاید
توضیحات اسلاید:
آب و هوا وضعیت تروپوسفر در آن است این مکان V زمان داده شده. یک نوع آب و هوا با ترکیبی از شاخص های یکسان عناصر آب و هوا مشخص می شود: دما، فشار، رطوبت.
6 اسلاید
توضیحات اسلاید:
در جغرافیا، انواع آب و هوا در فصل سرد وجود دارد: ذوب کمی یخبندان متوسط یخبندان به طور قابل توجهی یخبندان شدید یخبندان شدید فصل گرم: سرد سرد نسبتاً گرم گرم گرم گرم بسیار گرم بسیار گرم
اسلاید 7
توضیحات اسلاید:
همچنین در یونان باستانبقراط می گفت که آب و هوا بر مردم تأثیر می گذارد. مرتب خرج می کرد مشاهدات هواشناسیو برای اولین بار به وابستگی به آب و هوا اشاره کرد - تناوب فصلی تشدید بیماری های مختلف.
8 اسلاید
توضیحات اسلاید:
که در سال های گذشتهمطالعات بیشتر و بیشتری وجود دارد که تأثیر شرایط آب و هوایی بر رفاه افراد و روند بیماری های مختلف را روشن می کند. مطالعات متعدد در مورد سلامت انسان نشان می دهد که سلامت به ترکیب و ارتباط متقابل عوامل زیر بستگی دارد: - سبک زندگی، - وراثت، - محیط، - سیستم های مراقبت های بهداشتی.
اسلاید 9
توضیحات اسلاید:
عوامل هواشناسی بر سلامت انسان تأثیر می گذارد. اینها شامل دما، رطوبت هوا، فشار اتمسفر، قدرت باد و سرعت است. انسان نسبت به تغییر شرایط آب و هوایی بسیار حساس واکنش نشان می دهد. وابستگی پاتولوژیک وضعیت سلامتی به شرایط آب و هوایی را متئوپاتی می نامند.
10 اسلاید
توضیحات اسلاید:
بیایید در نظر بگیریم که مردم چگونه به تغییرات اجزای آب و هوایی منفرد واکنش نشان می دهند. دمای هوا درجه حرارت هوا است. معلوم می شود که یک فرد به دما واکنش نشان می دهد، هر چه بیشتر، رطوبت هوا بالاتر باشد. شرایطی که در آن رطوبت نسبی هوا حدود 60 درصد و دمای آن 240+ درجه سانتیگراد باشد برای بدن انسان بهینه در نظر گرفته می شود.
11 اسلاید
توضیحات اسلاید:
رطوبت هوا با وجود بخار آب در آن تعیین می شود. زمانی که فرد احساس خوبی دارد رطوبت نسبیاز 40 تا 75 درصد انحراف از هنجار در بدن با احساس خشکی یا رطوبت پاسخ می دهد. رطوبت هوا در ترکیب با سایر عوامل هواشناسی بر بدن انسان تأثیر می گذارد و تأثیر آنها را افزایش می دهد.
12 اسلاید
توضیحات اسلاید:
فشار اتمسفر - همانطور که می دانید، نیرویی است که هوا با آن فشار می آورد سطح زمینو اشیاء روی آن حدود 1 تن هوا به یک فرد با قد متوسط فشار می آورد. اما او این را احساس نمی کند، زیرا فشار داخلی بدن با فشار هوا مقابله می کند. (برای سن ما فشار معمولیفشار از 110/60 تا 120/80 در نظر گرفته می شود) اکثر مردم متوجه نوسانات فشار نمی شوند.
اسلاید 13
توضیحات اسلاید:
با افزایش شدید فشار اتمسفر، تفاوتی بین فشار داخل بدن و فشار هوای اطراف ایجاد می شود. در این موارد، فرد ممکن است احساس سردرد، درد در قلب و سایر اندام ها، افزایش فشار خون، بحران های عروقی و خونریزی های داخلی داشته باشد. نوسانات شدید فشار اتمسفر باعث تشدید رادیکولیت می شود و وزوز گوش ظاهر می شود. حملات میگرنی در درجات مختلف ممکن است.
14 اسلاید
توضیحات اسلاید:
باد حرکت هوا در جهت افقی است. باد بر سیستم تنظیم حرارت تاثیر می گذارد و همچنین اثر مکانیکی دارد. باعث انتقال یا حفظ گرما در بدن می شود. با بادهای سرد شدید و نوسانات شدید فشار اتمسفر، فشار خون افزایش می یابد که به بروز بحران های فشار خون و اختلال در گردش خون مغز کمک می کند. نوسانات فشار خون در بیماران نیز با تغییر ناگهانی جهت باد مشاهده می شود.
15 اسلاید
توضیحات اسلاید:
بنابراین، در شرایط واقعی، کل مجموعه بر روی بدن انسان عمل می کند عوامل آب و هوایی. همه انواع واکنش های بدن به عملکرد عوامل هواشناسی در تغییرات شاخص ها، هم به سمت بهبود و هم به سمت وخامت ظاهر می شوند.
16 اسلاید
توضیحات اسلاید:
نظارت بر شرایط آب و هوایی و تأثیر آنها بر سلامتی انسان و غیبت های ناشی از بیماری با تجزیه و تحلیل تقویم هواشناسی ماه مارس، متوجه شدم حداقل دماهوا 2- و حداکثر 5+ بود، بنابراین دامنه 7 درجه بود. فشار اتمسفر بین 740 تا 758 میلی متر جیوه متغیر بود. 22 روز ابری بود. این عوامل به خوبی می تواند شرایط دردناکی را در دانش آموزان ایجاد کند.
آیا هر آب و هوایی یک نعمت است؟
می دانیم، می دانیم: «طبیعت هوای بد ندارد، هر هوایی لطف دارد» و غیره. و همچنین: "اگر نمی توانید چیزی را تغییر دهید، نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید." ما واقعاً نمی توانیم آب و هوا را تغییر دهیم. و او از این شرایط به خوبی استفاده می کند. سپس ناگهان در تابستان یک آنتی سیکلون به مدت 50 روز بر فراز ما معلق می شود و دماسنج آنقدر بالا می رود که جایی برای رفتن وجود ندارد. و ما که عرق می‌کنیم و تنها مایع را دیوانه‌وار می‌بلعیم، خواب باران را می‌بینیم که گویی منّای بهشتی است. سپس ناگهان در ماه دسامبر دمای بیرون بالای صفر یخ می‌زند و ما با پاشیدن در گل و لای خیابان، خواب خواهیم دید. زمستان واقعیبا یخ زدگی واقعی درست است، وقتی چنین سرمایی فرا می رسد، دیگر زمانی برای شوخی نخواهد بود. هوا سرد است و فشار اتمسفر نمی تواند بیشتر باشد: ستون اتمسفربه طور جدی در حال له کردن است. و با چنین بی آبرویی های آب و هوایی چه می خواهید بکنید، اگر نه با آنها، پس با رفاه ما به کجا بروید و چگونه؟
کلمه وزین علم
بقراط خاطرنشان کرد که شرایط آب و هوایی بر مردم تأثیر می گذارد. او شرح هر بیماری را با شرح تأثیر آب و هوا بر آن آغاز کرد. پزشک یونانی دیوکلس، که بعدها زندگی کرد، بلکه در زمان های قدیم زندگی کرد، سال را به شش دوره تقسیم کرد، در هر دوره روش خاصی از زندگی را برای بیماران توصیه کرد. چرا، آسکولاپیان، گوته بزرگ «تجربه ای در مطالعه آب و هوا» نوشت. ظاهراً او آنقدر از باران و خشکی خسته شده بود که تصمیم گرفت با استفاده از تجربه شخصی با بیان اینکه چگونه و چه چیزی می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد به بشریت کمک کند. به هر حال، گوته دریافت که وقتی فشارسنج ها بالا بود، کار و زندگی او بسیار راحت تر و سرگرم کننده تر بود. U علم مدرندانش در مورد تأثیر آب و هوا بر رفاه انسان، البته، بسیار عمیق تر و گسترده تر است. با مطالعه نوسانات روزانه دما و فشار اتمسفر، دانشمندان دریافته اند که در عرض های جغرافیایی میانی ما، نوسانات روزانه فشار اتمسفر معمولاً از 2 تا 3 میلی متر تجاوز نمی کند. سیاره تیردمای هوا در زمستان در طول روز بین 5 تا 10 درجه و در تابستان بین 10 تا 15 درجه در نوسان است. بدن ما معمولاً به خوبی با چنین نوساناتی سازگار می شود. آنها عملاً هیچ تأثیری بر سلامتی شما ندارند. علاوه بر این، چنین تغییراتی آموزش عالی برای عروق خونی و سیستم عصبی مرکزی است. فقط افرادی که دارای روان بسیار ناپایدار هستند نمی توانند آن را تحمل کنند. و اگر اینطور است، یک روانپزشک می تواند به آنها کمک کند.
به معنای واقعی کلمه بیست سال پیش، دانشمندان ناگهان متوجه شدند که نه تنها فشار اتمسفر یا نوسانات شدید دما بر رفاه تأثیر می گذارد، بلکه تابش خورشیدیو فعالیت خورشیدی و... به طور کلی هر دو و سوم و در ترکیبات مختلف با یکدیگر. در عین حال ممکن است فشار اتمسفر کاهش یابد، رطوبت و دما افزایش یابد و اگر طوفان مغناطیسی به سراغ ما بیاید... آه، آمبولانس چقدر تماس می گیرد! بنابراین اکنون کارشناسان در حال مطالعه همه چیز هستند پدیده های جویو تأثیر آنها بر یک شخص در پیچیده، با در نظر گرفتن عبور جبهه های جوی(گرم، سرد، بسته شدن هوای گرم و سرد). از این گذشته ، در منطقه جبهه جوی است که تغییرات شدید دما ، رطوبت و فشار مشاهده می شود. اینجا زمانی برای شوخی نیست. باشد که خداوند شما را در روز ایستاده و شب را نگه دارد.
خشکی، درد و شکار ممنوع
من شخصاً تقریباً همیشه نزدیک شدن باران یا بارش برف سنگین را احساس می کنم. من شروع به خمیازه کشیدن می کنم و احساس خواب آلودگی می کنم - این بهترین حالت است. اگر برای مدت طولانی باران یا برف نباریده است، روز قبل بلایای طبیعییک میگرن جدی در حال پخش است. شما می گویید - وابستگی به آب و هوا، حساسیت به آب و هوا؟ بنابراین من بحث نمی کنم. فشار اتمسفر بالا به نظر می رسد که ستونی روی من فشار می آورد، فشار کم باعث می شود کمی تکان بخورم. این که در دوران دانشجویی من همه چیز خیلی بدتر بود و پزشکان نتوانستند کاری انجام دهند کمی مایه اطمینان است. حتی داروهای مسکن هم کمکی نکرد. تنها یک نجات وجود داشت - پرده ها را محکم تر ببندید و سعی کنید بخوابید. بعد از چنین استراحتی خیلی راحت تر شد. درست است، حداکثر بعد از یک ساعت، یک میگرن جدی دوباره ظاهر می شود. در حال حاضر چنین واکنش های بدن به ته نشینیخیلی راحت تر میتونم تحمل کنم به نظر من، بدن قبلاً به آن عادت کرده است و یاد گرفته است که به طور مستقل وضعیت خود را تنظیم کند. و یاد گرفتم که کمتر به هوا و بیشتر به خودم توجه کنم عزیزم.
طبق آمار، کودکان، به ویژه کودکان نوپا، به نوسانات آب و هوا واکنش شدید نشان می دهند. آنها دمدمی مزاج هستند، بد می خوابند، بد غذا می خورند و نمی خواهند کاری انجام دهند. این با افزایش سن از بین می رود. بدن سازگار می شود و مشکلات از بین می روند. اما، طبق آمار، در سن 50-60 سالگی، تقریباً 40٪ از زمینیان دوباره به طور غیرارادی دوران کودکی طلایی خود را به یاد می آورند و به آب و هوا وابسته می شوند. بیشترین سهم متعلق به کسانی است که بیماری های مزمن دارند.
بیایید فشار اتمسفر را در نظر بگیریم. برای راحتی ما به 750 میلی متر جیوه نیاز داریم. 10-15 میلی متر در یک جهت یا دیگری - و اکنون ما روی دیوارها له شده یا آغشته شده ایم. فشار اتمسفر پایین، یعنی یک سیکلون همراه با رطوبت زیاد، بارندگی و نوسانات دما، برای افراد مبتلا به فشار خون، برای کسانی که مشکلات قلبی یا عروقی یا اختلال در عملکرد تنفسی دارند، خطرناک است. چنین افرادی معمولاً کمبود اکسیژن، مشکل در تنفس، تنگی نفس و احساس ضعف دارند. افرادی با افزایش فشار داخل جمجمه ای در چنین روزهایی دچار میگرن می شوند. احساسات ناخوشایند نیز می تواند در ناحیه معده ظاهر شود: به دلیل افزایش تشکیل گاز، دیواره های روده کشیده می شود.
چه باید کرد؟ ابتدا فشار خون خود را کنترل کنید و در صورت لزوم از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. دوم اینکه دو لیوان بیشتر از حد معمول مایعات بنوشید. می توانید تنتورهای الوتروکوک، علف لیمو، پانتوکرین یا جینسینگ را مصرف کنید. دوش کنتراست و خواب طولانی نیز اضافی نخواهد بود. من بیش از یک بار به دومی متقاعد شده ام تجربه شخصی.
افزایش فشار اتمسفر، یا یک آنتی سیکلون که هوای صاف و خشکی بیشتر را به ارمغان می آورد، برای همه خوشحال کننده نیست. بیماران پرفشاری خون، مبتلایان به آسم و آلرژی سرشان را می گیرند. افراد مبتلا به آسم و آلرژی بیشترین آسیب را به دلیل نداشتن باد دارند، یعنی ناخالصی های مضری که به وفور در هوای شهر وجود دارد، از بین نمی رود. در تابستان و بهار نیز غلظت گرده گیاهان در هوا افزایش می یابد. آنها همچنین می گویند که فشار اتمسفر بالا شخصیت را خراب می کند و قدرت را در مردان کاهش می دهد. اما چیزی که شکی نیست این است که تحت تأثیر یک آنتی سیکلون در خون تعداد لکوسیت ها کاهش می یابد و بدن در برابر عفونت ها آسیب پذیر می شود.
چه باید کرد؟ صبح - دوش کنتراست و ورزش، پرخوری نکنید، موز و کشمش بخورید، می توانید ویتامین E مصرف کنید، توصیه های پزشک خود را دنبال کنید. و بهتر است بیش از حد خود را با جلسات کاری و کارهای کاری آزار ندهید. برای این واقعیت آماده باشید که خلق و خوی، اگر منزجر کننده نباشد، به دور از گلگونگی خواهد بود. خشکی آن نیز برای بدن خوب نیست. رطوبت نسبی 30 تا 40 درصد به این معنی است که هوای خشک غشاهای مخاطی را تحریک می کند. باز هم، مبتلایان به آلرژی بیشترین آسیب را خواهند دید.
چه باید کرد؟ نازوفارنکس را با محلول آب معدنی کمی نمکی یا غیر گازدار بشویید.
با این حال، وقتی پرتگاه بهشت باز می شود، آسان تر نیست. افراد مبتلا به آسم در درجه اول از رطوبت بالا رنج می برند. همچنین تأثیر نامطلوبی بر مفاصل و کلیه ها دارد: فرآیندهای التهابی در آنها بدتر می شود. راحت ترین دما 16-18 درجه در نظر گرفته می شود. در این سطح است که توصیه می شود آن را در اتاق خواب نگه دارید. در جابجایی های ناگهانیدما باعث تغییر محتوای اکسیژن در هوا می شود: وقتی هوا سردتر می شود بیشتر می شود و وقتی گرمتر می شود کمتر می شود. اگر در پس زمینه باشد درجه حرارت بالافشار اتمسفر کاهش می یابد که برای بیماران قلبی و آسم سخت است. اگر دمای هوا کاهش یابد و فشار بالا بماند، بیماران مبتلا به فشار خون بالا، مبتلایان به آسم و افراد مبتلا به سنگ کلیه و سنگ کلیه سلامت خود را به خطر می اندازند. تغییرات ناگهانیدمای بین 8 تا 10 درجه در روز باعث ترشح هیستامین در ما می شود که باعث واکنش های آلرژیک می شود.
چه باید کرد؟ قبل از یک سرماخوردگی شدید، شکلات، مرکبات و الکل را کنار بگذارید.
سلام افسردگی من
حالا بیایید شروع این زمستان را به یاد بیاوریم خط میانیروسیه. آب شدن، لجن، خلق و خوی - بدتر از این نمی توانست باشد. دانشمندان دریافته اند که گرمای هوا در زمستان می تواند منجر به افسردگی شود. بیخود نیست که همه بیماریهای روانی در بهار و پاییز بدتر می شوند - وقتی زیر پاها لجن و آسمانی کم رنگ و ابرهای بالای سر وجود دارد و جلوی چشمان شما تاریکی مطلق است و هنوز اصلاً سرد نشده است. یکی از دلایل آن کمبود آفتاب است. به همین دلیل، فرد مقدار لازم هورمون های به اصطلاح شادی - دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین را دریافت نمی کند. هر چه آفتاب کمتر باشد، روحت غمگین تر است. بنابراین، ممکن است زمستان امسال در همان آغاز، عامل بسیاری از افسردگی ها شده باشد. و انتقال شدید از لجن به یخبندان می تواند باعث رشد شود اختلالات روانی. آیا اشاره واضح است؟ این دقیقاً همان چیزی است که اکنون می بینیم. همه چیز خیلی جدی است. در اروپا، 5 درصد از ساکنان از افسردگی شکایت دارند. در کشور ما 80 درصد از جمعیت به یک درجه یا آن درجه افسردگی را تجربه کردند. بر اساس محاسبات سازمان جهانی بهداشت، تا سال 2020 افسردگی پیش از سرطان و بیماری های آسیب زا در روسیه جایگاه پیشرو خواهد داشت. دانشمندان قبلاً این بلا را "طاعون قرن بیست و یکم" نامیده اند.
چه باید کرد؟ بسیار، به اندازه کافی عجیب، به مقامات شهری بستگی دارد. چنین علمی وجود دارد - اکولوژی ویدئویی که تأثیر مناظر شهری را بر بینش و روان ما مطالعه می کند. راهروهایی که به دیوارهای مستقیم ختم می‌شوند باعث می‌شوند هر کسی احساس ناامیدی کند. این همچنین شامل حصارهای خالی، هواپیماهای تک رنگ محدود شده با خطوط مستقیم، انتهای خاکستری خالی ساختمان ها، آلاچیق های خاکستری است. ایستگاه های اتوبوس، گاراژها
و ساختمان های بلند پانل با پنجره ها، بالکن ها و ایوان ها در فواصل منظم، کاشی های موجود در مترو و آسفالت خاکستری چشم و روح را تحریک می کند.
با این حال، شما نمی توانید تنها با پوسترهای روشن و نورپردازی در اینجا فرار کنید. روانشناسان توصیه می کنند تا حد امکان سازماندهی کنید مکان های بیشترو فضاهایی که فرد می تواند با تمام اعضای خانواده به آرامش و استراحت بپردازد. پارک ها و گلخانه ها، میادین و استادیوم ها - این همان چیزی است که بر روح ما زخمی شده از آب و هوا و مشکلات روزمره می ریزد.
این مهم است، زیرا تا 50٪ از کسانی که با شکایت از بیماری های مزمن غیر عفونی به پزشک مراجعه می کنند، در واقع از این بیماری رنج می برند. افسردگی نهفته. مشکلات روحی تبدیل به دردهای جسمی و ناراحتی های جسمانی می شود. و حتی بیکاری. بله، بله، نخندید. فردی با پای اشتباه یا بی روح از خواب بیدار می شود و به هر طریق ممکن سعی می کند از ملاقات با علت خلق و خوی بد - حمل و نقل شلوغ یا همکاران کار خودداری کند. کمی بیشتر در رختخواب تنبلی می کند، کمی کندتر از خانه خارج می شود و... درست است، او برای یک جلسه یا کار دیر می آید. و اگر اتفاقی بیفتد جزو اولین نامزدهای عزل است.
کشور شوروی
ارتباط فعال با افرادی که دوست دارید به شما کمک می کند تا از افسردگی جلوگیری کنید. حیوانات خانگی همچنین به شما کمک می کنند تا انرژی خود را فراموش کنید. فیلم های خوب، کتاب ها، غذاهای مورد علاقه - هر چیزی که حداقل کمی، حتی یک قطره لذت به ارمغان می آورد، باید استفاده شود. و همچنین - زنده باد خورشید، باشد که تاریکی ناپدید شود! نور بیشتر، بیشتر رنگ های روشنخانه ها!
در دوره هایی که در خورشید شعله ور می شود، و در زمین طوفان های مغناطیسی وجود دارد، زمانی که باران زیاد یا کمبود رطوبت وجود دارد، در یک کلام، زمانی که آب و هوا قدرت شما را آزمایش می کند، سعی کنید:
1. استرس فیزیکی و فکری را محدود کنید.
2. بیهوده بحث نکنید، از بیرون رفتن خودداری کنید.
سعی کنید بیشتر بخوابید و در طول روز استراحت کنید.
3. فراموش نکنید که داروها می توانند رنج را کاهش دهند.
جوشانده ها و دمنوش های میوه های زالزالک، گل رز، نعناع، بابونه و همچنین تنتور خار مریم، سنبل الطیب و سایر داروهای آرام بخش به شما کمک می کند تا به حالت عادی برگردید.
4. غذاهای چرب، سرخ شده، تند نخورید، الکل و قهوه را کنار بگذارید، کمتر شیرینی بخورید. زنده باد کفیر، پنیر، ماهی، سبزیجات و میوه ها! آرامش خاطربه بازگرداندن رایحه رزماری و اسطوخودوس کمک می کند. به هر حال، شکلات (فقط در حد اعتدال) نیز متحد شما در مبارزه است حال خوب. بهترین نوشیدنی شکلات داغ. در زمستان شما را گرم می کند و در عین حال روحیه شما را بالا می برد.
5. خوب، شما باید در مورد روش های سخت شدن به یاد داشته باشید. آنها به شما کمک می کنند زنده بمانید هوای بددوش کنتراست، دوش، حمام و سونا.
و در نهایت خودتان، عزیزتان را مطالعه کنید و متوجه شوید که به چه چیزی واکنش نشان می دهید. شاید باید فقط به پیش بینی ها گوش ندادم. روزهای نامطلوبو سلامتی شما بهبود می یابد؟ اگر با جدیت به این معضل بپردازیم، بد نیست که با آخرین دستاوردهای طب سنتی و علمی، نزد پزشک برویم و با بلایای جوی روبرو شویم.
این اتفاق می افتد که بدون دلیل یک فرد احساس بدی می کند، او انرژی ندارد. در چنین لحظاتی دلت می خواهد بخوابی و کاری نکنی. در واقع، ممکن است به دلیل شرایط آب و هوایی باشد. سلامتی و خلق و خوی یک فرد تا حد زیادی به آب و هوای بیرون از پنجره بستگی دارد. به نظر می رسد که آب و هوا به شدت بر رفاه ما تأثیر می گذارد. تغییرات دما، رطوبت، فشار هوا به ویژه بر افراد حساس و همچنین افراد مبتلا تأثیر می گذارد بیماری های مزمن.
بدتر شدن سلامتی معمولاً در طول تغییر ناگهانی آب و هوا رخ می دهد. این امر به ویژه در مورد سیستم قلبی عروقی، عصبی و تنفسی صدق می کند. افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به ویژه به آب و هوا حساس هستند. علاوه بر این، فشار اتمسفر می تواند بر فشار خون (افت فشار خون، فشار خون بالا) تأثیر بگذارد.
فشار اتمسفر پایین
فشار هوای پایین باعث کاهش میزان اکسیژن در جو و کاهش فشار خون می شود. همچنین ممکن است فرد دچار مشکلات تنفسی، اختلال در سیستم قلبی عروقی، سردرد.
حتی با متوسط فعالیت بدنیدر افراد حساس، ضربان قلب و در نتیجه تعداد تنفس ممکن است افزایش یابد. همه اینها است علائم عمومیهیپوکسی (کمبود اکسیژن در بدن). با این حال، در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، خلق و خوی ممکن است کمی در چنین هوایی بهبود یابد، اما در فشار اتمسفر بالا ممکن است بدتر شود.
دمای زیاد هوا همراه با رطوبت زیاد هوا (90 تا 100 درصد) و فشار اتمسفر پایین تأثیر بدی بر افراد مبتلا به بیماریهای مزمن مختلف (آرتریت روماتوئید، نقرس) دارد. برونشیت مزمنبیماری های روده ای، پانکراتیت، بیماری های عروقی). علاوه بر این، در چنین هوای غلظت اکسیژن در هوا کاهش می یابد، که به ویژه بر افراد مسن مبتلا به تصلب شرایین یا نارسایی کلیه تأثیر منفی می گذارد.
دمای هوای بالا
دمای بالا به راحتی توسط بدن در فشار اتمسفر معمولی یا کمی افزایش یافته و حداقل رطوبت هوا قابل تحمل است. با این حال، در گرما بدن انسانتحت آزمایش جدی قرار می گیرد، زیرا دمای هوا بالاتر از دمای بدن است. بدن انسان یاد گرفته است که از طریق تعریق از خود در برابر گرما محافظت کند. در طول تعریق، بدن مقدار زیادی آب و الکترولیت از دست می دهد. ترشح بیش از حد مایع می تواند منجر به افزایش ویسکوزیته خون شود که خطر ترومبوز را ایجاد می کند. پزشکان اکیداً توصیه می‌کنند که در هوای گرم زیر سایه آفتاب بمانید و از آن اجتناب کنید فعالیت بدنی، غذاهای سبک تر بخورید و بیشتر بنوشید آب معدنی. علاوه بر این، در زمان گرمای مداوم، مصرف میوه هایی با محتوای بالای ویتامین C توصیه می شود.
محدوده قابل قبول برای انسان بین 28 تا 32 درجه سانتیگراد (بدون لباس)، با لباس 18-22 درجه است.
مطلوب ترین رطوبت برای انسان 50 تا 60 درصد است. هوای خشک باعث تبخیر می شود، هوای مرطوبآن را محدود می کند.
هوای خیلی خشک می تواند باعث تحریک شود دستگاه تنفسیرینیت، بنابراین در هوای گرم توصیه می شود سینوس ها را با محلول نمکی شستشو دهید ().
در هنگام بادهای خشک، هوا معمولاً حاوی 25٪ رطوبت، در هنگام باران تا 90٪، در هنگام مه تقریباً 100٪ است.
غیر قابل تحمل ترین آب و هوا برای بدن را ترکیبی می دانند درجه حرارت بالاو رطوبت این آب و هوا به ویژه افراد مبتلا به بیماری های قلبی، عروقی، دیابت قندی، آسم برونش.
چه کسی تغییر آب و هوا را به شدت احساس می کند؟
مردم به طور فزاینده ای تحت تأثیر آب و هوا قرار می گیرند. دانشمندان دریافته اند که در دهه 60 قرن گذشته، تنها 30 درصد از ساکنان اروپا در معرض آب و هوا بودند. امروزه تعداد آنها در حال حاضر 50-70٪ است. علاوه بر این، معلوم می شود که زنان در این زمینه پیشتاز هستند. این به این دلیل است که آب و هوا بر نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد. همچنین گروه بزرگافراد وابسته به آب و هوا افراد مسن هستند.
مطالعات نشان داده است که بیشتر افرادی که از وابستگی به آب و هوا شکایت دارند ساکنان شهر هستند. زندگی شهری (عجله، کار بی تحرک، استرس) به توسعه وابستگی به آب و هوا کمک می کند. کودکان همچنین می توانند به آب و هوا واکنش نشان دهند. دانشمندان دریافته اند که حدود 10 درصد از کودکان در طول تغییرات آب و هوایی احساس ناخوشی می کنند (عصبی، حال بد، بی اشتهایی).
شایع ترین علائم وابستگی به آب و هوا:
- سردرد، میگرن؛
- ضعف، احساس خستگی مداوم؛
- خواب آلودگی (یا برعکس - بی خوابی)؛
- تمرکززدایی؛
- بی تفاوتی؛
- کمبود اشتها
آب و هوا می تواند بر بیماری های روماتیسمی، زخم، بیماری های روانی، مشکلات شریانی، درد پس از سانحه و فانتوم تأثیر منفی بگذارد. در افراد مبتلا به این بیماری ها در طول تغییرات ناگهانیشرایط آب و هوایی ممکن است وضعیت عمومی شما را بدتر کند.
وابستگی به شهاب ها از زمان های قدیم شناخته شده است
از زمان های قدیم، انسان به تغییرات آب و هوا یا نوسانات فشار جو، رطوبت و دما واکنش نشان داده است. با این حال، هرگز به اندازه اکنون افراد حساس وجود نداشته اند، برخی از دانشمندان این را به ژنتیک نسبت می دهند، برخی دیگر به سبک زندگی. شرایط مدرن(تهویه کننده هوا).
زندگی و رفاه انسان پیوسته در معرض عوامل متعددی است: درونی و بیرونی. شرکت عوامل خارجیممکن است شامل تغییر شرایط آب و هوایی، جبهه جوی باشد.
آسیب پذیرترین افراد در برابر تغییرات آب و هوایی، افراد دارای سلامت ضعیف، افراد مسن و کسانی هستند که دائما در معرض استرس هستند.
آسمان ابری، رطوبت زیاد، تغییرات فشار و نور کمتر بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد. در نتیجه احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم. اگر مدام به آب و هوا واکنش نشان می دهید، پس باید تقویت کنید سیستم ایمنیدرست غذا بخورید، خود را در معرض استرس قرار ندهید و همچنین با پزشک مشورت کنید.
برای تقویت رویشی سیستم عصبی، هواشناسان توصیه می کنند حرکت بیشتر و همچنین صرف زمان برای هوای تازه. تمرین فیزیکیدر طبیعت به جلوگیری از وابستگی آب و هوا کمک می کند یا آن را به حداقل می رساند.
برای مدت طولانی، پزشکی رسمی تأثیر قابل توجه آب و هوا بر سلامت، روان و رفاه انسان را تشخیص نمی داد. فقط در دهه های اخیر تعدادی از مطالعات ظاهر شده است که این رابطه را تایید می کند تغییرات آب و هوابا تشدید مزمن و بیماری روانی، حملات قلبی، سکته مغزی و حملات آسم برونش.
یک سوم بشریت از آب و هوا رنج می برد
حتی قدیمی ها متوجه شدند که تغییرات آب و هوا به طور قابل توجهی بر سلامتی افراد تأثیر می گذارد. بنابراین، آلمانی‌های باستان درد مفاصل را که در دوره‌های مرطوب و سرد اتفاق می‌افتد، «درد آب و هوا» می‌نامیدند، و بقراط در مورد وابستگی به آب و هوا در اوایل 400 سال قبل از میلاد صحبت کرد. ه. در تبت اعتقاد بر این بود که همه بیماری ها به نوعی با پدیده های آب و هوایی مرتبط هستند.
نویسنده آن، ویلیام فردیناند پترسن، در اثر حجیم خود "بیمار و آب و هوا" مستقیماً بیان کرد که رفاه ما حتی به تغییر جهت باد بستگی دارد. او معتقد بود که تغییر مداوم جبهه های جوی گرم به جبهه های سرد و بالعکس است دلیل اصلیچنین تأثیر خطرناک آب و هوا بر بدن انسان، زمانی که حتی با تغییرات کوچک، افراد دچار بی حالی و ضعف می شوند.
پترسن نوشت: "اگر ارگانیسمی وجود داشته باشد که به عنوان یک تشدید کننده موثر رویدادهای کیهانی ایجاد شده باشد، آن بدن انسان است."
تغییر دادن شرایط عمومیبدن تحت تأثیر تغییر آب و هوا متئوپاتی نامیده می شود (یونانی "متئورا" - پدیده آسمانیو "پاتوس" - بیماری، رنج). افزایش حساسیتحساسیت بدن به تغییرات آب و هوایی را حساسیت به هوا می گویند. بر اساس منابع مختلف، از یک سوم تا 40 درصد از مردم روی کره زمین حساس به آب و هوا هستند. در میان افراد مسن و کسانی که از بیماری های خاص رنج می برند، تا 80 درصد می توانند به تغییرات شرایط آب و هوایی واکنش منفی نشان دهند.
علائم حساسیت به آب و هوا
برای کسانی که هنوز به بیماری های مزمن مبتلا نشده اند، اما وابسته به آب و هوا هستند، تغییر آب و هوا می تواند باعث ایجاد انواع بیماری ها و اختلالات شود. افزایش خستگی اغلب ظاهر می شود، نه تنها در از دست دادن ظاهر می شود قدرت فیزیکی، بلکه در کاهش فعالیت ذهنی نیز وجود دارد. افراد خلاق (نویسندگان، آهنگسازان و غیره) نمی توانند افکار خود را جمع کنند و چیزی ارزشمند خلق کنند، حتی کسانی که مطالعه می کنند. کار فیزیکیهمه چیز از دستش می افتد
اغلب تغییرات آب و هوا بر خواب تأثیر می گذارد: برخی به معنای واقعی کلمه در حال حرکت می خوابند، برخی دیگر از بی خوابی رنج می برند. اضطراب، تحریک پذیری و خلق و خوی بی دلیل ممکن است رخ دهد. افرادی که به آب و هوا حساس هستند سردرد را تجربه می کنند، ممکن است مشخص نباشد که چرا فشار خون آنها جهش می کند یا دمای آنها ممکن است کمی افزایش یابد (تا 37.3). گاهی اوقات درد گرفتگی در شکم ظاهر می شود که با مسمومیت یا هیچ بیماری مرتبط نیست.
بدن واکنش نشان می دهد افراد حساس به آب و هواو به طوفان های مغناطیسی که پس از شعله های خورشیدی رخ می دهد. در طول چنین طوفانی، سردرد، افزایش فشار خون و نارسایی قلبی ممکن است رخ دهد. برخی از پزشکان بر این باورند که هشدارهای منظم در مورد طوفان های مغناطیسی می تواند در برخی افراد سالم، اما مشکوک، بیماری هایی را ایجاد کند که نه با طوفان، بلکه با خود هیپنوتیزم همراه است.
با این حال، طبق آمار، در طول دوره های طوفان های مغناطیسی، مردم هر از گاهی در خیابان ها می چرخند. آمبولانس ها، تعداد تماس ها در حال افزایش است، همچنین تعداد بحران های فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مغزی افزایش می یابد. تعداد مرگ و میر ناشی از حملات قلبی و سکته نیز در حال افزایش است. بنابراین به طوفان های مغناطیسیباید جدی گرفته شود
بادهایی که به سلامتی شما می وزند
به نظر می رسد باد با آدمی پشت دیوارهای قطور خانه اش چه کند؟ متأسفانه می تواند عوارض مختلفی برای سلامتی ایجاد کند. به عنوان مثال، محققان ژاپنی به افزایش حملات آسم هنگام تغییر جهت باد اشاره می کنند.
آنها برای خود بدنام هستند تاثیر منفیبادهایی که از بالا به پایین هدایت می شوند، بر رفاه فرد تأثیر می گذارد. آنها هنگامی تشکیل می شوند که هوا از بالا به دامنه یک رشته کوه می رسد، گرمتر می شود، در طول مسیر خشک تر می شود و اغلب سرعت قابل توجهی می گیرد.
چنین بادهایی - فوهن اروپایی (باد در کوه های آلپ) و میسترال (باد شمال یا شمال غربی در جنوب فرانسه) - می توانند مناطق وسیعی را تحت تأثیر قرار دهند. در طول دوره های چنین بادهایی، دانشمندان متوجه افزایش حملات قلبی می شوند. زیست هواشناسان معتقدند که هر تاثیرات منفیبر رفاه یک فرد - از بی حالی عمومیبه سردرد - ممکن است با بادهای غالب محلی همراه باشد.
دکتر کونچیتا روخو تحقیقات مربوط به اثرات را انجام داده است باد شمالیدمیدن ترامونتان در دریای مدیترانه بر روان افراد تأثیر می گذارد. حتی افسانه های باستانی می گفتند که این باد برای برخی دیوانگی و برای برخی بینش های درخشان به ارمغان می آورد. روخو تصمیم گرفت آن را بررسی کند.
در طول فصل ترامونتانا، او رفتار 300 نفر را تجزیه و تحلیل کرد و به این نتیجه رسید: "پدیده های آب و هوایی بر وضعیت نورون های مغز تأثیر می گذارد. ترامونتانا می‌تواند باعث افسردگی و خستگی شود یا برعکس، اثر محرکی مشابه اثر داروهای ضد افسردگی قوی داشته باشد.
ضد سیکلون، سیکلون و سایر بلایای طبیعی
هنگامی که آب و هوا تغییر می کند، بدن انسان مجبور می شود با آنها سازگار شود. اگر مکانیسم های انطباق به خوبی کار کنند، هیچ پاسخ منفی به تغییرات آب و هوا وجود ندارد، در غیر این صورت، حساسیت به آب و هوا، که قبلاً بحث کردیم، خود را نشان می دهد. شاید یکی از خطرناک ترین عوامل آب و هوایی افزایش (به ویژه شدید) فشار اتمسفر باشد. فشار اتمسفر 750 میلی متر جیوه برای انسان راحت در نظر گرفته می شود. ستون
افزایش فشار اتمسفر (BP) به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی خطرناک است. در این زمان، لحن عروق بیمار تغییر می کند، لخته شدن خون افزایش می یابد و این منجر به افزایش تشکیل ترومبوز می شود. افزایش شدید فشار اتمسفر همیشه با افزایش تعداد انفارکتوس میوکارد همراه است.
افزایش فشار خون برای کسانی که از بیماری های عروق مغزی رنج می برند نیز خطرناک است. اتفاقاً افزایش فشار خون باعث کاهش ایمنی ما می شود و در مقابل عفونت های مختلف آسیب پذیرتر می شویم.
همانطور که می دانیم افزایش فشار خون با صعود یک پاد سیکلون بر فراز قلمرو با هوای صاف و بدون باد همراه است. در چنین آب و هوایی، غلظت ناخالصی های مضر صنعتی، گازهای ناشی از اگزوز خودروها و انتشار آلاینده های صنعتی در هوا افزایش می یابد. طبیعتا مشکلاتی برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و آلرژی به وجود می آید. دانشمندان همچنین می گویند که افزایش فشار خون بر احساسات فرد تأثیر منفی می گذارد و اغلب علت اصلی اختلالات جنسی است.
خوب، اگر یک آنتی سیکلون مسدود شود و برای مدت طولانی بر روی هر قلمرویی آویزان شود، همه می دانند که این منجر به چه چیزی می شود. چنین آنتی سیکلون قاتلی در سال 2010 دردسرهای زیادی ایجاد کرد و باعث مرگ زودرس هزاران نفر شد. من هنوز علف های خشک شده را به یاد دارم که زیر پاها مانند شیشه خرد می شدند و هوای اشباع شده از دود. من شک ندارم که آن هیولای جوی یکی دو سال از زندگی هر کدام از ما گرفته است، زیرا چقدر مواد مضرسپس همراه با هوا وارد بدن ما شد!
کاهش فشار اتمسفر نیز برای بسیاری از افراد بدون درد نمی گذرد. با کاهش فشار خون، سیکلون جایگزین آنتی سیکلون می شود، رطوبت هوا افزایش می یابد و بسته به زمان سال، باران یا برف شروع به باریدن می کند. اولین کسانی که به این موضوع واکنش نشان می دهند، افراد کم فشار خون (افرادی با فشار خون پایین) و همچنین کسانی هستند که از بیماری های قلبی یا تنفسی رنج می برند. بسیاری از افراد ضعف عمومی، سرگیجه، احساس کمبود هوا و تنگی نفس را تجربه می کنند. افرادی که فشار داخل جمجمه بالایی دارند حملات میگرنی را بدتر می کنند.
کاهش فشار خون اغلب باعث ناراحتی در روده ها می شود و افزایش تشکیل گاز شروع می شود. به دلیل افزایش رطوبت هوا، افراد مبتلا به بیماری های تنفسی عمدتاً دچار تشدید بیماری می شوند. علاوه بر این، رطوبت بالا باعث گسترش عفونت ها می شود، که این است عامل اضافیخطر. از این نظر خطرناک ترین ها مرطوب هستند گرمای تابستانو لجن زمستانی سرد.
نوسانات شدید دمای هوا (10 درجه یا بیشتر در طول روز) نیز برای سلامتی ما خطرناک است. در چنین مواردی بدن تولید می کند مقدار قابل توجهیهیستامین، ماده ای که باعث می شود عکس العمل های آلرژیتیکحتی در افراد سالم هنگامی که درجه حرارت بالا می رود، بسیاری از مردم بدتر شدن خلق و خو و تحریک بی دلیل را تجربه می کنند.
بنابراین تغییر ناگهانی آب و هوا برای سلامتی و حتی زندگی ما خطرناک است، بنابراین افراد حساس به آب و هوا باید در چنین دوره ای مراقب خود باشند. شما باید از استرس جسمی و روحی خودداری کنید، فشار خون خود را کنترل کنید، داروهای تجویز شده توسط پزشک را به موقع مصرف کنید، هر نوع الکل را حذف کنید و ویتامین ها و غذاهای سالم را فراموش نکنید.
آندری سیدورنکو
