Jak vetar utiče na čoveka. Na kom vjetru riba bolje ujede? Utjecaj vjetra na ugriz ribe

Vjetrovi, koji su jednostavno rezultat promjena pritiska, utječu na nas i fizički i emocionalno, i mnogi ljudi to osjećaju.

U nizu evropskih zemalja, patogeno djelovanje vjetrova je priznato zakonom. na primjer, pravosudni sistemŠvicarska prepoznaje negativan učinak vjetra iz sušila za kosu kao motivirajući faktor u činjenju zločina. Vrući vjetar, u Izraelu poznat kao Sharav, a među Arapima kao Khamsin, koji puše u proljeće i kasno ljeto, olakšavajuća je okolnost pri izricanju kazne za zločine počinjene u tom periodu.

I na svjesnom i na podsvjesnom nivou, vjetar definitivno izaziva stres. Dezorijentira, odlučno unoseći promjenu u naš naizgled stabilan svijet. Duva nam u lice.

Uticaj vjetra na ljude

Efekti vjetra nisu ograničeni samo na emocionalni ili psihički stres. Napolju, kada duva vetar, osećate njegov dodir. Osjećaj laganog povjetarca na površini vaše kože može biti umirujući. Ali čini se da ljudi imaju iznenađujuće nizak prag osjetljivosti na vjetar. Kada je jak vjetar, koža počinje da šalje alarmne signale u mozak, zbog čega se osjećamo nelagodno i može uzrokovati blagu anksioznost, pa čak i iritaciju. To je zato što udari vjetra uzrokuju trenje zraka o našu kožu. Vjetar isušuje naše nosne prolaze i sluzokožu očiju, povećava koncentraciju prašine, alergena i biljnih spora te nosi oštre mirise. Nije iznenađujuće što naše tijelo reaguje kao da je na udaru nepovoljnih faktora.

Brojni istraživači smatraju da se, kada brzina vjetra pređe 32 km na sat, aktiviraju neki naši skriveni primitivni instinkti koji nam govore da potražimo zaklon kako bismo se smjestili na sigurno mjesto i sačekali ga. Psihološka istraživanja pokazuju da vjetar stvara i druge primitivne instinkte, a oni su različiti kod muškaraca i žena. Muškarci postaju nemirni i dižu se u vjetar, spremni za borbu. Žene su obično pasivnije u svojim reakcijama, radije traže sklonište.

Moderni ljudi jedva da su ikada istinski poštovali i drhtali pred snagom vjetra. Bilo da su muškarci ili žene, stari ili mladi, vrlo vjetrovit dan i dalje će kod svih izazvati reakciju na stres - oslobađanje hormona nadbubrežne žlijezde, što se naučno naziva odgovor borbe ili bijega.

Ova reakcija je drevna koliko i samo čovečanstvo. Kada uhvati osobu, tijelo automatski povlači krv iz površinskih slojeva kože kao obranu od mogućeg napada. Dolazi do općeg suženja krvnih žila na periferiji, uključujući i horoidu mozga. Nadbubrežne žlijezde počinju intenzivno proizvoditi hormone stresa, kao što su kateholamini (to uključuje dopamin (dopamin), epinefrin (adrenalin) i norepinefrin (noradrenalin). I to može trajati dosta dugo dok se nadbubrežne žlijezde ne iscrpe, što će dovesti do toga da se nadbubrežne žlijezde iscrpe. do svojevrsne iscrpljenosti, koja se često javlja na kraju vjetrovitog dana.

Nivoi drugih hormona se takođe menjaju tokom ovog perioda. Moguće su fluktuacije u nivou serotonina, neurohormona koji djelimično reguliše naše raspoloženje. Ovo nas može izbaciti iz ravnoteže.

Vetar-vetar, moćan si!

Razilaze se mišljenja o tome da li vjetar čisti zrak ili, naprotiv, povećava količinu prašine, polena i zagađenja u njemu. U stvari, i jedno i drugo je tačno. Vjetar može rastjerati smog i prenijeti prašinu i spore plijesni u drugi grad. Ali također može uništiti male čestice alergena i iritansi u još manje, što ih čini mnogo opasnijim. Ako vjetar dolazi prije hladnog fronta, može donijeti i alergene iz drugih područja. Za alergičare to će biti dodatni faktor stresa koji narušava njihovo zdravlje.

Relativna temperatura i brzina vjetra su stvari koje možemo svjesno percipirati. Ali kada duva vetar, dešavaju se i manje očigledne stvari. Na primjer, smanjenje relativne vlažnosti (zrak postaje suvlji) utiče na elektrostatičko stanje atmosfere. Hladan vjetar može dovesti do stvaranja atmosferskih smetnji – takozvanih atmosferskih – niske frekvencije elektromagnetnih talasa, koji prodiru u zgrade i utiču na neurohormonsku aktivnost. Vrući vjetar povećava broj jona u zraku – električnih nabijenih čestica, koje također utiču na elektromagnetne procese mozga i neurohormone.

Sok od kupusa je zdrav životvorni napitak koji našem tijelu može obezbijediti mnoge potrebne i korisne supstance. O korisnim svojstvima soka od kupusa i kako ga pravilno piti, govorit ćemo u našem članku. Kupus je jedna od najkorisnijih povrtarskih kultura jer ima veoma vrijedna svojstva. Ovaj proizvod je ukusan i hranjiv, štoviše, pristupačan je lijek koji svako može uzgajati u svojoj bašti. Konzumacijom kupusa možete otkloniti mnoge zdravstvene probleme. Iako svi znaju da je zbog vlakana sadržanih u kupusu ovo povrće teško probavljivo, što uzrokuje stvaranje plinova. Da biste izbjegli takve probleme, zdravije je piti sok od kupusa, koji prima iste korisne tvari koje sadrži povrće.

Svježe cijeđeni sok od kupusa sadrži vitamin C koji povećava otpornost organizma na infekcije. Naučnici su izračunali da da biste zadovoljili dnevne potrebe našeg organizma za vitaminom C, možete pojesti oko 200 g kupusa. Osim toga, povrće sadrži i vitamin K koji nam je potreban, koji je odgovoran za potpuno formiranje kostiju, kao i zgrušavanje krvi. Kupus, a samim tim i sok od kupusa, sadrži vitamine B grupe i veoma bogat skup minerala, uključujući gvožđe, cink, magnezijum, fosfor, kalcijum, kalijum i druge elemente.

Ono što je jako lijepo za ljude koji mršave je to što je sok od kupusa vrlo niskokaloričan (25 kcal na 100 ml). Ovo je dijetalni napitak koji će vam pomoći da izgubite višak kilograma. Sok od kupusa ima svojstva zacjeljivanja rana i hemostata. Koristi se spolja, za liječenje opekotina i rana, te za oralnu primjenu (liječenje čireva). Efikasno koristite sok od svježeg kupusa za liječenje gastritisa i čireva. Efekat osigurava vitamin U koji se nalazi u soku. Ovaj vitamin pomaže u regeneraciji stanica u sluznici želuca i crijeva. Sok se koristi za liječenje hemoroida, kolitisa i upalnih procesa u želucu i crijevima, kao i krvarenja desni.

Sok od kupusa koristi se kao antimikrobno sredstvo koje može utjecati na neke uzročnike opasnih bolesti, kao što su Staphylococcus aureus, Kochov bacil i ARVI. Sok od kupusa se također koristi za liječenje bronhitisa, posebno može razrijediti i ukloniti sluz. Za ovaj tretman preporučuje se uzimanje soka sa medom kako bi se pojačao ljekoviti učinak. Sok od kupusa koristi se i za obnavljanje zubne cakline, poboljšanje stanja noktiju, kože i kose. Za dijabetes melitus, pijenje soka od kupusa može spriječiti nastanak kožnih oboljenja.

Sok od kupusa svakako treba uvrstiti u prehranu onih koji žele izgubiti višak kilograma, zbog niskog kalorijskog sadržaja i visoke biološke aktivnosti. Istovremeno, sok od kupusa može vas vrlo brzo zasititi bez dodatnih kalorija, a sprečava pretvaranje ugljikohidrata u masne naslage. Sok od kupusa može normalizirati rad crijeva tako što uklanja žuč koja je stagnirala u tijelu, bori se protiv zatvora i pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela.

Budući da sok sadrži folnu kiselinu, koja pomaže začeću i punom razvoju fetusa, korisno ga je piti buduće majke. Vitamini i minerali, sadržane u soku, štite od infekcija i prehlada.

Prilikom konzumiranja soka od kupusa treba se pridržavati pravila. Sok ima kontraindikacije i ograničenja. Napitak je sposoban da otapa i razgradi toksine nakupljene u tijelu, uzrokujući jako stvaranje plinova u crijevima, tako da ne možete piti više od tri čaše dnevno. Trebali biste ga početi piti počevši od jedne i po čaše. Iz gore navedenih razloga, sok od kupusa se ne preporučuje u postoperativnom periodu, ako su operacije rađene u trbušnoj duplji, i tokom dojenja, kod gastritisa sa povišenom kiselošću, kod bolesti bubrega i problema sa pankreasom.

Svijet u kojem živimo često utiče na stanje našeg nervnog sistema, jer je prepun raznih stresnih situacija, hroničnog umora i sistematske napetosti. Međutim, nervni sistem treba stalno pratiti i ne prenaprezati se. Da biste to učinili, potrebno je racionalizirati svoje svakodnevne brige, za koje morate kreirati i pridržavati se pravilne dnevne rutine, te po potrebi pohađati tečaj psihoterapije, joge, autotreninga i drugih aktivnosti. Ali većina na jednostavan način opuštanje je jednostavna šolja biljnog čaja, mirisna i topla. Odličan prirodni lek za smirenje, koji blago deluje na nerve istrošene tokom dana, je ispijanje čaja uveče. Čajevi koji opuštaju nervni sistem pomažu u otklanjanju razdražljivosti, nervozne iscrpljenosti i opuštanju prije odlaska u krevet, prevazilaženju nesanice. O tome kako čaj smiruje nervni sistem govorit ćemo u našem članku.

Čaj iz kolekcije mirisnog bilja

Za pripremu ovog divnog čaja treba uzeti biljke poput kantariona, nane, kamilice i cvjetova gloga u jednakim omjerima. Sameljite sastojke, a zatim žlice. l. Smjesu u šolji prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji 30 minuta, poklopivši. Ohlađenu infuziju procijedite i dodajte malu količinu meda. Pijte dok spavate. Ovaj čaj će lako smiriti vaše živce, ali se preporučuje da ga pijete ne duže od dva mjeseca.

Lipov čaj

Za pripremu čaja pomiješajte suhe cvjetove lipe i matičnjaka u jednakim dijelovima, dodajte čašu tople vode u smjesu i kuhajte oko pet minuta. Juha se infundira 15 minuta, filtrira, doda se kašika meda i pije se za čaj. Ako redovno pijete ovaj čaj, vaš nervni sistem će mirnije reagovati na razne neprijatne podražaje.

Čaj od peperminta sa matičnjakom

Pomiješajte po 10 g kamilice i matičnjaka, dodajte sjeckanu mentu 20 g, cvijet lipe, matičnjak i sušene jagode. Tri supene kašike mešavine preliti sa 1 litrom ključale vode i ostaviti da odstoji do 12 minuta. Infuziju treba piti tokom dana, dodajući po želji malo džema ili meda. Ova infuzija nije namijenjena potpunom suzbijanju nervnog sistema, već samo da ga nježno smiri. Ovaj čaj treba piti dugo, bez rizika od neželjenih reakcija, štetno zdravlje.

Jednostavni umirujući čajevi

Pomiješajte 50 g šišarki hmelja i korijena valerijane, a zatim zakuvajte desertnu žlicu mješavine kipućom vodom, ostavite 30 minuta, filtrirajte. Pijte u malim porcijama tokom dana. Bolje je popiti cijelu čašu ovog čaja uveče. Proizvod brzo smiruje živce i pomaže u borbi protiv nesanice.

Pomiješajte biljku mente i korijen valerijane u jednakim dijelovima, a zatim desertnu kašiku ove mješavine prelijte kipućom vodom, ostavite pola sata i procijedite. Ovaj čaj pijemo ujutru i uveče, po pola čaše. Da biste pojačali učinak, preporučuje se dodavanje malo anisa ili kopra.

Melisa, korijen valerijane i matičnjak uzimaju se u jednakim omjerima i kuhaju u šoljici. Zatim uliti i filtrirati. Prije jela potrebno je popiti desertnu kašičicu čaja.

Ispijanje pola čaše čaja prije jela, pripremljenog prema dolje navedenom receptu, može smiriti živce i poboljšati probavu. Da biste ga pripremili, potrebno je staviti 1 kašičicu u teglu od pola litre. matičnjak, šišarke hmelja i zeleni čaj, prelijte kipućom vodom, ostavite 12 minuta, procijedite. Dodajte med po ukusu.

Kompleksni umirujući čajevi

Pomiješajte mentu, origano, kantarion i kamilicu u jednakim dijelovima. Zatim u šolju skuvati desertnu kašiku smese, ostaviti, procediti i dodati med. Popijte čašu ovog čaja ujutro i prije spavanja.

Pomiješajte mentu, korijen valerijane, šišarke hmelja, matičnjak i mljevene šipke u jednakim omjerima. Kašiku mješavine treba skuhati kao čaj, namočiti i procijediti. Ovaj sedativ treba piti tokom dana.

Umirujući čajevi za djecu

Da biste pripremili umirujući čaj za djecu, potrebno je pomiješati cvjetove kamilice, mente i komorača u jednakim dijelovima. Potom desertnu kašiku smjese prelijte kipućom vodom i držite u parnom kupatilu oko 20 minuta, procijedite. Ovaj čaj se preporučuje maloj djeci davati uveče prije spavanja, po jednu kašičicu, jer može umiriti, opustiti i normalizirati zdravu izmjenu sna i budnosti.

Čajevi koji su opisani u našem članku mogu da smire nervni sistem i normalizuju krvni pritisak. Takvo svakodnevno ispijanje čaja poboljšava san i stanje kože. Ljekovite biljke koje se nalaze u ovim čajevima pomažu u uklanjanju tamnih krugova ispod očiju, poboljšavaju vid i poboljšavaju rad želuca i crijeva.

Ranije ljudi nisu mogli zamisliti da se doručak može sastojati od raznih hrskavih kuglica sa suvim voćem, žitaricama i mlijekom. Ali ovih dana takva hrana nikoga ne iznenađuje, jer je takav doručak vrlo ukusan i jednostavan za pripremu. Međutim, takva hrana otvara mnogo kontroverzi i rasprava, jer je važno da ljudi znaju koje su prednosti i štete žitarica za doručak za ljudsko zdravlje. Sam koncept suhe hrane pojavio se 1863. godine, a uveo ga je James Jackson. Prva hrana bile su komprimovane mekinje. Iako nije bilo baš ukusno, jeste zdrava hrana. Braća Kelogg podržala su ideju o suvoj hrani još početkom dvadesetog veka. U to vrijeme, i Amerikanci i Evropljani bili su prigrljeni idejom pravilne i zdrave prehrane. U to vrijeme braća su proizvodila žitarice za doručak od namočenih zrna kukuruza propuštenih kroz valjke. Ovi doručci su više ličili na sirovo testo, iscepano na komade. Pomogla im je nesreća u kojoj je ovo tijelo stavljeno na vruć pleh i zaboravljeno na njega. Tako su nastale prve žitarice za doručak. Ovu ideju su preuzele mnoge kompanije, a žitarice su pomiješane s orašastim plodovima. Voće i drugi proizvodi.

Koje su prednosti žitarica za doručak?

U posljednjih dvadeset godina obične doručke, koji su se sastojali od sendviča i žitarica, počeli su zamjenjivati ​​suvi. Glavna prednost suhe hrane je, prije svega, ušteda vremena, što je vrlo važno u naše vrijeme. Malo ljudi si ovih dana može priuštiti kompletan i pravi doručak. Zato je glavna prednost žitarica za doručak njihova jednostavna i brzo kuvanje. Takvi se doručci pripremaju jednostavno. Sve što treba da uradite je da prelite žitarice mlekom. Osim toga, mlijeko se može zamijeniti jogurtom ili kefirom.

Prilikom proizvodnje žitarica za doručak čuvaju se sve korisne materije žitarica. Na primjer, kukuruzne pahuljice su bogate vitaminima A i E, dok rižine pahuljice sadrže aminokiseline važne za naš organizam. Ovsena kaša sadrži fosfor i magnezijum. Ali, nažalost, nisu svi doručci dobri za ljudski organizam;

Suvi doručak uključuje grickalice, musli i žitarice. Grickalice su kuglice i jastučići od pirinča, kukuruza, ječma, zobi i raži. različite veličine. Ove žitarice se kuvaju na pari pod visokim pritiskom kako bi se sačuvala maksimalna količina korisnih mikroelemenata i vitamina. Međutim, dodatnom toplinskom obradom, na primjer, prženjem, proizvod gubi svoje prednosti. Kada u pahuljice dodate orahe, med, voće i čokoladu, dobijate musli. Za proizvodnju grickalica prže se mljevene pahuljice, kao i razni dodaci njima. Djeca često vole grickalice, pa se proizvode u obliku različitih figura. Neki proizvođači grickalicama dodaju razne nadjeve, uključujući čokoladu. Međutim, nakon dodavanja šećera i raznih dodataka doručku, više neće biti od velike koristi. U tom smislu, za održavanje zdravlja i figure, bolje je odabrati neprerađene žitarice ili musli s voćem i medom.

Zašto su žitarice za doručak štetne?

Najštetniji proizvod su grickalice, jer njihova priprema uništava veliku količinu korisnih tvari. Jedna porcija takvih doručka sadrži samo oko dva grama vlakana, dok je našem organizmu potrebno i do 30 grama dijetalnih vlakana dnevno. Zdravije je jesti neprerađene pahuljice koje nisu podvrgnute termičkoj obradi. Ovaj proizvod će ispuniti tijelo potrebna količina vlakna. Grickalice su štetne zbog prženja jer postaju bogate kalorijama i mastima.

Potrebno je uzeti u obzir visok sadržaj kalorija u žitaricama za doručak. Na primjer, kalorijski sadržaj punjenih jastuka je oko 400 kalorija, a čokoladnih kuglica 380 kalorija. Kolači i slatkiši imaju sličan sadržaj kalorija, a to nije zdravo. Različiti aditivi uključeni u žitarice za doručak uzrokuju više štete. Zato kupujte sirove žitarice za djecu, bez raznih dodataka. Dodajte med, orašaste plodove ili sušeno voće u žitarice za doručak i izbjegavajte proizvode koji sadrže zamjene za šećer.

Pšenične, pirinčane i kukuruzne pahuljice su vrlo lako probavljive jer sadrže jednostavne ugljikohidrate. To puni tijelo energijom i obezbjeđuje ishranu mozgu, ali prekomjerna konzumacija ovih ugljikohidrata dovodi do viška kilograma.

Termički obrađene žitarice za doručak su veoma štetne. Tokom procesa kuvanja, mast ili ulje koje se koristi u procesu kuvanja može dovesti do kardiovaskularnih problema i povećanja nivoa holesterola. Doručak često uključuje pojačivače okusa, dišave i arome. Izbjegavajte kupovinu proizvoda s takvim aditivima.

Djetetu se pahuljice mogu davati od šeste godine, ne ranije, jer su gruba vlakna teško apsorbirana za crijeva djeteta.

Bol, koji ljudi povremeno mogu osjećati iz raznih razloga, može im pokvariti sve planove za dan, pokvariti raspoloženje i pogoršati kvalitetu života. Bol može imati drugacije prirode, ali kako bi ga se riješili, ljudi pribjegavaju upotrebi lijekova protiv bolova. Međutim, malo ljudi razmišlja o tome da korištenjem anestetika možemo naštetiti svom zdravlju, budući da svaki lijek ima nuspojave, koji se mogu manifestirati u pojedinom organizmu. Međutim, ne znaju svi da neki proizvodi mogu smanjiti ili ublažiti bol, a pritom su prilično učinkoviti i ne izlažu tijelo dodatnom riziku. Naravno, kada se pojavi bilo kakva bol, potrebno je utvrditi s čime je povezan. Bol je vrsta signala iz tijela koji ukazuje da ima problema. Zato nikada ne treba zanemariti bol, a ponekad je to nemoguće učiniti, jer vas podseća na sebe, ponekad u najnepovoljnijem trenutku. U našem članku ćemo govoriti o tome koji proizvodi mogu ublažiti bol ili barem nakratko smanjiti njegovu manifestaciju.

Osobe s kroničnim bolestima koje se periodično manifestiraju kao bol mogu se staviti na neku vrstu dijeta za ublažavanje bolova kako bi ublažile svoje stanje. Dakle, evo namirnica koje mogu ublažiti bol:

Kurkuma i đumbir. Đumbir je dokazano sredstvo za mnoge bolesti koje može efikasno da se nosi sa bolom. Na primjer, u orijentalnoj medicini ova biljka se koristi za ublažavanje zubobolje. U tu svrhu morate pripremiti izvarak od đumbira i njime isprati usta. Bol koji je rezultat fizička aktivnost a zbog crijevnih smetnji i čireva može se umiriti đumbirom i kurkumom. Osim toga, ove biljke imaju pozitivan učinak na zdravlje bubrega.

Peršun. Ovo zelenilo sadrži eterična ulja koja mogu potaknuti cirkulaciju krvi u ljudskom tijelu, uključujući i dotok krvi u unutrašnje organe. Konzumacijom peršuna povećavaju se adaptivne sposobnosti organizma, što ubrzava ozdravljenje.

Chili pepper. Ovo je još jedno sredstvo protiv bolova. U toku istraživanja otkriveno je da crvena paprika može povećati prag boli kod osobe. Molekuli ovog proizvoda aktiviraju imunološku odbranu tijela i proizvode endorfine, koji djeluju kao sredstvo protiv bolova. Tradicionalno, ova paprika je uključena u jelovnik naroda koji žive u kompleksu prirodni uslovi i oni koji se bave teškim fizičkim radom.

Tamna cokolada. Kao što je gore spomenuto, hormon endorfin, koji se još naziva i "hormon sreće", prirodni je lijek protiv bolova. Proizvodnja ovog prirodnog lijeka protiv bolova stimulira se jedenjem čokolade. Sposobnost čokolade da donosi zadovoljstvo svima je poznata, međutim, ovaj proizvod ne samo da vam daje dobro raspoloženje, već može i ublažiti bolne senzacije.

Proizvodi od cjelovitog zrna. Prema nekim stručnjacima, sposobnost hrane napravljene od cjelovitih žitarica da ublaži bol je pretjerano visoka. Ovi proizvodi sadrže puno magnezija, koji pomaže u ublažavanju bolova u mišićima. Osim toga, ovi proizvodi pomažu u oslobađanju glavobolja, jer štite organizam od dehidracije.

Senf. Senf može smanjiti glavobolje koje nastaju zbog prekomjernog rada ili drugih razloga. Dovoljno je pojesti komad hljeba namazan svježim senfom.

Trešnja. Glavobolju je vrlo lako otkloniti ako pojedete nekoliko zrelih trešanja.

Beli luk. Ovo je još jedan gorući proizvod koji može ublažiti bol, a to se odnosi i na bolove uzrokovane raznim upalama.

Citrus. Ovo voće ima svojstva ublažavanja bolova, baš kao i druge namirnice koje sadrže vitamin C. Citrusi ublažavaju bol iz različitih razloga. Osim toga, ovo voće djeluje kao opći tonik. Stoga je ovo prvi proizvod koji se daje pacijentima u bolnici.

Cimet. Još jedan važan lijek koji se koristi u borbi protiv raznih upala i bolova. Cimet smanjuje stepen negativan uticaj mokraćne kiseline, čiji visoki nivoi mogu izazvati razvoj mnogih bolesti, uključujući artritis.

Ribari znaju da na ugriz ribe utječu mnogi vremenski faktori, često ih koriste da opravdaju svoje neuspjele izlete u ribnjak. Recite šta želite na tom i takvom vjetru, pritisku ili temperaturi. Današnji razgovor će biti o tome koji vjetar bolje duva ribu u ljeto i druga godišnja doba.

Rađanje vjetra

Sjetimo se školskog kursa fizike da shvatimo kako nastaje vjetar - kretanje vazdušnih masa u atmosferi. Rotacija Zemlje oko svoje ose i njeno kretanje u orbiti dovode do neravnomernog zagrevanja delova planete, a to zauzvrat stvara oblasti sa različitim nivoima. atmosferski pritisak. Prirodno, vazdušne mase iz područja sa visokim pritiskom jure u područja sa niskim nivoom. Ovo kretanje zovemo vetar.

U zavisnosti od položaja ovih područja na planeti i razlike u njihovim vrijednostima pritiska, karakteristike vjetrova koji djeluju u određenom trenutku se mijenjaju:

• smjer;
• snaga;
• impetuosity;
• trajanje izlaganja.

Pažnja! U različitim dijelovima planete, ista jačina i smjer vjetra mogu različito promijeniti vrijeme.

Konačno, kretanje vjetrova određuje vremenske obrasce u svakoj oblasti. Od toga zavisi vlažnost i temperatura vazduha. To zauzvrat utječe na karakteristike tla i vode, od kojih direktno ovisi vitalna aktivnost cijelog života na planeti.

Utjecaj vjetra na ugriz ribe mora se procijeniti uzimajući u obzir navedene kriterije, od kojih je svaki vrlo važan.

Ali po mirnom vremenu ipak je ugodnije pecati.

Faktori vjetra

Smjer

Među faktorima koji utječu na ponašanje i ugriz ribe prvo ističemo smjer vjetra. To je ono što je presudno u određivanju šta će zračne mase donijeti sa sobom: toplinu ili hladnoću, suhoću ili vlažnost.

U odnosu na veći dio teritorije Rusije, poznato je da sjeverni vjetrovi donose zahlađenje, što za većinu podvodnih stanovnika, kao i za ostale stanovnike planete, dovodi do stresa i loše utiče na njihovu aktivnost.

Južni smjer kretanja zračnih masa dovodi do zagrijavanja i povećane suhoće zraka, a samim tim i do zagrijavanja vode i smanjenja njenog nivoa zbog prekomjernog isparavanja. Ljeti, ovaj učinak na vodna tijela, pa čak i pod uvjetima produžene vrućine, dovodi do stvaranja termoklina - slojevitosti vodenog stupca u područja s različitim temperaturama. U isto vrijeme, riba se može koncentrirati u najhladnijim područjima i praktički se ne hraniti, kakav zalogaj!

Zapadni vjetrovi nam, naprotiv, često donose vlažan zrak, što dovodi do padavina i obnavljanja nivoa i hemijskog sastava vode. Najčešće zapadni i sjeverozapadni vjetar nakon vrućeg vremena donosi svježi potok u akumulaciju, a riblji ugriz se nastavlja. Štoviše, to se podjednako odnosi i na barskog šarana, riječnu deveriku i štuku grabljivicu.

Lagana kišica se čak naziva "vrijeme za štuku".

Pažnja! Ugriz štuke za vrijeme kiše objašnjava se i činjenicom da kapi koje padaju na površinu vode ribaru služe kao kamuflaža.

Sa istočnim i jugoistočnim vjetrovima na teritorijama centralne Rusije i Zapadni Sibir Preovlađuje suho vrijeme, a temperature zavise od godišnjeg doba. U ovom slučaju, ugriz ribe najčešće se neznatno smanjuje.

Za istočni Sibir, naprotiv, ovaj vazdušni pravac znači dolazak vlažnih vazdušnih masa iz Tihog okeana. Utjecaj ovog vjetra na ugriz ribe je isti kao i utjecaj tokova iz Baltika na podvodne stanovnike evropske Rusije;

Riba dobro zagrize odmah nakon promjene vjetra, donoseći sa sobom promjene vremena:

• sjeverni vjetar je povoljan nakon duže vrućine;
• južni - nakon dugotrajne hladnoće i vlage.

Jačina vjetra i udari

Najbolji vjetar nije jak, njegova brzina ne smije prelaziti 10 metara u sekundi, a duva ravnomjerno, bez naleta. Visoki nivoi strujanja vjetra uzrokuju jake poremećaje u vodi, što negativno utječe na podvodne stanovnike, a ribe ne grizu.

Međutim, u jutarnjim i večernjim zorama poželjno je loviti ribu u potpunom zatišju. Po ovom vremenu najbolje grizu karas, šaran i smuđ. Za riječne ribe ovaj faktor igra manju ulogu zbog stalnog kretanja vodenih masa.

Udarni vjetrovi se najčešće kombinuju sa jakom kišom i nagoveštavaju najgori ugriz. Ne samo da ljudi ne vole nestabilno vrijeme, nego to ne vole ni ribe. A moderni karbonski štapovi za pecanje čak su sposobni privući munje, što može biti smrtonosno.

Udarni vjetrovi su čest pratilac jake kiše i slabog ugriza.

Trajanje vjetrova

Dugotrajno kretanje zračnih masa najčešće znači stabilizaciju temperature i tlaka, što u konačnici dovodi do povećanja ribolovne aktivnosti. Istodobno, naprotiv, dugo zatišje smanjuje vjerojatnost ugriza, a za ribolov u takvom vremenu bolje je odabrati rezervoare sa strujom.

Sezonski uticaj vjetrova

U različitim godišnjim dobima, vjetrovito vrijeme na svoj način utiče na ugriz ribe. Sve što je gore opisano više se odnosi na ljetni ribolov, ali se u drugim godišnjim dobima ta ovisnost izražava drugačije.

Zimi, na primjer, kada su rezervoari prekriveni slojem leda, vjetar praktički nema utjecaja na ribolovne aktivnosti. U ovom trenutku temperatura vazduha i atmosferski pritisak su od veće važnosti. Naravno, to je povezano i sa kretanjem vazdušnih masa, ali ne direktno, već indirektno.

Proljetna aktivnost riba, koja se povećava nakon otvaranja akumulacija i ulaska otopljene vode u njih, ne ovisi mnogo o utjecaju vjetra. Naravno, posebno tokom jaki udari a u proleće neće biti ujeda, nema više najgore vrijeme Teško je to zamisliti za pecanje.

Uglavnom, u proljeće pušu zapadni i južni vjetrovi koji donose toplinu svemu živom, pa se nastavlja ujeda štuke, hranjenje smuđa i aktivnost mirnih riba. Svi podvodni stanovnici se pripremaju za mrijest, zatim se mreste i trebaju stalni unos hrane.

U jesen je situacija slična kao u proljeće, samo je motivacija sada potpuno drugačija. Unatoč vremenskim uvjetima, ribe se počinju intenzivno hraniti i skladištiti masnoće pripremajući se za zimu. Zato je uticaj jesenjih vjetrova na aktivnost podvodnih stanovnika mali, ali ne treba zaboraviti na negativnu silu i impulse.

Zanimljivo! U najgorem vremenu, prema ribarima: kiša i jak vjetar, burbot, probuđen iz ljetne hibernacije, dobro grize.

Rad vjetra

Razmotrimo rad vjetra na rezervoaru, šta se u ovom trenutku događa s vodom i njenim stanovnicima.

Vjetar koji puše pomiče vodenu masu s privjetrine obale na zavjetrinu. Uz to se javljaju i sljedeći fenomeni:

• zasićenje vode kiseonikom;
• puhanje i ispiranje insekata s obale zavjetrene;
• erozija obale u zavjetrini koja izlaže podvodne mikroorganizme;
• formiranje podvodne reverzne struje.

Riba se dobro prilagodila ovom utjecaju vjetra i često bira mjesta s najvećom koncentracijom hrane ili kisika. Vještina ribara leži u prepoznavanju najvjerovatnijeg mjesta za ulov ribe.

Zašto se, na primjer, ivice smatraju najzanimljivijim mjestima u rezervoaru? Da, sve zbog čestica hrane nošenih vjetrom vodeni tokovi, bukvalno jure uz padine, a duž njih se spuštaju do rubova.

U vezi sa navedenim, mogu se izvući sljedeći zaključci:
1. Ako vjetar duva sa strme obale, treba se postaviti na nju, jer se draga ivica nalazi blizu nje. U isto vrijeme, bolje je uhvatiti plutajuća oprema. Pogodno je loviti i sa zavjetrine, jer i ovdje dolazi mnogo čestica hrane.

2. Ako je zavjetrena strana obala ili plaža s blagim nagibom, tada će se čestice hrane odnijeti na udaljenu ivicu, do koje se ponekad može doći samo s dalekometnom opremom. Na litici u zavjetrini možete pecati gotovo na samom rubu vode, ovdje je aktivna obalna erozija tla i izlaganje podvodnih crva.

3. Zavoji će biti posebno zanimljivi za ribolov po vjetrovitom vremenu. obala, posebno u zavjetrini. Ovdje je velika količina hrane koncentrirana u neobičnim lagunama.

Mala uvala skuplja mnogo ribe.

4. Gotovo isto kao u uvalama, riba je koncentrirana u kanalima između otoka ili podvodnim pupcima. Takva uzvišenja također zadržavaju čestice riblje hrane u njihovoj blizini.

5. Vjetar u vodu unosi insekte iz žbunja, trave i drugog rastinja. Ovo se uspješno koriste kod nekih vrsta riba: jažu, klena, ukljeve, sabljarke. I ribar bi trebao znati ovu osobinu i loviti ove vrste ribe sa obale zavjetrene.

Pažnja! Distribucija hrane u vjetrovitim uvjetima velike rijeke i rezervoari takođe poštuju opisana pravila. To se mora uzeti u obzir i pomoću eho sonde moraju se odabrati najkarakterističnija mjesta za parkiranje.

Naravno, pričanje o česticama hrane koje koncentrišu ribu na određenim mjestima vrijedi za mirne ribe. Ali grabežljivci također znaju ili instinktivno slijede ovaj zakon kada traže objekte svog lova.

Vaša vlastita vremenska prognoza

Iskusni ribari su naučili odrediti vrijeme prema smjeru vjetra. Činjenica je da će sam smjer vjetra ukazati na lokaciju područja s različitim pritiscima.

Da biste to učinili, morate stajati leđima okrenuti vjetru. Strana horizonta koja nas zanima bit će naprijed lijevo. Ako je nebo vedro u ovom pravcu, očekujte vedro, mirno vrijeme, u suprotnom, uz tamno olujno nebo, očekujte pogoršanje.

Zaključak

Hajde da sumiramo naš „vetrovit“ razgovor. Kako kaže poznata pjesma: „Priroda nema loše vrijeme" Poznavajući karakteristike vjetrova, možete odabrati pravu površinu vode, njegovu željenu stranu i način ribolova svakog određenog dana prema sezoni ribolova.

Vremenska osjetljivost je reakcija tijela na promjene vremenskih uslova. Danas je ova veza naučno potvrđena, ali nekoliko decenija nisu svi ozbiljno shvatali postojanje vremenske zavisnosti. Inače, osjetljivost na vremenske prilike nije samo pospanost ili glavobolja po kišnom vremenu - sve je mnogo ozbiljnije. Dokazano je da u pozadini određenih vremenskih uslova kod nekih ljudi mogu doći do pogoršanja hroničnih bolesti, napada astme, srčanog ili moždanog udara. Zašto se to dešava, koje je vrijeme najopasnije za vremenske osjetljive ljude i da li je moguće nekako prekinuti svoju „vezu“ s vremenom? Moderna nauka je već pronašla odgovore na ova pitanja.

Da li je vremenska osjetljivost bolest modernih ljudi?

Neko bi mogao pomisliti da je zavisnost blagostanja od vremenskih uslova sudbina savremeni čovek a to je zbog loše ekologije ili čestih stresova. U stvari, razlozi su različiti. Recimo više, vratimo se davna vremena ljudi su primijetili da promjena vremena utiče na njihovu dobrobit.

Hipokrat je spomenuo vremensku zavisnost u svojim spisima otprilike 400. godine prije Krista. Stari Germani su primijetili da su po vlažnom, hladnom vremenu bolovi u zglobovima postajali sve češći i ovo stanje su nazvali ništa drugo do vremenski bol. A tibetanski doktori su čak vjerovali da je svaka bolest, u jednom ili drugom stepenu, povezana s vremenskim uslovima. U kasnijim vremenima, istraživači su pretpostavili da čak i promjena smjera vjetra može utjecati na čovjekovo blagostanje, a stalne izmjene toplih i hladnih atmosferskih frontova nazivale su se glavni razlog bolesti.

Zašto reagujemo na vremenske prilike?

Ljudsko tijelo je dizajnirano na takav način da je u stanju rezonirati na sve promjene vremenskih uslova. Bilo kakve promjene vremena ne prolaze nezapaženo za naše tijelo. Razlog za ovaj odnos obično se nazivaju naši nervni receptori, koji, poput antena, detektuju vremenske promjene. Kao rezultat, cijelo tijelo se prilagođava određenim signalima iz nervnih ćelija i u tom slučaju organi i sistemi privremeno prelaze na rad u stanju stresa, odnosno „povećane borbene gotovosti“. Ishod takvih događaja je lako predvidjeti: najoslabljeniji sistemi počinju da kvare. Kod nekih ljudi reaguje srčani sistem, kod drugih reaguje nervni sistem, a treći se žale na probleme sa varenjem.

Ali evo pitanja: zašto neki izuzetno bolno reaguju na promjene vremena, a drugi čak i ne primjećuju vremenske nepogode. Čitav razlog je sposobnost tijela da se prilagodi i prilagodi prirodnim pojavama. Ako mehanizmi prilagodbe u tijelu rade ispravno, tada osoba ni na koji način ne reagira na promjene vremena izvan prozora. U suprotnom, moramo da govorimo o vremenskoj zavisnosti ili vremenskoj osetljivosti.

Meteopatija i meteoosjetljivost: kako prepoznati

Ako se u pozadini promjene vremena promijeni opće stanje tijela, onda kažu da osoba ima meteopatiju (meteo - nebeski fenomen, patos – patnja, bolest). Ali meteoosjetljivost, ili meteoovisnost, je povećana osjetljivost osobe na promjene vremenskih uslova. Istraživači sugeriraju da otprilike 35-40% svjetske populacije pati od osjetljivosti na vremenske prilike. Većina njih su starije osobe: otprilike 8 od 10 starijih muškaraca i žena žali se da im dobrobit ovisi o vremenskim prilikama.

Ovisnost o vremenskim prilikama može se manifestirati raznim simptomima. Na mnogo načina, manifestacija poremećaja ovisi o dobi i općem zdravstvenom stanju osobe. Kod mladih ljudi relativno dobrog zdravlja, promjena vremena može biti praćena tegobama različitog stepena, kod starijih osoba i onih koji boluju od kroničnih bolesti, njihovo zdravlje se u takvim trenucima pogoršava i stare tegobe podsjećaju na sebe. Osobe osjetljive na vremenske prilike obično se žale na povećan umor, gubitak fizička snaga, pad mentalne aktivnosti, nemogućnost prikupljanja misli.

Oštra promjena vremena također utječe na kvalitetu sna: dok neke ljude ometa nesanica, drugi, naprotiv, zaspu u pokretu. Osim toga, vrijeme utiče i na raspoloženje osoba osjetljivih na vremenske prilike. Može nas učiniti ljutim, razdražljivim i pretjerano nemirnim.

Jedan od najčešćih simptoma ovisnosti o vremenskim prilikama je glavobolja koja se javlja pri promjeni vremenskih uvjeta. Često je teško odrediti prirodu takve boli i u početku se čini bezuzročnom. Isto se može reći i za bolove u stomaku. Ljudi ovisni o vremenskim prilikama mogu osjetiti grčeve u probavnim organima bez vidljivih znakova trovanja. Takođe, u pozadini vremenskih uslova, krvni pritisak i tjelesna temperatura mogu se promijeniti (za neke se povećava na 37,3).

Indeks osjetljivosti na vremenske prilike: kako odrediti

Ako su ranije mnogi liječnici otpuštali pacijente koji su se žalili na pogoršanje zdravlja zbog vremenskih promjena, danas je uobičajeno pažljivo pregledati takve pacijente, pa čak i izračunati indeks meteoosjetljivosti.

Indeks meteoosjetljivosti (meteotropni indeks) je opća medicinska procjena meteolabilnosti pacijenta (osjetljivost na promjene vremenskih uvjeta).

Da bi odredili nivo labilnosti vremenskih prilika, liječnici se rukovode nizom specifičnih kliničkih kriterija. Za prikupljanje anamneze najčešće se koristi 10 najpopularnijih pitanja:

• žalbe na vremenske ili klimatske promene;
• smanjena aktivnost;
• pogoršanje zdravlja;
• sklonost ka depresiji;
• predviđanje promjene vremenske situacije: signalne reakcije tijela i prije promjene vremena;
• ponovljivost istih znakova u određenoj vremenskoj situaciji;
• sinhronost meteorološke reakcije sa drugim vremenskim osjetljivim ljudima;
• normalizacija dobrobiti u povoljnom vremenu;
• kratko trajanje pogoršanja;
• nepostojanje drugih razloga za pogoršanje bolesti ili pogoršanje stanja.

Ako pacijent ima 5 ili više znakova od 10, kažu da ima povećanu vremensku osjetljivost. Osim toga, da bi se utvrdila priroda meteoosjetljivosti, od osobe se može tražiti da prođe nekoliko laboratorijskih testova. Po pravilu, lekare zanimaju broj otkucaja srca, krvni pritisak, broj trombocita i leukocita, stepen zgrušavanja krvi, promene u hladnom testiranju i neki drugi pokazatelji koji se mere dva puta: u periodu dobrog zdravlja i za vreme nepovoljnih vremenskih uslova.

Meteopatološki sindromi

Posljednjih decenija provedena su mnoga istraživanja u kojima su učestvovali ljudi sa povećanom osjetljivošću na vremenske prilike. To je omogućilo stručnjacima da identificiraju neke tipične simptome ovisnosti o vremenskim prilikama. Istraživači ih nazivaju meteorološkim sindromima ili kompleksima simptoma. Kod različitih ljudi, sindromi se mogu pojaviti pojedinačno ili u kombinaciji s drugim simptomima.

Danas pacijenti najčešće imaju sljedeće komplekse meteopatoloških simptoma:

• reumatoidni (umor, opšta slabost i umor, razne upalne reakcije, bol);
• cerebralni (razdražljivost, opća ekscitabilnost, glavobolje, poremećaj spavanja, respiratorna disfunkcija);
• vegetativno-vaskularni (preskoci krvnog pritiska, autonomni poremećaji);
• kardiorespiratorni (kašalj, povećana frekvencija disanja, ubrzan rad srca);
• dispeptični (neugodni osjećaji u želucu, crijevima i/ili ispod desnih rebara, mučnina, nedostatak apetita, poremećaj stolice);
• imunološki (poremećene odbrambene reakcije organizma, sklonost prehladama i gljivičnim oboljenjima);
• kožne alergije (kožni osip, svrab i druge reakcije tipične za alergije);
• hemoragični (krvareći osipi na koži, krvarenje sluzokože, navale krvi u glavu, krvarenje iz nosa, pojačano dotok krvi u konjunktivu, promjene u formuli krvi).

Ponekad, ako su reakcije organizma na određene meteorološke faktore vrlo izražene i često se ponavljaju, govore o razvoju općeg adaptacijsko-meteotropnog sindroma. U tom slučaju je poremećena ravnoteža cijelog organizma. Problemi se javljaju u području metabolizma i energetskog metabolizma, enzimske aktivnosti, strukture tkiva i promjene formule krvi.

Osetljivost na vremenske prilike kod odraslih i dece: ko je u opasnosti

Tokom evolucije, ljudski organizmi su naučili da se prilagođavaju promenama vremenskih uslova. Ako se vremenska situacija mijenja ravnomjerno i neznatno, zdravi ljudi to po pravilu ne primjećuju. Osobe koje boluju od hroničnih bolesti su druga stvar. U ovom slučaju, kao odgovor na promjene vremenskih uvjeta, osoba može doživjeti patološku (meteotropnu) reakciju. Inače, ako su raniji stručnjaci vjerovali da uglavnom stariji ljudi pate od vremenske osjetljivosti, posljednjih godina bilježe značajno „podmlađivanje“ poremećaja. To je povezano sa ubrzanjem (ubrzanim razvojem tijela) modernih ljudi. Osim toga, neki istraživači sugeriraju da ovaj poremećaj može biti nasljedan, o čemu svjedoči meteorološka osjetljivost novorođenčadi.

Kao što pokazuju zapažanja, nivo manifestacije meteoosjetljivosti ovisi o različitim faktorima:

• starost i pol osobe;
• oblik i stadijum bolesti (hronični);
• vrsta nervnog sistema;
• nivo adaptivnih sposobnosti organizma.

Poznato je da stanovnici različitih klimatskih zona mogu imati svoje karakteristike i manifestirati se na različite načine. Osoba osetljiva na vremenske prilike ne mora nužno da reaguje na sve hirovite prirode (promene atmosferskog pritiska, magnetne oluje, vlažnost i sl.), pogoršanje dobrobiti može biti uzrokovano samo jednim od faktora, dok drugi ostaju neprimijećeni za tijelo.

IN u poslednje vreme istraživači su se ozbiljno zainteresovali za uticaj meteoroloških faktora na ljudska čula (vid, sluh). Pokazalo se da vizuelni vremenski obrasci (oblaci, kiša, duge, itd.) mogu uticati na spoljašnje ponašanje (radnje, govor) osobe osetljive na vremenske prilike. Dok slušne meteorološke slike izazivaju promjene u unutrašnjem ponašanju (razmišljanje, motivacija, mašta, vjera). Zanimljivo je da osoba može percipirati vremenske zvukove na udaljenosti većoj od 50 km od izvora.

Vremenski faktori koji utiču na dobrobit

Magnetne oluje

Vjerovatno mnogi od nas povremeno nailaze na upozorenja o predstojećim magnetnim olujama na internetu i medijima. Po pravilu, u takvim vijestima se osobama osjetljivim na vremenske prilike savjetuje da pažljivo slušaju signale tijela tokom opasnog perioda. I mnogi slušaju, iako ne razumiju u potpunosti šta su magnetne oluje i zašto utiču na ljude u različitim zemljama i gradovima. Da bismo shvatili odakle dolazi ova veza, prisjetimo se fizike. Naša planeta je okružena magnetnim poljem koje štiti Zemlju od zračenja iz svemira. Ali ponekad, kada se na Suncu pojave vrlo snažne baklje, čak ni magnetno polje ne pomaže. Nakon baklje, kreće se prema Zemlji udarni talas pri brzini od oko 1200 km/s. Trese magnetsko polje, zbog čega nastaju upravo te oluje.

Za ljudi osetljivi na vremenske prilike takve promjene u prostoru rijetko ostaju neprimijećene. Jaka glavobolja, aritmija, skokovi krvnog pritiska, bolovi na mjestima starih ozljeda i druge vrste tegoba. I iako mnogi još uvijek vjeruju da je pogoršanje dobrobiti tokom magnetnih oluja rezultat banalne samohipnoze, medicinska statistika pokazuje da hitna pomoć reagiraju na pozive mnogo češće u danima kosmičkih oluja nego u drugim vremenima. Doktori se slažu da im u tom periodu često dolaze ljudi sa hipertenzivnim krizama, moždanim i srčanim udarima. Mnogi od ovih napada tokom magnetne oluje su fatalni.

Pa zašto magnetne oluje i dalje utiču na naše blagostanje? Poenta je hemijski sastav naša krv. Poznato je da sadrži mnogo , a ovaj element karakteriše njegov odgovor na magnetne talase. Kao rezultat toga, tokom magnetne oluje, krv u našim sudovima cirkuliše s poremećajima, poremećeno je dotok krvi u srce i mozak - otuda većina problema.

Opasni vjetrovi

Mislite li da od vjetra možete dobiti samo prehladu ili bol u uhu? Nikako. Čak i kada su kod kuće, ljudi ovisni o vremenskim prilikama mogu bolno reagirati na vjetar izvan prozora. Konkretno, japanski istraživači su otkrili vezu između smjera vjetrova i učestalosti astmatičnih napada kod pacijenata.

Vjetrovi usmjereni odozgo prema dolje (na primjer, foehns i maestral) nazivaju se najopasnijim za ljude ovisne o vremenskim prilikama. Na primjer, oni koji se formiraju na vrhovima planina i spuštaju se do podnožja. Usput, ovaj vjetar postaje suvlji, topliji i brži. Kada takvi vjetrovi pušu na određenom području, doktori bilježe razne abnormalnosti kod pacijenata: od blage slabosti do jakih glavobolja, pa čak i srčanih udara.

A od davnina su stanovnici mediteranskog regiona vjerovali da sjeverni vjetar Tramontane nekima donosi ludilo, a druge čini genijima. U naše vrijeme, Smrt Rojoa pokušala je otkriti šta se krije iza ove legende. Ispostavilo se da Tramontana ima određeni utjecaj na mentalno zdravlje stanovnika regije. Konkretno, nakon proučavanja stanja 300 ljudi, doktor je došao do zaključka da prirodni fenomen utiče na stanje neurona mozga. Tokom perioda Tramontane, neki ljudi su skloniji depresiji i doživljavaju potpunu iscrpljenost, dok za druge sjeverni vjetar djeluje kao antidepresiv. Naučnici još nisu uspjeli otkriti zašto se to događa.

Atmosferski pritisak

Poznato je da je planeta obavijena gustom vazdušnom masom koju nazivamo atmosferom. I naravno, nije bez težine. Teško je povjerovati, ali otprilike 10-15 tona vazdušne mase pritisne svakog od nas svake sekunde. U međuvremenu, mi to ne osjećamo uglavnom zato što naša krv sadrži kisik.

Za ljude se smatra da je najugodniji atmosferski pritisak unutar 750-760 mmHg (ovisno o geografskoj lokaciji). Ako se ovaj pokazatelj naglo promijeni, to utječe na dobrobit osoba osjetljivih na vremenske prilike. Mnogi od njih čak i ne moraju da napuštaju svoj stan da bi predvideli promene vremena. Vlažni dlanovi, jaka glavobolja i neshvatljiva slabost - tako se meteoosjetljivost obično manifestira kod VSD-a, bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sistema. Prema istraživačima, srce, jetra i nervni sistem najbrže reaguju na promjene atmosferskog pritiska. Inače, žene koje žive u megagradovima oštrije reaguju na nagle promjene atmosferskog tlaka. Vjerovatno zbog otežavajućih faktora: loša ekologija i oštar ritam života.

Povišen krvni pritisak (anticiklon)

Osobe s kardiovaskularnim poremećajima najoštrije reagiraju na promjene ovog meteorološkog indikatora. Najopasnija stvar za njih je nagli porast atmosferskog tlaka. Takvi vremenski uvjeti uzrokuju promjene u vaskularnom tonusu, ubrzavaju zgrušavanje krvi, što dovodi do povećanog stvaranja tromba. U danima sa visokim atmosferskim pritiskom povećava se rizik od srčanog i moždanog udara. Ovo vrijeme je posebno opasno za osobe s poremećajima moždanih žila. Osim toga, visok atmosferski pritisak utiče na funkcionisanje imunog sistema, smanjujući broj leukocita u krvi. Stoga je u takvim periodima osoba osjetljiva na vremenske prilike podložnija raznim infekcijama. Istraživači su uočili još jedan zanimljiv obrazac: kada su indikatori živa prelaze 750-760 mm, ljudi zavisni od vremenskih prilika mogu doživjeti pogoršanje raspoloženja i...

Dani kada barometar pokazuje visok atmosferski pritisak predstavljaju određenu opasnost za alergičare, kao i osobe sa respiratornim oboljenjima. Razlog je to što sa takvim vremenskim uslovima vlada anticiklon - vedro i bez vetra, kada se količina gasova opasnih po zdravlje i industrijskih emisija u vazduhu značajno povećava. Ako se anticiklon sa svojim mirnim vremenom zadrži dugo, onda za neke ljude takvo vrijeme postaje smrtonosno.

Smanjen krvni pritisak (ciklon)

Smanjenje atmosferskog tlaka i dolazak ciklona također ne prolazi nezapaženo od strane mnogih stanovnika planete. U tom slučaju osobe sklone hipotenziji (niskom krvnom tlaku), kao i astmatičari i srčani bolesnici, najakutnije reagiraju na vremenske promjene. U pozadini sniženog atmosferskog tlaka, visoke vlažnosti i nedostatka kisika mogu osjetiti nedostatak zraka, vrtoglavicu, opću slabost i otežano disanje. Za osobe sa invaliditetom respiratorni sistem najopasnijom se smatra visoka vlažnost u vrućem vremenu ljetnih dana i bljuzgavo zimsko vrijeme. Osim toga, nizak atmosferski tlak je jedan od okidača (napadi jake glavobolje se pogoršavaju), kao i uzrok crijevne disfunkcije (može se pojaviti i crijevne kolike).

Temperatura vazduha

Nije svaka osoba u stanju izdržati fluktuacije temperature zraka bez pogoršanja zdravlja. Uglavnom mi pričamo o tome oko fluktuacija od 10 stepeni ili više tokom dana. Što se takvi skokovi češće javljaju, to se više histamina proizvodi u našim tijelima. A ova supstanca je poznata kao provokator alergije. Dakle, čak i ljudi koji ne pate od ove bolesti skloni su alergijskim reakcijama u periodima temperaturnih fluktuacija. Osim toga, iznenadne promjene u očitanjima termometra utječu na raspoloženje osobe: postaje razdražljivija i ljuta.

Više više problema Zdravstveni problemi kod ljudi osetljivih na vremenske prilike nastaju kada se promene temperature vazduha dešavaju istovremeno sa promenama atmosferskog pritiska. Osobe sa poremećenim funkcionisanjem kardiovaskularnog ili respiratornog sistema ne reaguju dobro na istovremeno povećanje temperature vazduha i smanjenje atmosferskog pritiska. A nagli pad temperatura na pozadini povišenog atmosferskog pritiska pogoršava stanje hipertoničara, astmatičara, kao i osoba sa bolestima želuca i genitourinarnog sistema.

Vlažnost

Optimalna vlažnost vazduha za ljude je 40-60%. Ako indikatori odstupaju u jednom ili drugom smjeru, ljudi osjetljivi na vremenske prilike reagiraju gotovo odmah.

Ako vlažnost padne na 30-40%, dolazi do iritacije sluzokože nazofarinksa. Takve promjene su najopasnije za osobe s astmom ili alergijama. Da biste spriječili pogoršanje zdravlja, u danima s vrlo niskom vlažnošću zraka korisno je isprati nazofarinks blago posoljenom otopinom.

Prevelika vlažnost vazduha (70-90%) koja se javlja u periodima čestih padavina nije ništa manje opasna za ljude osetljive na vremenske prilike. Ljudi sa hronične bolesti bubrezi i zglobovi. Po vlažnom vremenu ne bi trebalo da izlaze bez potrebe, a ako i idu u šetnju, onda samo u toploj, udobnoj odeći. Tokom ovog perioda, potreba organizma za vitaminima i.

Zašto je vremenska osjetljivost opasna?

Osetljivost na vremenske prilike nije tako bezopasan poremećaj kao što bi se moglo pretpostaviti. Pod uticajem vremenskih nepogoda pate različiti sistemi tela.

Imunitet. Česte promjene klimatskih uvjeta dovode do toga da je imunološki sistem iscrpljen, jer dugo radi u pojačanom režimu. Kao rezultat toga, osoba lakše i češće obolijeva.

Kardiovaskularni sistem. Nagle promjene vremenskih prilika izazivaju oslobađanje hormona stresa koji izazivaju zgušnjavanje krvi, što stvara dodatne rizike za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, metaboličkim sindromom, dijabetesom i vegetovaskularnom distonijom. Zbog toga bi rizične osobe trebale uzimati lijekove za razrjeđivanje krvi na dan promjene vremena i dan ranije (samo po preporuci ljekara).

Endokrini sistem. Nagla promjena vremena je stresna za cijelo tijelo, pa tako endokrinih sistema s i pankreasa. Nestabilni vremenski uslovi jedan su od razloga iscrpljivanja žlijezde koja proizvodi inzulin. Rezultat je povećanje šećera u krvi i razvoj dijabetesa. Zbog toga je preporučljivo da čak i zdravi ljudi kontrolišu nivo šećera u krvotoku tokom nepovoljnih vremenskih uslova. I osobe sa dijabetesom to moraju učiniti.

Liječenje ovisnosti o vremenu

Povećana osjetljivost na vremenske prilike tjera ljude da traže najviše efikasne načine poboljšanje dobrobiti. Korisno je za ljude koji reaguju na magnetne oluje i druge atmosferske pojave da znaju kako se nositi s osjetljivošću na vremenske prilike.

Terapija za magnetne oluje

Ako se vaše zdravlje pogorša zbog magnetnih oluja, onda je u tom periodu bolje ne baviti se teškim mentalnim i fizičkim radom. Da biste lakše prebrodili period sunčevih blještavila, korisno je dobro se naspavati, češće provoditi vrijeme na svježem zraku, ne pretjerivati ​​u teškoj hrani i uzimati vitamine. Osim toga, nekoliko dana prije početka magnetne oluje, korisno je baviti se sportom, odreći se loših navika i prijeći na zdravu prehranu.

terapeuti savjetuju da se ode u krevet ranije nego inače.

Tretman na niskom atmosferskom pritisku

Prva pomoć za vremensku osjetljivost uzrokovanu smanjenjem atmosferskog tlaka je normalizacija krvnog tlaka oslabljenog čovjeka. Preventivno je u takvim danima korisno smanjiti fizičku aktivnost i posvetiti 10 minuta odmoru u svakom radnom satu. Dan treba započeti sa, zatim piti puno tečnosti, uključujući i so, a srčanim bolesnicima je korisno uzimati posebne biljne tinkture (uz dozvolu ljekara). Prije spavanja možete se istuširati kontrastnim tušem i otići u krevet 1-2 sata ranije nego inače.

Općenito govoreći, održavanje zdravog načina života je najbolji način za ublažavanje simptoma osjetljivosti na vremenske prilike. Terapeuti savjetuju da se stegnete, idete na plivanje, džogiranje ili trkačko hodanje, pridržavanje pravila zdrave ishrane, dobro spavanje, odricanje od loših navika, a također i dovođenje težine u normalu.

Dream. Zdrav san pruža odmor nervnom sistemu, a to je osnovni uslov za adekvatnu adaptaciju celog organizma na promene vremenskih uslova. Stručnjaci savjetuju odlazak u krevet prije 12 sati i spavanje najmanje 7 sati. Posebno je korisno pridržavati se ovog pravila prije promjene vremena.

Stimulansi. Većina modernih ljudi se protiv pospanosti i lošeg zdravlja bori energetskim napitcima, jakom kafom ili. Neki tvrde da im nikotin pomaže da se osjećaju bolje. U stvarnosti, naša tijela su toliko pametna da im nisu potrebni dodatni stimulansi, a ovisnost o njima uzrokuje kvar u sistemu samoregulacije, što dodatno pogoršava osjetljivost na vremenske promjene. Savjet: prestanite sa konzumiranjem kafe i drugih energenata i tijelo će naučiti manje bolno reagirati na vremenske faktore.

Dijeta. Hrana su kalorije, kalorije su energija koja je ljudskom tijelu stalno potrebna. Osobe osjetljive na vremenske prilike korisno je jesti hranu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući voće i povrće. Takva hrana će maksimalno ojačati organizam i pripremiti ga za stres uzrokovan promjenom vremena.

Stvrdnjavanje. Očvrsli organizmi lakše podnose promjene vremenskih uslova. Ali stvrdnjavanje treba započeti ne skakanjem u ledenu rupu, već u obliku kontrastnog tuša, postupno smanjujući temperaturu vode.

U posljednje vrijeme priroda nas ne mazi konstantno dobrim vremenom. Dapače, naprotiv, ne prestaje da iznenađuje: ili snijeg usred ljeta, ili skoro ljetno vrijeme kasna jesen, a snježne kapljice za Novu godinu sada mogu cvjetati ne samo u bajci, već iu stvarnosti. I ne može svako da izdrži sva ova vremenska iznenađenja, a da ne naruši svoje zdravlje. Stoga je vrlo važno razumjeti šta je to osjetljivost na vremenske prilike i kako pomoći osobi koja reaguje na nagle vremenske promjene.

Svako područje ima svoju klimu. Toliko smo se navikli na klimatske uslove našeg kraja i rijetko razmišljamo o štetnosti ili koristi koje oni imaju po naše zdravlje. Predlažemo da se pozabavimo ovim pitanjem u ovom članku.

Dakle, šta je klima? Ovaj kolektivni koncept uključuje listu prirodnih faktora, kao što su temperatura i vlažnost, nadmorska visina, jačina vjetra, sunčeva svjetlost i drugi karakteristični za određeno područje. Vrijeme se odnosi na stanje donjeg sloja atmosfere u određenom području tokom određenog vremenskog perioda. Vrijeme je postavljeno pod utjecajem klimatski faktori, koji, pak, imaju različite efekte na dobrobit i zdravlje osobe: mogu ojačati imuni sistem, ili mogu uzrokovati bolesti, ali ključna riječ ovdje je utjecaj!

Tijekom svog postojanja tijelo se prilagođava promjenjivim uvjetima okoline zahvaljujući adaptivnim reakcijama, a 2-3 sedmice su dovoljne da se prilagodi novoj klimi bez stresa. Štaviše, čovjek se može prilagoditi najekstremnijim uvjetima (upečatljiv primjer je ledeno doba), ali za to je potrebno vrijeme, mnogo više od nekoliko sedmica. A kada ovo vrijeme nije dostupno, adaptivne reakcije postaju destruktivne, na primjer, kada osoba zimi ode na odmor u tropske krajeve: pored nagle promjene klime, biološki ritmovi ne funkcioniraju (desinhronoza), a jedna stvar pogoršava drugu .

Zavisnost od vremenskih faktora postoji, a kod nekih je vrlo jaka. Snaga odgovora tijela na promjene faktora okoline naziva se “meteotropna reakcija”. Svi ljudi sa povećanom osjetljivošću na klimatske faktore dijele se u 2 kategorije:

1. Ovisno o vremenu. Loše se osećate kada se vreme promeni, atmosferski pritisak se promeni, oštre promjene
2. temperature itd. Stanje se vraća u normalu kada se vrijeme normalizira. Ljudi koji ne tolerišu određenu klimu ili faktor karakterističan za klimatsku zonu:

visoka vlažnost, jak vjetar, niska temperatura itd. Ovi faktori uzrokuju niz bolesti. Stanje se popravlja samo s klimatskim promjenama.

• Povećava zavisnost od vremenskih prilika:
• hronične bolesti;
• disfunkcija srca i krvnih žila;
• stres;
• fizička neaktivnost;
• djetinjstvo i starost;

karakteristike pojedinca.

Poznata je činjenica da niz bolesti postaje mnogo lakši za osobu nakon oporavka u preporučenim klimatskim uslovima. Na tome se baziraju mnoge metode balneološkog liječenja: lječilišta i sanatoriji koji se nalaze na određenom području pozivaju usku kategoriju pacijenata da poboljšaju svoje zdravlje.

Danas postoji poseban pravac u medicini - klimatoterapija, ukorijenjena u historiji. Uticaj vremenskih i klimatskih faktora na zdravlje počinje se proučavati u 18. veku. Već tada su se pojavila mnoga klimatska odmarališta u kojima su se liječili ljudi od tuberkuloze i nervnih bolesti.

Prije aktivnog razvoja sintetičke farmakologije, terapija mnogih bolesti provodila se u lječilištima, koja su sada iz mjesta liječenja pretvorena u mjesta odmora. Međutim, značaj klimatoterapije raste svake godine, posebno u kontekstu činjenice da mnogi ljudi prelaze na prirodne, prirodne metode liječenja, čime se smanjuje opterećenje organizma lijekovima.

• Planinska (ne alpska!) klima ima pozitivan efekat na stanje respiratornog i kardiovaskularnog sistema i preporučuje se pacijentima sa bronhitisom, hroničnim upalnim procesima u plućima, bronhijalnom astmom, plućnom tuberkulozom, anemijom, kao i deci i odraslima sa smanjenim imunitetom. Pozitivno djeluje na liječenje bolesti nervnog sistema i posebno se preporučuje asteničarima.
• Morska klima povećava imunitet i poboljšava adaptivne sposobnosti organizma. Preporučuje se pacijentima koji pate od bolesti respiratornog sistema, metabolizma, nervnog sistema, disfunkcije štitne žlezde i patologija mišićno-koštanog sistema (u jesen i proleće, kada temperatura vazduha još nije visoka).
• Šumsko-stepska klima sa svojom karakterističnom umjerenom vlažnošću i neznatnom temperaturnom razlikom najpovoljniji je za bolesnike sa vaskularnim i srčanim oboljenjima.
• Pustinjsku klimu karakteriše suv vazduh i visoke temperature vazduha. Izaziva intenzivno znojenje, a sa znojem izlaze soli, što pozitivno utiče na stanje osoba sa određenim bubrežnim oboljenjima.
• Šumska klima srednja zona uz preovlađivanje četinarskih šuma, optimalan je za liječenje bolesti respiratornog sistema (uključujući bronhijalnu astmu) i nervnog sistema, hipertenzije i koronarne bolesti. Mnogi eterična ulja liječe respiratorni trakt, poboljšavaju cirkulaciju krvi i pozitivno djeluju na imuni sistem.

Najpopularniji sanatoriji nalaze se na mjestima gdje se ukršta nekoliko odmarališta, što uvelike povećava učinkovitost liječenja širokog spektra bolesti. Kombinacija planinskog i morska klima(Crnomorska obala Kavkaza, Abhazija, južna obala Krima).

Ljudi sa povećanom meteoosjetljivošću ne bi trebali živjeti ili raditi u takvim uslovima Daleki sjever i ekvatorijalna klima – tijelo će doživjeti ogroman stres! Preporučuje se preventivno liječenje u lječilištima koja se nalaze u klimatska zona smještaj.

Razmotrimo uticaj pojedinih klimatskih faktora na zdravlje.

Utjecaj temperaturnih faktora na tijelo

Intenzitet termoregulacije i metabolizma direktno ovisi o temperaturi zraka. Na primjer, kada je T ispod 18 stepeni, naša energija ide na zagrijavanje tijela, a brzina metabolizma se kompenzatorno povećava. Na povišenim temperaturama usporava se metabolizam, proširene su površinske žile radi boljeg prijenosa topline, povećava se isparavanje vode i iz plućnih alveola i s površine kože: svi ovi mehanizmi pomažu u izbjegavanju pregrijavanja. Optimalnim fiziološkim nivoom za organizam smatra se 18-20 C.

Temperatura zavisi od nadmorske visine, geografske širine i doba godine, tako da nikada nije konstantna, a ljudsko telo se stalno prilagođava njenim promenama, reagujući na promene isključivo individualno.

Razmotrimo pozitivne i negativne učinke različitih temperatura na zdravlje

U posljednje vrijeme priroda voli da se šali, pa se snijeg u maju ili topli januar već mirno doživljava. Ali tijelo nije naviklo na takve skokove. Abnormalno zagrijavanje, koje se javlja zimi, nastaje zbog invazije toplih zračnih masa: atmosferski tlak se smanjuje, vlažnost se povećava, a razina kisika u zraku opada. Stoga se čak i zdravi ljudi u ovom periodu osjećaju preopterećeno i pospano, a neki doživljavaju pogoršanje hroničnih bolesti. U ovom periodu preporučuje se dosta odmora, izbjegavanje stresa i odricanje od teške hrane.

Uticaj vlage na zdravlje i imunitet

Vlažnost zraka nastaje zbog mikroskopskih čestica vode otopljenih u njoj okruženje. Vlažnost direktno zavisi od temperature vazduha: što je viša, to je više vlage u suspenziji. Normalni pokazatelji su 60-80%. Niska vlažnost ispod 55% negativno utječe na sluznicu i kožu, koji se isušuju i gube zaštitna svojstva. Visoka vlažnost sprečava normalno isparavanje znoja, zbog čega osoba slabo podnosi toplotu i povećava rizik od toplotnog udara. Osim toga, s visokom vlažnošću, temperature ispod nule se loše podnose.

Pozitivni efekti normalne vlažnosti

• Normalna vlažnost podržava lokalni imunitet respiratornog trakta, što znači da štiti od prodora patogenih mikroorganizama u respiratorni sistem.
• Poboljšava sintezu bronhopulmonalnog sekreta. Cilije trepljastog epitela uklanjaju sluz prema van, zajedno s bakterijama, alergenima i prašinom.

Negative Impact

visoka vlažnost:

• naglo povećava rizik od pregrijavanja i hipotermije: ozebline nogu, ruku, lica i drugih dijelova tijela mogu se pojaviti već na temperaturi od -5-10 C;
• povećava rizik od prehlade jer slabi imuni sistem. Osim toga, pretjerano vlažan zrak uvijek karakterizira visok sadržaj virusa, bakterija i spora gljivica;
• dovodi do pogoršanja stanja ljudi sa bolestima kostiju i zglobova, pluća;
• zajedno sa visokom temperaturom uzrokuje umor, razdražljivost i nelagodu.

niska vlažnost:

• dovodi do isušivanja sluzokože, što se manifestuje bolovima u očima, krvarenjem iz nosa, začepljenjem nosa i čestim prehladama;
• povećava rizik od respiratornih bolesti: sluz, zadebljanje i stagnacija u nosu i bronhima, postaje dobro okruženje za razmnožavanje virusa, bakterija i nakupljanje alergena;
• dovodi do narušavanja jonske ravnoteže, a pozitivno nabijeni ioni postaju dominantni u tijelu;
• pogoršava stanje alergičara i astmatičara.

Za sprečavanje negativnog uticaja ovaj faktor za svoje zdravlje treba da:

• podrška normalna vlažnost unutra. Za praćenje indikatora postoje posebni uređaji - higrometri. Ako je zrak suv, potrebno ga je navlažiti ventilacijom ili pomoću posebnog ovlaživača, a ako postoji prekomjerna vlažnost, malo osušiti;
• Redovno provjetravajte prostorije - to doprinosi stvaranju zdravog okruženja.

Utjecaj atmosferskog pritiska na imunitet

Jedinica za atmosferski pritisak je konvencionalni indikator koji označava pritisak vazduha po jedinici površine. Normalne vrijednosti su 760-770 mmHg. Prilikom promjene vremena najčešće dolazi do manjih oscilacija atmosferskog tlaka, koje se uravnotežuju unutrašnjim pritiskom. Vazduh izlazi iz područja visokog pritiska u nisku zonu kako bi se uravnotežila razlika, a kao rezultat nastaju anticikloni, cikloni, magle itd.

Značajni skokovi koji se javljaju kada atmosferski frontovi kada se zračni tokovi različitih temperatura sudare, mogu uzrokovati napade vrtoglavice, migrene i skokove krvnog tlaka. Ove negativne manifestacije povezan sa usporavanjem protoka krvi, što se nadoknađuje oslobađanjem adrenalina i povećanjem krvnog pritiska. Kod ljudi koji ovise o vremenskim prilikama, oslobađanje adrenalina izaziva neugodne senzacije. Dakle, ni visoki ni nizak atmosferski pritisak nemaju pozitivan učinak.

Negativan uticaj

Za ljude osjetljive na vremenske prilike nije toliko važno kakav se pritisak uspostavio, već činjenica promjene ovog vremenskog faktora (razlike od 10-20 gP tokom dana smatraju se jakim). Da biste izbegli promene u svom stanju tokom promena atmosferskog pritiska, posebno za osobe sa povećanom osetljivošću na vremenske prilike, trebalo bi da:

• dobro se naspavajte i izbegavajte prekomerni rad;
• izvodite lagane vježbe ujutro kako biste poboljšali cirkulaciju krvi;
• uzeti kontrastni tuš, koji poboljšava stanje krvnih žila;
• neka bude lagana niskokalorična dijeta i zasitite prehranu hranom koja sadrži kalij: spanać, orašasti plodovi, gljive, sušeno voće;
• Za pacijente sa hroničnim patologijama veoma je važno da se pridržavaju svih preporuka lekara i da ne preskaču lekove.

Utjecaj brzine vjetra na zdravlje

Vjetar na koji smo navikli je kretanje vazdušnih masa, pri čemu se miješaju gornji i donji slojevi zraka, što smanjuje zagađenje plinovima i olakšava disanje. Optimalni indikator je 1-4 m/s: s takvim vjetrom dolazi do izmjene topline i termoregulacije na fiziološkom nivou.

Pozitivan uticaj

• Vjetar brzine 1-4 m/s smanjuje prašinu i zagađenje zraka u megagradima, smanjuje koncentraciju štetnih hemikalija i smoga.
• Zajedno sa toplim vremenom (20-22 C), poboljšava isparavanje vlage iz kože, djeluje tonik na organizam i aktivira unutrašnje rezerve;
• Pri brzini vjetra od 4-8 m/s poboljšava se funkcionisanje nervnog, imunološkog i endokrinog sistema, poboljšava se otpornost organizma na infekcije;
• Smanjuje rizik od pregrijavanja po vrućem vremenu.

Negative Impact

• Vjetar jačine više od 20 m/s uzrokuje otežano disanje: djeluje na mehanoreceptore sluznice respiratornog trakta i uzrokuje refleksno sužavanje glasnica i bronha. Povećava prijenos topline, pa je hladnoća uočljivija po vjetrovitom vremenu;
• Izaziva anksioznost i nemir;
• Povećava rizik od prehlade. Vjetar, a posebno propuh, izaziva grčeve mišića i krvnih žila u lokalnom dijelu tijela, nakon čega se razvijaju upala i bol i stvaraju se optimalni uslovi za razmnožavanje bakterija. U tom scenariju često se razvijaju neuralgija, curenje iz nosa, blage prehlade, pogoršanje kroničnog reumatizma, radikulitis;
• Isušuje sluznicu i kožu, što narušava njihova zaštitna svojstva. Koža počinje da se ljušti, suši, puca, a patogena flora lako prodire u mikrooštećenja.

• izbjegavati propuh;
• obucite se prema vremenu.

Uticaj zagađenja vazduha na imunitet

Stanovnici megagradova udišu vazduh zagađen česticama izduvnih gasova, emisijama iz fabrika i preduzeća, produktima sagorevanja uglja i prašinom. Zajedno, ove tvari stvaraju opasan aerosol u zraku koji povećava rizik od razvoja koronarne arterijske bolesti, tromboze, bronhijalne astme i drugih alergijskih bolesti, upalnih procesa sluzokože respiratornog trakta i raka. Posebnu opasnost po zdravlje predstavlja smog – magla štetnih hemijskih čestica koja „visi” većim gradovima po vremenu bez vjetra.

Vazduh koji udišemo sadrži pozitivno i negativno nabijene jone, čiji procenat zavisi od doba godine, čistoće atmosfere, atmosferskog pritiska i drugih faktora. Pozitivno nabijene čestice negativno utječu na ljude, uzrokujući glavobolju, umor, opću slabost i povećavajući rizik od srčanog udara. Negativno nabijeni joni ubrzavaju zacjeljivanje rana, poboljšavaju raspoloženje i dobrobit.

Pozitivan uticaj

Vazduh sa prirodnim nečistoćama ima pozitivan učinak na zdravlje.

• Morske soli. Zrak na morskoj obali karakterizira visoka vlažnost i poseban sastav: zasićen je solima i mineralima iz morske vode. Ova zračna sredina blagotvorno djeluje na bronhije i pluća, smanjujući vjerovatnoću sapi i pogoršanja bronhijalne astme.
• Neki fitoncidi koji se oslobađaju četinarsko drveće(mladi borovi, smreke, tuje, jele), kao i topola i breza, štetno djeluju na bakterije i gljivice i zaustavljaju njihov rast.
• Negativno nabijeni joni. Posebno ih ima u zraku nakon grmljavine, kao i u blizini planinskih vodopada i na obalama akumulacija. Joni sa negativnim nabojem ubrzavaju oporavak organizma nakon infekcija i ozljeda, normaliziraju stanje sluzokože respiratornog trakta i pozitivno djeluju na centralni nervni sistem.

Negativan uticaj

• Ugljik i dušikov monoksid uzrokuju gladovanje kisikom, što dovodi do slabosti i glavobolje. Glavni doprinos formiranju ovih jedinjenja daju motorna vozila i emisije iz industrijskih preduzeća.
• Sumpor dioksid je spoj koji iritira sluzokožu dišnih puteva i očiju i smanjuje njihova zaštitna svojstva. Uzrokuje konjuktivitis, bronhitis, bolesti srca i krvnih sudova. Aktivno nastaje tokom sagorevanja ugalj u termoelektranama i ulazi u zrak s industrijskim emisijama.
• Čađ je kancerogen. Njegove čestice manje od 5 mikrona talože se u alveolama i više se ne uklanjaju odatle, uzrokujući bolesti pluća. Nastaje sagorevanjem gume, plastike i ugljovodonika.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• koristite visokokvalitetne, certificirane prečistače i ionizatore zraka u zatvorenom prostoru, ne zaboravljajući pravovremeno mijenjati filtere;
• izvršiti planiranu zamjenu filtera u klima uređajima;
• ako je moguće, češće šetajte parkovima udaljenim od autoputeva ili izvan grada;
• podvrgavati se seansama speleoterapije sa kursom od 10 procedura 2 puta godišnje, posebno za osobe koje pate od alergijskih bolesti nervnog i respiratornog sistema;
• Redovno provetravajte stambene prostore.

Uticaj sunčevog zračenja na imunitet

Ukupna energija koja dolazi od sunca naziva se sunčevo zračenje. Najviša vrijednost ima za telo ultraljubičasto zračenje, koji, u zavisnosti od spektra, prodire na različite dubine u tkivo, proizvodeći različite efekte na organizam. Utjecaj ultraljubičastog zračenja detaljnije je opisan u našem posebnom članku.

Pozitivan uticaj

• Sunčeva svjetlost je neophodna za normalan ljudski život - nije dovoljna sunčanih dana dovodi do nedostatka serotonina i endorfina i depresije, što negativno utiče na imuni sistem. Dovoljna količina sunčeva svetlost poboljšava raspoloženje i stimuliše moždanu aktivnost.
• Aktivira rad svih organa i sistema, ubrzava cirkulaciju i metabolizam.
• Aktivira sintezu vitamina D u koži, koji je uključen u metabolizam fosfora i kalcija, te niz drugih procesa.
• Ubrzava liječenje kožnih oboljenja kao što su psorijaza, ekcem, akne.
• Štetno djeluje na patogene mikroorganizme.
• Toplina sunca zagrijava i opušta mišiće, ublažava bol.
• Vidljive sunčeve zrake direktno su uključene u rad vizualnog analizatora, osiguravajući vid u boji - reflektiraju se od različitih objekata, padaju na mrežnicu i pretvaraju se u nervne impulse, koje mozak već analizira.
• Sinhronizira bioritmove, osiguravajući izmjenu sna i budnosti.

Negative Impact

Negativan utjecaj je povezan s pretjeranim djelovanjem sunčevo zračenje po osobi.

• Može dovesti do sunčanica– opasno stanje koje može biti fatalno.
• Uzrokuje pogoršanje hroničnih bolesti.
• Potiskuje imuni sistem.
• Izaziva opekotine od sunca i fotodermatitis.
• Smanjuje oštrinu vida.
• Ubrzava starenje kože i dehidrira je.
• Povećava rizik od razvoja raka kože i ubrzava napredovanje postojećeg raka.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• Izbjegavajte izlaganje otvorenom suncu između 11 i 16 sati;
• održavajte režim pijenja: najmanje 1,5-2 litre čiste vode tokom dana;
• koristite proizvode sa UV zaštitom za kožu i tokom sunčanja i tokom svakodnevnih aktivnosti, zaštitite glavu, tijelo i oči od direktne sunčeve svjetlosti: nosite šešire sa širokim obodom, sunčane naočale, prirodna odjeća u svijetlim bojama;
• Pridržavajte se pravila zdravog sunčanja.

Utjecaj vode i sastava tla na imunitet

Čovjek s vodom i hranom prima različite minerale, makro- i mikroelemente, čiji sastav uvelike ovisi o vrsti tla: voda prolazi kroz njegove slojeve i zasićena je elementima, biljke rastu na tlu i također primaju različite komponente iz nje. . Sastav i količina hemijski elementičesto se mijenja u negativnom smjeru zbog ekonomska aktivnost osoba.

Pozitivan uticaj

• Jod osigurava normalno funkcioniranje štitne žlijezde, posebno proizvodnju hormona koji sadrže jod koji reguliraju metaboličke procese u tijelu. S nedostatkom joda u tijelu se razvija endemska struma.
• Fluorid povećava gustinu koštanog tkiva i zuba, a nedostatak tog elementa uzrokuje karijes.
• Kobalt je uključen u sintezu i apsorpciju vitamina B12, dok njegov nedostatak dovodi do nedostatka ovog vitamina.

Negative Impact

• Višak fluora veći od 1,5 mg/l dovodi do razvoja fluoroze: oštećenja zubne cakline. Ova situacija je tipična za zemljište sa mineralnim naslagama, a javlja se iu aktivnostima preduzeća koja proizvode nitrate, superfosfate i aluminijum.
• Soli teških metala, kao što su cink, olovo, kadmijum, živa, koje sa dimom i otpadnim vodama iz industrijskih preduzeća ulaze u tlo i vodu, akumuliraju se u organizmu i dovode do teških trovanja.
• Radioaktivni elementi. Najveći doprinos hemijsko zagađenje voda i tlo uneseni su nesrećom u Černobilu. Radon, uranijum, torijum, olovo, radioaktivni jod i drugi radionuklidi emituju gama zrake i zrače čoveka, a takođe ulaze u organizam sa vodom, hranom i izazivaju rak.
• Kontaminacija tla bakterijama, gljivicama, jajima crva i protozoama dovodi do toga da oni u organizam ulaze kontaktom, hranom i zrakom, uzrokujući niz bolesti: helmintičke infestacije, dizenterija, virusni hepatitis, trbušni tifus.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• pokušajte kupiti ekološki prihvatljive proizvode;
• pijte pročišćenu (filtriranu) ili flaširanu vodu, posebno kada ste u drugim zemljama. Ako to nije moguće, dozvoljeno je prokuhati vodu iz slavine (kao privremeno rješenje);
• Operite ruke sapunom prije jela i hranu prije jela.

Uticaj nadmorske visine na imunitet

Kako se visina povećava, koncentracija kisika u zraku opada. Da bi se obnovio nivo zasićenosti krvi kisikom, pokreću se kompenzacijski mehanizmi: ubrzavaju se otkucaji srca i disanje, a povećava se i razina crvenih krvnih zrnaca u krvi.

Pozitivan uticaj

• Planinski zrak se smatra najčistijim: lišen je opasnih nečistoća i zasićen je negativno nabijenim ionima. Ljudi koji žive u planinskim područjima imaju povećan nivo crvenih krvnih zrnaca i brzu reakciju imunološkog sistema na unošenje patogena: imunoglobulini se sintetiziraju povećanom brzinom. A priori, gorštaci su minimizirali kontakt s patogenima i njihov imunitet nije oslabljen, za razliku od urbanih stanovnika.
• Čist zrak, nezagađena zemlja i organska hrana pozitivno djeluju na cjelokupno zdravlje.
• Visoki nivoi sunčevog zračenja aktiviraju sintezu vitamina D, koji je, prema najnovijim istraživanjima, uključen u stimulaciju rasta imunoloških ćelija koje uništavaju kancerogene tumore.

Negative Impact

• Na nadmorskoj visini od 4.000 hiljada metara i više, sve ćelije organizma pate od nedostatka kiseonika - javlja se takozvana visinska bolest. Ćelije mozga su najosjetljivije na hipoksiju, pa osoba osjeća glavobolju, vrtoglavicu i depresivno raspoloženje. Miokard pati od nedostatka kiseonika i razvija se ishemijska bolest srca.
• Smanjenje atmosferskog tlaka dovodi do skoka krvnog tlaka i povećava rizik od srčanog udara.
• Povećanje sunčevog zračenja i slabljenje magnetskog polja ubrzavaju starenje ćelija i usporavaju njihovu regeneraciju.

Kako izbjeći negativan utjecaj:

• ne penjati se na visinu veću od 4000 nadmorske visine bez posebne obuke;
• prilikom planinarenja u planinskim predelima, trebalo bi da se postepeno prilagođavate novim uslovima, navikavajući se na svaki nove visine(prosječni period adaptacije 3-14 dana);
• Ne biste se trebali penjati na planine ako se vaše hronične bolesti pogoršavaju, a jeste ozbiljne patologije srca i krvnih sudova.

Utjecaj magnetnog polja na imunitet

Statičko geomagnetno polje stvara naša planeta i utiče na zdravlje. Telo takođe ima svoje magnetno polje. Ravnoteža magnetnih polja dovodi do ravnoteže u tijelu i očuvanja zdravlja. Ali postoje ljudi koji ovise o vremenskim prilikama i za njih su geomagnetske oluje, koje su uzrokovane sunčevim bakljama, opasne po zdravlje.

Pozitivan uticaj

• Magnetno polje je uključeno u održavanje dnevnih bioritma.
• Jača imunološki sistem (smanjenje magnetnog polja povećava sklonost čestim oboljenjima).
• Poboljšava propusnost vaskularnog zida, isporuku hranljivih materija i kiseonika u tkiva.
• Poboljšava funkcionisanje centralnog nervnog sistema.
• Usporava rast tumora, posebno raka debelog crijeva.

Negative Impact

Geomagnetske oluje koje se javljaju 2-4 puta mjesečno:

• Narušavaju cirkadijalne bioritmove, posebno remete sintezu hormona koji kontrolišu dnevne aktivnosti i izazivaju nesanicu.
• Oni mijenjaju emocionalnu pozadinu - izazivaju napade ljutnje, depresije, čak i samoubilačke misli.
• Usporite brzinu reakcije i povećajte rizik od ozljeda. U ovom trenutku broj saobraćajnih nesreća, nezgoda i incidenata se udvostručuje.
• Oni ometaju rad srca, uzrokujući tahikardiju i povećavajući rizik od infarkta miokarda (posebno 1 dan nakon početka oluje). Najranjiviji je vaskularni sistem: receptori na zidovima krvnih sudova otkrivaju fluktuacije u magnetnom polju i rezoniraju s njima. To dovodi do sužavanja krvnih sudova u mozgu, usporavanja protoka krvi, povećanja krvnog pritiska i viskoziteta krvi, a to su rizici opasnih akutnih srčanih oboljenja.

Neki doktori i naučnici veruju da fluktuacije u magnetnom polju imaju pozitivan efekat na biološke procese: hiljadama godina ljudski unutrašnji sat bio je usklađen sa ritmovima sunca i zvezda. One. Fluktuacije magnetnog polja i solarne baklje su vrsta navijanja za tijelo i unutrašnji sat i održavaju tijelo u dobroj formi. Ali takav pozitivan učinak ostvaruje se samo ako je osoba potpuno zdrava, a, nažalost, malo ih je.

Kako izbjeći negativne utjecaje tokom geomagnetnih oluja:

• uzimati lijekove u preventivne svrhe;
• uzimajte preparate acetilsalicilne kiseline za smanjenje zgrušavanja krvi;
• uzmite tinkturu matičnjaka ili valerijane;
• ne prejedajte se, izbjegavajte masnu i teško svarljivu hranu, pijte negaziranu mineralnu vodu, sokove od povrća;
• ne nosite odeću od kože tokom ovog perioda prirodnog krzna ili 100% sintetika (privući električnu energiju);
• pratiti prognoze meteorologa: oni u pravilu prijavljuju približavanje geomagnetne oluje 2 dana unaprijed.

Napomena za ljude osjetljive na vremenske prilike! Postoje mjesta gdje su magnetne oluje i solarna aktivnost posebno jake: gornji slojevi atmosfere na nadmorskoj visini od 9-11 km iznad zemlje (kada se putuje avionom) i na sjeveru (Skandinavsko poluostrvo).

Utjecaj klime na djecu

Svima je poznato da su adaptivne reakcije na klimatske i vremenske promjene (aklimatizacija) kod djece složenije i da traju duže. Rastući organizam je u tom pogledu najranjiviji. Promjene geografskih širina dovode do poremećaja u imuni sistem, a prvi je pogođen respiratorni sistem.

Mnogi odbrambeni mehanizmi kod djece su nesavršeni, i kako mlađe dijete, to je jača reakcija na promjene temperature, intenzitet sunčevog zračenja, promjene vlažnosti, atmosferskog pritiska i drugih prirodnih faktora. I najčešće se takav "udarac" u tijelo događa tokom dugo očekivanog odmora.

Da ne biste završili na bolničkom odjeljenju umjesto ugodnog boravka, treba se pridržavati niza preporuka:

• Klima. Savršeno ljetovališta sa niskom vlažnošću i ne previsokim temperaturama: severne obale Kaspijskog mora, Anapa, Gelendžik, Italija, Grčka i Francuska.

Ovo su najblaži uslovi za aklimatizaciju.

• Vremenska zona. Vremenska razlika ne bi trebala biti veća od 2 sata. Posebno je opasno kada su kazaljke na satu pomaknute mnogo naprijed - povećava se ekscitabilnost centralnog nervnog sistema i može doći do hormonske neravnoteže.
• Trajanje putovanja. Svi pedijatri kažu da se ne isplati ići kraće od 3 sedmice. Ovo je pošteno - za adaptaciju će biti potrebno najmanje 5 dana, čak i ako prođe nezapaženo.
  

Kako smanjiti negativan uticaj klimatskih faktora na imunitet

Utjecaj kombinacije klimatskih faktora na različite načine utječe na dobrobit različitih ljudi. U organizmu relativno zdravih ljudi, pri promjeni vremena, blagovremeno dolazi do prestrukturiranja fizioloških procesa u promijenjene uslove. Kod osoba s kroničnim bolestima, starijih i onih koji su osjetljivi na vremenske prilike, adaptivne reakcije su oslabljene, pa tijelo reaguje na klimatske promjene. Međutim, ovisnost o vremenskim prilikama, čak iu svojim ekstremnim manifestacijama, nije bolest, već zahtijeva povećanu pažnju prema sebi i svom zdravlju.

Za smanjenje ovisnosti o vremenskim prilikama i poboljšanje adaptivnih reakcija na promjenjive vremenske uvjete, preporučuje se:

• redovno vježbajte, barem 2-3 puta sedmično, uz smanjenje značajne fizičke aktivnosti;
• provodite više vremena na otvorenom u “čistim” prostorima: u šumi, parku;
• očvrsnite se odabirom optimalne metode u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem;
• povremeno uzimati vitaminsko-mineralne komplekse (vitamini A, E, C su posebno važni) ili pratiti sadržaj vitamina i minerala u hrani;
• dovoljno spavati, provodeći najmanje 7 sati dnevno;
• uzmite kurs opće masaže jednom u šest mjeseci;
• uzimati umirujuće biljne lijekove za smanjenje razdražljivosti centralnog nervnog sistema (nana, matičnjak) ili inhalaciju sa nanom i lavandom, a u slučaju gubitka snage - tinkture eleuterokoka, limunske trave ili ginsenga;
• odustanite od alkohola i pušenja, ograničite kavu i jak čaj, zamijenite ih biljnim čajevima ili visokokvalitetnim zelenim čajevima s medom;
• uključite u jelovnik jela od morskih algi, ribe, pasulja, sočiva, cvekle, brusnice. 30 minuta prije jela preporučuje se piti svježe cijeđene sokove od povrća i voća, čistu vodu sa dodatkom limunovog soka.

Međutim, ove mjere ne donose uvijek olakšanje i ljudi moraju promijeniti mjesto stanovanja ili se preseliti u drugu klimatsku zonu.