Moda i stil. Ljepota i zdravlje. Kuća. On i ti

Kada je povišen atmosferski pritisak. Kako nizak atmosferski pritisak utiče na ljude?

Često čujemo podatke o tlaku zraka na vijestima o vremenu, ali ne obraćamo pažnju na to. Za zdrave ljude takve informacije nisu posebno važne. Ali iskusni hipotenzivni i hipertoničari naučili su iz ovih poruka izvući vrijedne informacije. Hajde da shvatimo koliko nisko atmosferski pritisak i ljudsko blagostanje.

Još u sedamnaestom veku, italijanski naučnik Evangelista Toricelli proučavao je svojstva vazduha, njegov pritisak na okruženje. On je izmislio barometar, čije indikatore koristimo do danas. Atmosferski pritisak se mjeri radi predviđanja vremenskih promjena. Postoji veza između atmosferskog pritiska i vremena. Naime, kod naglih promjena atmosferskog tlaka osoba se osjeća loše.

Utjecaj niskog atmosferskog tlaka na hipertoničare

Nizak atmosferski pritisak karakteriše kišovito, oblačno vrijeme. U takvom vremenu, hipertoničari se dobro osjećaju ako su prethodnog dana imali povišen krvni tlak. Budući da se sa smanjenjem atmosferskog tlaka smanjuje i krvni tlak. Ali u slučajevima kada je osoba uz pomoć lijekova dovela krvni tlak u normalu, pri niskom atmosferskom tlaku, osjeća se loše. Odnosno, učinak atmosferskog tlaka na hipertoničara u ovom slučaju postaje sličan njegovom učinku na hipotenzivnog pacijenta.

Kako nizak atmosferski pritisak utiče na hipotenzivne pacijente?

Mora se reći da iako su hipotenzivne osobe klinički zdravije osobe od onih koji pate od hipertenzije, lošije podnose nizak atmosferski pritisak. A evo i zašto.

Kako se atmosferski tlak smanjuje, tako se smanjuje i krvni tlak osobe. I, uprkos činjenici da će se sniziti bilo kojom metodom mjerenja.

Osim toga, smanjuje se količina kisika u atmosferi. Čovjeku postaje teže disati, što često dovodi do daljeg pada krvnog tlaka. Istovremeno, kao kompenzacijske reakcije, puls i disanje se povećavaju. Može se razviti gladovanje organizma kiseonikom, što dovodi do nesvestice i pogoršanja drugih hroničnih bolesti.

Da li nizak atmosferski pritisak utiče na zdrave ljude?

At nagle promene Pri atmosferskom pritisku i zdrava osoba se osjeća blago loše. To su pospanost, opća težina u tijelu, začepljene uši i smanjene performanse. Ali to nisu simptomi bolesti. Samo ljudskom tijelu Potrebno je neko vreme da se ponovo izgradite na „novom talasu“. Svako od nas može potvrditi da smo po sunčanom vremenu bez oblaka aktivniji i produktivniji. A kada pada kiša, čak i ako se osjećamo dobro, letargični smo i osjećamo gubitak snage.

Utjecaj smanjenog atmosferskog pritiska na ljude.

Mnogi ljudi su veoma osetljivi na vremenske promene. Prema statistikama, svaka 3 osobe su osjetljive na vremenske prilike. Posebno je uočljiva promjena atmosferskog tlaka. Takvi ljudi mogu patiti od glavobolje i povišenog krvnog pritiska.

Koji atmosferski pritisak se smatra niskim, pri kom pritisku se javlja glavobolja?

Normalni atmosferski pritisak za ljude je 760 mm živa .

Ako vaš barometar pokazuje da je niži, onda se atmosferski tlak smatra niskim.

Svaka osoba različito reagira na smanjenje atmosferskog tlaka. Štaviše, cifra ovisnosti o vremenskim prilikama može fluktuirati u širokim granicama. Obično su stariji ljudi, hipertoničari i hipotenzivni ljudi osjetljivi na vremenske prilike. Stanje mentalno bolesnih ljudi se takođe menja tokom ciklona.

Najčešće se glavobolje javljaju kada očitanje padne na 750 mmHg.

Idealna vrijednost je 760 mmHg. Art. Odnosno, 750 mm žive nije dovoljno i osoba se može osjećati loše.

Učinak smanjenja pritiska na osobu na 750 mmHg:

  • Promjena optimalnih pokazatelja (do 10 mm/h) već dovodi do pogoršanja dobrobiti.
  • Uz naglo povećanje ili smanjenje (u prosjeku za 1 mm/h), čak i zdravi ljudi doživljavaju značajno pogoršanje dobrobiti.
  • Pojavljuje se glavobolja, mučnina, gubitak performansi.

Kako nizak atmosferski pritisak utiče na ljudsko zdravlje i dobrobit?

Tipično, smanjenje atmosferskog tlaka osjećaju osobe s hipotenzijom. Smanjenje atmosferskog tlaka naziva se ciklon i praćeno je padavinama, naoblakom i povećanom vlažnošću zraka.

Učinak snižavanja atmosferskog pritiska na ljude:

  • Smanjene performanse.Činjenica je da u zraku nema dovoljno kisika, zbog čega mozak ne prima dovoljno hrane.
  • Glavobolja. Zbog smanjenja atmosferskog tlaka može doći do povećanja intrakranijalnog tlaka, što izaziva glavobolje i migrene. Može doći do bolne pulsacije u predjelu sljepoočnice.
  • Krvarenje iz nosa. Zbog povećanog intrakranijalnog pritiska, integritet kapilara u nosu može biti narušen.
  • Disfunkcija želuca. Moguća dijareja. Ali obično postoji povećano stvaranje plina.

Šta osoba doživljava sa niskim atmosferskim pritiskom, šta doživljava hipertoničar?

Vrijedi napomenuti da smanjeni atmosferski tlak također negativno utječe na zdravlje hipertoničara. Takođe se mogu loše osećati.

Učinak ciklona na hipertenzivne bolesnike:

  • Tinitus. To se događa zbog razrjeđivanja krvi. Postaje tečno.
  • dispneja. Hipertoničarima je vrlo teško vježbati tokom ciklona fizički rad. Vrlo brzo se umaraju.
  • Ubrzani puls. Istovremeno se smanjuje snaga srčanih kontrakcija. Srce se brže troši. Bol se može osjetiti ispod lijevog rebra.


Postoji mnogo načina da se smanji utjecaj ciklona na tijelo. Odnosno, nije moguće promijeniti indikator pritiska, ali je sasvim moguće ublažiti stanje.

Načini za poboljšanje stanja tokom ciklona:

  • Pijte više tečnosti. Ovo je neophodno da bi se popunio deficit vodnog bilansa.
  • Uzmite tinkturu limunske trave ili eleuterokoka. Ovi lijekovi poboljšavaju imunitet i pomažu u normalizaciji krvnog tlaka.
  • Uzmite kontrastni tuš. Ova manipulacija pomaže u jačanju kapilara.
  • Popij kafu. Ovo je relevantno za hipotenzivne pacijente. Čim ustanete iz kreveta, popijte šoljicu kafe.
  • Bavi se sportom. Fizička aktivnost poboljšava dobrobit jer stimuliše cirkulaciju krvi.
  • Jedite nešto slano. Slana hrana zadržava tečnost u telu. Za vrijeme ciklona to je jednostavno neophodno.
  • Dnevno spavanje. Ako je moguće, spavajte danju 1-2 sata. Probudite se najkasnije, jedite 3 sata prije mraka.

Kao što vidite, ciklon značajno pogoršava vaše blagostanje. Budući da se nećete moći boriti protiv vremenskih prilika, pokušajte slijediti naš savjet.

"Iscjelitelj prozorske daske" - ovo je popularno ime za biljku iz roda sukulenata - agavu ili aloju. Ovu nepretencioznu biljku u svojim prozorima uzgajaju mnoge domaćice i među njenim pristašama tradicionalna medicina uživa posebno poštovanje. Njegov sok i gel, dobijeni od mesnatih listova, koriste se za liječenje raznih bolesti, uključujući i zubne. Iz članka ćete naučiti kako koristiti aloju za upalu desni i koje druge bolesti usne šupljine može izliječiti agava.

Jedinstveno hemijski sastav sok i pulpa aloje to objašnjavaju široka primena u narodnoj medicini. Upotreba aloje za desni je zbog njenih sljedećih svojstava:

  • Vitamin C sadržan u soku i gelu biljke poboljšava stanje kapilara desni, čime se poboljšava njihova opskrba hranljive materije, rizik od krvarenja je smanjen;
  • aloja sadrži vitamine B (B1, B2 i B6), a ovo je jedna od rijetkih biljaka bogatih vitaminom B12, osigurava zdrave desni, sprječava pojavu pukotina u uglovima usta i čireva na sluzokoži;
  • vitamin E u biljci osigurava regeneraciju tkiva desni i oralne sluznice, sprječava razvoj stomatitisa;
  • folna kiselina u sastavu agave sprječava gingivitis i parodontitis preparati koji sadrže ovaj vitamin često se propisuju u kompleksnom liječenju upalnih bolesti desni;
  • ako u organizmu nedostaje vitamina A, pojavljuju se krvarenje desni, sluznica se može prekriti čirevima, a aloja sadrži dovoljnu količinu ovog vitamina;
  • kalcij u sastavu soka agave sudjeluje u formiranju čeljusne kosti i povećava zgrušavanje krvi;
  • cink sprječava razvoj infekcija koje se javljaju prilikom upale desni, liječi parodontalno tkivo;
  • beta-sitosterol u biljci djeluje protuupalno, a kada se uzima oralno, sok agave pomaže u rješavanju dispepsije koja uzrokuje loš miris iz usta.

Aloja ima snažno antibakterijsko i antimikrobno djelovanje, ubrzava zacjeljivanje tkiva, omekšava ih i zasićuje korisnim tvarima.

Sva ova svojstva biljke koriste se ne samo u narodnoj medicini. Tako se, na primjer, injekcije aloje u desni smatraju metodom liječenja parodontalne bolesti koja daje brze rezultate.

Za injekcije se koristi biljni ekstrakt, injekcije se daju jednom u dva dana tokom mjesec dana. Ova metoda je efikasna i kod izraženih promjena u strukturi parodontalnog tkiva.

Ukoliko osjetite krvarenje i bolove desni, naravno, najbolje je konzultirati se sa stomatologom koji može precizno utvrditi uzrok neugodnih simptoma. Možda su to prvi znakovi gingivitisa – upalne bolesti desni, koju izaziva nedovoljna oralna higijena i nakupljanje bakterijskog plaka i kamenca na zubima.

U ovoj situaciji, aloja neće biti lijek, već može samo malo smanjiti bol. Bez stomatološke njege, neće biti moguće izaći na kraj s gingivitisom, ignoriranjem problema i samoliječenjem, uključujući tradicionalne metode, može samo pogoršati situaciju i tada će se morati liječiti opasnija bolest – parodontitis.

Aloja se koristi za liječenje desni na nekoliko načina. Najjednostavniji od njih je nanošenje aloe na desni. Da li možete računati na primjetno olakšanje od neugodnih simptoma ovisi, naravno, od njihove težine i vrste. No, recenzije kažu da takve obloge ublažavaju umjerenu bol i lagano oticanje desni.

Da biste to učinili, morate oprati list biljke pod tekućom vodom, a zatim odrezati kožu. Oguljeni list agave prave veličine stavlja se na zahvaćeno područje desni. Moguće je čak i preko noći nanijeti aloju na bolno mjesto, ali prije nego što se odlučite na tako dug postupak, preporučujemo da provjerite da li će se kraćom primjenom pojaviti neželjena reakcija na sluznici.

Važno: obloge od listova agave noću se mogu koristiti za liječenje parodontalne bolesti. Kurs u ovom slučaju treba da se sastoji od 10 procedura koje se izvode dnevno.

Kod upale desni i stomatitisa možete isprati usta svježe iscijeđenim sokom od agave. Izvaditi sok iz listova biljke nije teško, možete to učiniti na različite načine. Najpopularnije je uvrtanje listova kroz mašinu za mlevenje mesa, a zatim isceđivanje tečnosti pomoću gaze. Mlin za meso možete zamijeniti blenderom, a sok iscijediti jednostavnim sakupljanjem dobivene pulpe u ruci. Morate ispirati usta nekoliko puta dnevno dok neugodni simptomi ne nestanu nakon zahvata, ispljunete tečnost.

Savjet: Za svaku proceduru najbolje je pripremiti svježi sok, ali ako vam je ovo preglomazno, možete ga pripremiti za buduću upotrebu. Sok treba čuvati u staklena tegla na tamnom mestu.

Za aplikacije i obloge možete koristiti agavin gel - to je tvar koja se nalazi unutar lista i po konzistenciji podsjeća na sluz. Gel je vrlo jednostavno dobiti: potrebno je prerezati list po dužini, a zatim ga sakupiti kašičicom.

Gel se može čuvati u frižideru u zatvorenoj staklenoj posudi do 3 nedelje. Za aplikacije mala količina Gel se stavlja na pamučne štapiće i stavlja na desni 15-20 minuta dnevno.

  • ne bi trebalo doći do predoziranja lijekom kada se koristi za liječenje desni, jer ako uđe unutra, on je unutra minimalna količina Međutim, imajte na umu da ne biste trebali konzumirati više od 300 miligrama aloe dnevno, inače može doći do teške dijareje;
  • aloja može smanjiti efikasnost nekih lijekovi na primjer, diuretici, pa se ne preporučuje istovremena primjena agave i lijekova;
  • Zabranjeno je koristiti aloju tokom trudnoće, jer biljka može tonirati matericu i čak izazvati pobačaj.

Ljubitelji tradicionalne medicine i biljne medicine kažu da je aloja jedna od najpopularnijih efektivna sredstva koji pomažu kod oralnih bolesti. Jedina mana biljke je gorak ukus. Međutim, mnogi farmaceutski lijekovi imaju i neugodan okus, pa ako ste za sigurnost i prirodnost, preporučujemo da potražite pomoć od lekovita svojstva Agava.

Kada vas glava počne da boli pred grmljavinu, a svaka ćelija vašeg tela oseti približavanje kiše, počnete da mislite da je ovo starost. U stvari, milioni ljudi ovako reaguju na promenu vremena. globus.

Ovaj proces se naziva vremenska zavisnost. Prvi faktor koji direktno utiče na dobrobit je blizak odnos između atmosferskog i krvnog pritiska.

Šta je atmosferski pritisak

Atmosferski pritisak je fizička veličina. Karakterizira ga djelovanje sile vazdušne mase po jedinici površine. Njegova veličina je promjenjiva i ovisi o nadmorskoj visini područja iznad nivoa mora, geografska širina i vezano je za vremenske prilike. Normalni atmosferski pritisak je 760 mmHg. Sa ovom vrijednošću osoba doživljava najudobnije zdravstveno stanje.

Od čega zavisi promjena atmosferskog tlaka?

Odstupanje igle barometra za 10 mm u jednom ili drugom smjeru je osjetljivo na ljude. A do pada pritiska dolazi iz nekoliko razloga.

Sezonalnost

Ljeti, kada se zrak zagrije, pritisak na kopno pada na svoje minimalne vrijednosti. IN zimski period, zbog teškog i hladnog vazduha, igla barometra dostiže svoju maksimalnu vrednost.

Times of Day

Ujutro i uveče pritisak obično blago raste, a popodne i ponoć postaje niži.

Zoniranje

Atmosferski pritisak takođe ima izražen zonski karakter. Zemljina kugla je podijeljena na područja u kojima prevladavaju visoki i nizak pritisak. To se dešava zato što se površina Zemlje neravnomjerno zagrijava.

Blizu ekvatora, gde je zemlja veoma vruća, topli vazduh raste i formiraju se područja niskog pritiska. Bliže polovima, hladan, teški vazduh se spušta na tlo i pritiska površinu. U skladu s tim, ovdje se formira zona visokog pritiska.

Da li se pritisak povećava ili smanjuje u planinama?

Prisjetimo se kursa geografije po srednja škola. Kako rastete na visini, zrak se razrjeđuje, a tlak opada. Svakih dvanaest metara uspona smanjuje očitavanje barometra za 1 mmHg. Ali dalje velike visine obrasci su različiti.

Pogledajte tabelu kako se temperatura i pritisak zraka mijenjaju s visinom.

Nadmorska visina, mTemperatura zraka, °CAtmosferski pritisak, mmHg.
0 15 760
500 11.8 716
1000 8.5 674
2000 2 596
3000 -4.5 525
4000 -11 462
5000 -17.5 405

Kako su atmosferski i krvni pritisak povezani?


To znači da ako se popnete na planinu Belukha (4.506 m), od podnožja do vrha, temperatura će pasti za 30°C, a pritisak za 330 mm Hg. Zbog toga se u planinama javlja hipoksija na velikim visinama, gladovanje kiseonikom ili rudarska bolest!

Osoba je dizajnirana tako da se vremenom navikne na nove uslove. Stabilno vrijeme se uspostavilo - svi sistemi tijela rade bez kvarova, ovisnost krvnog tlaka o atmosferskom tlaku je minimalna, stanje je normalizirano. I tokom perioda promjene ciklona i anticiklona, ​​idite na novi mod Tijelo brzo ne radi, zdravstveno stanje se pogoršava, može se promijeniti, a krvni tlak može skočiti.

Arterijski ili krvni pritisak je pritisak krvi na zidove krvnih sudova - vene, arterije, kapilare. Odgovoran je za nesmetano kretanje krvi kroz sve sudove tijela, a direktno ovisi o atmosferskom.

Oni koji najviše pate od konjskih trka su ljudi sa hronične bolesti srce i kardiovaskularni sistem (možda najčešća bolest je hipertenzija).

U opasnosti su i:

  • Pacijenti sa neurološkim poremećajima i nervnom iscrpljenošću;
  • Alergičari i osobe sa autoimunim bolestima;
  • Pacijenti sa mentalnim poremećajima, opsesivni strahovi i anksioznost;
  • Osobe koje pate od lezija zglobnog aparata.

Kako ciklon utiče na ljudski organizam?

Ciklon je područje sa niskim atmosferskim pritiskom. Termometar pada na 738-742 mm. Hg Art. Količina kiseonika u vazduhu se smanjuje.

Osim toga, nizak atmosferski tlak odlikuje se sljedećim simptomima:

  • Povećana vlažnost i temperatura vazduha,
  • Oblačnost,
  • Padavine u obliku kiše ili snijega.

Od ovakvih vremenskih promjena pate osobe sa bolestima respiratornog, kardiovaskularnog sistema i hipotenzije. Pod uticajem ciklona osećaju slabost, nedostatak kiseonika, otežano disanje i kratak dah.

Neki ljudi osetljivi na vremenske prilike Povećava se intrakranijalni pritisak, javljaju se glavobolje i gastrointestinalni poremećaji.

Koje karakteristike treba uzeti u obzir kod hipotenzivnih pacijenata?

Kako ciklon utiče na ljude sa niskim krvni pritisak? Kada se atmosferski tlak snizi, krvni tlak također postaje niži, krv je manje zasićena kisikom, što rezultira glavoboljom, slabošću, osjećajem nedostatka zraka i željom za spavanjem. Gladovanje kiseonikom može dovesti do hipotenzivne krize i kome.

Video: Atmosferski pritisak i ljudsko blagostanje

Reći ćemo vam šta da radite pri niskom atmosferskom pritisku. Hipotonični pacijenti moraju pratiti svoj krvni pritisak tokom ciklona. Smatra se da pritisak od 130/90 mmHg, povišen za hipotenzivne pacijente, može biti praćen simptomima hipertenzivne krize.

Zbog toga morate piti više tečnosti i dovoljno spavati. Ujutro možete popiti šoljicu jake kafe ili 50 g konjaka. Da biste spriječili ovisnost o vremenu, potrebno je očvrsnuti tijelo, uzimati vitaminske komplekse koji jačaju nervni sistem, tinkturu ginsenga ili eleuterokoka.

Kako anticiklon utiče na organizam?

Kada se približi anticiklon, igle barometra se penju do nivoa od 770-780 mm Hg. Vrijeme se mijenja: biva vedro, sunčano, duva lagani povjetarac. U zraku se povećava količina industrijskih zagađivača štetnih po zdravlje.

Visok krvni pritisak nije opasan za hipotenzivne pacijente.

Ali ako se poveća, alergičari, astmatičari i hipertoničari doživljavaju negativne manifestacije:

  • Glavobolje i bolove u srcu,
  • Smanjene performanse
  • Povećan broj otkucaja srca,
  • Crvenilo lica i kože,
  • Treperenje muva pred očima,
  • Povišen krvni pritisak.

Također, smanjuje se broj leukocita u krvi, što znači da osoba postaje osjetljiva na bolesti. Sa krvnim pritiskom 220/120 mm Hg. visok rizik od razvoja hipertenzivne krize, tromboze, embolije, kome .

Liječnici savjetuju pacijentima s krvnim tlakom iznad normalnog da izvode gimnastičke komplekse, organiziraju kontrast vodene procedure, jedite povrće i voće koje sadrži kalijum. To su: breskve, kajsije, jabuke, prokulice i karfiol, spanać.

Također biste trebali izbjegavati teške fizičke aktivnosti i pokušati se više odmarati.. Kako temperatura vazduha raste, pijte više tečnosti: čisto vode za piće, čaj, sokovi, voćna pića.

Video: Kako visok i nizak atmosferski pritisak utiče na hipertoničare

Da li je moguće smanjiti osjetljivost na vremenske prilike?

Moguće je smanjiti ovisnost o vremenskim prilikama ako slijedite jednostavne, ali efikasne preporuke ljekara.

  1. Savjet je banalan, održavati dnevnu rutinu. Idite rano na spavanje, spavajte najmanje 9 sati. Ovo se posebno odnosi na dane kada se vrijeme mijenja.
  2. Prije spavanja popijte čašu čaja od nane ili kamilice. Smiruje se.
  3. Uradite lagano zagrevanje ujutru se istegnite, masirajte stopala.
  4. Posle gimnastike uzeti kontrastni tuš.
  5. Budite pozitivni. Zapamtite da osoba ne može utjecati na povećanje ili smanjenje atmosferskog tlaka, ali je u našoj moći da pomognemo tijelu da se nosi sa svojim fluktuacijama.

Nastavi: vremenska zavisnost je tipična za pacijente sa patologijama srca i krvnih sudova, kao i za starije osobe koje pate od gomile bolesti. U opasnosti su osobe s alergijama, astmatičarima i hipertenzijom. Najopasnije za ljude osjetljive na vremenske prilike su nagle promjene atmosferskog tlaka. Očvršćavanje organizma i zdrav način života spašavaju vas od neugodnih senzacija.

Postoje dvije vrste uzroka koji uzrokuju hipotenziju. Prvi je prilično bezopasan i povezan je s nesposobnošću tijela da se prilagodi promjenama spoljašnje okruženje: povećanje ili smanjenje temperature, pritiska, padavina, itd. To se dešava zbog neuspjeha vegetacije nervni sistem pokazuju adekvatan odgovor na impulse koji dolaze izvana, zbog čega mozak ne prima potrebnu hranu. Ovo još nije bolest, ali već spada u granična (premorbidna) stanja, koja mogu ozbiljno zatrovati živote ljudi. Ozbiljniji uzrok je zatajenje srca, i evo mi pričamo o tome da hipotenzija može biti simptom bolesti srca ili srčane aritmije, ili koronarne bolesti srca. Često pritisak uočeno kod akutnih bolesti trbušne šupljine, plućne embolije, zarazne bolesti, . Neophodno je liječiti osnovnu bolest, a ne simptome S obzirom da je hipotenzija povezana s poremećajem cerebralne cirkulacije, neophodan je pregled i kod kardiologa i kod neurologa. Čak i mali fizička aktivnost dovodi do pogoršanja zdravlja, želite ležati, i to ne zato što je pacijent lijen, već zato što horizontalni položaj pomaže u povećanju cerebralne cirkulacije. Rođaci pacijenta trebaju biti svjesni ove činjenice i poticati pacijenta da se duže odmara. Ako zdrava osoba Za obnavljanje snage dovoljno je 7-8 sati, ali sa smanjenim nivoom potrebno je 10-12 sati, a nekima i više. Ovo je zaštitna reakcija organizma. Nakon buđenja ne preporučuje se da odmah ustanu iz kreveta, jer... napad u očima može uzrokovati da se onesvijestite. Kada se probude, potrebno je da se istegnu i odrade nekoliko nežnih vežbi sa rukama i nogama pritisak m potrebno, ali tek nakon što se uvjerimo da nema organskih lezija srca i drugih organa. Glavna mjera je poštovanje principa zdrav imidžživot. Dovoljna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana, dobar odmor i vodene procedure kao što su kontrastni tuševi ujutro i uveče, jačanje i toniranje krvnih sudova. Masaža i hidromasaža su korisne. Povećajte cirkulaciju krvi planinarenje, plivanje, dug boravak na svežem vazduhu Posebnu pažnju treba obratiti na uzimanje lekovitog bilja. To su ginseng, eleuterokok, limunska trava, aralija mandžurska, pješčano smilje itd. Blagotvorna je i razumna konzumacija kafe i zelenog čaja. Neće škoditi uzeti 80-90 ml crnog vina, koje ublažava hipotenziju i izvor je antioksidansa pritisak, iako ne dovodi do hipertenzivne krize, može izazvati hipotonični kolaps - stanje u kojem je gubitak svijesti moguć u svakom trenutku.

Da li vam se dopao članak? Podijelite sa svojim prijateljima!
Je li ovaj članak bio od pomoći?
Da
br
Hvala vam na povratnim informacijama!
Nešto nije u redu i vaš glas nije uračunat.
Hvala. Vaša poruka je poslana
Pronašli ste grešku u tekstu?
Odaberite ga, kliknite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!