Hur vet man om en person verkligen är självsäker eller spelar rollen bra? Särskiljande egenskaper hos självsäkra människor.

Inre källa till lycka, brist på omdöme och andra

Självförtroende kommer i många former, från Floyd Mayweathers arrogans och arrogans till Jane Goodalls tysta tro. Sant självförtroende, i motsats till det falska som människor maskerar sina brister med, är värdefullt i sig.

När vi pratar om självförtroende är en sak sann - verkligt självsäkra människor har alltid ett försprång framför de som ständigt tvivlar på sig själva, eftersom de inspirerar andra och förverkligar drömmar.

Om du tror att du kan så har du rätt. Om du tror att du inte kan så har du också rätt. Henry Ford.

Fords citat säger oss att tankesättet påverkar förmågan att nå framgång. Enligt en studie från University of Melbourne är självsäkra människor mer benägna att få höjningar och befordran.

Självklart är självförtroende viktigt, men vad skiljer självsäkra människor från resten?

Här är 12 vanor och beteenden hos självsäkra människor som du framgångsrikt kan anta och omsätta i praktiken.

1. Källan till deras lycka är de själva

Lycka är en integrerad del av självförtroende. Det är omöjligt att njuta av det man gör om man inte är nöjd.

Självsäkra människor får tillfredsställelse av sina prestationer och tänker aldrig på vad andra tycker om dem. De vet med säkerhet att åsikter utifrån sällan överensstämmer med sanningen.

2. De dömer ingen.

Självsäkra människor dömer aldrig andra eftersom de vet att det finns något bra i alla. Dessutom behöver de inte hävda sig på andra människors bekostnad. Genom att försöka jämföra oss med andra sätter vi bara ytterligare begränsningar. Självsäkra människor slösar inte tid på att utvärdera andra och oroar sig inte för att uppfylla deras förväntningar.

3. De håller inte med om saker som faktiskt gör dem obekväma.

En studie utförd vid University of California San Francisco bevisar att människor som har svårt att säga nej löper större risk att uppleva stress, utbrändhet och till och med depression. Självsäkra människor vet att vägran är okej, och deras självkänsla tillåter dem att vägra utan att lämna andra i tvivel om sina avsikter. När det är dags att säga "nej", undviker självsäkra människor fraser som "Jag tror inte att jag kan göra det" eller "Jag är inte säker." De säger "nej" med tillförsikt eftersom att vägra nya skyldigheter kommer att hjälpa dem att uppfylla befintliga ansvarsområden mer effektivt.

4. De lyssnar oftare än de pratar.

Självsäkra människor lyssnar oftare än de pratar eftersom de inte behöver bevisa något. Självsäkra människor lyssnar och uppmärksammar dem runt omkring dem och har därför större möjligheter att lära sig och växa. Istället för att se interaktioner med andra som en möjlighet att visa upp sig, fokuserar de på att umgås eftersom de vet att det är ett roligare och mer produktivt tillvägagångssätt.

5. De undviker tvetydighet

Självsäkra människor använder sällan fraser som "Ehm...", "Jag är inte säker...", "Jag tror..." De använder specifika bekräftande fraser eftersom de vet att mumlande och sluddrigt tal stör att förstå poängen över till samtalspartnern.

6. De värdesätter små segrar.

Självsäkra människor älskar att testa sin styrka och tävla med andra, även om segern är väldigt liten. Med en seger, även en liten sådan, uppstår ytterligare androgenreceptorer i vår hjärna, som påverkas av testosteron. Som ett resultat får vi självförtroende, motivation och beredskap för nya utmaningar. På så sätt kommer en rad små segrar att ge dig självförtroende de närmaste månaderna.

7. De idrottar

En studie utförd vid Eastern Ontario Research Institute fann att personer som tränade två gånger i veckan i 10 veckor kände sig mer konkurrenskraftiga. De hade också hög självkänsla och tyckte mycket om sitt utseende. Det bästa av allt är att träning ger ökat självförtroende, och detta märks direkt, omedelbart efter frisättningen av endorfiner i blodomloppet vid träningsögonblicket.

8. De söker inte andras uppmärksamhet.

Ofta orsakar de som söker andras uppmärksamhet ofrivilligt avslag. Människor utvärderar snabbt din inställning till dem, och därför lockar rätt attityd dem mer än andra faktorer (till exempel närvaron av bekanta och position i samhället). Självsäkra människor har alltid rätt inställning till andra.

De vet hur de ska fördela sin uppmärksamhet. Om de får sin del av erkännandet flyttar de snabbt fokus till dem som hjälpt dem att lyckas. De söker inte godkännande eller beröm eftersom de redan vet sitt värde.

9. De är inte rädda för att göra misstag

Självsäkra människor är inte rädda för att göra misstag. De uttrycker öppet sina åsikter för att kontrollera att de är korrekta. De vet hur de ska lära sig av sina misstag och lära andra människor om deras åsikt visar sig vara korrekt. Självsäkra människor vet vad de är kapabla till och uppfattar inte ett misstag som ett personligt misslyckande.

10. De är inte rädda för att ta risker

När en självsäker person ser en möjlighet tar de den. Istället för att oroa sig för ett eventuellt misslyckande, frågar de sig själva: "Vad hindrar mig? Varför kan jag inte göra det här och kastar sig sedan in i det tjocka?" Rädsla håller dem inte tillbaka eftersom de vet att de som inte försöker sig aldrig kommer att lyckas.

11. De erkänner andra människors prestationer.

Osäkra människor tvivlar ständigt på sina förmågor, och försöker därför ständigt kritisera och döma andra för att bevisa sitt värde. Självsäkra människor å andra sidan oroar sig inte för sitt självvärde eftersom omvärlden inte påverkar deras självkänsla. Istället för att fokusera på sina egna tankar, fokuserar självsäkra människor på dem omkring dem, vilket gör att de kan se fördelarna de ger. Som ett resultat kan de positivt utvärdera andra människor och erkänna deras förtjänster.

Hur blir man självsäker? Hur ökar man självförtroendet? Faktum är att detta är ett av de vanligaste problemen som människor vänder sig till en psykolog med.

Oftast börjar det annorlunda. Få människor kommer in på kontoret och säger: "Jag är en osäker person, hjälp mig."

Det är just för människor som är osäkra som alla dessa handlingar, vanor och attityder verkar vanliga och normala. Osäkerhet är alltid rädsla, och som ni vet måste vi bekämpa rädslor i namnet av ett harmoniskt och lyckligt liv!

Så, låt oss titta på hur osäkra människor beter sig.

1. De gör inte som de skulle vilja, eftersom de förmodligen vet att det inte kommer att fungera (inte tillräckligt med kunskap, erfarenhet, utbildning, skönhet eller något annat)

Den goda nyheten är att framgång i alla ansträngningar nästan aldrig är beroende av erfarenhet, utbildning eller talang. Framgång är ansträngning och tro på seger. Känner du inte människor som är väldigt begåvade men som till exempel har sämre positioner än sina mindre intelligenta kollegor? Känner du till fall då en person förändrade sitt liv, blev framgångsrik och känd och började sin resa från "botten"? Det finns miljontals exempel på båda, och det som hindrar dig från att uppnå det du vill är bara din osäkerhet. Skrämmande – ta ett steg, väldigt skrämmande – ta två! Om du lyckas eller inte beror bara på hur mycket ansträngning du lägger ner!

2. De kommunicerar med människor de inte gillar eller som förödmjukar dem.

En av de mest slående indikatorerna på en osäker person är den fantastiska, otroliga förmågan att fortsätta kommunicera med människor som förödmjukar dem eller hävdar sig på deras bekostnad. När jag gick i gymnasiet hade jag en vän som varje dag övertygade mig om att jag var tjock, dum, ful och vad tonåringar annars brukar övertyga varandra om. På gymnasiet insåg jag improduktiviteten i sådan kommunikation, och det var där det slutade en gång för alla. Detta var i barndomen, men jag känner många vuxna som har sådana "vänner" och med masochistiskt nöje varje gång de lyssnar på mer och mer intressant fakta om sig själva.

Sådan kommunikation ger inte bara fördelar - det är mycket skadligt, både i det faktum att din självkänsla tenderar till sockeln, och i det faktum att du är otroligt uttömd på energi, och din motståndare, tvärtom, "matar ” på dina känslor. Troligtvis har du många ursäkter till varför du inte kan stoppa sådan kommunikation, men vet att det bara är i ditt huvud, att avsluta ett sådant förhållande är mycket lättare än du tror. Vissa saker måste bara göras...

3. De kan inte avslå en begäran.

Det här är så underbara människor som inte ens har några tvivel när de efter en hård dag på jobbet blir ombedda att rusa till andra änden av staden för att vara barnvakt medan deras mamma och hennes vänner går till klubben. Det är samma som gärna tar sig an en kollegas arbete eftersom han frågade. De är redo att släppa alla sina angelägenheter, lägga planer åt sidan och uppfylla begäran med all sin kraft i namnet: "tänk om han tycker illa om mig" eller "tänk om han blir kränkt."

Nåväl, han kommer att tänka på det. Och sen då? Vad kommer att förändras i ditt liv om du säger "nej" när du vill säga det? Du kommer att ha mer tid och energi för dina egna angelägenheter. Självrespekten kommer att öka. Och de kommer att börja uppskatta och respektera dig mer. Ja, naturligtvis, om du är glad att hjälpa till, det är en sak, men om de redan "rider på dig och deras ben dinglar", så finns det anledning att tänka på det.

Vet du inte hur man blir en självsäker person? och få instruktioner om hur du tar dig ur ovissheten!

4. Deras uppfattning om sig själva beror direkt på vad andra säger om dem.

Detta är den vanligaste och svåraste situationen. Universum skickar hela tiden olika människor och olika reaktioner till oss. Vissa människor gillar oss, andra inte. Men det är fixeringen vid andras åsikter som avslöjar osäkra människor: ”vad ska grannarna säga om mig”, ”vad tänker de om...”.

Folk tänker fortfarande på samma sätt, och inte alltid bra. Det är just detta "inte bra" som våra hjältar brukar acceptera om sig själva som sanning. Jag är tjock för att försäljaren i butiken sa det, ingen behöver mig för att killen jag vägrade sa det, och så vidare och så vidare.

Resultatet är ett porträtt av en sned spegel. Kommer du ihåg funhouses som barn? Föreställ dig att du aldrig har sett dig själv i en vanlig spegel förut, och nu ger de dig en sned, där du tittar på dig själv för första gången i ditt liv. Hur kommer det att kännas? Det här är vad jag är, visar det sig...

Men du är vuxen, varför bildar du dig en förståelse utifrån en bild från en overklig reflektion? Det finns många tekniker för att fixa detta. Börja med att skriva ut en lista över dina verkliga egenskaper, baserad på objektiva data, och inte på en subjektiv bedömning av någon: "Vilken typ av person är jag..." (inte att förväxla med "vad andra säger om mig").

5. De inser att de inte är värda det de vill ha.

"Jag är för ful för att ha en kärleksfull man", "Jag har en dålig utbildning så jag kan tjäna mer", "med en sådan karaktär kommer jag för alltid att vara ensam" och så vidare och så vidare. Allt detta är nonsens.

Vilket mirakel som helst kan hända vilken person som helst så snart han är inre redo att acceptera det. Känner du inte till exempel på fula kvinnor och deras lyckliga äktenskap, bristande utbildning och stora summor pengar? Om detta hände vissa människor kan det hända dig också. Det kommer att ske så snart du är redo att acceptera det. Sluta därför tvivla, sänk dina drömmar och odla vingar för dina önskningar.

6. Jämför sig med bekanta, vänner, kollegor, grannar

Ja, osäkra människor jämför sig hela tiden med någon annan och jämförelsen är inte till deras fördel.

Men per definition kan du inte jämföra dig med någon annan, eftersom du är en unik person som kom till den här världen. Det har aldrig funnits och kommer aldrig att finnas någon som du på jorden! Du är fantastisk! Du är unik!

7. Tvivel, spänning, förlägenhet är deras ständiga följeslagare.

Försöker du att inte göra någonting utan att tänka igenom det noga, väga och mäta allt 33 gånger, men tvivel och spänning låter dig allt mindre ta ett steg mot nya möjligheter? Grattis, det är din osäkerhet som hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut.

Livet ger oss många chanser och det är bara vårt val att använda dem eller inte. Genom att gå över saker i våra huvuden, tänka och drömma, men inte göra någonting, missar vi många möjligheter. Livet går över, agera!

Också människor som är osäkra känner sig ofta besvärliga och ber hela tiden om ursäkt. De lägger sina önskningar och åsikter på andra och efterföljande platser, försöker göra alla nöjda, föredrar att "tiga" och hålla sig borta från andra, lever i drömmar och skjuter upp det verkliga livet "för senare" och mycket mer.

I allmänhet är självtvivel en av de mest destruktiva känslorna. Det är klart att alla upplever tvivel på ett eller annat område då och då, men när denna osäkerhet tar tag i en person, tar över hela hans tillvaro, börjar den utan tvekan förstöra hans liv. Och om du inte arbetar med att få självförtroende, kan det inte vara fråga om ett lyckligt liv, framgång och harmoniska relationer.

Titta här -

Självtvivel Både män och kvinnor lider. Det uppstår av olika anledningar, i de flesta fall börjar detta problem i barndomen. Att ständigt jämföra ett barn med andra barn som har bättre prestationer i skolan och mer disciplinerat beteende leder till bildandet dåligt självförtroende, komplex, skuldkänslor och känslan av att inte vara som alla andra. Och vuxenlivets många klagomål, besvikelser och påfrestningar förvärrar bara denna känsla och leder till ständigt tvivel på sig själv. En person blir komplex, kan börja undvika människor och svårigheter i kommunikationen börjar dyka upp. Och han kan inte längre leva ett helt liv, eftersom han själv begränsar sina förmågor.

Psykologer identifierar sju huvudtecken genom vilka du kan fastställa att din älskade lider av självtvivel:

1. En person blir generad när någon berömmer eller tackar honom, börjar tyst muttra något obegripligt, att han inte förtjänade det och inte alls är så bra.

2. Rädsla för att vara i centrum för uppmärksamheten. Föreställ dig att alla människor runt omkring dig riktade sin uppmärksamhet mot dig samtidigt. Hur kommer du att må? Om du vill falla genom marken, så är du det också osäker person men om du gillar det och du tar alla tillfällen att sticka ut från mängden, då säger detta motsatsen.

3. Oförmåga att vägra andra människor- ett av tecknen självtvivel, speciellt om du samtidigt känner smärtor av ånger.

4. Söker godkännande, det vill säga om du inte börjar genomföra dina planer, även om du är säker på ett positivt resultat, tills du får råd från auktoritativa människor.

5. Jämför dig med andra. Till viss del är detta helt normalt. Men om en person jämför sig själv med andra, som om han specifikt hittar något i dem som inte finns i honom, för att återigen bevisa för sig själv att han inte är kapabel till någonting, detta tyder på bristande självförtroende.

6. Hållning. Människor som är osäkra börjar huka och luta sig för att framstå som osynliga i andras ögon.

7. Sättet vi börjar lära känna varandra. En person som är självmedveten kommer aldrig att bli den första att göra bekantskaper.

Ju fler av dessa tecken du observerar i dig själv, desto mindre är du trygg i dig själv. Och om du inte ger en person psykologisk hjälp i tid, är han dömd att leva sitt liv utan att uppnå något varken personligen eller i sin karriär. För när en önskan uppstår dyker begreppet "jag vill, men jag kan inte" upp i hans sinne, ett slags "broms", en blockering.

Sådan hjälp kan ges av en kvalificerad psykolog, som har moderna behandlingsmetoder i sin arsenal. Du kan också hantera problemet med osäkerhet på egen hand. Du måste glömma tidigare klagomål och inte dröja vid misslyckanden. Du behöver inte tänka på vad andra säger om dig – gå bara mot ditt mål. Och så fort du börjar uppnå det du tänkt dig kommer din självkänsla att stiga och osäkerheten försvinner med tiden.

Tecken på självförtroende och osäkerhet.

Du måste försöka bete dig i en situation som självsäkra människor beter sig. Så här beskriver författarna till boken "Reading a Person Like a Book", J. Nirenberg och G. Calero, osäkerhet: "Vi har observerat detta tillstånd många gånger hos dem som var tvungna att filmas för första gången i sina liv. . En typisk gest för dem är sammankopplade fingrar, där tummarna rör sig nervöst eller nyper handflatorna. En annan gest är när de tuggar eller suger i änden av en penna... röra ryggstödet på en stol innan de sätter sig i den... En annan gest är att nypa handflatan. Många fingergester speglar osäkerhet, inre konflikter eller rädsla. I det här fallet suger barnet på fingret, tonåringen biter på naglarna och den vuxne byter ofta ut fingret med en penna och en penna och biter dem.”

Som tecken på självförtroende pekar författarna på en stolt, upprätt hållning och breda axlar. Deras observation är också intressant: en person som är fast säker på vad han säger har sina fingrar kopplade till en "kupol", och hans händer kan vara på olika höjder: ju högre personens position, desto högre håller han denna kupol. Som författarna noterar: "Sherlock Holmes och Nero Wolfe, när de förklarade förloppet av "elementära" slutsatser för sina godtrogna biografer, intog vanligtvis en ställning att de stärkte attityden av absolut tillit till sig själva."

En person som är osäker, enligt författarna, tenderar att blockera sitt ansikte under ett samtal – han täcker för munnen, kliar sig på näsan, ansiktet och huvudet. Sådana gester är ovanliga för en självsäker person.

Och här är hur M.I. Chistyakova, författaren till boken "Psykogymnastik", beskriver ställningen för en osäker person: "Sitter väldigt rakt på spetsen av en stol, knäna ihop, handflatorna på knäna, huvudet nedåt." Positionen och ansiktsuttrycken för vinnaren i hennes beskrivning är som följer: "Axlarna vända, benen något isär, huvudet kastat bakåt, ögonbrynen höjda, läpparna berörs med ett leende." Syn- ett starkt och kraftfullt sätt att påverka en annan person, hans emotionella sfär. Här är några intressanta uppgifter om blicken från J. Nirenberg och G. Calero: ”Många av oss tror utan tvekan att människor som inte ser oss i ögonen döljer något. Och Ergel i sin bok "The Psychology of Interpersonal Communication" beräknade att människor tittar på varandra från 30 till 60% av tiden de kommunicerar. Han märkte också att om två personer tittar på varandra mer än 60 % av tiden, så är de förmodligen mer intresserade av den andra personen än av vad de pratar om. Ytterligheterna i det här spektrumet är älskare som ser tillbedjande på varandra och två arga människor redo att slåss. Ergel tror också att abstrakta tänkare tenderar att få mer ögonkontakt än konkreta tänkare eftersom de har en större förmåga att integrera data och är mindre lätta att distraheras."

En direkt, öppen, vänlig eller lugn blick, riktad mot samtalspartnern och tittade bort då och då, indikerar uppriktighet, självförtroende och uppmärksamhet till honom. Intensiv, ihållande, intensiv blick, "blinkande ögon" - allt detta är tecken på aggressivt beteende. En blick riktad bort från samtalspartnern, flyktiga korta ögonkontakter som lämnar en känsla av obehag, tyder på osäkerhet eller en känsla av skuld.

Självförtroende uttrycks inte bara i sättet du pratar, går, tittar, utan också i hur du vet hur du ska lyssna, som i allt detta uttrycks dock en hög nivå av självkänsla. Förmågan att lyssna säger inte mindre om en person, om hans inställning till sig själv, än hans uttalanden.

Naturligtvis är dessa bara några av de mest slående yttre tecknen på förtroende och osäkerhet. I verkliga livet finns det många fler av dem, de är mer olika.

Hur man övervinner sin osäkerhet.

Nu står det klart att orsaken till blyghet är osäkerhet. Och vad ska man göra med dessa? Att ställa en diagnos är bara halva striden du behöver också ordinera behandling. Följande övning används av många författare. Men jag kommer att ta det i den version som erbjuds av J. Jampolsky, en berömd läkare och psykoterapeut, känd för att skapa fantastiska kliniker för dödssjuka barn, kliniker där, förvånansvärt nog, en atmosfär av glädje råder. Detta är vad J. Jampolsky föreslår: ”En annan riktning för att omorientera vårt psyke är att analysera kraften i de ord som vi använder när vi kommunicerar med andra och när vi vänder oss till oss själva. Användningen av dessa ord bidrar till kvarstående skuldkänslor i förhållande till tidigare erfarenheter och rädsla i förhållande till framtiden... Ju djupare vi inser att användningen av vissa ord stör upprättandet av inre balans, desto lättare är det. kommer att vara för oss att eliminera dem från våra tankar och från vårt ordförråd. Det kan vara till hjälp för oss att föreställa oss en svart tavla och krita. Varje gång du använder ett av dessa ord, föreställ dig att det är skrivet på tavlan och... radera det från tavlan...

Här är en lista över ord som bör undvikas om möjligt:

Omöjlig

Prova

Restriktioner

Om bara

Tvivlar-

Alla ord som klassificerar dig eller andra i en eller annan kategori; alla "märkord" som är en bedömning av dig själv eller någon annan."

Det är uttryck för en osäker person.

En mycket viktig punkt för att bygga upp självförtroende är förmågan att prata om dina erfarenheter och behov. Och inte bara prata, utan nämn vad du verkligen känner, vad du verkligen vill. Detta är särskilt svårt när det kommer till negativa känslor i det ögonblick du upplever dem. Men det är just möjligheten att förstå din känsla, att kalla den "vid namn" och att uttrycka den inte genom att skrika, utan med ord: "Det gör mig ont när du säger att...", "Jag känner mig förödmjukad... ", etc. kännetecknar en självsäker person. "Jag känner smärta" istället för "Du förolämpar mig." Det senare är typiskt för osäkert beteende, och om detta kombineras med en önskan att såra en annans känslor, då aggressivt beteende.

Vi är vana vid att våra känslor "läses" av andra människor genom våra gester, ställningar, intonation, vi är vana vid och till och med förväntar och kräver detta. Vi blir förolämpade: "Såg han inte riktigt hur upprörd jag var", "Du borde själv ha gissat att jag ville följa med dig." Men varför inte tala direkt och öppet om dina önskningar, om dina känslor?

Nästan allt i våra liv beror på hur vi utvärderar oss själva och hur mycket vi tror på våra styrkor. Baserat på nivån på vårt självförtroende kommer vi att agera, därför kommer vår inre åsikt om oss själva att diktera våra handlingar, vilket kommer att påverka vårt öde. Det är därför brist på självförtroende är en betydande nackdel som måste elimineras. Hur man gör det? Bara utveckla de rätta vanorna. I den här artikeln kommer vi att titta på 9 vanor hos självsäkra människor.

1. Självsäkra människor har och förbättrar vanan att aldrig jämföra sig med någon. De vet tydligt vad de är värda och vet hur bra de är och strävar inte efter att vara sämre eller bättre än andra människor.

2. De människor som har hög självkänsla och självförtroende har för vana att alltid planera allt i förväg. Om en persons liv är fullständigt kaos, och det inte finns någon organisation, kan det inte vara tal om något förtroende. Ta därför ditt liv i dina egna händer och planera det - på så sätt kommer du att bli mer säker, inte bara i framtiden, utan också i dina förmågor.

3. En annan vana som utmärker självsäkra människor är förmågan att säga "nej" utan skuld eller rädsla. Om du inte lär dig att säga nej kommer du inte att uppnå självförtroende eftersom människorna runt omkring dig kommer att kontrollera ditt liv.

4. För att få och behålla självförtroende behöver du definitivt utvecklas. Alla människor som lyckades klara av sina komplex och låga självkänsla fick självförtroende endast genom kontinuerlig utveckling.

5. Självsäkra människor arbetar på sina styrkor – utveckla och förbättra dem. Samtidigt är människor med låg självkänsla, som inte tror på sig själva och sina styrkor, bara upptagna med att fördjupa sig i sina brister och försöka utrota dem. Därför, för att få förtroende, utveckla vanan att glömma brister och utveckla styrkor.

6. Ett utmärkande drag hos människor med självförtroende är vanan att ta hand om sig själva. De älskar sig själva, bryr sig om att möta sina behov och gör inga galna uppoffringar för de människors skull som inte kommer att uppskatta det. Utveckla därför vanan att behandla dig själv väl, först och främst.

7. En lika viktig vana för absolut alla självsäkra människor är positivt tänkande och attityd Människor som tror på sig själva och sina styrkor, de ser också sina liv i ljusa färger, eftersom de vet att de har ett enormt inflytande på det.

8. Människor som är säkra på sin egen förmåga har för vana att vara målmedvetna och uthålliga, vilket ger dem möjlighet att förverkliga sig själva och ytterligare höja självkänslan och stärker deras rykte i samhället. Därför, om du vill utveckla en känsla av självförtroende, kan du använda feedback - bli uthållig och målinriktad, och detta kommer att hjälpa till att öka självförtroendet.

9. En annan viktig förvärvad egenskap hos människor med självförtroende är vanan att etablera goda kontakter och undvika konflikter. En självsäker person är tolerant och kommer inte att argumentera, försvara sin åsikt. Han säkerställer goda relationer med människor, och de i sin tur ger honom stöd, vilket gör att hans självförtroende ökar.