Hur temperaturen påverkar människors hälsa. I vilken vind biter fisken bättre? Vindens inverkan på fiskbitning

Varje område har sitt eget klimat. Vi vänjer oss så vid klimatförhållandena i vår region och tänker sällan på vilken skada eller nytta de har på vår hälsa. Vi föreslår att vi tar itu med denna fråga i den här artikeln.

Så vad är klimat? Detta samlade koncept innehåller en lista naturliga faktorer, såsom temperatur och luftfuktighet, höjd över havet, vindstyrka, solljus och andra karaktäristiska för ett visst område. Väder avser tillståndet för det nedre atmosfäriska lagret i ett visst område under en viss tidsperiod. Vädret är påverkat klimatfaktorer, som i sin tur har olika effekter på en persons välbefinnande och hälsa: de kan stärka immunförsvaret, eller så kan de orsaka sjukdomar, men nyckelordet här är inflytande!

Under sin existens anpassar sig kroppen till förändrade miljöförhållanden tack vare adaptiva reaktioner, och 2-3 veckor räcker för att anpassa sig till ett nytt klimat utan stress. Dessutom kan en person anpassa sig till det mesta extrema förhållanden(ett slående exempel är istid), men detta tar tid, mycket mer än ett par veckor. Och när den här tiden inte existerar blir adaptiva reaktioner destruktiva, till exempel när en person åker på semester till tropikerna på vintern: förutom en kraftig klimatförändring misslyckas biologiska rytmer (desynkronos), och det ena förvärrar det andra.

Beroende av väderfaktorer finns, och för vissa människor är det mycket starkt. Styrkan i kroppens reaktion på förändringar i miljöfaktorer kallas den "meteotropiska reaktionen". Alla personer med ökad känslighet för klimatfaktorer är indelade i 2 kategorier:

1. Väderberoende. De mår dåligt när vädret förändras, atmosfärstrycket ändras, plötsliga temperaturförändringar osv. Tillståndet återgår till det normala när vädret återgår till det normala.
2. Människor som inte tolererar ett visst klimat eller en faktor som är karakteristisk för en klimatzon: hög luftfuktighet, stark vind, låg temperatur etc. Dessa faktorer orsakar en rad sjukdomar. Tillståndet förbättras bara med klimatförändringar.

Ökar väderberoendet:

• kroniska sjukdomar;
• dysfunktion av hjärtat och blodkärlen;
• påfrestning;
• fysisk inaktivitet;
• barndom och ålderdom;
• individens egenskaper.

Väder och klimat påverkar även dem vars kroppar inte reagerar på väderförändringar. Vissa "allmänna" sjukdomar förvärras under vissa tider på året: förkylningar, virussjukdomar och inflammatoriska processer i andningssystemet förekommer oftast på vintern och under lågsäsong, och höjden av tarminfektioner inträffar på sommaren.

Det är ett välkänt faktum att ett antal sjukdomar blir mycket lättare för en person efter återhämtning under de rekommenderade klimatförhållandena. Många metoder för balneologisk behandling är baserade på detta: kurorter och sanatorier belägna i ett visst område inbjuder en smal kategori av patienter att förbättra sin hälsa.

Idag finns det en separat riktning inom medicin - klimatterapi, rotad i historien. Vädrets och klimatfaktorernas inverkan på hälsan började studeras på 1700-talet. Redan då dök det upp många klimatanläggningar där människor med tuberkulos och nervsjukdomar behandlades.

Innan den aktiva utvecklingen av syntetisk farmakologi utfördes terapi för många sjukdomar på kurorter, som nu har förvandlats från behandlingsställen till rekreationsplatser. Men vikten av klimatterapi ökar varje år, särskilt mot bakgrund av att många människor går över till naturliga, naturliga behandlingsmetoder och därigenom minskar läkemedelsbelastningen på kroppen.

• Bergsklimat (inte alpint!). har en positiv effekt på tillståndet i andnings- och kardiovaskulära systemen och rekommenderas för patienter med bronkit, kroniska inflammatoriska processer i lungorna, bronkialastma, lungtuberkulos, anemi, samt barn och vuxna med nedsatt immunitet. Det har en positiv effekt på behandlingen av sjukdomar i nervsystemet och rekommenderas särskilt för asteniker.
• Det maritima klimatet ökar immuniteten och förbättrar kroppens anpassningsförmåga. Rekommenderas för patienter som lider av sjukdomar i andningsorganen, metabolism, nervsystem, sköldkörteldysfunktion och patologier i rörelseorganen (på hösten och våren, när lufttemperaturen ännu inte är hög).
• Skogsstäppklimat med sin karakteristiska måttliga luftfuktighet och liten temperaturskillnad är den mest gynnsam för patienter med vaskulära och hjärtsjukdomar.
• Ökenklimatet kännetecknas av torr luft och höga lufttemperaturer. Det orsakar intensiv svettning, och salter kommer ut med svett, vilket har en positiv effekt på ställningen hos personer med vissa njursjukdomar.
• Skogsklimat i mittzonen med en övervikt barrskog optimal för behandling av sjukdomar i andningsorganen (inklusive bronkial astma) och nervsystemet, högt blodtryck och kranskärlssjukdom. Ett gäng eteriska oljor läka luftvägarna, förbättra blodcirkulationen och ha en positiv effekt på immunförsvaret.

De mest populära sanatorierna ligger på platser där flera resortområden korsar varandra, vilket avsevärt ökar effektiviteten av behandlingen för ett brett spektrum av sjukdomar. Kombinationen av bergs- och havsklimat (Kaukasus Svarta havskusten, Abchazien, Krims södra kust) har en särskilt positiv effekt på hälsan.

Personer med ökad meteosensitivitet ska inte bo och arbeta i Fjärran Norden och ekvatorial klimat– kroppen kommer att uppleva enorm stress! Det rekommenderas att genomgå förebyggande behandling i kurorter som är belägna i klimatzonen för bostaden.

Låt oss överväga påverkan av individuella klimatfaktorer på hälsan.

Inverkan av temperaturfaktorer på kroppen

Intensiteten av termoreglering och metabolism beror direkt på lufttemperaturen. Till exempel, när T är under 18 grader går vår energi till att värma upp kroppen, och ämnesomsättningen ökar kompensatoriskt. Vid förhöjda temperaturer bromsas ämnesomsättningen, ytliga kärl vidgas för bättre värmeöverföring, vattenavdunstning ökar både från lungalveolerna och från hudens yta: alla dessa mekanismer hjälper till att undvika överhettning. Den optimala fysiologiska nivån för kroppen anses vara 18-20 C.

Temperaturen beror på höjden över havet, geografisk latitud och tiden på året, så den är aldrig konstant, och människokroppen anpassar sig hela tiden till sina förändringar och reagerar på förändringar rent individuellt.

Låt oss överväga de positiva och negativa effekterna av olika temperaturer på hälsan

I Nyligen naturen älskar att skämta, det är därför det snöar i maj eller varm januari redan uppfattas lugnt. Men kroppen är inte van vid sådana hopp. Onormal uppvärmning som inträffar på vintern utvecklas på grund av invasionen av varma luftmassor: Atmosfärstryck minskar, luftfuktigheten ökar och syrehalten i luften minskar. Därför känner sig även friska människor under denna period överväldigade och dåsiga, och vissa upplever förvärrade kroniska sjukdomar. Under denna period rekommenderas det att vila mycket, undvika stress och ge upp tung mat.

Effekten av fukt på hälsa och immunitet

Luftfuktighet bildas på grund av mikroskopiska partiklar av vatten som lösts upp i miljö. Luftfuktigheten beror direkt på lufttemperaturen: ju högre den är, desto mer fukt finns i suspensionen. Normala indikatorer är 60-80%. Låg luftfuktighet mindre än 55% påverkar slemhinnorna och huden negativt, som torkar ut och förlorar sina skyddande egenskaper. Hög luftfuktighet förhindrar normal avdunstning av svett, varför en person inte tål värme bra och ökar risken för värmeslag. Dessutom, med hög luftfuktighet, tolereras minusgrader dåligt.

Positiva effekter av normal luftfuktighet

• Normal luftfuktighet stöder lokal immunitet i luftvägarna, vilket innebär att den skyddar mot penetration av patogena mikroorganismer i andningssystemet.
• Förbättrar syntesen av bronkopulmonella sekret. Cilierna i det cilierade epitelet tar bort slem till utsidan, tillsammans med bakterier, allergener och damm.

Negativ påverkan

Hög luftfuktighet:

• ökar kraftigt risken för överhettning och hypotermi: förfrysning av ben, armar, ansikte och andra delar av kroppen kan redan inträffa vid en temperatur på -5-10 C;
• ökar risken för förkylningar eftersom det försvagar immunförsvaret. Dessutom kännetecknas alltför fuktig luft alltid av ett högt innehåll av virus, bakterier och svampsporer;
• leder till försämring av tillståndet hos personer med sjukdomar i ben och leder, lungor;
• i kombination med hög temperatur orsakar trötthet, irritabilitet och obehag.

Låg luftfuktighet:

• leder till uttorkning av slemhinnorna, vilket manifesteras av smärta i ögonen, näsblod, nästäppa och frekventa förkylningar;
• ökar risken för luftvägssjukdomar: slem, förtjockning och stagnering i näsa och bronkier, blir en bra miljö för spridning av virus, bakterier och ansamling av allergener;
• leder till störningar av jonbalansen, och positivt laddade joner blir dominerande i kroppen;
• förvärrar tillståndet för allergiker och astmapatienter.

För att förhindra den negativa effekten av denna faktor på hälsan bör du:

• Stöd normal luftfuktighet i rummet. För att spåra indikatorer finns det speciella enheter - hygrometrar. Om luften är torr måste den fuktas med ventilation eller med en speciell luftfuktare, och om det finns överdriven luftfuktighet bör den torkas något;
• Regelbundet ventilera lokalerna - detta bidrar till bildandet av en hälsosam miljö.

Inverkan av atmosfärstryck på immunitet

Enheten för atmosfärstryck är en konventionell indikator som anger lufttryck per ytenhet. Normala värden är 760-770 mmHg. När vädret förändras uppstår oftast mindre fluktuationer i atmosfärstrycket, vilka balanseras av inre tryck. Luft rör sig från en högtryckszon till en lågtryckszon för att balansera skillnaden och som ett resultat uppstår anticykloner, cykloner, dimma etc.

Betydande överspänningar som uppstår under atmosfäriska fronter när luftströmmar med olika temperaturer kolliderar kan orsaka attacker av yrsel, migrän och blodtrycksstegringar. Dessa negativa manifestationer är förknippade med en nedgång i blodflödet, vilket kompenseras av frisättningen av adrenalin och en ökning av blodtrycket. Hos väderberoende personer orsakar frisättningen av adrenalin obehagliga känslor. Således har varken högt eller lågt atmosfärstryck en positiv effekt.

Negativ påverkan

För väderkänsliga personer är det inte så viktigt vilket tryck som har etablerat sig, utan faktumet med en förändring av denna väderfaktor (skillnader på 10-20 gP under dagen anses vara starka). För att undvika förändringar i ditt tillstånd under förändringar i atmosfärstrycket, särskilt för personer med ökad väderkänslighet, bör du:

• få en god natts sömn och undvik överansträngning;
• utför lätta övningar på morgonen för att förbättra blodcirkulationen;
• ta en kontrastdusch, vilket förbättrar blodkärlens tillstånd;
• håll det lätt lågkaloridiet och mätta kosten med mat som innehåller kalium: spenat, nötter, svamp, torkad frukt;
• För patienter med kroniska patologier är det mycket viktigt att följa alla läkares rekommendationer och inte hoppa över mediciner.

Vindhastighetens effekt på hälsan

Vinden vi är vana vid är luftmassornas rörelse, under vilken de övre och nedre luftskikten blandas, vilket minskar gasföroreningar och gör andningen lättare. Den optimala indikatorn är 1-4 m/s: med sådan vind sker värmeväxling och termoreglering på en fysiologisk nivå.

Positivt inflytande

• Vind inom 1-4 m/s minskar damm och luftföroreningar i megastäder, minskar koncentrationen av skadliga kemikalier och smog.
• Tillsammans med varmt väder (20-22 C) förbättrar det avdunstning av fukt från huden, har en tonisk effekt på kroppen och aktiverar inre reserver;
• Vid en vindhastighet på 4-8 m/s förbättras nerv-, immun- och endokrina systemens funktion och kroppens motståndskraft mot infektioner förbättras;
• Minskar risken för överhettning i varmt väder.

Negativ påverkan

• Vind på mer än 20 m/s orsakar andningssvårigheter: det påverkar mekanoreceptorerna i luftvägarnas slemhinna och orsakar en reflexförträngning av stämbanden och bronkierna. Ökar värmeöverföringen, så kylan är mer märkbar i blåsigt väder;
• Orsakar oro och rastlöshet;
• Ökar risken för förkylningar. Vind, och särskilt drag, orsakar muskel- och vaskulära spasmer i ett lokalt område av kroppen, varefter inflammation och smärta utvecklas och optimala förhållanden skapas för spridning av bakterier. Det är i detta scenario som neuralgi, rinnande näsa, milda förkylningar, förvärring av kronisk reumatism, radikulit ofta utvecklas;
• Det torkar ut slemhinnor och hud, vilket försämrar deras skyddande egenskaper. Huden börjar skala, torkar ut, spricker och patogen flora tränger lätt igenom mikroskador.

• undvika utkast;
• klä dig efter väder.

Effekten av luftföroreningar på immunitet

Invånare i megastäder andas luft förorenad av avgaspartiklar, utsläpp från fabriker och företag, kolförbränningsprodukter och damm. Tillsammans skapar dessa ämnen en farlig aerosol i luften, vilket ökar risken för att utveckla kranskärlssjukdom, trombos, bronkialastma och andra allergiska sjukdomar, inflammatoriska processer i luftvägarnas slemhinnor och cancer. En särskild hälsorisk utgörs av smog - en dimma av skadliga kemiska partiklar som "hänger" över storstäder i väder utan vind.

Luften vi andas innehåller positivt och negativt laddade joner, vars andel beror på tid på året, atmosfärens renhet, atmosfärstryck och andra faktorer. Positivt laddade partiklar har en negativ effekt på människor och orsakar huvudvärk, trötthet, allmän sjukdomskänsla och öka risken för hjärtinfarkt. Negativt laddade joner påskyndar sårläkning, förbättrar humör och välbefinnande.

Positiv påverkan

Luft med naturligt förekommande föroreningar har en positiv effekt på hälsan.

• Havssalter. Luften på havets kust kännetecknas av hög luftfuktighet och en speciell sammansättning: den är mättad med salter och mineraler från havsvatten. Sådan luftmiljö har en gynnsam effekt på luftrören och lungorna, minskar sannolikheten för krupp och förvärring av bronkial astma.
• Vissa fytoncider, som frigörs av barrträd (ungtall, gran, tuja, gran), samt poppel och björk, har en skadlig effekt på bakterier och svampar och stoppar deras tillväxt.
• Negativt laddade joner. Det är särskilt många av dem i luften efter ett åskväder, såväl som nära bergs vattenfall, på stranden av reservoarer. Joner med negativ laddning påskyndar kroppens återhämtning efter infektioner och skador, normaliserar tillståndet hos slemhinnorna som kantar andningsvägarna och har en positiv effekt på det centrala nervsystemet.

Dåligt inflytande

• Kol- och kvävemonoxid orsakar syresvält, vilket leder till sjukdomskänsla och huvudvärk. Det huvudsakliga bidraget till bildningen av dessa föreningar kommer från motorfordon och utsläpp. industriföretag.
• Svaveldioxid är en förening som irriterar slemhinnorna i luftvägarna och ögonen och minskar deras skyddande egenskaper. Orsakar konjunktivit, bronkit, hjärt- och kärlsjukdomar. Det bildas aktivt under förbränning av kol vid termiska kraftverk och kommer in i luften med industriella utsläpp.
• Sot är cancerframkallande. Dess partiklar mindre än 5 mikron sätter sig i alveolerna och avlägsnas inte längre därifrån, vilket orsakar lungsjukdomar. Bildas genom förbränning av gummi, plast och kolväten.

Hur man undviker negativ påverkan:

• använd högkvalitativa, certifierade inomhusluftrenare och jonisatorer, och glöm inte att byta filter i tid;
• utföra planerat byte av filter i luftkonditioneringsapparater;
• om möjligt, ta promenader oftare i parker på avstånd från motorvägarna eller utanför staden;
• genomgå speleoterapisessioner med en kurs på 10 procedurer 2 gånger om året, speciellt för personer som lider av allergiska sjukdomar, nervösa och Andningssystem;
• Ventilera bostadsområdena regelbundet.

Effekten av solstrålning på immunitet

Helheten av all energi som kommer från solen kallas solstrålning. Högsta värde för kroppen har ultraviolett strålning, som, beroende på spektrum, tränger in i olika djup i vävnaden och har olika effekter på kroppen. Inverkan av ultraviolett strålning beskrivs mer i detalj i vår separata artikel, vi kommer att uppehålla oss vid de viktigaste punkterna som relaterar till immunitet.

Positivt inflytande

• Solljus är nödvändigt för ett normalt mänskligt liv - ett otillräckligt antal soliga dagar leder till en brist på serotonin och endorfiner och depression, vilket negativt påverkar immunförsvaret. Tillräcklig mängd solljus förbättrar humöret och stimulerar hjärnans aktivitet.
• Aktiverar arbetet i alla organ och system, påskyndar blodcirkulationen och ämnesomsättningen.
• Aktiverar syntesen av vitamin D i huden, som är involverat i metabolismen av fosfor och kalcium, och ett antal andra processer.
• Påskyndar behandlingen av hudsjukdomar som psoriasis, eksem, akne.
• Har en skadlig effekt på patogena mikroorganismer.
• Solens värme värmer upp och slappnar av musklerna, lindrar ömhet.
• Synliga solstrålar är direkt involverade i den visuella analysatorns arbete och ger färgseende - de reflekteras från olika föremål, faller på näthinnan och förvandlas till nervimpulser, som redan analyseras av hjärnan.
• Synkroniserar biorytmer, vilket säkerställer växling mellan sömn och vakenhet.

Negativ påverkan

Den negativa påverkan är förknippad med överdriven exponering för solstrålning på människor.

• Kan leda till solsting, ett farligt tillstånd som kan vara dödligt.
• Orsakar exacerbation av kroniska sjukdomar.
• Dämpar immunförsvaret.
• Orsakar solbränna och fotodermatit.
• Minskar synskärpan.
• Påskyndar hudens åldrande och torkar ut den.
• Ökar risken för att utveckla hudcancer och påskyndar utvecklingen av befintlig cancer.

Hur man undviker negativ påverkan:

• Undvik exponering för öppen sol mellan 11:00 och 16:00;
• observera dricksregimen: minst 1,5-2 liter rent vatten under dagen;
• använd produkter med UV-skydd för huden både under garvning och under vardagliga aktiviteter, skydda huvudet, kroppen och ögonen från direkt solstrålar: bär bredbrättade hattar, Solglasögon, naturliga kläder i ljusa färger;
• Följ reglerna för hälsosam solning.

Inverkan av vatten och jordsammansättning på immunitet

En person får olika mineraler, makro- och mikroelement med vatten och mat, vars sammansättning till stor del beror på typerna av jord: vatten passerar genom dess lager och är mättat med element, växter växer på marken och får också olika komponenter från det . Sammansättning och kvantitet kemiska grundämnenändras ofta i negativ riktning pga ekonomisk aktivitet person.

Positiv påverkan

• Jod säkerställer en normal funktion av sköldkörteln, i synnerhet produktionen av jodhaltiga hormoner som reglerar metaboliska processer i kroppen. Med jodbrist i kroppen utvecklas endemisk struma.
• Fluor ökar tätheten av benvävnad och tänder, och en brist på grundämnet orsakar karies.
• Kobolt är involverad i syntesen och absorptionen av vitamin B12, medan dess brist leder till en brist på detta vitamin.

Negativ påverkan

• Överskott av fluor på mer än 1,5 mg/l leder till utveckling av fluoros: skada på tandemaljen. Denna situation är typisk för jord med mineralavlagringar och uppstår också under verksamheten i företag som producerar nitrater, superfosfater och aluminium.
• Salter av tungmetaller, som zink, bly, kadmium, kvicksilver, som kommer in i marken och vattnet med rök och avloppsvatten från industriföretag, ansamlas i kroppen och leder till allvarlig förgiftning.
• Radioaktiva grundämnen. Tjernobylolyckan gav det största bidraget till kemisk förorening av vatten och mark. Radon, uran, torium, bly, radioaktivt jod och andra radionuklider avger gammastrålar och bestrålar människor och kommer även in i kroppen med vatten, mat och orsakar cancer.
• Jordförorening av bakterier, svampar, maskägg och protozoer leder till att de kommer in i kroppen genom kontakt, mat och luft, vilket orsakar ett antal sjukdomar: helmintiska angrepp, dysenteri, viral hepatit, tyfoidfeber.

Hur man undviker negativ påverkan:

• försök att köpa miljövänliga produkter;
• drick renat (filtrerat) eller vatten på flaska, speciellt när du är i andra länder. Om detta inte är möjligt är det tillåtet att koka kranvatten (som en tillfällig lösning);
• Tvätta händerna med tvål innan du äter och mat innan du äter.

Effekten av höjd på immunitet

När höjden ökar, minskar koncentrationen av syre i luften. För att återställa nivån av syremättnad i blodet utlöses kompensationsmekanismer: hjärtslag och andningshastighet ökar, och nivån av röda blodkroppar i blodet ökar.

Positiv påverkan

• Bergsluften anses vara den renaste: den saknar farliga föroreningar och är mättad med negativt laddade joner. Människor som bor i bergsområden upplever ökad nivå röda blodkroppar och immunsystemets snabba svar på introduktionen av patogenen: immunglobuliner syntetiseras i ökad takt. A priori har bergsbestigare minimerat kontakten med patogener och deras immunitet är inte försvagad, till skillnad från stadsbor.
• Ren luft, oförorenad jord och ekologiska livsmedel har en positiv effekt på den allmänna hälsan.
• Höga nivåer av solstrålning aktiverar syntesen av vitamin D, som enligt nyare forskning är inblandat i att stimulera tillväxten av immunceller som förstör cancertumörer.

Negativ påverkan

• På en höjd av 4 000 tusen meter över havet och mer lider kroppens alla celler av syrebrist - så kallad höjdsjuka uppstår. Hjärnceller är mest känsliga för hypoxi, så en person känner huvudvärk, yrsel och nedstämdhet. Myokardiet lider av syrebrist och utvecklar ischemisk hjärtsjukdom.
• En minskning av atmosfärstrycket leder till ett hopp i blodtrycket och ökar risken för hjärtinfarkt.
• En ökning av solstrålningen och ett försvagande magnetfält påskyndar cellernas åldrande och saktar ner deras regenerering.

Hur man undviker negativ påverkan:

• klättra inte till en höjd av mer än 4000 över havet utan särskild utbildning;
• när du vandrar i bergsområden bör du gradvis anpassa dig till nya förhållanden, vänja dig vid varje ny höjd (den genomsnittliga anpassningsperioden är 3-14 dagar);
• Du bör inte bestiga berg om dina kroniska sjukdomar förvärras och du har allvarliga patologier hjärta och blodkärl.

Effekt av magnetfält på immunitet

Det statiska geomagnetiska fältet skapas av vår planet och påverkar hälsan. Kroppen har också ett eget magnetfält. Balansen av magnetfält leder till balans i kroppen och bevarande av hälsa. Men det finns väderberoende människor, och för dem är geomagnetiska stormar, som orsakas av solflammor, farliga för deras hälsa.

Positiv påverkan

• Magnetfältet är involverat i att upprätthålla dagliga biorytmer.
• Stärker immunförsvaret (en minskning av magnetfältet ökar benägenheten till frekventa sjukdomar).
• Förbättrar vaskulär väggpermeabilitet, leverans näringsämnen och syre till vävnader.
• Förbättrar det centrala nervsystemets funktion.
• Bromsar tillväxten av tumörer, särskilt tjocktarmscancer.

Negativ påverkan

Geomagnetiska stormar som inträffar 2-4 gånger i månaden:

• De stör dygnsbiorytmer, i synnerhet, stör syntesen av hormoner som styr daglig aktivitet och orsakar sömnlöshet.
• De förändrar den känslomässiga bakgrunden - orsaka attacker av ilska, depression, till och med självmordstankar.
• Sakta ner reaktionshastigheten och öka risken för skador. Vid denna tidpunkt fördubblas antalet trafikolyckor, olyckor och olyckor.
• De stör hjärtfunktionen, orsakar takykardi och ökar risken för hjärtinfarkt (särskilt 1 dag efter stormens början). Kärlsystemet är det mest sårbara: receptorer på blodkärlens väggar upptäcker fluktuationer i magnetfältet och resonerar med dem. Detta leder till en förträngning av blodkärlen i hjärnan, en nedgång i blodflödet, en ökning av blodtryck och blodviskositet, och det är riskerna för farliga akuta hjärtsjukdomar.

Vissa läkare och forskare tror att fluktuationer i magnetfältet har en positiv effekt på biologiska processer: i många tusen år var den mänskliga inre klockan koordinerad med solens och stjärnornas rytmer. De där. Magnetfältsfluktuationer och solutbrott är en sorts avveckling för kroppen och den inre klockan och håller kroppen i god form. Men en sådan positiv effekt realiseras endast om personen är helt frisk, och tyvärr finns det få av dem.

Hur man undviker negativ påverkan under geomagnetiska stormar:

• ta mediciner i förebyggande syfte;
• ta acetylsalicylsyrapreparat för att minska blodpropp;
• ta tinktur av moderört eller valeriana;
• ät inte för mycket, undvik fet och svårsmält mat, drick stilla mineralvatten, grönsaksjuicer;
• bär inte kläder av läder under denna period naturlig päls eller 100 % syntetmaterial (attraherar elektricitet);
• övervaka meteorologernas prognoser: som regel rapporterar de när en geomagnetisk storm närmar sig två dagar i förväg.

Obs till väderkänsliga personer! Det finns platser där magnetiska stormar och solaktivitet är särskilt starka: de övre lagren av atmosfären på en höjd av 9-11 km över marken (när man reser med flyg) och i norr (Skandinaviska halvön).

Klimatets påverkan på barn

Alla vet att adaptiva reaktioner på förändringar i klimat och väder (acklimatisering) hos barn är mer komplexa och tar lång tid. En växande organism är den mest sårbara i detta avseende. Förändra geografiska breddgrader leder till en funktionsstörning i immunsystemet, och andningsorganen är de första som påverkas.

Många skyddsmekanismer hos barn är ofullkomliga, och ju yngre barnet är, desto starkare reaktion på temperaturförändringar, intensiteten av solstrålning, förändringar i luftfuktighet, atmosfärstryck och andra naturliga faktorer. Och oftast uppstår ett sådant "slag" mot kroppen under en efterlängtad semester.

För att undvika att hamna på en sjukhusavdelning istället för en trevlig vistelse bör du följa ett antal rekommendationer:

• Klimat. Badorter med låg luftfuktighet och temperaturer som inte går genom taket är idealiska: Kaspiska havets norra stränder, Anapa, Gelendzhik, Italien, Grekland och Frankrike.

Dessa är de mildaste förhållandena för acklimatisering.

• Tidszon . Tidsskillnaden bör inte överstiga 2 timmar. Det är särskilt farligt när klockvisarna flyttas mycket framåt - det centrala nervsystemets excitabilitet ökar och hormonell obalans kan utvecklas.
• Resans längd. Alla barnläkare säger att det inte är värt att gå i mindre än 3 veckor. Detta är rättvist - minst 5 dagar kommer att behövas för anpassning, även om det går obemärkt förbi.
  

Hur man minskar den negativa effekten av klimatfaktorer på immunitet

Inverkan av en kombination av klimatfaktorer påverkar välbefinnandet olika människor annorlunda. I kroppen hos relativt friska människor, när vädret förändras, sker omstruktureringen av fysiologiska processer till de förändrade förhållandena i tid. Hos människor med kroniska sjukdomar, äldre och väderkänsliga adaptiva reaktioner försvagas, så kroppen reagerar på klimatförändringar. Men väderberoende, även i dess extrema manifestationer, är ingen sjukdom, utan kräver ökad uppmärksamhet på sig själv och sin hälsa.

För att minska väderberoendet och förbättra adaptiva reaktioner på förändrade väderförhållanden rekommenderas:

• träna regelbundet, minst 2-3 gånger i veckan, samtidigt som du minskar betydande fysisk aktivitet;
• spendera mer tid utomhus i "rena" områden: i skogen, parkera;
• härda dig själv genom att välja den optimala metoden i enlighet med ditt hälsotillstånd;
• regelbundet ta vitamin- och mineralkomplex (vitamin A, E, C är särskilt viktiga) eller övervaka vitamin- och mineralinnehållet i maten;
• få tillräckligt med sömn, spendera minst 7 timmar om dagen;
• ta en kurs av allmän massage en gång var sjätte månad;
• ta lugnande växtbaserade läkemedel för att minska excitabiliteten i centrala nervsystemet (mynta, citronmeliss) eller inandning med mynta och lavendel, och vid förlust av styrka - tinkturer av eleutherococcus, citrongräs eller ginseng;
• ge upp alkohol och rökning, begränsa kaffe och starkt te, ersätt dem med örtteer eller högkvalitativa gröna teer med honung;
• inkluderar i menyn rätter från tång, fisk, bönor, linser, rödbetor, tranbär. Det rekommenderas att dricka färskpressad grönsaks- och fruktjuice 30 minuter före måltid, rent vatten med tillsats av citronsaft.

Dessa åtgärder ger dock inte alltid lättnad och människor måste byta bostadsort eller flytta till en annan klimatzon.

Väderkänslighet är kroppens reaktion på förändringar i väderförhållandena. Idag har detta förhållande bekräftats vetenskapligt, men i flera decennier tog inte alla förekomsten av väderberoende på allvar. Förresten, väderkänslighet är inte bara dåsighet eller huvudvärk i regnigt väder - allt är mycket allvarligare. Det har bevisats att vissa människor mot bakgrund av vissa väderförhållanden kan uppleva exacerbationer av kroniska sjukdomar, astmaanfall, hjärtinfarkt eller stroke. Varför händer detta, vilket väder är farligast för väderkänsliga människor och är det möjligt att på något sätt bryta din "koppling" till vädret? Modern vetenskap har redan hittat svar på dessa frågor.

Är väderkänslighet en sjukdom hos moderna människor?

Någon kanske tror att beroendet av ens välbefinnande av väderförhållandena är moderna människors lott och att dålig ekologi eller frekvent stress är att skylla på. Faktum är att orsakerna är olika. Låt oss säga mer, in igen antiken människor har märkt att växlande väder påverkar deras välbefinnande.

Hippokrates nämnde väderberoende i sina skrifter cirka 400 f.Kr. De gamla tyskarna märkte att i fuktigt, kallt väder blev ledvärk vanligare och de kallade detta tillstånd inget annat än vädervärk. Och tibetanska läkare trodde till och med att varje sjukdom i en eller annan grad var relaterad till väderförhållandena. I senare tider antog forskare att även en förändring i vindriktningen kunde påverka en persons välbefinnande, och konstanta växlingar av varma och kalla atmosfäriska fronter kallades den främsta orsaken till sjukdom.

Varför reagerar vi på vädret?

Människokroppen är utformad på ett sådant sätt att den kan resonera till alla förändringar i väderförhållandena. Eventuella förändringar i vädret går inte obemärkt förbi för våra kroppar. Orsaken till detta förhållande brukar kallas för våra nervreceptorer, som liksom antenner upptäcker väderförändringar. Som ett resultat anpassar sig hela kroppen till vissa signaler från nervceller, och i det här fallet övergår organ och system tillfälligt till att fungera i ett tillstånd av stress, det vill säga "ökad stridsberedskap". Resultatet av sådana händelser är lätt att förutsäga: de mest försvagade systemen börjar inte fungera. Hos vissa människor reagerar hjärtsystemet, hos andra reagerar nervsystemet och ytterligare andra klagar över matsmältningsproblem.

Men här är frågan: varför reagerar vissa extremt smärtsamt på väderförändringar, medan andra inte ens märker vädervariationer. Hela anledningen är kroppens förmåga att anpassa sig och anpassa sig till naturfenomen. Om anpassningsmekanismerna i kroppen fungerar korrekt, så reagerar personen inte på något sätt på förändringar i vädret utanför fönstret. Annars måste vi prata om väderberoende eller väderkänslighet.

Meteopati och meteosensitivitet: hur man känner igen

Om kroppens allmänna tillstånd förändras mot bakgrund av en väderförändring, säger de att en person har meteopati (meteo - ett himmelskt fenomen, patos - lidande, sjukdom). Men meteosensitivitet, eller meteoberoende, är en persons ökade känslighet för förändrade väderförhållanden. Forskare menar att cirka 35-40 % av världens befolkning lider av väderkänslighet. Mest av dessa är äldre personer: cirka 8 av 10 äldre män och kvinnor klagar över att deras välbefinnande är beroende av vädret.

Väderberoende kan yttra sig i en mängd olika symtom. Uttrycket av störningen beror till stor del på ålder och allmäntillstånd Mänsklig hälsa. Hos unga människor med relativt god hälsa kan ett väderomslag åtföljas av åkommor av olika grad hos äldre och kroniska sjukdomar, deras hälsa försämras vid sådana tillfällen och gamla åkommor gör sig påminda. Människor som är väderkänsliga klagar vanligtvis över ökad trötthet, förlust av fysisk styrka, minskad mental aktivitet och oförmåga att samla sina tankar.

En kraftig förändring i vädret påverkar också sömnkvaliteten: medan vissa hämmas av sömnlöshet, somnar andra tvärtom på språng. Dessutom påverkar vädret även humöret hos väderkänsliga individer. Det kan göra oss hetsiga, irriterade och alltför rastlösa.

Ett av de vanligaste symtomen på väderberoende är huvudvärk som uppstår när väderförhållandena förändras. Det är ofta svårt att avgöra vilken typ av sådan smärta och till en början verkar den vara orsakslös. Detsamma kan sägas om buksmärtor. Människor som är väderberoende kan uppleva spasmer i dem matsmältningsorgan utan synliga tecken förgiftning. Mot bakgrund av väderförhållandena kan också blodtrycket och kroppstemperaturen ändras (för vissa stiger det till 37,3).

Väderkänslighetsindex: hur man bestämmer

Om många läkare tidigare avfärdade patienter som klagade över försämring av hälsan på grund av väderförändringar, är det nuförtiden vanligt att noggrant undersöka sådana patienter och till och med beräkna meteosensitivitetsindex.

Meteosensitivitetsindex (meteotropiskt index) är en allmän medicinsk bedömning av patientens meteolabilitet (känslighet för förändringar i väderförhållanden).

För att bestämma nivån på väderlabilitet styrs läkare av en uppsättning specifika kliniska kriterier. Oftast används de 10 mest populära frågorna för att samla in anamnes:

• klagomål när väder eller klimat förändras;
• minskad aktivitet;
• försämring av hälsan;
• tendens till depression;
• förväntan om en förändring i vädersituationen: signalera kroppens reaktioner redan innan vädret förändras;
• repeterbarhet av samma tecken i en specifik vädersituation;
• synkronicitet av meteorologisk reaktion med andra väderkänsliga människor;
• normalisering av välbefinnande i gynnsamt väder;
• kort varaktighet av försämring;
• avsaknad av andra orsaker till förvärring av sjukdomen eller försämring av tillståndet.

Om patienten har 5 eller fler tecken av 10 säger de att han har ökad väderkänslighet. Dessutom, för att bestämma typen av meteosensitivitet, kan en person bli ombedd att genomgå flera laboratorietester. Som regel är läkarna intresserade av hjärtfrekvens, blodtryck, trombocyt- och leukocytantal, blodproppshastighet, förändringar i kalltestning och några andra indikatorer, som mäts två gånger: under perioder med god hälsa och under ogynnsamma väderförhållanden.

Meteopatologiska syndrom

Under de senaste decennierna har många studier genomförts med deltagande av personer med ökad väderkänslighet. Detta gjorde det möjligt för specialister att identifiera några typiska symptom på beroende av vädersituationen. Forskare kallar dem meteorologiska syndrom eller symtomkomplex. Hos olika personer kan syndromen uppträda antingen individuellt eller i kombination med andra symtom.

Idag upplever patienter oftast följande meteopatologiska symtomkomplex:

• reumatoid (trötthet, allmän svaghet och trötthet, olika inflammatoriska reaktioner, smärta);
• cerebral (irritabilitet, allmän excitabilitet, huvudvärk, sömnstörningar, andningsstörning);
• vegetativ-vaskulär (blodtrycksstegringar, autonoma störningar);
• kardiorespiratoriska (hosta, ökad andningsfrekvens, ökad hjärtfrekvens);
• dyspeptiska (obehagliga känslor i magen, tarmarna och/eller under högra revbenen, illamående, aptitlöshet, avföringsstörning);
• immunologiska (nedsatta skyddsreaktioner av kroppen, tendens till förkylningar och svampsjukdomar);
• hudallergisk (hudutslag, klåda och andra reaktioner som är typiska för allergier);
• hemorragisk (blödande utslag på huden, blödning av slemhinnor, ström av blod till huvudet, näsblod, ökad blodtillförsel till bindhinnan, förändringar i blodformeln).

Ibland, om kroppens reaktioner på vissa meteorologiska faktorer är mycket uttalade och upprepas ganska ofta, talar de om utvecklingen av ett allmänt adaptionsmeteotropiskt syndrom. I det här fallet är balansen i hela organismen störd. Problem uppstår inom ämnet ämnesomsättning och energimetabolism, enzymaktivitet, vävnadsstruktur och förändring av blodformeln.

Väderkänslighet hos vuxna och barn: vem är i riskzonen

Under evolutionen har mänskliga organismer lärt sig att anpassa sig till förändringar i väderförhållanden. Om vädersituationen ändras jämnt och obetydligt, märker friska människor som regel inte det. Personer som lider av kroniska sjukdomar är en annan sak. I det här fallet, som svar på förändringar i väderförhållanden, kan en person uppleva en patologisk (meteotropisk) reaktion. Förresten, om tidigare experter trodde att främst äldre människor led av väderkänslighet, har de under de senaste åren registrerat en betydande "föryngring" av sjukdomen. Detta är förknippat med acceleration (accelererad utveckling av kroppen) hos moderna människor. Dessutom föreslår vissa forskare att denna störning kan vara ärftlig, vilket framgår av spädbarns väderkänslighet.

Som observationer visar beror nivån på manifestationen av meteosensitivitet på olika faktorer:

• personens ålder och kön;
• form och stadium av sjukdomen (kronisk);
• typ av nervsystem;
• nivå av anpassningsförmåga hos kroppen.

Det är känt att invånare i olika klimatzoner kan ha sina egna egenskaper och manifestera sig på olika sätt. En väderkänslig person reagerar inte nödvändigtvis på naturens alla nycker (förändringar i atmosfärstryck, magnetiska stormar, luftfuktighet etc.); endast en av faktorerna kan orsaka försämring av välbefinnandet, medan andra går obemärkt för kroppen .

Nyligen har forskare blivit allvarligt intresserade av meteorologiska faktorers inverkan på mänskliga sinnesorgan (syn, hörsel). Det visade sig att visuella vädermönster (moln, regn, regnbågar etc.) kan påverka yttre beteende(handlingar, tal) av en väderkänslig person. Medan auditiva meteorologiska bilder orsakar förändringar i inre beteende (tänkande, motivation, fantasi, tro). Intressant nog kan en person uppfatta väderljud på ett avstånd av mer än 50 km från källan.

Väderfaktorer som påverkar välbefinnandet

Magnetiska stormar

Förmodligen stöter många av oss med jämna mellanrum på varningar om förestående magnetiska stormar på Internet och i media. Som regel, i sådana nyheter, rekommenderas väderkänsliga personer att noggrant lyssna på kroppens signaler under en farlig period. Och många lyssnar, även om de inte helt förstår vad magnetiska stormar är och varför de påverkar människor i olika länder och städer. För att förstå var detta förhållande kommer ifrån, låt oss komma ihåg fysiken. Vår planet är omgiven av ett magnetfält som skyddar jorden från strålning från rymden. Men ibland, när mycket kraftiga flammor inträffar på solen, hjälper inte ens magnetfältet. Efter blossen går den mot jorden stötvåg med en hastighet av cirka 1200 km/s. Det skakar magnetfältet, varför just de stormarna uppstår.

För väderkänsliga människor går sådana förändringar i rymden sällan obemärkt förbi. Svår huvudvärk, arytmier, blodtrycksstegringar, värkande smärta på platser med gamla skador och andra typer av besvär. Och även om många fortfarande tror att försämrat välbefinnande under magnetiska stormar är resultatet av banal självhypnos, visar medicinsk statistik att ambulanser svarar på samtal mycket oftare under kosmiska stormars dagar än vid andra tillfällen. Läkare är överens om att under denna period ofta människor med hypertensiva kriser, stroke och hjärtinfarkt kommer till dem. Många av dessa attacker under en magnetisk storm är dödliga.

Så varför påverkar magnetiska stormar fortfarande vårt välbefinnande? Saken är den kemisk sammansättning vårt blod. Det är känt att det innehåller mycket , och detta element kännetecknas av dess svar på magnetiska vågor. Som ett resultat, under en magnetisk storm, cirkulerar blodet i våra kärl med störningar, blodtillförseln till hjärtat och hjärnan störs - därav de flesta problemen.

Farliga vindar

Tror du att du på grund av vinden bara kan få förkylning eller ont i öronen? Inte alls. Även när de är hemma kan väderberoende människor reagera smärtsamt på vinden utanför fönstret. I synnerhet upptäckte japanska forskare ett samband mellan vindriktningen och frekvensen av astmatiska attacker hos patienter.

De farligaste vindarna för väderberoende människor är vindar riktade uppifrån och ner (till exempel foehns och mistrals). Till exempel de som bildas på toppen av berg och går ner till foten. Längs vägen blir denna vind torrare, varmare och snabbare. När sådana vindar blåser i ett visst område, registrerar läkare en mängd olika abnormiteter hos patienter: från mild sjukdomskänsla till svår huvudvärk och till och med hjärtinfarkt.

Och sedan urminnes tider har invånarna i Medelhavsregionen haft en tro på att Tramontanas nordanvind bringar galenskap för vissa och gör andra till genier. I vår tid försökte The Death of Rojo ta reda på vad som ligger bakom denna legend. Det visade sig att visst inflytande Tramontanas inverkan på den mentala hälsan hos regionens invånare existerar. I synnerhet, efter att ha studerat tillståndet för 300 personer, kom läkaren till slutsatsen att ett naturfenomen påverkar hjärnans nervceller. Under Tramontana-perioden är vissa människor mer benägna att drabbas av depression och upplever fullständig utmattning, medan nordanvinden för andra fungerar som ett antidepressivt medel. Forskare har ännu inte kunnat ta reda på varför detta händer.

Atmosfärstryck

Det är välkänt att planeten är inkapslad i en tät luftmassa, som vi kallar atmosfären. Och självklart är den inte viktlös. Det är svårt att tro, men ungefär 10-15 ton luftmassa pressar var och en av oss varje sekund. Samtidigt känner vi inte detta främst för att vårt blod innehåller syre.

För människor anses det mest bekväma atmosfärstrycket ligga inom 750-760 mmHg (beroende på geografisk plats). Om denna indikator förändras kraftigt påverkar detta välbefinnandet för väderkänsliga individer. Många av dem behöver inte ens lämna sin lägenhet för att förutse förändringar i vädret. Våta handflator, svår huvudvärk och obegriplig svaghet - det är så meteosensitivitet brukar yttra sig i VSD, sjukdomar i det endokrina och kardiovaskulära systemet. Enligt forskare svarar hjärtat, levern och nervsystemet snabbast på förändringar i atmosfärstrycket. Förresten, kvinnor som bor i megastäder reagerar mer allvarligt på plötsliga förändringar i atmosfärstrycket. Förmodligen på grund av försvårande faktorer: dålig ekologi och livets hårda rytm.

Förhöjt blodtryck (anticyklon)

Personer med hjärt-kärlsjukdomar reagerar mest akut på förändringar i denna meteorologiska indikator. Det farligaste för dem är en kraftig ökning av atmosfärstrycket. Sådana väderförhållanden orsakar förändringar i vaskulär tonus, påskyndar blodkoagulering, vilket leder till ökad trombbildning. På dagar med högt atmosfärstryck ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Detta väder är särskilt farligt för personer med störningar i hjärnans kärl. Dessutom påverkar högt atmosfärstryck immunsystemets funktion, vilket minskar antalet leukocyter i blodet. Därför är en väderkänslig person under sådana perioder mer mottaglig för olika infektioner. Forskarna märkte ett annat intressant mönster: när indikatorerna kvicksilveröverstiger 750-760 mm kan väderberoende personer uppleva försämrad humör och...

Dagar då barometern visar högt atmosfärstryck utgör en viss fara för allergiker, såväl som personer med luftvägssjukdomar. Anledningen är att med sådana väderförhållanden råder en anticyklon - klart och vindstilla väder, när mängden hälsofarliga gaser och industriella utsläpp i luften ökar avsevärt. Om en anticyklon med sitt fogliga väder dröjer sig kvar länge, blir sådant väder för vissa människor dödligt.

Sänkt blodtryck (cyklon)

Minskningen av atmosfärstrycket och ankomsten av en cyklon går inte heller obemärkt förbi för många invånare på planeten. I det här fallet reagerar personer som är benägna att få hypotoni (lågt blodtryck), liksom astmatiker och hjärtpatienter, mest akut på väderförändringar. Mot bakgrund av minskat atmosfärstryck, hög luftfuktighet och syrebrist kan de uppleva andnöd, yrsel, allmän svaghet och andningssvårigheter. För personer med störningar i andningsorganen anses det farligaste vara hög luftfuktighet under varma sommardagar och slaskigt vinterväder. Dessutom är lågt atmosfärstryck en av utlösande faktorer (anfall av svår huvudvärk förvärras), liksom en orsak till tarmdysfunktion (tarmkolik kan också förekomma).

Lufttemperatur

Inte varje person kan motstå fluktuationer i lufttemperaturen utan att försämra deras hälsa. Mestadels pratar vi om svängningar på 10 grader eller mer under dagen. Ju oftare sådana överspänningar inträffar, desto mer histamin produceras i våra kroppar. Och detta ämne är känt som en allergiprovokatör. Således är även personer som inte lider av sjukdomen benägna att få allergiska reaktioner under perioder med temperaturfluktuationer. Förutom, plötsliga förändringar termometeravläsningar påverkar en persons humör: han blir mer irriterad och hetsig.

Mer fler problem hälsoproblem för väderkänsliga personer uppstår när förändringar i lufttemperaturen sker samtidigt med förändringar i atmosfärstrycket. Människor med nedsatt funktion av kardiovaskulära eller andningsorgan svarar inte bra på en samtidig ökning av lufttemperaturen och minskning av atmosfärstrycket. En kraftig minskning av temperaturen mot bakgrund av ökat atmosfärstryck förvärrar tillståndet hos hypertensiva patienter, astmatiker, såväl som personer med sjukdomar i magen och genitourinary system.

Fuktighet

Den optimala luftfuktigheten för människor är 40-60%. Om indikatorer avviker åt det ena eller andra hållet reagerar väderkänsliga personer nästan omedelbart.

Om luftfuktigheten sjunker till 30-40% uppstår irritation av nasofarynxens slemhinnor. Sådana förändringar är farligast för personer med astma eller allergier. För att förhindra försämring av hälsan, på dagar med mycket låg luftfuktighet är det användbart att skölja nasofarynx med en lätt saltad lösning.

Överdriven luftfuktighet (70-90%) som uppstår under perioder med frekvent nederbörd är inte mindre farligt för väderkänsliga personer. Personer med kroniska njur- och ledsjukdomar mår sämst sådana dagar. De ska inte gå ut i onödan i vått väder, och om de går på en promenad, då bara i varma, bekväma kläder. Under denna period kommer kroppens behov av vitaminer och.

Varför är väderkänslighet farligt?

Väderkänslighet är inte en så ofarlig störning som man kan anta. Under påverkan av vädrets nycker lider olika system i kroppen.

Immunitet. Täta skift klimatförhållanden leda till att immunförsvaret är utarmat, eftersom det fungerar under lång tid in förbättrat läge. Som ett resultat blir en person sjuk lättare och oftare.

Det kardiovaskulära systemet. Plötsliga förändringar i väderförhållanden orsakar frisättning av stresshormoner, vilket provocerar blodförtjockning, vilket skapar ytterligare risker för personer med hjärt-kärlsjukdomar, metabolt syndrom, diabetes och vegetativ-vaskulär dystoni. Därför bör personer i riskzonen ta blodförtunnande medel samma dag som vädret ändras och en dag tidigare (endast enligt ordination av läkare).

Endokrina systemet. En plötslig väderförändring är stressande för hela kroppen, inklusive det endokrina systemet och bukspottkörteln. Instabila väderförhållanden är en av orsakerna till utarmningen av körteln som producerar insulin. Resultatet är ökat blodsocker och utveckling av diabetes. Det är därför det är tillrådligt för även friska människor att kontrollera nivån av socker i blodet under ogynnsamma väderförhållanden. Och personer med diabetes måste göra detta.

Behandling av väderberoende

Ökad väderkänslighet driver människor att leta efter de mest effektiva sätten att förbättra sitt välbefinnande. För människor som reagerar på magnetiska stormar och andra atmosfäriska fenomen, det är användbart att veta hur man hanterar väderkänslighet.

Terapi för magnetiska stormar

Om din hälsa förvärras på grund av magnetiska stormar, är det under denna period bättre att inte engagera sig i tungt mentalt och fysiskt arbete. För att göra det lättare att klara av perioden med solflammor är det användbart att få en god natts sömn, spendera tid i frisk luft oftare, inte överdriva tung mat och ta vitaminer. Dessutom, några dagar före starten av en magnetisk storm, är det användbart att gå in för sport, vägra dåliga vanor och byta till en hälsosam kost.

terapeuter rekommenderar att gå och lägga sig tidigare än vanligt.

Behandling vid lågt atmosfärstryck

Första hjälpen för väderkänslighet orsakad av en minskning av atmosfärstrycket är att normalisera blodtrycket hos en försvagad person. Som en förebyggande åtgärd är det på sådana dagar användbart att minska fysisk aktivitet och ägna 10 minuter åt vila varje arbetstimme. Du bör börja dagen med och sedan dricka mycket vätska, inklusive med, och det är användbart för hjärtpatienter att ta speciella växtbaserade tinkturer (med tillstånd från den behandlande läkaren). Innan du går och lägger dig kan du ta en kontrastdusch och gå och lägga dig 1-2 timmar tidigare än vanligt.

Generellt sett är det att upprätthålla en hälsosam livsstil Det bästa sättet lindra symtom på väderkänslighet. Terapeuter råder att skärpa upp sig, simma, jogga eller tävla och följa reglerna äta nyttigt, få en god natts sömn, ge upp dåliga vanor och även få din vikt tillbaka till det normala.

Dröm. Hälsosam sömn ger vila till nervsystemet, och detta är huvudvillkoret för adekvat anpassning av hela kroppen till förändringar i väderförhållanden. Experter rekommenderar att gå och lägga sig före kl. 12 och sova i minst 7 timmar. Det är särskilt användbart att följa denna regel innan vädret ändras.

Stimulantia. De flesta moderna människor bekämpar dåsighet och dålig hälsa med energidrycker, starkt kaffe eller. Vissa hävdar att nikotin hjälper dem att må bättre. I verkligheten är våra kroppar så smarta att de inte kräver ytterligare stimulantia, och beroende av dem orsakar ett misslyckande i självregleringssystemet, vilket ytterligare förvärrar känsligheten för väderförändringar. Råd: sluta konsumera kaffe och andra energiprodukter så lär kroppen att reagera mindre smärtsamt på väderfaktorer.

Diet. Mat är kalorier, kalorier är energi som människokroppen ständigt behöver. Det är användbart för väderkänsliga personer att äta mat rik på vitaminer och mineraler, inklusive frukt och grönsaker. Sådan mat kommer att stärka kroppen så mycket som möjligt och förbereda den för stress orsakad av växlande väder.

Härdning. Härdade organismer tolererar lättare växlande väderförhållanden. Men härdningen bör inte börja med att hoppa in i ett ishål, utan i form av en kontrastdusch, som gradvis minskar vattentemperaturen.

Den senaste tiden har naturen inte ofta skämmt bort oss med genomgående bra väder. Snarare, tvärtom, det slutar aldrig att förvånas med överraskningar: ibland snö mitt i sommaren, ibland nästan sommarväder sen höst, och snödroppar för det nya året kan nu blomma inte bara i en saga, utan också i verkligheten. Och alla kan inte uthärda alla dessa väderöverraskningar utan att försämra hälsan. Därför är det mycket viktigt att förstå vad väderkänslighet är och hur man kan hjälpa en person att reagera på plötsliga väderförändringar.

Vindär luftens rörelse längs jordens yta. Vindstyrkan beror på luftflödets hastighet. Långsamma vindrörelser kan bara transportera mycket lätta föremål. Starka vindar rör upp dammmoln på grusvägar. I Volga-regionen på våren finns de mycket ofta heta vindar - starka vindar blåser från Asiens öknar. De torkar ut jorden på åkermarken, bär bort damm och förvandlas ibland till damm stormar.

Vind har länge använts av människan som en kraft för förflyttning av segelfartyg, för att rotera kvarnstenar i väderkvarnar, för att höja vatten i vattenpumpstationer, för att erhålla elektrisk energi vid små kraftverk.

Vindens styrka och riktning måste beaktas när man bygger städer och fabriker: byggandet av höga fabriksskorstenar är planerat på ett sådant sätt att röken från fabriker inte riktas av vinden till bostadsbyar. Vinden påverkar både flygplanets flygning och skjutnoggrannheten. Vind är förknippad med väderförändringar.

Vindens slip- och poleringsarbete är mycket tydligt i steniga öknar. Dessa öknar uppstod ganska nyligen. Bergskedjorna i dem har ännu inte hunnit kollapsa.

Vinden skiljer de hårdaste stenarna åt. Och den bär bort små partiklar. På så sätt bildas de vindpelare. Eftersom vinden oftast lyfter sandkorn högst 2 m från marken, poleras basen av sådana stenar och blir tunnare snabbare än toppen, och resultatet är en sten formad som en svamp. Grupper av svampformade stenar och vindpelare skapar ett fantastiskt, distinkt landskap.

Tusentals år kommer att passera, och vinden kommer att undergräva klipporna, förstöra dem och sprida deras fragment överallt. Då dyker de upp spillror öknar. De finns i Gobi och andra platser på vår planet. Ruinöknar är stora, jämnade utrymmen fyllda med spillror och sand, bland vilka det finns enkla eller låga kedjor av stenar. Den krossade stenöknen är övergångsvis till sandig.

Vinden hittar i öknarna Ett stort antal material för bildning av lös sand, som uppträder främst på grund av vittring av utsatta bergarter. Dessutom innehåller öknar mycket löst alluvium och sediment som torkar ut efter att floder översvämmats på våren.

I Centralasien är ett stort område ockuperat av sediment av tidigare existerande sjöar och floder som ändrat sin bana eller försvunnit helt. Sådana avlagringar består av sand eller silt som har torkat helt och lätt blåses bort av vindarna. Så här såg sandöknar ut - Karakum ("svarta sandar"), Muyunkum, Kyzylkum ("röda sandar"), stora och små grävlingar, etc. Mängden material som blåser av vinden ökar ständigt på grund av avlagringar under översvämningarna av Amu Darya och bränningen på Aralsjöns stränder.

Vinden i öknar är inte en slumpmässig gäst, men man kan säga, värden. Med soluppgången dyker det nästan alltid upp vinden: till en början är det en svag bris, men sedan intensifieras den gradvis, når sin största styrka vid middagstid och avtar först på natten. Stormar förekommer ofta, ibland rasar i två eller tre dagar.

Varhelst vinden stöter på lös jord, plockar den upp sandkorn och bär dem med sig till närmaste hinder.

Framför hindret samlas en sandig platt kulle, vars sluttningar ändras mycket snabbt: den lovartade, från vilken vinden bär sanden, blir plattare, och den läsiga blir brantare, och längs den sanden som vinden. ger rullar ner sig själv. Med tiden får backen en form som liknar en hästs hov. Dessa kullar kallas sanddyner.

Skiftande sand, som består av sådana kullar och ibland upptar enorma områden, kallas sanddyner sandstrand. Stora sanddyner kan röra sig 2-3 m per år.

På stranden lämnas inte sandhögen ifred. Vågor kastar ständigt på färsk sand, och vinden flyttar den längre. Det finns många hinder för sandens rörelse, och snart börjar de enskilda högarna smälta samman med de närliggande till höger och vänster. Bildas dyn-sandås parallellt med stranden. Lite i taget växer dynen och fångar sand som blåser av vinden.

Under varma dagar i Centralasiens öknar och stäpper kan du ständigt observera bildandet av så kallade blodproppar, eller dammtrattar. Här och där på jordens yta uppträder en snabb spiralrotation av luft i form av en dammpelare som expanderar uppåt på ett trattliknande sätt. Denna pelare, snurrande, rusar längs marken. Allt fler dammpartiklar och andra lätta föremål - torra löv, stjälkar - sugs in i blodproppen. De går i spiral längs pelarens yta, stiger högre och högre, tills slutligen, på en höjd av upp till 300 m, försvinner hela pelaren. Större föremål (stammar, sandkorn) faller till marken, medan fint damm stannar kvar i luften under lång tid, som gradvis förlorar sin genomskinlighet under dagen.

Således ser vi att vindens aktivitet omvandlar jordens yta. Vinden förstör inte bara, utan skapar också nya ytformer.

Vindenergi används fortfarande mycket lite, även om dess globala reserver är stora.

Vind- en symbol för föränderlighet och oförutsägbarhet, en kraft som kan skapa och förstöra. Detta fenomen är luftens rörelse, dess flöde från ett område med högt tryck till ett område med lågt tryck, som kan nå orkanens hotande kraft, med katastrofala konsekvenser. Träd och växter som lever under sådana förhållanden tvingas anpassa sig.

Vindpåverkan

Vindens inverkan på växtlivet, direkt eller indirekt (genom dess inverkan på andra faktorer), är mycket betydande. Det visar sig i vardagen för hela samhällen: luftmassornas rörelse justerar vatten-, ljus- och temperaturförhållanden.

Luftmassornas inverkan är särskilt märkbar i bergsskogar, där du personligen kan observera molnens svävande högst upp på kronorna, vilket ger skuggning, fukt och svalka till de övre och nedre nivåerna eller flödet av kalla dimma in i sänkorna av lättnaden.

I bergsområden Vindens indirekta inverkan på utvecklingen av trädsamhällen på bergssluttningar är också synlig. Tillsammans med andra faktorer som höjd, lutning och fukthalt luftmassor, vindar (snöblåsande) påverkar fördelningen av snötäcket längs raviner, raviner och åsar och reglerar dess höjd. Allt detta bestämmer konturerna av skogssamhällen och tidpunkten för ankomsten av den biologiska våren, när knoppar blommar på träden.

Moln som bär fukt och svalka i bergsregnskogar

Om du talar Om vi ​​talar om vindens koenotiska roll, kommer skogsbrukare säkert att notera ett sådant negativt fenomen som "överväldigande" är vanligtvis barrträdsarter lövfällande.

Intressant

Ofta i grangrödor orsakar björkträd som passerar dess undervegetation betydande skador på granbeståndet: kronornas densitet och täthet minskar, så de försöker ta hänsyn till fenomenet "överskjutning" vid gallring.

Vindskydd och vindfall

Starka vindbyar och lätta vindar är lika viktiga för enskilda växters biologiska liv.

Orkaner är vanliga i vissa områden klot, besök vår region då och då. Då kan vi observera styrkan hos kraftiga luftströmmar som fäller träd med rötter (vindfall) och bryter stammar tvärs över (vindskydd).

• vindfall Träd med grunda rotsystem, som gran och björk, är mer mottagliga.
• Vindskydd arter med lös ved (asp, björk) eller ett djupt rotsystem (tall, gran) övervägs.

Ek, som det anstår ett hjälteträd, står emot vinden bra i alla avseenden, men lind anses, förmodligen på grund av sin flexibilitet, vara motståndskraftig mot vindskydd.

I naturligt skogssamhällen Som ett resultat av vindskydd och trädfall bildas fönster (röjningar) som är öppna för solens strålar. Regenerering sker mer intensivt på dem, ung undervegetation, ibland av mer ljusälskande arter, utvecklas snabbare.

Krypande och flaggande träd bildas i kanten av en skog på en höjd av 3000 m i Klippiga bergen (Colorado).

Träd som odlas separat i gläntor är alltid mer vindbeständiga. I avsaknad av konkurrens har de ett grenat, välutvecklat rotsystem. De är squatträd som bildats i ett skogsområde.

I skogen, under förhållanden av konkurrens om ljus och brist på det i de lägre nivåerna, bär växterna sina kronor uppåt till baldakinen, och deras nedre grenar torkar ut. Denna form är mer mottaglig för vindblåsningar, särskilt efter gallring av trädbeståndet är de återstående ensamma exemplaren de farligaste.

Fuktbärande

Ett av de mest betydande negativa fenomenen som orsakas av vindens konstanta rörelse är uttorkningen av växter. : vinden blåser vattenånga från löven. Dessutom observeras denna process även i fuktig luft, och ännu mer i kombination med höga temperaturer och brist på fukt i atmosfären.

Dessutom, under påverkan av torr vind, vrider sig bladbladet, vilket leder till att vattenmolekyler kläms från stomata. Förtjockade blad täckta med en nagelband är mer skyddade från uttorkning.

Dessa processer förvärras, naturligtvis, i torrt, varmt väder och även i kallt frostigt väder, när växten inte kan ta fukt från jorden (fenomenet med vintertorkning).

I livsmiljöer där en uppsättning av dessa förhållanden ständigt observeras, håller inte hastigheten för fukttillförseln till de växande växtorganen jämna steg med hög nivå transpiration. De apikala och övre sidoknopparna torkar ut och dör sedan av. Brist på fukt orsakar en minskning av celler i växten, och med ytterligare minskning av storleken på alla dess delar förändras också tillväxtformen.

Ett samhälle av dvärgtaller på Sam's Point bergsplatån på 1000 m höjd

Särskilt träd påverkas av detta. På mycket dränerade, vindpinade bergsplatåer finns alltså hela samhällen av dvärgträd. Enligt vissa observationer uppstår dvärgväxt också på grund av vindens svajning av stammen, vilket påverkar hastigheten för inträde av vatten och plastämnen i kronan.

Närmare marken

Kuddformade växter, som t.ex dryads ( Dryas) , malört ( Artemisia), minuartia ( Minuartia) . Denna form av tillväxt uppstår när den apikala knoppen dör av och sidoknopparna utvecklas ytterligare, vilket leder till multipel förgrening av stammen i buskar och dvärgbuskar eller årlig tillväxt av nya skott i underbuskar.

Kuddformad tillväxtform av helbladig aster (Aster integrifolius)

Vindar som blåser i en riktning leder till att stammar fastnar och utvecklingen av den så kallade flaggformade trädkronan. I det här fallet dör skotten på läsidan helt, där grenar inte växer alls.

Flagga former av tallar i Colorado Rocky Mountains

Om vi ​​bortser från trädsamhällen, drabbas gräs, särskilt i odlade grödor, också av logi. Planterade skyddsskogsbälten bidrar till att minska ovannämnda vindeffekt och förhindrar även att snö blåser bort från fälten.

Bildar lättnaden

Den mäktiga vindens roll i geomorfologin, det vill säga i bildandet av reliefen av jordytan, är enorm. Vinden, som en skulptör, skulpterar fantastiska och skrämmande vittringsfigurer, flera meter långa lager av lössavlagringar, graciösa sanddyner med månvända mot. Växter måste gå med i denna process av rörelse av landskapet, spela med och motsvara reliefens ständigt föränderliga figurer.

Detta gäller särskilt för representanter för sandiga samhällen - psammofyter: när en växt kan täckas med sand inom en dag, då måste du "flytta." Det är därför som sanden tas över av vegetativt rörliga växter som snabbt kan bilda nya skott i horisontell eller vertikal riktning och försöker stå emot konkurrensen med de kraftfulla elementen.

Vindsåmaskin

Vindens roll i utvecklingen av representanter för växtriket är inte mindre betydelsefull.

• Först högre växter– mossor, mossor och ormbunkar reproduceras med hjälp av sporer som bärs av vinden, samt pollen från gymnospermer.
• Representanter för angiospermer (blommande växter) har pollinering av vind (anemofili) uppstod tidigare än överföringen av pollen av insekter (entomofili).
• För många moderna skogsarter är anemofili också karakteristisk, som för de huvudsakliga dominanterna av stäpper, ängar och öknar (spannmål, malört). Med hjälp av vinden kan enorma mängder pollen resa långa sträckor för att nå sin destination.

Den skulpturala rollen och vindens enorma kraft tog sig uttryck i spridningen av frön och frukter (fenomen anemokori). Formerna på växtfrukter som sprids av vinden illustrerar den utsökta sofistikeringen i hans hantverk. Lejonfisken av lönnar och almar, bekanta från barndomens lekar, och askfrön som liknar helikopterblad kommer att tänka på. Dessutom glider dessa frön inte bara bra, utan glider också över snöskorpan, bortblåsta av vinden.

Bevingade frön av lönn (Acer palmatum)

• Lätta fallskärmar (maskros (Taraxacum), höknäbb (Hieracium) och salsify (Tragopogon)) och liknande frön med flikar i form av hårstrån och andra olika utväxter finns ofta i stäpp (fjädergräs (Stipa)) och ökenväxter (ragus () Senecio) ), och i träsken kan du se sådana representanter (bomullsgräs (Eriophorum)).
• Inte mindre intressanta i formen är frukterna av ökenastrogalus (Astragalus) och representanter för gåsfotfamiljen, svullna som små ballonger, liksom psammofytiska starr (Carex), som kan rulla över sanden när de drivs av vinden.
• Denna rörelsemetod har förbättrats av växter som har formen av en tumbleweed under fruktperioden (katran (Crambe), kachim (Gypsophila)), som färdas längs marken med hjälp av en torr avbruten del av skottet och sprider frön som de flyttar.
• En annan grupp växter tog en enklare väg. Deras frön är så små att de lätt bärs av vinden (vallmo (Papaver), lin (Linum)), och det finns vanligtvis många av dem.

Typiska anechokorer är spannmål och vallmo (Papaver rhoeas)

Enligt läkare förekommer väderberoende oftast hos personer med olika kroniska sjukdomar. Om vi ​​tar relativt friska människor är kvinnor mer mottagliga för väderkänslighet än män. Imponerande, alltför känslomässiga människor och barn under fem år reagerar på väderförändringar.

"Vi är oskiljaktiga från naturen. Uppkomsten av kallt väder åtföljs alltid av en influensaepidemi. Det skedde en kraftig ökning av dödligheten under åren onormal värme i Ryssland. Väderförändringar är särskilt smärtsamma för dem som lider av kroniska sjukdomar. Och "krönikor" blir vanligtvis känslomässiga, oroliga människor - trots allt är stress huvudorsaken till alla sjukdomar, säger endokrinolog, kandidat för medicinska vetenskaper Tatyana Korchagina.

Varför fluktuerar trycket?

Astmatiker och personer med sjukdomar i leder och mag-tarmkanalen reagerar särskilt smärtsamt på väderomslag. Men ökningar i atmosfärstryck och luftfuktighet utgör den största faran för hypertonipatienter och patienter med hjärt-kärlsjukdomar.

Blodtrycket hos patienter med högt blodtryck stiger kraftigt efter atmosfärstrycket, vilket avsevärt ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Därför bör sådana patienter vara särskilt försiktiga kortsiktiga prognoser väder.

"Fartyg är de första som reagerar på förändringar i temperatur, tryck och ökad vind. Spasmer av vilken lokalisering som helst utvecklas: huvud, organ, lemmar. Faktum är att alla plötsliga förändringar i vår miljös parametrar leder till stress. Och stress fortskrider enligt följande mönster: frisättning av binjurehormonerna adrenalin och kortisol, spasmer i blodkärl, muskler, hjärtklappning och andnöd. I högriskzonen finns patienter med högt blodtryck, astma, kranskärlssjukdom och vegetativ dystoni, säger Tatyana Korchagina.

Vind, luftfuktighet och tryck

Likgiltig. Det är mindre väderförändringar som bara upptäcks av meteorologiska instrument och som inte har någon effekt på människor.

Tonic. Detta väderförhållanden är det mest bekväma för människor. Med denna typ är atmosfärstryck normalt.

Spastisk. En skarp köldknäpp med ett betydande hopp i atmosfärstrycket. Detta väder orsakar huvudvärkattacker på grund av spasmer i blodkärlen.

Hypotensiva. En kraftig minskning av syrehalten i atmosfären och en ökning av koldioxid. Samtidigt minskar normal vaskulär tonus och blodtrycket sjunker.

Hypoxisk. Kraftig uppvärmning i kombination med en märkbar ökning av koldioxid och en minskning av syre i luften. Denna typ är farlig på grund av bristen på syre i människokroppen.

Människokroppen reagerar som regel inte på vädret, utan på dess plötslig förändring. 75 % av befolkningen upplever någon form av kroppsreaktion på vädrets kontrast och plötslighet.

"Det finns inga jordbävningar eller översvämningar i vår zon. När det är kallt kan du klä dig och värma dig i lägenheterna. Men värmen... Luftkonditioneringsapparater är inget universalmedel. De provocerar till och med fram svåra former av lunginflammation. Det är svårt att fly från överhettning. Men det är inte ens kyla och värme som är jättesvårt att bära utan plötsliga förändringar olika parametrar. Kroppen hinner inte anpassa sig och fungerar fel”, säger Korchagina.

300 tusen människor i Samara regionen lider av högt blodtryck, kan 50 tusen av dem dö under de kommande 10 åren. Tack vare det regionala medicinska förebyggande programmet ”Akta snabbt. Save a life" under två år minskade dödligheten i hjärt- och kärlsjukdomar med 15%.

Hur väderfaktorer påverkar människors hälsa

Ökad luftfuktighet. Syrehalten i luften minskar, vilket leder till ökad trötthet och dåsighet hos friska personer. Försämrar hälsan för astmatiker, hjärtpatienter och personer med ledsjukdomar.

Stark vind. Provocerar tarmkolik, buksmärtor och sömnlöshet.

Frysning. Andningssvårigheter hos astmatiker. Hos hypertensiva patienter ökar blodtrycket och hjärtat kan göra ont.

Minskning i atmosfärstryck. Astmatiker och hjärtpatienter upplever andnöd, svaghet och en känsla av brist på luft. En kraftig minskning av blodtrycket hos hypotensiva patienter.

Ökning av atmosfärstryck. Hypertensiva patienter reagerar smärtsamt, vilket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke

Magnetisk storm. Alla väderkänsliga människor lider. Hopp i blodtryck, huvudvärk, avbrott i hjärtfunktionen, irritabilitet och ångest.

Göra sig av med negativ påverkan Vem som helst kan möta vädrets nycker. Dessutom är det inte nödvändigt att köpa några dyra mediciner.

– De som vistas mycket i naturen reagerar i regel inte på väderomslag. De anpassar sig bara. En kontrastdusch tränar blodkärlen bra. Och nivån av ångest minskar genom olika avslappningstekniker”, råder doktor Tatyana Korchagina.