Är reflektion utmärkande för djur? Typer och nivåer av reflektion

Reflektion är en tankeprocess som syftar till att en person studerar sig själv, omprövar sina egna värderingar och grunder. Många filosofer har sett reflektion som ett fenomen som skiljer människor från djur.

I psykologi

Inom psykologi används begreppet "reflektion" ganska ofta. Först och främst betraktas det som att vända medvetandet till analysen av ens tankar och tidigare handlingar. I en snäv mening kan reflektion betraktas som en form av introspektion.

A. Busemann föreslog att dela upp reflektion i en separat gren av psykologin. Han menade att sambandet mellan reflexiva processer och medvetande borde studeras noggrant. A. Busemann hävdade att reflektion är överföringen av problem från den yttre världen till den inre världen.

Inhemska psykologer har valt ett annat tillvägagångssätt. De förklarade, med hjälp av reflektion, processen för personlighetsbildning och utvecklingen av självmedvetenhet. S.L. Rubinstein trodde att en mogen personlighet bildas först när subjektet inser gränserna för sitt eget "jag". Och det går inte att förverkliga sig själv utan förmågan till introspektering.

Självanalys i processen för personlighetsutveckling utför vissa funktioner:

• Med dess hjälp kan en person medvetet kontrollera sitt eget tänkande;
• En individ kan kritisera och analysera tankarnas logik;
• Med hjälp av reflektion kan många komplexa problem lösas.

Om vi ​​tänker på kreativt tänkande, så fungerar reflektion i denna aspekt som en "push" för självutveckling. Endast ett kritiskt omtänkande av kreativitetens resultat kan bli ett incitament att introducera något nytt. I det här fallet kan vi prata om utvecklingen av reflexiva och kreativa förmågor.

Reflektion förknippas alltid med handling. Hon gör det riktat och motiverat. Om en person är benägen till överdriven introspektion utan att vidta några åtgärder, kan detta leda till en besatthet av sig själv och tidigare handlingar.

Principer för förståelse

Flera metoder används för att på djupet studera och förstå reflektion.

Reflektion hjälper en individ att bli medveten om sina mål och riktningar för att uppnå dem. Med hjälp av självanalys kan du skaffa material, en bas av idéer och tankar som ska vägleda och ange dina tänkta mål i framtiden.

Former för självanalys

Psykologer särskiljer flera former av reflektion. Var och en av dem har sin egen funktion och tar en viss tid. Det finns tre huvudformer:

1. Situationen. En person analyserar en specifik situation. Det händer i det aktuella ögonblicket. Denna form av analys är användbar så att en person kan anpassa sig till förändrade händelser eller tillägg av nya faktorer;
2. Retrospektiv, där en bedömning av en händelse som redan har inträffat sker;
3. Lovande. En person tänker på den kommande situationen, planerar sina handlingar i händelse av en eller annan utveckling av händelser. En sådan analys hjälper dig att effektivt och effektivt planera dina nästa steg.

Var och en av dessa typer av reflektion kan utföras antingen av individen själv eller av en grupp människor.

I pedagogik

Reflektion i pedagogik betraktas i första hand som en elevs självkänsla. Koncept i utbildningssammanhang
skiljer sig väsentligt från principerna för självanalys inom psykologi. Med hjälp av vissa tekniker kan en lärare se på den pedagogiska processen ur elevens synvinkel, med hänsyn till varje individs individuella egenskaper.

På begäran av Federal State Educational Standards (federal state educational standards) måste läraren använda speciella tekniker i varje lektion. Målet med det nuvarande utbildningssystemet är att lära ut hur man använder tillgängligt material och att uppmuntra eleverna att sträva efter självutbildning.

Reflektion i pedagogik är elevers självbedömning av sina framgångar, känslor, inre tillstånd och prestationsresultat. Läraren sätter sig som mål att förmedla till eleven vikten av hans aktiviteter, bidrag till den gemensamma saken och verkliga framtidsutsikter. Det är också viktigt att lära ut hur man på ett adekvat sätt bedömer sina förmågor. Allt detta kräver kompetent självanalys.

Typer

Enligt standarderna för Federal State Educational Standard särskiljs flera typer av reflektion. Det skiljer sig åt i innehåll, form av verksamhet och syfte. Dessa tekniker kan användas i olika skeden av inlärningsprocessen efter lärarens gottfinnande, i början, mitten eller slutet av lektionen.

Beroende på innehållet särskiljs symbolisk, muntlig och skriftlig analys. I det första fallet gör barnet en bedömning med hjälp av symboler och gester (tummen upp, en tecknad smiley eller en sol). Barnet kan också beskriva sina känslor och intryck av lektionen muntligt och dela sin åsikt med klasskamrater. Att uttrycka sin åsikt skriftligt tar mer tid, men lär barnet att uttrycka sina tankar på ett strukturerat sätt.

Beroende på aktivitetsformen är det vanligt att särskilja kollektiva,
grupp-, individuell- och frontalanalys.

Utifrån målet skiljer man på känslomässiga och reflekterande aktiviteter. Det är viktigt att bedöma den känslomässiga stämningen i klassen, dess beredskap att lära sig nytt material eller upprepa gammalt material. Med hjälp av sådan elevbedömning kan läraren justera sin metodik och ta hänsyn till fel. Det som är bra med känsloanalys är att det är lätt att göra i alla årskurser, från etta till elfte, och det tar inte mycket tid.

I verk av A.V. Karpova, I.N. Semenov och S.Yu. Stepanov beskriver en hel del typer av reflektion.

Stepanov S.Yu. och Semenov I.N. Följande typer av reflektion och områden av dess vetenskapliga forskning särskiljs:

– Kooperativ reflektionär direkt relaterad till managementpsykologi, pedagogik, design och idrott. Psykologisk kunskap om denna typ av reflektion säkerställer i synnerhet utformningen av kollektiv aktivitet och samarbete mellan aktivitetsämnens gemensamma handlingar.

Samtidigt betraktas reflektion som "frigörandet" av subjektet från aktivitetsprocessen, som hans "utträde" till en extern, ny position både i förhållande till tidigare, redan avslutade aktiviteter och i förhållande till framtida, projicerade verksamhet för att säkerställa ömsesidig förståelse och konsekvens i åtgärder under villkor för gemensamma aktiviteter. Med detta tillvägagångssätt läggs tonvikten på resultaten av reflektion, och inte på de procedurmässiga ögonblicken för manifestationen av denna mekanism;

- Kommunikativ reflektion- beaktas i sociopsykologiska och ingenjörspsykologiska studier i samband med problem med social perception och empati i kommunikation. Det fungerar som den viktigaste komponenten i utvecklad kommunikation och mellanmänsklig uppfattning, som kännetecknas av A.A. Bodalev som en specifik egenskap av mänsklig kognition av människan.

Den kommunikativa aspekten av reflektion har ett antal funktioner:

Kognitiv;

Regulatoriska;

Utvecklingsfunktion.

Dessa funktioner uttrycks i en förändring av idéer om ett annat ämne till sådana som är mer adekvata för en given situation.

- Personlig reflektion utforskar subjektets egna handlingar, bilder av sitt eget Jag som individ. Analyseras generellt och patopsykologi i samband med problem med utveckling, förfall och korrigering av individens självmedvetenhet och mekanismerna för att konstruera individens självbild.

S.Yu. Stepanov och I.N. Semenov identifierar flera stadier av personlig reflektion:

Att uppleva en återvändsgränd och förstå en uppgift eller situation som olöslig;

Testa personliga stereotyper (handlingsmönster) och misskreditera dem;

Att tänka om personliga stereotyper, problem-konfliktsituationer och sig själv i det på nytt.

Processen att tänka om tar sig dels till uttryck i en förändring av subjektets attityd till sig själv, till sitt eget ”jag” och förverkligas i form av lämpliga handlingar, och dels i en förändring av subjektets inställning till sin kunskap och Kompetens. Samtidigt undertrycks inte upplevelsen av konflikt, utan intensifieras och leder till mobilisering av "jagets" resurser för att uppnå en lösning på problemet.

Enligt Yu.M. Orlova, den personliga typen av reflektion bär funktionen av individens självbestämmande. Personlig tillväxt, utvecklingen av individualitet som en överpersonlig formation, sker just i processen med medvetenhet om mening, som förverkligas i ett specifikt segment av livsprocessen. Processen med självkännedom, i form av förståelse av ens självuppfattning, inklusive reproduktion och förståelse av vad vi gör, varför vi gör det, hur vi gör det och hur vi behandlade andra, och hur de behandlade oss och varför , genom reflektion leder till motiveringen av den personliga rätten att ändra en given modell av beteende eller aktivitet, med hänsyn till situationens egenskaper.

- Intellektuell reflektion- dess ämne är kunskap om föremålet och sätt att agera med det. Intellektuell reflektion betraktas främst i samband med problemen med att organisera kognitiva processer för informationsbearbetning och att utveckla träningsverktyg för att lösa standardproblem.

På senare tid har, förutom dessa fyra aspekter av reflektion, följande särskiljts:

Existentiell;

Kulturell;

Sanogent.

Objektet för studien av existentiell reflektion är individens djupa, existentiella betydelser.

Reflektion som uppstår som ett resultat av exponering för känslomässiga situationer som leder till upplevelsen av rädsla för att misslyckas, känslor av skuld, skam, förbittring, etc., vilket leder till en minskning av lidandet av negativa känslor, definieras av Yu.M sanogent. Dess huvudsakliga funktion är att reglera mänskliga känslotillstånd.

N.I. Gutkina, i en experimentell studie, identifierar följande: typer av reflektion:

Logisk - reflektion inom tänkandet, vars ämne är innehållet i individens aktivitet.

Personlig - reflektion inom området för den affektiva behovssfären, är förknippad med processerna för utveckling av självmedvetenhet.

Interpersonell - reflektion i förhållande till en annan person, som syftar till att studera interpersonell kommunikation.

Inhemska forskare S.V. Kondratyeva, B.P. Kovalev föreslår typer av reflektion i processerna för pedagogisk kommunikation:

Social-perceptuell reflektion, vars ämne är lärarens omtanke, omprövning av sina egna idéer och åsikter som han bildat om elever i processen att kommunicera med dem;

Kommunikativ reflektion består i subjektets medvetenhet om hur andra uppfattar, utvärderar och behandlar honom (”Jag är genom andras ögon”).

Personlig reflektion är en förståelse för sitt eget medvetande och sina handlingar, självkännedom.

E.V. Lushpaeva beskriver denna typ av reflektion som "reflektion i kommunikation", vilket är "ett komplext system av reflexiva relationer som uppstår och utvecklas i processen av interpersonell interaktion."

Personlig-kommunikativ reflektion (reflektion av "jag");

Social-perceptuell (reflektion av det andra "jag");

Reflektion av situationen eller reflektion av interaktionen.

De vanligaste sätten att reflektera är uttryck för förtroende, antaganden, tvivel och frågor. Samtidigt aktiveras alla typer av reflektion under förutsättning att man skapar en attityd för att observera och analysera sin egen kognition, beteende och förståelse av detta beteende av andra.

Nivåer av reflektion.

A.V. Karpov identifierade olika nivåer av reflektion beroende på graden av komplexitet hos det reflekterade innehållet:

- 1 nivå- inkluderar en persons reflexiva bedömning av den aktuella situationen, bedömning av hans tankar och känslor i denna situation, såväl som bedömning av beteende i en annan persons situation;

- Nivå 2 innebär att subjektet konstruerar ett omdöme om vad en annan person kände i samma situation, vad han tyckte om situationen och om subjektet själv;

- Nivå 3 innefattar en representation av en annan persons tankar om hur han uppfattas av subjektet, samt en representation av hur en annan person uppfattar subjektets uppfattning om sig själv;

- Nivå 4 innehåller idén om en annan persons uppfattning om subjektets åsikt om en annans tankar om subjektets beteende i en given situation.

Former för reflektion.

Reflektion av ämnets egna aktiviteter beaktas i tre huvudformer beroende på vilka funktioner den utför i tiden: situationell, retrospektiv och prospektiv reflektion.

Situationsreflexion agerar i form av ”motivationer” och ”självkänsla” och säkerställer subjektets direkta engagemang i situationen, förståelse av dess element, analys av vad som händer för tillfället, d.v.s. reflektion genomförs ”här och nu”. Subjektets förmåga att korrelera sina egna handlingar med den objektiva situationen, koordinera och kontrollera aktivitetselementen i enlighet med förändrade förutsättningar beaktas.

Retrospektiv reflektion tjänar till att analysera och utvärdera redan utförda aktiviteter och händelser som ägt rum tidigare. Reflekterande arbete syftar till en mer fullständig medvetenhet, förståelse och strukturering av tidigare erfarenheter, förutsättningar, motiv, förutsättningar, stadier och resultat av aktivitet eller dess individuella stadier. Detta formulär kan tjäna till att identifiera möjliga misstag och leta efter orsakerna till dina egna misslyckanden och framgångar.

Perspektiv reflektion inkluderar att tänka på kommande aktiviteter, förstå verksamhetens framsteg, planera, välja de mest effektiva metoderna utformade för framtiden

Ämnet för aktivitet kan representeras antingen av en individ eller av en grupp.

Utifrån detta har I.S. Ladenko beskriver intrasubjekt och intersubjekt former av reflektion.

I intrasubjektiva former finns det:

Korrigerande;

Val;

Komplementär.

Korrigerande reflektion fungerar som ett sätt att anpassa den valda metoden till specifika förhållanden.

Genom selektiv reflektion ett, två eller flera sätt att lösa ett problem väljs.

Genom att använda kompletterande reflektion den valda metoden kompliceras genom att lägga till nya element till den.

Intersubjektiva former presenteras:

Kooperativ;

Motstridande;

Motreflektion.

Kooperativ reflektion säkerställer att två eller flera enheter förenas för att uppnå ett gemensamt mål.

Motstridig reflektion tjänar ämnens självorganisering i förhållande till deras konkurrens eller rivalitet.

Motreflektion fungerar som ett medel för kamp mellan två eller flera subjekt för dominans eller erövring av något.

Akademiker M.K. Tutushkina avslöjar innebörden av begreppet reflektion, baserat på arten av dess funktioner - konstruktiv och kontroll. Från den konstruktiva funktionens position är reflektion processen att söka och etablera mentala samband mellan den existerande situationen och individens världsbild i ett givet område; aktivering av reflektion för att inkludera den i processerna för självreglering i aktivitet, kommunikation och beteende. Ur kontrollfunktionens perspektiv är reflektion processen att etablera, kontrollera och använda samband mellan den existerande situationen och individens världsbild inom ett givet område; en mekanism för att reflektera eller använda resultaten av reflektion för självkontroll i aktivitet eller kommunikation.

Baserad på verk av B.A. Zeigarnik, I.N. Semenova, S.Yu. Stepanova, författaren identifierar tre former av reflektion, som skiljer sig åt i arbetets föremål:

Reflektion inom området självkännedom;

Reflektion över handlingsförloppet;

Reflektion av professionell verksamhet, och de två första formerna är grunden för utvecklingen och bildandet av den tredje formen.

Reflektion inom området självkännedom- detta är en form av reflektion som direkt påverkar bildandet av en persons känsliga förmåga.

Det skiljer sig på tre nivåer:

1) den första nivån är förknippad med reflektion och den efterföljande oberoende konstruktionen av personliga betydelser;

2) den andra nivån är förknippad med medvetenhet om sig själv som en oberoende person, annorlunda än andra;

3) den tredje nivån involverar medvetenhet om sig själv som ett ämne för kommunikation analyseras möjligheter och resultat av ens eget inflytande på andra.

Reflektion över handlingsförloppet- det här är en analys av de teknologier som en person använder för att uppnå vissa mål. Reflektion över handlingssättet ansvarar för korrekt användning av de handlingsprinciper som en person redan är bekant med. Denna analys är reflektion (i dess rena form) som den presenteras i klassisk psykologi, när reflektorn omedelbart efter varje handling analyserar handlingsmönstret, sina egna känslor, resultat och drar slutsatser om perfektion och brister.

utvecklas i processen för interpersonell interaktion."

Reflektion är en egenskap som är inneboende endast hos människan, som en högre varelse, vilket gör henne annorlunda än andra levande organismer. Filosofer, psykologer och lärare är intresserade av detta koncept, de studerar aktivt detta fenomen, dess betydelse för den mänskliga personligheten, och letar också efter sätt att utveckla denna egenskap hos individen självständigt.

Begreppet reflektion kommer från latinets reflecto, som betyder vända tillbaka, tänka. Ett sådant fenomen som reflektion har många definitioner, som var och en är unik.

Reflektion är en persons förmåga att rikta sina egna tankar till hans medvetande, produkterna av hans beteendeaktivitet, ackumulerade kunskaper och färdigheter, såväl som till handlingar som redan har begåtts eller planeras att begås i framtiden. Enkelt uttryckt är reflektion förmågan att se in i sitt eget undermedvetna och utvärdera sina egna beteendemönster, känslomässiga svar på andra och beslutsfattande. Att reflektera innebär att fokusera på sitt eget "jag" och förstå dess innehåll.

Reflexivitet är förmågan hos en individ att gå bortom sitt eget "jag", reflektera, engagera sig i introspektion och dra lämpliga slutsatser från dessa reflektioner. Att jämföra sin personlighet med andra är förmågan att kritiskt och adekvat se sig själv genom någon annans ögon, som utifrån.

Nu blir det tydligt vad reflektion är, varför det behövs och vad man kan åstadkomma genom att utveckla denna egenskap hos sig själv. Den frenetiska takten i det moderna livet lämnar en person lite tid att tänka på sina handlingar och förstå sin egen inre värld. Samtidigt är förmågan att bedriva introspektion och reflektera över sina egna misstag extremt viktig för utvecklingen av en fullfjädrad, självförsörjande personlighet. Under utvecklingen av reflektionsförmåga kan en person lära sig att inse sin unikhet, skillnad från människorna omkring honom och forma sina tankar, mål och syfte i denna värld.

Begrepp i filosofi

Reflektion i filosofin är den högsta typen av fenomen, som inkluderar reflektioner över den mänskliga kulturens grunder och den ursprungliga utformningen av mänsklig existens.

Sokrates hävdade att reflektion är det främsta möjliga sättet för en persons självkännedom och självförbättring, det är förmågan att kritiskt utvärdera sina tankar och handlingar som skiljer en person, som en högre varelse, från alla andra varelser som bor på planeten. Det är tack vare förmågan att reflektera som en person har möjlighet att utvecklas, frigöra sig från fördomar, tvångstankar, misstag och missuppfattningar.

Pierre Teilhard de Chardin skrev i sina skrifter att reflektion är en egenskap som är inneboende i en förnuftig person, som skiljer honom från ett djur och ger honom möjlighet att inte bara veta, utan också vara medveten om denna kunskap.

Ernst Cassirer hävdade att reflektion ges till en person för att isolera de viktigaste punkterna bland annat "skräp" i djupet av det undermedvetna och sensoriska fenomen, och för att koncentrera sig på huvudpunkterna.

Psykologiskt koncept

Reflektion inom psykologi är en form av självanalys och spelar därför en stor roll i vetenskapen om en persons förmåga att komma åt sitt undermedvetna, analysera tankar, handlingar och mål.

Den första som föreslog att reflektera i ett självständigt koncept var A. Busemann. Reflektion enligt Busemann är överföringen av en persons känslomässiga upplevelser från den yttre världen till den inre världen, det vill säga inuti ens "jag". 1920 började han studiet av personlig reflektion, genom experiment, genom en empirisk studie av självmedvetenhet, en grupp ungdomar.

L. Rubinsteins verk säger att förmågan att reflektera är en persons förmåga att inse gränserna för sitt "jag". Han hävdade att utan denna egenskap är utvecklingen av en fullfjädrad, mogen personlighet omöjlig.

En reflexiv handling är en persons förmåga att stoppa flödet av sina egna tankeprocesser och byta från automatiskt tänkande till medvetenhet om sin mentala och andliga inre värld. Som ett resultat av sådana handlingar får individen möjligheten att inte bara tänka, analysera, reflektera utan också att helt enkelt leva.

Vilken reflekterande aktivitet eller reflektion kan ge en person:

• bedöma sina egna tankar, som från utsidan, för deras konsistens, logik och giltighet;
• rensa ditt eget medvetande från värdelösa och onödiga tankar;
• omvandla dolda möjligheter till uppenbara och fruktbara sådana för djup självkännedom;
• bedöma dina egna beteendemönster i olika situationer;
• att välja en tydlig livsposition istället för obeslutsamhet och tvekan.

Således, genom närvaron av en sådan egenskap som reflektion, kan en person växa i förståelse för sitt eget "jag", behärska självkontroll och gå mot dramatiska förändringar.

En person med låg förmåga att reflektera varje dag begår ett antal av samma felaktiga handlingar automatiskt. R. Einstein trodde att att göra samma felaktiga handlingar varje dag och samtidigt förvänta sig olika resultat är vägen till galenskap. När allt kommer omkring, utan förmågan att analysera sin egen personlighet (reflektion), kommer störningar i tankeprocesser att ackumuleras med tiden och växa, som en snöboll.

Roll i psykologisk praktik

En psykolog som använder metoden för reflektion när han arbetar med en patient hjälper honom att titta in i djupet av hans medvetande och utforska hans inre "jag". Om arbetet utförs metodiskt och framgångsrikt lär sig en person att ha förmågan att analysera sina egna tankar, handlingar och mål och börjar förstå sig själv bättre. Med hjälp av den reflexiva metoden (reflektion) vägleder psykologen patienten att fatta det enda rätta beslutet, i att tänka och söka en väg ut ur problemsituationen, med hjälp av att fokusera inåt på sin egen personlighet.

Genom att analysera en specifik situation från vilken en person letar efter en väg ut, hjälper psykologen honom att förstå följande punkter:

• vilka förnimmelser och känslomässiga upplevelser patienten upplever i detta skede;
• vilken plats i det undermedvetna anser han vara svag och sårbar, det vill säga påverkad av den yttre situationen;
• hur man använder de svårigheter som en problematisk situation medför och vänder dem åt andra hållet och drar nytta av det själv.

Kärnan i en psykologs arbete med den reflexiva metoden (reflektion) bestäms genom att styra patienten att självständigt söka efter svar på komplexa frågor och vägar ut ur problematiska situationer.

Det finns flera delar av ens eget "jag" som patienten börjar inse med hjälp av en psykolog:

I sitt arbete använder psykologer tre metoder (varianter) för reflexivitet:

1. Situationen. Låter individen tränga djupt in i roten av situationen och kritiskt utvärdera alla möjliga nyanser av vad som händer.
2. Sanogen reflektion. Låter dig reglera dina egna manifestationer av känslor, blockerar svåra, onödiga upplevelser och tankar i ditt sinne.
3. Retrospektiv. Tillåter en person att se tillbaka, analysera misstag som gjorts i det förflutna och få nya användbara erfarenheter.

Psykologer som arbetar med den reflekterande metoden (reflektion) menar att detta är det bästa sättet att skapa harmoni i individens medvetande och självförbättring. Med hjälp av reflektion lär sig en person att "samla" vaga och oförstående tankar i djupet av det undermedvetna, förvandla dem till framgångsrika idéer som hjälper till att uppnå framgång och välbefinnande.

Reflektion ger en person möjlighet att inte bara känna till sin inre värld, utan också att se utifrån hur andra uppfattar honom, samt att känna igen sitt ideala jag (den typ av person han drömmer om att bli).

Typer av reflektion

Traditionellt inom psykologi är reflektion uppdelad i flera typer:

1. Kommunikativ – fungerar som en mekanism för kognition av omgivande människor, och föremålen för denna typ av reflektion är en annan persons handlingar, beteendemönster och reaktioner. Skälen till vidtagna åtgärder ger insikt i främlingars inre värld.
2. Personlig. Kunskapsobjektet är personens personlighet, hans eget beteende, handlingar, attityd till människor omkring honom och honom själv bedöms.
3. Intellektuell - utvecklas i samband med att lösa problem i olika riktningar. Med hjälp av denna typ av reflektion lär sig en person att återvända om och om igen till villkoren för problemet, leta efter de bästa alternativen för att lösa det, mer lämpliga och rationella.

Andra forskare identifierar flera fler typer av reflektion: filosofisk, psykologisk, social och vetenskaplig. Reflektion i filosofi och psykologi diskuterades ovan. Vi måste prata mer i detalj om följande två typer av reflektion:

Reflektion ska inte förväxlas med självmedvetenhet, även om begreppen är väldigt lika. Självkännedom är en individs förståelse av sina handlingar, tankar och känslor, som kommer genom kultur, en känsla av sin egen kropp, genom de regler och normer för beteende som samhället formas, såväl som genom kommunikation och interaktion i den sociala miljön ( med människor omkring sig). Det vill säga livet självt lär en person att utöva självkontroll, utvärdera sina handlingar, deras konsistens och logik och också ta ansvar för sina handlingar.

Hur man utvecklar kvalitet i sig själv

För att behärska reflektionsförmåga (och nästan vem som helst kan göra detta), kan du använda följande metoder:

• analysera genomförda åtgärder, särskilt efter att ha fattat viktiga beslut;
• försök att ge dig själv en adekvat bedömning;
• tänka och utvärdera dina egna handlingar genom andra människors ögon, dra lämpliga slutsatser av detta och skaffa dig värdefull livserfarenhet;
• Du måste avsluta din arbetsdag med att mentalt analysera alla episoder, inklusive de som gav tillfredsställelse. Det är bättre att utvärdera misslyckade episoder genom en utomståendes ögon;
• kontrollera regelbundet om åsikten om en person som bildas i sinnet sammanfaller med vad som faktiskt existerar;
• kommunicera mer med de människor som har en motsatt syn på saker och ting, detta kommer att göra det möjligt att aktivera förmågan att utveckla reflektion genom att förstå den andra personen.

Genom att utveckla reflexiva färdigheter (reflektion) kommer varje person efter sex månader att kunna märka förändringar i sig själv - att se förmågan att förstå inte bara sig själv, utan också de runt omkring honom, att förutsäga främlingars handlingar och tankar. Detta kommer att ge en stor mängd positiv energi, eftersom ingenting bidrar mer till utvecklingen av en harmonisk och självförsörjande personlighet än förmågan att förstå sig själv och andra, samt kontrollera vad som händer genom kommunikation och självförbättring.

Vad är reflektion? Vad är dess definition, typer av reflektion och vilka metoder för reflektion? Den här artikeln kommer att ge svar på de frågor som ställs, såväl som många andra, för att förstå platsen för detta fenomen och vad reflektion betyder i psykologi.

Vad är meningen med ordet reflektion? Inom psykologi är begreppet reflektion som följer:

Reflektion är en färdighet som gör att en person kan behålla kontroll över sin uppmärksamhet, och som också hjälper till att bli medveten om sina tankar, känslor, känslor och hela tillståndet i allmänhet.

Enkelt uttryckt är reflektion en persons förmåga att se sig själv och hela sin omgivning utifrån, samtidigt som man utsätter det han ser för analys. Det visar sig i förmågan att göra självanalys av sina handlingar. Dess djup är direkt proportionell mot en persons nivå och utbildning.

Målet med reflektion är alltså inget annat än utvecklingen av vår förmåga att analysera oss själva, genom att tänka om handlingar och tankar. Självanalys blir en integrerad process i bildandet av vår personlighet och utför vissa funktioner:

• Kontrollerande tänkande. Medveten kontroll över dina tankar och handlingar.
• Självkritik. Förmågan att kritisera sig själv och tänka logiskt.
• Att lösa komplexa problem.

Kreativa människor skulle inte kunna skapa utan denna förmåga. Endast förmågan att utvärdera "frukterna" av ens kreativitet tillåter en att gå vidare. Hon stimulerar oss alltid och leder oss till något mer.

Det finns flera psykologiska egenskaper som definierar reflektion:

• Djup. Varje person har sin egen nivå av analys av sin egen inre värld.
• Väldighet. Du kan bara analysera din egen värld, men du kan också analysera andra världar.

Metodens uppkomst

Förmågan att reflektera övervägdes av antika grekiska tänkare. Sokrates sa till exempel att om en person förnekar all kunskap betyder det att han inte kan utvecklas andligt. Platon och Aristoteles ansåg att denna färdighet var en av de förmågor som finns i övermänniskan, som till skillnad från vanliga människor kan vara medveten om sina tankar.

Själva reflektionsprocessen kan utföras på två sätt:

• Det första sättet. Dess väsen ligger i förståelsen av personen själv: mina tankar, mina handlingar, handlingar, erfarenheter och oro kan bara analyseras av en person - jag själv.
• Andra sättet. Dess mening är möjligheten för andra att utvärdera oss: mina tankar är tillgängliga inte bara för mig, och Gud kan ge mig den bästa analysen av dem.

Troende förstår inte bara sina handlingar för sina egna räkningar - de tänker: "Vad tyckte Gud om mina handlingar?" Detta förstärker effekten av reflektion.

Indelning i typer. Förhållningssätt till förståelse

För att förstå den djupa innebörden av detta koncept, reflektionsmetoder som:

• Personlig reflektion. I detta tillvägagångssätt utförs bildandet och förbättringen av personlighet genom aktiv interaktion med samhället.
• Social reflektion. En person lär sig om sig själv i processen för interpersonell uppfattning.
• Kooperativ reflektion. Interaktioner mellan individer analyseras, vilket möjliggör reflektion.
• Kognitiv reflektion. En person som reflekterar i en viss situation använder denna metod.

Psykologi delar in personlig reflektion i sin tur i ytterligare två typer:

1. Positiv personlig analysförmåga, vilket innebär en gynnsam effekt på utvecklingen av den mänskliga personligheten. En person analyserar sina misstag eller misslyckanden, och genom att förstå vad som hände föds slutsatser. Slutsatser pressar på för nya åtgärder, med hänsyn till erfarenhet, hjälper till att förbättra sig själv.

2. Negativ personlig analysförmåga. Efter att ha misslyckats kommer en person, som analyserar det, till slutsatsen att hans mål är orealistiska och det är ingen idé att försöka igen.

Genom att tillgripa den reflekterande metoden kan du både skissera mål och steg för din fortsatta utveckling, och bygga en mur mellan ditt nuvarande ”jag” och ditt framtida ”jag”.

Psykologi identifierar former av reflektion som har sitt eget syfte:

1. Situationsform är en form som analyserar en specifik livssituation. Handlingen äger rum nu, i detta ögonblick. Fördelen med detta är att det lär en person att omedelbart bli involverad i pågående händelser som kan förändras snabbt.

2. Retrospektiv form – här sker en bedömning av en redan inträffad händelse. En person analyserar och tar ofta isär "bit för bit" vad som hände honom.

3. Perspektivform. Detta stadium av reflektion är avsett att förstå framtida händelser som ännu inte har uppstått. Framtida analys hjälper dig att planera dina handlingar.

Kompetensutveckling

Att växa över sig själv andligt är reflektion. Hur kan du påverka din utveckling? Varför behöver vi utveckla denna färdighet i oss själva?

Vi reflekterar, och uppmärksammar därför stimuli. Varje person går igenom många prövningar varje dag: gräl, oro, samtal, etc. Storleken på denna förmåga hos varje person beror på omfattningen av de händelser som äger rum.

Genom att analysera oss själva prövar vi rollen som vår egen psykolog. Samtidigt identifierar vi själva problemet och löser det gradvis och får en plan för ytterligare åtgärder.

En person med ett "levande" sinne behöver inte en stor mängd information för djupt tänkande, en droppe är tillräckligt för honom. Du kan uppnå en hög nivå av utveckling av denna färdighet genom att förstå böckerna du läser. Hur mycket tid spenderar du på att tänka på en bok du läser, en film du sett eller en bild du sett i din inre värld?

Sådana tankar, som projicerar på sig själv de händelser som äger rum där (i en bok, film), är ett slags träning i reflektion. Du kan också spela in frågorna som berör dig på papper och markera var och en med en ljus markör. Klassificera dem, hitta gemensamhet i dem och börja analysera.

Existera olika sätt, förhållningssätt till reflektion, en av dem är baserad på det faktum att kvinnor har en djup skicklighet i självanalys. Vad är detta kopplat till? Påstås ha flickor en mer subtil mental organisation och det är därför de är mer benägna att göra sådana aktiviteter, men det finns inga vetenskapliga bevis för detta.

Forskare har bara observationer som de analyserar.

Låt oss ge exempel. Kvinnor vars reflektion är mindre utvecklad försvarar ofta sina åsikter, samtidigt som de kränker andra. Enkelt uttryckt är dessa bråkare och grälsjuka människor som inte utmärks av sina briljanta sinnen. Kvinnor med en hög nivå av denna färdighet, tvärtom, gillar inte skandaler, de undviker taktfullt konflikter och löser alla problem på fredlig väg.

Med män är det tvärtom: de som har en hög nivå kommer att rusa in i strid och försvara sina åsikter och intressen, men de som har en lägre nivå visar opportunistiska karaktärsdrag.

Fördelar och tillämpningar

Varför behövs reflektion? Varför används det och hur ofta använder människor det i vardagen?

Denna färdighet ger den drivkraft som behövs för att skapa något nytt. Med dess hjälp konstruerar vi en bild av handlingar, utsätter den för bearbetning, det vill säga analyserar den. På så sätt förbättrar vi oss och strävar mot nya höjder.

Denna färdighet är tillämplig på alla områden av våra liv. Oavsett om det är personligt eller professionellt spelar det ingen roll, han kan vara närvarande överallt, vara en del av vilken process som helst. Med honom låter vi inte allt ta sin gång, vi tar vårt ödes tyglar i våra händer och kontrollerar det, annars kan vi bli förvirrade och gå vilse, intrasslade i snåret av förvirrade tankar.

Många förväxlar reflektion med självmedvetenhet, där självorientering förekommer. Vi är alla födda med noll utveckling av denna färdighet. Först under sin tillväxt och utveckling förvärvar en person förmågan att förstå vad som händer, att kritisera och tvivla på sina egna handlingar. Så fort detta hände betyder det att reflektion uppstod och perioden av andlig tillväxt för individen började.

Vi analyserar alla olika. Samma handling av olika människor kan inte reflekteras på samma sätt. Var och en av dem kommer att analysera det enligt sin egen, personliga mekanism.

Det beror på kön, ålder och djupet av själva färdigheten. Mekanismen för reflektion är dock inte evig. Den saktar ner med åldern och i slutet av livet slutar den att röra sig helt och hållet.

Utan en sådan färdighet som reflektion skulle vi stå stilla, inte få andlig utveckling och inte ha möjlighet att skapa. Självutveckling av vår egen inre värld gör oss högre och bättre. Författare: Vera Chuguevskaya

Personlig reflektion förstås som en specifik medvetenhetsförmåga för en specifik form av rent teoretisk aktivitet, vilket tar sig uttryck i att vända tillbaka, förstå sina egna handlingar, deras mekanism och sekvens.

Reflektion och dess typer är en unik indikator på en persons aktivitet som syftar till självkännedom och återspeglar också hans andliga värld.

Inom psykologi förstås reflektion som att en individ vänder sig till sig själv. Fokus för uppmärksamhet och analys på ens personlighet, ens personliga beteendemönster, värderingar, motivation och andra medvetandefunktioner som är en del av personlighetens struktur som sådan.

Reflektionsalternativ

Experter inom psykologi och psykiatri har identifierat ganska olika alternativ för reflektion.

Det är till exempel brukligt att särskilja situationsreflektion separat. Det kännetecknar förmågan att bedöma förhållandet mellan de situationer som uppstår med subjektet och hans förmåga till adekvat, målmedvetet beteende i dem. Med andra ord är situationsreflektion de komplex av motivations- och självkänslasmekanismer som påverkar en individs beteende i en given situation.

Dessutom är reflektion också uppdelad i retrospektiv och prospektiv. Den första är en bedömning av sannolika händelser som hänt ämnet i det förflutna, med betoning på ens personliga egenskaper. Om vi ​​talar om framtida reflektion, så är det en helt motsatt aktivitet, som riktar sig mot den kommande verkligheten. Sådan reflektion inkluderar en bedömning av möjliga framtida handlingar och deras konsekvenser, val av den mest optimala lösningen på problem och aktuella situationer för att uppnå målet.

Den vanligaste klassificeringen av reflektion och dess typer är identifieringen av elementär, vetenskaplig, filosofisk, psykologisk och social reflektion. Det är värt att notera att elementär reflektion är inneboende i var och en av individerna. Det tydligaste exemplet är en banal analys av det egna agerandet, en bedömning av handlingar och deras resultat. Den här typen reflektion gör det möjligt att lära av misstag och undvika att de upprepas.

Social reflektion är en mer komplex process. Det kallas ofta också för "internt svek". Social reflektion är en förståelse av ett annat ämne genom att tänka för honom, en idé om en annan person baserat på andras resonemang om honom. Denna typ av reflektion understryker vikten av andras bedömningar av ämnet i den sociala miljön. En sådan reflektion gör det möjligt att känna sig själv genom andras resonemang, en syn utifrån.

Huvudsyftet med reflektion

Det är nödvändigt att förstå att reflektion, först och främst, är förmågan att jämföra ens aktiviteter, analysera och utvärdera dem. Reflektion gör själva inlärningsprocessen möjlig. En person som upprepar samma handlingar hundratals gånger enligt instruktioner kommer inte att lära sig någonting om han helt saknar förmågan att reflektera.

Således kan man hävda att huvudmålet med reflektion är att identifiera, förstå och komma ihåg alla nyckelelementen i aktivitet. Den innehåller alla möjliga sätt att lösa problem, betydelser, metoder. Utan att lyfta fram mekanismerna för lärande, möjliga sätt att veta och tillämpa, kan den lärande individen inte bemästra den kunskap som han har förvärvat.

Reflektionsträning

Varje person som är en tydlig tänkare och strävar efter att förbättra sitt tänkande, sitt agerande och sina sociala färdigheter bör inte försumma reflektion. I detta fall är tillgänglig och enkel reflektionsträning, som representerar specifik självdisciplin och utveckling, alltid relevant.

Följande sätt att utveckla reflektion särskiljs:

• Analysera alltid dina personliga handlingar omedelbart efter att någon viktig händelse inträffat. Utvärdera alla konsekvenser och hur de relaterar till de val du gjort.
• Sträva alltid efter att utvärdera dig själv och dina handlingar objektivt och adekvat.
• Reflektera över hur dina handlingar såg ut i ögonen på andra människor, dina nära och kära och de omkring dig. Överväg alla möjliga alternativ och fundera över vilket val som var bäst.
• Utvärdera dina åsikter om andra människor då och då. Utvärdera kritikaliteten och adekvatheten i din åsikt.
• Försök att kommunicera så ofta som möjligt med människor som är så olika dig som möjligt. Försök och ansträngningar att förstå den motsatta synvinkeln aktiverar och stimulerar maximalt reflektionsprocesserna.

Det vanligaste misstaget i diskussioner och argument är rädslan för att du ska förstå din motståndare. Detta är inte helt sant, eftersom begreppet din "rivals" synvinkel inte helt accepterar det. Det är värt att understryka att att kommunicera med människor som har en helt annan världsbild, annorlunda än din, är det mest optimala och effektiva sättet att träna upp din förmåga att reflektera.

Den mest omfattande och djupgående, heltäckande synen på en situation eller fråga gör din förmåga att tänka så flexibel som möjligt. Denna egenskap gör det möjligt att snabbt och effektivt söka efter den mest optimala och adekvata lösningen på varje problem eller situation. Om du alltid kan hitta positiva aspekter eller till och med en viss grad av komedi i en given situation, så är detta en indikator på en hög nivå av reflektion. Personlig reflektion tar sig främst uttryck i förmågan att se på situationen från en annan vinkel, från en annan synvinkel, vilket gör att du kan hitta icke-standardiserade och effektiva vägar ut ur situationen.

Utvecklingen av reflektion är inte en komplex träning, utan består bara av den ständiga vanan att utvärdera sina handlingar och jämföra dem med verkliga resultat. Ungefär några månader efter en sådan ”träning” kommer du att märka att du har blivit bättre på att förstå människorna omkring dig, du kan förutse deras agerande och konsekvenserna av beslut och hitta lösningar på problem snabbt och effektivt.

Reflektion är ett subtilt och effektivt verktyg som kan appliceras i alla delar av ditt liv.