Biografia di Irina Turchinskaya vita personale. Perché Volodya ha suonato alla dogana?

Materiale da Wikipedia: l'enciclopedia libera

Irina Aleksandrovna Turchinskaya (28 luglio ( 19740728 ) ) - vicecampione di Mosca in body fitness, allenatore, nutrizionista, autore di numerosi articoli su nutrizione appropriata. Autore del libro “Sistema IT di Irina Turchinskaya. Nuova vita dentro corpo perfetto". Coautore con V. Turchinsky - diversi libri su modo sano vita. Formatore del progetto “Weighted People”, canale STS. Presentatore della rubrica “Morning-Sport” nel programma “New Morning”, canale NTV. Creatore del metodo di perdita di peso dell'autore, che combina fisiologia e psicologia.

Biografia

In prima elementare i miei genitori mi mandarono alla sezione di ginnastica ritmica. Non ha ricevuto alcun premio durante questo periodo. L'interesse per la ginnastica è rapidamente scomparso.

Mentre studiava all'università, Irina ha iniziato ad allenarsi in palestra all'età di 17 anni. Allo stesso tempo, iniziò a studiare anatomia, fisiologia e biomeccanica. Queste discipline non erano previste nel programma universitario, ma le servivano per ottenere risultati positivi in ​​palestra.

Dopo 5 anni di allenamento, Irina si è trasferita nel grande centro fitness “Marcus Aurelius”. Qui, nel 1997, incontra l'atleta professionista Vladimir Turchinsky, in arte "Dynamite".

Dopo 2 anni vita insieme la coppia aveva una figlia. Dopo altri 2 anni, Vladimir e Irina si sono sposati.

Carriera

Nel 2013 entra a far parte del team di FARMAPLANT® Fabrikation Chemischer Produkte GmbH (Germania) nell'ambito della creazione di una linea di prodotti per la perdita di peso e il modellamento delle forme - Modelform con la filosofia "18/30/40", tenendo conto caratteristiche dell'età corpo femminile in periodi di età diversi.

Ha partecipato a programmi televisivi, progetti "Fort Boyard", "Great Race".

Stato familiare

Era sposata con il famoso presentatore televisivo e radiofonico russo, detentore del record negli sport di forza, Vladimir Turchinsky (morto il 16 dicembre 2009).

Irina ha una figlia, Ksenia Turchinskaya (nata il 12 novembre 1999), che è professionalmente impegnata nella danza moderna. È un membro della squadra hip-hop russa, vincitore del premio dei campionati russi e partecipante ai campionati europei e mondiali. È impegnata nel settore della modellistica.

Il secondo giorno dell'incontro con Vladimir Turchinsky, Irina la chiamò giovanotto, con cui usciva in quel momento, e disse: “Tra noi è tutto finito, ho incontrato il mio vero amore».

Dopo il suo matrimonio, Irina divenne l'omonima completa della prima moglie di Vladimir Turchinsky, Irina Aleksandrovna Turchinskaya.

Scrivi una recensione dell'articolo "Turchinskaya, Irina Aleksandrovna"

Appunti

Collegamenti

• ctc.ru/projects/show/vzveshennie-ludi/geroi/irina_turchinskaya/ Pagina di Irina Turchinskaya sul sito web del canale televisivo STS
• echo.msk.ru/programs/tv/1549278-echo/ Irina Turchinskaya su Radio Echo di Mosca
• tv.m24.ru/videos/93878 Irina Turchinskaya nel programma “Senza cerimonia” sul canale televisivo Mosca 24
• www.1tv.ru/documentary/fi=6697 Documentario di Channel One su Vladimir e Irina Turchinskaya

Un estratto che caratterizza Turchinskaya, Irina Aleksandrovna

Nel frattempo, il principe Vasily aprì la porta della stanza della principessa.
La stanza era buia; davanti alle immagini ardevano solo due lampade e si diffondeva un buon odore di incenso e di fiori. Tutta la stanza era arredata con piccoli mobili: armadi, credenze e tavoli. Da dietro i paraventi si vedevano le coperte bianche di un letto rialzato. Il cane abbaiò.
- Oh, sei tu, mon cugino?
Si alzò e si aggiustò i capelli, che erano sempre stati, anche adesso, così insolitamente lisci, come se fossero stati ricavati da un pezzo unico con la sua testa e ricoperti di vernice.
- Cosa, è successo qualcosa? - lei chiese. "Ho già tanta paura."
- Niente, tutto è uguale; "Sono venuto solo per parlarti d'affari, Katish", disse il principe, sedendosi stancamente sulla sedia da cui lei si era alzata. "Ma come l'hai riscaldato," disse, "beh, siediti qui, cause." [parliamo.]
– Mi chiedevo se fosse successo qualcosa? - disse la principessa e con la sua immutata espressione severa sul viso, si sedette di fronte al principe, preparandosi ad ascoltare.
"Volevo dormire, mon cugino, ma non posso."
- Ebbene, cosa, mia cara? - disse il principe Vasilij, prendendo la mano della principessa e piegandola verso il basso secondo la sua abitudine.
Era chiaro che quel “beh, cosa” si riferiva a tante cose che, senza nominarle, capivano entrambi.
La principessa, con le sue gambe incongruamente lunghe, la vita snella e dritta, guardò direttamente e impassibilmente il principe con i suoi capelli convessi occhi grigi. Scosse la testa e sospirò mentre guardava le immagini. Il suo gesto potrebbe essere spiegato sia come espressione di tristezza e devozione, sia come espressione di fatica e speranza in un pronto riposo. Il principe Vasily ha spiegato questo gesto come un'espressione di stanchezza.
“Ma per me”, ha detto, “pensi che sia più facile?” Je suis ereinte, comme un cheval de poste; [Sono stanco come un cavallo di posta;] ma ho ancora bisogno di parlarti, Katish, e molto seriamente.
Il principe Vasily tacque e le sue guance iniziarono a contrarsi nervosamente, prima da un lato, poi dall'altro, conferendo al suo viso un'espressione sgradevole che non era mai apparsa sul viso del principe Vasily quando era nei salotti. Anche i suoi occhi non erano più quelli di sempre: a volte sembravano scherzare sfacciatamente, a volte si guardavano intorno spaventati.
La principessa, tenendo il cane sulle ginocchia con le sue mani secche e sottili, guardò attentamente negli occhi del principe Vasily; ma era chiaro che non avrebbe rotto il silenzio con una domanda, anche se avesse dovuto tacere fino al mattino.
"Vedi, mia cara principessa e cugina Katerina Semyonovna", continuò il principe Vasily, apparentemente non senza una lotta interna mentre cominciava a continuare il suo discorso, "in momenti come adesso, devi pensare a tutto." Dobbiamo pensare al futuro, a voi... Vi amo tutti come figli miei, lo sapete.
La principessa lo guardò altrettanto vagamente e immobile.
“Infine, dobbiamo pensare alla mia famiglia”, continuò il principe Vasily, allontanando con rabbia il tavolo da lui e senza guardarla, “sai, Katisha, che tu, le tre sorelle Mamontov, e anche mia moglie, siamo gli unici eredi diretti del conte.” Lo so, lo so quanto sia difficile per te parlare e pensare a queste cose. E non è più facile per me; ma, amico mio, ho sessant'anni, devo essere preparato a tutto. Sapete che ho mandato a chiamare Pierre e che il conte, indicando direttamente il suo ritratto, lo ha pregato di andare da lui?
Il principe Vasilij guardò la principessa con aria interrogativa, ma non riusciva a capire se lei capisse ciò che le aveva detto o se lo stesse semplicemente guardando...
“Non smetto mai di pregare Dio per una cosa, mio ​​cugino”, rispose, “che abbia pietà di lui e permetta alla sua bella anima di lasciare questo mondo in pace...
"Sì, è vero", continuò con impazienza il principe Vasily, massaggiandosi la testa calva e tirando di nuovo con rabbia il tavolo spostato verso di lui, "ma finalmente... finalmente il fatto è che tu stesso sai che lo scorso inverno il conte ha scritto un testamento, secondo il quale possiede l'intero patrimonio, oltre agli eredi diretti e a noi, lo ha ceduto a Pierre.
"Non sai mai quanti testamenti ha scritto!" – disse con calma la principessa. "Ma non poteva lasciare in eredità a Pierre." Pierre è illegale.
"Ma chere", disse all'improvviso il principe Vasily, stringendo a sé il tavolo, rianimandosi e iniziando a parlare velocemente, "e se la lettera fosse scritta al sovrano e il conte chiedesse di adottare Pierre?" Vedete, secondo i meriti del Conte, la sua richiesta sarà rispettata...
La principessa sorrise, come sorridono le persone che pensano di conoscere la questione più di coloro con cui stanno parlando.
"Ti dirò di più", continuò il principe Vasily, prendendole la mano, "la lettera è stata scritta, sebbene non inviata, e il sovrano lo sapeva." L'unica domanda è se verrà distrutto o meno. In caso contrario, quanto presto tutto finirà", sospirò il principe Vasily, chiarendo che con le parole intendeva dire che tutto finirà, "e le carte del conte verranno aperte, il testamento con la lettera sarà consegnato al sovrano, e la sua richiesta sarà probabilmente rispettata. Pierre, in quanto figlio legittimo, riceverà tutto.

Con la figlia Ksyusha
Foto: Mikhail Klyuev

“Sono grato a Dio che Volodya e io abbiamo avuto 12 anni interi di felicità. In precedenza, i ricordi causavano un dolore bruciante, ho cercato di spingerli fuori dalla mia coscienza. Non li perseguito più e voglio che Volodya venga ricordata…”, dice Irina, la vedova di Vladimir Turchinsky. L’abbiamo incontrata alla vigilia del primo anniversario della morte di Vladimir. Morì il 16 dicembre 2009.

Sono sopravvissuto all'inverno, lungo, duro, doloroso. Arrivò la primavera. E a poco a poco mi è sembrato di prendere vita... Ad aprile, all'improvviso, ho avuto una gran voglia di andare a Venezia. L’Italia è il mio paese preferito e di Volodya; ci andavamo spesso in vacanza. Ma noi due non eravamo mai stati a Venezia insieme: mio marito era lì senza di me, e io senza di lui... E così mi sono ritrovata di nuovo a Venezia, e di nuovo senza Volodja. Il mio amico più caro è venuto con me. Mia figlia studiava e, per non perdere le lezioni, stava dalle nonne... Era come se fossi volata su un altro pianeta! In un paese straniero tutto è diventato facile e semplice: potevo dormire tranquillamente e mangiare con piacere. Dicono che i muri nativi guariscono. E per me, non la mia famiglia, ma i muri degli altri si sono rivelati esattamente la medicina di cui aveva bisogno la mia anima tormentata... Anche se sapevo che non potevo dimenticare me stesso, staccarmi dalla realtà. Non importa quanto ci provi, non puoi comunque scappare da te stesso. Ho capito: non avrei dimenticato nulla durante il viaggio e presto sarei dovuto tornare a casa mia nuova vita. Senza Volodja...

La Venezia primaverile è qualcosa di straordinario! Il tempo è bellissimo, tutto intorno è fiorito e profumato. Io e il mio amico camminiamo tutto il giorno. Assorbo avidamente la bellezza circostante. E ogni tanto un pensiero pesante pulsa nella mia testa: "Sono di nuovo qui, e Volodya non tornerà MAI più qui... E MAI più cammineremo insieme per queste strade..." E in qualche modo sto camminando , guardandomi intorno e all'improvviso con tutto il mio coraggio ho sentito che Volodya era dentro di me, come in una tuta spaziale, e ora vede tutto quello che vedo io. È come se avessimo gli stessi occhi e un solo corpo tra di noi. È stata come un'epifania. In quel momento, all'improvviso, ho capito chiaramente: è impossibile separare me e Volodya... Per me lui era, è e sarà. Sì, il nostro sulla terra percorso comune conclusa. Volodya se n'è andato e io e Ksyusha siamo rimasti qui. Ma anche se adesso è lontano, stiamo ancora insieme. Questo sentimento nascosto nel profondo adesso mi dà la forza di vivere... Qualcuno, forse, dirà che questa è una forma lieve di follia, e gli psicologi probabilmente spiegheranno: questa è la reazione della coscienza in situazione stressante. Non importa come lo percepiscono gli altri. Ho bisogno di questa sensazione, questo è il mio modo di sopravvivere...

Sono grato a Dio che Volodya e io abbiamo avuto 12 anni interi di felicità - ora li percepisco come un dono del destino. In precedenza, i ricordi mi causavano un dolore lancinante, pugnalandomi come un coltello affilato nel cuore. Ho cercato di scacciarli dalla mia coscienza, con uno sforzo di volontà ho spostato il mio cervello su qualcos'altro: ho letto libri, ho pregato. E non li inseguo più...

“Mi sembrava che tutto fosse nelle nostre mani, vivremmo per sempre felici e contenti. La maggior parte delle persone non pensa al fatto che tutto può finire in un secondo..."
Foto: Mark Steinbock

Per la prima volta ho visto Volodya in TV. Allora avevo 20 anni, studiavo in un istituto umanistico. Ho visto lo spettacolo internazionale “Gladiator Fights”, in cui la Russia era rappresentata da un “gladiatore” soprannominato Dynamite. Turchinsky si è classificato al primo posto nella classifica dei partecipanti allo spettacolo e mi ha lasciato un'impressione indelebile. Un superuomo, un vero eroe russo: incredibilmente carismatico, affascinante, pieno di salute, aveva così tanta grinta e audacia. Tre anni dopo, il destino ci ha riunito con la stessa dinamite in un fitness club. Si è rivelato ancora più brillante nella vita che sullo schermo! Era impossibile non innamorarsi di lui. Guardando Volodya, in un secondo ho capito: accanto a un uomo simile sarebbe stato sicuro per me e il mio cucciolo, ho subito sentito che quest'uomo forte aveva quello asta interna, di cui ho bisogno... Durante l'allenamento, ho colto lo sguardo interessato di Turchinsky su di me. Poi Volodya ha detto di essere rimasto colpito dalla mia figura. È venuto a trovarmi e abbiamo parlato un po'. E presto sono andato in America per due mesi: ho imparato la lingua. E, essendo dall'altra parte dell'oceano, pensavo costantemente a Volodya, sognavo di rivederlo il prima possibile. Quando ci siamo incontrati di nuovo nel club, non riuscivo a contenere le mie emozioni; volevo ballare con gioia. E sono stato felice quando Volodya ha ammesso di aver pensato a me per tutto questo tempo. Da quel giorno abbiamo cominciato a frequentarci e circa sei mesi dopo abbiamo cominciato a convivere.

- Vladimir si è preso cura di te magnificamente?

Quanto è bello lì! Affatto. A quel tempo, Volodya aveva una "storia" aggravata di due matrimoni; suo figlio Ilya era cresciuto con la sua prima moglie. Quindi da tempo aveva giocato abbastanza ai giochi chiamati “corteggiamento” per lui era una fase superata; Ed io ero completamente inesperta in questo senso, una ragazza giovane e romantica e mi aspettavo bellissimi gesti e sorprese dal mio amante. Oltretutto aspetto Volodya non si adattava alla mia idea di come dovrebbe essere il mio cavaliere, il mio nobile compagno di vita. Indossava magliette, pantaloni cachi, stivali militari grezzi. Ne ho cavalcati alcuni enormi vecchia macchina, terribilmente tintinnio. A me, una ragazza educata, le battute di Vova spesso sembravano untuose. Era scioccante che in un'intervista potesse facilmente usare parole volgari e forti. Potrebbe addormentarsi durante lo spettacolo. Ricordo che sul palco Khazanov divertiva tutti, tutti ridevano e io sedevo bruciando di vergogna, perché Volodya russava serenamente accanto a me. E non gli importa affatto cosa pensano gli altri di lui... Insomma, l'uomo che ho incontrato era brutale e maleducato. (Ride.) E ho iniziato a educarlo intensamente. Ad esempio, ho provato a vestire Volodya con abiti umani: volevo davvero che indossasse abiti classici. Ma ogni volta che volevo cambiarlo a mio piacimento, Volodya aveva una buona ragione: “Oh, amore mio, sto già scappando, sono in ritardo per l'incontro. Facciamolo la prossima volta". Quindi sono rimasto fedele al mio stile militare preferito... Tutti i miei sforzi per rieducare Volodya sono andati sprecati. Non c'era modo che potessi tagliarlo e renderlo il mio peluche. Vovka ha scherzato: “Non puoi mangiarmi, perché sono molto grande. E se fossi più piccolo, sarei stato inghiottito da tempo e subito dimenticato”...

Tuttavia, una differenza di età di 11 anni, come me e Volodya, è un divario enorme. E quando le persone hanno ancora temperamenti completamente diversi, è un disastro totale. Volodya è una persona a cui patologicamente non piacevano i conflitti, ha sempre cercato di appianare e bilanciare tutto nella vita; E, naturalmente, l'ho stancato con la mia eccessiva emotività unita al massimalismo giovanile. Volodya voleva accanto a sé una donna saggia e sensibile, ma ha ottenuto una ragazza completamente eccentrica. Potrei organizzare una lite all'improvviso. Un giorno siamo andati al mercato. E mentre sceglievamo i prodotti, mi è sembrato che mi parlasse troppo duramente. Ero terribilmente offeso. Siamo tornati a casa. Volodya portò le borse della spesa in cucina e io, senza dirgli una parola, mi voltai e me ne andai. Sono andato dai miei genitori nella regione di Mosca. Ho spento il telefono, sono sull'autobus, sto singhiozzando di risentimento, sto già tremando... Mi avvicino a casa di mia mamma e mio papà e Volodya è già lì. Si è precipitato in macchina e mi ha preceduto. Naturalmente Vovka non ha capito cosa ha fatto di sbagliato. E gli ho spiegato a lungo ed emotivamente perché mi ero offeso... Volodya mi ha sempre dato l'opportunità di parlare apertamente. E se ancora una volta dicevo: “Basta, me ne vado”, non mi fermava, mi portava dai miei genitori. E poi è venuto a prendermi e mi ha portato a casa...

“La cosa più importante è che mio marito mi ha lasciato Ksyusha, un pezzo di se stesso. Ksyunya è la figlia di papà. Lei, proprio come papà, aggrotta le sopracciglia, a volte, come lui, guarda ostinatamente da sotto le sopracciglia, e in apparenza è molto simile alla madre di Volodin."
Foto: Andrey Ershtrem

Quando è nata Ksyunya, è diventato molto difficile. Non per niente si dice che avere un figlio sia una prova per una relazione. Ksyusha non ci ha chiesto se fossimo pronti a diventare genitori o no. Ha deciso tutto per noi. (Sorride.) Così veloce! A gennaio, Volodya e io abbiamo iniziato a vivere nella stessa casa, e già a marzo, incinta, correvo dai medici e facevo gli esami. Avevo 24 anni e, naturalmente, ho capito che i bambini sono fantastici e meravigliosi. Ma non c'era il desiderio ardente di diventare madre. Forse ho qualche ritardo nello sviluppo, ma non ho pensato affatto al bambino... E poi è apparso un omino che mi ha inghiottito intero. Mia figlia ha preso tutta la mia forza, tutta la mia attenzione. Ero terribilmente esausto e, naturalmente, avevo davvero bisogno di aiuto. Aspettavo giovane papà che avrebbe condiviso con me le responsabilità genitoriali e si sarebbe alzato di notte per vedere il bambino per darmi l'opportunità di dormire. Ma non ci fu aiuto. Volodya era lontano da casa; faceva sempre allenamenti e gare di forza estrema. E presto iniziò un'ondata di lavoro: riprese di film, progetti televisivi. Di solito il marito tornava a casa dopo mezzanotte, esausto e stanco. Lui stesso aveva bisogno di recuperare le forze, di dormire un po', come diceva, di "leccarsi le ferite". E si aspettava sostegno e comprensione da me. Ma invece gli ho fatto delle affermazioni, ero indignato: “Cos'è questo? Perché non sei mai a casa? Perché hai messo su famiglia se non hai tempo per farlo, se sei tutto lì, nelle tue faccende?» Sono cresciuto in una famiglia di militari ed eravamo tutti organizzati. Nei fine settimana noi - papà, mamma, io e fratello - apparecchiavamo sempre la tavola, parlavamo e ci rallegravamo di stare insieme. Capodanno, la mia festività preferita, è stata sicuramente celebrata in famiglia. Pertanto, vivendo con Volodya, era pazzesco per me che mi sembrasse di avere una famiglia, ma dovevo festeggiare il nuovo anno senza il mio amato marito, perché aveva del lavoro: "alberi di Natale", feste aziendali. Volodya ha spiegato: “Irlandese, capisci, questo è quello che sono. Maniaco del lavoro, inflessibile, testardo. Non posso vivere in nessun altro modo. E sarà sempre così. O dovrai accettare me e il mio lavoro pazzesco, altrimenti non avremo futuro. Io andrò per la mia strada e tu per la tua”. Ho pensato offeso: “Oh quindi? Bene, va bene, andrò per la mia strada. E ora corro per l'appartamento come una tigre arrabbiata, raccolgo freneticamente le mie cose, prendo la piccola Ksyunya sotto il braccio e me ne vado dai miei genitori... Ho egoisticamente preso mia figlia per me. Volodya ha sofferto molto per questo. Ha detto: “Perché pensi di avere il diritto di fare questo, di lasciarmi completamente solo? Ksyusha non è solo tuo, ma anche mio...” Per Volodya sua figlia significava molto, l'adorava. In generale, non siamo riusciti a dividere Ksyunya in due. (Sorride.) Ci ha legato strettamente, ci ha reso veramente una famiglia. Non so nemmeno se potremmo, se non avessimo questo nostro filo, salvare la nostra famiglia… Anche se capisco: solo a causa di un figlio non ha senso convivere. Volodya una volta disse in un'intervista: “Affinché un bambino cresca felice e fiducioso, ha bisogno di sentire che tutti nella sua famiglia si amano. Genitori - i suoi, papà - mamma e mamma - papà. Allora una persona avrà le giuste linee guida nella vita. E Ksyunya, nonostante i nostri conflitti, sentiva ancora: nella nostra famiglia abbiamo la cosa più importante: l'amore... Anche se la nostra relazione non può essere definita ideale. Sì, non voglio costruire attorno a loro un alone celeste. Ma se ami davvero, i litigi, gli insulti e tutto il resto non hanno importanza... Io e Volodja non potevamo stare lontani a lungo. Semplicemente non potrebbero esistere separatamente, tutto qui. Più tardi Vovka mi disse: “Accanto a te vivevo come su un vulcano. Quando te ne sei andato, all'inizio mi sono sentito sollevato. Ho pensato: “Signore, che felicità, nessuno mi tortura, sono libero da ogni obbligo”. Ma poi una tale malinconia mi ha preso, e ogni giorno è diventato più difficile. E ho capito che semplicemente non potevo vivere senza di te e Ksyushka."

“Volodya si è innamorato della nostra casa, che abbiamo costruito per quattro anni interi. Semplicemente non ho riconosciuto Volodya. Ha chiesto: “Perché stai in casa tutto il giorno? Cosa ti è successo?" E lui rispose che gli piaceva la pace e la tranquillità."
Foto: Mark Steinbock

Una volta, ricordo, Volodya venne a riportarci indietro. Mi ha chiamato fuori per una conversazione. Esco e lui sta in piedi fino alle ginocchia in una profonda pozzanghera e mi guarda sorridendo tristemente. "Irlandese, per favore, torna a casa", dice a bassa voce. Sono silenzioso. "Tieni presente che non lascerò questa pozzanghera finché non lo farai", minacciò Vovka. Il mio cuore improvvisamente sprofondò. Era così toccante, divertente e caro in quel momento. Quanto l'ho amato!... Certo, quella volta ho tirato fuori Vovka dalla pozzanghera e sono tornata. (Ride.)

In generale, Volodya e io ci siamo "amati" per molto tempo e dolorosamente. Sono cresciuto lentamente, ma col tempo sono diventato più calmo, più tollerante, più saggio. Sono riuscita a trasformarmi da “maestra” e “segaia” a custode del focolare, come mio marito voleva che fossi. Entrambi finalmente siamo passati da noi stessi, da propri problemi per una persona cara, volevamo aiutarci a vicenda. Ho capito la cosa principale di Volodya: in nessun caso, in nessuna circostanza dovresti fargli pressione. Come si addice a un vero uomo, deve prendere le proprie decisioni.

- Era importante per te lo status ufficiale di tua moglie?

Indubbiamente. Volevo davvero sposarmi, lo sognavo bellissimo matrimonio. Ma Volodya non aveva fretta di formalizzare la nostra relazione, non ci vedeva molto senso. Anche se nostra figlia stava crescendo e io più di una volta ho iniziato a parlare del fatto che dovremmo sposarci. Volodya ignorò delicatamente ma con insistenza i miei suggerimenti. Ci siamo sposati quando praticamente non volevo. (Ride.) Volodya è maturata. Ksyusha aveva già due anni a quel tempo... È chiaro che Volodya, che si sposò per la terza volta, matrimonio magnifico non era necessario. L'ha organizzato per il mio bene. Ha organizzato tutto da solo: ha scelto un bellissimo ristorante, insieme ai suoi amici attori ha inventato sceneggiatura originale celebrazioni. I nostri ospiti stavano andando a un matrimonio, ma si sono ritrovati a fare il casting per un film commedia. Tutti si sono uniti con entusiasmo al gioco e si è rivelato molto festa divertente! E Ksyushka e io eravamo semplicemente irresistibili. Indosso uno splendido vestito azzurro con un velo (a Volodya è piaciuto molto questo colore). Hanno cucito una copia più piccola del mio vestito per Ksyushka, e sembrava una bambola con un vestito con un corsetto, una gonna soffice, pizzo... E otto anni dopo ho indossato di nuovo il mio vestito Vestito da sposa- per il nostro matrimonio. La proposta di sposarsi è arrivata da Volodya. Non lontano da casa nostra c'è la Chiesa dell'Intercessione Santa madre di Dio, e lui e io abbiamo iniziato ad andare lì. Volodya ha parlato molto con padre Evgeniy. E all'improvviso un giorno dice: “Quanto tempo puoi vivere nel peccato? Sposiamoci! " Ovviamente ho accettato. Ho capito che per Volodya questo era molto passo importante, ci pensò a lungo e attentamente. Abbiamo programmato il matrimonio in concomitanza con il 45esimo compleanno di Volodya. Eravamo totalmente felici quel giorno! Vovka rise: "Ecco, caro, non puoi sfuggirmi adesso..."

- Vladimir ha ammesso in un'intervista a "7D" di essere terribilmente geloso di te. C'erano delle ragioni?

“Abbiamo programmato il matrimonio in concomitanza con il 45esimo compleanno di Volodya. Quel giorno eravamo completamente felici. Vovka rise: "Ecco, caro, non puoi sfuggirmi adesso..."
Foto: Mark Steinbock

Di cosa parli, per me gli altri uomini praticamente non esistevano. Naturalmente, potrei prestare attenzione a qualcuno: beh, interessante, beh, niente del genere. Ma completamente alieno. Il mio è ancora il migliore! Rispetto a Volodya, gli altri uomini erano chiaramente inferiori. Per me mio marito era un dio. Lo ammiravo. La sua forza fisica, incrollabile forza interiore come arava, senza risparmiarsi, come trattava sempre sua madre con tenerezza e riverenza. Ero incredibilmente felice delle sue vittorie e dei suoi successi, ero orgoglioso del mio uomo. Non mi annoiavo mai con Vovka; non c'era assolutamente pace e tranquillità nella nostra vita insieme. Potrebbe dire: “Ecco, domani andiamo in vacanza, preparatevi in ​​fretta”. Si è scoperto che Volodya ha organizzato tutto segretamente da me per fare una piacevole sorpresa. E siamo andati da qualche parte a Malta o nella nostra amata Italia. Per noi era molto importante restare soli almeno qualche volta. E per me questi furono giorni di assoluta felicità: eravamo sdraiati sulla calda sabbia bianca, tenendoci per mano, ed era meraviglioso tutto intorno. mondo meraviglioso- mare sereno, cielo azzurro e limpido. E Volodya è “inaccessibile” a tutti, è solo mio... Abbiamo viaggiato molto in giro per il mondo, lo abbiamo conosciuto insieme. Se Volodya faceva lunghe riprese all'estero, portava me e Ksyusha con sé quando possibile. Ricordo che una volta eravamo in vacanza a Phuket. Abbiamo cenato e fatto una passeggiata lungo il mare. E all'improvviso vediamo che molte luci luminose si avvicinano a noi attraverso l'aria. Ksyusha grida: "Papà, cos'è questo?" "Secondo me, questo è un UFO", risponde Volodya con uno sguardo serio. "Di cosa stai parlando? Per tutta la vita ho sognato di vedere un disco volante; ne ho avuto una passione fin dall'infanzia. Hai davvero aspettato? - Rido. E noi tre, incantati, guardiamo le luci volanti, che tremolano misteriosamente sullo sfondo del cielo scuro. Come si è scoperto dopo, si trattava di lanterne di carta che i thailandesi lanciavano in aria per il divertimento del pubblico. In quel momento, Ksyunya, Volodya e io eravamo così entusiasti e felici... (Sorride tristemente.) C'era una tradizione nella nostra famiglia: amavamo trascorrere serate romantiche a casa. Hanno acceso le candele, Volodya ha aperto una bottiglia di vino e noi tre abbiamo ballato al ritmo della musica di Frank Sinatra o Ray Charles. Si abbracciarono forte e ballarono in un tutt'uno...

- Vladimir ha detto che le sue ragazze preferite gli tolgono le corde. È proprio vero?

“Volodya ha sempre trattato sua madre, Nina Nikolaevna, con molta tenerezza e riverenza. E il modo in cui si regge adesso è per me un esempio di grande coraggio. Il suo atteggiamento nella vita: “Nessuno dovrebbe mai vedere quanto mi sento male”
Foto: Mark Steinbock

Forse. In quelle giorni rari, quando Volodya era a casa, l'ho sfruttato al massimo. E non ha resistito. Ha portato Ksyusha a scuola, ha portato pietre, tronchi sul nostro sito e ha preso con sé tutti i tipi di articoli per la casa. Lavare i piatti era il suo sacro dovere. Una volta ho chiesto: “Wow, va bene se ti costringo a lavare i piatti? Non ti stanca? - "No, va bene. Considero questo processo come una sorta di allenamento: allungo le dita. E il processo di acquisto della spesa per lui era semplicemente una vacanza. Ho fatto una lunga lista e Vovka, felice, è andata con essa al mercato. Ha cancellato attentamente ciò che ha comprato... Ha detto: “Mi sono messo in testa che sono un capofamiglia, un capofamiglia. E quando ricevo il cibo per la mia famiglia, provo una vera emozione”. Volodya generalmente portava tutto in casa, in famiglia. Ci portava sempre regali dai suoi viaggi. È vero, col tempo l'ho convinto che non c'era bisogno di comprare nulla per me. Sono una ragazza capricciosa, difficile da accontentare. Tutto quello che ho portato marito amorevole, - profumo, gioielli, vestiti - li buttavo da qualche parte lontano e spesso non li usavo affatto. Ma Ksyunya era incredibilmente felice per tutte le sciocchezze che riceveva da suo padre. Quindi Volodya si è divertita molto con lei! (Ride.) E sebbene abbia portato un sacco di cose, in generale, non necessarie, questo non è importante. L'importante è che, stando lontano da casa, ha pensato a noi... Per molto tempo Ero molto preoccupato per la nostra separazione. E poi ho capito che rafforzano solo la nostra relazione. Perché ogni volta che ci incontravamo, Volodya e io non ne avevamo mai abbastanza l'uno dell'altro. È successo che Vovka aveva così tanto lavoro che volò all'aeroporto di Domodedovo e quattro ore dopo volò di nuovo da qualche parte, ma da Sheremetyevo. L'ho incontrato e l'ho portato da un aeroporto all'altro. Ricordo che procedevamo lentamente lungo la tangenziale nel traffico, e pensavo tra me: “Signore, che questa strada non finisca mai. Lasciamo che Volodja perda il suo aereo." E quando l'ho visto all'aeroporto, mi sono ricordato del film "Seventeen Moments of Spring". Ricordi, lì Stirlitz osserva tristemente il treno che porta l'operatore radiofonico Kat in patria? (Ride.)

Quando ci siamo trasferiti a vivere fuori città nella ns nuova casa, Volodya è cambiata molto. Se lavorare prima era soprattutto per lui, vi si immergeva completamente, ma ora era a casa sempre più spesso. Mi piaceva passeggiare nella foresta con il mio cane e andavo a nuotare con Ksyusha al lago. Poteva stare a casa tutto il giorno: sfogliare fotografie, raggrupparle in album, leggere qualcosa, oppure lui e Ksyukha si sdraiavano sul divano e guardavano la TV. Semplicemente non lo riconoscevo, non riuscivo a capire cosa stesse succedendo a quella persona. Ha chiesto: “Perché stai in casa tutto il giorno? Cosa ti è successo?" Volodya ha detto che prova solo un brivido vita di villaggio, gode della pace e della tranquillità. Ma mi annoiavo seduto nel villaggio. Non vedevo l'ora di andare a Mosca, dovevo correre da qualche parte tutto il tempo - o per lavorare (ho il mio bar, dove lavoro come regista), o per qualche evento... E Volodya si innamorò del nostro casa, che abbiamo costruito per quattro anni interi. Ha detto che ora è sempre attratto da lì: "Di notte mi sveglio, cammino per casa e mi sento così bene, così felice nella mia anima..." Volodya ha vissuto a casa nostra solo per un anno e mezzo metà... E fino a quando ultimo respiro mio marito era con me.

- Hai avuto una premonizione di guai imminenti?

NO. Grazie a Dio, non sappiamo quali prove ci aspettano, altrimenti impazziremmo sicuramente... Sai, Volodya si è fatto da solo, si è accecato. E ha convinto tutti, me compreso, di essere onnipotente, onnipotente, invincibile. Ha detto: “A volte, quando cammino per strada e vedo un camion che corre, ho il desiderio di bloccargli la strada. Mi sembra che si romperà contro di me e

volerò di lato e andrò avanti come se nulla fosse successo. Brad, davvero? A volte ho paura dei miei pensieri”. Sentiva una forza così incredibile dentro di sé. E così si metteva costantemente alla prova per la sua forza: trainava auto, autobus... O un'altra situazione. Ho molta paura di volare. Ed ecco che io e mio marito siamo seduti su un aereo che sta per decollare. Mi rannicchio vicino a Volodya, ricordando mentalmente tutte le preghiere che conosco. Ed è assolutamente calmo e imperturbabile. È sorpreso: “Ebbene, di cosa hai paura? Sei con me. Ciò significa che non accadrà nulla di male”. Aveva una specie di fiducia in cemento armato in questo...

Volodya continuò a vivere piena esplosione, era pieno il più possibile di questo mondo: emozioni, passioni, numerosi amici, un numero enorme di cose da fare. Il marito non sapeva cosa significasse essere malato. Anche se, ovviamente, ha monitorato attentamente la sua forma fisica e la sua salute, è un atleta: andava regolarmente dai medici e si faceva controllare. E non si lamentava mai della sua salute... Parlava della morte con disinvoltura, con ironia. Lei non lo ha spaventato. Non aveva paura di niente. Mi sentivo al sicuro accanto a lui. Mi sembrava che tutto fosse nelle nostre mani, vivremmo per sempre felici e contenti. Abbiamo appena vissuto ed eravamo sicuri che tutto fosse davanti a noi. La maggior parte delle persone vive nell’illusione e non pensa al fatto che tutto può finire in un secondo...

Quando se ne va persona vicina, non ci sono più illusioni. In quella terribile mattina, Volodya perse improvvisamente conoscenza. Ero confuso, ma ho fatto tutto ciò che era in mio potere. Automaticamente, meccanicamente. Chiamò subito un'ambulanza, che arrivò un'ora e quindici minuti dopo. Quando nulla poteva essere cambiato... È stato allora che mi sono posto la domanda: come ho fatto a sopravvivere in questa situazione, come ho fatto a non impazzire? E quello momento spaventoso, a quanto pare, è stata innescata una reazione protettiva della psiche. Ero in uno stato di passione. La psiche si spense, non c'erano affatto emozioni. Era come se mi fossi trovato in uno spazio senz'aria, come se stessi contemplando ciò che stava accadendo dall'esterno... Quando i problemi arrivarono alla mia famiglia, mi resi conto che Volodya mi aveva lasciato grande quantità i suoi amici. Hanno risposto immediatamente, hanno condiviso con me il mio dolore e mi hanno aiutato a organizzare il funerale. E fino ad oggi, gli amici di mio marito mi rendono la vita più semplice in molti modi... Ma in quel momento difficile, sebbene sentissi intuitivamente di non essere solo, in linea di principio non potevo percepire le persone, non vedevo coloro che erano accanto a me. Allora ero una creatura molto problematica; mi sembrava che quelli intorno a me si allontanassero da me. Ma non volevo spaventare nessuno. C'era bisogno di privacy, di nascondermi da tutti, in modo che nessuno mi toccasse. Non avevo bisogno di essere compatito. E le parole di simpatia, che, naturalmente, le persone hanno espresso dal profondo del loro cuore, con le migliori intenzioni, hanno suscitato in me irritazione, persino aggressività. È ancora impossibile trovare parole che possano alleviare il mio dolore. Ma le canzoni hanno reso tutto un po’ più semplice. Ho ascoltato i dischi degli amici di Volodya Diana Arbenina e Volodya Kristovsky di "Uma2rmaH". Conosco bene queste persone, e le loro voci mi hanno sostenuto moltissimo, donandomi almeno piccolo sorso aria fresca... Ma all'inizio non avevo letteralmente abbastanza aria. Il corpo si rifiutava di respirare. È come se stessi inspirando, ma l’ossigeno non entra nei miei polmoni. Non riesco a respirare, ho il petto stretto, soffoco. Provo a respirare di nuovo, anche questo inutilmente...

“Non mi aspetto compassione dalle persone. IO - donna felice perché ho un uomo amato, un marito, ed è sempre con me, nella mia testa, nel mio cuore..."
Foto: Mikhail Klyuev

Ero completamente perso. Era in una specie di stato inconscio, nell'abisso. Eppure, con i resti della coscienza, ho capito che dovevo emergere. Perché ho un figlio, una suocera, dei genitori: per loro adesso non è più facile di quanto lo sia per me. E poiché trovano la forza per sostenermi, allora dovrei provare a dare loro qualcosa in cambio... Ksyunya mi ha semplicemente scioccato. A dieci anni si è rivelata molto più forte di me, ho potuto contare su di lei. All'inizio, naturalmente, avevo molta paura per lei. E' la figlia di papà. Lei e Volodya avevano un legame molto forte, i loro segreti, conversazioni cuore a cuore, erano sulla stessa lunghezza d'onda... Non sapevo cosa fare io stesso, tanto meno immaginare come aiutare mio figlio a sopravvivere a questo periodo . Ho contattato gli psicologi infantili. Uno di loro mi ha rassicurato: “Ira, i bambini percepiscono la morte in modo diverso rispetto agli adulti. Non così tragico, non con una tale rovina. Questa è una caratteristica della psiche del bambino immaturo. Quindi stai di più con Ksyusha, parlale in modo che non si chiuda.” Ho spiegato subito a mia figlia: “Papà non è con noi adesso, non possiamo vederlo. Ma lui vede tutto dall'alto, si prende cura di noi e ci ama ancora. E se vuoi puoi sempre parlare con lui, ti sente”. Ksyusha ha capito tutto... Ha disegnato suo padre e gli ha parlato e ora parla spesso. Sono stupito dalla vitalità e dalla resilienza di mio figlio. Ksyunya è una persona integrale, ha un aspetto molto un carattere forte , come Volodya. Ti dico che è la figlia di papà... Fino al quarantesimo giorno ho sognato spesso mio marito. Ciò è sorprendente, perché in generale sogno molto raramente. Inoltre in quei sogni non sentivo questo dolore insopportabile. Non riguardavano la morte, ma la vita. Il marito in loro era vivo, potevi toccarlo... Ne sono convinta: è stato Volodya a tirarmi fuori dalla depressione. All'inizio di gennaio abbiamo avuto una conversazione con lui. Gli ho spiegato: “Per me l'amore è un tale treppiede: quando il cuore trema, la mente rispetta e il corpo ha soggezione nei confronti di una persona. Te ne sei andato e non ho più una gamba: una connessione corporea. Non posso vederti, toccarti, abbracciarti. Ma non riesco a stare su due gambe: crollo, cado... Cosa devo fare? Come vivere ulteriormente? E da qualche parte in alto ho effettivamente sentito la risposta di Volodya: “Cosa dovrei fare? Prendi una pala tra le mani e vai a pulire la neve. E ho capito cosa intendeva. Per tornare alla vita, ho bisogno di sottoporre il mio corpo a quanto più stress fisico possibile. E mi innamoravo di spalare la neve, giravo la pala fino allo sfinimento, finché ne avevo la forza... mi aggrappavo a qualsiasi paglia per non affogare. In primavera sono andato in palestra. E ho capito che questa era la mia salvezza. Durante l'allenamento, almeno per un po', smetti di pensare. E ho anche caricato la testa: ho cercato di scacciarne i pensieri pesanti. Ho pregato molto, perché il sacerdote ha detto semplicemente: “Così deve essere”. Sentivo che prima di tutto ne avevo bisogno, e anche Volodya ne aveva bisogno. La preghiera ha portato almeno un po' di sollievo... Inoltre leggo costantemente. Principalmente letteratura scientifica popolare. Avevo bisogno di comprendere le leggi della fisica e della meccanica quantistica; era interessante capire cos'è il nostro Universo, quali processi si verificano in esso. Quando ti accorgi che una persona è un minuscolo granello di sabbia in questo bellissimo Universo, un meccanismo insignificante al suo confronto, le esperienze personali - così enormi, globali - non sembrano più così... Insomma, mi torturavo il cervello alla meglio Potrei, costringendomi a fare qualcosa in continuazione, farlo, senza fermarmi. E lei si è salvata e ha nuotato fuori. Ad un certo punto, ho sentito che avrei voluto sorridere di nuovo un giorno, e sembrava che fossi di nuovo interessato alla vita... E se all'improvviso tornava la malinconia, la mia anima diventava pesante, sentivo che Vovka era vicina - aiutando, sostenendo, proteggendomi. La cosa più importante è che mio marito mi ha lasciato Ksyusha, un pezzo di se stesso. Aggrotta le sopracciglia proprio come papà, a volte, come lui, guarda ostinatamente da sotto le sopracciglia, e in apparenza è molto simile alla madre di Volodin. Ksyunya e io siamo generalmente un organismo. È molto sensibile. Si sente quando mi sento male, viene da me e si sente dispiaciuto per me. Gli accarezza la testa, lo abbraccia e gli sussurra: “Mamma, sono con te, va tutto bene”. E mi sento subito meglio... Amiamo sederci insieme, rannicchiati l'uno vicino all'altro, e leggere insieme le preghiere. A volte ammette: “Mamma, mi manca papà”. Naturalmente le manca moltissimo...

- Vladimir Turchinsky era l'incarnazione della buona salute. La sua morte improvvisa all'età di 46 anni fu uno shock per tutti. C'è stato un polverone sulla stampa sulla morte di tuo marito. Scrissero che la morte avrebbe potuto essere causata sia dagli steroidi anabolizzanti che dalle procedure di purificazione del sangue...

Poi, naturalmente, mi sono chiuso fuori da tutto. mondo esterno: Non ho letto niente, non ho guardato la televisione... so solo quello che c'è scritto nel referto medico. Ci sono solo tre parole: “insufficienza coronarica acuta”. E, secondo me, è inutile cercare le ragioni per cui ciò è accaduto. Per quello? Non puoi cambiare nulla... Ogni organismo ha la propria risorsa, il proprio potenziale, e nessuno sa quanti anni durerà.

Si può, ovviamente, dire che Turchinsky non si è preso cura di se stesso, non si è risparmiato, motivo per cui l'ha sprecato così rapidamente, ha esaurito le sue risorse. O forse, nel profondo dell'animo, sentiva che per lui non era misurato molto, e aveva fretta di vivere, ogni giorno era per lui un valore... Vovka amava ripetere: “È meglio vivere un giorno da tigre che dieci anni da vivere da asino”. E ha corso rapidamente attraverso la vita, senza voltarsi indietro, non aveva affatto freni. Non potevo fermare quest'uomo in nessun modo, era impossibile...

- Irina, guardandoti, è impossibile non fare un complimento. Sei semplicemente meraviglioso, in eccellente idoneità fisica, gli occhi bruciano...

Volodya era una persona molto brillante e non gli sarebbe piaciuto se mi fossi lasciato andare completamente... Quindi mi prendo cura di me stesso, vado sicuramente al fitness club tre volte a settimana. Lo stesso in cui io e Volodya ci siamo incontrati. La mia seconda casa è lì. Ho fatto sport per tutta la mia vita adulta: è già un'abitudine, non posso vivere senza attività fisica... Sai, l'ultima cosa di cui ho bisogno è che le persone si dispiacciano per me. Non mi aspetto compassione dalle persone, perché non mi considero povero, infelice, abbandonato. Sono una donna felice perché ho un uomo amato ed è sempre con me, nella mia testa, nel mio cuore. E non voglio presentarmi come una sorta di buco nero che spaventa tutti e prosciuga solo gli altri energia vitale. Ci sono molte persone accanto a me che si prendono cura di me, che hanno bisogno di me: mia figlia, i miei genitori, mio ​​fratello, la madre di Volodya, Nina Nikolaevna, gli amici. Quindi non ho il diritto di essere egoista, abbandonare tutti e affogare nel mio dolore... Volodya amava ripetere il famoso detto di Nietzsche: "Tutto ciò che non ci uccide ci rende più forti". Dovevo diventare forte e indipendente. Semplicemente non avevo altra scelta. Inoltre, mi sembra che ora ci sia un nucleo dentro di me che Volodya mi ha lasciato. Anche a me dà la forza! Ma cosa possiamo dire di me? Il dolore della madre di Volodja non è paragonabile al mio. In un anno perse prima il marito e poi figlio unico. Cosa potrebbe esserci di peggio? E il modo in cui si comporta Nina Nikolaevna è per me un esempio di grande coraggio. Il suo atteggiamento nella vita: “Nessuno dovrebbe mai vedere che mi sento male”. A 73 anni ha un aspetto impeccabile: ben vestita, pettinata, truccata e manicure. Ogni mattina fa yoga o fa esercizi, poi ha un piano di ginnastica mentale: risolve il sudoku. È incredibilmente attiva, ha sempre molte cose da fare. Dice: “Non diventerò una donna completamente vecchia. Non sperare nemmeno." (Sorride.) Ora per Nina Nikolaevna, Ksyusha e io siamo le persone più vicine. E la nipote è solo una luce alla finestra. Parliamo continuamente al telefono. Purtroppo non ci vediamo spesso. Viviamo abbastanza lontani gli uni dagli altri, in parti diverse di Mosca... Grazie a Dio, il dolore gradualmente si attenua un po'. Il 16 dicembre, nell'anniversario della morte di mio marito, radunerò le persone vicine a Volodya in un accogliente ristorante dove mio marito amava andare. E ricorderemo tutti insieme Volodya. E poiché era una persona allegra, positiva, allegra, voglio davvero che venga ricordato senza tristezza e lacrime.

- Quanto è amaro rimanere vedova a 35 anni. Ti sei chiesto perché Dio ti ha mandato una prova così terribile?

“Ci sono molte persone accanto a me che si prendono cura di me, che hanno bisogno di me: mia figlia, i miei genitori, la madre di Volodya, Nina Nikolaevna. Quindi non ho il diritto di abbandonare tutti e affogare nel mio dolore…”
Foto: Mikhail Klyuev

Mi sono posto un'altra domanda: “Ti piacerebbe rivivere la tua vita se ci fosse un'opportunità del genere? Immagina se non avessi questa sfortuna. Ma poi tutta la tua vita sarebbe andata diversamente: saresti stata con un altro uomo, non avresti Ksyusha...” E posso dire con certezza che non cambierei nulla... E non ho domande per Dio. Ogni persona attraversa il dolore, la perdita, la sofferenza. Alcuni prima, altri dopo. Ma questo è inevitabile... Sai, ora ho cominciato a percepire le cose in modo molto più netto il mondo. Se prima mi concentravo esclusivamente sulla mia famiglia: marito, figlio, genitori, ora mi guardavo intorno e vedevo quanti orrori, quante tragedie ci sono in questo mondo. Anziani soli, bambini abbandonati: li guardi e in qualche modo ti vergogni di dispiacerti per te stesso... E poi, senza provare dolore, non puoi provare veramente gioia. Il sole splende, la neve cade - e anche questo è motivo di gioia. Mi rallegro del successo di Ksyusha. Pratica l'hip-hop, partecipa regolarmente a concorsi e ha già delle vittorie... Mi fa molto piacere lavorarci proprio caffè, sperimentando, inventando nuovi piatti, comunicando con i visitatori. Sto anche scrivendo un libro sulla corretta alimentazione... Cerco di muovermi continuamente, di fare qualcosa e tutto ciò di cui è piena la mia vita ora mi dà gioia.

- Irina, sei giovane, brillante, bella donna, a cui gli uomini prestano naturalmente attenzione. È chiaro che nella tua vita potrebbe apparire una persona che vorrà starti vicino, che ti darà una spalla...

Ora ho un uomo amato: mio marito. Ma Volodya non mi isola in alcun modo dal mondo esterno. Non sono andato in un monastero, vivo tra la gente... Circa sei mesi fa ho chiesto a padre Eugenio, al quale mi rivolgo spesso per chiedere consiglio: “Che cosa devo fare? Sono rimasto sulla terra in questo corpo. E il mio amato uomo non sarà mai più con me qui sulla terra. Quindi cosa dovrei fare?" Il padre rispose così: “Ir, se chiedi a Volodya, vuole che tu rimanga solo per tutta la vita e la vivi come una creatura così infelice, inaridendo sempre di più ogni anno? Oppure vuole che tu viva vita al massimo ed era felice? Cosa pensi che ti risponderà? E mi sono subito calmato. Perché so per certo che Volodya risponderà a questa domanda...

Natalia Diachkova,

"7 giorni" Dicembre 2010

Nome del partecipante: Irina Turchinskaya

Età (compleanno): 28.07.1975

Città di Mosca

Famiglia: vedova, ha una figlia

Hai trovato un'inesattezza? Correggiamo il profilo

Leggi con questo articolo:

Turchinskaya Irina Aleksandrovna è un'istruttrice di fitness, nutrizionista e conduttrice televisiva. Altezza – 164 cm, peso – 50 kg. Infanzia. Nato a Mosca in una famiglia di militari. Irina ha un fratello. Fin dall'infanzia, ai bambini veniva insegnata la disciplina. Nel 1981, Irina andò in prima elementare e nello stesso anno la ragazza fu iscritta alla sezione di ginnastica ritmica, in cui ha studiato per due anni. Durante questo periodo ho imparato a lavorare e a sentire il mio corpo.

A causa di poco promettente proporzioni lunghe braccia e gambe, l'allenatore mi ha consigliato di dedicarmi ad un altro sport. Nel 1984, la ragazza fu iscritta scuola di Musica in pianoforte, dove ha studiato per cinque anni. All'età di 14 anni, Irina si rese conto che l'educazione fisica ordinaria non era sufficiente e iniziò a correre regolarmente da sola.

Gioventù. Nel 1991, è entrato nella specialità di sicurezza informatica presso l'Università Umanitaria. Durante gli studi, gli piace il bodybuilding (bodybuilding). Visitato regolarmente Palestra ed è stato impegnato in vari esercizio. Anche allora si rese conto che il bodybuilding era il suo amore e la sua vita. Ho iniziato a studiare in modo indipendente anatomia, fisiologia e biomeccanica. Nel 1998 si è laureata all'università.

Nel 2001, è entrata all'Accademia di Educazione Fisica, specializzandosi in “Teoria del Fitness e Bodybuilding”. Il curatore del corso è stato L.A. Ostapenko, uno dei migliori specialisti di fitness in Russia, un professionista della vecchia scuola.

Irina è una vedova. All'età di 23 anni, Irina ha incontrato in palestra il suo futuro marito Vladimir Turchinsky, che era un atleta, attore e presentatore televisivo.

L'anno successivo, nel 1999, nacque la loro figlia Ksenia. Nel 2001, la coppia ha formalizzato ufficialmente il loro matrimonio. Per Irina la famiglia è sempre stata al primo posto.

Suo marito la portava tra le braccia e lei lo considerava un dio. All'inizio del 2009 si sposarono e alla fine dello stesso anno Vladimir morì improvvisamente di infarto all'età di 46 anni.

Abbiamo vissuto insieme per dodici anni. Secondo la stessa Irina, non ha più intenzione di sposarsi. Ha detto che ora è sposata con il suo lavoro.

Vive con sua figlia, che si è appena diplomata, fa spesso da modella e progetta di diventare giornalista.

Legge molta letteratura scientifica popolare, nonché di fisica quantistica e psicologia. Ama viaggiare ed è stata in molti paesi del mondo. Ha visitato l'America, Malta, India, Tailandia e visita spesso l'Italia e altri paesi. Allo stesso tempo, ha molta paura di volare sugli aerei. Mantiene uno stile di vita sano e attivo.

Non beve né fuma. Preferisce rimedi erboristici per dimagrire, come verdure, frutta ed erbe varie. Scrive libri su vari sistemi e modalità di acquisizione figura perfetta e salute.

Ha iniziato la sua attività professionale nel 2001, ha lavorato come istruttrice in un fitness club.. Ha condotto masterclass e conferenze sul fitness per atleti e dilettanti. Ha preso parte a gare professionali di fitness e bodybuilding.

Ha il titolo di Vice-Miss Body Fitness a Mosca. Dal 2004 al 2006 è stato direttore generale del fitness club. Dal 2007 al 2013 è stata direttrice del ristorante Liner, dove Irina ha imparato a preparare alcuni piatti e ha imparato a creare piani nutrizionali individuali. Successivamente ha iniziato a lavorare come nutrizionista.

Nel 2014, superato il casting, è diventato allenatore insieme a Denis Semenikhin nello spettacolo "Weighted People". Ha lavorato in questo spettacolo per 3 stagioni (2015-2017).

Il lavoro principale per Irina sono le consultazioni individuali sulla corretta alimentazione e attività fisica. Partecipa come formatore-consulente a diversi spettacoli televisivi. Partecipa spesso a servizi fotografici per riviste popolari.

Foto di Irina

L'allenatore ha un Instagram con più di 26mila iscritti.

Sappiamo tutti: è meglio perdere peso sotto la guida di un allenatore esperto e secondo un programma progettato individualmente; Troppo spesso ciò che ha aiutato una donna a perdere peso risulta essere inefficace per un'altra e addirittura dannoso per una terza. Ma i servizi di uno specialista non sono economici... È così bello che ci sia Internet e maestri come Irina Turchinskaya nel mondo, che sono pronti a condividere generosamente con il malato le loro idee, le migliori pratiche e i segreti professionali dell'esecuzione di esercizi per perdita di peso.

Irina Turchinskaya e il suo metodo dimagrante

Senza esagerare, Irina Turchinskaya può essere definita una specialista in perdita di peso. Dietro di lei:

• studiare all'Accademia di cultura fisica;
• lavorare come istruttore in un fitness club;
• veloce direttore generale La signorina Fitness club;
• incarico di nutrizionista presso il centro benessere quotidiano Wellness;
• gestione del ristorante Liner.

Irina ha anche il titolo di vice-campionessa di bodybuilding di Mosca, ha girato nel reality show "Weighted People" come uno degli specialisti invitati, corsi di perfezionamento, conferenze, libri... In una parola, ormai da molti anni l'attiva giovane donna studia, ripensa e promuove tutto ciò che riguarda la perdita di peso, dall'allenamento e l'alimentazione alla corretta motivazione.

Ma la cosa più interessante è forse la tecnica dell’autore con cui Irina ha sviluppato durante la sua collaborazione Azienda tedesca FARMAPLANT, che si proponeva di creare una nuova linea di prodotti per combattere sovrappeso. Rendendosi conto che l'allenamento per la perdita di peso non deve solo essere completo, ma anche progettato per le capacità fisiche di una persona, Irina ha ideato il proprio sistema di esercizi per donne di diverse categorie di età.

Il sistema “3 età” è composto, come si può intuire dal nome, da tre serie di esercizi: “18+”, “30+”, “40+”. Ciascuno di essi, a sua volta, è diviso in due parti:

• allenamento dinamico, che forma il corsetto muscolare e fornisce un maggiore consumo di energia;
• allenamento statico, che ricorda i movimenti misurati dello yoga. Sembra meno efficace, ma questa è solo apparenza. In pratica esercizi statici Aumentano perfettamente la resistenza muscolare e forniscono anche un buon dispendio energetico.

Ogni allenamento è composto da 6 esercizi: "un cerchio", che prima devono essere ripetuti due volte e poi, dopo un mese, tre volte, ma solo in un ordine diverso, dalla fine all'inizio.

I requisiti principali degli esercizi “da Irina” sono i seguenti:

• allenarsi 3 volte a settimana, né più né meno;
• cerchi dinamici e statici alternati sono efficaci solo “in coppia”;
• Assicurati di iniziare l'allenamento con un riscaldamento.

Un complesso semplice e attentamente studiato richiederà solo 30 minuti, ma allo stesso tempo avrà il tempo di utilizzare quasi tutti i muscoli del corpo che sono importanti per perdere peso e brucerà molte calorie.

Una serie di esercizi di Irina

Per non trasformare l'articolo in un lungo pannello con cinquanta fotografie, consideriamo il primo dei complessi proposti da Irina - "18+", soprattutto perché tutti e tre iniziano con lo stesso riscaldamento, sono costruiti su principi simili e nella loro parte principale contengono molto in comune. COSÌ…

Riscaldamento

1. Boxe. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle, mantenendo la testa e la schiena dritte. Fai 30 colpi forti con entrambe le mani in avanti e altri 30 verso l'alto.
2. Mahi. La posizione di partenza rimane la stessa. Cercando di mantenere la schiena dritta, esegui 30 rapidi movimenti in avanti con ciascuna gamba, provando a farlo il punto più alto la tua coscia era parallela al pavimento.
3. Piegatura. È semplice: piega ogni ginocchio 30 volte, sollevando il tallone indietro senza sforzo.
4. Si inclina. Alza le mani giunte sopra la testa ed esegui 30 piegamenti superficiali in avanti. Nel punto più basso, il tuo corpo, comprese le braccia tese, dovrebbe formare un angolo retto con le gambe.
5. Rotazione del ginocchio. Unisci i piedi, posiziona i palmi delle mani sulle ginocchia e inizia a ruotare: 30 volte in una direzione e la stessa quantità nell'altra.

Allenamento dinamico

Dispiegamento-salto

Accovacciati con le mani sul pavimento. Per prima cosa, con una spinta rapida, sposta indietro le gambe, allungando tutto il corpo in una linea, quindi riportale nella posizione precedente e salta altrettanto bruscamente in alto, lanciando i palmi delle mani sopra la testa. Se ti muovi a un buon ritmo, spenderai molta energia e le gambe, la schiena, lo stomaco e l'intero cingolo scapolare riceveranno un ottimo allenamento.

Flessioni al ginocchio

Mettiti in ginocchio e appoggia le mani sul pavimento, posizionando i palmi paralleli tra loro. Piega i gomiti in modo che il petto tocchi il pavimento, quindi raddrizza. Il corpo rimane dritto, gli addominali sono tesi, le braccia sono larghe e i gomiti divergono lateralmente.

Ripeti 5 volte e dopo un mese - 10.

La sedia si alza

Scegli una sedia robusta con un sedile sicuro. Se hai difficoltà a mantenere l'equilibrio, posizionalo contro un muro per avere un solido supporto mentre esegui l'esercizio. Stai dritto, posiziona i palmi delle mani sulla vita e gamba destra posizionarlo sul sedile di una sedia. Usando i muscoli dei glutei e della coscia destra, spingi il corpo verso l'alto finché la gamba destra non è completamente dritta. Ritorna alla posizione di partenza.

Ripeti 10 volte su ciascuna gamba e dopo un mese - 20.

Calci d'angolo

Sdraiati sul pavimento, posiziona i palmi piegati sotto il coccige. Stringendo gli addominali, solleva le gambe dritte in modo che l'angolo tra loro e il pavimento sia di circa 45 gradi. Tieni le gambe sollevate per alcuni secondi e poi torna alla posizione di partenza.

Nel primo mese, la durata dell'esercizio è di 45 secondi, quindi di 1 minuto.

Flessioni sui tricipiti

Stai con le spalle alla sedia, appoggia i palmi delle mani sul sedile. Se sei un principiante, accovacciati con le ginocchia piegate, ma per chi è in buona forma fisica è meglio allungarle in avanti e trasferire il peso principale del corpo sulle mani.

Piega i gomiti con un angolo di 90 gradi, abbassando il corpo sotto il livello del sedile e raddrizzali di nuovo. Importante: i gomiti dovrebbero spostarsi rigorosamente all'indietro, non ai lati.

Ripeti 5 volte e dopo un mese - 10.

Pieghe dritte

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, con le braccia dritte dietro la testa. Alza le braccia e le gambe allo stesso tempo, cercando di raggiungerle l'un l'altro, come se piegassi a metà. Non piegare le ginocchia, non sollevare il bacino dal pavimento.

Ripeti 10 volte e dopo un mese - 20.

Non dimenticare di osservare il tuo respiro. Dovrebbe essere profondo e misurato: i muscoli si contraggono durante l'esecuzione dell'esercizio - espira, si allungano quando ritornano alla posizione di partenza - inspirano.

Allenamento statico

Barra alta

Il tuo compito è "librarti" sopra il pavimento, appoggiandoti solo con i palmi delle mani e le dita dei piedi. Le braccia e i piedi sono alla larghezza delle spalle, il corpo è esteso in linea retta, il bacino e l'addome sono nascosti. All'inizio dovrai mantenere questa posizione per 45 secondi e dopo un mese - 1 minuto.

Varan

Sdraiati sullo stomaco, piega i gomiti, posiziona i palmi delle mani sul pavimento su entrambi i lati Petto. Sollevando il petto dal pavimento, sposta indietro le spalle, la testa e i gomiti il ​​più possibile (ma senza fanatismo). Congelare per 45 secondi e, dopo un mese, aumentare questo tempo a 1 minuto.

Tenendo una sedia

In piedi dritto. Prendi la sedia per le gambe (è più comodo farlo con la schiena rivolta verso di te) e sollevala dal pavimento. Le braccia sono piegate con un angolo di 90 gradi, la schiena è dritta. Assicurati che le gambe della sedia non poggino sui fianchi; tutto il peso dovrebbe essere sulle tue mani! Tieni la sedia sospesa per 45 secondi e dopo un mese - 1 minuto.

Soldato di latta

Sdraiati sulla schiena, posiziona le braccia lungo il corpo, piega la gamba sinistra all'altezza del ginocchio. Alza il piede destro in modo che la gamba formi un angolo di 30 gradi con il pavimento, quindi solleva i glutei e arretra dal pavimento: tutti insieme devono formare una linea retta. Congelare per 30 secondi, quindi cambiare gamba.

Freccia

Sdraiato sulla schiena, allarga le braccia lungo i lati, gira i palmi verso il basso e solleva la gamba destra perpendicolarmente al pavimento. Oscillalo a destra e a sinistra, come una freccia di scala. Cerca di mantenere la posizione del bacino immobile, non dovrebbe staccarsi dal pavimento.

Per le prime due settimane, esegui 15 "swing" su ciascuna gamba, quindi inizia ad aumentare il loro numero fino a padroneggiarli tutti e 30.

Camminare sulle mani

Mettiti contro il muro, piegati, tocca i palmi delle mani sul pavimento. Usando le mani, "fai un passo" in avanti fino a spostare il corpo in posizione orizzontale, quindi "cammina" indietro allo stesso modo. Tieni presente che non puoi sdraiarti completamente sul pavimento!

Ripeti 10 volte.

Non trattenere il respiro in nessun caso, anche durante le pose più difficili. I muscoli devono ricevere molto ossigeno.

Gli esercizi di ciascun circuito devono essere eseguiti in ritmo veloce, non permettendoti di rilassarti quando ti sposti da una posizione all'altra o, diciamo, tra due pieghe. Ma puoi fare una pausa tra il primo e il secondo allenamento. Ma non più di 2 minuti.

Irina consiglia di combinare i tuoi allenamenti con ragionevoli restrizioni dietetiche, cambiamenti nello stile di vita e lavoro permanente sulla motivazione. A proposito, il suo approccio alla dieta piacerà a molti amanti degli snack gustosi! Irina è convinta che non esista un cibo assolutamente proibito, tutto ruota intorno alle porzioni e alla loro quantità. Non fare del cibo un culto o un nemico: impara a trattarlo correttamente e a capire di cosa hai veramente bisogno. E assicurati di stabilire obiettivi chiari, pensa a quali cambiamenti positivi accadranno nella tua vita e nel tuo benessere quando otterrai ciò che desideri e scegli un esempio da seguire. Potrebbe provenire da star della TV o potrebbe provenire dalla propria cerchia.

I complessi “+30” e “+40” iniziano con lo stesso riscaldamento e contengono un elenco simile di esercizi, per certi versi più leggeri, per altri focalizzati su altri gruppi muscolari. Ad esempio, le flessioni dalle ginocchia nell'opzione "+40" sono sostituite dalle flessioni dal muro e l'esercizio "+30" contiene pieghe diagonali, ottime per allenare i lati .

Video: esercizi dinamici e statici per vita sottile e pancia piatta

Senza dubbio, la condizione principale per perdere peso con successo è la nostra volontà di lottare per una vita snella, motivazione e forza di volontà. Ma non andrai lontano con loro da solo. Ma una serie di esercizi selezionati da un professionista, tenendo conto della tua età e delle tue capacità fisiche, può essere di grande aiuto nella lotta contro i chili in più. E ora ce l'hai! Quindi non ci sono quasi più ragioni per le scuse, è ora di rimettersi in sesto e perdere peso.

Quando l'atleta e conduttore televisivo morì nel 2009, sua figlia Ksenia aveva solo 10 anni. Ora si è trasformata in una vera bellezza.

Vladimir era conosciuto in tutto il mondo per i suoi successi sportivi. L'atleta non solo è entrato nel Guinness dei primati, ma ha stabilito diversi record contemporaneamente: ha spostato un aereo del peso di 260 tonnellate, ha sollevato un elefante, un'auto con dodici passeggeri e ha tirato un autobus da venti tonnellate per 100 metri con una mano. Turchinsky è stato uno showman di successo, ha ospitato i programmi "Slaughter League", "Fear Factor", "Laughter without Rules", ha recitato in film e recitato in teatro.

L'uomo forte soprannominato Dynamite è morto nel dicembre 2009. Vladimir è morto improvvisamente all'età di 47 anni casa di campagna da un attacco di cuore. L'atleta lascia la moglie Irina, la figlia Ksenia di 10 anni e il figlio Ilya dal suo primo matrimonio. La redazione di Woman's Day ha scoperto come vive adesso la famiglia dell'atleta.

Movimento globale

Irina Turchinskaya con sua figlia Ksenia

Da una grande casa di campagna nel villaggio di Pashukovo, distretto di Noginsk, Irina e sua figlia Ksenia si trasferirono prima in un nuovo edificio, per poi stabilirsi in un accogliente edificio stalinista non lontano dal centro della capitale.

Nel primo bilocale in cui ho fatto dei lavori di ristrutturazione c’era un corridoio blu, una stanza per i bambini gialla, una cucina arancione, cioè il caos più completo”, ha condiviso Irina con Festa della Donna. - Poi ci siamo trasferiti fuori città e abbiamo costruito una grande casa in stile eco-etnico. Da ogni viaggio, Volodya e io abbiamo portato una sorta di oggetto interno: un elefante dalla Thailandia, una giraffa dall'Argentina bagaglio a mano trascinato. Ricordo come torni, metti l'animale successivo e pensi: "Oh, bellezza!" E il risultato è una tale vinaigrette! Ksyusha aveva un pannello di tucani nella sua toilette; ci sono volute sei settimane per disporlo. Nel nostro bagno c'è un enorme guscio di mosaico che si apre. E c'era anche un formichiere ricavato da un unico pezzo di legno... Quando non hai uno spazio enorme, te lo prendi. Ma presto cominciai a capirlo la maggior parte Questa casa fatta con amore non partecipa alla mia vita, così come io non partecipo alla sua. C'è stato proprio un periodo di famiglia con tanti amici, movimento costante, e poi arrivò il momento della vita cittadina. Per prima cosa ci siamo trasferiti in un nuovo edificio, dove i muri potevano essere abbattuti a tuo piacimento. Abbiamo collegato un corridoio, un corridoio e una grande stanza e si è rivelato essere letteralmente un campo da calcio. Solo più tardi mi resi conto che si trattava di un passo del tutto incomprensibile e non necessario. Ho deciso di rendere l'appartamento completamente bianco. Ho vissuto in questo “ospedale” bianco per circa un anno e ho deciso che il mio prossimo spazio sarebbe stato completamente diverso: un appartamento con radici. La scelta è caduta su una casa stalinista costruita alla fine degli anni '50.

Formatore e presentatore

Irina con i partecipanti alla prima stagione dello spettacolo

Irina e Vladimir si sono incontrati in palestra. Una ragazza come lei futuro marito, era appassionato di fitness. Durante il periodo di massimo splendore attivo del marito in televisione, Turchinskaya rimase nell'ombra, sebbene avesse tutti i dati per una carriera nei media. Irina si è laureata presso l'Istituto di educazione fisica e ha ricevuto il titolo di vicecampionessa di Mosca nel body fitness. Turchinskaya ha guadagnato fama dopo la morte di suo marito.

Nel 2015 è stata pubblicata la prima stagione dello spettacolo "Weighted People", in cui Turchinskaya era in coppia con famoso allenatore Denis Semenikhin ha aiutato le persone che pesano più di 100 chilogrammi a perdere peso e rimettersi in forma. Irina ha lavorato al progetto per tre stagioni. Durante questo periodo, ha pubblicato un libro con il suo metodo per perdere peso e allenarsi ed è diventata un'ambita esperta di tutti i programmi TV.

Ora Turchinskaya offre consulenze individuali a coloro che vogliono ottenere un corpo sano e tonico e, insieme al collega di Weighted People Denis Semenikhin e al campione europeo di bodybuilding Stanislav Lindover, ha lanciato il progetto online "Superbody".