Актриса, модель, бизнесвумен, мама двух очаровательных дочерей и супруга Райана Гослинга — послужной список Евы Мендес впечатляет своим масштабом. При этом на ее лице никогда не видно и тени усталости, а параметры фигуры Евы Мендес остаются безукоризненными даже после двух беременностей и при постоянной загрузке в офисе и на съемочных площадках. В чем секрет блестящего внешнего вида и ослепительной улыбки звезды Голливуда — выяснил AnySports.

Тренировочный день Евы Мендес: все для удовольствия

Как признается сама Ева, она заядлая домоседка. А еще — большая любительница . При всем при этом ни грамма лишнего веса у Евы Мендес обнаружить просто невозможно! «Виной» тому — регулярные спортивные тренировки. «Тренировки позволяют мне побыть наедине с собой, — говорит Ева. — Стремление уделить себе целый час времени сейчас для меня одно из ключевых».

Тренировочный день Ева Мендес строит исходя из своих предпочтений. «Мне нравится . Такую нагрузку я сочетаю с кардио — бегаю 30-45 минут на беговой дорожке. В перерывах между интервальными тренировками поднимаю веса. А еще я очень люблю приседать! Но по совету тренера приходится делать больший упор на выпады. Кому-то это покажется пустяком, но мне очень жаль, что не могу делать любимое упражнение».

Тренируйтесь как звезды Голливуда с курсом от звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе .

В обычную неделю у Евы Мендес тренировочных дней не меньше трех, но если нужно подготовиться к мероприятию или привести себя в форму к пляжному сезону, звезда тренируется пять раз. Чаще она старается себя не нагружать — как говорит сама Ева Мендес, параметры фигуры меняются легче и проще, если давать телу .

По теме:

Ева Мендес: параметры фигуры зависят от питания

С дочками Ева Мендес старается проводить . «Я не ем никакой вредной пищи дома, потому что хочу быть для них хорошим примером для подражания, — признается звезда. — Я начинаю свой день с белка — делаю омлет и ем его с кусочком тоста. Я выросла на рисе и бобовых, поэтому в дневные приемы пищи обязательно включаю что-то из зерновых, сочетаю их с рыбой и салатом. Да и вообще стараюсь воспринимать еду исключительно как топливо для своего организма».

За счет такого подхода Ева Мендес вес поддерживает на здоровой отметке без всякого труда. К тому же это помогает ей сохранять . Чтобы усилить эффект, Ева пьет много воды, а еще — использует кокосовое масло для масок и в качестве крема.

https://www.instagram.com/p/BQquEpfBgM3/

Тем не менее, обойти запретную тему сладкого Еве Мендес удается не всегда. «Это моя вечная любовь, с которой постоянно приходится бороться», — признается звезда. Но и этот параметр Еве Мендес удалось с успехом обуздать. «Раньше я любой прием пищи заканчивала чем-то сладким. Теперь приходится — я съем это не после ужина, на ночь, а днем, после ланча. Ну и, конечно, потом приходится попотеть в спортзале — без этого, увы, никуда», — рассказывает Ева.

Ничего сверхъестественного для достижения прекрасной фигуры и оптимального веса Ева Мендес не делает, а результат налицо! Весь секрет — в комплексности и последовательности подхода. И, конечно, вере в себя.

Ева Мендес - знаменитая актриса, а так же фото- и видеомодель по совместительству. Имея латиноамериканские корни, она является одной из самых красивых женщин Голливуда по версии многих журналов. Ева Мендес, фильмография которой насчитывает более тридцати крупных картин, входит в список в мире. В 2009 году она возглавила рейтинг "99 самых желаемых девушек мира" по версии сайта "Аскмэн".

Ева Мендес: биография

Родилась эта обворожительная актриса 5 марта 1974 года в семье кубинских эмигрантов в Майами (штат Флорида). Ее отец работал продавцом автомобилей, а мать преподавателем в школе. У Мендес имеются две сестры и один брат. Когда Еве было четыре года, семья переехала в Лос-Анджелес. Там девочка окончила школу имени Герберта Хувера и поступила в один из калифорнийских университетов в Нортридже по специальности "дизайнер". С самого детства Ева отличалась неотразимой красотой, но никогда не думала о работе моделью. Она мечтала стать дизайнером. Мендес любила заниматься музыкой и активными видами спорта. Не обладая актерским мастерством, она и подумать не могла, что станет одной из самых знаменитых актрис современного мирового кинематографа.

Карьера в кино

Ева Мендес, фильмография которой может сравниться только с жизнеописанием самых известных актрис Голливуда, попала в кино благодаря счастливому случаю. Во время обучения в университете один ее сосед, который учился на фотографа, попросил разрешения сделать пару снимков с ней для его портфолио. И во время одного из его собеседований эти снимки попали на глаза голливудским агентам, которых заинтересовала внешность Евы. Это послужило основопологающим звеном для карьеры актрисы. Первые съемки у Евы Мендес начинаются с видеоклипов групп "Аэросмит" и Уилла Смита, а также мелких ролей в телесериалах. На этом этапе ее замечает известный режиссер и приглашает на роль в фильме "Тренировочный день" (2001 год). Эта картина заработала множество наград на кинофестивалях и принесла Еве большую популярность и востребованность в Голливуде. Многие специалисты говорят, что после этой роли она обрела необходимый опыт и по-настоящему раскрылась для кинематографической деятельности. После этого Мендес приглашают в большие картины с сильным актерским составом. На данный момент фильмы с Евой Мендес пользуются небывалым спросом. Помимо актерской деятельности она работает моделью и рекламирует продукцию компании "Ревлон".

Съемки в крупных картинах

Обворожительная Ева Мендес, фильмография которой состоит из множества крупных картин, в криминальном триллере "Тренировочный день" сыграла обаятельную Сару Харрис, жену Алонзо Харриса, роль которого исполнил Дензел Вашингтон. Этот фильм получил и позволил Еве перейти на новый уровень актерской деятельности. Следующим знаменитым фильмом с ее участием считается "Двойной форсаж" (режиссером был В этой картине Мендес играет связного агента ФБР, Монику Фуэнтес. Одной из ведущих считается ее роль в фильме "Правила съема: Метод Хитча", в котором она сыграла журналистку Сару Миллас. Ева также успешно снялась в таких картинах, как "Доверься мужчине", "Призрачный гонщик", "Немножко беременна", "Хозяева ночи", "Смерть в эфире", "Чистильщик", "Женщины", "Мститель", "Копы в глубоком запасе", "Форсаж-5" и "Место под соснами". Благодаря ролям в этих фильмах Мендес множество раз номинировалась на различные премии в кино и обзавелась множеством фанатов в разных уголках нашей планеты.

Личная жизнь

Ева Мендес, обладающая высшим актерским мастерством, обворожительными внешними данными и сводящая с ума многих мужчин, не замужем. За период деятельности в кино в рядах ее ухажеров побывали такие знаменитости, как Николас Кейдж, Уилл Смит, Мэт Дэймон, и Райан Гослинг, с которым она рассталась в ноябре 2013 года. В настоящее время Ева не разглашает информацию о своей Одному из журналистов на вопрос о том, почему она еще не замужем, Мендес ответила, что не знает, хочет ли она завести детей, а брак для нее является скучным времяпровождением. Лучшей подругой Ева считает Джесику Симпсон, с которой она в хороших отношениях около 7 лет.

Ева Мендес: рост, вес

Обладая красивой фигурой, актриса имеет среди фанатов не только мужчин, но и женщин, которые хотят быть похожими на голливудскую звезду. И поэтому, увидев актрису в новом фильме, многие девушки интересуются, какими обладает Ева. Рост Мендес составляет 169 сантиметров, а вес - 56 килограмм. Она регулярно посещает тренажерный зал, занимается аэробикой и придерживается высокобелковой диеты. Ева Мендес, фильмография которой богата изысканными ролями, недавно стала моделью спортивной фирмы "Рибок". Помимо этого актриса представляет компанию "Ревлон", которая занимается производством косметической продукции. В то же время Мендес регулярно приглашают на съемки в различные журналы мод.

Детство

Уже там Мендес посещала курсы в начальной католической школе. Сначала будущая кинозвезда мечтала служить Богу и быть монахиней, но позднее изменила свое решение. В 1992 году, после окончания обучения в школе им. Герберта Гувера, Ева поступила в Калифорнийский университет на факультет маркетинга, но спустя два года перевелась по собственному желанию на специализацию дизайна интерьеров. Правда, вскоре и это обучение пришлось прервать, потому что Мендес открыла для себя мир моды и кино.

Актерская карьера

Ева Мендес снялась в клипе «Miami» Уилла Смита

Первыми в фильмографии Мендес стали небольшие роли в сериалах и малобюджетных фильмах. Сначала ее пригласили в телевизионный проект Майкла Крайтона «Скорая помощь». На съемочной площадке Ева познакомилась с Джорджем Клуни и Ноа Уайли. Затем она исполнила роль бывшей девушки Сиро в сериале «Смертельная битва: Завоевание», основанным на игре «Mortal Kombat».

Первый успех пришел к актрисе после выхода в 2001 году драмы «Тренировочный день» с Дензелом Вашингтоном и Итаном Хоуком в главных ролях. Ева сыграла девушку одного из полицейских, которого как раз-таки сыграл Вашингтон.

Ева Мендес в фильме «Двойной форсаж» (трейлер)

А большим коммерческим успехом стало для Мендес участие в съемках «Двойного форсажа» (2003) и его продолжениях. Сразу же за ним последовала яркая роль в фильме Роберта Родригеса «Отчаянный: Однажды в Мексике», где актриса появилась в окружении Антонио Бандераса и Джонни Деппа .

Все последующие роли Мендес были одна успешнее другой, но чаще всего ей доставались роли девушек главного героя – например, в фильмах «В поисках счастья» (2005) с Уиллом Смитом или «Призрачный гонщик» (2007) с Николасом Кейджем. Порой актерская игра Евы вызывала большие сомнения у критиков: так, в 2009 году она получила номинацию на «Золотую малину» за роль в фильме «Женщины».

Интервью с Евой Мендес о фильме «Место под соснами»

Полюбилась зрителям мелодраматическая картина с участием Евы, Киры Найтли, Гийома Кане и Сэма Уорингтона «Прошлой ночью в Нью-Йорке». В драме «Место под соснами» (2012) Мендес сыграла со своим супругом Райаном Гослингом. Последней работой в фильмографии Евы на данный момент стало участие в экспериментальном режиссерском дебюте Гослинга «Как поймать монстра» в 2014 году.

Модельная карьера

Мендес является моделью-представителем бренда «Revlon». В 2005 году она снялась в социальной рекламе этого бренда и выразила свою позицию по отношению к использованию меха в одежде. А через год известный журнал «Maxim» закрепил за Евой почетную двадцать седьмую строчку в своём рейтинге «Hot 100».

В 2017 году Ева заключила контракт с компанией Avon и стала его лицом одной из серий этой косметики.

Благотворительность

Личная жизнь Евы Мендес

С сентября 2011 года она находится в отношениях с обладателем награды «Золотой глобус» за роль в «Ла-Ла Ленде» Райаном Гослингом.

В 40 лет Мендес родила от него дочерей Эсмеральду Амаду 12 сентября 2014 года, а Амаду Ли – 29 апреля 2016-го. Обе девочки получили имя в честь бабушки Евы.

Ева – приверженец правильного питания, она также ведет активный образ жизни регулярно посещает спортзал.

Ева Мендес сейчас

Также Мендес снова занимается изучением дизайна интерьера, помогает работе своего благотворительного фонда. Киноактриса выпустила серию столовой посуды и постельного белья под брендом «Macy’s».

Сайт онлайн похуденияIt-Woomen продолжает серию статей о самых красивых фигурах звездГолливуда. На этот раз в нашу пятерку обладательниц самых красивых исексуальных звездных фигур вошли: Меган Фокс, Анджелина Джоли, ШерилКоул, Ева Мендес и Бейонсе.

Фигуры и параметры этих красоток, действительно, восхищают. Глядя на фото этих звездочек Голливуда можно с уверенностью сказать, что над ними не властно время , а многочисленные тату — лишь украшают их шикарные тела.
Как же им удается так шикарно выглядеть? Какие звездные диеты они соблюдают? Какие физические нагрузки выполняют? На эти вопросы мы и постараемся сегодня ответить…

Самые Красивые Фигуры Звезд: Меган Фокс

Диета Меган Фокс:

По поводу диеты Меган Фокс ходит множество различных слухов. Сама Меган утверждает, что не сидит ни на какой диете, а просто придерживается сбалансированного питания. Как бы там ни было, Меган Фокс регулярно очищает свой организм при помощи натурального яблочного уксуса (2 чайные ложки на стакан воды, 3 раза в день). Такая уксусная диета, как утверждает сама Меган Фокс, помогает ей легко и быстро очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Физическая Нагрузка Меган Фокс:

Физическая нагрузка Меган Фокс — это еженедельная разовая тренировка по пилатесу с личным тренером. Как говорит сама Меган Фокс — «Я очень ленива в отношении фитнеса…»

Фото Меган Фокс

Самые Красивые Фигуры Звезд: Бейонсе

Диета Бейонсе

Бейонсе придерживается уже известной нам , к которой она прибегает два раза в год. За десять дней сидя на лимонадной диете (употребляя лишь лимонад собственного приготовления) Бейонсе теряет около 9-10 кг лишнего веса!

Физическая Нагрузка Бейонсе

В силу своих пышных женственных форм, Бейонсе, чтобы не потерять форму, всегда должна заниматься фитнесом. Бейонсе отдает предпочтение кардиотренировкам, плаванию и танцам (а мы-то знаем, как она любит потанцевать). Бейонсе не любит делать одно и то же, поэтому постоянно меняет системы своих тренировок.

Фото Бейонсе

Самые Красивые Фигуры Звезд: Ева Мендес

Диета Евы Мендес

Ева Мендес лишь изредка садиться на диету. Но, если чувствует необходимость сбросить пару лишних кило, то прибегает к диете с весьма странным названием «все по пять». Суть диеты от Евы Мендес — вся полезная пища разбивается на пять приемов пищи (рыба, овощи, фрукты, зелень и др.). Исключается мучное и сладкое.

Физическая Нагрузка Евы Мендес

Занятия с личным фитнес-тренером два раза в неделю. 30-45 минут кардиотренировок, затем упражнения на тренажерах. Также Ева Мендес очень любит пешие прогулки в лес и горы.

Фото Евы Мендес

Самые Красивые Фигуры Звезд: Шерил Коул

Диета Шерил Коул

Шерил Коул не сторонница жестких изнуряющих диет и ненавидит излишнюю худобу. Вот, что говорит сама Шерил Коул: «Я люблю высококалорийную пищу, особенно чипсы, колу и шоколад. Но, если необходимо срочно похудеть — я с легкостью от них отказываюсь и ем только полезную пищу».

Физическая Нагрузка Шерил Коул

Из всех физических нагрузок Шерил Коул отдает предпочтение ежедневным танцам и езде на велосипеде.

Фото Шерил Коул

Секс-символ Голливуда, знойная латиноамериканка Ева Мендес не скрывает, что приходит в восторг, когда видит себя на большом экране.

ПАРАМЕТРЫ Евы Мендес

Рост: 168 см
Вес: 60 кг

груди: 94 см
талии: 62 см
бедер: 91 см

ДЕВУШКА-СКАНДАЛ
Откровенность - визитная карточка Мендес. Она заявляет во всеуслышанье, что ведет активную сексуальную жизнь. «У меня был секс во всех 50 штатах. Лучший - в Аризоне и Колорадо!» Подобная провокационность не раз приводила к курьезам. Так, ролик аромата от Calvin Klein с ее участием запретили к показу в США из-за излишней эротичности. Но Еву это ничуть не смутило: «Интимные сцены заставляют людей нервничать, но в этом нет ничего плохого!» Вскоре она вновь снялась обнаженной, приняв участие в акции в защиту животных и подняла рейтинг одного французского телеканала на невиданную высоту, явившись на съемки без нижнего белья.

В ПОИСКАХ СОВЕРШЕНСТВА
Когда-то голливудская дива была неразборчива в еде: мясо, картошка, пиво и белый хлеб. «А потом началась калорийная катастрофа! Я стала напоминать поросенка», - вспоминает Ева. Теперь она предпочитает низкокалорийный зерновой хлеб, овощи и фрукты. «Приучить себя любить зелень было совсем непросто! Моя новая цель - продержаться хотя бы день на салате, но мне до этого подвига, как до Луны пешком».

Ее отношения с фитнесом также не всегда были безоблачными. «Она сразу предупредила меня, что не любит проводить время в тренажерном зале, - вспоминает ее тренер ХАРЛИ ПАСТЕРНАК. - Но не прошло и нескольких недель, как она увлеклась здоровым образом жизни». Секрет звездного тренера прост: перед походом в фитнес-клуб задайтесь не только вопросом «как?», но и «зачем»? «Я сохранила свои женственные формы, но у моего тела появился тонус. Я просыпаюсь - и испытываю прилив положительной энергии» - говорит Ева.

ДИТЯ СВОБОДЫ
Пока актриса скептически относится к институту брака. «Если ты кого-то любишь и у вас есть настоящая духовная связь - печать в паспорте не важна! В последнее время я думаю, что выйду замуж только тогда, когда парам нетрадиционной ориентации разрешат расписываться. Так, мне кажется, будет справедливо» - говорит она.