Актриса, модель, бизнесвумен, мама двух очаровательных дочерей и супруга Райана Гослинга — послужной список Евы Мендес впечатляет своим масштабом. При этом на ее лице никогда не видно и тени усталости, а параметры фигуры Евы Мендес остаются безукоризненными даже после двух беременностей и при постоянной загрузке в офисе и на съемочных площадках. В чем секрет блестящего внешнего вида и ослепительной улыбки звезды Голливуда — выяснил AnySports.

Тренировочный день Евы Мендес: все для удовольствия

Как признается сама Ева, она заядлая домоседка. А еще — большая любительница . При всем при этом ни грамма лишнего веса у Евы Мендес обнаружить просто невозможно! «Виной» тому — регулярные спортивные тренировки. «Тренировки позволяют мне побыть наедине с собой, — говорит Ева. — Стремление уделить себе целый час времени сейчас для меня одно из ключевых».

Тренировочный день Ева Мендес строит исходя из своих предпочтений. «Мне нравится . Такую нагрузку я сочетаю с кардио — бегаю 30-45 минут на беговой дорожке. В перерывах между интервальными тренировками поднимаю веса. А еще я очень люблю приседать! Но по совету тренера приходится делать больший упор на выпады. Кому-то это покажется пустяком, но мне очень жаль, что не могу делать любимое упражнение».

Тренируйтесь как звезды Голливуда с курсом от звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе .

В обычную неделю у Евы Мендес тренировочных дней не меньше трех, но если нужно подготовиться к мероприятию или привести себя в форму к пляжному сезону, звезда тренируется пять раз. Чаще она старается себя не нагружать — как говорит сама Ева Мендес, параметры фигуры меняются легче и проще, если давать телу .

По теме:

Ева Мендес: параметры фигуры зависят от питания

С дочками Ева Мендес старается проводить . «Я не ем никакой вредной пищи дома, потому что хочу быть для них хорошим примером для подражания, — признается звезда. — Я начинаю свой день с белка — делаю омлет и ем его с кусочком тоста. Я выросла на рисе и бобовых, поэтому в дневные приемы пищи обязательно включаю что-то из зерновых, сочетаю их с рыбой и салатом. Да и вообще стараюсь воспринимать еду исключительно как топливо для своего организма».

За счет такого подхода Ева Мендес вес поддерживает на здоровой отметке без всякого труда. К тому же это помогает ей сохранять . Чтобы усилить эффект, Ева пьет много воды, а еще — использует кокосовое масло для масок и в качестве крема.

https://www.instagram.com/p/BQquEpfBgM3/

Тем не менее, обойти запретную тему сладкого Еве Мендес удается не всегда. «Это моя вечная любовь, с которой постоянно приходится бороться», — признается звезда. Но и этот параметр Еве Мендес удалось с успехом обуздать. «Раньше я любой прием пищи заканчивала чем-то сладким. Теперь приходится — я съем это не после ужина, на ночь, а днем, после ланча. Ну и, конечно, потом приходится попотеть в спортзале — без этого, увы, никуда», — рассказывает Ева.

Ничего сверхъестественного для достижения прекрасной фигуры и оптимального веса Ева Мендес не делает, а результат налицо! Весь секрет — в комплексности и последовательности подхода. И, конечно, вере в себя.

Сайт онлайн похуденияIt-Woomen продолжает серию статей о самых красивых фигурах звездГолливуда. На этот раз в нашу пятерку обладательниц самых красивых исексуальных звездных фигур вошли: Меган Фокс, Анджелина Джоли, ШерилКоул, Ева Мендес и Бейонсе.

Фигуры и параметры этих красоток, действительно, восхищают. Глядя на фото этих звездочек Голливуда можно с уверенностью сказать, что над ними не властно время , а многочисленные тату — лишь украшают их шикарные тела.
Как же им удается так шикарно выглядеть? Какие звездные диеты они соблюдают? Какие физические нагрузки выполняют? На эти вопросы мы и постараемся сегодня ответить…

Самые Красивые Фигуры Звезд: Меган Фокс

Диета Меган Фокс:

По поводу диеты Меган Фокс ходит множество различных слухов. Сама Меган утверждает, что не сидит ни на какой диете, а просто придерживается сбалансированного питания. Как бы там ни было, Меган Фокс регулярно очищает свой организм при помощи натурального яблочного уксуса (2 чайные ложки на стакан воды, 3 раза в день). Такая уксусная диета, как утверждает сама Меган Фокс, помогает ей легко и быстро очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Физическая Нагрузка Меган Фокс:

Физическая нагрузка Меган Фокс — это еженедельная разовая тренировка по пилатесу с личным тренером. Как говорит сама Меган Фокс — «Я очень ленива в отношении фитнеса…»

Фото Меган Фокс

Самые Красивые Фигуры Звезд: Бейонсе

Диета Бейонсе

Бейонсе придерживается уже известной нам , к которой она прибегает два раза в год. За десять дней сидя на лимонадной диете (употребляя лишь лимонад собственного приготовления) Бейонсе теряет около 9-10 кг лишнего веса!

Физическая Нагрузка Бейонсе

В силу своих пышных женственных форм, Бейонсе, чтобы не потерять форму, всегда должна заниматься фитнесом. Бейонсе отдает предпочтение кардиотренировкам, плаванию и танцам (а мы-то знаем, как она любит потанцевать). Бейонсе не любит делать одно и то же, поэтому постоянно меняет системы своих тренировок.

Фото Бейонсе

Самые Красивые Фигуры Звезд: Ева Мендес

Диета Евы Мендес

Ева Мендес лишь изредка садиться на диету. Но, если чувствует необходимость сбросить пару лишних кило, то прибегает к диете с весьма странным названием «все по пять». Суть диеты от Евы Мендес — вся полезная пища разбивается на пять приемов пищи (рыба, овощи, фрукты, зелень и др.). Исключается мучное и сладкое.

Физическая Нагрузка Евы Мендес

Занятия с личным фитнес-тренером два раза в неделю. 30-45 минут кардиотренировок, затем упражнения на тренажерах. Также Ева Мендес очень любит пешие прогулки в лес и горы.

Фото Евы Мендес

Самые Красивые Фигуры Звезд: Шерил Коул

Диета Шерил Коул

Шерил Коул не сторонница жестких изнуряющих диет и ненавидит излишнюю худобу. Вот, что говорит сама Шерил Коул: «Я люблю высококалорийную пищу, особенно чипсы, колу и шоколад. Но, если необходимо срочно похудеть — я с легкостью от них отказываюсь и ем только полезную пищу».

Физическая Нагрузка Шерил Коул

Из всех физических нагрузок Шерил Коул отдает предпочтение ежедневным танцам и езде на велосипеде.

Фото Шерил Коул

Секс-символ Голливуда, знойная латиноамериканка Ева Мендес не скрывает, что приходит в восторг, когда видит себя на большом экране.

ПАРАМЕТРЫ Евы Мендес

Рост: 168 см
Вес: 60 кг

груди: 94 см
талии: 62 см
бедер: 91 см

ДЕВУШКА-СКАНДАЛ
Откровенность - визитная карточка Мендес. Она заявляет во всеуслышанье, что ведет активную сексуальную жизнь. «У меня был секс во всех 50 штатах. Лучший - в Аризоне и Колорадо!» Подобная провокационность не раз приводила к курьезам. Так, ролик аромата от Calvin Klein с ее участием запретили к показу в США из-за излишней эротичности. Но Еву это ничуть не смутило: «Интимные сцены заставляют людей нервничать, но в этом нет ничего плохого!» Вскоре она вновь снялась обнаженной, приняв участие в акции в защиту животных и подняла рейтинг одного французского телеканала на невиданную высоту, явившись на съемки без нижнего белья.

В ПОИСКАХ СОВЕРШЕНСТВА
Когда-то голливудская дива была неразборчива в еде: мясо, картошка, пиво и белый хлеб. «А потом началась калорийная катастрофа! Я стала напоминать поросенка», - вспоминает Ева. Теперь она предпочитает низкокалорийный зерновой хлеб, овощи и фрукты. «Приучить себя любить зелень было совсем непросто! Моя новая цель - продержаться хотя бы день на салате, но мне до этого подвига, как до Луны пешком».

Ее отношения с фитнесом также не всегда были безоблачными. «Она сразу предупредила меня, что не любит проводить время в тренажерном зале, - вспоминает ее тренер ХАРЛИ ПАСТЕРНАК. - Но не прошло и нескольких недель, как она увлеклась здоровым образом жизни». Секрет звездного тренера прост: перед походом в фитнес-клуб задайтесь не только вопросом «как?», но и «зачем»? «Я сохранила свои женственные формы, но у моего тела появился тонус. Я просыпаюсь - и испытываю прилив положительной энергии» - говорит Ева.

ДИТЯ СВОБОДЫ
Пока актриса скептически относится к институту брака. «Если ты кого-то любишь и у вас есть настоящая духовная связь - печать в паспорте не важна! В последнее время я думаю, что выйду замуж только тогда, когда парам нетрадиционной ориентации разрешат расписываться. Так, мне кажется, будет справедливо» - говорит она.

Талантливая актриса, харизматичная и привлекательная женщина, дизайнер одежды с утонченным вкусом, обладательница статуса «Икона стиля 2013» - все это о Еве Мендес, американской звезде кубинского происхождения. Она преуспела к своим 45 годам на самых разных поприщах и достойна пристального внимания хотя бы потому, что всегда идеально выглядит и не только следит за модой, но создает ее лично.

Если хотите научиться одеваться элегантно, женственно и вместе с тем не вызывающе, вам определенно стоит ознакомиться со стилем Евы Мендес.

Образ в стиле Евы Мендес: кружевная юбка, свободная блузка кроя «летучая мышь», нюдовые туфли на каблуке и собранные наверх волосы

Повседневные наряды актрисы

Большинство звезд выглядит на особых мероприятиях и в жизни абсолютно по-разному. Изысканные платья сменяются на обыденные вещи, но только не в случае Евы Мендес. Даже относительно стандартный дуэт из джинсов и свитера актриса умеет дополнить так, чтобы он из простого комплект превратился в шедевр.

Отчасти это связано с тем, что Ева является дизайнером собственной линии одежды, которую ей предложила создать модная корпорация New York&Company. Коллекция, регулярно пополняемая новыми экземплярами, предназначена для покупательниц с любым типом фигуры. Отдельно разрабатываются фасоны для высоких, низких, очень худых или полных. Многие из них демонстрирует сама Мендес, и не только в лук-буках и онлайн-каталоге бутика, но и на городских улицах. Поэтому у вас есть уникальный шанс купить полностью идентичную модель. Это особенно привлекательная идея, если учитывать, что Ева очень часто носит вещи собственной марки.

Акцент на талию

Стройное тело и фигура «песочные часы» делают Еву почти кукольной. Она умело использует свои аккуратные пропорции, яркую внешность и тонкую талию для создания очень женственных образов. Можно сказать, что она просто не умеет выглядеть иначе. Ева любит подчеркнуть изящную талию и использует для этого контраст оттенков, максимально приталенные платья, широкие пояса и другие элементы.

Трендовый принт в горох нашел свое отражение и в коллекции Евы Мендес - именно такое платье присутствует в новом каталоге

Юбки и равновесие элементов в образах

Актриса умеет носить абсолютно любые юбки. В ее гардеробе замечены прямые модели в пол, простые и широкие плиссе, карандаши, струящиеся трапеции и многие другие. Но верно расставленные акценты делают наряды неизменно удачными. Ева никогда не пренебрегает простым правилом «облегающий низ - широкий верх или наоборот». Юбку-карандаш звезда дополняет воздушными блузками из шифона или шелка, с мягкими линиями и женственным кроем. Платье с узким верхом почти всегда имеет пышную или хотя бы свободную юбку, под объемный низ актриса выбирает минималистичные и аккуратные пуловеры или рубашки.

которую Ева может обыграть обычной футболкой или рубашкой с подвязанными на животе концами. Мендес готова позволить себе даже прямое декольте, но редко одевает в обычные дни фасоны выше колен.

Слегка напоминающий ретрообраз комплект с джинсовой юбкой-карандашом, полосатой яркой футболкой, очками и туфлями на каблуке

Цветы и горох

Флористическая тематика также горячо любима Евой. Платье с узким верхом и пышной юбкой, стилизованное под ретростиль, может быть украшено крупными и яркими цветами. Как правило, в коллекции Мендес присутствует сразу несколько элементов из одного и того же материала, например, среди последних поступлений есть юбка А-кроя и платье в сочных подсолнухах на белом фоне. В подобных нарядах звезда была замечена десятки раз.

Еще одним излюбленным принтом Евы, который она использует много лет подряд, является трендовый в этом сезоне горох. Меняется только размер элементов узора. В платьях-рубашках прошлых сезонов Мендес использовала почти незаметные точки, а в новой коллекции Eva Mendes for New York&Company очень крупные круги.

Аксессуары: очки, тюрбан и кое-что еще

Судя по образам Евы Мендес, попадающим в объективы, главным элементом являются солнцезащитные очки. Она обожает элегантные оправы: черепаховые или одноцветные, с леопардовым или цветочным принтом. Увидеть звезду без них практически нереально. Бесподобным украшением и в то же время функциональным аксессуаром является подобие тюрбана. Ева носит его так, чтобы он плотно облегал голову, поднимая волосы вверх и фиксируя, но не покрывая их целиком.

Брюки и джинсы

Их актриса носит, согласно ее собственному признанию в одном из интервью, лишь когда все юбки в стирке. Возможно, она лукавит, но в теплую погоду застать Мендес в брюках не так просто. Актриса носила укороченные чинос с отворотами еще до того, как это стало всемирным трендом, использовала длинные брюки клеш и обрезанные до 7/8 джинсы с бахромой. Ева также использует простые скинни, которые обычно заправляет в высокие сапоги или дополняет ботильонами на каблуке, для верха выбирая удлиненный свитер в стиле кэжуал.

Обувь

Фасоны на плоской подошве в гардеробы Мендес практически отсутствуют. Многочисленные юбки и платья звезда завершает лодочками на шпильках, босоножками на тонком каблуке, танкеткой и другими вариациями. Они визуально увеличивают рост актрисы (в ней всего чуть более 160 см) и делают силуэт еще женственнее. Даже спортивной обуви для городских образов Ева предпочитает сникерсы со скрытым каблуком.

Лодочки на шпильке - элемент, который Ева использует очень часто

Образы для торжественных событий

Образы Евы Мендес для светских раутов не сильно отличаются от ее повседневных, особенно в сравнении с весенне-летним гардеробом. Разница видна не столько в стиле как таковом, сколько в крое и используемых материалах.

Для ковровых дорожек Мендес выбирает кружево и атлас. Ее декольте становится из скромного очень открытым, но звезда всегда изящно использует правило одного акцента: верх уравновешивает свободная юбка в пол, полностью скрывающая изгибы бедер. Если в образе привлекают внимание ноги на шпильках, открытыми могут быть только руки, но не зона груди.

К платьям для торжеств Мендес подбирает аккуратные клатчи или миниатюрные сумочки через плечо. В качестве аксессуаров использует крупные кольца, необычные колье, а иногда и ни одного элемента вовсе, если само платье украшено декоративными дополнениями - перегруженными образы актрисы не бывают.

Ева Мендес - уникальная женщина, талантливая и очень стильная. Она умеет продемонстрировать все достоинства своей фигуры, не выставив напоказ ни одного лишнего сантиметра кожи. У нее стоит поучиться тому, как без труда выглядеть привлекательно, женственно, но при этом не переступить черту.

Уличные образы Евы безупречны, даже если на ней надеты простые скинни и самые лаконичные ботильоны на каблуке. Повторить образы Мендес очень легко - достаточно поискать вдохновения в ее новой коллекции.