Graviditet och barn

Varför är det kallt eller varmt? Ändra säsonger efter zon

Vi vet av egen erfarenhet hur dramatiskt lufttemperaturen kan förändras. Det händer ofta på morgonen på vintern svår frost, och på kvällen inträder ett tö. Ibland en sommardag svälter vi av värmen, och på kvällen tar vi på oss en kappa.

Dessa temperaturfluktuationer kan delas in i två huvudtyper. Det finns dess regelbundna förändringar, periodiska, som upprepas samtidigt. Temperaturen sjunker till exempel alltid från sommar till vinter och ökar alltid från vinter till sommar. Sådana obligatoriska och oundvikliga temperaturfluktuationer från årstid till årstid kallas den årliga temperaturvariationen. Periodiska temperaturfluktuationer kan också observeras under dagen: temperaturen sjunker vanligtvis mot natten och ökar sedan igen från morgonen till mitt på dagen. Dessa förändringar kallas den dagliga temperaturvariationen. De är dock inte alls lika obligatoriska som årscykeln: ibland är det varmare på natten än på dagen.

Periodiska förändringar i temperatur beror på solens höjd över horisonten: ju högre solen är över horisonten, desto fler strålar faller på samma område av jordens yta (fig. 2).

Vid middagstid, när solen står högst, värms jordens yta upp som mest, på kvällen försvagas uppvärmningen och på natten, när solen står under horisonten, svalnar jordytan bara, vilket frigör värmen som samlats under dagen. Det är så den dagliga variationen av lufttemperaturen uppstår.

Till hösten blir dagarna kortare, nätterna längre och vid middagstid står solen lägre och lägre över horisonten. Dagsvärmen försvagas och nattkylan ökar. Detta förklarar temperaturminskningen från sommar till vinter.

Till våren förlängs dagen, solen stiger högre och högre och värmer gradvis jorden mer och mer. Luften blir varmare.

Det är så den årliga temperaturvariationen uppstår.

Men det finns också helt oväntad uppvärmning och avkylning. De är de mest påtagliga och drar särskilt till sig vår uppmärksamhet. Detta intresse motiveras också av praktiska överväganden: trots allt inträffar periodiska temperaturförändringar alltid samtidigt, och vi kan förbereda oss för dem i förväg; och vi lär oss om den kommande icke-periodiska kylningen eller uppvärmningen endast från väderprognoserna från prognosbyrån.

Sådana icke-periodiska temperaturförändringar orsakas av helt andra skäl: de förklaras av överföringen av enorma luftmassor från varma länder till kallt och från kallt till varmt.

Yta klot alltid ojämnt uppvärmd. I länder som ligger nära ekvatorn, solen året runt står väldigt högt och blir väldigt varmt jordens yta. I polarländerna råder natten i flera månader på vintern, och på sommaren står solen mycket lågt och ger lite värme. Av denna anledning finns det stor skillnad vid uppvärmning mellan södra och norra länder.

Men inte bara den södra och nordiska länder vatten och mark värms och kyls helt olika. Land värms upp snabbt och svalnar snabbt, medan hav och hav värms upp mycket långsamt, men behåller sin värme under lång tid. På sommaren, när landet är mycket varmt, förblir havet fortfarande kallt på vintern, tvärtom har landet redan svalnat, och havet fortsätter att vara varmt.

Från denna skillnad i uppvärmning av söder och norr, hav och land, den plötslig uppvärmning och köldknäppar. Luften är i konstant rörelse och luftströmmar De ger oss antingen värmen från tropikerna eller kylan i Arktis.

Man märker lätt att när vinden blåser från söder är vädret oftast varmare och när det blåser från norr är det kallare. Kylningen är förknippad med kall luftflöde - med ankomsten av kyla luftmassa. Uppvärmningen förklaras av att en varm luftström kommer till oss, eller, som väderprognos säger, en varm luftmassa.

Men hur uppstår dessa luftströmmar? För att svara på denna fråga måste vi bli bekanta med varför vinden blåser.

Om du hittar ett fel, markera en text och klicka Ctrl+Enter.

Det är inte så lätt att svara entydigt på denna fråga. Det finns många orsaker till kyla, så en grundlig medicinsk undersökning är nödvändig för att identifiera den specifika källan till konstant "underhettning".

VAD ÄR ANSVARIGT FÖR VÄRME?

Alla system och organ under ledning av tre - hjärtat, levern och hypotalamus - deltar i regleringen av värmen i vår kropp.

Levern använder biokemiska reaktioner för att värma blodet. Den pumpas av hjärtat och löper genom hela kroppen och levererar jämnt värme till alla dess delar. Därför kan kärlen jämföras med rören i batterier centralvärme.

Beroende på den yttre temperaturen expanderar "rören" antingen för att överföra överskottsvärme utanför kroppen (på sommaren) eller drar ihop sig för att bättre behålla den (på vintern). Men denna process kan störas under påverkan av olika sjukdomar eller patologier, som orsakar konstant "frysning".

Varför känner folk sig alltid kalla?

1 – BASTU SYNDROM
Järnbristanemi eller helt enkelt otillräckliga hemoglobinnivåer i blodet orsakar en försening i leveransen av syre till de inre organen och vävnaderna.

Kroppen försöker förbättra situationen för syretillförseln till organen, och kärlen vidgas för att öka blodflödet, det vill säga de beter sig som om tropisk värme har satt in eller om du är i en bastu. Följaktligen ökar värmeöverföringen - kroppen berövas den nödvändiga tillförseln av "värme" och fryser.

2 - DESSA VIKTIGA VITAMIN A OCH E
Faktum är att du inte satt - brist på vitamin A och E, samt fett i kosten kan också leda till konstant kyla även i varmt väder.

De biokemiska processerna i levern som är ansvariga för uppvärmningen av blodet blir obalanserade och "batterierna" svalnar långsamt.

Fettavlagringar är inte bara en tveksam dekoration, utan en tät kompressor. Genom att klämma ihop blodkärlen leder det till en förträngning av blodflödet, och då följer allt det välkända mönstret - undernäring inre organ syre och ett försök från kärlsystemet att kompensera för denna brist. Värmen går åt sidan, personen fryser.

4 - DENNA LILLA ROSA
Sköldkörteln är ansvarig för att reglera energiprocesser i kroppen - distribuera energireserver, inklusive för uppvärmning.

När dess funktion minskar (med hypotyreos), upplever energi "industrin" en brist på uppmärksamhet, processer störs och högkvalitativ uppvärmning blir omöjlig. En sköldkörtel som arbetar på halv kapacitet saktar också ner ämnesomsättningen. Följaktligen hämmas bildningen av värme från kalorier som tas emot från mat.

Kalla fötter när som helst på dygnet kan indikera en hormonell orsak till "frusenhet".

5 - KAPILLÄRER
Men oftast är kalla fötter (och ibland händer) ett tecken på försämrad perifer kapillärcirkulation. Uppvärmningen når helt enkelt inte sina slutdestinationer - lemmarna. Detta är ofta förknippat med ett tillstånd som vegetativ-vaskulär dystoni (främst av den hypotoniska typen), och en person börjar känna sig kallare ju mer de oroar sig, upplever stress eller lider av fysisk inaktivitet.

Kärlproblem som leder till kyla kan också vara av en helt annan karaktär. Till exempel upplever nikotinmissbrukare och personer som lider av åderförkalkning ofta spasmer.

Åldersrelaterad "frost", som tvingar äldre människor att dra på sig flera lager av kläder eller filtar, är också förknippad med försämring av kärlfunktionen.

6 - NÄR DET INTE FINNS BRÄNSLE
Människor som äter för lite och inte får sitt dagliga kaloriintag är också dömda att frysa. När allt kommer omkring förser de helt enkelt inte "spisen" med "ved" - i avsaknad av en regelbunden tillförsel av kalorier har kroppen ingenstans att hämta energi ifrån.

Om en person är smal och rör sig lite är han dömd att långsamt svalna under sin livstid. Hans kroppstemperatur sjunker till och med.

7 - DIABETES
Diabetes mellitus är "skyldig" för nästan alla störningar i vår kropp, och konstant kyla är inget undantag. Grundorsaken är allvarliga störningar i ämnesomsättningen och det kardiovaskulära systemets funktion, men det är omöjligt att förklara allt som händer i ett nötskal. Ett tydligt tecken på diabetes kan betraktas som kalla fötter, där känsligheten också försvinner.

8 - RAYNAUDS SJUKDOM
Det finns också ett specifikt förkylningssyndrom - Raynauds sjukdom, som uttrycks i störningar av den arteriella blodtillförseln till extremiteterna. Vid minsta känslomässig stress, samt under påverkan av för kallt eller varma temperaturer hos sådana människor uppstår allvarlig vaskulär spasm, vilket stör termoreguleringen.

När vi blir sjuka är det naturligt att känna frossa. Varma kläder och även några filtar blir inte en räddning förrän kroppstemperaturen börjar stiga. När den växer dör de patogena bakterier, och personen börjar känna sig febrig. Allt är klart här. Och om en utåt frisk person vänder sig till en läkare och ber att förklara vad som händer med honom. "Hjälp, jag fryser konstant." Det kan finnas mer än en anledning, så idag bestämde vi oss för att uppehålla oss mer i detalj i denna fråga.

Könsegenskaper

Låt oss komma ihåg vem som gör sådana klagomål oftast? Just det, från äldre människor. Alla har sett mormödrar i varma tröjor eller till och med rockar varmt väder på gatan. Detta förvånar ingen, eftersom du ofta kan höra från dem: "Jag fryser ständigt." Orsaken ligger i dålig cirkulation, som har åldersrelaterade orsaker. Men även bland unga kvinnor förekommer detta fenomen mycket oftare än bland män. Samtidigt tillskrivs ofta ett sådant tillstånd individuella egenskaper kroppen, och den enda rekommendationen som ges är att klä sig varmare. Rötterna kan dock ligga mycket djupare, och vi kommer att ta itu med dem idag.

Alarmklocka

Du kan skratta åt en person som upprepar: "Jag fryser alltid." Anledningen till detta kanske inte alls beror på önskan att visa sin kvinnlighet och attrahera uppmärksamhet. Samtidigt kan det noteras att mycket sällan ett sådant symptom är en oberoende manifestation av sjukdomen. Oftast är detta ett symptom på någon form av störning i kroppen. Men här kommer du att behöva spendera mycket tid för att hitta den sanna orsaken.

Te, varmt bad och yllestrumpor

Har du någonsin kommit hem från kylan och lång tid känner du dig kall i dina extremiteter? Det var som om blodet hade slutat cirkulera genom dem. Detta fenomen anses vara en variant av normen. I vissa fall räcker det att ta ett varmt bad, dricka te och ta på sig varma kläder, så återgår tillståndet till det normala. Det visar sig mycket mer intressant om du är i ett varmt rum fortfarande inte kan bli av med känslan av kyla. I det här fallet bör du definitivt besöka läkaren och berätta för honom: "Jag fryser ständigt." Orsaken kan ligga i inre organs funktion, metabola störningar och till och med en felaktig diet. Men en specialist bör förstå detta.

Vegetativ-vaskulär dystoni

En mystisk sjukdom vars orsak är psykosomatisk. Det vill säga, stress leder till störningar i det vegetativa funktionen nervsystemet, och det i sin tur utlöser ett antal fysiologiska processer som vi i slutändan försöker behandla. I synnerhet, om dina fötter är konstant kalla, var uppmärksam på de situationer där detta händer. Om du har ett viktigt möte, ett besök hos direktören, eller betydande händelse, och du observerar en konstig känsla av kyla i din kropp, så är det mycket möjligt att detta är din reaktion på stress. En person med VSD kan också klaga på lågt blodtryck eller hjärtproblem, hans händer fryser ständigt, men i själva verket ligger roten till problemet i instabilitet i stressiga situationer.

Järnbrist eller anemi

Vanligtvis vet en vuxen väl om han har ett liknande problem. Men om tills nu blodproverna var normala, men nyligen Om dina fötter ständigt fryser, rekommenderas att gå till laboratoriet igen. Ett biokemiskt blodprov visar hemoglobinhalten. Akut järnbrist är den vanligaste orsaken till kalla lemmar. Detta är lätt att förklara: vävnaderna lider av syrebrist och muskelspasmer uppstår. Följaktligen försämras blodtillförseln. Även mekanisk gnuggning och varma bad ger bara en tillfällig effekt av att vidga blodkärlen och fylla dem med blod.

Hypotyreos eller sköldkörteldysfunktion

Och vi fortsätter att prata om varför en person ständigt fryser. Orsakerna kan också ligga i de endokrina körtlarnas aktivitet. I synnerhet vet läkarna väl att när det finns en brist på hormoner som produceras av sköldkörteln, utlöses ett antal processer i kroppen som allvarligt förändrar dess funktion. I synnerhet svaghet, sänkt blodtryck, låg temperatur kroppen och en signifikant minskning av hjärtfrekvensen.

Som en konsekvens av detta utvecklas ökad svettning av extremiteterna, men samtidigt fryser kroppen ständigt, och händer och fötter värms aldrig upp alls. Störningar i sköldkörteln diagnostiseras av en endokrinolog baserat på blodprov och ultraljud av körteln.

Allergisk reaktion på kyla

Vid första anblicken låter detta konstigt, men detta fenomen inträffar verkligen. Mekanismerna som fungerar här är något olika, men i allmänhet är det samma allergi, bara orsaken är låg lufttemperatur. Det är vanligtvis svårt för en lidande person att hålla sig varm, oavsett hur många lager kläder han eller hon har på sig. Hur kan du förstå att detta är anledningen? Om din rygg, förutom dina lemmar, konstant är kall, kan detta vara ditt fall. Samtidigt observeras rodnad hud, sprickor i läpparna och svullnad under ögonen.

Fel i kosten

Vår kropps värmeväxling är starkt beroende av kroppsvikten. Om din vikt är normal betyder det att det finns ett tunt lager fett under huden som håller värmen perfekt. Men idag är flickor angelägna om att gå ner i vikt, och de kör sig ofta till utmattning. Genom att ta till strikta dieter och överbelasta sig med träning försöker de uppnå idealiska parametrar utan att tänka på konsekvenserna. Och som ett resultat kommer de till läkaren med klagomål: "Jag fryser ständigt, vad är det för fel på mig?" Och allt är ganska enkelt. brist på järn och jod - detta leder till sådana konsekvenser.

Raynauds sjukdom

Det händer inte ofta, men det betyder inte att det kan ignoreras. Faktum är att i det här fallet fryser händerna och fötterna på grund av spasmer som uppstår i armarnas små kapillärer. Ursprunget till denna sjukdom är okänt, och många gånger har forskare vägrat att klassificera den som en separat sjukdom, med tanke på liknande manifestation ett symptom på någon annan sjukdom. Men med utvecklingen av medicinen har tillräckligt med empiriskt material samlats för att förstå att detta verkligen är en oberoende sjukdom som har sin egen kliniska bild.

Raynauds sjukdom leder till mycket allvarliga konsekvenser. Detta kan inkludera peeling av fingrarna och förlust av hudens elasticitet, men det viktigaste är intolerans mot kyla. Personen tycker inte om att gå frisk luft, skidåkning, bad i havet. Detta är inte förvånande, inte bara är han väldigt kall ute. Uppvärmningsprocessen åtföljs också av svår smärta. Händer och fötter blir svullna och röda.

Vad kan du göra

Som vi fick reda på, oavsett orsaken bakom detta fenomen, är det förknippat med problem med kapillärer och blodkärl. Försämrad blodtillförsel till vävnader kan korrigeras till viss del. Förfarandet är inte särskilt enkelt, men användbart. För att undvika att exponera kroppen svår stress, först bör du göra fotbad: varmt eller kontrast.

För att stärka blodkärlen rekommenderas det att gå till bastu eller badhus. Efter ångbadet kan du simma i en kall pool, detta är också mycket bra för din hälsa. En kontrastdusch är en procedur från samma opera. Men vi måste komma ihåg att varje sådan händelse är stressande för kroppen och måste närma sig med försiktighet.

Låt oss ge upp dåliga vanor

Först och främst är rökning. Det gör att dina händer och fötter ständigt blir kalla. Och allt för att nikotin orsakar vasospasm. Ju tidigare du bryter denna vana, desto bättre. Men det är inte allt. Försök också att begränsa din konsumtion av kaffe och starka drycker. alkoholhaltiga drycker, samt läsk. Detta kommer bara att tillföra hälsan till din kropp, och kommer också att på allvar förbättra ditt välbefinnande. Och innan du går ut rekommenderas det att dricka kyckling- eller nötbuljong.

Näring och fysisk aktivitet

Din kost bör vara komplett, då kommer du inte att ha brist på järn och vitamin B12. Det betyder att bordet alltid ska ha torkade aprikoser och russin, nötter, granatäpplen och havregrynsgröt, pumpa och grönsakssallader, färsk frukt. Glöm inte rött kött och baljväxter, de är också rika på järn. Men särskild uppmärksamhet måste fokusera på skaldjur. Röd fisk - lax och makrill, sill och öring - är perfekt för din kost. Rika på jod normaliserar de sköldkörteln. Vitamin- och örtavkok, kompotter och fruktdrycker ökar blodcirkulationen. Det är därför du behöver dricka dem varje dag. Och den sista komponenten är fysisk aktivitet. Du behöver motion varje dag, detta är en viktig del av behandlingen.

Säkert har du träffat människor som, även i de flesta extrem värme vira in sig i tröjor och sjalar. Oftast är det kvinnor med ömtålig kroppsbyggnad, men ibland kan man höra från en man som ser helt frisk ut: ”Något kyler mig, jag är förmodligen förkyld...” Vad är mekanismen för frossa? Varför fryser vi och hur alarmerande är detta?

Vad är det här?

Frossa uppstår på grund av spasmer i de ytliga blodkärlen som penetrerar vår hud. Detta fenomen åtföljs av en känsla av kyla, muskelskakningar och spasmer i hudmusklerna - de så kallade "gåshuden" uppträder. Oftast är frossa ett tecken på en begynnande feber (ökning i temperatur) - med infektioner, skador och andra sjukdomar. Under frossa tappar kroppen värme under yttre miljö minskar, och dess produktion ökar (på grund av muskelsammandragningar), vilket leder till en ökning. När temperaturen stabiliseras (oavsett om den är förhöjd eller normal), brukar frossorna sluta. Men om temperaturen fluktuerar - den sjunker och sedan stiger - uppstår frossa igen.

Detta är ingen sjukdom

Lätt upphetsade människor stark spänning eller rädsla, de kan också känna frossa och darrningar i hela kroppen. Men till skillnad från frossa som följer med en temperaturhöjning är detta ett neurotiskt fenomen, det är bara en subjektiv känsla som försvinner så fort personen lugnar sig och slappnar av.

Nedkylning kan uppstå från trötthet, från stress, från lågt blodtryck och från mindre åkommor av olika ursprung, till exempel hos kvinnor - före eller under menstruation och under de första veckorna av graviditeten.

U frisk person frossa kan uppstå i kylan - som en normal skyddsreaktion av kroppen.

Läkaren kommer att ställa diagnosen

Den vanligaste orsaken till frossa är infektionssjukdomar. Faktum är att viruset, som kommer in i människokroppen, provocerar bildandet av pyrogener i kroppen - speciella ämnen på grund av vilka blodet inuti kärlen blir varmt. Sedan och gradvis ökar. Under perioden för utjämning av dessa temperaturer uppstår frossa - darrande i hela kroppen.

Vara försiktig! Frossa kan vara ett symptom på en farlig sjukdom (kronisk infektion, purulent inflammation och till och med malignitet). Om frossa inte försvinner inom några dagar bör du konsultera en läkare.

Människor med svag perifer cirkulation klagar ofta över frossa, särskilt de som lever i svala och fuktiga klimat. I kallt väder blodcirkulationen minskar, syretillförseln till fingrar och tår minskar så mycket att huden blir röd, svullen och kliar. Det mest smärtsamma med detta är att försök att värma benen vid kaminen eller eldstaden förvärrar känslan av svullnad och framkallar en brännande klåda.

Vara försiktig! Smärtsam förkylning i extremiteterna kan vara ett symptom på diabetes mellitus eller utplånande endarterit - en farlig sjukdom som påverkar blodkärlen och leder till progressiva cirkulationsrubbningar, som ofta slutar i kallbrand. Utplånande endarterit drabbar oftast erfarna rökare.

Ständig känsla förkylning kan vara ett tecken på nedsatt sköldkörtelfunktion. En frisk sköldkörtel utsöndrar hormoner som är involverade i kroppens värmeregleringsprocess. Om sköldkörtelns funktion minskar och inte tillräckligt med hormoner frigörs, känner personen sig konstant kall. Mycket ofta förekommer nedsatt sköldkörtelfunktion hos kvinnor över 50 år.

Vara försiktig! Ökad vikt, hår, torr hud, trötthet och kyla, frekventa humörförändringar - allt detta tyder på en brist på hormoner som utsöndras av sköldkörteln. Testa dig för sköldkörtelhormoner.

Ett bra sätt att förbättra blodcirkulationen i extremiteterna är bad och massage. Placera dina händer eller fötter i en behållare med varmvatten genom att tillsätta eterisk olja av cypress, enbär, tall eller rosmarin. Du kan göra en massage med uppvärmd vegetabilisk olja, tillsätt några droppar eterisk olja (olja av svartpeppar, ingefära eller mejram - inte mer än 3% av den totala volymen). Det är bra att lägga till ett avkok av färsk eller mald ingefära i fotbadet (15 g rot per 750 ml vatten). Tillämpas eteriska oljor och ingefära avkok är endast möjligt om det inte finns några sprickor, sår eller sår på huden, annars kan det uppstå.

Vegetativt-vaskulärt dystonisyndrom (VSD) åtföljs också ofta av omotiverade känslor av kyla. Även i det varmaste rummet kan en person med VSD skaka av frossa - i kroppen på sådana människor verkar inställningarna för kroppens termostat gå förlorade: den "ställer in" fel kroppstemperatur och försöker kyla ner den, trots faktum att det redan är kallt. Med sådana symtom på VSD hjälper härdning, massage, kontrastduschar, bastu, badhus och vinterbad bra.

Vara försiktig! Alla dessa förebyggande åtgärderär endast tillåtna om det inte finns några hjärtsjukdomar.

En känsla av kyla koncentrerad i fingrarna kan vara ett symptom på Raynauds sjukdom - periodiska spasmer i blodkärlen övre extremiteterna. Sådana spasmer kan vara så allvarliga att fingertopparna blir vita och i svåra fall blir blå.

Vara försiktig! Skydda händerna från kyla, håll dem varma, använd varma handskar och vantar, tvätta händer och redskap med varmt vatten.

Alla system och organ deltar i regleringen av värmen i vår kropp under ledning av tre - hjärtat, levern och hypotalamus. Levern värmer blodet med hjälp av biokemiska reaktioner. Den pumpas av hjärtat och löper genom hela kroppen och levererar jämnt värme till alla dess delar. Därför kan kärlen jämföras med rören till centralvärmeradiatorer.

Anledningar till varför du alltid fryser

Beroende på den yttre temperaturen expanderar "rören" antingen för att överföra överskottsvärme utanför kroppen (på sommaren) eller drar ihop sig för att bättre behålla den (på vintern).

Men denna process kan störas under påverkan av olika sjukdomar eller patologier, som orsakar konstant "frysning".

1 - BASTU SYNDROM

Järnbristanemi eller helt enkelt otillräckliga hemoglobinnivåer i blodet orsakar en försening i leveransen av syre till de inre organen och vävnaderna.

2 - DESSA VIKTIGA VITAMIN A OCH E

Faktum är att de inte satt - brist på vitamin A och E, såväl som fett i kosten kan också leda till konstant kyla även i varmt väder.

De biokemiska processerna i levern, som är ansvariga för att värma blodet, blir obalanserade och "batterierna" svalnar långsamt.

3 - FULLSTÄNDA MÄNNISKOR FRYS OCKSÅ!

Fettavlagringar är inte bara en tveksam dekoration, utan en tät kompressor. Genom att klämma kärlen leder det till en förträngning av blodflödet, och sedan följer allt det välkända mönstret - otillräcklig näring av inre organ med syre och ett försök från kärlsystemet att kompensera för denna brist. Värmen går åt sidan, personen fryser.

4 - DENNA LILLA ROSA

Sköldkörteln är ansvarig för att reglera energiprocesser i kroppen - distribuera energireserver, inklusive uppvärmning.

Kalla fötter när som helst på dygnet kan indikera en hormonell orsak till "frusenhet".

5 - KAPILLÄRER

Men oftast är kalla fötter (och ibland händer) ett tecken på försämrad perifer kapillärcirkulation. Uppvärmningen når helt enkelt inte sina slutdestinationer - extremiteterna. Detta är ofta förknippat med ett tillstånd som vegetativ-vaskulär dystoni (främst av den hypotoniska typen), och en person börjar känna sig kallare ju mer de oroar sig, upplever stress eller lider av fysisk inaktivitet.

Kärlproblem som leder till kyla kan också vara av en helt annan karaktär. Till exempel upplever nikotinmissbrukare och personer som lider av åderförkalkning ofta spasmer.

Åldersrelaterad "frost", som tvingar äldre människor att dra på sig flera lager av kläder eller filtar, är också förknippad med försämring av kärlfunktionen.

6 - NÄR DET INTE FINNS TILRÄCKLIGT BRÄNSLE

Människor som äter för lite och inte får sitt dagliga kaloriintag är också dömda att frysa. När allt kommer omkring förser de helt enkelt inte "spisen" med "ved" - i avsaknad av en regelbunden tillförsel av kalorier har kroppen ingenstans att hämta energi ifrån.

Om en person är smal och rör sig lite är han dömd att långsamt svalna under sin livstid. Hans kroppstemperatur sjunker till och med.

7 - DIABETES

Diabetes mellitus är "skyldig" för nästan alla störningar i vår kropp, och konstant kyla är inget undantag. Grundorsaken är allvarliga störningar i ämnesomsättningen och det kardiovaskulära systemets funktion, men det är omöjligt att förklara allt som händer i ett nötskal. Ett tydligt tecken på diabetes kan betraktas som kalla fötter, där känsligheten också försvinner.

8 - RAYNAUDS SJUKDOM

Det finns också ett specifikt förkylningssyndrom - Raynauds sjukdom, som uttrycks i störningar av den arteriella blodtillförseln till extremiteterna. Vid minsta känslomässig stress, såväl som under påverkan av för kalla eller varma temperaturer, upplever sådana människor allvarlig vaskulär spasm, vilket stör termoreguleringen.

9 - HYPOTENSION

Ständigt reducerad blodtryck orsakar en känsla av kyla. Anledningen till detta är för trög vaskulär tonus, vilket minskar blodflödet. Vad som händer sedan har vi redan beskrivit ovan.

Hur värmer man upp snabbt?

Så fort du börjar känna dig kylig, gör en uppvärmning tills du värmer upp.
En kontrastdusch lindrar effektivt kylan.
Drick varmt te oftare eller kycklingbuljong- det hjälper termoreglering.
Ta bort starkt kaffe och alkohol från din kost. Ät mer torkade aprikoser, russin, granatäpplen och havregryn.
Drick minst 2 liter rent vatten per dag - detta hjälper till att förbättra blodflödet.
Slå inte in dig i tunga kläder, håll hellre fötterna varma.
Du kan hälla lite röd peppar i dina strumpor eller smörja in fötterna med peppartinktur.
Om din hälsa tillåter, besök bastun regelbundet eller turkiskt bad med fullständig uppvärmning av hela kroppen "till sista benet".
På sommaren, försök att besöka mer utomhus, i solen, och helst till havs.