Come sopravvivere al caldo in un appartamento di città. Cosa fare se fa caldo? Come sfuggire al caldo in appartamento? Come sfuggire al caldo fuori? Bevande fredde a casa

È sempre così: aspetti e aspetti l'estate, poi arriva in città con il caldo e l'afa, e involontariamente inizi a sognare l'autunno. Come sopportare il caldo con una minima perdita di umore, salute e tempo? Del resto molte persone, sotto il sole splendente e con temperature “fuori bordo” già sui 20-25 gradi (per non dire “oltre +30”), non vogliono assolutamente nulla: né fare la spesa, né uscire solo per una passeggiata. , si sentono infelici, ma chi -devo ancora andare a lavorare...

Puoi sopportare il caldo e l'afa in estate molto più facilmente se provi a seguire i consigli di NameWoman.

Come affrontare il caldo utilizzando un regime per le giornate estive

1 . Dalle 11:00 alle 16:00 non uscire e, soprattutto, non dovresti prendere il sole a quest'ora del giorno o stare all'aperto vicino all'acqua. Durante questo periodo, ti consigliamo di sopportare il caldo in casa o sul balcone (ma non direttamente sotto il sole che ti attacca attraverso il vetro).

2 . A metà giornata, prova a ridurre esercizio fisico e non praticare sport attivi: considerala una siesta. Se sei iperattivo e non riesci a immaginare la vita senza lo sport, opta per lo yoga, il pilates o altro esercizi di respirazione. Anche una visita alla piscina sarà molto utile.

L'esercizio più semplice , cosa che vale sempre la pena fare con il caldo: picchiettare leggermente con le dita sulla parte superiore Petto, sarà più facile respirare.

È meglio riprogrammare le passeggiate con i bambini al mattino presto e alle ore orario serale. Sarà più facile per tuo figlio sopportare il caldo e il senso di soffocamento quando è a riposo, ma come può stare fermo un bambino irrequieto? I medici pediatrici ritengono che in questo caso potrebbe essere appropriato e persino utile giochi per computer. Ma NameWoman ti ricorda ancora una volta: non annullare la tua passeggiata al mattino e alla sera, e ricorda anche che, come te, andrà a beneficio del bambino andrò in estate piscina.

3 . L'ideale (a meno che, ovviamente, non abbiate notti bianche), andate a letto al tramonto (dopo aver camminato almeno brevemente lungo la strada), e cercate di alzarvi presto, quando fuori non fa molto caldo. Non sdraiarti a letto e non affrettarti a iniziare le procedure mattutine del risveglio.

Bere e mangiare nella stagione calda

4 . Per far fronte al caldo con uno stress minimo per il corpo, devi bere di più, ma alla volta una piccola quantità di acqua fresca (100 – 150 ml). Bere una bottiglia d'acqua da un litro e mezzo alla volta può provocare gonfiore al viso e alle gambe, che può essere causato da sonno pesante Sarà particolarmente facile se bevi troppo prima di andare a letto. A una persona sana in media è necessario bere fino a due litri al giorno acqua pulita. Ulteriori suggerimenti, compresa la temperatura ideale bevendo acqua troverai nell'articolo "".

Dite sì alla naturalezza

12 . Polveri e fondotinta sono paragonabili ai vestiti. Inoltre, ostruiscono i pori e causano una sudorazione profusa. In estate, ricorda costantemente la necessità di pulire e idratare la pelle.

13 . I cosmetici protettivi solari sono necessari non solo in spiaggia, ma anche in una città calda e soffocante. Da rimedi naturali tuo amico - Olio essenziale melaleuca e succo di aloe. Usa speciali rossetti igienici con filtri UV: proteggeranno le tue labbra dagli effetti dannosi del sole e le idrateranno. La pelle delicata e vulnerabile degli occhi sarà protetta.

Come vestirsi correttamente nella calda estate

15 . Idealmente, i tuoi vestiti dovrebbero essere larghi (a proposito, non devono essere affatto corti; con un prendisole o un vestito lungo e leggero puoi tollerare il caldo anche meglio che con i mini-pantaloncini, quando la tua pelle è attivamente riscaldata dal raggi solari). Dai la preferenza ai tessuti naturali e dai colori chiari.

16 . Al sole, non uscire durante il giorno senza cappello. La tua scelta è un cappello, un cappello Panama o un copricapo fatto in casa, ma non un berretto da baseball, che ti farà solo caldo e sudare la testa.

17 . Non indossare biancheria intima sintetica quando fa caldo: fa caldo e la pelle non “respira”. Inoltre, tale biancheria intima aumenta il rischio di funghi. Questo è il motivo per cui molte donne soffrono di mughetto in estate.

Come affrontare il caldo preparando adeguatamente la casa per l'estate

18 . Proteggi il tuo appartamento dall'estate! Sigillare le finestre con pellicola termorepellente - molto rimedio efficace, è garantito che la temperatura nell'appartamento sarà più bassa.

19 . L'aria condizionata, in generale, è una buona invenzione, ma a causa dell'approccio sbagliato spesso non aiuta affatto a sopportare il caldo, ma al contrario peggiora la condizione umana. In primo luogo, non dovresti sdraiarti sotto per ore o rimanere nella stanza in cui si trova dopo aver lavato i capelli. In secondo luogo, la differenza di temperatura tra la casa e l'esterno non dovrebbe essere eccessiva, non impostare il condizionatore al minimo, preferibilmente a 24 gradi; In terzo luogo, tieni presente che il condizionatore secca molto l'aria, quindi dovrai salvare la situazione con un umidificatore (o mezzi improvvisati che funzionano in modo simile dal punto 20; forse dovresti generalmente preferire un buon umidificatore invece di un condizionatore d'aria?) Semplice e consiglio interessante per creare un condizionatore in casa, l'abbiamo trovato su Internet: se hai un ventilatore, metti semplicemente davanti ad esso una bottiglia di ghiaccio, aria ambiente diventerà più fresco.

La seguente raccomandazione di NameWoman ti tornerà utile se la questione di come sopportare il caldo diventa davvero per te una questione di sopravvivenza e persino dormire la notte è del tutto impossibile. Riempi la vasca con acqua fresca e aggiungi un bicchiere di infuso di tiglio o tè con 10-15 gocce di olio di eucalipto. Immergere un copripiumino (o meglio ancora due o anche una coperta imbottita in poliestere) nell'acqua risultante e appenderlo alla porta del balcone (o sul balcone davanti a una finestra aperta). Apri anche una finestra o una finestra in un'altra stanza per creare almeno una piccola corrente d'aria.

20 . L'umidificazione è la cosa principale per risolvere il problema della tolleranza al calore. Esegui la pulizia con acqua in tutte le stanze ogni giorno, questo ti renderà più facile respirare. Se non hai un umidificatore, cammina per il tuo appartamento più volte al giorno con una bottiglia spray. Una buona idea, nonostante la noiosa esecuzione, è quella di “lavare” le tende ogni giorno. Umidifica l'aria del tuo appartamento posizionando ciotole e vasi pieni d'acqua e, infine, posizionando semplicemente un secchio d'acqua accanto al letto.

Milena Giusto

I residenti delle case di mattoni sono più fortunati: hanno tutte le possibilità di non sciogliersi.

- Ricorda: quando entri nell'ingresso di una casa di mattoni, ti senti decisamente fresco, afferma Vladimir Gagarin, capo del laboratorio di caratteristiche termofisiche delle strutture edilizie presso l'Istituto di ricerca di fisica delle costruzioni. - Il mattone ha un'inerzia termica molto elevata, ovvero il muro si riscalda lentamente. Pertanto, nei vecchi edifici, dove i muri sono spessi due o due mattoni e mezzo, le persone si sentono più a loro agio con il caldo.

La situazione peggiore è per gli abitanti dei grattacieli a pannelli: il cemento leggero con cui sono costruiti si riscalda molto rapidamente. L'ondata di caldo entra direttamente nell'appartamento, trasformandolo in una specie di sauna. Lo stesso vale per le case monolitiche, ma spesso vengono salvate dalle facciate ventilate alla moda.

Allora come puoi sfuggire al caldo di casa se sei sfortunato con la tua abitazione? Usiamo spesso i metodi più ovvi: facciamo la doccia più spesso e apriamo tutte le finestre della casa. Ma ovvio non significa efficace. Ci sono piccoli trucchi che rendono più facile affrontare il caldo...

Bevi correttamente. Cercate di evitare di bere l'acqua dolce frizzante comprata strada facendo, perché non vi aiuterà a liberarvi della sete. Nella stagione calda, è meglio usare bevande a base di prodotti naturali. Inoltre, aiuterà il corpo a sentirsi pieno. Se non ci sono restrizioni sul consumo di acqua, prova a berne di più (si consiglia di bere almeno due litri di liquidi al giorno).

Con il caldo il nostro corpo si riscalda, quindi dopo il ritorno a casa Non tuffarti subito in una doccia fredda, il sistema cardiovascolare ne soffre. Quando fa caldo è meglio fare una doccia calda: quando esci, la temperatura ambiente sembrerà inferiore a quello che è in realtà. Le stesse precauzioni dovrebbero essere prese con l’aria condizionata. Lascia che la temperatura dell'aria sia di circa 18-20 gradi.

Il corpo umano può perdere fino all’80% del suo calore attraverso la testa. Ecco perché, da bambini, i nostri genitori ci costringevano a indossare enormi cappelli di pelo d'inverno. In estate questo principio dovrebbe essere applicato esattamente al contrario: poiché è necessario rinfrescarsi il più possibile, la testa dovrebbe essere priva di corpi e sostanze estranee. Ciò significa che è meglio dimenticare per un po’ i prodotti per lo styling dei capelli. Le vernici e i gel non creano solo una crosta difficile da superare sulla testa, ma si mescolano con il sudore e il calore sicuramente non uscirà attraverso una tale miscela. COSÌ taglia i capelli più corti o portali più alti, sulla parte posteriore della testa: in questo modo l'energia uscirà attraverso la parte posteriore della testa e il collo.

È meglio usare due ventilatori contemporaneamente, mettendoli in modalità rotazione in direzioni diverse, e posizionare anche bacini d'acqua nell'appartamento. Due ventilatori "accelereranno l'aria" in modo molto più efficiente di uno solo, creando movimento costante e l'acqua in evaporazione renderà l'aria più fresca.

Lo dicono gli scienziati britannici piante d'appartamento Ti aiuta a sopportare il caldo molto più facilmente, perché le loro secrezioni raffreddano l'aria circostante. Se non hai paura di dimenticarti dei tuoi “amici verdi” e intendi annaffiarli con rigorosa regolarità, vai avanti. Puoi acquistare piante stagionali se non ne hai particolarmente bisogno in inverno. E scegli fiori con foglie grandi e larghe: la loro superficie illuminante è più grande, il che significa che dovrebbero esserci maggiori benefici potenziali.

Un buon aiuto per combattere il caldo - coprire le finestre con speciali filtri cinematografici, questo ridurrà la temperatura di diversi gradi. Se non vuoi spendere soldi per i filtri, puoi cavartela con la pellicola. Presta attenzione al colore delle tue tende. Il tessuto bianco respinge i raggi del sole, mentre il tessuto nero li assorbe.

Se tutti i metodi di lotta fossero inefficaci e qualcuno diventasse una vittima colpo di calore, allora in questo caso devi agire in questo modo.

Sintomi del colpo di sole e del colpo di calore

Fase facile: debolezza generale, sonnolenza, sonnolenza, letargia, mal di testa, vertigini, nausea.

La condizione moderata è caratterizzata da forte calo attività motoria, forte mal di testa, nausea fino al vomito, incertezza dei movimenti, svenimento a breve termine. La pelle è umida e arrossata, la temperatura corporea sale a 39-40 gradi, il polso e la respirazione aumentano.

Nei casi gravi di surriscaldamento si osservano delirio, allucinazioni, convulsioni e possono verificarsi anche acufeni e disturbi visivi. Lo stupore è spesso sostituito da una perdita di coscienza a breve e poi a lungo termine.

Primo soccorso

Fornire accesso gratuito aria fresca, posizionare la persona all'ombra o in un locale fresco e ben ventilato;

sbottonare il colletto o spogliarsi fino alla vita;

sdraiati sulla schiena con la testa sollevata;

metti un impacco freddo sulla testa e avvolgi il corpo in un lenzuolo bagnato o in uno spray acqua fredda;

fornire molte bevande fresche;

Puoi periodicamente somministrare ammoniaca da annusare.

L'estate è un periodo tanto atteso per la maggior parte dei russi. Tutti aspettano il caldo, ma quando il mercurio nel termometro sale, non tutto risulta così roseo come a prima vista. Quindi, per i residenti di molti appartamenti sorge un problema: il caldo insopportabile. Dopotutto, non tutte le case hanno l’aria condizionata.
il sito condivide con il lettore diversi modi per sfuggire all'afa nella tua casa.

Vicino

Durante il giorno è meglio tenere le finestre chiuse, poiché inizialmente la temperatura nella stanza è di diversi gradi più bassa. Non facendo entrare aria calda nella stanza, manterrai questa differenza di temperatura. La sera, invece, è meglio creare una piccola corrente d'aria quando la temperatura esterna si è un po' abbassata.

In estate in genere è meglio chiudere le finestre con tende spesse; se non è possibile acquistarne di nuove, si possono coprire temporaneamente le aperture con tessuti o teli. A temperature estreme, il tessuto potrebbe bagnarsi.

Idratare

Effettuare la pulizia con acqua il più spesso possibile. Tieni con te una bottiglia spray di acqua fredda o ghiaccio e spruzzala periodicamente. Tuttavia, tieni presente: per non trasformare la stanza in un bagno turco, non eseguire tale umidificazione per più di 1-1,5 ore.

Spegnere

Anche gli elettrodomestici generano calore, il che spesso peggiora la situazione.

L'epicentro dei problemi estivi sono i fornelli e il forno. Cerca di usarli il meno possibile, soprattutto durante il giorno. Mangia frutta e verdura fresca o fai uno spuntino freddo.

Vale anche la pena sostituire le lampade a incandescenza con lampade fluorescenti o LED, che emettono l'80% in meno di calore.

Soffio

Un'opzione economica per l'aria condizionata è un ventilatore da pavimento. Per aumentarne l'efficacia, congela l'acqua in un contenitore o una bottiglia e posizionala davanti a un ventilatore. Assicurarsi che le sue cavità siano rivolte specificamente al liquido raffreddato. Entro 10-15 minuti sentirai il risultato.

Fatti un bagno

Riempi la vasca da bagno con acqua fresca e immergiti più volte al giorno o fai una doccia. Puoi anche immergere i piedi in una ciotola di acqua fredda, strofinare viso, braccia e collo con cubetti di ghiaccio o avvolgere un asciugamano bagnato attorno alla testa o al collo.

Vestirsi

A proposito, in estate è anche meglio usare la biancheria da letto realizzata con tessuti naturali, ad esempio raso e calicò.

Bere

Non dimenticartene Bilancio idrico organismo. Bevi 1,5-2 litri di acqua naturale e pulita al giorno. Il corpo umano affronta già bene la termoregolazione, ha solo bisogno di aiuto nella stagione calda, quindi è necessario bere quanto più liquido possibile.

Una bevanda ideale nella stagione calda è il tè verde; regola perfettamente lo scambio termico. Sono adatti anche l'acqua al limone (ottimo tonico), bevande alla frutta e composte, acqua minerale (disseta perfettamente la sete), tè freddo all'ibisco (rinfresca). In nessun caso a calore estremo non bere bevande dolci con coloranti, poiché non dissetano, ma al contrario la provocano ancora di più.

Condizionatori – e non solo piacere costoso, ma anche dannoso per la salute (rende l'aria secca e raccoglie molta polvere e batteri). Inoltre, i condizionatori consumano molta energia, il che ha un impatto negativo sull’ambiente nel suo insieme. Si scopre che puoi vivere senza condizionatori (i nostri genitori e nonni vivevano senza di loro). 40 consigli su come sfuggire al caldo a casa, al lavoro e in macchina.

Come sfuggire al caldo di casa?

Appendi tende o persiane alle finestre. Se la luce entra in una stanza, aumenta la temperatura della casa di 3-10 gradi, creando anche un effetto serra.

Le finestre possono essere coperte con pellicola riflettente e rimosse in autunno. Questo film è economico, ma produce un effetto. Come opzione, puoi cucire la pellicola sulle tende dal lato della finestra.

Acquista un ventilatore (è molte volte più economico di un condizionatore d'aria). Posiziona diverse bottiglie d'acqua congelata o un piatto di ghiaccio sotto o davanti alla ventola. Ciò creerà un effetto di climatizzazione (soffierà aria fredda). Lo svantaggio del ventilatore è che consuma molta elettricità.

Chiudere le finestre dei locali durante il giorno e, al mattino presto o alla sera, creare una corrente d'aria. Questo raffredda la stanza. Di notte dormi con il balcone aperto o con le finestre spalancate.

Sostituisci le lampadine a incandescenza con lampadine fluorescenti o LED. Emettono l'80% in meno di calore rispetto alle lampade a incandescenza.

Il modo più semplice per rinfrescarsi è bere bevande con ghiaccio (puoi usare l'acqua del frigorifero). Bevi in ​​piccole porzioni, questo ti aiuterà a evitare non solo l'ipotermia, ma anche la sudorazione eccessiva.

Se possibile, fai regolarmente docce fresche o calde. Una doccia fresca abbasserà la temperatura corporea, mentre una doccia calda ti darà l'illusione che la temperatura nella stanza sia inferiore a quella reale. Inoltre, una doccia idraterà la pelle, il che è molto importante quando fa caldo.

Al massimo periodo caldo giorno, avvolgi un asciugamano bagnato intorno alla testa o al collo.

Evitare l'uso di fornelli e forno. Con il caldo, di regola, non hai voglia di mangiare; questa è una reazione naturale. Mangia frutta e verdura fresca o fai uno spuntino freddo.

Prendiamo l'esempio degli animali domestici, sono inattivi quando fa caldo. Cerca di ridurre la tua attività durante le ore calde della giornata, alzati prima o fai qualcosa la sera.

Se il caldo rende difficile il sonno, un paio d'ore prima di andare a dormire, piega la biancheria da letto in un astuccio sacchetto di plastica e metterlo in frigorifero. Col tempo, ovviamente, il letto si riscalderà, ma addormentarsi sarà molto più piacevole. Inoltre, la biancheria da letto e i cuscini dovrebbero essere realizzati con tessuti leggeri e naturali.

Tieni una bottiglia di acqua fredda vicino al letto in modo da poterti bagnare la gola e asciugarti il ​​viso durante la notte senza alzarti dal letto.

Come sfuggire al caldo al lavoro?

Vestitevi con saggezza: in estate è più facile affrontare il caldo con abiti ampi e chiari realizzati con tessuti naturali, preferibilmente cotone.

Se devi andare al lavoro a lungo, fai scorta di acqua fredda mettendo una bottiglia d'acqua nel congelatore durante la notte. L'acqua si congelerà lentamente e potrai bere acqua fredda e poi fresca per molto tempo, anche se solo un sorso alla volta.

È una buona idea portare con sé un ventaglio e un fazzoletto quando fa caldo. Puoi inumidire un fazzoletto con acqua e asciugarti il ​​viso e le mani durante il trasporto soffocante. Bene, la brezza del ventilatore piacerà sia a te che al tuo vicino.

In estate cercate di evitare trucco, creme e antitraspiranti. È già difficile per la tua pelle respirare.

Posizionalo sul desktop piccolo acquario, non necessariamente con il pesce. L'acqua evaporerà e raffredderà leggermente l'aria.

Tieni un piccolo flacone spray vicino a te e spruzza periodicamente il viso, le mani e l'area circostante.

Bevi il tè verde, regola bene lo scambio termico.

È bene avere in ufficio piante con foglie grandi (begonia o ficus); irrorandole con acqua, godrai a lungo dell'umidità che ti circonda;

Durante la pausa pranzo, cerca di mangiare cibi meno pesanti (carne, dolci), limitati a insalata o frutta.

Cerca di fare tutte le cose importanti nella prima metà della giornata, mentre il sole non è così caldo.

Come opzione, puoi mettere un piccolo ventilatore sotto il tavolo, ti farà saltare i piedi, raffreddando così tutto il corpo e non c'è quasi alcun rumore.

Come sfuggire al caldo in macchina?

Appendi gli parasole con le ventose a tutti i finestrini dell'auto. Aiuteranno a ridurre la temperatura nella cabina di 5-7 gradi.

Acquista un frigorifero per la tua auto e tieni sempre dentro cubetti di ghiaccio e acqua. Con un cubo puoi pulire facilmente viso e collo e acqua fredda portalo con te in ufficio.

Installare lo schermo "a specchio" sul parabrezza (premere i bordi con le porte). Se installi lo schermo all'interno (come fanno molti), il calore da esso riflesso e luce del sole restare in cabina.

Più la tua auto è pulita, meglio riflette la luce solare. Lava e lucida spesso la tua auto.

Metti una borsa con bottiglie di plastica con acqua ghiacciata o cuscinetti riscaldanti in gomma con ghiaccio, l'aria nell'auto sarà più fresca.

Usa l'olio essenziale all'interno dell'auto conifere. Se inalato dona un effetto rinfrescante.

Cammina a piedi nudi sulla terra, sull'erba e sulle case.

Sostituisci l'acqua con frutta e verdura che contengono molta acqua (cetrioli, pomodori, anguria). Non solo disseteranno la tua sete, ma satureranno anche il tuo corpo con vitamine e minerali.

I cachi o le banane, così come la frutta e la verdura verde e bianca, hanno un effetto rinfrescante.

Prova a trascorrere più tempo vicino all'acqua. Ma ricorda, quando alta temperaturaÈ sconsigliato tuffarsi in acqua, perché... A causa dei cambiamenti di temperatura, potrebbe verificarsi uno spasmo dei vasi cardiaci.

Con il caldo, rinuncia all'alcol, compresa la birra (si disidrata) e il caffè: questo è un carico extra sui vasi sanguigni. La limonata è altamente indesiderabile, perché... contiene molto zucchero e aumenta la pressione sanguigna, cosa indesiderabile con il caldo.

Nella stagione calda è meglio bere acqua con limone, acqua minerale, succhi freschi, composte.

Se possibile, esci prima delle 11:00 o dopo le 17:00.

Sempre d'estate alto livello radiazioni ultraviolette. Indossa un cappello, ad esempio un cappello a tesa larga, occhiali da sole e crema solare sulle aree esposte del corpo.

Quando fai la doccia, cerca di non usare detersivi, seccano la pelle. Una doccia laverà perfettamente il sudore e purificherà la pelle.

Cerca di non accendere il computer o altri dispositivi che consumano energia durante il giorno. Ciò contribuirà a mantenere la stanza più fresca.

Qualsiasi caldo è più facile da sopportare fuori città. Se possibile, vai al villaggio per rilassarti, mangia frutta e verdura naturale.

Adattare. Dopotutto, le persone hanno vissuto senza aria condizionata per centinaia di anni, e molti continuano a farlo. Guida immagine sana vita, continua così idoneità fisica e con qualsiasi tempo ti sentirai a tuo agio.

Quando la temperatura esterna raggiunge i 30 gradi Celsius, o anche di più, le nostre case cominciano ad assomigliare a forni arroventati. Nelle giornate calde diventa estremamente difficile soggiornare in tali stanze. Fortunatamente, ci sono modi per rinfrescare il tuo appartamento e ciò non comporta l’acquisto di un costoso condizionatore d’aria.

Innanzitutto è necessario limitare l'accesso i raggi del sole nella stanza, cioè coprire tutte le finestre con tende o persiane. Le tende con uno speciale rivestimento che riflette la luce solare faranno fronte particolarmente bene a questo, ma le normali tende spesse in colori chiari proteggeranno perfettamente l'appartamento dal riscaldamento.

Se possibile, è necessario scollegare tutti gli apparecchi elettrici dalla rete, tranne il frigorifero, ovviamente, perché emettono calore supplementare.

Ventilare bene l'appartamento, ma solo di notte, quando la temperatura dell'aria esterna diventa inferiore a quella dell'appartamento. L'aria fredda raffredderà le pareti e ti permetterà di mantenere una temperatura piacevole nella stanza più a lungo e durante il giorno potrai sederti felicemente davanti alla TV e guardare il tuo programma preferito.

Accendi il ventilatore. Questo è un modo rapido e, soprattutto, economico per rinfrescare una stanza. E sebbene, in effetti, il ventilatore non raffreddi l'aria, come un condizionatore, ma muovendo l'aria crea un cosiddetto “tiraggio controllato”. Anche l'aria calda, ma circolante, ha un effetto rinfrescante. Tuttavia, ricorda che non dovresti sederti direttamente accanto a un ventilatore, sotto il flusso d'aria, perché ciò può causare problemi alle orecchie e alla gola.

Quando il caldo nel tuo appartamento diventa insopportabile, riempi la vasca da bagno con acqua fredda e lascia le porte del bagno aperte. L'acqua assorbe perfettamente il calore e raffredda l'aria. UN una grande differenza le temperature interne faranno sì che la convezione abbia effetto.
Il calore è solitamente sempre accompagnato da aria molto calda. Ma devi solo lavare i tuoi vestiti e posizionare l'asciugatrice con i vestiti bagnati proprio al centro della stanza, e poi, grazie all'evaporazione, l'aria nella stanza si raffredderà. Se questa prospettiva non ti sembra buona, metti una ciotola di acqua ghiacciata(o meglio ancora con ghiaccio) proprio davanti al ventilatore.

Non aprire le finestre durante il giorno! Durante la stagione calda, molte persone aprono le finestre per ventilare la stanza. Questo è un errore! L'aria calda non solo non raffredderà la tua casa, ma, al contrario, la riscalderà. Quando esci per andare al lavoro la mattina, chiudi tutte le finestre e tira le tende. Quando tornerai a casa, il tuo appartamento sarà molto più fresco.