خانواده های سلطنتی جهان LJ. عروسی های سلطنتی

پایان هر تمرین نه تنها احساس رضایت از خود، بلکه درد عضلانی را نیز به همراه دارد. می تواند کاملا متفاوت باشد. ممکن است هم خستگی خوشایند و هم درد دردناکی را احساس کنید که از انقباض کامل بافت ماهیچه ای جلوگیری می کند. برای درک اینکه چرا این اتفاق می‌افتد، باید نگاه دقیق‌تری به نحوه اعمال بار بر روی عضلات بیندازید. با درک شروع درد بعد از تمرین، می توانید این احساس نه همیشه خوشایند را به حداقل برسانید و خفه کنید.

اغلب، مبتدیان و ورزشکاران پس از یک مکث طولانی در تمرین یا تغییر یک برنامه به برنامه دیگر، احساسات دردناک شدیدی را تجربه می کنند. همه می خواهند از درد دردناک رنج نبرند، اما این عواقب تنها زمانی قابل اجتناب است که ایده روشنی در مورد علت ظاهر شدن درد در وهله اول وجود داشته باشد.

درد انعکاسی از فرآیندی است که طی آن ساختارهای عضلانی از بین می روند. طبق مطالعه ای که توسط استرلیگ و موروزوف انجام شد، ورزش بدنی باعث جابجایی میوفیبریل های فیبرهای عضلانی می شود، میتوکندری ها متلاشی می شوند که باعث افزایش سطح گلبول های سفید خون در خون می شود. وضعیت مشابهی با جراحات، التهاب و عفونت رخ می دهد.

در نتیجه تخریب الیاف بافت عضلانی، قطعات پروتئینی مولکول ها تشکیل می شود و سلول هایی که بافت آسیب دیده را هضم می کنند به نام فاگوسیت ها و لیزوزوم ها فعال می شوند. آنها محصولاتی ترشح می کنند که باعث درد می شود. فیبرهای عضلانی وقتی از بین می روند، ماهواره هایی را تشکیل می دهند که سلول هایی هستند که تولید پروتئین توسط بافت ها را تحریک می کنند.

واقعیت دیگری وجود دارد که هیچ شکی ایجاد نمی کند و آن این است که درد در طول بدنسازی فقط پس از اولین تمرینات به شدت حاد احساس می شود و پس از آن که منظم می شوند تقریباً دیگر احساس نمی شوند. اگر مکث طولانی در کلاس ها وجود داشته باشد، دوباره ظاهر می شوند.

پس از اتمام تمرین، تولید پروتئین در بدن تسریع می شود که منجر به تجمع کراتین فسفات در بافت عضلانی، افزایش سطح و فعال شدن آنزیم های گلیکولیتیک می شود. این فرآیند با گذشت زمان بسیار کارآمدتر می شود و بنابراین اکسیداسیون رخ می دهد که منبع انرژی برای انقباضات عضلانی است. مقدار تمرینی که انجام می دهید باعث می شود که عضلات شما نتوانند منبع انرژی خود را تخلیه کنند.

به لطف تمرین منظم، پتانسیل انرژی برای عضلات افزایش می یابد و در نتیجه شاخص های عملکرد با قدرت افزایش می یابد. از سوی دیگر، کاهش استرس اعمالی و تاثیر تمرین وجود دارد. واکنش معکوس این است که سازگاری عضلات کند می شود. این پدیده را پلاتو تمرینی می نامند، زمانی که برای دستیابی به موفقیت باید بار و فاکتورهای تمرینی، تغییر اسپلیت ها، زمان استراحت بین ست ها، تمرینات انجام شده با استفاده از سوپرست ها، دراپ ها و غیره را تغییر داد.

انواع دردهای عضلانی

انواع مختلفی از درد وجود دارد که بعد از هر تمرین رخ می دهد.

صبح روز بعد پس از اجرا در عضلات احساس می شود تمرین قدرتی. هنگامی که هر عملی از طریق گروه عضلانی درگیر در تمرین انجام می شود، ماهیچه ها رشته ای، پنبه ای، متورم و پر می شوند. احساس خوشایند خستگی و درد تقریبا نامحسوس که در صورت کشش یا انقباض عضلات تشدید می شود.

درد چند روز ادامه دارد. این شواهد نشان می دهد که میکروتروماها در بافت عضلانی ظاهر شده اند و روند بهبودی همراه با تشکیل ساختارهای جدید آغاز می شود.

عقب ماندن

دو تا سه روز پس از اتمام آموزش ظاهر می شود. اگر ماهیچه ها کشیده یا منقبض شوند، آنگاه قوی می شود. اغلب پس از تغییر در برنامه تمرینی، استراحت طولانی در ورزش و همچنین در میان مبتدیان رخ می دهد.

درد، درد شدید و بی وقفه گواه این است که بار بیش از حد زیاد است، وزنه ها بیش از حد سنگین گرفته می شوند. توصیه می شود به تدریج بار را افزایش دهید. این به مفاصل، ماهیچه ها، رباط ها و سیستم عصبی مرکزی اجازه می دهد تا تقویت شوند و به آن عادت کنند.

زمانی که عضلات قبل از جلسه تمرینی بعدی هنوز به طور کامل بهبود نیافته اند، یعنی به درد ادامه می دهند، باید یک جلسه ریکاوری انجام شود. لازم نیست تمرینات را تغییر دهید، اما وزن به نصف کاهش می یابد - 50 درصد. اگر ست‌های 15 تا 20 تکراری را انجام دهید، عضله آسیب‌دیده مقدار زیادی خون دریافت می‌کند که گردش خون را بهبود می‌بخشد و مواد مغذی را برای آن‌ها تامین می‌کند که فرآیندهای بهبودی را تقویت می‌کنند.

این می تواند سفت و حاد باشد و هم روز بعد و هم بلافاصله بعد از کلاس ها رخ دهد. این به شما اجازه انجام هیچ تمرینی را نمی دهد، زیرا درد بسیار قوی است. به عنوان یک قاعده، آسیب‌دیدگی زمانی اتفاق می‌افتد که وزنه‌ها به حداکثر می‌رسد و حداقل زمان به گرم کردن اختصاص می‌یابد.

درد در رباط ها یا مفاصل طبیعی نیست. بنابراین، توصیه می شود تا زمانی که دلیل دقیق ایجاد درد را پیدا کنید، انجام ورزش را به طور کامل متوقف کنید. ممکن است آسیب به طور کامل درمان نشود، تکنیک نادرست باشد، شبیه ساز برای پارامترهای شخصی تن سنجی پیکربندی نشده باشد و غیره.

یکی دیگر از انواع دردهای عضلانی بعد از تمرین، بروز احساس سوزش در هنگام انجام تکرارهای نهایی در تمرین های مختلف. این نتیجه اکسیداسیون بافت ماهیچه ای توسط اسید لاکتیک است. سلول های عضلانی را پر می کند و از عبور تکانه عصبی که باعث احساس سوزش می شود جلوگیری می کند.

این احساس کاملا طبیعی است و نشان دهنده واکنش بدن است که از آن در برابر بار اضافی محافظت می کند. مواد زائد اسید لاکتیک تقریباً 20 یا حداکثر 30 دقیقه پس از پایان تمرین حذف می شوند.

اهداف تمرینی اغلب منجر به نیاز به ورزش می شود تا زمانی که احساس سوزش احساس شود، یعنی برای گروه های عضلانی عقب مانده، کند و صاف.

درد عضلات بعد از تمرین نشانه خوبی است یا بد؟

درد عضلانی نشانه اختیاری رشد است توده عضلانی، اما تأیید می کنند که هنگام انجام تمرین، ساختارهای عضلانی از بین رفته و آسیب های میکروسکوپی ایجاد می شود و بنابراین، روند درمان و تشکیل بافت ساختاری جدید آغاز می شود.

موفقیت تمرین با درد سنجیده نمی شود. عدم وجود این احساس به معنای ناموفق بودن درس نیست. Contreras و Schoenfeld، محققان آمریکایی در مورد این فرآیند، می گویند که تجربه درد بعد از تمرین همیشه نشانه رشد عضلات نیست.

هدف اصلی هر تمرین نباید تجربه درد، بلکه پیشبرد بارهای دریافتی باشد. اثربخشی ورزش نه با درد، بلکه با افزایش دور و حجم عضلانی و همچنین مقایسه فیزیک قبل و بعد از تمرین نشان داده می شود.

تقریباً غیرممکن است که درد عضلانی را به طور کامل احساس نکنید. با افزایش تمرینات، شدت آن کمتر می شود. چندین وجود دارد نکات مهمبه شما این امکان را می دهد که به طور موثر ورزش کنید، اما احساس بسیار خوشایندی داشته باشید، اما نه درد یا شکستگی:

1. بارها باید پیشرفت کنند. بنابراین، هر هفته فقط مقدار کمی وزن به مقاومت اضافه می شود. اگر پرس نیمکتی را با هالتر انجام دهید، افزایش بهینه از 2.5 تا 5 کیلوگرم در هفته خواهد بود. پس از افزایش وزن، باید بر تکنیک اجرا مسلط شوید، تعداد مشخصی از ست ها و رویکردها را حفظ کنید و سپس شروع به اضافه کردن وزنه کنید.
2. این تکنیک باید تا حد کمال تسلط داشته باشد.شما می توانید با یک مربی یا فرد مطلع تماس بگیرید. اگر این امکان پذیر نیست، همیشه می توانید اطلاعاتی در مورد نحوه انجام این یا آن تمرین پیدا کنید.
3. حتما یک گرم کردن انجام دهید.این بخشی جدایی ناپذیر از شروع تمرین است، شامل طیف کاملی از حرکات برای کل بدن و همچنین آمادگی برای تمرین آینده است. اگر پرس نیمکتی انجام می دهید، از 2 تا 3 ست گرم کردن با وزنه های سبک و مقدار کمیتکرارها این امر هجوم خون به عضلات را تضمین می کند و با سیستم عصبی ارتباط برقرار می کند.
4. وقتی خسته هستید تمرین نکنید. مقدار زیادکار، کمبود خواب، حال بدو ناتوانی در غذا خوردن خوب در طول روز دلیل خوبی برای امتناع از تمرین است تا بدن خود را در معرض استرس اضافی قرار ندهید.
5. رژیم نوشیدن را حفظ کنید.در طول کلاس باید حداقل یک لیتر آب بنوشید. هنجار روزانهمایع مصرفی 0.04-0.05 * وزن خود است. به لطف آب، خون غلیظ نمی شود، تحویل اکسیژن و مواد مغذی تسریع می شود و عبور تکانه های عصبی به بافت عضلانی بهبود می یابد.
6. سعی کنید خوب بخوابید.بهتر است حداقل 8 ساعت بخوابید.

برای کاهش درد، باید به روش های زیر متوسل شوید:

• ماساژ دادن. این به شما امکان می دهد خون را در سراسر بدن پخش کنید و از جریان مواد مغذی به مناطق مناسب اطمینان حاصل کنید.
• یک فعالیت ترمیمیاین تمرین شامل استفاده از 50 درصد وزنه های کاری معمولی با 15 تا 20 تکرار در هر ست است که جریان خون را در عضلات فراهم می کند. می گیرند مواد مغذیو سریعتر بهبود می یابند. هدف چنین تمریناتی نه تنها کاهش درد، بلکه تکرار تکنیک حرکات و تقویت مهارت های شماست.
• خنک کنبا کشش ماهیچه ها جریان خون افزایش می یابد که باعث افزایش و تسریع روند حذف سلول های آسیب دیده و در نتیجه کاهش درد می شود.
• تغذیه مناسب.رژیم غذایی باید حاوی مقدار زیادی پروتئین باشد که مقدار آن بین 2 تا 2.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن متغیر است. برای جلوگیری از کاتابولیسم و ​​به دست آوردن اسیدهای آمینه ساده، باید BCAA مصرف کنید. این موضوع در مورد گلوتامین نیز صدق می کند که باعث تقویت نیز می شود سیستم ایمنی، که به تسریع بهبودی کامل بدن کمک می کند. مصرف کراتین می تواند با افزایش غلظت کراتین فسفات استقامت و قدرت بافت عضلانی را افزایش دهد.
• استراحت خوبی داشته باشید. اگر دردی وجود دارد که شما را از ورزش باز می دارد، باید 2 تا 5 روز استراحت کنید. این به شما این امکان را می دهد که به طور کامل ریکاوری کنید و تمرین را با قدرت تازه شروع کنید.

در کنار این روش ها، می توانید به سفت کردن، بازدید از حمام، سونا، استفاده از پماد گرم کننده و غیره متوسل شوید. این روش‌ها منجر به بهبود گردش خون در ساختارهای آسیب‌دیده می‌شود که به ماهیچه‌ها اجازه می‌دهد خیلی سریع‌تر بازیابی شوند.

جمع بندی

احساسات دردناک بعد از تمرین نشانه مطمئنی از درد عضلات است، به این معنی که ریزتروماها تداوم یافته اند، که شواهدی از موثر بودن تمرین است. نکته اصلی این است که بتوانیم درد بد و خوب را تشخیص دهیم. شما نباید از آن بترسید، اما قطعا باید به عضلات خود استراحت و ریکاوری بدهید. در غیر این صورت نتیجه مثبتی از آموزش حاصل نخواهد شد.

درد در تمام بدن بعد از تمرین شدید...آیا این حس را می شناسید؟ معمولاً در روز دوم با قدرت بیشتری خود را نشان می دهد و احساسات ناخوشایند زیادی را به فاتح دیروز قله های ورزشی منتقل می کند. چیست و چگونه با آن مقابله کنیم، در زیر بخوانید.

این وضعیت دردناک نامیده می شود گلو دردناشی از ریزترک در فیبرهای عضلانی است.

دلایل چنین شکاف هایی می تواند گرم کردن ضعیف قبل از تمرین یا استراحت طولانی بین کلاس ها باشد. وزن سنگینبارها، زمان تمرین بیش از حد.

بیایید بلافاصله بگوییم که درد جزئی عضلانی بعد از ورزش است نشانه خوب. اینگونه است که نتیجه تمرین شما شروع به آشکار شدن می کند. درست است، اگر درد در عرض پنج روز پس از تمرین از بین نرود، این یک اختلال جدی عضلانی است و باید با یک متخصص مشورت کنید.

در خانه، "داروهای عامیانه" زیر به کاهش درد پس از تمرین کمک می کند.

حمام یا سونا

این پس از فعالیت بدنی ایده آل است. به این ترتیب شما نه تنها نتایج به دست آمده در درس را افزایش می دهید، بلکه می توانید از عواقب دردناک نیز جلوگیری کنید.

حمام یا دوش

اگر فرصتی برای بازدید از سونا ندارید، پس حمام گرمیا دوش می شود تصمیم منطقی. به این ترتیب می توانید عضلات خود را پس از تمرین شل کنید، احساس "سفتی" را از بین ببرید و گردش خون را بهبود بخشید. سعی کنید روش های آب را طولانی تر کنید، ماهیچه های خود را کاملا گرم کنید و آنها را با جریان آب ماساژ دهید.

به هر حال، حمام آب گرم با نمک واقعی دریا جایگزین مناسبی برای سونا است، اگرچه تأثیر کمی کمتری دارد. تقریبا 30 دقیقهیک حمام آب گرم برای تسکین درد کاملاً کافی است.

استخر

یک نمای نجات دهنده دیگر رویه های آب- این یک استخر است. و این تعجب آور نیست، زیرا آب است درمان عالیبرای ریکاوری عضلات اگر محل تمرین شما استخر دارد، کمی بعد از تمرین شنا کنید. شما حتی مجبور نیستید، حداقل فقط در آب بمانید 5-10 دقیقه. این کار باعث کاهش تنش از عضلات بدن می شود.

میوه ها و ویتامین ها

در کل فعالیت بدنی، بخور میوه های بیشترو در صورت لزوم از یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید.

این باعث افزایش استقامت و تسریع بهبودی پس از ورزش می شود. برای کاهش درد عضلانی باید غذاهای غنی از ویتامین نیز مصرف کنید. الف، سیو E.

آب - طبق دستور غذا

آب ساکن معمولی بیشتری بنوشید. نوشیدنی های میوه ای تهیه شده از انواع توت ها، کاکائو و چای سبز نیز بسیار مفید هستند.

ماساژ دادن

دستور دیگری برای مبارزه با درد این است. این نه تنها به بازیابی ماهیچه ها، بلکه همچنین کمک می کند سیستم عصبیشخص گزینه ایده آل 10-12 جلسه حداقل چند بار در سال یا حداقل یک بار در هفته است.

به دلیل جریان خون، ماهیچه ها از اکسیژن اشباع می شوند. کشش عضلانی نیز افزایش می یابد - بدون آزاد شدن اسید لاکتیک، در نتیجه واکنش های ردوکس را بهبود می بخشد.

استراحت کن

با این حال، یکی از نکات کلیدیدرمان آرامش است

آنچه مهم است این است استراحت خوباز بارها، به استثنای افزایش یافته است فعالیت بدنیاز نوع متفاوت خواب سالم نیز به خوبی بدن را بازیابی می کند.

پس سعی کن بخوابی حداقل هشت ساعتروزانه، و همچنین ایده خوبی است که در طول روز نیم ساعت استراحت کنید.

با تشکر از شما برای مقاله - آن را دوست دارم. یک کلیک ساده و نویسنده بسیار راضی است.

سوالات متداول

• چه مقدار آب در روز باید بنوشید؟
• اولین برنامه آموزشی
• چگونه در خانه عضله سازی کنیم
• انواع بدن. اکتومورف، مزومورف و اندومورف چگونه خود را پیدا کنید
• نحوه پمپاژ کردن فشار پایین
• چگونه شانه های خود را پمپاژ کنید

چه چیزی چربی را سریعتر می سوزاند: دویدن یا بلند کردن؟ بسیاری از مردم فکر می کنند که وزنه زدن بسیار موثرتر از ایروبیک است. آیا این حقیقت دارد؟ بیایید کمی در زیر بدانیم.

وقتی افراد تازه وارد به ورزشگاه می آیند، به دلیل بی تجربگی، اشتباهات زیادی مرتکب می شوند. البته یک مربی تناسب اندام در باشگاه وجود دارد که تعدادی تمرین را به شما نشان می دهد و خطاهای ظاهر شده را اصلاح می کند. با این حال، در این مقاله به شما خواهیم گفت که چه تمرین هایی را باید انجام دهید و چند رویکرد.

رعایت صحیح تمام رژیم ها و رژیم ها تغذیه مناسب، هنوز نمی توانید به افزایش عضله برسید. برای رسیدن به یک نتیجه خاص، تنها دو گزینه وجود دارد: رفتن به یک باشگاه ورزشی یا ورزش در خانه. البته مربی تناسب اندام مجموعه تمرینات لازم را انتخاب می کند و در مورد رژیم غذایی به شما می گوید. با این حال، در این مقاله روشی برای ایجاد جرم بر اساس چندین تمرین به شما پیشنهاد می کنیم.

شماره 1، الکساندر پاولوویچ و الیزاوتا آلکسیونا بادنسکایا شماره 2، کنستانتین-پاولوویچ و آنا فئودورونا ساکس-کوبورگ-سالفلد شماره 3، نیکولای-پاولوویچ و الکساندرا فئودورونا پروسکایا ماریا فئودورونا با کوچکترین پسر خود در 18824 ازدواج کردند. دوک بزرگ میخائیل پاولوویچ در روز پنجشنبه 28 ژانویه 1798 ساعت چهار و نیم بامداد در اتاق های داخلی اعلیحضرت در کاخ زمستانی در سن پترزبورگ به دنیا آمد. او جوانترین و تنها پورفیریت از ده فرزند پل اول شد. تولد پسر تزار با 201 گلوله از هر دو قلعه مشخص شد. آیا همه حدس می زدند که در آن زمان چه نوع دو قلعه در سن پترزبورگ وجود دارد، به مناسبت تولد میخائیل پاولوویچ، عزاداری برای پدربزرگش، اعلیحضرت پادشاه ویرتمبرگ-اشتوتگارت، دستور داده شد؟ اما بدبختی دیگری در اینجا وجود دارد: 1 فوریه. در این تاریخ، با تأسف بی شمار کسانی که اعلیحضرت پادشاه لهستان را می شناختند، روح حیاتی که در شخص او ساکن بود برای ابدیت غایب بود و ترک کرد. بدن مرده; چند روز مریض بودم. با این وجود، در روز شنبه، 6 فوریه 1798، در کلیسای بزرگ دادگاه، مراسم غسل تعمید آن بزرگوار انجام شد. اعتراف کننده اعلیحضرت ایزیدور. اعلیحضرت امپراتوری وارث حاکم و دوک بزرگ الکساندر پاولوویچ و دوشس بزرگالکساندرا پاولونا و اعلیحضرت فردریکا، دوشس دوشس ویرتمبرگ-اشتوتگارت (غایب). 301 گلوله از هر دو قلعه شلیک شد. ویکی پدیا نادرست است - الکساندرا نه تنها نماینده مادربزرگش بود، بلکه خود جانشین آن نیز بود. غسل تعمید داد دوک بزرگبه افتخار فرشته میکائیل، روز نامزدی در 8 نوامبر بود. در زمان نامزدی، داماد 25 ساله بود. مادر عروس را انتخاب کرد، برادر امپراتور مخالفت نکرد و شاهزاده شارلوت، خواهرزاده او والاحضرت شاهزاده ساکس-هیلدبورگهاوزن، والاحضرت سلطنتی شاهزاده فردریکا شارلوت ماریا از وورتمبرگ در 28 دسامبر 1806 / 9 ژانویه 1807 در اشتوتگارت به دنیا آمد. او هنوز 16 ساله بود که در 1823/5 دسامبر، او از ایمان انجیلی به ارتدکس با نام هلنا پاولونا، به افتخار سنت هلنا، همنام، در 6 دسامبر در همان کلیسای بزرگ زمستانی روی آورد عروسی در کلیسای راهپیمایی کاخ زمستانی دنبال شد، داماد قبلا 26 ساله بود، عروس 17 ساله بود. برادر شوهر عموی عروس، پادشاه وورتمبرگ: و اگر به یاد داشته باشید که عروس، نوه مادرخوانده داماد بوده است، معلوم می شود که این زوج یک ربع زندگی کرده اند در این ازدواج پنج دختر به دنیا آمدند.

ازدواج اقوام پولس اول. شماره 4 از 21. La princesse de la liberté

پست یک فیلم یکپارچهسازی با سیستمعامل.

پرنسس Sirivannavari Nariratana مجموعه جدید خود را معرفی کرد

یک عکس نوشته

روز سنت پاتریک. به روز شد

اینستاگرام تسی آنتونی

چگونه دو خواهر گیج شده بودند

خانواده سلطنتی برونئی در جشنواره بین المللی بادبادک

شاهزاده ژاپنی هیساهیتو از مدرسه ابتدایی فارغ التحصیل شد

الساندرا دی اوسما در افتتاحیه نمایشگاهی از هنر پرو در موزه ملی پرادو در مادرید.

طلاق لیدی داوینا و آقای هری لوئیس

یوجنیا و جک بیرون از باشگاه آنابل دیده شدند

مریم

پرنسس کاترین و شاهزاده ارنست آگوست برای دومین بار پدر و مادر شدند

نامزدی ناپلئون هفتم

عکس یکپارچهسازی با سیستمعامل: قلعه قدیمی

یک عکس بگذار

عکس های عروسی آمادئوس از ساووی و آن از اورلئان

پسر عموی پادشاه تایلند از بخش مراقبت های ویژه مرخص شد. با بهبود

عکس های قدیمی جدید از خانواده سلطنتی بریتانیا

عکس های رسمی و غیر رسمی کوچکترین دختر پادشاه تایلند

سالگرد ازدواج پرو.

رویدادهای ملکه مارگرت دوم

دوک های کمبریج و ساسکس: واکنش به حمله تروریستی در نیوزیلند

ویدئویی در مورد اولین شاهزاده خانمی که با لباس سفید ازدواج کرد

امروز نگهبان تاج مارگارتا ریاست جلسه صلیب سرخ را بر عهده داشت

شاهزاده آلبرت تولد خود را با خانواده اش جشن گرفت

دفتر دوک و دوشس ساسکس به کاخ باکینگهام نقل مکان کرد

پذیرایی گالا برای اعضای پارلمان سوئد

رویدادهای خانواده سلطنتی سوئد

رویداد شاهزاده ولز

نیکولای در یک اقدام زیست محیطی شرکت کرد. به روز شد

سفر کاری معظم له به میانمار

بازیگران اشرافی: پیر بریس، رهبر خوش تیپ آپاچی

قانون یادگاری شماره 3

به مرخصی زایمان رفت

تولدت مبارک اعلیحضرت آرام!

ru_royalty.

14 مارس در 15:11 مطبوعات انگلیسی ها را نادیده نمی گیرندخانواده سلطنتی

. ما می دانیم که آنها چه شکلی هستند، چگونه زندگی می کنند و چه کار می کنند. به عنوان مثال، چه کسی نداند که کیت میدلتون، همسر شاهزاده ویلیام، در حال حاضر در انتظار فرزند سوم خود است؟ و زمانی که او اولین فرزندش را باردار بود، کشور روی جنسیت و نام کودک شرط بندی کرد. این موضوع نه تنها در بریتانیا، بلکه در سراسر جهان تبدیل به یک موضوع داغ شده است. بیایید مرگ پرنسس دایانا را به یاد بیاوریم. آیا در آن زمان کسی نسبت به این غم بی تفاوت ماند، چه بسیار شایعات و تئوری های توطئه پس از فاجعه ... با این حال، ما فراموش می کنیم که در دنیای ما سلطنت های دیگری وجود داردخانواده های سلطنتی

. امروز با پانزده پادشاه و حلقه درونی آنها آشنا می شویم.

هلند

زوج سلطنتی ویلم الکساندر و ماکسیما سه دختر دارند: آمالیا، الکسیا و آریانا.

اردن

ملک عبدالله دوم و ملکه رانیا اردن به همراه فرزندانشان ولیعهد حسین (سمت چپ)، شاهزاده سلما (راست) و شاهزاده هاشم. مفقود شده در عکس شاهزاده ایمان است.

بلژیک

پادشاه فیلیپ و همسرش ملکه ماتیلدا چهار فرزند دارند: دو پسر به نام‌های امانوئل و گابریل و دو دختر به نام‌های الیزابت و النور. این عکس در یک سفر خانوادگی به سوئیس در فوریه 2016 گرفته شده است.

دانمارک ملکه مارگرت دوم دانمارک و شاهزاده هنریکا در ازدواج خود دو فرزند به دنیا آوردند - فردریک و یواخیم (تصویر نیست). پسر ارشد با شاهزاده خانم مری ازدواج کرد و صاحب چهار فرزند شد: کریستین، ایزابلا و دوقلوهای ژوزفین و فردریک. عکس گرفته شده در طول سالانهعکاسی تابستانی

در گراستن در ژوئیه 2016.

ژاپنولیعهد

ناروهیتو، ولیعهد ماساکو به همراه دخترش آیکو و سگ یوری.

کامبوج

پادشاه نورودوم سیهامونی مجرد است. عکس گرفته شده در جشنواره آب در نوامبر 2016.

شاهزاده گیوم و همسرش استفانی دی لانوی در جشن هشتادمین سالگرد پادشاه هارالد و ملکه سونجا.

اسپانیا

در این جشن بزرگ از پادشاه فیلیپه ششم، ملکه لتیزیا و فرزندانشان عکس گرفته شد. کوچکترین دختر آنها، سوفیای 10 ساله، اولین عشای ربانی خود را گرفت. پرنسس لئونور برای حمایت از خواهرش آمد.

سوئد

ژست ولیعهد ویکتوریا به همراه همسرش پرنس دانیل و دخترش پرنسس استل در مراسم غسل تعمید برای عکاسان کوچکترین پسر- شاهزاده اسکار دو ماهه، دوک اسکانه، در می 2016.

تایلند

پادشاه بومیبول آدولیادج در محاصره خانواده نشسته است. شاهزاده خانم Soamsavali، Ubol Ratana، Chulabhorn، Siribhachudabhorn، Srirasmi، Sirindhorn به همراه شاهزادگان Dipangkorn Rasmichoti و Vajiralongkorn در بالکن ایستاده اند. این عکس در حین سخنرانی پادشاه به مردم به مناسبت تولد 85 سالگی او که در سال 2012 جشن گرفت، گرفته شده است. متأسفانه پادشاه در سال 2016 درگذشت و یک سال عزای عمومی در سراسر کشور اعلام شد. و ماها واجیرالونگکورن پادشاه شد.

انگلستان

خانواده سلطنتی در بالکن از رعایا استقبال می کنند کاخ باکینگهامدر طول رژه نظامی که هر ساله به افتخار ملکه الیزابت برگزار می شود. علاوه بر او، در تصویر شاهزاده فیلیپ، شاهزاده چارلز، شاهزاده ولز، کامیلا، دوشس کورنوال، شاهزاده ویلیام به همراه همسرش دوشس کمبریج، پرنسس شارلوت و شاهزاده جورج را نیز می بینید.

نروژ

پادشاه هارالد پنجم با همسرش ملکه سونجا، در محاصره او خانواده بزرگ. آنها دو فرزند دارند - هاکون و مارتا لوئیز. ولیعهد با پرنسس مت ماریت ازدواج کرده است که به شوهرش یک دختر به نام اینگرید الکساندرا و یک پسر به نام سوره مانگوس داد. آنها همچنین ماریوس بورگ هیبی، فرزندی از اولین ازدواج پرنسس مت-ماریت را بزرگ کردند.

پرنسس مارتا لوئیز مادر دختران شماست. نام دختران Maude Angelica Behn، Lea Isadora Behn و Emma Tallulah Behn است.

موناکو

از چپ به راست: پائولین دوکرت، کامیل گوتلیب، پرنسس استفانی موناکو و لویی دوکرت.

شاهزاده خانم با کودکان در یک رویداد خیریه به مبارزه با ایدز در موناکو. استفانی - دختر شاهزاده موناکو رینیر IIIو بازیگر آمریکایی جی. کلی.

سوازیلند

این عکس پادشاه Mswati III سوازیلند را نشان می دهد. او با چهار همسر از پانزده همسرش در نمایشگاه بین‌المللی تجاری مانزینی می‌نشیند.

مراکش

شاهزاده لالا سلما و همسرش محمد ششم پادشاه مراکش به پسر تازه متولد شده خود مولای حسن که در سال 2003 به دنیا آمد استقبال کردند.

این چیزی است که خانواده های سلطنتی حاکم به نظر می رسند. چیزی کمی افسانه ای در مورد آنها وجود دارد، اینطور نیست؟ من دوست دارم آنها را نزدیکتر لمس کنم، تا بفهمم چه کار می کنند، چه اسکلت هایی در کمد نگه می دارند. با این حال، هیچ یک از خانواده های سلطنتی به اندازه محبوبیت ندارند ملکه بریتانیاو بستگانش این تعجب آور نیست: او در 91 سالگی هنوز حکومت می کند، با خوشحالی ازدواج کرده است و در حال بزرگ کردن نوه هایش است.