Parametri Megan Fox. Megan Fox: cool figura bez sporta

Zvijezda glumice i modela Megan Fox zapalila je objavljivanjem filmova "Transformers". Budimo objektivni, nema remek-djelskih uloga u Meganinoj kasici prasici, i njoj glumačka karijera sve dok nije oduševila filmske kritičare. Ali časopisi s Megan na naslovnoj strani raspršuju se za nekoliko minuta, ona je najpoželjniji gost na crvenom tepihu, omiljena muza Giorgia Armanija i jedna od najpoželjnijih žena na planeti. Tajna popularnosti glumice leži u njenom fotogeničnom izgledu (iako kažu da bez uplitanja plastični hirurg nije urađeno), a takođe i zahvaljujući njenoj zapanjujuće vitkoj i zategnutoj figuri. Kako glumica uspeva da to zadrži idealne proporcije?

Diet Legends

Lična dijeta Megan Fox je legendarna. Glumica toliko često daje intervjue i dijeli tajne svoje privlačnosti da možete pronaći barem pet originalni recepti star food dijeta. Pogledajmo izbliza glumicu. Megan Fox nema apsolutno nikakve parametre modela. Njena visina je samo 162 cm, težina prije trudnoće bila je 52 kg, a parametri 86 - 62 - 86 cm. sasvim standardna figura, koju zna kako isplativo predstaviti javnosti. Na primjer, niskog rasta glumica to nadoknađuje visokim potpeticama i dobro odabranim odjevnim kombinacijama koje su vizualno vitke. ljubav prema glumici kratke suknje, koji otkrivaju duge i tanke noge, ili uske pojaseve koji se čvrsto zategnu u struku. Megan takođe više voli da se fotografiše sa leđa, seksualno i ležerno se okrećući fotografima, pokazujući svoje luksuzno telo i tetovaže.

Megan Fox je u jednom intervjuu priznala da praktički ne mora izvoditi natprirodne radnje kako bi se održala u formi. Glumica ne voli da ide u teretanu i izbegava treninge na svaki mogući način. Megan je dobila odlične gene od svojih roditelja, tako da glumica nije sklona prekomjernoj težini. Ipak, da bi učestvovao u filmu "Transformers", režiser filma, Michael Bay, zahtijevao je da Megan hitno dobije 5 kg. Glumica je poslušala rediteljev zahtjev i prešla na visokokaloričnu dijetu. Ali za premijeru filma, Megan Fox je ponovo bila u igri savršen oblik.

Varijacije dijeta glumice mnogima mogu izgledati prestroge. Jednog dana je priznala da je njena dijeta veganstvo: odbijanje mesnih proizvoda, plodovi mora, med, jaja i mliječni proizvodi. Meganu su zabranjeni svi proizvodi koji sadrže komponente životinjskog porijekla ili su prošli proces čišćenja želatinom, bjelanjcima. Za cijelo vrijeme dijete, glumica odbija hljeb, slatkiše i kafu. Jedino što joj je dozvoljeno jesti sirovo povrće i voće. Budući da Megan Fox ima željeznu snagu volje, takva dijeta joj je vrlo laka. Osim toga, Megan nikada nije bila poznata po svojoj ljubavi prema kuhanju. "Ako nemate šta da jedem kod kuće, neću jesti", našalila se glumica. Kako vam se sviđa ova tajna harmonije?

Dijeta

U drugom intervjuu, Megan je rekla da se pridržava vlastitog sistema ishrane. Ona jede male porcije pet puta dnevno. Najveći i najzadovoljniji obrok je rani doručak. Za doručak, glumica preferira kokošja jaja meko kuvana. Megan Fox dijeta je bogata proteinima koje tijelo dobiva iz ribe, mliječnih proizvoda, orašastih plodova. Bademi su uključeni u dnevnu prehranu glumice.

Osim toga, nutricionisti pripisuju Megan Fox popularizaciju upotrebe jabukovog sirćeta u dijetetske svrhe. Budući da glumica ima slabost prema slatkišima i škrobnoj hrani, dodaje nekoliko kašika jabukovog sirćeta kako bi snizila nivo šećera u organizmu. " I veliki fan slatko. Ali ja sam jako lijena osoba, pa ne volim fizičke vježbe. A jabukovo sirće i voda pomažu mi da održim svoju figuru u savršenom stanju.“, kaže Megan. Jabukovo sirće suzbija apetit, a blagotvorno djeluje i na organizam, uklanja toksine i toksine.

Općenito, bez obzira koja se od varijacija glumičine prehrane pokazala istinitom, bez volje za pobedom - nigde.

Lisica Megan Deniz (Megan Denise Fox, iako je isprva bila Foxx), rođena je 1986. godine, u maju mesecu, 16., rodom iz Oak Ridža u Tenesiju. U ovom času je visok 163 cm i težak 52 kg. Parametri i dimenzije (opseg) poprsja (figura): grudi 87 cm, struk 61 cm, bokovi 87 cm Veličina cipela stopala 37. Boja očiju plava. Boja kose crna (crnka). Njena nacionalnost je pola Irkinja, pola Indijka. Kršćanska denominacija.

Otac Fox Franklin (Franklin Thomas Foxx), službenik za uslovnu slobodu. Majka Tonachia Darlene (Gloria Darlene, rođena Cisson, Cisson). 1989. godine roditelji su se razveli. Majka se udala za drugog tiranina po imenu Tony Tonachio (Tony Tonachio), koji je zabranio Megan da ima dečka, dovodi prijatelje u kuću.

Uči sa pentekostalcima, zatim u katoličkoj školi. Od 1991. pleše u dramskom krugu (zapazite štetu. Pitam se da li, na primjer, imaju Dom kulture za građevinare, gdje vesela djeca radnog proletarijata plešu odu šokačkim radnicima kapitalističkog rada?) .

Godine 2000. Meghan je uhapšena zbog krađe kozmetike Mary-Kate i Ashley Olsen. Zanimljivo, ali nešto kasnije, glumila je u "Solarni praznici" zajedno sa svojim sestrama, ljubavnicama ovog brenda. Bilo je nekoliko epizoda na takvim trakama kao " Loši momci 2″, Ocean Street, Dva i po čovjeka. Glumila je glavne uloge u Jennifer's Body, How to Lose Friends i Make Everyone Hate te, naravno, u prva dva dijela blockbustera Transformers. Rosie Alice Huntington-Whiteley (Rosie Alice Huntington-Whiteley, 1987-04-18, engleski model, glumi u Mad Max 4: Fury Road, kostanovnica Jasona Stathama) zauzela je svoje mjesto u trećem dijelu transformatora. I samu Megan, nakon što je pozvala direktora transformatora Michaela Baya, Hitlera, producenta Stevena Spielberga otpratio je kući. Tu su bile i Jonah Hex i Passion Games. 2014. obećava se izlazak "Teenage Mutant Ninja Turtles" - filmske adaptacije sage istoimenog crtića.

2010. godine, u junu, 24., Brajan Ostin Grin je postao njen suprug (Brian Austin Green, 1973-07-15, "Kickboxer 2", "Kako izgubiti prijatelje i učiniti da te svi mrze", "Domino" ). 2012. godine, u mjesecu septembru, 27. dana su rođeni sin Noa Shannon Green (Noah Shannon Green). Očekuje se još jedno dijete. Brian također ima sina, Cassiusa (Kassius), rođenog u martu 2002. godine od Vanesse Marchil Giovinazzo (Vanessa Marcil Giovinazzo, rođena Sally Vanessa Ortiz, Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15) koji je igrao u Opštoj bolnici, Beverly Hills" 902 i drugi.

Glumila je u spotu Eminema i Rihanne Love the Way You Lie sa Dominicom Monaghanom.

Na tijelu su tetovaže. Građanka Foks je izjavila da kada je depresivna voli da se tetovira, a da pri tome oseća bol. Više o njima.

Polumjesec i zvijezda desna noga, vani. Ime "Brian". Lice Marilyn Monroe, unutra desna ruka. Talasi (simbol njene vrste) na lijevoj podlaktici. Svi ćemo se smijati pozlaćenim leptirima, na desnoj strani. Bila jednom jedna djevojčica koja nikad nije poznavala ljubav dok joj dječak nije slomio SRCE, na torzu s lijeve strane.

Svađao sam se plastična operacija: istanjila nos, napumpala usne i grudi silikonom. Obratite pažnju na štetu. od slatke djevojčice pretvorene u plastičnu...

Mnogi vjeruju da tajna uspjeha filmskih zvijezda uvelike ovisi o izgledu i figuri, te se na svaki način trude da ispune holivudske standarde ljepote. Ovo je delimično tačno, ali svaka zvezda ima svoja pravila i tajne koje vam omogućavaju da uvek ostanete u formi.

U ovom članku ćemo govoriti o Megan Fox - njenoj visini, težini, parametrima figure, a također ćemo govoriti o tajnama ljepote holivudske dive.

Stil Megan Fox

Megan Fox je poznata po imidžu seksi mačke, koju joj režiseri tako rado nude. pune usne, velike oči i prekrasna figura koja tome zaista doprinosi. Međutim, u Svakodnevni život djevojka preferira mirniji, opušteniji stil. Tenisice, visoke čizme, trenirke, kačket, široke košulje i majice su najčešće stvari u Meghaninom svakodnevnom izgledu.

Naravno, za crvene tepihe i proslave, Megan se oblači drugačije - savršeno joj pristaju luksuzne haljine sa visokim prorezima, seksi mini i uski outfiti. Visoke potpetice dodaju visinu i čine oblik njenih nogu još privlačnijim.

Megan Fox - tajne ljepote

Mnoge djevojke su veoma iznenađene kada saznaju da Megan Fox ima parametre visine koji nisu modeli - samo 162 cm, jer na ekranu izgleda mnogo više zahvaljujući raznim kinematografskim trikovima (od prave odjeće i obuće do kompozicije kadra i snimanja). ugao).

Međutim, priroda je Megan Fox obdarila prekrasnom figurom, zahvaljujući kojoj čak i sa niskog rasta izgledaju apsolutno zapanjujuće. I sama zvijezda priznaje da je dobra fizički oblik a lijepa silueta je samo djelimično zasluga gena. Da bi ostala privlačna, djevojka svakodnevno trenira sa ličnim trenerom. Trening uključuje najmanje pola sata kardio treninga, nakon čega Megan posveti još jedan sat trening snage(najčešće sa loptom ili bučicama). Ali to nije sve! Nakon toga, zvijezda pedalira na sobnom biciklu još 40-45 minuta i to radi. Tokom trudnoće, glumica je nastavila da vježba pod vodstvom trenera, izvodeći vježbe posebno dizajnirane za trudnice.

Aktivni sportovi nisu razlog za permisivnost u ishrani, kaže Megan Foks. Djevojka pažljivo prati svoju prehranu, pokušavajući jesti samo korisnu i zdravu hranu. Naravno, ponekad si dopušta da jede nezdravu hranu, ali takva kršenja režima ne mogu se nazvati čestim. Obilan doručak pomaže joj da ostane energična i izbjegne prejedanje uveče. Jaja, bademi, nemasno meso, žitarice, sveže povrće i voće osnova su ishrane zvezde. Istovremeno, količina masti u Meganinoj ishrani je strogo ograničena.

Vlasnik jedne od najzavidnijih figura među moderne zvezde je Megan Fox. Djevojka je vitka i graciozna. Iz nje odiše ženstvenošću i samopouzdanjem. Zbog toga je glumica od samog početka karijere mnogima postala uzor. Još jedan razlog za popularnost izgleda Megan Fox je to što je u više navrata demonstrirala svoju savršeno zategnutu figuru bez fotošopa. Unatoč činjenici da glumica pripada kategoriji tajnovitih i misteriozne zvezde Megan se često pojavljivala na plaži u kupaćem kostimu. Upoređujući njene fotografije iz slobodnog vremena sa profesionalnim snimkama u donjem vešu, oduševljeni ste nedostatkom razlike. S obzirom na to da je Megan rodila dva sina sa malom razlikom u godinama, a i sama glumica se bliži 30-toj godini, razmišljaju o mogućoj magiji.

Parametri figure Megan Fox su prilično zavidni, jer njena visina iznosi 162 centimetra, a težina samo 52 kilograma. Uprkos niskom rastu, telo glumice je mršavo. Njene proporcije su 87-61-87. Iako, prema samoj Megan, ona dostiže nešto više od 50 centimetara u struku. A to ozbiljno dovodi u sumnju istinitost izvora koji daju podatke o parametrima figure Megan Fox. Zaista, nedavno za nova uloga glumica je mogla da se uvuče u korzet do 46 centimetara.

Megan Fox tip tijela

Figura Megan Fox može se bezbedno identifikovati. O tome svjedoče uska ramena, izduženi struk, kratko dno i zaobljeni bokovi glumice. Možda će mnogi biti zbunjeni takvom izjavom. Uostalom, figura kruške ima i Jennifer Lopez, Kim Kardashian. Ali Megan nije ni blizu poznatih ličnosti tako privlačnog izgleda.

• 10 poznatih ličnosti koje imaju otvorenu vezu u braku
• 9 beskorisnih wellness trendova za odlazak u 2018
• Od ružnog pačeta do prekrasnog labuda: 20 fotografija poznatih ličnosti u djetinjstvu i sada

Međutim, također treba imati na umu da je Fox vrlo pažljiv i pun poštovanja prema svom tijelu. Njena ishrana je veoma izbalansirana, a trening i stres od vježbanja – najbolji prijatelji glumice.

Sve najljepše holivudske glumice uvijek imaju na raspolaganju neku vrstu lične dijete, a ponekad i više od jedne. Na primjer, glavni lik"Transformers" Megan Fox, ima nekoliko tehnika koje pomažu djevojci da smanji višak kilograma.

O ishrani Megan Fox se više puta raspravljalo u tabloidima različitim nivoima. Holivudska diva nije oduvek bila tako vitka, na početku karijere je devojka sa formi, a sada lako može da nosi odeću čak i nula, glumica je postala veoma mršava, graciozna i sofisticirana, a neki zavidljivi ljudi je zovu "koščat". A ovo je visina od 163 cm! Njena težina je postala 51 kg, što je manje od idealnog (163-110=53).
Ostali parametri njene figure za zainteresovane:

poprsje - 86 cm
struk - 62 cm
kukovi - 86 cm

Zahvaljujući impresivnim metamorfozama koje su se desile sa njenim tijelom, svojevremeno je bila podvrgnuta pravom "maltretiranju". Samo, vjerovatno, najlijenji novinar nije pisao o glumičinoj nezdravoj žudnji za liposukcijom i navodnoj anoreksiji. Glumica je kritikovana zbog toga što je previše mršava, najverovatnije potajno želeći da bude kao ona.

Megan, naravno, negira sve ovo, devojka insistira da samo sedi na određenoj dijeti i izvodi seriju posebne vježbe koje je razvio za nju. poznati trener Harley Pasternak. Razmotrit ću dvije lisičje dijete, strogu i racionalnu.

Stroga dijeta Megan Fox

Na internetu postoje informacije da je ova dijeta poznata glumica ima prilično slab odnos prema uravnoteženom zdrava ishrana. Priča se da je djevojka ludo zaljubljena u suši, razne morske plodove i alge, a upravo ti sastojci čine njen dnevni meni. Često je Megan zaslužna za takvu dijetu:

Doručak: jedite salatu od morskih algi i pijte zeleni čaj bez dodavanja.
Večera: kupite ili napravite svoje rolnice od krastavca ili bilo koju drugu vegetarijansku verziju i popijte čašu mirisnog zelenog čaja.
Večera: kuhajte sashimi od crvene ribe, ali ne jedite više od sto pedeset grama, pijte ovu poslasticu sa zelenim čajem.

naravno, energetsku vrijednost takva dijeta je prilično minimalna da bi se potrošila na duži vremenski period. Kalorijski sadržaj dnevne prehrane varira oko 800 kcal.
Većina nutricionista vjeruje da će takva stroga ograničenja dovesti do negativnih rezultata, kao što su mršavljenje, lomljiva kosa i nokti, kronični umor i tako dalje. Bolje je da zaboravite na bavljenje sportom dok koristite ovu tehniku, jer se možete jednostavno onesvijestiti od gladi.
Stoga će ova opcija ishrane odgovarati za nekoliko dana upotrebe, ali ne više od toga, inače možete dobiti bilo kakve zdravstvene probleme, a ovakav raspored vjerovatno nikome neće odgovarati. Stoga, kao dan istovara Priloženi meni je u redu.

Racionalna dijeta Megan Fox

Iskusni trener Foxa Harley Pasternak stalno ponavlja da je glumica prirodno obdarena brzim metabolizmom, pa joj je zbog toga prilično problematično zadržati svoju težinu iznad minimalne razine. Stoga joj je jednostavno teško dobiti višak mase.

Glumica je angažovana u teretana pet puta sedmično. Radije radi s bučicama i radi kardio vježbe, kao što je vježbanje na traci za trčanje ili eliptičnom trenažeru.
Jedan takav redovni trening ne traje više od 45 minuta, naravno, prije snimanja traje više od jednog sata. Njen profesionalni trener je rekao da je za Megan razvio univerzalni kompleks za jačanje donjih ekstremiteta.
A djevojčina omiljena vježba je iskorak. Jede pet puta dnevno, dok je vremenski razmak između obroka tri i po sata. Megan je iskusila lični kuvar, koja svoj meni sačinjava po sistemu Pet faktora.
To znači da svaki obrok treba da sadrži proteine, složene ugljikohidrate, vlakna, razne vrste i minerale. Umjetnica nije vegetarijanka, pa voli jesti ribu, jaja, pileća prsa i morski plodovi.

Tipična jela u njenoj prehrani ni po čemu se ne razlikuju od holivudskog standarda. Zvezda jednostavno voli salate morske alge, škampi, zelena salata, pirinčani kolači i pileća prsa.
Trudi se da svaki dan jede pet različitih vrsta voća i povrća, koje uključuju važne i vlakna, kao i vrijedne mikronutrijente.

Dakle, prema izvorima, Megan koristi program Five Factors, koji uključuje dijetu i sistem posebnih vježbi. No, za mnoge ljude koji žele smršaviti postavlja se pitanje - je li zaista moguće postići mršavost uz pomoć tako jednostavne i negladne tehnike?
Najvjerojatnije možete samo djelomično izgubiti težinu, ali bez obzira koliko, takva dijeta će pomoći osobi da sagori višak tjelesne masti i omogućit će pronalaženje skladne figure vitkih kontura.
Meganina vitkost je najvjerovatnije i zbog previše mikroskopskih porcija koje jede. Kao što znate, težina osobe ne zavisi samo od toga koliko se pridržava odabranog sistema ishrane, već i od količine hrane koju konzumira tokom dana.

Zaključak

Ako odjednom imate želju da eksperimentišete sa ovim tehnikama, ne biste ih se trebali pridržavati. dugo vrijeme, inače možete dobiti zdravstvene probleme. I biće prava odluka sa vaše strane da se obratite lekaru, po mogućnosti nutricionistu.