Američka filmska zvijezda Megan Fox, sa 25 godina, već je prilično poznata javnosti po svom učešću u filmovima poput Stage Star (2004. vodeća uloga Lindsay Lohan) i "Transformers" (2007), gdje je glumica igrala glavnu žensku ulogu.
Najpopularniji fantastični akcioni film donio je djevojci svjetsku popularnost ne samo kao glumice, već i kao novi simbol ljepote. Možemo reći da je Megan Fox postala ozbiljna konkurencija na ovom pijedestalu samoj Anđelini Džoli, koju pokušava da imitira u svemu.

Bez sumnje, sama priroda je djevojku velikodušno obdarila prirodnom ljepotom. Osim toga, od djetinjstva, Megan je također bila uključena u plesni studio i čak je osvojila nekoliko nagrada. Možda zato i glumica ima tako privlačne i ženstvene forme kojima se danas divi gotovo cijela muška polovina čovječanstva i na kojima mnoge djevojke i žene potajno zavide. A kako da se ne divi i ne zavidi kad sa visinom od 168 cm, težina Megan Fox je 48 kg!

Glumica je ponosna na svoje odlične podatke, snimajući za razne muške publikacije i uvijek naglašavajući ljepotu figure povoljno uskim večernje haljine, kratke suknje i visoke potpetice. Prema njenim rečima, tačno elegantna i savršeno usklađena odjeća može svaku ženu učiniti zavodljivom i željeno. Istovremeno, zvijezda je više puta napomenula da nikada nije nastojala postići idealne forme kroz hirurške intervencije i samo zahvaljujući vježbama uspjela je postići takav „aspen“ struk (50 cm!).

Usput, u takvim mlada godina Fox i dalje ima strah od starosti - nije uzalud uzima melatonin, hormon koji potiskuje funkcije spolnih žlijezda, čime usporava proces starenja.

Megan Fox glavnom tajnom odličnog stanja kože i lijepog tena smatra sunce i more. Istovremeno, dok se odmara na plaži, dobija ogroman naboj živahnosti i Dobro raspoloženje zbog njihove teške glumačke svakodnevice. Fox iskreno priznaje da je velika - njenom ličnom treneru je teško natjerati djevojku da barem jednom sedmično posjeti teretanu.

Megan takođe nije uspela da dobije "holivudsku bolest" mršavosti. Njena težina stalno "skače" a ponekad se udeblja i koji kilogram, ali glumica se ne vezuje za tu činjenicu posebnu pažnju. Fox vjeruje da oni koji se istroše jesu potencijalni klijenti psihoterapeut. Megan Fox ne prepoznaje nikakvu dijetu, ali ni slatkiše ne uživa mnogo. Ona životni princip- "ma šta bude!".

Holivudska lepotica radije se pridržava sopstvenog sistema ishrane, koji smatra sastavnim delom svog životnog stila. U njenoj svakodnevnoj ishrani prisutna je samo zdrava hrana.- Jaja, nemasno meso, puno svežeg voća i povrća. Kada Meganina volja nije dovoljna i ona pojede slatkiše, glumica pije vodu sa dodatkom

Sve najljepše Holivudske glumice moraju imati na raspolaganju neku vrstu lične dijete, a ponekad i više od jedne. Na primjer, glavni lik"Transformers" Megan Fox, ima nekoliko tehnika koje pomažu djevojci da smanji višak kilograma.

O ishrani Megan Fox se više puta raspravljalo u tabloidima različitim nivoima. Holivudska diva nije oduvek bila tako vitka, na početku karijere je devojka sa formi, a sada lako može da nosi odeću čak i nula, glumica je postala veoma mršava, graciozna i sofisticirana, a neki zavidljivi ljudi je zovu "koščat". A ovo je visina od 163 cm! Njena težina je postala 51 kg, što je manje od idealnog (163-110=53).

Ostali parametri njene figure za zainteresovane:

poprsje - 86 cm
struk - 62 cm
kukovi - 86 cm

Zahvaljujući impresivnim metamorfozama koje su se desile sa njenim tijelom, svojevremeno je bila podvrgnuta pravom "maltretiranju". Samo, vjerovatno, najlijenji novinar nije pisao o glumičinoj nezdravoj žudnji za liposukcijom i navodnoj anoreksiji. Glumica je kritikovana zbog toga što je previše mršava, najverovatnije potajno želeći da bude kao ona.

Megan, naravno, negira sve ovo, devojka insistira da samo sedi na određenoj dijeti i izvodi seriju posebne vježbe koje je razvio za nju. poznati trener Harley Pasternak. Razmotrit ću dvije lisičje dijete, strogu i racionalnu.

Stroga dijeta Megan Fox

Na internetu postoje informacije da je ova dijeta poznata glumica ima prilično slab odnos prema uravnoteženom zdrava ishrana. Priča se da je djevojka ludo zaljubljena u suši, razne morske plodove i alge, a upravo ti sastojci čine njen dnevni meni. Često je Megan zaslužna za takvu dijetu:

Doručak: jedite salatu od morskih algi i pijte zeleni čaj bez dodatka šećera.
Večera: kupite ili napravite svoje rolnice od krastavca ili bilo koju drugu vegetarijansku verziju i popijte čašu mirisnog zelenog čaja.
Večera: kuhajte sashimi od crvene ribe, ali ne jedite više od sto pedeset grama, pijte ovu poslasticu sa zelenim čajem.

naravno, energetsku vrijednost takva dijeta je prilično minimalna da bi se potrošila na duži vremenski period. Kalorijski sadržaj dnevne prehrane varira oko 800 kcal.

Većina nutricionista vjeruje da će takva stroga ograničenja dovesti do negativnih rezultata, kao što su mršavljenje, lomljiva kosa i nokti, kronični umor i tako dalje. Bolje je da zaboravite na bavljenje sportom dok koristite ovu tehniku, jer se možete jednostavno onesvijestiti od gladi.

Stoga će ova opcija ishrane odgovarati za nekoliko dana upotrebe, ali ne više od toga, inače možete dobiti bilo kakve zdravstvene probleme, a ovakav raspored vjerovatno nikome neće odgovarati. Stoga, kao dan istovara Priloženi meni je u redu.

Racionalna dijeta Megan Fox

Iskusni trener Foxa Harley Pasternak stalno ponavlja da je glumica prirodno obdarena brzim metabolizmom, pa joj je zbog toga prilično problematično zadržati svoju težinu iznad minimalne razine. Stoga joj je jednostavno teško dobiti višak mase.

Glumica je angažovana u teretana pet puta sedmično. Radije radi s bučicama i radi kardio vježbe, kao što je vježbanje na traci za trčanje ili eliptičnom trenažeru.

Jedan takav redovni trening ne traje više od 45 minuta, naravno, prije snimanja traje više od jednog sata. Njen profesionalni trener je rekao da je za Megan razvio univerzalni kompleks za jačanje donjih ekstremiteta.

A djevojčina omiljena vježba je iskorak. Jede pet puta dnevno, dok je vremenski razmak između obroka tri i po sata. Megan je iskusila lični kuvar, koja svoj meni sačinjava po sistemu Pet faktora.

To znači da svaki obrok treba da sadrži proteine, složene ugljikohidrate, vlakna, razne vitamine i minerale. Umjetnica nije vegetarijanka, pa voli jesti ribu, jaja, pileća prsa i morske plodove.

Tipična jela u njenoj prehrani ni po čemu se ne razlikuju od holivudskog standarda. Zvezda jednostavno voli salate morske alge, škampi, zelena salata, pirinčani kolači i pileća prsa.

Svaki dan pokušava da jede pet različitih vrsta voća i povrća, uključujući važnih vitamina i vlakna, kao i vrijedne elemente u tragovima.

Dakle, prema izvorima, Megan koristi program Five Factors, koji uključuje dijetu i sistem posebnih vježbi. No, za mnoge ljude koji žele smršaviti postavlja se pitanje - je li zaista moguće postići mršavost uz pomoć tako jednostavne i negladne tehnike?

Najvjerojatnije možete samo djelomično izgubiti težinu, ali bez obzira koliko, takva dijeta će pomoći osobi da sagori višak tjelesne masti i omogućit će pronalaženje skladne figure vitkih kontura.

Meganina vitkost je najvjerovatnije i zbog previše mikroskopskih porcija koje jede. Kao što znate, težina osobe ne zavisi samo od toga koliko se pridržava odabranog sistema ishrane, već i od količine hrane koju konzumira tokom dana.

Zaključak

Ako odjednom imate želju da eksperimentišete sa ovim tehnikama, ne biste ih se trebali pridržavati. dugo vrijeme, inače možete dobiti zdravstvene probleme. I biće prava odluka sa vaše strane da se obratite lekaru, po mogućnosti nutricionistu.

Sve najljepše holivudske glumice uvijek imaju na raspolaganju neku vrstu lične dijete, a ponekad i više od jedne. Na primjer, glavna junakinja "Transformera" Megan Fox, ima nekoliko tehnika koje pomažu djevojci da smanji višak kilograma.

O ishrani Megan Fox se više puta raspravljalo u tabloidima različitih nivoa. Holivudska diva nije oduvek bila tako vitka, na početku karijere je devojka sa formi, a sada lako može da nosi odeću čak i nula, glumica je postala veoma mršava, graciozna i sofisticirana, a neki zavidljivi ljudi je zovu "koščat". A ovo je visina od 163 cm! Njena težina je postala 51 kg, što je manje od idealnog (163-110=53).
Ostali parametri njene figure za zainteresovane:

poprsje - 86 cm
struk - 62 cm
kukovi - 86 cm

Zahvaljujući impresivnim metamorfozama koje su se desile sa njenim tijelom, svojevremeno je bila podvrgnuta pravom "maltretiranju". Samo, vjerovatno, najlijenji novinar nije pisao o glumičinoj nezdravoj žudnji za liposukcijom i navodnoj anoreksiji. Glumica je kritikovana zbog toga što je previše mršava, najverovatnije potajno želeći da bude kao ona.

Megan, naravno, negira sve ovo, djevojka insistira da samo sjedi na određenoj dijeti i izvodi niz posebnih vježbi koje je za nju razvio poznati trener Harley Pasternak. Razmotrit ću dvije lisičje dijete, strogu i racionalnu.

Stroga dijeta Megan Fox

Na internetu postoje informacije da ishrana ove poznate glumice ima prilično slab odnos sa uravnoteženom zdravom ishranom. Priča se da je djevojka ludo zaljubljena u suši, razne morske plodove i alge, a upravo ti sastojci čine njen dnevni meni. Često je Megan zaslužna za takvu dijetu:

Doručak: jedite salatu od morskih algi i pijte zeleni čaj bez dodavanja.
Večera: kupite ili napravite svoje rolnice od krastavca ili bilo koju drugu vegetarijansku verziju i popijte čašu mirisnog zelenog čaja.
Večera: kuhajte sashimi od crvene ribe, ali ne jedite više od sto pedeset grama, pijte ovu poslasticu sa zelenim čajem.

Naravno, energetska vrijednost takve dijete je prilično minimalna da bi se mogla provoditi duže vrijeme. Kalorijski sadržaj dnevne prehrane varira oko 800 kcal.
Većina nutricionista vjeruje da će takva stroga ograničenja dovesti do negativnih rezultata, kao što su mršavljenje, lomljiva kosa i nokti, kronični umor i tako dalje. Bolje je da zaboravite na bavljenje sportom dok koristite ovu tehniku, jer se možete jednostavno onesvijestiti od gladi.
Stoga će ova opcija ishrane odgovarati za nekoliko dana upotrebe, ali ne više od toga, inače možete dobiti bilo kakve zdravstvene probleme, a ovakav raspored vjerovatno nikome neće odgovarati. Stoga, kao dan posta, predstavljeni jelovnik je sasvim prikladan.

Racionalna dijeta Megan Fox

Iskusni trener Foxa Harley Pasternak stalno ponavlja da je glumica prirodno obdarena brzim metabolizmom, pa joj je zbog toga prilično problematično zadržati svoju težinu iznad minimalne razine. Stoga joj je jednostavno teško dobiti višak mase.

Glumica pet puta sedmično ide u teretanu. Radije radi s bučicama i radi kardio vježbe, kao što je vježbanje na traci za trčanje ili eliptičnom trenažeru.
Jedan takav redovni trening ne traje više od 45 minuta, naravno, prije snimanja traje više od jednog sata. Njen profesionalni trener je rekao da je za Megan razvio univerzalni kompleks za jačanje donjih ekstremiteta.
A djevojčina omiljena vježba je iskorak. Jede pet puta dnevno, dok je vremenski razmak između obroka tri i po sata. Megan ima iskusnog ličnog kuvara koji joj priprema jelovnik po sistemu Pet faktora.
To znači da svaki obrok treba da sadrži proteine, složene ugljikohidrate, vlakna, razne vrste i minerale. Umjetnica nije vegetarijanka, pa voli jesti ribu, jaja, pileća prsa i morske plodove.

Tipična jela u njenoj prehrani ni po čemu se ne razlikuju od holivudskog standarda. Zvijezda jednostavno - i dalje voli salate s algama, škampima, zelenu salatu, pirinčane kolače i pileća prsa.
Trudi se da svaki dan jede pet različitih vrsta voća i povrća, koje uključuju važne i vlakna, kao i vrijedne mikronutrijente.

Dakle, prema izvorima, Megan koristi program Five Factors, koji uključuje dijetu i sistem posebnih vježbi. No, za mnoge ljude koji žele smršaviti postavlja se pitanje - je li zaista moguće postići mršavost uz pomoć tako jednostavne i negladne tehnike?
Najvjerojatnije možete samo djelomično izgubiti težinu, ali bez obzira koliko, takva dijeta će pomoći osobi da sagori višak tjelesne masti i omogućit će pronalaženje skladne figure vitkih kontura.
Meganina vitkost je najvjerovatnije i zbog previše mikroskopskih porcija koje jede. Kao što znate, težina osobe ne zavisi samo od toga koliko se pridržava odabranog sistema ishrane, već i od količine hrane koju konzumira tokom dana.

Zaključak

Ako odjednom imate želju za eksperimentiranjem s ovim tehnikama, ne biste ih se trebali držati dugo vremena, inače možete dobiti zdravstvene probleme. I biće prava odluka sa vaše strane da se obratite lekaru, po mogućnosti nutricionistu.

Megan Denise Fox rođena je u Rockwoodu, Tennessee. Majka - Gloria Darlene (rođena Sisson). Otac - Franklin Thomas Fox, službenik za uslovnu slobodu. Megan je počela da trenira dramu sa 5 godina, a uz to se bavila i plesom. Tada je buduća glumica počela da pravi prve korake modeling business. Njen filmski debi bila je uloga Brianne Wallace u filmu Sunny Holidays, gdje je bila "antagonist" likova sestara Mary-Kate Olsen i Ashley Olsen. Megan je stekla veliku slavu nakon uloge u Transformersima. Nažalost, glumila je samo u prva dva filma, jer je uzela slobodu da uporedi režisera Majkla Beja sa Hitlerom, navodeći da je filmski set on je pravi tiranin. Drugi visokobudžetni blokbasteri koji su izašli s njenim učešćem nakon "Transformersa" - reboot Teenage Mutant Ninja Turtles. Za one koje zanima ličnost glumice, pripremili smo mali dosije iz kojeg možete saznati visinu i težinu Megan Fox, parametre figure i još nekoliko zanimljivosti. Da vidite visinu i težinu glumaca na kojima smo već uspjeli pronaći sličan dosije, slijedite link.

Koje je pravo ime Megan Fox?

Pravo ime Megan Fox puno ime) - Megan Denise Fox. Prezime i ime na maternjem jeziku - Megan Denise Fox

Kada je rođena Megan Fox?

Koji je horoskopski znak Megan Fox?

Horoskopski znak Megan Fox je Bik. Rođena je u godini Tigra prema istočnom horoskopu.

Gdje je rođena Megan Fox?

Megan Fox je rođena u SAD, Tennessee, gradu Rockwood.

Koliko je visoka Megan Fox?

Visina Megan Fox je 5 stopa i 4 inča, što je u metričkom sistemu na koji smo navikli 163 cm.

Koliko je teška Megan Fox?

Megan Fox je teška 114 funti, što je otprilike 52 kg.

Koje su boje oči Megan Fox?

Boja očiju Megan Fox je plava.

Koji su parametri figure Megan Fox?

Parametri figure Megan Fox: 94-56-86 (grudi-struk-kukovi). Nevjerovatan struk u filmu "Jonah Hex" mogao bi se dodatno smanjiti na 46 centimetara, iako je glumica teško disala.

Koje su veličine stopala Megan Fox?

Veličina stopala Megan Fox prema američkim standardima je 7. U našem uobičajenom smislu to je otprilike veličina 37.

Koja je veličina grudi Megan Fox?

Veličina grudi Megan Fox - 3.

Neobični prsti Megan Fox

Glumica ima jednu osobinu povezanu sa svojim rukama. Može se smatrati nedostatkom ili nedostatkom, može biti vrhunac. Činjenica je da Megan Fox ima kratke palčeve, ova pojava se naziva brahidaktilija, a zbog slična karakteristika Ruke Megan Fox često "igraju" ruke doučera. Hajde da priložimo fotografiju prstiju Megan Fox, nemoj to shvatiti za likovanje:

• Megan je veliki obožavatelj stripova i video igrica. Njen omiljeni umjetnik je nedavno preminuli Michael Turner.
• Megan se plaši mraka i putovanja avionom.
• Ima otprilike 9-10 tetovaža, uključujući ime njenog muža "Brian" na butini. Iako je Meghan uklonila tetovažu Merilin Monro na desnoj podlaktici.
• Megan ne pušta u Wal-Mart supermarkete jer je sa 15 godina uhvaćena u krađi kozmetike.
• Njeni omiljeni filmovi su Čarobnjak iz Oza (1939), trilogija Gospodar prstenova, Kako izdresirati zmaja (2010), Kung Fu Panda 2 (2011)
• Na desnom ramenu ima tetovažu citata iz Kralja Lira Williama Shakespearea koji glasi: "Svi ćemo se smijati pozlaćenim leptirima."
• Ima dvije koze, Lulu i Kokos, psa i mačku (podaci iz 2016.)

Nekoliko prekrasnih fotografija Megan Fox

Megan Fox(23 godine) važi za najseksipilniju, ali bi radije ozdravila nego na dijetu.

Glumica ne igra holivudske igrice - to joj je omogućilo uspjeh.

Idealna figura kod zvezde-iz prirode...

Povremeno ste prepoznati kao najviše lijepa žena u svijetu. Da li se osjećate superiorno u odnosu na sebe?

Megan Fox

Naravno, laska mi. Ali svjestan sam da svake godine stupaju na ovaj tron nova djevojka. Zamislite da li će ista ljepotica biti na čelu takvih lista - koga briga?

Zbog toga Ja tome ne pridajem veliki značaj. Mada, šta da se krije, lepo je.

Često vas upoređuju sa Anđelinom Džoli. Mnogi sanjaju da zauzmu njeno mjesto, a vi?

Megan Fox

Ali ne ja. Dajem sve od sebe da budem drugačiji od nje. Na primjer, često odbijam neke projekte da mi se kasnije ne zamjera što sam kopirao. Stoga mi ova poređenja donose više štete nego koristi. Ali, neka bude, vaš kompliment se računa.

Jeste li je ikada sreli?

Megan Fox

br. Nije bilo razloga. Mada, da je takav sastanak planiran, učinio bih sve da ga izbjegnem. Bojim se ove žene.

Zašto je ona tako strašna za tebe?

Megan Fox

Ne znam. Mislim da je Angelina tako jaka. Mislim da bi me živa pojela, plaši me.

Zašto imate tetovažu Marilyn Monroe? Je li ona tvoj idol?

Megan Fox

Bila je jedna od prvih glumica koje sam vidio na TV-u. Čak iu detinjstvu. Sjećam se da sam prvo gledao Plave Havaje sa Elvisom Prislijem, a kasnije sam vidio Marilyn na ekranu. Svaki put kad sam čuo njen glas, počeo sam da plačem. Generalno, imam poseban odnos prema njoj.

Pratite li pažljivo modu?

Megan Fox

Ne! Svaki dan nosim istu odjeću: farmerke, majicu i japanke. Kada ići društveni događaj Zovem stilistu. Evo Shia (Meghanin Transformers partner) koji se oblači u Urban Outfitters. Nedavno sam otišla u ovu radnju i vidjela odsječene teksas šorc a la 70-ih. Kad bi ovo stavio na sebe, bila bih jako uznemirena.

Da li ga često srećete?

Megan Fox

Ne, jedva se viđamo. Ali on je tako zabavan, stalno me nasmijava do suza. Zbog ovoga ga volim. Šija, čuješ li, volim te! (Smijeh) I on je tako privlačan! Veoma lijepo.

Tako su na setu "Transformera" bili i drugi zgodni muškarci. Ko ti se još svidio?

Megan Fox

Jednom na setu, Shia i Tyrese Gibson su počeli da se svađaju ko je od njih hladniji. Bilo je potrebno stisnuti šipku u ležećem položaju. Jaki, napumpani Tyrese je istisnuo 70 kg, a mršav Shia - 95 kg, i to osam puta! Gibson je tu skoro pao u zemlju. Mislio je da je cool, ali Shia ga je upravo natjerala. Evo tvog odgovora.

Neki se žale da im izgled samo ometa karijeru. Da li se slažete sa ovim?

Megan Fox

br. Naravno, čuo sam i od producenata: “Prelijepa si za ovu ulogu.”
Ali ovo je glupost. Da nisam bila tako privlačna, bila bih potpuno bez posla. Dakle, izgled nije problem. Naprotiv, dozvolila mi je da uđem u bioskop, da razvijem talenat za koji se nadam da će biti cijenjen.

U kojim filmovima biste voleli da glumite?

Megan Fox

Nemam pojma. samo želim karakteristične uloge gde bih mogao da demonstriram svoje glumačko umeće. Ali volim i akcione filmove - to je vrlo dinamičan, uzbudljiv film. Ovo nije dosadno za gledati.

Izgledaš vrlo jednostavno. Gdje je tvoja slava?

Megan Fox

Volim biti takav. Ne želim da budem deo ovog holivudskog ludila. Nemam prijatelja slobodno vrijeme Ja provodim kod kuće. Na taj način sam se ogradio od stvari koje mogu pokvariti raspoloženje i stvoriti probleme. Naravno, kada ste u nevolji, možete otići u klub, popiti piće i zaboraviti se. Ali ovo nije moj metod. Ne bežim od problema, ja ih rešavam.

U Holivudu, biti mršav se smatra sjajnim. Pokušavate li ispuniti "norme"?

Megan Fox

Moja težina stalno varira. Nije me briga - nije me briga koliko sam kilograma ugojio. Ne želim da poludim za tim pa da odem kod psihoterapeuta. Ne uživam u slatkišima, ne idem na dijete. Živim po principu: šta bude.

I izgledaš kao da nikad nisi napustio teretanu!

Megan Fox

Hvala ti. Imam trenera, ali ne opterećujem se. Angažovan sam bez fanatizma - jednom sedmično.

Danas ste jedna od najpopularnijih mladih glumica. Da li uživate u tome da budete uzor?

Megan Fox

Zavisi šta uložiti u ovaj koncept.

Ako a "primjer za slijediti" po vašem shvatanju, trebalo bi da objasnim tinejdžerima da je seks pre braka loš, da ne možete da psujete, onda neću da se javljam. Ali ako želite da budete jaka, inteligentna osoba koja ima svoje mišljenje o svemu i ne plaši se da ga brani, onda bih ja odgovarao. Veoma mi je drago što sam takav uzor.