Низкое давление как влияет на человека. Как повышенное атмосферное давление влияет на человека

«Лекарь с подоконника» – такое название в народе получило растение из рода Суккулентов – столетник или алоэ. Это неприхотливое растение выращивают у себя на окошках многие хозяйки, а среди приверженцев народной медицины оно пользуется особым уважением. Его сок и гель, полученный из мясистых листочков, применяют для лечения различных заболеваний, в том числе и стоматологических. Как использовать алоэ при воспалении десен, и какие еще заболевания полости рта способен вылечить столетник, вы узнаете из статьи.

Уникальный химический состав сока и мякоти алоэ объясняют его широкое применение в народной медицине. Использование алоэ для десен обусловлено следующими его свойствами:

• витамин С, содержащийся в соке и геле растения, улучшает состояние капилляров десен, благодаря чему улучшается поступление к ним питательных веществ, снижается риск развития кровоточивости;
• алоэ содержит витамины группы В (В1, В2 и В6), причем это одно из немногих растений, богатых на витамин В12, они обеспечивают здоровье десен, препятствуют появлению трещин в уголках рта и язвочек на слизистой;
• витамин Е в составе растения обеспечивает регенерацию тканей десен и слизистой ротовой полости, предотвращает развитие стоматитов;
• фолиевая кислота в составе столетника является профилактикой гингивита и пародонтита, препараты, содержащие этот витамин, часто назначаются при комплексном лечении воспалительных заболеваний десен;
• при нехватке витамина А в организме появляется кровоточивость десен, слизистая может покрываться язвочками, а алоэ содержит достаточное количество этого витамина;
• кальций в составе сока столетника участвует в формировании челюстной кости, повышает свертываемость крови;
• цинк предотвращает развитие инфекций, появляющихся при воспалении десен, оздоравливает ткани пародонта;
• бета-ситостерин в составе растения оказывает противовоспалительное действие, а при приеме сока столетника внутрь он помогает справиться с диспепсией, при которой появляется неприятный запах изо рта.

Алоэ обладает мощным антибактериальным и антимикробным эффектом, ускоряет заживление тканей, смягчает их и насыщает полезными веществами.

Все эти свойства растения применяются не только в народной медицине. Так, к примеру, уколы алоэ в десну считаются способом лечения пародонтоза, дающим быстрые результаты.

Для инъекций используют экстракт растения, делают уколы раз в два дня на протяжении месяца. Этот способ эффективен даже при выраженных изменениях структуры тканей пародонта.

При появлении кровоточивости и болезненности десен, конечно же, лучше всего обратиться к стоматологу, который сможет точно установить причину неприятных симптомов. Возможно, это первые признаки гингивита – воспалительного заболевания десен, которое провоцирует недостаточно качественная гигиена полости рта и скопление на зубах бактериального налета и камня.

В данной ситуации алоэ не станет панацеей, а сможет лишь немного уменьшить болезненность. Без стоматологической помощи справиться с гингивитом не удастся, а игнорирование проблемы и самолечение, в том числе народными методами, может только усугубить ситуацию, и тогда лечить придется уже более опасную болезнь – пародонтит.

Применяется алоэ для лечения десен несколькими способами. Самый простой из них - прикладывать алоэ к десне. Можно ли рассчитывать на заметное облегчение неприятных симптомов, зависит, конечно же, от их выраженности и вида. Но отзывы говорят, что умеренную боль и небольшое опухание десны такие компрессы снимают.

Для этого нужно вымыть листик растения под проточной водой, а затем срезать с него кожицу. Очищенный лист столетника нужного размера помещают на пораженный участок десны. Допускается даже прикладывание алоэ к больному месту на всю ночь, но прежде чем вы решитесь на столь длительную процедуру, рекомендуем проверить, не возникнут ли какие-либо нежелательные реакции на слизистой при более непродолжительной аппликации.

Важно: компрессы из листьев столетника на ночь могут использоваться для лечения пародонтоза. Курс в этом случае должен состоять из 10 процедур, проводимых ежедневно.

При воспалении десен и стоматитах можно проводить полоскание ротовой полости свежевыжатым соком столетника. Добыть сок из листьев растения несложно, можно сделать это разными способами. Самый популярный – перекрутить листики через мясорубку, а затем отжать жидкость, используя марлю. Можно заменить мясорубку на блендер, а сок отжать, просто собрав полученную кашицу в руку. Полоскать рот нужно пару раз в день до исчезновения неприятных симптомов, после процедуры жидкость сплевывается.

Совет: лучше всего готовить свежий сок для каждой процедуры, но если это слишком обременительно для вас, можно заготовить его впрок. Хранить сок нужно в стеклянной банке в темном месте.

Для аппликаций и компрессов можно использовать гель из столетника – это вещество, находящееся внутри листа и напоминающее по консистенции слизь. Добыть гель очень просто: лист нужно разрезать вдоль, а затем собрать его чайной ложкой.

Гель может хранить в холодильнике в закрытой стеклянной емкости до 3 недель. Для аппликаций небольшое количество геля помещают на ватные тампоны и обкладывают ими десны минут на 15-20 ежедневно.

• передозировка средством при использовании его для лечения десен возникнуть не должна, так как оно если и попадает внутрь, то в минимальном количестве, тем не менее, имейте в виду что употреблять более 300 миллиграмм алоэ в день нельзя, иначе может появиться сильнейшая диарея;
• алоэ может ослаблять эффективность некоторых лекарственных препаратов, например, мочегонных средств, поэтому одновременное использование столетника и медикаментов не рекомендовано;
• при беременности алоэ использовать запрещено, так как растение может привести матку в тонус и даже стать причиной выкидыша.

Поклонники народной медицины и фитотерапии говорят, что алоэ – это одно из наиболее эффективных средств, помогающих при заболеваниях полости рта. Единственный недостаток растения – горький вкус. Тем не менее, неприятный привкус имеют и многие аптечные препараты, так что если вы за безопасность и натуральность, рекомендуем вам обратиться за помощью к целебным свойствам столетника.

Действию повышенного атмосферного давления подвергается определенная категория лиц: водолазы, рабочие подводных и подземных строительных работ (подводные тоннели, метро).

При повышенном атмосферном давлении не происходит избыточного насыщения гемоглобина кислородом, потому что уже при нормальном атмосферном давлении оксигенация крови составляет 96%.

Главное физиологическое действие повышенного атмосферного давления не в химических связях кислорода с гемоглобином или миоглобином, а в физических влияниях, оказываемых на состояние организма растворенными газами при их высокой концентрации.

При нормальном атмосферном давлении количество кислорода в крови в виде физического раствора очень мало — 0,3 мл на 100 г крови. При повышении давления вдыхаемого воздуха концентрация растворенного кислорода увеличивается строго пропорционально величине атмосферного давления.

При погружении человека в воду давление столба воды над ним возрастает на 1 атм. на каждые 10 м глубины. Соответственно увеличивается количество растворенного кислорода в его тканях. Кислород растворяется не только в крови, но и в межтканевой жидкости и даже в протоплазме клеток. Поэтому общее количество растворенного в организме кислорода может достигать при многократном повышении атмосферного давления значительных величин.

Избыточное количество кислорода, поступающего под большим парциальным давлением (например, в 2 атм.), оказывает на организм токсическое действие. При незначительно избыточных концентрациях кислорода и непродолжительном действии токсичность еще не проявляется. Более того, замечено, что при повышении парциального давления кислорода в 2-3 раза по сравнению с нормальным работоспособность несколько возрастает вследствие некоторого общего возбуждения нервной системы. Такое состояние при дальнейшем повышении парциального давления кислорода или при его продолжительном действии сменяется угнетением нервных процессов и рядом расстройств физиологических функций. Замечено также, что очень длительное действие больших парциальных давлений кислорода облегчает возникновение воспалительных процессов в легких, так называемую пневмонию.

Помимо кислорода, в виде физического раствора в организме находятся и другие газы, образующие воздух, — углекислый газ и азот. Растворение углекислого газа наружного воздуха ничтожно, так как содержание его в воздухе очень мало. Иначе обстоит дело с азотом, составляющим 4/5 объема воздуха. Он растворяется в крови в больших количествах.

Как известно, азот является индифферентным газом, т. е. не участвующим в обмене веществ и дыхании. Сколько его вдыхается в легкие, столько же выдыхается. Нахождение этого газа в виде физического раствора в тканях не сказывается на их физиологических функциях, но лишь до определенных границ. Если количество растворенного азота в организме резко возрастает (в случае резкого повышения парциального давления этого газа), то начинает проявляться его токсическое действие, которое оказывает на организм еще более отрицательное влияние, чем токсичность кислорода. По этой причине при водолазных работах на больших глубинах в скафандр водолаза подается воздух из компрессора, находящегося на судне, в котором азот заменен гелием, так как последний не обладает токсичностью.

Влияние на организм физически растворенных газов при длительном пребывании на больших глубинах не ограничивается их токсичностью. Главная опасность возникает тогда, когда растворенные в организме газы начинают выходить из раствора. Происходит это при переходе человека из области повышенного давления в область нормального давления, т. е. при подъеме из морских глубин на поверхность моря. Если подъем совершается быстро, то в организме растворенные газы выходят из жидкости пузырьками. Пузырьки воздуха оказываются в тканях, лимфе, в крови, они закупоривают мелкие сосуды, мешая кровоснабжению органов. Если это произойдет в жизненно важных органах (сердце, мозг), то может наступить смерть. Поэтому во избежание эмболии (так называется закупорка кровеносного сосуда эмболом — пузырьком воздуха), подъем после глубоководных погружений должен совершаться очень медленно. При этом условии давление наружного воздуха снижается постепенно и растворенный в организме азот и кислород переносятся кровью к легким и только там переходят из растворенного состояния в газообразное и с выдохом удаляются из организма. Разработана специальная инструкция о замедленности подъема водолазов и работающих в кессонах из различных глубин. Нарушение научно установленных сроков подъема может привести к смерти или вызвать «кессонную болезнь». Она проявляется в сильных болях в органах, куда проникли пузырьки воздуха, чаще всего в нестерпимых болях в суставах. Есть только одно средство избавления от этого состояния: снова поместить человека в область повышенного атмосферного давления. Для этого всюду, где производятся глубинные погружения, имеется специальная «рекомпрессионная камера». Она представляет собой барокамеру, в которую помещают человека, находящегося в состоянии «кессонной болезни». Туда нагнетают компрессором воздух до получения давления, соответствующего давлению воздуха, где раньше находился данный подводник. После этого давление в барокамере начинают очень медленно понижать, чтобы смогло произойти удаление растворенного в организме воздуха через легкие.

Для проведения работ под водой или под землей в грунтах, насыщенных водой, сооружаются особые рабочие камеры - кессоны. При работе в кессонах различают три периода: компрессия, пребывание в условиях повышенного давления и декомпрессия. Компрессия характеризуется незначительными функциональными нарушениями: шум в ушах, заложенность, болевые ощущения вследствие механического давления воздуха на барабанную перепонку.

Пребывание в условиях повышенного давления обычно сопровождается легкими функциональными нарушениями: урежением пульса и частоты дыхания, снижением максимального и повышением минимального артериального давления, понижением кожной чувствительности и слуха. Наблюдается усиление перистальтики кишечника, повышение свертываемости крови, уменьшение содержания гемоглобина и эритроцитов. Важной особенностью этой фазы является насыщение крови и тканей растворенными газами, особенно азотом.

Скачки артериального давления в настоящее время наблюдаются у многих людей. Они возникают в результате воздействия различных раздражающих факторов. Особенно остро проблемы с давлением проявляются вследствие изменений погодных и климатических условий. Одной из таких проблем является влияние атмосферного давления на артериальное давление человека.

При резких изменениях погоды у людей, страдающих хроническими заболеваниями, достаточно часто наблюдаются обострения. Особенно это касается гипертензии, гипотензии и заболеваний сердца. Человек начинает чувствовать такие симптомы:

• трудности с дыханием, одышка даже при незначительных нагрузках;
• головокружение, иногда с потерей сознания;
• тошнота, приводящая к рвоте;
• нарушения сна, постоянное недосыпание;
• резкие головные боли.

При понижении атмосферного давления, которое проявляется в виде тумана, дождя, сильной облачности, человек испытывать симптомы снижения артериального давления. Особенно это касается гипотоников. У них такая погода может вызвать крайне тяжелое состояние. Для того чтобы выдержать такое погодное явление и при этом чувствовать себя нормально, следует придерживаться таких правил:

• хорошо высыпаться, организм должен полноценно отдыхать;
• употреблять большое количество жидкости;
• по утрам выпивать чашку черного или зеленого чая.

Также следует не забывать о регулярных физических нагрузках, которые помогут поддерживать организм в тонусе.

Высокое атмосферное и артериальное давление имеют тесную взаимосвязь. Если наблюдается сухая жаркая погода без ветра, то у человека, страдающего гипертензией, могут проявляться такие неприятные симптомы:

• резкое повышение давления;
• высокий пульс;
• общая слабость организма;
• чрезмерная утомляемость;
• изменение цвета кожных покровов лица;
• сильные головные боли;
• шум в ушах;
• головокружение, часто приводящее к потере сознания.

При сухой и жаркой погоде у гипертоника повышается риск инфаркта или инсульта. Для того чтобы избежать опасных последствий в результате такого изменения погодных условий, требуется проводить такие мероприятия:

• избегать чрезмерных физических нагрузок;
• полноценно отдыхать;
• каждое утро принимать контрастный душ;
• соблюдать диету и минимальным количеством калорий;
• употреблять больше свежих овощей и фруктов;
• пить как можно больше воды;
• стараться находиться в прохладных комфортных помещениях.

Важно знать! Зависимость артериального давления от атмосферного показателя весьма высока! Поэтому требуется проводить профилактические мероприятия и постоянно поддерживать организм в тонусе.

Группы риска

Так как атмосферное давление напрямую влияет на артериальное давление, то следует знать: кто больше всего подвержен резкому ухудшению самочувствия при определенных изменениях погодных условий. Таковыми являются:

1. Люди с хроническими заболеваниями дыхательной системы. В период изменения погоды у таких людей наблюдается обострение болезней легких.
2. Люди, страдающие повышенным или пониженным давлением.
3. Лица с нарушениями работы центральной нервной системы.
4. Люди, у которых наблюдаются болезни сосудов сердца, атеросклероз головного мозга и конечностей, остеохондроз.

Важно помнить! В период изменения погоды людям с вышеуказанными болезнями требуется более внимательно относиться к своему здоровью! Лучше обратиться к специалисту, который назначит прием курса лекарственных препаратов в профилактических целях.

Помимо атмосферного давления, негативное воздействие на организм человека оказывает и влажность воздуха. Если данный показатель является заниженным, то чаще всего от этого страдают люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей и лица, склонные к аллергическим реакциям. Для того чтобы облегчить состояние при чрезмерно сухой погоде, требуется пользоваться водными назальными растворами. Это поможет сохранить нормальное состояние слизистой оболочки носа, устранить сухость, а также избежать сезонных обострений заболевания.

Что касается высокой влажности, то при такой погоде чрезмерный дискомфорт испытывают люди с хроническими заболеваниями почечной системы и суставов. В таких случаях в качестве профилактических мер, требуется придерживаться таких правил:

• свести к минимуму нахождение на улице;
• в период пеших прогулок следует позаботиться о своем комфорте, то есть одеваться тепло;
• принимать комплексные витамины.

Важно помнить! Человеку, который подвержен ухудшению самочувствия на изменение влажности, требуется постоянно поддерживать иммунную систему в норме! Для этого следует принимать пищу, обогащенную витаминами и другими полезными веществами, соблюдать режим дня, а также не забывать о регулярных физических нагрузках и закаливании.

Температура воздуха и атмосферное давление

Высокая температура воздуха иногда сопровождается повышением атмосферного давления. От такого погодного явления всегда страдают люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Повышение температуры с одновременным повышением атмосферного давления ухудшает состояние при гипертензии, а также людям с заболеваниями мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта.

Поэтому при любых изменениях погодных условий требуется незамедлительно проводить профилактические меры.

Если вы регулярно слушаете прогноз погоды, то, скорее всего, обратили внимание, что в конце всегда сообщают данные об атмосферном давлении. А задумывались ли вы, что это вообще такое, зачем и как оно измеряется? Об атмосферном давлении и его влиянии на человека и пойдет речь в данной статье. Впервые измерить атмосферное давление удалось в далёком 1643 году. Долгие опыты итальянского учёного Эванджелиста Торричелли показали, что воздух имеет определённый вес, который поддаётся измерению. В результате продолжительных испытаний великий учёный изобрел барометр. Теперь атмосферное можно было измерять с предельной точностью.

Представить себе действие атмосферного давления не трудно. По сути, это сила, с которой на всё, что нас окружает, давит атмосферный воздух. Измеряется эта сила в гектопаскалях (гПа), но допустимо использование и старых единиц: популярный мм. рт. ст. и миллибар (мб). Часто возникает вопрос: «А какое нормальное атмосферное давление?». Это сила, с которой столб воздуха давит на земную поверхность на уровне моря. За эту величину принимают 760 мм рт.ст. Максимальное атмосферное давление было зарегистрировано в 1968 году в северном районе Сибири и равнялось оно 113,35 гПа. В этот период отмечалось плохое самочувствие практически у всех жителей, поскольку максимальное атмосферное давление - необычное явление природы и адаптации к нему нет.

Любое отклонение от нормы, будь то повышенное атмосферное давление или пониженное, приводит к изменению погодных условий. Известно, что у газов есть отличный ресурс для сжимаемости, соответственно, чем газ плотнее, тем большее давление он способен произвести. Показатели атмосферного давления значительно убывают с высотой. Чем выше над уровнем моря производить замер, тем меньше будут показатели. Это происходит из-за того, что давление одного слоя на другой сокращается. Например, на высоте 5000 метров его показатели уже в два раза меньше чем на земле.

Ночью обычно наблюдается повышенное атмосферное давление, а днем, с повышением температуры воздуха, давление понижается. Как влияет пониженное или повышенное атмосферное давление на человека? Прежде всего, это зависит от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Обычно люди с патологией сердца и сосудов сильнее реагируют на колебания атмосферного давления. Для них не важно, какое нормальное атмосферное давление, главное, чтобы характерное для их населенного пункта давление не давало резких скачков. Такие люди обычно интересуются прогнозом на ближайшие дни, чтобы можно было принять соответствующие меры и предупредить обострение своих заболеваний.

Из наблюдений и исследований ясно, что повышенное давление не у всех людей служит причиной ухудшения общего самочувствия. При сильном превышении нормы у отдельных людей дыхание становится более глубоким, учащается пульс, немного слабеет слух и тише становится голос. Основной частью населения эти недуги переносятся практически незаметно. Повышенное атмосферное давление чаще становится проблемой для людей, страдающих мигренью и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Конечно, при этом учитывается не только величина, но и частота колебаний давления. Когда перепады происходят плавно, а разница составляет всего несколько единиц, они и ощущаются значительно слабее.

Чаще всего мы чувствуем недомогания именно при понижении атмосферного давления. Кровяное давление снижается, общее состояние напоминает процесс кислородного голодания, голова кружится, ноги становятся «ватными» и т.п. Учёные провели исследования по количеству дорожно-транспортных происшествий и получили неутешительный результат. Число аварий в период пониженного атмосферного давления возрастает в среднем на 15-20%. Водители, будьте бдительны и аккуратны!

Хотим мы этого или нет, но погода влияет не только на наше настроение, но и на общее физическое состояние. Почувствовав, что вам становится «не по себе», старайтесь не волноваться и по возможности сократить всяческие серьёзные физические нагрузки. В случаях, когда недомогание становится просто нестерпимым, конечно, стоит обратиться к врачу.

Психофизиологическое состояние человека во многом зависит от степени адаптации организма к воздействию внешней среды.

Одним из самых важных естественных факторов, оказывающих влияние на деятельность систем и органов, является изменение атмосферного давления .

В то время как у здоровых людей реакция на эти флуктуации чаще всего нейтральная, лицам, имеющим ряд хронических заболеваний, присуща повышенная метеорологическая чувствительность .

Особенно негативно перепады давления сказываются на тех, кто страдает болезнями сосудов и системы кровообращения.

Что такое атмосферное давление

Атмосфера , или окружающая Землю воздушная оболочка, представляет собой смесь газов, водяных паров, пылевых образований. Одним из физических параметров, характеризующих состояние атмосферы, является давление - сила, перпендикулярно действующая на поверхность. Воздействие этой силы испытывают и поверхность Земли, и всё, что на ней находится.

Типы атмосферного давления

Нормальным атмосферным давлением условно считают давление воздуха на 1 см² поверхности земли с силой, равной 1,033 кг . Это значение справедливо при измерениях на уровне моря при t°= 0°С . Такую массу воздуха уравновешивает ртутный столбик высотой 760 мм. Именно при этом значении атмосферного давления человек наиболее комфортно себя чувствует.

Однако эта величина не является постоянной и может существенно колебаться даже в пределах одной местности в зависимости от времени года, направления ветра, значений температуры и влажности. Атмосферное давление называют повышенным, если оно превышает 760 мм ртутного столба, а при величинах, меньших этого значения, - пониженным .

На колебания давления атмосферы большое влияние оказывают значения температур поверхности Земли, которая нагревается неравномерно. Более высокий температурный показатель в жарких климатических поясах, где формируются лёгкие воздушные массы, поднимающиеся вверх.

В таких условиях создаются циклоны - области низкого давления. Над территориями с умеренным и холодным климатом, где тяжёлые массы воздуха опускаются к земле, формируются области высокого давления - антициклоны .

Видео: "Что такое циклон и антициклон?"

Взаимосвязь между атмосферным и артериальным давлением

Человек, постоянно проживающий в определённых климатических условиях, адаптируется к ним и при устойчивой погоде обычно хорошо себя чувствует. При резких естественных сменах антициклона и циклона или в условиях миграции (переезд, командировки, путешествия) меняется привычный комфортный для организма фон.

А если такие изменения происходят часто, организм вынужден снова и снова перестраиваться, адаптируясь к новой ситуации. Нередко подобные перестройки ощутимо воздействуют на состояние ССС.

Принято говорить о трёх видах взаимосвязи между давлением атмосферы и АД .

• Если с понижением атмосферного давления уменьшаются показатели АД, а с повышением давления атмосферы АД растёт, говорят о прямой зависимости . Такой тип взаимосвязи чаще наблюдается у людей, страдающих гипотонией.
• Частичная обратная зависимость наблюдается, когда при любых флуктуациях атмосферного давления изменяется показатель только верхнего АД. Второй вариант частичной обратной зависимости - изменение контрольных цифр только нижнего АД с изменением уровня давления атмосферного. Обычно подобная зависимость характерна для лиц с нормальными показателями АД.
• Обратная зависимость . При снижении атмосферного давления повышаются оба показателя АД, и, наоборот, при повышении давления атмосферы оба показателя АД снижаются. Этот тип зависимости в большей степени характерен для гипертоников.

Как влияет низкое атмосферное давление на гипертоников и гипотоников

В зоне господства циклона устанавливаются метеоусловия с низким атмосферным давлением , повышенной температурой воздуха на фоне высокой влажности и облачности. Содержание кислорода в воздухе при этом падает.

У гипотоников с зависимостью от атмосферного давления 1-го типа артериальное давление становится ещё ниже: значительно расширяются кровеносные сосуды, падает их тонус. При этом замедляется ток крови, в тканях и клетках органов развивается кислородное голодание.

Характерные симптомы этого состояния :

• затруднённое учащённое дыхание;
• приступ спазматической головной боли;
• тошнота;
• общий упадок сил;
• сонливость.

Резкое снижение атмосферного давления может спровоцировать острое нарушение кровоснабжения мозга и даже коллапс.

В меньшей степени, но всё-таки влияет циклон и на людей, страдающих гипертонией . При ограничении поступления в кровь кислорода сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, пульс учащается, отмечаются приступы слабости и перепады настроения. Эти симптомы могут усугубляться тем, что человек с целью снижения АД продолжает принимать гипотензивные препараты.

Видео: "Взаимосвязь атмосферного и артериального давления"

Как влияет высокое атмосферное давление на гипертоников и гипотоников

В области влияния антициклона атмосферное давление повышается, погода устанавливается сухая и безветренная, а отсутствие ветра приводит к увеличению концентрации вредных примесей и пыли в воздухе.

При совокупности таких условий у людей, страдающих гипертензией , нередко ухудшается самочувствие, при этом отмечаются :

• повышение верхнего и нижнего показателей АД;
• учащённое сердцебиение;
• общая слабость;
• пульсирующая головная боль в висках или затылке;
• мелькающие «мушки» перед глазами.

Казалось бы, гипотоники, испытывающие прямую зависимость от изменения атмосферного давления, с повышением показателей собственного АД не должны страдать от влияния антициклона. Однако люди с хронической гипотонией комфортно чувствуют себя с привычным, «рабочим» АД.

Поэтому даже незначительные отклонения от нормы вызывают у них ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, а резкое увеличение атмосферного давления может спровоцировать приступ мигрени и обморок.

Такие проявления повышенной чувствительности, негативная реакция организма на изменения погоды и атмосферного давления говорят о метеозависимости человека .

Советы для метеозависимых людей при изменении атмосферного давления

Не располагая возможностью корректировать погодные условия, человек, тем не менее, может снизить негативную реакцию на них организма.

При колебаниях атмосферного давления гипотоникам рекомендовано следующее:

• Продолжительный, не менее 8-10 часов, сон хорошо защищает организм при перепадах давления.
• Самый полезный завтрак для гипотоников - бутерброд с маслом и сыром, каша, чашка кофе или зелёного чая . В течение дня в меню желательно включать овощи и фрукты с большим содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты, а также продукты с высоким гипогликемическим индексом.
• Режим физических нагрузок должен быть щадящим , из двигательного стереотипа следует исключить резкие, быстрые движения.
• Хорошей тренировкой сосудов считают контрастный душ или обливания , однако перепады температур при этом не должны быть экстремальными, от ледяной воды к кипятку.
• Для улучшения самочувствия можно принимать тонизирующие и иммуномодулирующие средства природного происхождения: препараты женьшеня, элеутерококка, аралии, зверобоя , левзеи, китайского лимонника, кедровые и грецкие орехи .
• Поднимает общий тонус, снимает головную боль лёгкий массаж головы и воротниковой зоны, который можно выполнить самостоятельно.

Советы гипертоникам для облегчения влияния антициклона:

Например, в периоды антициклона чаще всего происходят инсульты , и увеличиваются случаи инфарктов в дни влияния циклона. Снизить риск развития этих патологических ситуаций можно, если следовать некоторым правилам.

Заключение

• Нужно запомнить значение терминов «циклон» и «антициклон», а также понимать, какие реакции у метеозависимых людей, страдающих гипертензией или гипотонией, вызывают изменения атмосферного давления.
• Этот совет адресован пожилым людям, имеющим хронические заболевания ССС, особенно подверженным влиянию изменений погоды. Для них в такие дни увеличивается риск развития гипертонического криза с тяжёлыми осложнениями. В ежедневник контроля собственного давления обязательно следует вносить данные и об атмосферном давлении . Наблюдение за этими показателями и их изменениями в неблагоприятную для себя сторону позволит своевременно принять поддерживающие меры.
• Не следует пренебрегать и системой профилактики, включающей в себя правильный режим, сбалансированное питание, здоровые физические и эмоциональные привычки. Такого образа жизни нужно придерживаться всегда, а не только в дни с неблагоприятной метеоситуацией.

Статья Вам помогла? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Будьте добры, кликните по одной из кнопок: