Как выбрать карьеру, которая действительно вам подходит. Почему прокрастинаторы прокрастинируют (откладывают дела «на потом») и как побороть прокрастинацию

Знакомо ли вам такое: вы были не слишком деликатны и кого-то обидели, и воспоминание об этом событии мучает вас спустя годы? Блогер Тим Урбан об этом иррациональном чувстве, для которого он придумал специальное название – «ключность».

Однажды отец рассказал мне забавную историю из своего детства. Она была связана с его отцом, моим дедом, ныне уже ушедшим, – самым счастливым и добрым человеком, какого я когда-либо встречал.

Как-то раз в выходной дед принес домой коробку с новой настольной игрой. Она называлась Clue. Дед был очень доволен покупкой и предложил моему отцу и его сестре (им было тогда 7 и 9 лет) поиграть. Все расселись вокруг кухонного стола, дедушка открыл коробку, прочитал инструкцию, объяснил детям правила, раздал карты и приготовил игровое поле.

Но не успели они начать, как раздался звонок в дверь: соседские дети позвали папу и его сестру поиграть во дворе. Те, не раздумывая, сорвались с места и побежали к друзьям.

Сами эти люди, возможно, не страдают. С ними не случилось ничего ужасного, а я почему-то до боли переживаю за них

Когда они вернулись спустя несколько часов, коробка с игрой была убрана в шкаф. Тогда папа не придал значения этой истории. Но время шло, и она то и дело вспоминалась ему, и каждый раз ему было не по себе.

Он представлял себе, как дедушка остался один за опустевшим столом, растерявшись от того, что игра так внезапно отменилась. Может, он посидел немного, а потом начал собирать карты в коробку.

Почему вдруг отец рассказал мне эту историю? Она пришлась к слову в нашем разговоре. Я пытался объяснить ему, что по-настоящему страдаю, сопереживая людям в определенных ситуациях. Причем сами эти люди, возможно, вовсе не страдают. С ними не случилось ничего ужасного, а я почему-то переживаю за них.

Отец сказал: «Понимаю, о чем ты», – и вспомнил историю про игру. Меня это ошеломило. Мой дед был таким любящим отцом, его так воодушевляла мысль об этой игре, а дети так его разочаровали, предпочтя ему общение со сверстниками.

Мой дед был на фронте во время Второй мировой. Наверное, он терял товарищей, возможно, убивал. Скорее всего, сам был ранен – теперь уже не узнать. Но меня преследует одна и та же картина: дед медленно складывает детали игры обратно в коробку.

И разве такие истории – редкость? Недавно Twitter взорвал рассказ о мужчине, который позвал в гости шестерых внуков. Они давно не собирались вместе, и старик очень ждал их, сам приготовил 12 бургеров… Но приехала к нему лишь одна внучка.

Та же история, что и с игрой Clue. И фото этого печального мужчины с гамбургером в руке – самая «ключная» картинка, которую только можно вообразить.

Я представил себе, как этот милейший пожилой человек отправляется в супермаркет, покупает там все необходимое для готовки, и душа у него поет, ведь он предвкушает встречу с внуками. Как потом он приезжает домой и любовно делает эти гамбургеры, добавляет туда специи, поджаривает булочки, стараясь, чтобы все получилось идеально. Он своими руками готовит мороженое. А потом все идет наперекосяк.

Представьте финал этого вечера: как он заворачивает несъеденные восемь гамбургеров, убирает их в холодильник… Каждый раз, доставая один из них, чтобы разогреть для себя, он будет вспоминать, что был отвергнут. А может, он и не станет их убирать, а сразу выбросит в мусорное ведро.

Единственное, что помогло мне не впасть в отчаяние, когда я читал эту историю, это то, что одна его внучка все-таки приехала к деду.

Понимание, что это иррационально, не облегчает переживание «ключности»

Или другой пример. 89-летняя женщина, нарядно одевшись, отправилась на открытие своей выставки. И что же? Никто из близких не пришел. Она собрала картины и отвезла домой, признавшись, что чувствовала себя глупо. Вам приходилось с таким сталкиваться? Это чертовски «ключно».

Киношники вовсю эксплуатируют «ключность» в комедиях – вспомните хотя бы старичка-соседа из фильма «Один дома»: милого, одинокого, непонятого. Для тех, кто сочиняет эти истории, «ключность» – всего лишь дешевый трюк.

Кстати, «ключность» вовсе не обязательно связана со стариками. Лет пять назад со мной приключилось следующее. Выходя из дома, я столкнулся с курьером. Он топтался у входа с грудой посылок, но не мог попасть в подъезд – видимо, адресата не было дома. Увидев, что я открываю дверь, он рванул к ней, но не успел, и она захлопнулась у него перед носом. Он крикнул мне вслед: «Не могли бы вы открыть мне дверь, чтобы я занес посылки в подъезд?»

Мои переживания в таких случаях превышают масштаб драмы, наверное, в десятки тысяч раз

Я опаздывал, настроение было ужасное, я уже отошел шагов на десять. Бросив в ответ: «Извините, спешу», двинулся дальше, успев краем глаза взглянуть на него. У него было лицо очень милого человека, удрученного тем, что мир к нему сегодня безжалостен. Даже теперь эта картина стоит у меня перед глазами.

«Ключность» вообще-то странный феномен. Мой дед, скорее всего, забыл про инцидент с Clue уже через час. Курьер через 5 минут не помнил обо мне. А я чувствую себя «ключно» даже из-за своего пса, если он просит поиграть с ним, а мне некогда и приходится его отталкивать. Мои переживания в таких случаях превышают масштаб драмы, наверное, в десятки тысяч раз.

Понимание, что это иррационально, не облегчает переживание «ключности». Я обречен всю жизнь чувствовать себя «ключно» по самым разным поводам. Утешает разве что свежий заголовок в новостях: «Грустный дедушка больше не грустит: к нему на пикник пришли тысячи людей».

Тим Урбан, автор сайта Wait But Why , написал лонгрид о том, как выбрать профессию, которая вам действительно подходит. Ребята из Telegram-канала Newочём его перевели. А мы не смогли пройти мимо и опубликовали эту масштабную статью, которая поможет понять не только, какую профессию выбрать, но и чего вы вообще хотите от жизни.

Предупреждаем: эта статья называется лонгридом не просто так. Но читать ее стоит до последнего слова, если вам действительно хочется понять, какую работу выбрать.

К счастью, авторы Telegram-канала Newочём сделали аудиоверсию статьи, за что мы им очень благодарны. Лонгрид можно прослушать на Podster , iTunes или YouTube . А визуалы могут продолжать читать 🙂

Привет, читатели! Пару слов перед тем, как мы приступим.

Я всегда мечтал написать статью о выборе профессиональной деятельности. В обществе принято рассказывать, какие у нас должны быть карьерные амбиции и какие у нас есть возможности. Это странно: я уверен, что другие люди мало что знают об этом. В плане карьеры общество похоже на вашего дальнего родственника, с которым вы случайно встретились: 15 минут подряд он дает вам бессвязные непрошеные советы, а вы утвердительно киваете, хотя прекрасно понимаете, что он ничего в этом не смыслит, а все его представления устарели на полвека. Общество похоже на вашего дальнего родственника, а мнение большинства - на его напыщенный монолог. Однако общественное мнение мы не пропускаем мимо ушей: мы слушаем, запоминаем и делаем так, как говорят. Вам это не кажется странным?

Я не собираюсь давать вам советы. Эта статья - основа, которая, как мне кажется, поможет вам принимать верные карьерные решения и заниматься тем, чем вы на самом деле хотите заниматься, не забывая про стремительно меняющийся современный рынок труда. Да, пока вы не профессионал, но вы уж точно лучше понимаете, что вас действительно интересует. В этом вы разбираетесь явно больше, чем наш коллективный и не очень сознательный дальний родственник. Эта статья для тех, кто еще не определил для себя род занятий и не уверен, какую профессию выбрать. Она подойдет и тем, кто в середине своего карьерного пути, но не уверен в правильности своего выбора. Надеюсь, что изложенная ниже информация поможет вам перезагрузить образ мышления и прояснить спорные моменты.

Хорошо, что эта статья наконец-то вышла. Прошлый год был не самым удачным для меня и читателей Wait But Why: было много идей, но мало статей (большая часть года ушла на работу над другой, еще более длинной статьей). Надеюсь, что черная полоса закончилась - я скучал по Wait But Why. Как всегда, спасибо невероятно щедрым и терпеливым читателям, которые поддерживают меня на Patreon.

- Тим

Ваш жизненный путь на данный момент

Для большинства из нас детство - это река, а мы в ней - головастики.

Мы не выбирали реку. Мы просто появились из ниоткуда и оказались на пути, который заранее выбрали для нас родители и общество, так сложились обстоятельства. Нам рассказывают о правилах жизни в реке: как мы должны плыть и какую цель преследовать. Наша задача - идти к успеху по заранее выбранному пути, не сомневаясь, правильной ли дорогой мы идем.

Многие из нас, в том числе большая часть читателей Wait But Why, после «реки детства» попадают в «пруд студенчества». Да, здесь у нас появляется возможность выбрать пруд, но, по сути, один пруд студенчества не сильно отличается от другого.

В пруду можно немного расслабиться, почувствовать свободу реализации собственных интересов. Мы смотрим на берег пруда - там начинается реальный мир, в котором нам предстоит прожить всю оставшуюся жизнь. Мысли об этом обычно вызывают смешанные чувства.

Чуть позже, на 22-м году жизни, нас выгоняют на берег со словами: «Давай, сделай что-нибудь в своей жизни самостоятельно».

Есть одна загвоздка. Дело в том, что у нас нет ни знаний, ни умений - у нас еще очень многого нет.

Прежде чем вы начнете нарабатывать знания и умения, нужно справиться с еще одной серьезной проблемой: заранее продуманный план действий закончился. Дети в школе похожи на сотрудников компании, которой управляет директор. Но в жизни и в выборе карьеры мы сами себе директора. Все предыдущие 20 лет вы учились, и в вопросах управления у вас нет никакого опыта. До сих пор вы отвечали только на сравнительно простые вопросы. Например: «Как мне улучшить свою успеваемость?». А сейчас перед вами предстали очень сложные и важные вопросы: «Кто я?», «Что мне важно в жизни?» и «Какая профессия мне подходит?». Когда мы заканчиваем учиться, из нашей жизни внезапно уходит «директор», к которому мы так привыкли, и мы остаемся в полном непонимании, как жить и что делать.

Проходит время, и избранный путь превращается в историю нашей жизни. Тогда мы оглядываемся назад и видим его целиком с высоты прожитых лет.

Спросив людей на смертном одре, довольны ли они прожитой жизнью, ученые обнаружили, что многие жалеют, что их жизнь прошла так, а не иначе. Мне кажется, это происходит потому, что большинство родителей не учат своих детей выбирать. Повзрослев, они плывут по течению, проживая жизнь, лишенную смысла. Именно поэтому мы так часто сожалеем на закате своих лет.

Итак, эта статья о том, как выбрать карьеру и вообще жизненный путь. Давайте представим, что мы на смертном одре: посмотрим на уже пройденное, заглянем в недалекое будущее и проверим, есть ли во всем этом смысл.

Еще раз к вопросу о поварах и шеф-поварах

Вспомним мою про критическую разницу между «рассуждением по аналогии» и «рассуждением на основе базовых принципов», что в моей интерпретации называется «мыслить как повар» и «мыслить как шеф-повар». С тех пор, как я написал статью, я всюду замечаю эту разницу - за свою жизнь я видел подобное миллионы раз.

Мыслить на основе базовых принципов - значит мыслить как ученый. Основываясь на фактах и наблюдениях, вы делаете умозаключение, как шеф-повар подбирает ингредиенты, чтобы сделать из них что-нибудь вкусное. В конце концов, поразмыслив, шеф-повар создает новый рецепт. Другой вид рассуждения - рассуждение по аналогии - работает, когда вы смотрите на что-то уже готовое и копируете с небольшими изменениями: так готовят простые повара, следуя ранее придуманным рецептам.

Шеф-повар, создающий каждый свой рецепт с нуля, и точно копирующий рецепт обычный повар - это две крайности одного спектра. О чем бы вы не рассуждали и какое решение не принимали бы, ваш образ мысли будет подобен мышлению либо обычного повара, либо шефа. Создание или копирование. Оригинальность или конформизм.

На размышления в стиле шеф-повара уходит много времени и сил, и это вполне ожидаемо: вы не пытаетесь скопировать колесо, вы изобретаете его. Ваш путь к умозаключению похож на скитания по незнакомому лесу с завязанными глазами: методом проб и ошибок вы столкнетесь с множеством неудач. Быть обычным поваром гораздо проще. В большинстве случаев мыслить как шеф-повар - ужасная трата очень дорогого времени, поскольку наше время на Земле ограничено. Прямо сейчас я сижу в обычной футболке, толстовке, джинсах J.Crew и обуви Allbirds, потому что в плане одежды я конформист. Всю жизнь я наблюдаю за похожими на себя людьми и покупаю такую же одежду. Она для меня не важна, я не пытаюсь с ее помощью выразить свою индивидуальность. В моем случае одежда - это как раз та сфера жизни, в которой я использую стратегию обычного повара.

Однако есть и куда более важные вопросы: где жить, с кем дружить, с кем вступать в брак и заводить детей, как воспитывать детей, как правильно расставить приоритеты, как понять, какую работу я хочу.

Карьерный путь - это очень важный аспект в жизни. Рассмотрим, почему:

Время . Большинство из нас за всю жизнь тратит на работу от 50 000 до 150 000 часов с учетом времени, проведенного на работе, в дороге на работу и в мыслях о работе. Благодаря современной медицине человеческая жизнь насчитывает около 750 000 часов. Если вычесть детство (~ 175 000 часов) и часть взрослой жизни, которая уходит на сон, упражнения, дела и жизнедеятельность в целом (~ 325 000 часов), - то на все остальное останется всего 250 000 часов. Таким образом, у обычного человека работа занимает от 20% до 60% жизни - подход обычного повара здесь точно не подойдет.

Качество жизни . Ваша работа существенно влияет на всю вашу жизнь и вдвойне влияет, если вы не получили огромного наследства, не родились в обеспеченной семье и не нашли богатого спутника жизни. Именно она определяет, где вы живете, чем занимаетесь в свободное время, насколько радикальные изменения можете себе позволить и даже то, с кем вы заключаете брак.

Влияние . Работа не только забирает много времени в обмен на средства к существованию: посредством работы вы влияете на жизни других людей. Каждый человек влияет на тысячи жизней множеством разных способов, и все жизни, которые вы изменили, меняют еще тысячи жизней. Это нельзя проверить, но я уверен, что если вернуться в прошлое и не дать родиться какому-нибудь человеку, а затем вернуться в настоящее, то многое изменится. Все люди так или иначе влияют на мир и будущее. Однако то, каким именно будет это влияние, зависит от вас, ваших ценностей, от того, куда вы направляете энергию. Какую бы работу вы ни выбрали, она изменит мир.

Самоопределение . В детстве взрослые интересуются нашими планами на жизнь, спрашивают, кем мы хотим стать, когда вырастем. Когда мы вырастаем, посредством нашей профессии мы рассказываем другим людям, кто мы. Мы не говорим: «Я занимаюсь правом». Мы говорим: «Я юрист». Да, такой подход к самоопределению не очень здоровый, но тем не менее в современном обществе ваша профессия - неотъемлемая часть индивидуальности, поэтому она так важна.

Так что да, выбрать себе профессию - не то же самое, что купить подходящую толстовку. Это действительно важно - настолько, что необходимо мыслить как шеф-повар.

Карьерная карта

Вернемся к вам. Я не знаю точно, на каком вы этапе, но, скорее всего, где-то в синей зоне, то есть на карьерном пути.

Не важно, где вы — в начале или середине. Главное, что в глубине души вы держите в руках карту под названием «Карьерные планы».

Всех людей с картой можно поделить на 3 типа, и они встречаются на любом жизненном этапе, будь то река, пруд или взрослая жизнь.

Люди первого типа видят на своей карте большой неприятный вопросительный знак.

Они не уверены в своем профессиональном будущем. Им говорят: «Следуй за зовом своего сердца», но их сердце никуда не зовет. Им говорят: «Используй свои сильные стороны», но они не знают, в чем их сила. Возможно, когда-то давно у них были ответы на все вопросы, но сейчас никакой определенности нет.

Другой тип людей на своей карте видит стрелку, указывающую направление, в котором они точно хотели бы идти. Однако эти люди идут в противоположную сторону, понимая в глубине души, что их карьерный путь неверный, и страдают от этого.

Третий тип - счастливчики. Они знают, чем хотят заниматься, и верят, что идут правильным путем.

Но даже этим людям стоит остановиться и спросить себя: «Кто на самом деле нарисовал мне стрелку именно в эту сторону: я или кто-то другой?» Ответ не всегда однозначный.

Я уверен, что всем этим людям будет только лучше, если они еще раз подумают о своих профессиональных планах.

Да, но почему ты думаешь, что можешь помочь мне выбрать карьеру?

Более чем резонный вопрос. Я постоянно задаю его себе, когда обдумываю темы будущих статей. Я решил написать статью про карьеру, потому что:

1) Последние 20 лет я уделяю много внимания своей карьере и ее анализу.

2) На моем пути было много развилок. В 7 лет я хотел стать кинозвездой, в 17 - президентом, в 22 - кинокритиком, в 24 - предпринимателем, в 29 - сценаристом мюзиклов. Только недавно я понял, что хочу вести блог.

3) Несмотря на то что поиск профессии занял у меня большую часть жизни, сейчас я действительно люблю свою работу. Да, все еще может измениться, но я отчетливо помню свои неудачные решения, которые приводили к разочарованию и растерянности. Бок о бок с плохими всегда шли хорошие, которые делали мою жизнь лучше. Опыт дал мне житейскую мудрость: я вижу, если человек на своем жизненном пути сворачивает не туда.

5) В конце концов, эта статья не о том, что какие-то профессии или мировоззрения лучше или хуже других. Об этом пишут много полезных научных трудов и книг по практической психологии. Эта статья о базовых принципах, которые могут помочь тем, кто ищет свой профессиональный путь, более ясно и честно рассмотреть свою ситуацию и понять, какую специальность выбрать. Эти принципы отлично помогли мне, и я надеюсь, что они будут полезны кому-нибудь еще.

Теперь, когда вы свежим взглядом посмотрели на свою карту карьерных планов, отложите ее в сторону. Неважно, есть на ней стрелка или нет: к этому мы еще вернемся в конце статьи. Пришло время погрузиться глубже: давайте начнем с самых основ. С базовых принципов.

Глубокий анализ, часть 1: Копилка интересов

В статье про поваров и шеф-поваров я описал простую схему, с помощью которой шеф принимает важные карьерные решения. По сути, это обычная диаграмма Венна.

Второй элемент - копилка возможностей. Она для тех профессий, которыми в принципе можно овладеть: нужно сравнить собственные способности в определенной области с тем, насколько сложно достичь в ней успеха.

В пересечении двух множеств находятся профессии, которые больше всего вам подходят: множество стрелок, которые можно нарисовать на личной карьерной карте. Назовем его набором рабочих вариантов.

Вроде ничего сложного, но на деле правильно наполнить эти копилки куда сложнее, чем кажется. Диаграммой не получится пользоваться, если она не отображает истинное положение дел. А для этого придется заглянуть к себе в подсознание и хорошенько в нем покопаться. Начнем с копилки интересов.

Эту копилку непросто заполнить, потому что людям постоянно хочется разных вещей. Точнее, разные стороны одной и той же личности хотят (и боятся) каждая своего. А поскольку одни мотивации противоречат другим, невозможно получить все желаемое разом. Погнавшись за одним зайцем, временно упускаешь остальных, а иногда поимка одного исключает поимку нескольких других. Так что компромиссы неизбежны.

Осьминожка желаний

Чтобы навести порядок в копилке интересов, нужно подумать, чем именно вас привлекает та или иная профессия, а затем попытаться понять почему. К счастью, на этом пути мы не одни. С нами осьминожка желаний. Конечно же, вы заметили, что это пятиножка желаний. И я заметил, и он заметил. Давайте закроем на это глаза.

У каждого из нас в голове сидит по такому осьминожке. Выглядеть он может по-разному, но люди, как правило, не сильно друг от друга отличаются, и я более чем уверен, что наши желания и страхи во многом схожи. А читатели моего блога уж точно имеют много общего.

Первое, что нужно уяснить: желания образуют непересекающиеся группы - по одной на каждом щупальце. И зачастую между собой эти группы не ладят.

Но на этом дело не заканчивается. Отдельные желания и сопутствующие им страхи часто воюют в пределах одного и того же щупальца.

Рассмотрим каждое щупальце и разберемся, для чего нужно каждое из них.

Щупальце личностных желаний сложнее всего описать общими словами: у каждого оно свое. Оно отражает личность человека и все его ценности. Ему выпал нелегкий труд удовлетворять самую сложную и запутанную из человеческих потребностей — потребность в самореализации. Личностному щупальцу постоянно приходится иметь дело не только с нашей нынешней личностью, но и с парой-тройкой предыдущих версий. Где-то на нем и мечты 7-летнего ребенка, и идеалы 12-летнего подростка, и тайные надежды 17-летнего тинейджера, и нынешние пристрастия. И все они закатывают микроистерики, чтобы добиться желаемого. А если их подвести, то разочарование и презрение заставят хорошенько посомневаться в себе. Плюс ко всему время от времени на этом щупальце появляется страх смерти: именно ему нужно, чтобы вы непременно оставили след в истории и достигли вершин во всем. Именно это щупальце не дает миллиардерам спокойно почивать на лаврах, потягивая коктейли на пляже: оно самое ненасытное из всех.

При всем при этом личностным щупальцем чаще всего пренебрегают, поскольку для достижения его целей бывает сложно предпринять конкретные действия. Причины две. Во-первых, страхи этого щупальца не так пугают в краткосрочной перспективе: они будут выползать наружу постепенно, год за годом. Во-вторых, на раннем этапе карьеры его будут подавлять мощные животные инстинкты остальных щупалец. Но как только остальные потребности будут удовлетворены, это пренебрежение может обернуться горькими сожалениями. Нереализованными личностными желаниями часто можно объяснить, почему человек всего добился, но сам этому не рад: ему может казаться, что он преуспел не в той области.

Щупальце социальных желаний , пожалуй, самая примитивная, животная сторона человеческой личности. Его ключевая мотивация появилась еще в нашем родоплеменном эволюционном прошлом. Кого там только нет!

Мы уже говорили о том, что в каждом из нас живет социальный мамонт, который чрезмерно одержим тем, что о нас думают другие люди. Он очень хочет всем нравиться, хочет, чтобы его признавали своим и принимали таким, какой он есть. Но стоит ему столкнуться с неловкостью, негативной оценкой и неодобрением, его как будто парализует. Он во что бы то ни стало хочет влиться в коллектив и больше всего на свете боится стать изгоем. Зато он очень милый, гляньте .

Эго тоже здесь: они с мамонтом похожи, но это куда более капризный персонаж. Эго простого признания мало, ему подавай, чтобы им восхищались, обожали и стремились во всем угодить, лучше всего - в массовом порядке. Хуже неодобрения для него только равнодушие. Ему хочется быть интересным, важным и широко известным.

Но и это еще не все. Где-то на социальном щупальце восседает маленький судья с молоточком в руке. Он испытывает лютое недовольство всякий раз, когда ему кажется, что люди относятся к нам несправедливо, - когда нас недостаточно ценят. Ему очень важно, чтобы люди четко понимали, какой вы (по вашему мнению) умный и талантливый. Судья злопамятный: именно он заставляет нас постоянно что-то доказывать тем, кто в нас не верит.

И наконец у кого-то из нас на социальном щупальце отыщется преданная собачка, которая больше всего на свете хочет угодить своему хозяину и не может вынести даже мысли о том, чтобы его разочаровать. Проблема лишь одна: вы ей не хозяин. Настоящий владелец собачки - некто, обладающий в ваших глазах непререкаемым авторитетом. Если вы будете небрежны со своими мыслями, то рискуете посвятить всю свою карьеру попыткам угодить этому человеку и дать ему повод для гордости (скорее всего, это кто-то из родителей).

Щупальцу жизненных желаний нужно только одно: чтобы завтра все было зашибись. Вот прям чтобы по-настоящему спокойный беззаботный денек выдался. Такой, чтобы куча свободного времени: на себя, отдых и излишества.

Ему нужно, чтобы вы были по максимуму удовлетворены своей жизнью. С его точки зрения, самое важное - делать что хочется и как хочется, окружив себя самыми приятными людьми. Жизнь должна быть чередой развлечений и ярких впечатлений, но при этом течь плавно, не требуя особых усилий и не ставя палки в колеса.

Проблема в том, что даже если жизненные желания будут в приоритете, очень сложно удовлетворить все части щупальца одновременно. Одна часть будет хотеть целыми днями лежать и ничего не делать, удерживая от тяжелой работы. А работать необходимо, чтобы построить карьеру, которая откроет широкие возможности, и обеспечить заработок, который позволит сделать жизнь комфортной, безопасной и интересной. Другая часть чувствует себя комфортно, только если жизнь идет по накатанной. Она откажется от всех путей, ведущих к свободе в долгосрочной перспективе, пусть к ней и стремится еще один участок щупальца. Та часть, что выступает за жизнь без стресса, не ладит с той, которая жаждет полетать на дельтаплане в Намибии, как Ричард Брэнсон.

Щупальце нравственных желаний думает, что остальные щупальца - кучка самовлюбленных мудаков: каждый погружен в собственные мысли и потакает только своим прихотям. Нравственное щупальце смотрит по сторонам и видит огромный мир, в котором так много нужно исправить. Оно видит миллиарды людей, которые не меньше вашего достойны хорошей жизни, просто их угораздило родиться в условиях похуже. Оно видит, что будущее жизни на Земле не определено: люди в равной мере способны устроить здесь как утопию, так и филиал ада. А мы могли бы взять будущее в свои руки и направить его в нужное русло… если бы только остальные щупальца не мешались. Пока они заняты мыслями о том, что бы такого купить на миллиард долларов, если они свалятся с неба, нравственное щупальце размышляет, как с помощью этого миллиарда изменить мир к лучшему.

Что и говорить, остальные щупальца на дух не переносят нравственного собрата. Они совершенно не понимают, зачем нужен альтруизм ради альтруизма. Они думают так: «Проблемы-то не у меня, зачем тратить время и силы, чтобы кому-то там помогать?» А вот альтруизм в корыстных целях им вполне понятен. Нравственное и жизненное щупальца - непримиримые враги, с другими же они порой находят общий язык: социальное щупальце может удариться в альтруизм, если это сулит ему уважение и восхищение со стороны нужной социальной группы, а личностное у некоторых людей может найти в альтруистических порывах способ самоутверждения, которого ему так не хватает.

Вот почему, когда вы занимаетесь благотворительностью или просто делаете что-нибудь для других людей, задействуется несколько конечностей осьминожки. Та часть, которая с помощью этого поступка вознамерилась завоевать доверие публики, живет на социальном щупальце. Часть, которая думает «Какой же я молодец», обитает на личностном. А та, что искренне заботится о человеке или группе людей, которым помогает, - на нравственном. Но и если совсем ничего для других не делать, найдутся недовольные щупальца: нравственное - потому что будет грустить и чувствовать себя виноватым, социальное - потому что другие станут называть вас эгоистом и жадиной, а личностное - потому что от этого упадет самооценка.

По мнению щупальца бытовых желаний , предаваться мыслям о себе и других - это, конечно, прекрасно, но вообще-то завтра конец месяца и пора бы за квартиру заплатить. А самое смешное, что оно уже проверило состояние счета и увидело, что денег там меньше, чем завтра ожидает увидеть владелец квартиры. Конечно, бытовое щупальце в курсе, что вы обналичили чек еще в четверг и деньги перечислят завтра утром. Но оно не забыло и о том, что в прошлом месяце остальные конечности обещали чем-нибудь пожертвовать, чтобы на счету накопилась какая-никакая финансовая подушка и ежемесячные платежи за квартиру не вызывали бы столько беспокойства. Оно помнит, что в прошлую субботу социальное щупальце предложило угостить выпивкой 9 человек, чтобы они посчитали вас щедрым и благородным человеком. От его внимания не укрылось, что жизненное щупальце снимает не самую плохую квартиру, но при этом каждый день думает, как бы дотянуть до зарплаты. А также то, что ваш друг, который полгода назад выпросил у вашего нравственного щупальца $2500 на открытие фирмы по доставке еды, что-то последнее время притих. Еще и личностное щупальце заставляет всех вкалывать на двух работах сценаристом комедийных шоу, хотя на втором курсе колледжа можно было заработать гораздо больше, разнося еду в костюме египтянки в ресторане «Джекилл и Хайд».

В целом бытовое щупальце хочет сделать все необходимое, чтобы вам не пришлось жить на улице, чтобы было что поесть, во что одеться и чем лечиться. Ему плевать, как это все сделать: важен только результат. А остальные конечности осьминожки только усложняют бытовому щупальцу жизнь и постоянно выкидывают номера.

Как только появляются лишние деньги, жизненное щупальце решает завысить свои запросы и ожидания, и бытовому приходится постоянно ломать голову, как бы их все удовлетворить и не влезть в долги. У личностного щупальца столько причуд, которые занимают кучу времени и зачастую не приносят никаких доходов. И в то время как бытовому щупальцу ничего не стоит попросить деньжат у богатого дядюшки, социальное категорически запрещает клянчить деньги у других: мол, несолидно. А личностное знай себе поддакивает: «Мы выше этого».

Итак, что мы имеем: у вас в голове сидит осьминожка желаний, у него 5 щупалец (вообще их может быть сколько угодно), у каждого свое на уме, и на этой почве постоянно происходят ссоры. Кроме того, на каждом щупальце располагаются индивидуальные желания, которые также конфликтуют между собой. А если вам и этого недостаточно, то иногда конфликт происходит внутри одного-единственного желания. Например, когда желание предаться увлечению не может понять, какому именно.

Или когда ужасно хочется вызывать у всех уважение, но потом вы вспоминаете, что профессия, которая пользуется почетом у одной части общества, будет с равнодушием принята другой, а третьи так и вообще только глаза закатывать будут.

Или когда вы решаете удовлетворить потребность помогать другим, но вдруг понимаете, что часть, которая хочет посвятить жизнь уменьшению глобальных угроз жизни на Земле, ощутимо ненавидит ту, что хочет принести пользу на местном уровне. Третья же часть, которой невыносима мысль о том, что миллионы людей до сих пор не имеют доступа к пресной воде, считает оба эти желания равнодушными и бессердечными.

Как вы уже убедились, осьминожка желаний - зверь непростой. И ни одному человеку за всю историю не удалось удовлетворить его целиком: кому-нибудь обязательно не угодишь. Всегда придется чем-то жертвовать и идти на компромиссы.

Препарируем осьминожку

Осьминожку представили, возвращаемся к копилке интересов. Когда мы думаем про выбор профессии, будущей карьере, а также связанных с ней страхах, надеждах и мечтах, наше сознание видит только конечный результат жизнедеятельности осьминожки. А он формируется в основном за счет самых громких желаний. Как обстоят дела на самом деле, можно будет увидеть, только покопавшись в подсознании.

Хорошая новость: мы все на это способны. Подсознание как погреб: прямо под полом, надо только спуститься. Заглянуть можно в любое время, нужно только а) не забывать, что в доме есть погреб, и б) выделять время и силы, чтобы туда спускаться, несмотря на то что там холодно и сыро.

Стало быть, спускаемся - будем искать осьминожку. Для тех, у кого опыта в деле анализа своего подсознания не так много, в погребе будет темновато и разглядеть моллюска станет непростой задачей. Чтобы начать потихоньку включать свет, нужно понять, что сознанию уже известно о ваших страхах и желаниях, а затем - что их вызывает.

Допустим, вас привлекает некая профессия. Спросите себя почему. Какие щупальца подталкивают к ней? А какие участки на этих щупальцах?

Если вы еще не предприняли конкретных шагов на пути к этой профессии, попытайтесь выяснить, что вас останавливает. Допустим, вам страшно, что ничего не получится. Опять вопрос: почему? Страх неудачи может исходить от любого из щупалец, поэтому анализ нельзя считать завершенным. Нужно установить конкретный источник страха.

Если вам страшно, что вы опозоритесь, вас сочтут тупицей или вы будете выглядеть недостаточно успешным в глазах объекта воздыхания, то всему виной социальное щупальце. А может, это личностное щупальце боится навредить представлению о себе самом или подтвердить какое-нибудь тайное подозрение? Или это жизненное щупальце опасается, что условия существования ухудшатся или что в размеренную жизнь придут стресс и нестабильность?

Страх ухудшить жизненные условия может исходить не от жизненного, а от социального щупальца. Иными словами, на переезд вам плевать, но вам не все равно, как на это отреагируют друзья и члены семьи. Быть может, у вас нет возможности выполнить взятые финансовые обязательства, и ваше бытовое щупальце искренне паникует, не понимая, как сводить концы с концами: а вдруг смена профессии займет дольше времени или сменить ее не получится вовсе? Вполне возможно, что от решения изменить свою жизнь вас удерживает комбинация всех этих страхов.

Может, это вовсе не страх неудачи. Но что тогда? Пугающими бывают внешние и внутренние изменения, которые неизбежно сопровождают смену профессии. Имеет место инерция - мощное сопротивление изменениям, - которая существует сама по себе и блокирует все остальные стремления. В любом случае нужно разобраться в этом ощущении и спросить себя, какое именно щупальце так противится изменениям или так подвержено инерции.

Может статься, вы мечтаете разбогатеть. Предаетесь мыслям о том, как зарабатываете $1,2 млн в год, и у вас возникает сильнейшее желание воплотить их в жизнь. При разных обстоятельствах в достатке могут нуждаться все 5 щупалец, каждое по своей причине. Ваша задача - найти нужное.

Выяснив, кто стоит за желанием поднять бабла, можно обнаружить, что вам хочется не чахнуть над златом, а просто чувствовать себя в безопасности. И это чувство тоже можно проанализировать. Потребность в безопасности - одна из основных обязанностей бытового щупальца. С другой стороны, может быть, вам нужен не минимальный уровень защищенности, а гарантия, что вы в состоянии позволить себе все то, чего требуют от вас жизненное или социальное щупальца. Возможен и следующий вариант: вы настолько озабочены финансовым благополучием, что назвать это стремлением к безопасности уже нельзя, и эта озабоченность никак не зависит от фактического финансового положения. Возможно, вы еще в детстве привыкли жить в обстановке постоянной нехватки денег, и теперь участок на жизненном щупальце, отвечающий за эмоциональное состояние, стремится смягчить это навязчивое беспокойство.

Ответы на все эти вопросы лежат на щупальцах вашего осьминожки. Копая все глубже, чтобы понять, откуда у осьминожки ножки растут, вы начнете одну за другой включать у себя в погребе лампочки и ближе знакомиться со своим моллюском во всей его сложности.

Кроме того, вы придете к пониманию, чей голос громче других звучит у вас в голове и кто из щупалец активнее всего руководит процессом принятия решений. Очень быстро желания сложатся в иерархию. Вы обнаружите те желания, которые говорят громко и получают, что хотят. И желания, которые плачут навзрыд из-за того, что их подавили другие части осьминожки, получившие более высокий приоритет. Желания, которые смирились с низким положением в иерархии.

Вычисляем самозванцев

Мы хорошо поработали, но это только начало. Как только осьминожка желаний станет виден полностью, можно приниматься за работу посерьезнее. Но для этого придется спуститься еще глубже в подсознание: под погребом есть подвал. Нужно будет устроить там комнатку, заводить туда желания по одному и провести перекрестный допрос.

Сначала спрашиваем: как ты, желание, здесь оказалось, и почему именно ты? Мечты, убеждения, ценности и страхи не возникают из ниоткуда. Они либо развиваются внутри, по мере того как накапливаются наблюдения и жизненный опыт, либо их насаждают извне другие люди. Иными словами, все зависит от того, повар вы или шеф.

Итак, цель допроса - выяснить, какие из стремлений порождены вами лично, а какие лишь прикидываются, нацепив маску с вашим лицом.

Маски мы снимаем, задавая вопрос «Почему?» Спрашиваем: «Почему мне этого хочется?» и получаем ответ. Дальше в том же духе: «Почему так получилось?», «Почему это важно для меня?» И так вскрываем одну причину за другой. В конечном итоге результатов может быть три:

1) Выясняем изначальную причину и видим, что вся цепочка порождена в ходе самостоятельных размышлений и представляет собой естественное развитие личности. Хватаем изначальную мысль за волосы, тянем и убеждаемся, что на ней настоящая кожа, а не маска.

2) Выясняем изначальную причину и понимаем, что это чья-то чужая мысль. Например, вы приходите к такому выводу: «Оказывается, это важно для меня только потому, что мне это постоянно твердила мама». И вы осознаете, что никогда с маминой логикой не соглашались. Никогда не спрашивали себя, согласуются ли накопленные вами знания с той уверенностью, с который вы относитесь к этому убеждению. В этом случае стремление оказывается самозванцем. Хватаем его за нос, и вуаля — маска спадает, открывая лицо автора изначальной мысли.

3) Отслеживаем причину все дальше и дальше, пока не упремся в такую мысль: «Ну, в этом я не сомневаюсь, потому что так оно и есть!» Может, вы и правда искренне так считаете, а может, случилось то же, что и в пункте 2, только не получается вспомнить, когда вы приобрели это ощущение. В глубине души вы почувствуете, что есть что.

Если все прошло по первому сценарию, можете гордиться: эту часть себя вы приготовили как шеф. Это чувство или ценность - подлинные, заработанные честным трудом.

В ситуациях номер 2 или 3 вы поймете, что вас надули. Кто-то пробрался к вашему осьминожке, пока вы не видели. Это убеждение вы приготовили по чужому рецепту. Вы - послушный робот, транслирующий страхи и желания из чужого мозга.

Возможно и такое, что вы на редкость вдумчивый человек, и ваше исследование покажет, что вы сами вырастили своего осьминожку и он соответствует вашему мироощущению на данный момент. Но вероятнее всего, на допросе вы (как я сам и большинство моих друзей) вычислите самых настоящих самозванцев, а к некоторым убеждениям возникнут подозрения. Под одной из масок можно обнаружить даже собственную маму.

Под другими масками обнаружатся общепринятые ценности и расхожие суждения, мнения людей из вашего непосредственного окружения, а также то, что считается крутым у людей вашего поколения или у группы ваших ближайших друзей.

Порой вы будете натыкаться на философские мысли из популярных книжек или на то, что кто-то из ваших кумиров когда-то сказал в интервью, или на точку зрения одного из учителей, которую тот часто повторял.

Вы даже можете выяснить, что некоторые желания и страхи добавили вы сами… в 7-летнем возрасте. Например, какую-нибудь мечту детства, которая с тех пор воспринимается как самое заветное, самое искреннее желание.

Комната для допросов - место не из приятных. Но побывать там нужно обязательно, потому что вам больше не 7 лет, вы не зависите ни от родителей, ни от друзей, не обязаны разделять мнение сверстников, общества и кумиров, вам не нужно оглядываться на прошлые решения и недавние события. Единственный человек, который вправе решать чего вам хотеть, а чего не хотеть, - это вы.

Для ясности: нет ничего плохого в том, чтобы руководствоваться мудрым советом родителей или словами известного философа, прислушиваться к друзьям, чье мнение вы уважаете, или не отказываться от былых убеждений. Человек, отбросивший излишнюю самоуверенность, всегда подвержен влиянию. Личность каждого из нас сформировалась под воздействием тех или иных внешних факторов. В чем же тогда отличие?

Все просто. Перед тем как признавать желание своим собственным, нужно убедиться, что внешняя информация прошла тщательную проверку на соответствие вашей личности, а не прокралась в сознание незамеченной.

Допустим, некто высказал вам свое мнение, вы пропустили его через призму собственного опыта и поняли, что оно полностью соответствует вашему мировоззрению. Имеете полное право считать это мнение своим, пока не появится повод его пересмотреть. Так мыслит шеф.

А сразу подумать: «Я сам в этом не разбираюсь, но чувак явно дело говорит», после чего раз и навсегда запомнить его слова и больше никогда не усомниться в их истинности, - значит, поступить как покорный робот. Значит, согласиться с тем, что кто-то лучше знает, как вам правильно быть собой.

Хорошие новости: эту ошибку допускают все люди, и ее можно исправить. На подсознание можно не только смотреть: его можно изменять, дополнять и переписывать. Голова-то ваша: что хотите, то и делайте.

Настало время выгнать ряженых самозванцев. Да-да, и маму с папой.

Когда дело будет сделано, ваш осьминожка наверняка немного похудеет. От этого может показаться, что вы больше сами себя не узнаете. Принято думать, что это неприятное ощущение. Кто-то даже назовет это экзистенциальным кризисом. На деле же это значит, что вы на шаг впереди большинства людей.

Поездка от наивной самоуверенности к взвешенному, скромному и реалистичному представлению о себе не будет комфортной. Чтобы избежать неприятных ощущений, многие люди просто останавливают аттракцион еще на вершине. Эта стратегия неэффективна. Нужно не просто копить знания о себе, нужно строить представление о себе на их основе. Важно не то, насколько далеко вправо вы продвинулись на графике, а то, насколько близко вы находитесь к оранжевой линии. Становиться мудрее неприятно, но только так можно по-настоящему развиваться. Ирония в том, что те, кто остановился на вершине, всегда готовы пристыдить тех дальновидных и смелых, кто добрался до дна или начал подъем. Эти люди пока не поняли, что значит по-настоящему разобраться в себе.

А это очень сложно, и до конца разобраться никогда не получится. Но однажды съехав с горы, человек проходит необходимый обряд инициации и отныне готов к развитию. По мере подъема по оранжевой линии осьминожка будет медленно, но верно обрастать вашими собственными желаниями.

Сразу может быть непонятно, чего именно на щупальцах не хватает. Придется спуститься еще на этаж ниже. Под погребом и подвалом есть еще одно место - темница самообмана.

Темница самообмана

Многие и не догадываются о существовании этого места. А ведь именно там томятся те мысли, которые мы подавляем и отрицаем.

Подлинные желания, которые всегда под рукой (мы убедились в их истинности на допросе), было просто отыскать в подсознании: они там лежат на виду. Они часто вылезают на поверхность, и сознание хорошо их знает. Вот с ними у нас здоровые отношения.

Но некоторые желания не живут в предназначенном для них месте: их место на осьминожке заняли самозванцы. Пропавших часто очень сложно отыскать, поскольку они живут глубоко в подсознании. В месте, которого почти что нет. Но оно есть.

Одна категория узников - это желания, о которых чрезвычайно болезненно даже думать, не говоря уже о том, чтобы признать. Порой некоторые из них, едва появившись на свет, тут же оказываются за решеткой. Тому виной упрямство: по какой-то причине мы не настроены признавать очередной этап своего развития.

Другие желания попадают в темницу по чужой воле. Кто-то из самозванцев упрятал их туда, а сам занял их место. Если отцу удалось убедить сына в том, что ему во что бы то ни стало нужна престижная карьера, вместе с этим он убедил его, что мечты стать плотником - ерунда, и хочет он совсем другого. Таким образом, когда-то в детстве он бросил интересы сына в темную сырую камеру темницы самообмана.

Продолжать поиски будем там. Собираемся с духом, и вперед.

По пути нам может встретиться пара-тройка пренеприятных персонажей.

С ними разберемся позже. Сейчас нас интересуют только те узники, которые хоть как-то связаны с карьерой. Может быть, вы найдете там подавленное желание стать учителем. Или желание прославиться, за которое вас постоянно стыдили. Или глубокую любовь к долгим отрезкам свободного времени: в молодости, будучи менее терпеливым и более энергичным, вы сами спустили ее с лестницы в угоду амбициям.

Вполне возможно, все желания найти и не получится. На то она и темница - там почти ничего не видно. Терпение: мы провели ревизию и расчистили на осьминожке место. Со временем и они начнут выползать.

Расстановка приоритетов

Над иерархией желаний тоже придется поработать. Приоритет желаний не менее важен, чем их суть. Сложившуюся иерархию несложно увидеть, поскольку она отражается в поступках. Вам может казаться, что желание сделать что-нибудь выдающееся для вас очень важно, однако если в данный момент вы не занимаетесь ничем выдающимся, значит, вне зависимости от вашего мнения что-то другое - страх или инерция - имеет больший приоритет.

Важно помнить, что сравниваем мы не только желания, но и страхи. Осьминожка состоит из всех факторов, влияющих на привлекательность той или иной профессии. Обратная сторона любого желания — это сопутствующий страх противоположного развития событий. Обратная сторона желания быть объектом восхищения - это страх опозориться. Переверните желание раскрыть свой потенциал, там - опасение чего-то не успеть. Желанию гордиться собой всегда сопутствует боязнь испытать стыд.

Если ваши поступки не совпадают с внутренней иерархией, значит, вы забыли подумать о том, как важны страхи. Настрой на успех на поверку может оказаться попыткой либо убежать от отрицательного представления о себе, либо подавить зависть или жажду внимания. Если ваши поступки вытекают из желаний, которые не кажутся важными, быть может, вы недостаточно изучили свои страхи.

Учитывая и страхи, и желания, подумайте о том, как могла бы выглядеть иерархия. Затем снова задайтесь вопросами: «Почему порядок именно такой? Я ли расставлял приоритеты?»

Например, нам часто говорят: «Делай, что нравится». Так общество посылает сигнал: «Поставь увлечения на вершину иерархии». Это вполне себе конкретная инструкция. Однако нужно самостоятельно оценить, подходит вам этот совет или нет.

Чтобы все сделать правильно, попробуем расставить приоритеты, основываясь на реальных наблюдениях: учтем, кто мы есть на самом деле, как мы менялись и что для нас в настоящий момент важнее всего.

Не нужно доверять желаниям или страхам, которые говорят громче других, или наиболее актуальным страхам на данный момент. Если бы вы им доверяли, вашей жизнью управляли бы случайные импульсы. За расстановку приоритетов отвечаете только вы - маленький центр сознания, читающий этот пост. Он способен видеть своего осьминожку и смотреть на него объективно. Здесь опять придется идти на компромиссы.

С одной стороны, нужно призвать на помощь всю накопленную за жизнь мудрость и определиться с тем, что для вас по-настоящему важно. С другой стороны, нужно принять себя таким, какой вы есть, и с пониманием отнестись к своим страхам и желаниям. Да, не каждое желание - повод для гордости. Но, нравится вам это или нет, отрицать наличие таких желаний нельзя: сами собой они не исчезнут и будут только портить вам жизнь.

Составлять собственную иерархию желаний — это постоянно лавировать между тем, что для вас важно, и тем, что вам нужно. Давать приоритет своим благородным качествам правильно, но и пойти навстречу некоторым эгоистичным порывам вполне нормально. Все зависит от того, где вы проведете границу. Мудрость в том и состоит, чтобы понимать, когда стоит удовлетворить не самое благородное из желаний, а когда отказаться от него полностью.

Чтобы привести все это в порядок, понадобится система. Можно попробовать разные и выбрать ту, что больше всего вам подходит. Лично мне нравится метафора полки:

Согласно этой схеме, все желания делятся на 5 категорий. Внутренние порывы с самым высоким приоритетом отправляются в специальную чашу для желаний, не подлежащих обсуждению. Она предназначена для желаний настолько важных, что вы готовы обеспечить их выполнение даже за счет желаний с нижних полок. В этом кроется секрет неординарной целеустремленности многих известных исторических личностей: себе в чашу они положили очень сильные желания. Они привели их ко всемирной славе, но, как это часто бывает, лишили их отношений, душевного равновесия и здоровья. Как вы могли заметить, чаша не очень вместительная. Использовать ее нужно с умом, а можно и вовсе туда ничего не класть. Лучше всего поместить туда одно желание. Максимум 2-3. Чем больше там будет желаний, тем меньше они будут мотивировать. Так от чаши не будет никакой пользы.

На верхнюю полку складываем то, что больше всего влияет на выбор профессии. Но и на ней место выделять нужно аккуратно (поэтому полка не такая большая). Расставляя желания по полкам, нужно и повышать, и понижать приоритет. Вы не только выставляете наиболее важные для счастья желания, но и убираете те, от которых хорошо бы отказаться или с которыми вы совершенно не согласны. Как бы вы ни устроили свою иерархию, некоторые желания все равно останутся без внимания, а некоторые страхи будут постоянно давать о себе знать. Избежать этого не получится.

Именно поэтому большая часть желаний должна лежать на средней и нижней полках или валяться в мусорном ведре. Средняя полка - для не самых благородных качеств, которые вы решили признать. Им нужно будет уделять немного внимания. Нередко они даже будут его требовать - ключевые части вашей личности не смогут просто так терпеть снижение приоритета, а в особо запущенных случаях даже разрушат вам жизнь.

Все остальное - на нижнюю полку. Положив туда желание, вы говорите: «Знаю, тебе кое-чего хочется, но сейчас есть вещи поважнее. Обещаю зайти к тебе попозже, когда будет больше информации. Глядишь, передумаю, и переставим тебя повыше». О нижней полке лучше думать так: чем больше желаний получится убедить там остаться, тем больше шансов, что желания на верхних полках получат свое. Верно и то, что чем больше желаний не попадет на верхнюю полку, тем лучше для оставшихся. Ваше время и силы - ограниченные ресурсы: на всех все равно не хватит. Ошибка новичков в том, что они слишком демократично распоряжаются чашей и верхней узкой полкой и слишком мало пользуются широкой нижней.

Еще есть мусорное ведро. Выбрасываем туда страхи и желания, которые вам не по душе, то есть все то, что не поможет вам стать тем, кем вы решили стать. Мусорное ведро - источник внутренних конфликтов, и умение контролировать мусор в ведре - важный признак целостной и сильной личности. Но, как и с остальными желаниями, решать, что считать мусором, а что нет, должны только вы. Мнения других людей на веру не принимаем.

Невзирая на протесты несчастных желаний, получивших низкий приоритет, помните: только вы знаете, что нужно делать. Желания и страхи нетерпеливы и недальновидны. Даже высокие душевные порывы на нравственном щупальце не могут видеть картину целиком, зато вам это под силу. Люди, которые предприняли немало усилий, чтобы сделать мир лучше, изначально руководствовались эгоистичными мотивами, такими как разбогатеть или самоутвердиться, а ведь именно их нравственное щупальце в первую очередь и ненавидит. Не доверяйте осьминожке принимать решения, берите это на себя.

Последнее замечание: выстроенная иерархия не вечна (мы еще коснемся этого чуть ниже). Как раз наоборот: это так, набросок карандашом; гипотеза, которую надо будет проверить, а потом пересмотреть в зависимости от того, как она покажет себя на практике.

Всё, с копилкой интересов закончили. Переходим к копилке возможностей.

Глубокий анализ, Часть 2: копилка возможностей

В копилку интересов мы помещаем профессии, которые представляют для нас интерес. В копилку возможностей - те, которыми у нас есть шанс овладеть.

До анализа копилки интересов мы думали, что в ней находится только то, чего мы хотим. Но теперь мы знаем, что наши желания могут быть мнимыми. Мы просто привыкли этого хотеть.

Та же ситуация и с копилкой возможностей. В нее попадают не настоящие возможности, а наши наиболее близкие к правде представления о них.

Цель самоанализа заключается в том, чтобы содержимое копилок максимально соответствовало действительности. Мы хотим, чтобы желания были истинным отражением нашего внутреннего мира и чтобы наше представление о возможном максимально соответствовало нашим фактическим возможностям.

Для проверки копилки интересов мы заглянули внутрь и обнаружили ее настройки - наши желания и страхи. В копилке возможностей мы находим суждения.

При обсуждении возможных вариантов профессии мы имеем дело с двумя видами суждений: о мире и о собственном потенциале. Чтобы профессия попала в копилку возможностей, наш потенциал должен соответствовать тому, насколько в принципе сложно достичь успеха в этой области.

Так уж сложилось, что от природы человек зачастую неверно оценивает обе стороны этого сопоставления.

Не знаю, как вы оцениваете сложность карьерного пути, но исходя из моего опыта, люди обычно представляют его следующим образом.

Есть традиционные виды профессий: врачи, юристы, учителя, офисные работники и так далее. Здесь все предсказуемо. Если ты достаточно умен и трудолюбив, то успех и стабильность не заставят себя ждать.

Есть менее традиционные виды: в сфере искусства, предпринимательства, общественной работы, политики и тому подобное. Это настоящий кот в мешке. Успех и стабильность не гарантированы, а для достижения высот понадобятся либо удача, либо природный талант, либо и то и другое.

С этим умозаключением нельзя было бы поспорить разве что году в 1952. Искать самозванцев нужно не только среди желаний, но и среди суждений о мире профессий и мнений о том, что необходимо для достижения успеха. Подозреваю, что за многими из них мы обнаружим всего-навсего общепринятую точку зрения. Сняв маску с одного из суждений, можно обнаружить родителей, друзей или преподавателя. Но если продолжить копать, то, скорее всего, окажется, что их лица - это тоже маски и за ними скрывается точка зрения большинства. Стереотипы, расхожие предрассудки, одни и те же данные статистики. Сами мы их не проверяли, но обществом они воспринимаются как прописные истины.

Каждые 10 лет в мире происходят кардинальные изменения, из-за чего общепринятая точка зрения постоянно устаревает. Наши мозги приспособлены к миру наших предков, в котором практически ничего никогда не менялось. Поэтому мы рассуждаем, как повара, и считаем мнение большинства истиной в последней инстанции.

Эти проблемы распространяются и на то, как мы оцениваем свой потенциал. Если переоценивать влияние врожденного таланта на успешность в той или иной профессии, да еще и путать понятия таланта и мастерства, то вряд ли мы будем высокого мнения о собственных шансах. Мы менее склонны так думать при выборе традиционной профессии, ведь там все предельно ясно. Первокурсник медицинского университета видит опытного хирурга за работой и думает: «Когда-нибудь и я стану таким же. Нужно всего лишь 20 лет упорной работы». Но если молодой художник, предприниматель или программист увидит «опытного хирурга» в своей области, то, скорее всего, подумает: «Вау, какой он талантливый, мне до него как до луны». И потеряет всякую надежду. Также принято считать, что люди, преуспевшие в нетрадиционной профессии, в какой-то момент совершили «большой прорыв»: случайно вытянули счастливый билет. Немногие готовы так рисковать ради карьеры.

Это лишь некоторые примеры заблуждений и ошибок, которые обычно возникают, когда пытаешься определиться с профессией. Давайте разложим все по полочкам и разберемся, можно ли поступить лучше.

Спектр профессий

Я, честно говоря, понятия не имею. Как и большинство людей. Слишком уж быстро все меняется.

Но в этом, собственно, и суть. Вместе с верным представлением о реальном спектре профессий у нас появляется существенное преимущество перед теми, кто руководствуется общепринятой точкой зрения.

Во-первых, есть широкий спектр: все виды профессий, возможные в современном обществе. Описание моей нынешней профессии выглядит следующим образом: «Писатель. Публикует статьи объемом от 8 до 40 тыс. слов на различные тематики, матерится и рисует человечков из палочек. Постоянный график отсутствует напрочь». Как думаете, исходя из общепринятой точки зрения легко найти работу с таким резюме? Сегодняшний спектр состоит из тысяч вариантов: некоторые профессии существуют уже 40 лет, некоторые появились только 3 месяца назад в связи с развитием какой-то новой технологии. При таком раскладе, если интересующая профессия пока не существует, ее можно создать самому. Будет трудно, зато увлекательно.

Едем дальше. В каждой профессии существует свой особый путь. Он похож на игровое поле. На полке общепринятой точки зрения стоят правила только для небольшой доли существующих игр. Да и те, что есть, объясняют, как в нее играли в прошлом, а современная версия уже превратилась в нечто совершенно новое: появились новые возможности, правила и способы их обойти. Чтобы понять, что из себя представляет выбранный карьерный путь и какое сочетание сильных и слабых сторон личности для него подходит, нужно понять, как выглядит современная версия игрового поля. Пример неправильного подхода: оценивать шансы добиться успеха в баскетболе, исходя из роста и силы, забыв о том, что баскетбол изменился: теперь в него играют на больших площадках, а кольца 10 разных видов крепятся на высоте 2 метров. К тому же в современной версии больше нужна скорость, нежели рост и сила.

Это обнадеживает. Существуют десятки видов профессий, в которых требуются именно ваши навыки. А конкуренты по большей части будут играть по устаревшим правилам и использовать устаревшие стратегии. Если понять, что собой представляет игра, будет достаточно просто руководствоваться современными правилами, и у вас появится солидное преимущество.

Потенциал

Теперь перейдем к нашим сильным сторонам. Проблема не только в том, что мы оцениваем наши сильные стороны, исходя из неверного представления о правилах игры (как в примере с баскетболом). Даже когда нам известны верные правила, мы зачастую не понимаем, какие качества отличают в этой игре сильного игрока.

При оценке шансов на успех на карьерном пути ключевой вопрос звучит так:

При наличии достаточного количества времени получится ли в теории достичь того, что я считаю успехом в этой области?

Удобно представить этот путь к успеху в виде отрезка. Он начинается там, где мы сейчас находимся, - в точке А - и заканчивается в точке достижения успеха, которую мы обозначим звездочкой.

Длина отрезка зависит от того, где находится точка А (то есть каково наше положение в данный момент) и где находится звездочка (то есть насколько высокие цели мы себе поставили).

К примеру, если я отучился на программиста, а моя цель - стать инженером среднего звена в Google, то отрезок может выглядеть следующим образом:

Но если я никогда не занимался программированием, а моя цель - стать ведущим инженером в Google, то дорога предстоит неблизкая.

Если же я решил создать новый Google, то путь становится еще длиннее.

В этот момент в голове наверняка зазвучит голос общепринятой точки зрения и напомнит, что навыки вообще-то не гарантируют успех. Можно добраться до звезды и по-прежнему чувствовать, что «чего-то не хватает».

Это мнение в корне неверно, назначение звезды не в этом. Речь идет не о конкретном уровне навыка: умения писать код, актерского мастерства или деловой хватки. Речь идет обо всей игре. На поле традиционной профессии игра обычно прямолинейна: если хочешь быть ведущим хирургом и таки становишься невероятным профессионалом в хирургии, то, считай, достиг своей звезды и построил карьеру мечты. А вот в области менее традиционных профессий часто появляются и другие факторы. Чтобы достичь звезды «Я хочу быть известным актером», нужно не просто добиться такого же мастерства, как Морган Фримен, - нужно достичь мастерства во всей игре, то есть уровня большинства звезд кино на пике славы. Актерское мастерство - лишь часть мозаики. Необходимо также уметь представить себя влиятельным людям, обладать достаточной сноровкой, чтобы продвигать себя, сумасшедшим оптимизмом, невероятным количеством энергии, упорства и так далее. Если добиться успеха во всей игре, в каждом ее компоненте, то шансы стать ведущим актером довольно высоки. Именно это и означает достичь звезды.

Но общепринятая точка зрения не дает понимания, как работают нетрадиционные профессии. Она учитывает только крохотную часть секрета успеха: талант и трудолюбие. Если карьерный путь представляет собой более сложную игру, общепринятая точка зрения умывает руки и называет все удачей. Согласно общепринятой точке зрения, чтобы стать звездой кино, нужно немного таланта, но в основном все дело в удаче.

Итак, как же вычислить шансы на достижение выбранной звезды? Есть простая формула:

Расстояние = Скорость х Время

В нашем случае будем использовать более подходящие слова:

Суждение о любой профессии зависит от а) скорости, с которой можно совершенствоваться в карьерной игре и б) количества времени, которое мы готовы посвятить достижению своей звезды. Теперь поговорим об этих двух пунктах.

Темп

Из-за чего человек ускоряется или замедляется в карьерной игре? Я бы сказал, что все сводится к 3 факторам:

Уровень шеф-повара . Как мы говорили ранее, шефы смотрят на мир свежим взглядом и строят выводы на основании собственных наблюдений и опыта. Повара же приходят к выводам, следуя рецептам других. В случае с выбором профессии рецепт обычно приравнивается к общепринятой точке зрения. Продвижение в профессии - это сложная игра, в которую все новички играют плохо. Но вскоре шеф-повара начинают очень быстро совершенствоваться…

…в то время как простые повара совершенствуются со скоростью улитки, так как в своей стратегии они лишь следуют рецепту, который почти не меняется. К тому же в мире, где карьерная игра постоянно развивается и меняется, тактика шеф-повара может меняться в реальном времени и подстраиваться под изменения. А вот рецепт повара все больше устаревает, причем без его ведома. Вот почему я убежден, что по крайней мере для нетрадиционных профессий уровень шеф-повара является важнейшим фактором при определении скорости развития.

Отношение к работе . Тут все очевидно. Человек, работающий 60 часов в неделю и 50 недель в год, будет продвигаться почти в 4 раза быстрее, чем тот, кто работает 20 часов в неделю и 40 недель в год. Тот, кто выбирает спокойный образ жизни, будет двигаться медленнее, нежели целеустремленный трудоголик. Человек со склонностью к лени и прокрастинации будет во многом уступать тому, кто может заставить себя плодотворно работать. Тот, кто часто прерывается на отвлеченные мечтания или чтобы посидеть в телефоне, будет делать меньше за каждый рабочий час, нежели тот, кто способен сосредоточиться.

Природные способности . Талант очень важен. Более умные и талантливые люди будут совершенствоваться быстрее по сравнению с теми, кто менее одарен от природы. Но ум и талант - только 2 типа из множества природных способностей, которые имеют значение в этой игре. Сноровка и смекалка тоже важны, и эти качества не всегда зависят от интеллектуального уровня. В зависимости от типа профессии будут крайне необходимы и социальные навыки. Во многих случаях харизматичные (или склонные к манипуляциям) люди имеют большое преимущество над менее обаятельными. К тому же тем, кто любит и умеет общаться, нравится работать дольше и строить более крепкие отношения, чем необщительным людям.

Все остальное - связи, ресурсы и навыки - безусловно, важно, но не влияет на темп развития и лишь определяет точку начала движения на пути к успеху.

Упорство

С упорством все проще, чем с темпом. Чем больше времени мы готовы посвятить преследованию своей цели, тем ближе мы к ней окажемся. Машина, которая движется со скоростью 50 км/ч и останавливается через 15 минут, окажется намного дальше от цели, чем машина, которая 2 часа едет со скоростью 15 км/ч.

Вот почему упорство так важно. Человек, готовый потратить на путь к работе своей мечты только 3 года, серьезно снижает свои шансы на успех. Не имеет значения, как здорово у вас все получается. Если сдаться после 2-3 лет неудач, то успех вряд ли придет. Как бы ни впечатляли ваши темпы, нескольких лет просто недостаточно для преодоления долгого пути к звезде успеха.

Истинные сильные и слабые стороны

Помня о том, что Уровень мастерства = Темп х Упорство , давайте вернемся к . Проблема заключается даже не в самом понятии, а в том, что мы неверно им пользуемся. Когда мы перечисляем наши сильные стороны, то в первую очередь вспоминаем о существующих навыках. Но на самом деле сильные стороны - это качества, связанные с темпом и упорством. Оригинальность или ее недостаток должны быть обязательными компонентами анализа, делая такие качества, как сообразительность и сдержанность (ключевые качества шеф-повара), явными преимуществами, а упрямство (это качество обычного повара, потому что мы являемся поваром для себя в прошлом - то есть воспринимаем мнение, методы и привычки себя в прошлом как постоянный рецепт) и умственную лень (тоже качество повара) - серьезными недостатками. Тонкости отношения к работе вроде умения фокусироваться или склонности к прокрастинации тоже должны быть важной частью анализа, впрочем, как и врожденные способности (за исключением таланта), например смекалка и умение нравиться людям. Качества, имеющие отношение к упорству, - гибкость, целеустремленность, терпение - должны восприниматься как многообещающие достоинства, в то время как социальное щупальце, требующее стать успешным как можно скорее, должно рассматриваться как тревожный сигнал.

Крайне важно, чтобы качества рассматривались не в их сегодняшнем застывшем состоянии, а в перспективе развития. Если бы мы впервые дали баскетбольный мяч 25-летнему Майклу Джордану, он бы облажался. Но назвать игру в баскетбол его «слабостью» было бы неправильно. Вместо этого стоило бы последить за его тренировками в следующие полтора месяца и оценить скорость его совершенствования. Этот урок применяется к особым навыкам, но даже самые общие качества, влияющие на темп и упорство, можно разработать и улучшить, если на них сосредоточиться.

Заполняем копилку возможностей

Верно заполненная копилка возможностей будет содержать все варианты профессий, в которых улучшенная версия нас самих, прилагая достаточные усилия, достигнет точки успеха. Список получится невероятно длинный, исключить стоит только варианты, очевидно недостижимые даже на максимально возможной скорости (как если бы я решил стать олимпийским чемпионом по фигурному катанию). Однако все равно полезно остановиться на минутку и подумать, насколько широк может быть диапазон возможных вариантов. Анализ всех открытых возможностей поможет настроиться на нужный лад.

Для большей эффективности рассмотрим только те варианты из копилки возможностей, которые в итоге окажутся в пруде вариантов (то есть в середине диаграммы Венна, где копилка желаний и возможностей пересекаются). Чтобы завершить анализ с этой оговоркой, рассмотрим следующие моменты:

1) Общее положение вещей . Как можно точнее оценим настоящее положение в области профессий, весь спектр доступных вариантов.

2) Особые игровые поля . Проанализируем актуальные игровые поля для всех интересующих вариантов: участвующие стороны, каким образом люди добивались успеха, современные правила игры, лазейки и так далее.

3) Начальная позиция . Определим начальную позицию для всех вариантов, опираясь на имеющиеся навыки, ресурсы и связи в этой области.

4) Точка успеха . Подумаем о пункте назначения и расположении звезды. Спросим себя, какого минимального уровня необходимо достичь, чтобы быть довольным собственным выбором.

5) Темп . Для каждого варианта определим примерный темп совершенствования. За ориентир возьмем уровень имеющихся сильных качеств и то, насколько каждое из них можно улучшить (другими словами, насколько получится разогнать наш темп).

6) Уровень упорства . Для каждого варианта определим время, которое готовы потратить.

Теперь дело за арифметикой. Берем все игровые поля, превращаем их в отрезки, отмечаем на каждом начальную точку и звезду успеха. Таким образом, мы получим различные расстояния, для каждого умножим темп на уровень упорства. Если полученный результат примерно равен расстоянию, то вариант уходит в копилку возможностей. Конечно, невозможно получить точные значения каждой переменной, но по крайней мере у нас есть уравнение.

Анализ копилки возможностей может спустить рьяных оптимистов обратно на землю. Но подозреваю, большинство людей догадывается, что вариантов у них намного больше, чем они предполагали. А это позволит рассмотреть более смелые решения.

Просмотр множества вариантов повлияет на наши желания, поэтому добросовестное составление копилки возможностей благоприятно скажется на копилке желаний. Какой-то вариант станет менее привлекательным после того, как мы напомним себе, что для достижения успеха потребуются тысячи часов работы и несколько десятилетий труда. Другой может стать более привлекательным, так как мы поймем, какую роль на самом деле играет удача. Также появятся идеи, которые мы даже не рассматривали, потому что не считали возможными, однако вдумчивый разбор открыл нам глаза.

Так мы подходим к концу нашего долгого путешествия. После довольно изматывающего анализа копилок мы можем вернуться к диаграмме Венна.

Кое-что изменилось, поэтому теперь мы имеем новый бассейн вариантов - новый список возможностей, которые достаточно желанны и достижимы. Мы готовы вернуться к тому, где были до начала анализа - к настоящему моменту. Имея все варианты, теперь мы готовы закончить анализ, понять, какую профессию выбрать, и с нетерпением ждать будущего.

Соединяем точки в будущее

Настало время вернуться к карьерной карте, которую я попросил отложить в начале поста: той, что со стрелкой или знаком вопроса. Если до начала работы вы нарисовали на карте четкую стрелку, просмотрите еще раз ваш новый набор вариантов. Учитывая все, о чем вы поразмышляли, останется ли текущий план прежним? Если да, поздравляю - вы обогнали многих из нас.

Если нет, это печально, но в то же время и хорошо. Помните - в жизни переход от неверного направления к знаку вопроса всегда означает большой прогресс.

На самом деле, новый вопросительный знак означает, что вы совершили важный прыжок вперед сразу по двум направлениям: познание себя и познание мира. Это большой шаг в правильном направлении. Зачеркните стрелку и присоединяйтесь к множеству людей с вопросительными знаками.

Сейчас всем, у кого стоит вопросительный знак, предстоит выбрать карьеру из набора рабочих вариантов.

Сделать это непросто, но так быть не должно. Почему?

Раньше карьеру воспринимали как своего рода тоннель длиною в 40 лет. Человек выбирал тоннель, и как только там оказывался, дороги назад не было. Он работал по выбранной специальности все 40 лет или около того, а когда тоннель заканчивался, оказывался на пенсии.

На самом же деле карьерный путь, возможно, никогда и не был таким тоннелем. В лучшем случае он был похож на тоннель. Сегодня карьерный путь, особенно в менее традиционных профессиях, выглядит совершенно иначе. Но закостенелое мнение большинства заставляет воспринимать его именно так, из-за чего и без того непростой выбор карьерного пути становится еще сложнее.

Когда вы думаете о карьере как о тоннеле, у любого, кто не уверен в том, что он из себя представляет и кем хочет быть через несколько десятков лет (то есть у большинства здравомыслящих людей), возникает кризис идентичности. Это усиливает иллюзию того, что мы и есть наша профессия, из-за чего вопросительный знак в карьерной карте и вовсе становится похожим на экзистенциальный кошмар.

Когда вы думаете о карьере как о тоннеле, цена решения кажется настолько высокой, что возникает чувство тирании выбора. Перфекциониста такая ситуация может совершенно парализовать.

Когда вы думаете о карьере как о тоннеле, вы лишаетесь смелости поменять профессию, даже когда душа умоляет об этом. Из-за этого смена профессии кажется очень рискованной и постыдной, а тот, кто решился на этот шаг, выглядит неудачником. Кроме того, по этой причине множество разносторонних и полных сил людей, которые находятся в середине своего карьерного пути, чувствуют себя слишком старыми, чтобы лихо переключиться и начать всё с чистого листа.

Но мнение большинства по-прежнему навязывает нам мысль о том, что карьера - это тоннель. Их мнение заставляет нас хотеть того, чего мы не хотим, отказываться от наших истинных желаний, бояться того, чего не стоит бояться, верить ложным представлениям о мире и нас самих. На фоне этого мысль о карьере как о тоннеле воспринимается как покрытый глазурью торт из дерьма, из-за которого мы начинаем беспричинно всего бояться.

Сегодняшняя ситуация в мире выбора профессий не похожа на множество тоннелей. Это гигантская, невероятно сложная, быстро меняющаяся научная лаборатория. Сегодня люди всецело не ассоциируются с тем, что они делают, сегодня они невероятно сложные, быстро меняющиеся ученые. Карьера же - не тоннель, не коробка и не ярлык, а, скорее, целый ряд научных экспериментов.

Стив Джобс сравнивал жизнь с процессом соединения точек и отмечал, что очень просто оглянуться назад и увидеть, как ряд событий привел тебя к нынешней ситуации, но совершенно невозможно предугадать, какой эта цепочка будет в будущем.

Если вы посмотрите на биографии ваших кумиров, вы увидите, что их путь больше похож на последовательность соединенных точек, нежели на прямую и предсказуемую дорогу в тоннеле. Если вы посмотрите на себя и своих друзей, вы, возможно, увидите ту же закономерность – согласно исследованиям , молодые люди в среднем работают на одной работе всего около 3 лет (люди постарше дольше задерживаются на одной точке, но ненамного - в среднем около 10,4 года).

Таким образом, восприятие карьеры как последовательности точек - не уловка ума, предназначенная для принятия решений, а точное описание текущего положения дел. Рассматривать же ее как тоннель не только непродуктивно, но и бредово.

По этой же причине вы ограничены в выборе и можете сосредоточиться только на следующей точке вашего пути: впрочем, только ее вы и можете рассчитать. Нет нужды беспокоиться по поводу точки №4, так как вычислить ее вы все равно не сможете: у вас в буквальном смысле недостаточно данных.

К тому времени, как впереди возникнет точка №4, вы узнаете о себе то, что не знаете сейчас. Вы станете непохожим на себя сегодняшнего, соответственно, изменится и ваш осьминожка желаний. Вы узнаете намного больше о ситуации в профессиональном мире и том игровом поле, которое вам интересно, станете лучшим игроком. Разумеется, сам профессиональный мир и игровое поле тоже претерпят изменения.

Думать, что вы можете вычислить вторую, четвертую или восьмую точки, просто смешно. О будущих точках вашего пути вы подумаете в будущем, когда и сами станете мудрее. Поэтому давайте сосредоточимся на первой из них. Если мы воспринимаем себя как ученых, а общество как научную лабораторию, недавно пересмотренную диаграмму Венна «желание-реальность» нужно рассматривать как не более чем сырую гипотезу. Первая точка - ваш шанс ее проверить.

Гипотеза хорошо показывает себя в действии на примере свиданий. Если, например, ваша подруга много думает о том, за какого человека она хочет выйти замуж, но не ходит на свидания, вы наверняка скажете ей: «Ты не сможешь разобраться в этом сидя на диване. Только встречая новых людей, ты узнаешь, что хочешь видеть в партнере». Если она после одного прекрасного свидания вернется домой и начнет часами размышлять, не может ли этот человек быть Тем Самым, вы вновь поправите ее и скажете: «Невозможно понять человека за одно свидание! Тебе нужно узнать его лучше, чтобы прийти к такому выводу». Конечно, можно предположить, что у вашей подруги свои тараканы в голове, и она и не до конца понимает концепцию здоровых отношений. Поэтому давайте не повторять за ней, когда дело касается выбора профессии. Точка номер один - расслабленное состояние, первое свидание.

И это здорово, ведь нарисовать стрелку на карьерной карте не так страшно, если это всего лишь стрелка к первой точке вашего будущего. Тирания выбора возникает, потому что мы ясно видим огромное число вариантов в сегодняшнем мире, но при этом сохраняем устаревшее восприятие карьеры как тоннеля длиной в 40 лет. Это убийственное сочетание. Если посмотреть на процесс принятия важного решения по поводу карьеры по-новому и убрать из поля зрения высокие риски, он будет не трудным, а увлекательным.

В теории это все звучит прекрасно, но пора приступать к самому трудному.

Время действовать

После длительных размышлений, самоанализа, взвешивания всех «за» и «против» вы наконец определили для себя цель и поняли, в каком направлении нужно двигаться. Теперь пришло время сделать первый шаг.

Это и есть то, что пугает большинство людей. От природы мы не склонны к риску, и реализация неожиданного, смелого решения кажется чем-то опасным и безрассудным. Если в вашем характере есть хоть малейшая предрасположенность к прокрастинации, в этой ситуации она себя и проявит.

Понять причины такого промедления нам поможет осьминожка желаний. Как мы обсуждали ранее, ваше поведение в любое заданное время просто отображает конфигурацию осьминожки. Если вы приняли решение, но не в состоянии его реализовать, то происходит это потому, что более важные (согласно подсознательной системе ценностей) аспекты вашей жизни не готовы к переменам. Возможно, ваш мозг сознательно попытается занизить приоритет мобильных аспектов и завысить важность стабильности, однако в конце концов человеческие устремления возьмут верх: когда идет речь о подсознательных мотивах, увы, мы тут больше не главные.

Чтобы разобраться с этой проблемой, представьте, что вы воспитатель в детском саду, а несколько пятилетних детей из группы отказываются вас слушаться. Как вы поступите?

Поговорите с детьми, которые стали причиной проблемы. Они неприятные простаки и упрямцы, но и с ними можно что-то обсуждать. Поговорите с ними о том, почему их желания в иерархии оказались ниже желаний остальных. Поделитесь с ними своим взглядом на ситуацию, напомните им о том, как соединяются точки и почему не стоит бояться точки №1. Вы – авторитет, воспользуйтесь этим.

Чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю, что наша внутренняя борьба на 97% похожа на борьбу воспитателя с маленькими детьми. Мир кажется простым, а вам трудно. Если вы регулярно не претворяете свои планы в жизнь и не выполняете данные себе обещания, знайте: ваш главный приоритет - стать лучшим воспитателем детского сада. А пока вы этого не достигнете, ваша жизнь, уж поверьте, будет подобна возне с недальновидными пятилетками.

Если вы считаете, что необходимо двигаться к следующей точке вашей карьеры, надеюсь, в определенный момент вы сможете совершить прыжок.

А что дальше?

Прыжок в новую точку вызовет у вас противоречивые чувства: ощущение свободы будет неизменно сопровождаться чувством неопределенности и хаоса.

Во-первых, поначалу на новом месте у вас мало что будет получаться. И хотя умом вы будете понимать, что именно так и должно быть, ваша эмоциональная половина впадет в экзистенциальный кризис. Все опасения, которые вы после длительных раздумий сочли незначительными, дадут о себе знать в полной мере. В то же время направление, которое вы для себя определили, будет вызывать еще большие сомнения: «А не произошла ли подмена ценностей? Не была ли раньше трава зеленее?» Этот период будет непростым.

Даже если все пойдет хорошо, вам быстро напомнят о том, ваш осьминожка - по сути, существо несчастное. Вас будет преследовать чувство, что вы пренебрегаете важными аспектами вашей жизни - это и есть так называемые альтернативные издержки, которые мы несем, выбирая один вариант вместо других. Возможно, где-то в параллельном мире вы приняли другое, более выгодное решение, а здесь вы думаете о том, как все могло бы сложиться, и жалеете об упущенных возможностях.

По мере того как вы будете становиться мудрее, вы научитесь принимать общее недовольство вашего осьминожки. Вас больше не будут тревожить его жалобы, они станут ожидаемы.

Постоянно ноющий осьминожка - это напоминание о том, почему абсолютное счастье не может быть разумной целью. Ощущение абсолютного счастья - всегда временное явление, которое вызвано пьянящими иллюзиями вроде медового месяца в браке или завышенными ожиданиями в первые дни на новой работе. Эти моменты похожи на удар заурядного гольфиста, попавшего в цель. Для него такое событие - повод для гордости, который никогда не станет регулярным.

Более разумной целью является чувство удовлетворения: от того, что вы получаете лучшее из возможного на данном этапе жизни, или от работы над чем-то, чем впоследствии сможете гордиться. Достижение счастья - примитивная цель для обывателей. Мудрый человек будет испытывать чувство удовлетворения от того, что достиг высоких результатов в чем-либо, благодаря верно сделанному выбору и созданным обстоятельствам.

Люди говорят о том, чтобы жить здесь и сейчас, однако есть и более широкая концепция макроприсутствия: ощущение полноценного участия в вашей собственной жизни. Если вы полностью честны с собой и осознаете, что текущий момент в карьере для вас благоприятен, стоит перестать размышлять и планировать и вместо этого окунуться в ту действительность, что вас окружает. К более масштабной картине вернетесь позже, а пока отложите глобальные планы и сконцентрируйтесь на том, что имеете в настоящий момент, - просто живите.

Такие периоды непродолжительны, поэтому не упускайте их. Возьмите баскетбольный мяч, выйдите на площадку и начинайте тренироваться - кто знает, быть может, вы будущий Майкл Джордан.

Каков следующий шаг?

В какой-то момент радужные впечатления от общей ситуации могут угаснуть, и тогда вам придется вновь вернуться к анализу, чтобы понять причины.

Иногда глобальная цель ясна изначально, и вы понимаете, что вам необходимо двигаться дальше, к следующей стратегической точке. В этом случае движение от одной точки к другой является свидетельством постоянства ваших намерений. Это прыжок, приближающий вас к глобальной цели.

Однако в других ситуациях вас может охватить беспокойство, вызванное мыслью о том, что пора изменить стратегическую цель. Когда это произойдет, вам придется выяснить, возникает ли это чувство в важных, сознательных частях вашего разума или же это обычное беспокойство, вызванное пренебрежением менее важными сторонами дела. Прыжок, меняющий направление вашего движения, может быть верным или ошибочным решением в зависимости от того, откуда исходила потребность в нем.

Чтобы понять, как вести себя в такой ситуации, необходимо взглянуть на график ниже и определить, где именно вы находитесь:

Слева - люди, не склонные к переменам и тяжелые на подъем. Их ошибка состоит в том, что они слишком долго остаются на одном этапе, который давно следовало оставить позади. Справа - люди, склонные часто менять обстановку. Они не задерживаются на одной точке и достаточно быстро сдаются. Нужно очень постараться, чтобы не попасть в первую категорию: психологи считают, что в конце жизни люди жалеют именно о том, что жили по инерции. Пожилые люди часто высказывают сожаление о том, что не уволились раньше, и советуют не оставаться на нелюбимой работе (этот спектр применим и к сфере отношений).

Вот почему так важно анализировать источник ваших желаний при помощи описанных в этой статье инструментов. В нашем примере вопрос заключается в том, является ли желание сменить глобальную цель результатом подлинного развития или же вы просто сдаетесь. Поэтому прислушайтесь к себе и попытайтесь понять, вызвано ли это недовольство привычными жалобами вашего осьминожки, который тем не менее принимает верное положение, или же усталостью в результате изнурительного поиска своего пути? А может, в результате этих поисков вы узнали что-то новое о себе и готовы скорректировать вашу стратегию в соответствии с полученной информацией? Что, если зарождается что-то принципиально новое? Эти области выделены на схеме голубым и желтым цветом.

Если вы понимаете, что перемены произошли на самом деле, пришло время взглянуть на картину целиком и подумать о смене глобальной цели - это обозначено красными стрелками.

Если карьера похожа на движение от одной точки к другой, мы обязаны научиться делать это с умом. Для начала стоит оглянуться назад и проанализировать свое прошлое. Изучение решений, принятых вами ранее, с высоты накопленного опыта похоже на то, как спортсмен просматривает записи собственных выступлений.

Оглядываясь на свое прошлое, я вижу множество движений между точками (или, пока я еще учился в институте, много корректировок карьерного плана), и некоторые из них выглядят довольно неразумно в ретроспективе. Но чем яснее я вижу свои ошибки (а также модели мышления и поведенческие привычки, которые к ним привели), тем менее вероятно, что я совершу те же ошибки в будущем.

Хорошим упражнением будет напоминание самому себе, что вы недостаточно опытны и мудры. Неопределенность - далеко не самое приятное чувство, а необходимость каждый раз продумывать новый шаг только усложняет ситуацию. Однако это и есть то, что движет нашу жизнь. Когда мы чувствуем себя уверенно, мы рискуем стать высокомерными и самодовольными, что приведет к опрометчивым ошибкам. Именно тогда, когда мы думаем, что все просто, риск сбиться с пути очень высок.

___________

На протяжении жизни ваши удачные и неудачные решения будут формировать уникальный жизненный путь. В этой статье я часто говорил о том, как иррациональны наши страхи и как сильно они порой нас сдерживают. Но нам стоит принять этот страх сожалений.

Мне, к счастью, не приходилось лежать на смертном одре, но похоже, что в конце жизни есть что-то, что позволяет людям смотреть на вещи ясно. Словно перед смертью все посторонние голоса в голове улетучиваются, оставляя нас наедине с собой. Я думаю, что сожаление в конце жизни может быть просто подлинными мыслями о тех желаниях, которым не суждено было сбыться: желаниях, которые лежали глубоко в подсознании.

Мой собственный опыт подтверждает этот взгляд: оглядываясь назад, я чувствую сожаление только за те моменты, когда позволил кому-то другому взять ситуацию в свои руки и заглушить мой тихий неуверенный голос, который в глубине души говорил мне, что что-то не так. Так что моя цель на будущее заключается не в том, чтобы избегать ошибок, а в том, чтобы совершать ошибки самостоятельно.

Вот почему в этот раз анализ вышел таким дотошным и мучительно строгим. Думаю, выбор профессии - одна из тех немногих тем в жизни, которые этого стоят. Другие люди никогда не прекратят пытаться прожить вашу жизнь за вас. Вы же обязаны поместить ваш несмелый робкий голос в центр сознания и позволить ему решать.

Примечание редакции. Публикуем перевод интересной статьи автора популярного блога Waitbutwhy Тима Урбана о возможности / невозможности обнаружения внеземных цивилизаций.

Примечание редакции . Публикуем интересную автора популярного блога Waitbutwhy Тима Урбана о возможности / невозможности обнаружения внеземных цивилизаций.

Каждый из нас чувствует что-то особенное, когда находится в таком месте, откуда хорошо видно звёздное небо, смотрит вверх и видит там картину наподобие этой.

Некоторых традиционно поражает эпическая красота либо потрясают невообразимые просторы Вселенной. Лично у меня начинается старый добрый экзистенциальный кризис, отягощённый странным поведением на протяжении последующих полутора часов. Но равнодушным не останется никто.

А физик Энрико Ферми задался вопросом «Где они?».

Усеянное звёздами небо кажется безбрежным, но на самом деле мы видим только наших ближайших соседей. В самые тёмные ночи можем разглядеть всего около 2500 звёзд (приблизительно одна стомиллионная часть от общего их количества в нашей галактике), и почти все они находятся в пределах сферы радиусом 1000 световых лет (это 1% от диаметра Млечного Пути). Таким образом, в действительности мы видим только это.

Когда сталкиваешься с темой звёзд и галактик, рано или поздно обязательно возникает вопрос, который волнует многих людей: существует ли где-то там другая разумная жизнь? Ну что ж, давайте немножко посчитаем.

Количество звёзд в нашей галактике (100-400 миллиардов) приблизительно равно количеству галактик в наблюдаемой Вселенной, таким образом, на каждую звезду в колоссальном Млечном Пути приходится целая галактика. Если посчитать всё вместе, то общее количество звёзд во Вселенной будет находиться в диапазоне от 10 22 до 10 24 , что, в свою очередь, означает, что на каждую песчинку на каждом земном пляже приходится по десять тысяч звёзд.

Научный мир не пришёл к единому мнению относительно процентного содержания звёзд солнечного типа (схожих по размеру, температуре и светимости с Солнцем) в общей массе звёзд — обычно их долю оценивают в пределах от 5% до 20%. Если мы принимаем самую скромную оценку (5%) и нижнюю границу диапазона общего количества звёзд (10 22), то это даёт нам приблизительно 500 квинтиллионов, или 500 миллиардов миллиардов звёзд солнечного типа.

Также ведутся дебаты о том, какая доля таких звёзд обладает планетными системами, содержащими естественные астрономические объекты наподобие Земли (температурные условия на которых позволяют воде находиться в жидком состоянии и потенциально поддерживать существование жизни, как на нашей планете). Некоторые учёные утверждают, что как минимум половина, но давайте примем для наших расчётов консервативные 22%, которые даёт нам недавнее исследование, опубликованное в PNAS (официальное издание Академии наук США). Это позволит предположить, что потенциально обитаемые землеподобные планеты обращаются вокруг, по крайней мере, 1% звёзд во Вселенной, то есть суммарно мы предполагаем существование 100 миллиардов миллиардов таких планет.

Итак, на каждую песчинку на каждом земном пляже приходится 100 землеподобных планет. Задумайтесь об этом, когда будете на пляже в следующий раз.

Двигаясь вперёд, нам не остаётся иного выбора, кроме как полностью перевести наши рассуждения в спекулятивную плоскость. Давайте представим, что после миллиардов лет существования на 1% от общего количества землеподобных планет появляются какие-то формы жизни (таким образом, каждая песчинка будет представлять одну такую планету). И, в свою очередь, на 1% уже от этого количества жизнь развивается до разумного уровня, как здесь, на Земле. Это будет означать, что в наблюдаемой Вселенной теоретически существует по меньшей мере 10 квадриллионов, или 10 миллионов миллиардов разумных цивилизаций.

Возвращаясь конкретно к нашей галактике и сделав все те же расчёты с применением самых скромных оценок количества звёзд в Млечном Пути (100 миллиардов), мы получаем приблизительно 1 миллиард землеподобных планет и 100 тысяч разумных цивилизаций только в нашей галактике.

- цивилизация типа 3 оставляет в стороне два предыдущих типа. Такая цивилизация имеет доступ к энергии, сравнимой с энергией всей галактики .

Если такой уровень развития представляется вам невероятным, вспомните уже упомянутую планету Х и 3,4 миллиарда лет форы. Если цивилизация на планете Х подобна нашей и её существование не прервалось на пути к типу 3, то вполне резонно предположить, что на данном этапе она способна к межзвёздным путешествиям, а, возможно, уже и колонизирует галактику.

Один из гипотетических сценариев галактической колонизации выглядит так: строится аппарат , способный переместиться к планете в другой звёздной системе, затем после прибытия на протяжении 500 или около того лет аппарат самовоспроизводится в 2-х экземплярах, используя для этого ресурсы новой планеты, и в итоге 2 реплики аппарата отправляются в последующие звёздные системы. Даже при скоростях, далёких от световой, процесс колонизации всей галактики по такому сценарию займёт всего лишь 3,75 миллиона лет — мгновение ока по сравнению с миллиардами лет.

Вы когда-нибудь садились за ноутбук, чтобы закончить важное задание, и потом внезапно обнаруживали себя за мытьём посуды или за чтением статьи о чернобыльской катастрофе? Или вы внезапно понимали, что надо покормить собаку, ответить на email, почистить потолочный вентилятор, перекусить, хотя сейчас 11 часов утра… И вот наступил вечер, и ваше важное задание до сих пор не выполнено.

Для многих людей прокрастинация - это могущественная и непонятная сила, которая удерживает их от выполнения срочных и важных задач. Это потенциально опасная сила, которая приносит плохие оценки в школе, проблемы на работе, заставляет откладывать необходимое лечение.

Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв, проведённое в 1997 году, показало, что прокрастинация студентов увеличивается вместе с ростом уровня стресса, проблем со здоровьем и количества низких оценок под конец семестра.

Но причины, по которым люди прокрастинируют, до сих пор непонятны. Некоторые исследователи связывают прокрастинацию с отсутствием самоконтроля и приравнивают её к перееданию, любви к азартным играм или шопингу.

Другие считают, что стремление всё откладывать не связано с ленью и неумением управлять своим временем, что могут подтвердить многие умные и успешные прокрастинаторы.

Говорят, что прокрастинация может быть связана с тем, как работает наш мозг, и с восприятием времени и себя.

Откуда на самом деле берётся и как остановить её? Попробуем объяснить это с помощью науки, комиксов и «Симпсонов».

Реальное происхождение прокрастинации

Большинство психологов рассматривают прокрастинацию как уклонение, защитный механизм, который включается при неприятных действиях. И человек сдаётся, чтобы чувствовать себя хорошо.

Тимоти Пикл (Timothy Pychyl), профессор, изучающий прокрастинацию в Карлтонском университете

Это часто случается, когда люди беспокоятся о важных задачах, которые им предстоят. Чтобы избавиться от негативных эмоций, люди прокрастинируют: включают какое-нибудь видео или открывают Pinterest. Это позволяет им почувствовать себя лучше, но, к сожалению, реальность никуда не уходит, и в конце концов они снова оказываются перед своей проблемой.

Когда сроки начинают поджимать, прокрастинаторы чувствуют сильную вину и стыд. Но для заядлых прокрастинаторов эти чувства могут стать новой причиной отложить задачу, а это создаёт замкнутый круг самоуничтожения.

Тим Урбан (Tim Urban), автор блога Wait But Why, создал замечательные забавные объяснения того, что происходит в мозгу прокрастинатора. Урбан называет себя мастером прокрастинации. Например, однажды он начал писать 90-страничный диплом, когда до сдачи оставалось 72 часа.

Недавно Урбан выступил на конференции TED с рассказом о своём опыте прокрастинатора. В выступлении он использовал собственные рисунки, чтобы объяснить, чем отличается жизнь заядлого прокрастинатора.

Сначала он описал мозг человека, не подверженного прокрастинации. У руля там стоит рационалист, принимающий решения.

Мозг прокрастинатора выглядит похоже, но у рационалиста тут есть маленький друг. Урбан назвал его обезьянкой мгновенного удовлетворения.

Обезьянке кажется, что будет весело, но в итоге возникает много проблем.

Это продолжается до тех пор, пока всё не становится реально плохо: ваша карьера идёт прахом или вы оказываетесь на грани отчисления из универа. Затем появляется монстр паники, который наконец-то заставляет вас что-то делать.

Существуют разные , утверждает Урбан. Кто-то прокрастинирует, занимаясь бесполезными вещами, например ищет прикольные гифки с котами. Другие делают вроде бы нужные дела - убираются в квартире, работают на скучной работе, но никогда не делают то, что реально хотят.

Чтобы проиллюстрировать это, Урбан использовал матрицу Эйзенхауэра, названную в честь самого продуктивного президента США.

Эйзенхауэр считал, что люди должны тратить своё время на то, что для них действительно важно: задачи в квадратах 1 и 2.

К сожалению, большинство прокрастинаторов тратят немного времени на эти квадраты, утверждает Урбан. Вместо этого они зацикливаются на квадратах 3 и 4, делая вещи, которые могут быть срочными, но не являются важными. Иногда, когда монстр паники берёт верх, они быстро заглядывают в квадрат 1.

Урбан утверждает, что эта привычка губительна, потому что дорога к мечте прокрастинатора - к реализации его потенциала, расширению горизонтов и работе, которой он действительно гордится, - проходит именно через квадрат 2. Квадраты 1 и 3 могут пригодиться, когда люди выживают, а квадрат 2 для тех, кто растёт и процветает.

Это личное мнение Урбана о том, почему мы , но эти предположения вполне соответствуют исследованиям учёных.

Психологи соглашаются, что проблема прокрастинаторов в том, что они поддаются желанию получить мгновенное удовлетворение, вместо того чтобы концентрироваться на долгосрочных целях.

Важные цели (в первом и втором квадратах) требуют больших усилий, но в долгосрочной перспективе именно их реализация делает вас благополучным.

Настоящий Гомер vs будущий Гомер

У психологов есть и другие увлекательные модели для понимания движущих сил прокрастинации. Некоторые верят, что прокрастинация непобедима потому, что она взаимосвязана с глубоким восприятием времени и разницы между тем, что они называют «будущим и настоящим собой».

Несмотря на то, что человек, которым вы станете через месяц, будет мало чем отличаться от вас сегодняшнего, вы беспокоитесь о нём намного меньше. Люди сосредоточены на том, что чувствуют сейчас, а не на своём будущем.

Пикл приводит в пример видео из « ». В одном эпизоде Мардж ругает мужа за то, что он мало общается с детьми.

Однажды дети покинут дом, и ты будешь жалеть о том, что не проводил с ними больше времени, - говорит она.

Это проблема будущего Гомера. О, я не завидую этому парню, - отвечает Гомер, наливает водку в баночку из-под майонеза, взбивает себе жуткий коктейль, выпивает его и валится на пол.

Принимая долгосрочные решения, люди, как правило, чувствуют мало эмоциональной связи со своим будущим «я». Даже если я понимаю на базовом уровне, что через год я буду точно таким же собой, я рассматриваю будущего себя как совершенно другого человека и считаю, что он не получит никаких преимуществ от моих действий в настоящем. И проблем я ему не принесу.

Хэл Хершфилд (Hal Hershfield), психолог бизнес-школы в Лос-Анджелесе

Исследование Хершфилда подтверждают эту идею. Учёный делал ФМРТ мозга испытуемых, когда они думали о себе в настоящем, о знаменитостях, таких как Мэтт Деймон (Matt Damon) и Натали Портман (Natalie Portman), а затем о себе в будущем. Хершфилд обнаружил, что во время обработки информации о себе в настоящем и о себе в будущем были задействованы разные области мозга. Мозговая активность участников во время описания себя через десять лет совпадала с активностью во время описания Натали Портман.

Эмили Пронин (Emily Pronin) из Принстонского университета получила похожие результаты в 2008 году. Она приготовила участникам противную смесь соевого соуса и кетчупа и попросила решить, как много смогли бы выпить они или другие люди.

Одна группа решала за себя, другая - за других людей, а третья - за себя через две недели. Исследование показало, что люди готовы взять на себя обязательство выпить полчашки гадкого пойла через две недели, но в настоящий момент соглашались выпить не больше двух чайных ложек.

Исследование Пикла показало, что люди, находящиеся в более тесном контакте с собой будущим - и через два месяца, и через десять лет, - меньше подвержены прокрастинации.

Выходит, прокрастинаторам нужно больше соотносить себя настоящего и будущего: это поможет им стать счастливыми в долгосрочной перспективе.

В одном исследовании Хершфилд использовал технологии виртуальной реальности, чтобы показать испытуемым, как они будут выглядеть в старости. Затем всех испытуемых спросили, как бы они потратили 1 000 долларов. Люди, видевшие свои состаренные фото, выбирали инвестирование в два раза чаще участников, не смотревших на «старого себя».

Интересно, что американские страховые компании используют это знание, чтобы заработать больше денег. Американский банк Merrill Lynch запустил сервис Face Retirement , где можно искусственно состарить фотографии.

Как вернуться к продуктивности

Что ещё мы можем сделать, чтобы избежать прокрастинации? Тим Урбан считает, что типичный совет «Просто перестань заниматься бесполезными делами и принимайся за работу» звучит нелепо.

Если мы советуем это, давайте ещё посоветуем людям с ожирением просто не переедать, людям в депрессии - просто не грустить, а китам, выброшенным на берег, - просто держаться в пределах океана. Заядлые прокрастинаторы просто не могут контролировать свои отвлечения.

Да, это будет непросто, но есть несколько способов, которые могут помочь.

Учёные установили, что один из лучших способов избавиться от прокрастинации - простить себя за её появление. В исследовании Пикла студенты, которые рассказали, что простили себя за прокрастинацию во время первого экзамена, гораздо меньше отвлекались во время второго.

Исследователи считают, что это работает, потому что прокрастинация связана с негативными чувствами. Прощая себя, вы уменьшаете чувство вины, а значит, поводов всё отложить становится меньше.

Но лучше всего, как считает Пикл, осознать, что вам не нужно определённое настроение для выполнения задач: просто игнорируйте свои чувства и начинайте работу.

«Большинство из нас верят, что эмоциональное состояние должно соответствовать задаче, но это не так, - объясняет Пикл. - Вы можете очень редко чувствовать рабочий настрой, и это не повод откладывать дела».

Вместо того чтобы концентрироваться на чувствах, подумайте о своих следующих действиях. Разбейте задачу на много мелких частей. Например, если вы собирались написать рекомендательное письмо, первым делом вам нужно будет завести документ, озаглавить его и поставить дату.

Даже если эти шаги кажутся незначительными, они довольно важны. Начиная выполнять задачу, вы чувствуете себя лучше, немного поднимаете свою самооценку, и это помогает справиться с прокрастинацией.

Пикл считает, что родители и учителя должны научить детей справляться с прокрастинацией ещё в раннем возрасте: «Когда дети начинают , многие учителя думают, что у них проблема с организацией времени. На самом деле у них нет проблемы с организацией времени, у них проблема с организацией эмоций. Ребёнок должен осознать, что не все задачи будут ему интересны, и примириться с этим».

Никто не строит дом. Люди просто кладут кирпичи снова и снова, и в результате получается дом. Прокрастинаторы - большие мечтатели, они любят фантазировать, представлять большой особняк, который однажды построят. Но что им на самом деле нужно, так это быть обычными рабочими, которые последовательно укладывают кирпичи, один на другой, день за днём, пока дом наконец не будет построен.

Тим Урбан (Tim Urban), автор блога Wait But Why

А как у вас обстоят дела с прокрастинацией? Как вы боретесь с ней?

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У многих из нас есть внушительный список планов: объездить весь мир, найти работу мечты, встретить свою любовь, воспитать детей. Никто из нас не знает, сколько времени есть у нас в запасе, но мы продолжаем придумывать отговорки, чтобы приступить к реализации своих планов чуть позже. Исследователи обнаружили, что 20 % людей считают себя хроническими прокрастинаторами . В этой статье мы наглядно покажем, почему не стоит откладывать жизнь на потом.

Хроническая прокрастинация вызвана разными причинами и может приводить к реальным проблемам в личной жизни, карьере, финансах, психологическом состоянии. Поэтому прокрастинацию можно сравнить с болезнью, от которой стоит искать лекарство.

Необычное решение проблемы прокрастинации предложил американский блогер Тим Урбан. На своем сайте Wait But Why он публикует исследования на самые разные темы и иллюстрирует их собственными рисунками. Тим признается , что он тоже прокрастинатор. Несколько лет назад он написал об этом , которая вызвала огромный отклик у читателей со всего мира. Он пришел к следующему выводу: опаснее всего, когда мы откладываем на потом дела, у которых нет дедлайна, например занятия спортом или творческие мечты - в общем, саму жизнь. Затем блогер поделился календарем , в котором расписал жизнь человека по неделям.

Нас в сайт вдохновили размышления Тима Урбана. С разрешения автора мы адаптировали календарь жизни для наших читателей. Также мы делимся идеями Тима, которые помогут справиться с прокрастинацией и по-новому взглянуть на свою жизнь.

Куда уходят годы?

В каждой стране разные показатели средней продолжительности жизни. Например, по данным ВОЗ на 2015 год, в Швейцарии она составляет 83 года, в России - 71 год, в африканской стране Сьерра-Леоне - 50 лет.

Наверняка многим кажется, что долгая жизнь, за которую можно достичь своих целей, - это примерно 80 лет. Но все эти годы умещаются на маленьком графике .

А куда уходят недели?

И все же год - это много времени. В каждом году примерно 52 недели , и наши следующие иллюстрации жизни будут выглядеть масштабнее. На календарях показана жизнь среднестатистического жителя Японии и Бразилии.

Сроки этих же этапов жизни у бразильцев будут немного другими. Средняя продолжительность жизни - 75 лет, школу обычно оканчивают в 17, а звание магистра можно получить в 23 года. На пенсию женщины выходят в 60 лет, а мужчины - в 65.

Каждая строчка - это 1 год. Учеба, работа и семья - это неотъемлемые составляющие нашего пути, на которые любой современный человек расходует свои силы и время. Жизненные этапы у разных людей отличаются по продолжительности, и конкретные события жизни у каждого индивидуальны. Но у всех нас есть лимит времени, о котором мы часто забываем.

Посмотрите, на каком этапе жизненного пути вы стоите сейчас. Вы можете точно увидеть, сколько недель вашей жизни прошло. Но сколько недель у вас впереди - никто точно не скажет. Мы все успеем, а сейчас можно отложить написание диплома, изучение французского, поездку в другой город, звонок родителям. Но взгляните еще раз на календари - все недели долгой жизни помещаются на небольшой картинке.

А теперь посмотрите на пустой календарь и найдите место, где вы находитесь сейчас.

Психолог Джен О’Каллаган в одном из интервью сказала : «Время - единственное, что есть у нас в ограниченном количестве. Вы можете менять работу или партнеров. Но вы не сможете получить больше времени». Мы надеемся, что этот календарь поможет вам сориентироваться на вашем жизненном пути. Здорово, если вы гордитесь тем, как провели ваши недели. Не забывайте, что у календаря есть конец, но за его наполнение отвечаете вы.

А у вас есть действенные лайфхаки, которые помогают справиться с прокрастинацией?