Как нужно беречь зрение. Как нужно охранять и беречь воду

На вопрос как надо беречь природу? заданный автором Невроз лучший ответ это Природа это наша мать, берегите вашу мать ибо все мы ее дети малые и вот есть глобальные планы нации о переселении человечества в иные миры для сбережения природы
Источник: гринПИС

Ответ от Наташа [гуру]
У каждого своя правда. Земля - колыбель человечества! В человеке все должно быть прекрасно! Человек - венец творения! Человек - часть природы! Гармония - путь к совершенству! Весь мир - театр, а люди в нем - актеры. Берегите Родину! Природу надо беречь! Мужчины - странные существа. Женщины - загадочные существа. Мужчины как дети.. . Дети - цветы жизни. Все лучшее - детям! Дети - неше будущее! В жизни надо попробовать все. В жизни нужно найти свою половину. Кто не рискует, тот не пьет шампанского. Собака - друг человека. Животные - братья наши меньшие. Соль - белая смерть! Сахар - белая смерть!

Ответ от электросон [гуру]
«Я и природа» ***…Гибель растений наносит большой вред здоровью человека. Поэтому мы, ребята, должны сажать саженцы, разные виды цветов и разные сорта фруктовых деревьев, и конечно же щадить их…Ганиева Гулзабира, ученица 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***Я часть природы, часть эволюции, начавшейся столько миллионов лет назад и продолжавшейся развиваться и сейчас. Кто-то писал, что Природа-это мастерская, и человек в ней работник. Некоторые работники бывают небрежными, которые имеют огромные фабрики, выбрасывают свои отходы в реки, закапывают под землю или бросают в радиоактивные отходы в моря и океаны, и от этого страдают животные, живущие недалеко от этих мест. Природа-это самое ценное богатство в жизни человечества. Если бы не было деревьев и воды, то на Земле не было бы воздуха и жизни. Надо беречь наше богатство, то есть нашу Природу!Ибрагимов Даврон, ученик 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***…Человек не может жить без природы, а природа может жить без человека. С момента появления на Земле человека, природа начала изменяться в плохую сторону… Рсымбетов Самат, ученик 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***…Природа-это жизнь. Природа создала нас, и продолжает кормить. А мы её портим. К сожалению люди, это поняли не так давно. Люди на протяжении многих лет брали от природы всё, что могли. В каком-то смысле природа обиделась на людей. Различные катаклизмы: наводнения, землетрясения, вулканы, всё это вина жизнедеятельности человека. Даже поняв эту вину, люди продолжают строить заводы, срубать леса……Уже образовалась озоновая дыра над Антарктидой. Льды тают и из-за этого случаются наводнения… Сабырбаева Айгуль, ученица 8 класса, гимназии №1, города Нукуса***...Если у нас в мире все будут беречь природу, то все будут жить хорошо! У нас всё позеленеет и будет свежий и чистый воздух!Елгондиев Олжас, ученик 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***…Если бы не было между человеком и природой взаимоотношений, то всё вокруг вымерло бы. Мы, люди обязаны хранить природу, ведь она такая утончённая, хрупкая. Природа нам даёт урожай: мы сажаем семена весной, а осенью целый огород наполнен овощами, фруктами…Серимбетова Руфия, ученица 8 класса, гимназии №1, города Нукуса*** …Природу не надо загрязнять, так как потом всё это скажется на здоровье человека. Нужно наоборот помогать природе возрождаться… Известно, что природа начинает влиять на человека, когда он ещё находится в эмбриональном развитии, потому что для эмбриона внешней средой является материнский организм… Поэтому охранять окружающую среду должен каждый человек… Кан Татьяна, ученица 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***…Я хочу видеть природу красивой и вложить какой-нибудь труд после себя. Все в этом мире приходят и уходят. Хорошие люди оставляют после себя большой и красивый сад, который будет расти вечно…Салиева Шахсанем, ученица 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***…Если посадить деревце, цветочек, полить их водой, поухаживать за ними, то через год деревце превратится в огромное дерево, которое будет служить для нас воздухом, тенью или просто украшением города и людей, населяющих этот город… Человек и природа непрерывно связаны. И поэтому человек должен помогать природе, а природа должна помогать человеку. И тогда настанет гармония-то, к чему мы стремимся. Терёхина Александра, ученица 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***…Каждое животное, каждое растение, каждое деревце может говорить, чувствовать… Каипбергенов Ауез, ученик 8 класса, гимназии №1, города Нукуса ***Природа, прежде всего-это жизнь, если бы не было природы, то не было бы и людей, и всего живого на Земле…

Почему надо беречь воду? Этот вопрос актуален для каждой страны.

Доклад на тему «Почему надо беречь воду» 3 класс

Вода. Казалось бы, такое простое слово, но такое важное. Возможно, мы никогда не задумывались об этом, и вода — один из важнейших ресурсов. Она — энергоноситель и транспортная система, но главное — это основа основ человеческой жизни. Ведь, как известно, человек на 70% состоит из жидкости.

Но, к сожалению, с каждым годом проблема питьевой воды растет. С интенсивным развитием технологий природные ресурсы все больше истощаются. Основными источниками загрязнения являются критическое состояние сточных сооружений, которые идут от промышленных предприятий. Тем самым они уничтожают поверхностные источники. А именно они попадают в человеческий организм через колодца и водопроводную воду. Токсичные вещества изменяют химический состав воды и опасны для жизни.

Так как же быть? Какие меры нужно принять во избежание опасности? Ответы на эти вопросы уже нашли. Тысячи экологов бьют тревогу. Они советуют начать с каждого дома. Например, заменить протекающие краны или использовать экономно стиральные машины. Выключать воду, когда чистите зубы, во время бритья. И хотя эти советы являются мелочными, но очень эффективными. Во-вторых, этим вопросом нужно заниматься на государственной и мировом уровнях. Хранить запасы пресной воды в водохранилищах, переделывать ее с соленой, обновить сточные системы и использовать капельный полив. Всюду, где мы используем воду мы должны быть осмотрительными и пытаться минимизировать ее потери. И только тогда результат не заставит себя ждать.

Вопрос кажется банальным и даже глупым. Наверное, нет ни одного человека, который бы считал, что этого делать не нужно. Несмотря на четкое понимание того, как необходимо относиться к природе, люди почему-то часто ведут себя так, как будто живут последний день на Земле, а завтра никогда не наступит.

Природа - источник жизни

Давным-давно, когда Земля была совсем юной, а человечество представляло собой небольшую группу людей, природа была для человека всем. Леса являлись источником жилья, охотой люди добывали еду. Чистые реки служили для питья и ловли рыбы. Население Земли росло, прогресс не стоял на месте.

И вот теперь, спустя много-много лет, люди стали забывать, с чего все началось. Леса безжалостно вырубаются, а на их местах строят заводы, сбрасывающие вредные отходы в реку, которая течет поблизости, а из нее вода идет в дома, где ею пользуются люди. Чрезвычайно важно понимать, почему надо беречь природу. Ведь без ее благ мы не сможем существовать.

Животный мир

Представляя лес, мы рисуем в своем воображении высокие деревья с зелеными кронами, сочные травы, которые колышутся под легким ветерком, мы слышим щебет птиц, нам кажется, что по веткам деревьев прыгает белка. Мы знаем, что где-то в чаще леса живут медведи, зайцы, лисы, другие животные. А теперь представьте, что нет ни птиц, ни зверей. Тогда не будет и леса, ведь все в природе взаимосвязано.

Берегите животных, ведь они важная часть живой природы. Человек привык пользоваться дарами природы в свое удовольствие: люди убивают зверей ради ценного меха, а иногда и просто ради собственной прихоти. К счастью, есть и неравнодушные индивиды, которые создают фонды и заповедники, призывая человечество: "Берегите животных!"

Лес в огне

Совсем скоро наступит лето - это время, когда все стремятся отдохнуть на природе. Каждому хочется погреться под лучами ласкового солнца, поплескаться в теплой реке. Многие устраивают пикники, жгут костры, готовят шашлыки. Отдохнув, все спешат вернуться домой, скоренько собрав все, что осталось. Но иной раз люди оставляют все, так как есть, не утруждая себя уборкой.

Большинство летнее время происходит по вине человека. Не думайте, что пожар может возникнуть только от открытого огня: любой маленькой искры хватит для того, чтоб поджечь сухую траву. Редко, но все же бывает, что стеклышко от бутылки может послужить увеличительным стеклом и также станет причиной пожара. Берегите лес от огня, он опасен для всего живого. А на выжженных после пожара территориях еще долго ничего не растет.

Следы прогресса

Землю называют голубой планетой, а заводы, фабрики, дымящие трубы - это черные язвы на ней. Всем и так ясно, почему надо беречь природу, потому как мы сами очень от нее зависим. А кроме того, нужно думать и о тех, кто будет жить на нашей планете после нас.

Береги и охраняй природу, чтобы нашим детям и внукам не пришлось выживать из последних сил или искать новое место для жизни. Некоторые думают, что не в силах предотвратить тот вред, что несет для природы технический ошибочное мнение, потому что все начинается с малого. Если каждый начнет бережнее относиться к ней, то многое станет лучше. Например, идя по улице, не стоит бросать мусор себе под ноги.

Нужно бережно относиться к не включать без нужды воду, не загрязнять почву. Следует использовать перерабатываемые материалы (бумажные пакеты вместо целлофана, стеклянную посуду вместо пластиковой), носить одежду из искусственного меха, вместо того чтобы поощрять убийства редких животных. Люди, берегите природу!

Экология

Для сохранения, а иногда и для спасения природы создано немало экологических организаций. На государственном уровне запрещено сливать в воду отходы производства и выбрасывать в воздух ядовитые вещества. Многие природные объекты находятся под охраной В таких лесах запрещено жечь костры, а в реках нельзя ловить рыбу. Это сделано из-за того, что человек уже слишком сильно навредил этому месту, и оно нуждается в восстановлении.

Создаются волонтерские отряды: люди на добровольных началах работают над очищением (в прямом смысле этого слова) мест, в которых один человек не в силах самостоятельно навести порядок. Любой желающий может стать таким помощником и потрудиться на благо природы, а значит, на пользу себе и будущим поколениям.

Не рой себе яму…

Можно долго и красиво рассказывать, почему надо беречь природу, но при этом не делать для себя лично никаких выводов. Рано или поздно каждый должен понять, что мы - часть этой природы, что, нанося вред ей, мы, в первую очередь, вредим себе. Образно говоря, мы пилим тот самый сук, на котором сидим, и если не перестать, можно свалиться в пропасть.

Важно не только самим понимать, почему надо беречь природу, но и разъяснить это своим детям. им жить дальше в той обстановке, которая им останется от нас.

Природа уже многого от нас натерпелась, но, может быть, мы сейчас до конца не понимаем, чем нам это может грозить в дальнейшем. Главное - помнить, что мы являемся неотъемлемой ее частью, она зависит от нас, а мы - от нее.

Необходимо любить себя и своих близких, желать им мира и добра. Нужно относиться к окружающему нас миру так, словно это наш хороший друг, помочь ему стать лучше, не вредить и помнить, что все вокруг взаимосвязано, а человек и природа - тем более. Во многих детских садах и школах уже давно проводятся специальные дополнительные уроки, на которых детям рассказывают о том, почему нужно внимательно и бережно относиться к окружающему миру. Чтобы закрепить знания, каждый родитель должен проводить подобные беседы дома, подавая ребенку пример личным поведением.

СОЧИНЕНИЕ

Мы привыкли к тому, что изо дня в день нас окружают растения, животные, солнечный свет золотыми струями разливается вокруг каждое утро. Нам кажется, что всё это было, есть и будет всегда. На лугах всегда будут лежать зелёным ковром травы, будут цвести цветы, очаровывая нас своим ароматом, в лесах будет раздаваться пение птиц, морские волны с тихим шелестом будут перекатывать прибрежную гальку, морские глубины всегда будут полны тайн и загадок, а земные недра всегда будут дарить свои богатства, чтобы нам было светло, тепло и уютно жить на нашей планете Земля. Мы думаем так потому, что привыкли получать всё это, и забываем, что удивительный, а порой неожиданный мир, который нас окружает и принимает нас, подвержен непрерывному изменению. Что кажущаяся неизменяемость живой природы так же обманчива, как обманчиво ощущение, будто солнце движется по небосводу вокруг Земли. Мы привыкли использовать дары природы в своих целях. Для своей пользы и редко задумываемся о том, какой вред и урон мы наносим природе.

Почему же надо беречь природу? Да просто потому, что всё в этом мире не вечно. Потому что нанося урон природе, мы сами себе наносим вред. Чем мы будем дышать, если воздух будет наполнен вредными газами? Что мы будем пить, если вода будет не пригодна для питья, так как она будет загрязнена? Чем мы будем любоваться, если не будет лесов, полей и лугов с цветками? Природу нужно беречь и охранять, чтобы мы могли дышать свежим воздухом, пить и купаться в чистой воде, наслаждаться красотой полей, лугов, лесов. Мы должны беречь её не только для себя, но и для следующих поколений, для зверей, птиц, насекомых и рыб, живущих на нашей планете.

Природа не должна погибнуть! Она должна процветать, хорошеть и становиться с каждым днём все краше и разнообразнее.

Работу выполнила ученик 3 класса Кокоулин Михаил

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

Природу надо беречь и охранять от пожаров, загрязнений и вырубки. Природа - это главный источник кислорода, ведь благодаря ему мы дышим. Если вырубить хоть одно дерево, а посадить на его место новое, то пройдёт много лет, прежде чем оно вырастет. Природа помогает жить человеку. Она даёт нам ягоды, грибы.

В год сгорает более тысячи гектаров леса. Поэтому нам надо быть очень аккуратными в лесу, не разжигать костры.

Многие заводы и фабрики сливают свои отходы в реки. От этих отходов в реке гибнет рыба, погибает лес и всё живое вокруг.

Но сейчас на охрану природы государство стало тратить много денег. В лесах стали ставить беседки, чтобы люди могли в лесу отдохнуть и подышать свежим воздухом.

Вот поэтому нам надо охранять природу, чтобы эта красота не погибла.

Работу выполнила ученик 6 класса Кокоулин Евгений

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

Изучать природу – это значит изучать окружающий наш мир: камни, растения, животных, климат, воду, почву.

Нужно любить природу, спасать её от уничтожения, охранять и беречь её. Нельзя наносить вред природе: рвать цветы, выбрасывать мусор, засорять реки и водоёмы , которые мы должны беречь и охранять. Для нас природа как друг. А охранять природу надо от нас самих: леса, поля, реки.

«Пожалуйста, любите и охраняйте природу». Если её не охранять, то леса, цветы, реки, животные не смогут жить без природы, не сможет жить без природы и человек.

Работу выполнила ученица 6 класса Седельникова Алёна

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

«Берегите природу!» - так часто говорят эти слова на классном часе . Однако, что могут сделать обыкновенные школьники? Как им удастся сберечь природу?

Со временем дети вырастут, начнут работать на предприятиях, основывать собственные компании, которые могут наносить вред природе. Уже с детского садика нужно учить детей заботиться о природе, об окружающей среде.

Почему сейчас столько проблем с экологией?

Потому что у многих нет понятия о том, что нужно заботиться о природе. Земной шар - это наш дом, мы не должны загрязнять его. Где мы будем жить, если мы уничтожим его?

Очень многие люди ради своей выгоды готовы пойти на все, они думают только о себе. У этих людей нет чувства ответственности. Поэтому, чтобы уберечь природу, нужно заботиться о лесах, не загрязнять реки, озера и учить будущее поколение беречь природу.

Если ранее считали что природные богатства бесконечные, что не нужно думать об этом, то сейчас все обстоит иначе. Некоторые страны тратят огромные деньги для того, чтобы восстановить окружающую среду.

Работу выполнила ученик 7 класса Котельников Олег

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

Природа это важная и нужная среда обитания не только для человека, но и для животного. Простые умозаключения, приводят к выводу, что призыв «Берегите природу!» не так сложен для исполнения, надо просто чаще задумываться над своими действиям. Можно представить, что безмятежному счастью общения человека с природой может угрожать опасность.

Человек чаще всего сам становиться угрозой природе. Ведь большой урон начинается с малого. Природа – это краса нашей земли. Она дает нам пищу, кислород, а леса - древесину. Природу надо беречь, а мы, наоборот, уничтожаем её.

Во–первых, люди за год вырубают множество деревьев, а чтобы выросло одно дерево, нужно ждать много лет.

Во–вторых, нередко мы разводим костры, а из-за этого случаются пожары. Потом люди вкладывают миллионы денег в фонды по защите лесов.

В-третьих, за последние десятилетия в ходе освоения месторождений нефти и газа безвозвратно истреблялись леса, животные.

Почему же люди не дорожат природой, ведь она дает столько полезного и нужного человеку. А люди в ответ уничтожают её. Ведь мы – хозяева нашей природы, а она кладовая солнца со всеми её сокровищами. И мы обязаны сохранить её. Ведь, разрушая целое звено, мы разрушаем целую цепочку. Нанося вред природе, мы наносим вред и себе.

Так давайте же не будем разводить костры в лесах, не будем убивать животных, ломать ветки деревьев и загрязнять реки и озера!

Природа – это наша жизнь, по тому так важно охранять и беречь её!

Работу выполнила ученица 7 класса Котельникова Дарья

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

Люди часто задаются вопросом: «Зачем нужно охранять природу?»

А вот зачем на самом деле?

Люди думают, что человек в природе - главный, и ему позволено всё. Но они очень сильно заблуждаются в этом.

Во-первых, природа нас создала, чтобы мы охраняли её.

Во-вторых, в природе всё взаимосвязано…

Если на Земле не будет воздуха, то погибнут все: люди, звери, птицы, рыбы, деревья. Если вдруг высохнут реки, что тогда будет… Деревья высохнут, животные и люди погибнут без воды.

Так давайте будем охранять окружающую среду! В природе всё взаимосвязано.

Работу выполнила ученица 4 класса Шкаредная Снежана

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

Природу нужно охранять для того, чтобы живые организмы могли жить.

Например, убирать мусор, искать разные банки, а потом отправлять на переработку.

Всегда убираться за собой. Делать так, чтобы заводы и фабрики стали работать так, чтобы выходило меньше отходов.

Нужно помогать природе и защищать её.

Работу выполнила ученик 5 класса Плосконосов Владислав

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

Как и другим живым существам, нам нужны тепло и свет солнца, воздух, вода, пища. А что ещё? Одежда и обувь, жильё, транспорт, книги…

Для счастливой и радостной жизни каждому из нас необходимо видеть красивое вокруг себя – в природе, в своём доме и в городе. А ещё нам нужны любовь и внимание близких людей, да и самим необходимо кого-то любить и о ком-то заботиться. Нам нужны друзья, с которыми можно интересно проводить время и которые помогут в трудную минуту.

Всё, что нужно людям для жизни, называют потребностями. У каждого человека есть потребности в воде и воздухе, в еде, в одежде и обуви, в жилище, в транспорте, в образовании и медицинском обслуживании.

Откуда же берётся всё то, что нужно для удовлетворения потребностей? Многое даёт нам природа. Воздух, чистая вода из родника, тепло и свет солнца, красота цветущего луга и звёздного неба, радость встречи с птицей, зверьком или яркой бабочкой – всё это мы получаем непосредственно от природы. Любовь и забота близких, дружба, помощь в трудную минуту - это то, что мы получаем, общаясь с другими людьми.

Работу выполнила ученица 3 класса Волкова Виктория

муниципальное казенное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательное школа д. Стрельская

СОЧИНЕНИЕ

«Почему необходимо беречь природу?»

Мы живем на планете Земля, это - наш общий дом. Нужно учиться любить и беречь его - дом, в котором мы живем.

У нас над головой общая крыша - голубое небо. У нас под ногами общий пол – земля. У нас одна на всех лампа и печка – ласковое солнышко. У нас общий водопровод – это дождевые и снежные тучи. Нам только кажется, что Земля наша огромная и необъятная. А если взглянуть на нее из космоса, то не такая уж она и большая. Всего за полтора часа ее можно облететь на космическом корабле. Так что нам действительно надо знать и беречь дом, в котором мы живем.

Быстро летит время. Мы закончим школу, станем взрослыми. А в каком мире мы будем жить?

Земля – всего лишь маленькая частица Вселенной, но только на ней, как пока известно, ученым, есть жизнь. А значит надо стараться, чтобы природа нашего общего дома не просто сохранялась, а становилась все богаче и краше.

Давайте будем беречь планету,

Другой такой на свете нет.

Развеем над нею и тучи, и дым,

В обиду ее никому не дадим.

Беречь будем птиц, насекомых, зверей,

От этого станем мы только добрей,

Украсим всю землю садами, цветами,

Такая планета нужна нам с вами.

Работу выполнила ученица 3 класса Ноговицына Валерия

Экология жизни. Люди: Давайте сегодня обсудим группы риска, то есть тех, кому стоит следить за своим состоянием особенно...

Давайте сегодня обсудим группы риска, то есть тех, кому стоит следить за своим состоянием особенно пристально. Тех, кого эмоциональное выгорание коснётся в первую очередь.

Хотя в этом мире в наше время мы все с вами одна большая группа риска. Можно было бы написать всего один пункт – женщины , и это было бы правдой. Но все же давайте попробуем детализировать. Если мы понимаем, по какой причине мы в группе риска, мы можем понять и то, как нам оттуда выбраться.

1. Одинокие мамы

Ей приходится работать за двоих - быть и мамой, и папой. И работать, и воспитывать детей – в итоге получаем огромное напряжение. Когда родителей двое, они друг друга в сложные моменты страхуют и поддерживают. Помните шутку, что двое родителей придуманы для безопасности детей? Когда довели маму, она отдаёт их папе, который спокоен, а когда и папу довели, мама уже успокоилась. А куда деть детей одинокой маме, опустошенной и раздраженной? Обычно некуда и некому. Хорошо, когда есть родители или подруги, которые помогают и поддерживают, а если нет? Кроме того, у неё есть сильный голод по близким отношениям, который с детьми утолить невозможно, таким образом их можно только покалечить. И я не о сексуальной близости, а о том, чтобы открывать перед кем-то душу. У одинокой мамы не с кем по душам поговорить, от этого напряжение растёт еще больше.

2. Мамы погодок - или нескольких детей до 5 лет

Даже один маленький ребёнок в доме - это стресс, за ним ведь нужно круглосуточно смотреть, чтобы никуда не залез и не покалечился, ему постоянно нужна мама - чтобы поесть, уснуть, в туалет сходить и так далее. А когда их двое или трое? У моей подруги четверо погодок, и первый год с четырьмя был самым сложным. Она говорит, что до сих пор не поняла, как она тогда выжила и не сошла с ума.

Несколько маленьких детей в доме - это испытание на прочность и достаточно серьёзное.

3. Многодетные мамы

Много детей - много забот, разные потребности, вкусы и характеры. И все это нужно сбалансировать мягко и нежно. Сил на это требуется немало. Как в таком обилии любимых людей не забыть совсем о самой себе?

4. Руководители или бизнесвумен

То есть женщины, на которых много ответственности. Чем больше у нас ответственности за других людей – сотрудников, партнеров, клиентов - тем сложнее бывает ощущать себя счастливой. Мы эту ответственность воспринимаем чаще всего очень личностно и эмоционально, погружаемся туда всей душой. И даже придя домой не можем снять свою униформу, она словно прирастает к нашему телу. Именно поэтому так часто она опустошает.

5. Мамы и папы особенных деток

По себе знаю, насколько сложнее с особенным ребёнком. И терпения надо больше, чтобы чему-то его научить, и помощи, поддержки, терпения требуется больше. Но от социума такой поддержки не дождешься – осуждение, жалость, любопытство – не более того. А еще много очень умных советов, бестактных вопросов и замечаний, брезгливые взгляды…

6. Мамы часто болеющих детей

Детские болезни изматывают. Любые болячки даются не так просто мамам. А если они наваливаются одна за другой и конца и края не видно? Где взять столько ресурсов, чтобы хватало и на себя и на ребёнка, которому в таком состоянии ещё больше любви и внимания нужно?

7. Жительницы мегаполисов

К сожалению условия жизни в мегаполисе не лучший вариант для женщины. Пробки, спешка, минимум природы вокруг, шум, невозможность отдохнуть, отсутствие контакта с землей во время сна на энном этаже… Если живя загородом, можно просто босиком по траве походить, и уже зарядишься, то в мегаполисе погуляешь в парке в часе езды от дома, и ещё больше устанешь.

8. Мамы с первым ребёнком

Это самое сильное испытание, второй и третий раз уже не так. А здесь огромный скачок и серьёзное изменение жизни. В этот период очень легко сломаться, перенапрячься и истощиться. Слишком все ново, непонятно и непривычно.

9. Одинокие женщины

Те, которым не с кем поговорить, некому высказаться, некому душу излить. Когда близких людей рядом нет - ни мужа, ни родителей (или отношения с ними ужасные), ни подруг. А те, кто имеются, могут быть все время заняты, недоступны. Тогда и в Новый год некуда пойти, и день рождения - грустный праздник.

10. Работающие мамы маленьких детей

Когда у вас две важных задачи одновременно - работа и маленькие дети - очень сложно выдержать и то, и другое. Сложно быть одинаково эффективной и там, и сям. А если ещё есть муж, который хочет внимания, и дом, где нужен порядок? Силы ведь наши не бесконечны, а везде требуется полная включённость и самоотдача. А нам в таком случае и отдавать уже нечего и некого. Самой бы пригодилась добрая и ласковая жена.

11. Женщины, живущие в сложных бытовых условиях

Если вы живёте в деревне, в неблагоустроенном жилье, и вам каждый день нужно таскать воду, колоть дрова, ухаживать за большим хозяйством, стирать руками в больших количествах и так далее - вы в группе риска. Так же, как и те, чьё материальное положение очень грустное, когда денег не хватает даже на еду. Волнения, страхи и тяжелый труд высасывают все силы.

12. Женщины живущие в семье с постоянными конфликтами

Конфликты опустошают, с мужем ли, с родителями ли, с детьми ли, с другими родственниками ли. Поэтому это тоже зона риска. Если у вас дома постоянная война, то сложно оставаться наполненной в такое время. Военное положение, однако. Другие задачи и другие навыки требуются. Не время думать о себе, родина в опасности!

13. Трудоголики

Да, если вы работаете много и очень много, без выходных и перерывов, с утра до ночи, без отпусков, даже если это дело любимое - вы уже за чертой. Вы можете заметить это не сразу, но все это по капельке наберется, навалится как снежный ком, а до отпуска будет ещё далеко. Или в том самом единственном двухнедельном отпуске придавит вас так, что ничего не будет радовать. Организм устроит забастовку, саботаж, и вы с этим ничего не сможете сделать.

14. Женщины помогающих профессий

В данном случае часто профессиональное выгорание вторгается и в личное пространство, и оказывается, что все ресурсы давно сожжены ради «помощи» другим. Ставлю помощь в кавычки, потому что истощаемся мы в тот момент, когда помогаем неправильно. Когда действуем не бескорыстно, а желая, например, почета и благодарности, когда гуляем по треугольнику жертва-спасатель-агрессор.

15. Женщины, когда-то травмированные психически

На самом деле почти все мы травмированы в той или иной степени. Мы по-разному с травмами справляемся, по-разному компенсируем все это. И те, кто травмы свои игнорирует и не лечит, не могут понять, куда силы деваются? А все просто. Если ваши родители приучали вас спать самостоятельно, то когда вы слышите плач своего ребёнка, для вас это больше, чем звук. Вы слышите в нем звук собственной боли, и это невыносимо. И все ваши силы уходят туда – в ваше же прошлое.

Если ваша мама была эмоционально заморожена, то проявления любых эмоций будут вас истощать. Особенно когда эти эмоции вам будут показывать ваши дети (а они обязательно будут это делать).

Когда ваш ребёнок в том возрасте, в котором вы получили травму, быть с ним рядом невозможно. Поэтому часто мамочки после года ребёнка рвутся на работу, подальше от дома и боли. Ведь наше поколение в ясли шло где-то в год, и этот момент для многих был непростым. А наши мамы отдавались туда еще раньше, и им было непросто с нами в возрасте 3-4 месяцев. И так далее.

Незалеченные раны - словно дыры, через которые энергия утекает.

16. Перфекционистки и хорошие девочки

Плохая новость. Чем более девочка правильная и хорошая, тем меньше у нее сил. Все расходуется на поддержание имиджа и правильность. На жизнь и на себя не остаётся ничего. Поэтому у хороших девочек внутри пустота, которую никак не заполнить. Ничем.

Женщины, которые не верят ни во что

Молитва и духовная практика - основной источник получения сил, особенно после 30-40 лет. Там этого больше всего и брать проще всего. До этого можно многое получать в отношениях, в деятельности, в семье. Но чем мы старше, тем больше туда требуется отдавать, а где же взять? Есть источник неиссякаемый, но чтобы пить из него, нужна вера и традиция. А когда этого нет и непонятно как молиться и зачем?

Что делать всем тем, кто в группах риска?

• Максимально себя беречь любыми способами. Все, что вам помогает чувствовать себя лучше, должно идти в ход и быть в наличии всегда, на расстоянии вытянутой руки.
• Искать близкое душевное общение в разных вариантах. Родные, подруги, друзья, близкие. Те, кто поддержат и помогут в сложной ситуации. Особенно важно для одиноких мамочек.
• Природа. Очень быстро восстанавливается женщина на природе, в лесу, на реке. Поэтому чем больше ее в вашей жизни, тем лучше.
• Найти возможность выспаться. Особенно важно для мам маленьких детей. И здесь важным шагом может быть более ранний отход ко сну.
• Никакой работы и мыслей о ней в нерабочее время. Табу. Снижать количество одновременно исполняемых и обдумываемых дел.
• Минимизировать в своей жизни геройства, подвиги и сверхнагрузки - в том числе и бытовые. Это никому не нужно, а вам вредно.
• Просить о помощи. Физической, моральной, материальной. Кого угодно. И учиться это принимать.
• Вести дневники и записи, чтобы научиться себя лучше понимать и слышать.
• Позволять себе «ленивые дни». Можете называть их пижамными вечеринками и без угрызений совести валяться весь день.
• Любые физические мероприятия - массаж, баня, йога, спортзал, бег, бассейн - что угодно, лишь бы помогало расслаблять тело.
• Изучать женские циклы - лунный и менструальный, чтобы планировать свою жизнь и понимать собственное состояние.
• Вера и молитва. Универсально и лечит любые проблемы.
• Проще относиться ко всему - обязанностям, долгу и себе самой. Если вы не всегда будете идеальной, мир не рухнет, а станет счастливее.

Не стоит налегать на стимуляторы - чай, кофе, шоколад, сигареты, алкоголь. Это серьезная нагрузка на организм, и облегчение лишь временное.

Не стоит и купаться в своих страданиях, мол, я такая бедная несчастная. Это пользы вам так же не принесет.

Просто берегите себя и отслеживайте своё состояние. А главное подумайте, как можно сделать так, чтобы не быть в группе риска? Какие предохранители можно для себя поставить? Как и что изменить в своей жизни для этого?

Помню одну свою расстановку. Тогда у нас с мужем было совместное дело, где требовалось многое и от меня, и от него. У нас было двое детей - особенный пятилетний неговорящий Данька и годовалый Матвей. Съемная и недешевая квартира, отсутствие помощников. А мне еще нужно было находить возможность поработать при двух домашних детях.

И вот я сажусь на стул к тренеру и говорю, мол, я хочу расслабиться, сил никаких нет уже так жить. Он спрашивает, как мы живём, я ему все это вываливаю. Его глаза медленно округляются все больше и больше, и он мне говорит:

«Милая, ну какое «расслабиться»? Двое маленьких детей, один с особенностями, семейный бизнес, где ты тоже пашешь, как лошадь, съемная квартира, нет помощи. Какое тут расслабиться? Расслабишься и помрешь.»

И тогда я поняла, что проблему не решить дополнительными ресурсами, сколько их не найди - не хватит. Надо менять сам образ жизни .

Я поговорила с мужем, и мои обязанности по работе мы передали девочке, которой платили зарплату. А я вдруг получила обратно пять-шесть часов ежедневно - для своей жизни. А сколько нервов высвободилось! Так же мы нашли помощницу, которая раз в неделю убиралась у нас дома. Это оказалось не так дорого и неудобно, как я представляла. Так же мы пересмотрели график занятий Дани и сделали его более легким и свободным. В этом месте легче стало и Дане, и мужу, который его по всем этим занятиям возил.

Можно было бы сделать все это и раньше, но не получалось. Раньше все разговоры об этом заканчивались ссорами - у нас ведь нет лишних денег и рук. Но причина была не в муже. Я сама считала, что лучше меня ничего не сделает никто, расслабляться времени нет, надо бежать и пахать. Моя личная уверенность в том, что мир без меня рухнет, приводила к тому, что разрушалась я сама. И как только я самой себе позволила быть не идеальной, не многорукой и во многом слабой - муж мгновенно отозвался и согласился меня разгрузить. Да, многие факторы риска все ещё есть в моей жизни, но теперь я понимаю, что своё состояние нужно отслеживать и себя беречь.

Если я главный источник сил в семье, то моя задача всегда быть полной до краев, насколько это возможно. И не только искать, где силы брать, но и думать, как их сберечь.