I benefici di camminare in pineta per le donne incinte. Quali sono i benefici della pineta?

Migliaia di persone vanno nella foresta nei fine settimana d'estate, raccolgono funghi, bacche, fiori, si rilassano e respirano aria. In inverno vengono organizzate gite sugli sci. I benefici di una vacanza del genere per persone sane difficilmente possono essere sopravvalutati.

Nelle foreste di conifere zona centrale, al nord e al sud, ci sono solitamente sanatori in cui vengono curati e ripristinati la salute coloro che non necessitano più del riposo a letto. Soggiorno dei pazienti foresta di conifere, di regola, dà un buon effetto, promuove di più recupero rapido forza, salute e prestazioni.

Tuttavia, l’esperienza pratica dimostra che le foreste di conifere possono essere dannose per la salute.

Chi viene danneggiato dagli aghi di pino?

Alcune persone che soffrono di cardiosclerosi, angina pectoris, ipertensione, malattie cardiache, asma bronchiale, tempo caldo anni si sentono peggio in una foresta di conifere (soprattutto in una giovane pineta). Avvertono mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato, pesantezza e dolore al cuore e dietro lo sterno. Succede spesso mal di testa, vertigini, il sonno si deteriora, la persona diventa irritabile. Inoltre, come hanno dimostrato le osservazioni, quanto più grave è la malattia cardiaca, tanto più pronunciata è la carenza di ossigeno e tanto peggio si sente il paziente nella foresta.

Per alcuni, si nota un peggioramento del benessere già dai primi minuti di permanenza in una foresta di conifere, per altri - dopo 10-15 giorni. Cosa ha causato questo?

È noto che le conifere emettono costantemente trementina e altre sostanze aromatiche. Gli aghi rilasciano anche phytoncides (speciali sostanze volatili che uccidono i microbi) e gran numero ozono. Gli studi hanno dimostrato che è nelle giornate calde e senza vento che il contenuto di sostanze aromatiche (soprattutto trementina) e di ozono nell'aria aumenta notevolmente. Allo stesso tempo, nell'aria dei campi adiacenti alla foresta, dove gli stessi pazienti si sentono bene, di regola, non è stato possibile rilevare la presenza di trementina. Questa è la "trappola" di camminare attraverso una foresta di conifere.

Durante la stagione fredda (da settembre ad aprile), avviene il rilascio di sostanze aromatiche conifereè notevolmente ridotto. Pertanto, per coloro che sono danneggiati dagli aghi di pino, è meglio rilassarsi in autunno, inverno o all'inizio della primavera.

La purezza dell'aria del bosco, la saturazione di ossigeno e il silenzio del bosco permettono di consigliare a quasi tutti passeggiate salutari, soprattutto in inverno.

Quando fa caldo, molte persone preferiscono rinfrescarsi sedendosi accanto alle fontane. Ma nei malati di cuore, la pressione aumenta notevolmente al sole e non diminuisce, anche se si va all'ombra. Pertanto, è meglio limitare l'esposizione al sole ed è meglio attenersi a qualche consiglio in più, perché la vita è una sola.

Limita il tuo giardino.

Nella stagione calda, il corpo si disidrata e si verifica un ispessimento del sangue. Ciò a sua volta aumenta il rischio di coaguli di sangue e ictus. Nel caldo, una persona suda di più, respira più profondamente e il lavoro di molti organi accelera. Per garantire il normale funzionamento del corpo, il cuore deve aumentare la frequenza di contrazione e questo è indesiderabile per le persone con malattie cardiache. Una temperatura dell'aria superiore a 25 gradi è considerata critica per queste persone.

I cardiologi notano che l'ictus si verifica anche in in giovane età quando c'è patologia vascolare congenita, disturbi del ritmo cardiaco, dopo un grave sovraccarico fisico. Fino a un certo momento, una persona potrebbe non saperlo. Tempo caldo può diventare un fattore provocatorio.

Il principale gruppo a rischio con il caldo sono gli uomini che lavorano, di età compresa tra 50 e 70 anni. Attività fisica contribuiscono alla pressione sui muscoli cardiaci, che può portare all’infarto del miocardio. Inoltre, i pensionati non dovrebbero sovraccaricarsi e lavorare troppo. Dopo aver lavorato in giardino per mezz'ora, sedetevi all'ombra.

Curare il cuore con la foresta

I medici non consigliano alle persone con malattie cardiache di andare al mare. L'eccezione è rappresentata dai casi in cui il cuore è in condizioni stabili o le manifestazioni di insufficienza cardiaca sono lievi. Non dovresti stare al sole aperto per più di 3-5 minuti. È meglio sedersi sotto una tettoia e indossare un cappello Panama. E nuotare nel mare non dura più di 5 minuti.

Persone con alta pressioneÈ meglio rilassarsi al mare a settembre-ottobre e in estate migliorare la propria salute nei sanatori locali.

In generale, l’aria della foresta è benefica per i malati di cuore. Tuttavia, vale la pena considerare che è consigliabile dare la preferenza all'entrata foresta decidua. Essendo tra i pini, il nucleo può avvertire una mancanza di ossigeno, che porterà a mancanza di respiro. Per queste persone, i viaggi in montagna sono estremamente indesiderabili: c'è aria rarefatta, meno ossigeno e c'è il rischio di avere un attacco di angina.

Non dovresti rimanere in una stanza in cui il condizionatore d'aria è in funzione per più di 5-10 minuti. Secondo le statistiche, con l'avvento dei condizionatori d'aria, in estate le persone hanno maggiori probabilità di andare in ospedale con il raffreddore. Se una persona suda ed entra in una stanza con l'aria condizionata e poi si ritrova al caldo, il corpo si indebolisce. Molto spesso questo porta a ARVI e bronchite acuta, ma è possibile anche la polmonite.

La temperatura dell'aria più confortevole per l'uomo è considerata di 22-24 gradi. Ma ora fuori fa molto più alto, quindi è necessario regolare la temperatura dell’aria condizionata in base al tempo esterno.

Gli sbalzi di temperatura improvvisi sono stressanti per i vasi sanguigni e il cuore. Quando esci, un cuore sano si riprenderà rapidamente. E il paziente può avvertire disturbi del ritmo e sviluppare insufficienza cardiaca.

Coca-Cola, sigarette e alcol sono tabù.

IN ora legale, secondo i cardiologi, sono caratteristici gli “infarti alcolici”, che con il caldo, quando si beve anche una piccola quantità di alcol, possono svilupparsi nelle persone con un cuore debole. E se bevi troppo, le conseguenze possono essere disastrose: potresti non svegliarti più il giorno dopo. Se dell'alcol, inclusa anche la birra, entra nel corpo, sono possibili anche problemi, espressi in rapido sviluppo spasmo del vaso coronarico. Ciò vale non solo per gli anziani, ma anche per i giovani di età superiore ai 30 anni.

Astenersi anche dal caffè e dalla nicotina, bere più spesso succhi naturali. Mangia frutta e verdura più succose, le mele verdi sono particolarmente buone. La migliore bevanda quando fa caldo - acqua minerale senza gas temperatura ambiente. Evitare bagni caldi e tè. La sera, i liquidi tendono a rimanere nel corpo, per poi salutare il mattino con gonfiore.

Non dovresti lasciarti trasportare dalle bevande ghiacciate e dal gelato: questa è una minaccia di congelamento alle tonsille. Il funzionamento delle tonsille si deteriora; come una spugna, assorbono l'infezione. Poi muoiono e devono essere rimossi.

Se trascorri del tempo all'aria aperta, dovresti portare con te una bevanda, ma non quelle gassate. L'anidride carbonica disciolta aumenta la necessità di liquidi e può solo causare sete. E le bevande come la cola contengono anche caffeina, pericolosa per il cuore.

È una delle principali fonti di ossigeno sul pianeta Terra. L'aria in una tale foresta è satura di sostanze volatili biologicamente attive. Prova di ciò è la foresta di conifere della Siberia, chiamata i polmoni del nostro pianeta.

Gli scienziati affermano che l'aria nelle piantagioni ne contiene più di duecento componenti utili. Inalando tale aria, una persona non solo aumenta la resistenza del corpo ai fattori e alle prestazioni negativi, ma stimola anche il processo di pensiero, la psiche e il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni. Dopo aver camminato attraverso un bosco di conifere, la frequenza cardiaca ritorna normale e le condizioni del sistema broncopolmonare migliorano.

I fitoncidi rilasciati dalle foreste di conifere sopprimono la proliferazione di microrganismi patogeni. È stato riscontrato che le passeggiate pomeridiane in un bosco di conifere composto da pini, abeti e abeti rossi sono molto utili. L'aria ricca di sostanze volatili benefiche ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna e sulla respirazione. La presenza di ioni negativi in ​​esso favorisce un intenso scambio di gas, creando le condizioni per il trattamento del sistema respiratorio.

La fitta foresta di conifere è piena di un aroma resinoso. Se esposte a un eccesso di ossigeno, le resine essenziali si ossidano e rilasciano ozono nell'atmosfera. Di conseguenza, la stanchezza scompare, la tensione muscolare si allevia e l’ansia diminuisce. sistema nervoso e la capacità polmonare si espande. Per le persone che soffrono di insonnia e eccitazione nervosa, la foresta di conifere è altamente raccomandata come il rimedio più efficace.

I sostenitori della ricerca sistematizzata sulla guarigione naturale e hanno sviluppato regimi di trattamento speciali per le malattie camminando attraverso una foresta di conifere. Raccomandano che le persone con condizioni mediche mesi primaverili Quando la natura rinasce e l'aria diventa calda, fate passeggiate più frequenti tra le conifere. Di conseguenza, gli accumuli di muco verranno eliminati meglio. Tuttavia, durante l'impollinazione dei pini, che avviene nella seconda metà di maggio, le passeggiate terapeutiche dovrebbero essere abbandonate. L'inalazione di polline può causare allergie e soffocamento. In inverno, i boschi di conifere sono molto utili per chi soffre di malattie cardiache. La combinazione di fitoncidi vegetali con aria gelida stimola il funzionamento del sistema cardiaco e dona una sensazione di vigore.

I residenti delle megalopoli dovrebbero essere avvertiti di non entrare all'improvviso o rimanere a lungo tra gli alberi. Dopotutto cambiamento improvviso le condizioni di vita possono portare allo shock. Un improvviso aumento dei livelli di ossigeno nel sangue può portare a vertigini. Gli anziani che non respirano aria pulita da molto tempo a volte svengono per la troppa aria. Ecco perché non dobbiamo dimenticare l’autocontrollo. La camminata dovrebbe essere iniziata a intervalli molto brevi. Cammina con un ritmo rilassato. Controlla i tuoi sentimenti e non sovraccaricarti. All'inizio puoi semplicemente sederti su una panchina sotto un soffice pino o abete.

Dopo un po ', quando la foresta di conifere cesserà di essere un mistero per te, tu stesso inizierai a sentirti come se fossi in casa. Allora sarà possibile venire ogni giorno e acquisire buona salute nella foresta.

La terapia con conifere è stata definita per migliaia di anni un metodo collaudato per combattere molte malattie e prevenirle in modo tempestivo. Non è un caso che si creino leggende sulla salute dei siberiani. Nel frattempo, la famigerata longevità siberiana è determinata dall'unicità caratteristiche climatiche regioni che vengono comunemente chiamate i polmoni verdi del pianeta.

Il nostro paese dispone anche di pinete disponibili per svago e svago. Sul territorio pinete Sono state costruite decine di pensioni, colonie per bambini e centri turistici.

Proprietà curative del pino

Gli esperti hanno calcolato che in un metro cubo di foresta di conifere non ci sono più di trecento batteri, cioè l'aria può essere considerata quasi sterile. In una pineta la disinfezione dell'aria è assicurata da sostanze volatili fitoncide che il pino può disperdere. Inoltre, gli oli essenziali di pino vengono ossidati dall'ossigeno e rilasciano ozono, che ha proprietà curative.

In particolare, l'aria unica di pino è considerata benefica per le persone che soffrono di varie malattie. tratto respiratorio, compresa la tubercolosi polmonare. Se vivi in ​​una pineta, puoi normalizzare la respirazione. I pazienti sentono che c'è meno catarro e la tosse può essere calmata. Si scopre che la pineta agisce come una sorta di inalatore gigante naturale.

Cosa guarisce la foresta?

Quando l'obiettivo è indurire i bronchi, migliorare la salute e liberarsi dalla tosse, dovresti andare ai margini di una pineta. Nella stagione calda, l'aria di pino è considerata la più benefica. Ogni ora devi asciugarti con un asciugamano umido e cambiarti con una maglietta pulita. Entro la fine della giornata, la tosse diminuirà e la respirazione sarà molto più facile. Vale la pena ripetere questa procedura più volte (ad esempio entro dieci giorni) e sarai in grado di dimenticare le malattie per molto tempo.

Cosa può curare il pino?

L'aria di pino è un antidepressivo naturale e il rimedio giusto per curare le malattie nervose. Quando una persona cammina attraverso una pineta, inala l'odore resinoso degli aghi di pino, ascolta il suo fruscio, trova invariabilmente l'armonia interiore, tranquillità, è distratto dalle preoccupazioni quotidiane. Non è un caso che l'aroma di pino venga utilizzato in aromaterapia. Questo è un eccellente rilassante e bagni da aghi di pino conta un ottimo rimedio per malattie nervose.

Per migliaia di anni la terapia con il pino è stata utilizzata per combattere una varietà di disturbi e a scopo preventivo.

Non per niente esistono leggende sulla salute dei siberiani. Ma è proprio a causa delle peculiarità del clima della regione di cui molto probabilmente avete sentito la frase “i polmoni verdi del pianeta”. La parte settentrionale eurasiatica deve questo nome onorifico alla bellezza sempreverde settentrionale: il pino.

Fortunatamente, le oasi di pino sono presenti non solo nella taiga e nella tundra, ma anche in altre regioni.

L’unica cosa che ci preoccupa sono i nostri politici. Ad esempio, di recente ho appreso che il capo di Khimki ha promesso di abbattere la foresta vicino a Mosca, una cosa ben nota Foresta di Khimki. Naturalmente la gente si è rianimata e ha protestato. E come andrà a finire questa storia sconosciuto... Spero che tutto andrà bene.

Ma allontaniamoci dalla politica. Nelle pinete sono sempre state costruite pensioni/campeggi/centri turistici per il tempo libero, e spesso le persone, durante le loro vacanze, non provavano nemmeno a pensare all'unicità proprietà benefiche questo tipo di vacanza.

Pineta medicinale

Gli scienziati hanno calcolato che un metro cubo di foresta, rappresentata da conifere, contiene meno di trecento batteri, il che significa che in tali foreste l'aria è quasi sterile!!! Questo effetto antibatterico della foresta è dovuto ai fitoncidi: sostanze battericide aerosol disperse dal pino. Inoltre, durante l'ossidazione con ossigeno oli essenziali I pini producono il noto ozono, che ha anche proprietà curative.

In particolare, l'aria di una pineta sarà utile ai malati sistema respiratorio(anche la tubercolosi polmonare può essere curata!). Quando si vive nel territorio di una tale foresta, la respirazione si normalizza, la produzione di espettorato diminuisce e la tosse si livella. Al suo interno, la pineta è un gigantesco inalatore naturale.

A proposito, già nell'antichità i nostri antenati ne conoscevano i benefici aria di pino, così riempirono le stanze con il paziente rami di pino. Li usavano anche per prevenire la diffusione di infezioni.

Le persone con malattie dell'apparato respiratorio non dovrebbero dimenticare l'esperienza delle generazioni più anziane. E i genitori i cui figli sono “frequentemente malati” dovrebbero pensare a una gita in un sanatorio/pensione in una pineta. Molti bambini con tolleranza alla terapia farmacologica sono stati curati grazie all'ambiente naturale del pino.