Gravidanza e bambini

Perché fa freddo o caldo? Cambio delle stagioni per zona

Sappiamo per esperienza quanto drammaticamente può cambiare la temperatura dell'aria. Succede spesso al mattino in inverno forte gelo e la sera inizia il disgelo. A volte in una giornata estiva soffriamo dal caldo e la sera indossiamo un cappotto.

Queste fluttuazioni di temperatura possono essere suddivise in due tipi principali. Ci sono i suoi cambiamenti regolari, periodici, che si ripetono allo stesso tempo. Ad esempio, la temperatura diminuisce sempre dall'estate all'inverno e aumenta sempre dall'inverno all'estate. Tali fluttuazioni di temperatura obbligatorie e inevitabili da una stagione all'altra sono chiamate variazione annuale della temperatura. Anche durante il giorno si possono osservare periodiche escursioni termiche: in genere la temperatura diminuisce verso la notte, per poi aumentare nuovamente dalla mattina a mezzogiorno. Questi cambiamenti sono chiamati variazione della temperatura diurna. Tuttavia non sono così obbligatori come il ciclo annuale: a volte fa più caldo di notte che di giorno.

Le variazioni periodiche della temperatura dipendono dall'altezza del Sole sopra l'orizzonte: più il Sole è alto sopra l'orizzonte, più raggi cadono sulla stessa area della superficie terrestre (Fig. 2).

A mezzogiorno, quando il Sole è più alto, la superficie terrestre si riscalda maggiormente, la sera il riscaldamento si indebolisce e di notte, quando il Sole è sotto l'orizzonte, la superficie terrestre si raffredda solo, rilasciando il calore accumulato durante il giorno. Ecco come avviene la variazione giornaliera della temperatura dell'aria.

Entro l'autunno le giornate si accorciano, le notti si allungano e a mezzogiorno il sole è sempre più basso sopra l'orizzonte. Il riscaldamento diurno si indebolisce e il raffreddamento notturno aumenta. Ciò spiega la diminuzione della temperatura dall'estate all'inverno.

Entro la primavera la giornata si allunga, il Sole sorge sempre più in alto e gradualmente riscalda sempre di più la Terra. L'aria sta diventando più calda.

Ecco come avviene la variazione annuale della temperatura.

Ma ci sono anche riscaldamenti e raffreddamenti del tutto inaspettati. Sono i più tangibili e soprattutto attirano la nostra attenzione. Questo interesse è giustificato anche da considerazioni pratiche: dopo tutto, gli sbalzi periodici di temperatura si verificano sempre nello stesso momento e possiamo prepararci in anticipo; e apprendiamo dell'imminente raffreddamento o riscaldamento non periodico solo dalle previsioni meteorologiche dell'ufficio previsioni.

Tali cambiamenti di temperatura non periodici sono causati da ragioni completamente diverse: sono spiegati dal trasferimento di enormi masse d'aria da paesi caldi al freddo e dal freddo al caldo.

Superficie globo sempre riscaldato in modo non uniforme. Nei paesi situati vicino all'equatore, il sole tutto l'anno sta molto in alto e fa molto caldo superficie terrestre. Nei paesi polari in inverno regna la notte per diversi mesi, mentre in estate il sole è molto basso e dà poco calore. Per questo c'è una grande differenza del riscaldamento tra i paesi del Sud e quelli del Nord.

Ma non solo meridionale e paesi nordici l'acqua e la terra vengono riscaldate e raffreddate in modo completamente diverso. La terra si riscalda e si raffredda rapidamente, mentre i mari e gli oceani si riscaldano molto lentamente, ma trattengono il calore per lungo tempo. In estate, quando la terra è molto calda, il mare rimane ancora freddo; in inverno, invece, la terra si è già raffreddata, e il mare continua ad essere caldo;

Da questa differenza di riscaldamento del sud e del nord, del mare e della terra, il riscaldamento improvviso e scatti di freddo. L'aria è in costante movimento e correnti d'aria Ci portano il caldo dei tropici o il freddo dell’Artico.

Si può facilmente notare che quando soffia il vento da sud il clima è solitamente più caldo, mentre quando soffia da nord fa più freddo. Il raffreddamento è associato al flusso d'aria fredda - con l'arrivo del freddo massa d'aria. Il riscaldamento si spiega con il fatto che arriva da noi una corrente d'aria calda o, come dicono i meteorologi, una massa d'aria calda.

Ma come nascono queste correnti d’aria? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo acquisire familiarità con il motivo per cui soffia il vento.

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Non è così facile rispondere inequivocabilmente a questa domanda. Ci sono molte ragioni per il freddo, quindi è necessaria una visita medica approfondita per identificare la fonte specifica del costante “surriscaldamento”.

COSA È RESPONSABILE DEL CALORE?

Tutti i sistemi e gli organi sotto la guida di tre - cuore, fegato e ipotalamo - partecipano alla regolazione del calore nel nostro corpo.

Il fegato utilizza reazioni biochimiche per riscaldare il sangue. Pompato dal cuore, percorre tutto il corpo, trasmettendo calore in modo uniforme a tutte le sue parti. Pertanto i vasi possono essere paragonati ai tubi delle batterie riscaldamento centralizzato.

A seconda della temperatura esterna, i “tubi” si dilatano per trasferire il calore in eccesso all’esterno del corpo (in estate) oppure si contraggono per trattenerlo meglio (in inverno). Ma questo processo può essere interrotto sotto l'influenza di varie malattie o patologie che causano un costante "congelamento".

Perché le persone hanno sempre freddo?

1 – SINDROME DELLA SAUNA
L'anemia da carenza di ferro o semplicemente livelli insufficienti di emoglobina nel sangue causano un ritardo nell'apporto di ossigeno agli organi interni e ai tessuti.

Il corpo cerca di migliorare la situazione dell'apporto di ossigeno agli organi, e i vasi si dilatano per aumentare il flusso sanguigno, cioè si comportano come se fosse arrivato il caldo tropicale o ci si trovasse in una sauna. Di conseguenza, il trasferimento di calore aumenta: il corpo viene privato della necessaria fornitura di "riscaldamento" e si congela.

2 - QUESTE IMPORTANTI VITAMINE A ED E
In effetti, non ti sei seduto: la mancanza di vitamine A ed E, così come di grassi nella dieta, può anche portare a brividi costanti anche in clima caldo.

I processi biochimici nel fegato responsabili del riscaldamento del sangue vengono squilibrati e le “batterie” si raffreddano lentamente.

I depositi di grasso non sono solo una decorazione dubbia, ma un compressore denso. Comprimendo i vasi, si verifica un restringimento del flusso sanguigno, e quindi tutto segue lo schema ben noto: malnutrizione organi interni ossigeno e un tentativo da parte del sistema vascolare di compensare questa carenza. Il calore va di lato, la persona si congela.

4 - QUESTO PICCOLO PASTICCIO
La ghiandola tiroidea è responsabile della regolazione dei processi energetici nel corpo, distribuendo le riserve energetiche, compreso il riscaldamento.

Quando la sua funzione diminuisce (con ipotiroidismo), l '"industria" energetica sperimenta una mancanza di attenzione, i processi vengono interrotti e il riscaldamento di alta qualità diventa impossibile. Una ghiandola tiroidea che lavora a metà capacità rallenta anche il metabolismo. Di conseguenza, la formazione di calore derivante dalle calorie ricevute dal cibo viene inibita.

I piedi freddi in qualsiasi momento della giornata possono indicare una causa ormonale di “congelamento”.

5 - CAPILLARI
Ma molto spesso i piedi freddi (e talvolta le mani) sono un segno di ridotta circolazione capillare periferica. Il riscaldamento semplicemente non raggiunge la sua destinazione finale: gli arti. Questo è spesso associato a una condizione come la distonia vegetativa-vascolare (principalmente di tipo ipotonico), e una persona inizia a congelarsi tanto più quanto è preoccupata, o sperimenta stress, o soffre di inattività fisica.

Anche i problemi vascolari che portano al freddo possono essere di natura completamente diversa. Ad esempio, i tossicodipendenti dalla nicotina e le persone che soffrono di aterosclerosi spesso sperimentano degli spasmi.

Anche il “gelo” legato all’età, che costringe gli anziani a indossare diversi strati di vestiti o coperte, è associato al deterioramento della funzione vascolare.

6 - QUANDO NON C'È CARBURANTE
Anche le persone che mangiano troppo poco e non raggiungono il loro apporto calorico giornaliero sono condannate a congelarsi. Dopotutto, semplicemente non forniscono "legna" alla "stufa": in assenza di un apporto regolare di calorie, il corpo non ha nessun posto da cui ottenere energia.

Se una persona è magra e si muove poco, è destinata a raffreddarsi lentamente durante la sua vita. La sua temperatura corporea scende addirittura.

7 - DIABETE
Il diabete mellito è “responsabile” di quasi tutti i disturbi del nostro corpo e il freddo costante non fa eccezione. La causa principale sono gravi disturbi del metabolismo e del funzionamento del sistema cardiovascolare, ma è impossibile spiegare tutto ciò che accade in poche parole. Un chiaro segno di diabete può essere considerato piedi freddi, in cui scompare anche la sensibilità.

8 - LA MALATTIA DI RAYNAUD
Esiste anche una sindrome da raffreddore specifica: la malattia di Raynaud, che si esprime nell'interruzione dell'afflusso di sangue arterioso alle estremità. Al minimo stress emotivo, così come sotto l'influenza di troppo freddo o temperature calde in queste persone si verifica un grave spasmo vascolare, che interrompe la termoregolazione.

Quando ci ammaliamo è naturale avere brividi. I vestiti caldi e anche qualche coperta non diventano una salvezza finché la temperatura corporea non comincia a salire. Man mano che cresce, muoiono batteri patogeni e la persona inizia a sentirsi febbricitante. Qui è tutto chiaro. E se una persona apparentemente sana si rivolge a un medico e chiede di spiegargli cosa gli sta succedendo. "Aiuto, sto congelando costantemente." Potrebbe esserci più di una ragione, quindi oggi abbiamo deciso di soffermarci su questo problema in modo più dettagliato.

Caratteristiche di genere

Ricordiamo chi fa tali lamentele più spesso? Esatto, da parte di persone anziane. Tutti hanno visto le nonne con maglioni caldi o addirittura cappotti caldo sulla strada. Questo non sorprende nessuno, perché spesso puoi sentire da loro: "Sono costantemente congelato". Il motivo risiede nella cattiva circolazione, che ha cause legate all’età. Tuttavia, anche tra le giovani donne questo fenomeno si verifica molto più spesso che tra gli uomini. Allo stesso tempo, tale condizione viene spesso attribuita caratteristiche individuali corpo e l'unica raccomandazione data è quella di vestirsi più caldi. Tuttavia, le radici possono essere molto più profonde e ne parleremo oggi.

Sveglia

Puoi ridere di una persona che ripete: “Ho sempre freddo”. La ragione di ciò, però, potrebbe non essere il desiderio di mostrare la propria effeminatezza e attirare l’attenzione. Allo stesso tempo, si può notare che molto raramente un tale sintomo è una manifestazione indipendente della malattia. Molto spesso questo è un sintomo di qualche tipo di disturbo nel corpo. Ma qui dovrai dedicare molto tempo a trovare il vero motivo.

Tè, bagno caldo e calzini di lana

Sei mai tornato a casa dal freddo e a lungo senti freddo alle estremità? Era come se il sangue avesse smesso di circolare attraverso di loro. Questo fenomeno è considerato una variante della norma. In alcuni casi, è sufficiente fare un bagno caldo, bere il tè e indossare vestiti caldi e la condizione ritorna alla normalità. Risulta molto più interessante se, trovandosi in una stanza calda, non riesci ancora a liberarti della sensazione di freddo. In questo caso, dovresti assolutamente visitare il medico e dirgli: "Sto congelando costantemente". La ragione potrebbe risiedere nel funzionamento degli organi interni, nei disturbi metabolici e persino in una dieta scorretta. Ma uno specialista dovrebbe capirlo.

Distonia vegetativa-vascolare

Una malattia misteriosa la cui causa è psicosomatica. Cioè, lo stress porta a disturbi nel funzionamento del sistema vegetativo sistema nervoso e, a sua volta, innesca una serie di processi fisiologici che alla fine cerchiamo di trattare. In particolare, se i piedi sono costantemente freddi, allora presta attenzione alle situazioni in cui ciò accade. Se hai una riunione importante, una visita al direttore o evento significativo, e osservi una strana sensazione di freddo nel tuo corpo, allora è del tutto possibile che questa sia la tua reazione allo stress. Una persona con VSD può anche lamentarsi di bassa pressione sanguigna o problemi cardiaci, le sue mani sono costantemente congelate, ma in realtà la radice del problema risiede nell'instabilità delle situazioni stressanti.

Carenza di ferro o anemia

Di solito un adulto sa bene se ha un problema simile. Tuttavia, se fino ad ora gli esami del sangue fossero normali, ma Ultimamente Se i tuoi piedi sono costantemente congelati, si consiglia di andare di nuovo in laboratorio. Un esame del sangue biochimico mostrerà il contenuto di emoglobina. La carenza acuta di ferro è la causa più comune di arti freddi. Questo è facile da spiegare: i tessuti soffrono di mancanza di ossigeno e si verificano spasmi muscolari. Di conseguenza, l'afflusso di sangue si deteriora. Anche lo sfregamento meccanico e i bagni caldi danno solo un effetto temporaneo di dilatazione dei vasi sanguigni e di riempimento di sangue.

Ipotiroidismo o disfunzione tiroidea

E continuiamo a parlare del motivo per cui una persona si congela costantemente. Le ragioni potrebbero risiedere anche nell'attività delle ghiandole endocrine. In particolare, i medici sanno bene che quando vi è una carenza di ormoni prodotti dalla tiroide, nell'organismo si innescano una serie di processi che ne modificano gravemente il funzionamento. In particolare, debolezza, diminuzione della pressione sanguigna, bassa temperatura corpo e una significativa diminuzione della frequenza cardiaca.

Di conseguenza, si sviluppa una maggiore sudorazione delle estremità, ma allo stesso tempo il corpo si congela costantemente e le mani e i piedi non si riscaldano mai affatto. I disturbi della tiroide vengono diagnosticati da un endocrinologo sulla base di esami del sangue e dell'ecografia della ghiandola.

Reazione allergica al freddo

A prima vista può sembrare strano, ma il fenomeno si verifica davvero. I meccanismi in gioco qui sono leggermente diversi, ma in generale si tratta della stessa allergia, solo che la sua causa è la bassa temperatura dell'aria. Di solito è difficile per una persona sofferente restare al caldo, non importa quanti strati di vestiti indossi. Come puoi capire che questo è il motivo? Se, oltre agli arti, hai costantemente freddo alla schiena, allora potrebbe essere il tuo caso. Allo stesso tempo, si osserva arrossamento pelle, labbra screpolate e gonfiore sotto gli occhi.

Errori nella dieta

Lo scambio termico del nostro corpo dipende fortemente dal peso corporeo. Se il tuo peso è normale, significa che sotto la pelle c'è un sottile strato di grasso che trattiene perfettamente il calore. Tuttavia, oggi le ragazze desiderano perdere peso, molto spesso spingendosi fino all'esaurimento. Ricorrendo a diete rigorose e sovraccaricandosi di allenamento, cercano di raggiungere risultati parametri ideali senza pensare alle conseguenze. E di conseguenza, vengono dal medico con lamentele: "Mi congelo costantemente, cosa c'è che non va in me?" E tutto è abbastanza semplice. mancanza di ferro e iodio: questo porta a tali conseguenze.

La malattia di Raynaud

Non accade spesso, ma ciò non significa che possa essere ignorato. Il fatto è che in questo caso le mani e i piedi si congelano a causa degli spasmi che si verificano nei piccoli capillari degli arti. L'origine di questa malattia è sconosciuta e molte volte i ricercatori si sono rifiutati di classificarla come una malattia separata manifestazione simile un sintomo di qualche altra malattia. Ma con lo sviluppo della medicina, si è accumulato abbastanza materiale empirico per capire che questa è veramente una malattia indipendente con un proprio quadro clinico.

La malattia di Raynaud porta a conseguenze molto gravi. Ciò può includere la desquamazione delle dita e la perdita di elasticità della pelle, ma la cosa principale è l'intolleranza al freddo. Alla persona non piace camminare aria fresca, sciare, nuotare nel mare. Ciò non sorprende, non solo fuori fa molto freddo. Inoltre, il processo di riscaldamento è accompagnato da un forte dolore. Mani e piedi diventano gonfi e rossi.

Cosa sai fare

Come abbiamo scoperto, qualunque sia la ragione di questo fenomeno, esso è associato a problemi ai capillari e ai vasi sanguigni. L'alterato apporto di sangue ai tessuti può essere corretto in una certa misura. La procedura non è semplicissima, ma utile. Per evitare di esporre il corpo forte stress, prima dovresti fare dei pediluvi: caldi o di contrasto.

Per rafforzare i vasi sanguigni, si consiglia di andare in sauna o in uno stabilimento balneare. Dopo il bagno turco potete nuotare in una piscina fredda, anche questo fa molto bene alla salute. Una doccia di contrasto è una procedura della stessa opera. Ma dobbiamo ricordare che qualsiasi evento del genere è stressante per il corpo e deve essere affrontato con cautela.

Abbandoniamo le cattive abitudini

Innanzitutto il fumo. Fa sì che mani e piedi siano costantemente freddi. E tutto perché la nicotina provoca vasospasmo. Prima interrompi questa abitudine, meglio è. Ma non è tutto. Cerca anche di limitare il consumo di caffè e bevande forti. bevande alcoliche, così come la soda. Ciò non farà altro che aggiungere salute al tuo corpo e migliorerà anche seriamente il tuo benessere. E prima di uscire, si consiglia di bere brodo di pollo o di manzo.

Alimentazione e attività fisica

La tua dieta dovrebbe essere completa, quindi non avrai carenza di ferro e vitamina B12. Ciò significa che sulla tavola dovrebbero sempre esserci albicocche secche e uvetta, noci, melograni e porridge di farina d'avena, zucca e insalate di verdure, frutta fresca. Da non dimenticare le carni rosse e i legumi, anch'essi ricchi di ferro. Ma Attenzione specialeè necessario concentrarsi sui frutti di mare. I pesci rossi - salmone e sgombro, aringhe e trote - sono perfetti per la tua dieta. Ricchi di iodio, normalizzano la ghiandola tiroidea. Decotti vitaminici ed alle erbe, composte e bevande alla frutta aumentano la circolazione sanguigna. Ecco perché è necessario berli tutti i giorni. E l'ultimo componente lo è attività fisica. Hai bisogno di esercizio fisico ogni giorno; questo è un elemento essenziale del trattamento.

Sicuramente hai incontrato persone che, anche nella maggior parte dei casi calore estremo avvolgersi in maglioni e scialli. Molto spesso si tratta di donne di corporatura fragile, ma a volte puoi sentire da un uomo dall'aspetto completamente sano: "Qualcosa mi fa venire i brividi, probabilmente ho il raffreddore..." Qual è il meccanismo dei brividi? Perché ci congeliamo e quanto è allarmante questo?

Cos'è questo?

I brividi si verificano a causa dello spasmo dei vasi sanguigni superficiali che penetrano nella nostra pelle. Questo fenomeno è accompagnato da una sensazione di freddo, tremori muscolari e spasmi dei muscoli della pelle: appare la cosiddetta "pelle d'oca". Molto spesso, i brividi sono un segno di febbre incipiente (aumento della temperatura) - con infezioni, lesioni e altre malattie. Durante i brividi, il corpo perde calore durante ambiente esterno diminuisce e la sua produzione aumenta (a causa delle contrazioni muscolari), il che porta ad un aumento. Quando la temperatura si stabilizza (non importa se elevata o normale), i brividi di solito finiscono. Ma se la temperatura fluttua - scende, poi aumenta - si verificano di nuovo brividi.

Questa non è una malattia

Persone facilmente eccitabili forte eccitazione o paura, possono anche avvertire brividi e tremori in tutto il corpo. Tuttavia, a differenza dei brividi che accompagnano l'aumento della temperatura, questo è un fenomeno nevrotico, è solo una sensazione soggettiva che scompare non appena la persona si calma e si rilassa.

Il raffreddamento può verificarsi a causa della stanchezza, dello stress, della pressione bassa e di disturbi minori di varia origine, ad esempio nelle donne - prima o durante le mestruazioni e nelle prime settimane di gravidanza.

U persona sana i brividi possono verificarsi al freddo - come una normale reazione protettiva del corpo.

Il medico farà la diagnosi

La causa più comune dei brividi è malattie infettive. Il fatto è che il virus, entrando nel corpo umano, provoca la formazione di pirogeni nel corpo - sostanze speciali a causa delle quali il sangue all'interno dei vasi diventa caldo. Quindi e aumenta gradualmente. Durante il periodo di equalizzazione di queste temperature, si verificano brividi - tremori in tutto il corpo.

Stai attento! I brividi possono essere un sintomo di una malattia pericolosa (infezione cronica, infiammazione purulenta e persino tumore maligno). Se i brividi non scompaiono entro pochi giorni, dovresti consultare un medico.

Le persone con circolazione periferica debole lamentano spesso brividi, soprattutto coloro che vivono in climi freschi e umidi. IN tempo freddo la circolazione sanguigna diminuisce, l'apporto di ossigeno alle dita delle mani e dei piedi diminuisce a tal punto che la pelle diventa rossa, gonfia e pruriginosa. La cosa più dolorosa è che i tentativi di scaldare gli arti davanti alla stufa o al caminetto aggravano la sensazione di gonfiore e provocano un prurito bruciante.

Stai attento! Un raffreddore doloroso alle estremità può essere un sintomo di diabete mellito o di endoarterite obliterante, una malattia pericolosa che colpisce i vasi sanguigni e porta a disturbi circolatori progressivi, che spesso finiscono in cancrena. L'endarterite obliterante colpisce più spesso i fumatori esperti.

Sensazione costante il raffreddore può essere un segno di ridotta funzionalità tiroidea. Una ghiandola tiroidea sana secerne ormoni coinvolti nel processo di termoregolazione del corpo. Se la funzione della ghiandola tiroidea diminuisce e non vengono rilasciati abbastanza ormoni, la persona ha costantemente freddo. Molto spesso, la funzionalità tiroidea ridotta si verifica nelle donne di età superiore ai 50 anni.

Stai attento! Aumento di peso, aumento dei capelli, pelle secca, sensazione di stanchezza e freddo, frequenti cambiamenti di umore: tutto ciò indica una carenza di ormoni secreti dalla ghiandola tiroidea. Sottoponiti al test per gli ormoni tiroidei.

Un ottimo modo per migliorare la circolazione sanguigna alle estremità sono i bagni e i massaggi. Metti le mani o i piedi in un contenitore di acqua calda aggiungendo olio essenziale di cipresso, ginepro, pino o rosmarino. Puoi fare un massaggio con riscaldato olio vegetale, aggiungendo qualche goccia di olio essenziale (olio di pepe nero, zenzero o maggiorana - non più del 3% del volume totale). È bene aggiungere al pediluvio un decotto di radice di zenzero fresca o macinata (15 g di radice per 750 ml di acqua). Fare domanda a oli essenziali e il decotto di zenzero è possibile solo se non sono presenti screpolature, ferite o ulcere sulla pelle, altrimenti potrebbe verificarsi.

Anche la sindrome da distonia vegetativa-vascolare (VSD) è spesso accompagnata da sensazioni di freddo immotivate. Anche nella stanza più calda, una persona con VSD può tremare con brividi - nel corpo di queste persone, le impostazioni del termostato corporeo sembrano essere perse: "imposta" la temperatura corporea sbagliata, cercando di raffreddarla, nonostante il fatto che fa già freddo. Con tali sintomi di VSD, l'indurimento, il massaggio, le docce di contrasto, la sauna, lo stabilimento balneare e il nuoto invernale aiutano bene.

Stai attento! Tutti questi misure preventive sono ammessi solo se non ci sono malattie cardiache.

Una sensazione di freddo concentrata nelle dita può essere un sintomo della malattia di Raynaud: spasmi periodici dei vasi sanguigni arti superiori. Tali spasmi possono essere così gravi che i polpastrelli diventano bianchi e, nei casi più gravi, blu.

Stai attento! Proteggi le tue mani dal freddo, tienile al caldo, indossa guanti e muffole caldi, lava le mani e gli utensili con acqua calda.

Tutti i sistemi e gli organi sotto la guida di tre - cuore, fegato e ipotalamo - partecipano alla regolazione del calore del nostro corpo. Il fegato riscalda il sangue mediante reazioni biochimiche. Pompato dal cuore, percorre tutto il corpo, trasmettendo calore in modo uniforme a tutte le sue parti. Pertanto i vasi possono essere paragonati ai tubi dei radiatori del riscaldamento centrale.

Ragioni per cui hai sempre freddo

A seconda della temperatura esterna, i “tubi” si dilatano per trasferire il calore in eccesso all’esterno del corpo (in estate) oppure si contraggono per trattenerlo meglio (in inverno).

Ma questo processo può essere interrotto sotto l'influenza di varie malattie o patologie che causano un costante "congelamento".

1 - SINDROME DELLA SAUNA

L'anemia da carenza di ferro o semplicemente livelli insufficienti di emoglobina nel sangue causano un ritardo nell'apporto di ossigeno agli organi interni e ai tessuti.

2 - QUESTE IMPORTANTI VITAMINE A ED E

In effetti, non si sono seduti: la mancanza di vitamine A ed E, così come di grassi nella dieta, può anche portare a brividi costanti anche nella stagione calda.

I processi biochimici nel fegato, responsabili del riscaldamento del sangue, vengono squilibrati e le “batterie” si raffreddano lentamente.

3 - CONGELANO ANCHE LE PERSONE A PIENO!

I depositi di grasso non sono solo una decorazione dubbia, ma un compressore denso. La compressione dei vasi porta ad un restringimento del flusso sanguigno, e quindi tutto segue lo schema ben noto: un'alimentazione inadeguata degli organi interni con ossigeno e un tentativo da parte del sistema vascolare di compensare questa carenza. Il calore va di lato, la persona si congela.

4 - QUESTO PICCOLO PASTICCIO

La ghiandola tiroidea è responsabile della regolazione dei processi energetici nel corpo, distribuendo le riserve energetiche, compreso il riscaldamento.

I piedi freddi in qualsiasi momento della giornata possono indicare una causa ormonale di “congelamento”.

5 - CAPILLARI

Ma molto spesso i piedi freddi (e talvolta le mani) sono un segno di ridotta circolazione capillare periferica. Il riscaldamento semplicemente non raggiunge la sua destinazione finale: le estremità. Questo è spesso associato a una condizione come la distonia vegetativa-vascolare (principalmente di tipo ipotonico), e una persona inizia a congelarsi tanto più quanto è preoccupata, o sperimenta stress, o soffre di inattività fisica.

Anche il “gelo” legato all’età, che costringe gli anziani a indossare diversi strati di vestiti o coperte, è associato al deterioramento della funzione vascolare.

6 - QUANDO IL CARBURANTE NON SUFFICIENTE

Anche le persone che mangiano troppo poco e non raggiungono il loro apporto calorico giornaliero sono condannate a congelarsi. Dopotutto, semplicemente non forniscono "legna" alla "stufa": in assenza di calorie regolari, il corpo non ha nessun posto da cui ottenere energia.

Se una persona è magra e si muove poco, è destinata a raffreddarsi lentamente durante la sua vita. La sua temperatura corporea scende addirittura.

7 - DIABETE

Il diabete mellito è “responsabile” di quasi tutti i disturbi del nostro corpo e il freddo costante non fa eccezione. La causa principale sono gravi disturbi del metabolismo e del funzionamento del sistema cardiovascolare, ma è impossibile spiegare tutto ciò che accade in poche parole. Un chiaro segno di diabete può essere considerato piedi freddi, in cui scompare anche la sensibilità.

8 - LA MALATTIA DI RAYNAUD

Esiste anche una sindrome da raffreddore specifica: la malattia di Raynaud, che si esprime nell'interruzione dell'afflusso di sangue arterioso alle estremità. Al minimo stress emotivo, così come sotto l'influenza di temperature troppo fredde o calde, queste persone sperimentano un grave spasmo vascolare, interrompendo la termoregolazione.

9 - IPOTENSIONE

Costantemente ridotto pressione arteriosa provoca una sensazione di freddo. La ragione di ciò è il tono vascolare troppo lento, che riduce il flusso sanguigno. Quello che succede dopo, lo abbiamo già descritto sopra.

Come riscaldarsi velocemente?

Non appena inizi a sentire freddo, fai un riscaldamento finché non ti riscaldi.
Una doccia di contrasto allevia efficacemente il freddo.
Bevi spesso tè caldo o brodo di pollo- aiuta la termoregolazione.
Elimina il caffè forte e l'alcol dalla tua dieta. Mangia più albicocche secche, uvetta, melograni e fiocchi d'avena.
Bere almeno 2 litri acqua pulita al giorno: questo aiuta a migliorare il flusso sanguigno.
Non avvolgetevi in abiti pesanti, tenete piuttosto i piedi al caldo.
Puoi versare un po 'di peperoncino nei calzini o lubrificare i piedi con tintura di pepe.
Se la tua salute lo consente, visita regolarmente la sauna o bagno turco con il riscaldamento completo di tutto il corpo “fino all’ultimo osso”.
In estate, prova a visitare di più all'aperto, al sole e idealmente in mare pubblicato.