نقش بازتاب. مفهوم "بازتاب" به چه معناست؟

انعکاس کیفیتی است که فقط ذاتی انسان به عنوان موجودی برتر است و او را از سایر موجودات زنده متمایز می کند. فیلسوفان، روانشناسان و معلمان به این مفهوم علاقه مند هستند، آنها به طور فعال این پدیده، اهمیت آن را برای شخصیت انسان مطالعه می کنند، و همچنین به دنبال راه هایی برای توسعه این کیفیت در فرد هستند.

مفهوم انعکاس از کلمه لاتین reflecto گرفته شده است که به معنای برگشتن، تفکر است. چنین پدیده ای به عنوان بازتاب تعاریف بسیاری دارد که هر کدام منحصر به فرد هستند.

انعکاس توانایی فرد برای هدایت افکار خود به آگاهی، محصولات فعالیت رفتاری، دانش و مهارت های انباشته شده و همچنین به اقداماتی است که قبلاً انجام شده یا قرار است در آینده انجام شود. به عبارت ساده، بازتاب توانایی نگاه کردن به درون ناخودآگاه خود و ارزیابی الگوهای رفتاری، واکنش عاطفی به دیگران و تصمیم گیری است. انعکاس به معنای تمرکز بر "من" خود و درک محتوای آن است.

انعکاس توانایی فرد برای فراتر رفتن از «من» خود، تأمل، درگیر شدن در درون نگری و نتیجه گیری مناسب از این تأملات است. مقایسه شخصیت خود با دیگران توانایی نگاه انتقادی و کافی به خود از دریچه چشم دیگران، گویی از بیرون است.

اکنون روشن می شود که تأمل چیست، چرا به آن نیاز است و با پرورش این کیفیت در خود چه چیزی می توان به دست آورد. سرعت دیوانه وار زندگی مدرن زمان کمی را برای فرد باقی می گذارد تا در مورد اعمال خود فکر کند و دنیای درونی خود را درک کند. در همین حال، توانایی انجام درون نگری و تأمل در اشتباهات خود برای رشد یک شخصیت تمام عیار و خودکفا بسیار مهم است. در مسیر رشد مهارت های انعکاس، فرد می تواند بیاموزد که به منحصر به فرد بودن، تفاوت با افراد اطراف خود پی ببرد و افکار، اهداف و هدف خود را در این دنیا شکل دهد.

مفهوم در فلسفه

تأمل در فلسفه بالاترین نوع پدیده است که شامل تأملاتی در مبانی فرهنگ انسانی و طرح اولیه وجود انسان است.

سقراط استدلال کرد که تامل ابزار اصلی ممکن برای خودشناسی و خودسازی یک فرد است، این توانایی برای ارزیابی انتقادی افکار و اعمال است که فرد را به عنوان موجودی برتر از سایر موجودات ساکن در کره زمین متمایز می کند. به لطف توانایی بازتاب است که فرد فرصت پیشرفت، رهایی از تعصبات، افکار وسواسی، اشتباهات و باورهای غلط را دارد.

پیر تیلارد د شاردن در نوشته های خود می نویسد که تأمل یک ویژگی ذاتی در یک فرد معقول است و او را از حیوان متمایز می کند و به او فرصتی می دهد که نه تنها بداند، بلکه از این دانش نیز آگاه باشد.

ارنست کاسیرر استدلال می‌کرد که بازتاب به شخص داده می‌شود تا مهم‌ترین نکات را در میان دیگر «زباله‌ها» در اعماق پدیده‌های ناخودآگاه و حسی جدا کند و روی نکات اصلی تمرکز کند.

مفهوم روانشناختی

انعکاس در روانشناسی شکلی از خود تحلیلی است و بنابراین نقش مهمی در علم توانایی فرد برای دسترسی به ناخودآگاه خود، تجزیه و تحلیل افکار، اعمال و اهداف دارد.

اولین کسی که پیشنهاد کرد تا تأمل را در یک مفهوم مستقل وارد کند، A. Busemann بود. انعکاس از نظر بوزمن عبارت است از انتقال تجربیات عاطفی فرد از دنیای بیرون به دنیای درونی، یعنی درون «من» شخص. در سال 1920، او مطالعه بازتاب شخصی را از طریق آزمایشات، از طریق مطالعه تجربی خودآگاهی، گروهی از افراد نوجوان آغاز کرد.

آثار ال. روبینشتاین می گوید که توانایی بازتاب توانایی فرد برای درک مرزهای "من" خود است. او استدلال کرد که بدون این کیفیت، رشد یک شخصیت کامل و بالغ غیرممکن است.

کنش انعکاسی توانایی فرد برای متوقف کردن جریان فرآیندهای فکری خود و تغییر از تفکر خودکار به آگاهی از دنیای درونی ذهنی و معنوی خود است. در نتیجه چنین اقداماتی، فرد نه تنها فرصت تفکر، تجزیه و تحلیل، تأمل، بلکه به سادگی زندگی را نیز به دست می آورد.

فعالیت یا تأمل بازتابی چه چیزی می تواند به فرد بدهد:

• ارزیابی افکار خود، گویی از بیرون، برای قوام، منطق و اعتبار آنها؛
• پاکسازی آگاهی خود از افکار بیهوده و غیر ضروری؛
• تبدیل فرصت های پنهان به فرصت های آشکار و ثمربخش برای خودشناسی عمیق.
• ارزیابی الگوهای رفتاری خود در موقعیت های مختلف؛
• به جای بلاتکلیفی و تردید، موقعیت زندگی روشن را انتخاب کنید.

بنابراین، از طریق وجود کیفیتی مانند انعکاس، فرد می تواند در درک "من" خود رشد کند، بر خود کنترلی مسلط شود و به سمت تغییرات چشمگیر حرکت کند.

فردی که توانایی کمی در بازتاب هر روز دارد، به طور خودکار تعدادی از کارهای اشتباه مشابه را انجام می دهد. آر.اینشتین معتقد بود که انجام دادن کارهای اشتباه یکسان هر روز و در عین حال انتظار نتایج متفاوت مسیری به سوی جنون است. از این گذشته، بدون توانایی تجزیه و تحلیل شخصیت خود (انعکاس)، اختلالات در فرآیندهای فکری به مرور زمان انباشته می شود و مانند یک گلوله برفی رشد می کند.

نقش در تمرین روانی

روانشناسی که در حین کار با بیمار از روش بازتاب استفاده می کند به او کمک می کند تا به اعماق آگاهی خود نگاه کند و "من" درونی خود را کشف کند. اگر کار به صورت روشمند و موفقیت آمیز انجام شود، فرد می آموزد که توانایی تجزیه و تحلیل افکار، اعمال و اهداف خود را داشته باشد و شروع به درک بهتر خود می کند. روانشناس با استفاده از روش انعکاسی (بازتاب) بیمار را راهنمایی می کند تا با استفاده از جهت گیری در درون شخصیت خود، تنها تصمیم درست را در تفکر و جستجوی راه برون رفت از موقعیت مشکل اتخاذ کند.

روانشناس با تجزیه و تحلیل موقعیت خاصی که فرد به دنبال راهی برای خروج از آن است، به او در درک نکات زیر کمک می کند:

• چه احساسات و تجربیات عاطفی را بیمار در این مرحله تجربه می کند.
• چه جایگاهی را در ناخودآگاه ضعیف و آسیب پذیر می داند، یعنی تحت تأثیر شرایط بیرونی;
• چگونه از مشکلات ناشی از یک موقعیت مشکل ساز استفاده کنید و آنها را به سمت دیگری برگردانید و از آن برای خود سود ببرید.

ماهیت کار یک روانشناس با روش بازتابی (بازتاب) با هدایت بیمار به جستجوی مستقل برای پاسخ به سؤالات پیچیده و راه های خروج از موقعیت های مشکل ساز تعیین می شود.

چندین بخش از "من" خود فرد وجود دارد که بیمار با کمک یک روانشناس شروع به درک آنها می کند:

روانشناسان در کار خود از سه روش (انواع) بازتاب استفاده می کنند:

1. موقعیتی. به فرد این امکان را می دهد تا عمیقاً در ریشه موقعیت نفوذ کند و همه ظرایف احتمالی آنچه را که اتفاق می افتد ارزیابی انتقادی کند.
2. بازتاب سانوژنیک به شما امکان می دهد تظاهرات احساسات خود را تنظیم کنید، تجربیات و افکار دشوار و غیر ضروری را در ذهن خود مسدود کنید.
3. گذشته نگر. به شخص اجازه می دهد به گذشته نگاه کند، اشتباهات گذشته را تجزیه و تحلیل کند و تجربه مفید جدیدی کسب کند.

روانشناسانی که با روش بازتابی (بازتاب) کار می کنند استدلال می کنند که این بهترین راه برای ایجاد هماهنگی در آگاهی و خودسازی فرد است. با کمک تفکر، فرد یاد می گیرد که افکار مبهم و نامفهوم را در اعماق ضمیر ناخودآگاه "جمع آوری" کند و آنها را به ایده های موفق تبدیل کند که به موفقیت و رفاه کمک می کند.

انعکاس به فرد این فرصت را می دهد که نه تنها دنیای درونی خود را درک کند، بلکه از بیرون ببیند که دیگران چگونه او را درک می کنند و همچنین خود ایده آل خود را بشناسد (نوعی که آرزوی تبدیل شدن به آن را دارد).

انواع انعکاس

به طور سنتی در روانشناسی، بازتاب به چند نوع تقسیم می شود:

1. ارتباطی - به عنوان مکانیزمی برای شناخت افراد اطراف عمل می کند و هدف این نوع بازتاب کنش ها، الگوهای رفتاری و واکنش های شخص دیگری است. دلایل اقدامات انجام شده بینشی به دنیای درونی غریبه ها می دهد.
2. شخصی. هدف دانش، شخصیت خود شخص است، رفتار، اعمال، نگرش خود نسبت به اطرافیان و خودش ارزیابی می شود.
3. فکری - در مسیر حل مشکلات جهات مختلف توسعه می یابد. با کمک این نوع تأمل، فرد یاد می گیرد که بارها و بارها به شرایط مشکل برگردد و به دنبال بهترین گزینه برای حل آن باشد، مناسب تر و منطقی تر.

سایر محققان چندین نوع دیگر از تأمل را شناسایی می کنند: فلسفی، روانی، اجتماعی و علمی. بازتاب در فلسفه و روانشناسی در بالا مورد بحث قرار گرفت. ما باید در مورد دو نوع بازتاب زیر با جزئیات بیشتری صحبت کنیم:

انعکاس را نباید با خودآگاهی اشتباه گرفت، اگرچه مفاهیم بسیار شبیه به هم هستند. خودآگاهی درک فرد از اعمال، افکار و احساسات خود است که از طریق فرهنگ، احساس بدن خود، از طریق قوانین و هنجارهای رفتاری شکل گرفته توسط جامعه و همچنین از طریق ارتباط و تعامل در محیط اجتماعی حاصل می شود. با اطرافیانش). یعنی خود زندگی به انسان می آموزد که خویشتن داری کند، اعمال خود، قوام و منطق آنها را ارزیابی کند و همچنین مسئولیت اعمال خود را بپذیرد.

چگونه کیفیت را در خود پرورش دهید

برای تسلط بر مهارت های بازتاب (و تقریباً هر کسی می تواند این کار را انجام دهد)، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

• تجزیه و تحلیل اقدامات تکمیل شده، به ویژه پس از تصمیم گیری های مهم؛
• سعی کنید یک ارزیابی کافی برای خود ارائه دهید.
• اعمال خود را از دید دیگران بیندیشید و ارزیابی کنید، نتیجه گیری کافی از آن بگیرید و تجربه ارزشمند زندگی را به دست آورید.
• شما باید روز کاری خود را با تجزیه و تحلیل ذهنی تمام قسمت ها، از جمله مواردی که باعث رضایت شما شده اند، به پایان برسانید. بهتر است اپیزودهای ناموفق را از نگاه یک خارجی ارزیابی کنید.
• به طور منظم بررسی کنید که آیا نظر در مورد یک شخص که در ذهن شکل گرفته با آنچه در واقع وجود دارد مطابقت دارد یا خیر.
• با افرادی که دیدگاه مخالفی در مورد چیزها دارند بیشتر ارتباط برقرار کنید، این امکان فعال کردن توانایی توسعه بازتاب از طریق درک طرف مقابل را فراهم می کند.

با توسعه مهارت های انعکاسی (انعکاس)، هر فرد پس از شش ماه می تواند تغییراتی را در خود مشاهده کند - توانایی درک نه تنها خود، بلکه اطرافیانش را نیز برای پیش بینی اعمال و افکار غریبه ها ببیند. این مقدار زیادی انرژی مثبت به ارمغان می آورد، زیرا هیچ چیز به اندازه توانایی درک خود و دیگران و همچنین کنترل آنچه از طریق ارتباطات و خودسازی اتفاق می افتد به رشد یک شخصیت هماهنگ و خودکفا کمک نمی کند.

(از Late Lat. refflexio - برگشتن، انعکاس) - فعالیت ذهنی درونی یک فرد، با هدف درک اعمال و حالات خود. خودشناسی توسط یک شخص از دنیای معنوی خود. این اصطلاح از فلسفه سرچشمه می گیرد و به معنای فرآیند تأمل فرد در مورد آنچه در ذهن او می گذرد، می باشد. بعدها توسط روانشناسی به عاریت گرفته شد.

انعکاس

انعکاس؛ بازتاب) - فعالیت ذهنی متمرکز بر محتوای خاصی از آگاهی. غریزه یا انگیزه ای که شامل دین و جستجوی معنا می شود.

بازگشت آگاهی به عقب یا به دنیای درون، که در آن به جای واکنش مستقیم، فوری و غیرعمدی به محرک های عینی، بازتاب روانی وارد می شود. نتیجه چنین تأملی غیرقابل پیش بینی است و در نتیجه تفکر آزاد واکنش‌های بسیار فردی و نسبی امکان‌پذیر است که تبدیل یک فرآیند طبیعی یا خودکار به یک فرآیند آگاهانه و خلاق ممکن می شود» (KSAP، ص 131).

"ما معمولا "بازتاب" را چیزی غریزی نمی‌دانیم، بلکه آن را با یک وضعیت ذهنی آگاهانه مرتبط می‌دانیم. Reflexio به معنای "به پشت برگشته" یا "به پشت خم شده" است و در استفاده روان‌شناختی به این واقعیت اشاره می‌کند که در یک رفلکس که یک محرک به همراه دارد. مواد تا تخلیه غریزی آن، روان‌سازی دخالت می‌کند<...>بنابراین، به جای یک کنش اجباری (وسواسی)، درجه خاصی از آزادی ظاهر می شود و به جای پیش بینی پذیری، غیرقابل پیش بینی بودن نسبی در رابطه با تأثیر تکانه ظاهر می شود (CW 8, par. 241).

از نظر یونگ، غنای روان انسان و ویژگی اساسی آن توسط غریزه تأمل تعیین می شود. "با این حال، انعکاس، اگرچه غریزی است، اما در عین حال به عنوان یک فرآیند آگاهانه عمل می کند، که شامل استفاده از تخیل هنگام تصمیم گیری و اقدامات بعدی است" (KSAP، ص 132).

"بازتاب غریزه فرهنگی است و قدرت آن در توانایی قدرتمند فرهنگ برای حفظ خود در مواجهه با بیابان نشان داده می شود" (CW 8, par. 243).

توازن اضداد را مدیون تأمل هستیم. اما برای این که این اتفاق بیفتد، آگاهی باید به عنوان چیزی فراتر از دانش شناخته شود و خود فرآیند بازتابی باید به عنوان «نگاهی به درون» درک شود. اینجاست که آزادی فردی ما به طرز چشمگیری آشکار می شود. بازتاب مستلزم رویاها، نمادها و خیالات است. همانطور که یونگ آنیما را بهم پیوسته و مرتبط با آگاهی مرد می‌داند، بیان می‌کند که آنیموس ظرفیت تأمل، تأمل و خودشناسی را برای آگاهی زن فراهم می‌کند. رابطه تنش‌آمیز بین این دو اصل بر مبنای «یا-یا» حل نمی‌شود، بلکه مستلزم برخورد و یکپارچگی است که به شکلی خلاقانه خود را در دگرگونی رابطه بین آنها نشان می‌دهد.

توجه من به این واقعیت جلب می شود که علاوه بر میدان انعکاس، منطقه دیگری، نه کمتر، بلکه گسترده تر وجود دارد که در آن بعید است درک عقلانی و اشکال عقلانی بازنمایی چیزی فراتر از آن چیزی را که قادر به درک با ذهن هستند کشف کنند. این منطقه اروس است» (MDR. Flaminco, 1989, p. 386).

انعکاس

1. فرآیند خودشناسی توسط موضوع اعمال و حالات ذهنی درونی. تمرکز ویژه ای بر فعالیت روح خود و همچنین بلوغ کافی موضوع دارد. در کودکان تقریباً وجود ندارد و در بزرگسالان اگر تمایلی به تأمل در خود نشان ندهد و توجه ویژه ای به فرآیندهای درونی خود نداشته باشد رشد نمی کند.

2. به عنوان مکانیزم درک متقابل - درک سوژه از اینکه با چه ابزاری و چرا این یا آن تأثیر را در شریک ارتباطی خود ایجاد کرده است.

مفهوم بازتاب در فلسفه به وجود آمد و به معنای فرآیند تفکر یک فرد در مورد آنچه در ذهن خود می‌گذرد بود. دکارت انعکاس را با توانایی یک فرد برای تمرکز بر محتوای افکار خود، انتزاع از هر چیز بیرونی و بدنی می شناسد. لاک حس و تأمل را از هم جدا کرد و بر اساس شواهد حواس، آن را به عنوان منبع خاصی از دانش - تجربه درونی، بر خلاف تجربه بیرونی، در نظر گرفت.

این تعبیر از تأمل به اصل اصلی روانشناسی درون نگر تبدیل شده است. در چنین ایده‌هایی، توانایی واقعی یک فرد برای گزارش‌دهی خود درباره واقعیت‌های آگاهی که تجربه می‌کند، برای خود تحلیلی حالات ذهنی خود، شکسته می‌شود.

انعکاس در روانشناسی اجتماعی به شکل آگاهی توسط سوژه کنشگر - یک فرد یا یک جامعه - از چگونگی درک و ارزیابی آنها توسط افراد یا جوامع دیگر ظاهر می شود. این فقط دانش یا درک آزمودنی از خود نیست، بلکه کشف اینکه چگونه دیگران «بازتاب دهنده»، ویژگی های شخصی، واکنش های عاطفی و بازنمایی های شناختی او را می شناسند و درک می کنند، نیست. هنگامی که محتوای دومی موضوع فعالیت مشترک است، شکل خاصی از بازتاب ایجاد می شود - روابط انعکاسی شی.

در فرآیند پیچیده بازتاب، حداقل شش موقعیت ارائه می شود که بازتاب متقابل موضوعات را مشخص می کند:

1) خود سوژه همانگونه که واقعاً هست.

2) موضوع، چگونه خود را می بیند.

3) فاعل همانطور که به دیگری ظاهر می شود;

5) همان سه موضع، اما از موضوعی متفاوت.

بنابراین بازتاب فرآیندی است از بازتاب متقابل مضاعف و آینه ای موضوعات که محتوای آن بازتولید، بازآفرینی ویژگی های یکدیگر است.

انعکاس

لات رفلکسوس - بازتاب). شکلی از فعالیت ذهنی که خود را در میل به تجزیه و تحلیل مداوم افکار، اعمال، تجربیات و احساسات خود نشان می دهد. ویژگی درونگرایی شخصی.

انعکاس

فعالیت ذهنی درونی یک فرد، با هدف درک اعمال و حالات خود. خودشناسی توسط یک شخص از دنیای معنوی خود. این اصطلاح از فلسفه سرچشمه گرفته و به معنای فرآیند تأمل یک فرد در مورد آنچه در ذهن او می گذرد، می باشد. بعدها توسط روانشناسی به عاریت گرفته شد.

انعکاس

از اواخر دیر reflexio - رو به عقب) در نظریه جی پیاژه - آگاهی کودک از اعمال خود. R. درجه اول - جهت گیری کودک نسبت به نتیجه اقدامات خود. R. - جهت گیری کودک نسبت به روش دستیابی به نتیجه؛

در تئوری یادگیری رشدی الکونین - داویدوف آر - یک شاخص اساسی رشد ذهنی، جزء تفکر نظری.

انعکاس

فعالیت درونی انسان، متمرکز بر خودشناسی، درک اعمال و حالات فرد. این مفهوم از فلسفه وام گرفته شده است، که بازتاب را به عنوان یک اصل از تفکر تعریف می کند که فرد را به درک و تحقق اشکال و پیش نیازهای خود هدایت می کند. فعالیت خودشناسی که ساختار درونی و ویژگی دنیای معنوی انسان را آشکار می کند. افراد با تفکر بالا توانایی بیشتری در حل و فصل سازنده تعارض دارند.

انعکاس

از لات refexio - بازگشت به عقب) فرآیند خودشناسی توسط موضوع اعمال و حالات ذهنی درونی است. مفهوم R. در فلسفه به وجود آمد و به معنای فرآیند تأمل یک فرد در مورد آنچه در ذهن او اتفاق می افتد بود. R. در روانشناسی اجتماعی به شکل آگاهی توسط سوژه های کنشگر - یک فرد یا یک جامعه - از نحوه درک و ارزیابی واقعی آنها توسط افراد یا جوامع دیگر ظاهر می شود. R. فقط دانش یا درک آزمودنی از خود نیست، بلکه کشف چگونگی شناخت و درک دیگران از "بازتابنده"، ویژگی های شخصی، واکنش های عاطفی و بازنمایی های شناختی او است. در فرآیند پیچیده R.، حداقل شش موقعیت ارائه می شود که بازتاب متقابل سوژه ها را مشخص می کند: خود سوژه، آن گونه که واقعاً هست. موضوع آن گونه که خود را می بیند; سوژه همانطور که توسط دیگری دیده می شود، و همان سه موضع، اما از سمت سوژه دیگر. بنابراین، P. فرآیندی است از تصویر آینه ای دوگانه از یکدیگر توسط سوژه ها که محتوای آن بازتولید، بازآفرینی ویژگی های یکدیگر است.

انعکاس

لات رفلکس، رفلکسوم - چرخش، برگشت). خود مشاهده فرآیندها و اعمال ذهنی خود، خودشناسی. دکارت تأمل را با توانایی یک فرد برای تمرکز بر محتوای افکارش، انتزاع از هر چیز بیرونی و بدنی می شناسد. در روانشناسی اجتماعی، بازتاب به شکل آگاهی کنشگر یا عموم مردم از چگونگی درک و ارزیابی آنها توسط افراد یا جوامع دیگر ظاهر می شود.

آنچه را که طی سال‌ها روان‌درمانی مستمر، ذره ذره، با پشتکار جمع‌آوری کرده‌ام (به لطف درمانگران، سرپرستان، معلمان و مربیان که زمانی بسیار غیرتصادفی، هرچند که عمدتاً به صورت شهودی انتخاب می‌شدند)، و اکنون به طور مداوم و با اطمینان در زندگی روزمره از آن‌ها استفاده می‌کنم. به نظر من از طریق کتاب نمی توان به دست آورد.

من در مورد توانایی بازتاب صحبت می کنم. برای اینکه وارد اصطلاحات مبهم نشویم، سعی می کنم این مفهوم را ساده تر توضیح دهم.

در حقیقت، بازتاب توانایی فرد برای هدایت آگاهانه توجه به عمق خود استفضای ذهنی خود را با تمرکز بر محتوای درونی مشاهده کنید.

به عنوان مثال، در ویکی پدیا می توانید بخوانید که بازتاب انسان را از حیوانات متمایز می کند و به لطف آن است که شخص نه تنها می تواند چیزی را بداند یا احساس کند، بلکه از دانش یا تجربه خود نیز مطلع باشد. این توانایی ردیابی آنچه در سطوح مختلف هوشیاری اتفاق می افتد، با امکان بازاندیشی بیشتر است.

پس از پیدایش در فلسفه، مفهوم تأمل در طول زمان گسترش یافت. به عنوان یک روانشناس، فرمولاسیون نزدیک به من روانکاو، دکترای علوم A.V. او بازتاب شخصی را اینگونه توصیف می کند فرآیند ذهنی فعال تولید معانی , بر اساس توانایی منحصر به فرد فرد برای آگاهی از ناخودآگاه ».

کودکان عملاً هیچ بازتابی ندارند. دوران کودکی زمان عاطفه، تکانه است، به اصطلاح، زمان واکنش فوری یا، اگر متوقف شود، به دلایلی غیرقابل دسترس است، سپس سازگاری ناخودآگاه با واقعیت از طریق مکانیسم های دفاعی ذهنی است.

هنوز هیچ خودبینی در روان کودک ایجاد نشده است، زیرا توانایی انعکاس "بلوغ" دقیقاً در تماس با دیگری قابل دسترس است و اگر شخص علاقه مند باشد و این فرصت را سرکوب نکند می تواند در طول زندگی رشد کند.

بر خلاف حیوانات و بچه های کوچک، یک فرد از نظر ذهنی بالغ است و به اندازه کافی بازتاب توسعه یافته است، قادر به یادگیری مستقل و سازماندهی خودشناسی در تماس با همه و هر چیزی که با آن روبرو می شود.

به لطف این خاصیت توسعه یافته، او قادر می شود واکنش عاطفی نشان ندهد، بلکه قادر است ظهور یکی از احساسات، حالات خود را مشاهده کرده، ردیابی کند و آنها را کاوش کند و انواع سؤالات را در مورد خود، «ساختار» فردی و وضعیتی که منجر به چنین واکنشی می شود.

می تواند علت و معلول، زمانی را تشخیص دهد س e، اتصالات فضایی و سایر ارتباطات (در واقع به لطف اتصال، یکپارچگی حاصل می شود).

و بنابراین، برای یک بزرگسال، همه چیز تا پایان زندگی می تواند یک چشمه نامحدود، یک معلم باشد و با این رویکرد، ملاقات با هر موجودی جنبه های جدیدی از دانش "خود در جهان" را به او هدیه می دهد. "

به لطف تأمل، فرد به تدریج درونگرا می شود (می توانید در مورد درونگراها بخوانید)، تصویر شخصی او عمق پیدا می کند، جنبه ها و احتمالاتی به نظر می رسد که قبلاً در خود کشف نکرده بود.

با توجه به آنچه گفته شد، روان درمانی فضایی به اصطلاح انتقالی است که در آن افرادی که هنوز قادر به تأمل نیستند یا توانایی کمی دارند، فرصت کسب و توسعه آن را دارند. تا جایی که با گذشت زمان، نیاز به درمان از بین می رود و فرد با داشتن توانایی بسیار ارزشمند برای "روان درمانی" همه چیز در اطراف خود، می تواند درک مفیدی را از این طریق و تجربه زندگی مناسب استخراج کند.

با این حال، البته، مانند همیشه، نوشتن در این مورد آسان تر از طی کردن مسیر توسعه آگاهی است.

به عنوان مثال، فردی که از تروما، داشتن اختلالات شخصیتی ساختاری (هر سطح مرزی یا روان پریشی) یا تشخیص ناشی می شود، به احتمال زیاد زمان سخت تری برای رسیدن به این توانایی خواهد داشت و بنابراین احتمالاً بیشتر از یک مشتری روان رنجور (و) احتمالا نه با یک درمانگر).

انعکاس در تماس با حال و دیگری انعکاسی رشد می کند.
افرادی که در یک وضعیت روانی دشوار به درمان می آیند، نمی توانند به این واقعیت یا به تجربه خود از تماس خود اعتماد کنند.

آنها نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند زیرا کسی به آنها یاد نداده است. و علاوه بر این کمبود، تجربه گذشته آنها یا از غیبت یکی از عزیزان علاقه مند یا از خطر، مرگبار واقعی دیگری که خود را در نزدیکی می بیند صحبت می کند. بنابراین، این مراجعین نمی توانند بازتاب و حتی امکان درک شدن را تحمل کنند، و بنابراین انگیزه آنها برای فاصله گرفتن و دور شدن از فردی که روبروی نشسته است (درمانگر) ایجاد می شود که "تهدیدی" برای شناخت خود ایجاد می کند. با حضور او

من اخیراً به یک جمله ارزشمند آنلاین در مورد غلبه ادراک بر بازنمایی (بازتولید آنچه درک می شود) برخورد کردم:

«افراد با عملکرد روان تنی بیش از حد بر روی ادراک سرمایه گذاری می کنند، که تفکر را مهار یا قطع می کند. گاهی اوقات می توان این را درست در جلسه تشخیص داد، زمانی که بیمار به جای قدم زدن در دنیای درونی خود، شروع به گوش دادن به صداها، صداهای بیرونی، نگاه کردن به کاغذ دیواری مطب و غیره می کند. بیماران برای اینکه بازنمایی دردناک را متوقف کنید.»

واضح است که فردی که درد شدیدی دارد، احساس بدی دارد و دوست ندارد در اعماق خود تجربیاتی را که در آنجا نهفته است کشف کند، از نزدیک شدن به دیگری کاملاً دردناک، ترسناک، شرمنده و مضطرب است. همه اینها به طور بالقوه می تواند دوباره تجربه شود. من می گویم "دوباره" زیرا اینها ردپای رویدادهای گذشته هستند که قبلاً رخ داده اند و در اعماق ناخودآگاه تجربیات دشوار مسدود شده و پردازش نشده توسط روان حفظ شده اند.

کاملاً قابل درک است که شخصی که مدت‌ها پیش برای او رنج‌های غیرقابل تحملی را متحمل شده است، در درجه اول به سمت کنترل، نظارت بر درمانگر، مدیریت، معاینه، بررسی و تجزیه و تحلیل او، حمله به او با سؤالات یا بمباران با قضاوت‌ها و ارزیابی‌های شخصی کشیده می‌شود. به طور کلی، هر کاری انجام دهید، بنابراین از خود، در خارج فرار کنید. به هر حال، انتخاب مطالعه با یک درمانگر، نگاه کردن به دیوارها یا کف دست ها، در موارد شدید، بسیار ایمن تر از مطالعه نظم جهانی درونی و ذهنی است، که از رویارویی با آن مطمئناً یک تهدید می تواند به شکل بازتولید شده و قبلا غیرقابل تحمل باشد. درد روانی

با داشتن تخلفات تقریباً در همه زمینه ها: ساختار شخصی، تفکر، ادراک، حوزه های عاطفی- ارادی و رفتاری، چنین مراجعی به زمان و به اصطلاح عادت به این واقعیت نیاز دارند که هیچ تهدیدی برای آنها در دفتر وجود ندارد (این موضوع اخلاق یک روان درمانگر است)، آنها به «وابستگی» به درمانگر نیاز خواهند داشت، به طوری که دیر یا زود فرصتی برای رسیدن به تأمل وجود دارد.

از این گذشته ، ابتدا در فضای درمانی ، زمان مناسبی برای سازگاری ، انواع واکنش های خودکار و همچنین استفاده فراوان از مکانیسم های محافظتی مشخصه یک فرد در زندگی روزمره و تظاهرات آن در اعمال صرف می شود.

به عنوان مثال تماس های شبانه را در نظر بگیرید (این یک پدیده عجیب حتی برای زندگی روزمره است، اینطور نیست؟). اگر برای شخصی معمول است که در هر زمانی از شبانه روز به طور ناگهانی با کسی تماس بگیرد (الان در مورد فورس ماژور صحبت نمی کنم، این چیز دیگری است)، دیر یا زود، اما به احتمال زیاد او در یک موقعیت نامناسب با درمانگر خود تماس خواهد گرفت. زمان.

هنگام تلاش برای صحبت در مورد این موضوع در یک جلسه، مشتری کمتر مزاحم می شود و تحمل بیشتری می کند، خود "ناقص" خود را بیشتر می پذیرد، احتمالا فکر می کند و به احتمال زیاد شروع به یادآوری می کند نه تنها چگونه اتفاق افتاده و چه اتفاقی برای او افتاده است، بلکه احتمالاً می‌تواند فرضیاتی بسازد یا بتواند در برابر تفسیرهای درمانگر از نیازها، زمان‌بندی و نقش‌ها مقاومت کند، جایی که این انگیزه از آن سرچشمه می‌گیرد.

یعنی این رویداد، این واقعیت را می توان با آرامش کامل با مشتری مورد بحث و بررسی قرار داد و آن را وارد درمان کرد تا درکی از انگیزه ها و نیازهای ناخودآگاهی که به طور خودکار باعث این رفتار شده اند، بیابد. به بیان ساده، از کجا آمده است (نه در مورد شرایط بیرونی، بلکه برای کشف نیازهای داخلی).

این نمونه ای از انعکاس در حال پیشرفت بود، جایی که با کمک درمانگر، درمانجو یاد می گیرد خود را کشف و درک کند و خود را برای انجام این کار آموزش می دهد.

وقتی هیچ بازتابی وجود ندارد - دقیقاً به دلیل اختلال در ادراک، تفکر، غلبه تکانه، بر بینش عقلانی تأثیر می گذارد، و در پس زمینه همه اینها - طبیعتا! - احساس ناامنی غالب و سرکوبگر - تلاش های درمانگر برای کشف اینکه این اقدامات چه معنایی برای مراجع می تواند داشته باشد احتمالاً آنها را به عنوان آزار و اذیت، حمله، اتهام، حمله تلقی می کند، یعنی خطر و خصومت را در کار خود درمانگر می بیند. .

یا ممکن است پوچی را تجربه کند و فقدان کامل ارتباط بین این رویداد و انگیزه های درونی احتمالی را مشاهده کند که مخصوصاً برای بیماران مبتلا به ناگویی هیجانی معمول است. نو در مقابل پس‌زمینه‌ی آن، هر تلاشی از سوی درمانگر برای جستجوی درکی از آنچه اتفاق می‌افتد، به پاسخی از مجموعه «نمی‌دانم»، «هیچ چیز وجود ندارد» محدود می‌شود.

از همین رو درمان فضایی است که در آن این توانایی می تواند رشد کند و به لطف انعکاس، بر اساس آن، بسیاری از خواص و قابلیت های دیگر یک فرد بالغ را می توان ساخت.

به عنوان مثال، موقعیتی از زندگی را که احتمالاً برای بسیاری آشنا است، می‌آورم تا توصیف کنم چه چیزی می‌تواند خود را در بیرون نشان دهد و چه اتفاقی برای شخص در درون، در واقعیت ذهنی او، در حضور یا عدم وجود بازتاب می‌افتد.

بیا صف بگیریم چسبناک، آهسته حرکت می کند. اما قطعاً به دلایل مهمی که از نظر تئوری می توانید بدون آن انجام دهید ، اما نمی خواهید (برداشتن پول از بانک ، صدور گذرنامه خارجی ، مشاوره از یک متخصص مهم که برای یک روز آمده است ، به طور کلی هر چیزی).

بنابراین، بسیاری از مردم احتمالاً خود را در شرایط مشابهی یافته اند و دیده اند که چگونه افراد در آنها رفتار متفاوتی دارند.

شخصی با کشف یک خط، تصمیم می گیرد که قصد و هدف خود را رها کند، نمی خواهد بایستد یا نمی تواند وقت بگذارد، برمی گردد و می رود.در میان کسانی که قصدشان برای رسیدن به آنچه می‌خواهند همچنان غالب است، مردم نیز خود را متفاوت نشان می‌دهند.

اغلب کسی هست که به شدت آزرده می شود و سعی نمی کند آن را پنهان کند. چنین افرادی معمولاً تمایل دارند واکنش عاطفی و انفجاری نشان دهند و تمام نارضایتی و عدم تحمل خود را از بیرون (در بهترین حالت، از طریق حالات و حرکات صورت) به بیرون پرتاب کنند. به عنوان یک قاعده، این افراد هستند که رسوایی های پر سر و صدایی را با کسی از صف شروع می کنند، بدون اینکه از دل خود "دشمن" را لکه دار کنند. یا آنها سرسختانه شکایت می کنند و از سرنوشت خود ناله می کنند و به سرعت کسی را پیدا می کنند که "موافق" است که به شکایات بی وقفه آنها گوش دهد. این اتفاق می افتد که آنها افراد همفکری را در بین "قربانیان" دیگر پیدا می کنند که آنها نیز ناراضی و ناراحت هستند ، اما تمایلی به رهبری ندارند یا چندان پرخاشگر نیستند.

در چنین گروه‌هایی که به‌طور ناگهانی تشکیل می‌شوند، حتی بحث‌های داغ نیز می‌تواند بر اساس شکایات بسیار فراتر از وضعیت خاص شکل بگیرد.

شهروندان بسیار مسئولیت پذیری وجود دارند که با فعالیت و فعالیت شدید با نارضایتی خود کنار می آیند. آنها تمایلی به "تخریب" چیزی ندارند و قصد نزاع ندارند، اما انفعال برای آنها دشوار است. این آنها هستند که معمولاً لیست ها را تهیه می کنند و برای تعیین اولویت خود انتخاب می کنند و سپس اطمینان می دهند که توسط کسی نقض نشود.

اکثر مردم خود را در انواع وسایل دفن می کنند، فقط گاهی اوقات برای بررسی وضعیت به بالا نگاه می کنند. برخی از آنها یک میان وعده می خورند، می خوانند، به موسیقی گوش می دهند یا با تلفن صحبت می کنند.

کسانی خواهند بود که شروع به کاهش تنش به صورت حرکتی خواهند کرد. بیشتر اوقات اینها مردانی هستند که از این طرف به آن طرف راه می روند و در فضا قدم می زنند.
دیگرانی خواهند بود که به فضای داخلی نگاه می کنند یا افراد را مطالعه می کنند و آنچه را که در اطراف آنها اتفاق می افتد مشاهده می کنند.

همچنین افراد بسیار ساکتی هستند که در حاشیه ایستاده اند و به ظاهر به چیزی فکر می کنند. اما این نیز یک سوال جالب است، زیرا همیشه در بیشتر موارد انعکاس نخواهد بود، تفکر به ساییدن دائمی افکار وسواسی، راه رفتن ذهنی در دایره تبدیل می شود - و این یک انعکاس نیست، بلکه یک وسواس است.

مواجهه با افرادی که واکنش جسمی نشان می دهند غیر معمول نیست. بدون اینکه متوجه احساسات و تجربیات خود شوند، شروع به تجربه ناراحتی های بدنی، حتی رنج می کنند. فردی با لکه هایی پوشانده می شود، شروع به سرفه، خارش، احساس تهوع یا درد معده می کند. در افراد مسن، فشار خون اغلب می تواند افزایش یابد و منجر به غش، بحران یا حتی موارد جدی تر شود.

آنچه من توضیح دادم انعکاسی نیست، بلکه انعکاسی است، برنامه‌نویسی شده است، یعنی روش‌هایی برای پاسخ‌گویی که قبلاً به یک عادت تبدیل شده است. به ویژه، رفتاری که ناخودآگاه برای مقابله با پرخاشگری سازماندهی شده است.

خلاصه یکی مثل دیگ در حال جوشیدن است و کف می کند. برخی با پرت کردن حواس خود به هر طریق ممکن از احساسات ناخوشایند اجتناب می کنند: خوردن، گوش دادن، فکر کردن، یا گپ زدن. که با سرودن اشعار طنز تصعید می کند. برخی از افراد از طریق حرکات، حالات بدنی یا اقدامات سازمان یافته پیچیده‌تر واکنش نشان می‌دهند.

اما ماهیت یکسان است: ترک کنید، از تجربیات "خطرناک" خود اجتناب کنید، تماس با محتوای حسی خود را متوقف کنید.

من تصور می کنم که یک فرد متفکر می تواند با پرخاشگری خود کمی متفاوت برخورد کند. او که می توانست در برابر احساسات متفاوت خود مقاومت کند، ابتدا متوجه اتفاقاتی می شد که برایش می افتاد. می‌توانستم عصبانیت یا به‌طور واضح‌تر، عصبانیت کامل را در درون خودم کشف کرده باشم. پس از این، او قبلاً می توانست فکر کند که دقیقاً چنین واکنشی به چه چیزی منجر شد.

پس از ارزیابی شرایط (این که آیا تهدید واقعی برای زندگی وجود دارد یا خیر) و تصمیم گیری (که آیا من می ایستم یا نه)، چنین فردی می تواند شروع به تحقیق کند، به عنوان مثال، اینکه واقعا تحمل چه چیزی برای او بسیار دشوار است. این موقعیت؟

این سؤالی است نه از بیرون، بلکه به خود، از طریق یک تلاش ارادی، مشاهده سازمان یافته از خود، گویی از بیرون. اما دقیقاً مشاهده محتوا، واکنش فرد به اتفاقات است، و نه قضاوت در مورد بیرونی، از سریال "همه هیولاها هستند"، "چه وضعیت وحشتناکی"، "چه دنیای ناعادلانه ای"، "چگونه" من ضعیف و بی ارزش هستم» یا «زمان چقدر کند است».

شاید جالب باشد که به این سؤال پاسخ دهیم که من شخصاً در حال حاضر نمی توانم تحمل کنم. چرا این برای من اینقدر سخت است؟ تجربه خشم من چگونه ظاهراً خود را نشان می دهد؟ این تجربه در تجربه من چگونه است؟ در چه شرایطی قبلاً چنین احساسی داشتم؟ این خاطره مربوط به چه دوره ای از زندگی من است؟ چگونه و چرا باید همین الان و بدون آسیب رساندن به خودم و اطرافیانم این را تحمل کنم؟

با پرسیدن انواع سؤالات از خود، می توانید زمان را به خوبی سپری کنید و حتی بهتر می توانید خودتان را مطالعه کنید، که باعث می شود نوعی تماس بهتر با جهان ایجاد کنید. ردپایی از تجربیات گذشته را بیابید و با موقعیت فعلی ارتباط برقرار کنید، زیرا این پتانسیل این را دارد که اگر خشم بیش از حد بود، از نظر قدرت کاملاً نامناسب با موقعیت، از شدت خشم بکاهد.

به عنوان مثال، اینگونه است که یک فرد می تواند بازتولید کند، برخی از حالات اولیه خود را "به یاد بیاورد" و متوجه شود که این تجربه کودکی اوست. به لطف تفکر نمادین و تصاویر دریافتی، ممکن است این تجربه به وجود بیاید که یک بار در کودکی بسیار خسته شده بود و منتظر مادرش بود. اما او هنوز نیامده بود و زمان به طور غیرقابل تحملی به کندی می گذشت و او نمی توانست همه چیز را تحمل کند. و آن حالات غیرقابل تحمل بسیار شبیه به این حالت ناامیدی است که همین الان در این صف به وجود آمده است (و به وضوح متقارن نیست). سپس ممکن است معلوم شود که این وضعیت چندان غیر قابل تحمل نیست. به هر حال، در آن زمان او کوچک و ناتوان بود، اما اکنون بالغ شده است، و یک بزرگسال کاملاً قادر است یک ساعت بدون کشتن کسی "به عنوان مجازات" صبر کند. یا حتی دو تا، به خاطر پاسپورت خارجی.

اکنون مثالی از استفاده از بازتاب برای مقابله با خشم از طریق استفاده از مکانیسم‌های دفاعی بالغ‌تر و ثانویه به جای اجتناب بدوی آورده‌ام. و این نمونه ای از یک «کاربر باتجربه» دنیای درونی خود است، به عنوان مثال، فردی که تحت روان درمانی قرار گرفته است، یا از طریق روش های دیگری که آگاهی را توسعه می دهد، آموزش دیده است.

طبیعتاً این داستان می تواند درباره هر «تجربه دشوار» و انگیزه خودکار اجتناب از آن باشد، خواه خشم باشد یا چیز دیگری، مانند کسالت، بی حوصلگی، عصبانیت، تنش، بی تفاوتی، اضطراب، ناامیدی. اگر فردی بیاید، خودش را در صف بیابد و حالش خوب باشد، می توانیم فرض کنیم که درگیری درونی وجود ندارد یا قبلاً به گونه ای حل شده است که برای فرد موفق بوده است.

برای من مهم است که تأکید کنم که توسعه بازتاب کاملاً قابل دسترس است (حتی اگر برخی افراد ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا بر آن مسلط شوند). اما هنگامی که این خاصیت روانی ظاهر می شود، افق های زندگی کاملاً جدیدی باز می شود، کیفیت زندگی به طرز محسوسی بهبود می یابد و خود فرد می تواند خوددرمانگر باشد و نیازی به هیچ گونه درمان دائمی سازمان یافته خاصی نداشته باشد، مگر اینکهطبیعت یک سرگرمی، یعنی از علاقه، و نه از نیاز به درمان و رهایی از رنج طولانی.

انعکاساز دوران فلسفه باستان همواره توجه متفکران را به خود جلب کرده است، به ویژه ارسطو تأمل را به عنوان «تفکر با هدف تفکر» تعریف کرده است. این پدیده آگاهی انسان از زوایای مختلف توسط فلسفه، روانشناسی، منطق، آموزش و پرورش و غیره مورد بررسی قرار می گیرد.

انعکاس(از لاتین متأخر reflexio - بازگشت به عقب) یکی از انواع اعمال آگاهی انسان است، یعنی یک عمل آگاهی معطوف به دانش.

بازتاب نیز اغلب با درون نگری همراه است. یکی از بنیانگذاران روش درون نگری، فیلسوف انگلیسی، جی. لاک، معتقد بود که دو منبع برای همه دانش بشری وجود دارد: اولی اشیاء جهان خارج. دوم فعالیت ذهن خود فرد است.

افراد حواس بیرونی خود را به سمت اشیاء در دنیای بیرون هدایت می کنند و در نتیجه تصورات (یا ایده هایی) در مورد چیزهای خارجی دریافت می کنند. فعالیت ذهن، که لاک شامل تفکر، شک، ایمان، استدلال، دانش، امیال است، با کمک یک احساس درونی خاص - انعکاس شناخته می شود. انعکاسبه گفته لاک، «مشاهده‌ای است که ذهن فعالیت‌های خود را در معرض آن قرار می‌دهد». او به امکان "دوبرابر کردن" روان اشاره کرد و دو سطح را در آن متمایز کرد: اول - ادراک، افکار، خواسته ها. دوم مشاهده یا تأمل در ساختارهای سطح اول است. در این رابطه، درون نگری اغلب به عنوان روشی برای مطالعه خواص و قوانین آگاهی از طریق مشاهده تأملی درک می شود. به عبارت دیگر، هر تأملی که در جهت بررسی الگوهای نهفته در روان هر فرد باشد، درون نگری است و به نوبه خود، درون نگری فردی که چنین هدفی ندارد، تنها تأمل است.

در روان‌شناسی روسی، تقریباً تمام نویسندگان مفاهیم روان‌شناختی موجود، به موضوعات تأمل پرداختند. در حال حاضر، سنت های مطالعه فرآیندهای بازتابی در زمینه های خاصی از روانشناسی در حال ظهور است. برای آشکار کردن محتوای روان‌شناختی پدیده‌های مختلف، تأمل در چارچوب رویکردهای پژوهشی در نظر گرفته می‌شود:
- آگاهی (ویگوتسکی L.S.، Gutkina N.I.، Leontiev A.N.، Pushkin V.N.، Semenov I.N.، Smirnova E.V.، Sopikov A.P.، Stepanov S.Yu.، و غیره)؛
- تفکر (Alekseev N.G.، Brushlinsky A.V.، Davydov V.V.، Zak A.Z.، Zaretsky V.K.، Kulyutkin Yu.N.، Rubinshtein S.L.، Semenov I.N.، Stepanov S.Y.، و غیره)؛
- خلاقیت (Ponomarev Ya.A.، Gadzhiev Ch.M.، Stepanov S.Yu.، Semenov I.N.، و غیره)،
- ارتباط (Andreeva G.M.، Bodalev A.A.، Kondratieva S.، و غیره)؛ ^شخصیت (ابولخانوا-اسلاوسکایا K.A.، Antsyferova L.I.، Vygotsky L.S.، Zeigarnik B.V.، Kholmogorova A.B.، و غیره).

به عنوان مثال، L.S. Vygotsky معتقد بود که "انواع جدید ارتباطات و همبستگی های عملکردها به عنوان بازتاب پایه آنها، بازتاب فرآیندهای خود در آگاهی را پیش فرض می گیرند."

مفهوم روانشناختی که در آن بازتاب نقش اصلی را در خود تعیینی انسان ایفا می کند، رویکرد موضوع-فعالیت SL است. روبینشتاین او تأکید کرد که "ظهور آگاهی با جدایی از زندگی و تجربه مستقیم انعکاس در جهان اطراف ما و در مورد خود مرتبط است."

با مفاهیم "بازتاب" و "خودآگاهی" SL. روبینشتاین تعریف شخصیت را به هم مرتبط کرد. وی با ارائه تعاریف مختلف از شخصیت، خاطرنشان کرد: شخصیت در وجود واقعی خود، در خودآگاهی آن چیزی است که فرد با درک خود به عنوان یک سوژه، آن را «من» می‌نامد. «من» شخصیت به عنوان یک کل است، در وحدت همه جنبه های هستی، در خودآگاهی منعکس می شود... همانطور که می بینیم، شخص به عنوان یک شخصیت متولد نمی شود. او یک فرد می شود بنابراین، انسان برای درک مسیر رشد خود باید آن را از جنبه خاصی در نظر بگیرد: من چه بودم؟ - من چیکار کردم؟ - من کی شدم؟ هر سه موقعیت "من" که در مرکز درک شخصیت S.L. قرار دارند. Rubinstein بدون شک انعکاسی هستند. در این مفهوم، انعکاس نه تنها کارکرد تجزیه و تحلیل اتفاقات رخ داده را دارد، بلکه نشان‌دهنده بازسازی و طراحی «من»، مسیر زندگی و در نهایت زندگی یک فرد است.

به گفته یا.ا. پونومارف، تأمل یکی از ویژگی های اصلی خلاقیت است. یک فرد برای خود یک موضوع کنترل می شود، که از آن نتیجه می شود که بازتاب، مانند یک "آینه" که همه تغییراتی را که در او اتفاق می افتد منعکس می کند، به ابزار اصلی خودسازی، شرط و روش رشد شخصی تبدیل می شود.

در میان توسعه دهندگان مدرن تئوری فعالیت بازتابی، باید به A.V. کارپووا، I.N. سمنوف و اس.یو. استپانووا.

در رویکرد A.V. انعکاس پذیری کارپوف به عنوان یک فرا-توانایی عمل می کند که بخشی از زیرساخت شناختی روان است و یک عملکرد تنظیمی را برای کل سیستم انجام می دهد و فرآیندهای بازتابی به عنوان "فرایندهای مرتبه سوم" (با در نظر گرفتن فرآیندهای شناختی، عاطفی، ارادی و انگیزشی). فرآیندهای مرتبه اول و فرآیندهای مرتبه دوم - مصنوعی و نظارتی). در مفهوم او، بازتاب بالاترین درجه فرآیند یکپارچگی است. این در عین حال یک راه و مکانیسمی است برای فراتر رفتن سیستم ذهنی از حدود خود که انعطاف پذیری و سازگاری فرد را تعیین می کند.

A.V. کارپوف می نویسد: «توانایی انعکاس را می توان به عنوان توانایی بازسازی و تجزیه و تحلیل، درک در معنای وسیع، طرحی برای ساختن افکار خود یا دیگران درک کرد. به عنوان توانایی برجسته کردن ترکیب و ساختار آن در این زمینه، و سپس عینیت بخشیدن به آنها، انجام آنها مطابق با اهداف تعیین شده.

در این رویکرد، بازتاب یک واقعیت ذهنی ترکیبی است که به طور همزمان یک فرآیند، یک ویژگی و یک حالت است. در این خصوص A.V. کارپوف خاطرنشان می کند: "بازتاب در عین حال یک ویژگی منحصر به فرد است که فقط در انسان ذاتی است، و وضعیت آگاهی از چیزی، و فرآیند نمایش محتوای خود به روان."

بازتاب عملکردهای خاصی را انجام می دهد. دسترسی:
- به فرد اجازه می دهد تا آگاهانه تفکر خود را برنامه ریزی، تنظیم و کنترل کند (ارتباط با خود تنظیمی تفکر).
- به شما امکان می دهد نه تنها حقیقت افکار، بلکه صحت منطقی آنها را نیز ارزیابی کنید.
- انعکاس به شما امکان می دهد برای مشکلاتی که بدون استفاده از آن حل نمی شوند پاسخ پیدا کنید.

در آثار A.V. کارپووا، I.N. سمنوف و سیو. استپانوف انواع مختلفی از بازتاب را توصیف می کند.

SY. استپانوف و I.N. سمنوف انواع زیر بازتاب و زمینه های تحقیقات علمی خود را متمایز می کند:
- تفکر تعاونی مستقیماً با روانشناسی مدیریت، آموزش، طراحی و ورزش مرتبط است. دانش روانشناختی این نوع بازتاب، به ویژه، طراحی فعالیت جمعی و همکاری اقدامات مشترک موضوعات فعالیت را تضمین می کند. در عین حال، بازتاب به عنوان "رهایی" سوژه از فرآیند فعالیت، "خروج" او به یک موقعیت خارجی و جدید هم در رابطه با فعالیت های قبلی انجام شده و هم در رابطه با آینده پیش بینی شده در نظر گرفته می شود. فعالیت به منظور اطمینان از درک متقابل و سازگاری اقدامات در شرایط فعالیت های مشترک. با این رویکرد، بر نتایج تأمل تأکید می شود، نه بر لحظات رویه ای تجلی این مکانیسم.
- بازتاب ارتباطی - در مطالعات اجتماعی-روانی و مهندسی-روان شناختی در ارتباط با مشکلات ادراک اجتماعی و همدلی در ارتباطات مورد توجه قرار می گیرد. این به عنوان مهمترین مؤلفه ارتباط توسعه یافته و ادراک بین فردی عمل می کند که توسط A.A.

جنبه ارتباطی بازتابدارای تعدادی عملکرد است:
- شناختی؛
- نظارتی؛
- تابع توسعه

این کارکردها در تغییر ایده‌ها در مورد موضوع دیگری به ایده‌هایی که برای یک موقعیت معین مناسب‌تر هستند، بیان می‌شوند، زمانی که بین ایده‌های مربوط به موضوع دیگر ارتباط و ویژگی‌های روان‌شناختی فردی که به تازگی آشکار شده‌اند، تضاد وجود داشته باشد.

انعکاس شخصی اعمال خود سوژه را بررسی می کند، تصاویری از "من" خود او به عنوان یک فرد. در ارتباط با مشکلات رشد، پوسیدگی و اصلاح خودآگاهی فرد و مکانیسم های ساخت تصویر از خود سوژه، به طور کلی و آسیب شناسی تحلیل می شود.

چندین مرحله اجرا وجود دارد بازتاب شخصی:
- تجربه بن بست و درک کار یا موقعیت غیرقابل حل.
- آزمایش کلیشه های شخصی (الگوهای عمل) و بی اعتبار کردن آنها.
- بازنگری کلیشه‌های شخصی، موقعیت‌های مشکل-تعارض و خود در آن دوباره.

فرایند بازاندیشی اولاً در تغییر نگرش آزمودنی نسبت به خود، نسبت به «من» خود بیان می‌شود و در قالب اقدامات مناسب تحقق می‌یابد و ثانیاً در تغییر نگرش سوژه نسبت به دانش خود و مهارت ها. در عین حال، تجربه درگیری سرکوب نمی شود، بلکه تشدید می شود و منجر به بسیج منابع "من" برای دستیابی به راه حلی برای مشکل می شود.

به نظر یو.م. اورلووا، نوع شخصی انعکاس، کارکرد تعیین سرنوشت فرد را بر عهده دارد. رشد شخصی، رشد فردیت به عنوان یک شکل گیری فوق شخصی، دقیقاً در فرآیند آگاهی از معنا رخ می دهد که در بخش خاصی از روند زندگی تحقق می یابد. فرآیند خودشناسی، در قالب درک خودپنداره، شامل بازتولید و درک آنچه انجام می‌دهیم، چرا آن را انجام می‌دهیم، چگونه آن را انجام می‌دهیم و با دیگران چگونه رفتار می‌کنیم، و چگونه با ما رفتار می‌کنند و چرا. ، از طریق تأمل منجر به توجیه حق شخصی برای تغییر یک مدل معین از رفتار یا فعالیت با در نظر گرفتن ویژگی های موقعیت می شود.

انعکاس فکری - موضوع آن دانش درباره ابژه و روش های عمل با آن است. بازتاب فکری در درجه اول در ارتباط با مشکلات سازماندهی فرآیندهای شناختی پردازش اطلاعات و توسعه ابزارهای یادگیری برای حل مشکلات استاندارد در نظر گرفته می شود.

اخیراً علاوه بر این چهار جنبه تأملی، موارد زیر متمایز شده است:
- وجودی؛
- فرهنگی؛
- سانوژنیک

هدف مطالعه بازتاب وجودی معانی عمیق و وجودی فرد است.

بازتابی که در نتیجه قرار گرفتن در موقعیت های عاطفی و منجر به تجربه ترس از شکست، گناه، شرم، رنجش و غیره رخ می دهد که منجر به کاهش رنج از احساسات منفی می شود، توسط Yu.M. اورلوف به عنوان سانوژنیک. وظیفه اصلی آن تنظیم حالات عاطفی انسان است.

N.I. گوتکینا، در یک مطالعه تجربی، انواع انعکاس زیر را شناسایی می کند:
- منطقی - تأمل در زمینه تفکر که موضوع آن محتوای فعالیت فرد است.
- شخصی - بازتاب در حوزه نیاز عاطفی، مرتبط با فرآیندهای توسعه خودآگاهی.
- بین فردی - بازتاب در رابطه با شخص دیگر، با هدف مطالعه ارتباطات بین فردی.

دانشمندان داخلی S.V. کوندراتیوا، بی.پی. Kovalev با موارد زیر متمایز می شود انواع بازتاب در فرآیندهای ارتباط آموزشی:
- بازتاب اجتماعی-ادراکی که موضوع آن بازاندیشی، بررسی مجدد ایده ها و نظرات خود معلم است که در فرآیند برقراری ارتباط با دانش آموزان در مورد آنها شکل داده است.
- بازتاب ارتباطی - شامل آگاهی آزمودنی از نحوه درک، ارزیابی و رفتار دیگران است ("من از دید دیگران هستم").
- بازتاب شخصی - درک خودآگاهی و اعمال خود، خودشناسی.

E.V. لوشپایوا این نوع را به عنوان "بازتاب در ارتباطات" توصیف می کند، که "یک سیستم پیچیده از روابط بازتابی است که در فرآیند تعامل بین فردی بوجود می آید و توسعه می یابد."

نویسنده مؤلفه های زیر را در ساختار «بازتاب در ارتباطات» شناسایی می کند:
- بازتاب شخصی - ارتباطی (انعکاس "من")؛
- ادراکی اجتماعی (بازتاب "من" دیگر)؛
- بازتاب موقعیت یا بازتاب تعامل.

متداول‌ترین راه‌های تأمل عبارت‌اند از ابراز اطمینان، فرضیات، تردیدها و سؤالات. در عین حال، همه انواع بازتاب تحت شرایط ایجاد نگرش برای مشاهده و تجزیه و تحلیل شناخت، رفتار و درک خود از این رفتار توسط دیگران فعال می شود.

سطوح بازتاب A.V. کارپوف سطوح مختلفی از بازتاب را بسته به میزان پیچیدگی محتوای منعکس شده شناسایی کرد:
سطح 1 - شامل ارزیابی انعکاسی فرد از وضعیت فعلی، ارزیابی افکار و احساسات او در این موقعیت و همچنین ارزیابی رفتار در موقعیت فرد دیگر است.
سطح 2 شامل قضاوت آزمودنی در مورد اینکه شخص دیگری در همان موقعیت چه احساسی داشت، چه فکری در مورد موقعیت و خود موضوع داشت.
سطح 3 شامل تصور افکار شخص دیگر در مورد نحوه درک او توسط آزمودنی است و همچنین تصور اینکه شخص دیگری چگونه نظر آزمودنی را در مورد خودش درک می کند.
سطح 4 شامل تصور شخص دیگری از نظر آزمودنی در مورد افکار دیگری در مورد رفتار آزمودنی در یک موقعیت معین است.

اشکال انعکاس تأمل در فعالیت خود سوژه بسته به عملکردی که در زمان انجام می دهد به سه شکل اصلی در نظر گرفته می شود: موقعیتی، گذشته نگر و بازتاب آینده نگر.

بازتاب موقعیتدر قالب "انگیزه ها" و "عزت نفس" عمل می کند و مشارکت مستقیم آزمودنی را در موقعیت، درک عناصر آن، تجزیه و تحلیل آنچه در لحظه اتفاق می افتد، تضمین می کند. بازتاب "اینجا و اکنون" انجام می شود. توانایی آزمودنی در ارتباط دادن اعمال خود با موقعیت عینی، هماهنگی و کنترل عناصر فعالیت مطابق با شرایط متغیر در نظر گرفته می شود.

انعکاس گذشته نگر برای تجزیه و تحلیل و ارزیابی فعالیت های انجام شده و رویدادهایی که در گذشته اتفاق افتاده اند، خدمت می کند. کار انعکاسی با هدف آگاهی کامل تر، درک و ساختاردهی تجربه به دست آمده در گذشته، پیش نیازها، انگیزه ها، شرایط، مراحل و نتایج فعالیت یا مراحل فردی آن تحت تأثیر قرار می گیرد. این فرم می تواند برای شناسایی اشتباهات احتمالی و جستجوی دلایل شکست ها و موفقیت های شما باشد.

بازتاب آینده نگر شامل تفکر در مورد فعالیت های آینده، تصور پیشرفت فعالیت ها، برنامه ریزی، انتخاب موثرترین روش های طراحی شده برای آینده است.

موضوع فعالیت می تواند توسط یک فرد یا یک گروه نمایش داده شود.

بر این اساس، اسلادنکو اشکال درون ذهنی و بین الاذهانی انعکاس را توصیف می کند.

در اشکال درون ذهنی عبارتند از:
- اصلاحی؛
- انتخاباتی؛
- مکمل.

بازتاب اصلاحی به عنوان وسیله ای برای انطباق روش انتخاب شده با شرایط خاص عمل می کند.

از طریق بازتاب انتخابی، یک، دو یا چند راه برای حل یک مسئله انتخاب می شود.

با کمک بازتاب مکمل، روش انتخاب شده با افزودن عناصر جدید به آن پیچیده می شود.

اشکال بین الاذهانی ارائه شده است:
- تعاونی؛
- رقابتی؛
- مقابله با بازتاب

انعکاس تعاونی وحدت دو یا چند موضوع را برای دستیابی به یک هدف مشترک تضمین می کند.

بازتاب رقابتی در خدمت خودسازماندهی افراد در شرایط رقابت یا رقابت است.

انعکاس مخالف ابزاری برای مبارزه بین دو یا چند سوژه برای تسلط یا تسخیر چیزی است.

دانشگاهیان م.ک. توتوشکینا بر اساس ماهیت عملکردهای آن - سازنده و کنترل، معنای مفهوم بازتاب را نشان می دهد. از جایگاه کارکرد سازنده، بازتاب فرآیند جستجو و برقراری ارتباط ذهنی بین وضعیت موجود و جهان بینی فرد در یک حوزه معین است. فعال سازی بازتاب برای گنجاندن آن در فرآیندهای خودتنظیمی در فعالیت، ارتباطات و رفتار. از منظر عملکرد کنترل، بازتاب فرآیند ایجاد، بررسی و استفاده از ارتباطات بین وضعیت موجود و جهان بینی فرد در یک منطقه معین است. مکانیزمی برای انعکاس یا استفاده از نتایج بازتاب برای خودکنترلی در فعالیت یا ارتباطات.

بر اساس آثار B.A. زیگارنیک، I.N. سمنووا، اس.یو. استپانووا، نویسنده سه شکل از انعکاس را شناسایی می کند که در موضوع کار متفاوت است:
- تأمل در زمینه خودآگاهی؛
- بازتاب مسیر عمل؛
- بازتاب فعالیت حرفه ای و دو شکل اول مبنای توسعه و شکل گیری شکل سوم است.

تأمل در زمینه خودآگاهی- این نوعی بازتاب است که مستقیماً بر شکل گیری توانایی حساس فرد تأثیر می گذارد. در سه سطح متفاوت است:
1) سطح اول با بازتاب و ساخت مستقل بعدی معانی شخصی همراه است.
2) سطح دوم با آگاهی از خود به عنوان یک فرد مستقل و متفاوت از دیگران همراه است.
3) سطح سوم شامل آگاهی از خود به عنوان یک موضوع ارتباطی است.

تأمل در یک دوره عمل، تجزیه و تحلیل فن آوری هایی است که شخص برای دستیابی به اهداف خاص از آنها استفاده می کند. تأمل در مسیر عمل مسئول استفاده صحیح از آن اصول عمل است که شخص قبلاً با آنها آشنا است. این تحلیل همان طور که در روانشناسی کلاسیک ارائه می شود، بازتاب است (در شکل خالص آن)، زمانی که بازتاب کننده بلافاصله پس از هر عملی، الگوی عمل، احساسات خود، نتایج را تجزیه و تحلیل می کند و در مورد کمال و کاستی ها نتیجه می گیرد.

انعکاس استمهارت خاصی که شامل توانایی آگاهی از نه تنها جهت توجه، بلکه نظارت بر وضعیت روانی، احساسات و افکار خود است. این نشان دهنده توانایی مشاهده خود از بیرون است، گویی به خود از چشم یک فرد خارجی نگاه می کنید. بازتاب به معنای توانایی دیدن چیست توجه متمرکزو به کجا هدایت می شود.

در روانشناسی مدرن، این مفهوم به معنای هر بازتابی از فرد است که با هدف درون نگری انجام می شود. این می تواند ارزیابی وضعیت یا اعمال فرد و همچنین تأمل در برخی رویدادها باشد. علاوه بر این، عمق تأمل مستقیماً با سطح تحصیلات، توانایی او در کنترل خود و اخلاق ارتباط دارد.

نقش اصلی بازتاب در زندگی یک فرد

انعکاس منبع اصلی ایده های جدید است. اگر این پدیده را روشی برای ساختن تصویری از فعالیت انجام شده در نظر بگیریم، می توان اشاره کرد که بازتاب مطالب خاصی را ارائه می دهد که متعاقباً می تواند مبنای مشاهده و انتقاد شود. یک فرد در نتیجه چنین خود تحلیلی تغییر می کند. درک این نکته مهم است که انعکاس مکانیسمی برای آشکار ساختن افکار ضمنی است. این چیزی است که تحت شرایط خاص می تواند منبعی برای کسب دانش عمیق تر از آنچه در حال حاضر داریم شود.

لازم به ذکر است که رشد حرفه ای یک فرد به طور جدایی ناپذیری با فرآیند تفکر مرتبط است. علاوه بر این، توسعه به خودی خود نه چندان از نظر فنی، بلکه در شرایط فکری و شخصی است. کسی که انعکاس با او بیگانه است، زندگی خود را کنترل نمی کند، که او را مانند رودخانه ای در جهت جریان می برد. این انعکاس است که به فرد امکان می دهد بفهمد در حال حاضر چه کاری انجام می دهد، کجاست و کجا باید حرکت کند تا پیشرفت کند.

تأمل، که با هدف درک علل و مبانی قضاوت های شخصی است، اغلب به عنوان فلسفه طبقه بندی می شود. اگرچه نظارت بر اعتبار نتیجه‌گیری‌ها جزء اجباری هر فرد توسعه‌یافته فکری است، اما در میان چیزهای دیگر، همچنین روشی برای توسعه تفکر است.

انعکاس فعالیت برای یک فرد بسیار مهم است، به خصوص وقتی صحبت از کار فکری نسبتاً دشوار باشد. همچنین در شرایطی که تعامل بین فردی گروهی وجود دارد، مورد نیاز است. مدیریت بدون شک به چنین مواردی مربوط می شود.

انعکاس را نباید با خودآگاهی اشتباه گرفت، زیرا هر بازتابی به آن تبدیل نمی شود. دومی متضمن تأملی است که موضوع آن درک و شناخت خود است. تامل نتیجه جهت گیری آگاهی نسبت به رویداد آینده است و آگاهی تمرکز بر آنچه اتفاق می افتد است. انعکاس چرخش آگاهی به چیزی است که قبلاً اتفاق افتاده است.

چگونه بازتاب را توسعه دهیم

توسعه بازتاب برای تغییر یک فرد هوشیار برای بهتر شدن بسیار مهم است. راه های زیر برای توسعه بازتاب وجود دارد:

• اقدامات خود را پس از رویدادهای مهم تجزیه و تحلیل کنید و گرفتن تصمیمات سخت. سعی کنید خود را از بیرون به اندازه کافی ارزیابی کنید. به این فکر کنید که چگونه عمل کردید، چگونه اعمال شما در چشم دیگران به نظر می رسید. به این فکر کنید که آیا این فرصت را داشتید که کار درست یا مؤثرتری انجام دهید. تجربه ای که پس از یک رویداد خاص داشته اید را ارزیابی کنید.
• سعی کنید هر روز کاری را با تجزیه و تحلیل رویدادهای گذشته به پایان برسانید. پس از پشت سر گذاشتن ذهنی تمام قسمت های روز گذشته، روی مواردی تمرکز کنید که کاملاً از آنها راضی نیستید. لحظات بد را با چشم یک ناظر بیرونی ارزیابی کنید.
• به طور دوره ای نظر خود را در مورد دیگران بررسی کنید. تحلیل کنید که تا چه حد ایده های شما درست یا نادرست است. این کار را نمی توان آسان نامید، اما اگر فردی باز و اجتماعی هستید، برای شما مشکلی ایجاد نمی کند. در غیر این صورت، شما باید خود را بهبود بخشید مهارت های ارتباطی، که همچنین ارائه می کنند توسعه بازتاب شخصی.
• با افرادی که با شما متفاوت هستند و دیدگاه متفاوتی نسبت به شما دارند بیشتر ارتباط برقرار کنید. هر تلاشی برای درک چنین شخصی نشان دهنده فعال شدن بازتاب است. اگر به موفقیت رسیدید، می توانید بگویید که به موقعیت بازتابی دیگری تسلط پیدا کرده اید. نیازی به ترس از درک دیگری نیست، زیرا این به معنای پذیرش کامل موقعیت او نیست. دید گسترده از وضعیت ذهن شما را انعطاف پذیرتر می کند، و همچنین به ما این امکان را می دهد که راه حل مؤثرتر و سازگارتری پیدا کنیم.
• برای تجزیه و تحلیل اقدامات خود، از مشکلاتی که در یک لحظه خاص با آن روبرو هستید استفاده کنید.
• حتی در شرایط بسیار دشوار نیز می توانید سهمی از پارادوکس یا کمدی پیدا کنید. اگر از زاویه دیگری به مشکل نگاه کنید، چیز خنده‌داری در آن خواهید دید. این مهارت نشان دهنده سطح بالای بازتاب است. پیدا کردن چیز خنده دار در یک مشکل همیشه آسان نیست، اما به باز کردن راه برای راه حل کمک می کند.

با توسعه توانایی خود برای انعکاس، پس از شش ماه متوجه خواهید شد که یاد گرفته اید مردم و خودتان را بهتر درک کنید. از اینکه بتوانید اعمال دیگران را پیش بینی کنید و افکار را پیش بینی کنید شگفت زده خواهید شد. علاوه بر این، یاد خواهید گرفت که خودتان را درک کنید و هجوم قدرتمندی از قدرت را احساس کنید. انعکاس یک سلاح موثر و در عین حال ظریف است. شما می توانید بی پایان در این مسیر پیشرفت کنید و می توانید توانایی انعکاس را در زمینه های مختلف زندگی به کار ببرید.