Glumica, model, poslovna žena, majka dvije šarmantne kćeri i supruga Ryana Goslinga - evidencija Eve Mendes impresivna je u svojim razmjerima. Pritom se na njenom licu nikad ne vidi nijansa umora, a parametri figure Eve Mendes ostaju besprijekorni i nakon dvije trudnoće i uz konstantno opterećenje u uredu i na filmskim setovima. Koja je tajna briljantnog izgled i blistavi osmeh holivudske zvezde, saznaje AnySports.

Dan treninga Eve Mendes: sve za zabavu

Kako i sama Eva priznaje, strastvena je domaćica. I takođe veliki fan. Uz sve ovo, ni unce viškaTežina Eve Mendesjednostavno nemoguće naći! Razlog tome su redovni sportski treninzi. „Trening mi omogućava da budem sama sa sobom“, kaže Eva. “Želja da sebi dam sat vremena sada je jedan od ključnih za mene.”

Dan treninga Eve Mendesgradi prema vašim željama. "Sviđa mi se . Kombiniram ovo opterećenje sa kardio treningom - trčim 30-45 minuta na traci za trčanje. Dižem utege između intervalnih treninga. Takođe, obožavam čučanj! Ali po savjetu trenera, morate staviti veći naglasak na iskorake. Možda će nekome izgledati kao sitnica, ali meni je jako žao što ne mogu da radim svoju omiljenu vežbu.

Trenirajte kao holivudska zvijezda uz kurs poznatog trenera Jima Barcene. Saznajte više o kursu.

U tipičnoj sedmiciEva Mendes dani obuke najmanje tri, ali ako se trebate pripremiti za događaj ili doći u formu sezona na plaži, zvijezda trenira pet puta. Češće se trudi da se ne opterećuje - kako sama kažeEva Mendes, parametri figuremijenjati se lakše i lakše ako se daje tijelu.

na ovu temu:

Eva Mendes: parametri figure zavise od ishrane

Sa ćerkama Evom Mendespokušava da izvrši. „Ne jedem nezdravu hranu kod kuće jer želim biti tu za njih. dobar primjer da pratim, priznaje zvezda. — Dan počinjem proteinima — pravim omlet i jedem ga sa parčetom tosta. Odrasla sam na pirinču i mahunarkama, pa obavezno uključim neke žitarice u svoje dnevne obroke, uparim ih s ribom i salatom. I općenito pokušavam hranu doživljavati isključivo kao gorivo za svoje tijelo.

Zbog ovakvog pristupa Težina Eve Mendes održava zdrav nivo bez ikakvih poteškoća. Osim toga, pomaže joj da štedi. Kako bi pojačala učinak, Eva pije puno vode, a koristi i kokosovo ulje za maske i kao kremu.

https://www.instagram.com/p/BQquEpfBgM3/

Međutim, nije uvijek moguće zaobići zabranjenu temu slatke Eve Mendes. "To je moje vječna ljubav, sa kojim se stalno morate boriti “, priznaje zvijezda. Ali i ovajParametar Eva Mendesuspio obuzdati. “Svaki obrok sam završavala nečim slatkim. Sad moram - neću ga jesti posle večere, uveče, već popodne, posle ručka. I, naravno, onda se morate znojiti u teretani - bez ovoga, nažalost, nigdje - kaže Eva.

Ništa natprirodno za postizanje lijepe i optimalne figure težina Eva Mendes ne, ali rezultat je očigledan! Čitava tajna je u složenosti i doslednosti pristupa. I, naravno, vera u sebe.

Eva Mendes je poznata glumica, kao i honorarni foto i video model. Sa latinoameričkim korijenima, ona je jedna od njih prelijepa žena Holivud prema mnogim časopisima. Eva Mendes, čija filmografija uključuje više od trideset velikih slika, nalazi se na listi u svijetu. Godine 2009. našla se na vrhu liste "99 najpoželjnijih devojaka na svetu" prema sajtu Askman.

Eva Mendes: biografija

Ova šarmantna glumica rođena je 5. marta 1974. godine u porodici kubanskih imigranata u Majamiju (Florida). Njen otac je bio prodavac automobila, a majka učiteljica. Mendes ima dvije sestre i jednog brata. Kada je Eva imala četiri godine, porodica se preselila u Los Anđeles. Tamo je djevojka završila školu Herbert Hoover i upisala jedan od kalifornijskih univerziteta u Northridgeu sa diplomom dizajna. Od djetinjstva, Eva se odlikovala neodoljivom ljepotom, ali nikada nije razmišljala o radu kao model. Sanjala je da postane dizajner. Mendes je volio da se bavi muzikom i aktivnim sportovima. Ne posjedujući glumačko umijeće, nije mogla ni pomisliti da će postati jedna od najvećih poznate glumice moderne svjetske kinematografije.

Filmska karijera

Eva Mendes, čija se filmografija može porediti samo sa biografijom većine poznate glumice Holivud, ušao je u film zahvaljujući sretna prilika. Dok je studirala na fakultetu, jedan od njenih komšija, koji se školovao za fotografa, zatražio je dozvolu da napravi nekoliko slika sa njom za svoj portfolio. A tokom jednog od njegovih intervjua, ove su slike zapele za oko holivudskim agentima koji su bili zainteresovani za Evin izgled. To je poslužilo kao osnovna karika za karijeru glumice. Prvo snimanje Eve Mendes počinje video klipovima Aerosmitha i Willa Smitha, kao i malim ulogama u televizijskim serijama. U ovoj fazi, ona primjećuje poznati reditelj i poziva na ulogu u filmu "Dan obuke" (2001). Ova slika je osvojila mnoge nagrade na filmskim festivalima i donijela Evi veliku popularnost i potražnju u Hollywoodu. Mnogi stručnjaci kažu da je nakon ove uloge stekla potrebno iskustvo i istinski se otvorila za filmske aktivnosti. Nakon toga, Mendes je pozvan na velike slike sa jakom glumačkom postavom. Na ovog trenutka filmovi sa Evom Mendes su traženi bez presedana. Osim glume, radi kao model i reklamira Revlon proizvode.

Snimanje velikih slika

Šarmantna Eva Mendes, čija se filmografija sastoji od mnogih velikih filmova, u kriminalističkom trileru "Dan obuke" igrala je šarmantnu Sarah Harris, ženu Alonza Harrisa, koju igra Denzel Washington. Ovaj film je dobio i pustio Evu novi nivo glumačka aktivnost. Sljedeći poznati film s njenim učešćem smatra se "Dvostruki Brzi i žestoki" (rediteljica U ovom filmu Mendes igra agenticu FBI-a Moniku Fuentes. Jedna od vodećih je njena uloga u filmu "Pravila uklanjanja: The Hitch Method", u kojoj je igrala novinarku Saru Millas. Eva je takođe uspešno glumila u filmovima kao što su "Trust the Man", "Ghost Rider", "A Little Pregnant", "Masters of the Night", "Death on the Air" ", "Čistačica", "Žene", "Osvetnik", "Policajci u dubokoj rezervi", "Brzi i žestoki 5" i "Mesto iza borova". Zahvaljujući ulogama u ovim filmovima, Mendes je više puta nominovana za razne filmske nagrade i stekao brojne obožavatelje u različitim uglovima naša planeta.

Lični život

Eva Mendes, koja ima najviše glumačke sposobnosti, šarmantne eksterne podatke i mnoge muškarce izluđuje, nije udata. Tokom perioda aktivnosti u bioskopu, slavne ličnosti poput Nicolasa Cagea, Willa Smitha, Matta Damona i Ryana Goslinga, s kojima je raskinula u novembru 2013. godine, posjetile su redove njenih udvarača. Eva trenutno ne saopštava podatke o sebi. Jednom od novinara, na pitanje zašto još nije udata, Mendes je odgovorio da ne zna da li želi da ima decu, a brak joj je bio dosadna zabava. najbolji prijatelj Eva smatra Jessicu Simpson, s kojom je u dobri odnosi star oko 7 godina.

Eva Mendes: visina, težina

Posedujući prelepu figuru, glumica među obožavaocima ima ne samo muškarce, već i žene koje žele da budu kao Holivudska zvijezda. I stoga, nakon što su vidjele glumicu u novom filmu, mnoge djevojke zanimaju šta Eva ima. Mendez je visok 169 centimetara i težak 56 kilograma. Redovno posjećuje teretanu, radi aerobik i hrani se visokoproteinskom ishranom. Eva Mendes, čija je filmografija bogata izuzetnim ulogama, nedavno je postala model sportske kompanije Reebok. Osim toga, glumica predstavlja kompaniju "Revlon", koja se bavi proizvodnjom kozmetičkih proizvoda. Istovremeno, Mendes je redovno pozivan na snimanje u raznim modnim časopisima.

djetinjstvo

Već tamo, Mendes je pohađao kurseve u osnovnoj katoličkoj školi. U početku je buduća filmska zvijezda sanjala da služi Bogu i bude časna sestra, ali se kasnije predomislila. 1992. godine, nakon završene škole. Herbert Hoover, Eva je upisala Univerzitet u Kaliforniji na Fakultetu za marketing, ali je dvije godine kasnije prešla na vlastitu volju specijalizirana za dizajn interijera. Istina, ubrzo je ovaj trening morao biti prekinut, jer je Mendes otkrio svijet mode i filma.

Glumačka karijera

Eva Mendes glumi u spotu Will Smitha "Miami".

Prve u filmografiji Mendesa bile su male uloge u serijama i niskobudžetnim filmovima. Prvo je pozvana u televizijski projekat Michaela Crichtona " Hitna pomoć". Na filmski set Eva je upoznala Džordža Klunija i Noa Vajla. Zatim je igrala ulogu bivša devojka Shiro u seriji Mortal Kombat: Conquest zasnovanoj na igrici Mortal Kombat.

Prvi uspjeh glumici je došao nakon puštanja drame "Training Day" 2001. s Denzelom Washingtonom i Ethanom Hawkeom u glavnim ulogama. Eve je glumila djevojku jednog od policajaca, koju je glumio Washington.

Eva Mendes u 2 Fast 2 Furious (trailer)

Veliki komercijalni uspjeh za Mendesa bilo je učešće u snimanju filma 2 Brzi i žestoki (2003) i njegovih nastavaka. Odmah je uslijedila sjajna uloga u filmu Roberta Rodrigueza Očajni: Bilo jednom u Meksiku, gdje se glumica pojavila okružena Antoniom Banderasom i Johnnyjem Deppom.

Sve naredne uloge Mendesa bile su jedna uspješnija od druge, ali najčešće je dobila uloge djevojaka glavnog lika - na primjer, u filmovima U potrazi za srećom (2005) s Willom Smithom ili Ghost Rider (2007) sa Nikolasom Kejdžom. Povremeno je Evina glumačka igra izazivala velike nedoumice kod kritičara: na primjer, 2009. godine dobila je nominaciju za Zlatnu malinu za ulogu u filmu Žene.

Intervju s Evom Mendes o The Place Beyond the Pines

Publika se zaljubila u melodramatičnu sliku u kojoj su učestvovali Eva, Keira Knightley, Guillaume Canet i Sam Warrington "Sinoć u New Yorku". U drami The Place Beyond the Pines (2012), Mendes je igrala sa svojim suprugom Ryanom Goslingom. Poslednji rad U filmografiji Eve trenutno je bilo sudjelovanje u Goslingovom eksperimentalnom rediteljskom debiju "Kako uhvatiti čudovište" 2014.

Karijera modela

Mendez je model-predstavnik brenda Revlon. Godine 2005. glumila je u društveno oglašavanje ovog brenda i izrazio svoj stav u vezi sa upotrebom krzna u odjeći. I godinu dana kasnije poznati magazin"Maxim" je Evi osigurao počasni dvadeset sedmi red u rejtingu "Hot 100".

Eva je 2017. godine potpisala ugovor sa Avonom i postala njegovo zaštitno lice za jednu od serija ove kozmetike.

Charity

Lični život Eve Mendes

Od septembra 2011. godine je u vezi sa dobitnikom Zlatnog globusa za ulogu u La La Landu, Rajanom Goslingom.

U 40. godini Mendes je rodio kćerke Esmeraldu Amadu 12. septembra 2014. i Amadu Lee 29. aprila 2016. godine. Obje djevojčice su dobile ime po svojoj baki Evi.

Eva je pratilac pravilnu ishranu Takođe vodi aktivan način života i redovno posećuje teretanu.

Eva Mendes sada

Takođe, Mendes ponovo studira dizajn enterijera, pomažući u svom radu dobrotvorna fondacija. Filmska glumica objavila je seriju posuđa i posteljine pod brendom Macy's.

Internetska stranica za mršavljenje It-Woomen nastavlja seriju članaka o najljepšim figurama holivudskih zvijezda. Ovog puta naših pet vlasnica najljepših i najseksi zvijezda su Megan Fox, Angelina Jolie, Cheryl Cole, Eva Mendes i Beyoncé.

Brojke i parametri ovih ljepotana su zaista nevjerovatni. Gledajući fotografije ovih holivudskih zvijezda, slobodno se može reći da nemaju moć nad njima. vrijeme , a brojne tetovaže samo ukrašavaju njihova raskošna tijela.
Kako uspevaju da izgledaju tako predivno? Koja vrsta zvijezda dijeta da li se pridržavaju? Koje fizičke aktivnosti se obavljaju? Ovo su pitanja na koja ćemo danas pokušati da odgovorimo...

Većina Beautiful Figures Zvijezde: Megan Fox

Dijeta Megan Fox:

Postoje mnoge glasine o dijeti Megan Fox. Sama Megan tvrdi da ne sjeda na nikakvu dijetu, već se jednostavno pridržava uravnotežene prehrane. Kako god bilo, Megan Fox redovno čisti svoje tijelo prirodnim sredstvima Sirće(2 kašičice na čašu vode, 3 puta dnevno). Takva sirćetna dijeta joj, prema riječima same Megan Fox, pomaže da lako i brzo očisti tijelo od toksina i toksina.

Fizička aktivnost Megan Fox:

Fizički trening Megan Fox je jednokratni nedeljni trening pilatesa sa ličnim trenerom. Kako i sama Megan Fox kaže - "Jako sam lijena što se tiče kondicije..."

Fotografija Megan Fox

Najljepše slavne figure: Beyoncé

Dijeta Beyoncé

Bijonse se pridržava one nama već poznate, kojoj pribegava dva puta godišnje. Za deset dana, sjedeći na dijeti s limunadom (koristeći samo domaću limunadu), Beyoncé gubi oko 9-10 kg viška kilograma!

Fizička aktivnost Beyonce

Zbog svojih zaobljenih ženstvenih formi, Bijonse se uvek mora baviti fitnesom kako ne bi izgubila formu. Bijonse voli kardio, plivanje i ples (a znamo koliko voli da pleše). Bijonse ne voli da radi istu stvar, pa stalno menja sisteme treninga.

Fotografija Beyoncé

Najljepše zvijezde: Eva Mendes

Dijeta Eva Mendes

Eva Mendes samo povremeno ide na dijetu. Ali, ako osjeti potrebu da izgubi par kilograma viška, pribjegava dijeti pod vrlo čudnim nazivom "svih pet". Suština dijete Eve Mendes je cjelina zdrava hrana podijeljeno na pet obroka (riba, povrće, voće, začinsko bilje, itd.). Brašno i slatko su isključeni.

Fizička aktivnost Eva Mendes

Časovi sa ličnim fitnes trenerom dva puta sedmično. 30-45 minuta kardio treninga, zatim vježba na simulatorima. Eva Mendes takođe voli planinarenje u šumu i planine.

Fotografija Eva Mendes

Najljepše zvijezde: Cheryl Cole

Dijeta Cheryl Cole

Cheryl Cole nije pobornik teških iscrpljujućih dijeta i mrzi pretjeranu mršavost. Evo šta sama Cheryl Cole kaže: „Volim visokokaloričnu hranu, posebno čips, kolu i čokoladu. Ali, ako hitno trebate smršati, lako ih odbijam i jedem samo zdravu hranu.

Fizička aktivnost Cheryl Cole

Od svih fizičkih aktivnosti, Cheryl Cole preferira svakodnevni ples i vožnju bicikla.

Fotografija Cheryl Cole

Holivudski seks simbol sultry latina Eva Mendes ne krije da je oduševljena kada se ugleda na velikom platnu.

PARAMETRI Eva Mendes

Visina: 168 cm
Težina: 60 kg

grudi: 94 cm
struk: 62 cm
bokovi: 91 cm

SCANDAL GIRL
iskrenost - poslovna kartica Mendez. Javno izjavljuje da vodi aktivan seksualni život. “Imala sam seks u svih 50 država. Najbolje je u Arizoni i Koloradu!” Takva provokativnost je više puta dovela do radoznalosti. Tako je video snimka mirisa Calvin Klein s njenim učešćem zabranjena za prikazivanje u SAD-u zbog pretjerane erotike. Ali Evu to nije nimalo zasmetalo: "Intimne scene čine ljude nervoznim, ali u tome nema ništa loše!" Ubrzo je ponovo glumila gola, učestvujući u akciji za zaštitu životinja i podigla rejting jednog francuskog TV kanala do neviđenih visina, pojavivši se na setu bez donjeg veša.

U POTRAZI ZA SAVRŠENSTVOM
Nekada je holivudska diva bila nečitka u hrani: mesu, krompiru, pivu i belom hlebu. “A onda je počela kalorijska katastrofa! Počela sam da ličim na svinju “, priseća se Eva. Sada preferira niskokalorični kruh od žitarica, povrće i voće. “Nije bilo nimalo lako obučiti se da volite zelje! Moj nova meta- izdrži barem jedan dan na salati, ali ja sam dorastao ovom podvigu, kao da hodam do mjeseca.

Njen odnos sa fitnesom takođe nisu uvek bile bez oblaka. “Odmah me upozorila da ne voli da provodi vrijeme u njoj teretana, - prisjeća se njen trener HARLEY PASTERNAK. - Ali nije prošlo ni nekoliko sedmica koliko se zainteresovala na zdrav načinživot." Tajna zvjezdanog trenera je jednostavna: prije odlaska u fitnes klub, postavite sebi ne samo pitanje „kako?”, već i „zašto”? “Zadržala sam svoje ženstvene obline, ali moje tijelo se zateklo. Probudim se i doživim nalet pozitivne energije”, kaže Eva.

DETE SLOBODE
Dok je glumica skeptična prema instituciji braka. “Ako nekoga volite i imate pravu duhovnu vezu – pečat u pasošu nije važan! AT novije vrijeme Mislim da ću se venčavati samo kada budu parovi gay dozvoljeno da potpiše. Dakle, mislim da će biti pošteno”, kaže ona.