Зимняя спячка и человек. Почему животные впадают в спячку

Какой бы ни выдалась зима - снежной или слякотной, холодной или тёплой, - в любом случае горожан ждёт короткий световой день и унылые голые деревья. Многие это время не любят: настроение портится, работоспособность ухудшается, да и вылезать утром из-под тёплого одеяла становится сложнее обычного.

Зима в Москве отличается грязью, предпраздничными пробками и реагентами, которые щедро рассыпают коммунальные службы. Может быть, лучше просто впасть в спячку на три-четыре месяца? The Village узнал у экспертов, может ли современный человек пережить зиму во сне.

Акоп Назаретян

профессор, главный научный сотрудник Института востоковедения РАН, редактор журнала «Историческая психология и социология истории»

Наверное, если сильно постараться, да ещё и понять, зачем это нужно, то можно что-то придумать. Известен, например, летаргический сон. В литературной среде бытовала версия, что Гоголя по ошибке похоронили не мёртвым, а в состоянии летаргического сна. У Эдгара По есть рассказ о том, как люди, захороненные в таком состоянии, просыпаются в могиле и уже там, в предсмертных конвульсиях, переворачиваются в гробу. Якобы при раскопке кладбищ находят трупы, лежащие лицом вниз. Судя по всему, такие истории - во всяком случае, их частота - несколько преувеличены, хотя вероятность подобных ошибок, в том числе медицинских, исключить нельзя. Считается, что особенно характерны (и опасны) ситуации летаргического сна у людей истероидного склада.

Йоги умеют резко замедлять биотические процессы методом, который европейские психологи называют автогенной тренировкой. Описан даже случай, когда полковник английской колониальной армии обучился в Индии этим приёмам и в Лондоне публично демонстрировал такие фокусы в присутствии врачей (которые фиксировали все признаки смерти, после чего «фокусник» произвольно возвращался к жизни). В одной из демонстраций недостаточное снабжение мозга кислородом привело к его отключению, контроль над процессом был утерян, и остановка сердца оказалась необратимой.

А вот ещё любимая тема фантастов в 1960-х - анабиоз, в который космонавты погружались при дальних полётах. И песня-пародия Высоцкого вспоминается: «Покамест я в анабиозе лежу, // Те таукитяне буянят...» Если заморозить тело до температуры плюс 8 градусов Цельсия, все биотические процессы радикально замедляются. Тогда же, в 60-х, в Штатах особый сервис придумали - очень дорогостоящий, исключительно для миллионеров. Смертельно больного помещали в анабиозную ванну до того дня, когда его болезнь научатся лечить. Помню, первым пациентом стал человек по фамилии Джонсон, и американские журналисты отрывались по полной программе: «Представляете, как удивится мистер Джонсон, если... так и не проснётся».

Не знаю, как этот сервис поживает теперь и проснулся ли мистер Джонсон. Зато знаю, что и в США, и в России (в Подмосковье) имеются институты крионики, куда предлагается поместить новопреставленного с перспективой когда-нибудь его реанимировать. В России, кажется, только мозг пока помещают, а не всё тело, хотя, возможно, я отстал от жизни. В любом случае умирающего греет надежда, что он уйдёт из жизни не навсегда, а до нового пробуждения.

Между прочим, в книге «Нелинейное будущее» я ссылаюсь на исследование американского советолога, который доказывает, что в 1924 году, когда в ЦК ВКП(б) обсуждался вопрос об установке на Красной площади мавзолея Ленина, многие (Троцкий, Ворошилов и другие) решительно возражали против «религиозной сакрализации мощей» в атеистическом государстве. Но Красин, который был поклонником «Философии общего дела» Николая Фёдорова (всех когда-либо живших на Земле людей следует вернуть к жизни!), привёл решающий аргумент: скоро учёные будут реанимировать мёртвых, и наш любимый Ильич должен быть первым в очереди...

Сегодня, в принципе, технически возможны и анабиоз, и реанимация (не личности, конечно, но идентичного зародыша). Работают над воссозданием мамонтов и чуть ли не динозавров. Бурно обсуждаются и перспективы личностного бессмертия в самых разных вариантах, включая перенос системной информации на электронные или симбиозные носители и так далее (это также подробно представлено в упомянутой книге «Нелинейное будущее»).

Короче, если цивилизация этой планеты в ближайшие десятилетия не грохнется и не перейдёт в нисходящую фазу истории (чего, к сожалению, никак нельзя исключить), то ваше поколение увидит такие вещи, каких сегодня не может нарисовать самая бурная фантазия.

Елена Мигунова

кандидат биологических наук, заведующая научно-просветительским отделом Московского зоопарка

Да, это возможно. По крайней мере, есть техническая возможность погрузить человека в подобный сон искусственно. Этим пользуются сейчас, когда делают операции на сердце: охлаждают организм, и, соответственно, все жизнеобеспечивающие процессы замедляются. Но без помощи медиков человек сам вряд ли сможет так себя усыпить - это, увы, закончится смертью.

Все животные, которые подобным образом перезимовывают, делают это по-разному. Вот тот же медведь - он эволюционировал в других климатических условиях, а человек пришёл всё-таки из тропиков и к такому не приспособлен. Медведь как поступает: он засыпает, у него становится реже дыхание, сердечный ритм замедляется, и всё-таки засыпает он не очень глубоко. А вот ёжик, например, или другое насекомоядное, когда впадает в состояние спячки, может вовсе показаться мёртвым. У ёжика сердце бьётся раз-другой в минуту, а температура тела сравнивается с температурой окружающей среды. Лягушка может вмёрзнуть в лёд и так «спать».

Я сейчас вспоминаю, что в 60-е годы случилась какая-то странная история с лыжницей. Они катались на горных лыжах, и девушка ушла под лёд в горную речку. Её спасли, то есть достали, но её не стали трогать, потому как фактически для всех специалистов она была мертва. Потом внезапно оказалось, что она просто очень сильно охладилась, а подо льдом образовалась некая воздушная подушка. Постепенно её вывели из этого состояния и стали частично воссоздавать ситуацию уже в медицинских целях - операции на сердце иначе не проведёшь.

Если верить календарю, зима длится три месяца. На деле мы получаем целое зимнее полугодие. Начиная от промозглых осенних ветров и заканчивая весной, которая не торопится растопить слежавшийся снег, а вместо этого устраивает нам полосу препятствий в виде гололеда и постоянно промокшей обуви. От этих мыслей хочется поплотнее закутаться в одеяло, отвернуться к стенке да так и пролежать, пока из-под земли не полезет зеленая травка.

Если у вас нет возможности уехать на зимовку в теплые края, берите на вооружение наши советы. Они помогут снова стать бодрыми, работать и отдыхать с удовольствием, даже если на улице темно и холодно.

1. Не ешьте что попало

Зимой руки сами тянутся к шоколадным конфетам, печеньям, тортам и другим сладостям. И дело не только в Новом годе и связанных с ним застольях. В зимней тяге к сладкому есть своя логика: потребление сахара повышает уровень гормонов радости в крови, мы сразу становимся бодрыми и заряжаемся оптимизмом. Вот только этот эффект быстро проходит, и мы чувствуем себя еще более уставшими и разбитыми, чем до того, как съели сладость.

Вывод: ограничьте или совсем исключите из рациона сладкие продукты. Для восстановления перекусывайте продуктами, содержащими белок, или поэкспериментируйте со свежевыжатыми соками.

Также не стоит налегать на тяжелую пищу. Вместо этого попробуйте добавлять в блюда больше специй: они «разогревают» организм, а чувство сытости появляется быстрее.

2. Выбирайте напитки с умом

Об очевидных причинах, почему не стоит налегать на алкоголь, мы рассказывать не будем. Потребление кофе тоже стоит ограничить. Мы привыкли, что после чашки кофе вновь чувствуем прилив бодрости. Однако, как и в случае со сладостями, стимулирующий эффект быстро улетучивается , а ему на смену приходит еще большая усталость. Мы хватаемся за новую порцию кофе, и так по кругу, пока окончательно не истощим наш организм. Плюс ко всему каждая последующая чашка кофе – верный способ заработать бессон н ицу.

Бодрящий эффект подарит не только кофе. Пейте другие энергетические напитки, которые отличаются более мягким действием. Например, травяной чай с измельченным имбирем или соком лайма. Хорошо действует горячее какао с корицей или даже горячий шоколад.

3. Правильно спите

Звучит парадоксально, но, чтобы не впадать в зимнюю спячку, нужно высыпаться. Зимой организму требуется больше отдыха, чем летом. Причина тому - короткий световой день и холодная погода. Чтобы хорошенько выспаться, гасите все источники света, купите шторы, не пропускающие свет с улицы, и плотно задвигайте их на ночь. И не забывайте проветривать комнату, в которой спите: совет актуален, даже если на улице мороз.

4. Правильно просыпайтесь

Если со сном все в порядке, возможно, на вашу сонливость влияет неправильная процедура подъема по утрам. Тут тоже есть свои хитрости. Во-первых, сразу, как встаем, включаем свет и стараемся не щуриться: так организм быстрее проснется, всего за несколько секунд. Затем делаем зарядку. Если совсем лениво, ограничьтесь приседаниями и наклонами вперед. После разминки умойтесь холодной водой - она подбодрит.

5. Больше двигайтесь, желательно на свежем воздухе

Физкультура не хуже, чем шоколад, способствует выработке гормонов радости. Если не хочется ползти в метель до зала, занимайтесь дома по онлайн-урокам. Любая физическая активность помогает бороться с хандрой. И особенно - на свежем воздухе. Будь то прогулка по красивому зимнему лесу, катание на коньках или бег на лыжах. Если вы занимаетесь чем-то увлекательным, то скоро забудете о прохладной погоде и начнете получать удовольствие от процесса.

6. Подберите правильную одежду

Для того чтобы зимние прогулки не превращались в пытку, инвестируйте часть средств в покупку хорошего термобелья или непродуваемого горнолыжного костюма. Позаботьтесь об обуви: она должна быть теплой, не промокать, не скользить и нигде не натирать. Тогда долгие прогулки будут в радость. По возможности выбирайте яркие цвета, они повышают настроение.

7. Придумайте сценарии для домашнего отдыха

Разнообразьте время, которое проводите дома. Вместо любимых сериалов попробуйте приготовить новые блюда, позовите в гости друзей и устройте вечер настольных игр, почитайте друг другу вслух, даже если вы уже взрослые, займитесь рукоделием. Против уныния также работает освоение новых навыков: свяжите модный клатч столбиком, залейте хвойные веточки эпоксидной смолой, смастерите модные подносы из бетона или освойте искусство каллиграфии.

8. Устройте отпуск или длинные выходные

Отпуск и отдых – лекарство от многих проблем, в том числе и от зимней апатии. Даже само ожидание отпуска делает нас счастливее. Если график не позволяет улизнуть надолго, организуйте длинные выходные и берите билеты до соседнего города. Еще один хороший вариант для очень занятых людей – так называемый полувыходной. Посреди недели, в среду или в четверг, заканчивайте с делами часа на два пораньше и отправляйтесь радовать себя: в ресторан, на каток или на прогулку. Главное – запланируйте развлечения заранее, чтобы не просидеть свободное время у компьютера.

9. Думайте о хорошем

Если все время думать о том, как все плохо, так оно и будет. То же самое и с зимней ленью. Отпишитесь от пабликов, которые постят картинки о тяжелых понедельниках и шутки вроде «разбудите меня весной». Да и сами поменьше зацикливайтесь на том, что зимой тяжело жить. Лучше займите свою голову приятными мыслями. Например, попробуйте выполнить все и не забывайте почаще улыбаться.

Тем более, что многие испытывают в зимнее время такую сонливость и апатию, которые очень сильно напоминают зимнюю спячку.
Интересно, что в зимнюю спячку впадают и совсем близкие нам по эволюционной лестнице животные. Недавно ученые университета Марбурга (Германия) нашли среди приматов разновидность лемура, который вполне успешно впадает в спячку на зиму. П специалист по физиологии животных Герхард Гельдмайер придерживается мнения, что "Человек не так уж сильно отличается от других млекопитающих. И в принципе ничто не говорит против того, чтобы люди могли впадать в некое подобие зимнего сна".
История показывает, что случаи зимней спячки у людей уже случались. В частности, что-то вроде зимней спячки было описано у одной из коренных сибирских народностей. Из-за зимнего дефицита мяса насущного (по всей видимости, основным источником пропитания была охота) семьи сразу после первого снега собирались поближе к огню и массово засыпали. Примерно раз в день каждый вставал, для того чтобы сделать глоток воды и съесть кусочек хлеба, а потом - обратно в теплую постель. В таком виде все существовали в течение полугода - до первых признаков весны.
Что же касается наших соотечественников, то в холодное время года многие из них чувствуют себя вялыми и разбитыми. Такое состояние врачи называют сезонным эмоциональным расстройством, и женщины подвержены ему намного сильнее мужчин. Обычно оно начинается осенью и продолжается до весны. Сопровождается это состояние многими признаками депрессии.
Причина "зимней спячки" врачами до конца не найдена, но они полагают, что таким образом мозг отвечает на нехватку солнечного света. Вследствие чего уменьшается синтез серотонина - вещества, отвечающего за нашу жизненную активность.
Сезонным эмоциональным расстройствам наиболее подвержены жители больших городов. Основную часть дня они проводят в помещении, но и, находясь на улице, не всегда получают достаточно солнечного света.

Как бороться с «зимней спячкой»?
Прежде всего, надо сделать так, чтобы вокруг было светло. С самого утра держите включенными все приборы освещения. Специалисты уверены, что искусственный свет помогает побороть симптомы "зимней спячки".
Полезно ежедневно принимать ванну с маслом бергамота. Он обладает свойством повышать восприимчивость к солнечному свету. Несколько капель бергамота, добавленных в ванну, помогут усвоить редкие солнечные лучи во всем объеме.
Многие женщины ограничивают себя в потреблении мучных изделий и шоколада. Это, конечно, неплохо, но зимой не стоит отказываться от них совсем. Сладости дают организму необходимую во время холодов энергию, а углеводы, которыми они изобилуют, повышают концентрацию в мозге необходимого серотонина.
А еще просто необходимо движение, физкультура. Можно наслаждаться непосредственно зимними видами спорта - коньками, лыжами. Но подойдут и бассейн, и спортзал, и просто прогулки.
В это время года очень важно принимать витаминные препараты. Они настоящие помощники в борьбе с "зимней спячкой". 60 - 100 миллиграммов витамина С в день подбодрят и укрепят иммунитет.
Если эти способы плохо помогают, можно прибегнуть к помощи адаптогенов. Это не лекарства от какой-то болезни, это поддержка организма в темное время года. Адаптогены обладают свойством повышать работоспособность, уменьшать вялость, сонливость и помогают в борьбе с простудными заболеваниями. Это препараты женьшеня, настойки китайского лимонника, маньчжурской аралии, заманихи, розовой родиолы или элеутерококка. Это капли, и принимать их нужно, следуя инструкциям в аннотации, в течение нескольких недель.
Есть и более сильные медикаментозные средства от аффективного сезонного расстройства - это антидепрессанты. Но принимать их следует только по рекомендации врача.
Эти способы борьбы с "зимней спячкой" достаточно действенны. Привлекайте в помощь и психологический настрой. Не стоит забывать, например, что зима когда-нибудь закончится. Пообещайте себе будущим летом съездить куда-нибудь отдохнуть, лучше всего на море. Стройте планы вашего отдыха, обсуждайте их с родственниками и друзьями, фантазируйте.
Не забывайте и о прошедшем лете. Вспоминайте его приятные моменты. Окружите себя "летними картинками": поставьте на рабочий стол фотографию, где вы с друзьями на море, на прикроватной тумбочке - снимок, где вы такая красивая и счастливая в летнем саду. На кухне поместите фотографию, где вы едите арбуз. Вариаций много.

Для всех представителей животного мира сутки делятся на фазы активного бодрствования и покоя. Человек, кстати, тоже не исключение. Однако некоторое зверьё вдобавок ещё впадает в сезонную спячку. Нам, людям, сложно представить, каково это несколько месяцев беспробудно спать , а вот медведи, многие грызуны и лягушки относятся к таким вещам обыденно. Давайте же разберёмся, почему животные впадают в спячку.

Как это происходит?

Спячка – это не просто долгий сон, а определённое состояние организма, которое помогает пережить зиму. Во время спячки метаболизм у животного в разы замедляется. Впрочем, это касается и всех остальных процессов. Температура тела снижается иногда даже до минусовых температур. Дыхание может замедлиться до 1-2 вздохов минуты. Сердце также может совершать лишь несколько ударов в минуту. Все питательные вещества, таким образом, расходуются гораздо экономнее, поэтому животное может обойтись несколько месяцев только на внутренних ресурсах.

Каждая клетка организма начинает экономнее расходовать энергию.

У большинства видов тело в этот период находится в состоянии оцепенения, чтобы энергия не расходовалась на ненужные сокращения мышц. Если вы обнаружите суслика в спячке, то его вполне можно принять за мёртвого.

Животные в северных регионах впадают в спячку зимой, а в засушливых – летом. Таким образом, видно, что спячка помогает пережить им наиболее сложное время в году.

Спячка может быть и суточной. В неё впадают колибри и летучие мыши.

А ещё некоторые животные могут впадать в спячку при неожиданном наступлении неблагоприятных условий. Например, когда начался период затяжных дождей, и еду добывать проблематично, можно переждать некоторое время в спячке.

Кстати, и один из приматов впадает в спячку. Речь идее о карликовом лемуре из Мадагаскара. Он спит в своём дупле он около семи месяцев (!). Довольно странно, ведь в тех краях температура зимой около 30 градусов тепла. Однако рекордсменом по спячке считается колумбийский суслик , который начинает свой марафон летом, а просыпается только весной.

Зачем животным нужна спячка?

Всё довольно прозаично – состояние спячки нужно, чтобы пережить голодную зиму.

Конечно, не все животные переживают зиму в спячке. Их может убить экстремально низкая температура, истощение или просто случайно нашедший их укрытие хищник.

Как животные обходятся без еды во время спячки

Запасы! Именно заблаговременно подготовленная пища помогает животным пережить зиму. Но ведь они крепко спят! На самом деле через определённые промежутки времени небольшие зверьки всё же просыпаются, чтобы подкрепиться и попить воды.

А вот медведи обходятся без всего этого. Накопленный в период подготовки жировой слой не только обеспечивает их питательными веществами во время спячки, но и способствует поддержанию определённой температуры тела. Медведь не мочится, поэтому потери жидкости минимальны. Водный баланс в его организме поддерживается за счёт сжигании жира. Медведи просыпаются гораздо реже. Чаще всего они беспробудно спят всю зиму.

Вопреки расхожему мнению медведь сосёт лапу не из-за голода , а для того чтобы увлажнить пересохшие ступни и обгрызть ороговевшие участки кожи.

Нужно подготовиться!

Животные уделяют много времени подготовке к спячке, ведь им не только нужно запастись питательными веществами, но и обустроить своё жилище , дабы там сохранялся определённый микроклимат.

Норы грызунов могут иметь глубину от 3-х метров. Там складируются зёрна, орехи и семечки, которые помогут поддерживать жизненные силы. В одном укрытии может зимовать целая семья грызунов.

Каждое дупло, берлога, нора обязательно должна быть безопасна и недосягаема для хищников, а температура должна сохраняться выше нуля, даже если снаружи сильные морозы. Именно температуре в жилище будет соответствовать температура тела многих животных в спячке. Так что не всё так просто.

Проще всего приходится рыбе далии, которой не нужно заботиться о жилище. Она прекрасно себя чувствует в замерзшем озере. Уникальная структура тканей защищает эту рыбу от промерзания, и когда лёд тает, она продолжает свою жизнедеятельность.

Медведи, пожалуй, в плане жилища самые непривередливые. Эти товарищи могут просто закопаться в листьях, а зимой их заваливает снегом. Так что осторожнее, ведь один из сугробов может оказаться спящим мишкой, а спят они не так уж и крепко. Особенно вам не поздоровится, если наткнётесь на косолапого ближе к весне, ведь он будет очень голодным. Вероятно потому, что их сон не глубокий, медведи особо и не парятся насчёт надёжного жилища. Все и так знают, как небезопасно будить их зимой.

Кстати, вы бы почитали « «. Узнаете заодно, как к щекотке относятся животные.

Почему одни животные впадают в спичку, а другие нет?

Каждый вид приспособился к зиме по-своему. Перелетные птицы (да-да, они же не животные), недолго думая улетают в более комфортные места для зимовки. Организм некоторых животных готовится к активной зимовке. Примером тому являются зайцы, которые меняют свой окрас на белый в целях маскировки и отращивают шерсть на подушечках лап, чтобы по льду и снегу было проще передвигаться. Белки просто заполняют свою нору припасами, которых хватает на зиму. Многие насекомые, отложив до весны яйца, просто погибают.

В зимних условиях тот же медведь тратил бы очень много энергии на поиск пропитания, на передвижение по сугробам и просто на сопротивление морозам. Найденная пища не всегда бы восполняла потерянные силы, и выживание медведя было бы под вопросом. Перебраться в другие более тёплые края он не может, а чтобы собрать достаточно припасов на зиму мишке понадобилась бы огромная берлога. Поэтому самым приемлемым вариантом для него, как и для многих других видов, становится спячка. Их привычная активность в зимних условиях была бы убийственной.

Раз уж заговорили о медведях, то некоторые учёные говорят, что его спячка не может называться полноценной. Процессы в организме косолапого замедляются не на столько, как у тех же грызунов. Да и температура его тела не так уж сильно понижается – всего на 5 градусов. Есть такие земляные белки, у которых во время спячки температура может быть около –2 градусов.

Исходя из вышесказанного, спячку медведей называют лёгкой. Сюда же относят енотов и барсуков. А вот суслики, ёжики, тушканчики и многие другие впадают в истинную зимнюю спячку, когда их тело полностью цепенеет.