Как ветер влияет на организм. Влияние погоды на человека

Ни для кого не секрет, что человеческий организм, как и животные и растительность, сосуществует в плотной взаимосвязи с природой. Хотим мы этого или нет, но мы все же ощущаем (чувствуем) ее воздействие на нас. Здоровые и сильные люди чувствуют только сильные перепады погоды, больные и ослабленные реагируют на небольшие погодные изменения.

Более трех тысяч лет человек пытается осознать и изучить вопрос влияния природных факторов на человеческий организм. В Древнем Тибете болезни увязывали с метеорологическими явлениями. Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) в своих трудах описывал зависимость между физическим и душевным самочувствием человека и климатическими изменениями. Он писал в своем труде «Афоризмы», что организмы людей ведут себя различно в отношении времени года: одни расположены ближе к лету, другие - к зиме, и болезни протекают различно (хорошо или плохо) в различные времена года, в разных странах и условиях жизни.

Таким образом, сомневаться в том, что погода оказывает прямое и ощутимое влияние на человеческий организм и его самочувствие сомневаться не приходится. Тогда необходимо более подробно разобраться в том, какие же силы природы воздействуют на наш организм, и как погода влияет на здоровье и самочувствие людей?

Атмосферное давление

Атмосферное давление – один из самых влиятельных факторов погоды. Характер и сила влияния атмосферного давления зависят от величины отклонений от нормы (амплитуда колебаний) и скорости изменения. Область влияния распространяется почти на все органы нашего организма.

Меняет давление в полостях нашего организма

С изменением давления атмосферы, изменяется также давление в полостях нашего организма, отчего происходит механическое раздражение нервных окончаний (барорецепторов) дыхательных органов (плевра), брюшной полости, суставов, сосудов. Рецепторы воспринимают внешнее воздействие и передают этот сигнал в головной мозг, где эта информация подвергается обработке. Обратная реакция организма обеспечивается вегето-сосудистой системой. Она отвечает за связь внутренних органов с центральной нервной системой, за тонус сосудов и артериальное давление, за работу сердца, а также контролирует деятельность желез (эндокринных, потовых, сальных). Именно этот ответ организма наблюдается у метеочувствительных людей при скачках атмосферного давления.

При этом явлении наблюдаются реакции:
- суставы – обострение артрита, боли в суставах;
- сердечно – сосудистая система– резкие перепады артериального давления, нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, общее ухудшение самочувствия;
- желудочно-кишечный тракт – вздутие в желудке и кишечнике. Вполне здоровые люди могут жаловаться на подобные симптомы, это связано с изменение давления в брюшной полости.

Таким реакциям на изменения атмосферного давления подвержены люди:
- перенесшие черепно-мозговые травмы;
- страдающие внутричерепным давлением;
- с хроническими заболеваниями ЛОР-органов.

Снижает парциальное давление кислорода в крови

Кроме того, при скачках атмосферного давления происходит одновременное снижение парциального давления кислорода в крови, что вызывает гипоксию органов и тканей нашего организма. Больше всего от «кислородного голодания» страдают клетки нашего мозга. Поэтому часто даже у здоровых людей от перепадов давления болит голова.

Наиболее подвержены головным болям в этом случае люди:
- страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей, перенесшие тяжелые заболевания легких и бронхов;
- страдающие пороком сердца;
- имеющие общие или местные нарушения кровообращения (например, в сосудах головного мозга, хроническая сердечная недостаточность);
- страдающие анемиями.

Какие же показания считаются отклонением от нормы в средней полосе России?

Высоким считается давление выше 755 мм ртутного столба. При таких показаниях барометра в первую очередь страдают астматики, «сердечники», и люди с психическими отклонениями. Низким считается давление ниже 748 мм ртутного столба. При низком давлении у гипотоников нет сил, клонит в сон, тошнит, кружится голова. У гипертоников начинает стучать в висках, усиливается головная боль.

Перепады температур

Самая комфортная температура для жителя средних широт России – 16-18 С 0 . Именно такую температуру рекомендуют поддерживать в помещении во время сна.

Перепад температуры в районе 3-4 градусов по С 0 считается нормальным и не вызывает ни у кого никаких неприятных ощущений. Резкое похолодание или внезапное потепление (изменение температуры на 7-8 и более градусов по С 0 в течение 12 часов) вызвать серьезные осложнения у людей, страдающих сосудистыми заболеваниями или перенесших инфаркт или инсульт.

Резкий перепад температуры сам по себе дает серьезную нагрузку на организм. Поэтому врачи не рекомендуют людям, страдающим хроническими заболевания, особенно нервной и эндокринной систем, сердца и сосудов, аутоиммунными заболеваниями, менять климатические пояса (зимой ездить в теплые края, летом в пояса с холодными температурами).

Резкое похолодание неблагоприятно воздействует на иммунную систему организма. По этой причине самые большие всплески простудных и инфекционных заболеваний наблюдаются в моменты сильных похолоданий. Поэтому врачи рекомендуют людям, страдающим хроническими инфекционно-воспалительными заболеваниями, особенно ЛОР-органов (хронические фарингит, тонзиллит, гайморит и др.) во время похолоданий соблюдать особую осторожность, чтобы уберечь себя от возможности рецидива заболевания.

Жара (высокая температуры) – способность переносить жару прямо зависит от ветра и влажности. Чем более ветрено и влажно – тем сложнее переносится жара. Для жителя средних широт комфортной считается температура воздуха 27 С 0 . Тяжелее всего жару переносят астматики, люди с избыточным весом, нарушением обмена веществ, страдающие аутоиммунными заболеваниями, эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Влажность воздуха

Влажность воздуха – это насыщенность воздуха парами воды. Комфортными показателями для жителя средних широт считается влажность воздуха 50%.

В условиях пониженной влажности воздух становится сухим, что вызывает пересыхание слизистых оболочек организма и подвергает его опасности развития инфекционных заболеваний. Зачастую это случается в холодное время года, с началом отопительного сезона, когда воздух в помещениях становится сухим.

Повышенная влажность в природе рождает сырость. Сырость в свою очередь прямо влияет на способность организма противостоять температуре, так как вода обладает теплоемкостью. Особенно не дружелюбными для человека является сочетание следующих факторов: высокая (или низкая) температура, высокая влажность и сильный ветер.

Повышенная влажность в жаркое время года снижает теплоотдачу организма и вызывает угрозу перегрева и теплового удара. В холодное время года , при повышенной влажности возникает угроза переохлаждения, поскольку вода в буквальном смысле вытягивает из организма тепло. Известны случаи, когда обморожение конечностей наступало даже при температуре выше 0С 0 . Высокая влажность также может спровоцировать приступы бронхо-спазмов и скачки артериального давления у людей, страдающих бронхо-легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Метеозависимостью от показателей влажности воздуха страдают также люди с кожными заболеваниями, страдающие патологиями дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Движение воздушных масс (ветер)

Движения воздушных масс (ветер) разной плотности также доставляют массу беспокойств. В первую очередь от ветра страдают люди с патологиями нервной системы. Это происходит от того, что ветер оказывает раздражающее воздействие на рецепторы кожи и незащищенных слизистых оболочек. Поэтому люди, страдающие заболеваниями кожи и глаз, подвержены рецидивам, из-за того, что ветер механически воздействует на пораженные участки.

Сильный ветер может вызвать приступы мигрени, приступы беспокойства у детей до 3 лет, а также сильную депрессию у людей с неуравновешенной психикой.

Полный штиль наоборот вызывает приступы беспокойства у людей, страдающих неврозами, людей старшего поколения (45-60 лет) и подростков. Это явление напрямую связано с возрастными гормональными колебаниями в организме.

Солнечное излучение, вращение Земли и ряд других факторов обуславливают перемещение воздушных масс. Перемещение воздушных масс называется ветром.

Ветер непосредственно влияет на климат нашей планеты и на самочувствие человека. Ветры смешивают тёплые массы воздуха с холодными, изменяя среднюю температуру на планете. Ветер приносит долгожданные дождевые облака на засушенные поля, разгоняет тучи в областях с пониженным атмосферным давлением.

В поисках себя

Ветры обеспечивают обмен между загрязненным воздухом городов и обогащенным кислородом воздухом лесов, полей и лугов. Атмосфера Земли состоит из двух газов: 1/5 кислорода и 4/5 азота, именно таким воздухом мы дышим.

Ветер один из важнейших компонентов жизни на Земле, но иногда ветер может быть намного разрушительнее других стихий. При силе 9 баллов (по шкале Бофорта), когда скорость ветра составляет 20-24 м/сек, ветер срывает крыши с домов, валит ветхие строения. Такой силы ветер называют штормом.

Штормы наиболее опасны на морских побережьях, в устьях больших рек. Огромные водяные валы с невероятной силой обрушиваются на берег, разрушая то, что пощадил сильный ветер.

Именно прибрежные районы и острова в большей степени страдают от вызванных штормом разрушений, тогда как районы в глубине материков находятся в относительной безопасности. Однако ливневые дожди вследствие сформировавшихся тропических циклонов могут вызывать масштабные наводнения на расстоянии до 40 км. Скорость ветра 32 м/с можно считать ураганом .

Чем выше скорость ветра, тем разрушительнее cтихия и хуже самочувствие человека. При сильном ветре возникают головная боль, головокружение, слабость, обостряются хронические заболевания, ухудшается сон и настроение.

Однако, в больших городах полное безветрие опасно не только для здоровья больных, но и вполне здоровых людей из-за застоя в воздухе промышленных отходов и выхлопных газов автомобилей.

Если при неблагоприятных погодных условиях самочувствие ухудшается, пораньше ложитесь спать, пейте чай из мелиссы, мяты, душицы с мёдом и слушайте целительную музыку Моцарта — «Слёзы дождя»:

Будьте здоровы!

Долгое время официальная медицина не признавала факт значительного влияния погоды на здоровье, психику и самочувствие человека. Только в последние десятилетия появился ряд исследований, подтверждающий взаимосвязь погодных изменений с обострениями хронических и психических заболеваний, инфарктами, инсультами и приступами бронхиальной астмы.

ТРЕТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА СТРАДАЕТ ОТ ПОГОДЫ

Еще древние заметили, что изменение погоды значительно сказывается на самочувствии человека. Так, древние германцы называли боль в суставах, возникающую в сырой холодный период, «погодной болью», а Гиппократ говорил о метеозависимости еще за 400 лет до н. э. На Тибете полагали, что все болезни так или иначе связаны с погодными явлениями.

В объемистом труде «Больной и погода» его автор Вильям Фердинанд Петерсен прямо заявил, что наше самочувствие зависит даже от перемены направления ветра. Он полагал, что непрерывная смена теплых атмосферных фронтов на холодные и наоборот является главной причиной такого опасного влияния погоды на организм человека, когда даже при небольших изменениях у людей появляются вялость и недомогания.

«Если существует организм, сотворенный как действующий резонатор космических событий, — писал Петерсен, — то это человеческое тело».

Изменение общего состояния организма под влиянием смены погоды называется метеопатией (греч. «meteora » — небесное явление и «pathos » — болезнь, страдание). Повышенную чувствительность организма к смене погоды называют метеочувствительностью. По разным данным, от трети до 40% людей на планете являются метеочувствительными. Среди пожилых людей и страдающих отдельными заболеваниями, негативно реагировать на смену метеоусловий могут до 80%.

ПРИЗНАКИ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

Утех, кто еще не обзавелся хроническими заболеваниями, но является метеозависимым, перемена погоды может вызывать самые различные недомогания и расстройства. Часто появляется повышенная утомляемость, она проявляется не только в потере физических сил, но и в спаде умственной деятельности. Творческие натуры (писатели, композиторы и др.) никак не могут собраться с мыслями и создать что-нибудь путное, да и у занимающихся физическим трудом все валится из рук.

Часто перемена погоды сказывается на сне: одни буквально спят на ходу, другие мучаются из-за бессонницы. Могут возникнуть беспричинное беспокойство, раздражительность, вспыльчивость. Метеочувствительные люди испытывают головные боли, может не понятно от чего подскочить артериальное давление, незначительно (до 37,3) подняться температура. Иногда появляются спастические боли в животе, не связанные с отравлением или какой-нибудь болезнью.

Реагирует организм метеочувствительных людей и на магнитные бури, возникающие после вспышек на Солнце. Во время такой бури может возникнуть головная боль, скачки артериального давления, сбои в работе сердца. Некоторые медики полагают, что регулярные предупреждения о магнитных бурях могут вызывать у некоторых здоровых, но мнительных, людей недомогания, связанные не с бурей, а с самовнушением. Впрочем, согласно статистике, в периоды магнитных бурь по улицам то и дело снуют скорые помощи, количество вызовов возрастает, как и количество гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. Возрастает и количество смертей из-за инфарктов и инсультов. Так что к магнитным бурям стоит относиться со всей серьезностью.

ВЕТРЫ, УНОСЯЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

Кажется, что может сделать ветер человеку, находящемуся за толстыми стенами своего дома? Увы, он в состоянии вызвать различные осложнения со здоровьем. Например, исследователи из отмечают усиление приступов астмы при изменении направления ветра.

Печально славятся своим негативным влиянием на самочувствие человека направленные сверху вниз ветры. Они образуются, когда воздух следует сверху к подножию горного массива, становясь по дороге теплее, суше и часто набирая довольно значительную скорость.

Такие ветры — европейский фён (ветер в Альпах) и мистраль (северный или северо-западный ветер на юге ) — могут влиять на значительные территории. В период таких ветров ученые отмечают увеличение сердечных приступов. Биометеорологи считают, что любые отрицательные влияния на самочувствие человека — от общего недомогания до головных болей — могут быть связаны с местными господствующими ветрами.

Доктор Кончита Рохо провела исследования, связанные с влиянием северного ветра трамонтана, дующего в Средиземноморье, на психику людей. Еще древние легенды говорили в том, что этот ветер одним несет безумие, а другим — гениальные озарения. Рохо решила это проверить. В сезон трамонтаны она проанализировала поведение 300 человек и сделала следующий вывод: «Климатические явления отражаются на состоянии нейронов головного мозга. Трамонтана может вызвать депрессию и истощение или же, напротив, оказать стимулирующее воздействие, сходное с эффектом от сильных антидепрессантов».

АНТИЦИКЛОНЫ, ЦИКЛОНЫ И ПРОЧИЕ НАПАСТИ

При изменении погоды организм человека вынужден к ним приспосабливаться. Если механизмы адаптации работают хорошо, негативный отклик на смену погоды отсутствует, в ином случае и проявляется метеочувствительность, о которой мы уже говорили. Пожалуй, одним из самых опасных погодных факторов является повышение (особенно резкое) атмосферного давления. Комфортным для человека считается атмосферное давление в 750 мм рт. столба.

Повышение атмосферного давления (АД) особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В это время у них меняется тонус больных сосудов, увеличивается свертываемость крови, а это приводит к повышенному тромбообразованию. Резкое повышение атмосферного давления всегда сопровождается увеличением количества инфарктов миокарда. Опасно повышение АД и для страдающих заболеваниями сосудов мозга, увеличивается вероятность возникновения инсульта. Кстати, рост АД вызывает снижение нашего иммунитета, и мы становимся более уязвимыми для различных инфекций.

Как мы знаем, повышение АД связано с воцарением над территорией антициклона с его ясной и безветренной погодой. При такой погоде в воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, газов от выхлопов машин и выбросов предприятий. Естественно, возникают проблемы у людей с заболеваниями органов дыхания и аллергиков. Ученые говорят и о том, что повышение АД негативно влияет на эмоции человека и нередко является основной причиной сексуальных расстройств.

Ну, а если антициклон становится блокирующим и надолго зависает над какой-либо территорией, все уже знают, к чему это приводит. Такой антициклон-убийца в 2010 году понаделал немало бед и стал причиной преждевременной смерти тысяч людей. До сих пор помню хрустящую под ногами, словно стекло, высохшую на корню траву и воздух, пропитанный дымом. Не сомневаюсь, что у каждого из нас тот атмосферный монстр отнял один-два года жизни, ведь сколько вредных веществ вместе с воздухом попало тогда в наш организм!

Падение атмосферного давления также не проходит безболезненно для многих людей. При снижении АД антициклон сменяется циклоном, повышается влажность воздуха, в зависимости от времени года начинают идти дожди или снег. Первыми на это реагируют гипотоники (люди с пониженным артериальным давлением), а также страдающие заболеваниями сердца или органов дыхания. У многих появляется общая слабость, головокружения, чувство недостатка воздуха, возникает одышка. У людей с высоким внутричерепным давлением обостряются приступы мигрени.

Снижение АД нередко вносит дискомфорт в кишечник, начинается повышенное газообразование. Из-за повышения влажности воздуха в основном страдают люди с заболеваниями органов дыхания, у них наблюдается обострение недуга. Кроме того, повышенная влажность способствует распространению инфекций, что является дополнительным фактором риска. В этом плане наиболее опасны влажная летняя жара и промозглая зимняя слякоть.

Опасны для нашего здоровья и резкие колебания температуры воздуха (10 и более градусов в течение суток). В таких случаях в организме вырабатывается значительное количество гистамина, вещества, провоцирующего возникновение аллергических реакций даже у здоровых людей. При скачке температуры у многих людей наблюдается ухудшение настроения и беспричинное раздражение.

Итак, резкая перемена погоды опасна для нашего здоровья и даже жизни, поэтому метеочувствительные люди должны бережно относиться к себе в такой период. Следует избегать физических и эмоциональных нагрузок, контролировать свое артериальное давление, вовремя принимать назначенные врачом лекарства, исключить любые виды алкоголя, не забывать о витаминах и здоровой пище.

Климат – режим погоды, который существует в определенной местности на протяжении многих лет. Факторы климата (температура, влажность, сила ветра, солнечная радиация и др.) могут и укреплять иммунитет, и вызывать заболевания, в зависимости от силы воздействия и чувствительности организма.

Организм человека научился приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды, поэтому большинство из нас за 2-3 недели может акклиматизироваться в любом климате. Но люди все еще остаются зависимыми от погодных факторов. Эту зависимость повышают:

• нарушения работы сердца и сосудов;
• хронические заболевания;
• малоподвижный образ жизни;
• детский и старческий возраст;
• индивидуальные особенности организма.

• метеозависимые люди – плохо переносят смену погоды, изменение атмосферного давления, резкие перепады температуры и т.д. При улучшении погоды их состояние нормализуется;
• люди, которым не подходит определенный климат – высокая влажность, сильные ветра, морозы, загрязненность воздуха становятся причиной серьезных заболеваний органов дыхания и опорно-двигательной системы . Улучшить их состояние может только смена климата.

С точки зрения ученых климатологов на иммунитет лучше всего влияет проживание в горной местности средиземноморья . Мягкий климат, умеренная влажность, большое количество солнечных дней в году, хорошая экологическая обстановка – все это тонизирует активность иммунной системы, повышает сопротивляемость к инфекциям. Учитывая это, для курортного лечения врачи чаще всего рекомендуют горы и субтропическое морское побережье . Однако при выборе климатического курорта необходимо учитывать имеющиеся заболевания и индивидуальные особенности человека.

• Климат пустынь сухой и жаркий способствует выведению жидкости и солей с потом через кожу. Полезен при нефритах и других заболеваниях почек.
• Лесостепной климат европейской части отличается умеренной влажностью, отсутствием сильной жары и морозов, что делает его благоприятным для лечения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы – гипертонии и ишемической болезни сердца.
• Горный климат высокое содержание кислорода, относительно низкое давление, обилие отрицательных ионов в воздухе и солнечная радиация создают условия для оздоровления людей со сниженным иммунитетом, астенией, заболеваниями нервной системы, хроническими болезнями сердца и легких.
• Климат приморских побережий с чистым воздухом, насыщенным озоном и морской солью, значительным солнечным излучением и небольшим суточным перепадом температур подходит для лечения людей со сниженным иммунитетом после перенесенных инфекционных заболеваний, оказывает тонизирующее действие на нервную систему.

Влияние температуры на иммунитет

Позитивное воздействие

1. Высокие температуры

• Улучшают кровообращение . Тепловые лучи проникают в тело на глубину до 5 см. На этом участке сосуды расширяются, что приводит к улучшению кровотока. Повышенная проницаемость сосудистой стенки позволяет полезным веществам легче проникать в ткани и удалять из межклеточного пространства продукты обмена.
• . Тепловые лучи снижают чувствительность нервных окончаний расположенных в коже и поверхностных слоях мышц.

1. Низкие температуры

• Оказывают закаливающий эффект . Кратковременное воздействие холода стимулирует иммунитет и снижает риск развития заболеваний верхних дыхательных путей. Это свойство холода легло в основу закаливания. При охлаждении сосуды кожи сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла. Такая «гимнастика» для сосудов позволяет снизить чувствительность к холоду.
• Укрепляют иммунную систему. Воздействие холода (но без переохлаждения) активирует иммунную систему. Кратковременный стресс, вызванный низкими температурами, провоцирует выброс кортизола. Этот усиливает обменные процессы и повышает активность иммунной системы. Массовые эпидемии в осенне-зимний период связаны не с низкими температурами, а со скоплением людей в закрытых помещениях и снижением потребления витаминов.
• Замедляют процессы старения. Холод замедляет старение клеток кожи и способствует выработке коллагена. Это объясняет тот факт, что кожа жительниц севера выглядит моложе, чем кожа южанок.
• Останавливают рост бактерий .Микроорганизмы, живущие в грунте, воде и продуктах при температуре ниже 0 градусов не гибнут, но прекращают размножаться. Это снижает риск инфекционных заболеваний, передающихся пищевым и водным путем.
• Повышают обмен веществ . При снижении температуры активизируются обменные процессы в организме, и ускоряется расщепление жиров, что способствует похудению.

Негативное воздействие

• Снижение иммунитета при перегреве . Перегрев снижает активность лимфоцитов. Поэтому он так же опасен для здоровья, как и переохлаждение. Снижением иммунитета объясняется высокая заболеваемость респираторными вирусными инфекциями в жаркие летние месяцы.
• Ухудшение общего состояния при перегревании . Слабость, сонливость, упадок сил – реакция центральной нервной системы на высокие температуры воздуха, свыше 28-30 градусов.
• Воспаления кожи . Расширение пор, усиленное сало- и потоотделение облегчает бактериям проникновение вглубь кожи.
• Снижение иммунитета при длительном переохлаждении. Ответом организма является выброс большой порции кортизола, спазм сосудов на отдельных участках (слизистая носа, горла, бронхов) и, как следствие, развития воспалений.
• Холодовая аллергия - высыпания, напоминающие крапивницу. Они появляются при отложении в коже нерастворимых белков, образующихся в организме при воздействии на него низких температур. Возникает у людей страдающих системной красной волчанкой, глистной инвазией, заболеваниями печени и желчевыводящих путей.

Что делать?

• Избегать переохлаждения и перегрева;
• Повышать защитные свойства организма закаливанием, обтираться или обливаться водой, постепенно снижая ее температуру;
• Принимать контрастный душ.

Влияние уровня солнечной радиации на иммунитет

Позитивное воздействие

1. Инфракрасные волны передают тепло.

• Согревают . При повышении температуры окружающей среды рефлекторно снижается обмен веществ, поскольку организм получает энергию из окружающей среды;
• Расширяют кровеносные сосуды кожи для увеличения теплоотдачи. При этом улучшается кровообращение и кожное дыхание;
• Расслабляют мышцы . Воздействие на температурные рецепторы приводит к рефлекторному расслаблению мышц. Это объясняет тот факт, что в жару мышечная сила уменьшается, и большинство людей испытывает слабость;
• Оказывают противовоспалительный и болеутоляющий эффект за счет улучшения кровообращения, удаления продуктов обмена и токсинов;
• Стимулируют образование биологически активных веществ – ферментов, которые влияют на жизнедеятельность клеток.

1. Видимые волны . Видимое излучение или свет обеспечивает работу зрительного анализатора , позволяя видеть.

• Обеспечивают фотохимические процессы в тканях – синтез и распад химических соединений, активируют реакции окисления и восстановления;
• Активизируют обмен веществ за счет соединений, образовавшихся под воздействием лучистой энергии;
• Обеспечивают работу глаз и цветное зрение. Солнечные лучи отражаются от предметов и попадают на сетчатку глаза. Там они превращаются в нервные импульсы и анализируются мозгом;
• Стимулируют выработку гормонов и нейромедиаторов , которые обеспечивают активность и хорошее настроение – эндорфинов, серотонина, гормона роста;
• Стимулируют работу нейронов в коре головного мозга , что улучшает настроение и умственные способности, повышает мотивацию;
• Синхронизируют биоритмы, обеспечивают чередование сна и бодрствования.

1. Ультрафиолетовые лучи оказывают влияние на поверхностные слои кожи на глубину 1-2 мм:

• Оказывают бактерицидное действие – разрушают цитоплазму и ядро бактериальной клетки. Ультрафиолет убивает болезнетворных микроорганизмов, которые вызывают воспаление на коже;
• Вызывают расширение поверхностных капилляров кожи – ультрафиолетовая эритема;
• Оказывают обезболивающий эффект снижая чувствительность нервных окончаний;
• Вызывают образование витамина D , который обеспечивает фосфорно-кальциевый обмен. Он важен для роста и укрепления костей и зубов;
• Способствуют образованию ферментов , которые улучшают белковый и углеводный обмен;
• Снижают артериальное давление , благодаря расширению капилляров кожи и уменьшению нагрузки на другие сосоуды;
• Повышают общий тонус организма , ускоряют восстановление после перенесенных инфекций;
• Укрепляют иммунитет за счет стимуляции образования лимфоцитов и иммуноглобулинов. Улучшают фагоцитоз – захват и переваривание бактерий лейкоцитами. Повышают сопротивляемость к инфекциям.

Негативное воздействие

• Ухудшение общего состояния вызванное избыточным пребыванием на солнце в условиях высокой влажности – «тепловой удар ». Повышение температуры, головная боль, слабость, тошнота, ускоренное сердцебиение, отсутствие аппетита связаны с интоксикацией организма, вызванной разрушением клеток под воздействием излучения.
• Солнечные ожоги и дерматиты . Проявляются покраснением, волдырями, сыпью, болью и зудом на месте поражения.
• Быстрое старение кожи . Под действием облучения клетки кожи теряют влагу. Замедляется образование коллагена и восстановление поврежденных клеток.
• Ускоряют рост злокачественных новообразований . Избыток ультрафиолетового облучения вызывает рак кожи.
• Нарушение зрения. Длительное воздействие больших доз ультрафиолета разрушает клетки сетчатки глаза и может привести к снижению остроты зрения. Избыток видимых и ультрафиолетовых лучей повреждает также роговицу глаза. В результате могут возникать покраснение и припухание слизистой оболочки, слезотечение и светобоязнь.

Что делать?

• Не находится длительно на открытом солнце в период с 11 до 16 часов.
• Соблюдать правила загара. Первый день можно находиться на солнце 20 минут, постепенно время солнечных ванн увеличивают до 1-го часа. Остальное время находитесь в тени или полутени.
• Защищать кожу одеждой и солнцезащитными кремами, которые задерживают ультрафиолет.
• Носить солнцезащитные очки.

Влияние влажности на иммунитет

Позитивное воздействие

• Поддержание местного иммунитета слизистых оболочек дыхательных путей. Влажность в пределах 60-80% поддерживает защитные свойства слизистых;
• Улучшает образование слизи . Реснички мерцательного эпителия вместе со слизью выводят бактерии, аллергены, пыль и проч. Таким образом удается предупредить развитие насморка, кашля, аллергии. Особенно важна нормальная влажность для детей.

Негативное воздействие

• Высокая влажность

• повышает риск перегрева и переохлаждения;
• влажность свыше 85% в помещениях ослабляет иммунитет, повышая риск инфекционных и простудных заболеваний. Во влажном воздухе помещений высокое содержание бактерий, вирусов и грибковых спор;
• высокая влажность в сочетании с высокой температурой (свыше 30 градусов) вызывают дискомфорт, повышенную усталость, раздражительность. Эти симптомы связаны с негативным воздействием перегрева на ЦНС.

• Низкая влажность приводит к пересыханию слизистых оболочек. Проявления: резь в глазах, носовые кровотечения, заложенность носа, частые насморки и бронхиты. При сухом воздухе слизь в носу и бронхах загустевает, что мешает выведению вирусов , бактерий , аллергенов и способствует развитию болезней.

Что делать?

• Следить за уровнем влажности в помещениях с помощью гигрометра.
• Проветривать в помещения и при относительной влажности ниже 40% пользоваться увлажнителем воздуха.
• При необходимости кондиционировать воздух в помещениях. Оптимальными считаются показатели влажности 40-60% при температуре 20-21 градус.

Влияние атмосферного давления на иммунитет

Лучше всего человек чувствует себя при атмосферном давлении 760-770 мм.рт.ст. Небольшие колебания связанные с изменениями погоды, уравновешиваются за счет внутреннего давления. Однако значительные скачки, вызванные атмосферными фронтами (столкновениями холодного и теплого воздушных потоков) могут вызывать приступы головной боли , головокружения, скачки артериального давления. Ухудшение самочувствия связано с замедлением циркуляция крови. Для нормализации кровообращения происходит выброс адреналина, который повышает артериальное давление и ускоряет сердцебиение. Попутно этот гормон вызывает неприятные ощущения у метеозависимых людей.

Позитивное воздействие на здоровье человека атмосферные фронты не оказывают.

Негативное воздействие

1. Снижение атмосферного давления (менее 750 мм.рт.ст.) связано с приходом циклона , который приносит с собой облачность, осадки, усиление ветра, снижение концентрации кислорода. Особенно чувствительны к изменениям люди с пониженным артериальным давлением, заболеваниями легких и бронхов. Возможные последствия: мигрень, одышка, общая слабость, нарушения работы пищеварительных органов.

• При резком снижении атмосферного давления в крови и тканях повышается количество растворенных газов, что оказывает дополнительную нагрузку на сосуды, сердце и головной мозг;
• Тахикардия при снижении силы сердечных сокращений;
• Сонливость, упадок сил;
• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта – боли в животе, расстройства стула.

1. Повышение атмосферного давления (свыше 780 мм.рт.ст.) возникает при антициклоне , который приносит солнечную безветренную погоду. Сопровождается повышением концентрации вредных примесей в воздухе, высокой загазованностью. При антициклоне ухудшается самочувствие астматиков, аллергиков, гипертоников.

• Возможны сердечные и головные боли, общая слабость.
• Высокое давление в сочетании с низкими температурами воздуха провоцирует стойкий сосудистый спазм, который может вызвать повышение артериального давления у гипертоников. В сочетании со сгущением крови это может грозить инфарктом и инсультом.
• Снижение сопротивляемости инфекциям. При длительном повышении атмосферного давления уменьшается концентрация лейкоцитов в крови.

Что делать?

• Избегать переутомления и недосыпа.
• Сделать легкую гимнастику для улучшения кровообращения.
• Принять контрастный душ.
• Потребляйте продукты содержащие калий – шпинат, орехи, грибы, сухофрукты.
• Соблюдать низкокалорийную диету.
• Людям с хроническими заболеваниями важно соблюдать назначения врача и не пропускать прием лекарств.

Влияние скорости ветра на иммунитет

Сильный ветер увеличивает теплоотдачу, поэтому в ветреную погоду нам холоднее, чем на самом деле.

Позитивное воздействие

• Уменьшает загрязненность воздуха в городах, снижая уровень смога и концентрацию вредных веществ в воздухе;
• Оказывает тонизирующее действие на организм оказывает умеренный прохладный ветер. Теплая (до 22 градусов) ветреная погода активирует резервы организма и усиливает испарение влаги с кожи;
• Ветер 4-8 м/с улучшает работу нервной, эндокринной и иммунной систем , что проявляется повышением сопротивляемости организма к инфекциям;
• Снижает риск перегрева в жаркую погоду, благодаря улучшению терморегуляции.

Негативное воздействие

• Сильный ветер свыше 20 м/с затрудняет дыхание . Он воздействует на механорецепторы слизистых оболочек и вызывает рефлекторное сужение голосовой щели и бронхов;
• Сильный ветер угнетает психическое состояние человека, вызывает тревогу и беспокойство;
• Холодный ветер провоцирует простудные заболевания. Ветер и сквозняки в помещениях могут привести к спазму мышц и сосудов на ограниченном участке тела. После локального переохлаждения возникает боль и воспаление, создаются благоприятные условия для развития бактерий. Таким образом может возникнуть невралгия, насморк, простуда, обострение хронических заболеваний – ревматизма, радикулита;
• Высушивает кожу и слизистые оболочки . Они теряют свои защитные свойства, появляются сухость и шелушение. В трещины легко проникают болезнетворные микроорганизмы.

Что делать?

• Избегать сквозняков в помещениях.
• Одеваться по погоде.

Влияние загрязненности воздуха на иммунитет

Позитивное воздействие

• Морская соль . Воздух у моря влажный и насыщенный частичками морской воды, содержащей соль, йод и другие минералы. Этот воздух улучшает состояние бронхов и легких, снижает вероятность крупа и приступов бронхиальной астмы.
• Фитонциды, вещества выделяемые растениями, останавливают рост бактерий (туберкулезной палочки, золотистого стрептококка, коклюша) и грибов. Выделяются хвойными деревьями, особенно молодыми соснами, пихтой, тополем и березой;
• Отрицательно заряженные ионы – атомы веществ с отрицательным зарядом. Образуются после грозы (озон), на берегах водоемов, у водопадов в горах. Они положительно влияют на иммунную и нервную систему, ускоряют восстановление после инфекций и травм, улучшают состояние слизистых оболочек носоглотки, бронхов и легочных альвеол.

Негативное воздействие

• Окись углерода и окись азота вызывают кислородное голодание и связанные с ним головные боли и недомогание. Эти соединения образуются при работе автотранспорта, горении веществ и содержатся в выбросах промышленных предприятий;
• Диоксид серы – раздражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, снижая их защитные свойства. Провоцирует конъюнктивиты, бронхиты, патологии сердца и сосудов. Образуется в результате сжигания каменного угля на ТЭС, при работе предприятий металлургической и химической промышленности;
• Сажа – обладает канцерогенными свойствами. Частички менее 5 микрон скапливаются в альвеолах и не выводятся из легких, взывая заболевания дыхательных путей. Сажа продукт неполного сгорания резины, пластмасс, углеводородов.

Что делать?

• В помещениях использовать очистители и ионизаторы воздуха;
• Своевременно проводить замену фильтров в кондиционерах;
• Чаще бывать на природе за городом – в сосновом лесу, у водоемов, водопадов, у моря;
• Посещать соляную комнату – по 10 сеансов 2 раза в год. Показано людям с аллергическими заболеваниями, болезнями нервной и дыхательной системы;
• В городах, особенно на центральных улицах и вблизи крупных магистралей, проветривать квартиру в ночное время.

Влияние состава воды и грунта на иммунитет

Для нормальной работы организма требуется множество химических элементов. Эти вещества человек получает с водой и продуктами питания, состав которых зависит от почвы. Некоторые из химических элементов вредны и могут нанести вред.

Количество и состав химических элементов изменяется в зависимости от хозяйственной деятельности человека и пород, из которых состоит почва.

Позитивное воздействие

• Йод обеспечивает нормальную работу щитовидной железы. Достаточное содержание йода в почве и воде позволяет вырабатывать в достаточном количестве йодсодержащие гормоны, которые регулируют обменные процессы в организме. Дефицит йода вызывает увеличение щитовидной железы (эндемический зоб), недостаток фтора провоцирует проблемы с зубами.

• Фтор повышает плотность ткани зубов и костей.
• Кобальт необходим для синтеза и усвоения витамина В12.

Негативное воздействие

• Избыток фтора (свыше 1,5 мг/л) вызывает флюороз – поражение зубной эмали и скелета. Причины избытка фтора: месторождения минералов, предприятия производящие суперфосфаты, нитраты, алюминий;
• Соли тяжелых металлов (свинец, цинк, кадмий, ртуть) способны накапливаться в организме и вызывать тяжелые отравления. Они попадают в грунт и воду со сточными водами, дымом промышленных предприятий.
• Радиоактивные элементы (радионуклиды). Наибольшее их количество попало в окружающую среду во время аварии на ЧАЭС. На некоторых териториях природные радионуклиды обнаруживаются в горных породах. Радон, уран, радиоактивный йод и другие радиоактивные элементы излучают гамма лучи, облучая организм снаружи. Они проникают в организм с водой, растительными и животными продуктами, после чего облучают тело изнутри.
• Загрязнение почвы яйцами глистов, бактериями, грибами и простейшими . Через пыль, загрязненные почвой руки и пищевые продукты возбудители попадают в организм человека и вызывают заболевания. Через грунт могут передаваться столбняк, ботулизм, газовая гангрена, глистные инвазии, ряд кишечных инфекций – дизентерия, брюшной тиф, вирусный гепатит.

Что делать?

• Покупать продукты из экологически чистых регионов;
• Потреблять бутилированную воду;
• Мыть продукты и руки перед едой;
• Кипятить водопроводную воду. При кипячении испаряется радиоактивный газ радон.

Влияние высоты над уровнем моря на иммунитет

Позитивное воздействие

• Горный воздух лишен вредных примесей , богат отрицательно заряженными ионами и содержит относительно мало кислорода. У людей постоянно живущих в таких условиях растет уровень эритроцитов. Повышается активность иммунной системы – при встрече с вирусами и бактериями она быстро и в должном объеме синтезирует иммуноглобулины. К тому же иммунная система горцев не перегружена большим количеством контактов с возбудителями болезней, что значительно снижает иммунитет городских жителей;
• Чистый воздух, вода и органические продукты укрепляют иммунитет. Люди, живущие на значительной высоте над уровнем моря, питаются преимущественно местными, экологически чистыми продуктами, а здоровое питание – основа крепкого иммунитета.
• Активный синтез витамина D связан с высоким уровнем солнечного излучения. Этот витамин благотворно влияет на состояние костей и зубов и ткани сердца. Последние исследования установили, что это вещество стимулирует иммунные клетки, отвечающие за уничтожение раковых опухолей.

Негативное воздействие

• Высота свыше 4000 тыс. метров над уровнем моря негативно сказывается на здоровье . Организм страдает от дефицита кислорода, развивается высотная болезнь. Ткани мозга особенно чувствительны к кислородному голоданию, оно вызывает головокружение, головную боль, нарушения эмоциональной сферы. Сердечная мышца также страдает от дефицита кислорода – развивается ишемическая болезнь сердца ;
• Снижение атмосферного давления ведет за собой повышение артериального давления и риск сердечного приступа;
• Ослабление магнитного поля и увеличение уровня солнечное радиации вызывают ускоренное старение клеток и замедленную регенерацию.

Что делать?

• Без подготовки не подниматься на высоту свыше 4000 над уровнем моря;
• При походе в горы необходимо дать организму время на адаптацию. Чем выше высота, тем длительнее период привыкания. Он может составлять от 3-х дней до недели.

Влияние магнитного поля на иммунитет

Позитивное воздействие постоянного магнитного поля Земли

• Обеспечивает поддержание циркадных (суточных) биоритмов – сна, бодрствования, увеличения аппетита;
• Укрепление иммунитета . Установлено, что при снижении магнитного поля появлялась склонность к частым заболеваниям;
• Улучшает проницаемость сосудов, доставку кислорода и питательных веществ к клеткам;
• Улучшение деятельности головного мозга ;
• Замедление роста раковых клеток . Исследования влияния магнитных полей на онкологические опухоли продолжается. На данный момент установлено, что магнитные поля лечат рак кишечника.

Негативное воздействие геомагнитных бурь

• Нарушение циркадных ритмов организма . Бессонница , нарушения синтеза гормонов, контролирующих суточную активность;
• Нарушение эмоционального состояния – депрессии, приступы гнева, суицидальные настроения. Замедляется скорость реакции, в связи с чем повышается травматизм;
• Нарушения работы сердца проявляются приступами тахикардии, инфарктом миокарда. Причем эти явления возникают через сутки после начала магнитных бурь.
• Изменения свойств крови . В 2 раза повышается свертываемость крови, что грозит образованием тромбов, развитием инфарктов и инсультов. Также повышается скорость оседания эритроцитов.

Что делать?

• Профилактический прием лекарственных средств. Для снижения свертываемости крови можно принять аспирин. Для уменьшения раздражительности – настойку пустырника или валерианы;
• Избегайте переедания – уменьшите калорийность рациона на 300-500 ккал за счет углеводов и жиров

Как снизить негативное влияние климата на иммунитет?

Для борьбы с метеозависимостью важны:

• Регулярные занятия спортом 2-3 раза в неделю;
• Витамины, особенно витамин С и витамины группы В;
• Полноценный сон – не менее 7-ми часов в сутки;
• Закаливание – обливание холодной водой, контрастный душ, купания в водоемах, плаванье;
• Массаж – общий и точечный;
• Фитотерапия – настои успокаивающих трав: мяты, мелисы, ромашки, пустырника;
• Тонизирующие средства от упадка сил – настойки элеутерококка или женьшеня;
• Морские купания или ванны с морской солью;
• Ингаляции успокаивающих эфирных масел – мяты, лаванды;
• Отказ от вредных привычек.

Ветер приводит в движение все, что ему попадается на его пути. Точно так же он влияет на энергетическую структуру живого - сильный ветер просто уносит за собой аурную оболочку, и она частично отделяется от физического тела. Вот секрет того, почему многие люди очень плохо чувствуют себя в ветреную погоду - их энергетическое тело не может контролировать физическое состояние. Именно поэтому в ветреную погоду или на сквозняке мы часто простужаемся - просто наша энергетика не может закрыть нас от энергии Ветра, и мы становимся беззащитными перед его влиянием. Но кроме болезней Ветер может приносить в нашу жизнь любые изменения. Особенно это характерно для Теплого южного ветра, который подстегивает наш организм к положительным изменениям, будит внутри нас скрытые желания и открывает новые возможности. Ветер - преобладающая энергия весны, времени пробуждения природы и человеческих чувств. Поэтому, если вы захотели что-то начать, если вам нужны силы, если вам надо избавиться от чего-то ненужного и наносного, - обратитесь к помощи ветра. Правда, для таких случаев лучше выбирать тот же теплый ветер, при появлении которого небо очищается от влажных облаков и становится ярко-голубым. Доверьтесь такому ветру; и он сможет унести вас в далекие страны и пригнать к вам не только облака, но и изменение вашей жизни. Не надо думать, что это возможно только весной, что зима и осень закрыты для такой практики. Просто осенью и зимой такой ветер бывает немного реже, чем летом и тем более весной. Что же именно можно сделать с помощью ветра? Например, для увеличения всхожести семян можно ненадолго перед посевом положить их на теплое ветреное место, дав тем самым возможность энергии ветра войти в будущие растения и приумножить их силу. Можно самому, подставив лицо такому свежему ветерку, вспомнить свои насущные проблемы и отпустить их от себя. Ветер обязательно поможет вам и унесет их прочь. Можно просто выйти в поле и, встав правым боком к стороне, откуда дует ветер, попросить у него поддержки в ваших начинаниях.
Любой ветер может принести вам ту или иную поддержку, но не старайтесь просто вытребовать у ветра чего-то вам нужного - ветер слишком независим, чтобы подчиняться вам или кому-то еще. Как и с любым другим природным фактором, с ветром можно только договориться, относясь к нему с пониманием и отдавая должное его могуществу и силе. Ветер летний - жаркий, душноватый запах пустынь, к нам приходит чаще всего уже увлажненным и более прохладным, чем он есть на самом деле. Но, тем не менее, он горяч и требует от организма много сил для того, чтобы ограничить его влияние на тело. Во время такого ветра организм начинает терять много жидкости, истощая свои соки. Поэтому во время летней жары нам так хочется пить, нас мучает жажда. Значит, летний ветер может помочь человеку избавиться от болезней, связанных с накоплением жидкостей и загрязнением крови, - отеки, аллергические реакции, заболевания кожи. Изгоняя из организма лишнюю воду, летний ветер помогает организму очиститься, прийти в более стабильное энергетическое состояние.
Южный ветер дает человеку питание и стабилизацию всего организма, делает человека шумным, увеличивает его притягательность для других. Такой ветер приносит желания и новые потребности - хочется заняться чем-то новым, жить радостно и весело. Безусловная вера человека в возможности природы может творить огромные чудеса, и работа с энергией ветра - не исключение. Важно лишь по-настоящему попросить у него помощи и от всей дугой поблагодарить ветер. Влажный западный ветер несет в Подмосковье влияние Атлантики, ее спокойствие и некоторую заторможенность. Вспомните прибалтийские народы, живущие под постоянным влиянием этой энергии, - все они неторопливы, медлительны, у них много накоплений материальных и духовных, в большинстве своем все их представители образцовые граждане, которые всегда проявляют заботу о себе и своей природе. Поэтому, если вас волнуют любые накопления, увеличение собственного веса или же толщины вашего кошелька - эти проблемы помогает решать ветер, дующий с Запада. Он может помочь вашему ребенку и вам самим стать спокойнее, уравновешеннее, более глубоко проникнуть в какую-то проблему, накопить необходимый энергетический или творческий потенциал. Западный ветер приносит с собой терпение, некоторое затягивание ситуации, замедление происходящих процессов. Но остерегайтесь - эти энергии коварны, они могут затянуть человека в омут глубоких ненужных раздумий и лишить его инициативы. Влажный ветер Запада делает человека изменчивым, но в тоже время несколько строгим, подобно прохладному порыву, такой человек как бы не касается других людей и их проблем, он всегда себе на уме, он всегда думает о чем-то, недоступном для окружающих.
Холодный северный ветер не приносит в наши места ничего хорошего, за исключением прохлады во время изнуряющего летного зноя. Энергия Холода, заключенная в таком ветре, несет мудрость и рассудительность. Северный ветер вымораживает желания человека, организм как бы застывает под его влиянием, что прекрасно описано в сказке «Снежная королева». Организм под действием этого ветра начинает усиленно продуцировать Тепло, что постепенно приводит к истощению его сил, и Холод начинает проникать в тело, вызывая длительные простудные заболевания, скопления камней, твердые опухоли. Призвать на помощь северный ветер очень сложно, но если вам это удается, он принесет в ваш характер твердость и огромную пробивную силу. Люди северного ветра никогда не испытывают колебаний после принятия решения, они идут вперед и выполняют задачу, какой бы сложной она ни была. Эти люди не жалеют других и всегда смотрят вперед. Это очень сильные и способные маги, которых не остановит никакая преграда.
Восточный ветер приносит нам энергию Сухости и ощущение простора Сибирских равнин. Этот ветер несет бабье лето с его прохладными днями и яркими красками природы. Организм под его влиянием «подбирается», становится прочнее и устойчивее, все стремления физического тела становятся упорядоченными. При нападении энергии Востока в организме появляется сухость - першит в горле, обостряется кашель, человек может беспричинно похудеть, почувствовать резкие колющие боли. Сильное влияние сухого ветра сказывается и на подвижности человека - жидкости в организме становится меньше, суставы работают хуже - могут появиться заболевания в виде отложения солей, артрозов. Люди, живущие под влиянием восточного ветра, очень любят порядок, у них сильно развита воля и настойчивость. Как правило, они внешне очень беззаботны и оптимистичны, а жизненную систему и принципы существования они могут поменять только в экстремальных условиях. Но при этом Восточный ветер помогает нам упрочнять свои позиции в жизни и дает способности и силы стойко переносить лишения.