พารามิเตอร์ของเมแกน ฟ็อกซ์ Megan Fox: รูปร่างเท่โดยไม่ต้องเล่นกีฬา

ดารานักแสดงและนางแบบเมแกน ฟ็อกซ์สว่างไสวด้วยการเปิดตัวภาพยนตร์ Transformers เอาเป็นว่าเมแกนไม่มีบทบาทผลงานชิ้นเอกในคลังของเธอ แต่เป็นเธอ อาชีพนักแสดงยังไม่ได้ทำให้นักวิจารณ์ภาพยนตร์ประหลาดใจ แต่นิตยสารที่มีเมแกนบนปกขายหมดในเวลาไม่กี่นาที เธอเป็นแขกที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดบนพรมแดง รำพึงที่จอร์โจ อาร์มานีชื่นชอบ และเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในโลก ความลับของความนิยมของนักแสดงอยู่ที่รูปลักษณ์ที่ถ่ายรูปของเธอ (แม้ว่าพวกเขาจะพูดอย่างนั้นโดยไม่มีการแทรกแซงก็ตาม ศัลยแพทย์พลาสติกไม่ใช่ถ้าไม่มี) และยังต้องขอบคุณรูปร่างที่เพรียวบางและกระชับของเธออีกด้วย นางเอกจะรักษามันไว้ได้ยังไง สัดส่วนที่สมบูรณ์แบบ?

ตำนานอาหาร

อาหารส่วนตัวของ Megan Fox ถือเป็นตำนาน นักแสดงหญิงให้สัมภาษณ์บ่อยครั้งและแบ่งปันความลับของความน่าดึงดูดของเธอที่คุณสามารถพบได้อย่างน้อยห้าข้อ สูตรดั้งเดิมดาวอาหาร มาดูนักแสดงกันดีกว่า Megan Fox ไม่มีพารามิเตอร์โมเดลอย่างแน่นอน ส่วนสูงของเธอเพียง 162 ซม. น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ 52 กก. และขนาดของเธออยู่ที่ 86 - 62 - 86 ซม. อย่างไรก็ตาม ครั้งหนึ่งสำหรับการถ่ายทำเธอมีเครื่องรัดตัวรัดแน่นที่เอวของเธอถึง 46 ซม. อย่างที่คุณเห็น ค่อนข้างเป็นบุคคลมาตรฐานซึ่งเธอรู้วิธีนำเสนอต่อสาธารณชนในทางที่ดี- ตัวอย่างเช่น, ขนาดสั้นนักแสดงหญิงชดเชยด้วยรองเท้าส้นสูงและเสื้อผ้าที่คัดสรรมาอย่างดีซึ่งทำให้เธอดูผอมลง นางเอกก็รัก กระโปรงสั้นซึ่งเผยให้เห็นขาที่ยาวและบางหรือเข็มขัดแคบที่คาดไว้แน่นที่เอว เมแกนยังชอบที่จะถูกถ่ายรูปจากด้านหลัง โดยหันไปหาช่างภาพทั้งทางเพศและแบบไม่เป็นทางการ โดยอวดเรือนร่างและรอยสักอันหรูหราของเธอ

เมแกน ฟ็อกซ์ ยอมรับในการให้สัมภาษณ์ว่า เพื่อรักษารูปร่างของตัวเองเอาไว้ เธอไม่จำเป็นต้องทำสิ่งเหนือธรรมชาติเลย นักแสดงหญิงไม่ชอบไปยิมและหลีกเลี่ยงการฝึกซ้อมในทุกวิถีทาง เมแกนได้รับยีนที่ยอดเยี่ยมจากพ่อแม่ของเธอ ดังนั้นนักแสดงจึงไม่เสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตาม ในการเข้าร่วมในภาพยนตร์เรื่อง Transformers ผู้กำกับภาพยนตร์ Michael Bay เรียกร้องให้เมแกนเพิ่มน้ำหนัก 5 กิโลกรัมอย่างเร่งด่วน นักแสดงหญิงปฏิบัติตามข้อเรียกร้องของผู้กำกับและเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง แต่สำหรับการฉายรอบปฐมทัศน์ของภาพยนตร์เรื่องนี้ เมแกน ฟ็อกซ์ ก็กลับมาอีกครั้ง รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ.

รูปแบบการควบคุมอาหารของนักแสดงอาจดูเข้มงวดเกินไปสำหรับหลายๆ คน วันหนึ่งเธอสารภาพอาหารของเธอประกอบด้วยอะไร มังสวิรัติ: การปฏิเสธ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อาหารทะเล น้ำผึ้ง ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม เมแกนไม่ได้รับอนุญาตจากผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีส่วนประกอบจากสัตว์หรือผ่านกระบวนการทำให้บริสุทธิ์โดยใช้เจลาตินหรือไข่ขาว ตลอดระยะเวลาการรับประทานอาหารนักแสดงปฏิเสธขนมปังขนมหวานและกาแฟ สิ่งเดียวที่เธอได้รับอนุญาตให้กินคือสิ่งนี้ ผักสดและผลไม้ เนื่องจากเมแกนฟ็อกซ์มีจิตตานุภาพที่เป็นเหล็กการรับประทานอาหารดังกล่าวจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับเธอ นอกจากนี้เมแกนไม่เคยรู้จักความรักในการทำอาหารมาก่อน “ถ้าที่บ้านไม่มีอะไรกิน ฉันก็จะไม่กิน” ดาราสาวกล่าวติดตลก คุณชอบเคล็ดลับการลดความอ้วนนี้อย่างไร?

อาหาร

ในการสัมภาษณ์อีกครั้ง เมแกนกล่าวว่าเธอปฏิบัติตามระบบโภชนาการของเธอเอง เธอกิน ส่วนเล็ก ๆ ห้าครั้งต่อวัน- มื้อที่ใหญ่ที่สุดและน่าพึงพอใจที่สุดของวันคือมื้อเช้า นักแสดงหญิงชอบรับประทานอาหารเช้า ไข่ไก่, ต้มไฟอ่อน ๆ. อาหารของเมแกน ฟ็อกซ์อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งร่างกายได้รับจากปลา ผลิตภัณฑ์นม และถั่ว อัลมอนด์รวมอยู่ในอาหารประจำวันของนักแสดงด้วย

นอกจากนี้ นักโภชนาการยังให้เครดิตเมแกน ฟ็อกซ์ในการเผยแพร่การใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเพื่อวัตถุประสงค์ด้านโภชนาการ เนื่องจากนักแสดงสาวมีจุดอ่อนในเรื่องของหวานและอาหารประเภทแป้ง เธอจึงเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2-3 ช้อนโต๊ะเพื่อลดระดับน้ำตาลในร่างกาย - ฉัน แฟนตัวยงหวาน. แต่ฉันเป็นคนขี้เกียจมากฉันเลยไม่ชอบ การออกกำลังกาย- และน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลและน้ำช่วยให้รูปร่างของฉันอยู่ในสภาพสมบูรณ์" เมแกนกล่าว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลระงับความอยากอาหารและยังมีผลดีต่อร่างกาย ขจัดของเสียและสารพิษ

โดยทั่วไปแล้ว ไม่ว่ารูปแบบการบริโภคอาหารของนักแสดงคนใดจะเป็นจริงก็ตาม ไม่มีความปรารถนาที่จะชนะ - ไม่มีที่ไหนเลย

Fox Megan Denise (Megan Denise Fox แม้ว่าในตอนแรกจะเป็น Foxx) เกิดในปี 1986 ในเดือนพฤษภาคมในวันที่ 16 ซึ่งเป็นชาวโอ๊คริดจ์รัฐเทนเนสซี ปัจจุบันสูง 163 ซม. น้ำหนัก 52 กก. พารามิเตอร์หน้าอก (รูป) และขนาด (เส้นรอบวง): ปริมาตรอก 87 ซม. ปริมาตรเอว 61 ซม. สะโพก 87 ซม. ขนาดรองเท้า ฟุต 37 สีตา สีน้ำเงิน สีผมเป็นสีดำ (สีน้ำตาล) สัญชาติของฉันคือลูกครึ่งไอริช และครึ่งอินเดีย ศาสนาคริสต์.

คุณพ่อฟอกซ์ แฟรงคลิน (Franklin Thomas Foxx) เจ้าหน้าที่ทัณฑ์บน ดาร์ลีน แม่ของโทนาชิโอ (นี ซิสสัน) ในปี 1989 พ่อแม่หย่าร้างกัน ผู้เป็นแม่แต่งงานกับเผด็จการอีกคนหนึ่งชื่อโทนี่ โทนาชิโอ ซึ่งห้ามเมแกนไม่ให้มีแฟนหรือพาเพื่อนมาที่บ้าน

เขาเรียนกับ Pentecostals จากนั้นอยู่ที่โรงเรียนคาทอลิก ตั้งแต่ปี 1991 เขาได้เต้นรำในชมรมละคร (หมายเหตุของบรรณาธิการ: ฉันสงสัยว่าพวกเขามีศูนย์วัฒนธรรมสำหรับผู้สร้างหรือไม่ ซึ่งเด็กๆ ที่มีความสุขของชนชั้นกรรมาชีพที่ทำงานเต้นรำร้องเพลงสรรเสริญมือกลองของแรงงานทุนนิยม?)

ในปี 2000 เมแกนถูกจับในข้อหาขโมยเครื่องสำอางของ Mary-Kate และ Ashley Olsen ที่น่าสนใจอีกไม่นานเธอก็ได้ร่วมแสดงใน “Sunny Holidays” ร่วมกับพี่สาวเจ้าของแบรนด์นี้ มีสองสามตอนในภาพยนตร์เรื่องนี้เช่น “ ชายเลว 2″, “Ocean Street”, “ชายสองคนกับอีกครึ่ง” เธอรับบทนำใน Jennifer's Body, How to Lose Friends and Make Everyone Hate You และแน่นอนในสองภาคแรกของภาพยนตร์ Transformers ที่โด่งดัง ในส่วนที่สามของ Transformers Rosie Alice Huntington-Whiteley (1987-04-18, นางแบบชาวอังกฤษ, แสดงใน Mad Max 4: Fury Road, คู่หูของ Jason Statham) เข้ามาแทนที่เธอ และเมแกนเองหลังจากที่เธอโทรหาไมเคิล เบย์ ฮิตเลอร์ ผู้กำกับ Transformers ก็ถูกส่งกลับบ้านโดยโปรดิวเซอร์สตีเวน สปีลเบิร์ก นอกจากนี้ยังมี Jonah Hex และ Passion Play ในปี 2014 มีสัญญาว่าจะมีการเปิดตัว "Teenage Mutant Ninja Turtles" ซึ่งเป็นภาพยนตร์ที่ดัดแปลงจากเทพนิยายของการ์ตูนชื่อเดียวกัน

ในปี 2010 ในเดือนมิถุนายน วันที่ 24 Brian Austin Green กลายเป็นสามีของเธอ (Brian Austin Green, 1973-07-15, “Kickboxer 2,” “How to Lose Friends and Make Everyone Hate You,” “Domino” ). เมื่อปี พ.ศ. 2555 ในเดือนกันยายน วันที่ 27 ทรงประสูติ ลูกชายโนอาห์แชนนอน กรีน (โนอาห์ แชนนอน กรีน) คาดว่าจะมีเด็กอีกคน Brian ยังมีลูกชายคนหนึ่งชื่อ Kassius ซึ่งเกิดในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2545 จาก Vanessa Marcil Giovinazzo (née Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15) ผู้เล่นใน General Hospital, Beverly Hills 90210" และคนอื่นๆ

เธอแสดงในวิดีโอของ Eminem และ Rihanna เรื่อง Love the Way You Lie with Dominic Monaghan

มีรอยสักบนร่างกาย Citizen Fox กล่าวว่าเมื่อเธอรู้สึกหดหู่ใจ เธอชอบไปสักและรู้สึกเจ็บปวด อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา

พระจันทร์เสี้ยวและดวงดาวบน ขาขวา, ข้างนอก. ชื่อ "ไบรอัน" ใบหน้าของมาริลิน มอนโร อยู่ข้างใน มือขวา- โบกมือ (สัญลักษณ์ของครอบครัว) ที่ปลายแขนซ้าย เราทุกคนจะหัวเราะกับผีเสื้อปิดทองที่อยู่ด้านหลังขวา กาลครั้งหนึ่งมีเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนหนึ่งที่ไม่เคยรู้จักความรัก จนกระทั่งมีเด็กชายคนหนึ่งหักหัวใจของเธอที่ซีกซ้ายของร่างกาย

ทำตัวเองเป็นแถว การทำศัลยกรรมพลาสติก: เสริมจมูก เสริมริมฝีปากและหน้าอกด้วยซิลิโคน หมายเหตุอันตราย เปลี่ยนจากสาวน้อยน่ารักเป็นพลาสติก...

หลายคนเชื่อว่าเคล็ดลับสู่ความสำเร็จของดาราภาพยนตร์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับรูปร่างหน้าตาและรูปร่างของพวกเขา และพวกเขาก็พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานความงามของฮอลลีวูด นี่เป็นเรื่องจริงบางส่วน แต่ดาวแต่ละดวงมีกฎและความลับของตัวเองที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ

ในบทความนี้เราจะพูดถึงเมแกนฟ็อกซ์ - ส่วนสูงน้ำหนักขนาดร่างกายของเธอและยังพูดคุยเกี่ยวกับเคล็ดลับความงามของนักร้องฮอลลีวูด

สไตล์เมแกน ฟ็อกซ์

เมแกน ฟ็อกซ์มีชื่อเสียงจากภาพลักษณ์แมวสุดเซ็กซี่ของเธอ ซึ่งผู้กำกับก็เสนอให้เธออย่างเต็มใจ ริมฝีปากอวบอิ่ม ตาโตและรูปร่างที่สวยงามจูงใจคุณให้ทำสิ่งนี้จริงๆ อย่างไรก็ตามใน ชีวิตประจำวันหญิงสาวชอบสไตล์ที่สงบและผ่อนคลายมากกว่า รองเท้าผ้าใบ รองเท้าบูทสูง กางเกงวอร์ม หมวก เสื้อเชิ้ตหลวมๆ และเสื้อยืดเป็นสินค้าที่พบบ่อยที่สุดในลุคประจำวันของเมแกน

แน่นอนว่าเมแกนแต่งตัวแตกต่างออกไปสำหรับพรมแดงและงานเฉลิมฉลอง - ชุดเดรสหรูหราที่มีกรีดสูง มินิเซ็กซี่ และชุดรัดรูปเหมาะกับเธออย่างสมบูรณ์แบบ รองเท้าส้นสูงช่วยเพิ่มความสูงและทำให้รูปทรงขาของเธอดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

เมแกน ฟ็อกซ์ - เคล็ดลับความงาม

เด็กผู้หญิงหลายคนรู้สึกประหลาดใจมากที่รู้ว่า Megan Fox ไม่มีพารามิเตอร์ความสูงของนางแบบ - เพียง 162 ซม. เพราะบนหน้าจอเธอดูสูงขึ้นมากด้วยเทคนิคการรับชมภาพยนตร์ที่หลากหลาย (ตั้งแต่เสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสมไปจนถึงการจัดองค์ประกอบเฟรมและมุมการถ่ายภาพ)

อย่างไรก็ตามธรรมชาติได้มอบหุ่นที่สวยงามให้กับเมแกนฟ็อกซ์ซึ่งต้องขอบคุณสิ่งนี้ด้วย มีขนาดเล็กพวกเขาดูน่าทึ่งจริงๆ ดาราเองก็ยอมรับว่าเธอเก่ง รูปแบบทางกายภาพและภาพเงาที่สวยงามนั้นเกิดจากยีนเพียงบางส่วนเท่านั้น เพื่อรักษาความน่าดึงดูดใจของเธอ เด็กผู้หญิงจึงฝึกทุกวันกับเทรนเนอร์ส่วนตัว การออกกำลังกายประกอบด้วยคาร์ดิโออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นเมแกนจะใช้เวลาอีกประมาณหนึ่งชั่วโมง การฝึกความแข็งแกร่ง(ส่วนใหญ่มักมีลูกบอลหรือดัมเบลล์) แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด! หลังจากนั้นสตาร์ก็ปั่นจักรยานออกกำลังกายต่ออีก 40-45 นาทีแล้วออกกำลังกาย ในระหว่างตั้งครรภ์ นักแสดงหญิงยังคงออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอน โดยทำแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ

กีฬาที่กระฉับกระเฉงไม่ใช่เหตุผลของการอนุญาตด้านโภชนาการ Megan Fox กล่าว หญิงสาวควบคุมอาหารของเธออย่างระมัดระวังโดยพยายามกินเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพเท่านั้น แน่นอนว่าบางครั้งเธอก็ยอมกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การละเมิดระบอบการปกครองดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าบ่อยครั้ง การรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยช่วยให้เธอมีพลังงานและหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในตอนเย็น ไข่ อัลมอนด์ เนื้อไม่ติดมัน ธัญพืช ผักสด และผลไม้เป็นพื้นฐานของอาหารของดารา ในขณะเดียวกัน ปริมาณไขมันในอาหารของเมแกนก็มีจำกัด

เจ้าของหนึ่งในบุคคลที่น่าอิจฉาที่สุดในบรรดา ดาวสมัยใหม่คือเมแกน ฟ็อกซ์ หญิงสาวมีรูปร่างเพรียวบางและสง่างาม เธอแสดงออกถึงความเป็นผู้หญิงและความมั่นใจในตนเอง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมตั้งแต่เริ่มต้นอาชีพนักแสดงจึงกลายเป็นแบบอย่างให้กับหลาย ๆ คน อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้รูปร่างหน้าตาของ Megan Fox ได้รับความนิยมก็คือเธอได้แสดงให้เห็นถึงรูปร่างในอุดมคติของเธอและโทนสีที่กระชับโดยไม่ใช้ Photoshop ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่าที่จริงแล้วนักแสดงหญิงจะอยู่ในประเภทลับและ ดาวลึกลับเมแกนมักปรากฏตัวบนชายหาดในชุดว่ายน้ำ เมื่อเปรียบเทียบภาพถ่ายของเธอในยามว่างกับภาพถ่ายมืออาชีพในชุดชั้นใน คุณรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ขาดความแตกต่าง เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าเมแกนให้กำเนิดลูกชายสองคนโดยมีอายุต่างกันเล็กน้อยและตัวนักแสดงเองก็ใกล้จะอายุครบ 30 ปีแล้ว ความคิดเกี่ยวกับเวทมนตร์ที่เป็นไปได้ก็เข้ามาในใจจริงๆ

รูปร่างของเมแกนฟ็อกซ์ค่อนข้างน่าอิจฉาเพราะส่วนสูงของเธอคือ 162 เซนติเมตรและน้ำหนักของเธอเพียง 52 กิโลกรัม แม้ว่าเธอจะมีรูปร่างเตี้ย แต่รูปร่างของนักแสดงก็ยังผอมอยู่ สัดส่วนของมันคือ 87-61-87 แม้ว่าเมแกนจะอ้างตัวเองว่าที่เอวเธอสูงถึงเพียง 50 เซนติเมตรเท่านั้น และสิ่งนี้ทำให้เกิดข้อสงสัยอย่างจริงจังเกี่ยวกับความจริงของแหล่งที่มาที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับพารามิเตอร์ตัวเลขของ Megan Fox ท้ายที่สุดแล้วสำหรับ บทบาทใหม่นักแสดงหญิงสามารถใส่เครื่องรัดตัวได้สูงถึง 46 เซนติเมตร

ประเภทร่างกายของเมแกน ฟ็อกซ์

ร่างของเมแกน ฟ็อกซ์สามารถกำหนดได้อย่างง่ายดายว่าเป็น เห็นได้จากไหล่แคบ เอวยาว ชายเสื้อสั้น และสะโพกโค้งมนของนักแสดง หลายคนอาจสับสนกับข้อความนี้ ท้ายที่สุดแล้ว Jennifer Lopez และ Kim Kardashian ก็มีหุ่นลูกแพร์เช่นกัน แต่เมแกนไม่ได้อยู่ใกล้ดาราหน้าตาน่ากินขนาดนี้เลย

• 10 คนดังที่มีความสัมพันธ์แบบเปิดในชีวิตสมรส
• 9 เทรนด์สุขภาพที่ไร้ประโยชน์ที่คุณควรเก็บไว้ในปี 2561
• จากลูกเป็ดขี้เหร่สู่หงส์แสนสวย: 20 ภาพถ่ายดาราในวัยเด็กและปัจจุบัน

อย่างไรก็ตาม เราต้องคำนึงด้วยว่าฟ็อกซ์ปฏิบัติต่อร่างกายของเขาอย่างระมัดระวังและด้วยความเคารพ อาหารของเธอมีความสมดุลมาก และการออกกำลังกายของเธอและ ความเครียดจากการออกกำลังกาย – เพื่อนที่ดีที่สุดนักแสดงหญิง

นักแสดงหญิงฮอลลีวูดที่สวยที่สุดทุกคนมักจะมีอาหารส่วนตัวไว้คอยบริการและบางครั้งก็มากกว่าหนึ่งครั้ง ตัวอย่างเช่น, ตัวละครหลัก"Transformers" เมแกน ฟ็อกซ์ มีเทคนิคสองสามข้อที่ช่วยให้หญิงสาวลดน้ำหนักส่วนเกินได้

อาหารของเมแกน ฟ็อกซ์มีการพูดคุยกันมากกว่าหนึ่งครั้งในแท็บลอยด์ ระดับต่างๆ- นักร้องฮอลลีวูดไม่ได้ผอมเพรียวเสมอไปในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเธอเธอเป็นผู้หญิงที่มีส่วนโค้งเว้า แต่ตอนนี้เธอสามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างง่ายดายแม้จะมีขนาดเป็นศูนย์ก็ตามนักแสดงก็ผอมเพรียวและมีความซับซ้อนและมีคนอิจฉาบางคนเรียก “กระดูก” ของเธอ และนี่คือความสูง 163 ซม.! น้ำหนักของเธออยู่ที่ 51 กก. ซึ่งน้อยกว่าอุดมคติ (163-110=53)
พารามิเตอร์อื่น ๆ ของรูปร่างของเธอสำหรับผู้ที่สนใจ:

รอบหน้าอก - 86 ซม
เอว - 62 ซม
สะโพก - 86ซม

ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเธอ ครั้งหนึ่งเธอจึงถูก "คุกคาม" อย่างแท้จริง อาจเป็นไปได้ว่านักข่าวที่ขี้เกียจที่สุดไม่ได้เขียนเกี่ยวกับความอยากดูดไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพของนักแสดงและอาการเบื่ออาหารที่ถูกกล่าวหา ดาราสาวถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าผอมเกินไป และน่าจะแอบอยากเป็นเหมือนเธอ

แน่นอนว่าเมแกนปฏิเสธเรื่องทั้งหมดนี้ แบบฝึกหัดพิเศษที่เขาพัฒนาเพื่อเธอ ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงฮาร์ลีย์ พาสเตอร์แน็ก. ฉันจะดูอาหาร Fox สองรายการอย่างเข้มงวดและมีเหตุผล

อาหารที่เข้มงวดของ Megan Fox

มีข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตว่าอาหารชนิดนี้ นักแสดงชื่อดังมีความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างอ่อนแอต่อความสมดุล รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ- ว่ากันว่าหญิงสาวหลงรักซูชิ อาหารทะเลนานาชนิด และสาหร่ายทะเลเป็นอย่างมาก และสิ่งเหล่านี้คือส่วนผสมที่ประกอบเป็นเมนูประจำวันของเธอ เมแกนมักให้เครดิตกับการรับประทานอาหารต่อไปนี้:

อาหารเช้า: กินยำสาหร่ายและดื่มชาเขียวธรรมดา
อาหารเย็น: ซื้อหรือเตรียมม้วนแตงกวาหรือเวอร์ชันมังสวิรัติอื่น ๆ ด้วยตัวเอง ดื่มชาเขียวหอมกรุ่นหนึ่งแก้ว
อาหารเย็น: เตรียมซาชิมิจากปลาแดงแต่กินไม่เกินร้อยห้าสิบกรัมล้างความอร่อยนี้ด้วยชาเขียว

โดยธรรมชาติแล้ว ค่าพลังงานการรับประทานอาหารดังกล่าวค่อนข้างน้อยในการดำเนินการเป็นระยะเวลานาน ปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันมีความผันผวนประมาณ 800 กิโลแคลอรี
นักโภชนาการส่วนใหญ่เชื่อว่าข้อจำกัดที่เข้มงวดดังกล่าวจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ เช่น อาการอ่อนเพลีย ผมและเล็บเปราะ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และอื่นๆ จะดีกว่าถ้าลืมเล่นกีฬาในขณะที่ใช้เทคนิคนี้ เพราะคุณอาจเป็นลมเพราะหิวได้
ดังนั้นตัวเลือกการรับประทานอาหารนี้จึงเหมาะสำหรับการใช้งานสองสามวัน แต่ไม่มากไปกว่านั้น ไม่เช่นนั้นคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพได้และข้อตกลงนี้อาจไม่เหมาะกับใครเลย ดังนั้นในฐานะ วันอดอาหารเมนูที่นำเสนอค่อนข้างเหมาะสม

อาหารอย่างมีเหตุผลของเมแกน ฟ็อกซ์

Harley Pasternak ผู้ฝึกสอน Fox ที่มีประสบการณ์กล่าวซ้ำ ๆ อยู่ตลอดเวลาว่านักแสดงหญิงมีการเผาผลาญที่รวดเร็วตามธรรมชาติดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นปัญหาสำหรับเธอที่จะรักษาน้ำหนักให้สูงกว่าระดับขั้นต่ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะมีน้ำหนักเกิน

นักแสดงหญิงมีส่วนร่วมด้วย โรงยิมห้าครั้งต่อสัปดาห์ เธอชอบออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น ออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือเครื่องเดินวงรี
การฝึกซ้อมตามปกติหนึ่งครั้งจะใช้เวลาไม่เกิน 45 นาที ก่อนที่จะถ่ายทำจะใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง ผู้ฝึกสอนมืออาชีพของเธอกล่าวว่าเขาได้พัฒนาคอมเพล็กซ์สากลสำหรับเมแกนเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแขนขาส่วนล่างของเธอ
และการออกกำลังกายสุดโปรดของหญิงสาวก็คือท่าลันจ์ เธอกินอาหารห้าครั้งต่อวัน โดยมีช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารสามชั่วโมงครึ่ง เมแกนมีประสบการณ์ พ่อครัวส่วนตัวซึ่งจัดทำเมนูตามระบบ “ปัจจัย 5 ประการ”
ซึ่งหมายความว่าทุกมื้อควรมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ใยอาหาร และแร่ธาตุต่างๆ ศิลปินไม่ใช่มังสวิรัติ เธอจึงชอบกินปลา ไข่ อกไก่และอาหารทะเล

อาหารทั่วไปในอาหารของเธอไม่ได้มีอะไรพื้นฐานแตกต่างจากมาตรฐานฮอลลีวูดเลย ดาวดวงนี้ชอบสลัดด้วย สาหร่ายทะเล,กุ้ง,สลัดผักสด,เค้กข้าวและอกไก่
เธอพยายามกินผักและผลไม้ที่แตกต่างกันห้าชนิดทุกวัน ซึ่งรวมถึงใยอาหารที่สำคัญและธาตุอาหารรองที่มีคุณค่า

ดังนั้นหากคุณเชื่อแหล่งที่มาเมแกนจึงใช้โปรแกรม "ห้าปัจจัย" ซึ่งรวมถึงการควบคุมอาหารและระบบการออกกำลังกายพิเศษ แต่หลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักมีคำถาม: เป็นไปได้จริงหรือไม่ที่จะผอมลงโดยใช้เทคนิคง่ายๆ และไม่อดอาหาร?
เป็นไปได้มากว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียงบางส่วนเท่านั้น แต่ไม่มากนัก การรับประทานอาหารดังกล่าวจะช่วยให้บุคคลเผาผลาญไขมันส่วนเกินและให้โอกาสได้หุ่นที่กลมกลืนกับรูปทรงเพรียวบาง
ความผอมเพรียวของเมแกนน่าจะเกิดจากการที่เธอกินส่วนที่เล็กเกินไป ดังที่คุณทราบ น้ำหนักของบุคคลนั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับว่าเขาปฏิบัติตามระบบโภชนาการที่เลือกมากแค่ไหน แต่ยังขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่เขากินในระหว่างวันด้วย

บทสรุป

หากคุณต้องการทดลองใช้เทคนิคเหล่านี้โดยฉับพลัน คุณไม่ควรยึดติดกับเทคนิคเหล่านี้ เวลานานมิฉะนั้นคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพได้ และมันจะเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องในส่วนของคุณที่จะปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะนักโภชนาการ