นักแสดง นางแบบ นักธุรกิจ แม่ของลูกสาวที่มีเสน่ห์สองคน และภรรยาของ Ryan Gosling - ประวัติของ Eva Mendes นั้นน่าประทับใจในขอบเขตของมัน ในเวลาเดียวกันก็ไม่เห็นเงาแห่งความเหนื่อยล้าบนใบหน้าของเธอ และรูปร่างของ Eva Mendes ยังคงไร้ที่ติแม้หลังจากตั้งครรภ์สองครั้งและมีภาระงานอย่างต่อเนื่องในสำนักงานและในกองถ่ายภาพยนตร์ ความลับของความฉลาดคืออะไร รูปร่างและรอยยิ้มอันแพรวพราวของดาราฮอลลีวู้ด - AnySports ค้นพบ

วันฝึกซ้อมของ Eva Mendes: ทั้งหมดเพื่อความสนุกสนาน

ดังที่เอวาเองก็ยอมรับ เธอเป็นคนชอบอยู่บ้าน เธอยังเป็นแฟนตัวยงอีกด้วย ทั้งหมดนี้ไม่ใช่กรัมพิเศษน้ำหนักของอีวา เมนเดสเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตรวจพบ! เหตุผลก็คือการฝึกกีฬาเป็นประจำ “การออกกำลังกายทำให้ฉันได้อยู่คนเดียวกับตัวเอง” เอวากล่าว “ความปรารถนาที่จะให้เวลาตัวเองทั้งชั่วโมงเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญสำหรับฉัน”

วันฝึกซ้อม เอวา เมนเดสสร้างตามความต้องการของเขา "ฉันชอบ . ฉันรวมภาระนี้เข้ากับคาร์ดิโอ - ฉันวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเวลา 30-45 นาที ระหว่างการฝึกแบบเป็นช่วง ฉันจะยกน้ำหนัก ฉันก็ชอบที่จะหมอบด้วย! แต่ตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอน คุณต้องเน้นที่การแทงให้มากขึ้น นี่อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับบางคน แต่ฉันเสียใจมากที่ไม่สามารถออกกำลังกายที่ฉันชอบได้”

ฝึกฝนเหมือนดาราฮอลลีวู้ดด้วยคอร์สจากเทรนเนอร์ชื่อดัง Jim Barcena อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตร

ในสัปดาห์ปกติเอวา เมนเดส วันฝึกอบรม อย่างน้อยสามแห่ง แต่ถ้าคุณต้องการเตรียมตัวสำหรับงานหรือฟิตหุ่น ฤดูชายหาดดวงดาวฝึกห้าครั้ง บ่อยครั้งที่เธอพยายามไม่สร้างภาระให้ตัวเอง - อย่างที่เธอพูดเอวา เมนเดส พารามิเตอร์ตัวเลขเปลี่ยนแปลงได้ง่ายและง่ายขึ้นหากมอบให้กับร่างกาย

ในหัวข้อนี้:

Eva Mendes: พารามิเตอร์ของร่างกายขึ้นอยู่กับโภชนาการ

เอวา เมนเดส กับลูกสาวของเธอพยายามที่จะดำเนินการ “ฉันไม่กินอาหารขยะที่บ้านเพราะฉันอยากอยู่เคียงข้างพวกเขา” ตัวอย่างที่ดีที่จะปฏิบัติตาม” ดาวยอมรับ — ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโปรตีน - ฉันทำไข่เจียวแล้วกินกับขนมปังปิ้ง ฉันโตมากับการกินข้าวและพืชตระกูลถั่ว ดังนั้นฉันจึงมักจะรวมธัญพืชบางส่วนไว้ในมื้ออาหารในแต่ละวัน โดยจับคู่กับปลาและสลัด และโดยทั่วไปแล้ว ฉันพยายามมองว่าอาหารเป็นเพียงเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของฉันเท่านั้น”

เนื่องจากแนวทางนี้น้ำหนักของเอวา เมนเดส รักษาระดับสุขภาพได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้เธอรักษา เพื่อเพิ่มผลลัพธ์ Eva ดื่มน้ำมากๆ และยังใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับมาส์กและเป็นครีมด้วย

https://www.instagram.com/p/BQquEpfBgM3/

อย่างไรก็ตาม Eva Mendes ไม่สามารถหลีกเลี่ยงหัวข้อต้องห้ามเรื่องขนมหวานได้เสมอไป “นั่นคือของฉัน รักนิรนดร์ซึ่งคุณต้องต่อสู้อยู่ตลอดเวลา” ดารายอมรับ แต่อันนี้ด้วยพารามิเตอร์ เอวา เมนเดสถูกระงับได้สำเร็จ “ฉันเคยปิดท้ายทุกมื้อด้วยของหวาน ตอนนี้ฉันต้อง - ฉันจะไม่กินสิ่งนี้หลังอาหารเย็นตอนกลางคืน แต่กินในระหว่างวันหลังอาหารกลางวัน และแน่นอนว่าคุณต้องเสียเหงื่อในยิม หากไม่มีสิ่งนี้ ก็ไม่มีที่ไหนเลย” เอวากล่าว

ไม่มีอะไรเหนือธรรมชาติเพื่อให้ได้หุ่นที่สมบูรณ์แบบและเหมาะสมที่สุดน้ำหนักของเอวา เมนเดส ไม่ทำแต่ผลลัพธ์ชัดเจน! ความลับทั้งหมดอยู่ที่ความซับซ้อนและความสม่ำเสมอของแนวทาง และแน่นอน จงเชื่อมั่นในตัวเอง

Eva Mendes เป็นนักแสดงชื่อดังและเป็นนางแบบรูปภาพและวิดีโอพาร์ทไทม์ ด้วยรากฐานของละตินอเมริกา เธอเป็นหนึ่งใน... ผู้หญิงสวยฮอลลีวูดตามนิตยสารหลายฉบับ Eva Mendes ซึ่งผลงานภาพยนตร์มีภาพยนตร์หลักมากกว่าสามสิบเรื่องรวมอยู่ในรายชื่อของโลก ในปี 2009 เธอได้รับการจัดอันดับให้เป็น "99 ผู้หญิงที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในโลก" ตามเว็บไซต์ Askman

อีวา เมนเดส: ชีวประวัติ

นักแสดงหญิงที่มีเสน่ห์คนนี้เกิดเมื่อวันที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 2517 ในครอบครัวผู้อพยพชาวคิวบาในไมอามี (ฟลอริดา) พ่อของเธอทำงานเป็นพนักงานขายรถยนต์ ส่วนแม่ของเธอเป็นครูในโรงเรียน เม็นเดสมีน้องสาวสองคนและน้องชายหนึ่งคน เมื่อเอวาอายุได้สี่ขวบ ครอบครัวนี้ย้ายไปลอสแอนเจลิส ที่นั่นหญิงสาวสำเร็จการศึกษาจากโรงเรียน Herbert Hoover และเข้ามหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในแคลิฟอร์เนียใน Northridge ด้วยปริญญาด้านการออกแบบ ตั้งแต่วัยเด็ก Eva โดดเด่นด้วยความงามที่ไม่อาจต้านทานได้ของเธอ แต่เธอไม่เคยคิดที่จะทำงานเป็นนางแบบเลย เธอใฝ่ฝันที่จะเป็นนักออกแบบ Mendez ชอบเล่นดนตรีและเล่นกีฬา หากไม่มีทักษะการแสดงใดๆ เธอคงนึกภาพไม่ออกเลยว่าเธอจะกลายเป็นคนที่เก่งที่สุดคนหนึ่ง นักแสดงหญิงที่มีชื่อเสียงภาพยนตร์โลกสมัยใหม่

อาชีพภาพยนตร์

Eva Mendes ซึ่งผลงานภาพยนตร์สามารถเปรียบเทียบได้กับชีวประวัติมากที่สุดเท่านั้น นักแสดงหญิงที่มีชื่อเสียงฮอลลีวูดได้เข้าโรงหนังด้วย โอกาสที่มีความสุข- ขณะที่เรียนอยู่ที่มหาวิทยาลัย เพื่อนบ้านคนหนึ่งของเธอซึ่งกำลังเรียนเป็นช่างภาพ ได้ขออนุญาตถ่ายรูปของเธอสองสามภาพไว้เป็นแฟ้มผลงานของเขา และในระหว่างการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง ภาพเหล่านี้ดึงดูดสายตาเจ้าหน้าที่ฮอลลีวูดที่สนใจการปรากฏตัวของเอวา สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นจุดเชื่อมโยงพื้นฐานในอาชีพการงานของนักแสดง การถ่ายทำครั้งแรกของ Eva Mendes เริ่มต้นด้วยคลิปวิดีโอสำหรับกลุ่ม Aerosmith และ Will Smith รวมถึงบทบาทเล็กๆ ในซีรีส์ทางโทรทัศน์ ในขั้นตอนนี้เธอจะสังเกตเห็น ผู้กำกับชื่อดังและชวนเขามารับบทในภาพยนตร์เรื่อง “Training Day” (2001) ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับรางวัลมากมายในเทศกาลภาพยนตร์และทำให้เอวาได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการอย่างมากในฮอลลีวูด ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าหลังจากบทบาทนี้เธอได้รับประสบการณ์ที่จำเป็นและเปิดใจรับกิจกรรมด้านภาพยนตร์อย่างแท้จริง หลังจากนี้ Mendes ได้รับเชิญไปแสดงภาพยนตร์ฟอร์มใหญ่ที่มีนักแสดงที่แข็งแกร่ง บน ช่วงเวลานี้ภาพยนตร์ที่มี Eva Mendes เป็นที่ต้องการอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน นอกจากการแสดงแล้ว เธอยังทำงานเป็นนางแบบและโฆษณาผลิตภัณฑ์ Revlon

ถ่ายทำภาพยนตร์ขนาดใหญ่

Eva Mendes ผู้มีเสน่ห์ซึ่งผลงานภาพยนตร์ประกอบด้วยภาพยนตร์สำคัญหลายเรื่องรับบทเป็น Sarah Harris ผู้มีเสน่ห์ภรรยาของ Alonzo Harris ซึ่งรับบทโดย Denzel Washington ในภาพยนตร์ระทึกขวัญอาชญากรรมเรื่อง "Training Day" ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับและอนุญาตให้อีฟก้าวต่อไป ระดับใหม่กิจกรรมการแสดง ภาพยนตร์ชื่อดังเรื่องถัดไปที่เธอมีส่วนร่วมถือเป็น "2 Fast 2 Furious" (กำกับโดย ในภาพยนตร์เรื่องนี้ Mendes รับบทเป็นเจ้าหน้าที่ประสานงาน FBI ชื่อ Monica Fuentes หนึ่งในบทบาทนำถือเป็นบทบาทของเธอในภาพยนตร์เรื่อง "Rules" เรื่อง Filming: The Hitch Method” ซึ่งเธอรับบทเป็นนักข่าว ซาราห์ มิลลาส นอกจากนี้ เอวายังประสบความสำเร็จในการแสดงในภาพยนตร์เรื่อง “Trust the Man”, “Ghost Rider”, “Knocked Up”, “Masters of the Night”, “Death on” Air”, “The Cleaner”, “Women”, “Avenger”, “Cops in Deep Reserve”, “Fast and Furious 5” และ “The Place Beyond the Pines” ต้องขอบคุณบทบาทของเธอในภาพยนตร์เหล่านี้ Mendes ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงมากมาย ครั้งสำหรับรางวัลภาพยนตร์ต่างๆและมีแฟน ๆ มากมาย มุมที่แตกต่างกันของโลกของเรา

ชีวิตส่วนตัว

เอวา เมนเดส ผู้มีทักษะการแสดงที่เหนือกว่า หน้าตามีเสน่ห์ และทำให้ผู้ชายหลายคนคลั่งไคล้ ยังไม่ได้แต่งงาน ในระหว่างที่เธอทำงานในวงการภาพยนตร์ ตำแหน่งคู่ครองของเธอรวมถึงคนดังเช่น Nicolas Cage, Will Smith, Mat Damon และ Ryan Gosling ซึ่งเธอเลิกรากันในเดือนพฤศจิกายน 2013 ปัจจุบัน Eva ยังไม่เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับเธอ เมื่อนักข่าวคนหนึ่งถามว่าทำไมเธอถึงยังไม่แต่งงาน Mendes ตอบว่าเธอไม่รู้ว่าเธอต้องการมีลูกหรือไม่ และการแต่งงานเป็นงานอดิเรกที่น่าเบื่อสำหรับเธอ เพื่อนที่ดีที่สุดอีฟนึกถึงเจสสิก้าซิมป์สันที่เธออยู่ด้วย ความสัมพันธ์ที่ดีอายุประมาณ 7 ปี

เอวา เมนเดส: ส่วนสูง น้ำหนัก

นักแสดงมีรูปร่างที่สวยงามและมีแฟน ๆ มากมายไม่เพียง แต่ผู้ชายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงที่อยากเป็นแบบนั้นด้วย ดาราฮอลลีวู้ด- เพราะเหตุนี้หลังจากได้เห็นนางเอกในภาพยนตร์เรื่องใหม่แล้ว สาวๆ หลายคนจึงสนใจในสิ่งที่อีฟมี เมนเดส สูง 169 เซนติเมตร และหนัก 56 กิโลกรัม เธอไปยิม แอโรบิก และรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นประจำ Eva Mendes ซึ่งผลงานภาพยนตร์เต็มไปด้วยบทบาทอันประณีต เพิ่งกลายเป็นนางแบบให้กับบริษัทกีฬา Reebok นอกจากนี้นักแสดงยังเป็นตัวแทนของบริษัท Revlon ซึ่งผลิตผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ในเวลาเดียวกัน Mendes ก็ได้รับเชิญให้ไปถ่ายทำในนิตยสารแฟชั่นต่างๆ เป็นประจำ

วัยเด็ก

เม็นเดสเข้าเรียนหลักสูตรที่โรงเรียนประถมศึกษาคาทอลิกแล้ว ในตอนแรกดาราภาพยนตร์ในอนาคตใฝ่ฝันที่จะรับใช้พระเจ้าและเป็นแม่ชี แต่ต่อมาเปลี่ยนใจ ในปี พ.ศ. 2535 หลังจากสำเร็จการศึกษาจากโรงเรียน เฮอร์เบิร์ต ฮูเวอร์, อีวา เข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเพื่อศึกษาด้านการตลาด แต่อีกสองปีต่อมาเธอก็ย้ายไปเรียนที่ ที่จะความเชี่ยวชาญในการออกแบบตกแต่งภายใน จริงอยู่ที่การฝึกอบรมนี้ต้องหยุดชะงักในไม่ช้า เพราะ Mendes ค้นพบโลกแห่งแฟชั่นและภาพยนตร์

อาชีพนักแสดง

Eva Mendes แสดงในวิดีโอ "Miami" ของ Will Smith

บทบาทแรกในผลงานภาพยนตร์ของ Mendes คือบทบาทเล็ก ๆ ในละครโทรทัศน์และภาพยนตร์ทุนต่ำ ก่อนอื่นเธอได้รับเชิญให้เข้าร่วมโครงการโทรทัศน์ของ Michael Crichton” รถพยาบาล- บน ชุดฟิล์มอีฟได้พบกับจอร์จ คลูนีย์และโนอาห์ ไวลี จากนั้นเธอก็แสดงบทบาท แฟนเก่า Shiro ในละครทีวี Mortal Kombat: Conquest อิงจากเกม Mortal Kombat

ความสำเร็จครั้งแรกของนักแสดงสาวเกิดขึ้นหลังจากละครเรื่อง “Training Day” ออกฉายในปี 2544 นำแสดงโดยเดนเซล วอชิงตันและอีธาน ฮอว์ค เอวารับบทเป็นแฟนสาวของตำรวจคนหนึ่งซึ่งรับบทโดยวอชิงตัน

เอวา เมนเดส ใน 2 Fast 2 Furious (ตัวอย่าง)

ความสำเร็จทางการค้าที่ยิ่งใหญ่ของ Mendes คือการมีส่วนร่วมในการถ่ายทำ 2 Fast 2 Furious (2003) และภาคต่อของมัน ตามมาด้วยบทบาทที่โดดเด่นในภาพยนตร์ของโรเบิร์ต โรดริเกซเรื่อง Desperado: Once Upon a Time in Mexico ซึ่งนักแสดงสาวรายล้อมไปด้วยอันโตนิโอ แบนเดอรัสและจอห์นนี่ เดปป์

บทบาทที่ตามมาทั้งหมดของ Mendes ประสบความสำเร็จมากกว่าอีกบทบาทหนึ่ง แต่ส่วนใหญ่เธอมักจะได้รับบทบาทของเด็กผู้หญิงในตัวละครหลัก - ตัวอย่างเช่นในภาพยนตร์เรื่อง "The Pursuit of Happiness" (2005) กับ Will Smith หรือ "Ghost Rider ” (2550) กับนิโคลัสเคจ บางครั้งการแสดงของ Eva ทำให้เกิดความสงสัยอย่างมากในหมู่นักวิจารณ์ ตัวอย่างเช่น ในปี 2009 เธอได้รับการเสนอชื่อเข้าชิง Golden Raspberry จากบทบาทของเธอในภาพยนตร์เรื่อง "Women"

สัมภาษณ์กับ Eva Mendes เกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่อง “The Place Beyond the Pines”

ผู้ชมตกหลุมรักภาพยนตร์แนวเมโลดราม่าที่นำแสดงโดย Eve, Keira Knightley, Guillaume Canet และ Sam Warrington เรื่อง “Last Night in New York” ในละครเรื่อง “The Place Beyond the Pines” (2012) เมนเดสเล่นกับสามีของเธอ ไรอัน กอสลิง งานสุดท้ายปัจจุบันผลงานภาพยนตร์ของอีฟรวมถึงการมีส่วนร่วมในผลงานการกำกับแนวทดลองของกอสลิงเรื่อง How to Catch a Monster ในปี 2014

อาชีพนางแบบ

Mendes เป็นโมเดลแอมบาสเดอร์ของแบรนด์ Revlon ในปี 2548 เธอได้แสดงละคร การโฆษณาทางสังคมแบรนด์นี้และแสดงจุดยืนในการใช้ขนสัตว์ในเสื้อผ้า และอีกหนึ่งปีต่อมา นิตยสารชื่อดัง“Maxim” มอบหมายให้ Eva อยู่ในอันดับที่ 27 อันทรงเกียรติในเรตติ้ง “Hot 100”

ในปี 2560 Eva เซ็นสัญญากับ Avon และกลายมาเป็นพรีเซ็นเตอร์สำหรับหนึ่งในซีรีส์ของเครื่องสำอางนี้

การกุศล

ชีวิตส่วนตัวของอีวา เมนเดส

ตั้งแต่เดือนกันยายน 2011 เธอมีความสัมพันธ์กับเจ้าของรางวัลลูกโลกทองคำจากบทบาทของเขาใน La La Land, Ryan Gosling

เมื่ออายุ 40 ปี เมนเดสให้กำเนิดลูกสาว เอสเมรัลดา อมาดา เมื่อวันที่ 12 กันยายน 2557 และอมาดา ลี เมื่อวันที่ 29 เมษายน 2559 เด็กหญิงทั้งสองคนตั้งชื่อตามคุณย่าของอีวา

เอวาเป็นผู้ตาม โภชนาการที่เหมาะสมเธอยังมีไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและไปออกกำลังกายเป็นประจำ

ตอนนี้ เอวา เมนเดส

เม็นเดสกำลังศึกษาการออกแบบตกแต่งภายในอีกครั้งเพื่อช่วยเหลือเขา มูลนิธิการกุศล- นักแสดงภาพยนตร์ได้เปิดตัวชุดเครื่องใช้บนโต๊ะอาหารและผ้าปูที่นอนภายใต้แบรนด์ Macy's

เว็บไซต์ลดน้ำหนักออนไลน์ It-Woomen ยังคงมีบทความเกี่ยวกับบุคคลที่สวยที่สุดของดาราฮอลลีวูด คราวนี้เจ้าของห้าอันดับแรกของเราที่มีหุ่นดาราที่สวยที่สุดและเซ็กซี่ที่สุด ได้แก่ เมแกน ฟ็อกซ์, แองเจลินา โจลี, เชอริล โคล, เอวา เมนเดส และบียอนเซ่

ตัวเลขและพารามิเตอร์ของความงามเหล่านี้น่าทึ่งอย่างแท้จริง เมื่อดูรูปถ่ายของดาราฮอลลีวูดเหล่านี้ เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าพวกเขาไม่มีอำนาจเหนือพวกเขาเวลา และรอยสักจำนวนมากก็เป็นเพียงการตกแต่งร่างกายที่งดงามเท่านั้น
พวกเขาจัดการให้ดูเก๋ไก๋ได้อย่างไร? ที่ อาหารติดดาวพวกเขาปฏิบัติตามไหม? คุณออกกำลังกายประเภทใด? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้ในวันนี้...

ที่สุด ตัวเลขที่สวยงามนักแสดงนำ:เมแกน ฟ็อกซ์

อาหารเมแกนฟ็อกซ์:

มีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเมแกน ฟ็อกซ์ เมแกนเองก็อ้างว่าเธอไม่ได้ควบคุมอาหารใด ๆ แต่เพียงทำตามอาหารที่สมดุล อาจเป็นไปได้ว่า Megan Fox ทำความสะอาดร่างกายของเธอด้วยวิธีธรรมชาติเป็นประจำ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์(ครั้งละ 2 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว วันละ 3 ครั้ง) อาหารน้ำส้มสายชูนี้ตามที่ Megan Fox อ้างว่าช่วยให้เธอทำความสะอาดสารพิษและสารพิษในร่างกายได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

การออกกำลังกาย Megan Fox:

การออกกำลังกายของ Megan Fox คือการออกกำลังกายแบบพิลาทิสสัปดาห์ละครั้งกับเทรนเนอร์ส่วนตัว ดังที่เมแกน ฟ็อกซ์ กล่าวไว้ว่า “ฉันขี้เกียจมากเมื่อพูดถึงเรื่องฟิตเนส...”

ภาพถ่ายเมแกนฟ็อกซ์

ดาราที่สวยที่สุด: บียอนเซ่

อาหารของบียอนเซ่

บียอนเซ่ยึดติดกับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว ซึ่งเธอใช้ปีละสองครั้ง ในสิบวันของการรับประทานอาหารน้ำมะนาว (การบริโภคน้ำมะนาวโฮมเมดเท่านั้น) บียอนเซ่ลดน้ำหนักส่วนเกินได้ประมาณ 9-10 กิโลกรัม!

การออกกำลังกายบียอนเซ่

เนื่องจากรูปร่างที่ดูโค้งมนของเธอ บียอนเซ่จึงต้องออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อรักษารูปร่าง บียอนเซ่ชอบการฝึกคาร์ดิโอ ว่ายน้ำ และเต้นรำ (และเรารู้ว่าเธอชอบเต้นมากแค่ไหน) บียอนเซ่ไม่ชอบทำแบบเดียวกัน เธอจึงเปลี่ยนระบบการฝึกซ้อมอยู่ตลอดเวลา

รูปถ่ายของบียอนเซ่

ดาราที่สวยที่สุด: Eva Mendes

อาหารของอีวา เมนเดส

Eva Mendes รับประทานอาหารเป็นครั้งคราวเท่านั้น แต่ถ้าเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามกิโลกรัม เขาก็หันมารับประทานอาหารที่มีชื่อแปลกมากว่า "ห้าอย่าง" สาระสำคัญของอาหาร Eva Mendes คือทั้งหมด อาหารสุขภาพแบ่งออกเป็น 5 มื้อ (ปลา ผัก ผลไม้ สมุนไพร ฯลฯ) ไม่รวมแป้งและอาหารหวาน

การออกกำลังกายของ Eva Mendes

ชั้นเรียนกับเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวสัปดาห์ละสองครั้ง คาร์ดิโอ 30-45 นาที แล้วออกกำลังกายด้วยเครื่อง Eva Mendes ก็รักเช่นกัน การเดินป่าสู่ป่าไม้และภูเขา

ภาพถ่ายโดยเอวา เมนเดส

ดาราที่สวยที่สุด: เชอริล โคล

อาหารเชอริลโคล

เชอริล โคลไม่สนับสนุนการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและเหนื่อยล้า และไม่ชอบการผอมเกินไป เชอริล โคลเองก็พูดว่า: “ฉันชอบอาหารที่มีแคลอรีสูง โดยเฉพาะมันฝรั่งทอด โคล่า และช็อคโกแลต แต่ถ้าฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ฉันก็ปฏิเสธมันได้ง่ายๆ และกินแต่อาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น”

การออกกำลังกายเชอริลโคล

ในบรรดากิจกรรมทางกายทั้งหมด Cheryl Cole ชอบเต้นรำและปั่นจักรยานทุกวัน

ภาพถ่ายโดยเชอริล โคล

สัญลักษณ์ทางเพศของฮอลลีวู้ด ลาติน่าที่ร้อนแรงเอวา เมนเดสไม่ได้ปิดบังความจริงที่ว่าเธอดีใจเมื่อเห็นตัวเองบนจอภาพยนตร์

พารามิเตอร์ของ Eva Mendes

ส่วนสูง: 168 ซม
น้ำหนัก: 60 กก

หน้าอก: 94 ซม
รอบเอว: 62 ซม
สะโพก: 91 ซม

GIRL-SCANDAL
ความตรงไปตรงมา - นามบัตรเม็นเดส. เธอประกาศต่อสาธารณะว่าเธอมีชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้น “ฉันเคยมีเพศสัมพันธ์มาแล้วใน 50 รัฐ สิ่งที่ดีที่สุดคือในรัฐแอริโซนาและโคโลราโด!” การยั่วยุดังกล่าวนำไปสู่เรื่องตลกมากกว่าหนึ่งครั้ง ดังนั้นโฆษณาน้ำหอม Calvin Klein ที่เธอมีส่วนร่วมจึงถูกห้ามไม่ให้แสดงในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากมีความเร้าอารมณ์มากเกินไป แต่สิ่งนี้ไม่ได้รบกวนเอวาเลย: “ฉากใกล้ชิดทำให้ผู้คนกังวล แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ!” ในไม่ช้าเธอก็โพสท่าเปลือยอีกครั้ง มีส่วนร่วมในการปกป้องสัตว์ และเพิ่มเรตติ้งของช่องทีวีฝรั่งเศสช่องหนึ่งให้สูงขึ้นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนด้วยการปรากฏตัวในกองถ่ายโดยไม่สวมชุดชั้นใน

ในการค้นหาความสมบูรณ์แบบ
กาลครั้งหนึ่ง นักร้องฮอลลีวูดเลือกรับประทานอาหารอย่างไม่เลือกหน้า ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ มันฝรั่ง เบียร์ และขนมปังขาว “แล้วหายนะเรื่องแคลอรี่ก็เริ่มต้นขึ้น! ฉันเริ่มดูเหมือนหมู” เอวาเล่า ตอนนี้เธอชอบขนมปังธัญพืชผักและผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ “การฝึกฝนตัวเองให้รักกรีนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย! ของฉัน เป้าหมายใหม่“ฉันสามารถอยู่รอดได้ด้วยสลัดอย่างน้อยหนึ่งวัน แต่ฉันสนใจความสำเร็จนี้เหมือนกับการเดินไปยังดวงจันทร์”

ความสัมพันธ์ของเธอกับฟิตเนสและพวกมันก็ไม่ได้ไร้เมฆเสมอไป “เธอเตือนฉันทันทีว่าเธอไม่ชอบใช้เวลาอยู่ด้วย โรงยิม, - นึกถึงโค้ชของเธอ HARLEY PASTERNAK - แต่ภายในไม่กี่สัปดาห์เธอก็เริ่มสนใจ ในทางที่ดีต่อสุขภาพชีวิต." ความลับของผู้ฝึกสอนดาวนั้นง่ายมาก: ก่อนไปฟิตเนสคลับ ให้ถามตัวเองไม่เพียงแต่คำถามว่า "อย่างไร" แต่ยังถาม "ทำไม" ด้วย? “ฉันรักษาส่วนโค้งเว้าของผู้หญิงไว้ แต่ร่างกายของฉันก็ดูดีขึ้น ฉันตื่นขึ้นมาและพบกับพลังด้านบวกที่เพิ่มขึ้น” เอวากล่าว

บุตรแห่งอิสรภาพ
ขณะที่ดาราสาวยังกังขาเรื่องสถาบันการแต่งงาน “ถ้าคุณรักใครสักคนและมีความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณอย่างแท้จริง ตราประทับในหนังสือเดินทางของคุณไม่สำคัญ! ใน เมื่อเร็วๆ นี้ฉันคิดว่าฉันจะแต่งงานก็ต่อเมื่อ เกย์จะได้รับอนุญาตให้ลงนาม สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ามันจะยุติธรรม” เธอกล่าว