Aktorka, modelka, bizneswoman, matka dwóch uroczych córek i żona Ryana Goslinga – dorobek Evy Mendes jest imponujący w swojej skali. Jednocześnie na jej twarzy nie widać cienia zmęczenia, a parametry sylwetki Evy Mendes pozostają nienaganne nawet po dwóch ciążach i przy ciągłym obciążeniu pracą w biurze i na planie filmowym. Jaki jest sekret genialnego wygląd i olśniewający uśmiech hollywoodzkiej gwiazdy, dowiedział się AnySports.

Dzień treningowy Evy Mendes: wszystko dla zabawy

Jak sama Eva przyznaje, jest zapaloną domatorką. A także wielkim fanem. Przy tym wszystkim ani grama więcejWaga Evy Mendespo prostu niemożliwe do znalezienia! Powodem tego jest regularny trening sportowy. „Treningi pozwalają mi być sam ze sobą” — mówi Eva. „Chęć poświęcenia sobie godziny czasu jest teraz jednym z kluczowych dla mnie”.

Dzień treningowy Evy Mendesbuduje zgodnie z Twoimi preferencjami. "Lubię . Łączę to obciążenie z cardio - biegam 30-45 minut na bieżni. Podnoszę ciężary między treningami interwałowymi. Poza tym uwielbiam przysiady! Ale za radą trenera musisz położyć większy nacisk na wypady. Niektórym może się to wydawać drobnostką, ale bardzo żałuję, że nie mogę wykonywać mojego ulubionego ćwiczenia.

Trenuj jak hollywoodzka gwiazda dzięki kursowi prowadzonemu przez znanego trenera Jima Barcenę. Dowiedz się więcej o kursie.

W typowym tygodniuEva mendes dni treningowe co najmniej trzy, ale jeśli potrzebujesz przygotować się do imprezy lub nabrać formy sezon plażowy, gwiazda trenuje pięć razy. Częściej stara się nie obciążać - jak sama mówiEva Mendes, parametry figuryzmiana jest coraz łatwiejsza, jeśli jest dana ciału.

W tym temacie:

Eva Mendes: parametry sylwetki zależą od odżywiania

Z córkami Evą Mendespróbuje wykonać. „Nie jem śmieciowego jedzenia w domu, ponieważ chcę być tam dla nich. dobry przykładśledzić, przyznaje gwiazda. — Zaczynam dzień od białka — robię omlet i jem z grzanką. Dorastałem na ryżu i roślinach strączkowych, więc upewniam się, że włączam trochę ziaren do moich codziennych posiłków, łączę je z rybami i sałatkami. I ogólnie staram się postrzegać jedzenie wyłącznie jako paliwo dla mojego organizmu.

Dzięki takiemu podejściu Waga Evy Mendes utrzymuje zdrowy poziom bez żadnych trudności. Ponadto pomaga jej oszczędzać. Aby wzmocnić efekt, Eva pije dużo wody, a także używa oleju kokosowego do maseczek i jako krem.

https://www.instagram.com/p/BQquEpfBgM3/

Jednak nie zawsze da się ominąć zakazany temat słodkiej Evy Mendes. "To moje wieczna miłość, z którym ciągle musisz walczyć ”- przyznaje gwiazda. Ale ten teżParametr Eva Mendesudało się okiełznać. „Kiedyś kończyłam każdy posiłek czymś słodkim. Teraz muszę - zjem to nie po obiedzie, w nocy, ale po południu, po obiedzie. I oczywiście musisz się pocić na siłowni - bez tego niestety nigdzie ”- mówi Eva.

Nic nadprzyrodzonego, aby osiągnąć piękną i optymalną sylwetkę waga Evy Mendes nie, ale wynik jest oczywisty! Cały sekret tkwi w złożoności i spójności podejścia. I oczywiście wiara w siebie.

Eva Mendes jest znaną aktorką, a także modelką fotograficzną i wideo w niepełnym wymiarze godzin. Z latynoamerykańskimi korzeniami jest jedną z najbardziej piękne kobiety Hollywood według wielu magazynów. Na światowej liście znajduje się Eva Mendes, której filmografia obejmuje ponad trzydzieści głównych obrazów. W 2009 roku znalazła się na szczycie listy „99 najbardziej pożądanych dziewczyn na świecie” według strony internetowej Askman.

Ewa Mendes: biografia

Ta urocza aktorka urodziła się 5 marca 1974 roku w rodzinie kubańskich imigrantów w Miami (Floryda). Jej ojciec był sprzedawcą samochodów, a matka była nauczycielką w szkole. Mendes ma dwie siostry i jednego brata. Kiedy Eva miała cztery lata, rodzina przeniosła się do Los Angeles. Tam dziewczyna ukończyła szkołę Herberta Hoovera i wstąpiła na jeden z kalifornijskich uniwersytetów w Northridge, uzyskując dyplom z projektowania. Od dzieciństwa Eva wyróżniała się nieodpartym pięknem, ale nigdy nie myślała o pracy jako modelka. Marzyła o zostaniu projektantką. Mendes uwielbiał grać muzykę i uprawiać aktywny sport. Nie mając umiejętności aktorskich, nie mogła nawet myśleć, że zostanie jedną z najbardziej znane aktorki współczesne kino światowe.

Kariera filmowa

Eva Mendes, której filmografię można porównać tylko z biografią większości znane aktorki Hollywood, dostał się do kina dzięki szczęśliwa okazja. Podczas studiów na uniwersytecie jeden z jej sąsiadów, który kształcił się na fotografa, poprosił o pozwolenie na zrobienie z nią kilku zdjęć do portfolio. A podczas jednego z jego wywiadów te zdjęcia przykuły uwagę hollywoodzkich agentów, którzy byli zainteresowani wyglądem Evy. Służyło to jako podstawowe ogniwo w karierze aktorki. Pierwsze zdjęcia Evy Mendes rozpoczynają się od klipów wideo Aerosmith i Willa Smitha, a także małych ról w serialach telewizyjnych. Na tym etapie zauważa słynny reżyser i zaprasza do roli w filmie "Dzień próby" (2001). Ten obraz zdobył wiele nagród na festiwalach filmowych i przyniósł Evie wielką popularność i popyt w Hollywood. Wielu ekspertów twierdzi, że po tej roli zdobyła niezbędne doświadczenie i naprawdę otworzyła się na działalność filmową. Następnie Mendes zostaje zaproszony na duże zdjęcia z mocną obsadą. NA ten moment filmy z Evą Mendes cieszą się bezprecedensowym popytem. Oprócz aktorstwa pracuje jako modelka i reklamuje produkty Revlon.

Robienie dużych zdjęć

Urocza Eva Mendes, której filmografia składa się z wielu głównych filmów, w thrillerze kryminalnym „Dzień próby” zagrała uroczą Sarah Harris, żonę Alonzo Harrisa, graną przez Denzela Washingtona. Ten film dostał i pozwolił Ewie iść nowy poziom działalność aktorska. Za kolejny głośny film z jej udziałem uważa się „Szybcy i wściekli” (reżyserem tego filmu był Mendes grający agentkę FBI, Monikę Fuentes). Jedną z wiodących jest jej rola w filmie „Zasady usuwania: The Hitch Method", w której zagrała dziennikarkę Sarah Millas. Eva z powodzeniem zagrała także w takich filmach jak "Zaufaj człowiekowi", "Ghost Rider", "A Little Bit Pregnant", "Masters of the Night", "Death on the Powietrze”, „Czystsze”, „Kobiety”, „Mściciel”, „Gliniarze w głębokiej rezerwie”, „Szybcy i wściekli 5” oraz „Miejsce za sosnami”. Dzięki rolom w tych filmach Mendes była wielokrotnie nominowana razy do różnych nagród filmowych i zyskał wielu fanów w różne kąty nasza planeta.

Życie osobiste

Eva Mendes, która ma najwyższe umiejętności aktorskie, czaruje danymi zewnętrznymi i doprowadza wielu mężczyzn do szaleństwa, nie jest mężatką. W okresie działalności w kinie szeregi jej zalotników zagościły takie gwiazdy jak Nicolas Cage, Will Smith, Matt Damon czy Ryan Gosling, z którym zerwała w listopadzie 2013 roku. Obecnie Eva nie ujawnia informacji na swój temat. Jednemu z dziennikarzy zapytany, dlaczego nie jest jeszcze mężatką, Mendes odpowiedział, że nie wie, czy chce mieć dzieci, a małżeństwo było dla niej nudną rozrywką. najlepszy przyjaciel Eva myśli o Jessice Simpson, z którą jest dobre stosunki około 7 lat.

Eva Mendes: wzrost, waga

Posiadając piękną figurę, aktorka ma wśród swoich fanów nie tylko mężczyzn, ale także kobiety, które chcą być podobne Hollywoodzka gwiazda. Dlatego po obejrzeniu aktorki w nowym filmie wiele dziewcząt interesuje się tym, co ma Eva. Mendez ma 169 centymetrów wzrostu i waży 56 kilogramów. Regularnie odwiedza siłownię, uprawia aerobik i stosuje dietę wysokobiałkową. Eva Mendes, której filmografia jest bogata w znakomite role, niedawno stała się modelką dla firmy sportowej Reebok. Ponadto aktorka reprezentuje firmę „Revlon”, która zajmuje się produkcją produktów kosmetycznych. Jednocześnie Mendes jest regularnie zapraszany do kręcenia różnych magazynów o modzie.

Dzieciństwo

Już tam Mendes uczęszczał na kursy w katolickiej szkole podstawowej. Przyszła gwiazda filmowa początkowo marzyła o służeniu Bogu i byciu zakonnicą, ale później zmieniła zdanie. W 1992 roku, po ukończeniu szkoły. Herberta Hoovera, Eva wstąpiła na Uniwersytet Kalifornijski na Wydziale Marketingu, ale dwa lata później przeniosła się na własna wola specjalizująca się w projektowaniu wnętrz. To prawda, że ​​\u200b\u200bwkrótce to szkolenie musiało zostać przerwane, ponieważ Mendes odkrył świat mody i kina.

Kariera aktorska

Eva Mendes wystąpiła w teledysku Willa Smitha do utworu „Miami”.

Pierwsze w filmografii Mendesa były małe role w serialach i filmach niskobudżetowych. Najpierw została zaproszona do telewizyjnego projektu Michaela Crichtona” Ambulans". NA plan filmowy Eva poznała George'a Clooneya i Noah Wyle'a. Potem zagrała tę rolę była dziewczyna Shiro w serii Mortal Kombat: Conquest opartej na grze Mortal Kombat.

Pierwszy sukces przyszedł do aktorki po wydaniu w 2001 roku dramatu "Dzień szkolenia" z Denzelem Washingtonem i Ethanem Hawke'em w rolach głównych. Eve grała dziewczynę jednego z policjantów, którą grał Washington.

Eva Mendes w 2 Szybkich, 2 wściekłych (zwiastun)

Dużym komercyjnym sukcesem Mendesa był udział w kręceniu 2 Szybkich i wściekłych (2003) i jego kontynuacji. Zaraz po nim pojawiła się błyskotliwa rola w Desperate: Dawno, dawno temu w Meksyku Roberta Rodrigueza, gdzie aktorka pojawiła się w otoczeniu Antonio Banderasa i Johnny'ego Deppa.

Wszystkie kolejne role Mendes były bardziej udane niż inne, ale najczęściej dostawała role dziewczyn głównego bohatera - na przykład w filmach W poszukiwaniu szczęścia (2005) z Willem Smithem lub Ghost Rider (2007) z Nicolasem Cage'em. Czasami gra aktorska Evy budziła wielkie wątpliwości wśród krytyków: na przykład w 2009 roku otrzymała nominację do Złotej Maliny za rolę w filmie Kobiety.

Wywiad z Evą Mendes o The Place Beyond the Pines

Publiczność zakochała się w melodramatycznym obrazie z udziałem Evy, Keiry Knightley, Guillaume Caneta i Sama Warringtona „Last Night in New York”. W dramacie The Place Beyond the Pines (2012) Mendes grała ze swoim mężem Ryanem Goslingiem. Ostatnia praca W filmografii Ewy w tej chwili był udział w eksperymentalnym debiucie reżyserskim Goslinga „Jak złapać potwora” w 2014 roku.

Kariera modelki

Mendez jest modelką-przedstawicielką marki Revlon. W 2005 roku zagrała m.in reklama społeczna tej marki i wyraził swoje stanowisko w sprawie wykorzystania futra w odzieży. I rok później słynny magazyn„Maxim” zapewnił Evie zaszczytne dwudzieste siódme miejsce w rankingu „Hot 100”.

W 2017 roku Eva podpisała kontrakt z firmą Avon i została jej twarzą dla jednej z serii tych kosmetyków.

Organizacja pożytku publicznego

Życie osobiste Evy Mendes

Od września 2011 roku jest w związku ze zdobywcą Złotego Globu za rolę w La La Land, Ryanem Goslingiem.

W wieku 40 lat Mendes urodziła córki Esmeraldę Amadę 12 września 2014 r. I Amadę Lee 29 kwietnia 2016 r. Obie dziewczynki otrzymały imiona po swojej babci Evie.

Ewa jest zwolenniczką odpowiednie odżywianie Prowadzi również aktywny tryb życia i regularnie odwiedza siłownię.

Ewa Mendes teraz

Ponadto Mendes ponownie studiuje projektowanie wnętrz, pomagając w swojej pracy fundacja charytatywna. Aktorka filmowa wypuściła serię zastawy stołowej i pościeli pod marką Macy's.

Internetowy serwis odchudzający It-Woomen kontynuuje serię artykułów o najpiękniejszych postaciach gwiazd Hollywood. Tym razem w pierwszej piątce naszych posiadaczy najpiękniejszych i najbardziej seksownych postaci gwiazd są Megan Fox, Angelina Jolie, Cheryl Cole, Eva Mendes i Beyoncé.

Liczby i parametry tych piękności są naprawdę niesamowite. Patrząc na zdjęcia tych hollywoodzkich gwiazd, można śmiało powiedzieć, że nie mają nad nimi żadnej władzy. czas , a liczne tatuaże tylko zdobią ich wspaniałe ciała.
Jak udaje im się wyglądać tak wspaniale? Który diety gwiazd czy przestrzegają? Jakie czynności fizyczne są wykonywane? Oto pytania, na które postaramy się dziś odpowiedzieć...

Bardzo Piękne postacie Gwiazdy: Megan Fox

Dieta Megan Fox:

Na temat diety Megan Fox krąży wiele plotek. Sama Megan twierdzi, że nie siedzi na żadnej diecie, ale po prostu przestrzega zbilansowanej diety. Tak czy inaczej, Megan Fox regularnie oczyszcza swoje ciało naturalnymi ocet jabłkowy(2 łyżeczki na szklankę wody, 3 razy dziennie). Taka dieta octowa, według samej Megan Fox, pomaga jej łatwo i szybko oczyścić organizm z toksyn i toksyn.

Aktywność fizyczna Megan Fox:

Trening fizyczny Megan Fox to jednorazowy cotygodniowy trening pilates z osobistym trenerem. Jak mówi sama Megan Fox - "Jestem bardzo leniwa jeśli chodzi o fitness..."

Fotka Megan Fox

Najpiękniejsze sylwetki gwiazd: Beyoncé

Dieta Beyoncé

Beyoncé trzyma się tej znanej nam już, do której sięga dwa razy w roku. Przez dziesięć dni, siedząc na diecie lemoniadowej (używając tylko lemoniady domowej roboty), Beyoncé traci około 9-10 kg nadwagi!

Aktywność fizyczna Beyonce

Ze względu na swoje zaokrąglone kobiece kształty Beyoncé musi zawsze ćwiczyć fitness, aby nie stracić kształtu. Beyonce uwielbia cardio, pływanie i taniec (a wiemy, jak bardzo kocha tańczyć). Beyoncé nie lubi robić tego samego, więc ciągle zmienia swoje systemy treningowe.

Zdjęcie Beyoncé

Najpiękniejsze postacie gwiazd: Eva Mendes

Dieta Evy Mendes

Eva Mendes tylko od czasu do czasu przechodzi na dietę. Ale jeśli czuje potrzebę zrzucenia kilku dodatkowych kilogramów, ucieka się do diety o bardzo dziwnej nazwie „wszystkie pięć”. Istotą diety Evy Mendes jest całość zdrowe jedzenie podzielone na pięć posiłków (ryby, warzywa, owoce, zioła itp.). Mąka i słodycze są wykluczone.

Aktywność fizyczna Evy Mendes

Zajęcia z trenerem personalnym dwa razy w tygodniu. 30-45 minut cardio, a następnie ćwicz na symulatorach. Eva Mendes też kocha turystyka piesza w las i góry.

Zdjęcie Evy Mendes

Najpiękniejsze postacie gwiazd: Cheryl Cole

Dieta Cheryl Cole

Cheryl Cole nie jest zwolenniczką twardych, wyniszczających diet i nienawidzi nadmiernej szczupłości. Oto, co mówi sama Cheryl Cole: „Uwielbiam wysokokaloryczne potrawy, zwłaszcza chipsy, colę i czekoladę. Ale jeśli pilnie potrzebujesz schudnąć, z łatwością odmawiam i jem tylko zdrowe jedzenie.

Aktywność fizyczna Cheryl Cole

Ze wszystkich aktywności fizycznych Cheryl Cole preferuje codzienny taniec i jazdę na rowerze.

Zdjęcie Cheryl Cole

Hollywoodzki symbol seksu zmysłowa latynoska Eva Mendes nie ukrywa, że ​​jest zachwycona, gdy widzi siebie na dużym ekranie.

PARAMETRY Eva Mendes

Wzrost: 168 cm
Waga: 60 kg

klatka piersiowa: 94 cm
talia: 62 cm
biodra: 91 cm

SKANDALNA DZIEWCZYNA
Szczerość - wizytówka Mendez. Publicznie deklaruje, że prowadzi aktywne życie seksualne. „Uprawiałem seks we wszystkich 50 stanach. Najlepsze jest w Arizonie i Kolorado!” Taka prowokacja niejednokrotnie prowadziła do ciekawostek. Tak więc reklama zapachu Calvin Klein z jej udziałem została zakazana w USA z powodu nadmiernego erotyzmu. Ale Ewie to wcale nie przeszkadzało: „Intymne sceny denerwują ludzi, ale nie ma w tym nic złego!” Wkrótce znów wystąpiła nago, biorąc udział w akcji na rzecz ochrony zwierząt i podniosła notowania jednego z francuskich kanałów telewizyjnych na niespotykane dotąd wyżyny, pojawiając się na planie bez bielizny.

W POSZUKIWANIU DOSKONAŁOŚCI
Kiedyś hollywoodzka diva była nieczytelna w jedzeniu: mięsie, ziemniakach, piwie i białym pieczywie. „I wtedy zaczęła się katastrofa kaloryczna! Zaczęłam przypominać świnię” – wspomina Eva. Teraz woli niskokaloryczne pieczywo zbożowe, warzywa i owoce. „Przyzwyczajenie się do kochania zieleni wcale nie było łatwe! Mój nowy cel- wytrzymam co najmniej jeden dzień na sałatce, ale jestem gotowy na ten wyczyn, jak chodzenie na księżyc.

Jej związek z fitnessem też nie zawsze były bezchmurne. „Od razu ostrzegła mnie, że nie lubi spędzać czasu w domu siłownia, - wspomina jej trener HARLEY PASTERNAK. - Ale nie minęło nawet kilka tygodni, jak zaczęła się interesować w zdrowy sposóbżycie." Sekret trenera-gwiazdy jest prosty: przed pójściem do klubu fitness zadaj sobie nie tylko pytanie „jak?”, ale także „dlaczego”? „Zachowałam kobiece krągłości, ale moje ciało stało się stonowane. Budzę się i doświadczam przypływu pozytywnej energii” – mówi Eva.

DZIECKO WOLNOŚCI
Podczas gdy aktorka jest sceptycznie nastawiona do instytucji małżeństwa. „Jeśli kogoś kochasz i masz prawdziwy duchowy związek - stempel w paszporcie nie jest ważny! W Ostatnio Myślę, że wyjdę za mąż tylko wtedy, gdy pary wesoły pozwolił się podpisać. Myślę więc, że będzie sprawiedliwie – mówi.