Megan Fox parametrai. Megan Fox: šauni figūra be sporto

Aktorės ir modelio Megan Fox žvaigždė sužibo pasirodžius „Transformerių“ filmams. Būkime objektyvūs, Megan savo lobyne turi ne šedevrų vaidmenis, o ji aktoriaus karjera dar nenustebino kino kritikų. Tačiau žurnalai su Megan viršelyje išparduodami per kelias minutes, ji yra geidžiamiausia viešnia ant raudonojo kilimo, mėgstamiausia Giorgio Armani mūza ir viena geidžiamiausių moterų planetoje. Aktorės populiarumo paslaptis slypi jos fotogeniškoje išvaizdoje (nors sakoma, kad be įsikišimo Plastikos chirurgas ne be jo), taip pat dėka jos nuostabiai lieknos ir stangrios figūros. Kaip aktorei pavyksta tokias išlaikyti tobulos proporcijos?

Dietos legendos

Asmeninė Megan Fox dieta yra legendinė. Aktorė taip dažnai duoda interviu ir dalijasi savo patrauklumo paslaptimis, kad galima rasti bent penkias originalūs receptai dietos žvaigždė. Pažvelkime į aktorę iš arčiau. Megan Fox neturi visiškai jokių modelio parametrų. Jos ūgis tik 162 cm, svoris iki nėštumo buvo 52 kg, o išmatavimai 86 - 62 - 86 cm.Tačiau kartą filmavimui buvo suveržęs korsetą ties juosmeniu iki 46 cm.Kaip matote, aktorė gana standartinė figūra, kurią ji moka palankiai pristatyti visuomenei. Pavyzdžiui, žemo ūgio aktorė kompensuoja aukštakulniais ir puikiai parinkta apranga, kuri vizualiai ją lieknina. Aktorė myli trumpi sijonai, kurios atidengia ilgas ir plonas kojas arba siaurus diržus, kurie tvirtai suveržiami ties juosmeniu. Megan taip pat labiau mėgsta būti fotografuojama iš nugaros, seksualiai ir atsainiai kreipiasi į fotografus, demonstruodama savo prabangų kūną ir tatuiruotes.

Megan Fox viename interviu prisipažino, kad jai praktiškai nereikia atlikti antgamtinių veiksmų, kad išlaikytų formą. Aktorė nemėgsta eiti į sporto salę ir visais įmanomais būdais vengia treniruočių. Megan iš savo tėvų gavo puikius genus, todėl aktorė nėra linkusi turėti antsvorio. Tačiau norint dalyvauti filme „Transformeriai“, filmo režisierius Michaelas Bay'us pareikalavo, kad Megan skubiai priaugtų 5 kg. Aktorė pakluso režisieriaus reikalavimams ir perėjo prie kaloringos dietos. Tačiau į filmo premjerą Megan Fox vėl dalyvavo tobula forma.

Aktorės mitybos variacijos daugeliui gali pasirodyti per griežtos. Vieną dieną ji prisipažino iš ko susideda jos dieta veganizmas: atsisakymas mėsos gaminiai, jūros gėrybės, medus, kiaušiniai ir pieno produktai. Megan draudžiama naudoti bet kokius produktus, kuriuose yra gyvūninės kilmės komponentų arba kurie buvo išvalyti naudojant želatiną arba kiaušinių baltymus. Visą dietos laikotarpį aktorė atsisako duonos, saldumynų ir kavos. Vienintelis dalykas, kurį jai leidžiama valgyti, yra žalios daržovės ir vaisiai. Kadangi Megan Fox turi geležinės valios, tokia dieta jai labai lengva. Be to, Megan niekada nebuvo žinoma dėl savo pomėgio gaminti maistą. „Jei nėra ko valgyti namuose, aš nevalgysiu“, – juokavo aktorė. Kaip jums patinka ši lieknėjimo paslaptis?

Dieta

Kitame interviu Megan sakė, kad laikosi savo mitybos sistemos. Ji valgo mažomis porcijomis penkis kartus per dieną. Didžiausias ir sočiausias dienos valgis yra ankstyvi pusryčiai. Aktorė labiau mėgsta pusryčius vištienos kiaušiniai, minkštai virti. Megan Fox dietoje gausu baltymų, kurių organizmas gauna iš žuvies, pieno produktų ir riešutų. Migdolai yra įtraukti į aktorės kasdienį racioną.

Be to, dietologai priskiria Megan Fox išpopuliarinusią obuolių sidro acto naudojimą dietiniais tikslais. Kadangi aktorė turi silpnybę saldumynams ir krakmolingam maistui, ji įpila kelis šaukštus obuolių sidro acto, kad sumažintų cukraus kiekį organizme. “ aš didelis gerbėjas saldus. Bet aš esu labai tingus žmogus, todėl man nepatinka fiziniai pratimai. O obuolių actas ir vanduo padeda išlaikyti tobulą figūrą.“, - sako Megan. Obuolių actas slopina apetitą, taip pat teigiamai veikia organizmą, šalina atliekas ir toksinus.

Apskritai, nesvarbu, kuris iš aktorės mitybos variantų yra teisingas, be noro laimėti – niekur.

Fox Megan Denise (Megan Denise Fox, nors iš pradžių tai buvo Foxx) gimė 1986 m., gegužės mėnesį, 16 d., gimtoji Oak Ridge mieste, Tenesyje. Šiuo metu ūgis 163 cm, svoris 52 kg. Krūtinės (figūra) parametrai ir išmatavimai (apimtis): krūtinės apimtis 87 cm, juosmens apimtis 61 cm, klubų apimtis 87 cm Batų dydis pėdos 37. Akių spalva mėlyna. Plaukų spalva juoda (brunetė). Mano pilietybė yra pusiau airė, pusiau indė. krikščionių religija.

Tėvas Foksas Franklinas (Franklin Thomas Foxx), lygtinio paleidimo pareigūnas. Tonachio mama Darlene (gim. Cisson). 1989 metais tėvai išsiskyrė. Motina ištekėjo už kito tirono, vardu Tony Tonachio, kuris uždraudė Meganai turėti vaikiną ar atsivesti draugus į namus.

Jis mokosi pas sekmininkus, vėliau – katalikiškoje mokykloje. Nuo 1991 m. šoka dramos klube (red. pastaba: įdomu, ar pas juos, pavyzdžiui, yra statybininkų kultūros centras, kuriame laimingi dirbančiojo proletariato vaikai šoka odes kapitalistinio darbo būgnininkams?).

2000 metais Megan buvo suimta už Mary-Kate ir Ashley Olsen kosmetikos vagystę. Įdomu tai, kad kiek vėliau ji vaidino „Saulėtos šventės“ kartu su šio ženklo savininkėmis seserimis. Buvo keli epizodai tokiuose filmuose kaip „ Blogi berniukai 2″, „Vandenyno gatvė“, „Du su puse vyro“. Ji vaidino pagrindinius vaidmenis filmuose „Jennifer's Body“, „Kaip prarasti draugus ir priversti visus tavęs nekęsti“ ir, žinoma, pirmosiose dviejose „Transformerių“ blokbasterio dalyse. Trečioje „Transformerių“ dalyje jos vietą užėmė Rosie Alice Huntington-Whiteley (1987-04-18, anglų modelis, „Mad Max 4: Fury Road“ žvaigždės, Jasono Stathamo partneris). O pačią Megan, po to, kai ji paskambino „Transformerių“ režisieriui Michaelui Bay'ui Hitleriui, prodiuseris Stevenas Spielbergas išsiuntė namo. Taip pat buvo Jonah Hex ir Passion Play. 2014 m. žadama išleisti „Teenage Mutant Turtles Ninja Turtles“ – to paties pavadinimo animacinio filmo sagos ekranizaciją.

2010 m., birželio 24 d., Brianas Austinas Greenas tapo jos vyru (Brianas Austinas Greenas, 1973-07-15, „Kickboxer 2“, „Kaip prarasti draugus ir priversti visus tavęs nekęsti“, „Domino“). ). 2012 m., rugsėjo mėnesį, 27 dieną, jie gimė sūnus Nojus Shannon Green (Noah Shannon Green). Laukiamas dar vienas vaikas. Brianas taip pat turi sūnų Kassius, gimusį 2002 m. kovą iš Vanessa Marcil Giovinazzo (pavardė Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15), kuris žaidė General Hospital, Beverly Hills 90210" ir kt.

Ji vaidino Eminemo ir Rihannos vaizdo įraše Love the Way You Lie kartu su Dominicu Monaghanu.

Ant kūno yra tatuiruočių. Pilietė Fox pareiškė, kad kai ją kamuoja depresija, ji mėgsta pasidaryti tatuiruotę ir jausti skausmą. Skaitykite daugiau apie juos.

Pusmėnulis ir žvaigždė, ant dešinę koją, lauke. Vardas yra "Brianas". Marilyn Monroe veidas, viduje dešinė ranka. Bangos (jos šeimos simbolis) ant kairiojo dilbio. Visi juoksimės iš paauksuotų drugelių, gale, dešinėje. Kartą gyveno maža mergaitė, kuri niekada nepažino meilės, kol berniukas nesulaužė jos ŠIRDIES kairėje kūno pusėje.

Sukėliau sau eilutę plastinė operacija: suplonėjo nosį, papūtė lūpas ir krūtinę silikonu. Atkreipkite dėmesį į žalą. iš mielos mergaitės virto plastikine...

Daugelis žmonių mano, kad kino žvaigždžių sėkmės paslaptis daugiausia priklauso nuo jų išvaizdos ir figūros, ir jie visais būdais stengiasi atitikti Holivudo grožio standartus. Iš dalies tai tiesa, tačiau kiekviena žvaigždė turi savo taisykles ir paslaptis, kurios leidžia visada išlaikyti formą.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie Megan Fox – jos ūgį, svorį, kūno išmatavimus, taip pat pakalbėsime apie Holivudo divos grožio paslaptis.

Megan Fox stilius

Megan Fox garsėja seksualiu katės įvaizdžiu, kurį režisieriai jai taip noriai siūlo. Putlios lūpos didelės akys o graži figūra tikrai skatina jus tai padaryti. Tačiau į Kasdienybė mergina renkasi ramesnį, laisvesnį stilių. Sportbačiai, aukšti batai, sportinės kelnės, kepuraitė, laisvi marškiniai ir marškinėliai – dažniausiai Megan kasdienės įvaizdžio detalės.

Žinoma, raudonus kilimus ir šventes Megan rengiasi skirtingai – jai puikiai tinka prabangios suknelės aukštais skeltukais, seksualios minios ir aptempti apdarai. Aukštakulniai prideda ūgio ir daro jos kojų formą dar patrauklesnę.

Megan Fox – grožio paslaptys

Daugelis merginų labai nustemba sužinojusios, kad Megan Fox neturi modelio ūgio parametrų – tik 162 cm, nes ekrane dėl įvairių kinematografinių triukų (nuo tinkamos aprangos ir batų iki kadro kompozicijos ir fotografavimo kampo) ji atrodo daug aukštesnė.

Tačiau gamta Megan Fox apdovanojo gražia figūra, kurios dėka net su mažo ūgio jie atrodo visiškai stulbinančiai. Pati žvaigždė prisipažįsta, kad jai gera fizinę formą o gražų siluetą tik iš dalies lemia genai. Kad išlaikytų savo patrauklumą, mergina kasdien treniruojasi su asmeniniu treneriu. Treniruotės apima bent pusvalandį kardio treniruotės, po kurios Megan skiria dar maždaug valandą jėgos treniruotės(dažniausiai su kamuoliu ar hanteliais). Bet tai dar ne viskas! Po to žvaigždė dar 40–45 minutes spaudžia dviračio pedalus ir mankštinasi. Nėštumo metu aktorė toliau mankštinosi vadovaujama trenerio, atlikdama specialiai nėščiosioms skirtus pratimus.

Megan Fox sako, kad aktyvus sportas nėra leistinumo mitybos priežastis. Mergina atidžiai stebi savo mitybą, stengiasi valgyti tik visavertį ir sveiką maistą. Žinoma, kartais ji leidžia sau valgyti nesveiką maistą, tačiau tokie režimo pažeidimai negali būti vadinami dažnais. Sočių pusryčių valgymas padeda jai išlikti energingai ir išvengti persivalgymo vakare. Kiaušiniai, migdolai, liesa mėsa, grūdai, šviežios daržovės ir vaisiai yra žvaigždės dietos pagrindas. Tuo pačiu metu riebalų kiekis Megan dietoje yra griežtai ribojamas.

Vienos pavydėtiniausių figūrų savininkė šiuolaikinės žvaigždės yra Megan Fox. Mergina liekna ir grakšti. Ji dvelkia moteriškumu ir pasitikėjimu savimi. Būtent todėl nuo pat karjeros pradžios aktorė daugeliui tapo sektinu pavyzdžiu. Kita Megan Fox išvaizdos populiarumo priežastis – ji ne kartą demonstravo idealią, tonuotą figūrą be „Photoshop“. Nepaisant to, kad aktorė priklauso slaptųjų ir paslaptingos žvaigždės, Megan dažnai pasirodydavo paplūdimyje su maudymosi kostiumėliu. Lyginant jos laisvalaikio nuotraukas su profesionaliomis apatinio trikotažo nuotraukomis, džiaugiatės skirtumo stoka. Turint galvoje tai, kad Megan su nedideliu amžiaus skirtumu susilaukė dviejų sūnų, o pačiai aktorei artėja 30 metų riba, mintys apie galimą magiją tikrai kyla.

Megan Fox figūros parametrai gana pavydėtini, mat jos ūgis – 162 centimetrai, o svoris – vos 52 kilogramai. Nepaisant žemo ūgio, aktorės kūnas yra plonas. Jo proporcijos yra 87-61-87. Nors, kaip tvirtina pati Megan, ties juosmeniu ji siekia kiek daugiau nei 50 centimetrų. Ir tai rimtai verčia abejoti šaltinių, pateikiančių duomenis apie Megan Fox figūros parametrus, teisingumu. Juk neseniai už naujas vaidmuo aktorė galėjo tilpti į korsetą iki 46 centimetrų.

Megan Fox kūno tipas

Megan Fox figūrą galima lengvai apibrėžti kaip. Tai liudija siauri aktorės pečiai, pailgas juosmuo, trumpas apvadas ir suapvalinti klubai. Daugelis žmonių gali būti sumišę dėl šio teiginio. Juk Jennifer Lopez ir Kim Kardashian taip pat turi kriaušės figūrą. Tačiau Megan niekur nėra tokia skaniai atrodanti įžymybė.

• 10 įžymybių, kurios santuokoje palaiko atvirus santykius
• 9 nenaudingos sveikatingumo tendencijos, kurių turėtumėte laikytis 2018 m
• Nuo bjauraus ančiuko iki gražios gulbės: 20 įžymybių nuotraukų vaikystėje ir dabar

Tačiau taip pat turime atsižvelgti į tai, kad Fox su savo kūnu elgiasi labai atsargiai ir pagarbiai. Jos mityba labai subalansuota, o treniruotės ir mankštos stresas – Geriausi draugai aktorės.

Visos gražiausios Holivudo aktorės visada turi savo asmeninę dietą, o kartais ir ne vieną. Pavyzdžiui, Pagrindinis veikėjas„Transformeriai“ Megan Fox turi keletą technikų, padedančių merginai numesti perteklinį svorį.

Apie Megan Fox dietą ne kartą buvo kalbama bulvariniuose laikraščiuose įvairių lygių. Holivudo diva ne visada buvo tokia liekna, karjeros pradžioje ji buvo vingiuota mergina, o dabar gali nesunkiai vilkėti net ir nulinio dydžio drabužius, aktorė tapo labai liekna, grakšti ir rafinuota, o kai kurie pavydūs žmonės vadina jos „kaulinis“. Ir tai yra 163 cm ūgio! Jos svoris tapo 51 kg, o tai yra mažiau nei idealu (163-110=53).
Kiti jos figūros parametrai besidomintiems:

krūtinės apimtis - 86 cm
juosmuo - 62 cm
klubai - 86 cm

Dėl įspūdingų jos kūno metamorfozių vienu metu ji patyrė tikrą „priekabiavimą“. Tik, ko gero, tingiausia žurnalistė neparašė apie nesveiką aktorės potraukį riebalų nusiurbimui ir tariamą anoreksiją. Aktorė buvo kritikuojama dėl pernelyg lieknos, greičiausiai slapčia norėjusios būti panaši į ją.

Megan, žinoma, visa tai neigia; mergina tikina, kad ji tiesiog laikosi tam tikros dietos ir daro daugybę specialius pratimus kurį jis sukūrė jai garsus treneris Harlis Pasternakas. Apžvelgsiu dvi „Fox“ dietas – griežtas ir racionalias.

Griežta Megan Fox dieta

Internete yra informacijos, kad ši dieta žinoma aktorė turi gana silpną ryšį su subalansuotu sveika mityba. Kalbama, kad mergina beprotiškai mėgsta sušius, įvairias jūros gėrybes ir jūros dumblius, o būtent šie ingredientai sudaro jos kasdienį meniu. Megan dažnai priskiriama tokiai dietai:

Pusryčiai: Valgykite jūros dumblių salotas ir gerkite paprastą žaliąją arbatą.
Vakarienė: nusipirkite arba patys pasiruoškite agurkų suktinukus ar bet kokį kitą vegetarišką variantą, išgerkite stiklinę aromatingos žaliosios arbatos.
Vakarienė: paruoškite sashimi iš raudonos žuvies, bet valgykite ne daugiau kaip šimtą penkiasdešimt gramų, nuplaukite šį skanėstą žaliąja arbata.

Natūralu, energetinė vertė Tokia dieta yra gana minimali, kad būtų galima laikytis ilgą laiką. Kasdienės dietos kalorijų kiekis svyruoja apie 800 kcal.
Dauguma mitybos specialistų mano, kad tokie griežti apribojimai sukels neigiamų rezultatų, pavyzdžiui, išsekimą, lūžinėjančius plaukus ir nagus, lėtinį nuovargį ir pan. Taikydami šią techniką sportavimą geriau pamirškite, nes galite tiesiog nualpti iš alkio.
Todėl šis dietos variantas tinka naudoti porą dienų, bet ne daugiau, kitaip galite susidurti su tam tikrais sveikatos sutrikimais ir toks susitarimas greičiausiai niekam netiks. Todėl kaip pasninko diena Pateiktas meniu yra gana tinkamas.

Racionali Megan Fox dieta

Patyręs „Fox“ treneris Harley Pasternakas nuolat kartoja, kad aktorė iš prigimties pasižymi greita medžiagų apykaita, todėl išlaikyti svorį virš minimalaus lygio jai gana problematiška. Vadinasi, jai tiesiog sunku priaugti antsvorio.

Aktorė užsiima sporto salė penkis kartus per savaitę. Ji mieliau treniruojasi su hanteliais ir atlieka kardio pratimus, pavyzdžiui, treniruojasi ant bėgimo takelio ar elipsės treniruoklio.
Viena tokia reguliari treniruotė trunka ne ilgiau kaip 45 minutes, žinoma, iki filmavimo trunka ilgiau nei valandą. Jos profesionalus treneris sakė, kad Megan sukūrė universalų kompleksą apatinėms galūnėms stiprinti.
O merginos mėgstamiausias pratimas yra įtūpstai. Ji valgo penkis kartus per dieną, tarp valgymų daromas trijų su puse valandos intervalas. Megan turi patirties asmeninis virėjas, kuri savo valgiaraštį sudaro pagal „Penkių faktorių“ sistemą.
Tai reiškia, kad kiekviename valgyje turi būti baltymų, sudėtinių angliavandenių, skaidulų, įvairių mineralų. Menininkė nėra vegetarė, todėl mielai valgo žuvį, kiaušinius, vištienos krūtinėlės ir jūros gėrybės.

Tipiški patiekalai jos racione niekuo esmingai nesiskiria nuo Holivudo standarto. Žvaigždė tiesiog mėgsta salotas su jūros dumblių, krevetės, žalios salotos, ryžių pyragaičiai ir vištienos krūtinėlės.
Ji kasdien stengiasi suvalgyti penkis skirtingus vaisius ir daržoves, kuriuose yra svarbių skaidulų, taip pat vertingų mikroelementų.

Taigi, jei tikite šaltiniais, Megan naudoja programą „Penki veiksniai“, kuri apima dietą ir specialių pratimų sistemą. Tačiau daugeliui žmonių, norinčių sulieknėti, kyla klausimas: ar tikrai įmanoma pasiekti lieknumą naudojant tokią paprastą ir nebadavimo techniką?
Labiausiai tikėtina, kad galite numesti tik šiek tiek svorio, bet ne daug, tokia dieta padės žmogui sudeginti riebalų perteklių ir suteiks galimybę įgyti harmoningą figūrą su lieknais kontūrais.
Megan lieknumą greičiausiai lemia per mikroskopinės jos valgomos porcijos. Kaip žinia, žmogaus svoris priklauso ne tik nuo to, kiek jis laikosi pasirinktos mitybos sistemos, bet ir nuo per dieną suvalgomo maisto kiekio.

Išvada

Jei staiga norite eksperimentuoti su šiais metodais, neturėtumėte jų laikytis ilgas laikas, antraip gali kilti sveikatos problemų. Ir būtų teisingas jūsų sprendimas pasikonsultuoti su gydytoju, geriausia – mitybos specialistu.