افرادی که تمام زندگی خود را به یاد دارند. حقایق شگفت انگیز آگاهی انسان

به گزارش RBC، محققان با بیش از 300 نفر مصاحبه کردند که مجبور بودند در مورد شدیدترین، به نظر آنها، ناخوشایندترین عشق و چگونگی تجربه جدایی صحبت کنند. پس از تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده، روانشناسان به این نتیجه رسیدند که حداقل زمانی که باید از لحظه جدایی تا آرامش نسبی بگذرد، معادل نیمی از زمانی است که افراد با هم بوده اند. این مدت طول می کشد تا زخم های روحی التیام یابد. به عنوان مثال، اگر عشق پنج سال طول بکشد، بهبودی پس از جدایی در بهترین حالت، دو سال و نیم طول خواهد کشید.

اوکسانا درن، روان‌درمانگر مؤسسه روان‌درمانی و روان‌شناسی بالینی خاطرنشان می‌کند که این فرمول، البته، جهانی نیست. «معمولاً، با ظرفیت سازگاری طبیعی، درد در عرض سه ماه تا سه سال از بین می‌رود. در این میان، در هر مورد فردی، دوره تجربه از دست دادن یک رابطه فردی است، اما مراحل این تجربه منفی تقریبا برای همه یکسان است. بنابراین، مرحله اول شوک، گیجی، پس از آن عصیان و عدم تمایل به تحمل فروپاشی عشق است، سپس افسردگی، غم و اندوه، سرزنش خود برای این واقعیت است که رابطه درست نشد. این حالت با مرحله "معامله" جایگزین می شود: شخص سعی می کند تغییر کند، خود را از بهترین طرف ارائه دهد تا محبوب خود را بازگرداند. اگر این تلاش با شکست مواجه شود، مرحله پرخاشگری آغاز می شود و میل به انتقام به وجود می آید. و وقتی خشم از بین می رود، امیدی آرام باقی می ماند که شاید روزی همه چیز برگردد. و تنها زمانی که "امید بمیرد" وضعیت پذیرفته می شود. فرد متوجه می شود که اکنون این روابط دیگر وجود ندارد، "در بسته است" و زمان آن فرا رسیده است که به یک واقعیت جدید حرکت کند و به آینده نگاه کند."

قابل ذکر است که درد ناشی از پارگی در زنان و مردان ماهیت و پیامدهای متفاوتی دارد. بنابراین، تحقیقات کالج پزشکی ییل نشان داد که مردان سه برابر بیشتر از زنان در معرض افسردگی در اولین بار پس از طلاق قرار دارند. با این حال، درد جدایی در مردان سریعتر از زنان از بین می رود و پیامدهای منفی کمتری برای روان دارد. دختران با شدت کمتری رنج می برند، اما دو برابر بیشتر از مردان. و آنچه ناخوشایندتر است، نگرانی در مورد یک عاشقانه شکست خورده اغلب به مشکلات و بیماری های روانی جدی تبدیل می شود.

به عنوان مثال، محققان دانشگاه کارولینای شمالی گزارش دادند که خطر افسردگی و روان رنجوری در بزرگسالی ارتباط مستقیمی با کیفیت اولین روابط عاشقانه قوی دارد. یک نظرسنجی از 54 زن در مورد ماهیت عشق اول آنها نشان داد که ارزیابی ذهنی عشق اول به عنوان "ناراضی" یا "ناراحتی" در 75٪ با وجود علائم افسردگی مرتبط است. بنابراین، مردان تمایل دارند که کاملاً در تجربیات غوطه ور شوند، اما «اینجا و اکنون»، در حالی که زنان تمایل دارند نه چندان آشکار، بلکه برای مدت بسیار طولانی رنج بکشند.

به هر حال ، روانشناسان هنگام تجزیه و تحلیل عشق "شکست خورده" به اولین تجربه توجه ویژه ای می کنند که بسیاری از کارشناسان از نظر قدرت احساسات در رتبه اول قرار می گیرند. بنابراین، نانسی کالیش، استاد روان‌شناسی از دانشگاه کالیفرنیا، که بیش از 13 سال است در مورد پدیده عشق اول مطالعه می‌کند، معتقد است که این احساس در طول زندگی فراموش نمی‌شود و حتی پس از سال‌ها با قدرتی تازه شعله‌ور می‌شود. نتایج مطالعه او نشان داد که تقریباً 80 درصد از «رومئو و ژولیت» که پس از جدایی یکدیگر را پیدا کردند و در زمان ملاقات ازدواج نکرده بودند، دوباره زوجی تشکیل می‌دهند و برای مدت طولانی در کنار هم می‌مانند.

با این حال، خاطره عشق اول می تواند شوخی بی رحمانه ای با کسانی که ازدواج کرده اند بازی کند. افرادی که تصمیم می گیرند اولین عشق خود را پیدا کنند تا ببینند او چه شکلی است، اکنون نمی دانند که این می تواند خانواده آنها را نابود کند. «آنها متوجه نیستند که این چه بهمنی از احساسات را آزاد می کند: همان نواحی در مغز فعال می شوند که هنگام مصرف کوکائین! - روانشناس می گوید. تحت هیچ شرایطی به دنبال عشق اول خود نیستید: 62 درصد جستجوها به نابودی ازدواج و خانواده ختم می شود.

در این رابطه دانشمندان به نتیجه جالبی در رابطه با ماهیت عشق دست یافته اند. معلوم می شود که وقتی از عشق ورزیدن دست می کشیم، حافظه مان از ارتباط دادن «تصویر» به معنای «عشق» با معشوق سابق خود باز می ماند. اما خود "تصویر" ثابت می ماند. بنابراین، برخلاف امید کسانی که از احساسات نافرجام رنج می بردند، عشق فراموش نمی شود، راهی که ما دوست داشتیم به سادگی در حافظه صاف می شود. به همین دلیل است که یک عشق قوی، اما دیرینه می تواند با نیرویی تازه شعله ور شود - فقط به یاد داشته باشید که چگونه بود.

«حافظه همه چیز است! حافظه هر لحظه از زندگی شما را ذخیره می کند -گذشته، حال و آینده."

ماریلو هنر"حافظه فوق العاده" ("حافظه 100٪")

هایپرتایمزیتوانایی منحصر به فرد یک فرد برای به خاطر سپردن و در صورت لزوم، بازتولید آسان حجم عظیمی از اطلاعات دقیق در مورد زندگی خود است. افراد مبتلا به این سندرم، از یک سن خاص، هر روز مطلقاً همه چیز را به خاطر می آورند: کجا بودند، چه کار کردند، صبحانه چه خوردند، چه برنامه ای در تلویزیون پخش شد، چه تیترهای روزنامه های صبح بود.

جیل پرایس. عکس: http://joy4mind.com/

در بهار 2000، از طریق ایمیل به Dr. جیمز مکگاونامه ای از زنی به نام دریافت کردم جیل پرایس، که بعداً نام مستعار را دریافت کرد A.J.. با این جمله شروع شد: «من اینجا نشسته‌ام و سعی می‌کنم بفهمم از کجا شروع کنم، چگونه دلیل نامه‌ام را توضیح دهم... فقط امیدوارم که بتوانید به من کمک کنید. اکنون من 34 سال سن دارم، از 11 سالگی توانایی فوق العاده ای در به خاطر سپردن گذشته ام دارم... می توانم هر تاریخی را انتخاب کنم، از سال 1976 شروع می کنم و با جزئیات بگویم چه روزی بود، چه کاری انجام دادم، چه کار کردم. اتفاقات مهمی افتاد در عین حال، به تقویم نگاه نمی‌کنم و مجلات 24 سال پیش را نمی‌خوانم.» این آمریکایی در موسسه کالیفرنیا در ایروین تحت معاینه عمیق قرار گرفت. در سال 2006، یک روانپزشک جیمز مکگاو، عصب شناس لری کیهیلو روانپزشک الیزابت پارکردر مجله Neurocase تحت عنوان "A Case of Unusual Autobiographical Memory" منتشر شد که در آن این اصطلاح برای اولین بار پیشنهاد شد. "هیپرتایمزی"(سندرم هیپرتایمستیک). تا سال 2014، دانشمندان حدود 50 فرد مبتلا به این سندرم نادر را شناسایی کردند.

جیل پرایس- اولین بیماری که تشخیص داده می شود "هیپرتایمزی".در سال 2008 A.J.یکی از نویسندگان کتاب "زنی که نمی تواند فراموش کند" شد که داستان او را روایت می کند. در سال 2012، در مصاحبه ای با کانال 4 انگلیسی، او توضیح داد که زندگی با یک خاطره زندگینامه ای خارق العاده چقدر دشوار است.

ماریلو هنر. عکس: http://www.famousbirthsdeaths.com/

یکی از این 50 نفر یک هنرپیشه آمریکایی است ماریلو هنر، شناخته شده از سریال های تلویزیونی محبوب در دهه 1970 و 1980 "تاکسی".

در سال 2012، کتاب "حافظه فوق العاده" او ("حافظه 100٪") منتشر شد که در آن این بازیگر در مورد خودش، توانایی منحصر به فرد خود صحبت می کند و نکاتی را برای بهبود حافظه ارائه می دهد. پیشگفتار این اثر توسط همین استاد نوشته شده است جیمز مکگاو. در ابتدای داستان داستانی از دوست و همکار نویسنده آمده است جیمز کنینگ. او توضیح می دهد که چگونه در کودکی، او و مریلودر قطار به فیلادلفیا. و او هنوز آن روز را با تمام جزئیات به یاد می آورد: آب و هوا، تعداد کالسکه، اشیاء موجود در انبار زباله که از پنجره دیده می شوند، سخنان او. در یک فصل هنردر مورد یک لحظه جالب از زندگی خود صحبت می کند: در سال 2009، هنگام ناهار، یکی از همکارانش گفت که او در 15 ژوئن 1998 ازدواج کرد. مریلوفوراً فریاد زد: "چرا دوشنبه ازدواج کردی؟"

در سریال محبوب آمریکایی "دکتر هاوس"در قسمت "تو باید این را به خاطر داشته باشی" یک بیمار با هایپرتایمزی. پیشخدمتی به نام نادیا توسط تینا هلمزهر روز از زندگی خود را با جزئیات به یاد می آورد. سازندگان فیلم جنبه های مختلفی از این سندرم غیرعادی را نشان دادند. این اپیزود با صحنه ای در یک کافه شروع می شود، جایی که قهرمان، بازدیدکننده ای را می شناسد که یک سال پیش از مؤسسه بازدید کرده است. او تاریخ را نام می برد، لباس هایی را که دختر پوشیده بود توصیف می کند، ظرفی را که آن روز سفارش داده بود به یاد می آورد. زمانی که نادیا در بیمارستان بستری می شود، فوراً به سؤال پزشکان پاسخ می دهد که چند بار در یک سال زمین خورده است. او هنگام برقراری ارتباط با خواهرش، هر توهینی را به یاد می آورد، تمام لحظاتی که در آن آسیب دیده است، و هیچ چیز را نمی بخشد.

برخی از افراد خاطراتی از دورانی که در رحم بودند، به یاد می‌آورند که چگونه به دنیا آمده‌اند، و در اسرارآمیزترین موارد، خاطره‌ای از واقعیت اخروی دارند که قبل از اینکه در رحم باشند در آن قرار داشته‌اند. /سایت اینترنتی/

اثبات یا رد این پدیده دشوار است، اما برای افرادی که با آن مواجه شده اند، چنین خاطراتی یک واقعیت است.

الیزابت هالت، پرستاری که در رشته روانشناسی آموزش دیده است، در کتاب خود «داستان های روح متولد نشده: راز و لذت برقراری ارتباط قبل از تولد» می نویسد: «ما به ندرت در مورد خاطرات قبل از تولد می شنویم، زیرا مردم از به اشتراک گذاشتن تجربیاتی که خلاف اصل است می ترسند. همانطور که یک زن که چنین خاطراتی داشت گفت: "سعی می کنم در مورد آن صحبت نکنم: می ترسم مردم فکر کنند من کاملاً دیوانه هستم."

پسر آهنگی را که قبل از تولد شنیده بود به یاد آورد

در وب سایت بنیاد NDE، نیکولا ای. داستان یک پسر مدرسه ای به نام مایکل را شرح داد. نیکولا با مادر مایکل دوست بود، مادری که تنها چند ماه داشت درگذشت. نیکولا در زمان تولد مایکل حضور داشت زیرا دوستش یک مادر مجرد بود. نیکولا پس از مرگ او هیچ تماسی با مایکل یا خانواده اش نداشت. زمانی که مایکل در کلاس او دانشجو شد، او دوباره با مایکل ملاقات کرد. نیکولا و مایکل در مورد مادرش صحبت نکردند، اما او می دانست که معلم دوست اوست.

یک روز از بچه های مدرسه در مورد اولین خاطرات زندگیشان سوال شد. مایکل سفری را با نیکولا به بیمارستان برای جشن تولدش تعریف کرد.

گفت در ماشین خاکستری او نشسته بود، کلمات آهنگی که در ماشین پخش می شد را به خاطر می آورد. او دید که نیکولا در پمپ بنزین ایستاد و از او پرسید که چگونه به بیمارستان برود. او توضیح داد که چگونه او در بیمارستان از تلفن عمومی استفاده کرده و ژاکت شخص دیگری را در اتاق انتظار گرفته و پوشیده است.

همه چیز درست بود. در آن زمان او یک ماشین خاکستری داشت که دو سال پس از تولد مایکل از شر آن خلاص شد. کلمات ترانه ای که مایکل به خاطر می آورد در واقع با آهنگ روی نوار کاست که در آن زمان در ماشینش داشت و اغلب به آن گوش می داد مطابقت داشت. این یک بیمارستان روستایی بود، بنابراین او در جاده گم شد و در پمپ بنزین توقف کرد تا مسیر را دریافت کند. او در بیمارستان از تلفن همراه استفاده می کرد. او ژاکت شخص دیگری را گرفت: به نظر می رسید که مال کسی نیست و او بسیار سرد بود، بنابراین تصمیم گرفت آن را بپوشد. نیکولا هرگز در مورد این چیزها به کسی نگفت.

مثل بیدار شدن از بیهوشی

مردی به نام مایکل مگوایر می گوید که تجربه او مانند بیدار شدن از بیهوشی بود:

"من به وضوح خود را در دنیای ارواح به یاد می آورم، و سپس ناگهان از خودم در زمین آگاه می شوم که در بدن کودکی به دام افتاده ام. مثل جراحی است یک لحظه شما در اتاق عمل دراز کشیده اید و از 10 شمارش معکوس می کنید. لحظه بعد شما قبلاً در اتاق ریکاوری بودید. تفاوت اصلی این است که هنگام جراحی، قبل و بعد از عمل احساس خواب آلودگی می کنید. در تجربه قبل و بعد از آمدن به زمین، در هوشیاری بسیار واضحی بودم."

خاطراتی از عوارض زایمان

زنی به نام جوئل به هالت گفت زمانی که او حدود 30 سال داشت، عمه‌اش در مورد عوارض زایمان در حین تولدش به او گفت. مادر هرگز در این مورد صحبت نکرد. پس از این داستان، جوئل شروع به درک بهتر خاطرات خود از زمان تولدش کرد.

عمه او گفت که جوئل به دلیل زایمان زودرس در خانه به دنیا آمده است. او بدون نشانه های زندگی به دنیا آمد. خاله او را به اتاق دیگری برد و فکر می کرد مرده است. اما ماما که وارد شد موفق شد نوزاد را احیا کند.

جوئل خاطرات خود را اینگونه تعریف کرد: «من در جایی بودم که توصیف را به چالش می کشید. آنجا آرام و آرام است، افراد دیگری در کنار من هستند. اما آنها یکی هستند. ما یکی هستیم. زن و مرد وجود ندارد. من این عکس را در ذهنم می بینم، اما نمی توانم آن را توصیف کنم. هیچ صدایی نیست، اما من کلمات را می شنوم. شخصی می گوید: «جسدی آنجاست، شخصی که برای او در نظر گرفته شده بود، تصمیم گرفت که خیلی سخت است و نظرش را تغییر داد. اگر می خواهی بروی، باید همین الان بروی. تردید می کنم، صدایی را در کنارم می شنوم که می گوید: "نه، خیلی سریع است، خیلی زود است، کمی صبر کنید." اما من نمی توانم صبر کنم، باید برگردم. یکی می گوید: همین الان تصمیم بگیر.

"این همان زنی است که قبل از تولد از من مراقبت کرد!"

داستان زیر در Reddit شرح داده شده است: «همکارم درباره دختر 4 ساله‌اش به من گفت. او و همسرش به سمت یک کلیسای قدیمی رفتند که مجسمه مریم مقدس در ورودی آن قرار دارد. دختر بلافاصله متوجه مجسمه شد و فریاد زد: "بابا، من آن را می دانم!" این همان زنی است که قبل از به دنیا آمدن من از من مراقبت کرد!»

لیندا پرینو خاطرات قبل از تولد خود را در فروم About.com شرح می دهد: «به یاد دارم که روی ابر شناور بودم. تا جایی که من دیدم ابرها صورتی و آبی بودند. احساس آرامش زیادی داشتم. صدای زن را شنیدم، اما او را ندیدم. او به آرامی با من صحبت کرد، بیشتر شبیه ارتباط ذهنی بود تا مکالمه. به یاد دارم که او به من گفت که وقت آن رسیده که به زمین بروم و به دنیا بیایم. گفتم می خواهم اینجا بمانم که احساس امنیت کنم. گفت باید برم، نگران چیزی نباشم، خوب می شوم. این خاطره را از زمانی که به یاد دارم دارم. این کلمات به عنوان پشتیبان در طول زندگی من بوده است.»

آیا برنامه ای را برای خواندن مقالات از وب سایت epochtimes روی گوشی خود نصب می کنید؟

شرشفسکی همچنین از جریان تصاویر خود به روشی بسیار منحصر به فرد استفاده کرد - او از آن برای اجرای ترفندهای شگفت انگیز با حافظه استفاده کرد. شرشفسکی در پایان زندگی خود به عنوان "مردی که همه چیز را به خاطر می آورد" شهرت یافت. حافظه او به معنای واقعی کلمه کامل بود. یک بار، در حین انجام آزمایش، روانشناس A. R. Luria لیستی از هجاها را به شرشفسکی داد که چیزی شبیه به این شروع می شد:

1. ما و نه سا نا وا

2. نا سا نا ما و

3. sa na ma wa na

4. وا سا نا و ما

5. نا وا و سا ما

6. na ma sa ma wa na

7. سا ما سا و نا

8. ناسا ما و مانا

از آنجایی که فهرست بسیار طولانی بود و هجاها بسیار بی معنی و شبیه یکدیگر بودند، یادداشت های معمولی کمکی به یادآوری آنها نمی کرد. شرشفسکی نه تنها به راحتی هجاها را به خاطر می آورد، بلکه هشت سال بعد همه چیز را بدون یک اشتباه و به همان ترتیب بازسازی کرد و باعث تعجب واقعی لوریا شد.

راز شرشفسکی

راز شرشفسکی استفاده از طوفان های مغزی به اصطلاح چندحسی برای تسهیل فرآیند حفظ بود. او ادعا کرد که کلمات را نه تنها با کمک آثار عکاسی که در ذهن ظاهر می شود، بلکه با "طعم یا وزن" آنها، یعنی با "یک مجموعه کامل از احساسات" به یاد می آورد.

به عنوان مثال، شرشفسکی پس از خواندن فهرست بالا از هجاهای بی معنی، ناگهان خود را در جنگل تصور کرد. بلافاصله یک خط نازک زرد متمایل به خاکستری در سمت چپ او ظاهر شد.

او بعداً یادآور شد: "این به این دلیل است که همه صامت های لیست با حرف a همراه بودند." - سپس غده ها، لکه ها، لکه ها، خوشه ها روی خط ظاهر شدند - از نظر رنگ، وزن و ضخامت متفاوت. آنها نشان دهنده حروف m، v، n و غیره بودند.

همانطور که شرشفسکی توضیح داد، با بازیابی هجاها، او به سادگی در امتداد یک مسیر خیالی در جنگل قدم زد تا "هر نقطه، هر آب و هوا را احساس، بو و لمس کند."

جادوگر یک ترک تحصیل است.

خاطره شگفت انگیز شرشفسکی نیز باعث دردسرهای خودش شد. او نمی‌توانست آن را کاملاً کنترل کند: به طور غیرقابل پیش‌بینی کار می‌کرد، مانند طلسمی که توسط یک جادوگر نیمه‌سواد زده شده بود. و این ویژگی دائماً خودش را به او یادآوری می کرد و باعث ایجاد مشکلات غیرمنتظره می شد. مثلاً وقتی سعی می کرد مجموعه ای از کلمات نوشته شده روی تخته سیاه را به خاطر بیاورد، مجموعه های دیگری از کلمات نوشته شده در همان تخته اما در زمان دیگری در حافظه او ظاهر می شد و همه آنها با هم مخلوط می شدند. شرشفسکی مجبور بود دائماً تلاش کند تا برخی از تصاویر را سرکوب کند و فضا را برای دیگران باز کند، در حالی که برای اکثر مردم این فرآیند به طور طبیعی اتفاق می افتد.

علاوه بر این، او حافظه ضعیفی برای چهره ها داشت. ما، به عنوان یک قاعده، چهره های آشنا را به عنوان تصاویر جامد و کلی به یاد می آوریم. اما با شرشفسکی همه چیز متفاوت بود. وقتی سعی می‌کرد چهره کسی را به خاطر بیاورد، ذهنش پر از تصاویری از آن چهره می‌شد که در لحظات مختلف زندگی با کوچک‌ترین جزئیات، از انواع زوایا، زیر نورهای مختلف و با انواع بیان‌ها در حافظه ثبت می‌شد.

در میان این همه سردرگمی، شرشفسکی به ندرت موفق به شناسایی شخصی می شود. او شکایت کرد: «چهره‌ها بسیار متغیر هستند، من دائماً از سایه‌های بی‌پایان حالات آنها گیج می‌شوم».

به دنبال تعادل

به نظر می رسد پدیده نابغه با شدت تصاویر ناخودآگاه مرتبط باشد. برای استفاده مؤثر از توانایی‌های خود، لازم است بین سرکوب تصاویری که ارزش فوری ندارند و اجازه دادن به دیگران در حوزه آگاهی، تعادل را حفظ کنید. در مبارزه برای درک جریان شدید تصاویر زنده، ما نباید توانایی سرکوب آن را در صورت لزوم از دست دهیم. ساده ترین راه برای دستیابی به تعادل مطلوب استفاده از یک فرآیند کنترل شده مانند روش مشاهده تصاویر است که به شما امکان می دهد با حفظ شفافیت هوشیاری و آمادگی برای واکنش سریع و کافی، لحظه مناسب را برای کنترل جریان تصاویر انتخاب کنید. .

پدیده بازتولید رویا.

ما توانایی بسیار بیشتری برای سازماندهی مجدد فعالیت های ناخودآگاه خود داریم که در نگاه اول به نظر می رسد. پدیده یادآوری رویا یکی از بارزترین تصاویر چنین احتمالات پنهانی است. برخی از کارشناسان، مانند آلن هابسون، عصب شناس، استدلال می کنند که وقتی مغز ما وارد خواب REM می شود، آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی، اجزای شیمیایی مورد نیاز برای حافظه را متوقف می کند. به همین دلیل است که به گفته هابسون، از نظر فیزیولوژیکی به خاطر سپردن بیشتر رویاهایی که برای ما ظاهر می شود غیرممکن است. با این حال، خود شما به راحتی می توانید متوجه شوید که این نظریه اشتباه است.

بیایید یک آزمایش ساده انجام دهیم. از خود بپرسید "دیشب چه سه خواب دیدم؟" در بیشتر موارد، شما نمی توانید حتی یک مورد را به خاطر بسپارید، چه برسد به سه مورد پشت سر هم. بسیاری از مردم می گویند که اصلاً رویا نمی بینند، مگر به ندرت. اما کارشناسان رویا می گویند که هر فرد عادی به طور متوسط ​​حدود پنج خواب در طول شب می بیند که مدت کل آن حداقل دو ساعت است. وقتی از خواب بیدار می شویم آنها را فراموش می کنیم.

حالا این را امتحان کنید قبل از اینکه امشب به رختخواب بروید، یک دفترچه یادداشت و مداد آماده داشته باشید. به محض اینکه از خواب بیدار شدید - حتی در نیمه های شب - هر چیزی را که می توانید از رویای خود به یاد آورید بنویسید. چند روز اول به احتمال زیاد هیچ نتیجه ای به همراه نخواهد داشت، اما من تضمین می کنم که پس از چند هفته از انجام این کار، هر روز صبح با خاطرات واضح و دقیق از حداقل سه رویا مختلف از خواب بیدار می شوید. شما چنان مقدار باورنکردنی مطالب در حافظه خود خواهید داشت که به سادگی نمی توانید همه آنها را یادداشت کنید. همین نتیجه را می توان با تعویض دفترچه یادداشت و مداد با ضبط صوت به دست آورد.

آموزش و توسعه مهارت.

این پدیده به اصطلاح قانون اول روانشناسی رفتاری را نشان می دهد: یک مهارت از طریق تکرار اعمال ایجاد می شود.

هر بار که محتوای رویاهای خود را یادداشت می کنید، توانایی خود را برای بازسازی آنها تقویت می کنید. برعکس، به محض اینکه موفق به ضبط یک رویا نمی شوید، در دستان مهارت مخالف بازی می کنید.

روش مشاهده تصویر نیز در همین راستا عمل می کند. وقتی برای اولین بار این کتاب را برداشتید، احتمالاً جریان شما بسیار ضعیف و ضعیف بود، زیرا در طول زندگی خود به دقت آن را سرکوب کرده و نادیده گرفته اید. اما به محض اینکه تمرینات روزانه را طبق روش تجویز شده شروع کنید، از این که خواهید فهمید چقدر تخیل شما زنده تر و زنده تر می شود شگفت زده خواهید شد.

چگونه یک جریان تصاویر را راه اندازی کنیم.

روش مشاهده جریان تصویر به طرز فریبنده ای ساده است. شما به راحتی روی یک صندلی می نشینید، چشمان خود را می بندید و با صدای بلند مجموعه ای از تصاویر را که در ذهن شما چشمک می زند توصیف می کنید. بیایید به سه اصل مهم توجه کنیم. من آنها را سه ستون اجرای تصویر می نامم:

1. شما باید تصاویر را با صدای بلند توصیف کنید - یا برای یک شریک یا با استفاده از یک ضبط صوت. در غیر این صورت، خود را برای شکست آماده می کنید.

2. هنگام توصیف تصویر باید از طیف کاملی از احساسات استفاده کنید. برای مثال، اگر قله‌ای پوشیده از برف را می‌بینید، خود را به توصیف ظاهر آن محدود نکنید. طعم آن، احساساتی که اگر آن را لمس کنید، بوی آن و سوت باد که از روی آن می گذرد را توصیف کنید.

3. توضیحات خود را به زمان حال بنویسید.

آزمایش راینرت.

در ابتدا، من روشی را برای مشاهده تصاویر به عنوان نوعی اوراکل برای تماس ایجاد کردم. ایده این بود که با طرح یک سوال برای ناخودآگاه خود، می توانید پاسخ را در تصاویر ذهنی دریافت کنید، همانطور که دنیای رویایی الیاس هوو به او کمک کرد تا چرخ خیاطی را اختراع کند. نه بدون غرور، توجه می کنم که این روش در واقع در دستیابی به هدف مؤثرتر بود. در فصل های بعدی به جزئیات بیشتری در این مورد خواهم پرداخت.

علاوه بر این، مزایای غیرمنتظره اضافی مشاهده تصاویر کشف شد. یکی از شگفت انگیزترین عوارض جانبی ناشی از آزمایشی بود که توسط دکتر چارلز پی راینرت، استاد فیزیک در دانشگاه ساوت وسترن در مارشال، مینه سوتا انجام شد. راینرت از هفتاد و نه دانشجوی سال اول دعوت کرد تا در آزمایشی از روش‌های یادگیری سریع شرکت کنند.

در طول ترم زمستان 1988، برخی از دانشجویان با استفاده از روش Whimbey، که یک برنامه استاندارد است که از تکالیف کلامی برای توسعه توانایی های تحلیلی استفاده می کند، مطالعه کردند. بقیه دانش آموزان یک روش غیر معمول جدید را امتحان کردند - مشاهده تصاویر.

راینرت به هر یک از آزمودنی ها یک آزمون استاندارد برای سطح رشد هوش - قبل و بعد از دوره تجربی - ارائه داد. نتایج شگفت انگیز بود.

در گروه اول، دانش آموزان برای هر ساعت مطالعه تقریباً 0.4 امتیاز IQ کسب کردند. و کسانی که با استفاده از روش مشاهده تصاویر مطالعه کردند - حدود 0.9 امتیاز در ساعت، یعنی یک امتیاز کامل برای 80 دقیقه تمرین! (نتایج رینرت هنوز منتشر نشده است و فقط می توان آن را مقدماتی دانست. ارقام نهایی پس از تکمیل پروژه تحقیقاتی بلندمدت راینرت ارائه خواهد شد.)

از طریق کانال های قدیمی

چرا روش مشاهده تصاویر ضریب هوشی را تا این حد افزایش می دهد؟ پاسخ این سوال در ساختار سلولی مغز نهفته است. در نظر بگیرید که وقتی مهارت جدیدی مانند دوچرخه سواری در شما ایجاد می شود چه اتفاقی می افتد. حفظ تعادل روی یک خودروی دو چرخ متحرک ممکن است در ابتدا غیرممکن به نظر برسد، اما زمانی که بر آن مسلط شوید، هرگز نحوه انجام آن را فراموش نخواهید کرد. و حتی پس از یک وقفه بیست ساله، می توانید بدون مشکل زیاد سوار دوچرخه خود شوید و سوار شوید.

همه اینها به این دلیل اتفاق می‌افتد که مهارت دوچرخه‌سواری به‌عنوان شبکه‌ای گسترده و پیچیده که میلیون‌ها نورون مختلف را در بر می‌گیرد، در مغز ما نقش بسته است. چنین شبکه هایی به ابعاد عظیمی می رسند. دانشمندان دانشگاه نیویورک گربه ای را آموزش دادند تا بین دو در که یکی از آنها دو دایره متحدالمرکز نشان داده شده بود تمایز قائل شود. گربه به سرعت متوجه شد که کاسه غذا را می توان با فشار دادن در با دایره ها پیدا کرد. اما آزمایشگران وقتی که اسکن رادیواکتیو مغز حیوان نشان داد که این عمل ساده تشخیص و انتخاب یکی از دو شیء مستلزم استفاده همزمان از 5 تا 100 میلیون نورون گربه - یعنی تا 10٪ از کل توده مغز - است، شگفت زده شدند!

این آزمایش نشان داد که نورون های مشابه در بسیاری از شبکه های حافظه به طور همزمان مورد استفاده قرار می گیرند. در غیر این صورت، کل مغز گربه فقط برای ده کار پیچیده کافی خواهد بود. اشیاء در حافظه نه در سلول ها، بلکه به شکل الگوهای کاری عجیب سیگنال های الکتروشیمیایی که بین سلول ها در گردش هستند ذخیره می شوند. چگونه این طرح ها ذخیره می شوند؟ آیا واقعاً ممکن است که اگر بیست سال دوچرخه سواری نکنید، مغز شما مدار این مهارت را در تمام این مدت روشن نگه دارد؟ البته که نه. اگر مغز مجبور بود به طور مداوم تمام 280 کوینتیلیون بیت از حافظه شما، از جمله تمام مهارت هایی را که به دست آورده، حفظ کند، مدت ها پیش از بین می رفت.

در دهه 1940، روانشناس دونالد هب کشف کرد که زمانی که دو نورون مجاور سیگنال‌ها را مبادله می‌کنند، تغییرات عصبی شیمیایی در هر دو سلول رخ می‌دهد و باعث می‌شود که آنها با یکدیگر بسیار راحت‌تر از سایر نورون‌هایی که در این فرآیند دخیل نیستند، تعامل داشته باشند. وقتی دوچرخه‌سواری را یاد می‌گیرید، نورون‌ها اتصالاتی را تشکیل می‌دهند که هب توضیح داده است. اگر حتی پس از یک وقفه بیست ساله سوار دوچرخه شوید، این اتصالات همچنان حفظ می شوند و تکانه های الکتریکی مانند آب باران از طریق آنها پخش می شود که سعی می کند از کانال هایی که قبلاً در خاک فرسایش یافته اند نفوذ کند.

مشاهده تصاویر یک مهارت آموختنی است، درست مانند دوچرخه سواری. هر چه بیشتر تمرین کنیم، میلیون ها اتصال هبی را که بخش های مختلف مغز ما را به هم متصل می کنند، تقویت می کنیم.

فلج خواب.

مرد شصت و هفت ساله ای به طور دوره ای خواب می بیند که سوار موتورسیکلت است و موتورسوار رقیب می خواهد او را از جاده خارج کند. او مقاومت کرد و مهاجم خود را با خشونت دور کرد.

متأسفانه، رویاهای خشونت آمیز او به زندگی واقعی نفوذ کرد. همسرش شکایت داشت که در خواب او را هل می‌داد و با مشت به او می‌زد و گاهی از جایش می‌پرید و دیوانه‌وار در اتاق می‌دوید.

روانپزشکان دانشگاه مینه سوتا به این نتیجه رسیدند که بیمار دارای مکانیسم فلج خواب اختلالی است.

نواحی کلیدی مغز ما قادر به تشخیص رویاها و واقعیت نیستند. وقتی در خواب می بینیم، می شنویم، لمس می کنیم، می چشیم یا بو می کنیم، تمام نواحی مربوط به مغز فعال می شوند، گویی در واقعیت اتفاق می افتد. به طور مشابه، حرکات فیزیکی در طول خواب مکانیسم های حرکتی مربوطه را فعال می کند که حرکات را در هنگام بیداری اجرا می کند.

آلن هابسون، عصب‌شناس، می‌گوید: «از نظر نورون‌ها، مغز در طول خواب REM، پردازش بینایی و حرکت را کنترل می‌کند.»

اما برای جلوگیری از آسیب رساندن به خود و دیگران، یک "دکمه ایمنی" در ساقه مغز وجود دارد که سیستم عضلانی را در طول خواب REM خاموش می کند و اساسا ما را فلج می کند. در مورد توصیف شده با یک مرد، مکانیسم شبکه ایمنی شکسته شد.

ساختن پل ها

در جریانی از تصاویر، مانند رویا، تصاویر، صداها و احساسات تخیلی مراکز مربوطه مغز را فعال می کنند و تقریباً واقعیت را کاملاً بازتولید می کنند.

در طول چنین فعالیت هایی، شخص صحبت می کند، گوش می دهد، نگاه می کند، بو می کند و می چشد، احساس می کند، تجزیه و تحلیل می کند، بازتاب می کند و شگفت زده می شود، تصاویر ذهنی ایجاد می کند و تولید می کند - و همه اینها در یک زمان.

این ترکیب ذهنی غیرمعمول "پل هایی" را بین بسیاری از قطب های متضاد مغز ایجاد می کند. در پانزده سال گذشته، تلاش برای دستیابی به تعادل بین نیمکره چپ تحلیلی مغز و نیمکره راست خلاق، که بر روی ساختارهای یکپارچه عمل می کند، تقریباً به خودی خود به یک هدف تبدیل شده است. در بسیاری از شرکت‌های معتبر، روان‌شناسان به‌طور خستگی‌ناپذیری هنرمندان کند هوش را در تفکر «راست مغز» آموزش می‌دهند. ناامیدترین ها در سالن های مخصوص آموزش می بینند، جایی که در محاصره چراغ های چشمک زن روشن و امواج صوتی مدوله شده، سعی می کنند در کار هر دو نیمکره به همگامی دست یابند.

هنگام مشاهده تصاویر، هر یک از قطب های اصلی مغز درگیر نوعی بازی است که بین بخش های آن ارتباط برقرار می کند. در نتیجه ساختن پل ها، همان توانایی هایی که به انیشتین در ایجاد نظریه نسبیت کمک کردند، توسعه یافت.

با این حال، تقسیم به نیمکره راست و چپ تا حدودی بیش از آنچه که باید اهمیت دارد. در واقع، عملکردهای مغز را می توان به راحتی بین قسمت های بالا و پایین یا خلفی و قدامی تقسیم کرد. تقریباً هر فعالیتی که قطب های مختلف مغز را به هم متصل می کند به رشد متعادل آن کمک می کند.

از بین تمام روش‌هایی که من می‌دانم، آن‌هایی که ارتباطات بین بخش‌های مختلف مغز را تقویت می‌کنند، گسترده‌ترین و متعادل‌ترین بخش‌های آن را فعال می‌کنند، فعالیت‌های آگاهانه را به حداکثر می‌رسانند و شبکه‌های قدرتمندی از ارتباطات هبی ایجاد می‌کنند که نه تنها از سمت راست به مغز در مغز نفوذ می‌کنند. چپ، اما در همه جهات. مشاهده تصاویر تنها یکی از تکنیک‌هایی است که باعث ایجاد ارتباط بین قطب‌های مغز می‌شود، اما بدون شک موثرترین آنهاست.

توانایی بخشش یک فضیلت است، اما بسیاری از ما در فراموش کردن خوب نیستیم. «ما تو را بخشیده‌ایم، اما نمی‌توانیم فراموش کنیم»، متناقض به نظر می‌رسد، اما گاهی خاطرات آنقدر در اعماق فرو می‌روند و زندگی را به عذاب تبدیل می‌کنند. قهرمان فیلم درباره 50 قرار اول برای شخصی با حافظه بیش از حد خوب به نظر می رسد خوشحال است.

ذهن یک فرد مبتلا به اختلال فراموشی مانند یک هارد کامپیوتر است که به طور فعال پر شده است اما هرگز تمیز نشده است. در چنین مخزن اطلاعاتی، همه چیز حفظ می شود - تاریخ ها، نام های نام خانوادگی، پلاک اتومبیل هایی که به طور تصادفی دیده شده اند، جزئیات رژیم غذایی روزانه خود و دیگران. امروز ما داستان چهار شهروند ایالات متحده را داریم که در قرن بیست و یکم به طور رسمی به عنوان افرادی با حافظه خارق العاده شناخته می شوند. این یک هدیه نیست، بلکه اختلالی است که روزهای زندگی را تشدید می کند و معمولاً در پس زمینه اختلال وسواس فکری-اجباری اکتسابی یا اوتیسم مادرزادی ایجاد می شود.

مرکز علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا مشتاق است تا شما را با چهار بهترین سیستم ذخیره سازی داده های سیستم هومو ساپینس آشنا کند.

1. باب پترلا

توانایی به خاطر سپردن اعداد و تاریخ به باب پترل شغلی را داد که او از نظر ذهنی برای آن آماده بود. او امروز یک کانال تلویزیونی را اداره می کند که تنیس را نشان می دهد و البته در عین حال نتایج تمام مسابقات کم و بیش مهم تنیس را به یاد می آورد. می‌توان به باب هر قطعه «یخ‌زده» مسابقه‌ای که شامل تیم بیسبال یا فوتبال مورد علاقه‌اش است نشان داد، و او به شما خواهد گفت که آن مسابقه چه نوع مسابقه‌ای بوده، چه زمانی و چگونه انجام شده است.

پترلا می گوید از 5 سالگی همه چیز را حفظ کرده است. همه کدهای پین و شماره تلفن در یک بانک حافظه جداگانه باقی می مانند. به عنوان مثال، باب به یاد می آورد که تلفن همراه خود را در 24 سپتامبر 2006 از دست داد، اما حتی یک عدد در حافظه دستگاه وجود نداشت، زیرا پترلا همه آنها را در ذهن خود ذخیره می کند.

1. جیل پرایس

بیشتر از سه نفر دیگر، خانم جیل پرایس از کالیفرنیا، که تمام زندگی خود را از روز تولد 14 سالگی خود با جزئیات به یاد می آورد، در صفحه و صفحات رسانه ها ظاهر می شود. پس از ضربه جسمی و خستگی روحی ناشی از حرکت از شرق به غرب ایالات متحده آغاز شد. برای خود جیل، هدیه دردناکش او را به یاد نوعی دوربین فیلمبرداری نفرت انگیز می اندازد که باید تمام روز و شب را با خود حمل کند. در فرآیند به خاطر سپردن چیزی که لازم است یا نه، بازگشت به قطعه مورد نیاز فعال می شود. در سال های سخت جنگ، با قطع اینترنت، خانم پرایس می توانست به جاسوس و ناجی افسانه ای جهان تبدیل شود.

جیل پرایس دور از هالیوود زندگی می کند، سبک زندگی غیر عمومی را پیش می برد و در یک مدرسه مذهبی یهودی کار می کند. مهمانی ها در زندگی او نادر است، بنابراین خانم پرایس همیشه خوشحال است که مهمانان را با دانش خارق العاده خود غافلگیر کند. در عین حال، همانطور که جیل اعتراف می کند، زندگی با بار خاطرات ناخوشایند (و چه کسی نیست؟) سرنوشتی دردناک است.

1. کیم پیک

نمونه اولیه مرد بارانی، کیم پیک فقید، با مخچه آسیب دیده زندگی می کرد و به همین دلیل دیوانه محسوب می شد. چندین ناهنجاری مادرزادی مغز دیگر توانایی فراموشی پیک را از او سلب کردند. کیم پیک از آنچه خواند (کتابی که در 8 ثانیه پخش شد) تا 98 درصد از اطلاعات کلامی و دیجیتالی را به خاطر داشت. در سن 7 سالگی، او کتاب مقدس را از صمیم قلب می دانست و در 20 سالگی، مجموعه کامل شکسپیر را می شناخت.

ظاهراً آسیب مخچه در دایره المعارف راهپیمایی ناشی از یک جهش ژنی بوده است. همانطور که در چنین مواردی اتفاق می افتد، نگهدارنده حافظه فوق العاده ضعیف راه می رفت (راه رفتن او بسیار عجیب بود)، و نمی توانست بند کفش خود را ببندد یا کفش هایش را ببندد. هدف تمام "رانندگان" این رایانه راه رفتن اسکن و به خاطر سپردن آنچه چشم ها می بینند و گوش ها می شنوند. با گذشت زمان، اما در سال‌های رو به زوال، پیکو یاد گرفت که چگونه دکمه‌های لباس‌هایش را ببندد و پیانو بنوازد.

نمونه اولیه مرد بارانی، کیم پیک، از اوتیسم "مد" رنج نمی برد، همانطور که یکی دیگر از شخصیت های فیلم بدون نمونه اولیه از آن رنج نمی برد - ریاضیدان ماکس کوهن از فیلم "پی" که توسط یهودیان ارتدوکس شکار شد. قفل های جانبی و مسلسل ها. در پایان فیلم، کوهن، خسته از هدیه‌اش، سوراخی در سرش ایجاد می‌کند و به یک انسان آزاد تبدیل می‌شود، زیرا او دیگر نه تنها توسط متعصبان، بلکه از سردرد نیز عذاب می‌کشد.

و دو فرد زنده دیگر با تشخیص رسمی ثبت شده "هیپرتایمزی" (یعنی "حافظه اضافی") زندگی می کنند. این برد ویلیامز و ریک بارون هر دو اهل ایالات متحده آمریکا هستند.

آمریکایی ها می گویند به ازای هر جیل پرایس یک برد ویلیامز وجود دارد. منظور آمریکایی ها مجری رادیویی از ویسکانسین است که برخلاف جیل، حافظه فوق العاده ای به عنوان بار ندارد. آقای ویلیامز هر فرصتی که به دست می آورد به او می بالد. اگر از او بپرسید در 31 اوت 1986 چه اتفاقی افتاد، براد به یاد می آورد که در این روز دریاسالار نخیموف غرق شد و مجسمه ساز هنری مور درگذشت.

آقای ویلیامز به خوبی به یاد دارد چه روزی برف بارید و چه روزی رعد و برق بود، چه چیزی و چه زمانی برای صبحانه یا شام خورد. در برنامه تلویزیونی "صبح بخیر آمریکا!" براد ویلیامز را «مرد گوگل» می نامند.

یک بار، به لطف استعداد غیر عملی خود، براد تقریباً نسخه آمریکایی برنامه تلویزیونی Jeopardy را برد. می گویند در مسائل ورزشی دعوا کرده است. برخلاف باب پترلا، ویلیامز ورزش را دوست ندارد و عمیق ترین دانش او برای مثال با تاریخ فرهنگ پاپ پر شده است. مرد گوگل به پزشکان می گوید که هیچ چیز فوق طبیعی در توانایی های خود نمی بیند.

ریک بارون، ساکن کلیولند، بر خلاف دیگر هیپرتایمزیان‌های خود، از توانایی‌های نبوغ خود برای کسب درآمد استفاده می‌کند. بارون که رسماً بیکار است، در مسابقات قهرمانی تلویزیونی مختلف شرکت می کند.

ریک بارون که دائماً برنده می‌شود، کارت‌های تخفیف، بلیط رویدادهای ورزشی را به عنوان جایزه دریافت می‌کند و 14 بار با برنده شدن به سفرهای تعطیلات به سرزمین‌های دور رفت. بارون ادعا می کند که از 11 سالگی همه چیز را حفظ کرده است. علاوه بر این، او به طور گذشته نگر وقایع روزانه همه چیزهایی را که از هفت سالگی برای او اتفاق افتاده به یاد می آورد.

خواهر یک برنده مزمن مسابقه معتقد است که ریک یک اختلال وسواسی جدی دارد. این در این واقعیت نهفته است که آقای بارون سعی می کند همه چیز را در اطراف خود سازماندهی و فهرست بندی کند. علاوه بر این، صاحب حافظه فوق العاده اجازه نمی دهد چیزی دور ریخته شود و تمام صورت حساب های پرداخت شده و بلیط های بازخرید شده مسابقات ورزشی را با دقت ذخیره می کند.