کارهایی که باید انجام دهید تا کودکی سالم به دنیا بیاورید. چگونه بعد از سقط جنین سالم به دنیا بیاوریم
چگونه یک نوزاد سالم به دنیا بیاوریم یک سوال بیهوده نیست، بلکه برای مادر باردار بسیار مرتبط است! بارداری برای اکثر زنان همه چیز را وارونه می کند.
یک تن از اطلاعات بلافاصله بمباران می شود، که درک آن برای مادر باردار بسیار دشوار است.
همه ما دوست داریم فرزندمان سالم به دنیا بیاید و برای این کار از همان روزهای اول بارداری ارزش دارد به سبک زندگی ای که دارید فکر کنیم و شاید کمی آن را تنظیم کنیم.
بنابراین، برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم چه چیزی لازم است؟
- تغذیه سالم.
پایه سلامتی که برای کودک خود ایجاد می کنید به نحوه غذا خوردن شما بستگی دارد. سعی کنید رژیم غذایی متنوعی داشته باشید. بارداریاکنون زمان صرفه جویی در پول نیست. محصولات طبیعی، تازه، بدون رنگ های شیمیایی و مواد نگهدارنده، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را حتی از هر قرص ویتامینی فوق گران قیمت برای مادران باردار به کودک شما می دهد.
- حداقل استرس
هر استرسی باعث افزایش آدرنالین در درون شما می شود. آدرنالین هورمونی است که در پاسخ به هر خطری تولید می‌شود و از این طریق به فرد اجازه می‌دهد یا از خطر فرار کند یا حمله را محکم دفع کند.
این زنجیره از واکنش ها از دوران باستان می آید و به عنوان پایه ای برای بقا عمل می کند. با این حال، شرایط تغییر کرده است، اما واکنش ها ثابت مانده است. و حتی اگر شما یک مادر باردار هستید و قرار نیست وارد دعوا شوید (و من مطمئن هستم که قرار نخواهید گرفت)، آدرنالین تولید می شود و در نتیجه تنش بیش از حد در شما ایجاد می شود.
تنش دریافت مواد مغذی و اکسیژن را برای کودک دشوار می کند. بنابراین، سعی کنید از موقعیت هایی که می تواند شما را ناراحت، آزاردهنده، ترسانده یا عصبانی کند، اجتناب کنید.
- جمع آوری کنید احساسات مثبت
کودک، حتی در درون شما، از قبل تمام احساسات و تجربیات شما را احساس می کند. هر چه لذت و لذت بیشتری را در زندگی تجربه کنید، برداشت کودک شما از دنیای اطرافش مثبت تر است.
سعی کنید به تصاویر زیبا نگاه کنید، به موسیقی دلپذیر گوش دهید، با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید. به فرزندتان نشان دهید که دنیای ما فوق العاده و شگفت انگیز است.
- پیاده روی بیشتردر هوای تازه
بهترین کاری که یک مادر باردار در دوران بارداری انجام می دهد این است که به یک مکان تمیز مثلاً به یک روستا برود. اما این برای همه در دسترس نیست. بنابراین سعی کنید بیشتر به مسافرت بروید یا به گردش در خارج از شهر یا پارک بروید.
با قدم زدن در بزرگراه های آلوده شهر، تنها دود ناشی از دود اگزوز خودرو را استنشاق می کنید و این هیچ سودی برای فرزندتان ندارد.
- از تایید نشده اجتناب کنید داستان های تولد.
هر مادر آینده با علاقه انجمن ها را می خواند، به دوستان گوش می دهد و مجلاتی را می خواند که در مورد زایمان صحبت می کنند. با این حال، همه داستان ها مثبت نیستند. داستان های ترسناک و دروغ های زیادی در اینترنت وجود دارد.
چگونه یک فرزند سالم به دنیا بیاوریم یک سوال بسیار چند وجهی است که هر زنی را نگران می کند. من قطعاً به موضوعات تغذیه سالم با جزئیات بیشتری خواهم پرداخت، در مورد چگونگی کنار آمدن با استرس، نحوه ارتباط با پزشکان و البته نحوه آماده شدن برای زایمان صحبت خواهیم کرد!
سقط جنین - این ختم خود به خود بارداری در 28 هفته اول (7 ماه زایمان) است. این پدیده چندان نادر نیست. طبق آخرین داده های علمی، سقط جنینیا سقط های خودبخودی، در واقعیت بسیار بیشتر از آن چیزی است که پزشکان زنان و حتی خود زنان ثبت کرده اند. در واقع، در طول یک چرخه قاعدگی-تخمدان، یک زوج بارور به طور متوسط در 60٪ موارد باردار می شوند (به طور دقیق تر، لقاح تخمک اتفاق می افتد). با این حال، نیمی از این حاملگی ها قبل از رسیدن تخمک بارور شده به رحم خاتمه می یابد (در ادامه در مورد دلایل آن صحبت خواهیم کرد). 30 درصد دیگر در روزهای اول پس از لانه گزینی، یعنی زمانی که هنوز شواهدی از بارداری وجود ندارد، رشد خود را متوقف می کنند. هنگامی که بارداری برقرار شد (معمولاً بین 35 تا 50 روز)، خطر سقط خود به خود 25٪ است (یعنی. سقط جنینهر چهارمین حاملگی به پایان می رسد)، بعد از هفته هشتم حتی کوچکتر می شود و در آینده، هر چه بارداری طولانی تر شود، احتمال آن کمتر می شود. سقط جنین.
سقط جنین به دو دسته تقسیم می شود اوایل(تا 16 هفته) و دیر(بیش از 16 هفته). سقط خودبخودی بدون هیچ مداخله ای بر خلاف میل زن اتفاق می افتد. ختم خود به خودی حاملگی بیش از 2 بار متوالی نامیده می شود سقط مکرر.
مقصر کیست؟
اغلب - هیچ کس. واقعیت این است که کودک در زمان لقاح نیمی از اطلاعات ژنتیکی را از مادر و نیمی را از پدر دریافت می کند. در لحظه ادغام سلول های پدری و مادری، یک سلول کاملا جدید با مجموعه ای منحصر به فرد از کروموزوم ها تشکیل می شود. علاوه بر این، این مجموعه نیز دستخوش تغییراتی می شود - کروموزوم ها متقاطع و مبادله بخش ها هستند.
در عین حال، گاهی اوقات ژن های خاصی که برای رشد طبیعی بارداری مهم هستند از بین می روند و از همان ابتدا چنین تخمک بارور شده غیرقابل زندگی است. اگر ژن‌هایی که در مراحل بعدی رشد مورد نیاز هستند از بین بروند، بارداری می‌تواند برای مدتی به طور طبیعی رشد کند، بدون اینکه هیچ نشانه‌ای از بدبختی قریب‌الوقوع وجود داشته باشد.
بنابراین، اساسا اکثریت سقط جنیندلایل ژنتیکی وجود دارد که ادامه این بارداری را غیرممکن می کند. در این مورد، والدین فقط می توانند با آنچه اتفاق افتاده کنار بیایند - هیچ کس از نقض تصادفی کد ژنتیکی مصون نیست - و امیدوارند که نتیجه بارداری بعدی موفقیت آمیز باشد. با این حال، پزشکی می تواند بسیاری از علل دیگر سقط جنین را هم پیش بینی کند و هم از آن جلوگیری کند.
ما دلایل اصلی سقط جنین را لیست می کنیم 1 علاوه بر ژنتیکی:
- اختلالات هورمونی؛
- نارسایی ایستمی-سرویکس؛
- بیماری های عفونی؛
- ناهنجاری های رحم، تومورهای رحم و تخمدان ها؛
- بیماری های کلیه، قلب و عروق و سایر سیستم های بدن زن که در دوران بارداری استرس بیشتری را تجربه می کنند.
- عادات بد (سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر) که بر شکل گیری و رشد تخم بارور شده تأثیر می گذارد.
- تنش بیش از حد فیزیکی و عصبی؛
- عوامل محیطی مضر (تابش، آلودگی گاز، وجود غلظت بالای مواد شیمیایی).
در عین حال، ناهنجاری های ژنتیکی، اختلالات هورمونی، بیماری های عفونی اندام های لگن، عادت های بد و عوامل محیطی عمدتاً علت زودرس هستند. سقط جنیندر حالی که نارسایی ایستمی – دهانه رحم، بیماری های مزمن جسمی (کلیه ها، قلب ها و غیره) که در دوران بارداری تشدید می شوند، معمولاً باعث ختم خود به خود بارداری در مراحل بعدی می شوند.
احتمالاً ختم مصنوعی بارداری اول در میان علل سقط جنین شایسته ذکر ویژه است. البته در هر صورت تصمیم برای ادامه یا خاتمه بارداری توسط خود زن است، اما باید بداند که ختم مصنوعی حاملگی به خصوص اولین مورد از جمله پیامدهای منفی دیگر، خطر ابتلا به نارسایی ایستمی - دهانه رحم را افزایش می دهد. از آنجایی که دهانه رحم یک زن پوچ به سختی گشاد می شود و در حین سقط جنین به راحتی آسیب می بیند.
در واقع، ختم خود به خود حاملگی سیگنالی است که در بدن یک زن (و همچنین یک مرد - هنگام معاینه شرکای زنان مبتلا به سقط جنین، تقریباً در 40٪ موارد، اختلالات اسپرماتوژنز تشخیص داده می شود) همه چیز خوب نیست. از این گذشته، طبیعت مصمم است بهترین شرایط را برای رشد یک ارگانیسم جدید ایجاد کند و اگر وجود نداشته باشد، با خاتمه بارداری مشکل را حل می کند. و سقط جنیناولاً نشان دهنده عدم موفقیت این بارداری در شرایط داده شده است و به هیچ وجه به معنای عدم امکان اساسی حفظ و انجام بارداری بعدی نیست.
اگر معاینه پزشکی علت را نشان دهد سقط جنینهر گونه بیماری در یک زن یا مرد وجود دارد، بی معنی است که خود یا شریک زندگی خود را سرزنش کنید - کاملاً ممکن است که تا زمانی که منجر به چنین عواقب غم انگیزی نشده باشد، نمی توانستید در مورد بیماری بدانید. در هر صورت، اگر هر دوی شما فرزندی می خواهید و آماده انجام هر کاری هستید تا مطمئن شوید نوزادتان سالم به دنیا می آید، با هم نزد پزشک بروید و آن دسته از اختلالاتی را که در روند طبیعی بارداری اختلال ایجاد می کند، تشخیص دهید و درمان کنید. سرزنش های متقابل
بعد از سقط چه کنیم؟
بسیاری از خانواده ها پس از سقط جنین می خواهند هر چه زودتر بچه دار شوند. برعکس، دیگران قادر به بهبودی از تجربه خود نیستند و ترس شدیدی را تجربه می کنند که تلاش بعدی ناموفق باشد. به هر حال هیچ چیزی نباید منع شود و نباید بر چیزی اصرار کرد. مطمئناً شرکا باید بر احساسات خود تکیه کنند، اما من به آنها توصیه می کنم هنگام انتخاب استراتژی تولیدمثل توصیه های زیر را نیز در نظر بگیرند:
- بهتر است 6 ماه قبل از اقدام برای باردار شدن مجدد بگذرد. ذکر شده است که بارداری که بلافاصله پس از آن اتفاق می افتد سقط جنین، یک و نیم برابر ب دارد O بیشتر از حد معمول احتمال وقفه خود به خودی. (با این حال، اگر حاملگی اتفاق افتاد، نگران نباشید. بسیاری از این نوع بارداری ها منجر به زایمان موفق شدند.)
- اگر تصمیم دارید برای مدتی از تلاش برای بارداری خودداری کنید، با پزشک خود در مورد اینکه کدام روش پیشگیری از بارداری برای شما بهترین است صحبت کنید.
- دلایلی که منجر به آن شده است را با پزشک خود در میان بگذارید من سقط جنین خواهم داشت، و برنامه ای برای اقدامات بعدی تهیه کنید.
مراکز پزشکی تخصصی وجود دارد که پزشکان آنها توصیه های واجد شرایطی را در مورد شناسایی و از بین بردن عللی که منجر به سقط جنین خود به خودی شده اند، ارائه می دهند. مطمئن شوید که تمام معاینات تجویز شده را تکمیل کرده و تمام آزمایشات را پشت سر بگذارید. بالاخره به تنهایی سقط جنین(و کورتاژ بعدی رحم) بیماری های عفونی، اختلالات هورمونی یا فرآیندهای توموری را از بین نمی برد و احتمال اختلالات ژنتیکی و ایمنی را در بارداری بعدی کاهش نمی دهد.
ممکن است لازم باشد برای بیماری های عفونی اندام های تناسلی (هم زن و هم مرد) معاینه شوید، هورمون های خون را تعیین کنید، وضعیت ایمنی، سیستم هموستاتیک را مطالعه کنید - انعقاد خون (در صورت وجود عفونت، این سیستم فعال می شود و به مرگ و رد تخمک بارور شده)، عملکرد اندام‌ها و سیستم‌های اصلی که در دوران بارداری بار اضافی را بر عهده می‌گیرند. ممکن است نیاز به درمان هر گونه اختلال شناسایی شده باشد. از پزشک خود بپرسید که داروهای تجویز شده ممکن است چه اثراتی بر سیستم تولید مثل شما داشته باشند و اگر در طول درمان باردار شوید، می توانند روی جنین تأثیر بگذارند یا خیر. نوشتن نام داروها و دوز آنها منطقی است. ببینید چه مدت پس از قطع داروها می توانید بچه دار شوید.
اگر احساس می کنید که وضعیت روانی شما پس از سقط جنینبه حالت عادی برنگشته است، شما متوجه خلق و خوی افسرده، افزایش اضطراب، خاطرات تلخ آنچه تجربه کرده اید، هر از چند گاهی به سراغ شما می آیند، نیازی به عقب نشینی در خودتان نیست. بهتر است با یک عزیز صحبت کنید و در صورت لزوم از یک متخصص - روانشناس یا روان درمانگر که تجربه کار در چنین شرایطی را دارد کمک بگیرید. از این گذشته، بارداری بعدی شما به ناچار با افزایش اضطراب برای زندگی کودک همراه خواهد بود، بنابراین اگر نمی توانید به طور کامل از شر ترس ها خلاص شوید، حداقل بهتر است از قبل نحوه کنار آمدن با آنها را یاد بگیرید.
شاید برای حمل و به دنیا آوردن فرزندی سالم، حتی مجبور شوید سبک زندگی خود را تغییر دهید: مدتی کار سخت را کنار بگذارید، درست غذا بخورید، مولتی ویتامین مصرف کنید، تمرینات ژیمناستیک انجام دهید و وزن خود را به حالت عادی برگردانید. و البته عادت های بد را کنار بگذارید.
و اگرچه درد فقدان اخیرت برای همیشه با تو خواهد ماند و هیچکس جایگزین فرزند از دست رفته ات نخواهد شد، اما زندگی ات به پایان نرسیده است. قدرت برای زنده ماندن از این غم را بیابید، قدرت تلاش های جدید را پیدا کنید و در پایان پدر و مادر خواهید شد! برای شما صبر، عزم، اعتماد به نفس، آرامش ذهن - و موفق باشید!
اگر دوستان یا عزیزانتان سقط جنین دارند، حتما سعی کنید به آنها کمک کنید
چگونه رفتار کنیم
- اجازه ندهید احساس درماندگی شما باعث شود از برقراری ارتباط با آنها امتناع کنید. از معاشرت به دلیل ناهنجاری اجتناب نکنید. به خصوص برای افرادی که فرزند خود را از دست داده اند بدون حمایت دوستان رها می شوند دردناک است.
- همدردی خود را پنهان نکنید.
- حضور داشته باشید: در هر زمان ممکن است به تمایل شما برای گوش دادن، صحبت کردن و کمک نیاز باشد.
- به آنها نگویید که باید چه احساسی داشته باشند یا چه کاری انجام دهند.
- اگر باخت خود را مطرح کردند موضوع را عوض نکنید.
- با صحبت کردن در مورد فاجعه ای که اتفاق افتاده است، از "بی اعصاب کردن احساسات آنها" نترسید - بدون توجه به یادآوری شما، آنها هرگز آن را فراموش نخواهند کرد.
در مورد چه چیزی صحبت کنیم
- حتماً بگویید که چقدر از این اتفاق ناراحت هستید.
- هشدار دهید که نیازی نیست جلوی خود را نگه دارید، بگذارید گریه کنند و همه چیز را با هم صحبت کنند.
- به هر یک از طرفین توصیه کنید که با خود و دیگری با دقت و حوصله رفتار کنند و از احساسات خود خجالت نکشند، زیرا هر فردی برای زنده ماندن از غم و اندوه نیاز به زمان و قدرت دارد.
در مورد چه چیزی نباید صحبت کرد
نگویید که درک می کنید اکنون برای آنها چگونه است (مگر اینکه خودتان در چنین موقعیتی بوده اید؛ در مورد دوم، حمایت شما به ویژه ارزشمند است).
سعی نکنید برخی از جنبه های مثبت را در آنچه اتفاق افتاده است (درس اخلاقی، اتحاد خانواده و غیره) بیابید.
نگویید که آنها فرزندان دیگری دارند (فرزند دیگری وجود خواهد داشت)، این دقیقاً همان چیزی است که آنها انتظار داشتند و دوست داشتند.
به خودتان اجازه ندهید حتی به این اشاره کنید که آنها خودشان مقصر آنچه اتفاق افتاده هستند (آنها قبلاً از شک و تردید و احساس گناه رنج می برند).
سقط جنین به خصوص در مراحل اولیه بارداری بسیار شایع است. آمار به سادگی وحشتناک است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی آنقدر به آن عادت کرده اند که تا حدی سقط جنین را بخشی طبیعی از تولید مثل انسان می دانند. اما برای زنانی که فرزندان آینده را از دست می دهند، به سختی آسان تر است.
ترس از سقط جنین در مراحل اولیه بارداری اتفاق می افتد. بسیاری از مادران، به ویژه آنهایی که قبلاً فقدان را تجربه کرده اند، سعی می کنند هر کاری را انجام دهند تا از تکرار آن جلوگیری کنند. بیایید سعی کنیم مهمترین چیز را دریابیم، چرا این اتفاق می افتد و دلایل سقط جنین چیست.
پس از اینکه آزمایش نتیجه مثبت را نشان داد، زنان 80 درصد شانس حمل و به دنیا آوردن فرزند سالم را دارند. باید دانست که سقط جنین به عنوان یک سقط جنین یک رویداد کاملا تصادفی است. دلایل دقیق معمولاً غیرممکن است. این به ویژه برای اولین مورد از دست دادن یک کودک صادق است.
اگر زنی نتواند حاملگی خود را به پایان برساند و دچار سقط های مکرر شود، پزشکان به یک مشکل پزشکی مشکوک می شوند. من توجه را به کلمه پیشنهاد می کنم، زیرا حتی بین سقط های مکرر در بسیاری از موارد هیچ ارتباطی وجود ندارد.
در طول سال ها، پزشکی برخی از علل احتمالی سقط جنین را شناسایی کرده است:
ناهنجاری های کروموزومی
چرا؟
در 60 درصد موارد، ناهماهنگی کروموزومی است که منجر به ناتوانی در بچه دار شدن می شود. این ساختارهای کوچک که در هر سلول وجود دارد، منبع اطلاعات ژنتیکی هستند. هر فرد دارای 23 جفت کروموزوم است که هر جفت از مادر و پدر خود است. وجود ناهنجاری های کروموزومی منجر به سقط جنین می شود. زوج های متاهلی که 2 تا 3 سقط جنین داشته اند باید آزمایش های سازگاری کروموزومی را انجام دهند.
چه باید کرد؟
پس از اولین سقط جنین نیازی به وحشت نیست. باید شانس خود را برای بار دوم امتحان کنیم. در صورت سقط مکرر، آزمایش های سازگاری مورد نیاز خواهد بود. اگر همه چیز با کروموزوم ها خوب است، باید به دنبال دلایل دیگری باشید.
ناهنجاری های رحم
چرا؟
اگر شکل رحم نامنظم باشد یا سپتوم های رحم وجود داشته باشد، لانه گزینی جنین ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. فرآیندهای متابولیک مختل می شوند، جنین تغذیه کافی دریافت نمی کند و بنابراین نمی تواند زنده بماند. در نتیجه سقط جنین رخ می دهد. مشکل دیگر ضعیف شدن عضلات رحم است. در اینجا برخی از خصوصیات وجود دارد. سقط جنین در اواخر سه ماهه اول اتفاق می افتد. در این زمان، جنین شروع به رشد فعال می کند و رحم را گسترش می دهد. اگر عضلات ضعیف شوند، رحم قدرت کافی برای نگه داشتن جنین را ندارد و بارداری خاتمه می یابد. طبق آمار، تا 10 درصد از مادران باردار بالقوه از این مشکل رنج می برند.
چه باید کرد؟
مشکل را می توان در اواسط بارداری یا پس از سقط مکرر تشخیص داد. برای برداشتن سپتوم رحم نیاز به جراحی خواهد بود. با استفاده از بخیه دهانه رحم (سرکلاژ) می توان از سقط جنین به دلیل ضعف رحم جلوگیری کرد. برای جلوگیری از سقط جنین، توصیه می شود در ابتدای بارداری خودداری کنید و تحت نظارت مداوم پزشک باشید.
اختلالات ایمونولوژیک
چرا؟
در واقع مایع منی مردانه یک جسم خارجی در رابطه با بدن زن است. با این حال، تخمک بارور شده سیگنال خاصی را به مغز ارسال می کند، این امر از پس زدن محافظت می کند. اما در صورت وجود اختلالات ایمنی، آنتی بادی ها به جنین حمله می کنند که منجر به سقط جنین می شود.
چه باید کرد؟
پزشکی چیزی برای لاف زدن نیست. تحقیقات انجام شده است، اما چندان مورد بررسی قرار نگرفته است. نتایج مشخصی به لطف روش های درمانی تجربی به دست آمد. آسپرین، هپارین و استروئیدها برای جلوگیری از سقط جنین ناشی از اختلالات ایمنی استفاده می شود.
بیماری های مزمن
چرا؟
بیماری های تیروئید، دیابت غیرقابل جبران، پرکاری و کم کاری تیروئید محیط نامساعدی را در داخل رحم ایجاد می کنند. این باعث کاهش بقای جنین و اختلال در بارداری می شود.
چه باید کرد؟
بهترین راه برای حل مشکل دیابت شروع یک سبک زندگی سالم با پیروی از توصیه های پزشک است. غده تیروئید با دارو قابل درمان است.
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
چرا؟
در برخی موارد، سقط های مکرر به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک اتفاق می افتد. یک زن مستعد ابتلا به این بیماری با سطوح بالای هورمون مردانه تستوسترون تشخیص داده می شود. عدم تعادل هورمونی منجر به اختلال در قاعدگی و تخمک گذاری می شود. حتی اگر یک زن باردار دیابت نداشته باشد، PCOS بر مقاومت به انسولین تأثیر می گذارد، که در بلوغ مناسب آندومتر اختلال ایجاد می کند. بین 5 تا 10 درصد از زنان در سنین باروری مستعد ابتلا به PCOS هستند.
چه باید کرد؟
داروهای ضد دیابت پیش خوراکی، مانند متفورمین، می تواند تعداد سقط جنین را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کاهش دهد.
عفونت های باکتریایی
چرا؟
بدن انسان محل زندگی طیف وسیعی از باکتری ها است. آنها در هر دو اندام تناسلی مردانه و زنانه زندگی می کنند. با این حال، برخی از آنها می توانند به طور قابل توجهی بارداری را پیچیده کنند و به سقط جنین کمک کنند. مایکوپلاسما (هومینیس) و اورهاپلاسما (اوره لیتیکوم) خطرناک ترین در نظر گرفته می شوند. عفونت با این باکتری ها منجر به ایجاد اندومتریوز می شود و این بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد.
چه باید کرد؟
تنها راه رد کردن مشکل این است که به موقع آزمایش شوید و یک دوره درمانی را پشت سر بگذارید. عفونت با آنتی بیوتیک قابل درمان است.
سبک زندگی اشتباه
چرا؟
سیگار، الکل، مواد مخدر و سموم دشمنان بارداری هستند. نیکوتین با نفوذ به جفت، بر جریان خون و رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. احتمال سقط جنین در افراد سیگاری دو برابر بیشتر است. نوشیدن بیش از 2 وعده نوشیدنی الکلی می تواند منجر به شکست بارداری شود. در مورد مواد مخدر هم همینطور.
جالب ترین چیز این است که مشاغل خاصی وجود دارند که احتمال سقط جنین را افزایش می دهند. اغلب کارگران کشاورزی، جراحان، دندانپزشکان و تکنسین های آزمایشگاه های پزشکی فرزندان خود را از دست می دهند. دلایلی که فعالیت های حرفه ای باعث سقط جنین می شود هنوز برای پزشکی شناخته نشده است.
چه باید کرد؟
یک سبک زندگی سالم را شروع کنید و قبل از اینکه تصمیم به بچه دار شدن بگیرید، عادت های بد را برای همیشه کنار بگذارید. اگر نگران هستید که محل کار یا شرایط کاری شما ممکن است بر بارداری شما تأثیر بگذارد، با پزشک خود مشورت کنید یا به یک مرخصی طولانی بروید.
امیدوارم در خطر سقط نباشید. و حتی اگر این یک بار اتفاق افتاده باشد، ارزش باردار شدن مجدد را دارد. سلامت باشید، برای شما آرزوی اضافه شدن سریع به خانواده دارم!
بارداری در صورت وجود آسیب شناسی های مختلف، وضعیت بدنی ضعیف و رفاه دشوار در نظر گرفته می شود. معمولاً به درد شدید ختم می شود.
علل سقط جنین
یکی از مشکلات مامایی مدرن سقط جنین است. این اصطلاح به خاتمه خود به خود بارداری تا 37 هفته اشاره دارد. اگر قبل از هفته 22 اتفاق افتاده باشد، سقط جنین در نظر گرفته می شود، اگر بعداً، زایمان زودرس در نظر گرفته شود. پزشکان کودکی را که بعد از 22 هفته به دنیا می آید نجات می دهند، اما حتی در اینجا نیز شانس بسیار اندک است و هنگامی که چنین نوزادی ظاهر می شود، آسیب شناسی های مختلف رشد ناشی از نارس بودن را نمی توان رد کرد. علائم شامل درد در شکم و کمر، ترشحات فراوان همراه با خون است.
یکی از دلایل سقط جنین، اختلالات هورمونی در نظر گرفته می شود. بدن به اندازه کافی هورمون های زنانه لازم برای حفظ بارداری را تولید نمی کند، یا هورمون های مردانه زیادی تولید می کند که اجازه نمی دهد آن را حفظ کند. علت نیز اغلب بیماری های مقاربتی است - کلامیدیا، تبخال، تریکومونیاز، مایکوپلاسموز و سایر عفونت های رایج. آنها می توانند باعث انقباضات رحمی شوند و از طریق جفت به جنین منتقل شوند. بیماری هایی مانند آنفولانزا، سرخجه و حتی سرماخوردگی می توانند آسیب های جبران ناپذیری به بارداری وارد کنند - باعث ناهنجاری های جنینی یا سقط خود به خودی شوند.
دلایل زیادی برای سقط جنین وجود دارد - نارسایی دهانه رحم (دهانه رحم نمی تواند با افزایش بار روی آن مقابله کند و باز می شود)، ناهنجاری های مختلف رحم، تومورها، چسبندگی های پیشرفته، بیماری های اندام های داخلی، بیماری های مزمن (دیابت شیرین، هپاتیت، ایدز)، ناهنجاری های ژنتیکی، عادات بد، شرایط محیطی نامطلوب.
چگونه تحمل کنیم
برای بارداری موفق، لازم است دستورالعمل های متخصص زنان و زایمان را در تمام طول دوره دنبال کنید. از این گذشته ، فقط او از سلامت باروری خاص یک زن خاص مطلع است و در صورت لزوم می تواند درمان کافی را تجویز کند.
قبل از شروع بارداری، هر دو همسر باید برای شناسایی بیماری‌های احتمالی معاینه شوند - آزمایشات را انجام دهید، عفونت‌های مقاربتی را بررسی کنید، زیرا دیگر در دوران بارداری قابل درمان نیستند. یک مطالعه هورمونی انجام دهید و ناهنجاری های دستگاه تناسلی زنان را رد کنید.
اگر متوجه افزایش فشار و تورم در پاها یا بازوهای خود شدید، باید با پزشک مشورت کنید تا آزمایش ادرار برای بررسی وجود پروتئین در آن انجام شود. وجود آن نشان دهنده وضعیت پاتولوژیک مانند gestosis - اختلال در عملکرد کلیه ها و رگ های خونی است. برای چنین علائمی، بستری شدن در بیمارستان و درمان مشخص می شود.
یک زن باردار باید به خصوص مراقب بهداشت بدن باشد، زیرا تجمع کثیفی و عرق می تواند باعث تکثیر فلور بیماری زا شود که برای سلامتی مضر است. به جای حمام، دوش آب گرم و نه گرم بگیرید که می تواند باعث زایمان زودرس شود. همچنین سعی کنید از حمام و سونا پرهیز کنید.
لباس مادر باردار باید گشاد باشد، حرکت را محدود نکند و از پارچه های طبیعی تهیه شده باشد. سعی کنید از کمربند، جوراب یا کفش پاشنه بلند استفاده نکنید. سازماندهی یک مکان خواب راحت، هشت ساعت خواب در شب، و در صورت امکان، در طول روز ضروری است. پیاده روی روزانه در هوای تازه نیز مفید خواهد بود.
یک زن باردار باید در وعده های کوچک، غذاهای تازه حاوی حداکثر مواد مغذی و حداقل چربی بخورد. اضافه وزن می تواند بارداری را پیچیده تر کند. سیگار کشیدن و نوشیدنی های الکلی به شدت ممنوع است. ورزش سبک برای حفظ لحن بدن مفید است.
و اگر علائم مشکوک دارید یا احساس ناخوشایندی دارید، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. بهتر است یک بار دیگر معاینه ای انجام دهید که مشکلات را آشکار نکند تا اینکه به شانس امیدوار باشید و مشکلات را کنار بگذارید. از این گذشته، نه تنها زندگی و سلامت مادر، بلکه نوزاد متولد نشده او نیز در خطر است.
تولد فرزند یکی از شادترین اتفاقات زندگی هر خانواده است. مرد کوچک دریایی از عشق، مثبت بودن و بسیاری از احساسات جدید را به این دنیا می آورد. همه والدین دوست دارند نوزادشان سالم، از نظر جسمی قوی و باهوش به دنیا بیاید.
اما در عصر مدرن تکنولوژی پیشرفته، محیط زیست ضعیف، موقعیت های استرس زا و سرعت زندگی سریع، بیماری های بسیاری ایجاد شده است که بر استاندارد زندگی فرزندان آینده تأثیر منفی می گذارد. به علاوه، بیماری های ارثی و مستعد انحراف به این اضافه می شود. به همین دلیل است که هنگام برنامه ریزی برای بارداری، بسیاری از همسران جوان با این سوال ابدی روبرو می شوند: چگونه یک فرزند سالم به دنیا بیاوریم؟
یک شرط مهم برای رشد و نمو مطلوب جنین، آمادگی برای بارداری حتی قبل از لقاح است. این نکته را نباید نادیده گرفت که عاملی اساسی در تولد فرزندان سالم است.
برنامه ریزی برای بارداری
یک قدم مهم در آمادگی برای بارداری و تولد فرزند، معاینه پزشکی اولیه والدین آینده است. این تاکتیک به جلوگیری از بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت و ایمنی کودک کمک می کند.
برنامه ریزی برای بچه دار شدن سالم با مراجعه به یک متخصص ژنتیک شروع می شود که اصل و نسب شما را پیدا می کند و هرگونه خطری را رد می کند. نوع بعدی مطالعه، آزمایش خون برای تعیین تعادل مجموعه کروموزوم است. نتایج هم برای مادر و هم برای پدر فرزند متولد نشده بررسی می شود. تشخیص به موقع بازآرایی های کروموزومی ناخواسته از ظهور فرزندان معیوب جلوگیری می کند.
یکی از شاخص های مهم برنامه ریزی بارداری غربالگری برای وجود عفونت های ویروسی است.بیماری هایی مانند تبخال، سرخجه، هپاتیت C و B، توکسوپلاسموز، استرپتوکوک، کلامیدیا و بسیاری دیگر می توانند باعث زایمان زودرس یا عواقب نامطلوب در طول رشد جنین شوند.
برای آمادگی برای بارداری، مراجعه به متخصص زنان یک پیش نیاز است. توجه ویژه ای به سلامت و رفاه مادر باردار می شود. معاینه توسط متخصص زنان، بررسی سرطان (اسمیر، معاینه غدد پستانی) و انجام سونوگرافی ضروری است.
پیشگیری از ناهنجاری ها در نوزاد متولد نشده
پس از بارداری، هر زن در کلینیک دوران بارداری ثبت نام می کند. این برای معاینه منظم مادر باردار و نظارت بر وضعیت جنین ضروری است. مجموعه اقدامات برای جلوگیری از ناهنجاری ها و نظارت بر سلامت مادر شامل انجام سونوگرافی در مراحل مختلف بارداری است.
پیروی از تمام دستورالعمل های پزشک در این دوره شرط لازم برای انجام وظایف تعیین شده برای والدین است - چگونه یک فرزند سالم به دنیا بیاوریم؟
به والدین توصیه می شود یک دفتر خاطرات داشته باشند که در آن تمام تغییراتی که در بدن مادر اتفاق می افتد را ثبت کنند: افزایش وزن، وجود ادم، وضعیت کودک (لرزش، حرکات). تمام داده ها باید به متخصص زنان نشان داده شود. او قادر خواهد بود برخی از مشکلات احتمالی را از آنها شناسایی کند.
مصرف ویتامین ها و ایمنی قوی
بار مضاعف بر بدن مادر باردار منجر به تضعیف ایمنی او می شود. توصیه می شود در این مدت اقامت در مکان های شلوغ و سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی را به حداقل برسانید. لازم است تماس با بیماران را محدود کنید، در صورت وجود علائم بیماری های عفونی در محل کار، مخاط بینی را با پماد oxolinic چرب کنید.
کار بیش از حد و استرس بر بدن و رشد کودک تأثیر منفی می گذارد. مصرف داروها در دوران بارداری توصیه نمی شود و فقط باید پس از مشورت با پزشک انجام شود. این وضعیت به ویژه در ماه های اول که اندام های اصلی جنین تشکیل می شود اهمیت دارد.
ویتامین ها هم برای مادر و هم برای جنین مفید هستند. در اولین مشاوره، متخصص زنان و زایمان اسید فولیک را تجویز می کند. این ویتامین از بروز اختلالات در ستون فقرات جلوگیری می کند و در سنتز اجزای DNA مسئول ویژگی های ارثی نقش دارد. اسید فولیک در محصولات طبیعی نیز یافت می شود: سالاد، نخود سبز، پنیر دلمه، مرکبات.
تحت هیچ شرایطی از آماده سازی ویتامین ها سوء استفاده نکنید.
هوای تازه و ترک عادت های بد
پیاده روی فعال به ویژه برای سلامت مادر و کودک مفید است. می توانید با همسر یا دوستان خود در نزدیکترین پارک قدم بزنید، به جنگل بروید، غروب خورشید را تحسین کنید، به آواز پرندگان گوش دهید. همه اینها اعصاب را کاملاً آرام می کند و تأثیر مفیدی بر رشد جنین دارد.
سیگار و الکل با بارداری ناسازگار است.نیکوتینی که وارد بدن مادر می شود به جنین متولد نشده منتقل می شود که می تواند منجر به اختلال در رشد جنین و سقط جنین شود. همه به طور مستقیم در مورد مضرات الکل می دانند. بنابراین بهتر است یک لیوان شراب را در رژیم غذایی خود با یک لیوان آب میوه طبیعی جایگزین کنید.
تغذیه مناسب کلید رشد سالم کودک است
سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب شرط لازم برای رشد کامل جنین است. سبزیجات و میوه ها، پنیر و لبنیات، ماهی و گوشت منابع غیر قابل جایگزینی از کلسیم و پروتئین لازم برای رشد کودک هستند. غذای مناسب همچنین می تواند زیان های بدن زن را جبران کند و آن را با ویتامین ها و مواد معدنی غنی کند.
چگونه یک کودک سالم به دنیا بیاوریم - اصول اساسی یک رژیم غذایی سالم:
- حذف غذاهای مضر پر از مواد نگهدارنده و سایر "مواد شیمیایی" از رژیم غذایی: چیپس، آب میوه های گازدار، آدامس، فست فود.
- غذا باید تازه تهیه شود با گذشت زمان، مواد مفید و ویتامین ها از غذا "تبخیر" می شوند.
- منو باید شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و گیاهان باشد. آبمیوه های تازه فشرده بسیار مفید هستند.
- غذاهای چرب، سرخ شده و شور در رژیم غذایی باید به حداقل برسد. دفع مایعات از بدن را به تاخیر می اندازد.
- شما باید اغلب، در بخش های کوچک بخورید؛
- برای دو نفر غذا نخورید جنین ویتامین ها و عناصر لازم را از بدن مادر دریافت می کند و پرخوری باعث افزایش وزن زن می شود. همچنین توصیه می شود مصرف آرد و غذاهای شیرین، چای قوی، قهوه را محدود کنید.
- آب بطری شده بنوشید که حاوی بسیاری از مواد مفید (منیزیم، کلسیم، کلرید) است. شما می توانید تا 2 لیتر مایع در روز بنوشید. این برای تشکیل مایع آمنیوتیک مطلوب است.
فعالیت بدنی
با یک رویکرد معقول، فعالیت بدنی آسیبی به جنین و بدن زن باردار نمی رساند. برعکس، مجموعه ای از تمرینات خاص به حفظ بدن در فرم خوب و تضمین رشد طبیعی کودک کمک می کند. با فعالیت بدنی کافی، جریان اکسیژن به جفت فعال می شود که یک پارامتر حیاتی برای نوزاد است.
شنا در استخر برای آمادگی برای زایمان آینده مفید است. ماهیچه های لگن، شکم و کمر را تقویت می کند و آنها را برای استرس های آینده آماده می کند.
بیشتر حرکت کنید، تمرینات تنفسی ساده را انجام دهید، کارهای خانه را انجام دهید - همه اینها فقط برای شما مفید است!
خواب و استراحت کافی
در دوران بارداری، بدن زن می تواند بار مضاعف را تحمل کند. کار در حالت فشرده برای حمایت از زندگی طبیعی مادر و کودک منجر به خستگی بیشتر از زندگی عادی می شود. و بنابراین، زمان بیشتری برای بازیابی قدرت لازم است.
خواب به موقع و کافی برای سلامتی بسیار مهم است. استراحت و تمدد اعصاب تأثیر مفیدی بر رشد کودک دارد. قدرت و توانایی آرامش انباشته در دوران بارداری کمک ارزشمندی به مادر باردار در طول زایمان می کند.
احساسات مثبت و ظاهر زیبا
احساسات مادر به طور مستقیم بر کودک در شکم او تأثیر می گذارد. تحریک پذیری و نگرانی یک زن بر سلامت نوزاد متولد نشده تأثیر منفی می گذارد. به همین دلیل است که باید بیشتر لبخند بزنید، احساس شادی را تجربه کنید، مشکلات و ناملایمات را فراموش کنید.
در دوران بارداری، یک زن از درون شکوفا می شود و می درخشد. لباس های شیک و آرایش ملایم این زیبایی را برجسته می کند. لوازم آرایشی ویژه برای زنان باردار مراقبت ملایمی از پوست و موی مادر باردار می کند.
موسیقی سبک، نقاشی و محیط آرام تأثیر مفیدی بر رشد کودک دارد.
