Кулинария

Самая жаркая страна на земле. Самая жаркая страна в мире

Почему мы набираем лишний вес? Ответ известен каждому. Тому виной следствие неправильного питания и отсутствия спортивных нагрузок. Под понятием «неправильное» питание, подразумевается: продукция фастфудов, полуфабрикаты, продукты, содержащие вредные пищевые добавки и другие опасные канцерогены. Возникает вопрос: «Что есть, чтобы похудеть?».

А употреблять в пищу можно практически все! Однако, чтобы сбросить уже набранные килограммы нужно кардинально изменить свой рацион, выбросив из него все вредные продукты. Начать кушать правильную еду! Это не значит сесть на диету, ограничить себя в чем-то на определенное время. Нет! При диетах организму наноситься непоправимый вред, ведь сначала килограммы уходят, но потом могут вдвойне вернуться.

Основы правильного питания

Философия правильного питания (ПП) заключается в употреблении полезных, для организма человека, продуктов. Следуя основным принципам ПП нужно кушать 5 раз в день. Предусмотрены следующие приемы пищи: плотный завтрак, перекус, ситный обед, еще один перекус и легкий ужин. Принимая пищу, каждые три — четыре часа, мы ускоряем наш обмен веществ, способствуя похудению.

Залог снижения веса – правильное сочетание белков, жиров и углеводов. Подсчет калорий и контроль порций также немало важные моменты. Во-первых, нужно рассчитать необходимое дневное количество калорий, которое для каждого индивидуально. Во-вторых: создать так называемый коридор калорий, способствующий активизации метаболизма. В третьих, ограничивать объемы употребления ряда продуктов.

Так что же нужно есть, чтобы похудеть не только быстро, но и безопасно? Какие продукты стоит употреблять в пищу?

Овощи — основа нашего рациона

Скорее всего, спросив о том, что есть, чтобы быстро похудеть, любой человек получит совет ввести в свой рацион овощи и зелень. Это будет правильным решением! Эти продукты, богатые клетчаткой, помогут безболезненно сбрасывать лишние килограммы. Отличной новостью для худеющих будет то, что овощи и зелень можно кушать практически без ограничений.

Капуста (все виды), морковь, свекла, кабачки, огурцы, помидоры – они все богаты витаминами и минералами. Вариаций блюд из овощей очень много. Можно есть их в виде салатов, делать овощные запеканки, варить, запекать, тушить или готовить на гриле. Овощи лучше всего сочетать с белком.

Источники белка — мясо, рыба, яйца и бобовые

Чтобы худеть нужно кушать диетические виды мяса: курицу, кролика, индейку или в крайнем случае говядину. О шашлыке со свинины следует немного позабыть. Следует употреблять отваренное либо запеченное мясо. Мясо – обязательный продукт питания, которые не следует убирать из своего рациона. Под стать мясу – рыба и морепродукты, обладающие целым рядом полезных микроэлементов. Рыбу можно запекать или отваривать. Она в любом случае получается очень вкусной и полезной.

При похудении можно есть и яйца. Продолжает существовать миф, что яйца содержат холестерин. Однако, 1-2 яйца в день, полезный вариант завтрака или обеда. Из яиц можно готовить омлет либо просто отваривать их. Яйца – очень полезный продукт для похудения.

Бобовые – еще один ценный источник белка. Фасоль, горох, чечевица – очень питательные продукты. Их можно есть как гарнир или добавлять в супы. А также ими можно частично заменить мясо.

Фрукты – отличный перекус

Чтобы похудеть, необходимо обязательно кушать фрукты. Это могут быть привычные яблоки, цитрусовые, абрикосы, сливы, киви и т. д. Можно приготовить из фруктов салат, смузи, а яблоки можно запечь. Нужно осторожно относиться к бананам и винограду. Они слишком калорийны.

Рекомендуется, есть сезонные фрукты. Летом кушать абрикосы, малину, смородину, а также арбузы. А вот осенью и зимой — груши, яблоки и цитрусовые.
Летом, можно заготавливать сухофрукты, чтобы зимой запаривать их и кушать или варить из них компоты.

Кисломолочные продукты

Какие же нужно есть молочные продукты, чтобы похудеть? Не стоит слепо верить в чудодейственный эффект обезжиренных молочных продуктов. Такая продукция априори не может быть натуральной. Следует отдавать предпочтение нежирным кефирам и творогу. А вот с йогуртом быть поаккуратней, если и употреблять его в пищу, то без наполнителей.

Что нельзя кушать, если хочешь похудеть?

Ответ очевиден – не нужно есть сахар. Он непросто неполезен, он даже вреден для организма. Лучше максимально исключить его из своего рациона. Его можно заменить медом.

А также осторожно стоит относиться и к соли. Она задерживает воду в организме, способствует отекам. Соль изначально присутствует в каждом продукте, привычка досаливать еду совсем неполезна. Стоит ограничить употребление соли. К примеру, солить блюдо лишь во время приготовления.

При похудении не нужно есть майонез и кетчупы. Лучше самостоятельно делать соусы на основе сметаны. Майонез может заменить сметана, смешанная с горчицей и приправой «Карри». Салаты и вовсе достаточно заправлять лишь оливковым или растительным маслом.

Специи

Исключив соль, придется первое время как-то компенсировать ее отсутствие. Специи — отличная альтернатива. Выбирая их, нужно внимательно изучать состав. Необходимы натуральные травы, которые будут дополнять вкус блюд, а не заглушать их неестественным привкусом. Однако, специи следует употреблять очень осторожно, ведь они повышают аппетит.

Можно ли есть мучное и сладкое, когда худеешь?

Можно, но в весьма ограниченных количествах. Если мучное приготовлено без дрожжей, то его вполне можно употреблять в пищу, к примеру, на завтрак. А со сладким нужно быть осторожным. Лучше ограничиться чёрным шоколадом, который в разумных количествах очень полезен.

Во всяком случае, и мучные изделия и сладости если и кушать, то только домашнего приготовления. В Сети много рецептов, благодаря которым можно приготовить полезные блюда, такие, что нисколько не повредят фигуре, в отличие от магазинных товаров с сомнительным составом.

Пьем воду и избавляемся от лишних килограммов

Чтобы правильно и быстро похудеть, необходимо, что есть мочи, следить за водным балансом организма. Обязательно нужно пить не менее 8 стаканов простой воды в день. Стакан теплой воды с лимоном, с утра, натощак, поможет запустить пищеварительную систему. В течение дня, нужно придерживаться такой схемы: пить воду не позже чем 20 минут до еды, и не раньше чем через час после еды.

Составляем меню правильного питания на день

Завтрак:

1-й вариант – каша (овсянка, перловка) +фрукт
2-й вариант – нежирный творог с медом
3-й вариант — омлет с овощами.

Если есть ощущение, что не за горами срыв, то именно на завтрак можно скушать что-то жирное и калорийное. Впереди будет целый день, чтобы сжечь лишние калории. Так можно уберечь себя от крупных срывов, а значит и больших привесов.

Перекус: 250мл кефира + фрукт

Варианты: запеченные кусочки яблока с корицей или фруктовый салат.

Обед:

Можно сварить овощной супчик или съесть кусочек мяса (лучше отварное или на пару) или рыбы с овощами, приготовленными правильным способом (варенные, тушенные, запеченные).

Перекус: 250 мл кефира +фрукт

Ужин:

Белок (рыба, куриное филе, кролик, говядина) + овощи.

Вполне сытный рацион!

При разработке недельного меню можно ввести белковый и разгрузочный дни. В белковый день полагается кушать только белок, а в разгрузочный – кефир, яблоки или гречку. Это помогает ускорить обмен веществ.

Важно! Не стоит забывать и о коридоре калорий. Каждый день – разное количество калорий (в пределах допустимой нормы).

Правильное питание – это не кратковременный метод похудения. Это способ жизни, благодаря которому можно безопасно сбросить лишний вес, а главное, не дать ему вернуться.

Сбросить лишние килограммы за короткие сроки – это мечта многих женщин. Нужно, понимать, что это удастся сделать только, соблюдая диету или прибегая к повышенным физическим нагрузкам. И хотя о вреде быстрого похудения в один голос твердят врачи и диетологи, трудно отказаться от соблазна похудеть за несколько дней.

В поисках способов того, как быстро похудеть, нужно не забывать о возможных рисках такой потери веса. Да, сидя на монодиете или усиленно занимаясь в спортзале, можно похудеть за несколько дней на 2-3 килограмма, но все зависит от возможностей и особенностей каждого организма.

Все комплексы для похудения нужно сочетать, чтобы погоня за идеальной внешностью не обернулась проблемами со здоровьем. Диета без физических упражнений приведет к отвисанию кожи, а физические нагрузки без потребления белка приведут все усилия к нулю.

К экстренным способам похудения лучше обращаться тем, кому нужно сбросить небольшое количество веса.

Методов, как можно быстро похудеть, очень много. Все они основаны на меньшем потреблении питательных и энергетических веществ.

Диеты

В основе любой диеты лежит ограничение калорийных продуктов в пище. Рассмотрим основные и популярные режимы питания.

Гречневая

Гречка – это полезный продукт, который обладает низкой калорийностью и высокой питательностью. Гречневая диета позволяет худеть, не испытывая при этом чувства голода. Впечатляют и результаты: за неделю можно потерять до 7 килограммов.

В рационе диетического питания:

запаренная гречка в любом количестве;
кефир – литр на день;
большое количество жидкости – простой воды или зеленого чая.

Из недостатков этой диеты можно отметить однообразие. Но как кратковременный режим питания в целях сброса веса, гречневая диета эффективна.

Кефирная

Похудение на кефире считается одним из действенных способов при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. В кефире содержатся легко усваиваемые белки, углеводы, жиры, кисломолочные бактерии. Кроме этого, полезный напиток выводит из организма все шлаки и токсины, насыщая его питательными веществами и витаминами, улучшает работу кишечника.

Варианты кефирной диеты таковы.

Монодиета. 1,5 литра кефира делится на 6 одинаковых частей. Все количество напитка потребляется в пищу в течение дня через одинаковый промежуток времени.
Жесткая диета. Этот режим питания обеспечивает потерю до одного килограмма ежедневно в течение 9 дней. Правила следующие:1) первые три дня – 1,5 литра кефира в день 2) следующие три дня – 1,5 килограмма яблок в день; 3) последние три дня – кефир с высокой жирностью.
Полосатая диета. Данный режим питания нужно соблюдать 2 недели. Питаться необходимо следующим образом: через день выпивать по 1,5 литра кефира, в остальные день придерживаться привычного меню.

Яблочная

Это кратковременный режим питания, рассчитанный на быструю потерю веса и очищение организма от шлаков.

Среди преимуществ яблочной диеты можно выделить:

насыщенность витаминами;
наличие клетчатки;
чувство насыщения за счет глюкозы и фруктозы;
мочевыводящие функции;
круглогодичная доступность фруктов.

За 10 дней яблочной диеты можно потерять до 10 килограммов веса.

Яблочная диета из-за наличия в составе кислоты противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Варианты яблочного питания различны:

съедать ежедневно 2 килограмма яблок без употребления жидкости;
каждые два часа съедать яблоко и пить полстакана кефира;
съедать 1,5 килограмма яблок и выпивать 2 литра воды.

Физические нагрузки

Чтобы диеты оказывали максимально эффективное действие и не отражались отрицательно на мышцах и коже, параллельно нужны физические нагрузки на организм. Они обеспечивают высокий расход энергии и жировых запасов.

Упражнения для похудения могут быть следующими:

умеренная ходьба ежедневно (час-полтора);
бег по утрам в течение часа;
10-15 минут ходьбы по лестнице туда и обратно;
полчаса гимнастики в домашних условиях ежедневно;
езда на велосипеде;
занятия в спортзале три раза в неделю;
плавание в бассейне три раза в неделю.

Если вы никогда не занимались раньше физическими нагрузками, начинать нужно постепенно, с каждым днем увеличивая дозу упражнений. Вполне закономерным явлением станет усталость, болезненные ощущения в мышцах ног и рук, одышка, учащение сердцебиения.

Отказ от вредных продуктов

Любая диета или режим питания построены на отказе от употребления в пищу вредных продуктов. Необязательно истязать свой организм голодовками, достаточно превратить свой ежедневный рацион в здоровую и сбалансированную диету.

Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

исключить из своего рациона кондитерские изделия с жирными кремами и начинками;
отказаться от жирной, соленой, острой, копченой, консервированной и сладкой пищи;
сахар сократить в употреблении или заменить медом;
отказаться от майонезов, кетчупов и прочих соусов;
не употреблять в пищу фаст-фуд и газированные напитки;
отказаться от алкоголя.

Если же полностью исключить из рациона некоторые продукты не получается, их нужно употреблять в первой половине дня.

Баня и все остальные водные процедуры – это древние проверенные способы похудеть без особых усилий. Потеря веса происходит за счет того, что под воздействием высокой температуры начинается потоотделение, с водой выходят все шлаки и токсины.

За одну банную процедуру можно потерять до 4 килограммов, половина из которых потом быстро восполнится. Но если придерживаться принципов правильного купания в бане, то можно гарантированно худеть и оздоравливаться.

Принципы похудения в бане или сауне таковы.

Посещать баню нужно на голодный желудок, после процедуры не наедаться. Рекомендуется съесть легкий йогурт или выпить стакан кефира и съесть яблоко. Строго запрещено пить пиво, которое является неотъемлемым атрибутом банных походов, и другие спиртные напитки. Лучше взять с собой травяной настой из мяты или ромашки.
Березовый веник – это средство, которое укрепляет здоровье и избавляет от лишнего веса.
Похудеть поможет и массаж при помощи жесткой варежки с солью и медом или ароматического масла. Такая процедура очистит кожу до глубоких слоев.

Один из популярных салонных способов похудения – шоколадное обертывание – можно провести самостоятельно в бане или сауне. Процедура проходит следующим образом:

тщательно распарить и очистить тело;
нанести на проблемные участки подогретую смесь из 5 ложек какао, 2 ложек сахара и двух ложек оливкового масла;
обернуть тело пищевой пленкой и оставить на 15 минут;
по истечении времени шоколадную массу смыть.

Конечно, нужно понимать, что все эти методы окажут нужный эффект при систематическом применении.

Народные средства

Древние женщины не знали, что такое диета, и поддерживали свою красоту народными способами.

Это касается и контроля веса.

Чтобы похудеть, принимались фитонастои и чаи.

Это напитки на основе растений, которые снижают чувство аппетита и стимулируют обмен веществ.

Настойки на травах от похудения:

березовый сок способствует усилению вещественного обмена;
овсяной кисель выводит шлаки и токсины;
настойка на коре крушины обладает слабительным свойством;
настойка на листьях вишни и липы помогает похудеть, выводит жидкость из организма и оказывает слабительное действие;
имбирный чай снижает аппетит и сжигает калории.

Настойки употребляются только после совета с врачом. Растительные препараты могут иметь противопоказания.

Прием препаратов

Более эффективный способ быстро похудеть – это прием специальных препаратов в идее таблеток или суспензий. Эти средства обладают рядом полезных свойств:

препятствуют образованию жира;
ускоряют процесс метаболизма;
снижают аппетит.

Но наряду с эффективностью этот способ может быть и опасным, так как существует риск приобрести подделку. Мошенники, пользуясь тем, что препараты для похудения популярны среди женщин, продают обычные травы или порошки, выдавая их за известный бренд. При этом они делают себе рекламу, выставляя фотографии похудевших звезд шоу-бизнеса.

Прием любых препаратов для похудения должен осуществляться только под наблюдением диетолога. Приобретать средства также нужно только в аптеках, а никак не через интернет или у третьих лиц.

Все врачи в один голос утверждают, что похудение должно быть неопасным для общего здоровья. Поэтому радикальные голодовки и монодиеты допускаются только в качестве разгрузочных дней. Для того же, чтобы сбросить большое количество килограмм, понадобится не один месяц и разработанная система похудения, куда входят:

сбалансированная пища, состоящая только из полезных и натуральных продуктов;
ежедневные физические нагрузки;
уход за кожей тела – бани, массаж, крема;
прием препаратов только на начальном этапе, так как они просто заглушают чувство аппетита;
терпение – похудеть быстро без вреда здоровью нельзя.

И самое важное условие – скорость и способы похудения зависят от организма и состояния здоровья.

Важность консультации с доктором

Чаще всего любая диета или занятия спортом в целях похудения заканчиваются неудачно. Если же ненавистные килограммы все-таки удается сбросить, то они возвращаются в стремительно короткие сроки. Также после таких попыток похудеть возникают проблемы со здоровьем, в частности нарушаются функции кишечника.

Плюс ко всему прибавляются психологические проблемы из-за неудовлетворенности внешним видом.

Всего это можно избежать, если худеть под наблюдением диетолога. Чем полезно обращение к доктору?

Диетолог назначает не диету, а режим правильного здорового и удобного питания. Поэтому не придется изнурять себя голодовками.
Подбор способов похудения происходит с учетом состояния здоровья пациентки.
Диетолог исполняет роль психолога: настраивает на правильные пищевые привычки, придает уверенности в себе, двигает к результату. Именно он поддержит вас в случае срыва, который на первых порах неизбежен. Но самое главное – врач расскажет, для чего нужно худеть, как не зависеть от еды и как сохранять вес на протяжении жизни.

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод, что похудение – это не только режим питания, а образ жизни. Нельзя похудеть один раз и навсегда. Забота о красивой фигуре должна продолжаться всю жизнь. А чтобы принимаемые меры не вызывали дискомфорта, важна психологическая установка.

В данном случае установка одна: получить красивое тело без ущерба здоровью. И, конечно, важно соблюдать гармонию и сохранять разум в стремлении к идеалу.

Мать двоих детей. Веду домашнее хозяйство уже более 7 лет - это и есть моя основная работа. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, способы, методики, которые могут сделать нашу жизнь легче, современней, насыщенней. Люблю свою семью.

Сегодня же представляем список десяти самых жарких регионов на планете Земля.

Джидда, Саудовская Аравия

Джидда - город, расположенный на прибрежной равнине Красного моря под названием Тихама, на западе Саудовской Аравии. Является одним из главных административных центров в стране и крупнейшим городом в провинции Мекка. Средняя температура в январе здесь составляет 22° С, в июле - октябре 33° C. Самая низкая температура в Джидде была зафиксирована в 1995 году, она составила 3° С, а максимально высокая в 2012 г. - плюс 52° C .

Вади-Хальфа, Судан

Вади-Хальфа - город, расположенный приблизительно в двух километрах от озера Насер в северном Судане, недалеко от границы с Египтом. Климат здесь отличается долгим, жарким летом и короткой, тёплой зимой. Среднегодовая температура в Вади-Хальфа составляет около 27° C. С мая по сентябрь включительно, средние максимумы превышают 40° C. Абсолютный максимум в городе, насчитывающем около 15 000 жителей, составил 53° C .

Ахваз, Иран

Ахваз - город, расположенный на берегах реки Карун в юго-западной части Ирана. Будучи самым крупным городом в провинции, он состоит из двух отличительных районов: новой части - является административным и промышленным центром, находящимся на правом берегу реки Карун и жилого района, в старой части города, на левом берегу. По данным Всемирной организации здравоохранения на 2011 год, Ахваз является городом с самым загрязнённым воздухом в мире . Здесь в летние месяцы средняя температура составляет 45° C, иногда может превышать 50° C .

Sulaibiya, Кувейт

Седьмое место в списке самых жарких мест в мире занимает небольшой город Sulaibiya находящийся в провинции (мухафаз) Эль-Джахра, Кувейт. Летом средняя температура здесь составляет 47° C, а абсолютный максимум был зарегистрирован в июле 2012 года - плюс 53° C .

Тират-Цви, Израиль

Тират-Цви - религиозный киббуц с населением 700 жителей (на 2007). Расположен в долине Бейт-Шеана на севере Израиля. 21 июня 1942 года здесь была зарегистрирована самая высокая температура в Азии - плюс 53,9° C . Однако подлинность этого измерения остается под сомнением.

Араван, Мали

Араван - деревня, находящаяся в одном из самых жарких регионов планеты, в западной части самой крупной пустыни мира - Сахаре, в 243 км к северу от города Тимбукту, Республика Мали. Население Аравана насчитывает около 300 человек, из которых только 40 постоянно проживают в деревне, остальные мигранты, занятые в основном в соляных шахтах Таоденни. Этот регион имеет горячий пустынный климат с характерным отсутствием осадков и экстремальными температурами. Среднегодовая температура здесь составляет около 29° C. А средние максимумы в течение шести месяцев подряд, с апреля по сентябрь включительно, превышают 42,8° C и могут достичь пика в плюс 46,6° C .

Томбукту, Мали

Томбукту - древний город, находящийся в 5 км к северу от реки Нигер, на южной окраине пустыни Сахары, Республика Мали. В своё время являлся одним из крупнейших центров караванной торговли в северо-западной Африке. Сегодня это бедный город, страдающий от опустынивания. Среднесуточная температура здесь в самые жаркие месяцы года превышает 40° C , в зимние месяцы практически не опускается ниже плюс 20° C.

Кебили, Тунис

На третьем месте в рейтинге самых жарких мест на Земле находится Кебили - город на юге Туниса. Он расположен в пустынной части страны, вблизи пересыхающего озера Шотт-эль-Джерид. Является одним из старейших оазисов в Тунисе и Северной Африке. Самая высокая температура здесь была зарегистрирована в июле 1931 года - плюс 55,0° C .

Гадамес, Ливия

Гадамес - оазис в западной части Ливии . Находится примерно в 462 километрах к юго-западу от столицы Триполи, недалеко от границы с Алжиром и Тунисом. Гадамес имеет аридный климат, отличающийся длинным, чрезвычайно жарким летом, малым количеством атмосферных осадков или полным их отсутствием, а также короткой, тёплой зимой. Средняя максимальная температура здесь составляет около 41° C .

Долина Смерти, США

Самым сухим и жарким районом на планете является Долина Смерти - межгорная впадина в пустыне Мохаве на востоке штата Калифорния, США. Она охватывает большую часть одноимённого национального парка. В долине 10 июля 1913 года была зафиксирована самая высокая температура воздуха в мире, она составила плюс 56,7° C . Средняя максимальная температура в июле здесь достигает 46 °C.

Поделится в соц. сетях

Вполне вероятно, что многие, кутаясь зимой в теплый плед, с грустью размышляли о том, как же хорошо живется жителям жарких стран, тем, кто никогда не чувствовал пробирающихся даже через несколько слоев теплой одежды январских морозов, а снег видел только лишь на картинках. А задумывались ли вы...

Самые жаркие страны

А задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом «Какая из стран нашей планеты самая жаркая»? Вообще, существенные колебания в большинстве стран весьма усложняют вынесение окончательного вердикта по данному вопросу. Хотя, конечно, и существует ряд государств, каждое из которых периодически отмечается данным званием. Так что, если вам совсем уж невмоготу зимние холода, возможно, стоит обратить свой взор в направлении одной из этих стран, речь о которых пойдет ниже.

Здесь даже в разгар календарной зимы вы сможете с легкостью сбросить с себя тяжелые зимние куртки и свитера, и с мороженым в руках, в цветастом купальнике, радоваться яркому солнцу и бесконечному теплу.

Ливия

Если самой жаркой считать ту страну, где был зафиксирован температурный максимум, то, без сомнений, пальма первенства будет отдана Ливии . Ведь именно в ливийском городе Эль-Азизия в январе 1922 года столбик термометра был зафиксирован на максимальной отметке +57,7°C. До настоящего времени этот температурный рекорд вне конкуренции.

Эфиопия

Если же самой жаркой считать страну с максимальной средней температурой, то таковой по праву можно провозгласить Эфиопию – внутреннее африканское государство, которое одновременно является вторым по населенности на континенте. Климатические условия Эфиопии со средней температурой +34,4°C обеспечивают стране ее природные особенности в виде огромных территорий, занимаемых пустынями, а также редких и весьма скудных осадков. К слову, эта “огненная” страна вполне может быть фактической родиной всего человечества, так как ряд археологов полагают, что именно это государство жаркой Африки впервые облюбовали потомки современного человека.

Катар

В последнее время все чаще на первых позициях в списках самых жарких стран мира можно встретить Катар . Это объясняется тем, что нередко в летний сезон температура в стране приближается к отметке +50°C. Влажность на побережье Катара достигает 90%, что делает местный климат для непривычного к таким условиям человека по-настоящему катастрофичным. Однако, за такие отчасти экстремальные температурные условия, природа отплатила жителям государства такими благами, как невероятное богатство и разнообразие полезных ископаемых, огромные запасы нефти и природного газа.

Индия

Еще одной страной, которая могла бы претендовать на роль самой жаркой, является . Своеобразным барьером, защищающим Индию от холодных ветров Центральной Азии, являются горы Гималаи . А пустыня Тар поддерживает высокие температуры в данном регионе. Летом температура в отдельных районах Индии достигает +48°C. В целом, столбик термометра здесь редко опускается ниже отметки в +28° C.

Бахрейн

Тропический климат с сухим воздухом и практически полным отсутствием осадков, являются причиной частых температур, близких к отметке +40°C, в самом маленьком арабском государстве – .

Греция

Самой жаркой страной европейского континента по праву может считаться расположившаяся в его южной части солнечная Греция . Анализ температурных данных показал, что в греческой столица Афинах был зафиксирован температурный максимум в Европе. Средняя составляет +24°C. Причем самыми горячими месяцами являются июль и август. Другими европейскими государствами, которые могли бы посоревноваться с Грецией, являются Испания и Португалия.

Самыми жаркими южноафриканскими государствами являются Чили и Колумбия, средняя температура в которых достигает +35°C.

Так уж повелось, что многие российские туристы часто ездят в жаркие страны с целью отдыха на море. Но даже в этом случае предпочтение отдаётся странам с более мягким климатом. А представьте себе жару за 50˚С. Предлагаем вашему вниманию десятку самых жарких стран в мире, отдых в которых по зубам немногим, а летние температуры там просто убийственны.

10. Эфиопия

Как типичная африканская страна, Эфиопия заняла десятое место в этом рейтинге. Средняя температура в течение всего года – 35˚С. Зимой в стране чуть прохладнее – 28˚С. Как видите, в течение года температуры не очень сильно разнятся. Зато ночью вполне может быть на 15 градусов холоднее, чем было днём. Эфиопское нагорье характеризуется более приятным и прохладным климатом.

9. Индонезия

В Индонезии также практически нет температурного разделения на сезоны – колебания происходят в пределах 3-5˚С. В среднем температура в Индонезии составляет 30˚С. Одно это не сильно страшно, но вот высокая влажность делает климат очень некомфортным. Но если подняться в горные районы, то можно даже замёрзнуть.

8. Индия

Индия надёжно защищена от ветров с материка Гималаями, а с пустыни Тар жара распространяется по всему региону. В некоторых особо жарких районах температуры достигают 48˚С. В более прохладных районах Индии жара не такая сильная – 28˚С. В горных местностях, как правило, гораздо прохладнее, температуры могут даже опускаться ниже нуля.

7. Малайзия

Расположение Малайзии – экваториальный пояс – делает эту страну седьмой в десятке самых жарких стран мира. Также тут очень влажно. Температуры в течение года колеблются от 26 до 35˚С, иногда достигая отметки в 40˚С.

Высокие температуры на Ямайке – 28˚С – очень неудачно сочетаются с высоким уровнем влажности. Когда европейцы впервые высадились на острове, им пришлось долго привыкать к такому тяжёлому климату. В горах Блу-Маунтинс температура гораздо ниже – 7˚С.

5. Бахрейн

Для Бахрейна характерен тропический сухой климат. Летом температура находится в пределах 40˚С, а зимой – 17˚С. Обилие пустынь на территории Бахрейна сводит количество осадков почти к нулю, как и влажность.

4. Объединённые Арабские Эмираты

Летом отдыхать в Эмиратах сможет далеко не каждый. Не зря туроператоры отговаривают туристов посещать страну в этой время: 45˚С в тени – это самое настоящее испытание. Зато зимой тут гораздо комфортнее – 25˚С. Осадки в ОАЭ – редкое явление, иногда случаются песчаные бури.

3. Вьетнам

2. Ботсвана

В южном полушарии, в котором и расположена Ботсвана, зима – это самый жаркий сезон, а лето – самый холодный. Итак, зимой в Ботсване 40˚С, а летом – 25˚С. Две трети площади страны заняты пустыней Калахари, и это делает существенный отпечаток на климате Ботсваны.

1. Катар

Самая жаркая страна во всём мире – Катар. Летом столбик термометра достигает пугающего уровня – в 50˚С. В сочетании в высокой влажностью, особенно на побережье – 90%, этот климат для непривыкших северных туристов просто невыносим.