Megan Fox'un parametreleri. Megan Fox: sporsuz havalı figür

Oyuncu ve modelin yıldızı Megan Fox, Transformers filmlerinin vizyona girmesiyle parladı. Objektif olalım, Megan'ın hazinesinde başyapıt rolü yok ama aktör kariyeri henüz film eleştirmenlerini şaşırtmadı. Ancak kapağında Megan'ın olduğu dergiler birkaç dakika içinde tükeniyor; o, kırmızı halının en çok arzu edilen konuğu, Giorgio Armani'nin en sevdiği ilham perisi ve gezegendeki en çok arzu edilen kadınlardan biri. Aktrisin popülaritesinin sırrı fotojenik görünümünde yatıyor (her ne kadar müdahale olmadan bunu söyleseler de) plastik cerrah onsuz olmaz) ve aynı zamanda çarpıcı ince ve biçimli figürü sayesinde. Oyuncu bu durumu korumayı nasıl başarıyor? mükemmel oranlar?

Diyet efsaneleri

Megan Fox'un kişisel beslenmesi efsane. Oyuncu o kadar sık ​​röportaj veriyor ve çekiciliğinin sırlarını paylaşıyor ki en az beş tane bulabilirsiniz. orijinal tarifler Diyet yıldızı. Gelin oyuncuya daha yakından bakalım. Megan Fox'un kesinlikle hiçbir model parametresi yok. Boyu sadece 162 cm, hamilelikten önceki kilosu 52 kg, ölçüleri ise 86 - 62 - 86 cm'dir. Ancak bir kez çekimler için oyuncu, gördüğünüz gibi belini 46 cm'ye kadar sıktı. halka nasıl olumlu bir şekilde sunacağını bildiği oldukça standart bir rakam. Örneğin, kısa boy oyuncu, görsel olarak onu daha ince gösteren yüksek topuklu ayakkabılar ve iyi seçilmiş kıyafetlerle bunu telafi ediyor. Aktris seviyor kısa etek uzun ve ince bacakları açığa çıkaran veya beli sıkıca saran dar kemerler. Megan ayrıca arkadan fotoğraflanmayı, cinsel ve kayıtsız bir şekilde fotoğrafçılara yönelmeyi, lüks vücudunu ve dövmelerini göstermeyi tercih ediyor.

Megan Fox bir röportajda kendini formda tutmak için pratikte doğaüstü eylemler gerçekleştirmesine gerek olmadığını itiraf etti. Oyuncu spor salonuna gitmeyi sevmiyor ve mümkün olan her şekilde antrenmandan kaçınıyor. Megan ailesinden mükemmel genler aldı, bu yüzden oyuncu fazla kilolu olmaya eğilimli değil. Ancak filmin yönetmeni Michael Bay, "Transformers" filmine katılmak için Megan'ın acilen 5 kilo almasını talep etti. Oyuncu yönetmenin taleplerine uydu ve yüksek kalorili bir diyete geçti. Ancak filmin galasında Megan Fox yine sahnedeydi. mükemmel şekil.

Aktrisin diyet değişiklikleri birçok kişiye çok katı görünebilir. Bir gün itiraf etti Diyetinin nelerden oluştuğunu veganlık: ret et ürünleri, deniz ürünleri, bal, yumurta ve süt ürünleri. Megan'ın hayvansal kökenli bileşenler içeren veya jelatin veya yumurta akı kullanılarak saflaştırma işlemine tabi tutulmuş tüm ürünleri kullanması yasaktır. Diyetin tamamı boyunca oyuncu ekmeği, tatlıları ve kahveyi reddediyor. Yemesine izin verilen tek şey bu Çiğ sebzeler ve meyveler. Megan Fox'un sağlam bir iradesi olduğu için böyle bir diyet onun için çok kolaydır. Ayrıca Megan hiçbir zaman yemek pişirmeye olan sevgisiyle tanınmadı. Oyuncu, "Evde yiyecek bir şey yoksa yemeyeceğim" diye şaka yaptı. Bu zayıflama sırrını beğendiniz mi?

Diyet

Başka bir röportajda Megan, kendi beslenme sistemine bağlı kaldığını söyledi. O yer günde beş kez küçük porsiyonlar. Günün en büyük ve en doyurucu öğünü erken kahvaltıdır. Oyuncu kahvaltıyı tercih ediyor tavuk yumurtaları, yumuşak haşlanmış. Megan Fox'un beslenmesi vücudun balık, süt ürünleri ve kuruyemişlerden aldığı proteinler açısından zengindir. Badem, oyuncunun günlük diyetine dahildir.

Ayrıca beslenme uzmanları, elma sirkesinin diyet amaçlı kullanımını yaygınlaştırma konusunda Megan Fox'a itibar ediyor. Oyuncunun tatlılara ve nişastalı yiyeceklere karşı zaafı olduğundan, vücudundaki şeker seviyesini düşürmek için birkaç yemek kaşığı elma sirkesi ekliyor. " BEN büyük hayran tatlı. Ama ben çok tembel bir insanım, bu yüzden sevmiyorum fiziksel egzersiz. Elma sirkesi ve su da vücut şeklimi mükemmel durumda tutmama yardımcı oluyor." diyor Megan. elma sirkesi iştahı bastırır ve aynı zamanda vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, atık ve toksinleri uzaklaştırır.

Genel olarak, aktrisin diyet varyasyonlarından hangisi doğru çıkarsa çıksın, kazanma arzusu olmadan - hiçbir yerde.

Fox Megan Denise (Megan Denise Fox, ilk başta Foxx olmasına rağmen), 1986'da, 16 Mayıs'ta, Oak Ridge, Tennessee'nin yerlisi olarak doğdu. Şu anda boyu 163 cm, ağırlığı 52 kg. Göğüs (şekil) parametreleri ve boyutları (çevre): göğüs hacmi 87 cm, bel hacmi 61 cm, kalça hacmi 87 cm. Ayakkabı numarası ayak 37. Göz rengi mavi. Saç rengi siyahtır (esmer). Benim uyruğum yarı İrlandalı, yarı Hintli. Hristiyanlık dini.

Peder Fox Franklin (Franklin Thomas Foxx), şartlı tahliye memuru. Tonachio'nun annesi Darlene (kızlık soyadı Cisson). 1989'da ebeveynler boşandı. Anne, Megan'ın bir erkek arkadaş edinmesini veya eve arkadaş getirmesini yasaklayan Tony Tonachio adında başka bir zorbayla evlendi.

Pentikostallarla birlikte çalışıyor, ardından bir Katolik okulunda. 1991'den beri bir drama kulübünde dans ediyor (editörün notu: Acaba örneğin inşaatçılar için, çalışan proletaryanın mutlu çocuklarının kapitalist emeğin davulcularına övgüler yağdırdığı bir kültür merkezi var mı?).

2000 yılında Megan, Mary-Kate ve Ashley Olsen'in kozmetik ürünlerini çaldığı için tutuklandı. İlginç bir şekilde, bir süre sonra bu markanın sahibi kız kardeşlerle birlikte "Sunny Holidays" filminde rol aldı. Bu tür filmlerde birkaç bölüm vardı: “ Kötü Çocuklar 2″, “Okyanus Sokağı”, “İki Buçuk Adam”. Jennifer'ın Bedeni, Arkadaşlar Nasıl Kaybedilir ve Herkesin Senden Nefret Etmesini Sağlar'da ve tabii ki gişe rekorları kıran Transformers filminin ilk iki bölümünde başrol oynadı. Transformers'ın üçüncü bölümünde onun yerini Rosie Alice Huntington-Whiteley (1987-04-18, İngiliz model, Mad Max 4: Fury Road'un yıldızları, Jason Statham'ın partneri) aldı. Megan da Transformers'ın yönetmeni Michael Bay Hitler'i aradıktan sonra yapımcı Steven Spielberg tarafından evine gönderildi. Jonah Hex ve Passion Play de vardı. 2014 yılında aynı isimli çizgi filmin destanının film uyarlaması olan “Teenage Mutant Ninja Turtles”ın vizyona gireceğine söz verildi.

2010 yılında, 24 Haziran'da Brian Austin Green kocası oldu (Brian Austin Green, 1973-07-15, "Kickboxer 2", "Arkadaşlarını Kaybetmek ve Herkesin Senden Nefret Etmesini Sağlama", "Domino" ). 2012 yılının eylül ayının 27. gününde doğdular. oğlu Nuh Shannon Green (Noah Shannon Green). Bir çocuk daha bekleniyor. Brian'ın ayrıca Mart 2002'de General Hospital, Beverly Hills 90210" ve diğerlerinde oynayan Vanessa Marcil Giovinazzo'dan (kızlık soyadı Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15) doğan Kassius adında bir oğlu var.

Eminem ve Rihanna'nın Love the Way You Lie adlı videosunda Dominic Monaghan'la birlikte rol aldı.

Vücudunda dövmeler var. Vatandaş Fox, depresyonda olduğu zamanlarda dövme yaptırmayı ve acı hissetmeyi sevdiğini belirtti. Onlar hakkında daha fazlasını okuyun.

Hilal ve yıldız, sağ bacak, dıştan. Adı "Brian". Marilyn Monroe'nun yüzü, içeriden sağ el. Sol ön kolunda dalgalar (ailesinin simgesi). Sağ arkadaki yaldızlı kelebeklere hepimiz güleceğiz. Bir zamanlar, bir oğlan vücudunun sol tarafından KALBİNİ kırana kadar sevgiyi bilmeyen küçük bir kız vardı.

Kendime bir sıra yaptım estetik cerrahi: burnu incelttim, dudakları ve göğsü silikonla dolgunlaştırdım. Zararı not edin. sevimli küçük bir kızdan plastik bir kıza dönüştü...

Pek çok insan, film yıldızlarının başarısının sırrının büyük ölçüde görünüşlerine ve figürlerine bağlı olduğuna inanıyor ve Hollywood güzellik standartlarını karşılamak için her yolu deniyorlar. Bu kısmen doğrudur, ancak her yıldızın her zaman formda kalmanızı sağlayan kendi kuralları ve sırları vardır.

Bu yazıda Megan Fox'un boyu, kilosu, vücut ölçüleri hakkında konuşacağız ve ayrıca Hollywood divasının güzellik sırlarından bahsedeceğiz.

Megan Fox'un tarzı

Megan Fox, yönetmenlerin ona kolaylıkla sunduğu seksi kedi imajıyla ünlü. Dolgun dudaklar büyük gözler ve güzel bir figür sizi gerçekten buna yatkın hale getiriyor. Ancak, Gündelik Yaşam kız daha sakin, daha rahat bir tarzı tercih ediyor. Spor ayakkabılar, çizmeler, eşofman altı, şapka, bol gömlekler ve tişörtler Megan'ın günlük görünümünde en sık rastlanan parçalardır.

Elbette Megan kırmızı halılar ve kutlamalar için farklı giyiniyor; yüksek yırtmaçlı lüks elbiseler, seksi miniler ve dar kıyafetler ona çok yakışıyor. Yüksek topuklu ayakkabılar boy katıyor ve bacaklarının şeklini daha da çekici hale getiriyor.

Megan Fox - güzellik sırları

Pek çok kız, Megan Fox'un model yükseklik parametrelerine sahip olmadığını öğrendiğinde çok şaşırıyor - yalnızca 162 cm, çünkü çeşitli sinematik hileler (doğru kıyafet ve ayakkabılardan çerçeve kompozisyonu ve çekim açısına kadar) sayesinde ekranda çok daha uzun görünüyor.

Ancak doğa, Megan Fox'a güzel bir figür bahşetti, bu sayede boyu küçük kesinlikle büyüleyici görünüyorlar. Yıldız kendisi iyi olduğunu itiraf ediyor fiziksel form ve güzel siluet yalnızca kısmen genlerden kaynaklanmaktadır. Çekiciliğini korumak için kız, kişisel antrenörle her gün antrenman yapıyor. Antrenmanlar en az yarım saat kardiyoyu içeriyor, ardından Megan yaklaşık bir saatini egzersize ayırıyor. kuvvet antrenmanı(çoğunlukla bir top veya dambıl ile). Ama hepsi bu değil! Bundan sonra yıldız, 40-45 dakika daha egzersiz bisikleti üzerinde pedal çeviriyor ve egzersiz yapıyor. Oyuncu, hamilelik sırasında bir eğitmenin rehberliğinde hamile kadınlar için özel olarak tasarlanmış egzersizler yaparak egzersiz yapmaya devam etti.

Megan Fox, aktif sporların beslenmede serbestlik için bir neden olmadığını söylüyor. Kız, yalnızca sağlıklı ve sağlıklı yiyecekler yemeye çalışarak diyetini dikkatle izliyor. Elbette bazen sağlıksız yiyecekler yemesine izin veriyor, ancak bu tür rejim ihlallerine sık sık denemez. Doyurucu bir kahvaltı yapmak onun enerji dolu kalmasına ve akşamları aşırı yemek yemesinden kaçınmasına yardımcı olur. Yıldız diyetinin temeli yumurta, badem, yağsız et, tahıllar, taze sebze ve meyvelerdir. Aynı zamanda Megan'ın diyetindeki yağ miktarı da kesinlikle sınırlıdır.

En kıskanılacak isimlerden birinin sahibi modern yıldızlar Megan Fox'tur. Kız ince ve zarif. Kadınlık ve özgüven yayıyor. Bu nedenle kariyerinin en başından beri oyuncu birçokları için rol model oldu. Megan Fox'un görünüşünün popülaritesinin bir başka nedeni de ideal, tonlu figürünü Photoshop olmadan defalarca göstermesidir. Aktrisin gizli kategorisine ait olmasına rağmen ve gizemli yıldızlar Megan sık sık sahilde mayoyla göründü. Boş zamanlarında çekilmiş fotoğraflarını profesyonel iç çamaşırı fotoğraflarıyla karşılaştırdığınızda, farkın olmaması sizi sevindiriyor. Megan'ın aralarında küçük yaş farkı olan iki erkek çocuk doğurduğu ve oyuncunun da 30 yaşına yaklaştığı göz önüne alındığında, olası sihirle ilgili düşünceler gerçekten akla geliyor.

Megan Fox'un figür parametreleri oldukça kıskanılacak çünkü boyu 162 santimetre ve ağırlığı sadece 52 kilogram. Kısa boyuna rağmen oyuncunun vücudu zayıf. Oranları 87-61-87'dir. Megan'ın iddia ettiği gibi bel kısmı 50 santimetrenin biraz üzerine ulaşıyor. Bu da Megan Fox'un rakam parametrelerine ilişkin veri sağlayan kaynakların doğruluğu konusunda ciddi şüphe uyandırıyor. Sonuçta, yakın zamanda yeni rol oyuncu 46 santimetreye kadar korse sığmayı başardı.

Megan Fox'un vücut tipi

Megan Fox'un figürü kolaylıkla şu şekilde tanımlanabilir: Bu, oyuncunun dar omuzları, uzun bel, kısa etek ve yuvarlak kalçalarıyla kanıtlanıyor. Bu açıklama birçok kişinin kafasını karıştırabilir. Sonuçta Jennifer Lopez ve Kim Kardashian'ın da armut figürü var. Ancak Megan bu kadar lezzetli görünen ünlülerin yakınında bile değil.

• Evliliklerinde açık ilişkiler yaşayan 10 ünlü
• 2018'de Tutmanız Gereken 9 Faydasız Sağlık Trendi
• Çirkin ördek yavrusundan güzel bir kuğuya: Ünlülerin çocukluk ve şimdiki 20 fotoğrafı

Ancak Fox'un vücuduna çok dikkatli ve saygılı davrandığını da hesaba katmalıyız. Diyeti çok dengeli ve egzersizleri ve egzersiz stresi – en yakın arkadaşlar aktrisler.

En güzel Hollywood aktrislerinin hepsinin emrinde her zaman bir tür kişisel diyet vardır ve bazen birden fazla diyet vardır. Örneğin, ana karakter"Transformers" Megan Fox'un kızın aşırı kilo vermesine yardımcı olacak birkaç tekniği var.

Megan Fox'un diyeti magazin dergilerinde birden fazla kez tartışıldı çeşitli seviyeler. Hollywood divası her zaman bu kadar ince değildi; kariyerinin başlangıcında kıvrımlı bir kızdı, ama şimdi sıfır beden bile rahatlıkla giyebiliyor, oyuncu çok zayıf, zarif ve sofistike hale geldi ve bazı kıskanç insanlar bunu şöyle adlandırıyor: onun "kemikli"si. Ve bu 163 cm boyunda! Kilosu 51 kg oldu ki bu da idealin altındaydı (163-110=53).
İlgilenenler için figürünün diğer parametreleri:

göğüs çevresi - 86cm
bel - 62cm
kalçalar - 86cm

Vücudunda meydana gelen etkileyici başkalaşımlar sayesinde bir zamanlar gerçek anlamda “taciz”e maruz kalmıştı. Sadece, muhtemelen en tembel gazeteci, aktrisin sağlıksız liposuction arzusu ve anoreksiya iddiası hakkında yazmadı. Aktris çok zayıf olduğu ve büyük olasılıkla gizlice onun gibi olmayı istediği için eleştirildi.

Megan elbette tüm bunları reddediyor; kız sadece belirli bir diyet uyguladığında ve bir dizi egzersiz yaptığında ısrar ediyor. özel egzersizler onun için geliştirdiği ünlü antrenör Harley Pasternak. Katı ve rasyonel olmak üzere iki Fox diyetine bakacağım.

Megan Fox'un sıkı diyeti

İnternette bu diyetin olduğuna dair bilgi var ünlü aktris dengeli ile oldukça zayıf bir ilişkisi var sağlıklı beslenme. Kızın suşiye, çeşitli deniz ürünlerine ve deniz yosununa deli gibi aşık olduğu ve bunların günlük menüsünü oluşturan malzemeler olduğu söyleniyor. Megan genellikle aşağıdaki diyetle anılır:

Kahvaltı: Deniz yosunu salatası yiyin ve sade yeşil çay için.
Akşam yemeği: Salatalık rulolarını veya başka vejetaryen versiyonlarını kendiniz satın alın veya hazırlayın, bir bardak aromatik yeşil çay için.
Akşam yemeği: Kırmızı balıktan sashimi hazırlayın ama yüz elli gramdan fazla yemeyin, bu inceliği yeşil çayla yıkayın.

Doğal olarak, enerji değeri Böyle bir diyetin uzun süre uygulanması oldukça azdır. Günlük diyetin kalori içeriği 800 kcal civarında dalgalanmaktadır.
Çoğu beslenme uzmanı, bu tür katı kısıtlamaların, örneğin yorgunluk, kırılgan saç ve tırnaklar, kronik yorgunluk vb. gibi olumsuz sonuçlara yol açacağına inanıyor. Bu tekniği kullanırken spor yapmayı unutmak daha iyidir çünkü açlıktan bayılabilirsiniz.
Dolayısıyla bu diyet seçeneği birkaç günlük kullanıma uygundur, ancak daha fazlası değil, aksi takdirde bazı sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz ve bu düzenleme muhtemelen kimseye uymayacaktır. Bu nedenle, oruç günü Sunulan menü oldukça uygundur.

Megan Fox'un rasyonel beslenmesi

Deneyimli Fox eğitmeni Harley Pasternak, oyuncunun doğal olarak hızlı bir metabolizmaya sahip olduğunu ve bu nedenle ağırlığını minimum seviyenin üzerinde tutmasının oldukça sorunlu olduğunu sürekli tekrarlıyor. Sonuç olarak aşırı kilo alması çok zordur.

Oyuncu nişanlı spor salonu haftada beş kez. Dambıllarla çalışmayı tercih ediyor ve koşu bandında veya eliptik makinede çalışmak gibi kardiyo egzersizleri yapıyor.
Böyle bir düzenli eğitim seansı elbette 45 dakikadan fazla sürmez; çekimler bir saatten fazla sürer. Profesyonel eğitmeni, Megan'ın alt ekstremitelerini güçlendirmek için evrensel bir kompleks geliştirdiğini söyledi.
Ve kızın en sevdiği egzersiz hamlelerdir. Günde beş kez yemek yiyor, öğünler arasında üç buçuk saatlik bir zaman aralığı var. Megan'ın tecrübeli bir adamı var. kişisel şef Menüsünü “Beş Faktör” sistemine göre oluşturan.
Bu, her öğünün proteinleri, kompleks karbonhidratları, lifleri, çeşitli mineralleri içermesi gerektiği anlamına gelir. Sanatçı vejeteryan değil, bu yüzden balık, yumurta yemekten hoşlanıyor. tavuk göğsü ve deniz ürünleri.

Diyetindeki tipik yemekler, temel olarak Hollywood standardından farklı değil. Yıldız salataları çok seviyor Deniz yosunu, karides, yeşil salata, pirinç keki ve tavuk göğsü.
Her gün önemli liflerin yanı sıra değerli mikro elementler içeren beş farklı meyve ve sebze yemeye çalışıyor.

Yani kaynaklara inanırsanız Megan, diyet ve özel egzersiz sistemi içeren "Beş Faktör" programını kullanıyor. Ancak kilo vermek isteyen birçok insanın bir sorusu var: Bu kadar basit ve aç bırakmayan bir teknik kullanarak zayıflığa ulaşmak gerçekten mümkün mü?
Büyük olasılıkla, yalnızca biraz kilo verebilirsiniz, ancak çok fazla değil, böyle bir diyet, kişinin aşırı yağ birikintilerini yakmasına yardımcı olacak ve ince hatlarla uyumlu bir figür kazanma fırsatı sağlayacaktır.
Megan'ın zayıflığı büyük ihtimalle yediği mikroskobik porsiyonlardan kaynaklanıyor. Bildiğiniz gibi bir kişinin ağırlığı, yalnızca seçilen beslenme sistemine ne kadar bağlı kaldığına değil, aynı zamanda gün içinde yediği yiyecek miktarına da bağlıdır.

Çözüm

Birdenbire bu teknikleri denemek isterseniz, onlara bağlı kalmamalısınız. uzun zaman Aksi takdirde sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Ve bir doktora, tercihen bir beslenme uzmanına danışmanız sizin açınızdan doğru karar olacaktır.