Cilt bakımı

Her gün kendinizi nasıl geliştirebilirsiniz? Kişisel gelişime nereden başlamalı? Yararlı bir egzersiz.

Uyumlu, ilginç, bütünsel bir kişilik; aramızda kim böyle olmak istemez ki? Ancak çoğu zaman olduğu gibi arzu tek başına yeterli değildir. Kendinizi geliştirmek için hayatın her alanına dikkat ederek kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Şu soru ortaya çıkıyor: kişisel gelişime nereden başlamalı? İşte dikkatinizi çekecek en etkili yöntemler.

En iyi sonuçlar, önerilen kişisel gelişim yöntemlerinin her birini uygularsanız ve birinde durmazsanız elde edilebilir.

Yöntem 1. Kafanızdaki dağınıklıktan kurtulun

Yaşam boyunca kendimizde pek çok gereksiz şey biriktiririz: yanlış tutumlar, sağlıksız alışkanlıklar, başka birinin düşünce tarzı. Bu kaçınılmaz olarak kişinin kendisine ait olmayan bir hayat yaşamaya başlamasına yol açar: Yanlış mesleği, yanlış insanları seçer.

Kafanızda "işleri düzene koymak" için kendinize şu soruyu sorun: "Gerçekten ne istiyorum?" Açık sözlü olun, tüm önyargılarınızı bir kenara bırakın. Belki elbise dikmeyi hayal ediyorsunuz ama bunun yerine abartılı istikrar adına ofiste çürüyorsunuz? Bir not defteri tutun, hedeflerinizi ve arzularınızı yazın, bunların uygulanması için bir plan yapın ve başardıklarınızı kutlayın.

Yöntem 2. Yeni bilgiler öğrenmeye başlayın

Uzun zamandır yapmak istediğiniz şeyi düşünün ama doğru an hala gelmedi mi? İsveççe mi öğrendin? Yemek pişirme kursuna mı gidiyorsunuz? Yogaya daha fazla zaman mı ayırıyorsunuz? Astrolojik öğretimde uzmanlaşmak mı istiyorsunuz? “Doğru an” geldi! Başarılı olamayacağınızı düşünmeyin. Korkular bizi aşağıya çeker.

Yeni bilgi ve beceriler edinmeye başladığınızda, zaten bir profesyonel olduğunuzu hayal edin; bu size güven verecektir.

Şimdi başla! Doğum haritanızı çizin ve hangi gizli yeteneklere sahip olduğunuzu, başarıya nasıl ulaşacağınızı ve sorunlardan nasıl kaçınacağınızı görün. Vedik astrolojiyle ilgili ücretsiz web seminerimize kaydolun

Yöntem 3. Tembellikle mücadele edin

Tembelliğin gelişiminizi yavaşlatmasına izin vermeyin! Zihniniz size “Bunu yarın yapalım!” dediğinde bunu anlayın. veya "Çok yorgunsun, neden kendini fazla çalıştırasın ki, televizyon izlemek daha iyi!" - seni kandırmaya çalışıyor. Zihin yeniye direnebilir - bu normal bir uygulamadır, ancak tembelliğin liderliğini takip etmemelisiniz.

Gününüzü, “Dinlenme” maddesine her zaman yer olacak şekilde planlayın, bu size uyum ve kişisel gelişim yolunda güç verecektir.

Yöntem 4: Olumlu düşünün

Evet, olumlu düşünmeniz gerektiğini defalarca duydunuz. Bu düşünce tarzını uygulamanın zamanı geldi! Her olumsuz düşünceyi uzaklaştırın; sadece kendinize kötü şeyler düşünmeyi yasaklayın. Etrafınızdaki dünyanın nasıl daha iyiye doğru değişmeye başlayacağını göreceksiniz.

Yöntem 5. “Küçük adımlar sanatını” takip edin

Dayanılmaz bir yük almamalısınız. Küçük parçalara bölmek çok daha kolay ve verimlidir. Diyelim ki birkaç kilo vermeye karar verdiniz ve bunun için kendinize karmaşık egzersizler yüklediniz. Elbette derslerden pek az keyif alıyorsunuz ve çabuk yoruluyorsunuz. Her gün 20 squat yaparak başlayın. Yakında sonucu göreceksiniz ve devam etmek isteyeceksiniz!

Yöntem 6. Sosyal çevrenizi yeniden değerlendirin

Kişisel gelişime nereden başlamalı? Sizi aşağı çeken insanlarla iletişiminizi mümkün olduğunca en aza indirin: sızlananlar, dedikodu yapanlar, her şeyin olumsuzluğunu görmekten hoşlanan insanlar. Size bir şeyler öğretebilecek, yaratıcı enerjiyi paylaşmaya hazır olanlarla iletişim kurmaya odaklanın. Bu tür insanları şu anda tanımıyorsanız, aramaya başlayın, yakında onları bulacaksınız.

Yöntem 7. Günlük tutun

Hayatınızdaki değişiklikleri takip etmek için bir günlük tutun. Başarılarınızı, en önemsizlerini bile buraya yazın - bu şekilde kişisel gelişim sürecinizin nasıl ilerlediğini göreceksiniz.

Yöntem 8: Görselleştir

İstediğinizi elde etmenizi sağlayan tekniklerden biri görselleştirmedir. Çoğu zaman en çok istediğiniz şeyi her ayrıntıda hayal edin. Bir dilek haritası yapabilirsiniz: hayallerinizin resimlerini bir parça kağıda yapıştırın ve görünür bir yere asın.

Yöntem 9. Sağlığınıza dikkat edin

Kendinizi sadece ruhsal kişisel gelişimle sınırlamayın. Bu arada ruhsal gelişim hakkında bu makaleyi okuyabilirsiniz. Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin - bunun için çabalayın! Sağlıklı beslenme, egzersiz, doğru rutin; tüm bunların hayatınızın bir parçası haline geldiğinden emin olun.

Yöntem 10. Burada ve şimdi yaşayın

Anı hissetmeyi öğrenin. Geçmişi araştırmaya veya gelecek zamanda düşünmeye alışkınız. Ve hayat burada ve şimdi yaşanıyor! Her anın benzersizliğinin farkına varın; yaşamın tadını ancak bu şekilde deneyimleyebilirsiniz.

Artık kişisel gelişime nereden başlayacağınızı bildiğinize göre, bunu ertelemeyin. Yeni bir hayata giden yola hemen başlayın!

Bu konuyla ve Vedik astrolojideki diğer konularla ilgileniyorsanız, astrologlarımıza Vkontakte üzerinden özel bir mesaj gönderin.

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı - yaşamdaki değişiklik ihtiyacını yansıtarak düşünüyoruz. Makalede kişisel gelişim yollarına ve kişisel gelişim için kendi programınızı nasıl doğru bir şekilde oluşturacağınıza bakacağız. Gelişim hedefine göre öncelikler ve yönler belirlenir. Her insanın kendi özlemleri vardır, kendini geliştirmenin amacı kariyer gelişimi, gönül rahatlığı, yaşamdaki uyum, azim gelişimi, güvendir.

Kişisel gelişime nasıl başlayacağınıza, kendinizi, hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştireceğinize ve daha fazlasını nasıl başaracağınıza daha yakından bakalım.

Bilmek önemlidir! Görme azalması körlüğe yol açıyor!

Görmeyi ameliyat olmadan düzeltmek ve eski haline getirmek için okuyucularımız giderek daha popüler olan yöntemi kullanıyor İSRAİL OPSİYONU - en iyi ürün, şimdi sadece 99 rubleye satılıyor!
Dikkatlice inceledikten sonra dikkatinize sunmaya karar verdik...

Kişisel gelişime nereden başlamalı?

Genellikle umutsuzluk anlarında, hayatın anlamsızlığını anladığımızda, zamanın parmaklarımızın arasından kayıp gittiği anlarda, kişisel gelişim ve değişim ihtiyacına dair düşünceler ortaya çıkar. Daha fazlasını yapabileceğimizi düşünüyoruz ama zamanımızı boşa harcıyoruz. Kişisel gelişim, sizi ideal "Ben" e yaklaştırmak, yeni zirvelere ulaşmak, daha önce sadece hayal olan yeni fırsatların kapısını açmak için bir fırsattır.

Peki, kendini geliştirme ve kendini geliştirme, nereden başlamalı?

Birkaç sorunun yanıtını yazın ve tüm noktaları düşünün:

Hayatta en çok ne istiyorum?
Hiçbir kısıtlama olmasaydı ne yapmak isterdin? - maaş, başkalarının görüşleri.
Neden bu dünyada yaşıyorum, mesleğim, misyonum nedir?
Hayatta kendimi nasıl gerçekleştirebilirim?
Gelecekte kendinizi nerede görüyorsunuz?
Hedeflerinize ulaşmak için hangi karakter özelliklerine ihtiyacınız var?
Güçlü ve zayıf yönlerim neler?
İlk önce neyi geliştireceğim?
Kendinizi, yaşamı dönüştürmek için hangi bilgiye ihtiyaç vardır?
Hangi düşünceler hayatımı değiştirmemi ve kendimi geliştirmeye başlamamı engelliyor? Sorularına dürüst cevaplar yazdıktan sonra hayatı anlamlandıran ve kalbin daha hızlı atmasını sağlayan istek ve fikirler daha da netleşecek. Çoğu zaman yeni ufuklar ararız ama içsel tutumlarımız bizi bu yola başlamaktan veya ebeveynlerimizin ve arkadaşlarımızın görüşlerinden alıkoyar. Hedeflerinizi belirlemek ve iç sesinizi hissetmeyi öğrenmek önemlidir. Kendinizi ve hayatınızı analiz ettikten sonra kişisel gelişim için bir plan hazırlayabilirsiniz.
Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı?

Prosedür yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir:

Stratejik ve taktiksel hedefleri tanımlayın: Hayattaki ana hedefleri, öncelikleri yazıyoruz. Daha sonra bunları daha küçük parçalara ayırarak gerekli sonuçlara ulaşırız. Hedefler yaşamın farklı alanlarına göre yazılabilir: sağlık ve enerji, ruhsal gelişim, finansal konular, entelektüel gelişim, ilişkiler kurma, duygusal dünya, karakter, kariyer ve kendini gerçekleştirme, yaşamın amacı.
Hedefler, yaşamdaki ana yönleri, özlemleri belirlemenize, bundan sonra nereye gideceğinizi, hayallerinize nasıl bir köprü kuracağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. En akılcı yol, hayatı değil, kendinizi değiştirmektir; kişiyle birlikte koşullar da değişir.
Düşünmeye çalışmak - Olumsuz tutumları olumlu olanlarla değiştiririz, özgüven aşılarız, özgüven geliştiririz ve daha iyiye doğru değişiklik olasılığını geliştiririz. Sıradan insanların başarılarını, idollerini ve başarıya giden yollarını okumak faydalıdır. Düşünceler maddidir, istediğimizi elde etmemize yardımcı olan ya da güçlü bir arzuyla bile aşılamayan bir engel haline gelen düşüncelerdir.
Bilinçaltının kişisel gelişime yardımcı olmasına izin verin; bilinçli düşünceyi ve içsel tutumları aynı dalga boyuna ayarlamak gerekir. Kendi kendine hipnoz yardımcı olacaktır. Önemli olumlu düşünceleri her sabah uyandıktan sonra en az 20 kez söyleriz.
İdeal özellikleri tanımlayın - Hayali ideal Benliğe nasıl yaklaşılır, hangi kişilik özellikleri, karakter? Çoğu zaman, yeni fikirleri dönüştürmek ve uygulamak için güvene, cesarete, azme, iradeye, yaratıcılığa ve iletişim becerilerine ihtiyacınız vardır.
Hayattaki görevlere bağlı olarak dezavantajlar üzerinde çalışmaya başlarız ve bunları kişisel güçlü yönlere dönüştürürüz. Nasıl? Birkaç yol vardır: Resme alışın veya deneyimi, başarıları, bilgiyi kullanarak yeni bir imaj yaratın. Her insan saygıya layıktır, kendi alanının en iyisi olabilir ve engelleri aşmaya değer küresel bir hedef olduğunda azim gelişir.4.
Bilgi bulmak — Gelişim gerektiren hedefleri ve kişilik özelliklerini belirledikten sonra pratik eylemlere başlıyoruz: istenilen konuyla ilgili literatür, eğitimler, videolar arıyoruz. Yeni bir mesleğe hakim olabiliriz (metin yazarı, programcı, çevirmen, fotoğrafçı vb.), yetenekler geliştirebiliriz (müzik enstrümanları çalmak, vokal yapmak, programlarla çalışmak, çizim yapmak), yeni yönlerde ustalaşabilir, büyük bir arzuya sahip olabiliriz.
Kendi kendine eğitim ve kişisel gelişim birbiriyle bağlantılıdır ve birlikte gider; bilgi, kendimizi, çevremizdeki dünyayı daha iyi anlamamıza ve ayrıca profesyonel olarak gelişmemize yardımcı olur.
İleri hareket— Kişisel gelişim yavaş yavaş, adım adım yapılmalıdır. Eylem sırasını yazmak, yıl ve gelecek ay için bir plan yazmak daha iyidir. Genel kişisel gelişimin arka planına karşı zihinsel gelişimi, yeni alan bilgilerini ve becerileri geliştirmek faydalıdır.
Her ay yavaş yavaş kendinizi ve hayatınızı değiştirerek belirli bir görev belirleyebilirsiniz. Bu şunlar olabilir: yeni bilgi, beceriler ve karakter özellikleri üzerinde çalışma. İç gelişim yeni başarılara katkıda bulunur. Her gün için bir eylem planı ve kişisel gelişim görevleri yazmak çok uygundur. Bu, eylemlerin ve sonuçların izlenmesine yardımcı olur, organizasyonu geliştirir ve öz kontrolü teşvik eder.

Örneğin, Nisan ayına ait bir plan:

kurslara, spor aktivitelerine kaydolun;
güven geliştirmek (azim);
haftada iki kez derslere gidin;
özgüven geliştirmeyle ilgili kitaplar okuyun;
pratik egzersizler yapın;
Bir başarı günlüğü tutun, her gün giriş yapın. Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı? Ana hedeflerinizi aylara göre dağıtın ve yavaş yavaş uygulayın. Kişisel gelişim çalışmasının kontrolünü ele almak, inanmak önemlidir: değişiklikler mümkündür, birçok başarılı insan kendimizin mucizeler yarattığımızı doğrular (Michael Jordan, Schwarzenegger, Will Smith, Marilyn Monroe).

Birkaç ay içinde kendime güveneceğim; hayatı etkileyebilirim, kendi hikayemi yazabilirim, farklı bir insan olabilirim. Kendini geliştirmenin özü, kişisel nitelikleri geliştirme arzusu, ideal bir insanın yaratılması, hayallerinize yaklaşma fırsatıdır.

Kadınların kişisel gelişiminin özellikleri

Bir kız için kendini geliştirmek önemli bir karardır, mükemmelliğin sınırı yoktur ve kendi üzerinde çalışmak yaşamda ve işte avantajlar sağlar. Kendini geliştirme ve kendini geliştirme, değişiklik yapmaya nereden başlamalı? Bir kadının kendini gerçekleştirme yollarını belirlemesi ve önceliklerini belirlemesi çok önemlidir. Yaşamın en önemli alanları: aile, ilişkiler ve aşk, iş ve kariyer, yetenek ve yeteneklerin gerçekleştirilmesi. Bazı uç noktalar da var: Yalnızca aileye odaklanmak veya kariyere odaklanmak. Uyumlu bir yaşam için bir kadının aşkı, kariyeri ve hobileri birleştirmesi önemlidir.

Hayatta denge nasıl bulunur ve kişisel gelişime nasıl başlanır?

Soruları cevaplayın - Mutluluk için eksik olan nedir? Hayatta başarı için hangi yetenekler ve karakter nitelikleri geliştirilmelidir? Kişisel cephede ve kamusal yaşamda sorunların nedeni genellikle düşük özgüvendir - yalnız kalmamak veya daha az ücret ödememek için her seçeneği kabul ederiz. Bir kadının veya bir kızın kendini sevmeyi, takdir etmeyi ve kabul etmeyi öğrenmesi, başarıları fark etmesi, en iyisine inanması önemlidir.

Yetenekleri ve yetenekleri geliştirin — Sizi en çok çeken ilgi alanını belirleyin. Yaratıcı tatmin - çizim, nakış, müzik ruhta huzuru bulmaya yardımcı olur ve spor yapmak sağlığı iyileştirir, canlılığı ve enerjiyi artırır.
Mutlu anne - Mutlu bir aile birçok kadın için bir sorundur, daha iyi bir eş ve anne olma konusunda aşırı arzudur. Sonuç olarak kendilerini, ilgi alanlarını ve ihtiyaçlarını unuturlar. Farklı ilgi alanlarına sahip aktif bir anne, çocuklar için harika bir örnektir; birlikte yürüyüşe çıkabilir, spor salonuna gidebilir, vokal yapabilir ve dans edebilirsiniz.
Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı? İlgi alanınızı bulun, mevcut becerilerinizi sürekli geliştirin ve yeni şeyler öğrenin. Hayat harekettir!
Olasılık kapsamınızı genişletin — çoğu zaman kızlar ve kadınlar yeteneklerini hafife alıyor ve bir kariyer ya da kendi işini kurma fırsatına inanmıyorlar. Etrafınızda pek çok başarılı kadın örneği var; eğer arzunuz, arzunuz ve inancınız varsa her yüksekliğe ulaşabilirsiniz. Kendinizi ve amacınızı arayarak farklı aktivite türlerini denemeye değer.
O zaman çalışmak bir keyif olacak, zevk ve maddi güvenlik getirecek.
Hedefler, öncelikler — arzularınızı rahatça yazın ve kaydedin, bunları yaşam hedeflerine dönüştürün. Ne için çabaladığınızı anlamak, fırsatları bulmayı kolaylaştırır. Popüler bilgelik, arayan bulacaktır der. Çoğu zaman belirli bir alana ilgi duyan kişiler, bilgi ve kişiler yol boyunca tanışmaya başlar ve hayata kapılırlar.
Bir kadının hayatta çok daha fazla amacı ve hedefi vardır, bu nedenle sonuç elde etmek için zamanı doğru organize etmek ve mümkün olduğunca verimli kullanmak faydalı olacaktır. Zaman yönetimini öğrenmek yardımcı olacaktır.
Kendi kendine eğitim ve kendini geliştirme — kendini geliştirme sorunu, kendini tanımak ve bilgi edinmekle ilişkilidir. Eğitim okul ya da üniversiteyle bitmiyor; yaşam boyu sürekli gelişmeniz ve yeni şeyler öğrenmeniz gerekiyor. Bir kadın toplumda çeşitli roller oynar: anne, kız, eş, çalışan. İnsanlarla başarılı bir şekilde etkileşim kurmak için iletişim becerilerinizi, iletişimi geliştirmeniz ve müzakere etmeyi öğrenmeniz gerekir.

Kişisel ve aile yaşamı için - erkeklerin psikolojisini ve ilişkiler kurmayı inceleyin. Bir kariyer için - mesleki alanda yeni bilgiler edinin, azim, irade ve başarma arzusuna sahip olun. Kadın güzelliği için - kişisel bir stilist, makyaj sanatçısı olmak, kıyafet seçebilmek, tat duygusu geliştirmek, kendi imajınızı yaratmak için uyum sağlamak.

Peki, kendini geliştirme ve kendini geliştirme, bir kız nereden başlamalı? Kadınların ailedeki sosyal yük ve tatmin ile ilgili kendi kişisel gelişim görevleri vardır. Hangi beceri ve yeteneklerin geliştirilmesi gerektiğini anlamak önemlidir. Kendini tanımak ve geliştirmek için çabalayan, çok yönlü ve eğitimli bir kız, hayatın akışına kapılan vasat kızlardan her zaman daha başarılı olacaktır. Ve erkekler amaçlı, kadınsı, hoş ve kendine güvenen kadınları sever. Bir mıknatıs gibi dikkat çekerler.

Erkeklerin kişisel gelişimi

Erkekler için kişisel gelişim öncelikle sosyal tatmin ve kariyer gelişimi ile ilişkilidir.

Peki, kendini geliştirme ve kendini geliştirme, nereden başlamalı?

1. Hedefleri tanımlayın — ne için çabalıyorsun, nasıl bir işe girmeyi hayal ediyorsun, hangi alanda gerçekleşmek istiyorsun? Hangi yetenek ve yetenekler hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak? Mevcut hobilerden ve ilgi alanlarından nasıl yararlanılır? En iyi iş yüksek ücretli bir hobidir! İstenilen sonuçlara nasıl ulaşılır?

2. Bir eylem planı yapın — Analiz ve uygulama için tüm fikirlerin ve başarı yöntemlerinin yazılması önemlidir. Sonuç almak için en iyi nasıl davranılacağını, hangi yetenek ve yeteneklerin geliştirileceğini düşünün? Bilgi nerede bulunur, deneyimli mentorlar.

3. Destek almak - Gelişmek, hayatınızı değiştirmek, başkalarının, ailenizin, arkadaşlarınızın desteğini hissetmek istiyorsanız bu inanılmaz derecede önemlidir. Çoğu zaman iyi niyet başarısız olur, aile yazar veya müzisyen değil de avukat olan bir babaya alışkındır ve neden bilgisayar kurslarına devam edesiniz ki? Ebeveynler ekstra maliyetler olduğunu düşünüyor.
İlgi alanınızı belirlemek ve konumunuzu, önceliklerinizi, fikirlerinizi gerekçelendirebilmek önemlidir.
Ortak faaliyetler, iletişim ve deneyim alışverişi için benzer ilgi alanlarına sahip insanları bulmak güzel. Başlangıçta ilgi alanlarını işle birleştirebilirsiniz ve zamanla bir gelişim ve kendini gerçekleştirme alanı seçebilirsiniz.

4. Kişisel gelişim için okumak — kitaplar ve eğitim materyalleri herhangi bir alanda birçok yararlı şey öğrenmenize yardımcı olacaktır: kişisel niteliklerin ve mesleki niteliklerin geliştirilmesi üzerine. Hayatta başarı, sebat, cesaret, liderlik ve iletişim becerileri gerektirir.
İlk önce hangi nitelikleri geliştireceğinizi düşünün. Bağımsız olarak çalışabilir veya kişisel gelişim kurslarına katılabilirsiniz. Önemli olan potansiyelinize inanmak, yeni fırsatlar ve yetenekler açmaktır. Her insanın içinde bir deha vardır!

5. Haydi harekete geçelim— Gelişimin ana yönlerini belirledikten sonra hemen harekete geçmek önemlidir. Bilgi bulun, dersler hakkında çağrı yapın, etkinlik ve eylem takvimi yapın. Günde bir adım atarak bir ayda 30 metre ileri yürüyebilirsiniz. Önemli olan basitten karmaşığa doğru, bir fili hemen yutmak imkansızdır, büyük görevleri küçük, ulaşılabilir olanlara bölmek daha iyidir.

Erkekler için kişisel gelişim, özgüven kazanmak, iç potansiyeli keşfetmek, hayatta daha fazlasını başarmak ve kendi hayallerinizi gerçekleştirmek için bir fırsattır. Neden bazı insanlar harekete geçerken bazıları plan yapmayı bırakıyor? Kararlılık ve cesaret, olumlu düşüncenin gelişimi, kendi gücünüze inanmanıza ve mevcut yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanıza yardımcı olacaktır.

Kişisel gelişim, nereden başlamalı?

Kişisel kendini geliştirme, kişisel amaçlar için gerekli becerilerin, yeteneklerin ve karakter özelliklerinin bağımsız olarak geliştirilmesidir.

Kendini geliştirme arzusu, kişinin kendi kişiliğinin kalitesini sürekli olarak geliştirmesi ve iyileştirmesi için bir teşviktir. İnsan gelişip ileriye doğru çabalarken yaşar; durursa düşer, alçalır. Her şeyi bilmek imkansızdır, büyük bilgeler bile yıllar sonra şöyle derler: "Hiçbir şey bilmediğimi biliyorum." Hayatın her zaman keşfedilmemiş alanları ve yönleri vardır. İnsan hayatı boyunca kendisi ve etrafındaki dünya hakkında, evrenin kanunlarını bir sır olarak öğrenir.

Kendini geliştirme ve kendini tanıma benzer kavramlardır; özünüzü bilmeden kişisel gelişime girişmek imkansızdır. İlk görev: kendinizi, iç dünyanızı, ilgi alanlarınızı, özlemlerinizi anlamak. Bilinçli gelişim, eğer bir teşvik varsa neden kişisel gelişimle meşgul olmamız gerektiğini anladığımızda ortaya çıkar. Bireyin ilerlemesini, yeni niteliklerin edinilmesini yaşayabilir ve düşünmeyebilirsiniz, ancak o zaman başarı şansı keskin bir şekilde azalır çünkü diğer insanlar sürekli gelişiyor, yeni şeyler öğreniyor ve dolayısıyla öne çıkıyor.

Kişisel gelişim ihtiyaçları: Daha iyi olma, başkalarını yakalama ve geçme yönündeki içsel arzu. Kendinizle rekabet etmek daha iyi olsa da, herkesin hayatta kendi yolu vardır. Bugün, dünkü “Ben”den daha iyiyse, bu, ilerleme olduğu ve kesinlikle istediğiniz hedeflere ulaşacağınız anlamına gelir. Tarihte kendilerini bağımsız olarak yaratan birçok insan örneği vardır: Suvorov, Lomonosov, Napolyon, Franklin, Lincoln.

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı? Gelişimin ana konularını inceledik ve iyileştirme sonsuz bir süreçtir. İnsan kendini yaratır, hayatı boyunca imajını boyar.

Mükemmelliğe ulaşmaya ve yükseltmeye nasıl başlanır?

Sonucu belirleyin — İdeal bir insanın imajını hayal etmek önemlidir. Her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünmek, her gün zihninizdeki resmi kaydırarak bir sonraki aşamaya geçmek için gerekli olan davranış, alışkanlık, beceri ve bilgileri hayal etmek faydalıdır.
Görselleştirme, gelişime uyum sağlamanıza, bilinçaltı düzeyde yaşamdaki değişikliklere hazırlanmanıza yardımcı olur. Düşünceler maddidir ve sürekli doğru yönde düşünerek hareket etmeye, gerekli kuralları, alışkanlıkları uygulamaya, yeni bilgiler edinmeye başlarız.
İşin sırasını belirleyin: Kendini geliştirmenin başlangıcı, kendini değiştirmeye yönelik bilinçli bir kararla ilişkilidir. Daha sonra nelerin değiştirilmesi ve geliştirilmesi gerektiğinin nokta nokta belirlenmesi önemlidir. Bir sonraki adım bir eylem planıdır. Eksikliklerinizi anlayarak veya hangi niteliklerin eksik olduğunu anlayarak, "Ben"inizin yeni bir imajını yaratabilirsiniz.
Çoğu zaman insanlar daha kararlı, daha güvenli, daha güçlü bir ruha sahip olmaya, herhangi bir yaşam zorluğunda karakter gücü ve yenilmezlik kazanmaya, kendilerinde ve çevrelerindeki dünyada uyum bulmaya, karşılıklı anlayışı öğrenmeye, sosyal becerileri geliştirmeye çalışırlar. .
Planların ilk adımları ve uygulanması — Geliştirme ve kendini geliştirme çok fazla çaba, irade ve motivasyon gerektirir. Her zamanki yaşam tarzınızı neden değiştirmeye değer olduğunu düşünün, sonunda ne gibi faydalar olacak? Yüksek bir hedef, büyük eylemlere ve sonuçlara yol açar.
Yeni fırsatlar için beklentiler - kariyer gelişimi, insanlarla kolay iletişim, başarılı müzakereler, mutlu bir kişisel yaşam, potansiyelin farkına varılması, yaşamın her alanında yeni fırsatlar, nereden başlamalı? Önemli olan arzu, olumlu tutum ve inançtır, yeni ufuklara doğru yola çıkıyoruz. Herşey yolunda gidecek! Sonuçta yetenek ve deha, özgürlüğe özlem duyan insanda uykudadır.

En iyi yönlerinizi keşfedin, kendinizi geliştirin ve geliştirin!

Makalede öğreneceksiniz:

Her gün kendinizi nasıl geliştirebilirsiniz?

Selamlar okuyucular! Tembellik elbette ilerlemenin motorudur, ancak yalnızca bir dahiyseniz. Geri kalanı için, en küçük başarıyı bile elde etmek için, gayret arabasına binmek, kalkınma ve emek yolunda parlak bir geleceğe doğru ilerlemek gerekir. Bu nedenle bugün tartışacağız, Daha etkili ve başarılı olmak için kendinizi her gün nasıl geliştirebilirsiniz?

Hayatta ani değişiklikler yapmanın kontrendike olduğunu vurgulamak isterim; faaliyet vektörünü yavaş yavaş kişisel gelişime yönlendirmeniz gerekir. Bu nedenle, kötü alışkanlıklardan acilen kurtulmanız, birçok kursa kaydolmanız ve zamanınızı yorulmadan kendinizi "geliştirmek" ile doldurmanız gerektiğine dair tavsiyeler vermeyeceğim. Ve her şeyden önce gerçekten ne istediğine karar ver ve arzu edilir.

Ne istediğini nasıl anlarsın

Başlangıç olarak, kızların zaten modası geçmiş tüm gereksiz görevlerden kurtulmalarını ve ne için çabaladıklarına, ne için geliştiklerine karar vermelerini öneriyorum. Her yere bunun yapılması gerektiğini yazıyorlar ama nasıl yapılacağı hiçbir yerde yazılmıyor ya da kendilerini genel ifadelerle sınırlıyorlar.

Aslında cevap son derece basit: başlayın tecrübe kazan. Evet hangisi olduğu önemli değil. Kesinlikle. Her zaman Photoshop öğrenmek istediniz mi? Harika - devam edin. Ne istediğini bilmiyor musun ve anlayamıyor musun? İsteseniz de istemeseniz de, kesinlikle herhangi bir mantık yürütmeden ilk düşünceyi yakalayın, onu istemezsiniz. git ve uygula. Sonuçta herhangi bir düşünce bir nedenden dolayı ortaya çıkar. Bir şey diğerine yol açacak ve bu da üçüncü, favori aktiviteye yol açacaktır. Ve er ya da geç, deneyerek, pratik yaparak, öğrenerek, buğdayı samandan ayırabilecek ve değerli arzularınızı kristalleştirebileceksiniz.

Çok fazla arzunuz varsa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bu harika! Bu, çok fazla enerjiniz olduğu, aktif olduğunuz ve istediğinizi hızla başaracağınız anlamına gelir. Uygulama prensibi aynıdır - bir şeyler denemeye başla, hangisinin en uygun, daha erişilebilir ve çekici olduğudur; deneyim size bundan sonra nereye gideceğinizi söyleyecektir.

Zorluklar büyümenin kaynağıdır

Ne için çabalamanız gerektiğini ve kendinizi nasıl geliştireceğinizi anlamanın başka bir yolu: hissetmek hayatınızda başka neler eksik ve memnuniyetsizliğe ne sebep oluyor? Eğer bu sevilen biriyle bir ilişkiyse, ilişkilerin psikolojisi ile ilgilenmeye başlayın. Çocuk yetiştirme konusunda endişeleriniz varsa, edebiyat ve internet inceleyin. Mesleki becerileriniz yoksa eğitimlere, seminerlere katılın, kitap okuyun.

Ana kural, her gün ilgi duyulan bir konuya zaman ayırmaktır. Mesela her gün en az 1500 karakter yazıyorum. Ayrıca makaleyi okumanızı tavsiye ederim “Bir kadının kişisel gelişimi için hangi kitapları okuması gerekir?”, orada önerdiğim literatürün ayrıntılı açıklamalarını göreceksiniz.

Kim olursan ol, daha iyi ol

Hedeflerinizi belirledikten sonra, hedeflerinize giden yolda kendinizi doğru ve hızlı bir şekilde geliştirmek için özel araçlara ihtiyacınız olacak. Ve ilk araç zaman yönetimidir, zaman yönetimi sanatı.

Akşamları 15 dakikanızı ertesi gününüzü planlamaya ayırmayı bir alışkanlık haline getirin. Örneğin, "Alpler" yöntemi.Önemli, önemli-acil ve acil görevleri zamana dağıtın. Bunları tamamlamak için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu tahmin edin ve görevleri devrederek, aktararak ve yeniden düzenleyerek planı optimize edin.

Her gün planlama daha kolay hale gelecek ve belirli bir görev için zaman tahmini daha doğru hale gelecektir. Sonuç olarak, hissedeceksiniz genel olarak zamanınızın ve hayatınızın metresi.

Gerisi ne kadar etkili olursa, büyüme o kadar verimli olur

Stres çoğu zaman hayatımıza müdahale ettiğinden ve verimliliğimizi etkilediğinden, yetenek konusunda kendinizi geliştirmenizi öneririm. rahatlayın ve duygularınızı değiştirin. Bu nedenle akşamları evde meditasyon yapmayı unutmayın. Örneğin yoga yapın. Zihin günün koşuşturmasından arındığı, vücut rahatladığı, sinirler yatıştığı ve zihin ertesi güne hazırlanırken tekniklerini gerçekten çok seviyorum.

Genellikle Hint ruhani uygulamalarının huysuz insanlar için uygun olmadığına dair bir klişe vardır. Aslında meditasyon büyük bir rahatlama sağlar ve kesinlikle herkese uygundur. sana getireceğim Yatmadan önce asanalardan birine bir örnek: Sırt üstü yatın ve vücudunuzu sağa ve sola çevirin, her dönüşte 2-3 saniye sabitleyin. Zor değil, değil mi? Sağlığınıza faydalı olan diğer asanaları keşfedebilirsiniz.

Kararname bir cümle değil

Sıklıkla Kişisel gelişim sorunları doğum iznindeki anneleri ilgilendiriyor: Bebek bakımı sırasında özellikle yeni izlenimlere, hoş duygulara ve zihinsel egzersizlere ihtiyaç duyarlar.

Örneğin, İnternet bu tür fırsatlar sağladığı için evde bilgisayar programlarını, yabancı dilleri inceleyebilir ve hatta para kazanabilirsiniz. Veya el işi yapabilir, ev muhasebesine başlayabilir, ev işlerine yaratıcı bir yaklaşım sergileyebilirsiniz vb. Aktif, ilgili, zeki bir anne çocuğun hayatı için önemli bir örnektir.

Her gün için yaşam tüyoları

Ayrıca hayatınızı iyileştirecek ve daha iyi hale getirecek çeşitli küçük püf noktaları da vardır:

Her gün istediğin bir şeyi yap daha önce denemedim ya da denemekten korkuyordum. Büyük ölçekli bir şey olmasına gerek yok, küçük bir şey olması yeterli. Örneğin yeni bir salata tarifi hazırlayın.
Günde en az bir kez yürekten olduğunuzdan emin olun güldü! Akşamın geç bir saatiyse ve hiçbir olumlu sonuç yoksa, neşeli bir arkadaşınızı arayın ve yaklaşık 10 dakika sohbet edin ya da YouTube/Facebook'ta birkaç komik video izleyin. Örneğin, bu:

Eğer saat 23.00'ten önce yat, o zaman vücut birkaç kez daha dinlenecek ve uyuşukluk olmadan aktif bir gün geçirmenizi sağlayacaktır.
Acil olmayan olarak işaretlenen tüm görevler ve önemsiz olanlar silinebilir hiç yapmayın, böylece zamandan tasarruf edersiniz.
İnternette uzun süre vakit geçiriyorsanız, web sitelerine göz atıyorsanız veya uzun süre TV izliyorsanız. Sonra bir dahaki sefere ekranın önüne oturmadan önce bir zamanlayıcı ayarla.
Her gece kendinize şu soruyu sormayı alışkanlık haline getirin: günün ne faydası oldu? ve olumlu yanıt verdiğinizden emin olun.

Pek çok yaşam tüyosu var, yalnızca kendi kullandıklarımı listeledim. Ancak her gün için kendi faydalı ipuçları koleksiyonunuzu oluşturabilir ve hatta kendi ipucunuzu oluşturabilirsiniz.

Muhtemelen hepsi bu. June seninleydi.

Haberlere abone olun ve arkadaşlarınızla paylaşın. En ilginç şeyler ileride!

Dünyamız her geçen gün rüzgar hızıyla ilerliyor ve gelişiyor. Birçok insan mutlu ve rahat yaşamak için çağa ayak uydurmaya çabalıyor. Bir kişi gelişmek için çabalamazsa, bozulmaya başlar, bu da tatmin edici olmayan bir yaşama ve mutsuz kaderi için herkesi suçlama alışkanlığına yol açar. Bunun olmasını önlemek için orada durmamalı, ilerlemeli ve başlangıcınızı unutmamalısınız.

İlk önce ne yapmalı?

Çoğu zaman insanlar, yaşamda değişmenin gerekli olduğunu anlar ve her şeyden önce kişisel gelişimle başlar. Aşk, yaşam sorunları, çevre ve bir an önce çıkmak istedikleri sıkıcı ortam gibi çeşitli nedenler onları buna itiyor. Her şeyi değiştirme arzunuz samimi ve muazzam olmalı, ancak bu şekilde başarıya ulaşabilirsiniz. Bugün istiyorsanız ama yarın istemiyorsanız sonuç sıfır olacak ve olduğunuz seviyede kalacaksınız.

Dünyamızda pek çok insan tamamen amaçsızca yaşıyor ve bu nedenle hayatlarında parlak anlar yaşamıyor. Bu tür bireyler için tüm günler birbirine benzer. İnsan uyanır, işe gider, eve gelir, yatar ve sabah her şey yeniden başlar. Ve yaşlılığında zamanını boşa harcadığının farkına varmaya başlar. Başarılı ve zengin insanlar her zaman istediklerini çok çalışarak elde ederler.

Bu nedenle öncelikle ne istediğinizi bilmek ve doğru hedef koymayı öğrenmek önemlidir. Bir kişinin kimse tarafından empoze edilmeyen kendi hedefi olduğunda, nihai sonuca ulaşmak için her şeyi yapacaktır. Bir rüyadan ilham alıyor, bu yüzden doğal olarak makul sınırlar içinde hiçbir şeyden vazgeçmeyecek.

Birçok insanın yaptığı büyük bir hatadır. Ne istediklerini biliyorlar ama herhangi bir eyleme geçmiyorlar; her şeyi daha iyi zamanlara erteliyorlar. Bunu yapmak kesinlikle imkansızdır çünkü hayat durmuyor. Acele etmeli ve hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmeye başlamalısınız.

İnsanı geliştirmenin kurallarından biri de budur. Gün içinde başlarına gelen her şeyi yazmaya çalışırlar. Pek çok insan bunu yalnızca küçük kızların ve genç hanımların yaptığını düşünüyor ancak bu sadece bir yanılgıdır. Günlük sayesinde sadece eylemlerinizi değil, karakter özelliklerinizi de anlayıp analiz edebileceksiniz. Böylece hangi alana daha fazla dikkat etmeniz ve kendinizi geliştirmeniz gerektiğini fark edeceksiniz.

Değişikliklerinize ve gelişiminize nereden başlamalı?

Hayatlarını değiştirmeyi başaran insanlarla yapılan sayısız görüşmeden sonra psikologlar, diğer insanların gelişiminde çok faydalı olacak birkaç önemli öneri belirlediler.

Kişisel gelişimi başlatmanın ana ipuçlarından biri günlük bir rutindir. Her gün buna bağlı kalmayı öğrenmek çok önemlidir. Kalkmaktan başlayarak yatmaya kadar tüm gün için bir plan yapın. En küçük şeylerle başlayın. sabah saat 6 civarında ve akşam en geç on birde yatın. Bunu başardığınızda, güvenle yeni öğeler ekleyebilirsiniz. Kişinin biyoritimlerini bulması gerekir çünkü bu şekilde canlılığını, gücünü ve enerjisini kaybeder.

Hobi. Favori bir aktiviteye sahip olan insanlar yavaş yavaş ve eşit bir şekilde gelişir. Önemli olan, tam olarak en çok neyi sevdiğinizi, size zevk, özgürlük ve harika bir ruh hali getiren şeyi seçmektir. Satranç oynamaktan sörf yapmaya kadar her şey olabilir.

Kitap ve makale okumak. Artık bilgilerin çoğunu internetten alıyoruz ama edebiyatı da unutmamalıyız. Her gün yalnızca en sevdiğiniz türdeki ilginç kitapları okumaya değil, aynı zamanda diğer konulara da geçmeye çalışın. Kendinizi okumaya kaptırdığınızda, olumsuz düşüncelerden kurtulup zihninizi gereksiz endişelerden arındırırsınız, kitaplar da motive edici olduğunda size ve gücünüze yardımcı olur.

Her kadının yolunda hayatta kendini gerçekleştirme sorunu ortaya çıkar. Ve şu gibi popüler sorular ortaya çıkıyor: “Ben kimim? Neyi başardın? Hangi konuda diğerlerinden daha iyiyim?” Bunların cevabını zamanında aramaya başlamazsanız, kadının kendini geliştirmesi karşılanmayan bir ihtiyaç olarak kalacak ve bu durum hem bu sorunu yaşayan kadının hem de sevdiklerinin varlığını zehirleyecektir.

Kural olarak kadınların kendini gerçekleştirmesi, yaşamdaki içsel potansiyellerinin farkına varılmasıdır. Adil cinsiyetin temsilcileri için bu başarılı bir kariyer, güçlü aile ilişkileri, akademik başarılar, günlük yaşam inşa etmek, kendini sevgi dolu bir anne olarak gerçekleştirmek olabilir.

Bilmek önemlidir! Görme azalması körlüğe yol açıyor!

Görmeyi ameliyat olmadan düzeltmek ve eski haline getirmek için okuyucularımız şunları kullanıyor: İSRAİL OPSİYONU - gözleriniz için en iyi ürün sadece 99 ruble!
Dikkatlice inceledikten sonra dikkatinize sunmaya karar verdik...

Böylece kadın toplum tarafından ihtiyaç duyulduğunu ve talep edildiğini hisseder. Kadınların kendini gerçekleştirmesine yönelik stereotiplerin çoğunun tam olarak toplum tarafından empoze edildiğini belirtmekte fayda var; kelimenin tam anlamıyla hangi yönde gelişmesi gerektiğini belirler.

Bir kızın kendini geliştirmesinin anlamını anlamak için "potansiyel" teriminin doğru anlamını bilmek önemlidir. Bir kişinin potansiyeli, onun teorik yeteneklerini ve arzularını pratikte gösterme yeteneğidir.

Basit bir ifadeyle, bir kadın için kendi potansiyelinin farkına varması, yalnızca kendisi tarafından değil aynı zamanda ebeveynleri, öğretmenleri ve toplum tarafından da kendisine belirlenen yaşam hedeflerinin gerçekleşmesi olacaktır.

Kadınların kişisel gelişimi: yaşamın en yaygın alanları

Kural olarak, çoğu kadın temsilci önce güçlü ve sıcak aile ilişkileri kurmayı, çocuk sahibi olmayı ve kendilerini ev içi alanda daha fazla gerçekleştirmeyi tercih eder.

Bunun nedeni, kızın ruhunun, bir ailenin erken yaratılmasını ve üremeyi teşvik eden güçlü bir sevgi ihtiyacı içermesidir. Ayrıca bu seçimde oldukça önemli olan, sık görülen kız duygusallığı ve hormonal bileşendir.

Modern dünyada kadınlar erkeklerle ilişkilerinde eşitliklerini giderek daha fazla kanıtlamaya, aileyi arka plana itmeye ve kendi kariyerlerini kurmaya başladılar. Bazıları için böyle bir adım, yaşam yolunda başarılı bir kendini gerçekleştirmeye dönüşecektir. Gerçekten de dünyamızda bağımsızlık, özellikle de maddi bağımsızlık önemli bir rol oynamaktadır.

Çocukluğundan beri küçük kızların sevgili bir kız çocuğu olma ihtiyacı vardır. Bu aşamada kendilerini, sevdiklerinin gurur duyacağı yetenekli bir çocuk olarak görmeleri önemlidir. Bu, ebeveynlere ve diğerlerine benzersiz olduklarını, zihinsel ve fiziksel yeteneklerini ve yaratıcı yeteneklerini kanıtlayarak gerçekleşir.

Aynı zamanda yaratıcı kendini gerçekleştirme de vardır. Adil cinsiyetin temsilcileri için bu bileşen bazen çok gerekli hale gelir. Birçoğu, yaratıcılık yoluyla kendi "Ben" i ifade ederek, keyifli bir eğlence ihtiyacını karşılarken kendileriyle uyum bulur.

Bir kadının birey olarak kendini geliştirmesi

Öncelikle bu kişinin kim olduğunu ve neden kendini gerçekleştirmeyi gerektirdiğini bulalım. Kişilik, bireysel niteliklere, özelliklere, kendi görüş ve kararlarına sahip, bilinçli seçimler yapma ve bunlardan sorumlu olma yeteneğine sahip kişidir.

Bir kadının bir birey olarak kendini geliştirmesi, kendi benzersiz yetenek ve yeteneklerinin belirlenmesinin yanı sıra bunların yaşamda aktif olarak uygulanması ve uygulanması yoluyla gerçekleşir.

Kişisel gelişim yolumuz erken çocukluktan itibaren başlar; kendini tanımaktan ve halihazırda yerleşik olan diğer bireylerle kendini tanımlamaktan geçer. Arzularımızı ve ihtiyaçlarımızı bu şekilde belirleriz, ardından diğer insanların motive edici başarı öykülerini örnek alarak bunları başaracak yetenekleri ararız.

40 yaşında bir kadının kişisel gelişimi

Birçok kadın için 40 yaş korkutucu bir rakamdır çünkü orta yaş krizi sıklıkla bu dönemde ortaya çıkar. Hem kişinin kendi yaşam başarılarının farkındalığında hem de ihmallerde ve pişmanlıklarda kendini gösterir.

Bu aşamada gerçekleşmeyen umutlara, geçen yıllara duyulan özlem açıkça ifade ediliyor... Ama bütün bunlar tamamen boşuna! Nitekim pek çok güzel bayan için 40 yıl değişimin ve ilerlemenin başlangıcıdır. Çocuklar çoktan büyüdüler, kendileri için boş zamanlar, hobiler ve hobiler beliriyor. Ve en önemlisi, kendini gerçekleştirmeye yönelik bir teşvik var.

Şu anda becerilerinizi geliştirmek, yeni şeyler öğrenmek ve irade gerektiren kendi gizli arzularınızı keşfetmek için yolculuğa başlamak gerekiyor!

Kadınların kişisel gelişimi: nereden başlamalı?

Kadınların kişisel gelişimini düşündüğümüzde şu soru ortaya çıkıyor: Nereden başlamalı? Kişisel gelişim yolundaki en başarılı adım, öncelikleri belirlemek ve gelecekteki yönergeleri seçmek olacaktır. Kendini gerçekleştirme yolunun başlangıcı her zaman en zor olanıdır çünkü muazzam bir irade gücü gerektirir.

Kendini geliştirmeye yönelik çoğu hazır plan ve tavsiye, kişinin henüz hazır olmadığı anlık yaşam değişiklikleri gerektirir. Bu nedenle küçükten başlamalı ve yavaş yavaş hedeflerinize ulaşmaya doğru ilerlemelisiniz. Gelecekte onları takip edebilmek için herkesin ilerlemenin hızını ve temposunu kendisi belirlemesi gerekir.

Önemli olan hemen harekete geçmek!

1. Hedefleri tanımlayın.

Harekete geçmeden önce, hangi yöne gitmek istediğinizi anlamalısınız, böylece kaotik bir "her şeyi kapma" durumuna düşmezsiniz. Bu aşamada, küçük hedefler ve zaferlerle başlamak, yavaş yavaş daha somut başarılara doğru ilerlemek en iyisidir.

Örneğin, gelişmenin ilk adımı sabah koşusu yapmak veya yaratıcı bir stüdyoya kaydolmak olabilir. Ya da belki bir spor salonu üyeliği satın alabilirsiniz. İlk önce hangi yaşam alanını geliştirmek istediğinizi kendiniz belirleyin.

2. Bir plan üzerinde düşünürüz.

Elinizde net bir eylem planınız varsa, belirlenen hedefe doğru ilerlemek her zaman daha kolaydır. Bunu takip ederek hem kafanızda hem de geleceğinizi etkileyecek birçok karar alırken kaostan kaçınacaksınız.

Örneğin bu hafta yapacaklarınızın detaylı bir listesini yazabilirsiniz. Sabahları koşu yapın, öğleden sonraları kendinize ayırın, akşamları ailenizle birlikte vb.

3. Harekete geçmeye başlıyoruz.

En önemli şey ilk adımı atmak; eğer karar verirseniz sonraki adımlar çok daha hızlı olacaktır. İlk başta bunun çok zor olacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız ve ancak o zaman, daha iyiye yönelik değişiklikler yeni yaşamın bir parçası haline geldiğinde kolaylaşacaktır!

Örneğin, makaleyi okuduktan hemen sonra, uzun süredir elinize almadığınız bir kitabı okurken rahatlatıcı bir banyo yapın.

4. Sevdiklerimizin desteğini alırız.

Ailenin ve arkadaşların desteği, bir kızın kendini gerçekleştirmesinde önemli bir duygusal bileşendir. Bize olan inancınızın ve eylemlerinizin yardımıyla, kelimenin tam anlamıyla dağları yerinden oynatabilirsiniz! Üstelik, iyileştirmeye yönelik ilk adımlar fark edilir hale gelirse, o zaman bunları onaylayacak ve daha ileri testlerin yapılmasına yardımcı olacak kişiler mutlaka olacaktır.

Örneğin, daha iyi bir insan olma ve yaşam tarzınızı değiştirme niyetinizi doğrudan eşinize veya ebeveyninize bildirin. Eğer işler iyi giderse, kesinlikle arzularınızı ve çabalarınızı destekleyeceklerdir!

5. Yeni tanıdıklar edinmek.

Değişim sürecinde birçok yeni tanıdık ve iletişim kazanacaksınız. Bazen kızların, özellikle de ev hanımlarının eksik olduğu şey tam da budur. Yeni tanıdıklar bireyin gelişimine her zaman olumlu etki yapar, çünkü ona o ana kadar sizde olmayan niteliklerin oluşmasına katkıda bulunan yeni duygu ve bilgileri sunarlar.

Örneğin, belirli tanıdıklarınızın size ne kadar yararlı olabileceğini düşünün. Aniden bir fitness eğitmeniyle tanışırsınız, onu örnek olarak kullanmaya çalışırsınız.

6. Kendimizi ve başkalarını sevmeyi öğrenmek.

Aşk olmadan, herhangi bir kadın er ya da geç kaybolacaktır, özellikle de bir kadının kendine karşı şefkatli duyguları söz konusu olduğunda. Ve kendini sevmişken, sevilmeden önce gözünü bile kırpıştıracak vaktin olmayacak. Yalnızca kendine ve çıkarlarına saygı duyan, kendi kendine yeten bir kişi saf, samimi sevgiyi becerebilir. Üstelik hem vermeyi hem de karşılığında almayı biliyor.

Örneğin aynada kendinize bakın ve güçlü yönlerinizden en az 5 tanesini bulun. Sonunda kendinize hayran kalın! Partnerinize bakın, bir zamanlar onu ne için sevdiğinizi onda bulun. Her birimiz güzeliz ve eşsiziz!