Kıskançlıkla ne yapmalı? Çok kıskanıyorum, çok kıskanıyorum ne yapmalıyım?

Publius Ovid Naso

Bir dereceye kadar kıskançlık tüm insanların doğasında vardır. Duruma göre haklı ya da haksız olabilir. Birisi korku ve kendinden şüphe duyduğu için kıskanır, biri ise çok güçlü ama aynı zamanda sahiplenme duygusuna yol açan aşağı düzeydeki sevgi nedeniyle kıskanır. Bir insan kıskanıyorsa seviyor demektir demeleri boşuna değil. Bu aşkın gerçek olmadığı belirtilmedi çünkü insanı özgürlüğünden mahrum bırakıyor. Kıskançlık yüzünden insanlar çoğu zaman sadece sakin ve mutlu bir hayat yaşayamazlar, aynı zamanda diğer insanlarla ilişkilerinin büyük ölçüde bozulmasına ve hatta çökmesine neden olan ciddi hatalar da yaparlar. Kıskançlık çoğu zaman bir ailenin yıkılmasına neden olur çünkü güven, saygı ve özgürlük olmadan düşünülemeyen sevgiyi öldürür. Kıskançlık ise kişide güvensizliğin ifadesidir, arzularına saygısızlıktır ve özgürlüğünün kısıtlanmasıdır. Aşk için kötü. Ayrıca çok güçlü kıskançlık ciddi hastalıklara da yol açabilir çünkü kıskanç olduğumuzda şiddetli stres yaşarız, bu da bağışıklığımızı zayıflatır. Dolayısıyla kıskançlık hayatımızda sevginin yoldaşı olsa da bu zararlı duygunun ruhumuzu zehirlemesine, sağlığımıza zarar vermesine, sevdiğimiz ve sevdiğimiz insanlarla ilişkilerimizi bozmasına izin vermemek için onunla baş edebilmeliyiz. biz. Sevgili okuyucular, bu yazımda kıskançlıkla nasıl baş edebileceğinizi ve her türlü nedeni olsa bile kıskançlıktan nasıl vazgeçebileceğinizi anlatacağım.

Kıskançlık nedir

O halde öncelikle kıskançlığın ne olduğunu öğrenelim. Arkadaşlar kıskançlık, korku, belirsizlik, kırgınlık, bencillik, gurur, şüphe, öfke ve kendine acıma gibi duyguların birleşimidir. Bütün bu duygular bir arada ele alındığında kişinin hayatını büyük ölçüde zehirler ve onun üzerinde güçlü bir yıkıcı etkiye sahiptir. Aynı zamanda bu duyguların tek tek bile kıskançlık duygusuyla birleştiğinde insana verdikleri zarar kadar zarar veremeyecekleri de çok açıktır. Kıskançlık yüzünden insanın içini zehirler ve en çirkin şekilde dışarı taşarlar. Şiddetli kıskançlık nedeniyle birçok insan baş ağrısı yaşar, iştahını kaybeder, gergin, huzursuz, asabi ve saldırgan hale gelir. Saldırganlıkları partnerlerine de sıçrar ve onunla olan ilişkileri bozulmaya başlar. Kıskançlık duygusunda bu kadar çok kötü şey bir araya gelir.

Kıskançlığın çok ilginç ve şüphesiz en temel özelliği, kıskanç kişinin partnerini kendi malı gibi görmeye başlamasıdır. Başka birinin hayatını istediği gibi yönetme hakkına sahip olduğuna inanır. Aynı zamanda kıskançlık sadece karı kocaya, damat veya geline değil aynı zamanda arkadaşlara, ebeveynlere ve çocuklara da yöneliktir. Bir seks partnerine yönelik kıskançlığın özel olabileceği açık olsa da, bu durum çoğu zaman kıskanç kişinin sadakatsizlik şüphesi nedeniyle partnerinden nefret etmeye başlamasına neden olur. Böylece kıskançlıktan dolayı sevginin yerini nefret alır. Bu böyle olabilir. Kıskanç bir kişi, kendisine ne kadar ilgi gösterildiğini ve partnerinden, arkadaşlarından, ebeveynlerinden veya çocuklarından diğer insanlara ne kadar ilgi gösterildiğini sürekli izler. Bazen kıskanç bir kişi, kıskandığı başka bir kişiye her türlü küçük şeye tutunmaya başladığında, hatta onu akla gelebilecek ve akıl almaz tüm günahlarla suçlayarak her türlü saçmalık icat etmeye başladığında, bu tamamen saçma biçimlere bürünür. . İlgi görmediğini ve daha az sevildiğini hisseden kıskanç kişiler, kıskançlıklarıyla başkaları için yarattıkları sorunlara dikkat etmezler ve insanları kendilerinden uzaklaştırmaktan başka bir işe yaramazlar. Böylece korku, bencillik, nefret ve sahiplenme duygusu kıskançlıkta birleşerek hem kıskanç kişinin kendisine hem de kıskandığı kişilere, hatta kıskandığı kişilere zarar verebilir.

Kıskanç olmayı nasıl durdurabilirim

Artık siz sevgili okuyucular, neden ve neden kıskançlıkla mücadele etmemiz gerektiğini anladığınıza göre, size kıskançlıktan nasıl kurtulacağınızı ve sakin, ölçülü bir hayat yaşamaya nasıl başlayacağınızı anlatacağım. Kıskançlıktan kurtulmak için öncelikle kıskançlığın nedenini belirlemelisiniz. Birkaç tane olabilir. Bu nedenler yukarıda yazdığım kıskançlık duygusunu oluşturan duygularla ilgilidir.

Korku. Korktuğunuz için kıskanıyorsanız, o zaman neyden korktuğunuzu, nelerden yoksun olduğunuzu düşünün. Kıskançlık büyük ölçüde korkuya dayanır; sahip olduğunuzu kaybetme veya ihtiyacınız olanı alamama korkusu. Bu normal bir olgudur, özellikle kişinin nesnel nedenlerden dolayı kendine güvenmediği durumlarda bu korku haklıdır. Peki diyelim ki pek de çekici olmayan, zayıf karakterli, kadınlar arasında popüler olmayan bir erkek, kaçınılmaz olarak kendine güveni olmayan, özgüveni düşük bir insan olacak ve bu belirsizlik onun kadını kaybetme korkusunun temelini oluşturacaktır. kiminle çıkmaya ve yaşamaya başlar. Onu kaybetmekten korkan ve yeni bir kadın bulabileceğinden emin olamayan bu erkek, onu çok kıskanacaktır. Aynı zamanda kadınlarla ilişkilerde kadının erkeği terk ettiği olumsuz geçmiş deneyimler onun korkusunu artıracak ve dolayısıyla onu daha da kıskandıracaktır. Kadınlarda da durum benzer. Ayrıca ebeveyn sevgisi ve şefkatinin eksikliğinin de insanı kıskandırdığını söylemekte fayda var. Sevgi, ilgi, sevgi, bakım ihtiyacı erken çocukluktan itibaren karşılanmalıdır. Eğer tatmin olmazsa kişi güvensiz, dolayısıyla kıskanç, aşırı aşk dolu (insanlara çok bağlı hale gelebilir), alıngan veya aşırı saldırgan bir şekilde büyür. Her ne kadar alınganlık ve saldırganlık birbiriyle birleştirilebilir ve sıklıkla birleştirilebilir. Tekrar ediyorum, tüm bunlar hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir.

Yani sizi neyin korkuttuğunu, hangi sonuçlardan korktuğunuzu bulmanız gerekiyor. Korkularınızın sizi kıskanmasına izin vermemek için onların farkında olmalısınız. Düşünün - neyden korkuyorsunuz? Korkunuzun sebebi nedir? Ne kadar geçerli ve objektif? Bu korkuyla mücadele etmenin hangi yolları var? Onlar sizin tarafınızdan tanınıyor mu? Değilse gerekli bilgileri bulun. Yani tüm dikkatinizi kıskandığınız kişi üzerinde yoğunlaştırmak yerine kendinizi anlayın. Korkunuz haklı olsa bile bu kıskançlık için bir neden değildir. Bu, sorununuza çözüm aramak için bir nedendir. Sadakatsiz bir kocanız varsa ve onu kaybetmekten korkuyorsanız, yeteneklerinizi hesaba katarak onun davranışını nasıl etkileyeceğinizi düşünün ve ayrıca size daha uygun başka bir adam bulma olasılığını da düşünün. Sadece ihanete, ihanete, aldatmaya eğilimli, doğası gereği bencil olan ve kendisinden başka kimseye saygı duymayan insanlarla geçinmeyin. Aksi takdirde elbette onları kıskanacaksınız çünkü sizi aldatmaya, aldatmaya, hatta daha ilginç biriyle tanıştıklarında sizi terk etmeye başlayacaklar. Kendinize sorun yaratmayın, kıskançlık sorunu yaşamazsınız. Aksi takdirde, çoğu zaman olduğu gibi, bir kadın sırf tabiri caizse güzel bir arabası ya da çok parası olduğu için kendisi için bir çapkın seçecek ve sonra sanki tahmin edilmesi imkansızmış gibi onu aldattığından şikayet edecek. daha önce bunu yapmaya meyilliydi. Ya da bir adam bir fahişeyi kendine karısı olarak alır ve sonra onun ona saygı duymadığını söyler, ona istediği gibi emreder ve tüm erkeklere arka arkaya göz atar ve zavallı adam sürekli onu kıskanır ve acı çeker. bundan dolayı. Arkadaşlar bu tür şeyleri daha ciddiye almamız gerekiyor. Bir mağazadaki bazı şeylerden değil, insanlardan bahsediyoruz. Arkadaşlarınızı ve hayat arkadaşlarınızı akıllıca seçmeye çalışın, çünkü bu tür konularda kalp çoğu zaman başarısız olur. Normal bir insan size kıskanç olmanız için en ufak bir sebep vermeyecek, aksine kendinden şüphe duymanızdan ve sizi kıskandıran korkulardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

İhtiyaçlar. Ayrıca yaşamda eksik olduğunuz şeyleri de düşünün: ilgi, şefkat, iletişim, seks, romantizm, para vb. Bu ihtiyaçlar duruma bağlı olarak farklı şekillerde karşılanabilir, bu nedenle ihtiyacınız olan her şeyi belirli bir kişiden talep etmeniz, ona olan talebinizi kıskançlık şeklinde ifade etmeniz kesinlikle gerekli değildir. Kocanız veya karınız ailenin geçimini sağlamak için çok çalışıyor olabilir ve onun size istediğiniz kadar, ihtiyaç duyduğunuz kadar ilgi gösterecek zamanı olmayabilir. Bu durumda korkacak bir şeyiniz yok, kimse sizi görmezden gelmiyor, kimse sizi aldatmıyor, sadece bu sorunu çözmeniz gerekiyor. Ya kocanızın ya da karınızın size daha fazla zaman ayırabilmesi için yeni bir iş bulmasına yardımcı olmalısınız ya da boş olduğu zamanlarda birlikte daha fazla zaman geçirmeye çalışmalısınız ya da kendiniz için bir iş bularak hayatınızı kolaylaştırmalısınız. karı koca. Ya da ihtiyacınız olanı bile bulabilirsiniz - eğer bu sizin ve hayatınız için kabul edilebilirse. Farklı insanlar bu tür sorunları farklı şekillerde çözerler, bu nedenle bir kişinin ihtiyaçlarını karşılama olasılığını dışlamıyorum. Peki, neyin doğru neyin yanlış olduğuna, neyin etik olup neyin etik olmadığına kendiniz karar verirsiniz. Yani ihtiyaç sorununa bu yaklaşım, onu kıskançlık nedeniyle ağırlaştırmamak yerine çözmenize olanak tanır.

Bencillik. Bu aynı zamanda insanlar arasındaki ilişkilerde de çok önemli bir noktadır. Kıskanç bir kişi, hem çocukluğunda görmediği ilgi, sevgi ve şefkat nedeniyle, hem de kötü yetiştirilme tarzı nedeniyle, hayatı boyunca şımartıldığında ona daha değerli ve önemli olduğunu aşıladığı için çok bencil olabilir. dünyadaki herkesten daha fazla. Bir yandan egoist olmak kötü değil, hepimiz doğası gereği egoist olduğumuz için tek soru, bencilliğin her birimizde ne ölçüde ve hangi biçimde ifade edildiğidir. Ancak diğer insanlardan iğrenmemek için bencilliğin desteklenmesi veya daha doğrusu akıl tarafından gizlenmesi gerekir. Kıskanç bir insan, bir başkasını kendi malı gibi gördüğünde, onu kendi arzularına sahip olma hakkından mahrum eder, özgür iradesini inkar eder ve en önemlisi bu kişiyi hem kendi gözünde hem de kendi gözünde yüceltir. Bu özellikle önemli bir noktadır; buna dikkat edin. Bir düşünün, neden başka birine onun sizin için bu kadar önemli olduğunu, onu her konuda sınırlamaya ve sürekli kontrol etmeye hazır olduğunuzu, sırf sizi aldatmasına, ihanet etmesine, aldatmasına veya sizi terk etmesine izin vermediğinizi gösteresiniz ki? Bu, sevgiyi ve saygıyı güçlendirmez, insanları daha sadık yapmaz, ancak yeteneklerinin, önemlerinin, sizin için değerinin farkına varmalarını sağlar. Bu durumda bencilliğin ne kadar zarar verdiğini anlıyor musunuz? Kendinizi aşağı indirirsiniz ve diğer kişiyi yükseltirsiniz. Size saygı duymalarını istiyorsanız, diğer insanların arzularına, ihtiyaçlarına ve özellikle özgürlüklerine saygı duymanız gerektiğinden bahsetmiyorum bile. Bu bir etik meselesidir ve hatta bir mantık meselesidir. Tabii dedikleri gibi sopasız yaşayamayan, dizginleri serbest bırakan insanlar var ve öyle şeyler yapacaklar ki kafanızı tutacaklar. Peki, böyle insanları kendinize seçmeyin - bırakın beğeniler ilgi çeksin - bırakın kendileriyle aynı olanlarla yaşasınlar.

Ayrıca davranışınızın farkına varmanız ve onu mümkün olduğunca objektif bir şekilde değerlendirmeniz gerekir. Bir düşünün - gerçekten bir kişiden daha fazlasını talep edebilecek kadar az mı alıyorsunuz? Sonuçta, bir insanı her açıdan kıskanıyorsanız, o zaman ondan ne istiyorsunuz ki, tüm zamanını sadece sizinle geçirsin? Niçin buna ihtiyacın var? Bu kişinin çıkarlarını düşünün. Ne istediğini düşün. Bu dünyada sadece sizin ve ilgi alanlarınızın olmadığını, başka insanların da olduğunu ve onların da kendi arzu ve ihtiyaçlarının olduğunu anlayın. Ve onların arzularını ve ihtiyaçlarını hesaba katmaya başlarsanız, kıskançlık da dahil olmak üzere sürekli olarak onlardan ihtiyacınız olanı talep ettiğinizden daha fazlasını elde edersiniz.

çekingenlik. Kendinize güvenmiyorsanız, mümkünse kendinizi tarafsız bir şekilde değerlendirmeniz gerekir - tüm zayıf yönlerinizi ve güçlü yönlerinizi, tüm artılarınızı ve eksilerinizi, tüm avantajlarınızı ve dezavantajlarınızı. Kendinize dair mantıksız derecede düşük bir düşünceye sahip olmanız oldukça olasıdır, bu nedenle ihanete uğramaktan, terk edilmekten, kırılmaktan, aldatılmaktan korkuyorsunuz ve karşılığında hiçbir şeye karşı çıkamayacaksınız. Bu. Evet, kendinizden haklı olarak emin olmasanız bile, yine de bu belirsizlikle başa çıkabilirsiniz, çünkü bu hiçbir anlam ifade etmiyor, insanı yavaşlatıyor, onu her şeyden şüphe etmeye ve hareketsiz kalmaya zorluyor. Bu da doğuştan gelen hayatta kalma yeteneğimize aykırıdır. Ve yalnızca kendimizle ilgili düşüncelerimiz, kötü düşüncelerimiz kendimize güvenmemizi engelleyebilir. Doğanın buna hiçbir katkısı olmadığı gibi engellemez de. Kendinizi bir hiç olarak görmek istiyorsanız, bunu vasiyetinizde düşünün. Ancak kazanmak, başarıya ulaşmak, diğer insanlarla başarılı bir şekilde rekabet etmek istiyorsanız, hangi konularda zaten güçlü olduğunuzu ve hangi konularda daha da güçlü olabileceğinizi düşünün. Güçlü yönlerinizi o kadar iyi geliştirebilirsiniz ki, insanlar zayıf yönlerinizi fark etmeyecek ve bunları size karşı kullanamayacaklardır. Bu güçlü yönlere dayanan özgüveniniz, kişisel hayatınızdaki herhangi bir çalkantı karşısında daha sakin olmanızı sağlayacaktır. Hiçbir zaman ilgisiz bırakılmayacağınızı, sizi takdir edecek, sevecek, saygı duyacak, size maksimum ilgi gösterecek ve size asla ihanet etmeyecek kişiyi her zaman bulabileceğinizi bildiğiniz birini kıskanmanın bir anlamı yok. Bundan hiçbir zaman emin olamayacağınızı mı söylüyorsunuz? Hatalısınız. Olabilmek. Eğer durum böyle olmasaydı bu konuda yazmazdım. Her cinsiyetten ve her yaştan farklı insanlar kendinden emin olabilir. Ve bu tür insanlar her zaman ilgi odağı olacaklardır, bu nedenle birisinin onları aldatmasından, ihanet etmesinden veya terk etmesinden korkmazlar. Bu yüzden özellikle kıskanç değiller. Bu yüzden özgüveninizi artırın, tüm komplekslerinizden, fobilerinizden, baskılarınızdan, yanlış stereotiplerinizden ve önyargılarınızdan kurtulun, o zaman kıskançlık sizi yalnız bırakacaktır. Psikanaliz ve psikoterapi bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

Güvensizlik. Güvensizliğin kendisi kıskançlık duygularına neden olur. Ancak güvensizlik farklı şekillerde ortaya çıkar. Bu durumda geçmiş olumsuz deneyimlerden kaynaklanan güvensizlikten bahsediyorum. Hepimizin her konuda birbirimize her zaman güvenmemiz gerektiğini, insanlar arasındaki ilişkilerde, özellikle de birbirini seven insanlar söz konusu olduğunda güvenin mutlaka var olması gerektiğini söylemek istemiyorum. Güven gereklidir ama kör ve pervasız olmamalıdır. Sonuçta hayatta her şey olabilir ve belirli koşullar altında her insan kendinden beklemediği bir davranışta bulunabilir. Ama sorunun ne olduğunu anlıyorsunuz arkadaşlar, çoğu zaman insanlara güvenmiyoruz, tabiri caizse, iş uğruna değil, sadece inançlarımız ve olumsuz geçmiş deneyimlerimiz nedeniyle kimseye güvenmediğimiz için. Yani, bir kişiden suçlu olmadığı bir şeyden şüphelenebiliriz, gerçeklikten uzak ama güçlü bir kıskançlığa neden olan korkunç bir tablo çizene kadar kafamızda kötü düşünceleri birbiri ardına çevirebiliriz. Ve bu resim bize olumsuz geçmişimizden bir resmi hatırlatabilir. Aslında bu geçmiş nedeniyle ortaya çıkabilir. İşte sorun bu. Bu nedenle, tüm insanları genellemek için acele etmeyin, onları etiketlemeyin, yalnızca yaşamı yalnızca bir taraftan yansıtan olumsuz yaşam deneyiminize güvenin - en iyisi değil. Her zaman her kişiyi ayrı ayrı ve mümkün olduğunca kapsamlı bir şekilde değerlendirmeye çalışın. Bir kişi hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, onu o kadar iyi anlayabilir ve dolayısıyla onu takdir edebilirsiniz. Bu da ona olan güveninizin veya güvensizliğinizin ne kadar haklı veya temelsiz olduğunu anlamanıza olanak sağlayacaktır. Ayrıca, başkalarına onlara olan güvensizliğinizi göstermenize gerek olmadığını da söylemek istiyorum - bu, onları, onlar hakkındaki fikrinizi haklı çıkarmaya iter. Bir kişi ona güvenmediğinizi görüyorsa, size karşı dürüst olmasına gerek yoktur. Yani sizi aldatacaktır ama siz onu hâlâ yalancı, hain, hilekar vb. olarak görüyorsunuz. Bu yüzden bir kişiyi olmasını istemediğiniz biri olarak görmeyin. Tam tersine, bir insanda gerçekte olduğundan daha fazlasını görmeye çalışın, o zaman ona karşı tavrınızdan memnun olarak, sizin iyiliğiniz için onda gördüğünüz imaja uymaya çalışacaktır.

Kontrol. İnsan her zaman her şeyi kontrol etmek ister, bu onun doğasıdır. Ne kadar çok kontrole sahip olursak, kendimizi o kadar sakin hissederiz. Ancak her şeyi kontrol etmek imkansızdır ve üstelik buna gerek de yoktur. Sevdiklerimiz de dahil olmak üzere diğer insanları kontrol etmeye özellikle gerek yok. Bu alışkanlıktan kurtulmak gerekiyor ama sevdiğinizin her istediğini yapmasına izin vermek için değil, kendini sakin hissetmek için. Sonuçta her şeyi kontrol etme isteği nedeniyle kendimizi huzursuz hissederiz ve bu kaygı kıskançlığımızı besler. Çünkü ona göz kulak olmazsam ne yapacağını kim bilebilir. Sevdiğiniz kişi neyin iyi neyin kötü olduğunu kendisi anlamalıdır. Kendini kontrol etmelidir. Her insan kendi hayatından sorumlu olmalıdır. Ancak bu durumda ona güvenebilirsiniz. Bu nedenle kıskançlıktan kurtulmak için karşınızdaki kişiye daha fazla özgürlük verip, hayatı akışına bırakmanız, akışına bırakmanız gerekir. Her şeyin kendi kendine gitmesine izin verin; bilinmeyenden korkmayın. Ne olacak - her durumla başa çıkacaksınız, bundan emin olun. Kendiniz hakkında daha fazla düşünün - nitelikleriniz hakkında, yetenekleriniz hakkında - onları genişletmeye çalışın, kendiniz üzerinde çalışın, kendinizi geliştirin. Sonuçta, bu hayatta az çok tamamen kontrol edebileceğiniz tek kişi kendinizsiniz. Ve çok gerekmedikçe başkalarını kontrol etmenize de gerek yok, çünkü yetenekleriniz sınırlıysa zaten hiçbir şey başaramazsınız, sadece sinirlerinizi bozarsınız. Ayrıca aşktan bahsediyorsak, onun nasıl kontrol edilebileceğini düşünün çünkü bu tamamen gönüllü bir duygudur.

Heves. Bir şey hakkında tutkulu olun. Bilirsiniz, bazen sakinleşmek ve başka bir kişi hakkında her türlü masal uydurmayı bırakmak, ona karşı kıskançlık duygularınızı körüklemek için, dikkatinizi tüm kötü düşüncelerinizden uzaklaştırmak için dikkatinizi ilginç bir şeye çevirmek mantıklıdır. İlginç bir şey yapın; kendinizi kaptırabileceğiniz değerli bir aktivite bulun. Bu çok kullanışlıdır ve prensip olarak basittir. Önemli olan kendinizi büyülemektir, hepsi bu. Yani sürekli olarak ihaneti, ihaneti, kırgınlığı düşünen insanlar, hayatlarında sürekli bununla karşılaştıklarından ya da başka hiçbir şey düşünemeyecek kadar güvensiz olduklarından. Her şey aslında iyi ve sakin olsa bile, hayata son derece kasvetli bir tonla bakarlar. Kötü düşüncelere odaklanmak her zaman bu düşüncelerin daha da artmasına yol açar, bu nedenle ilginç ve olumlu bir şeye geçmezseniz, delirebilirsiniz. Bu arada, kıskançlıkları yukarıda da yazdığım gibi saçmalık noktasına ulaşan bazı kıskanç insanların başına gelen de budur. Öyleyse kendinizi meşgul edecek bir şeyler bulun, böylece kıskançlığa daha az enerji harcayabilirsiniz. Sonra azalacak.

Saygı. Kendine güven. Ve son olarak, kıskanmayı bırakmanız için size tavsiye etmek istediğim son şey, kendinize daha fazla saygı duymaya başlamanızdır. Öncelikle korkularınızla, güvensizliklerinizle, bencilliğinizle, kırgınlıklarınızla, öfkenizle ve diğer olumsuz duygularınızla baş etmeniz gerektiği açıktır. Ancak bazen kendinize karşı tutumunuzu düşünmeniz gerekir. Bazı insanlar hayatlarından ve özellikle de kendilerine inanılmaz acı çektirecek kadar kötü davranan sevgililerinden şikayet etmeyi severler. Ve bu insanlar acı çekiyor ve etraflarındaki herkese nasıl acı çektiklerini anlatıyorlar ki onlar için üzülsünler. Ayrıca kendilerine acımayı da severler. Arkadaşlar zayıflığın işaretidir. Kendine acımak bu hayatta ihtiyacın olan son şey. Onunla kişiliğini öldürürsün. Karınızın veya kocanızın size ne kadar kötü davrandığını her zaman herkese anlatırsanız kimse size saygı duymayacaktır. Buna gerek yok. Kendine güven. Bir kez daha kendinize üzülmek için, ne kadar mutsuz bir kaderiniz olduğunu başkalarına ağlamak için kıskanmayın, çünkü bu acı bataklığına sürüklenirseniz tüm hayatınız boyunca acı çekersiniz. Öfke, bencillik, korkular, kendinden şüphe - bunların hepsi halledilebilir, ancak eğer bir kişi acı çekmeyi seviyorsa, kendisi için üzülmeyi seviyorsa, başkalarının onun için üzülmesini istiyorsa, o zaman bu çok zordur. iyileştirmek. Kendinize saygı gösterin - kendinizi, kıskançlığı kendine acımayla ifade edilen koşulların ve mutsuz aşkın kurbanı yapmayın. Kendinize ve hayata karşı bu tutum sizi mutlu bir insan yapmayacaktır.

Şimdilik bu konu hakkında size önerebileceklerim bu kadar. Yukarıdaki önerilerin tümünü takip edin ve kesinlikle kıskançlığınızla başa çıkacaksınız. Gelecekte siz ve ben, sevgili okuyucular, kıskançlık konusuna kesinlikle geri döneceğiz, böylece konuyu baştan sona inceleyebilirsiniz. Bu arada lütfen bu yazımda söylediklerimden sonuçlar çıkarın ki, öncelikle en azından sizin kıskançlığınızla ya da size huzur vermeyen kişinin kıskançlığıyla ne alakası olduğunu anlayabilirsiniz. BT. Bir sorunun nereden geldiğini anladığınızda onu çözmek daha kolay olur. Yukarıdakilerin hepsini özetlemek gerekirse, kıskançlığın bir zayıflık olduğuna inanıyorum. Bu nedenle ondan kurtulmak zorunludur. Sonuçta herhangi bir zayıflık bizim iyi, tam ve mutlu yaşamamızı engeller. Kıskançlığı her türlü saçmalıkla haklı çıkarmaya gerek yok - sevginiz, başka bir kişinin bencilliği, yaşam koşulları ve benzeri. Her şey haklı çıkarılabilir, kesinlikle her şey. Peki davranışlarınız sizi rahatsız ederken, kıskançlığınız size sorun yaratırken neden bunu yapıyorsunuz? Yani tüm bahaneler bir kenara. Sorunların meşrulaştırılması değil çözülmesi gerekiyor.

Ruhu ve zihni güçlü olan bir kişi asla kimseyi kıskanmaz, sadece buna ihtiyacı yoktur - kendine güvenir, değerinin ne olduğunu bilir, bu yüzden biri onu aldatırsa veya ihanet ederse, böyle bir şeyi silecektir. hayatından bir insan ve hepsi bu. Uğruna çabalamanız gereken şey budur - bu hayatta güçlü bir konumdur ve eğer bunu almayı başarırsanız, diğer insanlar gücünüzü hissedecek ve sizi kaybetmekten korkacakları için size ihanet etmek istemeyeceklerdir. Kendi değerini bilen, kendine güvenen insan, başkaları için de değerlidir. Bu nedenle, sizi kıskanmalarına izin vermek daha iyidir, gerekirse bununla başa çıkmak, kıskanmaktan - kendinizi başkalarının ve kendinizin gözünde küçük düşürmekten daha kolaydır.

Bazen kıskanç bir kişi kendi üzerindeki kontrolünü kaybeder ve ardından etrafındaki dünya çökmeye başlar. İlişkiler çöker, aşk, aile çöker, kıskanç kişinin ruhu da yok olur.

Kıskanıyorsanız ve bu hayatınızı etkiliyorsa, kıskançlık durumunun sorumlusunun siz değil, partneriniz olduğuna dair kendinize güvence vermeyin. Siz kendiniz sürekli olarak partnerinizin sadakatsizliğine dair kanıt arıyorsunuz: telefon konuşmalarını dinliyorsunuz, SMS okuyorsunuz, casusluk yapıyorsunuz, dedektif tutuyorsunuz, işleri hallediyorsunuz. Durup kendinize şu soruları sormalısınız: Partnerinizin tüm sırlarını ve onunla yaşayıp yaşayamayacağınızı gerçekten bilmek istiyor musunuz?

Kıskançlığınız temelsiz değilse, gerçek açıktır, kıskançlıkla mücadele etmemek, onunla nasıl yaşayacağınızı daha fazla düşünmek daha iyidir. Kendinizi anlamak önemlidir. Partnerinizi seviyor musunuz, ihanet gerçeğiyle yüzleşebiliyor musunuz ve bu durum neden ortaya çıktı? Belki siz kendiniz davranışlarınızla partnerinizi buna ittiniz? Birlikte kalmak istiyorsanız kendiniz ve ilişkiniz üzerinde çalışmanız gerekecek. Partnerinize güvenmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Güven olmadan uyumlu bir birlik kurmak imkansızdır. Partnerinize daha fazla dikkat edin; belki de ihanete yol açan şey onun dikkatsizliğiydi.

Kıskançlık yoksa, çoğu zaman bu duygu geçmiş deneyimlerden, geçmiş travmatik bir durumdan kaynaklanır. Örneğin ayrılık, ihanet, boşanma. Sadece tekrarından korkuyorsunuz ve bu durumda kıskançlık, savunmacı bir tepkidir, kendinizi bir zamanlar yaşadığınız acıdan koruma arzusudur. Burada geçmişin ve geleceğin birbiriyle çok bağlantılı olmasına rağmen farklı şeyler olduğunu anlamak önemlidir. Geçmiş acılardan kurtulun, sizi üzen herkesi affedin ve en önemlisi kendinizi affedin. Artık bazı şeylerin farklı olduğunu anlayın, farklı olmaları gerekir. Daha iyi hissedeceksin.

Ancak kıskançlık aynı zamanda düşük özgüven ve belirsizlikten de kaynaklanabilir. Böyle bir durumda tek bir çıkış yolu vardır - özgüveninizi, özgüveninizi, çekiciliğinizi, iyi niteliklerinizi artırmak.

Peki ya seni kıskanıyorlarsa? Partnerinizle konuşup kıskançlığın nedenini belirlemeye çalışmalısınız. Partnerinizin sizden şüphe duyacağı durumlar yaratmamaya çalışın. Ancak ona her insanın kendi kişisel alanına, kendi ilgi alanına sahip olması gerektiğini açıklayın. Aynı zamanda partnerinize sevginizi, ona karşı samimi tavrınızı, ona gösterdiğiniz ilgiyi de göstermeniz çok önemli.

Gerçekte aşk, bir dereceye kadar kusurlu ve kusurludur; çoğu zaman şüpheye, güvensizliğe, partnerini kaybetme korkusuna ve dolayısıyla kıskançlığın ortaya çıkmasına tabidir. Kendiniz üzerinde çalışın, partnerinize sevginizi verin, ona güvenin, böylece kıskançlığın yıkıcı bir güce dönüşmesini önleyebileceksiniz.

Kıskançlık hoş olabilir... Evet! Bir erkekle bir kadın arasındaki ilişkinin ilk aşamalarında çok küçük dozlarda bu şekilde olur. Ama sonra her şey o kadar da eğlenceli görünmemeye başlar. Tam tersi. Bir erkek kıskanırsa ne yapılması gerektiği sorusunu sormaya ilk başlayanlar genellikle kızlardır. Bu en yaygın kıskançlık türüdür. Ancak kıskançlık bir kızı, hatta uzun süredir birlikte yaşayan bir karı kocayı bile etkileyebilir.

Kıskançlığın nedenleri

Eşlerden birinde (veya flört eden bir erkek ve kızda) kıskançlık iki nedenden dolayı ortaya çıkar: ortağa güven eksikliği veya özgüven eksikliği. İhanet gerçeğinin mevcut olduğu ve kimsenin bunu saklamadığı ilk durumu dikkate almayacağız. Ancak sadece şüpheleriniz varsa, sevdiğiniz kişiyi takip etmeye, SMS, mail vb. okumaya başladıysanız, o zaman bunu düşünmelisiniz. Kıskançlığın nedeni özgüven eksikliğiniz, güzellik, bakım, iletişim yeteneği, partinin hayatı olma ve çok daha fazlası açısından diğer insanların sizden üstün olduğunu anlamamanız olabilir. Bu yüzden insan kendini aldatılmış gibi hissetmeye başlar! “Ben zavallı, çarpık ve topal biriysem nasıl değişmeyeyim ki” diye düşünüyor. Ve bir zamanlar beni ben olduğum için sevmiş olmalarının hiç önemi yok ama şimdi beni aldılar ve sevmeyi bıraktılar! Kıskançlığın bu tür tezahürlerine dışarıdan bakmak bile komik ama kimsenin kendinizi kıskançlık duygularının ortasında bulmasını istemezsiniz!

Kıskançlıkla ne yapmalı?

İlk önce kendin üzerinde çalış. Tüm olumlu niteliklerinizi bir kağıda yazın, burada biraz abartabilirsiniz, korkunç bir şey olmayacak. Listeyi 3 kez okuyun. Öyleyse 7 gün boyunca okuyun ve bu liste sizi parlak, benzersiz bir kişilik olduğunuza içtenlikle inandıracak, sizi sevmemek kesinlikle imkansız! Daha sonra daha da iyi olabilmek için yapmanız gereken her şeyi içeren ikinci bir liste yazın. Örneğin aerobik dersi alın, İngilizce öğrenin, bir köpek alın. İnanın planınızı adım adım uygulamaya başladığınız anda kıskançlığa ne arzunuz ne de zamanınız kalacak.

Bir kız arkadaşlarınızı kıskanırsa ne yapacağınıza karar verirseniz, o zaman ona arkadaşlarınızla iletişiminizin sizin için iyi olduğunu göstermeniz yeterlidir. Onu futbol antrenmanınıza götürün, kulüpteki bir maçı izlemeye götürün, onu arkadaşlarınızla ve onların eşleriyle tanıştırın. Sorun ortadan kalkacak!

Ancak aile psikologlarına en sık yapılan çağrılar başka bir sorudan kaynaklanmaktadır. Yetişkin kadınlar, kocaları kıskanırsa ne yapacaklarıyla ilgilenirler. Uzmanlar, kıskançlığının alevlenebileceği durumların yaratılmamasını veya kışkırtılmamasını öneriyor. İkinci kural asla mazeret göstermemek veya dayağı affetmemektir. Bir yerde gecikme olacaksa lütfen bize önceden haber verin. Ve her zaman eşinizin özgüvenini artırın, onu övün, buna gerçekten ihtiyacı var.

Eğer kocanız kıskanıyorsa yapmanız gereken çok önemli bir şey daha var. Onunla samimi bir konuşma yapın. Aranızda hiçbir güven olmadığını anlamanın sizin için ne kadar korkutucu olduğunu söyleyin bana. Onu neyin kıskandırdığını, eylemlerinizin ve sözlerinizin tam olarak neler olduğunu size içtenlikle anlatsın. Aile mutluluğu konusundaki düşüncelerinizi paylaşın, içlerinde sadece sizin ve onun bulunduğunu söyleyin. Gerekirse kıskançlık patlamalarından sonra her seferinde bu tür konuşmalar yapın. Bir düşüncenin 21 kez yüksek sesle tekrarlandığında alışkanlık haline geldiğini unutmayın!

Kıskançlık, bizi içeriden “yiyen” korkunç bir duygudur. Kıskançlığın nesnesinin kim olduğuna bakılmaksızın, dünyadaki hemen hemen her insan kıskançlık duygusu yaşamıştır: karı koca, erkek arkadaş veya kız arkadaş, ebeveynler, erkek veya kız kardeşler, arkadaşlar vb. Eşinize karşı bu nahoş duyguyu yaşamaktan bıktıysanız ve bundan kurtulmak istiyorsanız, bu yazımızda kendi içinizdeki bu duyguyu yenmek için kıskançlığın kökenlerini ve nedenlerini analiz etmenize yardımcı olmaya çalışacağız.

Bu yazıda şunlara bakacağız:

Kıskançlığın nedenleri ve türleri

Kıskançlığın nedenleri

Mantıksız kıskançlık

Mantıksız kıskançlık, kişinin sebepsiz yere kıskanması, hayali kıskançlık olarak da adlandırılabilmesi, sebeplerin çok uzak olması, durumun yanlış anlaşılması veya kişinin sebepsiz yere kıskançlık yapmasıdır. Bu tür kıskançlık aşağıdaki nedenlerden kaynaklanmaktadır:

• Çocukken hep bir şeyler paylaşmak zorundaydınız, yoksa ilk sıralarda olmuyordunuz.

• Yalnızlık korkusu

• Onu kimseyle paylaşmak istemiyorum

• Önleme amacıyla kıskançlık

Haklı kıskançlık

İkinci tür kıskançlık, kıskançlığın haklı olduğu durumlarda haklı kıskançlıktır. Mantıken tek bir haklı kıskançlık vardır ve onun hiçbir alt türü yoktur, çünkü gerçek bir olgu ve durumdan dolayı kıskanıyorsunuz. Mesela diğer yarınızı karşı cinsle flört ederken yakaladınız, nasıl kıskanmazsınız!? Bu nedenle, haklı kıskançlık tamamen normal bir olgudur ancak diğer yarınızla mutlaka konuşun ve ona bazı sınırları aştığını ve bu davranışın sizin için rahatsız edici olduğunu söyleyin.

Eğer haklı kıskançlık konusunda her şey basitse o zaman bir sonraki yazımızı eğer asılsızsa kıskançlıktan nasıl kurtuluruz sorusuna ayıracağız.

Kıskançlık türleri

• Kıskançlık duygusu sakin bir şekilde ilerler veya basitçe bastırılır;


• Kıskançlık içten içe güçlü bir şekilde yaşanır ama aynı zamanda kişi kıskanç olduğunu da belli etmez;


• Kıskançlık olduğunda kişi içi “kaynar” ve kıskançlık duygularını dışarı atar;


• Ve en zor biçim, kişinin "manik" bir kıskançlık duygusu yaşaması ve bu temelde skandallar atması ve kendini kontrol edememesidir.

Neden kıskanıyoruz?

Erkekler neden kıskançtır?

Erkekler birçok durumu kendi başlarına değerlendirirler ve belki de her şeyde kıskançlık için bir neden görüyorsa, o zaman arkasında gizli bir “günah” olabilir; bu mutlaka ihanet olmayabilir, gizli arzular olabilir, başka kadınlarla flört etmek olabilir; sık iletişim vb.

Yine, düşük özgüven ve kendinden şüphe, erkeklerde kıskançlık duygularını kışkırtır.

Kadınlar neden kıskanır?

Ayrıca kadın kıskançlığının nedenleri arasında yalnızlık korkusu ve kadının bağımsız olmaması da yer alıyor. Kocası veya erkek arkadaşı aldatırsa veya başka biri için ayrılırsa, bu durumda yalnız kalacaktır ve hem ahlaki hem de mali açıdan bağımsız yaşam onun korku ve korkusuna neden olur.

Kıskanç olmayı nasıl durdurabilirim

iç gözlem

Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir?

Kıskançlığın nedeni yalnızlık ve terk edilme veya terk edilme korkusu ise, o zaman daha önce de belirtildiği gibi bunun nedeni düşük özgüven ve kendinden şüphedir. Güzel, akıllı, ilginç olduğunuzu ve asla yalnız kalmayacağınızı, yani özgüveninizi artıracağınızı anlamanız ve kendinizi ikna etmeniz gerekir.

Duygusal bağımlılık içinde olduğunuz için diğer yarınızı kıskanıyorsanız, onu kaybetseniz bile, dünyada diğer yarınızdan daha kötü olmayan, aynı derecede ilginç ve harika çok sayıda insanın bulunduğunu anlayın. Maddi bağımlılık nedeniyle kaybetmekten korktuğunuz için diğer yarınızı kıskanıyorsanız, o zaman her şey sizin elinizde, mali açıdan bağımsız bir kişi olun ve sorun çözülecektir.

Bazı insanlar, kendilerini olumsuz düşüncelerle besledikleri veya birisinin diğer yarısına sürekli iftira attığı için kıskançlık duygusu yaşarlar - kendinizi toparlayın ve saçma sapan düşünmeyin, soğukkanlılıkla mantık yürütün ve gerçeklere güvenin.

Ruhunuzda "günahkar" düşünceleriniz veya eylemleriniz olduğu için diğer yarınızı kıskanıyorsanız, o zaman sorun yalnızca sizdedir. İnsanları tek başınıza yargılamanıza, kendinizi geliştirmenize ve ilişkilerinize değer vermenize gerek yok.

Kıskançlığınızın nedeni bencilliğiniz ve sahiplenme duygunuzsa kıskançlık sahneleri ve karşınızdakinin özgürlüğünün kısıtlanması ilişkinizi kurtarmayacaktır. Önemli bir kuralı unutmayın: ilişkiler neşe getirmeli ve yük olmamalıdır ve bu tür eylemlerle onları yalnızca yok edersiniz, ikisini de mutsuz edersiniz.

Diğer yarınızın yanınızda özgür, iyi, rahat hissetmesini ve her boş anını sizinle geçirmek istemesini sağlayın ki bu doğal ve samimi olsun, kıskançlıktan kaynaklanmasın.

Kocanızı kıskanmayı nasıl bırakabilirsiniz?

Erkek arkadaşınızı veya kocanızı kıskanmayı bırakmak istiyorsanız ilişkinizi güven üzerine kurun. Anlayın ki kıskançlıkla onun ihanetine ya da ayrılığınıza engel olamazsınız; eğer kader buysa bunu hiçbir şekilde engelleyemezsiniz ama bunu da kışkırtmamalısınız. Özen gösterin, hayatınızı parlak ve ilginç hale getirin, samimi yaşamınızı çeşitlendirin, böylece erkek arkadaşınız veya kocanız sizinle iyi hissedecek ve aldatma düşüncesini bile aklına getirmeyecektir. Ona güvenin ve ona ölçülü bir özgürlük verin, ancak hile yaparsa veya diğer kızlarla aşırı iletişimi tercih ederse, o zaman muhtemelen ihtiyacınız olan kişi o değildir, belki bir yerlerde sizi bekleyen, yalnızca size ihtiyacı olan bir adam vardır ve güçlü ve güçlü bir ilişkiye sahip olursunuz. güven veren ilişki.

Karınızı kıskanmayı nasıl bırakabilirsiniz?

Erkekler arasındaki kıskançlık konusuna gelince, kız arkadaşınızı ve karınızı kıskanmayı bırakmak için ikinizin de kendini rahat ve rahat hissedeceği bir ilişki kurmalısınız. Her şey sizin elinizde, kıskanmanıza gerek yok: gücenmek ve dava açmak yerine, sevgilinizin sizde kendi idealini görmesini ve sadece size ihtiyacı olmasını sağlayın. Karşı cinsle iletişim kurması gerektiği gerçeğini kabullenmek zor olabilir, anlayın: siz bir erkeksiniz ve durumun efendisisiniz, bırakın iletişim kursun - sonuçta o sadece sizi seviyor. Bu iletişim kapsamın dışına çıkarsa, sizin gibi bir adam her zaman başka, değerli bir kızı bulup büyüleyebilecektir.

Geçmişi kıskanmayı nasıl bırakabilirim?

Çoğumuz çoğu zaman diğer yarımızın geçmişine karşı kıskançlık duygusu yaşarız. Burada onun geçmişinin sizinle tanışmadan önce olduğunu, o zaman orada olmadığınızı, artık her şeyin değiştiğini anlayıp kendinizi ikna etmeniz çok önemli. Belki de bunun nedeni, hayattaki diğer yarınıza daha önce sahip olduğunuz aynı canlı izlenimleri verememeniz ya da onun geçmiş yaşamının sizinle olan hayatından daha iyi olduğuna inanmasından korkmanızdır. Çoğu zaman bunlar, aşırıya kaçan şüpheli nedenlerdir. Diğer yarınızla açık bir şekilde konuşun, o sizi sakinleştirecek ve aksi yönde ikna edecektir.

Kıskancım. Çok kıskanç. Daha dün kıskançlığın normal bir kadın davranışı olduğu görülüyordu. Sevdiğim kişinin beni aldatıp aldatmadığını veya ilişkimizi bitirmeyi düşünüp düşünmediğini takip ediyorum. Böyle bir senaryonun yaşanmaması bir insan için normal bir istek değil mi? Ama bugün kıskançlığımın bir sorun olduğunu anlıyorum. Aslında iyi bir ilişkiyi yok eden sağlıksız bir duygu. Histerikler, suçlamalar, şüpheler - Zaten gergin bir psikolojik durumda yaşıyorum ve sevdiklerimi buna sürüklüyorum. Bu sadece bir kısır döngü! Patolojik şüphemin nedeni nedir? Kıskançlığım konusunda ne yapmalıyım? Kıskanç olmayı nasıl bırakabilirim? Ya da en azından biraz yavaşlayın.

● Bizi neden ve ne kıskandırıyor?
● Kıskançlığın nedeni nedir: sevdiğiniz adamda mı, yoksa kendinizde ve kendi patolojik şüphenizde mi?
● Kıskanç kız - kadın kıskançlığı neye yol açar?
● Aşkı öldüren kıskançlıktan nasıl kurtuluruz?

Her şey basit, görünüşte tatlı bir merakla başladı. Sevgilim mağazaya gitti ve telefonunu bıraktı. Sessizce içine girip SMS mesajlarına bakarsanız, orada şüpheli bir şey olması ihtimaline karşı, bunda yanlış bir şey yok. Peki bu neye yol açtı? Onun her hareketini takip etmek için çılgınca bir arzu: fırsat ortaya çıkar çıkmaz sürekli olarak telefonunu, e-postasını, sosyal ağlardaki mesajlarını kontrol etmek. Bu güçlük, kalbi zayıf olanlar için değil: eller titriyor, histeri patlak veriyor, panik boğaza yükseliyor ve geceleri melankoli bir taş gibi düşüyor ve nefes almanıza izin vermiyor. En kötüsü, bilinmeyen, kendinize olan güven eksikliği ve hala bir rakip varsa durumla başa çıkma yeteneğinizdir. Ama o kesinlikle var...

Kıskanç bir kız, kıskançlığın yıkıcı bir duygu olduğunu kendi teninde test etmiştir. Ve bu sadece ilişkileri değil aynı zamanda kıskanç karakter sahibinin sinir sistemini de yok eder. Ve en kötüsü, bir kez kıskanmaya başladınız mı, ondan kurtulmak kesinlikle imkansızdır: Sanki bir kara delik gibi, kıskançlık tüm düşünceleri, tüm eylemleri, tüm kelimeleri içine çeker. Kıskançlıkla ne yapmalı, bununla nasıl başa çıkılır? Bu soruyu cevaplamak için öncelikle kıskançlık kavramını anlamak gerekir - nedir, nereden gelir, neden ortaya çıkar?

Aşkı öldüren kıskançlık!

Basitçe söylemek gerekirse kıskançlık, sahiplenme duygusundan kaynaklanır. Kelimenin iyi anlamıyla. Ve kadınların kıskançlığı tam olarak anormal bir olgu değildir. Tam tersine, olup bitenlere karşı kesinlikle normal bir insan tepkisidir. Antik çağlardan beri kadın bir alıcı olmuştur: Bir adam ona bir ev, yiyecek, üreme için tohum ve hatta eğlence vermiştir. İlkel zamanlarda tüm bunları kaybetmek bir trajediydi - bir kadın düşmanca bir dünyada tek başına hayatta kalamazdı, çocukları beslemek ve büyütmek bir yana. Bu nedenle her kadının bir erkekle birlikte olmak istemesi, kendisini ona ait hissetmesi ve onun korunmasını istemesi son derece doğaldır. Ve tüm toplum bunun üzerine inşa edildi: feshedilmesi zor olan evlilik kurumu icat edildi vb.

Modern dünyada cinsiyetler arasındaki, çiftlerdeki, ailelerdeki ilişkiler 1000, hatta 100 yıl öncesine göre farklı şekilde, eşitlik ve karşılıklı güven üzerine inşa edilmiştir. Dilerseniz ilk isteğiniz üzerine hem erkek hem de kadın boşanabilirsiniz. Bugün bir kadın bir erkekle eşit şekilde çalışıyor ve çoğu zaman eve daha az, belki de daha fazla kazanç getiriyor. Hem kendisinin hem de çocuklarının geçimini sağlayabilir. Tıpkı bir evin bakımını yapmak ve kendinize eğlence bulmak gibi. Devlet ayrıca çocuklara yardım da sağlıyor: annelere maddi yardımlar ödeniyor, anaokulları var vb.

Görünüşe göre kıskançlık giderek yaşamdan kaybolmalı ve onun yerine tamamen farklı duygular oluşmalı: daha büyük bir duygusal bağlantı, birbirlerinin manevi anlayışı. Ve birçok çiftte böyle bir süreç meydana gelir: insanlar birbirlerini aldatmazlar ve birbirlerinden hile yaptıklarından şüphelenmezler, ilk ihmalden dolayı boşanmazlar, öfke nöbetleri geçirmezler ve birbirlerine “yıllar atarlar”, ancak ilişkilerini uyum ve tamamlayıcılık içinde kurarlar. Ve bu çok kolay olmasa da, ortak mutluluklarının amacı tam da bu tür ilişkilerdir.

Ancak çoğu kişi için işler bu şekilde yürümüyor. Bu genellikle kısmen, bir kadın için normal bir arzu olmaktan çıkıp patolojiye dönüşen korkunç kıskançlığın tezahürlerinden kaynaklanmaktadır. Bu durumların herhangi birinde kadını içten içe yer, mutluluğunu yok eder, dolu dolu, uyumlu bir yaşam sürmesini engeller. Ve aslında o sevgiyi öldüren şey kıskançlıktır.

Kıskanç bir kız her zaman mutsuz bir kadının kaderidir. Görünüşe göre bunda yanlış olan şey: onu alın ve ilişkilerinizi farklı şekilde kurun. Ama bu durum böyle değildi. Birincisi, bir erkek her zaman kasıtlı olarak kıskançlık için emsaller yaratır gibi görünür. İkincisi, kıskançlık mantığa aykırıdır. Patolojik kıskançlığını anlayan, yıkıcı gücünü gören kadın bile bu sorunla baş edemiyor.

Bu neden oluyor? Bir kız neden kıskançlıkla tek başına baş edemez? Kıskançlık neden bir kısır döngü haline geliyor: Ne kadar çok şüphelenir ve kıskanırsanız, bunun için o kadar çok neden var?

Neden kıskanıyorum? Her birinin kendi nedeni var

Kıskançlığa ortalama bir insanın gözünden baktığınızda, bu duyguyu açıklayabilecek yüzlerce neden bulabilirsiniz. Ancak tüm bu nedenler hiçbir şey vermez - yalnızca bir çıkmaza yol açarlar çünkü bir kişinin eylemini dışarıdan, öznel rasyonelleştirmeler yoluyla değerlendirirler. Aslında sistem-vektör düşüncesiyle kolayca tanınabilecek ve tanımlanabilecek açık kıskançlık senaryoları vardır. Aşağıda bunlardan bazılarının örnekleri verilmiştir.

Farklı vektörlere sahip bir kişi kendi tarzında kıskançtır. Örneğin deri vektörünü ele alalım. Bu insanlar doğal olarak beden ve zihin olarak esnektir, her şeyden çabuk sıkılırlar, yeni olan her şeyi severler. Ve her şey "yerleştiğinde" ve onlar için sıkıcı bir hayat başladığında, ilişkileri bozmayı, ihaneti ilk düşünenler onlardır.

Deri vektörüne sahip insanların sloganı “Değişim, değişim istiyorum”. Bu, sıska bir kişinin hemen hile yapmaya koştuğu anlamına gelmez. Aksine, gelişmiş bir durumdaki deri insanları tek eşli olabilir: arzularını azaltırlar ve kendilerini sınırlarlar ve belki de değişim arzusunu başka bir yerde, örneğin işte gerçekleştirirler. Kendi kendilerine değerlendirip kendilerinin değişebileceklerini anlayarak bu mülkü partnerlerine devrederler. "Ben böyle bir olasılığı kabul edebiliyorsam, o da edebilir" - böylesi mantıksal düşünme, deri vektörü olan bir kişiyi kıskançlık tuzağına sürükler. Çünkü bu doğru değil; yalnızca deri vektörüne sahip kişiler değişiklik ister ve örneğin anal vektöre sahip kişiler bunun tersini yapar.

Sıska insanlar, partnerlerinin ihanetini düşüncelerine kabul ettiklerinde, hemen partnerlerindeki bu arzuyu sınırlama ihtiyacı hissederler: ama nasıl? Kendinizi sınırlayabilirsiniz ama partnerinizi nasıl sınırlayabilirsiniz? Sürekli yasaklar ve kısıtlamalar yoluyla, "hayır" ve "hayır" yoluyla, mantıksız ve çoğu zaman çok kaba. Hatta partnerin neredeyse bir zincire, bir kafese konulduğu noktaya bile gelebilir - sadece evde oturabilir ve televizyon bile izleyemez - aniden orada güzel kadınları göstermeye başlarlar. Sıska bir kişi, partnerini mümkün olduğu kadar kendine bağlamak, onda kendine bağımlılık hissi yaratmak ister. Yakında sevdiği kişiye kendi malı gibi davranıyor - bu "benim", kimseye dokunmayın, sahibi benim!

Anal vektöre sahip insanlar farklı bir yapıya sahiptirler: Doğaları gereği, temiz ve kirli arasında doğuştan bir ayrım duygusuna sahiptirler. Onlar için aile kutsaldır, pis ya da kirli olamayacak bir şeydir. Sadakat, güvenilirlik, bağlılık - sevilen biri hile yaparsa kaybolabilecek her şey. Anal vektörü olan bir kadın asla kendini aldatmaz; bu onun için büyük bir stres. Evet, prensipte asla böyle bir arzusu olmayacak. Bu nedenle ihanet gerçeği ortaya çıkmadan içlerinde kıskançlık oluşmaz. Ancak bu gerçekleşirse ve deliller varsa kıskançlık kırgınlığa dönüşür. Ve devamı olarak intikam arzusu. Böyle bir kadın, karşılık olarak hile yapmaktan daha iyi bir şey düşünemez ve bunu kocasının veya erkek arkadaşının en iyi arkadaşıyla birlikte yapar. Daha fazla acı çekmesini sağlamak için. Ancak böyle bir intikam yalnızca acı ve hayal kırıklığı getirir: Bir kadın artık yaptığı şeyden kendini arındıramaz - bu eylem ilk etapta onu lekelemektedir. Bu tür kıskançlık, nefretin ve hayal kırıklığının artmasına neden olur ve sadizm şeklinde kendini gösterebilir. Ve çoğu zaman masum insanlara, örneğin kendi çocuklarına veya ebeveynlerine.

Bir kişinin “üst” vektörleri, eğer varsa, kıskançlık üzerinde tuhaf bir iz bırakır. Görsel vektörün temelinde korku vardır. Düzgün bir şekilde geliştirildiğinde, şefkat ve nezaket yoluyla dışa doğru gerçekleştirilir. Aksi takdirde, bu kendiniz için korkudur. Daha düşük vektörlere dayanarak, korumayı kaybetme korkusunu yoğunlaştırır ve kişiyi ve partnerini yoran duygusal dalgalanmalar yaratır. Kötü bir şeyin önsezileri, her jestin veya kelimenin ardındaki ihaneti tanıma arzusu, dünyadaki her şeyle ilgili seçicilik - bunların hepsi görsel vektörün karakteristiğidir. Ve bununla ilgili bir histeri örgütlemek için en ufak bir fırsat bile ortaya çıktığı anda, bu hemen fark edilir. Çığlık atan ve tabakları kıran histeriler, pencereden kıyafet fırlatan skandallar - bunların hepsi kutanöz-görsel bağa sahip kıskanç kızlar için tipiktir.

Ten-görsel kızların, insanı kelimenin tam anlamıyla içeriden yiyen patolojik kıskançlığı vardır.

Derisel-görsel kıskançlık örnekleri (yüksek sesle söylenebilir veya kafanın içinden kaydırılabilir):
- İşyerinde yeni bir sekreterin var mı? Onun adı ne? Nasıl giyiniyor? Nasıl davranıyor? O güzel? Hayır söyle bana, o güzel mi? Ben burada olmasaydım onu ​​ister miydin? Bir dakikalığına bu durumu hayal edin. Onunla çıkmak ister misin? Evet?! Yani ondan hoşlandın mı? Ah sen, erkek! Öyleyse ona git! Evet, evet, eşyalarını al ve ona git, çünkü ondan hoşlanıyorsun!

Hey, şimdi nereye bakıyorsun? Ona mı? Peki onu neden sevdin? Evet, o iğrenç - bakın, bacakları çarpık ve hiç göğüs yok. Ne dehşet, böyle bir sefalete nasıl dikkat edebilirsin? Ona bakma!

Kasiyerle konuşurken nasıl gülümsedin? Peki hoşuna gitti değil mi? Peki bunları beğendin mi? Peki, tamam, dışarı çık! Gidiyorum, senden nefret ediyorum!

Kadın kıskançlığı böyle

Kadın kıskançlığı her zaman bir sorundur, sadece bir sorun değil. Öncelikle burada belli bir tembellik var. Kendimizi değiştirmek, kendi gelişimimizi aramak, daha çok sevilmek için harekete geçmek; bu, bir başkasından büyük bir öz sevgi talep etmekten daha zordur. İkinci olarak arzularımızı başkaları aracılığıyla gerçekleştirmeye çalışırız. Sevgiyi, korumayı, sadakati almak istiyorum ve o bunu sağlamakla yükümlü. Ve mesele, yapmaması gerektiği değil, mesele şu ki, onun da kendine ait bazı arzuları var ve kadın kıskançlığı bunların gerçekleşmesini engelliyor. Üçüncüsü, bu, kişinin kendi sevilme yeteneği konusunda büyük bir özgüven eksikliğidir.

Kıskançlığın üstesinden gelmenin tek yolu vardır; kendi vektörleriniz aracılığıyla kıskançlığın temel nedenlerini anlamak. Ancak bizi kıskançlığa iten gizli güdülerin farkına vardıktan sonra enerjimizi doğru ve uyumlu ilişkiler kurmaya yönlendirebiliriz.

Bunun hayatta nasıl olduğunu okuyun.

Kıskançlıktan endişeleniyorsanız, çok fazla, yetersiz kıskanç olduğunuzu ve bunun hayatınızı etkilediğini anlıyorsanız, sizi Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi üzerine giriş niteliğinde, ücretsiz derslerine davet ediyoruz. Zaten cilt ve anal vektörler için kıskançlığın temel nedenlerini anlayabilirsiniz. Derslere kaydolabilir veya banner'a tıklayabilirsiniz:

Aşağıdaki formdaki psikolojik bültene abone olun. Her sayıda kadın-erkek ilişkilerine ayrılmış pek çok materyal yer alıyor.