ทำไมฉันถึงเย็นชาอยู่เสมอ? สาเหตุที่ทำให้คนเราเย็นชาอยู่เสมอ ชา อาบน้ำอุ่น และถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์

แน่นอนคุณได้พบกับผู้คนที่มากที่สุด ความร้อนจัดคลุมตัวเองด้วยเสื้อสเวตเตอร์และผ้าคลุมไหล่ ส่วนใหญ่มักเป็นผู้หญิงรูปร่างบอบบาง แต่บางครั้งคุณอาจได้ยินจากผู้ชายที่ดูสุขภาพดีว่า “มีบางอย่างทำให้ฉันหนาว ฉันอาจเป็นหวัด…” กลไกของอาการหนาวสั่นคืออะไร? ทำไมเราถึงค้างและน่าตกใจขนาดนี้?

นี่คืออะไร?

อาการหนาวสั่นเกิดขึ้นเนื่องจากการกระตุกของหลอดเลือดผิวเผินที่เจาะผิวหนังของเรา ปรากฏการณ์นี้มาพร้อมกับความรู้สึกหนาวสั่นของกล้ามเนื้อและการกระตุกของกล้ามเนื้อผิวหนังซึ่งเรียกว่า "ขนลุก" ปรากฏขึ้น บ่อยครั้งที่อาการหนาวสั่นเป็นสัญญาณของไข้เริ่มแรก (อุณหภูมิเพิ่มขึ้น) โดยมีการติดเชื้อ การบาดเจ็บ และโรคอื่นๆ ในช่วงหนาวร่างกายจะสูญเสียความร้อนในระหว่างนั้น สภาพแวดล้อมภายนอกลดลงและการผลิตเพิ่มขึ้น (เนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ) ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้น เมื่ออุณหภูมิคงที่ (ไม่ว่าจะสูงหรือปกติ) อาการหนาวสั่นมักจะสิ้นสุดลง แต่ถ้าอุณหภูมิผันผวน - ลดลงแล้วเพิ่มขึ้น - อาการหนาวสั่นจะเกิดขึ้นอีกครั้ง

นี่ไม่ใช่โรค

เป็นคนตื่นเต้นง่าย ความตื่นเต้นที่แข็งแกร่งหรือกลัวก็อาจรู้สึกหนาวสั่นไปทั้งตัว อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับอาการหนาวสั่นที่มาพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น นี่เป็นปรากฏการณ์ทางประสาท มันเป็นเพียงความรู้สึกส่วนตัวที่จะหายไปทันทีที่บุคคลนั้นสงบลงและผ่อนคลาย

อาการหนาวสั่นอาจเกิดขึ้นจากความเหนื่อยล้า ความเครียด จากความดันโลหิตต่ำ และจากโรคเล็กๆ น้อยๆ ที่มีต้นกำเนิดต่างๆ เช่น ในผู้หญิง ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนและในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

ยู คนที่มีสุขภาพดีอาการหนาวสั่นสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเย็น - เป็นปฏิกิริยาป้องกันตามปกติของร่างกาย

แพทย์จะทำการวินิจฉัย

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการหนาวสั่นคือ โรคติดเชื้อ- ความจริงก็คือไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์กระตุ้นให้เกิดการก่อตัวของไพโรเจนในร่างกายซึ่งเป็นสารพิเศษที่ทำให้เลือดในหลอดเลือดร้อน จากนั้นและค่อยๆ เพิ่มขึ้น ในช่วงระยะเวลาของอุณหภูมิที่เท่ากันจะเกิดอาการหนาวสั่น - สั่นไปทั่วร่างกาย

ระวัง! อาการหนาวสั่นอาจเป็นอาการของโรคที่เป็นอันตราย (การติดเชื้อเรื้อรัง อาการอักเสบเป็นหนอง และแม้กระทั่งมะเร็ง) หากอาการหนาวสั่นไม่หายไปภายในสองสามวัน คุณควรปรึกษาแพทย์

ผู้ที่มีภาวะการไหลเวียนบริเวณรอบข้างอ่อนแอมักบ่นว่าหนาว โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่เย็นและชื้น ใน สภาพอากาศหนาวเย็นการไหลเวียนโลหิตลดลง ปริมาณออกซิเจนที่ไปเลี้ยงนิ้วมือและนิ้วเท้าลดลงจนผิวหนังกลายเป็นสีแดง บวม และคัน สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือการพยายามทำให้แขนขาอุ่นด้วยเตาหรือเตาผิง จะทำให้อาการบวมรุนแรงขึ้นและกระตุ้นให้เกิดอาการคันแสบร้อน

ระวัง! ความเย็นที่เจ็บปวดที่แขนขาอาจเป็นอาการของโรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดอักเสบที่หายไปซึ่งเป็นโรคอันตรายที่ส่งผลต่อหลอดเลือดและนำไปสู่ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตที่ก้าวหน้าซึ่งมักจะจบลงด้วยโรคเนื้อตายเน่า โรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบที่หายไปมักส่งผลต่อผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์

ความรู้สึกคงที่ความเย็นอาจเป็นสัญญาณของการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง ต่อมไทรอยด์ที่แข็งแรงจะหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย หากการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลงและฮอร์โมนหลั่งไม่เพียงพอ บุคคลนั้นจะรู้สึกหนาวอยู่ตลอดเวลา บ่อยครั้งที่การทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลงเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี

ระวัง! น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ผม ผิวแห้ง รู้สึกเหนื่อยและหนาว อารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมไทรอยด์ เข้ารับการตรวจฮอร์โมนไทรอยด์.

วิธีที่ดีในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตบริเวณแขนขาคือการอาบน้ำและการนวด วางมือหรือเท้าของคุณในภาชนะที่มี น้ำร้อนโดยเติมน้ำมันหอมระเหยไซเปรส จูนิเปอร์ สน หรือโรสแมรี่ คุณสามารถนวดด้วยความร้อนได้ น้ำมันพืชเติมน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยด (น้ำมันพริกไทยดำขิงหรือมาจอแรม - ไม่เกิน 3% ของปริมาตรทั้งหมด) เป็นการดีที่จะเติมยาต้มรากขิงสดหรือบดลงในอ่างแช่เท้า (ราก 15 กรัมต่อน้ำ 750 มิลลิลิตร) นำมาใช้ น้ำมันหอมระเหยและขิงต้มได้ก็ต่อเมื่อไม่มีรอยแตก บาดแผล หรือแผลที่ผิวหนัง มิฉะนั้น อาจเกิดขึ้นได้

กลุ่มอาการดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด (VSD) มักมาพร้อมกับความรู้สึกหนาวเย็นโดยไม่มีการกระตุ้น แม้ในห้องที่ร้อนที่สุด บุคคลที่มี VSD ก็สามารถสั่นด้วยความหนาวสั่นได้ - ในร่างกายของคนเช่นนี้ การตั้งค่าเทอร์โมสตัทของร่างกายดูเหมือนจะหายไป: มัน "ตั้ง" อุณหภูมิร่างกายผิด พยายามทำให้เย็นลง แม้ว่า ความจริงที่ว่ามันหนาวแล้ว ด้วยอาการดังกล่าวของ VSD การแข็งตัว การนวด การอาบน้ำที่ตัดกัน ซาวน่า โรงอาบน้ำ และการว่ายน้ำในฤดูหนาวช่วยได้เป็นอย่างดี

ระวัง! ทั้งหมดนี้ มาตรการป้องกันอนุญาตเฉพาะในกรณีที่ไม่มีโรคหัวใจ

ความรู้สึกเย็นที่เข้มข้นที่นิ้วอาจเป็นอาการของโรค Raynaud - หลอดเลือดกระตุกเป็นระยะ แขนขาส่วนบน- การกระตุกดังกล่าวอาจรุนแรงมากจนปลายนิ้วเปลี่ยนเป็นสีขาว และในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นสีน้ำเงิน

ระวัง! ปกป้องมือของคุณจากความหนาวเย็น รักษาความอบอุ่น สวมถุงมือและถุงมืออุ่น ๆ ล้างมือและภาชนะด้วยน้ำร้อน

เรารู้จากประสบการณ์ของเราเองว่าอุณหภูมิของอากาศสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากเพียงใด มักเกิดขึ้นในตอนเช้าของฤดูหนาว น้ำค้างแข็งรุนแรงและในเวลาเย็นก็เริ่มละลาย บาง​ครั้ง​ใน​ฤดูร้อน​เรา​จะ​ร้อน​อบอ้าว​และ​ใน​ตอนเย็น​เรา​ก็​สวม​เสื้อ​โค้ต.

ความผันผวนของอุณหภูมิเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก มีการเปลี่ยนแปลงสม่ำเสมอเป็นระยะๆซึ่งเกิดขึ้นซ้ำๆ กัน ตัวอย่างเช่น อุณหภูมิจะลดลงจากฤดูร้อนสู่ฤดูหนาวเสมอ และจะเพิ่มขึ้นจากฤดูหนาวสู่ฤดูร้อนเสมอ ความผันผวนของอุณหภูมิที่จำเป็นและหลีกเลี่ยงไม่ได้ในแต่ละฤดูกาลเรียกว่าการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิประจำปี นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตความผันผวนของอุณหภูมิเป็นระยะๆ ได้ในระหว่างวัน โดยอุณหภูมิมักจะลดลงในตอนกลางคืน แล้วจะเพิ่มขึ้นอีกครั้งตั้งแต่เช้าถึงเที่ยงวัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เรียกว่าการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิรายวัน อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ได้บังคับเกือบเท่ากับรอบปี บางครั้งตอนกลางคืนจะอุ่นกว่าตอนกลางวัน

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิเป็นระยะๆ ขึ้นอยู่กับความสูงของดวงอาทิตย์เหนือขอบฟ้า ยิ่งดวงอาทิตย์อยู่เหนือขอบฟ้ามากเท่าใด รังสีก็จะตกในบริเวณเดียวกันมากขึ้นเท่านั้น พื้นผิวโลก(รูปที่ 2)

ในตอนเที่ยงเมื่อดวงอาทิตย์อยู่สูงที่สุด พื้นผิวโลกจะร้อนมากที่สุด ในตอนเย็นความร้อนจะลดลง และในเวลากลางคืนเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ต่ำกว่าเส้นขอบฟ้า พื้นผิวโลกจะเย็นลงเท่านั้น และปล่อยความร้อนที่สะสมในระหว่างวันออกมา นี่คือสาเหตุที่ความแปรผันของอุณหภูมิอากาศในแต่ละวันเกิดขึ้น

ในฤดูใบไม้ร่วง กลางวันจะสั้นลง กลางคืนยาวนานขึ้น และในเวลาเที่ยง ดวงอาทิตย์จะเคลื่อนตัวต่ำลงเรื่อยๆ เหนือขอบฟ้า ความร้อนในเวลากลางวันอ่อนลงและความเย็นในเวลากลางคืนเพิ่มขึ้น สิ่งนี้อธิบายถึงอุณหภูมิที่ลดลงจากฤดูร้อนถึงฤดูหนาว

เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิ วันก็จะยาวนานขึ้น ดวงอาทิตย์จะสูงขึ้นเรื่อยๆ และค่อยๆ ทำให้โลกอบอุ่นขึ้นเรื่อยๆ อากาศเริ่มอุ่นขึ้น

นี่คือลักษณะที่การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในแต่ละปีเกิดขึ้น

แต่ยังมีภาวะโลกร้อนและความเย็นที่คาดไม่ถึงอีกด้วย สิ่งเหล่านี้จับต้องได้มากที่สุดและดึงดูดความสนใจของเราเป็นพิเศษ ความสนใจนี้ยังได้รับการพิสูจน์โดยการพิจารณาในทางปฏิบัติด้วย ท้ายที่สุดแล้ว การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเป็นระยะ ๆ จะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันเสมอ และเราสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าได้ และเราเรียนรู้เกี่ยวกับการระบายความร้อนหรือความร้อนแบบไม่เป็นระยะที่กำลังจะเกิดขึ้นจากการพยากรณ์อากาศของสำนักพยากรณ์เท่านั้น

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิแบบไม่เป็นระยะดังกล่าวมีสาเหตุที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง: อธิบายได้จากการถ่ายโอนมวลอากาศจำนวนมหาศาลจาก ประเทศที่อบอุ่นถึงเย็นและจากเย็นไปอุ่น

พื้นผิว โลกให้ความร้อนไม่สม่ำเสมอเสมอ ในประเทศที่ตั้งอยู่ใกล้กับเส้นศูนย์สูตรคือดวงอาทิตย์ ตลอดทั้งปีตั้งตระหง่านอยู่สูงมากและทำให้พื้นผิวโลกร้อนขึ้นอย่างมาก ในประเทศแถบขั้วโลก กลางคืนจะครองราชย์เป็นเวลาหลายเดือนในฤดูหนาว และในฤดูร้อน ดวงอาทิตย์จะต่ำมากและให้ความอบอุ่นเพียงเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้จึงมี ความแตกต่างใหญ่ในการทำความร้อนระหว่างประเทศทางตอนใต้และทางตอนเหนือ

แต่ไม่ใช่แค่ภาคใต้และ ประเทศนอร์ดิกน้ำและพื้นดินได้รับความร้อนและความเย็นแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แผ่นดินร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและเย็นลงอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ทะเลและมหาสมุทรร้อนขึ้นอย่างช้าๆ แต่กักเก็บความร้อนไว้เป็นเวลานาน ในฤดูร้อน เมื่อแผ่นดินร้อนจัด ทะเลก็ยังคงเย็น แต่ในฤดูหนาว ตรงกันข้าม แผ่นดินก็เย็นลงแล้ว และทะเลก็ยังคงอุ่นอยู่

จากความแตกต่างนี้ในเรื่องความร้อนของภาคใต้และภาคเหนือ ทะเลและพื้นดิน ภาวะโลกร้อนอย่างกะทันหันและภาพเย็นๆ อากาศมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและ กระแสอากาศพวกมันนำความร้อนของเขตร้อนหรือความเย็นของอาร์กติกมาให้เรา

จะสังเกตเห็นได้ง่ายว่าเวลาลมพัดมาจากทิศใต้ อากาศมักจะอุ่นขึ้น และเมื่อพัดจากทิศเหนือ อากาศจะเย็นลง การทำความเย็นนั้นสัมพันธ์กับการไหลของอากาศเย็น - กับการมาถึงของความเย็น มวลอากาศ- ภาวะโลกร้อนอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่ากระแสลมอุ่นมาหาเราหรือตามที่นักพยากรณ์อากาศกล่าวว่ามวลอากาศอุ่น

แต่กระแสลมเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? เพื่อตอบคำถามนี้ เราจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับสาเหตุที่ลมพัด

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.

เราคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ฤดูหนาวถูกแทนที่ด้วยฤดูใบไม้ผลิ ตามด้วยฤดูร้อน และฤดูใบไม้ร่วง... สำหรับเรา นี่เป็นเหตุการณ์ปกติ

การเปลี่ยนอุณหภูมิ

ในฤดูหนาวเราจะแข็งตัวจากความหนาวเย็น และมันร้อนสำหรับเราในฤดูร้อน เรารอคอยการมาถึงของความอบอุ่นอย่างใจจดใจจ่อ อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วช่วงการเปลี่ยนแปลงเมื่ออุณหภูมิสบายที่สุดสำหรับเรานั้นไม่นานนัก และมันจะร้อน ฤดูร้อนที่แห้งแล้ง- มีเรื่องเกิดขึ้นมากพอแล้ว การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันสภาพอุณหภูมิ

ตามกฎแล้วเรายุ่งกับกิจวัตรประจำวันและไม่ได้คิดว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ทำไมฤดูหนาวถึงร้อนในฤดูร้อน? อะไรมีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงฤดูกาลนี้?

ทำไมหน้าหนาวถึงหนาว?

เราทุกคนต่างก็มี ปีการศึกษาเรารู้ว่าโลกของเราหมุนรอบดวงอาทิตย์และรอบแกนของมันเอง โดยธรรมชาติแล้วในระหว่างการเคลื่อนที่ดาวเคราะห์จะเข้าใกล้ดวงอาทิตย์หรือเคลื่อนตัวออกห่างจากดวงอาทิตย์

เรามีทัศนคติแบบเหมารวมว่าฤดูหนาวจะเกิดขึ้นเมื่อโลกอยู่ในจุดสูงสุด ระยะไกลจากแหล่งความร้อนและแสงสว่าง แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น ท้ายที่สุดมีอีกหนึ่งอย่าง ปัจจัยสำคัญ- แกนเอียงของโลก

โดยจะผ่านภาคเหนือและ ขั้วโลกใต้- ปรากฎว่าเมื่อมุมเอียงเคลื่อนออกจากแสงสว่าง กลางวันจะสั้นลง รังสีของดวงอาทิตย์ดูเหมือนจะเลื่อนไปตามเส้นแทนเจนต์และไม่ทำให้พื้นผิวอุ่นขึ้นนัก ด้วยเหตุนี้ฤดูหนาวจึงมาหาเรา

ทำไมฤดูร้อนถึงร้อน?

แต่ในฤดูร้อนสิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น ทันทีที่ทางตอนเหนือของโลกอยู่ห่างจากดวงอาทิตย์มากที่สุด มันก็จะรับ เป็นจำนวนมากรังสี, เวลากลางวันเพิ่มขึ้น, อุณหภูมิอากาศเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว, ฤดูร้อนมาถึง

ใน เวลาฤดูร้อนรังสีดวงอาทิตย์ตกสู่พื้นผิวโลกเกือบจะตั้งฉาก ดังนั้นพลังงานจึงมีความเข้มข้นมากขึ้นและทำให้ดินร้อนเร็วมาก เพราะในฤดูร้อนจะร้อนและมีแสงแดดมาก ในฤดูหนาว ดูเหมือนว่ารังสีดวงอาทิตย์จะส่องผ่านพื้นผิว ไม่สามารถทำให้ดินหรือน้ำอุ่นขึ้นได้ อากาศยังคงเย็น

ปรากฎว่าในฤดูร้อนการไหลของพลังงานที่ตกลงบนพื้นผิวโลกจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ และในฤดูหนาวก็จะเล็กลงและอ่อนแอลง... นี่คือสิ่งที่กำหนด ตัวชี้วัดอุณหภูมิ- นอกจากนี้เรารู้ว่าในฤดูร้อนความยาว เวลากลางวันมากกว่าในฤดูหนาวมาก ซึ่งหมายความว่าดวงอาทิตย์มี ครั้งใหญ่เพื่อทำให้พื้นผิวโลกอบอุ่น

การเปลี่ยนแปลงฤดูกาลตามโซน

ถ้าฤดูร้อนเริ่มต้นในซีกโลกเหนือ แสดงว่าซีกโลกใต้เป็นฤดูหนาว เพราะขณะนี้อยู่ไกลจากดวงอาทิตย์ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในครึ่งหลังของปี: ซีกโลกใต้อากาศจะอุ่นขึ้นและร้อนขึ้นมาก และฤดูหนาวกำลังจะมาเยือนทางตอนเหนือ

ในขณะเดียวกันในโซนต่าง ๆ ของโลกก็มีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง สภาพภูมิอากาศ- สิ่งนี้อธิบายได้จากความใกล้ชิดหรือระยะห่างจากเส้นศูนย์สูตร ยิ่งใกล้ชิดเขามากเท่าไร อากาศร้อนและในทางกลับกัน ยิ่งอยู่ห่างจากมันมากเท่าใด สภาพภูมิอากาศก็จะยิ่งเย็นลงเท่านั้น

นอกจากนี้สภาพอากาศยังได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยอีกด้วย นี่เป็นทั้งความใกล้ชิดกับทะเลและระดับความสูงที่สัมพันธ์กับระดับมหาสมุทรโลก อย่างไรก็ตาม ภูเขาจะค่อนข้างเย็นสบายแม้ในฤดูร้อน และมีหิมะบนยอดเขาแม้ในสภาพอากาศร้อน

แน่นอนว่าเส้นศูนย์สูตรนั้นเป็นเส้นสมมุติที่ลากผ่านศูนย์กลางโลก แต่มันอยู่ใกล้ดวงอาทิตย์มากที่สุด โดยไม่คำนึงถึงแกนเอียงของโลกของเรา ด้วยเหตุนี้เองที่บริเวณใกล้เส้นศูนย์สูตรจึงอิดโรยจากพลังงานส่วนเกินอย่างต่อเนื่อง อุณหภูมิที่นี่ไม่ต่ำกว่ายี่สิบสี่องศา ที่นี่ไม่เพียงแต่ร้อนในฤดูร้อนเท่านั้น ไม่มีฤดูหนาวในความเข้าใจของเราเลย แสงอาทิตย์ตกลงบนพื้นผิวบริเวณเส้นศูนย์สูตรเกือบเป็นมุมฉากซึ่งทำให้พื้นผิวโลกในบริเวณนี้ จำนวนเงินสูงสุดแสงและความอบอุ่น

ภาวะโลกร้อน

สภาพอากาศในฤดูร้อนมักจะทำให้เราพึงพอใจด้วยความอบอุ่นและความอุดมสมบูรณ์ วันที่มีแดด, ระยะเวลากลางวัน อย่างไรก็ตาม ในแต่ละฤดูกาลจะเกิดสภาพอากาศร้อนผิดปกติเป็นระยะเวลาหนึ่งในภูมิภาคที่ไม่มีอุณหภูมิเช่นนี้ สิ่งนี้ทำให้เกิดการสนทนาเกี่ยวกับ " ภาวะโลกร้อน- นักวิทยาศาสตร์โต้เถียงกันมากเกี่ยวกับปัญหานี้ บางคนวาดภาพที่คุกคามอนาคตของปรากฏการณ์นี้อย่างจริงจัง คนอื่นไม่เห็นมีอะไรผิดปกติกับมัน อย่างไรก็ตาม ทุกคนยังคงพยายามค้นหาสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ มีสมมติฐานค่อนข้างมาก แต่ไม่มีอันเดียวที่เชื่อถือได้และถูกต้อง ดังนั้นคุณจึงควรเพลิดเพลินไปกับความอบอุ่นและแสงแดดในฤดูร้อน ทะเลและดอกไม้ แม่น้ำและหาดทรายร้อน เพราะฤดูร้อนผ่านไปเร็วมาก และมันไม่จำเป็น สภาพอากาศร้อนอดทนได้ก็คุ้ม แต่สิ่งอัศจรรย์มากมายรอเราอยู่ในเวลานี้ ธรรมชาติเรียกร้องให้เราผ่อนคลายและมีความสุขกับชีวิต

เมื่อเราป่วย เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหนาวสั่น เสื้อผ้าที่อบอุ่นและผ้าห่มสักสองสามผืนก็ไม่สามารถช่วยได้จนกว่าอุณหภูมิของร่างกายจะเริ่มสูงขึ้น เมื่อมันโตขึ้นพวกเขาก็ตาย แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและบุคคลนั้นเริ่มรู้สึกเป็นไข้ ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ และถ้าคนที่มีสุขภาพภายนอกหันไปหาหมอและขออธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา “ช่วยด้วย ฉันหนาวตลอดเวลา” อาจมีเหตุผลมากกว่าหนึ่งข้อ ดังนั้นวันนี้เราจึงตัดสินใจที่จะกล่าวถึงปัญหานี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น

ลักษณะทางเพศ

จำไว้ว่าใครที่ร้องเรียนบ่อยที่สุด? ถูกต้องจากผู้สูงอายุ ทุกคนเคยเห็นคุณย่าสวมเสื้อสเวตเตอร์อุ่นๆ หรือแม้แต่เสื้อโค้ตนอกบ้านในช่วงที่อากาศร้อน สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ใครแปลกใจ เพราะคุณมักจะได้ยินจากพวกเขาว่า: “ฉันหนาวตลอดเวลา” สาเหตุอยู่ที่การไหลเวียนไม่ดีซึ่งมีสาเหตุเกี่ยวกับอายุ อย่างไรก็ตามแม้ในหมู่หญิงสาวปรากฏการณ์นี้ก็ยังเกิดขึ้นบ่อยกว่าผู้ชายมาก ในขณะเดียวกันก็มักมีสาเหตุมาจากเงื่อนไขดังกล่าว ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลและคำแนะนำเดียวที่ให้ไว้คือแต่งตัวให้อุ่นขึ้น อย่างไรก็ตาม รากอาจอยู่ลึกกว่านั้นมาก และเราจะจัดการกับมันในวันนี้

กระดิ่งปลุก

คุณสามารถหัวเราะเยาะคนที่พูดซ้ำ: “ฉันหนาวเสมอ” อย่างไรก็ตาม เหตุผลนี้อาจไม่ใช่ความปรารถนาที่จะอวดความเป็นผู้หญิงและดึงดูดความสนใจ ในเวลาเดียวกันสามารถสังเกตได้ว่าอาการดังกล่าวไม่ค่อยเป็นอาการที่เป็นอิสระของโรค ส่วนใหญ่มักเป็นอาการของความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย แต่ที่นี่คุณจะต้องใช้เวลามากมายเพื่อค้นหาเหตุผลที่แท้จริง

ชา อาบน้ำอุ่น และถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์

คุณเคยกลับบ้านจากความหนาวเย็นและ เวลานานรู้สึกหนาวที่แขนขาไหม? ราวกับว่าเลือดหยุดไหลเวียนผ่านพวกเขา ปรากฏการณ์นี้ถือเป็นตัวแปรของบรรทัดฐาน ในบางกรณีแค่อาบน้ำอุ่น ดื่มชา ใส่เสื้อผ้าอุ่นๆ ก็เพียงพอแล้ว อาการก็กลับมาเป็นปกติ สิ่งที่น่าสนใจยิ่งกว่านั้นคือถ้าอยู่ในห้องอุ่นคุณยังไม่สามารถกำจัดความรู้สึกหนาวเย็นได้ ในกรณีนี้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอนและบอกเขาว่า: "ฉันหนาวอยู่ตลอดเวลา" สาเหตุอาจอยู่ที่การทำงาน อวัยวะภายในความผิดปกติของการเผาผลาญและแม้แต่การรับประทานอาหารที่ไม่ดี แต่ผู้เชี่ยวชาญควรเข้าใจสิ่งนี้

ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด

โรคลึกลับที่มีสาเหตุมาจากทางจิต นั่นคือความเครียดนำไปสู่การรบกวนการทำงานของพืช ระบบประสาทและในทางกลับกัน จะกระตุ้นให้เกิดกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง ซึ่งท้ายที่สุดแล้ว เราก็พยายามรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเท้าของคุณเย็นตลอดเวลา ให้ใส่ใจกับสถานการณ์ที่สิ่งนี้เกิดขึ้น หากมีการประชุมสำคัญ เข้าพบผู้อำนวยการ หรือ เหตุการณ์สำคัญและคุณสังเกตเห็นความรู้สึกเย็นแปลกๆ ในร่างกาย จึงค่อนข้างเป็นไปได้ว่านี่คือปฏิกิริยาของคุณต่อความเครียด คนที่เป็น VSD อาจบ่นถึงความดันโลหิตต่ำหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ มือของเขาแข็งตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริงแล้วสาเหตุของปัญหาอยู่ที่ความไม่มั่นคงในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

การขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง

โดยปกติแล้วผู้ใหญ่จะรู้ดีว่าเขามีปัญหาคล้ายกันหรือไม่ อย่างไรก็ตามหากจนถึงขณะนี้ผลการตรวจเลือดเป็นปกติแต่ เมื่อเร็วๆ นี้หากเท้าของคุณแข็งตลอดเวลา แนะนำให้ไปที่ห้องปฏิบัติการอีกครั้ง การตรวจเลือดทางชีวเคมีจะแสดงปริมาณฮีโมโกลบิน การขาดธาตุเหล็กเฉียบพลันเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการแขนขาเย็น อธิบายได้ง่าย: เนื้อเยื่อขาดออกซิเจนและกล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้น ปริมาณเลือดจึงลดลง แม้แต่การถูด้วยกลไกและการอาบน้ำร้อนก็มีผลเพียงชั่วคราวในการขยายหลอดเลือดและเติมเลือดให้เต็ม

พร่องไทรอยด์หรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

และเรายังคงพูดคุยกันต่อไปว่าทำไมคน ๆ หนึ่งถึงแข็งตัวอยู่ตลอดเวลา สาเหตุอาจเกิดจากการทำงานของต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แพทย์ทราบดีว่าเมื่อขาดฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ กระบวนการต่างๆ ในร่างกายจะถูกกระตุ้นซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างรุนแรง โดยเฉพาะมีจุดอ่อนลดลง ความดันโลหิต, อุณหภูมิต่ำร่างกายและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงอย่างมาก

ด้วยเหตุนี้เหงื่อออกบริเวณแขนขาจึงเพิ่มขึ้น แต่ในขณะเดียวกันร่างกายก็แข็งตัวอยู่ตลอดเวลาและมือและเท้าไม่เคยอบอุ่นเลย ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อโดยอาศัยการตรวจเลือดและอัลตราซาวนด์ของต่อม

ปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อความเย็น

เมื่อมองแวบแรกอาจฟังดูแปลก แต่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นจริง กลไกการทำงานที่นี่จะแตกต่างกันบ้าง แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นภูมิแพ้เหมือนกัน สาเหตุเดียวคืออุณหภูมิอากาศต่ำ โดยปกติแล้วเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ทนทุกข์ที่จะรักษาความอบอุ่นไม่ว่าเขาจะสวมเสื้อผ้ากี่ชั้นก็ตาม คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่านี่คือเหตุผล? นอกจากแขนขาแล้ว หลังของคุณเย็นตลอดเวลา นี่อาจเป็นกรณีของคุณ ในเวลาเดียวกันจะสังเกตเห็นรอยแดง ผิว,ริมฝีปากแตกและบวมใต้ตา

ข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหาร

การแลกเปลี่ยนความร้อนในร่างกายของเรานั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเป็นอย่างมาก หากน้ำหนักของคุณเป็นปกติก็หมายความว่ามีชั้นไขมันบาง ๆ อยู่ใต้ผิวหนังที่สามารถกักเก็บความร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้สาวๆ ต่างกระตือรือร้นที่จะลดน้ำหนัก โดยมักจะผลักดันตัวเองจนหมดแรง พวกเขาพยายามที่จะบรรลุผลโดยหันมารับประทานอาหารที่เข้มงวดและฝึกฝนตัวเองมากเกินไป พารามิเตอร์ในอุดมคติโดยไม่คิดถึงผลที่ตามมา ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมาพบแพทย์พร้อมกับบ่นว่า “ฉันหนาวตลอดเวลา เกิดอะไรขึ้นกับฉัน” และทุกอย่างค่อนข้างง่าย การขาดธาตุเหล็กและไอโอดีน - สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ตามมา

โรคเรย์เนาด์

มันไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะสามารถเพิกเฉยได้ ความจริงก็คือในกรณีนี้มือและเท้าแข็งเนื่องจากการกระตุกที่เกิดขึ้นในเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ ของแขนขา ไม่ทราบที่มาของโรคนี้ และหลายครั้งนักวิจัยปฏิเสธที่จะจำแนกโรคนี้ให้เป็นโรคที่แยกจากกัน การสำแดงที่คล้ายกันเป็นอาการของโรคอื่นๆ แต่ด้วยการพัฒนายา จึงมีการรวบรวมเนื้อหาเชิงประจักษ์เพียงพอที่จะเข้าใจว่านี่เป็นโรคอิสระที่มีภาพทางคลินิกของตัวเองอย่างแท้จริง

โรค Raynaud ส่งผลร้ายแรงมาก ซึ่งอาจรวมถึงการลอกของนิ้วและการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง แต่สิ่งสำคัญคือการแพ้ความเย็นได้ บุคคลนั้นไม่สนุกกับการเดิน อากาศบริสุทธิ์,เล่นสกี,ว่ายน้ำในทะเล. ไม่น่าแปลกใจเลย ไม่เพียงแต่ภายนอกเขาจะหนาวมากเท่านั้น นอกจากนี้กระบวนการอุ่นเครื่องยังมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง มือและเท้าบวมแดง

คุณทำอะไรได้บ้าง

ดังที่เราพบว่า ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์นี้ ก็มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาของเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงเนื้อเยื่อบกพร่องสามารถแก้ไขได้ในระดับหนึ่ง ขั้นตอนไม่ง่ายนัก แต่มีประโยชน์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเปิดเผยร่างกาย ความเครียดอย่างรุนแรงขั้นแรกคุณควรแช่เท้า: ร้อนหรือตัดกัน

เพื่อเสริมสร้างหลอดเลือดแนะนำให้ไปซาวน่าหรือโรงอาบน้ำ หลังห้องอบไอน้ำคุณสามารถว่ายน้ำในสระน้ำเย็นได้ซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณด้วย ฝักบัวอาบน้ำแบบตัดกันเป็นขั้นตอนจากโอเปร่าเรื่องเดียวกัน แต่เราต้องจำไว้ว่าเหตุการณ์ดังกล่าวทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกายและต้องเข้าหาด้วยความระมัดระวัง

เลิกนิสัยแย่ๆ กันเถอะ

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือการสูบบุหรี่ มันทำให้มือและเท้าของคุณรู้สึกเย็นตลอดเวลา และทั้งหมดเป็นเพราะนิโคตินทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง ยิ่งคุณเลิกนิสัยนี้เร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด พยายามจำกัดการบริโภคกาแฟและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับโซดา สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพให้กับร่างกายของคุณเท่านั้นและยังจะปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณอย่างจริงจังอีกด้วย และก่อนออกไปข้างนอกแนะนำให้ดื่มน้ำซุปไก่หรือเนื้อ

โภชนาการและการออกกำลังกาย

อาหารของคุณควรครบถ้วนแล้วคุณจะไม่ขาดธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 ซึ่งหมายความว่าบนโต๊ะควรมีแอปริคอตแห้งและลูกเกด ถั่ว ทับทิม และข้าวโอ๊ตรีด ฟักทอง และ สลัดผัก,ผลไม้สด. อย่าลืมเกี่ยวกับเนื้อแดงและพืชตระกูลถั่วเพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กด้วย แต่ ความสนใจเป็นพิเศษต้องเน้นอาหารทะเล ปลาสีแดง - ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล ปลาแฮร์ริ่งและปลาเทราท์ - เหมาะสำหรับการควบคุมอาหารของคุณ อุดมไปด้วยไอโอดีน ทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติ ยาต้มวิตามินและสมุนไพร ผลไม้แช่อิ่ม และเครื่องดื่มผลไม้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องดื่มมันทุกวัน และองค์ประกอบสุดท้ายก็คือ การออกกำลังกาย- คุณต้องออกกำลังกายทุกวันนี่เป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษา

ในเกือบทุกกลุ่มงาน และบ่อยครั้งในครอบครัว ปัญหาเกิดขึ้นว่าบางคนเย็นเกินไป และบางคนก็ร้อนเกินไป คนแรกห่อตัวเองด้วยเสื้อสเวตเตอร์ พรม ผ้าห่ม และอย่าออกจากถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ คนที่สองชอบสวมเสื้อยืดและนั่งในห้องโดยเปิดหน้าต่างให้กว้าง เหตุใดเราจึงรู้สึกว่าสภาพอากาศแตกต่างออกไป และจะแก้ไขอย่างไร ปัญหานี้โดยไม่ต้องอาศัยความขัดแย้งอ่านบทความ

โดยปกติอุณหภูมิร่างกายของเราจะอยู่ที่ 36-37 องศา ซึ่งผันผวนเล็กน้อยตลอดทั้งวัน อุณหภูมิคงที่นี้มั่นใจได้โดยการปรับสมดุลกลไกการถ่ายเทความร้อนและการผลิตความร้อนที่ร่างกายของเราพัฒนาขึ้น

ด้วยการทำงานร่วมกันของกลไกการควบคุมความร้อนที่นำเสนอข้างต้น ทำให้มั่นใจได้ถึงความเป็นอิสระของอุณหภูมิร่างกายของเราจากความผันผวนของอุณหภูมิ สิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นความแตกต่างของเราจากสัตว์เลือดเย็น

ร่างกายของเราใช้พลังงาน 75% ที่ผลิตได้เพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร

ดูเหมือนว่าถ้าทุกคนมั่นใจในความคงตัวของอุณหภูมิร่างกายของเราด้วยกลไกการควบคุมอุณหภูมิแบบเดียวกัน แล้วเหตุใดเราจึงรับรู้อุณหภูมิสิ่งแวดล้อมที่เหมือนกันแตกต่างกัน มีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ดังนั้นเรามาดูตามลำดับกัน

ผู้หญิงจะหนาวเร็วขึ้น

นี่ยังห่างไกลจากตำนาน แต่เป็นความจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากที่สุด ย้อนกลับไปในปี 1998 นักวิทยาศาสตร์ยืนยันความคิดเห็นที่ว่าผู้หญิงไวต่อความหนาวเย็นมากกว่า สภาพอากาศ- นี่เป็นเพราะการกระจายตัวที่สม่ำเสมอ ไขมันใต้ผิวหนังในร่างกายของผู้หญิงซึ่งในอีกด้านหนึ่งช่วยให้กักเก็บความร้อนในอวัยวะภายในได้ดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็นำไปสู่ความจริงที่ว่าเลือดที่ไหลไปยังอวัยวะภายในไม่มีเวลาที่จะอบอุ่นแขนและขา

อุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงสูงกว่าผู้ชาย 0.4 องศา และขาและแขนเย็นกว่า 2.8 องศา

นอกจากนี้ การรับรู้ความร้อนในผู้หญิงยังขึ้นอยู่กับรอบประจำเดือนด้วย อุณหภูมิของอวัยวะภายในอาจเปลี่ยนแปลงได้ภายในหนึ่งองศา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะของมัน ดังนั้นหากคุณทะเลาะกับคู่ของคุณตลอดเวลาเพื่อสิทธิ์ในการนอนใต้ผ้านวม จำไว้ว่าแฟนของคุณร้อนแรงจริงๆ ผู้ชายไม่ควรแปลกใจที่มือครึ่งที่ดีกว่าของคุณรู้สึกเหมือนเป็น "น้ำแข็ง" สองชิ้นท่ามกลางความร้อน

การตั้งครรภ์

บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์บ่นว่าตัวร้อนตลอดเวลา ปรากฏการณ์นี้เป็นตัวแปรจากบรรทัดฐานและเกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน บทบาทของฮอร์โมนนี้คือการเตรียมและช่วยเหลือในการมีบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีหน้าที่ในการเพิ่มการผลิตไขมัน เพิ่มความดันโลหิต ยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก เป็นต้น

โดยทั่วไปแล้วบทบาทของฮอร์โมนนี้คือการสร้างทั้งหมด เงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติ รวมถึงสภาวะอุณหภูมิ นั่นเป็นเหตุผล หญิงมีครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงในการควบคุมอุณหภูมิโดยมีลักษณะเด่นคือกระบวนการผลิตความร้อนมีมากกว่ากระบวนการถ่ายเทความร้อน

ปัญหาต่อมไทรอยด์

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์สามารถทำให้คุณเป็นคนเย็นชาหรือเป็นคนร้อนแรงได้ นี่เป็นเพราะปริมาณฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมที่เรียกว่า thyroxine และ triiodothyronine พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบในการผลิตพลังงานในร่างกายของเรา (การสลายไกลโคเจน ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น การสลายไขมัน ฯลฯ)

ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินยังมีลักษณะของผิวแห้ง เล็บแตก ผมร่วงและเปราะ ใบหน้าบวม เซื่องซึม และเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

เมื่อขาดฮอร์โมนเหล่านี้ การเผาผลาญจะลดลงและปริมาณพลังงานที่ร่างกายผลิตได้ลดลง ซึ่ง 75% อย่างที่เราจำได้ว่าร่างกายของเราใช้เวลาในการรักษาอุณหภูมิให้คงที่ การขาดพลังงานทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงและเป็นผลให้รู้สึกหนาวเย็นและไม่สามารถทนต่อความเย็นได้อย่างต่อเนื่อง ในวงการแพทย์ การลดลงของระดับฮอร์โมนไทรอยด์เรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

ในกรณีตรงกันข้ามเมื่อมีระดับฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มขึ้น - ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินบุคคลจะกังวลเกี่ยวกับเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นและการแพ้ความร้อน บุคคลเช่นนี้จะมีอาการร้อนอบอ้าวอยู่เสมอ มีชีพจรเต้นเร็วและอาจมีปัญหาเรื่องจังหวะการเต้นของหัวใจ แม้จะมีความอยากอาหารปกติหรือเพิ่มขึ้น แต่ผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และความหงุดหงิดและความกังวลใจของเขาทำให้ผู้อื่นกังวลอย่างมาก

ความผิดปกติในระบบประสาทอัตโนมัติ

ความผิดปกติของระบบนี้อาจนำไปสู่ได้เช่นกัน ภูมิไวเกินเย็นและอบอุ่น ธรรมชาติของการรบกวนในการรับรู้ความร้อนขึ้นอยู่กับอิทธิพลของระบบประสาทอัตโนมัติส่วนใดที่มีชัยเหนือร่างกาย - ความเห็นอกเห็นใจหรือกระซิก ในกรณีแรก (sympathicotonia) อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หนาวสั่น แขนขาเย็น สีซีด ฯลฯ

ในกรณีที่สอง (vagotonia) พบว่าชีพจรช้าลง, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, ความดันโลหิตลดลง, รู้สึกร้อนในศีรษะและใบหน้า, อ่อนแรง, หนักศีรษะ, หายใจไม่ออก ฯลฯ ปรากฏการณ์เหล่านี้อาจเป็นแบบถาวร เป็นระบบ ท้องถิ่น หรือเป็นตอนก็ได้ บ่อยครั้งที่ความผิดปกติแบบผสมสามารถสังเกตได้ โดยมีการผสมผสานระหว่างอาการทั่วไปในแต่ละกรณีหรืออาการอื่น

โรค Raynaud และ scleroderma

โรค Raynaud มักส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเป็นอย่างมาก เมื่ออายุยังน้อย- อายุ 20-40 ปี มีอาการกระตุกของหลอดเลือดเฉียบพลัน มักเป็นที่แขนขาส่วนบน ในทางคลินิก อาการกระตุกจะแสดงออกมาด้วยความรู้สึกชาและความเย็นที่นิ้ว อาการซีดและตัวเขียว และความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

ในทางกลับกัน โรค Raynaud อาจเป็นได้เพียงอาการของโรคทางระบบที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือดขนาดเล็กที่เรียกว่า scleroderma การเกิดขึ้นของพยาธิวิทยานี้มีความสัมพันธ์กับความบกพร่องทางพันธุกรรมในระดับหนึ่ง แต่การเกิดขึ้นของมันถูกกระตุ้นโดยอุณหภูมิและการติดเชื้อของระบบประสาท

การวินิจฉัยสาเหตุของการรบกวนการรับรู้ความร้อน

เพื่อที่จะเข้าใจสาเหตุของอาการหนาวสั่นอย่างต่อเนื่องหรือในทางกลับกันคุณควรได้รับการตรวจวินิจฉัยบางอย่าง ในหมู่พวกเขา:

• การวิเคราะห์เลือดทั่วไป
• การตรวจเลือดสำหรับฮอร์โมนไทรอยด์
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (การตรวจหัวใจ);
• อัลตราซาวนด์ของหัวใจ (echocardiogram);
• อัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดบริเวณแขนขาบน/ล่าง

วิธีจัดการกับความไวต่อความเย็น/ความร้อน?

หากการทดสอบทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ คุณควรจัดการกับการแพ้ความเย็นหรือความร้อนด้วยตัวเอง

ในกรณีแรก คุณควรใส่ใจกับการอาบน้ำที่ตัดกัน มันจะไม่เพียงปรับปรุงการควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย แต่ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นด้วย ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสเป็นหวัดน้อยลง นอกจากนี้ เพื่อปรับปรุงการควบคุมอุณหภูมิ การเดินเท้าเปล่าไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์/กระท่อมจะเป็นประโยชน์

การนวดเท้าด้วยตนเองหรือใช้แปรงแห้งจะช่วยต่อสู้กับเท้าที่เย็น ขั้นตอนง่ายๆ นี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาและบรรเทาอาการหนาวสั่น

ในกรณีที่สอง ความพยายามทั้งหมดจะต้องมุ่งไปที่การปรับปรุงกระบวนการถ่ายเทความร้อน สวมเสื้อผ้าสีอ่อนทำจากผ้าธรรมชาติที่ระบายอากาศได้สูง ซึ่งจำเป็นต่อการระเหยและสัมผัสกับอากาศตามปกติ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนด้วยผ้าไหม เนื่องจากเป็นผ้าที่ระบายอากาศได้ดีที่สุดและยังมีคุณสมบัติไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้อีกด้วย