“สามเหลี่ยมคว่ำ”: การเลือกตู้เสื้อผ้าโดยคำนึงถึงลักษณะของรูปร่างของคุณ ไหล่กว้างกว่าสะโพกหรือทรงตัว T

มีร่างผู้หญิงหลายประเภทและไม่มีใครสามารถพูดได้ว่าน่าเกลียดหรือไม่ถูกต้อง ประเภทหนึ่งคือประเภท "สามเหลี่ยมคว่ำ" หรือบางครั้งเรียกว่า "แครอท" หรือประเภท V

นักกีฬามักมีตัวเลขนี้ แต่ก็พบได้ในผู้หญิงที่อยู่ห่างไกลจากการเล่นกีฬาด้วย เด็กผู้หญิงมักมีความซับซ้อน โดยเชื่อว่ารูปร่างของพวกเธอคล้ายกับผู้ชาย แต่คุณไม่ควรอารมณ์เสีย เสื้อผ้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณเน้นถึงข้อดีของคุณ ซึ่งตัวแทนประเภทร่างกายนี้มีมากมาย และซ่อนข้อบกพร่องของคุณได้สำเร็จ

คุณสมบัติของร่างกาย

คุณสมบัติที่สำคัญของประเภทตัวถังสามเหลี่ยมกลับหัว:

• สะโพกแคบขาดความกลมของผู้หญิง
• บั้นท้ายแบน
• ขาเรียว
• เส้นไหล่กว้าง
• หลังค่อนข้างกว้าง
• หน้าอกที่มีรูปร่างแบบนี้อาจมีทั้งขนาดเล็กและงดงาม
• รอบเอวจะเด่นชัดเล็กน้อย

ข้อดีหลักของร่างกายคือขาสวยและสะโพกแคบ ข้อเสียคือส่วนบนมีขนาดใหญ่เกินไป

เด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างคล้ายสามเหลี่ยมคว่ำก็สามารถเพิ่มน้ำหนักได้เช่นกัน ในกรณีนี้ไขมันจะสะสมที่หลัง ต้นแขน และหน้าท้อง ขายังคงเรียวอยู่เป็นเวลานานและสะโพกยังคงแบน

สาวๆลดน้ำหนักค่อนข้างง่าย แต่สัดส่วนของร่างจะยังคงอยู่ นั่นคือก่อนอื่นความกลมที่ร่างไว้เล็กน้อยบนสะโพกจะหายไปและจากนั้นร่างกายจะเริ่ม "แยกส่วน" กับไขมันที่สะสมอยู่ที่ส่วนบน

วิธีการเลือกเสื้อผ้า?

เมื่อเลือกเสื้อผ้า คุณต้องพยายามกำจัดความไม่สมดุลระหว่างด้านบนและด้านล่าง รวมทั้งเน้นส่วนที่ชนะของร่างด้วย

กฎบางประการ:

• เพื่อไม่ให้เน้นความสนใจไปที่ไหล่กว้าง คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้แผ่นรองไหล่ คอพับขนาดใหญ่ และแขนเสื้อที่มีระบาย

• เพื่อกำจัดความไม่สมดุลคุณต้องเน้นส่วนล่างในทุกวิถีทางเพื่อสิ่งนี้ให้ใช้เสื้อผ้าที่มีการจีบรายละเอียดการตกแต่งบริเวณสะโพกและสีอ่อน

• แม้ว่าหน้าอกจะเล็ก แต่ก็ไม่ควรพยายามเน้นโดยใช้เสื้อผ้าที่มีฟรุ้งฟริ้ง กระเป๋าที่ระดับอก จับจีบ และองค์ประกอบตกแต่งอื่นๆ ตัวเลือกการตกแต่งเหล่านี้จะเน้นความสนใจไปที่ส่วนบนของร่าง ทำให้ภาพเงาไม่เข้ากัน

แต่ก็มีเช่นกัน โมเดลเสื้อผ้าที่ไม่ควรอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณผู้หญิงที่มีรูปทรงสามเหลี่ยมคว่ำ:

• ชุดเดรสมีฮู้ดในชุดดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ที่จะเน้นส่วนที่ชนะของร่างและภาพเงาโดยรวมจะมีขนาดใหญ่

• ชุดนางเงือก- สไตล์นี้จะไม่เพียงเน้นสะโพกเรียวเท่านั้น แต่ยังเผยให้เห็นส่วนบนที่ใหญ่โตด้วยดังนั้นรูปร่างจะดูไม่สมส่วน

• คอกว้างเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือครึ่งวงกลม

มาดูกันว่าสไตล์ไหนที่เหมาะกับสาวรูปร่างแบบนี้ ด้วยคำแนะนำเหล่านี้ คุณสามารถเลือกตู้เสื้อผ้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวคุณเองได้

เดรส

รูปร่างที่เป็นรูปสามเหลี่ยมคว่ำนั้นไม่ใช่ผู้หญิงดังนั้นคุณควรใส่ใจกับการเลือกชุดที่เหมาะสมให้มากขึ้น

• ทางเลือกที่ดีคงจะเป็น รุ่นที่มีคอเสื้อไม่สมมาตรและมีสายสะพายไหล่ข้างเดียว- เดรสทรงหลวมมีที่จับที่ไหล่ข้างหนึ่งดูดี คอเสื้อแนวทแยงจะช่วยขจัดความรู้สึกของไหล่กว้าง หากต้องการสร้างเอฟเฟกต์เพิ่มเติม คุณสามารถใช้การตกแต่งที่ไม่สมมาตรได้ เช่น ดอกไม้ หัวเข็มขัดขนาดใหญ่ที่มี rhinestones บนไหล่ข้างหนึ่ง แต่แน่นอนว่าตัวเลือกการตกแต่งนี้เหมาะสำหรับค็อกเทลและชุดราตรีเท่านั้น

• สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวันมันคุ้มค่าที่จะซื้อเดรสที่มีคอวีและแขนเสื้อแบบแร็กแลนแคบ คอเสื้อจะสร้างเส้นแนวตั้งที่ทำให้ลำตัวแคบลง กระโปรงของชุดนี้สามารถตรงหรือบานได้ ชุดเดรสดังกล่าวจะดูดีเป็นพิเศษหากทำจากผ้าที่เข้ากันได้ ส่วนบนเย็บจากผ้าสีเข้มหรือผ้าธรรมดาและส่วนล่างควรทำให้สีอ่อนลงหลายโทนสีหรือใช้ผ้าที่มีลวดลาย

• สำหรับชุดราตรีคุณสามารถเลือกชุดที่มีคอวีลึกจนเกือบถึงเอวและกระโปรงพลิ้วไหว โมเดลดังกล่าวดูสวยงามสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างแข็งแรง

รายละเอียดที่ประสบความสำเร็จอีกอย่างหนึ่งที่สาว ๆ ที่มีรูปสามเหลี่ยมคว่ำควรใช้คือ Peplum นอกจากนี้รายละเอียดนี้จะต้องทำให้สวยงามและไม่สั้นเกินไป นี่จะเป็นการเพิ่มระดับเสียงเพิ่มเติมที่ส่วนล่างของภาพ

เพื่อให้ไหล่แคบลงอย่างเห็นได้ชัดเสื้อผ้าที่มีช่องแขนแบบอเมริกันจึงเหมาะอย่างยิ่ง คอเสื้อที่แคบและช่องแขนที่ตัดแนวทแยงจะทำให้ภาพเงาบางลงและสง่างามยิ่งขึ้น

หลายๆ คนคิดว่าชุดเดรสเปิดไหล่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนทรงสามเหลี่ยมกลับหัว นี่เป็นสิ่งที่ผิด เสื้อเกาะอกแบบไม่มีสายหนังจะทำให้รูปร่างของคุณบอบบางมากขึ้น แต่คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีรอยจีบ การปัก การติดเพชรพลอย หรือการตกแต่งอื่น ๆ ที่เห็นได้ชัดเจนตามแนวคอเสื้อด้านบน กระโปรงของชุดดังกล่าวสามารถมีความยาวเท่าใดก็ได้ แต่ควรเบาและฟู

เสื้อเบลาส์ เสื้อกันหนาว แจ็คเก็ต

เสื้อเบลาส์สำหรับรูปร่างทรงสามเหลี่ยมกลับหัว คุณควรซื้อแบบที่มีคอเสื้อแนวตั้งแคบหรือมีโบว์ที่คอเสื้อ ธนูนี้เท่านั้นไม่ควรฟูเกินไป สามารถเปลี่ยนโบว์ได้ด้วยการผูกเน็คไทที่มีสีตัดกัน เมื่อตัดเย็บเสื้อเบลาส์ขอแนะนำให้ใช้ผ้าเนื้อบางเช่นผ้าชีฟองซึ่งจะช่วยให้ภาพลักษณ์ดูอ่อนโยนและเป็นผู้หญิง

ท็อปส์ซูจะดีกว่าถ้าซื้อแบบมีห่วงหรือช่องแขนแบบอเมริกัน

การเลือก แจ็คเก็ตให้ความสนใจกับรุ่นพอดีตัวกระดุมแถวเดียวที่ไม่มีปกเสื้อ ตัวล็อคอาจมีปุ่มตั้งแต่หนึ่งปุ่มขึ้นไป ความยาวที่ดีที่สุดคือตรงกลางบั้นท้าย เรายินดีต้อนรับกระเป๋าปะและขอบตัดที่ขอบด้านล่างของเสื้อแจ็คเก็ต

เสื้อกันหนาวเหมาะสำหรับเสื้อถักหนารัดรูป ตัวเลือกที่ดีคือบะหมี่สเวตเตอร์ ควรหลีกเลี่ยงเสื้อสเวตเตอร์ที่มีปกขนาดใหญ่และเสื้อสเวตเตอร์ขนาดใหญ่ โดยเฉพาะเสื้อถักขนาดใหญ่

สไตล์กระโปรง

การเลือกกระโปรงสำหรับรูปร่างที่มีภาพเงาคล้ายสามเหลี่ยมคว่ำนั้นง่ายพอ ๆ กับการปอกเปลือกลูกแพร์เนื่องจากนางแบบเกือบทุกรุ่นเหมาะกับเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างเช่นนี้

กระโปรงสามารถมีความยาวเท่าใดก็ได้ เนื่องจาก “สามเหลี่ยมคว่ำ” มักจะมีขาที่สวยงาม คุณจึงสามารถสวมใส่ขามินิได้อย่างปลอดภัย แต่คุณก็ไม่ควรละเลยนางแบบที่มีความยาวปานกลาง คุณสามารถเลือกกระโปรงฟูฟ่องที่เพิ่มปริมาตรให้กับสะโพกและรุ่นที่แคบได้ สิ่งสำคัญคือต้องรวมส่วนหลังเข้ากับด้านบนที่เลือกอย่างเหมาะสม

พวกเขาดูดีกับผู้หญิงแบบนี้ กระโปรงกันแดดและกระโปรงครึ่งแดดสามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งปี รุ่นฤดูร้อนทำจากผ้าเนื้อบางเบาในขณะที่รุ่นฤดูหนาวทำจากผ้าที่มีความหนาแน่นมากกว่า แนะนำให้ใช้กระโปรงที่มีเข็มขัดสูงเป็นพิเศษ เพราะจะทำให้รูปร่างดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น

ดูดีบนสะโพกแคบ กระโปรงดินสอแคบลงสู่ด้านล่าง ใส่คู่กับเสื้อเชิ้ตเข้ารูปหรือเสื้อชีฟองก็ดูดีมาก

อีกทางเลือกหนึ่งที่เหมาะสมก็คือ กระโปรงทิวลิปจะเน้นเรียวขาสวยและเพิ่มวอลลุ่มให้บั้นท้ายแบน

กางเกงขายาว

สาวๆใส่กางเกงได้เกือบทุกสไตล์ ทั้งคลาสสิค ทรงเรียว ขาบาน กางเกงขายาวทรงเรียวหรือทรงบานาน่าคัตหรือผ้าชิโนที่มีการจับจีบที่เอวก็ดูน่าประทับใจ

สามเหลี่ยมกลับหัวอาจเป็นทรงเดียวที่เหมาะกับกางเกงยีนส์เอวต่ำจริงๆ เลือกรุ่นที่มีการตกแต่งสีสดใสบริเวณสะโพก - กระเป๋าปะ, งานปัก, งานปะปะ

สาวเรียวสะโพกแคบสามารถและควรใส่กางเกงขาสั้น นักแฟชั่นนิสต้าผู้กล้าหาญสามารถเลือกกางเกงขาสั้นขนาดเล็กได้ หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยก็ไม่จำเป็นต้องละทิ้งเสื้อผ้าชิ้นนี้ แต่คุณต้องเลือกรุ่นที่ยาวขึ้น เนื่องจากรูปร่างแบบนี้มีไขมันสะสมอยู่ด้านบน กางเกงขาสั้นจึงช่วยให้คุณอวดเรียวขาได้

เสื้อแจ๊กเก็ต

สำหรับผู้ที่มีรูปร่างสามเหลี่ยมกลับหัว เสื้อโค้ทสั้นสไตล์ “ออโต้เลดี้” ก็เหมาะ คุณสามารถเลือกขนที่มีขนยาวหรือขนครอปได้

หากจำเป็นต้องเลือก เสื้อขนสัตว์หากเดินตามยาวก็สามารถเลือกแบบ "บอลลูน" โดยมีความยาวถึงกลางต้นขาได้ คุณต้องหลีกเลี่ยงปกเสื้อและหมวกคลุมขนาดใหญ่ที่มีขอบ

เป็นที่ชื่นชอบในหมู่สไตล์ เสื้อโค้ทเป็นรุ่นบานกระดุมแถวเดียวพร้อมปกเสื้อแจ็คเก็ตและเข็มขัดกว้าง นางแบบกระดุมสองแถวช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับสายตา ดังนั้นคุณจึงไม่ควรลองใส่

สามารถซื้อเสื้อโค้ทที่มีรูปทรงหลวมได้หากรุ่นนั้นมีแขนเสื้อแบบสโลแกนและชายเสื้อทรงเรียว

คลาสสิค เสื้อกันฝนผู้หญิงที่มีรูปร่าง “สามเหลี่ยมคว่ำ” ไม่ควรมองข้าม แต่ควรสวมเสื้อกันฝนรุ่นที่มีปลายบานด้านล่างอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากด้านบนของรุ่นมีปกเสื้อแจ็คเก็ตหรือปกแบบตั้งขนาดเล็ก

เมื่อเลือก แจ็คเก็ตคุณควรให้ความสำคัญกับรุ่นคลาสสิกที่มีแขนเสื้อแคบ เมื่อสร้างลุคสปอร์ต แจ็คเก็ตหนังไบค์เกอร์หรือแจ็คเก็ตนักบินก็เหมาะ

ชุดว่ายน้ำ

เมื่อเลือกชุดว่ายน้ำคุณควรวางโมเดลที่ประกอบด้วยเสื้อยืดและกางเกงว่ายน้ำไว้ทันที ควรพิจารณาชุดว่ายน้ำแบบทูพีซให้ละเอียดยิ่งขึ้น โดยที่ด้านบนสามารถเรียบๆ และด้านล่างก็สามารถมีลวดลายได้ ควรให้ความสนใจกับ monokinis - รุ่นที่ไม่มีสายรัดหรือมีสายรัด

ควรเลือกส่วนล่างของชุดว่ายน้ำในรูปแบบของกางเกงขาสั้น แต่กางเกงว่ายน้ำที่มีคัตเอาท์ลึกด้านข้างจะเน้นเฉพาะรูปร่างที่ไม่สมส่วนเท่านั้น

สี

ไม่เพียงแต่สไตล์ที่เลือกอย่างถูกต้องเท่านั้น แต่สีของเสื้อผ้ายังช่วยแก้ไขรูปร่างของคุณอีกด้วย เลือกชุดเพื่อให้ส่วนบนเข้มกว่าด้านล่าง คอนทราสต์นี้จะทำให้ภาพซิลูเอตต์มีสัดส่วนมากขึ้น

คุณยังสามารถใช้ผ้าที่มีลวดลาย เช่น ลายทางแคบ ลายตาราง และลายจุดได้ สามารถวางแถบแนวตั้งหรือแนวทแยงได้ แต่เส้นหยักและลวดลายรัศมีบนผ้าเป็นทางเลือกที่ไม่ดี

เครื่องประดับและรองเท้า

เครื่องประดับควรเลือกขึ้นอยู่กับภาพที่ตั้งใจไว้ ขายาวเพรียวช่วยให้คุณเลือกรองเท้าที่มีหรือไม่มีส้นเท้าได้ รองเท้าส้นสูงมีความเหมาะสมน้อยที่สุด แต่ส้นเท้าหรือลิ่มที่มั่นคงเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับรูปร่างดังกล่าว คุณจะต้องเลิกซื้อรองเท้าบูทสูงขนาดใหญ่ด้วย สะโพกของคุณจะหายไปอย่างสิ้นเชิงกับพื้นหลังของรองเท้าแบบนี้

ไม่จำเป็นต้องสวมเครื่องประดับที่คอและไหล่มากเกินไป และคอเสื้อควรได้รับการออกแบบให้กระชับที่สุด เอาผ้าคลุมและผ้าพันคอยาวๆ ไว้ข้างๆ กัน แต่ลูกปัดและโซ่ยาวจะดูสวยงามบนเสื้อผ้าที่มีคอเต่าหรือคอตั้ง

จะพอดี กระเป๋าซึ่งสวมอยู่ที่แนวสะโพก นี่อาจเป็นรุ่นที่มีสายสะพายยาวพาดไหล่หรือคลัตช์ทรงสี่เหลี่ยมที่ถืออยู่ในมือ

รูปลักษณ์ทันสมัย

ด้วยรูปร่างแบบสามเหลี่ยมกลับหัว คุณจึงสร้างลุคที่ดูเป็นผู้หญิงและสปอร์ตได้

ดูเป็นผู้หญิง

ชุดเดรสฤดูร้อนแบบดั้งเดิมที่มีกระโปรงบานและช่องแขนแบบอเมริกันดึงดูดความสนใจด้วยสีที่แปลกตาพร้อมเอฟเฟกต์ออมเบร ช่วงท่อนบนของชุดเป็นสีน้ำเงินเข้ม ไปจนถึงท่อนล่างของชุดจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีฟ้าอ่อน เราเสริมลุคด้วยรองเท้าแตะทรงสูงสไตล์โรมันที่ทำจากสายหนังสีน้ำตาลและกระเป๋าโท้ตสีเบจ

กีฬา

เราเติมเต็มชิโนสีเบจด้วยเสื้อเชิ้ตสีขาวและเสื้อแจ็คเก็ตสีดำเข้ารูปพร้อมกระดุมเม็ดเดียวและแขนเสื้อสามในสี่แคบ สำหรับชุดนี้ เราเลือกรองเท้าคลาสสิกสีแดงที่มีส้นปานกลางและคลัทช์ทรงสี่เหลี่ยมเบอร์กันดีสีเข้ม แว่นกันแดดที่มีสไตล์จะช่วยเสริมลุค

คนดังที่มีหุ่นแบบนี้

ความงามที่เป็นที่รู้จักหลายคนมีร่างกายประเภท "สามเหลี่ยมคว่ำ" หนึ่งในนั้นคือ Angelina Jolie, Claudia Schiffer, Charlize Theron พวกเขาทั้งหมดดูมีเสน่ห์ รวมถึงเพราะพวกเขารู้วิธีเลือกชุดที่เหมาะสมซึ่งเน้นถึงข้อดีของรูปร่างอันงดงามของพวกเขา

รูปร่างของคุณอยู่ในประเภทที่เรียกว่ารูปตัว T ซึ่งมีลักษณะขาเรียว สะโพกแคบ และเอวบาง ประกอบกับหน้าอกใหญ่ แขนเต็ม และไหล่กว้างใหญ่ ผู้หญิงรูปร่างเพรียวบางที่มีรูปร่างประเภทนี้ดูน่าดึงดูดมาก แต่ทันทีที่พวกเขาเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นรูปร่างก็จะดูเทอะทะเกินไปทันทีเพราะน้ำหนักส่วนเกินทั้งหมดจะถูกสะสมไว้ที่บริเวณไหล่หลังแขนและ หน้าอก. ตัวเลขดังกล่าวจะเหมาะสำหรับผู้ชายทุกคน แต่มันทำให้ผู้หญิงมีความเหลี่ยมมุมและความเป็นชายมากเกินไป นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีรูปร่างตัว T มักจะมีหน้าอกที่ใหญ่ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดนิสัยชอบงอตัว ซึ่งทำให้รูปร่างดูยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น เพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติ คุณควรปั๊มร่างกายส่วนล่างให้ดีและทำให้ผ้าคาดไหล่สว่างขึ้นทั้งหมด คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่คล้ายกันได้ด้วยความช่วยเหลือของการฝึกความแข็งแกร่งและแอโรบิกซึ่งควรสลับกัน ควรออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง 1-1.5 ชั่วโมง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ควรเลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในลักษณะที่โหลดกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด พารามิเตอร์เหล่านี้ได้แก่ การเดินโดยใช้น้ำหนัก การวิ่ง การออกกำลังกายบนลู่วิ่งหรือเครื่องสกี การปีนบันได หรือกระโดดเชือก การฝึกแบบแอโรบิกควรได้รับ 40-50 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณควรพยายามเคลื่อนไหวให้มากที่สุดในระหว่างวัน

จากท่าบริหารความแข็งแกร่งที่หลากหลาย ควรเลือก Leg Raise จากตำแหน่งต่างๆ การลักพาตัวขาตรงและงอ Squats ด้วยดัมเบล ลันจ์ลึก การแกว่งขาไปด้านข้าง การยืดและงอขาบนเครื่อง การนั่งและยืน การยกน่อง การยกขา ยกและกระดูกเชิงกรานในท่าหงาย เช่นเดียวกับการบิดตรงและด้านข้าง การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยให้คุณสร้างความกลมที่สะโพกและบั้นท้ายได้อย่างน้อย รวมทั้งทำให้หน้าท้องและขาของคุณดูใหญ่ขึ้น หากต้องการ "ทำให้ร่างกายส่วนบน" สว่างขึ้น คุณควรเลือกการออกกำลังกาย เช่น ท่าลอยและยกดัมเบล การแกว่งแขน ท่าครันช์ไหล่ การดึงลงที่หน้าอกและหลังส่วนบน การงอแขน และการกดบัลลังก์ การออกกำลังกายทั้งหมดสำหรับร่างกายส่วนบนควรทำด้วยน้ำหนักเบาและการทำซ้ำจำนวนมากเพื่อให้ได้ปริมาตรที่ลดลง และในทางกลับกันสำหรับร่างกายส่วนล่างที่มีน้ำหนักมากและการทำซ้ำจำนวนน้อยเพื่อกล้ามเนื้อคุณภาพสูง สูบน้ำ

โปรดทราบว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างตัว T นั้นมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับการออกกำลังกายใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นบนผ้าคาดไหล่: ว่ายน้ำ, พายเรือ, คิกบ็อกซิ่งและศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ ที่เน้นการต่อยเป็นหลัก

แม้ว่าหลังจากที่คุณพยายามแก้ไขร่างกายส่วนบนที่กว้างของคุณแล้ว รูปร่างของคุณก็ดูเทอะทะเกินไปสำหรับคุณ อย่าสิ้นหวัง แต่เพียงเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณอย่างจริงใจเพราะหนึ่งในผู้หญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดในยุคของเรา - Anastasia Volochkova - เช่นกัน มีรูปร่างคล้าย ๆ กันซึ่งไม่ได้หยุดเธอในการเป็นนักบัลเล่ต์ที่มีชื่อเสียง

คุณเป็นเจ้าของหุ่นรูปตัว X ในอุดมคติซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "นาฬิกาทราย" ในอุดมคติอย่างมีความสุข สะโพกและไหล่ของคุณมีความกว้างเท่ากันโดยประมาณ และเอวที่บางมีส่วนช่วยในการสร้างสัดส่วนของร่างกายขั้นสุดท้าย ผู้หญิงรูปร่างเพรียวบางที่มีรูปร่างแบบนี้ดูมีเสน่ห์อย่างไม่น่าเชื่อและถึงแม้จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่รูปร่างที่มี X-silouette ก็ไม่สูญเสียสัดส่วนที่เย้ายวนใจและดูกลมกลืนกันมากเนื่องจากมีไขมันสะสมอยู่ที่หน้าอก ไหล่ สะโพกและ บั้นท้ายในขณะที่เอวยังคงไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม การมีน้ำหนักเกินจำนวนมากอาจทำให้มีหน้าท้องเล็กๆ ที่เรียกว่า "หู" ที่สะโพก หรือมีส่วนเปลี่ยนจากเอวเป็นสะโพกมากเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่ง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ เพื่อรักษาสัดส่วนที่เหมาะสม ผู้หญิงที่มีหุ่นรูปตัว X จำเป็นต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น แอโรบิกแบบสเต็ป วิ่ง เดินแข่ง เต้นรำ ว่ายน้ำ แอโรบิกในน้ำ กระโดดเชือก หรือออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ตามหลักการแล้ว การฝึกแบบแอโรบิกนาน 40-50 นาทีควรดำเนินการในวันเดียวกับการฝึกความแข็งแกร่ง แต่คุณสามารถสลับระหว่างการฝึกทั้งสองประเภทนี้ได้ ในกรณีนี้ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 วัน

การออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งเกือบทั้งหมดเหมาะสำหรับคุณ ยกเว้นการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักที่มุ่งบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายที่ซับซ้อนได้จาก squats ต่างๆ งอไปในทิศทางต่างๆ งอและยืดขา แกว่งขา บินและงอแขนด้วยดัมเบล กดบาร์เบลล์ ยกขาบนเครื่อง ยกกระดูกเชิงกรานจากท่านอน บล็อกแถว ไปจนถึงหลังส่วนล่างและหลังส่วนบน รวมถึงการบิดแบบต่างๆ การออกกำลังกายเพื่อเน้นความแข็งแกร่งทุกประเภทควรทำด้วยน้ำหนักปานกลาง เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ปั๊มมากเกินไปอาจทำให้รูปร่างของคุณไม่เรียบเนียนตามธรรมชาติ แบบฝึกหัดข้างต้นจะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาสัดส่วนรูปร่างที่เย้ายวนใจเป็นเวลาหลายปี

ผู้หญิงที่มีหุ่นแบบนาฬิกาทรายควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อรักษาเอวให้บาง เพื่อจุดประสงค์นี้ การออกกำลังกายด้วยห่วงยิมนาสติก การปั๊มกดด้วยวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมด การออกกำลังกายบนจานหมุน รวมถึงวิธีการเพิ่มเติม เช่น การนวด และการพันผ้าแบบต่างๆ

ตามกฎแล้วผู้หญิงที่มีรูปร่างเป็นรูปตัว X จะลดน้ำหนักได้ค่อนข้างง่าย แต่ก็เพิ่มน้ำหนักได้อย่างง่ายดายเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษารูปร่างดังกล่าวด้วยความช่วยเหลือจากการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว คุณควรรวมไว้ในโปรแกรมของคุณเพื่อรักษารูปร่างของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผักสด ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไข่ เนื้อสัตว์ปีกไม่ติดมันและปลา อาหารทะเล ซีเรียล และไขมันที่ดีต่อสุขภาพในรูปของน้ำมันพืชและ ถั่วดิบ

ความปรารถนาของผู้หญิงที่มีรูปร่างตัว T มักมีสาเหตุหนึ่งมาจากการเพิ่มความโค้งให้กับส่วนล่างของร่างกาย ช่วงบนจะดูหนักนิดหน่อย และเมื่อคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้น ไขมันส่วนเกินก็จะสะสมอยู่ที่ไหล่ แขน คอ และหน้าอก ที่นี่กระดูกเชิงกรานที่แคบเกินไปจะเริ่มจับตาคุณทันที

"กล้ามเนื้อที่พัฒนาอย่างกลมกลืนจะไม่ทำให้รูปร่างเสียและจะทำให้อายุยืนยาวขึ้น แบบฝึกหัดชุดนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อขา รวมถึงเสริมสร้างและบรรเทาผ้าคาดไหล่ส่วนบนเล็กน้อย"

เราจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกระดูกสันหลังด้วย คุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายที่ยืดกระดูกสันหลังและการออกกำลังกายที่มุ่งพัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่รองรับท่าทางที่ถูกต้อง

ระบบเผาผลาญปกติช่วยคุณจากปัญหาการลดน้ำหนัก คะแนนอะไรอย่างนี้! เมื่อคุณต้องการแล้วรับประกันหุ่นในอุดมคติ!

การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อขา

คุณเพียงแค่ต้องมีกำไลข้อเท้าหนัก ๆ การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักและการทำซ้ำมากถึง 8-10 ครั้งใน 1 วิธีเท่านั้นที่จะให้ความเร็วที่จำเป็นในการเติบโตของกล้ามเนื้อ

1. การยกขา

นอนบนม้านั่งบนท้องของคุณ (อาจเป็นม้านั่งเตี้ย 25-30 ซม.) สวมกำไลถ่วงน้ำหนักที่ขา งอเข่าของคุณ ลดระดับลงแล้วนำมารวมกัน โอบแขนรอบม้านั่งให้แน่นเพื่อให้หลังของคุณอยู่กับที่ ค่อยๆ ยกขาขึ้นและค่อยๆ ลดขาลงกับพื้น อย่าโก่งหลังส่วนล่างและเคลื่อนไหวอย่างราบรื่น

หายใจเข้า - ขาลง, ขึ้น - ยกขาขึ้น

2. Squats และการลักพาตัวขา

สำหรับการออกกำลังกายนี้ ควรใช้ไม้ยิมนาสติกเป็นตัวพยุง

ยืนตัวตรง. กำไลถ่วงน้ำหนักที่ขา วางไม้ยิมนาสติกไว้ข้างหน้าคุณเพื่อให้หลังของคุณตรง งอแขนเล็กน้อยที่ข้อศอกแล้วนอนบนไม้ยิมนาสติก" (คุณสามารถใช้พนักพิงสูงของเก้าอี้เป็นตัวพยุงได้) เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างช่วงไหล่ ลดตัวลงในท่าหมอบเพื่อให้มุมระหว่างตำแหน่งต่ำลง หน้าแข้งและต้นขาอย่างน้อย 90° เริ่มยกตัวขึ้นและขณะเดียวกันก็ยกขาขวาไปด้านหลังอย่างอย่างอหลัง ขาซ้ายไปข้างหลัง หายใจเข้า-ลง หายใจออก-ขึ้น

3. ยกนิ้วเท้า

ยืนตัวตรง. พิงไม้ยิมนาสติก ขาซ้ายงอเข่า ค่อยๆ ลุกขึ้นจากปลายเท้าขวาแล้วย่อตัวลงโดยวางส้นเท้าลงบนพื้น เข่าที่รองรับจะงอเล็กน้อยเสมอ อย่าพึ่งพาการสนับสนุน น้ำหนักทั้งหมดของร่างกายตกอยู่บนขารองรับ

หายใจเข้า - ส้นเท้าบนพื้น หายใจออก - ยกนิ้วเท้าขึ้น

4. ออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อด้านข้างของต้นขา

นอนราบกับพื้นโดยให้สะโพกและลำตัวอยู่ในแนวเดียวกัน งอขาส่วนล่างของคุณ อย่าถอยกลับ ขยับกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าเล็กน้อย เท้าด้านบนควรขนานกับพื้น ยกขาของคุณขึ้นจนสุดแล้วค่อยๆ ลดระดับลง ทำซ้ำตามจำนวนที่ต้องการแล้วเปลี่ยนขา ขอแนะนำให้ใช้ตุ้มน้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายนี้ วางสร้อยข้อมือข้อเท้าไว้บนข้อเท้าของคุณ

หายใจเข้า-ขาลง หายใจออก-ยกขาขึ้น

5.การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อตะโพก

นอนตะแคงโดยให้สะโพกและลำตัวอยู่ในแนวเดียวกัน งอขาส่วนล่างของคุณ หมุนกระดูกเชิงกรานของคุณเป็นมุม 45° กับพื้น เอนไปข้างหน้าและพิงมือของคุณ ขยับขาด้านบนไปด้านหลังเล็กน้อย ยกขาของคุณขึ้นจนสุดแล้วค่อยๆ ลดระดับลง ทำซ้ำตามจำนวนที่ต้องการแล้วเปลี่ยนขา

หายใจเข้า-ขาจรดพื้น หายใจออก-ยกขาขึ้น

6. ไปข้างหน้าด้วยดัมเบลล์

ยืนตัวตรง ลดแขนลงโดยใช้ดัมเบล (2.5-7.0 กก.) ลงไปตามลำตัว รักษาหลังให้ตรง ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าเพื่อให้ต้นขาขนานกับพื้น กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำหลายๆ ครั้งบนขาขวา จากนั้นเลื่อนไปทางซ้าย

ผู้หญิงทุกคนอย่างแน่นอนโดยไม่คำนึงถึงประเภทของรูป สามารถต้านทานไม่ได้และน่าดึงดูด- สามารถทำได้ค่อนข้างง่าย และวันนี้คุณจะได้พบกับวิธีการ เชื่อฉันสิคุณ ตู้เสื้อผ้าเป็นอาวุธที่แท้จริงซึ่งอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่ผู้อื่นมองคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเป็นบวก และสำหรับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับรูปร่างของคุณ.

ตอนนี้เราจะพูดถึงเด็กผู้หญิงที่มีไหล่กว้างกว่าสะโพก: หุ่นรูปตัว T (หรือที่เรียกกันว่า "แอปเปิ้ล", "สามเหลี่ยมคว่ำ")

ในกรณีนี้ผู้หญิงมีความแตกต่างกัน ไหล่ค่อนข้างใหญ่อาจจะ, หน้าอกใหญ่และสะโพกแคบและมีบั้นท้ายใหญ่- จำไว้ว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าร่างกายในอุดมคติอย่างสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่ารูปร่างที่ไม่สมบูรณ์ไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้อารมณ์เสียหรือไม่รักร่างกายของคุณ ยกตัวอย่างจากดาราสาวงาม พวกเขามีรูปทรงตัว T และยังคงดูน่าทึ่ง

Cindy Crawford - นางแบบ

เดมี มัวร์ - นักแสดง

เจสสิก้าอัลบา - นักแสดง

คุณต้องการที่จะเปล่งประกายและมีเสน่ห์เหมือนพวกเขาไหม? ก็ไม่ใช่เรื่องยาก! สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือกฎข้อหนึ่งที่สำคัญมาก:

เมื่อสร้างภาพ สาวๆ ที่มีหุ่นทรงสามเหลี่ยมกลับหัวควรลดวอลลุ่มบริเวณไหล่ให้เหลือน้อยที่สุดและขยายให้ใหญ่สุดบริเวณสะโพก

3 วิธีสำหรับสาวหุ่น T ใส่สำเนียงให้ถูกต้องแล้วดูสวยได้ไม่ยาก

1. เน้นที่ขาและสะโพกของคุณ

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีเรียวขาเรียว คุณโชคดีในสิ่งนี้ ใช้ความได้เปรียบของคุณให้สูงสุด กางเกงและกระโปรงสไตล์มากมาย สีสดใส และการบล็อคสีจะช่วยเน้นย้ำถึงข้อดีของคุณ

2. แก้ไขบริเวณไหล่

น่าแปลกที่การ "ปรับสมดุล" ปริมาตรของไหล่กับสะโพกด้วยสายตานั้นค่อนข้างง่าย เพียงพอสำหรับสิ่งนี้ ใส่ใจกับเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• การตัดไม่สมมาตร
• รูปร่างไหล่นุ่ม
• เส้นแนวตั้ง
• คอเสื้อรูปตัว U และ V

ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณปรับแต่งรูปร่างของคุณและบรรลุความสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ

โดยที่ ระวังอย่างยิ่งโดยมีรายละเอียดเช่น:

• สีตัดกันบริเวณไหล่
• เส้นแนวนอนบนเสื้อผ้า "ด้านนอก"
• แผ่นรองไหล่เด่นชัด

องค์ประกอบดังกล่าวไม่เพียงแต่จะเน้นความสนใจไปที่ไหล่กว้างของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มระดับเสียงให้กับไหล่ด้วย

3. เน้นเอวของคุณ

เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ เข็มขัดกว้าง แจ็คเก็ตพอดีตัว โทนสีดั้งเดิมบริเวณเอว.

และเพื่อที่จะเข้าใจคำถามในที่สุด” จะทำอย่างไรเมื่อไหล่ของคุณกว้างกว่าสะโพก?“ เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมว่าสไตล์เสื้อผ้าแบบไหนที่เหมาะกับคุณและสไตล์ไหนไม่เหมาะกับคุณกัน และตามเนื้อผ้าเรามาเริ่มด้วยเดรสกันก่อน

ชุดเดรส

สไตล์ที่ประสบความสำเร็จ

1. ด้วยผ้าม่านที่นุ่มนวลและกลิ่นหอม โมเดลการแต่งกายที่มีรายละเอียดคล้ายกันเป็นเพียงตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคุณ เนื่องจากเส้นแนวตั้ง ภาพเงาจึงยาวขึ้นและสไตล์เองก็ดูเป็นผู้หญิงมาก ซึ่งทำให้เจ้าของไม่อาจต้านทานได้อย่างแท้จริง

2. ด้วยกระโปรงบานเต็มที่ นางแบบที่มี "ก้น" ดูโรแมนติกและขี้เล่นมากรวมทั้งเจ้าชู้และเซ็กซี่ในเวลาเดียวกัน

3. เน้นสีที่ด้านล่างของชุด

4. โดยเน้นที่เอวในรูปของเข็มขัด

สไตล์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ

1. ตกแต่งหรูหราอลังการบริเวณไหล่

2. มีสายไหล่เฉียงและคอปาด

3.มีลายแถบแนวนอนที่ด้านบนของชุด มั่นใจได้ว่าลายพิมพ์สุดอินเทรนด์ในปัจจุบันนี้จะทำให้ไหล่ของคุณดูกว้างกว่าความเป็นจริงเท่านั้น

4. เสื้อเปิดไหล่ไม่มีสายหนัง

5. ทรงเข้ารูปพอดีตัว ชุดแบบนี้ดูเหมือนพูดว่า: "ดูสิ ฉันไม่มีสะโพก!" :)

เสื้อสวมหัว เสื้อคาร์ดิแกน เสื้อเบลาส์ เสื้อตัวบน

สไตล์ที่ประสบความสำเร็จ

1. มีคอกลมและรูปตัววี

2. มีเส้นแนวตั้งอยู่ในภาพเงา เชื่อฉันสิ ซิปและลายทาง กระดุมแถวยาว องค์ประกอบตกแต่งที่ตัดกัน - หากทั้งหมดนี้อยู่ในแนวตั้ง รูปร่างของคุณจะดูได้สัดส่วนและเป็นผู้หญิงมากที่สุด

3. ด้วยภาพวาดขนาดใหญ่ “คำใบ้” ในแนวตั้ง

4. สีเรียบๆ แต่ใช้ร่วมกับด้านล่างที่สว่างเท่านั้น วงดนตรีดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถปรับสมดุลส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายได้โดยเปิดโอกาสให้ตระหนักถึงจินตนาการทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับภาพ ท้ายที่สุดแล้วสิ่งของธรรมดา ๆ ถือเป็นสมบัติล้ำค่าสำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องประดับ

5. การสร้างเลเยอร์โดยการรวมเสื้อ เสื้อ (เสื้อเชิ้ต) และกางเกงยีนส์ (กางเกง)- เสื้อเชิ้ตที่ไม่ได้ติดกระดุมจะช่วยแก้ไขรูปร่างส่วนบนด้วยการสร้างเอฟเฟกต์แนวตั้ง

สไตล์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ

1. มีลวดลายและลายพิมพ์ที่สดใสโดยเฉพาะบริเวณไหล่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรากำลังพูดถึงแถบแนวนอน อย่าพยายามโกงด้วยซ้ำ ในกรณีนี้ แม้แต่คอวีก็ไม่ช่วยอะไร

2. มีรายละเอียดที่เน้นลำตัวส่วนบนอย่างชัดเจน ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงรายละเอียดที่ใหญ่โตและเทอะทะ เช่น โบว์ ระบาย กระเป๋าหน้าอก แขนเสื้อแบบพอง ฯลฯ องค์ประกอบดังกล่าว แม้จะสวยงามและความเกี่ยวข้องกันทั้งหมด แต่ก็จะทำให้ภาพลักษณ์ของคุณไม่สอดคล้องกัน ตรงกันข้าม เรากำลังพยายามกำจัดมันออกไป

แจ็คเก็ต

สไตล์ที่ประสบความสำเร็จ

1. สีทึบที่มีความยาวเหนือหรือถึงเส้นสะโพก
2. ด้วยเพลงบาสก์ รายละเอียดที่สวยงามและมีสไตล์นี้จะช่วยเพิ่มปริมาตรที่ขาดหายไปให้กับสะโพกของคุณและในขณะเดียวกันก็เน้นที่รอบเอว

สไตล์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ

1. มีปริมาณมาก ซึ่งจะทำให้หุ่นของคุณไร้รูปร่างและซ่อนเอวของคุณไว้
2. ด้วยรายละเอียดขนาดใหญ่ที่สะดุดตา: ปกเสื้อที่สดใสและปกเสื้อที่ใหญ่โต

กระโปรง

สไตล์ที่ประสบความสำเร็จ

1. โค้ง เช่นกระโปรงทิวลิป กระโปรงจับจีบ กระโปรงจับจีบ

2. สไตล์ A-line และบาน (กระโปรงกันแดด) นี่คือความลับของปริมาตรที่คุณขาดในสะโพกและบั้นท้าย กระโปรงรุ่นดังกล่าวจะมากกว่า "ปกปิด" รูปทรงที่ขาดหายไปและทำให้รูปร่างของคุณสมดุล

3. มีรายละเอียดและลายพิมพ์ที่สดใสตลอดจนแถบแนวนอน

เสื้อผ้าที่เลือกมาอย่างเหมาะสมสามารถทำให้รูปร่างมีสัดส่วนกลมกลืนและสวยงามมาก วันนี้สไตลิสต์ของเว็บไซต์แฟชั่นของเราจะมาบอกและแสดงวิธีการแต่งตัวให้ถูกต้องสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำเพื่อซ่อนข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ และเน้นย้ำถึงข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้

รูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำหรือ "แครอท" ดังที่บางครั้งเรียกว่ามีลักษณะไหล่ที่ค่อนข้างกว้าง ซี่โครงเด่นชัด เอวที่ซ่อนอยู่ และสะโพกแคบ ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม? แล้วคำแนะนำของเราเกี่ยวกับ การเลือกเสื้อผ้าคุณจะต้องการมัน!

เป้าหมายของคุณ: ลดขนาดร่างกายส่วนบนอย่างเห็นได้ชัดโดยเฉพาะทำให้ไหล่และหน้าอกดูสง่างามยิ่งขึ้น เพิ่มปริมาตรให้กับสะโพกและเน้นที่เอว โดยเน้นให้ถูกต้องในภาพ

สิ่งที่สาวๆ รูปสามเหลี่ยมคว่ำไม่ควรใส่

ก่อนอื่นเราขอแนะนำให้คุณตัดสินใจทันทีว่าคุณต้องการยอมแพ้กับรูปร่างแบบนี้ทันที ศึกษารายการของเรา นี่เป็นข้อห้ามที่สำคัญที่สุด!

1. แจ็กเก็ต คาร์ดิแกน หรือเสื้อโค้ทที่มีไหล่ชัดเจน ไม่ควรมีผ้ารองไหล่ ประดับ เจดีย์ หนามแหลม หรือปักบนไหล่

2. เสื้อเบลาส์ ชุดเดรส หรือเสื้อเบลาส์ที่มีคอเหลี่ยมหรือคอปาด รูปร่างเหล่านี้จะเน้นไหล่และหน้าอกของคุณอีกครั้ง โดยเพิ่มความกว้างให้มองเห็นได้

3. สีสันสดใสและลายพิมพ์ขนาดใหญ่ที่ด้านบนของเสื้อผ้า งานของคุณคือดึงความสนใจจากด้านบนออกโดยเน้นที่ร่างกายส่วนล่างมากขึ้น

เมื่อจัดองค์ประกอบภาพ ให้พยายามปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เสมอ: ด้านบนมีความสงบ มีสีเดียว และควรมืด ด้านล่างสว่างสดใสมีลายพิมพ์

4. แจ็คเก็ต เสื้อเชิ้ตหรือเสื้อที่ทำจากผ้ามันเงา นอกจากนี้ยังดึงความสนใจไปที่ร่างกายส่วนบนโดยไม่จำเป็นอีกด้วย

5. แถบแนวนอนที่ด้านบนของรูปลักษณ์ มันขยายภาพเงาให้กว้างขึ้น ดังนั้นเราจึงละทิ้งมันไปก่อน แต่เหมาะสำหรับท่อนล่างของชุดเดรสหรือกระโปรง

6. ผ้าม่านใด ๆ ในบริเวณหน้าอกและคอเสื้อจะดึงความสนใจไปที่ไหล่และหน้าอกโดยเพิ่มการเน้นโดยไม่จำเป็น ในที่นี้เรารวมผ้าฟลุ๊นซ์ ลายจับจีบ และการปัก เราไม่รวมทุกสิ่งที่เน้นและทำให้หน้าอกและลำคอดูใหญ่โต นอกจากนี้ยังใช้กับกระเป๋าที่หน้าอกด้วย ดังนั้นควรพยายามเลือกเสื้อเชิ้ตและเสื้อเบลาส์ที่ไม่มีกระเป๋าด้านบนทั้งหมด

7. แขนสั้นมากและแขนพัฟ ทั้งสองอย่างจะช่วยเพิ่มไหล่ของคุณให้มองเห็นได้

8. เสื้อยืดและเสื้อมีสายบาง ตรงกันข้ามกับสายแบบบาง ไหล่ของคุณจะดูใหญ่ยิ่งขึ้น

9. สิ่งที่แน่นเกินไปและหลวมเกินไป แบบแรกจะเน้นความไม่สมดุลของรูปร่างของคุณ แบบหลังจะทำให้คุณดูเหมือนตู้เสื้อผ้า งานของคุณคือเลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัวและรัดรูปเล็กน้อย

10. กระโปรงรัดรูป โดยเฉพาะกระโปรงทรงดินสอ วิธีนี้จะทำให้ร่างกายส่วนล่างยาวขึ้น ทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างไหล่และสะโพกมากยิ่งขึ้น หากคุณตัดสินใจที่จะสวมกระโปรงแบบนี้ก็ควรเสริมด้วยแจ็คเก็ตที่มี Peplum หรือเลือกกระโปรงที่มี Peplum

สาวทรงสามเหลี่ยมคว่ำควรแต่งตัวอย่างไร?

ตอนนี้เรามาดูกันว่าสไตล์ภาพเงาสีและภาพพิมพ์ใดที่จะเน้นย้ำถึงข้อดีของร่าง "แครอท" ได้สำเร็จมากที่สุดและซ่อนข้อบกพร่องของมัน

1. สินค้าที่มีช่องแขนแบบอเมริกัน รูปตัววี วงรีลึก หรือคอยาวอื่นๆ คอเสื้อที่ยาวจะทำให้คอดูยาวขึ้น ขจัดจุดเน้นออกจากไหล่ และทำให้หน้าอกดูสง่างามยิ่งขึ้น

2. รายการที่มีแถบแนวตั้ง ทุกคนรู้ดีว่าลายทางทำให้ภาพเงายาวขึ้น และนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ! เสื้อคาร์ดิแกน เสื้อแจ็คเก็ต เสื้อเชิ้ต เสื้อเชิ้ตสตรีหรือเสื้อสเวตเตอร์ที่มีแถบแนวตั้งจะทำให้ช่วงลำตัวส่วนบนยาวขึ้น ทำให้ดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น

คุณยังสามารถใช้เอฟเฟกต์แถบแนวตั้งเมื่อสวมใส่สิ่งของที่มีซิปหรือกระดุมได้

3.เสื้อผ้าสไตล์ญี่ปุ่น เสื้อผ้าสไตล์ญี่ปุ่นส่วนใหญ่มักจะใช้การตัดเย็บที่ไหล่ที่น่าสนใจมาก มันเหมือนกับว่าเขากำลังไปในแนวทแยง วิธีนี้จะ "ตัด" ไหล่ทางสายตา ทำให้ไหล่ดูเล็กลง

4. ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดของคุณคือเลือกเสื้อผ้าสีเรียบๆ สบายๆ ด้านบน (ควรสีเข้มที่สุด) และสีสว่างหรือเข้มที่ด้านล่าง พยายามรักษาส่วนเน้นที่สะดุดตาทั้งหมดไว้ในรูปแบบของสีสันสดใสและลายพิมพ์

5. เสื้อผ้าในอุดมคติของคุณคือนางแบบตัวยาว อย่างน้อยก็ถึงกลางต้นขา สินค้าเข้ารูปกึ่งรัดรูป

6. แจ๊กเก็ต - และเสื้อโค้ทขนสัตว์ไม่ควรมีปกเสื้อขนาดใหญ่โดยเฉพาะที่ทำจากขนสัตว์ ทรงเข้ารูปเล็กน้อย ความยาวระดับเข่า

7. เพื่อปรับสมดุลร่างกายส่วนล่างให้เน้นไปที่มัน กางเกงขากว้างสีสดใส กระโปรงเต็มตัวพิมพ์ลาย สีอ่อน งานปัก เครื่องประดับ ผ้ามันเงาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท่อนล่าง

8. เข็มขัดกว้างที่สะโพก - ยืดร่างกายส่วนบน ขยายสะโพก ทำให้รูปร่างสมดุล

ชุดเดรสและกระโปรง

ดังนั้น ชุดเดรสในอุดมคติของคุณควรมีลักษณะเป็นรูปตัววีหรือคอเสื้อยาวแบบอื่นๆ ควรเป็นชายกระโปรงบานที่มีเอวสูงเล็กน้อย

ชุดเดรสกะลาสีจะดูดีสำหรับคุณเช่นกัน จริงอยู่ สิ่งสำคัญที่นี่คือการหาจุดกึ่งกลาง ชุดไม่ควรใหญ่โตและกว้างเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่รัดแน่น แต่หลวมเล็กน้อย

ชุดเดรสหรือกระโปรงที่มี Peplum เพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้กับสะโพก ในชุดนี้คุณจะสามารถรักษาสมดุลของรูปร่างให้ดูเหมือนนาฬิกาทรายได้มากที่สุด ในกรณีนี้ peplum อาจมีขนาดใหญ่มาก

เดรสกระโปรงหลวมเต็มตัวแยกไปทางด้านล่าง ชุดเดรสหรือกระโปรงตัวนี้จะทำให้ภาพเงาสมดุลกันอย่างลงตัว

เดรสสไตล์กรีกซ่อนข้อบกพร่องและเน้นย้ำข้อดีได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณมีเรียวขาที่สวยงามคุณสามารถสวมชุดกรีกสั้นได้อย่างปลอดภัย

เบลเซอร์ แจ็กเก็ต คาร์ดิแกน

ทรงตรงหรือพอดีตัวเล็กน้อย มี Peplum กระดุมแนวตั้ง ปกเสื้อแบบคลาสสิก ตัวเลือกแบบยาวที่มีกระเป๋าลดลงถึงด้านล่างก็ดูดีสำหรับคุณเช่นกัน

กางเกงขายาวและกางเกงยีนส์

เลือกกางเกงขากว้างขาบานตามสไตล์สะโพกหรือสไตล์แฟนหนุ่ม เป็นต้น โดยปกติแล้ว สาวๆ ที่มีรูปร่างแบบนี้ควรหลีกเลี่ยงกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ แต่บางครั้งเจ้าของเรียวขาก็อยากจะอวดกางเกงยีนส์แฟชั่นแบบนี้ คุณสามารถใส่กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ได้ แต่พยายามเลือกสีที่สว่างกว่า อาจมีลวดลายหรือลายปักด้วยก็ได้ และแน่นอน ในกรณีนี้ ส่วนบนของคุณควรยืดให้มองเห็นได้มากที่สุด

เครื่องประดับ

เครื่องประดับในอุดมคติของคุณคือผ้าพันคอยาวบางที่ทำจากผ้าเนื้อนุ่มที่ห้อยได้อย่างอิสระเพื่อสร้างคอเสื้อที่ยาว ลูกปัดหรือจี้บนโซ่บาง ๆ ดอกคาร์เนชั่นเรียบร้อยหรือต่างหูห้อยยาว

รูปสามเหลี่ยมคว่ำ: ภาพที่ทันสมัยของคุณ