เมแกน ฟ็อกซ์ ดาราภาพยนตร์ชาวอเมริกันในวัย 25 ปี เป็นที่รู้จักของสาธารณชนเป็นอย่างดีจากการเข้าร่วมในภาพยนตร์เช่น "Star of the Stage" (2004, บทบาทนำ Lindsay Lohan) และ Transformers (2007) ซึ่งนักแสดงรับบทเป็นผู้หญิงหลัก
ภาพยนตร์แอ็คชั่นนิยายวิทยาศาสตร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทำให้หญิงสาวได้รับความนิยมไปทั่วโลกไม่เพียง แต่ในฐานะนักแสดงเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญลักษณ์ใหม่ของความงามอีกด้วย เราสามารถพูดได้ว่าเมแกนฟ็อกซ์กลายเป็นคู่แข่งสำคัญของแองเจลิน่าโจลีบนแท่นนี้ซึ่งเธอพยายามเลียนแบบในทุกสิ่ง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าธรรมชาติเองก็มอบความงามตามธรรมชาติให้กับหญิงสาวอย่างไม่เห็นแก่ตัว นอกจากนี้เมแกนยังเรียนในสตูดิโอเต้นรำตั้งแต่เด็กและยังได้รับรางวัลหลายรางวัลอีกด้วย บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมนักแสดงจึงมีรูปแบบที่น่าดึงดูดและเป็นผู้หญิงซึ่งทุกวันนี้ได้รับความชื่นชมจากผู้ชายเกือบครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติและเป็นที่อิจฉาของเด็กผู้หญิงและผู้หญิงหลายคน และจะไม่ชื่นชมและอิจฉาได้อย่างไรเมื่อ ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนักของเมแกน ฟ็อกซ์ 48 กก!

นักแสดงหญิงภูมิใจในข้อมูลที่ยอดเยี่ยมของเธอโดยถ่ายทำสิ่งพิมพ์สำหรับผู้ชายหลายฉบับและเน้นย้ำถึงความงามของรูปร่างของเธอด้วยเสื้อผ้าที่รัดรูปและรัดรูปอยู่เสมอ ชุดราตรี, กระโปรงสั้นและรองเท้าส้นสูง ตามที่เธอพูดมันเป็น เสื้อผ้าที่มีสไตล์และเลือกสรรมาอย่างลงตัวสามารถทำให้ผู้หญิงทุกคนมีเสน่ห์และเป็นที่พึงปรารถนา ในขณะเดียวกัน ดาราสาวก็ตั้งข้อสังเกตซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเธอไม่เคยพยายามทำให้สำเร็จเลย รูปแบบในอุดมคติโดย การแทรกแซงการผ่าตัดและต้องขอบคุณการออกกำลังกายเท่านั้นที่เธอสามารถบรรลุเอว "ตัวต่อ" (50 ซม.!)

โดยวิธีการดังกล่าว เมื่ออายุยังน้อยฟ็อกซ์ยังคงมีความกลัวความชรา - ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เธอใช้เมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ไประงับการทำงานของต่อมเพศซึ่งจะช่วยชะลอกระบวนการชรา

เมแกน ฟ็อกซ์ถือว่าดวงอาทิตย์และทะเลเป็นความลับที่สำคัญที่สุดในการมีสภาพผิวที่ดีเยี่ยมและผิวพรรณที่สวยงามของเธอ ในเวลาเดียวกันในขณะที่พักผ่อนบนชายหาดเธอก็ได้รับความมีชีวิตชีวาและจำนวนมหาศาล มีอารมณ์ดีสำหรับวันแสดงที่ยากลำบากของพวกเขา ฟ็อกซ์ยอมรับอย่างเปิดเผยว่าเธอตัวใหญ่ ผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเธอมีปัญหาในการพาหญิงสาวไปออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

เมแกนล้มเหลวในการติด "โรคฮอลลีวูด" เพื่อให้เรื่องแย่ลง น้ำหนักของเธอ "กระโดด" ตลอดเวลาและบางครั้งเธอก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลายกิโลกรัม แต่นักแสดงไม่ได้ให้ความสำคัญกับข้อเท็จจริงนี้ ความสนใจเป็นพิเศษ- ฟ็อกซ์เชื่อว่าคนที่หมดแรงเองก็เป็น ลูกค้าที่มีศักยภาพนักจิตบำบัด. เมแกนฟ็อกซ์ไม่ยอมรับว่าทานอาหารประเภทใด แต่เธอก็ไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับขนมหวานมากนัก ของเธอ หลักการชีวิต- "อะไรจะเกิดขึ้น!".

ความงามของฮอลลีวูดค่อนข้างยึดติดกับระบบโภชนาการของเธอเอง ซึ่งเธอถือว่าเป็นส่วนสำคัญของไลฟ์สไตล์ของเธอ อาหารประจำวันของเธอมีเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น- ไข่ เนื้อไม่ติดมัน ผักและผลไม้สดมากมาย เมื่อพลังใจของเมแกนไม่เพียงพอและเธอกินขนมหวานจนหมด นักแสดงหญิงก็ดื่มน้ำเพิ่ม

สวยที่สุดทุกองค์ ดาราฮอลลีวู้ดจำเป็นต้องมีอาหารส่วนตัวบางประเภทในการกำจัดและบางครั้งก็มากกว่าหนึ่งรายการ ตัวอย่างเช่น, ตัวละครหลัก"Transformers" เมแกน ฟ็อกซ์ มีเทคนิคสองสามข้อที่ช่วยให้หญิงสาวลดน้ำหนักส่วนเกินได้

อาหารของเมแกน ฟ็อกซ์มีการพูดคุยกันมากกว่าหนึ่งครั้งในแท็บลอยด์ ระดับต่างๆ- นักร้องฮอลลีวูดไม่ได้ผอมเพรียวเสมอไปในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเธอเธอเป็นผู้หญิงที่มีส่วนโค้งเว้า แต่ตอนนี้เธอสามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างง่ายดายแม้จะมีขนาดเป็นศูนย์ก็ตามนักแสดงก็ผอมเพรียวและมีความซับซ้อนและมีคนอิจฉาบางคนเรียก “กระดูก” ของเธอ และนี่คือความสูง 163 ซม.! น้ำหนักของเธออยู่ที่ 51 กก. ซึ่งน้อยกว่าอุดมคติ (163-110=53)

พารามิเตอร์อื่น ๆ ของรูปร่างของเธอสำหรับผู้ที่สนใจ:

รอบหน้าอก - 86 ซม
เอว - 62 ซม
สะโพก - 86ซม

ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเธอ ครั้งหนึ่งเธอจึงถูก "คุกคาม" อย่างแท้จริง อาจเป็นไปได้ว่านักข่าวที่ขี้เกียจที่สุดไม่ได้เขียนเกี่ยวกับความอยากดูดไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพของนักแสดงและอาการเบื่ออาหารที่ถูกกล่าวหา ดาราสาวถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าผอมเกินไป และน่าจะแอบอยากเป็นเหมือนเธอ

แน่นอนว่าเมแกนปฏิเสธเรื่องทั้งหมดนี้ แบบฝึกหัดพิเศษที่เขาพัฒนาเพื่อเธอ ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงฮาร์ลีย์ พาสเตอร์แน็ก. ฉันจะดูอาหาร Fox สองรายการอย่างเข้มงวดและมีเหตุผล

อาหารที่เข้มงวดของ Megan Fox

มีข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตว่าอาหารชนิดนี้ นักแสดงชื่อดังมีความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างอ่อนแอต่อความสมดุล รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ- ว่ากันว่าหญิงสาวหลงรักซูชิ อาหารทะเลนานาชนิด และสาหร่ายทะเลเป็นอย่างมาก และสิ่งเหล่านี้คือส่วนผสมที่ประกอบเป็นเมนูประจำวันของเธอ เมแกนมักให้เครดิตกับการรับประทานอาหารต่อไปนี้:

อาหารเช้า: กินยำสาหร่ายและดื่มชาเขียวโดยไม่เติมน้ำตาล
อาหารเย็น: ซื้อหรือเตรียมม้วนแตงกวาหรือเวอร์ชันมังสวิรัติอื่น ๆ ด้วยตัวเอง ดื่มชาเขียวหอมกรุ่นหนึ่งแก้ว
อาหารเย็น: เตรียมซาชิมิจากปลาแดงแต่กินไม่เกินร้อยห้าสิบกรัมล้างความอร่อยนี้ด้วยชาเขียว

โดยธรรมชาติแล้ว ค่าพลังงานการรับประทานอาหารดังกล่าวค่อนข้างน้อยในการดำเนินการเป็นระยะเวลานาน ปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันมีความผันผวนประมาณ 800 กิโลแคลอรี

นักโภชนาการส่วนใหญ่เชื่อว่าข้อจำกัดที่เข้มงวดดังกล่าวจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ เช่น อาการอ่อนเพลีย ผมและเล็บเปราะ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และอื่นๆ จะดีกว่าถ้าลืมเล่นกีฬาในขณะที่ใช้เทคนิคนี้ เพราะคุณอาจเป็นลมเพราะหิวได้

ดังนั้นตัวเลือกการรับประทานอาหารนี้จึงเหมาะสำหรับการใช้งานสองสามวัน แต่ไม่มากไปกว่านั้น ไม่เช่นนั้นคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพได้และข้อตกลงนี้อาจไม่เหมาะกับใครเลย ดังนั้นในฐานะ วันอดอาหารเมนูที่นำเสนอค่อนข้างเหมาะสม

อาหารอย่างมีเหตุผลของเมแกน ฟ็อกซ์

Harley Pasternak ผู้ฝึกสอน Fox ที่มีประสบการณ์กล่าวซ้ำ ๆ อยู่ตลอดเวลาว่านักแสดงหญิงมีการเผาผลาญที่รวดเร็วตามธรรมชาติดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นปัญหาสำหรับเธอที่จะรักษาน้ำหนักให้สูงกว่าระดับขั้นต่ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะมีน้ำหนักเกิน

นักแสดงหญิงมีส่วนร่วมด้วย โรงยิมห้าครั้งต่อสัปดาห์ เธอชอบออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น ออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือเครื่องเดินวงรี

การฝึกซ้อมตามปกติหนึ่งครั้งจะใช้เวลาไม่เกิน 45 นาที ก่อนที่จะถ่ายทำจะใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง ผู้ฝึกสอนมืออาชีพของเธอกล่าวว่าเขาได้พัฒนาคอมเพล็กซ์เสริมความแข็งแกร่งแบบสากลสำหรับเมแกน แขนขาตอนล่าง.

และการออกกำลังกายสุดโปรดของหญิงสาวก็คือท่าลันจ์ เธอกินอาหารห้าครั้งต่อวัน โดยมีช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารสามชั่วโมงครึ่ง เมแกนมีประสบการณ์ พ่อครัวส่วนตัวซึ่งจัดทำเมนูตามระบบ “ปัจจัย 5 ประการ”

ซึ่งหมายความว่าทุกมื้อควรมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ศิลปินไม่ใช่มังสวิรัติ เธอจึงชอบกินปลา ไข่ อกไก่ และอาหารทะเล

อาหารทั่วไปในอาหารของเธอไม่ได้มีอะไรพื้นฐานแตกต่างจากมาตรฐานฮอลลีวูดเลย ดาวดวงนี้ชอบสลัดด้วย สาหร่ายทะเล,กุ้ง,สลัดผักสด,เค้กข้าวและอกไก่

เธอพยายามกินผักและผลไม้ที่แตกต่างกันห้าชนิดทุกวันซึ่งรวมถึง วิตามินที่สำคัญและเส้นใยตลอดจนแร่ธาตุที่มีคุณค่า

ดังนั้นหากคุณเชื่อแหล่งที่มาเมแกนจึงใช้โปรแกรม "ห้าปัจจัย" ซึ่งรวมถึงการควบคุมอาหารและระบบการออกกำลังกายพิเศษ แต่หลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักมีคำถาม: เป็นไปได้จริงหรือไม่ที่จะผอมลงโดยใช้เทคนิคง่ายๆ และไม่อดอาหาร?

เป็นไปได้มากว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียงบางส่วนเท่านั้น แต่ไม่มากนัก การรับประทานอาหารดังกล่าวจะช่วยให้บุคคลเผาผลาญไขมันส่วนเกินและให้โอกาสได้หุ่นที่กลมกลืนกับรูปทรงเพรียวบาง

ความผอมเพรียวของเมแกนน่าจะเกิดจากการที่เธอกินส่วนที่เล็กเกินไป ดังที่คุณทราบ น้ำหนักของบุคคลนั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับว่าเขาปฏิบัติตามระบบโภชนาการที่เลือกมากแค่ไหน แต่ยังขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่เขากินในระหว่างวันด้วย

บทสรุป

หากคุณต้องการทดลองใช้เทคนิคเหล่านี้โดยฉับพลัน คุณไม่ควรยึดติดกับเทคนิคเหล่านี้ เวลานานมิฉะนั้นคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพได้ และมันจะเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องในส่วนของคุณที่จะปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะนักโภชนาการ

นักแสดงหญิงฮอลลีวูดที่สวยที่สุดทุกคนมักจะมีอาหารส่วนตัวไว้คอยบริการและบางครั้งก็มากกว่าหนึ่งครั้ง ตัวอย่างเช่น Megan Fox ตัวละครหลักของ Transformers มีเทคนิคสองสามอย่างที่ช่วยให้เด็กผู้หญิงลดน้ำหนักได้

อาหารของ Megan Fox ได้รับการพูดคุยกันมากกว่าหนึ่งครั้งในแท็บลอยด์ในระดับต่างๆ นักร้องฮอลลีวูดไม่ได้ผอมเพรียวเสมอไปในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเธอเธอเป็นผู้หญิงที่มีส่วนโค้งเว้า แต่ตอนนี้เธอสามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างง่ายดายแม้จะมีขนาดเป็นศูนย์ก็ตามนักแสดงก็ผอมเพรียวและมีความซับซ้อนและมีคนอิจฉาบางคนเรียก “กระดูก” ของเธอ และนี่คือความสูง 163 ซม.! น้ำหนักของเธออยู่ที่ 51 กก. ซึ่งน้อยกว่าอุดมคติ (163-110=53)
พารามิเตอร์อื่น ๆ ของรูปร่างของเธอสำหรับผู้ที่สนใจ:

รอบหน้าอก - 86 ซม
เอว - 62 ซม
สะโพก - 86ซม

ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเธอ ครั้งหนึ่งเธอจึงถูก "คุกคาม" อย่างแท้จริง อาจเป็นไปได้ว่านักข่าวที่ขี้เกียจที่สุดไม่ได้เขียนเกี่ยวกับความอยากดูดไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพของนักแสดงและอาการเบื่ออาหารที่ถูกกล่าวหา ดาราสาวถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าผอมเกินไป และน่าจะแอบอยากเป็นเหมือนเธอ

แน่นอนว่าเมแกนปฏิเสธทั้งหมดนี้ หญิงสาวยืนยันว่าเธอแค่ทานอาหารบางอย่างและออกกำลังกายแบบพิเศษที่ Harley Pasternak ผู้ฝึกสอนชื่อดังพัฒนาขึ้นเพื่อเธอ ฉันจะดูอาหาร Fox สองรายการอย่างเข้มงวดและมีเหตุผล

อาหารที่เข้มงวดของ Megan Fox

มีข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตว่าการรับประทานอาหารของนักแสดงชื่อดังคนนี้มีความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างอ่อนแอกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล ว่ากันว่าหญิงสาวหลงรักซูชิ อาหารทะเลนานาชนิด และสาหร่ายทะเลเป็นอย่างมาก และสิ่งเหล่านี้คือส่วนผสมที่ประกอบเป็นเมนูประจำวันของเธอ เมแกนมักให้เครดิตกับการรับประทานอาหารต่อไปนี้:

อาหารเช้า: กินยำสาหร่ายและดื่มชาเขียวธรรมดา
อาหารเย็น: ซื้อหรือเตรียมม้วนแตงกวาหรือเวอร์ชันมังสวิรัติอื่น ๆ ด้วยตัวเอง ดื่มชาเขียวหอมกรุ่นหนึ่งแก้ว
อาหารเย็น: เตรียมซาชิมิจากปลาแดงแต่กินไม่เกินร้อยห้าสิบกรัมล้างความอร่อยนี้ด้วยชาเขียว

โดยธรรมชาติแล้วค่าพลังงานของการรับประทานอาหารดังกล่าวค่อนข้างน้อยในการดำเนินการเป็นระยะเวลานาน ปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันมีความผันผวนประมาณ 800 กิโลแคลอรี
นักโภชนาการส่วนใหญ่เชื่อว่าข้อจำกัดที่เข้มงวดดังกล่าวจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ เช่น อาการอ่อนเพลีย ผมและเล็บเปราะ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และอื่นๆ จะดีกว่าถ้าลืมเล่นกีฬาในขณะที่ใช้เทคนิคนี้ เพราะคุณอาจเป็นลมเพราะหิวได้
ดังนั้นตัวเลือกการรับประทานอาหารนี้จึงเหมาะสำหรับการใช้งานสองสามวัน แต่ไม่มากไปกว่านั้น ไม่เช่นนั้นคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพได้และข้อตกลงนี้อาจไม่เหมาะกับใครเลย ดังนั้นเมนูที่นำเสนอจึงค่อนข้างเหมาะเป็นวันถือศีลอด

อาหารอย่างมีเหตุผลของเมแกน ฟ็อกซ์

Harley Pasternak ผู้ฝึกสอน Fox ที่มีประสบการณ์กล่าวซ้ำ ๆ อยู่ตลอดเวลาว่านักแสดงหญิงมีการเผาผลาญที่รวดเร็วตามธรรมชาติดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นปัญหาสำหรับเธอที่จะรักษาน้ำหนักให้สูงกว่าระดับขั้นต่ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะมีน้ำหนักเกิน

นักแสดงหญิงออกกำลังกายในโรงยิมห้าครั้งต่อสัปดาห์ เธอชอบออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น ออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือเครื่องเดินวงรี
การฝึกซ้อมตามปกติหนึ่งครั้งจะใช้เวลาไม่เกิน 45 นาที ก่อนที่จะถ่ายทำจะใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง ผู้ฝึกสอนมืออาชีพของเธอกล่าวว่าเขาได้พัฒนาคอมเพล็กซ์สากลสำหรับเมแกนเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแขนขาส่วนล่างของเธอ
และการออกกำลังกายสุดโปรดของหญิงสาวก็คือท่าลันจ์ เธอกินอาหารห้าครั้งต่อวัน โดยมีช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารสามชั่วโมงครึ่ง เมแกนมีเชฟส่วนตัวมากประสบการณ์ซึ่งสร้างสรรค์เมนูของเธอโดยใช้ระบบ "ปัจจัยห้าประการ"
ซึ่งหมายความว่าทุกมื้อควรมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ใยอาหาร และแร่ธาตุต่างๆ ศิลปินไม่ใช่มังสวิรัติ เธอจึงชอบกินปลา ไข่ อกไก่ และอาหารทะเล

อาหารทั่วไปในอาหารของเธอไม่ได้มีอะไรพื้นฐานแตกต่างจากมาตรฐานฮอลลีวูดเลย ดาวดวงนี้ชอบสลัดสาหร่าย กุ้ง สลัดผักสด เค้กข้าว และอกไก่
เธอพยายามกินผักและผลไม้ที่แตกต่างกันห้าชนิดทุกวัน ซึ่งรวมถึงใยอาหารที่สำคัญและธาตุอาหารรองที่มีคุณค่า

ดังนั้นหากคุณเชื่อแหล่งที่มาเมแกนจึงใช้โปรแกรม "ห้าปัจจัย" ซึ่งรวมถึงการควบคุมอาหารและระบบการออกกำลังกายพิเศษ แต่หลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักมีคำถาม: เป็นไปได้จริงหรือไม่ที่จะผอมลงโดยใช้เทคนิคง่ายๆ และไม่อดอาหาร?
เป็นไปได้มากว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียงบางส่วนเท่านั้น แต่ไม่มากนัก การรับประทานอาหารดังกล่าวจะช่วยให้บุคคลเผาผลาญไขมันส่วนเกินและให้โอกาสได้หุ่นที่กลมกลืนกับรูปทรงเพรียวบาง
ความผอมเพรียวของเมแกนน่าจะเกิดจากการที่เธอกินส่วนที่เล็กเกินไป ดังที่คุณทราบ น้ำหนักของบุคคลนั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับว่าเขาปฏิบัติตามระบบโภชนาการที่เลือกมากแค่ไหน แต่ยังขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่เขากินในระหว่างวันด้วย

บทสรุป

หากคุณต้องการทดลองใช้วิธีการเหล่านี้โดยฉับพลัน คุณไม่ควรยึดติดกับวิธีเหล่านี้เป็นเวลานาน ไม่เช่นนั้นคุณอาจประสบปัญหาสุขภาพได้ และมันจะเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องในส่วนของคุณที่จะปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะนักโภชนาการ

เมแกน เดนิส ฟ็อกซ์ เกิดที่เมืองร็อควูด รัฐเทนเนสซี แม่ - กลอเรีย ดาร์ลีน (นี ซิสสัน) พ่อ: Franklin Thomas Fox เจ้าหน้าที่ทัณฑ์บน เมแกนเริ่มเรียนในชมรมละครเมื่ออายุ 5 ขวบ นอกจากนี้เธอยังเรียนเต้นรำอีกด้วย จากนั้นนักแสดงในอนาคตก็เริ่มก้าวแรกเข้ามา ธุรกิจการสร้างแบบจำลอง- การแสดงภาพยนตร์เรื่องแรกของเธอคือบทบาทของบริอันนา วอลเลซในภาพยนตร์เรื่อง “Sunny Holiday” ซึ่งเธอเป็น “ศัตรู” ของตัวละครของน้องสาวแมรี่-เคท โอลเซ่นและแอชลีย์ โอลเซ่น เมแกนได้รับชื่อเสียงอย่างมากหลังจากบทบาทของเธอใน Transformers น่าเสียดายที่เธอเล่นแค่สองภาคแรกเท่านั้น เนื่องจากเธอยอมให้ตัวเองเปรียบเทียบผู้กำกับไมเคิล เบย์กับฮิตเลอร์ โดยระบุเช่นนั้น ชุดฟิล์มเขาเป็นเผด็จการที่แท้จริง ภาพยนตร์ฟอร์มยักษ์เรื่องอื่นๆ ที่ออกฉายหลังจาก "Transformers" คือการรีบูต "Teenage Mutant Ninja Turtles" สำหรับผู้ที่สนใจในบุคลิกภาพของนักแสดง เราได้เตรียมเอกสารเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งคุณสามารถดูส่วนสูงและน้ำหนักของเมแกน ฟ็อกซ์ ขนาดร่างกาย และสิ่งที่น่าสนใจอื่นๆ สองสามอย่าง หากต้องการดูส่วนสูงและน้ำหนักของนักแสดงที่เรารวบรวมเอกสารที่คล้ายกันแล้ว โปรดไปที่ลิงก์

ชื่อจริงของเมแกน ฟ็อกซ์คืออะไร?

ชื่อจริง เมแกน ฟ็อกซ์ ( ชื่อเต็ม) - เมแกน เดนิส ฟ็อกซ์ นามสกุลและชื่อในภาษาท้องถิ่น - เมแกน เดนิส ฟ็อกซ์

เมแกน ฟ็อกซ์ เกิดเมื่อไหร่?

ราศีของเมแกน ฟ็อกซ์คืออะไร?

ราศีของเมแกน ฟ็อกซ์คือราศีพฤษภ เกิดในปีเสือตามดวงตะวันออก

เมแกน ฟ็อกซ์ เกิดที่ไหน?

เมแกน ฟ็อกซ์เกิดที่ประเทศสหรัฐอเมริกา รัฐเทนเนสซี รัฐร็อควูด

เมแกน ฟ็อกซ์ สูงเท่าไหร่?

เมแกน ฟ็อกซ์มีส่วนสูง 5 ฟุต 4 นิ้ว หรือ 163 ซม. ตามระบบเมตริก

เมแกน ฟ็อกซ์ มีน้ำหนักเท่าไหร่?

เมแกน ฟ็อกซ์ หนัก 114 ปอนด์ หรือประมาณ 52 กก.

ดวงตาของ Megan Fox มีสีอะไร?

สีตาของเมแกน ฟ็อกซ์เป็นสีฟ้า

ขนาดร่างกายของ Megan Fox คืออะไร?

ขนาดรูปร่างของ Megan Fox: 94-56-86 (อก-เอว-สะโพก) รอบเอวที่น่าทึ่งในภาพยนตร์เรื่อง Jonah Hex ลดลงเหลือ 46 เซนติเมตร แม้ว่านักแสดงหญิงจะพบว่าหายใจลำบากก็ตาม

ขนาดเท้าของ Megan Fox คืออะไร?

ขนาดเท้าของเมแกน ฟ็อกซ์ ตามมาตรฐานของอเมริกาคือ 7 ในความหมายปกติของเราคือขนาดประมาณ 37

ขนาดหน้าอกของ Megan Fox คืออะไร?

ขนาดหน้าอกของ Megan Fox คือ 3

นิ้วที่ผิดปกติของ Megan Fox

นักแสดงหญิงมีคุณลักษณะหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับมือของเธอ คุณสามารถพิจารณาว่านี่เป็นข้อบกพร่องหรือข้อบกพร่องหรืออาจถือเป็นจุดเด่นก็ได้ ความจริงก็คือเมแกน ฟ็อกซ์มีนิ้วโป้งสั้น ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า brachydactyly และด้วยเหตุนี้ คุณสมบัติที่คล้ายกันมือของเมแกน ฟ็อกซ์มักจะ "เล่น" มือของนักแสดงผาดโผนของเธอ มาแนบรูปถ่ายนิ้วของ Megan Fox กันดีกว่า อย่ามองว่าเป็นการดูถูก:

• เมแกนเป็นแฟนตัวยงของการ์ตูนและวิดีโอเกม ศิลปินคนโปรดของเธอคือ Michael Turner ที่เพิ่งเสียชีวิต
• เมแกนกลัวความมืดและการเดินทางทางอากาศ
• มีรอยสักประมาณ 9-10 รอยสัก รวมถึงชื่อสามีของเธอ - "ไบรอัน" ที่ต้นขาด้วย แม้ว่าเมแกนจะลบรอยสักของมาริลิน มอนโรที่แขนขวาของเธอออก
• เมแกนไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าไปในซูเปอร์มาร์เก็ต Wal-Mart เพราะเธอถูกจับได้ว่าขโมยเครื่องสำอางเมื่ออายุ 15 ปี
• ภาพยนตร์เรื่องโปรดของเธอ: “The Wizard of Oz” (1939), ไตรภาค “The Lord of the Rings”, “How to Train Your Dragon” (2010), “Kung Fu Panda 2” (2011)
• มีรอยสักคำคมจากกษัตริย์เลียร์ของวิลเลียม เชกสเปียร์บนไหล่ขวาของเขาซึ่งมีข้อความว่า "เราทุกคนจะหัวเราะเยาะผีเสื้อที่ปิดทอง"
• มีแพะสองตัว ลูลู่และโคโคนัท สุนัขและแมวหนึ่งตัว (ข้อมูลปี 2559)

ภาพถ่ายที่สวยงามของ Megan Fox

เมแกน ฟ็อกซ์(อายุ 23 ปี) ถือเป็นคนที่เซ็กซี่ที่สุด แต่เธออยากจะเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการไดเอท

นักแสดงหญิงไม่เล่นเกมฮอลลีวูด - นี่คือสิ่งที่ทำให้เธอประสบความสำเร็จ

รูปร่างในอุดมคติที่ดาว- จากธรรมชาติ...

คุณได้รับการยอมรับมากที่สุดเป็นระยะ ผู้หญิงสวยในโลก. คุณรู้สึกเหนือกว่าตัวเองไหม?

เมแกน ฟ็อกซ์

แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันพอใจ แต่ข้าพเจ้าทราบดีว่าทุกปีพวกเขาจะประทับบนบัลลังก์นี้ สาวใหม่- ลองนึกภาพว่าถ้าความงามแบบเดียวกันนั้นอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการดังกล่าว - ใครจะสนใจ?

นั่นเป็นเหตุผล ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันมากนักแม้ว่าพูดตามตรง แต่ก็ดี

คุณมักจะถูกเปรียบเทียบกับแองเจลิน่า โจลี หลายๆคนใฝ่ฝันที่จะเข้ามาแทนที่เธอ แล้วคุณล่ะ?

เมแกน ฟ็อกซ์

แต่ไม่ใช่ฉัน. ฉันพยายามทำทุกอย่างให้แตกต่างจากเธอ ตัวอย่างเช่น ฉันมักจะปฏิเสธบางโครงการ เพื่อจะได้ไม่ถูกตำหนิที่ลอกเลียนแบบเธอในภายหลัง ดังนั้นการเปรียบเทียบเหล่านี้จึงส่งผลเสียต่อฉันมากกว่าผลดี แต่ถึงอย่างนั้น คำชมของคุณก็มีความหมาย

คุณเคยพบเธอบ้างไหม?

เมแกน ฟ็อกซ์

เลขที่ ไม่มีเหตุผล แม้ว่าหากมีการวางแผนการประชุมดังกล่าว ฉันก็จะพยายามทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยง ฉันกลัวผู้หญิงคนนี้

ทำไมเธอถึงน่ากลัวสำหรับคุณ?

เมแกน ฟ็อกซ์

ไม่รู้. ฉันคิดว่าแองเจลิน่าแข็งแกร่งมาก ฉันคิดว่าเธอจะกินฉันทั้งเป็นเธอทำให้ฉันกลัว

ทำไมคุณถึงมีรอยสักของมาริลิน มอนโร? เธอเป็นไอดอลของคุณหรือเปล่า?

เมแกน ฟ็อกซ์

เธอเป็นนักแสดงหญิงคนแรกๆ ที่ฉันเห็นในทีวี แม้กระทั่งในวัยเด็ก ฉันจำได้ว่าเคยดู Blue Hawaii กับ Elvis Presley ครั้งแรก และต่อมาฉันเห็น Marilyn บนหน้าจอ ทุกครั้งที่ฉันได้ยินเสียงของเธอ ฉันก็เริ่มร้องไห้ โดยทั่วไปแล้วฉันมีความสัมพันธ์พิเศษกับเธอ

คุณติดตามแฟชั่นอย่างระมัดระวังหรือไม่?

เมแกน ฟ็อกซ์

เลขที่! ทุกวันฉันสวมเสื้อผ้าชุดเดิมๆ กางเกงยีนส์ เสื้อยืด และรองเท้าแตะ เมื่อไหร่จะไป กิจกรรมทางสังคมฉันโทรหาสไตลิสต์ นี่คือ Shia (นักแสดงร่วมของ Meghan ใน Transformers) แต่งตัวที่ร้าน Urban Outfitters ฉันเพิ่งเดินเข้าไปในร้านนี้และเห็นกางเกงขาสั้นผ้ายีนส์ทรงคัตเอาท์ในยุค 70 ถ้าเขาใส่สิ่งนี้กับตัวเองฉันคงเสียใจมาก

คุณเจอเขาบ่อยไหม?

เมแกน ฟ็อกซ์

ไม่ เราแทบจะไม่ได้เจอกันเลย แต่เขาเป็นคนตลกมากจนทำให้ฉันหัวเราะจนน้ำตาไหลอยู่ตลอดเวลา นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรักเขา ไชอา ได้ยินฉัน ฉันรักคุณ! (หัวเราะ) และเขาก็มีเสน่ห์มาก! สวยมาก.

มีคนอื่นๆ ในกองถ่าย Transformers ด้วย ผู้ชายหล่อ- คุณชอบใครอีกบ้าง?

เมแกน ฟ็อกซ์

เมื่ออยู่ในกองถ่าย ไชอาและไทรีส กิ๊บสันเริ่มเถียงกันว่าอันไหนเจ๋งกว่ากัน จำเป็นต้องบีบบาร์เบลในท่านอน ม้านั่ง Tyrese ที่แข็งแกร่งและปั๊มได้ 70 กก. และ Shia ผอม – 95 กก. แปดครั้ง! กิ๊บสันเกือบล้มลงพื้นตรงนั้น เขาคิดว่าเขาเจ๋ง แต่ไชอาเพิ่งสร้างเขาขึ้นมา นี่คือคำตอบของคุณ

บางคนบ่นว่ารูปร่างหน้าตาเป็นอุปสรรคต่ออาชีพการงานเท่านั้น คุณเห็นด้วยกับเรื่องนี้หรือไม่?

เมแกน ฟ็อกซ์

เลขที่ แน่นอน ฉันได้ยินจากโปรดิวเซอร์ด้วยว่า “คุณสวยเกินไปสำหรับบทบาทนี้”
แต่นี่เป็นเรื่องไร้สาระ ถ้าฉันไม่มีเสน่ห์ขนาดนั้น ฉันคงตกงานไปเลย ดังนั้นรูปร่างหน้าตาจึงไม่ใช่ปัญหา ในทางกลับกัน มันทำให้ฉันได้เข้าไปดูหนัง เพื่อพัฒนาความสามารถที่ฉันหวังว่าจะได้รับการชื่นชม

คุณอยากแสดงภาพยนตร์เรื่องใด?

เมแกน ฟ็อกซ์

ฉันไม่รู้. ฉันแค่ต้องการ บทบาทลักษณะเฉพาะซึ่งฉันสามารถแสดงทักษะการแสดงของฉันได้ แต่ฉันก็ชอบหนังแอคชั่นด้วย - เป็นหนังที่มีชีวิตชีวาและน่าตื่นเต้นมาก เรื่องนี้ดูไม่เบื่อเลย

คุณดูค่อนข้างเรียบง่าย ดาราของคุณอยู่ที่ไหน?

เมแกน ฟ็อกซ์

ฉันชอบที่จะเป็นแบบนี้ ฉันไม่อยากเป็นส่วนหนึ่งของความบ้าคลั่งฮอลลีวูดนี้ ฉันไม่มีเพื่อนก็แค่นั้นแหละ เวลาว่างฉันใช้มันที่บ้าน ด้วยวิธีนี้ ฉันจึงตีตัวออกห่างจากสิ่งต่างๆ ที่อาจทำลายอารมณ์และสร้างปัญหาได้ แน่นอนว่าเมื่อคุณมีปัญหา คุณสามารถไปคลับ ดื่มที่นั่น และลืมตัวเองได้ แต่นี่ไม่ใช่วิธีของฉัน ฉันไม่ได้วิ่งหนีปัญหา แต่แก้ปัญหาได้

ในฮอลลีวูดเชื่อกันว่าการผอมเป็นสิ่งที่ดี คุณกำลังพยายามที่จะปฏิบัติตาม "บรรทัดฐาน" หรือไม่?

เมแกน ฟ็อกซ์

น้ำหนักของฉันผันผวนตลอดเวลา ฉันไม่สนใจ - ฉันไม่สนใจว่าฉันจะเพิ่มได้กี่กิโลกรัม ฉันไม่อยากบ้าไปแล้วไปพบนักบำบัด ฉันไม่ดื่มด่ำกับของหวาน ฉันไม่ไดเอท ฉันดำเนินชีวิตตามหลักการ: ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม

และคุณดูเหมือนไม่เคยออกจากยิมเลย!

เมแกน ฟ็อกซ์

ขอบคุณ ฉันมีเทรนเนอร์แต่ฉันไม่เครียด ฉันออกกำลังกายโดยไม่มีความคลั่งไคล้ - สัปดาห์ละครั้ง

วันนี้คุณเป็นหนึ่งในนักแสดงสาวที่โด่งดังที่สุด คุณชอบที่จะเป็นแบบอย่างหรือไม่?

เมแกน ฟ็อกซ์

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใส่ไว้ในแนวคิดนี้

ถ้า "ตัวอย่างที่น่าติดตาม"ในความเห็นของคุณ ฉันต้องอธิบายให้วัยรุ่นฟังว่าเซ็กส์ก่อนแต่งงานเป็นสิ่งไม่ดี สาบานไม่ได้ แล้วฉันจะไม่มา แต่ถ้าคุณอยากดูเป็นคนเข้มแข็งและฉลาดที่มีความคิดเห็นเป็นของตัวเองในทุกเรื่องและไม่กลัวที่จะปกป้องมันฉันก็คงจะเหมาะสม มันทำให้ฉันมีความยินดีอย่างยิ่งที่ได้เป็นแบบอย่างที่ดีเช่นนี้