Quali vitamine assumere per migliorare la pelle del viso. Vitamine per la pelle - proprietà ed effetti fisiologici, caratteristiche e revisioni dei preparati vitaminici

Sappiamo tutti che le vitamine sono molto utili. Ma quanto sono necessari per la pelle? Gli esperti ritengono che senza vitamine l'epitelio sia difficile da rinnovare, la pelle diventa secca, ruvida e il viso diventa grigio. Il viso invecchia rapidamente e si fa sentire una carenza di liquidi e proteine ​​che conferiscono elasticità alla pelle: collagene ed elastina. Questo articolo presenta le migliori vitamine per la pelle del viso.

Ogni vitamina prende parte alle reazioni metaboliche biochimiche come parte di alcuni coenzimi. Pertanto, l'influenza di ciascuno di essi sarà diversa.

Le vitamine per la bellezza della pelle del viso sono selezionate in base al problema esistente. Come funzionano può essere visto dalle seguenti tabelle.

Migliora la circolazione sanguigna.

Il corpo deve ricevere costantemente vitamine. Una carenza di quasi ognuno di essi può influire sulla condizione dell'intero corpo, compresa la condizione della pelle. Dovresti consultare un cosmetologo su quali vitamine per la pelle del viso sono necessarie per vari disturbi.

Il modo più efficace per ricostituirsi è il cibo

Soprattutto, il corpo ha bisogno delle vitamine contenute negli alimenti.. Si trovano sia negli alimenti vegetali che animali, quindi mantenere una dieta variata è facile.

È difficile andare in overdose con queste sostanze contenute negli alimenti. Ma ci sono anche delle eccezioni. Pertanto, le persone inclini alla trombosi o che soffrono di vene varicose non dovrebbero consumare grandi quantità di cibi ricchi di vitamina K: verdure da giardino e tutti i tipi di cavoli.

Dovresti anche tenere conto del fatto che le vitamine sono divise in idrosolubili e liposolubili. Se vogliamo che il beta-carotene della carota entri nel corpo e si trasformi immediatamente in retinolo, è meglio consumare carote con additivi grassi (olio vegetale, panna acida, ecc.).

Il modo più veloce per ricostituire sono le compresse

I preparati vitaminici sintetici possono eliminare molto rapidamente l'ipovitaminosi. Sono prodotti sotto forma di medicinali e additivi alimentari biologicamente attivi: integratori alimentari in compresse, capsule, sacchetti di polvere, soluzioni per somministrazione orale e iniettabili in fiale con nomi diversi.

Le droghe sintetiche possono andare in overdose. Pertanto, non possono essere assunti per un lungo periodo e senza controllo. L'uso a lungo termine sotto forma di iniezioni è ancora più pericoloso.

Il modo più piacevole per ricostituire sono i cosmetici

Le cellule hanno costantemente bisogno di nutrienti e, soprattutto, di vitamine. Pertanto, sono sempre inclusi nei cosmetici: creme, maschere, sieri. Puoi farlo con i rimedi casalinghi se conosci gli ingredienti dei prodotti.

Le maschere fatte in casa a base di frutta e verdura, così come alcuni prodotti di origine animale, possono eliminare completamente la carenza vitaminica nelle cellule epiteliali in giovane età e rendere la pelle sana. Ma dopo 35-40 anni, questo spesso non basta, quindi i saloni di bellezza offrono un servizio come la mesoterapia: l'introduzione di cocktail vitaminici attraverso microiniezioni.

Regole generali per l'assunzione di vitamine

Quando prendi integratori vitaminici, dovresti rispettare alcune regole:

1. Se vengono presi per correggere qualche difetto della pelle, è meglio selezionare i complessi individualmente. Pertanto, prima di acquistare i farmaci, dovresti consultare un cosmetologo. Complessi vitaminici e minerali ben collaudati sono adatti per l'uso preventivo. I migliori sono Supradin, Alphabet, Complivit.
2. Non dovresti assumere complessi vitaminici per un lungo periodo e in modo incontrollabile, a volte questo porta a sovradosaggio e ipervitaminosi.
3. Assicurati di seguire le raccomandazioni del produttore per l'assunzione del farmaco. L'assunzione errata (prima o dopo i pasti) può annullare qualsiasi trattamento: le sostanze necessarie semplicemente non verranno assorbite. La regola generale: le vitamine liposolubili si assumono dopo o durante i pasti, le vitamine idrosolubili mezz'ora prima dei pasti.
4. Dopo aver consultato il medico, è possibile aggiungere vitamine farmaceutiche (contenuto liquido di fiale o capsule) alle creme (liposolubili A, E, D, K) o semplicemente applicarle sul viso (idrosolubili).

Ogni tipo di pelle ha il suo approccio

Ogni vitamina è coinvolta in determinate reazioni biochimiche che portano a determinati risultati. Pertanto, per eliminare alcuni problemi, avrai bisogno di diversi integratori vitaminici.

È meglio consultare un dermatologo-cosmetologo prima dell'appuntamento. Diversi tipi di pelle richiedono vitamine diverse.

Per la pelle secca

La secchezza può essere associata a caratteristiche ereditarie, mancanza di vitamine nella dieta o difetti nelle cure. In tutti questi casi è necessario assumere vitamine A, E, C e del gruppo B:

• il retinolo aiuta a idratare e ripristinare le cellule della pelle, migliora la carnagione;
• il tocoferolo ripristina i livelli ormonali, insieme all'acido ascorbico protegge le cellule dalla distruzione dei radicali liberi,
• Le vitamine del gruppo B sono energetiche e forniscono energia per il metabolismo.

Cosa è necessario fare per garantire che la pelle diventi giovane e sana e smetta di desquamarsi:

• retinolo e tocoferolo possono essere aggiunti alla crema da giorno e da notte;
• mangiare più burro, fegato, tuorli d'uovo, insalate di carote condite con olio;
• Tra i preparati vitaminici sintetici, puoi assumere Aevit e complessi con vitamine del gruppo B.

Per la pelle grassa

L'aumento del contenuto di grassi è una conseguenza di disordini metabolici e della secrezione di grandi quantità di sebo di composizione chimica alterata. Ciò si verifica spesso a causa di squilibri ormonali. Le vitamine A, E, C, B2, B6 normalizzano questi processi.

Quanto segue aiuterà a eliminare le violazioni:

• somministrazione orale del farmaco Aevit;
• mangiare uova, ricotta, insalate di carote e barbabietole, frutti di bosco (soprattutto fragole, ribes), noci, semi di girasole;
• sul viso è necessario applicare applicazioni con una soluzione di vitamina B2 in fiale e succo di limone diluito con acqua in proporzione 1: 3 (alternato, utilizzando ciascuna soluzione a giorni alterni); La soluzione viene applicata sul viso pulito per 15-20 minuti, dopo di che viene lavata via con acqua.

Per la pelle normale del viso

In questi casi, è solo necessario mantenere periodicamente le condizioni della pelle. Per fare questo, puoi assumere complessi vitaminico-minerali per via orale in corsi 1-2 volte l'anno.

Ottenere vitamine dal cibo

Se non c'è una grave ipovitaminosi, è del tutto possibile compensare la carenza vitaminica con l'aiuto di una dieta sana.

• Sapendo quali vitamine fanno bene alla pelle del viso, puoi prevenire l'invecchiamento precoce, l'acne e la desquamazione. Affinché la correzione sia efficace, vale la pena visitare un dermatologo-cosmetologo e chiarire quali vitamine sono necessarie per la pelle del viso e quale sostanza manca. Successivamente, crea un menu e attieniti ad esso costantemente. Questo non è difficile, poiché le sostanze benefiche si trovano in un'ampia varietà di alimenti:
• A – nel fegato animale, burro, tuorli d'uovo; il beta-carotene (provitamina A, convertita in retinolo nell'intestino) si trova negli alimenti vegetali: carote, zucca, pomodori, prugne, peperoni rossi, pompelmi, ribes nero, pesche, albicocche, melone, cachi;
• E – negli oli vegetali, semi, noci;
• B1 – nel pane integrale, nel lievito di birra, nel riso e nell'avena non lavorati, nei legumi, nella frutta secca, nei semi;
• B2 – in carne magra, pesce, uova, ricotta, grano saraceno, farina d'avena;
• B3 – in noci, semi di girasole, funghi porcini, legumi, cereali (farina d'avena, semola di mais), patate, cavoli, manzo, pollo, fegato, uova, pesce rosso;
• B5 – in tuorli d'uovo, latticini, pesce, frutti di mare, cereali, legumi;
• B6 – nel fegato, crusca, tuorli d'uovo, cereali non raffinati, noci, latte, cavoli, patate, pomodori;
• B9 – nel fegato, legumi, erbe aromatiche, farina integrale;
• C – negli agrumi, ribes nero, tutti i tipi di frutti di bosco, crauti, rosa canina;
• P - nel tè verde, aronia, ciliegie, lamponi, aglio, pomodori, peperoni.

Preparati per la somministrazione orale

Diverse aziende farmaceutiche producono complessi vitaminici farmaceutici e integratori alimentari (integratori alimentari) appositamente per migliorare le condizioni dell'epitelio cutaneo. Per scoprire quali vitamine assumere per la pelle del viso, è meglio che una donna consulti un cosmetologo . L'eliminazione di problemi specifici richiede la selezione individuale del complesso. Le migliori vitamine farmaceutiche per la pelle del viso, nomi:

Duovit per donne (KRKA, Slovenia)

Questo complesso farmaceutico contiene 12 vitamine e 5 minerali, comprese le vitamine del gruppo B, fonti di energia. Il complesso è progettato per mantenere la pelle sana in condizioni normali. Queste sono vitamine per la pelle sana del viso.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, Stati Uniti)

Il complesso contiene integratori vitaminici e minerali e sostanze biologicamente attive di origine vegetale, che hanno un effetto stimolante e rigenerante. Queste sono vitamine per la pelle del viso giovane. Il complesso è adatto a coloro che svolgono un'attività fisica elevata, nonché alle donne sopra i 40 anni che sperimentano un rapido invecchiamento a causa di cambiamenti ormonali.

Il complesso deve essere assunto due compresse al giorno dopo i pasti per due mesi, questo ripristinerà la giovinezza della pelle.

Doppelgerz Beauty antiacne (Queisser Pharma, Germania)

Il complesso farmaceutico è destinato a giovani e adolescenti di età superiore ai 14 anni con pelle grassa soggetta allo sviluppo dell'acne giovanile. Il complesso comprende:

• biotina – favorisce la crescita e la rigenerazione delle cellule della pelle, migliora il metabolismo dei grassi, normalizza la composizione chimica del sebo;
• lievito – ricco di aminoacidi e vitamina B1, ripristina il metabolismo cellulare e l'immunità locale, protegge, favorisce il ripristino delle cellule della pelle;
• zinco – ha un effetto antinfiammatorio;
• silicio – aiuta a mantenere il tono della pelle.

Prendi una compressa al giorno per 4 settimane, dopodiché le condizioni della pelle miglioreranno in modo significativo.

Merz Beauty (Merz Pharma, Germania)

L'integratore alimentare contiene un complesso vitaminico-minerale e sostanze naturali che aiutano a ripristinare il normale stato delle cellule della pelle, nonché dei capelli e delle unghie. Per ringiovanire, devi bere 2 compresse al giorno per un massimo di un mese.

Perfectil (Vitabiotics, Regno Unito)

Un preparato medicinale vitaminico per eliminare le malattie della pelle. Nutre la pelle, ripristina la sua giovinezza, attiva la produzione di collagene e i processi metabolici. Le coperture diventano pulite e lucenti. Il complesso deve essere assunto in caso di malattie della pelle, secchezza, capelli e unghie fragili, una capsula al giorno durante o dopo i pasti, lavato con acqua. Il corso del trattamento è di un mese.

Alphabet Cosmetics (Vneshtorg Pharma, Russia)

Il complesso di vitamine per il ringiovanimento della pelle comprende anche macro e microelementi che supportano l'attività metabolica nelle cellule della pelle. La confezione contiene 3 tipologie di compresse: Calcio-D3+, Antiossidanti+bioflavonoidi e Ferro+. Tutti sono accettati a determinati intervalli, poiché contengono solo componenti compatibili.

È necessario assumere una compressa di ciascun tipo al giorno durante i pasti per quattro settimane.

Complivit Siyanie (Pharmstandard, Russia)

Complesso vitaminico per mantenere la pelle e i suoi annessi (capelli e unghie) in ottimo stato.

La confezione contiene 30 compresse. Dovresti prendere 1 compressa al giorno per un mese.

Cosmetici con vitamine per migliorare la pelle del viso

Le vitamine sono incluse in quasi tutte le creme, gel, sieri, ecc. Dopo aver applicato creme e maschere, vengono consegnate alle cellule della pelle, attivando i processi metabolici. Ma a volte le vitamine hanno anche un effetto terapeutico, migliorando significativamente le condizioni della pelle. Pertanto, i cosmetici medicinali sono quelli che contengono retinoidi – derivati ​​del retinolo. Vengono prodotti anche cosmetici con vitamine C, B3, B5, ecc. Ecco alcuni nomi:

Cosmetici con retinoidi (Retin A Cream)

Una crema con retinoidi che ha un effetto antiacne e ripristina la giovinezza della pelle. Elimina le macchie dell'età, rende la pelle chiara, ripristina la giovinezza attivando il metabolismo, il rinnovamento cellulare e stimolando la sintesi di collagene ed elastina.

La crema ha un effetto collaterale: può causare irritazione. Pertanto, deve essere utilizzato rigorosamente secondo le istruzioni:

• Applicare una quantità di crema grande quanto un pisello sul viso pulito (un volume maggiore può causare irritazione);
• nei primi giorni la crema viene applicata una volta ogni tre giorni prima di coricarsi in modo che l'epitelio si abitui, quindi utilizzata quotidianamente;
• Quando si utilizza una crema ringiovanente, i primi segni di miglioramento possono essere notati non prima di un mese e un netto miglioramento – dopo 2 – 3 mesi.

Cosmetici con acido pantotenico (Gel Idratante B5)

La vitamina B5 (acido pantotenoico) favorisce la rigenerazione della pelle, ne ripristina il colore, l'elasticità, la compattezza ed elimina le piccole rughe. Il gel rassoda leggermente la pelle, eliminando la sensazione di tensione e rinfresca l'incarnato. Prima dell'applicazione, il gel deve essere leggermente riscaldato sulle dita.

Video su come scegliere i cosmetici vitaminici:

Maschere vitaminiche

Le maschere con vitamine per una pelle giovane e bella possono essere realizzate a casa utilizzando prodotti. Particolarmente utili sono prodotti come ricotta, panna, prodotti a base di latte fermentato, uova, ecc. Prima di applicare una maschera sul viso, la pelle deve essere pulita. Le condizioni della tua pelle miglioreranno significativamente dopo un ciclo di trattamenti domiciliari.

Maschera vitaminica per pelle grassa

Ingredienti: 20 g di purea di ricotta, un albume (sbatteto), 10 gocce di succo di limone e 1 ml di soluzione di vitamina B6 da una fiala. Applicare la pasta sul viso (rimane libera solo la zona del contorno occhi) per un quarto d'ora, quindi lavare. Le procedure vengono eseguite 2 – 3 volte a settimana per un mese. Il miglioramento sarà evidente già dopo le prime sedute: il viso diventerà gradualmente pulito e bello.

Maschera vitaminica per pelle secca

Ingredienti: Prendere 20 g di farina d'avena cotta nel latte, aggiungere un tuorlo d'uovo, un cucchiaino di miele e il contenuto di due capsule di Aevita. Applicare il composto sul viso per 20 minuti, lasciando libera la zona del contorno occhi, quindi lavare. Fai 2 sessioni a settimana per 1,5 mesi. Dopo Aevit, la pelle diventa morbida, bella, giovane.

Maschera vitaminica per pelli normali

Ingredienti: qualche fragola (schiacciare con una forchetta), 5 g di miele, 5 ml di succo di cetriolo. Metti il ​​composto su un tovagliolo e coprilo con il viso per 15 minuti, quindi risciacqua con acqua. Le procedure vengono eseguite due volte a settimana per un mese.

Maschera vitaminica per la pelle invecchiata

Ingredienti: 20 ml di panna, 1 tuorlo, 5 g di miele e un po' di farina di segale. Portare il composto alla consistenza di una densa panna acida, aggiungere 1 ml di tocoferolo dalla fiala, 5 ml di olio d'oliva. Applicare sul viso, evitando la zona del contorno occhi per 20 minuti, quindi risciacquare. Le procedure dovrebbero essere eseguite ogni tre giorni per 1,5 – 2 mesi. Il miglioramento sarà evidente non prima di tre settimane: il viso si appianerà, le piccole rughe scompariranno.

Maschera vitaminica per la pelle intorno agli occhi

Ingredienti: aggiungere il contenuto di 2 capsule di vitamina E a 5 ml di glicerina, mescolare e applicare sulla zona del contorno occhi per 20 minuti. Rimuovere la maschera rimanente con un tovagliolo. Dopo una tale maschera, le occhiaie scompaiono.

La pelle del viso ha bisogno di integratori vitaminici, soprattutto se si verificano problemi come secchezza, invecchiamento precoce, rughe o eccessiva untuosità e acne. Vitamine sane opportunamente selezionate sotto forma di cibo, complessi vitaminico-minerali e cosmetici dopo aver consultato un dermatologo-cosmetologo risolvono questi problemi.

La pelle tesa, elastica e pulita non è solo l'orgoglio di ogni donna, ma anche un barometro sensibile del nostro benessere e del nostro stato interiore. Il primo modo per migliorare la qualità dell'epidermide è la cura cosmetica quotidiana. Ma a volte l’efficacia di creme, balsami e maschere potrebbe non essere sufficiente per ottenere il risultato desiderato. In questo caso vengono in soccorso sostanze che possono influenzare il derma dall'interno: si tratta di composti organici volti alla rigenerazione, all'attivazione della circolazione sanguigna, alla nutrizione e all'idratazione delle cellule della pelle.

I medici raccomandano di assumere regolarmente integratori bioattivi contenenti una gamma completa di vitamine. Tuttavia, vale la pena ricordare che prima di utilizzare qualsiasi prodotto farmaceutico è necessario contattare il proprio terapista, che sarà in grado di formulare correttamente un percorso di cura e prevenzione in base alle proprie caratteristiche individuali.

Ti invitiamo a conoscere la revisione dei migliori complessi vitaminici e minerali per la pelle. La parte superiore include prodotti dei produttori più affidabili e popolari. Durante la compilazione della valutazione, sono stati presi in considerazione criteri importanti come:

• composizione del farmaco;
• facilità d'uso;
• categoria di prezzo;
• valutazioni di cosmetologi e farmacisti professionisti;
• recensioni reali da parte di donne.

Ci sono controindicazioni. Consulta il tuo medico.

Le migliori vitamine economiche per la pelle

Il costo delle vitamine, come della maggior parte degli altri prodotti, dipende da molti fattori. Il prezzo è influenzato da una serie di circostanze e la qualità del prodotto stesso non sempre viene prima di tutto. Se lo si desidera, nelle catene di farmacie del nostro paese è possibile trovare integratori biologicamente attivi abbastanza efficaci senza fronzoli particolari sotto forma di conchiglie multicolori, gusto dolce o aromi floreali e fruttati. Ti diremo come restituire bellezza e giovinezza alla tua pelle con pochi soldi.

5 Blagomin vitamina H

Combatte desquamazioni, arrossamenti, aspetto stanco
Nazione: Russia
Prezzo medio: 207 rubli.
Voto (2019): 4,6

Blagomin Vitamin H offre la massima concentrazione di biotina, nota per il suo effetto positivo sulla bellezza e sulla salute della pelle. Il farmaco regola il metabolismo dei grassi e delle proteine ​​e ha un'elevata attività. Il produttore scrive che con l'uso regolare i processi digestivi ritornano alla normalità. Le vitamine stabilizzano lo zucchero nel sangue e aiutano a rilasciare energia dal cibo. Si consiglia di assumere il farmaco in caso di caduta dei capelli, desquamazione della pelle del viso e del collo e problemi neurologici.

Le donne nelle recensioni avvertono della dose in una capsula: fino a 153 mcg di biotina, questo supera il fabbisogno giornaliero di una ragazza adulta. Pertanto, si consiglia di assumere le vitamine con cautela. Notano un effetto rapido: brufoli e segni dell'acne scompaiono, la carnagione si uniforma. Il marchio consiglia di fare delle pause tra una portata e l'altra, poiché le vitamine si accumulano nel corpo. Un barattolo contiene 90 capsule, sufficienti per un anno intero.

4 Vitamina Multi complesso B

Tutte le vitamine del gruppo B in una compressa
Nazione: Russia
Prezzo medio: 150 rubli.
Voto (2019): 4,7

Il multi complesso B Vitamir è il miglior farmaco in classifica, reintegrando la carenza di vitamine del gruppo B. Partecipano ai processi metabolici e contribuiscono al rilascio di micro e macronutrienti. Il farmaco influenza il metabolismo, normalizza le funzioni del sistema nervoso e immunitario. I cambiamenti positivi nel corpo si riflettono nella bellezza della pelle. Secondo il produttore, l'assunzione del complesso è più efficace dell'assunzione delle vitamine una alla volta. Il prodotto si abbina bene con altre formule; è difficile esagerare con la quantità.

L'acido pantotenico favorisce la rigenerazione dei tessuti e rallenta l'invecchiamento dell'epidermide. La piridossina è coinvolta nella sintesi dell'emoglobina e aiuta il corpo a stabilizzare gli ormoni del sonno. La formula migliora l'assorbimento degli acidi grassi, che influiscono sulla salute di unghie e capelli. Un piacevole effetto collaterale è la regolazione delle ghiandole sudoripare. La vitamina B10 ha potenti proprietà antiallergiche e protegge dai raggi UV.

3 Aevit

Integratore alimentare universale per trattamenti estetici e di bellezza
Nazione: Russia
Prezzo medio: 175 rubli.
Voto (2019): 4,8

Aevit è un farmaco domestico poco costoso, che tuttavia ha una serie di indicazioni per l'uso. Questo è forse uno degli integratori alimentari più universali, consigliato dai medici per il trattamento di molte malattie della pelle, problemi vascolari, stress fisico e mentale, condizioni di stress e cattiva alimentazione.

I componenti attivi che determinano l'efficacia del prodotto combinato sono il tocoferolo acetato (vitamina E) e il retinolo (vitamina A). Questi elementi necessari per il nostro corpo aiutano a stabilire un corretto metabolismo, nutrono e rigenerano la pelle, grazie alla quale:

• le piccole rughe vengono levigate;
• la diffusione del processo infiammatorio è bloccata;
• l'intensità dell'acne è significativamente ridotta;
• la profondità dei pori del derma diminuisce.

Per ottenere l'effetto migliore, i cosmetologi consigliano non solo di assumere le capsule per via orale, ma anche di realizzare una maschera per il viso mescolando il loro contenuto con una piccola quantità di olio cosmetico. Eseguendo una procedura così semplice 2 volte a settimana per un mese, puoi ottenere la stessa pelle luminosa e idratata di dopo aver visitato un costoso salone di bellezza.

2 Nagipol 2

Lievito di birra per l'acne
Nazione: Russia
Prezzo medio: 134 rubli.
Voto (2019): 4,9

L'acne o l'acne adolescenziale è una malattia che può portare a una ragazza molti motivi di frustrazione. Per riportare la pelle alla purezza e alla vellutata, è necessario un approccio integrato al trattamento, costituito da procedure cosmetiche, visite a specialisti specializzati (ad esempio un endocrinologo) e l'assunzione di sostanze biologicamente attive. Aiutano ad eliminare rapidamente i difetti cutanei e a prevenire la comparsa di nuove formazioni.

Il complesso Nagipol 2 contiene un set completo di vitamine del gruppo B che, in combinazione con selenio, tocoferolo, cromo e zinco, aiuteranno a combattere efficacemente la malattia. Se assunto regolarmente, il lievito di birra può:

• regolare il funzionamento delle ghiandole sebacee;
• garantire il normale afflusso di sangue;
• partecipare alla rigenerazione cellulare;
• proteggere in modo affidabile la pelle dall'influenza di fattori esterni.

Il corso di assunzione del farmaco dura 1 mese, 3-5 pezzi. tre volte al giorno. Nei casi avanzati della malattia, aggravati dalla vita in aree pericolose per l'ambiente, si consiglia di ripetere il trattamento 3 volte l'anno

1 Aekol

Ideale per eliminare ferite e segni di acne
Nazione: Russia
Prezzo medio: 115 rubli.
Voto (2019): 5.0

Aekol, prodotto per uso esterno, contiene vitamine liposolubili che fanno fronte alle imperfezioni esterne. La formula può accelerare la rigenerazione cellulare, influenza la guarigione di ferite, tagli e segni di acne. Il farmaco guarisce rapidamente le crepe causate dall'epidermide secca. Le vitamine regolano il metabolismo cellulare e rallentano il processo di invecchiamento. Si consiglia di applicare la soluzione immediatamente dopo che si è verificato il danno. La base è il beta-carotene, che previene i danni ambientali.

Aekol riduce il rischio di pigmenti indesiderati. A giudicare dalle recensioni, affronta il gonfiore sul viso. Le donne con la pelle opaca notano un ripristino del colorito sano. La formula stimola la produzione di collagene, che ripristina l'elasticità. Il farmaco è uno dei migliori per un rapido sollievo dai sintomi. Inizia ad agire in piena forza 60 minuti dopo l'applicazione.

Le migliori vitamine per la pelle dei produttori russi

La farmacologia domestica produce molti farmaci efficaci e complessi vitaminici, che sono analoghi a tutti gli effetti di farmaci stranieri, pur differendo per il loro costo inferiore. Un altro vantaggio dei prodotti russi è la loro disponibilità: in qualsiasi farmacia più vicina puoi scegliere facilmente il prodotto di cui hai bisogno, nonché prolungare il corso del trattamento senza timore che l'integratore alimentare di questo produttore scompaia dalla vendita.

5 Alerana

Il potere di 18 ingredienti comprovati
Nazione: Russia
Prezzo medio: 528 rubli.
Voto (2019): 4,7

Il complesso vitaminico e minerale Aleran contiene 18 principi attivi che mancano alla maggior parte dei connazionali. Il farmaco è diviso in 2 parti: giorno e notte. Le compresse variano di colore e contengono diverse vitamine. La capsula giornaliera contiene ferro, acido folico, beta-carotene, ecc. Il produttore ha aggiunto calcio, zinco, cistina, vitamine B e D e cromo alla dose notturna. Alerana deve essere assunta due volte al giorno per 1 mese, il corso si ripete 2-3 volte l'anno.

Gli acquirenti notano la comodità: un farmaco ne sostituisce molti altri. La confezione contiene 60 compresse. Sono di piccole dimensioni e di forma aerodinamica e non si incastrano in gola. Si consiglia alle donne di bere il prodotto solo durante i pasti, altrimenti potrebbero verificarsi disturbi allo stomaco. A giudicare dai commenti, le vitamine migliorano le condizioni della pelle e dei capelli. Non saranno in grado di risolvere il problema, ma allevieranno i sintomi. Un indubbio vantaggio è la sua disponibilità nella maggior parte delle farmacie.

4 Radianza complice

La migliore combinazione tra costi accessibili e risultati efficaci
Nazione: Russia
Prezzo medio: 372 rubli.
Voto (2019): 4,7

L'azienda farmaceutica russa Pharmstandard è specializzata nella produzione di medicinali e integratori alimentari economici e di alta qualità. Un esempio di integratori alimentari efficaci per le donne è il popolare complesso vitaminico Complivit Radiance, volto a mantenere la salute e l'attrattiva esterna.

Ogni compressa contiene una combinazione attentamente bilanciata di sostanze benefiche:

• vitamine A, C, E, B1, B2, B6, B12;
• elementi minerali – Cu, Se, Zn, Fe, Co;
• acido lipoico.

La mancanza di questi componenti nel corpo può portare a un significativo deterioramento del benessere, declino emotivo, affaticamento e, di conseguenza, alla comparsa di difetti della pelle sotto forma di secchezza, perdita di elasticità, tonalità di colore non uniforme, ecc. Quando si assume una compressa Complivit per un mese, la probabilità di tali problemi è significativamente ridotta. Questo fatto è confermato da un gran numero di recensioni positive da parte di donne che hanno subito un trattamento, quindi possiamo definire questo farmaco il migliore nella nostra classifica in termini di rapporto prezzo-risultato.

3 Polvere di collagene marino

Massimo contenuto di collagene, nessuna impurità
Nazione: Russia
Prezzo medio: RUB 1.817.
Voto (2019): 4,8

Un'azienda nazionale offre collagene puro per la bellezza di capelli, pelle e unghie. Il suo principale vantaggio è la compatibilità con quasi tutte le altre vitamine. Il farmaco aiuta a levigare le rughe, rallenta il processo di invecchiamento e nutre l'epidermide. L'uso a lungo termine allevia il disagio ai legamenti e alle articolazioni e ripristina i tessuti danneggiati. Il collagene puro è indicato dopo ustioni, lesioni e ferite. Stimola la sintesi dell'acido ialuronico, altra nota sostanza di bellezza.

Secondo il produttore, è questa forma di collagene quella che viene maggiormente assorbita dall'organismo. La sostanza è stata ottenuta in Giappone sotto lo stretto controllo di specialisti asiatici. Poiché si tratta di una polvere e non di capsule, è facile modificare il dosaggio. Basta sciogliere qualche cucchiaio in una bevanda calda. Un corso dura almeno un mese, durante il quale compaiono i primi risultati. Gli svantaggi includono il prezzo elevato e l'assenza nella maggior parte delle farmacie.

2 Femiwell fonte di bellezza

Migliore rifornimento di umidità nell'epidermide
Nazione: Russia
Prezzo medio: RUB 1.722.
Voto (2019): 4,9

Non per niente il produttore ha definito Femiwell una fonte di bellezza: le vitamine reintegrano la carenza di collagene, che rallenta il processo di invecchiamento. Se bevi il farmaco regolarmente, la pelle diventerà più elastica e compatta. La formula uniforma le rughe sottili e previene la comparsa di nuove. È la scelta migliore per chi non vuole prendere pillole. La bustina deve essere semplicemente sciolta in acqua; il dosaggio è regolato dall'utilizzatore. Il produttore consiglia di aggiungere vitamina C per massimizzare l'assorbimento del collagene.

Gli acquirenti confermano l'efficacia del farmaco. La pelle inizia a risplendere, le unghie diventano più forti e i capelli smettono di cadere. Il campo di applicazione del prodotto è piuttosto ampio, quindi ha trovato posto sia nei kit di pronto soccorso degli utenti che nella nostra valutazione. Devi solo ricordare l'effetto cumulativo. Il collagene richiede tempo per mostrarsi. I primi risultati sono evidenti dopo 2 settimane, cambiamenti significativi arrivano entro la fine del corso.

1 Laura Collagene

Deliziosa bevanda con collagene per prolungare la giovinezza della pelle
Nazione: Russia
Prezzo medio: RUB 1.288.
Voto (2019): 5.0

L'integratore alimentare Laura Collagen è una polvere idrosolubile confezionata in bustine usa e getta e prodotta con acqua bollita a temperatura ambiente. La bevanda risultante è consigliata per l'uso da parte di donne con derma problematico soggetto a secchezza e avvizzimento precoce. Puoi assumere l'integratore indipendentemente dai pasti, in qualsiasi momento per te conveniente.

Questo cocktail di collagene produce un effetto davvero meraviglioso sulla pelle delle donne: 7000 mg di pura proteina connettivale che entrano nel corpo con ogni porzione aiutano a ripristinare le fibre di elastina, restituendo elasticità e densità al derma. Il tono del viso si uniforma gradualmente, le rughe sottili, i rossori e le desquamazioni scompaiono, la pelle diventa idratata e luminosa. Grazie alla sua consistenza liquida, il prodotto è molto più facile e veloce da assorbire. La soluzione ha un sapore gradevole ed è scelta volentieri da quelle donne che hanno difficoltà ad assumere farmaci per via orale.

Le migliori vitamine per la pelle di marche straniere

Le vitamine delle aziende farmaceutiche straniere sono costantemente popolari e richieste tra gli acquirenti russi. Spesso la loro elevata domanda si basa sull'attrattiva visiva: i marchi importati di solito confezionano i loro farmaci in confezioni luminose e colorate, pubblicano opuscoli informativi con illustrazioni e trasmettono costantemente spot pubblicitari in TV. Abbiamo raccolto le migliori marche da quelle più famose, basandoci non su fattori esterni, ma sulla reale efficacia di ogni integratore alimentare

5 Natura fatta

Il miglior gusto della frutta senza coloranti né aromi
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 1.740 rubli.
Voto (2019): 4,6

Le compresse masticabili Nature Made sono il prodotto più squisito nella nostra classifica, poiché sono realizzate sotto forma di morbide losanghe di marmellata con un gradevole gusto e aroma di frutti di bosco. Non contengono coloranti, aromi, addensanti o conservanti artificiali, quindi il farmaco non è solo sicuro, ma anche molto sensibile alle alte temperature. A causa di questa caratteristica, ordinare l'integratore Nature Made in estate può essere problematico: il prodotto naturale semplicemente non sopravvivrà al trasporto in condizioni calde e si trasformerà in una massa appiccicosa.

I componenti attivi del complesso sono:

• acido ascorbico – attiva la produzione del proprio collagene;
• beta-carotene – partecipa alla protezione antiossidante;
• biotina – regola il processo di crescita e divisione cellulare;
• citrato di sodio – controlla i livelli di pH, ammorbidisce ed elimina la pelle secca.

Altri ingredienti includono sciroppo di mais, gelatina naturale, cera di carnauba, olio di cocco, acido lattico, zucchero e acqua. Come puoi vedere, non c'è davvero chimica. Tuttavia, le donne con diagnosi di diabete dovrebbero monitorare attentamente i livelli di glucosio quando assumono vitamine zuccherate per prevenire i sintomi dell’iperglicemia. La dose giornaliera è di 2 compresse durante il giorno.

4 Doppelgerz Beauty Antiacne

Adatto per l'uso durante i cambiamenti ormonali nel corpo
Nazione: Germania
Prezzo medio: 713 rubli.
Voto (2019): 4,7

Questo integratore alimentare del produttore tedesco Queisser Pharma è consigliato per l'uso da parte di ragazze con pelle problematica: grassa, mista, soggetta a frequenti acne e infiammazioni. Il farmaco può essere assunto a partire dai 14 anni, quindi è ideale per il periodo dei cambiamenti adolescenziali. Il lievito di birra, lo zinco, la biotina e il silicio contenuti nella composizione sono raccolti in proporzioni tali da lavorare insieme per ridurre al minimo i problemi. Quando si assumono integratori alimentari:

• il metabolismo è normalizzato;
• il funzionamento delle ghiandole sebacee è regolato;
• l'acne esistente diminuisce e scompare;
• lo sviluppo di nuove infiammazioni viene bloccato.

L'uso regolare di Doppelgerz Beauty Anti-Acne non solo ha un potente effetto sull'epidermide, stimolando la comparsa di nuove cellule, ma aumenta anche significativamente la forza immunitaria, rendendo il corpo della donna più resistente agli attacchi di virus e infezioni. La durata ottimale del corso è di 1 mese, la dose è 1 compressa. 1 volta al giorno. Il trattamento può essere ripetuto durante tutto l'anno, alternato a pause mensili. Ci sono 30 compresse in una confezione.

3 Pelle, unghie e capelli Solgar

Scelta vegetariana. Prodotto kosher
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 1.830 rubli.
Voto (2019): 4,8

Il marchio americano Solgar è una delle aziende più antiche e rinomate che producono integratori biologici naturali di alta qualità. L'azienda offre in vendita più di 500 tipi di vitamine, minerali e prodotti erboristici volti a mantenere il corretto funzionamento dei sistemi e degli organi umani. Il complesso Pelle, unghie e capelli di questo produttore è considerato uno dei più efficaci per l'uso da parte di adulti che hanno a cuore la propria salute e l'attrattiva esterna. L'integratore alimentare non contiene glutine, tracce di grano, latticini o grassi animali, quindi non solo è ipoallergenico, ma è adatto anche ad una dieta vegetariana.

• 120 mg di acido ascorbico;
• 1000 mg di metilsulfonilmetano;
• 50 g di estratto di alga rossa.

Il complesso è completamente naturale: durante la produzione non vengono aggiunti aromi artificiali, coloranti o conservanti. Si tratta di un prodotto biologico di altissima qualità che aiuta a migliorare il benessere e, con il corretto regime di dosaggio, consente di stabilizzare a lungo le buone condizioni di pelle, capelli e unghie.

2 Famvital

Migliore protezione e nutrizione dall'interno
Nazione: Francia
Prezzo medio: RUB 2.613.
Voto (2019): 4,9

L'integratore alimentare Famvital si colloca tra i migliori grazie ai componenti ben scelti che influiscono sulla salute di pelle, capelli e unghie. Se prendi il farmaco regolarmente, il tuo appetito si normalizzerà. La formula agisce sul corpo dall'interno, penetrando nelle cellule. Gli estratti di semi d'uva e tè verde proteggono l'epidermide dallo stress ossidativo. La vitamina C favorisce l'assorbimento di zinco e selenio. Il betacarotene e l'acido gamma-linolenico hanno un effetto benefico sulla bellezza del viso.

Il produttore promette non solo un effetto visibile, ma anche un miglioramento generale del benessere. Il cromo, le vitamine C e B riducono i livelli di affaticamento e stress. È sufficiente assumere il farmaco 2 volte al giorno, le compresse sono divise in mattina e sera. La loro composizione tiene conto dell'effetto sul corpo in una determinata ora del giorno. A giudicare dalle recensioni, gli acquirenti notano i risultati dopo poche settimane. I primi effetti compaiono sulle unghie, crescono più velocemente. Quindi la pelle diventa più elastica e satura di umidità.

1 Formula Lady Pelle senza età

Il miglior biocomplesso per i residenti attivi delle megalopoli
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 1.064 RUB.
Voto (2019): 5.0

La linea di prodotti con la formula Lady è stata sviluppata tenendo conto delle esigenze delle donne moderne che vivono in una grande città. La serie comprende preparati antietà, riparatori, antistress e curativi per mantenere la bellezza e l'elasticità della pelle del viso e corpo, PharmaMed offre l'uso della formula unica del prodotto Lady's. L'assunzione di una capsula tre volte al giorno può eliminare la pigmentazione, ridurre il volume delle rughe e migliorare visivamente e qualitativamente il tono generale.

I consumatori russi conoscono bene questo integratore alimentare e sono riusciti a valutare il grado della sua efficacia. Secondo il popolare sito di recensioni, la formula di Lady Ageless Skin ha ottenuto un punteggio elevato dalla maggior parte dei tester in termini di risultati, sicurezza e accessibilità. Oltre l'85% dei clienti è soddisfatto dei risultati dell'assunzione del complesso e lo consiglia come integratore alimentare efficace donne anziane di 25 anni.

Le migliori vitamine con niacina

L'acido nicotinico, noto con i nomi di niacina, vitamina B3 e PP, è un aiuto indispensabile per i problemi cutanei avanzati. Pulisce l'epidermide dalle tracce di acne, uniforma la carnagione e combatte le malattie a livello cellulare. A piccole dosi è indicato per la prevenzione, il mantenimento della bellezza e della salute.

5 confetti speciali Merz n. 60

Farmaco combinato a lungo termine
Nazione: Germania
Prezzo medio: 804 rubli.
Voto (2019): 4,6

Il confetto dell'azienda tedesca Merz contiene un complesso di vitamine per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie. La quantità di acido nicotinico è relativamente piccola, il che riduce il rischio di sovradosaggio. Il farmaco è facile da combinare con altri farmaci, compensa la mancanza di vitamine B, C, A, E, ferro, zinco e biotina. I confetti stabilizzano il metabolismo dei grassi delle cellule e agiscono dall'interno. La piridossina e l'acido pantotenico influenzano l'equilibrio idrico. Il risultato è evidente dopo qualche settimana: il viso appare riposato e l'elasticità ritorna.

Le recensioni sottolineano una lunga durata: fino a 3 anni, puoi fare delle pause dal corso. I confetti sono di piccole dimensioni e facili da deglutire. A giudicare dai commenti delle donne, le vitamine aiutano a far fronte ai problemi della pelle. A poco a poco, i pori vengono puliti e la lucentezza in eccesso scompare. Il farmaco ha un effetto cumulativo che continua dopo la fine del corso.

4 Floradix Multivitale N

Fonte aggiuntiva di tutte le vitamine essenziali
Nazione: Germania
Prezzo medio: 1.090 rubli.
Voto (2019): 4,6

Floradix Multivital contiene tutte le principali vitamine per combattere i principali problemi della pelle: secchezza, perdita di elasticità, acne, colorito grigio. Serve come fonte aggiuntiva di acido nicotinico e ha la registrazione statale EAC. Il farmaco è indicato non solo per l'epidermide, ma anche per la crescita e lo sviluppo delle ossa. Secondo il produttore le vitamine contengono la migliore forma di calcio, che viene completamente assorbita. Un equilibrio di estratti di semi di anice, camomilla e coriandolo supporta la digestione e regola i livelli di pH.

Floradix Multivital è uno dei pochi farmaci approvati per i bambini. Combatte le conseguenze dei cambiamenti ormonali negli adolescenti, rimuove le tracce di acne e purifica i pori. Contiene vitamine del gruppo B essenziali per un supporto completo al sistema nervoso. Potenti antiossidanti aumentano la resistenza dell'epidermide all'ambiente esterno. Ugualmente adatto per adulti con problemi cutanei e digestivi.

3 Multivitaminico Arnebia

Il miglior supporto epidermico economico
Nazione: Germania
Prezzo medio: 85 rubli.
Voto (2019): 4,7

Il multivitaminico di Arnebium è la prova migliore che un farmaco di alta qualità non deve essere necessariamente costoso. Le vitamine hanno un forte effetto antiossidante sulla pelle e aiutano a mantenerla in salute. Bloccano i radicali liberi, che causano invecchiamento e avvizzimento e in rari casi portano a malattie. Il produttore consiglia di assumere le compresse prima dell'attività fisica per evitare l'affaticamento. Lo stress influisce notevolmente sulla bellezza del viso, che è ciò che il farmaco combatte con successo.

L'acido nicotinico supporta il funzionamento delle cellule, l'effetto persiste dopo il completamento del corso. Partecipa al metabolismo dei grassi e influisce sulla digestione. Il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale si riflette meglio sulla pelle. B3 aiuta con problemi di memoria. Nelle recensioni i clienti ne lodano la facilità d'uso: basta sciogliere la bustina in acqua, sa di arancia. Il dosaggio dipende dalla quantità di liquido; ognuno lo determina in modo indipendente.

2 Unghie Capelli Pelle Perfectil

Protegge la pelle dai raggi UV, riduce il rischio di eczema
Paese: Regno Unito (prodotto in Russia)
Prezzo medio: 550 rubli.
Voto (2019): 4,9

Il farmaco domestico Perfectil occupa un posto degno nella classifica. È stato creato per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie. La base sono le vitamine del gruppo B, compreso l'acido nicotinico. Si prende cura della bellezza del viso e riempie di energia l'epidermide. La formula è integrata con zinco e selenio, che rendono le cellule più forti. Il beta carotene aiuta la pelle a far fronte ai raggi UV. La biotina riduce il rischio di dermatiti ed eczemi. Magnesio e zinco sono ottimi preventivi contro l’invecchiamento del viso.

Nelle recensioni, le donne notano un effetto visibile sulla pelle, la secchezza scompare particolarmente rapidamente. Il farmaco ha un ricco set di antiossidanti che formano una barriera protettiva naturale. Il produttore consiglia di assumere vitamine 3 mesi prima dell'esposizione al sole per ridurre al minimo l'esposizione ai raggi UV. Inizialmente, l'effetto appare sulle unghie, poi sui capelli e solo allora la pelle del viso si stringe. Si consiglia agli acquirenti di essere pazienti e di bere l'intero corso.

1 Ora Alimenti Niacina

Il miglior farmaco monocomponente
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 720 rubli.
Voto (2019): 5.0

La niacina di Now Foods è prodotta secondo elevati standard americani e ricostituisce efficacemente uno dei nutrienti più importanti. Secondo il produttore, il farmaco equilibra il glucosio nel sangue e la formula corretta viene completamente assorbita. Fornisce energia alle cellule, che si riflette immediatamente sul viso. Il farmaco influenza le condizioni della pelle problematica, diventa setosa. Non contiene glutine né residui di origine animale. Può essere assunto dai vegani.

Ora Foods Niacin è facile da assumere: basta una capsula al giorno durante i pasti. Sono lieto che non ci siano effetti collaterali se si seguono le istruzioni. Le recensioni includono commenti di donne che assumono questo farmaco da molti anni. Gestisce bene le eruzioni cutanee sul viso e non ha conseguenze negative. La pelle conserva la sua bellezza al termine del ciclo, l'effetto si accumula nel corpo e il metabolismo ritorna alla normalità. Per problemi al tratto gastrointestinale, si consiglia agli acquirenti di ridurre la concentrazione.

Qual è l'organo più grande del corpo umano? Fai questa domanda a chiunque e sentirai molte supposizioni, ma pochi daranno la risposta corretta. E quando dici che quest'organo è la pelle, la risposta sarà una silenziosa sorpresa. Le vitamine della pelle svolgono un ruolo importante nel mantenimento della giovinezza e sono semplicemente necessarie per la nostra salute.

Ma siamo così abituati al nostro “vestito” naturale che lo diamo per scontato. Bene, ovviamente, conosciamo tutti la struttura della pelle, tutti i suoi strati e come prendercene cura. La nostra pelle a volte ci dà molti problemi: a volte un brufolo, a volte una nuova ruga, la buccia dei talloni e dei gomiti e la “buccia d'arancia” sulle parti morbide è generalmente un argomento dolente... Ma acquistare una crema per il viso o per le mani , attaccando l'odiata cellulite e raschiando furiosamente i talloni cheratinizzati, non pensiamo al fatto che tutte le manifestazioni della pelle non sono solo i suoi inevitabili cambiamenti legati all'età, ma anche segnali di problemi all'interno del corpo. Anche il più piccolo brufolo non è un “poro ostruito”, ma tossine che il fegato o i reni non sono riusciti a rimuovere. E le rughe non sempre significano l'inizio della vecchiaia, molto spesso si tratta solo di un indebolimento muscoli... Ma prima le cose.

La pelle non è solo l'organo più grande, ma anche quello più multifunzionale del nostro corpo. La sua primissima funzione è, ovviamente, la protezione. Siamo vestiti di una “pelle” che ci protegge dall’ambiente esterno, compresi i microbi pericolosi e varie radiazioni (infrarossi e ultravioletti). La pelle ci protegge anche dal caldo e dal freddo. Ti salva dal freddo, ovviamente, non così efficacemente come una calda pelliccia, ma la pelle affronta perfettamente il problema della termoregolazione nel caldo. Sudiamo per il caldo e quindi ci risparmiamo dal surriscaldamento. Un'altra funzione della pelle è la respirazione. La respirazione cutanea assorbe solo il 2% circa dello scambio di gas nel corpo, ma se viene interrotta può causare grossi problemi. Tra le altre cose, la pelle può assorbire (assorbire) varie sostanze e svolge anche una funzione escretoria molto importante. Quest'ultimo è particolarmente importante, perché se per qualche motivo il fegato o i reni non possono far fronte alle proprie responsabilità, è attraverso la pelle che vengono trasportate le sostanze che normalmente escreto nelle urine (ad esempio acetone o pigmenti biliari). E infine, la pelle gioca un ruolo importante nei processi metabolici. Oltre allo scambio di gas che avviene durante la respirazione cutanea, in essa si verificano anche il metabolismo dei carboidrati intermedi, delle proteine, dei grassi, delle vitamine e del sale marino.

Alcuni fatti sono semplicemente sorprendenti! Ad esempio: la pelle pesa più di 2,5 kg, quasi il doppio del fegato. Un pezzo di pelle delle dimensioni di una monetina contiene in media circa 90 cm di vasi sanguigni, 100 ghiandole sudoripare, più di 360 cm di nervi, 25 barocettori per il senso del tatto, da 6 a 23 terminazioni nervose per il senso del freddo e solo 3 per il senso del freddo. calore, 15 ghiandole sebacee, 10 peli. La nostra pelle rimuove fino a 800 ml di vapore acqueo al giorno, 2 volte di più dei polmoni!

Ora diventa chiaro che qualsiasi cambiamento nella pelle - desquamazione, brufoli, irregolarità, ulcere - non sono solo difetti estetici, ma un segnale che c'è qualcosa nel corpo si è rotto e non funziona correttamente. Dopotutto, le sostanze nocive (decomposizione e prodotti metabolici) vengono rimosse dalla pelle non solo attraverso il sudore. Queste sostanze si depositano negli strati superiori della pelle, in cellule che esfoliano gradualmente, rimuovendo le tossine accumulate da tutta la superficie della pelle. Ecco perché sui talloni, dove il processo di rinnovamento della pelle è più veloce, crescono interi strati di pelle morta cheratinizzata, e la pelle sui gomiti si stacca sempre, non rispondendo ad alcuna unzione...

E non dovresti sbarazzarti immediatamente di tutti i tipi di brufoli, punti neri, foruncoli e altri "amuleti" coprendoli con una varietà di prodotti medicinali (o, Dio non voglia, cosmetici!). In questo caso elimineremo l'effetto, ma non la causa. E il motivo va ricercato in uno stile di vita scorretto, cattive abitudini, inattività fisica, eccesso di cibo o sottoalimentazione (se si è strettamente “seduti” su una dieta squilibrata), nonché nella mancanza di vitamine. Sappiamo che una persona non può vivere senza vitamine. Una carenza di vitamine può portare a molti problemi. Nostro La pelle è uno specchio che riflette il nostro stato di salute, e se non ci sono abbastanza vitamine per la pelle, lo si vede quasi immediatamente. Scopriamo quali vitamine sono semplicemente necessarie per la pelle e di cosa sono responsabili.

Ad esempio, la vitamina A, responsabile del mantenimento dell’umidità e dell’elasticità della pelle. La mancanza di vitamina A porta a secchezza e desquamazione. Se anche la pelle grassa diventa sgradevolmente secca e squamosa, ciò indica direttamente una carenza di vitamina A.

Oppure, diciamo, la vitamina C è una delle vitamine più essenziali per la pelle. Il fatto è che la giovinezza della pelle dipende in gran parte dalla velocità di formazione delle fibre di collagene, ed è la vitamina C che ne favorisce la formazione attiva. Con la carenza di collagene, la pelle diventa flaccida e opaca. Inoltre, la vitamina C garantisce una guarigione più rapida delle ferite e meno lividi, poiché rafforza i vasi sanguigni.

Un’altra vitamina per la pelle, senza la quale è impensabile una pelle sana, è la vitamina E. Grazie ad esso, il rinnovamento delle cellule della pelle è notevolmente accelerato. La vitamina E aiuta anche a proteggere la pelle dalle dannose radiazioni ultraviolette.

Non meno benefiche per la pelle sono le vitamine del gruppo B: B1, B2, B3, B6, B9, B10. In particolare, la vitamina B1 aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce della pelle, la vitamina B2 aiuta a migliorare la carnagione e la vitamina B9 aiuta a proteggere la pelle dagli influssi ambientali dannosi. Una carenza di vitamina B6 può causare dermatiti, mentre una carenza di vitamina B10 (acido para-aminobenzoico) può portare a scottature solari, poiché questa vitamina è un potente antiossidante che protegge la nostra pelle dai danni del sole.

La nostra pelle ha bisogno di vitamine cutanee come la vitamina PP, la vitamina D e la vitamina K. La carenza di vitamina PP (acido nicotinico) porta alla perdita di elasticità, al deterioramento del colore della pelle e alla desquamazione. La vitamina D aiuta a rallentare il processo di invecchiamento della pelle, ne mantiene il tono e la giovinezza. La vitamina K aiuta a combattere varie macchie senili, comprese le lentiggini, e allevia anche il gonfiore e l'infiammazione della pelle.

Naturalmente, questo non è un elenco completo di vitamine per la pelle, ma, in senso stretto, le vitamine non possono essere suddivise in "per la pelle" o "per le unghie": tutte le vitamine sono necessarie, poiché influenzano l'intero corpo.

Non è un segreto che una corretta alimentazione e il movimento siano le condizioni principali per la salute e la longevità. Il numero dei fitness club cresce di anno in anno e ciò indica che sempre più persone prendono sul serio il proprio corpo. Questo è buono. Ma con l’alimentazione le cose vanno molto peggio. L'abbondanza di prodotti sugli scaffali a volte basta spalanco gli occhi... Ma probabilmente è inutile dire che i semilavorati e le scatolette non sono così salutari come vorremmo. Pertanto, affinché la nostra pelle non ci dia fastidio, dobbiamo riconsiderare la nostra dieta e modificare alcune abitudini alimentari e metodi di cottura.

Le vitamine della pelle sono presenti in quasi tutti gli alimenti. Ma il congelamento, la conservazione e la preparazione inadeguate possono distruggere quasi tutte le vitamine e altre sostanze benefiche presenti negli alimenti. I metodi di cottura tradizionali - bollitura, frittura, stufatura - distruggono le vitamine, rendendo il cibo malsano e talvolta addirittura dannoso dannoso. La frittura e l'uso ripetuto di oli per friggere "arricchiscono" il nostro cibo con sostanze cancerogene. Di che tipo di bellezza possiamo parlare quando la pelle sta letteralmente soffocando, cercando con tutte le sue forze di rimuovere tutte queste cose brutte dal corpo...

C'è una via d'uscita! Esistono molti metodi di cottura in grado di massimizzare le proprietà benefiche degli alimenti. E infatti risulta che questi metodi richiedono meno tempo e fatica. Ad esempio, la cottura al forno. Nella pellicola o in una speciale teglia, il cibo viene cotto senza l'uso di grassi, più velocemente e rimane succoso e tenero. Oppure la cottura a vapore è forse il metodo più delicato, che preserva non solo le sostanze benefiche, ma anche il colore e la forma del cibo. E se non riesci a immaginare la vita senza una crosta fritta croccante, allora la carne può essere fritta usando un metodo accelerato - con zucchero e quasi senza olio. Per fare questo, asciugate la carne, mettetela in una padella ben calda senza olio né grassi, spolverizzate con un pizzico di zucchero e fatela velocemente friggere. Quando il succo e il grasso rilasciati dalla carne saranno evaporati dalla padella, potete aggiungere un filo di olio vegetale e sale come al solito. Lo zucchero, una volta sciolto, forma una crosta appetitosa e riduce anche i tempi di cottura. Se state preparando delle verdure bollite, non buttate l'acqua in cui sono state bollite, ma utilizzatela per preparare delle salse. È bene cuocere a vapore i cereali per contorno o per evaporazione: questo metodo non consente di lavare via le sostanze benefiche, rimangono tutte nei cereali. E se cucini il porridge con il latte, fai prima bollire i cereali in una piccola quantità d'acqua fino a cottura quasi completa, quindi versa il latte. Una volta bollito - ed è pronto! Al latte non piace davvero la lunga bollitura, che distrugge le vitamine e trasforma il calcio in una forma indigeribile. Il valore di tale latte e cereali è minimo.

E ancora frutta e verdura cruda! È qui che si trova un magazzino di vitamine e preziosi microelementi. Basta non dimenticare che tutti i benefici degli alimenti vegetali vengono assorbiti meglio se li mangi con una piccola quantità di grassi. Condisci le tue insalate con panna acida magra, yogurt, olio vegetale o una delle deliziose salse, le cui ricette puoi trovare sul nostro sito web.

Mangia vario e sano e sii sano!

Larisa Shuftaykina

Formatore nutrizionista, nutrizionista sportivo, autore onorato di Evehealth

11-04-2016

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Informazioni verificate

Questo articolo si basa su prove scientifiche, scritte e sottoposte a revisione paritaria da parte di esperti. Il nostro team di nutrizionisti ed estetisti autorizzati si impegna a essere obiettivo, imparziale, onesto e a presentare entrambi i lati della questione.

Una mente sana in un corpo sano! La saggezza popolare dice. In effetti, se una persona è sana, l'umore è eccellente e tutto il lavoro andrà bene.

Quasi ogni persona ha riscontrato problemi di salute di un tipo o dell'altro. Il problema più comune tra la popolazione è la carenza di vitamine.

Nessuno ci pensa seriamente, ma se ne ricorda solo nei momenti di completa debolezza. La mancanza di vitamine nel corpo porta a interruzioni nel funzionamento degli organi e dei sistemi interni.

Le vitamine sono chiamate integratori attivi. Hanno un effetto positivo sul corpo dentro e fuori. La carenza di vitamine lascia un'impronta molto ampia sulla pelle del viso, delle mani e del collo. La pelle diventa opaca, pigra, pallida e spesso compaiono varie eruzioni cutanee o secchezza. Qualsiasi ragazza non tollererà tali problemi con il suo aspetto e utilizzerà qualsiasi metodo per correggere la situazione.

Affinché la pelle diventi elastica, acquisisca un colore sano e sia sufficientemente idratata, basta sapere quali vitamine sono necessarie per la pelle del viso e come usarle.

La medicina moderna e la cosmetologia hanno stabilito che tutte le 13 vitamine conosciute in tutto il mondo sono pienamente coinvolte nel nutrimento e nella rivitalizzazione della pelle del viso. Dopo aver scoperto quale vitamina è responsabile di cosa, puoi determinare tu stesso un elenco individuale di vitamine che mancano nel corpo umano.

Vitamina A

Il retinolo (vitamina A) combatte i processi infiammatori del viso e la disidratazione degli strati superiori dell'epitelio. Un eccellente antisettico che normalizza il funzionamento delle ghiandole sebacee.
Aiuta a levigare le rughe. Aiuta ad accelerare la produzione di collagene, che favorisce il ringiovanimento delle cellule della pelle del viso. Aiuta ad eliminare le macchie dell'età.

Vitamina B1

La tiamina resiste all'invecchiamento della pelle del viso, che può verificarsi in qualsiasi momento della vita e può essere causato da qualsiasi cosa.

Vitamina B2

La riboflavina migliora la respirazione cellulare e aiuta ad accelerare il metabolismo. Uniforma l'incarnato, rende la pelle del viso vellutata e fresca.

Vitamina B5

L'acido pantotenico è il migliore per levigare le rughe.

Vitamina B6

La piridossina è un antisettico che tratta molte condizioni della pelle.

Vitamina B9

L’acido folico è un’ottima “arma” nella lotta contro l’acne.

Vitamina B12

La cianocobalamina favorisce la rigenerazione della pelle del viso e la rinfresca immediatamente.

Vitamina C

L'acido ascorbico tonifica i vasi del sistema circolatorio, rende le pareti più dense e cancella le aderenze. La vitamina aiuta a produrre collagene.

Vitamina D

Questa è l'unica vitamina che aiuta a mantenere la pelle in perfette condizioni e impedisce l'invecchiamento precoce.

Vitamina E

Lascia la pelle liscia ed elastica. Il tocoferolo funge da barriera protettiva contro i raggi ultravioletti. Inoltre dona alla pelle un aspetto vellutato e ringiovanente.

Vitamina K

Questa è l'unica vitamina che elimina attivamente la pigmentazione. Questo aiuta anche ad alleviare il gonfiore. La vitamina K aiuta a combattere l’infiammazione e l’acne.

Vitamina PP

Questa vitamina stimola le cellule. La niacina uniforma l'incarnato proteggendo la pelle dai fattori esterni dannosi.

Vitamina H

La biotina favorisce la rapida rigenerazione della parte superiore della pelle. Il compito principale del corpo è normalizzare il metabolismo dei grassi e del carbonio.

Queste sono le vitamine più necessarie per la pelle del viso, che hanno un effetto individuale. Se conosci il problema, puoi determinare in modo semplice, rapido e facile quali vitamine bere per la pelle del viso con benefici per tutto il corpo.

Vitamina A si trova maggiormente nel fegato (manzo, maiale, pesce, pollame), uova e prodotti a base di latte fermentato. La vitamina A può essere sintetizzata dalle verdure. Ciò avviene sia semplicemente dal corpo stesso che durante il trattamento termico.

La maggior parte delle vitamine si trova in carote, prezzemolo, legumi, funghi, melone, more, mirtilli, cipolle verdi, lattuga, acetosa e aneto. Tali vitamine sono semplicemente necessarie per migliorare la pelle del viso!

Vitamina C si trova in ribes nero, banane, arance, mandarini, limoni, caramelle, pompelmi. Verdure ricche di C: peperoni, cavoli, ravanelli, patate e altri. Le bacche includono: kiwi, viburno, mirtilli rossi, noci.

Vitamina E presenti nelle colture oleaginose. Si trova negli oli vegetali di legumi, mais, mandorle, arachidi e cereali. La vitamina E si trova anche nella carne di pesce, nelle uova sode, nei prodotti a base di carne, nei pomodori e nelle banane.

Vitamine del gruppo B si trova in cereali, carne, fegato, verdure verdi, latticini, banane, pollo, funghi, avocado e lievito.

Vitamina PP, vitamina D, vitamina K contenuto nei prodotti: prodotti a base di carne, uova, prodotti proteici, latticini, arachidi, cereali, verdure, pesce di mare e altri.

Seguendo una dieta corretta, ricca di vitamine e minerali, la pelle del viso sarà sempre in ottima forma e non ci sarà alcuna carenza vitaminica.

Come arricchire adeguatamente la pelle del viso con vitamine?

Qualsiasi ragazza la cui pelle sembri assolutamente sana dovrebbe ricordare che nutrire la pelle con vitamine è semplicemente necessario. Se non esegui tali procedure regolarmente, potresti incontrare i problemi più imprevedibili: invecchiamento, letargia, acne, mancanza di colore sano della pelle, secchezza, desquamazione e altri.

Esistono un paio di metodi che ti aiuteranno a consumare correttamente le vitamine.

Primo metodo e il più comune è l'assunzione di complessi vitaminici. Questo metodo è semplice come prendere semplicemente le vitamine ogni giorno. Entrano nel corpo e “viaggiano” attraverso i vasi sanguigni da cellula a cellula, nutrendoli con sostanze utili e avendo un effetto positivo sulla pelle del viso dall'interno del corpo.

Il complesso vitaminico può essere selezionato individualmente per ogni persona. Questo può essere fatto in modo indipendente o cercando l'aiuto di un cosmetologo. Se una ragazza non ha problemi particolarmente pronunciati con il suo corpo, allora le vitamine possono essere scelte con uno spettro d'azione generale.

In caso di problemi o eruzioni cutanee è sufficiente rivolgersi a uno specialista. Cosmetologi qualificati ti aiuteranno a scegliere il giusto complesso vitaminico che ti aiuterà ad arricchire la tua pelle con vitamine e a risolvere i problemi.

I complessi vitaminici possono essere acquistati presso le farmacie locali o ordinati sul sito americano iHerb. Sorprendentemente, i prezzi in questo negozio sono convenienti e competitivi, compresa la consegna. E grazie all'ampia gamma, alle valutazioni e alle recensioni dei clienti, puoi scegliere rapidamente e facilmente le migliori vitamine per la pelle del viso.

Oggi i bestseller tra le vitamine per la pelle del viso sono:

Il secondo modo efficaceè prendere ciascuna vitamina separatamente. Questo metodo è efficace solo se la ragazza è sicura di quale vitamina manca nel suo corpo.

In questo caso potete semplicemente andare in farmacia e acquistare le vitamine salutari necessarie per la pelle del viso e seguirne un corso. A volte capita che alcune vitamine siano disponibili solo in fiale e debbano essere forate. In questo caso è meglio chiedere consiglio ad un medico specialista.

Le vitamine per la pelle del viso di Thorne Research (), Madre Labs (), Now Foods (), Solgar () si distinguono per la loro efficacia ed efficienza. Ti consigliamo di prestare particolare attenzione a questi marchi.

Terzo metodo- Questa è una dieta equilibrata. Il metodo più corretto per consumare vitamine per la pelle del viso è una corretta alimentazione sana e ricca di vitamine. migliorerà non solo la pelle del viso, ma anche l'intero corpo nel suo insieme e ti permetterà di correggere i parametri della tua figura.

Affinché la tua dieta diventi più sana, devi escludere dalla tua dieta fast food, bevande gassate, cattive abitudini e cibi secchi. Tutti questi fattori reagiscono in modo molto negativo sulla pelle del viso e molto spesso provocano eruzioni cutanee, letargia e invecchiamento precoce.

Per avere una pelle sana, devi aggiungere fibre, verdure e frutta alla tua dieta. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Bere abbastanza acqua al giorno darà alla tua pelle freschezza e ripristinerà l'equilibrio idrico. La pelle non sarà più secca e il peeling si fermerà.

L'acqua è un solvente naturale. Aiuterà a rimuovere i resti di liquidi cattivi e sale in eccesso dal corpo, a causa dei quali i pori del viso nelle tempie, nel mento e nella fronte si sporcano. Seguendo le regole di base, puoi arricchire la pelle del tuo viso con un enorme complesso di vitamine e minerali senza troppi sforzi.

In questo articolo parleremo non solo di vitamine, ma anche di altri integratori alimentari che migliorano le condizioni della pelle. Naturalmente è auspicabile ottenere questi elementi chimici da prodotti naturali. Tuttavia, nel periodo inverno-primavera, quando il cibo è meno ricco di vitamine e microelementi, e anche quando siamo stressati, che influiscono negativamente sulla condizione della nostra pelle, gli integratori alimentari possono aiutare. Questo articolo descrive innanzitutto i benefici delle vitamine per la pelle e, alla fine, le principali malattie della pelle e le raccomandazioni per l'assunzione delle vitamine necessarie.

Cominciamo con le vitamine

Vitamina C

La vitamina C, o acido ascorbico, è necessaria per la formazione di collagene ed elastina, che preservano e mantengono la struttura della pelle. Con una mancanza di questa vitamina, la pelle diventa letargica e opaca, appaiono macchie di pigmento quando esposta alla luce solare, poiché la mancanza di acido ascorbico porta ad una mancanza di protezione immunitaria della pelle.

Vitamina E

La vitamina E (tocoferolo) è un potente antiossidante. Non è sintetizzato nel nostro corpo e appartiene al gruppo delle vitamine liposolubili, quindi è scarsamente escreto dal corpo (il sovradosaggio è pericoloso per la salute). La vitamina E rafforza le membrane cellulari, prevenendone i danni, riducendo così il tasso di invecchiamento della pelle, leviga le rughe della pelle, ha eccellenti proprietà cicatrizzanti e antinfiammatorie e ripristina la morbidezza e l'elasticità della pelle che invecchia.

Vitamina A

La vitamina A (retinolo) normalizza il funzionamento delle ghiandole sebacee e stimola la produzione di collagene naturale. Quando la vitamina A entra nel corpo nella giusta quantità, la pelle si leviga, cessa di essere secca, si libera delle piccole rughe e diventa soda ed elastica.

Vitamine del gruppo B

La vitamina B1 (tiamina) leviga le rughe della pelle, rendendo le rughe profonde meno pronunciate e invisibili le rughe sottili. È benefico per il rilassamento cutaneo e può prevenire l'invecchiamento.

La B2 (riboflavina) è necessaria per il metabolismo dei grassi e regola il funzionamento delle ghiandole sebacee. In caso di carenza compaiono crepe sulle labbra, agli angoli della bocca e infiammazioni della pelle.

La vitamina B6 (piridossina) ha proprietà nutrienti, idratanti, potenti protettive e riparatrici, consentendo alla pelle di resistere attivamente all'ambiente esterno aggressivo. Con una carenza di vitamina B6 sono possibili dermatiti, ulcere e secchezza.

La vitamina B9 (acido folico) attiva il ripristino dell'epidermide e protegge i vasi sanguigni dalla distruzione.

Vitamina D

La vitamina D (colecalciferolo) aiuta a rallentare il processo di invecchiamento a livello cellulare e a mantenere il tono generale.

Vitamina K

La vitamina K (fillochinone) è efficace contro le macchie senili e le lentiggini, perché ha un effetto sbiancante. Il fillochinone elimina il gonfiore e allevia i processi infiammatori.

Vitamina PP

La vitamina PP (niacina) in quantità sufficiente dona al viso un colore sano e naturale e protegge dagli influssi esterni.

Vitamina P

La vitamina P (rutina) rinforza le pareti dei capillari cutanei, migliorandone la forza e l'elasticità, e combatte i segni della rosacea.

Malattie della pelle dovute alla mancanza di vitamine

• Macchie dell'età - Vitamina C, Vitamina K, Vitamina PP
• Acne, brufoli - Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B2
• Rughe - Vitamina E, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina D, Vitamina PP
• Couperosi: vitamina C, vitamina P, vitamina B9, vitamina K
• Pelle secca - Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina B2
• Gonfiore - Vitamina K

Non dimentichiamoci dei microelementi per la salute della pelle

Selenio protegge la pelle dagli effetti nocivi del sole.

Rame assicura lo sviluppo di fibre di elastina che sostengono la struttura della pelle.

Zinco Conosciuto per le sue proprietà curative, viene utilizzato attivamente nel trattamento della pelle problematica soggetta ad acne e lucentezza oleosa.

Silicio partecipa alla produzione di collagene, il che significa che rende la pelle più elastica.

Malattie della pelle dovute alla mancanza di microelementi

• Macchie di pigmento - Selenio
• Acne, brufoli - Zinco
• Rughe - Rame, Silicio

Aminoacidi per una pelle sana

Acido alfa lipoico presente in alcuni alimenti e prodotto nel corpo umano. Grazie alla sua struttura, l'acido alfa lipoico penetra liberamente nella membrana cellulare. È particolarmente utile nel processo di prevenzione delle rughe, favorisce la produzione di collagene, riequilibra la secrezione delle ghiandole sebacee, stimola il processo di esfoliazione delle cellule morte della pelle, prevenendo l'ostruzione dei pori.

Acido ialuronico aiuta a trattenere l'umidità nella pelle. Con l'età, la carenza di acido ialuronico porta ad una più rapida perdita di umidità e alla comparsa dei segni dell'invecchiamento (rughe, perdita di tonicità).

Coenzima Q10 prodotto nel corpo umano. Inibisce la sintesi della collagenasi, un enzima che scompone il collagene, stimola la crescita di nuove cellule e combatte i radicali liberi.

Acido alfa-linoleico Omega 3- acidi grassi polinsaturi, parte della parete vascolare. Omega-3 dona elasticità ai vasi sanguigni, riduce la tendenza al rossore, previene i cambiamenti aterosclerotici nella parete vascolare, combattendo così lo sviluppo della rosacea sul viso.

Malattie della pelle dovute alla mancanza di aminoacidi

• Secchezza - Acido ialuronico
• Rughe - Acido ialuronico, Coenzima Q10, Acido alfa lipoico
• Couperosi - Omega-3
• Acne, brufoli - Acido alfa lipoico