Come cambiare la tua vita in meglio: consigli pratici.

Oggi voglio parlarti di crescita personale, o più precisamente di come cambiare la tua vita.

Le persone iniziano a pensare a questo problema, di solito quando il loro livello/stile di vita non è più adatto a loro.

Nel primo caso arriva un momento “X”, quando sembra che tutto nella vita non sia male, e talvolta anche tutto va bene, ma manca chiaramente qualcosa. Una persona inizia a pensare al significato dell'esistenza. Si pone domande del tipo: “È questo quello che sto facendo?”, “Per cosa vivo?” e altri...

In questo caso, la persona è semplicemente matura per una nuova fase della sua vita. È pronto a crescere e svilupparsi. In questa situazione, di solito non è necessario un aiuto sotto forma di semplici consigli. Lui stesso è capace di evolversi. Quando una persona raggiunge questo livello di consapevolezza, tutto ciò di cui ha bisogno è un mentore personale...

C'è un altro caso in cui una persona cerca una risposta alla domanda su come cambiare la sua vita. Arriva un momento di “F” (o “F” completa) quando una persona giunge alla conclusione che è ora di cambiare qualcosa, che è impossibile continuare a vivere così. Tutto va male, il lavoro non ti piace o è poco pagato, la qualità della vita non è ottima, la salute è cagionevole... Le ragioni possono essere molte.

E in questi momenti, le persone tendono ad avere un impulso emotivo a iniziare a vivere in modo diverso, a cambiare la propria vita in meglio. Per la maggior parte, questo impulso scompare non appena la situazione si stabilizza. Ad esempio, sono stanco di essere in sovrappeso e una persona prende la decisione chiara da lunedì o immediatamente da oggi, di fare sport o mettersi a dieta. Ma quando dopo un paio di giorni le emozioni si placano, tutto ritorna alla normalità.

Oppure problemi finanziari, molti debiti, ecc. Quando l'intera situazione peggiora ancora una volta, la persona decide di cambiare la sua vita in meglio e agisce attivamente per un po '. Ad esempio, cercare un nuovo lavoro o decidere di imparare a gestire le proprie spese. E non appena la situazione finanziaria si stabilizza un po ', tutto lo zelo svanisce, la persona si calma e la vita ricomincia a scorrere secondo il vecchio scenario.

Ci sono situazioni in cui qualche evento serio cambia completamente la vita. E una volta presa, una decisione emotiva dà forza e incentivo all’azione e ai cambiamenti drammatici nella vita.

E se non sei soddisfatto della qualità della vita attuale, sei pronto Veramente abbi cura di te, della tua vita, allora ho per te alcuni suggerimenti. Tutto questo è stato testato su me stesso e sulla mia esperienza di vita.

Lascia che ti faccia un esempio personale:È successo circa nove anni fa... La mia vita stava andando a rotoli. Mia figlia a quel tempo aveva 2 anni, io non lavoravo ancora e vivevamo con il magro stipendio di mio marito (ora ex marito). Il matrimonio cominciò a cadere a pezzi, continui scandali, rimproveri, sfiducia e tutto il resto. Essendo diventata casalinga, ho perso la maggior parte dei miei amici (o meglio, non amici, ma piuttosto amici, conoscenti e colleghi). Sono rimasti ancora un paio di veri amici.

E fu allora che accadde uno spiacevole incidente, che divenne la goccia che fece traboccare il vaso (non lasciatemi scrivere al riguardo). Poi ho preso una decisione emotiva, ma assolutamente equilibrata: il divorzio. Gli ho solo chiesto di andarsene e il giorno dopo ha preso le sue cose.

Non rivelerò tutti i dettagli, voglio solo che tu capisca in quale situazione di vita mi trovavo in quel momento. Un bambino piccolo tra le tue braccia, una discreta quantità di debiti, nessun lavoro e una totale mancanza di soldi nel portafoglio. Ma allo stesso tempo istinto materno, fiducia in se stessi e in una vita migliore, e non è chiaro da dove provenisse la forza.

Con questo “bagaglio” ho cominciato a migliorare e a cambiare la mia vita.

Meno di tre giorni dopo ero di nuovo al lavoro. Ho trovato il modo di conciliare la cura di mia figlia, la casa e il lavoro. Poi, ha saldato i suoi debiti. Ho ripristinato alcune vecchie connessioni e ho fatto un sacco di nuove, interessanti e utili conoscenze. In generale, mi sono ripreso in piedi in meno di un anno.

Questo è stato il primo punto di svolta nella mia vita. Ma mi ha dato una spinta nel mio sviluppo personale.

Poi è successo un nuovo shock, perquisizioni, depressione e molto altro. Quindi una nuova fase della vita ancora più interessante. Al momento sono disoccupato da più di 5 anni, sono finanziariamente indipendente, viaggio... Ma di tutto questo, magari un'altra volta...

Non vi annoierò con il racconto della mia vita e passiamo direttamente ai consigli che posso darvi. Da dove cominciare?

“Cambia il tuo modo di pensare e cambierai la tua vita!”

Penso che questa frase il tuo motto di vita. Perché un tempo, una profonda comprensione di questa frase ha cambiato notevolmente il mio atteggiamento nei confronti delle situazioni negative.

I nostri pensieri e la nostra percezione del mondo che ci circonda influenzano direttamente gli eventi, le situazioni e la vita in generale.

Inizia a leggere

Sì, sì, leggi. Inoltre, leggi non giornali e riviste, e non narrativa, ma libri che forniscono cibo per la mente. Crescita personale, motivazione, psicologia, gestione del tempo, letteratura aziendale. Infine, leggi il libro di Richard Branson “Al diavolo tutto!” Prendilo e fallo!”

Leggo almeno un libro a settimana. Sul mio iPad ci sono circa un centinaio di libri, la raccolta viene periodicamente riempita con nuove copie e i libri letti vengono inviati alla corrispondente cartella "letta".

Cambia le tue abitudini

Inizia ad amare te stesso, a prenderti cura di te e del tuo corpo. Se possibile, abbandona le cattive abitudini.

Inizia a introdurre ogni mese una nuova sana abitudine nella tua vita. Spero che tu sia consapevole che qualsiasi abitudine si costruisce in 21 giorni. Cioè, per abituarti, ad esempio, all'esercizio quotidiano a casa, devi solo dedicarvi almeno qualche minuto ogni giorno per 21 giorni. In questo modo svilupperai un'abitudine. Bene, aumentare il tempo di allenamento non sarà difficile.

Investi (investi in te stesso)

Vuoi migliorare finanziariamente la tua vita? Impara a gestire correttamente il denaro. Non ti parlerò di attività e passività in questo articolo. Puoi leggere di questo nei libri di Robert Kiyosaki.

Ma quando si tratta di investimenti, il miglior investimento è in te stesso! Non risparmiare sull'istruzione, sui libri, sulla formazione, sull'immagine, sulla formazione. Il denaro investito nell'autoeducazione è la migliore risorsa che ripagherà in futuro.

Migliora te stesso. Sfrutta i tuoi punti di forza e sviluppa le competenze di cui hai bisogno. Problemi di comunicazione? Spendi dei soldi in corsi di parlare in pubblico. Il tuo stipendio dipende dal numero di vendite? Vai avanti con i corsi di formazione aziendale, dove ti verrà insegnato come vendere!

Se ti stai chiedendo quali competenze aggiuntive ho sviluppato durante tutto questo tempo, allora

Cambia il tuo ambiente

Il nostro successo dipende fortemente dal nostro ambiente. Se ti circondi di piagnucoloni e perdenti che si accontentano di poco, non avrai praticamente alcuna possibilità di avere successo.

Inizia a comunicare con persone che hanno già raggiunto i risultati che stai cercando. Fare conoscenze, comunicare, porre domande...

Inizia a registrare

Scrivi le tue idee, piani, obiettivi, attività su carta o in un documento di testo.

Anche se l’obiettivo è nella tua testa, non è tanto un obiettivo quanto un sogno effimero. Non appena lo scrivi su carta e stabilisci una scadenza, il sogno diventa un vero piano (compito).

Non mettere da parte le idee

Non appena ti viene una grande idea, non correre a discuterne con un amico. Inizia a implementarlo.

Queste sono alcune semplici regole che possono cambiarti la vita in meglio.

Vuoi più filosofia sul successo nella vita? Allora visita il mio Microblog

PS Sei soddisfatto della tua vita?

Se hai qualcosa da aggiungere a questa lista di suggerimenti, lascia un commento. Fai domande.

Non dimenticare di iscriverti agli aggiornamenti per non perdere nuovi articoli, scrivo di cose diverse...

E questo è tutto quello che ho per oggi.

Cordiali saluti, Yana Khodkina

"Non ci riuscirò!" - esclama tristemente una persona che ha deciso di migliorare o cambiare la propria vita, scorrendo con lo sguardo il pezzo di carta dove sono scritti tutti i suoi piani napoleonici. In un paio di mesi devi avere tempo per cambiare lavoro, perdere venti chilogrammi di peso in eccesso, fare riparazioni estetiche nel tuo appartamento, trovare qualcosa che ti piace, andare in vacanza... Gli obiettivi prefissati sono nobili e alti, ma in nella vita reale sono quasi impossibili da raggiungere. Inoltre, allo stesso tempo.

Perché? Perché essere costantemente entro i confini stretti e spietati del tempo e degli affari non ti permette di respirare e andare avanti. Non c'è spazio per l'immaginazione. La cosa divertente è che noi stessi restringiamo i confini della nostra vita a un quadro ristretto, credendo ingenuamente che ciò ci aiuterà a raggiungere il successo più velocemente.

Ma nessun cambiamento, nemmeno il più piccolo, nella vita è facile. Ci vuole molto impegno per iniziare a imparare una lingua straniera e iniziare a memorizzare almeno cinque parole al giorno. E per perdere tre chili in più senza danni alla salute, devi rinunciare alle tue prelibatezze preferite, scegliere una dieta equilibrata, iniziare a fare sport e non solo iniziare a morire di fame o, al contrario, rimandare la perdita di peso a tempi migliori. Difficilmente arriveranno a questo ritmo.

Per cambiare lavoro, devi lavorare a lungo e duramente, svilupparti ed essere in costante ricerca. Raramente questo problema si risolve facilmente, con il semplice colpo di una bacchetta magica. Anche se... la bacchetta è nelle nostre mani. Devi solo attivarlo.
Ma prima di iniziare un lungo viaggio, vorrei analizzare gli errori che così spesso commettono le persone che decidono di cambiare vita.

Errore n. 1: il desiderio di raggiungere TUTTI gli obiettivi che ti sei prefissato entro un periodo di tempo chiaramente definito.
Un errore tipico e tragicissimo. È tipico perché quasi tutti lo fanno, ed è tragico perché può spezzare tutte le speranze e i sogni oltre ogni possibilità di recupero.

Il desiderio di cambiare la qualità della vita, di raggiungere un nuovo livello appare quando sorge un forte bisogno, la consapevolezza che alcune azioni devono essere intraprese con urgenza si precipita in avanti. Proprio adesso. In questo momento. Nell'immaginazione appaiono immediatamente immagini ideali, che vuoi trasferire nel mondo materiale e realizzare senza spendere molti nervi, tempo e fatica.

Fai un lungo elenco di elementi con sotto-elementi (esci, o, ecc.), stabilisci delle scadenze per te stesso e... Non sai cosa fare dopo. Dopotutto, ci sono molti obiettivi, l'implementazione di ciascuno richiederà molto tempo e il piano non degli obiettivi, ma delle azioni, di regola, è rozzo, perché lavorarci su è già molto più difficile.

Un circolo vizioso. Tutto questo accade a causa del desiderio di cambiare immediatamente la tua vita e ottenere risultati rapidi.

Errore n. 2: paura di fallire.
La paura ha gli occhi grandi. Sì, le mie braccia sono corte. Tuttavia, per qualche motivo, prestiamo spesso attenzione allo sguardo. Affilato, penetrante, un po' furbo e molto freddo.

La paura, sfortunatamente, è la nostra compagna costante sulla strada del successo. Sorgono continuamente molte domande inquietanti... E se non funziona? E se non potessi? Dovresti credere nei tuoi sogni oppure no? Il mio obiettivo è troppo alto? E se non riesci a fare il salto?

I dubbi tormentano l'anima, confondono la mente e turbano il cuore. Non c'è scampo da loro. Puoi solo scavalcarli. Acuto e audace.

Errore n. 3: pigrizia della madre.
Il sanguinario assassino di tutti i sogni meravigliosi e le grandi aspirazioni.

Succede spesso questo: fai un piano, decidi fermamente di realizzare le tue intenzioni, ma... Le cose non vanno avanti. Perché sono troppo pigro per iniziare. Il primo passo è il più interessante, ma anche il più difficile. Per farlo davvero, è necessario fare molti sforzi, attivare risorse interne, e questo richiede autocontrollo e desiderio di cambiamento. Allora inizi a chiederti: forse andrà bene? Vivo la mia vita, non mi lamento di nulla... Naturalmente ci sono dei difetti, come tutti gli altri. Dove possiamo allontanarci da loro?

È meglio porsi questa domanda: sono soddisfatto della mia vita?
Devi rispondere onestamente. Allora diventerà chiaro cosa fare dopo.

Errore n. 4: mancanza di fiducia in te stesso e nei tuoi sogni.
Questo punto è molto più importante e più complesso nella sua essenza rispetto al semplice contenimento delle paure. Dopotutto, la paura può essere superata, ma senza fiducia in se stessi tutti gli sforzi sono destinati al fallimento. Nessuna fede, nessuna passione e ispirazione. Ciò significa che non c'è successo.

Errore n. 5: fissare obiettivi sbagliati.
Questo accade abbastanza spesso. Una persona decide di migliorarsi, cambiare vita, fare un piano, ma non può andare avanti perché gli obiettivi sono fissati in modo errato (come fissarli correttamente è scritto nell'articolo: ""). Le posizioni che non sono prioritarie vengono avanzate nelle prime righe.

Ad esempio, inizi a imparare una lingua straniera... La tua anima è attratta dal francese, ma tu, ignorando la tua aspirazione spirituale, prendi l'inglese. Perché è internazionale, il che significa che è più richiesto e popolare. Il risultato non è alcuna ispirazione o motivazione. E anche se ci sono dei frutti, non saranno affatto succosi e gustosi.

Il punto è che è necessario stabilire attentamente le priorità, separare le vere perle dai ciottoli semplicemente lucenti. Allora gli obiettivi saranno sicuramente raggiunti.

... Ora pensiamo insieme ai passi che devono essere compiuti per iniziare il processo di auto-sviluppo, miglioramento e cambiamento della propria vita in meglio.

Passaggio n. 1: il più importante.
Definiamo l'obiettivo. Bisogna stare molto attenti a non commettere gli errori sopra descritti. Hai deciso di cambiare la tua vita. Ciò significa che qualcosa in esso non ti soddisfa, provoca disagio. Cosa esattamente? Non è necessario elencare tutti gli svantaggi e le sfumature; cercare di concentrarsi sulla cosa più importante e stabilire le priorità. Per cosa dovresti lottare in questo momento e cos’altro può aspettare? Quale meta chiede da molto tempo dal mondo dei sogni al mondo materiale? Cosa ti motiverà esattamente a conquistare nuove vette? Suggerisco di fare quanto segue: annota tutti i tuoi obiettivi, quindi evidenziane tre con colori vivaci.

Ma non abbiano lo stesso valore. Non saranno ugualmente grandi, altrimenti il ​​processo potrebbe essere ritardato. Segui il principio dal piccolo al grande. Lascia che il primo obiettivo sia abbastanza serio (ad esempio, trovare un nuovo lavoro), il secondo un po' più semplice (ad esempio, raggiungere il livello Principiante nell'apprendimento di una lingua straniera entro due mesi) e il terzo - abbastanza piacevole, ma che richiede anche impegno . Impara a trovare il tempo per dormire e riposare, attività interessanti e comunicazione con i tuoi cari. Anche a questo bisogna prestare la dovuta attenzione!

Quindi, il terzo compito ti aiuterà a rimanere attento mentre implementi il ​​compito n. 1. E il secondo compito ti darà fiducia in te stesso perché è abbastanza facile da realizzare. Devi solo impegnarti un po' :)

Anche i restanti punti del vostro piano globale non dovrebbero essere dimenticati. Ma non è necessario affrontare tutto in una volta. Non funzionerà.

Passaggio n. 2: sviluppare un piano d'azione passo passo.
Senza fare questo passo non puoi andare avanti. Ora hai tre compiti. Devi "tagliarli". Come si suol dire, dividi le parole in rane. Per raggiungere ogni obiettivo sono necessari almeno cinque punti. Più passi, più facile sarà camminare.

Passaggio 3: fallo, ma fallo lentamente.
Non c'è bisogno di correre da nessuna parte. Avrai sicuramente tempo per fare tutto! Anche Mosca non è stata costruita subito, ma ora è così bella :)

Dovrebbe esserci sicuramente un intervallo di tempo, ma non restringere il campo a limiti rigidi. Lasciamo spazio all’immaginazione, alla creatività e ai doni della vita.

È meglio concederti tutto il tempo necessario per assicurarti di essere puntuale. E se non hai tempo, incolpa te stesso. A proposito, non dovresti nemmeno impostare intervalli di tempo troppo lunghi, perché in questo modo potrai raggiungere il tuo obiettivo più ambizioso per sempre!

Passo n. 4: Credi in modo santo, sincero e fervente nei tuoi sogni. Non arrenderti.
Ci saranno sicuramente dei fallimenti. Non c'è modo senza questo. Ma ignora i tuoi dubbi. Ricorda, sei la persona più meravigliosa e meravigliosa. Avrai sicuramente successo. Basta crederci!!!

Passaggio n. 5: riposo.
Molte persone, dopo aver fissato un obiettivo, iniziano a “ossessionarsi” con esso. Questo, ovviamente, non porterà a nulla di buono. Concediti una pausa. A volte è necessario fare un passo indietro per guardare il proprio lavoro, pensare, ammirare e fare tre enormi passi avanti.

Tutto è molto semplice e facile. Qualsiasi fenomeno della vita e manifestazione della personalità può essere modificato e migliorato. Ricorda: la bacchetta magica è nelle tue mani!

Vuoi cambiare la tua vita? Consigli utili da psicologi e un video motivante ti aiuteranno a iniziare ad agire oggi!

Hai mai avuto la sensazione di non vivere la tua vita?

Che a un certo punto hai preso la strada sbagliata da qualche parte e ti sei semplicemente perso?

Che il tuo modo di esistere non può nemmeno essere definito una vita a tutti gli effetti, è piuttosto una prova generale per qualcosa di importante?

Se sì, allora questo articolo ti sarà sicuramente utile!

Segnali che suggeriscono che è ora di cambiare la tua vita

La codardia è un tratto caratteriale comune alla maggior parte delle persone!

Non c'è bisogno di raccontare storie adesso su come hai sconfitto da solo una dozzina di teppisti, hai fatto innumerevoli salti con il paracadute, hai la pelle di un orso che ti sei ucciso nel tuo soggiorno e, in generale, superare la paura urla letteralmente che sei una persona incredibilmente coraggiosa.

Meglio ricordare quante volte hai avuto paura di prendere una decisione importante e quante volte hai pensato alla domanda: “ Come cambiare la tua vita e da dove cominciare?»

Hanno pensato, ma non hanno fatto alcun passo?

Allora dov'è il decantato coraggio?

Il destino ci invia costantemente segnali che letteralmente gridano che non stiamo sfruttando le possibilità offerte.

Le persone intelligenti prestano attenzione a questi fari, ma i codardi dalla volontà debole preferiscono far finta che non stia succedendo nulla.

Di conseguenza, la vita passa e, trovandosi sulla soglia della vecchiaia, si rendono conto con orrore di aver fatto tutto di sbagliato.

Segnali che indicano che è ora cambiare completamente la tua vita, potrebbe assomigliare a questo:

Hai smesso di sentirti felice.

Anche quelle persone e cose che prima ti rendevano felice ora non ti causano altro che apatia.

1. Ti costringi letteralmente ad alzarti dal letto la mattina perché non ti aspetti nulla di buono dal nuovo giorno.
2. Odi il tuo lavoro, ma continui a stare seduto nello stesso posto per anni.
3. Difficilmente riesci a tollerare la persona che ti sta accanto, hai smesso di provare attrazione sia emotiva che fisica per lui e ti senti molto più a tuo agio da solo.

Sei dannoso, chi riesce almeno qualcosa.

Inoltre, non deve essere necessariamente una vincita di un milione di dollari alla lotteria; l’elogio del capo a uno dei dipendenti o il vestito nuovo di un amico sono sufficienti per farti sentire male.

Se puoi provare tu stesso una delle soluzioni sopra descritte, non dovresti ritardare troppo nel dare una svolta alla tua vita nella direzione opposta.

Puoi cambiare completamente la tua vita!

Ho un'amica che, essendo una madre quarantenne di due figli, non ha avuto paura di cambiare radicalmente la sua vita.

Spero che la sua storia ti ispiri!

C'era una volta una ragazza, Olya, bella, piuttosto intelligente, laureata in un'università pedagogica e per un paio d'anni lavorava anche come insegnante.

E poi ha incontrato LUI e si è sposata.

Il marito ha insistito affinché lei lasciasse il lavoro, poiché era impegnato in un'impresa di medie dimensioni e provvedeva completamente al sostentamento della famiglia.

Alcuni anni dopo nacque un figlio e dopo altri 5 anni una figlia.

Tutto è crollato quando si è scoperto che l'adorato marito aveva un'amante da molto tempo.

Olya non voleva tollerare il tradimento, anche se suo marito non aveva intenzione di lasciare la famiglia, tutto gli andava bene.

Olya, prendendo i bambini, andò da sua madre.

Avendo deciso di punire la moglie per averla lasciata, il marito, un tempo adorato, si rifiutò di provvedere alla famiglia, pagando solo il mantenimento del bambino piccolo.

Le madri sopravvivevano con la pensione, perché una donna di quaranta anni con diversi anni di esperienza nell'insegnamento in un lontano passato si rivelò inutile per nessuno.

Non l’hanno nemmeno portata a scuola perché i programmi erano cambiati in 15 anni.

Dopo essersi congelato un po 'per pochi centesimi al mercato come venditore, Olya ha deciso che era giunto il momento di cambiamenti drastici.

Non puoi cambiare la tua vita in una notte, ma in una notte puoi cambiare i tuoi pensieri, che cambieranno la tua vita per sempre...

Vendendo l'anello di fidanzamento e gli orecchini, ha pagato i corsi di contabilità.

La conoscenza del programma 1C e la competenza delle lingue russa e ucraina l'hanno aiutata a ottenere una posizione come assistente manager.

In 6 anni, Olya ha fatto molta strada: da cameriera di caffè a capo contabile dell'azienda!

Oggi è abbastanza felice, finanziariamente sicura e amata, è contenta di aver avuto abbastanza forza allora cambiare vita.

Pensa con orrore come sarebbe andato a finire il suo destino se si fosse tirata indietro, avesse perdonato e avesse semplicemente continuato a fingere di non vedere nulla!

Bravo!!! Faccio una standing ovation al mio amico!!!

Come cambiare la tua vita: da dove cominciare?

Per prima cosa, devi capire cosa ti rende esattamente infelice, cosa manca nella tua vita e cosa non è necessario in essa.

È necessario iniziare dalla causa principale del problema.

Se i problemi riguardano la sfera professionale, scopri cosa esattamente non ti soddisfa nel tuo lavoro:

Stipendio

Parla con il tuo capo, ma se non si mette in contatto, forse dovresti pensare di cambiare ufficio o cercare fondi aggiuntivi per guadagnare denaro;

Relazioni nella squadra

Cerca di stabilire un contatto, sii il più amichevole ed educato possibile, forse il problema non sta nelle persone intorno a te, ma in te?

Se, infatti, i tuoi colleghi sono una palla di serpenti che si baciano, allora smetti di perdere tempo con loro e cerca un posto dove lavorare con un team più adeguato e intelligente;

Ambito di attività

Cambialo con qualcosa di più vicino a te.

Molto spesso, i genitori scelgono la futura professione per i loro figli, motivo per cui una ragazza con una voce unica sbuffa sui rapporti mensili e un giovane con un talento per le lingue straniere è costretto a sorvegliare una fabbrica con stivali di gomma.

Se attualmente stai vivendo una discordia nella tua vita personale, non dovresti precipitarti e correre a fare le valigie.

Innanzitutto, pensa se esiste un motivo per cui ieri la persona amata è diventata improvvisamente un'estranea.

Forse hai solo difficoltà temporanee!

Prova a respirare e cambiare vita, indirizzandolo in una nuova direzione per la vostra relazione: organizzate serate romantiche, viaggiate insieme, comunicate di più, iscrivetevi a un ballo o ad una palestra per fare una cosa.

Se nulla aiuta e dici onestamente a te stesso: "Beh, non ti amo e non mi uccido nemmeno", allora non dovresti sprecare il tuo tempo e quello del tuo coniuge.

Questo è molto più onesto che torturarsi a vicenda!

Se non ci sono problemi visibili, ma senti comunque che manca qualcosa nella tua vita, allora il problema potrebbe risiedere nella mancanza di sviluppo spirituale. In questo caso:

• leggi di più, i libri sono ottimi insegnanti;
• assistere a mostre, presentazioni, spettacoli, prime cinematografiche, ecc.;
• fare opere di beneficenza - questo non significa affatto "donare soldi", lavorare come volontario in un'organizzazione di beneficenza, comunicare con anziani soli, orfani o animali senza casa - ti permette di ripensare molto;
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Come cambiare la tua vita?

Da dove cominciare e come cambiare la tua vita in meglio, primi consigli, esperienza e pratica.

È difficile vivere, sperimentando ogni giorno le stesse ansie, sperimentando pensieri cupi, nuovi e vecchi che ritornano. È ancora più difficile rendersi conto che non sai come cambiarlo. Come e dove iniziare una vita davvero bella, senza conflitti interni (in armonia con se stessi), libera e amichevole con i propri pensieri ed emozioni.

È spaventoso provare ogni giorno disperazione, provare sensazioni dolorose spiacevoli e rendersi conto che non sei te stesso, ma qualcuno completamente diverso da quello che potresti essere. Sai che in una situazione di forte stress, una persona, anche se controlla alcune delle sue emozioni, non è chi è veramente. Cosa succede se lo stress è costante?

Parliamo quindi di come iniziare a provare calma, gioia e positività da ciò che accade intorno a noi invece di sentirci ansiosi, arrabbiati con noi stessi e con gli altri, anche se questo è del tutto spiacevole per noi.

Puoi guardare i problemi e le difficoltà che sono sorti con facilità, con calma e anche con un certo distacco. Risolveteli e risolveteli a mente fredda, e quindi con il massimo dei risultati.

E in generale, come puoi cambiare vecchi obiettivi, principi, convinzioni non necessari (che ti ostacolano solo) in nuovi e necessari. Ed è possibile capire da soli e, come cambiare te stesso?

Puoi farlo, ma se lo hai provato spesso, non ci credi. Credi consapevolmente ai tuoi pensieri, ma inconsciamente no. Ed è proprio questa fiducia che ti manca in primo luogo.

Non esiste una vera fiducia che ti dia energia e ispirazione. È importante iniziare e il tuo è importante. insicurezza primo passo. Non cambierai nulla subito. Tutto è radicato in te. Puoi credere in qualcosa solo quando senti e vedi il primo, piccolo risultato. Questo sarà il primo, molto importante fare un passo.

Possiamo capire tutto, realizzare e anche immaginare cosa ci ferma, ma possiamo farlo non possiamo. E poi perché, ci si chiede, non è possibile? Sembra che sappiamo come vivere, ma non possiamo applicare la conoscenza.

Molte persone hanno affrontato o si trovano attualmente in questa situazione.

Hai capito da tempo, realizzato da solo che questo qualcosa ti dà fastidio solo da molto tempo. Tuttavia, per qualche motivo, questi pensieri continuano a metterti pressione. Perché è questo e cosa fare? Esistono modi molto efficaci e, soprattutto, comprovati per diventare diversi, imparare a guardare molte cose in modo diverso, cambiare i tuoi obiettivi nella vita e semplicemente guardarti in modo diverso.

Ho imparato molto nel mio tempo e ne ho tratto molto beneficio. Io stesso ero in uno stato così grigio, viscoso, appiccicoso e nervoso, incomprensibile e non capivo affatto, o meglio, ho smesso di capire, come uscirne.

Non ti dirò come è successo e non importa. Proprio come gli altri che sono caduti in questo ciclo, avevano le loro ragioni e, di regola, sono associati alla nevrosi. Mi sono sentito molto io stesso, l'ho vissuto al massimo. Ho imparato e provato molto quando sono uscito da questa situazione. E questo, o meglio ciò che mi ha aiutato, è ciò che voglio condividere con voi. E non solo.

Quindi, come cambiare la tua vita in meglio

Innanzitutto, un po 'di psicologia in modo da poter immaginare il quadro completo.

Dirò subito: amici, le parole non ti aiuteranno! Le parole che diciamo a noi stessi, parole coscienti, pensate e comprese più di una volta, ovviamente, hanno potere, ma solo nella fase iniziale. Sappiamo bene cosa è giusto e cosa è sbagliato. Ci diciamo che è così che ho capito e non farò né penserò più così, perché non è né giusto né dannoso per me.

Tuttavia, il tempo passa e per la maggior parte delle persone tutte queste parole e comprensioni rimangono solo parole e pensieri. Girano da qualche parte nella mia testa, non sono scomparsi senza lasciare traccia, ma per qualche motivo sono di scarsa o nessuna utilità NO.

Questo perché oltre alla nostra coscienza esiste anche il nostro mondo interiore o subconscio, che non possiamo semplicemente prendere e influenzare con le parole. Anche se lo facciamo, sforzandoci e ripetendolo costantemente nelle nostre teste, ripeti a te stesso: “questo non è possibile”, “va fatto diversamente”, “ Sto solo peggiorando le cose per me stesso" , "Sono sicuro al cento per cento che ciò sia necessario", ti torturerai solo internamente combattimento. Non possiamo semplicemente prenderlo e cambiare qualcosa nel nostro mondo interiore (subconscio) senza alcuna ragione.

Questo nostro mondo è stato creato fin dalla nostra nascita. È stato creato sotto l'influenza dell'ambiente e delle numerose influenze di varie emozioni, esperienze e sensazioni che abbiamo poi sperimentato. E tutto questo si è trasformato nelle nostre convinzioni, principi e valutazioni.

Possiamo renderci conto che molte delle nostre convinzioni lo sono errato, obiettivi - non è lo stesso, valutazioni delle situazioni - inadatto per la nostra felicità, successo e sviluppo. Eppure semplicemente non possiamo prendere e cambiare tutto questo solo con parole e pensieri.

Cosa è necessario in generale e come cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della vita, verso te stesso e fare il necessario rivalutazione dei valori? Ma non devi solo realizzare e capire da solo ciò in cui ti sbagli, ciò che le tue convinzioni non sono vere, sono obsolete e ti impediscono solo di raggiungere il successo e svilupparti come persona. Hai bisogno di tattiche per usare non solo queste parole e pensieri, ma anche qualcosa senza il quale tutto questo sarà inefficace - immaginazione e le azioni necessarie.

L'immaginazione ti permette di arrivare ad un graduale rivalutazione tutto questo cosa c'è nel profondo di te. Penso che tu abbia sentito la frase: " Non basta comprendere il problema, occorre realizzarlo e sentirlo, rivivere, ma diversamente".

Ti dirò subito che non ci sarà un risultato rapido, perché è impossibile. Ma otterrai risultati moderatamente rapidi se lo pratichi. Se vuoi risultati rapidi, prendi una pillola forte, ti aiuterà per un po’.

Tutti questi cambiamenti ti richiederanno tempo, parecchio tempo. È graduale, ma molto efficace.e, soprattutto, un vero modo per aiutare te stesso cambiare obiettivi interni, principi non necessari e liberarsi delle ossessioni.

Devi rivivere tutto nella tua testa, tutto il passato, tutta la tua vita. immagini, immagini - come ho già descritto nell'articolo "", cambiando solo leggermente la tattica.

Qui devi ricordare il tuo passato in dettaglio, sempre con immagini video che restano impresse nella tua memoria. Con quei sentimenti e pensieri in quel momento. Sperimenta sia il lato negativo di quella situazione sia ciò che pensavi fosse negativo in quel momento, così come il lato positivo.

Confrontare tutto questo con la tua attuale visione del mondo, con la tua attuale comprensione di questo. Scorri tutto in modo vivido e ricco nella tua testa e, ciò che è importante, divertendosi dal processo.

Mentre scorri questo passato in immagini video con pensieri e sensazioni, puoi facilmente fare una pausa e dire a te stesso ad alta voce: " Accidenti, quanto pensavo di sbagliarmi allora"; "oh, dannazione, perché ho deciso che sarebbe stato meglio per me?"; "Ebbene, quali sciocchezze mi sono messo in testa allora?". E tutto questo dovrebbe avvenire con sentimenti, sensazioni piacevoli nella testa. Se senti qualcosa di piacevole, significa che qualcosa è già successo, sei vicino all'accordo (accettazione).

Fatelo ogni giorno o almeno ogni due giorni. Ma consiglio di farlo una volta al giorno, preferibilmente la sera dopo il lavoro, poi il cervello funziona diversamente ed è pronto a percepire cose nuove. Al mattino non bisogna - come sostengono molti - al mattino prepararsi per l'intera giornata. Questo è vero, ma al mattino il cervello è più razionale.

Al mattino devi davvero prepararti per il positivo, per il bene, ma non per il lavoro interno, la rivalutazione e il ripensamento di te stesso e delle tue convinzioni. Al mattino, cerca di non affaticare affatto il tuo cervello. È meglio eseguire la pratica descritta in questa.

È molto utile dirsi frasi piacevoli e rilassanti, come: " Sto andando alla grande, qualunque cosa accada"; "beh, al diavolo tutto: problemi e tutto il resto; Preferisco godermi la vita e quello che ho adesso".

E, soprattutto, molti rinunciano a tutto e rimangono nel loro miserabile piccolo mondo, solo perché non ho ottenuto risultati rapidi.

Cambiare la tua vita in meglio non è così veloce, amici. Qualcosa deve cambiare dentro di te, ma questo non accadrà in pochi giorni, non importa chi te lo promette e non importa quanto tu stesso lo desideri.

Ricorda: questo è un processo, richiede tempo. Riprogrammerai gradualmente te stesso, o come potresti chiamarlo, cambierai (correggerai) i tratti deboli del tuo carattere, il tuo modo di pensare e ritornerai al tuo vero, puro “io”.

Certo, vecchie, vecchie credenze torneranno comunque ogni giorno, questo è normale, non arrabbiarti con te stesso per questo, non dovresti punirti per il passato, ma in questo caso è il passato che ti influenza in modo così negativo. Sarai arrabbiato con te stesso, ritarda semplicemente il processo necessario per tutta la tua vita di cambiamenti - ti darò una cintura per questo.

Puoi iniziare dicendo che sei tornato a casa stanco dal lavoro e ora devi provare ad andare in pensione. Siediti su una sedia, non pensare a quello che hai vissuto durante la giornata, mettiti comodo, chiudi gli occhi, senti le sensazioni che ora sono nel tuo corpo e nella tua testa: se sono spiacevoli, allora non importa.

Ora lentamente rilassare il cervello, per nulla non pensiamo affatto, sentiamo nella nostra testa solo cose piacevoli, o anche cose non molto piacevoli.

Rilassati, senti tutte le sensazioni, è molto importante far riposare il cervello. Siediti così per un po', senza pensieri, puoi solo immaginare qualche immagine piacevole sul sole, sull'acqua, sulla natura, sugli elefanti in Africa, qualcosa di piacevole e rilassante, tutto senza sforzarti. Non dovresti evocare immagini, nemmeno buone, con la forza di volontà - ora non ha senso - riposati prima. Mi sento mezzo addormentato.

Se alcuni pensieri e problemi negativi continuano a venirti in mente, non resistere, lasciali girare intorno, semplicemente non li risolvi né ti concentri su di essi. A volte non è necessario decidere nulla.

Non otterrai alcun beneficio per te stesso, ma potresti diventarne rapidamente ossessionato. Fai attenzione, fidati dei tuoi sentimenti, lascia andare la situazione per un po'. È difficile da credere, ma molto spesso, dopo aver lasciato andare un problema, questo può essere facilmente risolto da solo;

Quindi rilassati finché non senti una leggera ondata di energia. E poi ricorda, scorri nella tua testa varie scene e situazioni del passato: buone e cattive, confronta con il presente, come ho già scritto sopra. Immagina questi momenti nel modo più vivido possibile. Scorrendo tutto questo nella tua testa, trai conclusioni e ripensa ai tuoi obiettivi. Comprendi tu stesso perché non ne hai bisogno, accettalo senza sforzarti, con leggerezza e leggerezza.

Tutto gradualmente si depositerà nel tuo subconscio, a piccoli passi. Scorrendo il vecchio, pensaci nuovo obiettivi e cosa accadrebbe se ti fossi già posto non quegli obiettivi e problemi stupidi, falsi che ti rallentano, ma quelli veri, utili e necessari per il tuo successo e la tua gioia.

Fai lo stesso con alcuni dei tuoi problemi, credenze e pensieri ossessivi e negativi. Ripeti l'operazione, provando ogni giorno. Rivedi gli stessi momenti e situazioni nella tua mente, aggiungine di nuovi dal tuo passato.

Se un giorno senti che l'esercizio non suscita desiderio, anzi comporta tensione, non farlo, concediti un giorno o due di riposo.

Molto importante: non arrabbiarti con te stesso per cosa la cosa vecchia ritorna(Va bene) ; Fai ripetutamente quello di cui ho già scritto, inoltre usa il tuo. Bene, e ovviamente, più positivo: prova a vedere almeno qualcosa di buono in ogni cosa, anche nelle cose brutte, di nuovo senza forzarti; Non funziona – e Dio lo benedica, la prossima volta funzionerà meglio.

Cerca anche di distrarti dai pensieri oscuri con qualsiasi azione (azione), preferibilmente ritmica, e senza alcuna parole di prova o scuse nella testa, che puoi cercare per calmarti. Queste parole da sole non serviranno a nulla.

E l'ultima cosa: fede devi crederci puoi, anche se so che è difficile, ma senza fede niente funzionerà.

Lavorare a maglia, intagliare il legno, disegnare ogni sorta di sciocchezze senza pensarci troppo: queste sono le azioni molto adatte per calmarti e lasciare andare tutta la negatività nella tua testa.

Di conseguenza, emergerà gradualmente la seguente immagine o formula:

Vecchi obiettivi e convinzioni importanti per il tuo subconscio (per il tuo sé interiore);
- vecchi obiettivi e convinzioni importanti, perso importanza per il tuo subconscio (per il tuo io interiore);
- cominciò a formarsi nuovi obiettivi e credenze per il tuo subconscio (per il tuo sé interiore);
- consolidare i tuoi nuovi obiettivi e credenze per il tuo subconscio.

Nuovo e importante ora per te gradualmente sostituirà il vecchio e il non necessario dalla tua psiche inconscia. Avrete successo, amici, se vi impegnate e lo volete. Sii capace di voler non perdere, ma vincere ciò che ti impedisce di vivere felicemente.

Dillo a te stesso: " Voglio cambiare la mia vita! Mi sono posto un obiettivo: essere felice"E fai piccoli passi, ascoltando meno i dubbi. Certo, è possibile e anche meglio ricorrere all'aiuto: un buon psicoterapeuta può accelerare il processo.

E non devi provarci solo mentalmente cambiare la vita in meglio,è necessario agire ogni giorno. Dire a te stesso: “Ci proverò” significa non dire nulla, quindi diciamo sempre: “Lo farò”, ma il tempo dirà come e cosa.

Ci sono parole molto sagge: quando viene chiesto, come essere felice, felice, - la risposta è: sia così. Sii e ​​basta e basta.

PS

Continuando l'argomento: "Come cambiare la tua vita?", Consiglio vivamente di leggere l'articolo sulla consapevolezza senza questo, cambiamenti seri sono impossibili, leggi cosa e come; Sono sicuro che ti aiuterà a iniziare ad affrontare i problemi interni e a trovare il Vero Te stesso.

In ogni caso, il tipo di vita che avrai dipende in gran parte da te. Buona fortuna!

Cordiali saluti, Andrey Russkikh.

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E infine, una canzone divertente per migliorare il tuo umore

Tutti sanno che controlliamo la vita esclusivamente da soli. E tutto ciò che abbiamo realizzato e che riceveremo in questa vita è interamente merito nostro. Da ciò segue un'altra conclusione: tutta la negatività che ci circonda si è verificata solo per colpa nostra e a causa delle nostre decisioni o azioni. Tuttavia, nonostante le nostre conoscenze, ci vuole molto tempo per renderci conto che abbiamo l’opportunità di cambiare tutto. Pertanto, in questo articolo intendiamo dirti e convincerti che cambiare la tua vita in meglio è molto reale, non importa quanto possa sembrare spaventoso e impossibile.

5 semplici passi per cambiare la tua vita e te stesso

Inoltre, vorremmo metterti in guardia sulle difficoltà che molto probabilmente dovrai affrontare: non ti capiranno, ti consiglieranno di fare tutto diversamente, forse cercheranno di fermarti e, soprattutto, te stesso non resisterai particolarmente a questo, poiché avrai poca fiducia nella realtà di possibili cambiamenti migliori. Pertanto, prima di cambiare la tua vita, credi in te stesso, nei tuoi punti di forza e, soprattutto, nel tuo successo finale!

1. Immagina un futuro immaginario migliore e fai un piano dettagliato per realizzarlo. Qualsiasi cambiamento deve iniziare con un sogno. Ognuno di voi dovrebbe avere il proprio sogno o, meglio ancora, un obiettivo per il quale vivere, lavorare e cambiare se stesso. Il sogno dovrebbe essere così forte che per il gusto di farlo puoi svegliarti presto la mattina e metterti al lavoro, per il gusto di farlo non ti fermerai dopo i fallimenti. Prova a descrivere in dettaglio la tua futura vita migliore: cosa e come accadrà ogni giorno. Ad esempio, descrivi a te stesso che tipo di vestiti indosserai, in che tipo di casa vivrai e che tipo di persona sarà accanto a te. Una volta che hai un obiettivo, prova a elaborare e scrivere in dettaglio su pezzi di carta un piano passo passo o le attività che devono essere completate. Ad esempio, sogniamo di vivere in Canada. Per fare questo, elaboriamo un piano di massima: studiare le opzioni per emigrare in Canada, raccogliere i documenti necessari e raccogliere denaro. Quindi inizi a implementare ciascuno dei punti. È così che cambiano la loro vita in meglio.


2. Tocca il vero cambiamento. Non puoi cambiare la tua vita in meglio cambiando qualche piccola cosa in essa, come acquistare una macchina fotografica professionale o una gita al mare. L’obiettivo dovrebbe essere più globale e riguardare gran parte della tua vita. Ad esempio, puoi cambiare lavoro, luogo di residenza, atteggiamento nei confronti della vita, ecc. Inoltre, i tuoi desideri dovrebbero essere reali e non il desiderio di imparare a volare in aria.


3. Cambia la tua cerchia sociale. In molti modi, i cambiamenti dipenderanno dalla tua cerchia di amici; se le persone intorno a te ti supportano, ti aiutano e contribuiscono in ogni modo possibile ai tuoi miglioramenti, allora tutto funzionerà. Se chi ti circonda è geloso, aggrava la situazione, non crede in te e dice ogni sorta di cose brutte su di te, ovviamente non accadrà alcun cambiamento. Possiamo dirti subito che nel 95% dei casi la tua cerchia sociale dovrà comunque cambiare, perché se adesso sei infelice, in parte è colpa anche delle persone intorno a te. Possono essere colpevoli diretti di questo, o indiretti, ad esempio, possono essere indifferenti alla tua situazione di vita. Pertanto, inizia a comunicare con persone di successo, persone gentili e coloro che crederanno nei tuoi potenziali cambiamenti. Per gli altri, è meglio non parlare affatto dei tuoi progetti, smetti semplicemente di contattarli e basta...


4. Trovare la forza per rialzarsi dopo essere caduti. Naturalmente, quando si costruisce un futuro felice e di successo, sorgeranno problemi e fallimenti costanti. In questi momenti difficili, non dovresti mai arrenderti o arrenderti. Devi “alzarti dalle ginocchia” e continuare ad andare avanti verso la tua vita migliore. Preparati a tali difficoltà. Cerca sostegno tra le persone a te vicine. Sii più audace e persistente, perché hai ancora bisogno di raggiungere la tua felicità, non importa quale sia il costo.


5. Agisci ora! Sai qual è il momento migliore per iniziare i tuoi cambiamenti?! PROPRIO ADESSO!!! Vuoi cambiare te stesso e la tua vita?! Allora inizia subito a cambiare, non aspettare il momento giusto, potrebbe non accadere mai, ma questo non significa che devi sederti e aspettarlo. Più velocemente "inizi", più velocemente raggiungerai il tuo obiettivo: la tua vita migliore.