Parametri Megan Fox. Megan Fox: cool figura bez sporta

Zvijezda glumice i manekenke Megan Fox zasvijetlila je izlaskom filmova Transformers. Budimo objektivni, Megan u svojoj riznici nema remek-djelo, već ona karijera glumca još nije zadivio filmske kritičare. Ali časopisi s Megan na naslovnici rasprodaju se za nekoliko minuta, ona je najpoželjnija gošća na crvenom tepihu, omiljena muza Giorgia Armanija i jedna od najpoželjnijih žena na planeti. Tajna glumičine popularnosti leži u njenom fotogeničnom izgledu (iako kažu da bez intervencija Plastični kirurg ne bez toga), a također i zahvaljujući svojoj zapanjujuće vitkoj i zategnutoj figuri. Kako glumica uspijeva održati takav savršene proporcije?

Legende dijeta

Osobna dijeta Megan Fox je legendarna. Glumica toliko često daje intervjue i dijeli tajne svoje privlačnosti da ih možete pronaći najmanje pet originalni recepti dijetalna zvijezda. Pogledajmo pobliže glumicu. Megan Fox nema apsolutno nikakvih parametara modela. Visoka je samo 162 cm, težina prije trudnoće je bila 52 kg, a mjere su joj 86 - 62 - 86 cm, no jednom je za snimanje steznik stegnula na 46 cm sasvim standardna figura, koju zna dobro predstaviti javnosti. Na primjer, nizak rast glumica kompenzira visokim potpeticama i dobro odabranim kombinacijama koje je vizualno čine vitkijom. Glumica voli kratke suknje, koji otkrivaju duge i tanke noge, ili uski pojasevi, koji su čvrsto stegnuti u struku. Megan također voli biti fotografirana s leđa, seksualno i ležerno okrenuta prema fotografima, pokazujući svoje raskošno tijelo i tetovaže.

Megan Fox je u intervjuu priznala da za održavanje forme praktički ne mora izvoditi nadnaravne radnje. Glumica ne voli ići u teretanu i na sve načine izbjegava treninge. Megan je dobila izvrsne gene od svojih roditelja, tako da glumica nije sklona prekomjernoj težini. Međutim, za sudjelovanje u filmu "Transformers", redatelj filma Michael Bay zahtijevao je da Megan hitno dobije 5 kg. Glumica je poslušala zahtjeve redatelja i prešla na visokokaloričnu dijetu. Ali za premijeru filma, Megan Fox je ponovno bila tu savršen oblik.

Varijacije u glumičinoj dijeti mnogima se mogu učiniti prestroge. Jednog dana je priznala od čega se sastoji njezina prehrana veganstvo: odbijanje mesnih proizvoda, plodovi mora, med, jaja i mliječni proizvodi. Meganu su zabranjeni svi proizvodi koji sadrže komponente životinjskog podrijetla ili su prošli proces pročišćavanja pomoću želatine ili bjelanjaka. Za cijelo vrijeme dijete, glumica odbija kruh, slatkiše i kavu. Jedino što smije jesti je ovo sirovo povrće i voće. Budući da Megan Fox ima čeličnu snagu volje, takva dijeta joj je vrlo laka. Osim toga, Megan nikada nije bila poznata po svojoj ljubavi prema kuhanju. "Ako kod kuće nema ništa za jelo, neću jesti", našalila se glumica. Kako vam se sviđa ova tajna mršavljenja?

Dijeta

U drugom intervjuu Megan je rekla da se pridržava vlastitog sustava prehrane. Ona jede male porcije pet puta dnevno. Najveći i najsitniji obrok u danu je rani doručak. Glumica preferira za doručak kokošja jaja, meko kuhano. Prehrana Megan Fox bogata je proteinima koje tijelo dobiva iz ribe, mliječnih proizvoda i orašastih plodova. Bademi su uključeni u glumičinu dnevnu prehranu.

Osim toga, nutricionisti Megan Fox pripisuju zasluge za popularizaciju korištenja jabučnog octa u dijetetske svrhe. Budući da glumica ima slabost prema slatkišima i škrobnoj hrani, dodaje nekoliko žlica jabučnog octa kako bi smanjila razinu šećera u tijelu. " ja veliki obožavatelj slatko. Ali ja sam jako lijena osoba, pa mi se ne sviđa psihička vježba. A jabučni ocat i voda pomažu mi održati figuru u savršenom stanju.“ kaže Megan. Jabučni ocat potiskuje apetit, a također ima blagotvoran učinak na tijelo, uklanja otpad i toksine.

Općenito, bez obzira koja se od glumičinih varijacija prehrane pokaže točnom, bez volje za pobjedom - nigdje.

Fox Megan Denise (Megan Denise Fox, iako je u početku bila Foxx), rođena je 1986., u mjesecu svibnju, 16., rodom iz Oak Ridgea, Tennessee. Trenutačna visina 163 cm, težina 52 kg. Parametri i dimenzije poprsja (figura): obujam grudi 87 cm, obujam struka 61 cm, obujam bokova 87 cm Veličina cipela stopala 37. Boja očiju plava. Boja kose je crna (brineta). Po nacionalnosti sam pola Irac, pola Indijac. kršćanska religija.

Otac Fox Franklin (Franklin Thomas Foxx), službenik za uvjetni otpust. Tonachiova majka Darlene (rođ. Cisson). Godine 1989. roditelji su se razveli. Majka se udala za drugog tiranina po imenu Tony Tonachio, koji je zabranio Megan da ima dečka ili dovodi prijatelje u kuću.

Uči kod pentekostalaca, zatim u katoličkoj školi. Od 1991. pleše u dramskom klubu (op. ur.: Pitam se imaju li npr. Dom kulture građevinara, gdje vesela djeca radničkog proletarijata plešu odu bubnjarima kapitalističkog rada?).

Godine 2000. Megan je uhićena zbog krađe kozmetike Mary-Kate i Ashley Olsen. Zanimljivo, nešto kasnije, glumila je u "Sunčanim praznicima" zajedno sa sestrama, vlasnicama ovog brenda. Bilo je nekoliko epizoda u takvim filmovima kao što su " Loši dečki 2″, “Ocean Street”, “Dva i po muškarca”. Glumila je glavne uloge u Jennifer's Body, How to Lose Friends and Make Everyone Hate You, i naravno u prva dva dijela blockbustera Transformers. U trećem dijelu Transformersa na njeno mjesto došla je Rosie Alice Huntington-Whiteley (18.4.1987., engleski model, glumi u Mad Max 4: Fury Road, partnerica Jasona Stathama). I samu Megan, nakon što je redatelja Transformersa Michaela Baya nazvala Hitlerom, producent Steven Spielberg poslao je kući. Tu su bili i Jonah Hex i Passion Play. U 2014. godini obećava se izlazak "Teenage Mutant Ninja Turtles", filmske adaptacije sage istoimenog crtića.

Godine 2010., u mjesecu lipnju, 24., Brian Austin Green postao je njezin suprug (Brian Austin Green, 1973-07-15, “Kickboxer 2”, “How to Lose Friends and Make Everyone Hate You,” “Domino” ). 2012. godine, u mjesecu rujnu, 27. dana rođeni su sin Noa Shannon Green (Noah Shannon Green). Očekuje se još jedno dijete. Brian također ima sina, Kassiusa, rođenog u ožujku 2002. od Vanesse Marcil Giovinazzo (rođene Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15) koja je igrala u General Hospital, Beverly Hills 90210" i drugima.

Glumila je u spotu Eminema i Rihanne Love the Way You Lie s Dominicom Monaghanom.

Na tijelu su tetovaže. Građanka Fox izjavila je da kad je depresivna, voli se tetovirati i osjećati bol. Pročitajte više o njima.

Polumjesec i zvijezda, uključeni desna noga, vani. Ime je "Brian". Lice Marilyn Monroe, unutra desna ruka. Valovi (simbol njezine obitelji) na lijevoj podlaktici. Svi ćemo se smijati pozlaćenim leptirima, straga desno. Bila jednom jedna djevojčica koja nikada nije upoznala ljubav sve dok joj jedan dječak nije slomio SRCE, na lijevoj strani tijela.

Napravio sam red plastična operacija: stanjila nos, napumpala usne i prsa silikonom. Napomena šteta. pretvorila se iz slatke djevojčice u plastičnu...

Mnogi smatraju da tajna uspjeha filmskih zvijezda uvelike ovisi o njihovom izgledu i figuri te na sve načine nastoje zadovoljiti holivudske standarde ljepote. To je djelomično točno, ali svaka zvijezda ima svoja pravila i tajne koje vam omogućuju da uvijek ostanete u formi.

U ovom ćemo članku govoriti o Megan Fox - njezinoj visini, težini, mjerama tijela, a također ćemo govoriti o tajnama ljepote holivudske dive.

U stilu Megan Fox

Megan Fox poznata je po svom imidžu seksi mačke koju joj redatelji spremno nude. Punašne usne velike oči a lijepa figura vas stvarno predisponira za to. Međutim, u Svakidašnjica djevojka preferira mirniji, opušteniji stil. Tenisice, visoke čizme, trenirke, kapa, široke košulje i majice najčešći su artikli Meganinog svakodnevnog looka.

Naravno, Megan se za crvene tepihe i proslave odijeva drugačije - savršeno joj pristaju raskošne haljine s visokim prorezima, seksi minice i pripijene kombinacije. Visoke potpetice dodaju visinu i čine oblik njezinih nogu još privlačnijim.

Megan Fox - tajne ljepote

Mnoge su djevojke vrlo iznenađene kada saznaju da Megan Fox nema parametre visine modela - samo 162 cm, jer na ekranu izgleda mnogo više zahvaljujući raznim kinematografskim trikovima (od prave odjeće i obuće do kompozicije kadra i kuta snimanja).

Međutim, priroda je obdarila Megan Fox lijepom figurom, zahvaljujući kojoj čak i sa malen rastom izgledaju apsolutno zapanjujuće. I sama zvijezda priznaje da je dobra fizički oblik a za lijepu siluetu samo su dijelom zaslužni geni. Kako bi zadržala svoju privlačnost, djevojka svakodnevno trenira s osobnim trenerom. Treninzi uključuju najmanje pola sata kardio vježbi, nakon čega Megan posveti još oko sat vremena trening snage(najčešće loptom ili bučicama). Ali to nije sve! Nakon toga zvijezda vrti pedale na sobnom biciklu još 40-45 minuta i vježba. Tijekom trudnoće glumica je nastavila vježbati pod vodstvom trenera, izvodeći vježbe posebno namijenjene trudnicama.

Aktivni sport nije razlog za popustljivost u prehrani, kaže Megan Fox. Djevojka pažljivo prati svoju prehranu, pokušavajući jesti samo korisnu i zdravu hranu. Naravno, ponekad si dopušta jesti nezdravu hranu, ali takva kršenja režima ne mogu se nazvati čestim. Obilni doručak pomaže joj da ostane puna energije i izbjegne prejedanje navečer. Jaja, bademi, nemasno meso, žitarice, svježe povrće i voće temelj su prehrane zvijezde. U isto vrijeme, količina masti u Meganovoj prehrani je strogo ograničena.

Vlasnik jedne od najzavidnijih brojki među moderne zvijezde je Megan Fox. Djevojka je vitka i graciozna. Odiše ženstvenošću i samopouzdanjem. Zbog toga je glumica od samog početka svoje karijere mnogima postala uzor. Još jedan razlog popularnosti izgleda Megan Fox je taj što je više puta pokazala svoju idealnu, zategnutu figuru bez Photoshopa. Unatoč činjenici da glumica spada u kategoriju tajnovitih i tajanstvene zvijezde, Megan se često pojavljivala na plaži u kupaćem kostimu. Uspoređujući njezine fotografije u slobodno vrijeme s profesionalnim fotografijama u donjem rublju, oduševljeni ste nedostatkom razlika. S obzirom na to da je Megan rodila dva sina s malom razlikom u godinama, a sama se glumica bliži 30-oj godini života, razmišljanja o mogućoj magiji itekako padaju na pamet.

Parametri figure Megan Fox prilično su zavidni, jer je njezina visina 162 centimetra, a težina samo 52 kilograma. Unatoč niskom rastu, glumičino tijelo je mršavo. Njegove proporcije su 87-61-87. Iako, kako sama Megan tvrdi, u struku doseže nešto više od 50 centimetara. A to ozbiljno dovodi u sumnju istinitost izvora koji daju podatke o parametrima figure Megan Fox. Uostalom, nedavno za novu ulogu glumica je uspjela stati u korzet do 46 centimetara.

Tip tijela Megan Fox

Figura Megan Fox može se lako definirati kao. O tome svjedoče uska ramena, izduženi struk, kratki rub i zaobljeni bokovi glumice. Mnoge bi ova izjava mogla zbuniti. Uostalom, Jennifer Lopez i Kim Kardashian također imaju figuru kruške. Ali Megan nije ni blizu slavnih osoba koje tako lijepo izgledaju.

• 10 slavnih osoba koje imaju otvorene veze u svojim brakovima
• 9 beskorisnih wellness trendova kojih biste se trebali držati u 2018
• Od ružnog pačeta do prekrasnog labuda: 20 fotografija slavnih u djetinjstvu i sada

Međutim, također moramo uzeti u obzir da se Fox prema svom tijelu odnosi vrlo pažljivo i s poštovanjem. Njezina je prehrana vrlo uravnotežena, a njezini treninzi i stres vježbanja – najbolji prijatelji glumice.

Sve najljepše holivudske glumice uvijek imaju na raspolaganju neku vrstu osobne dijete, a ponekad i više od jedne. Na primjer, glavni lik"Transformers" Megan Fox ima nekoliko tehnika koje pomažu djevojci da izgubi višak kilograma.

O dijeti Megan Fox više se puta raspravljalo u tabloidima razne razine. Holivudska diva nije uvijek bila tako vitka, na početku karijere bila je djevojka s oblinama, ali sada bez problema može nositi odjeću čak i nulte veličine, glumica je postala vrlo mršava, graciozna i sofisticirana, a neki zavidnici zovu njezina "koščata". A ovaj je visok 163 cm! Njezina težina je postala 51 kg, što je manje od idealnog (163-110=53).
Ostali parametri njezine figure za zainteresirane:

opseg prsa - 86cm
struk - 62 cm
bokovi - 86 cm

Zahvaljujući impresivnim metamorfozama koje su se dogodile s njezinim tijelom, svojedobno je bila izložena pravom “maltretiranju”. Samo, vjerojatno, najljeniji novinar nije pisao o glumičinoj nezdravoj žudnji za liposukcijom i navodnoj anoreksiji. Glumicu su kritizirali da je premršava, vjerojatno potajno želeći biti poput nje.

Megan, naravno, sve to negira; djevojka inzistira na tome da je samo na određenoj dijeti i da radi niz posebne vježbe koju je za nju razvio poznati trener Harley Pasternak. Osvrnut ću se na dvije Foxove dijete, strogu i racionalnu.

Stroga dijeta Megan Fox

Na internetu postoje informacije da ova dijeta poznata glumica ima prilično slab odnos prema uravnoteženom zdrava prehrana. Priča se da je djevojka ludo zaljubljena u sushi, razne morske plodove i alge, a to su sastojci koji čine njen dnevni meni. Megan se često pripisuje sljedećoj dijeti:

Doručak: Pojedite salatu od algi i pijte običan zeleni čaj.
Večera: sami kupite ili pripremite kolutiće od krastavaca ili neku drugu vegetarijansku verziju, popijte čašu aromatičnog zelenog čaja.
Večera: pripremite sashimi od crvene ribe, ali ne pojedite više od stotinu i pedeset grama, ovu deliciju poperite zelenim čajem.

Prirodno, energetska vrijednost Takvu dijetu je sasvim minimalno provoditi dulje vrijeme. Sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani varira oko 800 kcal.
Većina nutricionista vjeruje da će takva stroga ograničenja dovesti do negativnih rezultata, na primjer, iscrpljenosti, lomljive kose i noktiju, kroničnog umora i tako dalje. Bolje je zaboraviti na bavljenje sportom dok koristite ovu tehniku ​​jer se jednostavno možete onesvijestiti od gladi.
Stoga je ova dijeta prikladna za nekoliko dana korištenja, ali ne više od toga, inače možete završiti s nekim zdravstvenim problemima, a ovaj raspored vjerojatno neće odgovarati nikome. Stoga, kao posni dan Prikazani jelovnik je sasvim prikladan.

Racionalna prehrana Megan Fox

Iskusni trener Foxa Harley Pasternak stalno ponavlja da je glumica prirodno obdarena brzim metabolizmom, pa joj je prilično problematično održavati težinu iznad minimalne razine. Posljedično, jednostavno joj je teško dobiti višak kilograma.

Glumica se bavi teretana pet puta tjedno. Više voli vježbati s bučicama i radi kardio vježbe, poput vježbanja na traci za trčanje ili eliptičnoj spravi.
Jedan takav redoviti trening ne traje više od 45 minuta, prije snimanja traje više od sat vremena. Njezin profesionalni trener rekao je da je za Megan razvio univerzalni kompleks za jačanje donjih ekstremiteta.
A djevojčina omiljena vježba su iskoraci. Jede pet puta dnevno, s vremenskim razmakom od tri i pol sata između obroka. Megan ima iskustva osobni kuhar, koja svoj jelovnik sastavlja po sistemu “Pet faktora”.
To znači da svaki obrok treba sadržavati proteine, složene ugljikohidrate, vlakna, razne minerale. Umjetnica nije vegetarijanka pa rado jede ribu, jaja, pileća prsa i plodovi mora.

Tipična jela u njezinoj prehrani ne razlikuju se ni po čemu bitnom od holivudskog standarda. Zvijezda jednostavno voli salate sa alge, škampi, zelena salata, kolačići od riže i pileća prsa.
Svaki dan nastoji jesti pet različitih vrsta voća i povrća koje sadrži važna vlakna, ali i vrijedne mikroelemente.

Dakle, ako vjerujete izvorima, Megan koristi program "Pet faktora", koji uključuje dijetu i sustav posebnih vježbi. Ali mnogi ljudi koji žele smršaviti imaju pitanje: je li doista moguće postići mršavost tako jednostavnom tehnikom bez gladovanja?
Najvjerojatnije možete izgubiti samo nešto kilograma, ali ne puno, takva dijeta pomoći će osobi da sagori višak masnih naslaga i pružit će vam priliku da steknete skladnu figuru s vitkim konturama.
Za Meganinu vitkost najvjerojatnije su zaslužne suviše mikroskopske porcije koje jede. Kao što znate, težina osobe ne ovisi samo o tome koliko se pridržava odabranog prehrambenog sustava, već io količini hrane koju jede tijekom dana.

Zaključak

Ako iznenada želite eksperimentirati s ovim tehnikama, nemojte ih se držati Dugo vrijeme, inače možete imati zdravstvenih problema. I bila bi ispravna odluka s vaše strane da se obratite liječniku, po mogućnosti nutricionistu.