Američka filmska zvijezda Megan Fox sa svojih 25 godina već je dobro poznata javnosti po sudjelovanju u filmovima kao što je “Zvijezda pozornice” (2004., u vodeća uloga Lindsay Lohan) i "Transformers" (2007), gdje je glumica igrala glavnu žensku ulogu.
Najpopularniji znanstvenofantastični akcijski film donio je djevojci svjetsku popularnost ne samo kao glumici, već i kao novom simbolu ljepote. Možemo reći da je Megan Fox postala ozbiljna konkurencija na ovom pijedestalu samoj Angelini Jolie, koju u svemu pokušava oponašati.

Bez sumnje, sama priroda je velikodušno obdarila djevojku prirodnom ljepotom. Osim toga, Megan je od djetinjstva također studirala u plesnom studiju i čak osvojila nekoliko nagrada. Možda i zbog toga glumica ima tako atraktivne i ženstvene forme, kojima se danas divi gotovo cijela muška polovica čovječanstva i na kojima joj potajno zavide mnoge djevojke i žene. A kako se ne diviti i ne zavidjeti kad s visinom od 168 cm, težina Megan Fox je 48 kg!

Glumica se ponosi svojim izvrsnim podacima, snimajući za razne muške publikacije i uvijek naglašavajući ljepotu svoje figure laskavom, pripijenom odjećom. večernja haljina, kratke suknje i visoke pete. Prema njezinim riječima, bilo je elegantna i savršeno odabrana odjeća svaku ženu može učiniti zavodljivom i poželjno. U isto vrijeme, zvijezda je više puta napomenula da nikada nije težila postizanju idealne forme po kirurške intervencije i samo zahvaljujući vježbama uspjela je postići takav "osinji" struk (50 cm!).

Usput, u takvim u mladoj dobi Fox i dalje ima strah od starosti - nije uzalud uzimala melatonin, hormon koji potiskuje rad spolnih žlijezda i time usporava proces starenja.

Megan Fox sunce i more smatra najvažnijom tajnom izvrsnog stanja svoje kože i lijepog tena. U isto vrijeme, dok se opušta na plaži, ona dobiva kolosalan naboj živosti i Imajte dobro raspoloženje za njihove teške glumačke dane. Fox otvoreno priznaje da je krupna - njezin osobni trener ima problema natjerati djevojku da ide u teretanu barem jednom tjedno.

Megan se također nije uspjela zaraziti "holivudskom bolešću" da stvar bude gora. Težina joj stalno "skače" a ponekad se i udeblja nekoliko kilograma, no glumica toj činjenici ne pridaje važnost posebna pažnja. Fox smatra da su oni koji se iscrpljuju potencijalni klijenti psihoterapeut. Megan Fox ne priznaje da je na bilo kakvoj dijeti, ali ni sama ne uživa previše u slatkišima. Nju životno načelo- "neka bude što bude!".

Hollywoodska ljepotica radije se pridržava vlastitog sustava prehrane koji smatra sastavnim dijelom svog životnog stila. Njezina dnevna prehrana uključuje samo zdravu hranu.- jaja, nemasno meso, puno svježeg voća i povrća. Kad Meganina volja nije dovoljna i pojede joj se slatkiši, glumica pije vodu s dodatkom

Sve najljepse holivudske glumice nužno imati na raspolaganju neku vrstu osobne dijete, a ponekad i više od jedne. Na primjer, glavni lik"Transformers" Megan Fox ima nekoliko tehnika koje pomažu djevojci da izgubi višak kilograma.

O dijeti Megan Fox više se puta raspravljalo u tabloidima razne razine. Holivudska diva nije uvijek bila tako vitka, na početku karijere bila je djevojka s oblinama, ali sada bez problema može nositi odjeću čak i nulte veličine, glumica je postala vrlo mršava, graciozna i sofisticirana, a neki zavidnici zovu njezina "koščata". A ovaj je visok 163 cm! Njezina težina je postala 51 kg, što je manje od idealnog (163-110=53).

Ostali parametri njezine figure za zainteresirane:

opseg prsa - 86cm
struk - 62 cm
bokovi - 86 cm

Zahvaljujući impresivnim metamorfozama koje su se dogodile s njezinim tijelom, svojedobno je bila izložena pravom “maltretiranju”. Samo, vjerojatno, najljeniji novinar nije pisao o glumičinoj nezdravoj žudnji za liposukcijom i navodnoj anoreksiji. Glumicu su kritizirali da je premršava, vjerojatno potajno želeći biti poput nje.

Megan, naravno, sve to negira; djevojka inzistira na tome da je samo na određenoj dijeti i da radi niz posebne vježbe koju je za nju razvio poznati trener Harley Pasternak. Osvrnut ću se na dvije Foxove dijete, strogu i racionalnu.

Stroga dijeta Megan Fox

Na internetu postoje informacije da ova dijeta poznata glumica ima prilično slab odnos prema uravnoteženom zdrava prehrana. Priča se da je djevojka ludo zaljubljena u sushi, razne morske plodove i alge, a to su sastojci koji čine njen dnevni meni. Megan se često pripisuje sljedeća dijeta:

Doručak: Pojedite salatu od algi i pijte zeleni čaj bez dodanog šećera.
Večera: sami kupite ili pripremite kolutiće od krastavaca ili neku drugu vegetarijansku verziju, popijte čašu aromatičnog zelenog čaja.
Večera: pripremite sashimi od crvene ribe, ali ne pojedite više od stotinu i pedeset grama, ovu deliciju poperite zelenim čajem.

Prirodno, energetska vrijednost Takvu dijetu je sasvim minimalno provoditi dulje vrijeme. Sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani varira oko 800 kcal.

Većina nutricionista vjeruje da će takva stroga ograničenja dovesti do negativnih rezultata, na primjer, iscrpljenosti, lomljive kose i noktiju, kroničnog umora i tako dalje. Bolje je zaboraviti na bavljenje sportom dok koristite ovu tehniku ​​jer se jednostavno možete onesvijestiti od gladi.

Stoga je ova dijeta prikladna za nekoliko dana korištenja, ali ne više od toga, inače možete završiti s nekim zdravstvenim problemima, a ovaj raspored vjerojatno neće odgovarati nikome. Stoga, kao posni dan Prikazani jelovnik je sasvim prikladan.

Racionalna prehrana Megan Fox

Iskusni trener Foxa Harley Pasternak stalno ponavlja da je glumica prirodno obdarena brzim metabolizmom, pa joj je prilično problematično održavati težinu iznad minimalne razine. Posljedično, jednostavno joj je teško dobiti višak kilograma.

Glumica se bavi teretana pet puta tjedno. Više voli vježbati s bučicama i radi kardio vježbe, poput vježbanja na traci za trčanje ili eliptičnoj spravi.

Jedan takav redoviti trening ne traje više od 45 minuta, prije snimanja traje više od sat vremena. Njezin profesionalni trener rekao je da je za Megan razvio univerzalni kompleks za jačanje. Donji udovi.

A djevojčina omiljena vježba su iskoraci. Jede pet puta dnevno, s vremenskim razmakom od tri i pol sata između obroka. Megan ima iskustva osobni kuhar, koja svoj jelovnik sastavlja po sistemu “Pet faktora”.

To znači da svaki obrok treba sadržavati proteine, složene ugljikohidrate, vlakna, razne vitamine i minerale. Umjetnica nije vegetarijanka pa rado jede ribu, jaja, pileća prsa i plodove mora.

Tipična jela u njezinoj prehrani ne razlikuju se ni po čemu bitnom od holivudskog standarda. Zvijezda jednostavno voli salate sa alge, škampi, zelena salata, kolačići od riže i pileća prsa.

Svaki dan pokušava jesti pet različitih vrsta voća i povrća, uključujući važne vitamine i vlakna, kao i vrijedne mikroelemente.

Dakle, ako vjerujete izvorima, Megan koristi program "Pet faktora", koji uključuje dijetu i sustav posebnih vježbi. Ali mnogi ljudi koji žele smršaviti imaju pitanje: je li doista moguće postići mršavost tako jednostavnom tehnikom bez gladovanja?

Najvjerojatnije možete izgubiti samo nešto kilograma, ali ne puno, takva dijeta pomoći će osobi da sagori višak masnih naslaga i pružit će vam priliku da steknete skladnu figuru s vitkim konturama.

Za Meganinu vitkost najvjerojatnije su zaslužne suviše mikroskopske porcije koje jede. Kao što znate, težina osobe ne ovisi samo o tome koliko se pridržava odabranog prehrambenog sustava, već io količini hrane koju jede tijekom dana.

Zaključak

Ako iznenada želite eksperimentirati s ovim tehnikama, nemojte ih se držati Dugo vrijeme, inače možete imati zdravstvenih problema. I bila bi ispravna odluka s vaše strane da se obratite liječniku, po mogućnosti nutricionistu.

Sve najljepše holivudske glumice uvijek imaju na raspolaganju neku vrstu osobne dijete, a ponekad i više od jedne. Na primjer, glavni lik Transformersa, Megan Fox, ima nekoliko tehnika koje pomažu djevojci da izgubi težinu.

O dijeti Megan Fox više se puta raspravljalo u tabloidima različitih razina. Holivudska diva nije uvijek bila tako vitka, na početku karijere bila je djevojka s oblinama, ali sada bez problema može nositi odjeću čak i nulte veličine, glumica je postala vrlo mršava, graciozna i sofisticirana, a neki zavidnici zovu njezina "koščata". A ovaj je visok 163 cm! Njezina težina je postala 51 kg, što je manje od idealnog (163-110=53).
Ostali parametri njezine figure za zainteresirane:

opseg prsa - 86cm
struk - 62 cm
bokovi - 86 cm

Zahvaljujući impresivnim metamorfozama koje su se dogodile s njezinim tijelom, svojedobno je bila izložena pravom “maltretiranju”. Samo, vjerojatno, najljeniji novinar nije pisao o glumičinoj nezdravoj žudnji za liposukcijom i navodnoj anoreksiji. Glumicu su kritizirali da je premršava, vjerojatno potajno želeći biti poput nje.

Megan, naravno, sve to negira, djevojka inzistira na tome da je samo na određenoj dijeti i radi niz posebnih vježbi koje je za nju razvio slavni trener Harley Pasternak. Osvrnut ću se na dvije Foxove dijete, strogu i racionalnu.

Stroga dijeta Megan Fox

Na internetu postoje informacije da prehrana ove poznate glumice ima prilično slab odnos prema uravnoteženoj zdravoj prehrani. Priča se da je djevojka ludo zaljubljena u sushi, razne morske plodove i alge, a to su sastojci koji čine njen dnevni meni. Megan se često pripisuje sljedećoj dijeti:

Doručak: Pojedite salatu od algi i pijte običan zeleni čaj.
Večera: sami kupite ili pripremite kolutiće od krastavaca ili neku drugu vegetarijansku verziju, popijte čašu aromatičnog zelenog čaja.
Večera: pripremite sashimi od crvene ribe, ali ne pojedite više od stotinu i pedeset grama, ovu deliciju poperite zelenim čajem.

Naravno, energetska vrijednost takve dijete je sasvim minimalna da bi se provodila dulje vrijeme. Sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani varira oko 800 kcal.
Većina nutricionista vjeruje da će takva stroga ograničenja dovesti do negativnih rezultata, na primjer, iscrpljenosti, lomljive kose i noktiju, kroničnog umora i tako dalje. Bolje je zaboraviti na bavljenje sportom dok koristite ovu tehniku ​​jer se jednostavno možete onesvijestiti od gladi.
Stoga je ova dijeta prikladna za nekoliko dana korištenja, ali ne više od toga, inače možete završiti s nekim zdravstvenim problemima, a ovaj raspored vjerojatno neće odgovarati nikome. Stoga je predstavljeni jelovnik sasvim prikladan kao dan posta.

Racionalna prehrana Megan Fox

Iskusni trener Foxa Harley Pasternak stalno ponavlja da je glumica prirodno obdarena brzim metabolizmom, pa joj je prilično problematično održavati težinu iznad minimalne razine. Posljedično, jednostavno joj je teško dobiti višak kilograma.

Glumica pet puta tjedno vježba u teretani. Više voli vježbati s bučicama i radi kardio vježbe, poput vježbanja na traci za trčanje ili eliptičnoj spravi.
Jedan takav redoviti trening ne traje više od 45 minuta, prije snimanja traje više od sat vremena. Njezin profesionalni trener rekao je da je za Megan razvio univerzalni kompleks za jačanje donjih ekstremiteta.
A djevojčina omiljena vježba su iskoraci. Jede pet puta dnevno, s vremenskim razmakom od tri i pol sata između obroka. Megan ima iskusnog osobnog kuhara koji joj kreira jelovnik koristeći sustav “Pet faktora”.
To znači da svaki obrok treba sadržavati proteine, složene ugljikohidrate, vlakna, razne minerale. Umjetnica nije vegetarijanka pa rado jede ribu, jaja, pileća prsa i plodove mora.

Tipična jela u njezinoj prehrani ne razlikuju se ni po čemu bitnom od holivudskog standarda. Zvijezda jednostavno obožava salate s algama, škampima, zelenu salatu, kolače od riže i pileća prsa.
Svaki dan nastoji jesti pet različitih vrsta voća i povrća koje sadrži važna vlakna, ali i vrijedne mikroelemente.

Dakle, ako vjerujete izvorima, Megan koristi program "Pet faktora", koji uključuje dijetu i sustav posebnih vježbi. Ali mnogi ljudi koji žele smršaviti imaju pitanje: je li doista moguće postići mršavost tako jednostavnom tehnikom bez gladovanja?
Najvjerojatnije možete izgubiti samo nešto kilograma, ali ne puno, takva dijeta pomoći će osobi da sagorijeva višak masnih naslaga i pružit će vam priliku da steknete skladnu figuru s vitkim konturama.
Za Meganinu vitkost najvjerojatnije su zaslužne suviše mikroskopske porcije koje jede. Kao što znate, težina osobe ne ovisi samo o tome koliko se pridržava odabranog prehrambenog sustava, već io količini hrane koju jede tijekom dana.

Zaključak

Ako iznenada poželite eksperimentirati s ovim metodama, nemojte ih se pridržavati dugo jer biste inače mogli imati zdravstvenih problema. I bila bi ispravna odluka s vaše strane da se obratite liječniku, po mogućnosti nutricionistu.

Megan Denise Fox rođena je u Rockwoodu, Tennessee. Majka - Gloria Darlene (rođena Sisson). Otac: Franklin Thomas Fox, službenik za uvjetni otpust. Megan je počela studirati u dramskom klubu u dobi od 5 godina, a uz to je učila ples. Tada je buduća glumica počela poduzimati prve korake manekenski posao. Njezin filmski debi bila je uloga Brianne Wallace u filmu "Sunčani odmor", gdje je bila "antagonistica" likova sestara Mary-Kate Olsen i Ashley Olsen. Veliku slavu Megan je stekla ulogom u Transformersima. Nažalost, igrala je samo u prva dva filma, jer je sebi dopustila da redatelja Michaela Baya usporedi s Hitlerom, navodeći da filmski set on je pravi tiranin. Ostali visokobudžetni blockbusteri koji su izašli s njezinim sudjelovanjem nakon "Transformersa" su ponovno pokretanje "Teenage Mutant Ninja Turtles". Za one koje zanima glumičina osobnost, pripremili smo mali dosje iz kojeg možete saznati visinu i težinu Megan Fox, tjelesne mjere i još poneku zanimljivost. Kako biste vidjeli visinu i težinu glumaca o kojima smo već prikupili sličan dosje, slijedite poveznicu.

Koje je pravo ime Megan Fox?

Pravo ime Megan Fox ( puno ime) - Megan Denise Fox. Prezime i ime na materinjem jeziku - Megan Denise Fox

Kada je rođena Megan Fox?

Koji je horoskopski znak Megan Fox?

Horoskopski znak Megan Fox je Bik. Rođen u godini Tigra prema istočnom horoskopu.

Gdje je rođena Megan Fox?

Megan Fox rođena je u SAD-u, Tennessee, Rockwood.

Koliko je visoka Megan Fox?

Visina Megan Fox je 5 stopa i 4 inča, što je 163 cm u metričkom sustavu.

Koliko je teška Megan Fox?

Megan Fox teži 114 funti, što je otprilike 52 kg.

Koje su boje oči Megan Fox?

Boja očiju Megan Fox je plava.

Koje su tjelesne mjere Megan Fox?

Tjelesne mjere Megan Fox: 94-56-86 (prsa-struk-bokovi). Nevjerojatan struk u filmu Jonah Hex dodatno je smanjen na 46 centimetara, iako je glumica teško disala.

Koja je veličina stopala Megan Fox?

Veličina stopala Megan Fox prema američkim standardima je 7. U našem uobičajenom značenju to je otprilike veličina 37.

Kolika je veličina grudi Megan Fox?

Veličina grudi Megan Fox je 3.

Neobični prsti Megan Fox

Glumica ima jednu značajku vezanu uz ruke. Ovo možete smatrati nedostatkom ili nedostatkom, ili to možete smatrati vrhuncem. Činjenica je da Megan Fox ima kratke palčeve, taj se fenomen naziva brahidaktilija, a zbog slična značajka Ruke Megan Fox često “glume” ruke njezinih dublera. Priložimo fotografiju prstiju Megan Fox, nemojte to shvatiti kao likovanje:

• Megan je velika obožavateljica stripova i video igrica. Omiljeni umjetnik joj je nedavno preminuli Michael Turner.
• Megan se boji mraka i putovanja zrakoplovom.
• Ima otprilike 9-10 tetovaža, uključujući ime njenog supruga - "Brian" na bedru. Iako je Megan uklonila tetovažu Marilyn Monroe na desnoj podlaktici.
• Megan nije dopušten ulazak u supermarkete Wal-Marta jer je uhvaćena u krađi kozmetike s 15 godina.
• Omiljeni filmovi: “Čarobnjak iz Oza” (1939.), trilogija “Gospodar prstenova”, “Kako izdresirati zmaja” (2010.), “Kung Fu Panda 2” (2011.)
• Na desnom ramenu ima tetovažu citata iz Kralja Leara Williama Shakespearea koja glasi: "Svi ćemo se smijati pozlaćenim leptirima."
• Ima dvije koze, Lulu i Coconut, psa i mačku (podaci iz 2016.)

Nekoliko prekrasnih fotografija Megan Fox

Megan Fox(23 godine) smatra se najseksipilnijom, no radije bi se udebljala nego išla na dijetu.

Glumica ne igra holivudske igrice - to joj je omogućilo uspjeh.

Idealna figura kod zvijezde- iz prirode...

Povremeno vas prepoznaju kao najviše prekrasna žena u svijetu. Osjećate li se i sami superiorno?

Megan Fox

Naravno, ovo mi laska. Ali svjestan sam da svake godine sjednu na ovaj tron nova djevojka. Zamislite da je ista ljepotica na vrhu takvih lista – koga bi to zanimalo?

Zato Ne pridajem tome veliku važnost. Iako, da budem iskren, lijepo je.

Često vas uspoređuju s Angelinom Jolie. Mnogi ljudi sanjaju da zauzmu njezino mjesto, što je s vama?

Megan Fox

Ali ne ja. Trudim se učiniti sve da budem drugačija od nje. Recimo, često odbijam neke projekte kako mi kasnije ne bi zamjerili da je kopiram. Stoga mi te usporedbe više štete nego koriste. Ali neka bude tako, vaš se kompliment računa.

Jeste li je ikada upoznali?

Megan Fox

Ne. Nije bilo razloga. Iako, da je takav susret planiran, učinio bih sve da ga izbjegnem. Bojim se ove žene.

Zašto je ona tako strašna za tebe?

Megan Fox

ne znam Mislim da je Angelina tako jaka. Mislim da bi me živu pojela, plaši me.

Zašto imaš tetovažu Marilyn Monroe? Je li ona tvoj idol?

Megan Fox

Bila je jedna od prvih glumica koje sam vidio na TV-u. Čak iu djetinjstvu. Sjećam se da sam prvo gledao Blue Hawaii s Elvisom Presleyem, a kasnije sam na ekranu vidio Marilyn. Svaki put kad sam čuo njezin glas, počeo sam plakati. Općenito, s njom imam poseban odnos.

Pratite li pažljivo modu?

Megan Fox

Ne! Svaki dan nosim istu odjeću: traperice, majicu kratkih rukava i japanke. Kada ići na društveni događaj, zovem stilista. Ovdje je Shia (Meghanin kolega iz Transformersa) kako se oblači u Urban Outfittersu. Nedavno sam ušla u ovu trgovinu i vidjela odrezane traper hlače a la 70-e. Kad bi ovo stavio na sebe, bila bih jako uzrujana.

Susrećete li ga često?

Megan Fox

Ne, jedva se viđamo. Ali on je tako zabavan, stalno me nasmijava do suza. Zato ga volim. Shia, čuj me, volim te! (Smije se.) I tako je privlačan! Jako lijepo.

Dakle, bilo je i drugih na setu Transformersa zgodni muškarci. Tko ti se još svidio?

Megan Fox

Jednom na setu, Shia i Tyrese Gibson počeli su se svađati tko je od njih kuleriji. Bilo je potrebno stisnuti uteg u ležećem položaju. Snažni, napumpani Tyrese iz bencha 70 kg, a mršavi Shia – 95 kg, osam puta! Gibson je tamo skoro propao u zemlju. Mislio je da je cool, ali Shia ga je upravo napravio. Evo ti odgovora.

Neki se ljudi žale da im izgled samo koči karijeru. Slažete li se s ovim?

Megan Fox

Ne. Naravno, čuo sam i od producenata: “Prelijepa si za ovu ulogu.”
Ali ovo je besmislica. Da nisam tako privlačna, potpuno bih ostala bez posla. Dakle, izgled nije problem. Naprotiv, to mi je omogućilo da uđem u kino, da razvijem talent za koji se nadam da će biti cijenjen.

U kojim biste filmovima voljeli glumiti?

Megan Fox

Nemam pojma. samo želim karakteristične uloge, gdje sam mogao pokazati svoje glumačke vještine. Ali volim i akcijske filmove - oni su vrlo dinamični, uzbudljivi filmovi. Ovo nije dosadno gledati.

Činiš se prilično jednostavno. Gdje je tvoja zvijezda?

Megan Fox

Volim biti ovakav. Ne želim biti dio ovog holivudskog ludila. Nemam prijatelja, to je sve slobodno vrijeme Trošim ga doma. Na taj sam se način distancirao od stvari koje bi mi mogle pokvariti raspoloženje i stvoriti probleme. Naravno, kad imaš problema, možeš otići u klub, tamo popiti i zaboraviti se. Ali ovo nije moja metoda. Ne bježim od problema, već ih rješavam.

U Hollywoodu se vjeruje da je biti mršav super. Pokušavate li se prilagoditi "normama"?

Megan Fox

Moja težina stalno varira. Nije me briga - nije me briga koliko sam kilograma dobila. Ne želim poludjeti od ovoga i onda otići terapeutu. Ne uživam u slatkišima, ne idem na dijetu. Živim po principu: šta bude.

A izgledate kao da nikada niste izašli iz teretane!

Megan Fox

Hvala vam. Imam trenera, ali se ne opterećujem. Vježbam bez fanatizma - jednom tjedno.

Danas ste jedna od najpopularnijih mladih glumica. Voliš li biti uzor?

Megan Fox

Ovisi o tome što stavite u ovaj koncept.

Ako "primjer koji treba slijediti" Po vašem mišljenju, moram objasniti tinejdžerima da je seks prije braka loš, da ne možete psovati, onda neću doći. Ali ako se želite ugledati na snažnu, pametnu osobu koja ima svoje mišljenje o svemu i ne boji ga se braniti, onda bih ja bio dobar izbor. Veliko mi je zadovoljstvo biti takav uzor.