پارامترهای مگان فاکس مگان فاکس: یک چهره باحال بدون ورزش

ستاره بازیگر و مدل مگان فاکس با اکران فیلم های "تبدیل شوندگان" روشن شد. بیایید عینی باشیم، هیچ نقش شاهکاری در قلک مگان وجود ندارد و او حرفه بازیگریتا اینکه منتقدان سینمایی را شگفت زده کرد. اما مجلات با مگان روی جلد در عرض چند دقیقه پراکنده می شوند، او مورد علاقه ترین مهمان روی فرش قرمز، موزه محبوب جورجیو آرمانی و یکی از خواستنی ترین زنان روی کره زمین است. راز محبوبیت این بازیگر در ظاهر فتوژنیک او نهفته است (اگرچه آنها می گویند که بدون دخالت جراح پلاستیکانجام نشده است)، و همچنین به لطف چهره باریک و خوش اندام خیره کننده او. چگونه بازیگر موفق به حفظ چنین است نسبت های ایده آل?

افسانه های رژیم غذایی

رژیم غذایی شخصی مگان فاکس افسانه ای است. این بازیگر آنقدر مصاحبه می کند و رازهای جذابیت خود را به اشتراک می گذارد که حداقل می توانید پنج مورد را پیدا کنید دستور العمل های اصلیرژیم غذایی ستاره ای بیایید نگاهی دقیق تر به این بازیگر بیندازیم. مگان فاکس مطلقاً هیچ پارامتر مدلی ندارد. قد او فقط 162 سانتی متر است، وزن او قبل از بارداری 52 کیلوگرم و پارامترهای او 86 - 62 - 86 سانتی متر بود. یک رقم کاملا استاندارد، که او می داند چگونه به طور سودآور به مردم ارائه کند. مثلا، کوتاه قداین بازیگر با کفش های پاشنه بلند و لباس های خوب انتخاب شده که از نظر بصری باریک هستند، جبران می کند. عشق بازیگر دامن های کوتاه، که پاهای بلند و نازک یا کمربندهای باریکی که از ناحیه کمر محکم کشیده می شوند را نمایان می کند. مگان همچنین ترجیح می دهد از پشت عکس گرفته شود و به طور غیرمعمول به عکاسان مراجعه کند و بدن مجلل و خالکوبی های خود را به نمایش بگذارد.

مگان فاکس در مصاحبه ای اعتراف کرد که عملاً مجبور نیست برای حفظ شکل خود اعمال ماوراء طبیعی انجام دهد. این بازیگر دوست ندارد به باشگاه برود و از هر طریق ممکن از تمرین اجتناب می کند. مگان ژن های عالی را از والدین خود دریافت کرد، بنابراین این بازیگر تمایلی به اضافه وزن ندارد. با این وجود، کارگردان فیلم، مایکل بی، برای شرکت در فیلم "تبدیل شوندگان" از مگان خواست که فوراً 5 کیلوگرم وزن اضافه کند. این بازیگر به خواسته کارگردان اطاعت کرد و به رژیم غذایی پرکالری روی آورد. اما برای اکران فیلم، مگان فاکس دوباره حضور داشت شکل کامل.

تنوع رژیم های غذایی این بازیگر ممکن است برای بسیاری سختگیرانه به نظر برسد. یک روز او اعتراف کردکه رژیم او است گیاهخواری: طرد شدن محصولات گوشتی، غذاهای دریایی، عسل، تخم مرغ و لبنیات. مگان از هرگونه محصولاتی که حاوی اجزای منشأ حیوانی هستند یا تحت فرآیند تمیز کردن با ژلاتین، سفیده تخم مرغ قرار گرفته اند، ممنوع است. برای کل دوره رژیم، بازیگر از نان، شیرینی و قهوه امتناع می ورزد. تنها چیزی که او مجاز به خوردن است سبزیجات خامو میوه ها از آنجایی که مگان فاکس دارای اراده آهنین است، چنین رژیم غذایی برای او بسیار آسان است. علاوه بر این، مگان هرگز به خاطر علاقه اش به آشپزی شناخته نشده است. این بازیگر به شوخی گفت: "اگر در خانه چیزی برای خوردن وجود نداشته باشد، من نمی خورم." این راز هماهنگی را چگونه دوست دارید؟

رژیم غذایی

مگان در مصاحبه دیگری گفت که به سیستم تغذیه خودش پایبند است. آن خانم میخورد وعده های کوچک پنج بار در روز. بزرگترین و رضایت بخش ترین وعده غذایی برای صبحانه زودهنگام است. برای صبحانه، بازیگر ترجیح می دهد تخم مرغنرم جوشانده رژیم غذایی مگان فاکس سرشار از پروتئین است که بدن از ماهی، لبنیات، آجیل دریافت می کند. بادام در برنامه غذایی روزانه این بازیگر گنجانده شده است.

علاوه بر این، متخصصان تغذیه، مگان فاکس را با محبوبیت استفاده از سرکه سیب برای اهداف رژیمی اعتبار می دهند. از آنجایی که این بازیگر نسبت به شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای ضعف دارد، چند قاشق غذاخوری سرکه سیب به آن اضافه می کند تا سطح قند را در بدنش کاهش دهد. " من طرفدار دو آتیشهشیرین اما من خیلی آدم تنبلی هستم، پس دوست ندارم تمرینات بدنی. و سرکه سیب و آب به من کمک می کند تا اندام خود را در شرایط عالی نگه دارم.مگان می گوید. سرکه سیباشتها را سرکوب می کند و همچنین تأثیر مفیدی بر بدن دارد، سموم و سموم را از بین می برد.

به طور کلی، مهم نیست که کدام یک از تغییرات رژیم بازیگر درست است، بدون اراده برای پیروزی - هیچ کجا.

فاکس مگان دنیز (مگان دنیز فاکس، اگرچه در ابتدا فاکس بود)، در سال 1986، در ماه مه، در 16th متولد شد، بومی اوک ریج، تنسی. او در این ساعت 163 سانتی متر قد و 52 کیلوگرم وزن دارد. پارامترها و ابعاد (دوش) سینه (شکل): سینه 87 سانتی متر، کمر 61 سانتی متر، باسن 87 سانتی متر سایز کفش پا 37. رنگ چشم آبی. رنگ مو مشکی (سبزانه). قومیت او نیمی ایرلندی و نیمی هندی است. فرقه مسیحی.

پدر فاکس فرانکلین (فرانکلین توماس فاکس)، افسر آزادی مشروط. مادر توناچیو دارلین (گلوریا دارلین، نی سیسون، سیسون). در سال 1989 والدین از هم جدا شدند. مادر با ظالم دیگری به نام تونی توناچیو (تونی توناکیو) ازدواج کرد که مگان را از داشتن دوست پسر منع کرده بود، دوستانی را به خانه بیاورد.

او نزد پنطیکاستی ها و سپس در یک مدرسه کاتولیک درس می خواند. از سال 1991، او در یک دایره نمایش می رقصد (به آسیب توجه کنید. من نمی دانم که آیا آنها برای مثال خانه فرهنگ سازندگان دارند، جایی که بچه های شاد پرولتاریای کارگر در آن قصیده ای برای کارگران شوک کار سرمایه داری می رقصند؟) .

در سال 2000، مگان به دلیل سرقت لوازم آرایشی مری کیت و اشلی اولسن دستگیر شد. جالب است اما کمی بعد در «تعطیلات خورشیدی» به همراه خواهرانش معشوقه های این برند بازی کرد. چند قسمت در نوارهایی مانند " آدمهای بد 2 اینچ، خیابان اوشن، دو مرد و نیم. او نقش های اصلی را در Jennifer's Body، How to Lose Friends and Make Everyone Hate You، و البته در دو قسمت اول پرفروش ترانسفورمرز بازی کرد. رزی آلیس هانتینگتون وایتلی (رزی آلیس هانتینگتون وایتلی، 1987-04-18، مدل انگلیسی، با بازی در Mad Max 4: Fury Road، همکار جیسون استاتهام) جای خود را در قسمت سوم ترانسفورماتورها گرفت. و خود مگان، پس از تماس با مدیر ترانسفورماتور مایکل بی، هیتلر، تهیه کننده استیون اسپیلبرگ به خانه اسکورت کرد. Jonah Hex و Passion Games نیز وجود داشت. در سال 2014، انتشار "لاک پشت های نینجا جهش یافته نوجوان" وعده داده شده است - یک اقتباس سینمایی از حماسه کارتون به همین نام.

در سال 2010، در ماه ژوئن، در 24th، برایان آستین گرین شوهر او شد (برایان آستین گرین، 1973-07-15، "Kickboxer 2"، "چگونه دوستان را از دست بدهیم و همه را از تو متنفر کنیم"، "دومینو" ). در سال 2012، در ماه سپتامبر، در روز بیست و هفتم، آنها متولد شدند پسر نوحشانون گرین (نوح شانون گرین). انتظار یک فرزند دیگر وجود دارد. برایان همچنین یک پسر به نام کاسیوس (کاسیوس) دارد که در مارس 2002 از ونسا مارچیل جوویناتزو (Vanessa Marcil Giovinazzo, nee Sally Vanessa Ortiz, Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15) به دنیا آمد که در بیمارستان عمومی بورلی هیلز بازی کرد. و دیگران.

او در ویدیوی Love the Way You Lie امینم و ریحانا با دومینیک موناگان بازی کرد.

روی بدن خالکوبی وجود دارد. شهروند فاکس اظهار داشت که وقتی افسرده است، دوست دارد خالکوبی کند، در حالی که احساس درد می کند. بیشتر در مورد آنها.

هلال و ستاره پای راست، خارج از. نام "برایان". صورت مرلین مونرو، از داخل دست راست. امواج (نمادی از نوع خود) در ساعد چپ. همه ما به پروانه های طلاکاری شده در پشت راست خواهیم خندید. روزی دختر کوچکی بود که هرگز عشق را نشناخت تا اینکه پسری قلب او را شکست، روی نیم تنه سمت چپ.

خودم را ردیف کردم جراحی پلاستیک: بینی اش را نازک کرد، لب ها و سینه اش را با سیلیکون پمپ کرد. به آسیب توجه کنید از یک دختر کوچولوی ناز تبدیل به پلاستیکی شد ...

بسیاری بر این باورند که راز موفقیت ستارگان سینما تا حد زیادی به ظاهر و اندام بستگی دارد و از هر نظر سعی در رعایت استانداردهای زیبایی هالیوود دارند. این تا حدی درست است، اما هر ستاره قوانین و اسرار خود را دارد که به شما اجازه می دهد همیشه در فرم بمانید.

در این مقاله در مورد مگان فاکس صحبت خواهیم کرد - قد، وزن، پارامترهای شکل او، و همچنین در مورد اسرار زیبایی دیوا هالیوود صحبت خواهیم کرد.

مگان فاکس استایل

مگان فاکس به خاطر تصویر یک گربه سکسی معروف است که کارگردانان با کمال میل به او پیشنهاد می دهند. لب های حجیم، چشم های درشتو یک چهره زیبا واقعاً برای این امر مفید است. با این حال، در زندگی روزمرهدختر سبک آرام تر و آرام تر را ترجیح می دهد. کفش‌های کتانی، چکمه‌های بلند، شلوار گرمکن، کلاه، پیراهن‌های گشاد و تی‌شرت‌ها رایج‌ترین چیزها در ظاهر روزمره مگان هستند.

البته، برای فرش های قرمز و جشن ها، مگان لباس های متفاوتی می پوشد - لباس های مجلل با چاک های بلند، مینی های جذاب و لباس های تنگ کاملاً به او می آید. کفش های پاشنه بلند باعث افزایش قد می شود و شکل پاهای او را جذاب تر می کند.

مگان فاکس - اسرار زیبایی

بسیاری از دختران از اینکه مگان فاکس دارای پارامترهای قد غیر مدلی است - فقط 162 سانتی متر تعجب می کنند، زیرا به لطف ترفندهای مختلف سینمایی (از لباس ها و کفش های مناسب گرفته تا ترکیب کادر و عکسبرداری) او روی صفحه بسیار بلندتر به نظر می رسد. زاویه).

با این حال، طبیعت به مگان فاکس چهره زیبایی بخشیده است که به لطف آن، حتی با کوتاه قدآنها کاملا خیره کننده به نظر می رسند. خود ستاره اعتراف می کند که خوب است فرم فیزیکیو یک سیلوئت زیبا فقط تا حدی به دلیل ژن هاست. برای جذاب ماندن، دختر هر روز با یک مربی شخصی تمرین می کند. تمرین حداقل نیم ساعت کاردیو را شامل می شود و پس از آن مگان یک ساعت دیگر را به آن اختصاص می دهد آموزش قدرت(اغلب با توپ یا دمبل). اما این همه ماجرا نیست! پس از آن، ستاره 40-45 دقیقه دیگر روی دوچرخه ورزشی پدال می زند و این کار را انجام می دهد. در دوران بارداری، این بازیگر تحت هدایت یک مربی به ورزش ادامه داد و تمریناتی را که مخصوص زنان باردار طراحی شده بود انجام داد.

مگان فاکس می گوید ورزش های فعال دلیلی بر سهل انگاری در تغذیه نیست. این دختر به دقت رژیم غذایی خود را کنترل می کند و سعی می کند فقط غذاهای مفید و سالم بخورد. البته، گاهی اوقات او به خود اجازه می دهد که غذاهای ناسالم بخورد، اما چنین نقض رژیم را نمی توان مکرر نامید. یک صبحانه مقوی به او کمک می کند تا پرانرژی بماند و از پرخوری در عصر خودداری کند. تخم مرغ، بادام، گوشت بدون چربی، غلات، سبزیجات تازه و میوه ها اساس رژیم غذایی ستاره هستند. در عین حال، میزان چربی در رژیم غذایی مگان به شدت محدود است.

صاحب یکی از رشک برانگیزترین چهره ها در میان ستاره های مدرنمگان فاکس است. دختر لاغر و برازنده ای است. زنانگی و اعتماد به نفس را از او تراوش می کند. به همین دلیل است که این بازیگر از همان ابتدای کار خود به الگوی بسیاری تبدیل شده است. یکی دیگر از دلایل محبوبیت ظاهر مگان فاکس این بود که او بارها و بارها و بدون فتوشاپ چهره کامل خود را به نمایش گذاشت. علیرغم اینکه این هنرپیشه جزو دسته رازدارها و ستاره های مرموزمگان اغلب با لباس شنا در ساحل ظاهر می شد. با مقایسه عکس های اوقات فراغت او با عکس های حرفه ای در لباس زیر، از عدم تفاوت خوشحال می شوید. با توجه به این واقعیت که مگان دو پسر با اختلاف سنی کمی به دنیا آورد و خود بازیگر به مرز 30 سالگی نزدیک می شود، فکر جادوی احتمالی به ذهن می رسد.

پارامترهای شکل مگان فاکس کاملاً حسادت‌انگیز است، زیرا قد او 162 سانتی‌متر و وزن او فقط 52 کیلوگرم است. با وجود قد کوتاهش، بدن این بازیگر لاغر است. نسبت او 87-61-87 است. اگرچه، به گفته خود مگان، او در ناحیه کمر به کمی بیش از 50 سانتی متر می رسد. و این به طور جدی صحت منابع ارائه داده در مورد پارامترهای شکل مگان فاکس را مورد تردید قرار می دهد. در واقع، اخیرا برای نقش جدیداین بازیگر توانست خود را تا 46 سانتی متر به داخل کرست بکشد.

تیپ بدنی مگان فاکس

شکل مگان فاکس را می توان با خیال راحت شناسایی کرد. شانه های باریک، کمر دراز، پایین پایین و باسن گرد بازیگر زن نشان دهنده این است. شاید بسیاری با چنین جمله ای سردرگم شوند. از این گذشته، فیگور گلابی نیز جنیفر لوپز، کیم کارداشیان را دارد. اما مگان به هیچ وجه به چنین سلبریتی هایی با ظاهر اشتها آور نزدیک نیست.

• 10 سلبریتی که در ازدواج رابطه باز دارند
• 9 روند بی فایده سلامتی که در سال 2018 باید ترک کرد
• از جوجه اردک زشت تا قو زیبا: 20 عکس از افراد مشهور در دوران کودکی و اکنون

با این حال، این را نیز باید در نظر داشت که فاکس در مورد بدن خود بسیار مراقب و محترم است. رژیم غذایی او بسیار متعادل است و تمرین و استرس ورزش – بهترین دوستانبازیگران زن

همه زیباترین بازیگران زن هالیوود همیشه نوعی رژیم غذایی شخصی و گاهی بیش از یک در اختیار دارند. مثلا، شخصیت اصلی«ترانسفورمرز» مگان فاکس، چند تکنیک دارد که به دختر کمک می کند تا وزن اضافی را کاهش دهد.

رژیم غذایی مگان فاکس بیش از یک بار در تابلییدها مورد بحث قرار گرفته است سطوح مختلف. دیوای هالیوود همیشه آنقدر لاغر نبود، در ابتدای کارش دختری با فرم است و حالا به راحتی می تواند لباس های سایز صفر هم بپوشد، این بازیگر بسیار لاغر، برازنده و پیچیده شده است و برخی از افراد حسود او را صدا می کنند. "استخوانی". و این قد 163 سانتی متر است! وزن او 51 کیلوگرم شد که کمتر از حد ایده آل است (163-110=53).
سایر پارامترهای شکل او برای علاقه مندان:

سینه - 86 سانتی متر
دور کمر - 62 سانتی متر
باسن - 86 سانتی متر

به لطف دگردیسی های چشمگیر که در بدن او رخ داد، او در یک زمان مورد "آزار و اذیت" واقعی قرار گرفت. فقط احتمالاً تنبل ترین روزنامه نگار در مورد ولع ناسالم این بازیگر زن برای لیپوساکشن و بی اشتهایی ادعایی چیزی ننوشته است. این بازیگر به دلیل لاغری بیش از حد مورد انتقاد قرار گرفت و به احتمال زیاد مخفیانه می خواست مانند او باشد.

البته مگان همه اینها را انکار می کند، دختر اصرار دارد که فقط روی یک رژیم غذایی خاص بنشیند و یک سری برنامه را انجام دهد. تمرینات خاصکه او برای او توسعه داد. مربی معروفهارلی پاسترناک من دو رژیم غذایی فاکس را در نظر خواهم گرفت، سختگیرانه و منطقی.

رژیم سخت مگان فاکس

اطلاعاتی در اینترنت وجود دارد که این رژیم غذایی بازیگر زن معروفرابطه نسبتاً ضعیفی با متوازن دارد تغذیه سالم. می گویند این دختر دیوانه وار عاشق سوشی، غذاهای دریایی مختلف و جلبک دریایی است و همین مواد است که منوی روزانه او را تشکیل می دهد. اغلب مگان با چنین رژیم غذایی اعتبار دارد:

صبحانه: سالاد جلبک دریایی بخورید و چای سبز را بدون اضافه کردن بنوشید.
شام: رول خیار یا هر نوع گیاهی دیگر از آن را بخرید یا درست کنید، یک لیوان چای سبز معطر بنوشید.
شام: ساشیمی ماهی قرمز را بپزید، اما صد و پنجاه گرم بیشتر نخورید، این خوراکی لذیذ را با چای سبز بنوشید.

به طور طبیعی، ارزش انرژیچنین رژیمی برای صرف طولانی مدت بسیار کم است. محتوای کالری رژیم غذایی روزانه حدود 800 کیلو کالری در نوسان است.
اکثر متخصصان تغذیه بر این باورند که چنین محدودیت های سختی منجر به نتایج منفی مانند لاغری، شکنندگی مو و ناخن، خستگی مزمن و ... خواهد شد. بهتر است در حین استفاده از این تکنیک ورزش را فراموش کنید، زیرا ممکن است از گرسنگی غش کنید.
بنابراین، این گزینه رژیم غذایی برای چند روز استفاده مناسب است، اما نه بیشتر از آن، در غیر این صورت می توانید هر گونه مشکل سلامتی داشته باشید، و این ترتیب احتمالاً برای کسی مناسب نیست. بنابراین، همانطور که روز تخلیهمنوی ارائه شده خوب است.

رژیم غذایی منطقی مگان فاکس

هارلی پاسترناک، مربی باتجربه فاکس، دائماً تکرار می کند که این بازیگر به طور طبیعی متابولیسم سریعی دارد و بنابراین برای او بسیار مشکل ساز است که وزن خود را بالاتر از حداقل سطح نگه دارد. بنابراین، به دست آوردن توده اضافی برای او به سادگی دشوار است.

این بازیگر درگیر است سالن ورزشپنج بار در هفته. او ترجیح می دهد با دمبل کار کند و تمرینات قلبی مانند تمرین روی تردمیل یا مربی بیضوی انجام می دهد.
یکی از این تمرینات معمولی بیش از 45 دقیقه طول نمی کشد، البته قبل از فیلمبرداری بیش از یک ساعت طول می کشد. مربی حرفه ای او گفت که او یک مجموعه جهانی برای تقویت اندام تحتانی برای مگان ساخته است.
و ورزش مورد علاقه دختر لانگز است. او پنج بار در روز غذا می خورد، در حالی که فاصله زمانی بین وعده های غذایی سه ساعت و نیم است. مگان تجربه کرده است آشپز شخصی، که منوی خود را طبق سیستم پنج فاکتور تشکیل می دهد.
این بدان معناست که هر وعده غذایی باید حاوی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، مواد متفرقه و مواد معدنی باشد. این هنرمند گیاهخوار نیست، بنابراین از خوردن ماهی، تخم مرغ، سینه مرغو غذاهای دریایی

غذاهای معمولی در رژیم غذایی او به هیچ وجه با استاندارد هالیوود متفاوت نیست. ستاره فقط عاشق سالاد با جلبک دریایی، میگو، سالاد سبز، کیک برنجی و سینه مرغ.
او سعی می کند هر روز پنج میوه و سبزی مختلف بخورد که شامل مواد مغذی مهم و فیبر و همچنین ریزمغذی های ارزشمند است.

بنابراین، طبق گفته منابع، مگان از برنامه Five Factors استفاده می کند که شامل یک رژیم غذایی و یک سیستم تمرینات خاص است. اما برای بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند، این سوال پیش می آید - آیا واقعاً می توان با کمک چنین تکنیک ساده و بدون گرسنگی به لاغری دست یافت؟
به احتمال زیاد، شما فقط می توانید تا حدی وزن کم کنید، اما مهم نیست که چقدر، چنین رژیم غذایی به فرد کمک می کند چربی اضافی بدن را بسوزاند و این امکان را به شما می دهد که یک شکل هماهنگ با خطوط باریک پیدا کنید.
لاغری مگان به احتمال زیاد به دلیل قسمت های بسیار میکروسکوپی است که او می خورد. همانطور که می دانید وزن یک فرد نه تنها به میزان پایبندی او به سیستم غذایی انتخابی بستگی دارد، بلکه به میزان غذایی که در طول روز مصرف می کند نیز بستگی دارد.

نتیجه

اگر به طور ناگهانی میل به آزمایش این تکنیک ها دارید، نباید به آنها پایبند باشید. مدت زمان طولانی، در غیر این صورت ممکن است دچار مشکلات سلامتی شوید. و مشورت با پزشک ترجیحاً متخصص تغذیه تصمیم درستی از سوی شما خواهد بود.