چگونه هر روز خود را توسعه دهیم؟ توسعه خود را از کجا شروع کنیم؟ یک تمرین مفید

یک شخصیت هماهنگ، جالب و جامع - چه کسی در میان ما نمی خواهد چنین باشد؟ اما، همانطور که اغلب اتفاق می افتد، میل به تنهایی کافی نیست. برای بهبود خود، باید روی خود کار کنید و به تمام زمینه های زندگی توجه کنید. این سوال مطرح می شود: توسعه خود را از کجا شروع کنیم؟ توجه شما - موثرترین راه ها.

بهترین نتیجه را می توان به دست آورد اگر هر یک از روش های پیشنهادی خودسازی را تمرین کنید و در یکی متوقف نشوید.

روش 1. از شر زباله های سر خود خلاص شوید

در طول زندگی، ما چیزهای اضافی زیادی را در خود جمع می کنیم: نگرش های اشتباه، عادات ناسالم، طرز فکر دیگران. این ناگزیر به این واقعیت منجر می شود که یک فرد شروع به زندگی کردن می کند که متعلق به خودش نیست: او حرفه اشتباه، افراد اشتباه را انتخاب می کند.

برای «به نظم درآوردن همه چیز» در ذهن خود، این سؤال را از خود بپرسید: «من واقعاً چه می‌خواهم؟». صادق باشید، تمام تعصبات را کنار بگذارید. شاید شما رویای دوختن لباس را در سر دارید، اما در عوض به نام ثبات بیش از حد در دفتر کار خود را از دست می دهید؟ یک دفترچه تهیه کنید، اهداف و خواسته های خود را در آن یادداشت کنید، برای اجرای آنها برنامه ریزی کنید و آنچه به دست آمده را علامت بزنید.

روش 2. شروع به یادگیری دانش جدید کنید

به این فکر کنید که مدتهاست می خواهید انجام دهید، اما هنوز لحظه مناسب فرا نرسیده است؟ سوئدی یاد بگیریم؟ در کلاس آشپزی شرکت کنید؟ زمان بیشتری را صرف یوگا کنید؟ طالع بینی یاد بگیریم؟ آن "لحظه مناسب" فرا رسیده است! فکر نکن موفق نمیشی ترس ما را به پایین می کشاند.

هنگام شروع به دست آوردن دانش و مهارت های جدید، تصور کنید که قبلاً یک حرفه ای هستید - این به شما اعتماد به نفس می دهد.

الان شروع کن! نمودار زایمان خود را ترسیم کنید و ببینید چه استعدادهای پنهانی دارید، چگونه می توانید موفق شوید و از مشکلات دوری کنید. برای وبینار رایگان طالع بینی ودایی ما ثبت نام کنید

روش 3. با تنبلی مبارزه کنید

اجازه ندهید تنبلی سرعت شما را کاهش دهد! این را درک کنید که وقتی ذهن به شما می گوید: "بیا این کار را فردا انجام دهیم!" یا "شما خیلی خسته هستید، چرا خودتان را اذیت کنید، بهتر است تلویزیون تماشا کنید!" او سعی دارد شما را فریب دهد. ذهن می تواند در برابر جدید مقاومت کند - این یک تمرین عادی است، اما نباید با صدای تنبلی هدایت شوید.

روز خود را به گونه ای برنامه ریزی کنید که لزوماً جایی برای آیتم "استراحت" داشته باشد، این به شما در مسیر هماهنگی و خودسازی قدرت می دهد.

روش چهارم: مثبت فکر کنید

بله، شما بیش از یک بار در مورد نیاز به مثبت اندیشی شنیده اید. اکنون زمان تمرین این طرز تفکر است! هر فکر منفی را از خود دور کنید - فقط خودتان را از فکر کردن به بدی منع کنید. خواهید دید که چگونه دنیای اطراف شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.

روش 5. "هنر قدم های کوچک" را دنبال کنید

بار غیر قابل تحملی را به دوش نکشید. تقسیم آن به قطعات کوچکتر بسیار ساده تر و کارآمدتر است. فرض کنید تصمیم گرفتید چند کیلوگرم وزن کم کنید و برای این کار خود را با تمرینات پیچیده پر می کنید. مطمئناً از فعالیت ها لذت کمی را تجربه می کنید و به سرعت خسته می شوید. با انجام 20 حرکت اسکات در روز شروع کنید. به زودی نتیجه را خواهید دید و می خواهید ادامه دهید!

روش 6. حلقه اجتماعی خود را مرور کنید

توسعه خود را از کجا شروع کنیم؟ تا جایی که ممکن است ارتباط خود را با افرادی که شما را پایین می‌کشند کاهش دهید: ناله‌ها، غیبت‌کنندگان، دوستداران دیدن چیزهای منفی در همه چیز. روی ارتباط با کسانی تمرکز کنید که می توانند چیزی به شما بیاموزند، کسانی که آماده به اشتراک گذاشتن انرژی خلاق هستند. اگر اکنون چنین افرادی را نمی شناسید، شروع به جستجو کنید و به زودی آنها را خواهید یافت.

روش 7. یک دفتر خاطرات داشته باشید

برای پیگیری تغییرات زندگی خود یک دفتر خاطرات داشته باشید. دستاوردهای خود را در آن بنویسید، حتی کوچکترین آنها - بنابراین خواهید دید که روند خودسازی شما چگونه پیش می رود.

روش 8. تجسم

یکی از تکنیک هایی که به شما امکان می دهد به آنچه می خواهید برسید تجسم است. بیشتر اوقات آنچه را که بیشتر می خواهید با جزئیات تصور کنید. می توانید نقشه آرزوها را بسازید: تصاویر رویاهای خود را روی یک کاغذ بچسبانید و آنها را در مکانی برجسته آویزان کنید.

روش 9. مراقب سلامتی خود باشید

خود را به خودسازی معنوی محدود نکنید. به هر حال، شما می توانید در مورد رشد معنوی در این مقاله بخوانید. ذهن سالم در بدن سالم - برای آن تلاش کنید! تغذیه سالم، ورزش، حالت مناسب - مطمئن شوید که همه اینها بخشی از زندگی شما می شود.

روش 10. اینجا و اکنون زندگی کنید

یاد بگیرید لحظه را حس کنید. ما عادت کرده ایم در گذشته کاوش کنیم یا به زمان آینده فکر کنیم. و زندگی اینجا و اکنون اتفاق می افتد! منحصر به فرد بودن هر لحظه را درک کنید - فقط از این طریق می توانید طعم زندگی را احساس کنید.

اکنون که می دانید خودسازی را از کجا شروع کنید، آن را به تعویق نیندازید. مسیر زندگی جدید را همین الان شروع کنید!

اگر به این موضوع و همچنین هر موضوع دیگری از طالع بینی ودایی علاقه دارید، اخترشناسان ما را به پیام های شخصی در Vkontakte بفرستید.

خودسازی و خودسازی از کجا شروع کنیم - فکر می کنیم، با تأمل در مورد نیاز به تغییرات در زندگی. در مقاله راه های خودسازی و نحوه درست تهیه برنامه خود را برای توسعه شخصی در نظر خواهیم گرفت. اولویت ها و جهت ها بر اساس هدف توسعه تعیین می شوند. هر فرد آرزوهای خاص خود را دارد، هدف خودسازی رشد شغلی، آرامش ذهن، هماهنگی در زندگی، توسعه پشتکار، اعتماد به نفس است.

بیایید نگاهی دقیق تر به نحوه شروع خودسازی، تغییر خود، نگرش به زندگی، دستیابی به موارد بیشتر بیندازیم؟

مهم است بدانیم! کاهش بینایی منجر به نابینایی می شود!

برای اصلاح و بازیابی بینایی بدون جراحی، خوانندگان ما از محبوبیت فزاینده ای استفاده می کنند نگرش اسرائیل - بهترین ابزار، اکنون فقط با 99 روبل در دسترس است!
پس از بررسی دقیق آن تصمیم گرفتیم آن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم...

توسعه خود را از کجا شروع کنیم؟

معمولاً افکار خودسازی و نیاز به تغییرات در لحظات ناامیدی، درک بی‌معنای زندگی، گذر زمان از میان انگشتان شما به وجود می‌آیند. ما احساس می کنیم که می توانیم کارهای بیشتری انجام دهیم، بیهوده زمان را تلف می کنیم. خودسازی فرصتی است برای نزدیک شدن به "من" ایده آل، برای رسیدن به ارتفاعات جدید، برای باز کردن فرصت های جدیدی که قبلا فقط رویا بودند.

بنابراین، خودسازی و خودسازی، از کجا شروع کنیم؟

پاسخ چند سوال را یادداشت کنید و به تمام نکات فکر کنید:

1. من بیشتر از همه در زندگی چه می خواهم؟
2. اگر محدودیتی وجود نداشت دوست دارید چه کار کنید؟ - حقوق، نظر دیگران.
3. چرا من در دنیا زندگی می کنم، شغل و مأموریت من چیست؟
4. چگونه می توانم در زندگی موفق شوم؟
5. در آینده خودم را کجا تصور کنم؟
6. چه ویژگی های شخصیتی برای رسیدن به اهداف مورد نیاز است؟
7. نقاط قوت و ضعف من چیست؟
8. چه چیزی را ابتدا توسعه خواهم داد؟
9. برای متحول کردن زندگی، خود، چه دانشی لازم است؟
10. چه افکاری من را از تغییر زندگی، شروع خودسازی باز می دارد؟پس از نوشتن پاسخ های صادقانه به سوالات، آرزوها، ایده هایی که زندگی را پر از معنا می کند، ضربان قلبم را تندتر می کند، واضح تر می شود. اغلب ما برای افق های جدید تلاش می کنیم، اما نگرش های درونی ما را از شروع مسیر یا نظر والدین و دوستان باز می دارد. مهم است که آرزوهای خود را تعیین کنید، یاد بگیرید که صدای درون را احساس کنید. پس از تجزیه و تحلیل خود، زندگی، می توانید برنامه ای برای توسعه خود ترسیم کنید.

    خودسازی و خودسازی، از کجا شروع کنیم؟

روش کار تقریباً به شرح زیر است:

1. تعریف اهداف استراتژیک و تاکتیکی: اهداف اصلی زندگی، اولویت ها را بنویسید. بعداً آنها را به قطعات کوچکتر تقسیم می کنیم که منجر به نتایج دلخواه می شود. اهداف را می توان در زمینه های مختلف زندگی نوشت: سلامتی و انرژی، رشد معنوی، مسائل مالی، رشد فکری، ایجاد روابط، آرامش عاطفی، شخصیت، شغل و تحقق خود، هدف زندگی.
   اهداف به تعیین مسیرهای اصلی زندگی، آرزوها کمک می کند، به شما کمک می کند بفهمید که کجا باید بروید، چگونه می توانید پلی به رویاها بسازید. منطقی ترین راه این است که خودتان را تغییر دهید، نه زندگی، شرایط با شخص تغییر می کند.
2. کار روی تفکر ما نگرش های منفی را به نگرش های مثبت تغییر می دهیم، اعتماد به نفس را القا می کنیم، اعتماد به نفس را توسعه می دهیم، امکان تغییر برای بهتر شدن را داریم. خواندن در مورد موفقیت های مردم عادی، بت ها و مسیر آنها به سمت دستاوردها مفید است. افکار مادی هستند، به ما کمک می کنند به آنچه می خواهیم برسیم یا به مانعی تبدیل می شوند که حتی با یک میل شدید نمی توان از آن عبور کرد.
   بگذارید ضمیر ناخودآگاه به رشد خود کمک کند، لازم است تفکر آگاهانه و نگرش های درونی را در همان موج تنظیم کنید. خود هیپنوتیزم کمک خواهد کرد. ما هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب، حداقل 20 بار افکار مثبت مهم را بیان می کنیم.
3. صفات ایده آل را تعریف کنید - چگونه به خود ایده آل خیالی نزدیکتر شویم، چه ویژگی های شخصیتی، شخصیتی؟ اغلب، تغییر و اجرای ایده های جدید نیاز به اعتماد به نفس، شجاعت، پشتکار، اراده، خلاقیت، مهارت های ارتباطی دارد.
   بسته به وظایف زندگی، ما شروع به کار روی منفی ها می کنیم و آنها را به نقاط قوت شخصیت تبدیل می کنیم. چگونه؟ چندین راه وجود دارد: عادت کردن به تصویر یا ایجاد یک تصویر جدید، با استفاده از تجربه، دستاوردها، دانش. هر فردی شایسته احترام است، می تواند در رشته خود بهترین باشد و پشتکار زمانی رشد می کند که هدفی جهانی وجود داشته باشد که برای آن ارزش غلبه بر موانع را داشته باشد.
4. پیداکردن اطلاعات - با تعیین اهداف و ویژگی های شخصیتی که نیاز به رشد دارد، به اقدامات عملی می پردازیم: ما به دنبال ادبیات، آموزش ها، فیلم ها در مورد موضوع مورد نظر هستیم. ما می توانیم یک حرفه جدید (کپی رایتر، برنامه نویس، مترجم، عکاس و غیره) یاد بگیریم، توانایی های خود را توسعه دهیم (نواختن آلات موسیقی، آواز، کار با برنامه ها، نقاشی)، در جهت های جدید تسلط پیدا کنیم، تمایل زیادی داشته باشیم.
   خودآموزی و خودسازی به هم مرتبط هستند و با هم پیش می روند، دانش به درک بهتر خود، دنیای اطراف و همچنین توسعه حرفه ای کمک می کند.
5. حرکت رو به جلو- خودسازی باید به تدریج و گام به گام انجام شود. بهتر است توالی اقدامات را یادداشت کنید، برنامه ای برای سال و ماه آینده ترسیم کنید. رشد ذهنی، آگاهی از زمینه ها و مهارت های جدید برای تولید در پس زمینه خودسازی عمومی مفید است.
   هر ماه می توانید یک کار مشخص را تعیین کنید، به تدریج خود، زندگی را تغییر دهید. این می تواند باشد: دانش جدید، مهارت ها و کار بر روی ویژگی های شخصیت. توسعه داخلی به دستاوردهای جدید کمک می کند. نوشتن یک برنامه اقدام، وظایف خودسازی نیز برای هر روز بسیار راحت است. به ردیابی اقدامات و نتایج کمک می کند، سازمان را توسعه می دهد و خودکنترلی را ارتقا می دهد.

به عنوان مثال، برنامه ماه آوریل:

1. ثبت نام در دوره ها، فعالیت های ورزشی؛
2. ایجاد اعتماد به نفس (پشتکار)؛
3. هفته ای دو بار به کلاس بروید؛
4. خواندن کتاب در مورد افزایش اعتماد به نفس؛
5. انجام تمرینات عملی؛
6. یک دفتر خاطرات موفقیت را شروع کنید، هر روز یادداشت برداری کنید خودسازی و خودسازی، از کجا شروع کنیم؟ اهداف اصلی را ماه ها تقسیم کنید و به تدریج آنها را اجرا کنید. مهم است که کار خودسازی را کنترل کنیم، باور کنیم که تغییرات ممکن است، بسیاری از افراد موفق تأیید می کنند که ما خودمان معجزه می کنیم (مایکل جردن، شوارتزنگر، ویل اسمیت، مرلین مونرو).

بعد از چند ماه، اعتماد به نفس ظاهر می شود - من می توانم بر زندگی تأثیر بگذارم، داستان خودم را بنویسم، یک فرد متفاوت شوم. ماهیت خودسازی میل به توسعه خصوصیات شخصی، ایجاد یک فرد ایده آل، فرصت نزدیک شدن به رویاها است.

ویژگی های خودسازی زنان

خودسازی برای یک دختر یک تصمیم مهم است، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد و کار روی خود مزایایی در زندگی و کار به ارمغان می آورد. خودسازی و خودسازی، تغییرات را از کجا شروع کنیم، تعیین راه های خودسازی، تعیین اولویت ها برای زن بسیار مهم است. مهمترین زمینه های زندگی: خانواده، روابط و عشق، کار و شغل، تحقق توانایی ها، استعدادها. چند افراط وجود دارد: تمرکز فقط بر خانواده یا تمرکز بر یک شغل. برای یک زندگی هماهنگ، برای یک زن مهم است که عشق، شغل، سرگرمی ها را ترکیب کند.

چگونه تعادل را در زندگی پیدا کنیم، خودسازی را شروع کنیم؟

به سوالات پاسخ دهید - چه چیزی برای خوشبختی کم است؟ برای موفقیت در زندگی چه توانایی ها، ویژگی های شخصیتی باید ایجاد شود؟ اغلب عزت نفس پایین دلیل مشکلات در جبهه شخصی و زندگی عمومی است - ما با هر گزینه ای موافقت می کنیم تا تنها نباشیم یا کمتر پرداخت کنیم. برای یک زن، یک دختر، مهم است که یاد بگیرد خود را دوست داشته باشد، قدردانی کند و بپذیرد، به موفقیت ها توجه کند، به بهترین ها اعتقاد داشته باشد.

1. مهارت ها و استعدادها را توسعه دهید - منطقه مورد علاقه ای را که بیشتر جذب می کند را تعیین کنید. تحقق خلاقانه - نقاشی، گلدوزی، موسیقی به آرامش در روح کمک می کند و ورزش کردن - برای بهبود سلامت، افزایش نشاط و انرژی.
2. مامان شاد - خانواده شاد برای بسیاری از زنان مشکل است، تمایل بیش از حد برای بهترین همسر و مادر بودن. در نتیجه، آنها خود، علایق، نیازها را فراموش می کنند. یک مادر فعال با علایق متنوع مثال خوبی برای کودکان است، می توانید با هم پیاده روی کنید، به باشگاه بروید، آواز بخوانید، برقصید.
   خودسازی و خودسازی، از کجا شروع کنیم؟ حوزه مورد علاقه خود را پیدا کنید، به طور مداوم مهارت های موجود را بهبود بخشید، چیزهای جدید یاد بگیرید. زندگی حرکت است!
3. امکانات را گسترش دهید - اغلب دختران و زنان استعدادهای خود را دست کم می گیرند، به امکان ایجاد شغل، کسب و کار خود اعتقاد ندارند. نمونه های زیادی از زنان موفق در اطراف وجود دارد، اگر آرزو، آرزو، ایمان داشته باشید، می توانید به هر ارتفاعی برسید. ارزش دارد انواع مختلف فعالیت ها را آزمایش کنید، به دنبال خود باشید، تماس بگیرید.
   سپس کار لذت بخش خواهد بود، لذت و امنیت مادی را به ارمغان می آورد.
4. اهداف، اولویت ها - نوشتن و رفع خواسته ها و تبدیل آنها به اهداف زندگی راحت است. با درک آنچه برای آن تلاش می کنید، پیدا کردن فرصت ها آسان تر است. حکمت عامیانه می گوید هر که جستجو کند، خواهد یافت. اغلب، علاقه مند شدن به یک منطقه خاص، اطلاعات و افراد خود شروع به ملاقات در راه می کنند، جذب زندگی می شوند.
   یک زن اهداف و وظایف بسیار بیشتری در زندگی دارد، بنابراین ارزش آن را دارد که زمان را به درستی سازماندهی کنید و از آن تا حد امکان کارآمد برای به دست آوردن نتیجه استفاده کنید. یادگیری مدیریت زمان کمک خواهد کرد.
5. خودآموزی و خودسازی - مشکل خودسازی با خودشناسی و کسب دانش مرتبط است. آموزش با یک مدرسه، یک مؤسسه ختم نمی شود، برای زندگی لازم است که دائماً توسعه یابد، چیزهای جدید یاد بگیرد. زن در جامعه چند نقش دارد: مادر، دختر، همسر، کارمند. برای تعامل موفق با مردم، باید مهارت های ارتباطی را توسعه دهید، یاد بگیرید که مذاکره کنید.

برای زندگی شخصی و خانواده - برای مطالعه روانشناسی مردان و ایجاد روابط. برای حرفه - کسب دانش جدید در زمینه حرفه ای، داشتن پشتکار، اراده و میل به دستاوردها. برای زیبایی زن - یک استایلیست شخصی، آرایشگر باشید، بتوانید لباس را انتخاب کنید، حس طعم، هماهنگی را برای ایجاد تصویر خود ایجاد کنید.

بنابراین، خودسازی و خودسازی، یک دختر باید از کجا شروع کند؟ زنان وظایف خودسازی خود را در ارتباط با حجم کار اجتماعی و اجرای آن در خانواده دارند. این مهم است که بدانیم چه مهارت ها و توانایی هایی نیاز به توسعه دارند. یک دختر همه کاره و تحصیل کرده که برای خودشناسی و خودسازی تلاش می کند، همیشه موفق تر از افراد متوسطی است که با جریان زندگی پیش می روند. و مردان عاشق زنان هدفمند، زنانه، دلپذیر و با اعتماد به نفس هستند. آنها مانند آهنربا توجه را به خود جلب می کنند.

خودسازی مردان

خودسازی برای مردان در درجه اول با اجرای اجتماعی و ایجاد شغل مرتبط است.

بنابراین، خودسازی و خودسازی، از کجا شروع کنیم؟

1. اهداف را تعریف کنید - برای چه چیزی تلاش می کنید، رویای کسب چه نوع کاری را دارید، در چه زمینه ای خود را تحقق بخشید؟ چه استعدادها و توانایی هایی به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند؟ چگونه از سرگرمی ها، علایق موجود بهره مند شویم؟ بهترین شغل یک سرگرمی با درآمد بالاست! چگونه به نتایج مطلوب دست یابیم؟

2. یک برنامه عملیاتی تهیه کنید - نوشتن تمام ایده ها و راه های دستیابی برای تجزیه و تحلیل و اجرا مهم است. به این فکر کنید که چگونه بهترین عملکرد را داشته باشید، چه استعدادها و توانایی هایی را برای به دست آوردن نتیجه توسعه دهید؟ از کجا برای پیدا کردن اطلاعات، افراد با تجربه مربیان.

3. ثبت نام پشتیبانی - بسیار مهم است، اگر می خواهید پیشرفت کنید، زندگی خود را تغییر دهید، حمایت دیگران، خانواده، دوستان را احساس کنید. اغلب نیت خوب با شکست مواجه می شود، خانواده به پدری که وکیل است عادت کرده است، نه نویسنده یا موسیقیدان، اما چرا دوره های کامپیوتر؟ هزینه های اضافی، والدین فکر می کنند.
مهم است که منطقه مورد علاقه خود را تعیین کنید تا بتوانید موقعیت، اولویت ها، ایده های خود را توجیه کنید.
یافتن افرادی با علایق مشابه برای فعالیت های مشترک، ارتباطات، تبادل تجربه خوب است. در ابتدا می توانید علایق را با کار ترکیب کنید و به مرور زمان زمینه توسعه و تحقق خود را انتخاب کنید.

4. خواندن برای خودسازی - کتاب ها و مواد آموزشی به یادگیری بسیاری از چیزهای مفید در هر زمینه کمک می کند: در مورد توسعه خصوصیات شخصی، حرفه ای. موفقیت در زندگی مستلزم پشتکار، شجاعت، رهبری و توانایی برقراری ارتباط است.
ابتدا به این فکر کنید که چه ویژگی هایی را ایجاد خواهید کرد. می توانید خودتان کار کنید یا به دوره های خودسازی بروید. نکته اصلی این است که به پتانسیل خود ایمان داشته باشید، فرصت ها و توانایی های جدید را باز کنید. هر فردی یک نابغه دارد!

5. ما عمل می کنیم- پس از تعیین مسیرهای اصلی توسعه، مهم است که بلافاصله شروع به عمل کنید. اطلاعات را پیدا کنید، برای کلاس ها تماس بگیرید، برنامه ای از رویدادها، اقدامات را تهیه کنید. با برداشتن یک قدم در روز می توانید در یک ماه 30 متر جلوتر راه بروید. نکته اصلی از ساده به پیچیده است، بلعیدن بلافاصله یک فیل غیرممکن است، بهتر است کارهای بزرگ را به کارهای کوچک و دست یافتنی تقسیم کنید.

خودسازی برای مردان فرصتی است برای به دست آوردن اعتماد به نفس، کشف پتانسیل درونی، دستیابی به کارهای بیشتر در زندگی، تحقق رویاهای خود. چرا برخی از مردم عمل می کنند، در حالی که برخی دیگر از برنامه ریزی متوقف می شوند؟ قاطعیت و شجاعت، توسعه تفکر مثبت به باور به قدرت خود، ایجاد تغییرات در شیوه زندگی موجود کمک می کند.

خودسازی، از کجا شروع کنیم؟

خودسازی شخصی توسعه مستقل مهارت ها، توانایی ها، ویژگی های شخصیت برای اهداف شخصی است.

میل به خودسازی انگیزه ای برای پیشرفت مداوم، بهبود کیفیت شخصیت خود است. در حالی که یک فرد رشد می کند ، به جلو می کوشد ، زندگی می کند ، متوقف می شود - سقوط می کند ، تنزل می یابد. دانستن همه چیز محال است، حتی حکیمان بزرگ پس از سالها می گویند: «من می دانم که هیچ نمی دانم». همیشه زمینه ها و جهت های زندگی ناشناخته وجود دارد. انسان در طول زندگی خود و دنیای اطرافش، قوانین جهان را به عنوان یک معما می شناسد.

خودسازی و خودشناسی مفاهیم مشابهی هستند، غیرممکن است که بدون شناخت ماهیت خود درگیر خودسازی باشید. وظیفه اولیه: درک خود، دنیای درونی، علایق، آرزوها. رشد آگاهانه زمانی اتفاق می‌افتد که بفهمیم اگر انگیزه‌ای وجود دارد، چرا باید درگیر خودسازی باشیم. شما می توانید زندگی کنید و به پیشرفت فرد، کسب ویژگی های جدید فکر نکنید، اما پس از آن شانس موفقیت به شدت کاهش می یابد، زیرا افراد دیگر دائما در حال پیشرفت هستند، چیزهای جدیدی یاد می گیرند، به این معنی که آنها به جلو می آیند.

نیازهای خودسازی: میل درونی برای بهتر بودن، عقب افتادن و سبقت گرفتن از دیگران. اگرچه بهتر است با خودتان رقابت کنید، اما هر کسی مسیر زندگی خود را دارد. اگر امروز بهتر از "من" دیروز است، پس پیشرفت وجود دارد و قطعا به اهداف مورد نظر خواهید رسید. نمونه های زیادی در تاریخ از افرادی وجود دارد که خود را خلق کرده اند: سووروف، لومونوسوف، ناپلئون، فرانکلین، لینکلن.

خودسازی و خودسازی، از کجا شروع کنیم؟ ما مسائل اصلی توسعه را در نظر گرفتیم و بهبود فرآیندی بی پایان است. یک فرد خود را می آفریند، تصویر خود را در تمام زندگی ترسیم می کند.

چگونه شروع به دستیابی به کمال، ارتقاء کنیم؟

1. نتیجه را مشخص کنید - مهم است که تصویر یک فرد ایده آل را تصور کنید. فکر کردن به همه چیز به جزئیات مفید است، هر روز به طور ذهنی در تصویر پیمایش کنید، رفتار، عادات، مهارت ها و دانشی را که برای حرکت به سطح جدیدی لازم است تصور کنید.
   تجسم به هماهنگ شدن با توسعه کمک می کند تا در سطح ناخودآگاه برای تغییرات در زندگی آماده شود. افکار مادی هستند و با تفکر مداوم در جهت درست، شروع به عمل کرده و قوانین، عادات لازم را اجرا می کنیم و دانش جدیدی کسب می کنیم.
2. تعیین ترتیب کار: شروع خودسازی با تصمیم آگاهانه برای تغییر خود همراه است. علاوه بر این، مهم است که با نقاط مشخص شود که چه چیزی باید تغییر کند، توسعه یابد. مرحله بعدی یک برنامه عملیاتی است. با درک کاستی های خود یا درک ویژگی هایی که از دست رفته اند، می توانید تصویر جدیدی از "من" خود ایجاد کنید.
   بیشتر اوقات ، مردم تلاش می کنند تا مصمم تر ، اعتماد به نفس تر ، روحیه قوی تر شوند ، در هر گونه مشکلات زندگی قدرت شخصیت و شکست ناپذیری به دست آورند ، هماهنگی در خود و دنیای اطراف خود پیدا کنند ، درک متقابل را بیاموزند و مهارت های اجتماعی را بهبود بخشند.
3. گام های اول و اجرای طرح ها - توسعه و خودسازی نیازمند تلاش زیاد، اراده و انگیزه است. به این فکر کنید که چرا ارزش تغییر روش معمول زندگی خود را دارد، در نهایت چه مزایایی خواهد داشت؟ هدف عالی - منجر به اقدامات و نتایج عالی می شود.
   چشم انداز فرصت های جدید - رشد شغلی، ارتباط آسان با مردم، مذاکرات موفق، زندگی شخصی شاد، تحقق پتانسیل ها، فرصت های جدید در همه زمینه های زندگی. خودسازی و خودسازی، از کجا شروع کنیم؟ نکته اصلی میل، نگرش مثبت و ایمان است، ما مسیر را به سمت افق های جدید آغاز می کنیم. همه چیز درست می شود! بالاخره استعداد و نبوغ در انسان مشتاق آزادی خفته است.

بهترین جنبه های خود را کشف کنید، خود را توسعه دهید و پیشرفت کنید!

در مقاله یاد خواهید گرفت:

چگونه هر روز خود را بهبود ببخشید

با سلام، خوانندگان! تنبلی، البته، موتور پیشرفت است، اما به شرطی که نابغه باشید. بقیه برای دستیابی به موفقیتی حداقل ناچیز، باید در ارابه غیرت نشست و در مسیر توسعه و کار به سوی آینده ای روشن تر تاخت. بنابراین امروز می خواهیم بحث کنیم چگونه هر روز خود را توسعه دهید تا کارآمدتر و موفق تر باشید.

تاکید می کنم که ایجاد تغییرات شدید در زندگی منع مصرف دارد، شما باید به تدریج بردار فعالیت را به سمت خودسازی هدایت کنید. بنابراین ، من توصیه نمی کنم که شما نیاز فوری به خلاص شدن از شر عادت های بد دارید ، در دوره های زیادی ثبت نام کنید و وقت خود را با "پمپ زدن" بی وقفه خود پر کنید. و اول از همه تصمیم بگیرید که واقعا چه می خواهیدو آرزو کن

چگونه بفهمیم چه می خواهیم

برای شروع، من به دختران توصیه می کنم که از شر تمام کارهای غیر ضروری که قبلاً منسوخ شده اند خلاص شوند و تصمیم بگیرند که برای چه چیزی تلاش می کنید و برای چه چیزی توسعه می دهید. همه جا می نویسند که باید این کار انجام شود، اما هیچ جا نوشته نشده است که چگونه و یا محدود به عبارات کلی هستند.

در واقع، پاسخ به طرز هوشمندانه ای ساده است - شروع کنید تجربه کسب کنید. بله، مهم نیست. بطور کلی. همیشه دوست داشتید فتوشاپ یاد بگیرید؟ عالی - انجامش بده نمی دانید چه می خواهید و نمی توانید بفهمید؟ اولین فکر را بگیرید، مطلقاً و بدون استدلال - شما نمی خواهید - برو اجرا کن. به هر حال، هر فکری به دلیلی به وجود می آید. یک چیز به چیز دیگری منجر خواهد شد منجر به سومین سرگرمی مورد علاقه خواهد شد.و دیر یا زود با تلاش، تمرین، یادگیری، گندم را از کاه جدا کرده و آرزوهای ارزشمند خود را متبلور خواهید کرد.

اگر آرزوهای زیادی وجود دارد و شما درمورد اینکه چه کاری باید انجام دهید، خیلی خوب است! یعنی شما انرژی زیادی دارید، فعال هستید و به سرعت به آنچه می خواهید می رسید. اصل اجرا یکسان است - فقط شروع به امتحان کردن چیزی کنیدچه چیزی راحت‌تر، در دسترس‌تر و جذاب‌تر است و تجربه به شما می‌گوید که کجا بروید.

مشکلات منبع رشد هستند

راه دیگری برای درک اینکه برای چه باید تلاش کرد و در چه چیزی باید رشد کرد: احساس کردن، چه چیز دیگری در زندگی شما کم است و چه چیزی باعث نارضایتی می شود.اگر این رابطه با یک عزیز است، شروع به علاقه مند شدن به روانشناسی روابط کنید. اگر نگران تربیت فرزند هستید، ادبیات و اینترنت بخوانید. اگر مهارت های حرفه ای ندارید، در آموزش ها، سمینارها شرکت کنید، کتاب بخوانید.

قانون اصلی این است که هر روز زمانی را به یک موضوع مورد علاقه اختصاص دهید. مثلا من هر روز حداقل 1500 کاراکتر می نویسم. خواندن مقاله را نیز توصیه می کنم "چه کتاب هایی برای خودسازی برای یک زن بخوانید"، در آنجا شرح مفصلی از ادبیات توصیه شده توسط من خواهید دید.

هر که هستید - بهتر باشید

هنگامی که اهداف تعیین می شوند، به ابزارهای ویژه ای نیاز خواهید داشت تا خود را به درستی و سریع در مسیر رسیدن به اهداف توسعه دهید. و اولین ابزار مدیریت زمان است، هنر مدیریت زمان

عادت کنید 15 دقیقه بعد از ظهر برای برنامه ریزی برای روز بعد وقت بگذارید. مثلا، روش آلپوظایف مهم، مهم، فوری و فوری را بر اساس زمان تقسیم کنید. تخمین بزنید که چقدر زمان برای تکمیل آنها نیاز دارید و با تفویض، انتقال و تنظیم مجدد وظایف، طرح را بهینه کنید.

هر روز، برنامه ریزی آسان تر می شود و تخمین زمان برای یک کار خاص دقیق تر می شود. در نتیجه احساس خواهید کرد استاد زمان و زندگی شما به طور کلی.

هرچه بقیه موثرتر باشند، رشد مولدتر است

از آنجایی که استرس اغلب با زندگی ما تداخل می کند و بر بهره وری ما تأثیر می گذارد، توصیه می کنم خودسازی در توانایی استراحت کنید و احساسات خود را تغییر دهید. بنابراین، حتماً عصرها در خانه مدیتیشن کنید. برای مثال یوگا را در نظر بگیرید. من تکنیک های او را بسیار دوست دارم، زیرا ذهن از شلوغی روزانه پاک می شود، بدن آرام می شود، اعصاب آرام می شود و ذهن برای روز بعد آماده می شود.

این کلیشه اغلب کار می کند که اعمال معنوی هندی برای افراد با خلق و خو مناسب نیست. در واقع، مدیتیشن آرامش زیادی به ارمغان می آورد و برای همه مناسب است. من میارم مثالی از یکی از آساناها قبل از رفتن به رختخواب:به پشت دراز بکشید و چرخش بدن را به راست و چپ انجام دهید و در هر چرخش به مدت 2-3 ثانیه ثابت کنید. آسان است، اینطور نیست؟ می توانید آساناهای دیگری را یاد بگیرید که برای سلامتی شما مفید هستند.

حکم یک جمله نیست

غالبا مشکلات خودسازی، مادران مرخصی زایمان را نگران می کند: از آنجایی که در حین مراقبت از نوزاد، به ویژه به تجربیات جدید، احساسات خوشایند و تمرینات ذهنی نیاز دارند.

به عنوان مثال، در خانه، می توانید برنامه های کامپیوتری، زبان های خارجی را مطالعه کنید و حتی درآمد کسب کنید، زیرا اینترنت چنین فرصت هایی را فراهم می کند. و می توانید سوزن دوزی را انجام دهید، حسابداری خانه را شروع کنید، در خانه داری خلاق باشید و غیره. یک مادر فعال، علاقه مند و باهوش نمونه مهمی برای زندگی کودک است..

هک زندگی برای هر روز

همچنین ترفندهای کوچک مختلفی وجود دارد که زندگی شما را بهبود می بخشد و آن را بهتر می کند:

• هر روز کاری انجام دهید که شما قبلا امتحان نکرده اندیا ترس از تلاش لازم نیست چیزی بزرگ باشد، می تواند چیز کوچکی باشد. به عنوان مثال، یک دستور سالاد جدید تهیه کنید.
• مطمئن شوید که حداقل یک بار در روز شما را از صمیم قلب خندیدن! اگر زمان عصر است و مثبت نبود - با یک دوست دختر شاد تماس بگیرید و حدود 10 دقیقه گپ بزنید. یا چند ویدیوی خنده دار را در YouTube / Facebook تماشا کنید. به عنوان مثال، این:

• اگر یک قبل از ساعت 11 شب به رختخواب بروید، سپس بدن چندین برابر بیشتر استراحت می کند و یک روز فعال و بدون خواب آلودگی را فراهم می کند.
• همه وظایف به عنوان غیر فوری و موارد بی اهمیت را می توان حذف کردبه هیچ وجه این کار را انجام ندهید، بنابراین در زمان صرفه جویی می کنید.
• اگر برای مدت طولانی در اینترنت می نشینید، سایت ها را مرور می کنید یا برای مدت طولانی تلویزیون تماشا می کنید. سپس قبل از اینکه جلوی صفحه نمایش بنشینید، دفعه بعد یک تایمر تنظیم کنید.
• عادت کنید هر شب از خود بپرسید چه روز خوبیو حتما جواب مثبت بدید

هک های زندگی زیادی وجود دارد، من فقط آنهایی را آوردم که خودم از آنها استفاده می کنم. اما می‌توانید مجموعه‌ای از نکات مفید را برای هر روز ایجاد کنید و حتی خودتان آن را ارائه دهید.

در این، شاید، همه چیز. ژوئن با تو بود

در اخبار مشترک شوید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید. جالب ترین در پیش است!

هر روز جهان ما به جلو می رود و با سرعت باد توسعه می یابد. بسیاری از مردم تلاش می کنند تا با آن همگام باشند و با زمان همگام شوند تا شاد و راحت زندگی کنند. اگر فردی برای پیشرفت تلاش نکند، شروع به تنزل می کند، که منجر به زندگی نامطلوب و عادت به سرزنش همه برای سرنوشت ناگوار خود می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، نباید در آنجا متوقف شوید، بلکه به جلو حرکت کنید و شروع خود را فراموش نکنید.

اول چه باید کرد؟

اغلب خود مردم می دانند که لازم است در زندگی تغییر کنند و اول از همه با خودسازی شروع کنند. آنها به دلایل مختلف، عشق، مشکلات زندگی، محیط و یک موضوع کسل کننده که می خواهید هر چه زودتر از آن خارج شوید، به این سمت سوق داده می شوند. میل شما برای تغییر همه چیز باید صادقانه و عظیم باشد، تنها راهی که موفق خواهید شد. اگر امروز می خواهید، اما فردا نه، نتیجه صفر می شود و در همان سطحی که بودید، می مانید.

بسیاری از مردم در دنیای ما کاملاً بی هدف زندگی می کنند و بنابراین هیچ لحظه درخشانی در زندگی خود ندارند. برای چنین افرادی، همه روزها شبیه به یکدیگر است. یک نفر از خواب بیدار می شود، سر کار می رود، از سر کار به خانه می آید، می خوابد و صبح همه چیز از نو شروع می شود. و در سنین پیری متوجه می شود که وقت خود را بیهوده تلف کرده است. افراد موفق و ثروتمند همیشه با سخت کوشی به آنچه می خواهند می رسند.

بنابراین، قبل از هر چیز، مهم است که بدانید چه می خواهید و یاد بگیرید که چگونه به درستی برای خود اهداف تعیین کنید. وقتی فردی هدف خود را داشته باشد که توسط کسی تحمیل نشده باشد، برای رسیدن به نتیجه نهایی دست به هر کاری می زند. او از یک رویا الهام گرفته است، بنابراین او در هیچ چیز متوقف نخواهد شد، البته در محدوده معقول.

اشتباه بزرگ بسیاری از مردم این است. آنها می دانند چه می خواهند، اما هیچ اقدامی نمی کنند، همه چیز را به زمان های بهتر موکول می کنند. انجام این کار کاملاً غیرممکن است، زیرا زندگی ثابت نمی ماند. شما باید عجله کنید و شروع به تبدیل اهداف خود به واقعیت کنید.

یکی از قوانین رشد افراد این است. آنها سعی می کنند تمام اتفاقاتی که در طول روز برایشان می افتد را یادداشت کنند. بسیاری از مردم فکر می کنند که فقط دختران کوچک و خانم های جوان این کار را انجام می دهند، اما این فقط یک توهم است. با یک دفترچه خاطرات، می توانید نه تنها اقدامات خود، بلکه ویژگی های شخصیت را نیز درک کنید، تجزیه و تحلیل کنید. بنابراین متوجه می شوید که به کدام حوزه باید توجه بیشتری داشته باشید و خودسازی کنید.

تغییرات و توسعه خود را از کجا شروع کنید؟

پس از گفتگوهای متعدد با افرادی که توانسته اند زندگی خود را تغییر دهند، روانشناسان چندین توصیه مهم را شناسایی کرده اند که برای شروع رشد افراد دیگر بسیار مفید خواهد بود.

یکی از نکات اصلی برای شروع خودسازی، روال روزانه است. بسیار مهم است که یاد بگیرید روزانه به آن پایبند باشید. برای کل روز، از بیدار شدن تا زمان خواب، برنامه ریزی کنید. از کوچک شروع کنید. ، حوالی ساعت 6 صبح و حداکثر تا یازده شب به رختخواب بروید. پس از رسیدن به این هدف، می توانید با خیال راحت موارد جدید را اضافه کنید. فرد باید بیوریتم های خود را پیدا کند، زیرا به این ترتیب قدرت، قدرت و انرژی خود را از دست می دهد.

سرگرمی. افرادی که سرگرمی مورد علاقه دارند به تدریج و به طور یکنواخت رشد می کنند. نکته اصلی این است که دقیقاً آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید، چیزی که برای شما لذت، آزادی و خلق و خوی خوب به ارمغان می آورد. این می تواند هر چیزی باشد، از بازی شطرنج گرفته تا موج سواری.

خواندن کتاب و مقاله. ما اکنون بیشتر اطلاعات را از اینترنت می گیریم، اما نباید ادبیات را فراموش کنیم. سعی کنید روزانه نه تنها کتاب های جالب در ژانر مورد علاقه خود را بخوانید، بلکه به موضوعات دیگر نیز بروید. زمانی که در مطالعه غرق می شوید، افکار منفی را از خود دور می کنید و ذهن خود را از تجربیات غیر ضروری پاک می کنید و زمانی که کتاب ها نیز انگیزه دهنده باشند، این به شما و نقاط قوت شما کمک می کند.

در راه هر زن، مسئله خودآگاهی در زندگی مطرح می شود. و سؤالات رایجی مانند: «من کیستم؟ چه چیزی به دست آوردی؟ چه چیزی بهتر از دیگران هستم؟ اگر به موقع به دنبال پاسخ برای آنها نباشید، خودسازی یک زن یک نیاز ارضا نشده باقی می ماند که متعاقباً وجود زن مبتلا به این موضوع و عزیزانش را مسموم می کند.

به عنوان یک قاعده، خودسازی زنان، تحقق پتانسیل درونی آنها در زندگی است. برای جنس منصفانه، این می تواند یک شغل موفق، روابط خانوادگی قوی، موفقیت های تحصیلی، ساختن زندگی، خودشناسی به عنوان یک مادر دوست داشتنی باشد.

مهم است بدانیم! کاهش بینایی منجر به نابینایی می شود!

برای اصلاح و بازیابی بینایی بدون جراحی، خوانندگان ما استفاده می کنند نگرش اسرائیل - بهترین درمان برای چشمان شما فقط با 99 روبل!
پس از بررسی دقیق آن تصمیم گرفتیم آن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم...

بنابراین زن احساس نیاز و تقاضای جامعه می کند. شایان ذکر است که بیشتر کلیشه‌های خودآگاهی زن فقط توسط جامعه آویزان است، به معنای واقعی کلمه تعیین می‌کند که او در چه جهتی باید پیشرفت کند.

برای درک معنای خودسازی یک دختر، دانستن معنای صحیح اصطلاح "پتانسیل" مهم است. پتانسیل یک فرد امکان تجلی امکانات و خواسته های نظری در عمل است.

به عبارت ساده، برای یک زن، تحقق توانایی های بالقوه خود، تحقق اهداف زندگی او خواهد بود که نه تنها توسط خودش، بلکه توسط والدین، معلمان و جامعه در وجود او نهفته است.

خودسازی یک زن: رایج ترین زمینه های زندگی

به عنوان یک قاعده، اکثر نمایندگان زن اول از همه ترجیح می دهند روابط خانوادگی قوی و گرم ایجاد کنند، بچه دار شوند و خود را در حوزه خانگی بیشتر درک کنند.

این به دلیل این واقعیت است که در روان دختر نیاز آشکار به عشق وجود دارد که به ایجاد زودهنگام خانواده ، تداوم خانواده فشار می آورد. همچنین در این انتخاب، احساسات مکرر دخترانه و مؤلفه هورمونی بسیار مهم است.

دختران کوچک از کودکی نیاز دارند که دختری محبوب باشند. در این مرحله، برای آنها مهم است که خود را به عنوان یک کودک توانا درک کنند که عزیزانشان به آن افتخار می کنند. این با اثبات منحصر به فرد بودن، توانایی های ذهنی و جسمی، توانایی های خلاقانه به والدین و دیگران اتفاق می افتد.

خودشناسی خلاقانه نیز وجود دارد. برای جنس منصفانه، این مؤلفه است که گاهی اوقات بسیار ضروری می شود. بسیاری با بیان "من" خود از طریق خلاقیت، هماهنگی با خود پیدا می کنند و در عین حال نیازهای خود را برای یک سرگرمی دلپذیر برآورده می کنند.

خودسازی یک زن به عنوان یک شخص

برای شروع، بیایید بفهمیم این شخص کیست و چرا به خودآگاهی نیاز دارد؟ شخصیت - فردی با ویژگی های فردی، ویژگی ها، نظرات و تصمیمات خود، قادر به انتخاب آگاهانه و مسئولیت پذیری در قبال آن است.

خودسازی یک زن به عنوان یک فرد به دلیل شناسایی توانایی ها و استعدادهای منحصر به فرد خود و همچنین از طریق به کارگیری و اجرای فعال آنها در زندگی رخ می دهد.

از اوایل کودکی، مسیر خودسازی ما آغاز می شود، از خودشناسی و خودشناسی با دیگر شخصیت های از قبل تثبیت شده می گذرد. اینگونه خواسته ها و نیازهای خود را شناسایی می کنیم، سپس به دنبال توانایی های خود برای رسیدن به آنها می گردیم و از داستان های موفقیت انگیزشی دیگران به عنوان مثال استفاده می کنیم.

خودسازی یک زن در 40 سالگی

40 سال برای بسیاری از زنان رقمی ترسناک است، زیرا در این دوره است که اغلب اوقات بحران میانسالی رخ می دهد. این خود را هم در آگاهی از دستاوردهای زندگی خود، و هم در غفلت ها، پشیمانی ها نشان می دهد.

در این مرحله، اشتیاق به امیدهای برآورده نشده و سال های سپری شده به وضوح بیان می شود ... اما همه اینها کاملاً بیهوده است! به هر حال، برای بسیاری از خانم های زیبا، 40 سال است که شروعی برای تغییر و پیشرفت است. بچه ها قبلا بزرگ شده اند، وقت آزاد برای خود، سرگرمی ها و سرگرمی ها وجود دارد. و از همه مهمتر، انگیزه ای برای خودسازی وجود دارد.

اکنون است که باید برای بهبود مهارت های خود، یادگیری چیزهای جدید و کشف خواسته های پنهان خود که نیاز به اراده دارند، سفر را آغاز کنید!

خودسازی یک زن: از کجا شروع کنیم؟

با فکر کردن به خودسازی زنان، این سوال پیش می آید: از کجا شروع کنیم؟ موفق ترین قدم در مسیر خودسازی، تعیین اولویت ها و انتخاب نقاط عطف آینده خواهد بود. آغاز مسیر خودشناسی همیشه سخت ترین است، زیرا به ذخایر عظیمی از اراده نیاز دارد.

بسیاری از برنامه ها و نکات آماده برای خودسازی نیاز به تغییرات فوری در زندگی دارند، که فرد به سادگی آماده نیست. بنابراین، ارزش دارد که از کوچک شروع کنید، به تدریج به سمت دستیابی به اهداف خود حرکت کنید. هر کس باید سرعت و سرعت پیشرفت را برای خود تعیین کند تا در آینده آنها را دنبال کند.

نکته اصلی این است که از همین الان شروع به بازیگری کنید!

1. اهداف را تعریف کنید.

قبل از اقدام، باید درک کنید که در کدام جهت می خواهید حرکت کنید، تا یک "چنگ زدن به همه چیز" آشفته ظاهر نشود. در این مرحله بهتر است با اهداف و پیروزی های کوچک شروع کنید و به تدریج به سمت موفقیت های ملموس تر حرکت کنید.

به عنوان مثال، اولین قدم برای بهبود ممکن است دویدن صبحگاهی یا قرار ملاقات در یک استودیو خلاق باشد. یا شاید یک عضویت در باشگاه بخرید. خودتان مشخص کنید که در وهله اول می خواهید کدام یک از زمینه های زندگی را ایجاد کنید.

2. ما روی طرح فکر می کنیم.

رفتن به هدف تعیین شده همیشه آسان تر است اگر یک برنامه اقدام روشن در دست باشد. با تمرکز بر آن، از هرج و مرج، هم در ذهن خود و هم در تصمیم گیری های بسیاری که بر آینده شما تأثیر می گذارد، اجتناب خواهید کرد.

برای مثال، می‌توانید فهرستی دقیق از کارهایی که در این هفته انجام خواهید داد، یادداشت کنید. آهسته دویدن در صبح، زمانی برای خود در بعد از ظهر، خانواده در عصر، و غیره.

3. ما شروع به عمل می کنیم.

مهمترین چیز این است که اولین قدم را بردارید، اگر تصمیم به انجام این کار داشته باشید مراحل بعدی بسیار سریعتر خواهد بود. ارزش این را دارد که برای این واقعیت آماده باشید که در ابتدا بسیار دشوار خواهد بود و تنها پس از آن، زمانی که تغییرات برای بهتر شدن بخشی از یک زندگی جدید شوند، آسان خواهند شد!

به عنوان مثال، بلافاصله پس از خواندن یک مقاله، در حین خواندن کتابی که مدت‌هاست به آن نرسیده‌اید، حمام آرامش‌بخش داشته باشید.

4. جلب حمایت عزیزان.

حمایت اقوام و دوستان یک مؤلفه عاطفی مهم در خودشناسی برای یک دختر است. با کمک ایمان به ما و اعمال، به معنای واقعی کلمه می توانید کوه ها را جابجا کنید! علاوه بر این، اگر اولین گام‌ها به سمت بهبود قابل توجه باشد، مطمئناً کسانی هستند که آنها را تأیید کرده و در گذراندن آزمون‌های بیشتر کمک خواهند کرد.

به عنوان مثال، مستقیماً به شوهر یا والدین خود در مورد قصد خود برای بهتر شدن و تغییر روش زندگی خود بگویید. در یک سناریوی خوب، آنها قطعا از آرزوهای شما و هر تعهدی حمایت خواهند کرد!

5. آشنایی های جدیدی پیدا می کنیم.

در روند تغییر، بسیاری از آشنایان جدید، ارتباطات پیدا خواهید کرد. گاهی اوقات این دقیقاً همان چیزی است که دختران به خصوص خانم های خانه دار فاقد آن هستند. آشنایی های جدید همیشه تأثیر مثبتی بر بهبود فرد دارند، زیرا آنها جدیدترین احساسات و دانش را به او ارائه می دهند که به شکل گیری ویژگی هایی کمک می کند که تا این لحظه در شما ذاتی نبوده است.

به عنوان مثال، به این فکر کنید که چگونه برخی از آشنایان می توانند برای شما مفید باشند. ناگهان با یک مربی تناسب اندام آشنا شدید، سعی کنید از او به عنوان نمونه ای برای تلاش استفاده کنید.

6. یاد بگیریم خود و دیگران را دوست داشته باشیم.

بدون عشق، هر زنی دیر یا زود بیرون خواهد رفت، به خصوص احساسات لطیف یک خانم نسبت به خودش. و با عاشق شدن به خود، فرصتی برای پلک زدن نخواهید داشت، زیرا محبوب خواهید شد. فقط یک فرد خودبسنده که به خود و منافع خود احترام می گذارد، قادر به عشق خالصانه است. و او می داند که چگونه آن را بدهد و در ازای آن دریافت کند.

به عنوان مثال، خود را در آینه نگاه کنید، حداقل 5 مورد از فضایل خود را پیدا کنید. در پایان، فقط از خودتان لذت ببرید! به شریک زندگی خود نگاه کنید، چیزی را در او بیابید که زمانی او را به خاطر آن دوست داشتید. هر کدام از ما زیبا و منحصر به فرد هستیم!

7. تسلیم نشو!

اگر چیزی فوراً برای شما درست نشد، کمی بیشتر به خودتان فرصت دهید و قطعاً موفق خواهید شد!

برای مثال سعی کنید حداقل یک پیروزی کوچک را ببینید. خودتان را تحسین کنید و تسلیم نشوید!

8. ما به همین جا بسنده نمی کنیم.

یکی از مراحل مهم شکل گیری همیشه نتیجه نهایی همه تلاش ها بوده است. در نتیجه به دست آمده متوقف نشوید، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد.

به عنوان مثال، فکر کنید، شاید چیز دیگری وجود دارد که شما از دست داده اید؟ شاید وقت آن رسیده که اهداف جدیدی برای خود تعیین کنید؟