Limpiamos y cambiamos bombillas. Cómo sobrevivir al calor del verano sin aire acondicionado

Cuando la temperatura sube a 30 grados centígrados afuera, o incluso más, nuestras casas comienzan a parecerse a estufas al rojo vivo. En los días calurosos, permanecer en tales habitaciones se vuelve extremadamente difícil. Afortunadamente, hay maneras de mantener fresco su apartamento, y no a expensas de comprar un costoso acondicionador de aire.
Primero, debe limitar el acceso de la luz solar a la habitación, es decir, cubrir todas las ventanas con cortinas o persianas. Persianas con un revestimiento especial que refleja luz de sol, pero las cortinas opacas ordinarias en colores claros protegerán perfectamente el apartamento de la calefacción.
Si es posible, debes desconectar todos los electrodomésticos de la red, bueno, excepto el refrigerador, por supuesto, porque generan calor adicional.
Ventile bien el apartamento, pero solo por la noche, cuando la temperatura del aire exterior sea más baja que en el apartamento. El aire frío enfriará las paredes y le permitirá mantener una temperatura agradable en la habitación durante más tiempo.
Enciende el ventilador. Esta es una forma rápida y, lo que es más importante, económica de enfriar la habitación. Y aunque, de hecho, el ventilador no enfría el aire, como un acondicionador de aire, sino que pone el aire en movimiento, crea el llamado "tiro controlado". Incluso el aire caliente pero circulante tiene un efecto refrescante. Sin embargo, recuerde que no debe sentarse directamente en el ventilador, bajo la corriente de aire, porque esto puede provocar enfermedades de los oídos y la garganta.
Cuando el calor en el departamento se vuelva insoportable, llene el baño agua fría y dejar las puertas del baño abiertas. El agua absorbe perfectamente el calor y enfría el aire. PERO gran diferencia La temperatura en las habitaciones conducirá al hecho de que actuará la convección.
El calor suele ir acompañado de aire muy caliente. Pero uno solo tiene que lavar la ropa, y colocar una secadora con la ropa mojada justo en el medio de la habitación, y luego, gracias a la evaporación, el aire de la habitación se enfriará. Si esta perspectiva no le parece buena, ponga un plato de agua congelada(y aún mejor con hielo) justo en frente del ventilador.
¡No abra las ventanas durante el día! Mucha gente abre las ventanas durante el calor para ventilar la habitación. ¡Esto es un error! El aire caliente no solo no enfriará tu casa, sino que por el contrario, la calentará. Cuando salga a trabajar por la mañana, cierre todas las ventanas y corra las cortinas. Cuando regreses a casa, tu apartamento estará mucho más fresco.
Lávese las manos en agua fría. Esto no solo le brindará una sensación de alivio y refrescará un poco su cuerpo, sino que, al permanecer en las tuberías, el agua fría no calentará su apartamento, a diferencia del agua caliente.
¿Sigues teniendo calor por la noche? Recuerda que las bombillas convencionales generan mucho calor. Ciertamente no insistimos en que te sientes en la oscuridad. Solo queríamos aconsejarte que sustituyas las bombillas tradicionales por fluorescentes o LED, que además de ahorrar energía tampoco emiten calor.
¡No cocines con el calor! Con un calor de 30 grados, la sola idea de cocinar es aterradora. Por lo tanto, no es difícil rechazar cocinar en una estufa de gas o en el horno con calor. En ese clima, por regla general, el apetito disminuye de todos modos, por lo que es mejor hacerse un vegetal o ensalada de frutas, que también hidrata perfectamente el cuerpo, perdiendo rápidamente la humedad tan necesaria para la vida en el calor.

Todo el mundo quiere saber cómo escapar del calor del verano. Qué hacer cuando hace calor sin aire acondicionado: 20 consejos sencillos y probados para sobrevivir al calor

Cada uno de nosotros está esperando el verano, pero con el verano llega el calor, que no solo atrapa a los norteños, sino también a los sureños que están acostumbrados a él, e incluso a los habitantes de los países tropicales.

Aunque, por supuesto, los habitantes del norte y el carril medio aguantan Calor de verano mucho peor que otras personas. Por lo tanto, la pregunta: cómo sobrevivir al calor es muy relevante para ellos, especialmente cuando se relajan en las regiones del sur y en el mar.

Y esto es comprensible: si el cuerpo se ha adaptado a las condiciones de las latitudes frías, la aclimatación en el sur lleva tiempo. Precisamente por eso en los primeros días después de llegar al sur, solo se escucha: hace mucho calor, ¿qué hacer?

Experimenté esto de primera mano cuando regresé a mi Kherson natal después de cuatro años de trabajo en el Extremo Norte.

Hace unos 30 años, los médicos generalmente no aconsejaban a los norteños que pasaran sus vacaciones de verano en el sur; recomendaban carril central especialmente para los niños. No todos, por supuesto, tomaron en cuenta este consejo.

Como resultado, los resfriados y las enfermedades intestinales envenenaron muchas vacaciones de verano.

Todos hemos leído la información de que en 2014, más de 4500 personas murieron como resultado del calor anormal en la India. Pero los indios están bastante aclimatados al calor...

Especialmente peligroso es el sobreesfuerzo físico en el calor, ya que la carga sobre el cuerpo aumenta varias veces y, como resultado, cae.

Por lo tanto, el número de enfermedades cardiovasculares, amigdalitis, neumonía, lesiones cutáneas purulentas (incluidas) aumenta dramáticamente. Y estas enfermedades se transfieren en el calor mucho más difícil ...

Un fuerte aumento en la ingesta de líquidos golpea los riñones. Parecería: para refrescarse, necesita sudar, lo que significa que necesita beber más ...

Pero no todo es tan simple: un aumento en la ingesta de líquidos conduce a una carga adicional no solo en los riñones, sino también en el sistema cardiovascular. El resultado es insuficiencia cardíaca y edema.

Los acondicionadores de aire mejoran mucho la situación. Pero, a su vez, si se manipulan de forma inadecuada, provocan problemas de salud adicionales.

Pero no siempre están al alcance de todos.

Qué hacer con el calor en casa y en la calle

De hecho, ¡las personas vivieron sin aire acondicionado durante miles de años y enfrentaron con éxito el calor del verano!

El calor en la ciudad es mucho más difícil de soportar que en el mar o en campo. Esto es comprensible: las casas y el asfalto se calientan rápidamente durante el día y emiten este calor durante mucho tiempo por la tarde y la noche.

Veamos consejos sobre cómo sobrevivir al calor más fácilmente sin aire acondicionado y cómo sobrevivir al calor sin perder la salud.

1. Qué beber con el calor: no trates de beber agua en exceso. Es mejor retener líquidos en el cuerpo aumentando ligeramente la cantidad de sal en la dieta. Un trozo de pescado salado o pepino salado en el desayuno.

Y puedes cambiar a agua mineral sin gas.

Esto mejorará el intercambio de agua.

2. ¡Evita el alcohol en el calor! Siempre es dañino, y en el calor del verano aumenta aún más la carga sobre el corazón.

3. Tenga cuidado con las bebidas frías y los helados.

Un vaso de agua fría bebido de un trago o 200 g de helado es un camino directo al dolor de garganta o bronquitis. Por lo tanto, no olvide que beber frío cuando hace calor, como comer alimentos refrigerados, ¡está plagado de malas consecuencias para su salud!

4. Al moverse por la calle, elija un lado sombreado, incluso si alargará su camino.

5. Qué comer en el calor: no haga clic en sopas calientes, mejor cambie a okroshka o remolacha fría.

Trate de limitar los alimentos pesados ​​​​de carne, especialmente los platos picantes y calientes: su uso empeorará su salud en la estación cálida. Por supuesto, qué comer en el calor, cada uno decide por sí mismo, pero si no estás acostumbrado a los platos picantes, ¡no te dejes llevar por ellos en países exóticos!

6. Dúchese con la mayor frecuencia posible, especialmente después de regresar de un día caluroso. O al menos salpicar agua.

Hay una advertencia: no necesita usar agua fría o incluso fría. El agua debe tener una temperatura que te resulte cómoda: nuestra temperatura corporal siempre se eleva con el calor, por lo que procedimientos de agua con agua fría a menudo dando como resultado .

7. Qué hacer con el calor cerca del agua: si viniste a la playa, refréscate un poco a la sombra y solo luego entra al agua. Esto es especialmente importante para los niños, ya que su termorregulación aún es insuficiente.

8. Qué hacer con el calor para un niño: los niños, por un lado, deben vestirse más ligeros y, por otro, protegerse de rayos de sol. Es mucho más peligroso para un niño que para un adulto.

La ropa demasiado apretada puede causar golpe de calor que también es muy peligroso para el niño.

Me horrorizo ​​cuando veo cómo bebé ser conducido por la calle en una silla de ruedas con la capota levantada y el faldón cerrado.

¿Te imaginas lo que él, pobrecito, respira? De lo contrario, intente envolverse en hule y cubrirse la cabeza con él. Creo que en un par de minutos te lo arrancarás todo tú mismo para no perder el conocimiento...

9. Evite las blusas y camisetas sintéticas ajustadas. Sí, y los jeans ajustados tampoco son ropa adecuada para el calor del verano.

Cambia a algodón, seda y lino. En cualquier caso, póngase algún tipo de volante que se mueva con una ligera brisa.

10. Qué más fácil es soportar el calor en la calle: si es posible, use un paraguas del sol (es una pena que ahora se usen rara vez, pero esto protege bien de los rayos del sol: siempre tiene una sombra con usted) o usar un sombrero ligero.

Simplemente puede usar una gorra de béisbol liviana o una gorra de atrás hacia adelante para cubrir la parte posterior de su cuello.

11. Cómo salvarse del calor en lugar público sin aire acondicionado: llévate un ventilador, que vuelven a estar de moda. Si no tienes un ventilador a la mano, cualquier periódico, revista o folleto servirá.

12. Es bueno si hay un spray refrescante en tu bolso. O simplemente puede llenar una botella con un spray de agua mineral y rociar periódicamente su cara y cuello.

Por cierto, noté que mojar las aurículas enfría bien, ¡pruébalo!

13. En el calor para caminatas largas (y no tanto) por la calle, elija las horas de la mañana antes de las 10 am. Por la tarde, las calles ya están calurosas, y ni siquiera el hecho de que el sol esté ya bajo salva del calor.

14. Deja de estar activo ejercicio al sol abierto: elija la mañana, incluso si necesita levantarse temprano.

15. Cómo vestirse para el calor si hay que trabajar al aire libre: no se desvista, como se hace a menudo, pero póngase una camisa de algodón con mangas largas, pantalones o una falda larga y asegúrese de cubrirse la cabeza. Si es necesario, se puede mojar la camisa, la falda y el tocado.

16. Cómo vestirse en el calor, si necesita estar mucho tiempo al sol: envuélvase el cuello o cúbrase la cabeza con algo húmedo. Siempre puedes recoger una bufanda decente, una bufanda o simplemente ponerte un trapo húmedo en la parte superior de la cabeza debajo del sombrero. Por cierto, así es como los nómadas árabes escapan del calor.

Moje un pañuelo o toalla sobre su frente.

Puedes mojar las mangas de una camisa o blusa e incluso la parte inferior de una falda larga, cuando se sequen, moja de nuevo.

O simplemente puede usar muñequeras mojadas. Ellos también ayudarán.

17. Puedes simplemente mojarte el cabello. Mientras se secan, te será más fácil soportar el calor.

18. Calor en verano: Utiliza la época más calurosa para relajarte siempre que sea posible. No en vano en muchos países del sur la hora de la siesta es sagrada.

Y si trabaja en casa, puede cambiar el horario de trabajo a la noche y descansar en el calor. Pero esto solo es adecuado para "búhos", será más difícil para las "alondras" cambiar el ritmo de vida.

19. Evite la ropa oscura: cuanto más oscura, más calor atrae.

20. Qué hacer con el calor si todavía te sobrecalentaste: si es posible, ve a cualquier habitación con aire acondicionado, incluso si no necesitas ir allí. Todo vale: una tienda, una cafetería, un cine, una clínica...

desmantelamos consejos simples qué hacer si hace calor y no hay aire acondicionado, qué comer y beber con el calor, cómo vestirse.

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¡Cuéntanos en tus comentarios qué sabes sobre cómo sobrevivir al calor y qué hacer en verano en casa sin aire acondicionado!

Si no hay aire acondicionado en casa, y fuera de la ventana la temperatura está por debajo de los 30 grados, por supuesto, será difícil proteger su apartamento en una torre de hormigón o ladrillo abierta al sol del calor, especialmente si las ventanas de la habitación da al lado soleado.

El aire acondicionado ya se ha convertido en un accesorio imprescindible para cualquier apartamento en cualquier ciudad donde la temperatura puede subir por encima de los 30 grados durante al menos unos días. Sin embargo, en muchos apartamentos no hay aire acondicionado por una razón u otra, y de alguna manera necesitas escapar del sol abrasador, que calienta el termómetro de la calle a temperaturas increíbles. Especialmente para los propietarios de tales apartamentos AiF.ru y recuerda los 5 más formas efectivas sálvate del calor.

1. La vida en el espejo

Lo primero que debe hacer cuando hace calor es evitar que la luz del sol entre por las ventanas que dan al sol. De lo contrario, ya a las 5 de la mañana, los rayos ardientes lo despertarán y la congestión que se ha asentado en la habitación no le permitirá volver a dormirse.

El método más fácil es cerrar la ventana con cortinas gruesas. Pero tal movimiento solo retrasará el inicio del calor en la habitación. Las cortinas, por supuesto, salvarán la habitación de los rayos directos, pero tarde o temprano se calentarán solas y comenzarán a transferir calor a la habitación hasta que se sofoque.

La segunda forma de evitar la penetración de la luz solar en el apartamento es más efectiva, pero menos estética. Las ventanas deben sellarse con una película reflectante especial, que se vende en cualquier ferretería y cuesta un dinero bastante razonable. si no esta cerca ferretería, incluso el papel de aluminio ordinario, que puede comprar en la tienda de comestibles, servirá. Debe estar pegado a la ventana con una superficie reflectante a la calle. La lámina refleja perfectamente los rayos del sol, evitando que la habitación se caliente.

A menudo, los acondicionadores de aire en un apartamento no se instalan debido a algunas dificultades financieras, sino simplemente porque no son adecuados para los residentes: causan o exacerban enfermedades. En este caso, para no desfigurar las ventanas pegadas a ellas cada verano. papel film, solo puedes poner ventanas de plastico con vidrio espejado. Realizan la misma función reflectante que el papel de aluminio, pero se ven estéticamente agradables, y desde el interior puede mirar por la ventana con seguridad a través de ellos, como a través de lentes oscuros.

2. Aire acondicionado hágalo usted mismo

Se cree que en ausencia de un acondicionador de aire, un ventilador, que está en el mercado hoy, debería ayudar a escapar del calor en el apartamento. gran cantidad. Pero después de comprar un ventilador, pronto llega la decepción, porque solo crea la apariencia de frescura, impulsando el aire caliente en un círculo.

Pocas personas saben que este ventilador prácticamente inútil, que solo hace la vida más fácil por un tiempo, puede convertirse fácilmente en una especie de aire acondicionado con la ayuda de medios improvisados.

Basta con congelar el agua en el refrigerador y poner el hielo resultante o ponerlo en la ruta de aire del ventilador en funcionamiento. El aire se enfriará ligeramente con hielo y la temperatura en el apartamento bajará gradualmente a un nivel aceptable.

Para mayor comodidad, no puede meterse con el hielo, porque para el enfriamiento normal necesita una pieza bastante grande, que pronto también se derretirá. Es mucho más fácil poner una botella de agua de plástico dentro del congelador. El agua se convertirá en hielo, y el efecto de botella de plástico con hielo en el camino del aire desde el ventilador será el mismo que desde hielo regular. Mientras usa una botella, puede poner la segunda botella en el refrigerador, y cuando el hielo de la primera se derrita, simplemente cámbielas.

3. Buen borrador antiguo

Por lo general, estamos acostumbrados a tener miedo a las corrientes de aire. Pero cuando hace calor, pueden ser una verdadera salvación del calor. Para crear un borrador, es necesario un requisito previo: las ventanas de su apartamento deben estar orientadas a lados opuestos de la casa.

Frente a las ventanas lados diferentes en casa, debe abrirlo; esto proporcionará un flujo de aire a través del apartamento, lo que permitirá que se refresque un poco.

Si tal corriente de aire no le parece suficiente, la fuerza del "viento" se puede aumentar con la ayuda del mismo ventilador. Basta con instalarlo en la ventana a través de la cual sale el aire y dirigirlo no hacia el apartamento, sino hacia afuera. Expulsará aire caliente del apartamento con más velocidad, y por otra ventana mas Aire fresco entrará en el apartamento en grandes cantidades.

Si tiene un apartamento de una habitación y no puede crear una corriente de aire, simplemente puede intentar abrir la ventana y colocar un ventilador, dirigiéndolo hacia adentro. Impulsará aire más fresco a la habitación, expulsando automáticamente el aire viciado y caliente.

4. ¡Hidrátate!

El calor en el apartamento suele ir acompañado de una verdadera sequía. Para reducir de alguna manera la temperatura en la habitación, el aire debe humidificarse. Y es mejor no solo hidratar, sino hidratar con agua fría. Esto debería reducir la temperatura en la habitación en varios grados, porque en este caso, la naturaleza necesitará más energía para calentar el aire humedecido con agua fría que para calentar el aire seco.

Si no desea comprar un humidificador, le ayudará una pistola rociadora ordinaria, con la que puede humidificar manualmente el aire del apartamento. En este caso, le recomendamos que vierta agua fría en la pistola, así será mucho más efectivo.

Con la misma pistola rociadora, puede humedecer las cortinas que cubren la ventana. Esto deberá hacerse periódicamente durante todo el día para evitar que el sol caliente las cortinas y luego, con su ayuda, todo el apartamento.

El paso final para humedecer la habitación es quitar las alfombras del piso, si las hay, y limpiar periódicamente el piso con agua fría. La evaporación de esta agua puede bajar ligeramente la temperatura de la habitación.

En algunos lugares, también se recomienda colgar sábanas empapadas en agua fría alrededor del apartamento, pero dudamos de las cualidades estéticas de tal empresa. Aunque, si las cosas están tan mal que la estética ya no importa, las sábanas pueden ser una excelente manera de lidiar con el calor.

5. Papel de aluminio en el toallero eléctrico

Y última metodo popular La salvación del calor en el apartamento, que en muchos casos es el menos efectivo, es un toallero calentado envuelto en papel de aluminio en el baño. Es poco probable que este método ayude a enfriar todo el apartamento, pero si tiene problemas de calor en el baño, este método es para usted.

Es simple: debe envolver el toallero calentado, que en la mayoría de los apartamentos se calienta con agua corriente y no se puede apagar, en papel de aluminio. El papel de aluminio mantendrá el calor en el interior, evitando que entre en el apartamento.

El verano para la mayoría de los rusos es un tiempo muy esperado. Todo el mundo está esperando el calor, sin embargo, cuando el mercurio del termómetro sube, no todo resulta tan color de rosa como a primera vista. Entonces, para los residentes de muchos apartamentos, surge un problema: un calor insoportable. Después de todo, no todas las casas tienen aire acondicionado.
el sitio comparte con el lector varias formas que le ayudarán a escapar de la congestión en el hogar.

cerca

Durante el día, es mejor mantener las ventanas cerradas, ya que la temperatura de la habitación es inicialmente varios grados más baja. Al no dejar entrar aire sofocante en la habitación, mantendrá esta diferencia de temperatura. Por la noche, por el contrario, es mejor preparar una pequeña corriente cuando la temperatura exterior haya bajado un poco.

En verano, generalmente es mejor cerrar las ventanas con cortinas gruesas, si no es posible comprar unas nuevas, puede cubrir temporalmente las aberturas con un paño o una sábana. A temperaturas extremas es posible que la tela se moje.

hidratar

Realice una limpieza en húmedo con la mayor frecuencia posible. Mantenga una botella rociadora de agua fría o hielo con usted y rocíe periódicamente. Sin embargo, tenga en cuenta: para no convertir la habitación en una sala de vapor, no realice dicha humidificación con más de 1-1,5 horas.

apagar

Los electrodomésticos también generan calor, lo que a menudo agrava la situación.

El epicentro de los problemas en verano es la estufa y el horno. Trate de usarlos lo menos posible, especialmente durante el día. Coma verduras y frutas frescas o refrigerios fríos.

También vale la pena reemplazar las lámparas incandescentes por fluorescentes o LED, emiten un 80% menos de calor.

explotar

La versión económica del acondicionador de aire es un ventilador de piso. Para aumentar su eficacia, congela agua en un recipiente o botella y colócala frente a un ventilador. Ver que sus cavidades estén dirigidas precisamente al líquido enfriado. En 10-15 minutos sentirás el resultado.

bañarse

Llene la bañera con agua fría y sumérjase varias veces al día o tome una ducha. También puede remojar los pies en un recipiente con agua fría, frotar cubitos de hielo sobre la cara, los brazos y el cuello, o envolver una toalla húmeda alrededor de la cabeza o el cuello.

Vestirse

Por cierto, en verano también es mejor usar ropa de cama de telas naturales, por ejemplo, satén y calicó grueso.

Beber

no te olvides de balance de agua organismo. Beber 1,5-2 litros al día agua limpia. El cuerpo humano ya está haciendo un excelente trabajo con la termorregulación, solo necesita ayuda cuando hace calor, por lo que necesita beber la mayor cantidad de líquido posible.

Una bebida ideal en el calor es el té verde, regula perfectamente la transferencia de calor. También son adecuadas las aguas con limón (tonifica genial), las bebidas de frutas y las compotas, agua mineral(apaga perfectamente la sed), té frío de hibisco (refrescante). De ninguna manera en calor extremo no tomes bebidas azucaradas con colorantes, ya que no quitan la sed, sino al contrario, la provocan aún más.

Cuando el apartamento está caliente tanto de día como de noche, es difícil hacer las tareas del hogar e incluso es imposible dormir. Los propietarios de aire acondicionado, por supuesto, es más fácil, pero aquellos que no lo tienen pueden hacer que el clima en la casa sea mucho más agradable.

Esto ayudará:

• cortinas opacas
• Aficionados
• sábanas mojadas

cortinas opacas

Las cortinas opacas te salvarán del sol abrasador, sin importar lo trillado que suene. Al poner cortinas en las ventanas por la mañana, proporcionará frescura a su hogar durante todo el día. También puede cerrar las ventanas para mayor frescura, pero en este caso debe haber una buena ventilación, de lo contrario, las habitaciones se llenarán demasiado.

Aficionados

Mucha gente piensa que cuando hace calor, los ventiladores son de poca utilidad: simplemente mueven el aire caliente de un rincón a otro de la habitación. Pero si usa este dispositivo correctamente, el ventilador más simple enfriará notablemente el aire. Para hacer esto, debe colocar una bolsa o una taza de hielo frente al ventilador y luego los flujos de aire que mueve el ventilador se enfriarán mucho más. El hielo se puede reemplazar con una toalla mojada colgada frente a un ventilador.

El ventilador también se puede utilizar para "expulsar" el aire caliente de la habitación. Para hacer esto, debe colocarlo de tal manera que el ventilador sople en una ventana abierta en el extremo opuesto de la habitación.

sábanas mojadas

Como mencionamos anteriormente, las sábanas mojadas se pueden colgar frente a un ventilador para enfriar un poco el aire. Y si los cuelga en las ventanas abiertas, el aire de la calle se enfriará.
Podemos aconsejar a los más desesperados (¿o desesperados?) que se tapen con una sábana mojada por la noche, o se acuesten sobre ella. Cuando hace calor, se secará rápidamente, pero al menos tendrás tiempo para conciliar el sueño.

Hielo

En el calor, el hielo es útil no solo para refrescos. Colocado frente al ventilador, hará que el aire de la habitación se enfríe. Y se puede llevar hielo a la cama por la noche. Al igual que tomamos una almohadilla térmica o una botella de agua caliente, en el verano puedes verter en la misma almohadilla térmica o botella agua congelada o poner en hielo.

Por supuesto, estos simples trucos no reemplazarán por completo al aire acondicionado. Sin embargo, harán la vida sin él un poco más fresca.