Καθαρίζουμε, αλλάζουμε λαμπτήρες. Πώς να επιβιώσετε τη ζέστη του καλοκαιριού χωρίς κλιματισμό

Όταν η εξωτερική θερμοκρασία ανεβαίνει στους 30 βαθμούς Κελσίου, ή ακόμα πιο ψηλά, τα σπίτια μας αρχίζουν να μοιάζουν με κοκκινισμένους φούρνους. Τις ζεστές μέρες γίνεται εξαιρετικά δύσκολο να μείνετε σε τέτοια δωμάτια. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να δροσίσετε το διαμέρισμά σας και δεν συνεπάγεται την αγορά ενός ακριβού κλιματιστικού.
Αρχικά, πρέπει να περιορίσετε την πρόσβαση στις ακτίνες του ήλιου στο δωμάτιο, δηλαδή να καλύψετε όλα τα παράθυρα με κουρτίνες ή περσίδες. Περσίδες με ειδική επίστρωση που ανακλά ηλιακό φως, αλλά οι συνηθισμένες χοντρές κουρτίνες σε ανοιχτά χρώματα θα προστατεύσουν τέλεια το διαμέρισμα από τη θέρμανση.
Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να αποσυνδέσετε όλες τις ηλεκτρικές συσκευές, εκτός φυσικά από το ψυγείο, γιατί παράγουν επιπλέον θερμότητα.
Αερίστε καλά το διαμέρισμα, αλλά μόνο τη νύχτα, όταν η θερμοκρασία του αέρα έξω γίνεται χαμηλότερη από ό,τι στο διαμέρισμα. Ο κρύος αέρας θα δροσίσει τους τοίχους και θα διατηρήσει το δωμάτιο σε ευχάριστη θερμοκρασία περισσότερο.
Ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα. Αυτός είναι ένας γρήγορος και, το πιο σημαντικό, φθηνός τρόπος για να δροσίσετε ένα δωμάτιο. Και παρόλο που, στην πραγματικότητα, ο ανεμιστήρας δεν ψύχει τον αέρα, όπως ένα κλιματιστικό, αλλά μετακινώντας τον αέρα, δημιουργεί ένα λεγόμενο «ελεγχόμενο ρεύμα». Ακόμη και ο ζεστός, αλλά ο αέρας που κυκλοφορεί έχει δροσερό αποτέλεσμα. Ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κάθεστε ακριβώς δίπλα σε έναν ανεμιστήρα, κάτω από τη ροή του αέρα, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο αυτί και το λαιμό.
Όταν η ζέστη στο διαμέρισμά σας γίνεται αφόρητη, γεμίστε την μπανιέρα κρύο νερό, και αφήστε τις πόρτες του μπάνιου ανοιχτές. Το νερό απορροφά τέλεια τη θερμότητα και δροσίζει τον αέρα. ΕΝΑ μεγάλη διαφοράΟι εσωτερικές θερμοκρασίες θα προκαλέσουν τη μεταφορά θερμότητας.
Η ζέστη συνήθως συνοδεύεται πάντα από πολύ ζεστό αέρα. Αλλά πρέπει απλώς να πλύνετε τα ρούχα σας και να τοποθετήσετε το στεγνωτήριο με βρεγμένα ρούχα ακριβώς στη μέση του δωματίου και στη συνέχεια, χάρη στην εξάτμιση, ο αέρας στο δωμάτιο θα κρυώσει. Εάν αυτή η προοπτική δεν σας φαίνεται καλή, βάλτε ένα μπολ παγωμένο νερό(ή ακόμα καλύτερα με πάγο) ακριβώς μπροστά στον ανεμιστήρα.
Μην ανοίγετε παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας! Κατά τη διάρκεια της ζέστης, πολλοί άνθρωποι ανοίγουν τα παράθυρα για να αερίσουν το δωμάτιο. Αυτό είναι λάθος! Ο ζεστός αέρας όχι μόνο δεν θα δροσίσει το σπίτι σας, αλλά, αντίθετα, θα το ζεστάνει. Όταν φεύγετε για τη δουλειά το πρωί, κλείστε όλα τα παράθυρα και τραβήξτε τις κουρτίνες. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, το διαμέρισμά σας θα είναι πολύ πιο δροσερό.
Πλύνετε τα χέρια σας μέσα κρύο νερό. Αυτό όχι μόνο θα σας φέρει μια αίσθηση ανακούφισης και θα δροσίσει λίγο το σώμα σας, αλλά ενώ παραμένει στους σωλήνες, το κρύο νερό δεν θα ζεστάνει το διαμέρισμά σας, σε αντίθεση με το ζεστό νερό.
Είσαι ακόμα ζεστός το βράδυ; Να θυμάστε ότι οι κανονικοί λαμπτήρες παράγουν πολλή θερμότητα. Σίγουρα δεν επιμένουμε να κάθεσαι στο σκοτάδι. Θέλαμε απλώς να συμβουλεύσουμε την αντικατάσταση των παραδοσιακών λαμπτήρων με λαμπτήρες φθορισμού ή LED, οι οποίοι εκτός από εξοικονόμηση ενέργειας, δεν εκπέμπουν και θερμότητα.
Μην μαγειρεύετε στη ζέστη! Σε ζέστη 30 βαθμών, η ίδια η σκέψη του μαγειρέματος είναι τρομακτική. Επομένως, δεν θα είναι δύσκολο να αρνηθείτε να μαγειρέψετε σε γκαζάκι ή στο φούρνο στη ζέστη. Σε τέτοιες καιρικές συνθήκες, κατά κανόνα, η όρεξη μειώνεται ούτως ή άλλως, επομένως είναι καλύτερο να φτιάξετε μόνοι σας ένα λαχανικό ή φρουτοσαλάτα, που επίσης ενυδατώνει τέλεια το σώμα, το οποίο χάνει γρήγορα την τόσο απαραίτητη για τη ζωή υγρασία στη ζέστη.

Όλοι θέλουν να ξέρουν πώς να ξεφύγουν από τη ζέστη το καλοκαίρι. Τι να κάνετε στη ζέστη χωρίς κλιματισμό - 20 απλές, αποδεδειγμένες συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη

Ο καθένας μας περιμένει το καλοκαίρι, αλλά με το καλοκαίρι έρχεται και η ζέστη, που ενοχλεί όχι μόνο τους βόρειους, αλλά και τους νότιους που το έχουν συνηθίσει, ακόμα και τους κατοίκους των τροπικών χωρών.

Αν και, φυσικά, οι κάτοικοι του Βορρά και της μεσαίας ζώνης αντέχουν καλοκαιρινή ζέστηπολύ χειρότερο από άλλους ανθρώπους. Επομένως, το ερώτημα: πώς να επιβιώσουν από τη ζέστη είναι πολύ σχετικό για αυτούς, ειδικά όταν κάνουν διακοπές στις νότιες περιοχές και στη θάλασσα.

Και αυτό είναι κατανοητό: εάν το σώμα έχει προσαρμοστεί στις συνθήκες των ψυχρών γεωγραφικών πλάτη, τότε ο εγκλιματισμός στο νότο απαιτεί χρόνο. Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που τις πρώτες μέρες μετά την άφιξή σας στο νότο, το μόνο που μπορούσατε να ακούσετε ήταν: κάνει πολύ ζέστη, τι να κάνετε;

Το έζησα από πρώτο χέρι όταν επέστρεψα στη γενέτειρά μου Kherson μετά από τέσσερα χρόνια εργασίας στον Άπω Βορρά.

Πριν από περίπου 30 χρόνια, οι γιατροί δεν συμβούλευαν τους βόρειους να περάσουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές στο νότο - συνέστησαν μεσαία λωρίδα, ειδικά για παιδιά. Δεν έλαβαν όλοι, φυσικά, υπόψη αυτή τη συμβουλή.

Αυτό είχε ως αποτέλεσμα τα κρυολογήματα και οι εντερικές παθήσεις να χαλάσουν τις καλοκαιρινές διακοπές σε πολλούς.

Όλοι έχουμε διαβάσει τις πληροφορίες ότι το 2014, περισσότεροι από 4.500 άνθρωποι πέθαναν ως αποτέλεσμα των κυμάτων καύσωνα στην Ινδία. Αλλά οι Ινδοί είναι αρκετά εγκλιματισμένοι στη ζέστη...

Η σωματική υπερένταση στη ζέστη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, καθώς το φορτίο στο σώμα αυξάνεται αρκετές φορές και ως αποτέλεσμα μειώνεται.

Ως εκ τούτου, ο αριθμός των καρδιαγγειακών παθήσεων, του πονόλαιμου, της πνευμονίας, των πυωδών δερματικών βλαβών (συμπεριλαμβανομένων) αυξάνεται απότομα. Και αυτές οι ασθένειες είναι πολύ πιο δύσκολο να μεταφερθούν στη ζέστη...

Μια απότομη αύξηση της πρόσληψης υγρών χτυπά τα νεφρά. Φαίνεται: για να δροσιστείτε πρέπει να ιδρώσετε, που σημαίνει να πίνετε περισσότερο...

Αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά - η αύξηση της κατανάλωσης υγρών οδηγεί σε πρόσθετο στρες όχι μόνο στα νεφρά, αλλά και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι καρδιακή ανεπάρκεια και πρήξιμο.

Ο κλιματισμός βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση. Όμως, με τη σειρά τους, εάν αντιμετωπιστούν εσφαλμένα, οδηγούν σε πρόσθετα προβλήματα υγείας.

Αλλά δεν είναι πάντα διαθέσιμα σε όλους.

Τι να κάνετε στη ζέστη στο σπίτι και έξω

Πράγματι, οι άνθρωποι έζησαν χωρίς κλιματισμό για χιλιετίες και αντιμετώπισαν με επιτυχία τη ζέστη του καλοκαιριού!

Η ζέστη στην πόλη είναι πολύ πιο έντονη από ό,τι κοντά στη θάλασσα ή μέσα αγροτικές περιοχές. Αυτό είναι κατανοητό: τα σπίτια και η άσφαλτος θερμαίνονται γρήγορα κατά τη διάρκεια της ημέρας και εκπέμπουν αυτή τη θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα το βράδυ και τη νύχτα.

Ας δούμε συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε πιο εύκολα από τη ζέστη χωρίς κλιματισμό και πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη χωρίς να χάσετε την υγεία σας.

1. Τι να πίνετε στη ζέστη: μην προσπαθείτε να πίνετε νερό άμετρα. Είναι καλύτερα να διατηρείτε υγρά στο σώμα αυξάνοντας ελαφρώς την ποσότητα αλατιού στη διατροφή. Ένα κομμάτι παστό ψάρι ή ελαφρώς αλατισμένο αγγούριστο πρωινό.

Ή μπορείτε να μεταβείτε σε μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.

Αυτό θα βελτιώσει τον μεταβολισμό του νερού.

2. Αποφύγετε το αλκοόλ σε ζεστό καιρό! Είναι πάντα επιβλαβές και στη ζέστη του καλοκαιριού αυξάνει περαιτέρω το φορτίο στην καρδιά.

3. Να είστε προσεκτικοί με τα παγωμένα ποτά και το παγωτό.

Το να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό ή 200 γραμμάρια παγωτού με μια γουλιά είναι μια άμεση πορεία προς τον πονόλαιμο ή τη βρογχίτιδα. Επομένως, μην ξεχνάτε ότι το να πίνετε κρύα πράγματα στη ζέστη, όπως το να τρώτε παγωμένα τρόφιμα, είναι γεμάτο με κακές συνέπειες για την υγεία σας!

4. Όταν κινείστε κατά μήκος του δρόμου, επιλέξτε τη σκιερή πλευρά, ακόμα κι αν αυτό θα επιμηκύνει τη διαδρομή σας.

5. Τι να τρώτε όταν ο καιρός είναι ζεστός: μην επιδοθείτε σε ζεστές σούπες – είναι καλύτερα να μεταβείτε σε okroshka ή κρύα σούπα παντζαριού.

Προσπαθήστε να περιορίσετε τα φαγητά με βαρύ κρέας, ειδικά τα πικάντικα και ζεστά πιάτα: η κατανάλωσή τους θα επιδεινώσει την ευεξία σας κατά τη διάρκεια της καυτής περιόδου. Φυσικά, ο καθένας αποφασίζει μόνος του τι θα φάει σε ζεστό καιρό, αλλά αν δεν είστε συνηθισμένοι σε πικάντικα πιάτα, μην παρασυρθείτε μαζί τους σε εξωτικές χώρες!

6. Κάντε ντους όσο πιο συχνά γίνεται, ειδικά μετά την επιστροφή από τη ζέστη. Ή τουλάχιστον ρίξτε τον εαυτό σας με νερό.

Υπάρχει μια προειδοποίηση εδώ: δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κρύο ή ακόμα και δροσερό νερό. Το νερό πρέπει να έχει μια θερμοκρασία που είναι άνετη για εσάς: η θερμοκρασία του σώματός μας είναι πάντα αυξημένη στη ζέστη, έτσι διαδικασίες νερούμε κρύο νερό που συχνά οδηγεί σε.

7. Τι να κάνετε όταν κάνει ζέστη κοντά στο νερό: αν έρθετε στην παραλία, δροσιστείτε λίγο στη σκιά και μόνο μετά μπείτε στο νερό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά, καθώς η θερμορύθμισή τους εξακολουθεί να είναι ανεπαρκής.

8. Τι να κάνετε για ένα παιδί στη ζέστη: αφενός τα παιδιά πρέπει να είναι ντυμένα ελαφρά και αφετέρου να προστατεύονται από ακτίνες ηλίου. πολύ πιο επικίνδυνο για ένα παιδί παρά για έναν ενήλικα.

Τα ρούχα που είναι πολύ στενά μπορεί να προκαλέσουν θερμοπληξία, που είναι επίσης πολύ επικίνδυνο για το παιδί.

Με τρομάζει όταν βλέπω πώς βρέφοςοδηγείται στο δρόμο με ένα καρότσι με το επάνω μέρος και την ποδιά κλειστή.

Φαντάζεσαι τι αναπνέει ο καημένος; Αν όχι, τότε δοκιμάστε να τυλιχτείτε με λαδόκολλα και να καλύψετε το κεφάλι σας με αυτό. Νομίζω ότι σε λίγα λεπτά θα τα ξεσκίσεις όλα για να μην χάσεις τις αισθήσεις σου...

9. Αποφύγετε τα στενά συνθετικά τοπ και τα μπλουζάκια. Και τα στενά τζιν δεν είναι επίσης κατάλληλα ρούχα στη ζέστη του καλοκαιριού.

Μεταβείτε σε βαμβάκι, μετάξι και λινό. Σε κάθε περίπτωση, φορέστε κάποιου είδους ιπτάμενη που θα κινείται με ελαφρύ αεράκι.

10. Πώς να αντιμετωπίσετε καλύτερα τη ζέστη έξω - αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια ομπρέλα (είναι κρίμα που φοριούνται σπάνια τώρα, αλλά αυτό προστατεύει καλά από τις ακτίνες του ήλιου - έχετε πάντα μια σκιά μαζί σας) ή φορέστε ένα φως καπέλο.

Μπορείτε απλά να φορέσετε ένα ελαφρύ καπέλο του μπέιζμπολ ή καπάκι προς τα πίσω για να καλύψετε το πίσω μέρος του λαιμού σας.

11. Πώς να ξεφύγετε από τη ζέστη μέσα δημόσιος χώροςχωρίς κλιματισμό: πάρτε έναν ανεμιστήρα μαζί σας, ευτυχώς επιστρέφουν στη μόδα. Εάν δεν έχετε έναν θαυμαστή στο χέρι, οποιαδήποτε εφημερίδα, περιοδικό ή διαφημιστικό φυλλάδιο θα το κάνει.

12. Είναι καλό αν έχετε ψυκτικό σπρέι στην τσάντα σας. Ή μπορείτε απλά να βάλετε μεταλλικό νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και να ψεκάζετε περιοδικά το πρόσωπο και το λαιμό σας.

Παρεμπιπτόντως, παρατήρησα ότι το βρέξιμο των αυτιών δροσίζει καλά - δοκιμάστε το!

13. Στη ζέστη, για μεγάλες (και όχι πολύ μεγάλες) διαδρομές στο δρόμο, επιλέξτε τις πρωινές ώρες πριν τις 10 το πρωί. Το απόγευμα, οι δρόμοι είναι ήδη ζεστοί, και ακόμη και το γεγονός ότι ο ήλιος είναι ήδη χαμηλά δεν σας σώζει από τη ζέστη.

14. Σταμάτα να είσαι ενεργός φυσική άσκησηστον ανοιχτό ήλιο - επιλέξτε το πρωί, ακόμα κι αν χρειαστεί να ξυπνήσετε νωρίς.

15. Πώς να ντυθείς στη ζέστη αν πρέπει να δουλέψεις σε εξωτερικό χώρο: μην γδύεστε, όπως γίνεται συχνά, αλλά φορέστε ένα μακρυμάνικο βαμβακερό πουκάμισο, παντελόνι ή μακριά φούστα και φροντίστε να καλύψετε το κεφάλι σας. Εάν είναι απαραίτητο, το πουκάμισο, η φούστα και η κόμμωση μπορούν να βρέχονται.

16. Πώς να ντυθείς στη ζέστη αν χρειάζεται να είσαι στον ανοιχτό ήλιο για πολλή ώρα: τύλιξε το λαιμό σου ή σκέπασε το κεφάλι σου με κάτι βρεγμένο. Μπορείτε πάντα να σηκώσετε ένα αξιοπρεπές μαντήλι, μαντίλα ή απλά να βάλετε ένα βρεγμένο πανί στο στέμμα του καπέλου σας. Παρεμπιπτόντως, έτσι ξεφεύγουν από τη ζέστη οι Άραβες νομάδες.

Βρέξτε μια μπαντάνα ή ένα πετσετέ ύφασμα στο μέτωπό σας.

Μπορείτε να βρέξετε τα μανίκια ενός πουκάμισου ή μπλούζας και ακόμη και το κάτω μέρος μιας μακριάς φούστας, να τα βρέξετε ξανά.

Ή μπορείτε απλώς να χρησιμοποιήσετε βρεγμένα βραχιολάκια. Θα βοηθήσουν και αυτοί.

17. Μπορείτε απλά να βρέξετε τα μαλλιά σας. Όσο στεγνώνουν, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αντέξετε τη ζέστη.

18. Καλοκαιρινή ζέστη: αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε την πιο ζεστή ώρα για να χαλαρώσετε. Όχι μάταια σε πολλά νότιες χώρεςΗ ώρα της Σιέστα τηρείται ιερά.

Και αν εργάζεστε στο σπίτι, μπορείτε να μετατοπίσετε τις ώρες εργασίας σας στη νύχτα και να χαλαρώσετε στη ζέστη. Αλλά αυτό είναι κατάλληλο μόνο για "νυχτερινές κουκουβάγιες" θα είναι πιο δύσκολο για τους "κορυγγάδες" να αλλάξουν τον ρυθμό της ζωής.

19. Αποφύγετε τα σκούρα ρούχα – όσο πιο σκούρα είναι, τόσο περισσότερη θερμότητα προσελκύουν.

20. Τι να κάνετε στη ζέστη αν υπερθερμαίνετε: αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε σε οποιοδήποτε δωμάτιο με κλιματισμό, ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να πάτε εκεί. Οτιδήποτε μπορεί να κάνει: ένα κατάστημα, ένα καφέ, ένας κινηματογράφος, μια κλινική...

Το έχουμε τακτοποιήσει απλές συμβουλές, τι να κάνετε αν κάνει ζέστη και δεν υπάρχει κλιματισμός, τι να φάτε και να πιείτε στη ζέστη, πώς να ντυθείτε.

Αν σας ενδιαφέρει να διαβάσετε τι να κάνετε στη ζέστη, μοιραστείτε με άλλους: κάντε κλικ στα κουμπιά κοινωνικής δικτύωσης. δίκτυα!

Πείτε μας στα σχόλιά σας τι γνωρίζετε για το πώς να επιβιώσετε από τη ζέστη και τι να κάνετε το καλοκαίρι στο σπίτι χωρίς κλιματισμό!

Εάν δεν υπάρχει κλιματισμός στο σπίτι και η θερμοκρασία έξω από το παράθυρο είναι κάτω από 30 βαθμούς, φυσικά, θα είναι δύσκολο να προστατέψετε το διαμέρισμά σας σε πύργο από σκυρόδεμα ή τούβλο που εκτίθεται στον ήλιο από τη ζέστη, ειδικά εάν τα παράθυρα του δωματίου αντιμετωπίζουν την ηλιόλουστη πλευρά.

Ο κλιματισμός έχει ήδη γίνει υποχρεωτικό αξεσουάρ για κάθε διαμέρισμα σε οποιαδήποτε πόλη όπου η θερμοκρασία μπορεί να ανέβει πάνω από 30 βαθμούς ακόμα και για λίγες μέρες. Ωστόσο, σε πολλά διαμερίσματα δεν υπάρχει κλιματισμός για τον ένα ή τον άλλο λόγο και πρέπει με κάποιο τρόπο να ξεφύγετε από τις καυτές ακτίνες του ήλιου, που θερμαίνουν το θερμόμετρο του δρόμου σε απίστευτες θερμοκρασίες. Ειδικά για τους ιδιοκτήτες τέτοιων διαμερισμάτων, το AiF.ru θυμάται τα 5 περισσότερα αποτελεσματικούς τρόπουςξεφύγετε από τη ζέστη.

1. Η ζωή μέσα από το βλέμμα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στη ζέστη είναι να αποτρέψετε την είσοδο του ηλιακού φωτός από τα παράθυρα που βλέπουν στην ηλιόλουστη πλευρά. Διαφορετικά, ήδη στις 5 το πρωί οι καυτές ακτίνες θα σας ξυπνήσουν και η μπούκα στο δωμάτιο δεν θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε ξανά.

Η απλούστερη μέθοδος είναι να κλείσετε το παράθυρο με χοντρές κουρτίνες. Αλλά μια τέτοια κίνηση θα καθυστερήσει μόνο την έναρξη της θερμότητας στο δωμάτιο. Οι κουρτίνες, φυσικά, θα προστατεύσουν το δωμάτιο από τις άμεσες ακτίνες, αλλά αργά ή γρήγορα οι ίδιοι θα ζεσταθούν και θα αρχίσουν να μεταφέρουν θερμότητα στο δωμάτιο μέχρι να γίνει βουλωμένο.

Ο δεύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η διείσδυση του ηλιακού φωτός στο διαμέρισμα είναι πιο αποτελεσματικός, αλλά λιγότερο αισθητικά ευχάριστος. Τα παράθυρα πρέπει να σφραγιστούν με μια ειδική ανακλαστική μεμβράνη, η οποία πωλείται σε οποιοδήποτε κατάστημα υλικού και κοστίζει αρκετά λογικά χρήματα. Αν δεν υπάρχει κοντά κατάστημα υλικού, ακόμη και το συνηθισμένο αλουμινόχαρτο φαγητού, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε από το μπακάλικο, θα κάνει. Πρέπει να κολληθεί στο παράθυρο με μια ανακλαστική επιφάνεια που βλέπει στο δρόμο. Το αλουμινόχαρτο αντανακλά τέλεια τις ακτίνες του ήλιου, εμποδίζοντας τη θέρμανση του δωματίου.

Συχνά, τα κλιματιστικά δεν εγκαθίστανται στο διαμέρισμα όχι λόγω κάποιων οικονομικών δυσκολιών, αλλά απλώς επειδή δεν είναι κατάλληλα για τους κατοίκους - προκαλούν ή επιδεινώνουν ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, για να μην παραμορφώνονται τα παράθυρα κάθε καλοκαίρι με κολλημένα σε αυτά μεμβράνη προσκόλλησης, μπορείτε απλά να βάλετε πλαστικά παράθυραμε τζάμι καθρέφτη. Εκτελούν την ίδια ανακλαστική λειτουργία με το αλουμινόχαρτο, αλλά φαίνονται αισθητικά ευχάριστα και από μέσα μπορείτε να κοιτάξετε ήρεμα έξω από το παράθυρο μέσα από αυτά, όπως μέσα από σκούρα γυαλιά.

2. DIY κλιματιστικό

Πιστεύεται ότι ελλείψει κλιματισμού, ένας ανεμιστήρας, από τον οποίο υπάρχουν πολλά στην αγορά σήμερα, θα πρέπει να βοηθήσει να ξεφύγει από τη ζέστη στο διαμέρισμα. μεγάλο ποσό. Αλλά μετά την αγορά ενός ανεμιστήρα, σύντομα εμφανίζεται η απογοήτευση, γιατί δημιουργεί μόνο την όψη δροσιάς, οδηγώντας τον θερμό αέρα σε κύκλο.

Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτός ο πρακτικά άχρηστος ανεμιστήρας, που διευκολύνει τη ζωή μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε ένα είδος κλιματιστικού χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα.

Αρκεί απλώς να παγώσετε το νερό στο ψυγείο και να τοποθετήσετε τον πάγο που προκύπτει ή να τον τοποθετήσετε στη διαδρομή του αέρα από έναν ανεμιστήρα που λειτουργεί. Ο αέρας θα ψυχθεί ελαφρώς με τη βοήθεια πάγου και η θερμοκρασία στο διαμέρισμα θα πέσει σταδιακά σε ένα αποδεκτό επίπεδο.

Για ευκολία, δεν χρειάζεται να ταλαιπωρηθείτε με πάγο, γιατί για κανονική ψύξη θα χρειαστείτε ένα αρκετά μεγάλο κομμάτι, το οποίο σύντομα θα λιώσει επίσης. Είναι πολύ πιο εύκολο να βάλετε ένα πλαστικό μπουκάλι με νερό μέσα στην κατάψυξη. Το νερό θα μετατραπεί σε πάγο και το αποτέλεσμα θα είναι πλαστικό μπουκάλιμε πάγο στη διαδρομή του αέρα από τον ανεμιστήρα θα είναι το ίδιο όπως από κανονικός πάγος. Όσο χρησιμοποιείτε το ένα μπουκάλι, μπορείτε να βάλετε το δεύτερο στο ψυγείο και όταν λιώσει ο πάγος στο πρώτο, απλώς αλλάξτε το.

3. Παλιό καλό σχέδιο

Συνήθως έχουμε συνηθίσει να φοβόμαστε τα προσχέδια. Αλλά σε ζεστό καιρό μπορούν να είναι μια πραγματική σωτηρία από τη ζέστη. Για να δημιουργήσετε ένα προσχέδιο, είναι απαραίτητη μια προϋπόθεση - τα παράθυρα του διαμερίσματός σας πρέπει να βλέπουν απέναντι από τις πλευρές του σπιτιού.

Παράθυρα με όψη διαφορετικές πλευρέςστο σπίτι, πρέπει να το ανοίξετε - αυτό θα εξασφαλίσει τη ροή του αέρα σε όλο το διαμέρισμα, το οποίο θα το ανανεώσει ελαφρώς.

Εάν ένα τέτοιο βύθισμα δεν φαίνεται αρκετό για εσάς, η δύναμη του «άνεμου» μπορεί να αυξηθεί χρησιμοποιώντας τον ίδιο ανεμιστήρα. Αρκεί απλώς να το εγκαταστήσετε κοντά στο παράθυρο από το οποίο βγαίνει ο αέρας και να το κατευθύνετε όχι μέσα στο διαμέρισμα, αλλά έξω. Θα φυσήξει ζεστό αέρα έξω από το διαμέρισμα με μεγαλύτερη ταχύτητα, και από άλλο παράθυρο περισσότερα Καθαρός αέραςθα διεισδύσει στο διαμέρισμα σε μεγάλες ποσότητες.

Εάν έχετε ένα διαμέρισμα ενός δωματίου και δεν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα βύθισμα, μπορείτε να δοκιμάσετε απλά να ανοίξετε το παράθυρο και να βάλετε έναν ανεμιστήρα, δείχνοντάς το μέσα. Θα διοχετεύσει πιο φρέσκο ​​αέρα στο δωμάτιο, διώχνοντας αυτόματα τον μπαγιάτικο και ζεστό αέρα.

4. Ενυδατώστε!

Η ζέστη στο διαμέρισμα συνήθως συνοδεύεται από πραγματική ξηρασία. Για να μειωθεί κάπως η θερμοκρασία στο δωμάτιο, ο αέρας πρέπει να υγραίνεται. Και είναι καλύτερα όχι μόνο να ενυδατώνετε, αλλά να ενυδατώνετε με κρύο νερό. Αυτό θα πρέπει να μειώσει τη θερμοκρασία στο δωμάτιο κατά αρκετούς βαθμούς, γιατί σε αυτή την περίπτωση η φύση θα ξοδέψει περισσότερη ενέργεια για να ζεστάνει τον αέρα που έχει υγρανθεί με δροσερό νερό παρά για να ζεστάνει τον ξηρό αέρα.

Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε έναν υγραντήρα, θα σας βοηθήσει ένα κανονικό μπουκάλι ψεκασμού, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υγράνει χειροκίνητα τον αέρα στο διαμέρισμα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστούμε να ρίχνετε κρύο νερό στο μπουκάλι ψεκασμού, έτσι θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό.

Χρησιμοποιώντας το ίδιο μπουκάλι ψεκασμού, μπορείτε να υγράνετε τις κουρτίνες που καλύπτουν το παράθυρο. Αυτό θα πρέπει να γίνεται περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφευχθεί η θέρμανση των κουρτινών από τον ήλιο και, στη συνέχεια, με τη βοήθειά τους, ολόκληρο το διαμέρισμα.

Το τελευταίο βήμα για την ύγρανση του δωματίου είναι να αφαιρέσετε τα χαλιά από το πάτωμα, εάν υπάρχουν, και να σκουπίζετε περιοδικά το πάτωμα με κρύο νερό. Η εξάτμιση αυτού του νερού μπορεί να μειώσει ελαφρώς τη θερμοκρασία στο δωμάτιο.

Σε ορισμένα σημεία συνιστάται επίσης να κρεμάτε σεντόνια εμποτισμένα με κρύο νερό γύρω από το διαμέρισμα, αλλά αμφιβάλλουμε για τις αισθητικές ιδιότητες μιας τέτοιας ιδέας. Αν και, αν τα πράγματα είναι τόσο άσχημα που η αισθητική δεν σας απασχολεί πλέον, τα σεντόνια μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη ζέστη.

5. Αλουμινόχαρτο για θερμαινόμενη πετσέτα

Και ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ λαϊκή μέθοδοςΜια απόδραση από τη ζέστη σε ένα διαμέρισμα, που σε πολλές περιπτώσεις είναι η λιγότερο αποτελεσματική, είναι μια θερμαινόμενη κρεμάστρα για πετσέτες τυλιγμένη με αλουμινόχαρτο στο μπάνιο. Αυτή η μέθοδος είναι απίθανο να βοηθήσει στην ψύξη ολόκληρου του διαμερίσματος, αλλά αν έχετε προβλήματα με τη θερμότητα στο μπάνιο, αυτή η μέθοδος είναι για εσάς.

Είναι απλό - πρέπει να τυλίξετε τη θερμαινόμενη κρεμάστρα για πετσέτες, η οποία στα περισσότερα διαμερίσματα θερμαίνεται με τρεχούμενο νερό και δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί, σε αλουμινόχαρτο. Το αλουμινόχαρτο θα κρατήσει τη θερμότητα μέσα, εμποδίζοντάς το να εισέλθει στο διαμέρισμα.

Το καλοκαίρι είναι μια πολυαναμενόμενη εποχή για τους περισσότερους Ρώσους. Όλοι περιμένουν ζεστασιά, ωστόσο, όταν ο υδράργυρος στο θερμόμετρο σέρνεται, δεν αποδεικνύονται όλα τόσο ρόδινα όσο με την πρώτη ματιά. Έτσι, για τους κατοίκους πολλών διαμερισμάτων προκύπτει ένα πρόβλημα - αφόρητη ζέστη. Εξάλλου, δεν έχει κάθε σπίτι κλιματισμό.
ο ιστότοπος μοιράζεται με τον αναγνώστη διάφορους τρόπους για να αποφύγετε τη βουλιμία στο σπίτι σας.

Κλείσε

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να κρατάτε τα παράθυρα κλειστά, καθώς η θερμοκρασία στο δωμάτιο είναι αρχικά αρκετούς βαθμούς χαμηλότερη. Με το να μην αφήνετε ζεστό αέρα στο δωμάτιο, θα διατηρήσετε αυτή τη διαφορά θερμοκρασίας. Το βράδυ, αντίθετα, είναι καλύτερα να κανονίσετε ένα μικρό βύθισμα όταν η θερμοκρασία έξω έχει πέσει λίγο.

Το καλοκαίρι, είναι γενικά καλύτερο να κλείνεις τα παράθυρα με χοντρές κουρτίνες, αν δεν μπορείς να αγοράσεις καινούριες, μπορείς να καλύψεις προσωρινά τα ανοίγματα με ύφασμα ή σεντόνια. Σε ακραίες θερμοκρασίες, το ύφασμα μπορεί να βραχεί.

Ενυδατώστε

Κάντε υγρό καθαρισμό όσο πιο συχνά γίνεται. Έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι με κρύο νερό ή πάγο και ψεκάζετε περιοδικά. Ωστόσο, σημειώστε: για να μην μετατρέψετε το δωμάτιο σε ατμόλουτρο, μην κάνετε τέτοια ύγρανση περισσότερο από 1-1,5 ώρες.

Σβήνω

Οι οικιακές συσκευές παράγουν επίσης θερμότητα, η οποία συχνά επιδεινώνει την κατάσταση.

Το επίκεντρο των καλοκαιρινών προβλημάτων είναι η σόμπα και ο φούρνος. Προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο, ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα ή τρώτε κρύα σνακ.

Αξίζει επίσης να αντικαταστήσετε τους λαμπτήρες πυρακτώσεως με λαμπτήρες φθορισμού ή LED, εκπέμπουν 80% λιγότερη θερμότητα.

Πλήγμα

Μια οικονομική επιλογή για κλιματισμό είναι ένας ανεμιστήρας δαπέδου. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του, παγώστε το νερό σε ένα δοχείο ή μπουκάλι και τοποθετήστε το μπροστά σε έναν ανεμιστήρα. Βεβαιωθείτε ότι οι κοιλότητες του στοχεύουν ειδικά στο ψυχρό υγρό. Μέσα σε 10-15 λεπτά θα νιώσετε το αποτέλεσμα.

Κάνε ένα μπάνιο

Γεμίστε την μπανιέρα με δροσερό νερό και μουλιάστε πολλές φορές την ημέρα ή κάντε ντους. Μπορείτε επίσης να βυθίσετε τα πόδια σας σε ένα μπολ με κρύο νερό, να τρίψετε το πρόσωπο, τα χέρια και το λαιμό σας με παγάκια ή να τυλίξετε μια βρεγμένη πετσέτα γύρω από το κεφάλι ή το λαιμό σας.

Ντύσου

Παρεμπιπτόντως, το καλοκαίρι είναι επίσης καλύτερο να χρησιμοποιείτε κλινοσκεπάσματα από φυσικά υφάσματα - για παράδειγμα, σατέν και calico.

Ποτό

Μην ξεχνάτε για ισορροπία νερούοργανισμός. Πίνετε 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα καθαρό νερό. Το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει ήδη καλά τη θερμορύθμιση, απλά χρειάζεται βοήθεια σε ζεστό καιρό, επομένως πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά.

Ένα ιδανικό ρόφημα σε ζεστό καιρό είναι το πράσινο τσάι που ρυθμίζει τέλεια την ανταλλαγή θερμότητας. Κατάλληλα είναι επίσης νερό με λεμόνι (εξαιρετικό τονωτικό), ποτά φρούτων και κομπόστες, μεταλλικό νερό(διψάει τέλεια), παγωμένο τσάι ιβίσκου (φρεσκάρει). Σε καμία περίπτωση σε υπερβολική ζέστημην πίνετε γλυκά ροφήματα με βαφές, καθώς δεν ξεδιψούν, αλλά αντιθέτως την προκαλούν ακόμη περισσότερο.

Όταν το διαμέρισμα είναι ζεστό τόσο τη μέρα όσο και τη νύχτα, είναι δύσκολο να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, ακόμα και ο ύπνος είναι αδύνατος. Όσοι έχουν κλιματισμό, φυσικά, το έχουν πιο εύκολο, αλλά όσοι δεν έχουν μπορούν να κάνουν το κλίμα στο σπίτι τους πολύ πιο ευχάριστο.

Αυτό θα βοηθήσει:

• Κουρτίνες συσκότισης
• Θαυμαστές
• Βρεγμένα σεντόνια

Κουρτίνες συσκότισης

Οι χοντρές κουρτίνες θα σας σώσουν από τις καυτές ακτίνες του ήλιου, όσο κοινότοπο κι αν ακούγεται. Καλύπτοντας τα παράθυρά σας με κουρτίνες το πρωί, θα διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να κλείσετε τα παράθυρα για επιπλέον δροσιά, αλλά σε αυτή την περίπτωση πρέπει να υπάρχει καλός αερισμός, διαφορετικά τα δωμάτια θα γίνουν πολύ βουλωμένα.

Θαυμαστές

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ανεμιστήρες είναι ελάχιστα χρήσιμοι σε ζεστό καιρό - απλώς μετακινούν τον ζεστό αέρα από τη μια γωνία του δωματίου στην άλλη. Αλλά αν χρησιμοποιείτε σωστά αυτήν τη συσκευή, τότε ακόμη και ο πιο απλός ανεμιστήρας θα ψύχει αισθητά τον αέρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε μια σακούλα ή ένα φλιτζάνι πάγο μπροστά από τον ανεμιστήρα και στη συνέχεια οι ροές αέρα που κινούνται από τον ανεμιστήρα θα γίνουν πολύ πιο δροσερές. Ο πάγος μπορεί να αντικατασταθεί με μια βρεγμένη πετσέτα κρεμασμένη μπροστά από τον ανεμιστήρα.

Ένας ανεμιστήρας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να «διώξει» τον θερμό αέρα έξω από το δωμάτιο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να το τοποθετήσετε έτσι ώστε ο ανεμιστήρας να φυσά σε ένα ανοιχτό παράθυρο στο απέναντι άκρο του δωματίου.

Βρεγμένα σεντόνια

Όπως αναφέραμε παραπάνω, τα βρεγμένα σεντόνια μπορούν να κρεμαστούν μπροστά από έναν ανεμιστήρα για να κάνει τον αέρα λίγο πιο δροσερό. Και αν τα κρεμάσετε σε ανοιχτά παράθυρα, ο αέρας από το δρόμο θα γίνει πιο δροσερός.
Μπορούμε να συμβουλεύσουμε τους πιο απελπισμένους (ή απελπισμένους;) να σκεπαστούν το βράδυ με ένα βρεγμένο σεντόνι ή να πάνε για ύπνο πάνω του. Σε ζεστό καιρό θα στεγνώσει γρήγορα, αλλά τουλάχιστον θα έχετε χρόνο να κοιμηθείτε.

Πάγος

Σε ζεστό καιρό, ο πάγος είναι χρήσιμος όχι μόνο για αναψυκτικά. Τοποθετημένο μπροστά από έναν ανεμιστήρα, θα κάνει τον αέρα στο δωμάτιο πιο δροσερό. Μπορείτε επίσης να πάρετε πάγο μαζί σας για ύπνο το βράδυ. Όπως ακριβώς παίρνουμε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι νερό για ύπνο το χειμώνα. ζεστό νερό, το καλοκαίρι μπορείτε να το ρίξετε στην ίδια θερμαντική θήκη ή μπουκάλι παγωμένο νερόή βάλτε πάγο πάνω του.

Φυσικά, αυτές οι απλές τεχνικές δεν θα αντικαταστήσουν πλήρως τον κλιματισμό. Ωστόσο, θα κάνουν τη ζωή χωρίς αυτό λίγο πιο cool.