Njega kose

Vitamini za blistavu kožu lica. Vitamini za kožu lica

Koji je najveći organ u ljudskom tijelu? Postavite ovo pitanje bilo kome i čućete mnogo pretpostavki, ali malo ko će dati tačan odgovor. A kada kažete da je ovaj organ koža, odgovor će biti tiho iznenađenje. Vitamini kože igraju veliku ulogu u održavanju mladosti i jednostavno su neophodni za naše zdravlje.

Ali toliko smo navikli na svoju prirodnu “odjeću” da je uzimamo zdravo za gotovo. Pa, naravno, svi znamo o strukturi kože, svim njenim slojevima i načinu njege. Koža nam ponekad zadaje mnogo problema: nekad bubuljica, nekad nova bora, ljušte se pete i laktovi, a "narandžina kora" na mekim mjestima je općenito bolna tema... Ali, kupovina kreme za lice ili ruke , napadajući omraženi celulit i bijesno stružući keratinizirane pete, ne razmišljamo o tome da su sve manifestacije kože ne samo njene neizbježne promjene vezane za starenje, već i signali o problemima u tijelu. Čak i najmanja bubuljica nije „začepljena pora“, već toksini koje jetra ili bubrezi nisu uspjeli ukloniti. A bore ne znače uvijek početak starosti, najčešće je to samo slabljenje mišići... Ali prvo o svemu.

Koža nije samo najveći, već i najmultifunkcionalniji organ našeg tijela. Njegova prva funkcija je, naravno, zaštita. Odjeveni smo u „kožu“ koja nas štiti od vanjskog okruženja, uključujući opasne mikrobe i različita zračenja (infracrvena i ultraljubičasta). Koža nas takođe štiti od toplote i hladnoće. Spašava vas od hladnoće, naravno, ne tako efikasno kao topla bunda, ali koža se savršeno nosi s problemom termoregulacije na vrućini. Znojimo se od vrućine - i time se spašavamo od pregrijavanja. Druga funkcija kože je disanje. Kožno disanje zauzima samo oko 2% razmjene plinova u tijelu, ali ako je poremećeno, može dovesti do velikih problema. Između ostalog, koža može apsorbirati (apsorbirati) razne tvari, a ima i vrlo važnu funkciju izlučivanja. Ovo poslednje je posebno važno, jer ako jetra ili bubrezi iz nekog razloga ne mogu da se nose sa svojim obavezama, onda se preko kože prodiru supstance koje normalno izlučuje se urinom (na primjer, aceton ili žučni pigmenti). I konačno, koža igra veliku ulogu u metaboličkim procesima. Osim razmjene plinova do koje dolazi tijekom disanja kože, u njoj se odvija i srednji metabolizam ugljikohidrata, proteina, masti, vitamina i vode-soli.

Neke činjenice su jednostavno neverovatne! Na primjer: koža teži više od 2,5 kg - gotovo dvostruko više od jetre. Komad kože veličine novčića sadrži u prosjeku oko 90 cm krvnih žila, 100 znojnih žlijezda, više od 360 cm nerava, 25 baroreceptora za osjet dodira, od 6 do 23 nervna završetka za osjet hladnoće i samo 3 za osjet toplota, 15 lojnih žlezda, 10 dlaka. Naša koža uklanja do 800 ml vodene pare dnevno - 2 puta više nego pluća!

Sada postaje jasno da svaka promjena na koži - ljuštenje, bubuljice, neravnine, čirevi - nisu samo kozmetički nedostaci, već signal da nešto ima u tijelu pokvario se i ne radi kako treba. Uostalom, štetne tvari (produkti raspadanja i metabolizma) uklanjaju se s kože ne samo znojem. Ove supstance se talože u gornjim slojevima kože, u ćelijama koje se postepeno ljušte, uklanjajući nakupljene toksine sa cele površine kože. Zato na petama, gde je proces obnove kože brži, rastu čitavi slojevi keratinizovane mrtve kože, a koža na laktovima se uvek ljušti, ne reagujući ni na kakve pomasti...

I ne treba se odmah riješiti svih vrsta bubuljica, mitesera, čireva i ostalih "čari" prekrivajući ih raznim ljekovitim (ili, ne daj Bože, kozmetičkim!) proizvodima. U ovom slučaju ćemo se riješiti posljedice – ali ne i uzroka. A razlog treba tražiti u nepravilnom načinu života, lošim navikama, fizičkoj neaktivnosti, prejedanju ili premalo jedenja (ako čvrsto "sjedite" na neuravnoteženoj prehrani), kao i u nedostatku vitamina. Znamo da čovek ne može da živi bez vitamina. Nedostatak vitamina može dovesti do mnogih problema. Naš Koža je ogledalo koje odražava stanje našeg zdravlja, a ako nema dovoljno vitamina za kožu, to se gotovo odmah vidi. Hajde da shvatimo koji su vitamini jednostavno neophodni za kožu i za šta su odgovorni.

Na primjer, vitamin A, koji je odgovoran za održavanje vlažnosti i elastičnosti kože. Nedostatak vitamina A dovodi do suhoće i perutanja. Ako čak i masna koža postane neprijatno suha i peruta se, to direktno ukazuje na nedostatak vitamina A.

Ili, recimo, vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina za kožu. Činjenica je da mladost kože uvelike ovisi o brzini stvaranja kolagenih vlakana, a vitamin C potiče njihovo aktivno stvaranje. Sa nedostatkom kolagena, koža postaje mlohava i bez sjaja. Osim toga, vitamin C osigurava brže zacjeljivanje rana i manje modrica, jer jača krvne sudove.

Još jedan vitamin za kožu, bez kojeg je zdrava koža nezamisliva, je vitamin E. Zahvaljujući njemu značajno se ubrzava obnova ćelija kože. Vitamin E također pomaže u zaštiti kože od štetnog ultraljubičastog zračenja.

Ništa manje korisni za kožu nisu vitamini B - B1, B2, B3, B6, B9, B10. Konkretno, vitamin B1 pomaže u sprječavanju preranog starenja kože, vitamin B2 pomaže poboljšanju tena, a vitamin B9 pomaže u zaštiti kože od štetnih utjecaja okoline. Nedostatak vitamina B6 može uzrokovati dermatitis, a nedostatak vitamina B10 (para-aminobenzojeva kiselina) može dovesti do opekotina od sunca, jer je ovaj vitamin snažan antioksidans koji štiti našu kožu od oštećenja od sunca.

Našoj koži su potrebni vitamini kože kao što su vitamin PP, vitamin D i vitamin K. Nedostatak vitamina PP (nikotinske kiseline) dovodi do gubitka elastičnosti, pogoršanja boje kože i perutanja. Vitamin D pomaže u usporavanju procesa starenja kože, održavajući njen tonus i mladost. Vitamin K pomaže u borbi protiv različitih staračkih pjega, uključujući pjege, a također ublažava oticanje i upalu kože.

Naravno, ovo nije potpuna lista vitamina za kožu, ali, strogo govoreći, vitamini se ne mogu podijeliti na "za kožu" ili "za nokte" - svi vitamini su potrebni, jer djeluju na cijelo tijelo.

Nije tajna da su pravilna prehrana i kretanje glavni uvjeti zdravlja i dugovječnosti. Broj fitnes klubova raste iz godine u godinu, a to ukazuje da sve više ljudi ozbiljno shvaća svoje tijelo. Ovo je dobro. Ali sa ishranom stvari su mnogo gore. Obilje proizvoda na policama ponekad jednostavno oči mi se rašire... Ali, vjerovatno, nema smisla govoriti da polugotovi i konzervirani proizvodi nisu ni približno zdravi koliko bismo željeli. Stoga, kako nas koža ne bi uznemirila, moramo preispitati svoju ishranu i promijeniti neke navike u ishrani i način kuhanja.

Vitamini za kožu prisutni su u gotovo svim namirnicama. Ali duboko zamrzavanje, nepravilno skladištenje i priprema mogu uništiti gotovo sve vitamine i druge korisne tvari u hrani. Tradicionalne metode kuhanja - kuhanje, prženje, dinstanje - uništavaju vitamine, čineći hranu nezdravom, a ponekad i štetno. Prženje i višekratna upotreba ulja za prženje "obogaćuju" našu hranu kancerogenima. O kakvoj lepoti kože možemo pričati kada se bukvalno guši, pokušavajući svim silama da ukloni sve te gadosti iz tela...

Postoji izlaz! Postoji mnogo metoda kuhanja koje mogu maksimalno povećati korisna svojstva hrane. I zapravo se ispostavilo da ove metode zahtijevaju manje vremena i truda. Na primjer, pečenje. U foliji ili u posebnom rukavu za pečenje hrana se brže kuva bez upotrebe masti, a hrana ostaje sočna i meka. Ili je kuhanje na pari možda najnježnija metoda, koja čuva ne samo korisne tvari, već i boju i oblik hrane. A ako ne možete zamisliti život bez hrskave pržene kore, onda se meso može pržiti ubrzanom metodom - sa šećerom i gotovo bez ulja. Da biste to uradili, osušite meso, stavite ga u dobro zagrejan tiganj bez ulja i masti, pospite prstohvatom šećera i brzo pržiti. Kada sok i masnoća oslobođeni iz mesa proključaju iz tiganja, možete dodati kap biljnog ulja i soli kao i obično. Šećer, kada se otopi, stvara ukusnu koricu, a također skraćuje vrijeme kuhanja. Ako spremate kuvano povrće, ne bacajte vodu u kojoj se kuvalo, već je koristite za pripremu umaka. Žitarice je dobro kuhati na pari za prilog ili isparavanjem - ova metoda ne dopušta da se ispiru korisne tvari, sve ostaju u žitaricama. A ako kuhate kašu s mlijekom, onda prvo prokuvajte žitarice u maloj količini vode dok se gotovo potpuno ne skuva, a zatim ulijte mlijeko. Jednom prokuvano - i gotovo je! Mlijeko zaista ne voli dugo kuhanje, koje uništava vitamine i pretvara kalcij u neprobavljiv oblik. Vrijednost takvog mlijeka i žitarica je minimalna.

I više sirovog povrća i voća! Ovdje se nalazi skladište vitamina i vrijednih mikroelemenata. Samo ne zaboravite da se sve blagodati biljne hrane bolje apsorbuju ako je jedete sa malom količinom masti. Začinite svoje salate nemasnom kiselom pavlakom, jogurtom, biljnim uljem ili nekim od ukusnih umaka, recepte za koje možete pronaći na našoj web stranici.

Hranite se raznovrsno i zdravo i budite zdravi!

Larisa Shuftaykina

Olya Likhacheva

Lepota je kao dragi kamen: što je jednostavnija, to je dragocenija :)

9. mar 2016

Sadržaj

Dobro njegovano žensko lice nije uvijek dar prirode. Ovo takođe uključuje uravnoteženu ishranu, dobre emocije i redovan san. Kompletan set za ličnu negu uključuje vitamine za kožu lica i mikroelemente. Zasićuju i obogaćuju lice svim potrebnim, daju sjaj, liječe oštećenja, održavaju tonus, dodaju svježinu i mladost.

Koji su vitamini potrebni za lice?

Svaki od 13 nauci poznatih vitamina ostavlja svoj specifičan pečat na ljepotu lica i uključen je u proces regeneracije kože. Posjedujući znanje o svojstvima vitamina, možete samostalno odrediti potrebe vaše kože lica. Vitamini ulaze u organizam istovremeno sa određenim namirnicama, ali našoj koži je potrebna dodatna ishrana.

Vitamin A (retinol) pomaže u uklanjanju pigmentacije na koži, regeneraciji epiderme i proizvodnji kolagena. Eliminiše prekomerno ljuštenje. Vitamini za akne na licu sadrže određeni postotak retinola, koji uklanja masni sjaj. Retinol je odgovoran za vlaženje kože.
Vitamin B1 (tiamin) sprečava starenje kože.
Vitamin B2 (riboflavin) vraća zdrav ten i reguliše metaboličke procese.
Vitamin B5 (pantotenska kiselina) je odgovoran za zaglađivanje bora.
Vitamin B6 (piridoksin) uspješno se bori protiv kožnih bolesti.
Vitamin B9 (folna kiselina) liječi akne. Vitamini za kožu protiv akni koji sadrže folnu kiselinu štite lice od agresivnog vanjskog okruženja.
Vitamin B12 (cijanokobalamin) je odgovoran za obnavljanje ćelija kože. Svi vitamini za podmlađivanje obavezno sadrže B12.
Vitamin C (askorbinska kiselina) odgovoran je za proizvodnju kolagena, elastičnost i sjaj kože. Zdravi krvni sudovi lica znače i redovno zasićenje tkiva askorbinskom kiselinom.
održava tonus mišića lica, inhibira proces blijeđenja lica.
Vitamin E (tokoferol) štiti lice od ultraljubičastog zračenja i obnavlja dermis na ćelijskom nivou.
Vitamin K je odličan lijek za uklanjanje pjega i pigmentacija na licu.
Vitamin PP (niacin) utiče na poboljšanje tena, zdravu boju kože i održavanje elastičnosti.
Vitamin H (biotin) ima regenerativni efekat na ćelije epiderme.

U kojim se proizvodima nalaze?

Najbolji vitamini za kožu lica nalaze se u prirodnim proizvodima - nijedna krema neće nadoknaditi nedostatak mikroelemenata za tijelo. Kod nedostatka retinola pate kosa i nokti. Vitamin A se nalazi u sljedećim namirnicama:

povrće;
voće;
bilje;
riblje ulje;
jetra;
krema;
puter.

Vitamin B2 nema tendenciju akumulacije u tkivima, pa mora biti prisutan u svakodnevnoj ishrani. Riboflavin je prisutan u sledećim namirnicama:

fermentirano mlijeko;
pileće meso;
goveđe meso;
riba;
zeleno povrće;
zelenilo

Vitamin B6 se nalazi u sledećim namirnicama:

banane;
kvasac;
klice pšenice;
mrkva;
kupus

Namirnice koje sadrže vitamin B9:

mahunarke;
bundeva;
repa;
šipak;
menta;
kopriva;
malina;
svježi sir;
jaja.

Vitamin PP sadrži sljedeće proizvode:

povrće;
bobice;
pivski kvasac;
pšenične mekinje;
različite vrste mesa.

Izvori vitamina E su sledeće namirnice:

biljna ulja;
orasi;
spanać.

Toplinska obrada brzo uništava vitamin C. Veliki postotak askorbinske kiseline prisutan je u sljedećim proizvodima:

agrumi;
ribizle;
šipak;
jabuke;
kivi;
patlidžani;
paradajz.

Nedostatak cinka uzrokuje akne. Vitamin H se nalazi u sljedećim namirnicama:

karfiol;
jetra;
mlijeko;
kvasac.

Kako uzimati vitamine

Prvo morate odlučiti da li želite riješiti određeni kozmetički problem ili uzimate vitaminski kompleks u preventivne svrhe. Prije pohađanja tečaja obavezno se posavjetujte sa kozmetologom i dermatologom kako biste izbjegli neočekivane alergije i hipervitaminozu. Potrebno je praviti pauze između uzimanja vitaminskih kompleksa. Da biste postigli trajne rezultate u pitanjima ljepote, koristite različite ojačane maske sedmično.

Tečnost u ampulama

Upotreba ljekarničkih tečnih vitamina za kožu lica grupe B imat će blagotvoran učinak na stanje bilo kojeg lica. Preporučuje se trljanje ovih proizvoda u čistom obliku u kursevima od 10-20 dana. Naizmjenično svaki drugi dan sa B1 i B6, po jedna ampula dnevno, bez miješanja, daje efekat. Retinol i tokoferol savršeno vlaže kožu i uklanjaju suhoću. Otopinu ampule nanijeti na oprano lice i ostaviti pola sata. Kurs je 10 dana.

U tabletama

Vitamin PP prepisuje dermatolog u dozi od 0,1 g po dozi, 2 puta dnevno. Kurs se sastoji od dve nedelje, nakon čega ćete primetiti da će se vaša koža primetno podmladiti i dobiti zdravu boju. Preparati B2, B5, B6 su odgovorni za zasićenje kože vlagom, uklanjanje ljuštenja i propisuju se u dozi od 10 mg 1-3 puta dnevno tokom mjesec dana. Upotreba lijeka je efikasna nakon jela i zahtijeva dosta vode za piće.

U kapsulama

Glavni vitamini za kožu lica, odgovorni za njenu mladost, su A, E, C. Kapsule se koriste za unutrašnju i spoljašnju upotrebu. Preporučljivo je popiti proizvod ili otvoriti kapsulu i umasirati blagotvorno ulje u gornji sloj epiderme. Preventivni kurs uzimanja kapsula je 15-20 dana, 1-2 puta dnevno. Nakon nekoliko mjeseci, za konsolidaciju efekta, preporučuje se ponavljanje kursa.

Dodati u kremu

Za najveći učinak, kozmetolozi savjetuju dodavanje vitamina u prehrambene proizvode. Da biste navlažili lice, noćnoj kremi možete dodati retinol i nanositi ga nekoliko puta tokom 7 dana. Posebno se preporučuje to raditi zimi, kada je licu posebno potrebna hidratacija i regeneracija mrtvih ćelija kože. Krema s vitaminom K zaštitit će vašu kožu od ultraljubičastog zračenja i boriti se protiv progresivne pigmentacije i pjega.

Vitaminske maske za kožu lica kod kuće

Moderna nauka o ljepoti omogućava vam da aktivno koristite vitaminske maske kod kuće, postižući izvanredne rezultate. Pravilno odabrana vitaminska maska može vašoj koži vratiti mladost, sjaj, elastičnost i osloboditi se bubuljica. Glavna stvar je slijediti tačna uputstva. Sve vitaminske maske moraju biti testirane na osjetljivoj koži ručnog zgloba kako bi se uvjerili da nema alergije. Masku nanosite samo na oprano lice i vrat.

Za suhu kožu

Za suhu kožu sklonu ljuštenju preporučuju se maske sa vitaminom A.
Pomiješajte nekoliko kašika svježeg sira sa suncokretovim uljem i nekoliko kapi retinola i tokoferola.
Nanesite na lice masažnim pokretima i ostavite 15 minuta.
Isperite tekućom toplom vodom.
Ova maska djeluje nekoliko puta sedmično uveče u trajanju od 10-20 dana.

Oko očiju

Osvježavajuća maska oko očiju priprema se pomoću tokoferola:

U vodenom kupatilu otopite kašiku kakao putera, dodajte ulje krkavine i sadržaj ampule vitamina E.
Nanesite na kapke i ispod očiju.
Nakon 15 minuta uklonite preostalu smjesu pamučnim jastučićem.
Kozmetolozi preporučuju da se ovaj postupak radi prije spavanja nekoliko puta sedmično.
Nakon nekoliko tretmana primijetit ćete da su vam bore ispod očiju postale manje uočljive.

Za akne

Preparati koji sadrže A, E, B2, B6, H i C zaustavljaju pojavu akni i utiču na čišćenje kože. Stoga, ako imate akne na licu, ove vitamine možete koristiti uz razne maske:

Na primjer, uzmite malo majskog meda, dodajte pola kašike kisele pavlake, limunov sok i sadržaj ampule B6.
Sve dobro promešajte i nanesite na lice.
Nakon pola sata obrišite pamučnom krpom i isperite tekućom toplom vodom.

Za masnu kožu

Za smanjenje masnog sjaja, kozmetolozi savjetuju korištenje posebne maske od fermentiranog mlijeka:

Pomiješajte dvije supene kašike kefira sobne temperature sa prirodnim medom, nekoliko kapi svežeg limunovog soka i sadržajem B2 ampule.
Dobijenu smjesu nanesite pola sata, a zatim isperite tekućom toplom vodom.
Preporučuje se upotreba kefirne maske nekoliko puta sedmično.

Za elastičnost

Za povećanje tonusa epiderme, kozmetolozi savjetuju korištenje poznate askorbinske kiseline:

Pomiješajte kašiku ovsenih pahuljica sa pulpom banane, dodajte 9 kapi vitamina C i dobro promiješajte.
Dobijenu smjesu nanesite na lice, vrat, dekolte i ostavite 20 minuta.
Nakon ispiranja smjese, odmah ćete moći ocijeniti rezultirajući učinak, primjetnu svježinu i elastičnost.

Za bore i starenje

Vitamini protiv starenja A, B, C, D, E, K u kombinaciji potiču podmlađivanje – samo jedan od njih neće biti dovoljan. Trenutna kozmetologija savjetuje da počnete hraniti epidermu što je prije moguće. Prevencija bora podrazumijeva korištenje ojačanih maski koje sadrže gore navedene lijekove:

Razrijedite glicerin prokuhanom vodom, dodajte nekoliko kapi tokoferola.
Efekat mešavine je 15-20 minuta.
Ovu masku mogu uspješno koristiti žene i muškarci.

Video

Video materijali predstavljeni u ovom članku u nastavku otkrit će vam cijeli širok spektar vitamina za kožu lica. Saznaćete o njihovoj razumnoj i efikasnoj upotrebi u kozmetologiji za postizanje optimalnih rezultata. Nakon gledanja videa saznat ćete koji mikroelementi mogu izliječiti problematičnu kožu, spasiti je od akni, ljuštenja i pretjerane isušivanja.

Trener nutricionista, sportski nutricionista, zaslužni autor Evehealth-a

11-04-2016

27 243

Provjerene informacije

Ovaj članak je zasnovan na naučnim dokazima, koji su napisali i recenzirali stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, nepristrasan, iskren i predstaviti obje strane argumenta.

Zdrav duh u zdravom telu! Narodna mudrost kaže. Zaista, ako je osoba zdrava, onda je raspoloženje odlično i sav posao će proći dobro.

Gotovo svaka osoba se susrela sa zdravstvenim problemima ove ili one vrste. Najčešći problem među populacijom je nedostatak vitamina.

Niko o tome ne razmišlja ozbiljno, već se seti samo u trenucima potpune slabosti. Nedostatak vitamina u organizmu dovodi do poremećaja u funkcionisanju unutrašnjih organa i sistema.

Vitamini se nazivaju aktivnim suplementima. Imaju pozitivan učinak na tijelo iznutra i izvana. Nedostatak vitamina ostavlja veoma veliki otisak na koži lica, ruku i vrata. Koža postaje tupa, troma, blijeda, a često se pojavljuju razni osip ili suhoća. Nijedna djevojka neće tolerirati takve probleme sa svojim izgledom i koristit će sve metode da ispravi situaciju.

Da bi koža postala elastična, dobila zdravu boju i bila dovoljno hidratizirana, potrebno je samo znati koji su vitamini potrebni za kožu lica i kako ih koristiti.

Moderna medicina i kozmetologija utvrdile su da svih 13 vitamina, koji su poznati u cijelom svijetu, u potpunosti učestvuju u hranjenju i revitalizaciji kože lica. Nakon što ste saznali koji je vitamin za šta odgovoran, možete sami odrediti individualnu listu vitamina koji nedostaju ljudskom tijelu.

vitamin A

Retinol (vitamin A) bori se protiv upalnih procesa na licu i isušivanja gornjih slojeva epitela. Odličan antiseptik koji normalizira rad lojnih žlijezda.
Pomaže u izglađivanju bora. Pomaže u ubrzavanju proizvodnje kolagena, koji potiče podmlađivanje stanica kože lica. Pomaže u uklanjanju staračkih pjega.

Vitamin B1

Tiamin je otporan na starenje kože lica, koje se može pojaviti u bilo kojem trenutku života i može biti uzrokovano bilo čim.

Vitamin B2

Riboflavin poboljšava disanje stanica i pomaže ubrzanju metabolizma. Ujednačava ten, čini kožu lica baršunastom i osvježenom.

Vitamin B5

Pantotenska kiselina je najbolja za izglađivanje bora.

Vitamin B6

Piridoksin je antiseptik koji liječi mnoga stanja kože.

Vitamin B9

Folna kiselina je odlično "oružje" u borbi protiv akni.

Vitamin B12

Cijanokobalamin podstiče regeneraciju kože lica i odmah je osvježava.

vitamin C

Askorbinska kiselina tonira krvne žile cirkulacijskog sistema, čini zidove gušćima i uklanja adhezije. Vitamin pomaže u proizvodnji kolagena.

vitamin D

Ovo je jedini vitamin koji pomaže održavanju kože u savršenom stanju i zaustavlja prerano starenje.

vitamin E

Ostavlja kožu glatkom i elastičnom. Tokoferol služi kao zaštitna barijera od ultraljubičastih zraka. Takođe daje koži baršunast i podmlađujući izgled.

vitamin K

Ovo je jedini vitamin koji aktivno uklanja pigmentaciju. Ovo takođe pomaže u ublažavanju otoka. Vitamin K pomaže u borbi protiv upala i akni.

Vitamin PP

Ovaj vitamin stimuliše ćelije. Niacin ujednačava ten dok štiti kožu od štetnih vanjskih faktora.

Vitamin H

Biotin potiče brzu regeneraciju gornjeg dijela kože. Glavni zadatak u tijelu je normalizacija metabolizma masti i ugljika.

Ovo su najneophodniji vitamini za kožu lica, koji imaju individualno dejstvo. Ako poznajete problem, onda jednostavno, brzo i lako možete odrediti koje vitamine trebate uzimati za kožu lica za dobrobit cijelog tijela.

vitamin A najviše se nalazi u jetri (govedina, svinjetina, riba, perad), jajima i fermentisanim mlečnim proizvodima. Vitamin A se može sintetizirati iz povrća. To se dešava i od strane samog tijela i tokom termičke obrade.

Najviše vitamina ima u šargarepi, peršunu, mahunarkama, pečurkama, dinji, kupinama, borovnicama, zelenom luku, zelenoj salati, kiselici i kopru. Takvi vitamini su jednostavno neophodni za poboljšanje kože lica!

vitamin C nalazi se u crnim ribizama, bananama, narandžama, mandarinama, limunima, slatkišima, grejpfrutima. Povrće koje je bogato C: paprike, kupus, rotkvice, krompir i drugo. Bobice uključuju: kivi, viburnum, brusnice, orašaste plodove.

vitamin E nalazi u uljaricama. Može se naći u biljnim uljima mahunarki, kukuruza, badema, kikirikija i žitarica. Vitamin E se takođe nalazi u ribljem mesu, kuvanim jajima, mesnim proizvodima, paradajzu i bananama.

B vitamini nalazi se u žitaricama, mesu, jetri, zelenom povrću, mliječnim proizvodima, bananama, piletini, gljivama, avokadu i kvascu.

Vitamin PP, vitamin D, vitamin K sadržane u proizvodima - mesnim proizvodima, jajima, proteinskim proizvodima, mliječnim proizvodima, kikirikijem, žitaricama, povrćem, morskom ribom i dr.

Pridržavajući se pravilne ishrane bogate vitaminima i mineralima, vaša koža lica će uvek biti u odličnom stanju i neće biti manjka vitamina.

Kako pravilno obogatiti kožu lica vitaminima?

Svaka djevojka čija koža izgleda apsolutno zdravo treba zapamtiti da je hranjenje kože vitaminima jednostavno neophodno. Ako takve procedure ne radite redovno, možete naići na najnepredvidljivije probleme – starenje, letargiju, akne, nedostatak zdrave boje kože, suhoću, ljuštenje i druge.

Postoji nekoliko metoda koje će vam pomoći da pravilno konzumirate vitamine.

Prva metoda a najčešće je uzimanje vitaminskih kompleksa. Ova metoda je jednostavna kao samo uzimanje vitamina svaki dan. One ulaze u organizam i „putuju“ kroz krvne sudove od ćelije do ćelije, dok ih hrane korisnim materijama i pozitivno utiču na kožu lica iznutra.

Vitaminski kompleks može se odabrati pojedinačno za svaku osobu. To se može učiniti samostalno ili traženjem pomoći od kozmetologa. Ako djevojka nema posebno izražene probleme sa svojim tijelom, tada se vitamini mogu odabrati s općim spektrom djelovanja.

Ako imate bilo kakvih problema ili osipa, samo trebate otići specijalistu. Kvalificirani kozmetolozi pomoći će vam da odaberete pravi vitaminski kompleks koji će obogatiti vašu kožu vitaminima i riješiti probleme.

Vitaminski kompleksi se mogu kupiti u lokalnim ljekarnama, ili se mogu naručiti na američkoj web stranici iHerb. Iznenađujuće, cijene u ovoj trgovini su pristupačne i konkurentne, čak i sa dostavom. A zahvaljujući širokom asortimanu, ocjenama i recenzijama kupaca, možete brzo i jednostavno odabrati najbolji vitamini za kožu lica.

Danas su najprodavaniji vitamini za kožu lica:

Drugi efikasan način je uzimanje svakog vitamina posebno. Ova metoda je efikasna samo ako je djevojka sigurna koji vitamin nedostaje njenom tijelu.

U tom slučaju možete jednostavno otići u ljekarnu i kupiti potrebne zdrave vitamine za kožu lica i popiti ih. Ponekad se dešava da su neki vitamini dostupni samo u ampulama i da ih je potrebno probušiti. U tom slučaju najbolje je potražiti savjet liječnika specijaliste.

Vitamini za kožu lica iz Thorne Research (), Madre Labs (), Now Foods (), Solgar () odlikuju se svojom djelotvornošću i djelotvornošću. Preporučujemo da obratite posebnu pažnju na ove brendove.

Treći metod- Ovo je izbalansirana dijeta. Najispravniji način konzumiranja vitamina za kožu lica je pravilna zdrava prehrana bogata vitaminima. poboljšat će ne samo kožu lica, već i cijelo tijelo u cjelini, te će vam omogućiti da ispravite parametre svoje figure.

Da bi vaša ishrana postala zdravija, morate iz prehrane isključiti brzu hranu, gazirana pića, loše navike i suhu hranu. Svi ovi faktori vrlo negativno reaguju na kožu lica i vrlo često izazivaju osip, letargiju i prerano starenje.

Za zdravu kožu potrebno je da u prehranu dodate vlakna, povrće i voće. Pijte najmanje jedan i po litar vode dnevno. Pijenje dovoljno vode dnevno će koži dati svježinu i vratiti ravnotežu vode. Koža više neće biti suva i ljuštenje će prestati.

Voda je prirodni rastvarač. Pomoći će u uklanjanju ostataka loše tekućine i viška soli iz tijela, zbog čega se zaprljaju pore lica u sljepoočnicama, bradi i čelu. Pridržavajući se osnovnih pravila, svoju kožu lica možete obogatiti ogromnim kompleksom vitamina i minerala bez mnogo truda.

Naravno, idealno bi bilo da naša koža dobije sve što joj je potrebno iz organizma. Odnosno, samo jedite dobro i vaša koža će izgledati savršeno. Ali u stvarnosti, sve nije tako jednostavno. Naša ekologija, hrana, način života i jednostavno opće zdravlje naših savremenika ostavljaju mnogo da se požele. Ali koža lica je neka vrsta vizit karte žene, praznog platna za stvaranje prekrasne slike. A ako je njegovo stanje daleko od ideala svježine i elastičnosti, onda je hitno potrebno poduzeti efikasne radnje da ga vratite. Najbolji način da svom licu vratite mladost, nježnost i čistoću su vitamini za kožu, koji su jeftini i uvijek su dostupni u svakoj ljekarni.

Kožni alarmi koji ukazuju na nedostatak vitamina

Kako bi doveli svoje lice u red, mnogi se okreću uzimanju skupih tableta protiv starenja i korištenju jednako skupe kozmetike. Ali postoje mnogo jeftiniji načini za vraćanje mladenačke kože, na primjer, vitamini. Mogu se nazvati biološki aktivnim tvarima koje utječu na zdravlje i ljepotu ljudi. Upravo zbog njihovog nedostatka nastaje većina bolesti i drugih nevolja. Dakle, ako koža lica ne dobije dovoljno vitamina koji su joj važni, tada počinje brzo da blijedi, blijedi i gubi ljepotu i zdrav izgled koji je toliko potreban svakoj ženi. A da bi koža zablistala od svježine, morate znati kojim vitaminima je potrebna i kako ih pravilno koristiti.

Zapravo, svi danas poznati vitamini, kojih ima 13, aktivno obnavljaju i poboljšavaju kožu lica. A za bilo koji tip kože, čak i onu najneproblematičniju, potrebna je redovna dopuna ovim lijekovima. Sprječavaju rano starenje, suhoću i pigmentaciju. Danas se vitamini za kožu lica proizvode u obliku kapsula, mješavina, pudera i tableta.

Ali, prije nego što potražimo načine za obogaćivanje kože, moramo razumjeti ne samo koje vitalne tvari čine kožu lijepom i svježom, već i da li je našoj koži potrebna podrška općenito. Dakle, hipovitaminoza na licu se manifestuje:

akne, crvene mrlje na licu, što ukazuje na nedostatak vitamina B (cijela grupa) i A;
česti dermatitisi koji ukazuju na nedostatak vitamina B2, kao i B3 i B6;
ekcem, koji zavisi od prisustva vitamina B (cijela grupa) i A;
rane koje ne zacjeljuju dugo vremena i zahtijevaju nadoknadu vitamina C, D i K;
česte akutne respiratorne bolesti koje nastaju zbog nedostatka vitamina B3 i A;
perut, koja prati nedostatak u organizmu vitamina B (cijela grupa) i selena;
gubitak kose, tupost i lomljivost kose i noktiju, što potvrđuje nedostatak vitamina B (cijela grupa) i vitamina C;
dugotrajne modrice koje nastaju čak i od blagog pritiska na tijelo. Ovo je signal iz tijela da je iscrpljeno vitaminom C i rutinom.

Kako pravilno nadoknaditi nedostatak vitamina u koži

Nakon što ste utvrdili šta koži lica nedostaje, uzimajući u obzir njene probleme, možete početi nadoknađivati nedostatak određenih supstanci. Umjesto samo jednog vitamina, možete kupiti cijeli kompleks vitamina koji njeguju stanice kože, značajno poboljšavajući njeno stanje i izgled.

Međutim, niko nije ukinuo ishranu kao jedan od glavnih izvora vitamina. Ali za to mora biti ispravan, uravnotežen i raznolik. A od brze hrane i gaziranih pića, koji istiskuju voće i povrće, žitarice i sokove, koža će se sigurno “pobuniti”.

Nanošenje kozmetičkih maski, kako kupljenih tako i domaćih, obogaćenih mnogim važnim supstancama, dobro utiče na stanje kože.

Domaće maske mogu poboljšati stanje kože

A najidealnija opcija za nadopunjavanje ovih tvari je kompetentna kombinacija svih mogućih metoda. Iako i ovdje postoje određena pravila za kombiniranje tvari i odabir njihove doze.

Dakle, da biste izvukli maksimalnu korist od vitamina koji se koriste za kožu lica, morate se pridržavati nekoliko neizrečenih, ali vrlo važnih pravila za njihovu pravilnu upotrebu. Uostalom, ako pretjerate i upustite se u eksperimente, neselektivno uzimajući sve vitamine da bi vaša koža bila lijepa, možete postići suprotan efekat: od viška vitamina, kao i od nedostatka, vaša će koža lica samo dobiti nove probleme.

Ako ste već odredili za šta su vitamini potrebni i koji, možete uzeti kurs određenog vitamina koji vašoj koži nedostaje. Opću prehranu stanica bolje je provoditi u preventivne svrhe uzimanjem dobrih vitaminskih kompleksa.

Preporučljivo je konsultovati se s dermatologom o složenosti uzimanja pojedinih vitamina. Specijalist će vam pomoći da odredite koji je lijek potreban za određenu kožu. Također će preporučiti da se ne zanosite pretjeranim kombiniranjem pojedinih vitamina s vitaminskim kompleksom, kako ne biste pretjerali. Bolje je stati samo na jednoj stvari. Uzimanje vitaminskog kompleksa ili vitamina može se ponoviti nakon nekoliko mjeseci.

Glavno pravilo u njezi kože lica je redovnost!

Najvažniji vitamini za kožu

Kao što je već spomenuto, svi vitamini poznati modernoj medicini blagotvorno djeluju na kožu - kako pojedinačno tako iu kompleksima. Vitamini korisni za kožu imaju sljedeće karakteristike:

A ili retinol mogu se boriti protiv upale kože lica, stanjivanja, suhoće i perutanja kože lica. Umiruje kožu, normalizuje rad masnih i lojnih žlezda kože lica, izglađuje bore i strije, uklanja staračke pege. Može stimulirati aktivnost stanica kože, ubrzati regeneraciju stanica nakon oštećenja, pojačati proizvodnju kolagena i podmladiti kožu.
B1 ili tiamin sprečava prerano starenje, koje utiče na kožu ne samo u starosti, već i u mladosti.
B2 ili riboflavin reguliše disanje ćelija kože, ubrzava metabolizam, što rezultira debelom i zdravom kožom.
B5 ili pantotenska kiselina ima sposobnost da brzo i efikasno izgladi bore.
B6 ili piridoksin mogu efikasno izliječiti većinu kožnih bolesti i obnoviti kožu nakon bolesti.
B9 ili folna kiselina pobjeđuje akne.

B12 ili cijanokobalamin podstiče obnavljanje ćelija, podmlađujući kožu. A svi predstavnici grupe B su vitamini koji poboljšavaju kožu u svakom pogledu.
C ili askorbinska kiselina sudjeluje u stimulaciji proizvodnje kolagena u stanicama kože, jačanju krvnih žila i brzom zacjeljivanju rana i mikropukotina.
D ili vitamin sunca može usporiti proces starenja kože i pomoći joj da održi dovoljan tonus.
E ili tokoferol ujednačava strukturu kože, učestvuje u obnavljanju ćelija i aktivno štiti kožu od ultraljubičastog zračenja.
K je najbolji vitamin u borbi protiv pjega i drugih pigmentacija. Uspješno se bori protiv otoka različitog porijekla i upala kože.
PP ili niacin stimuliše ćelije da zaštite i poboljšaju ten.
H ili biotin je uključen u metabolizam ugljikohidrata i masti, stimulira kožu na regeneraciju.

Neki od najboljih vitamina za kožu, prema mišljenju stručnjaka, vredi reći više. Tako je najpopularniji vitamin C. Askorbinska kiselina je veoma važna kako za celo telo, tako i za kožu posebno. Njegovim nedostatkom smanjuje se otpor cijelog organizma na utjecaj raznih infekcija. Pod uticajem ove kiseline reguliše se metabolizam, a njenim nedostatkom krvni sudovi se raspadaju i koža postaje pigmentirana. Također je snažan antihistaminik koji uzrokuje alergijske reakcije na koži. Svrab i crvenilo su posledica unutrašnjih reakcija, alarmnih signala važnih za održavanje ravnoteže organizma. A optimalnom dozom vitamina dnevno se smatra 200 - 500 miligrama dnevno, za šta je dovoljno pojesti 2 narandže ili pola kilograma jabuka.

Prirodni vitamini za kožu lica nalaze se u povrću i voću

Ima ga i u šipku, limunu, crnoj ribizli, kiviju i mnogim povrćem.

Vitamin A je izuzetno važan za lice, jer učestvuje u zadebljanju rožnatog omotača kože, poznatom kao keratoza. Njegovim nedostatkom koža počinje da se suši, ljušti i postaje gruba. Mnogo ga ima u životinjskim mastima, šargarepi, luku, cvekli, kajsijama i mnogim drugim plodovima. Kao lijek možete uzeti riblje ulje u 2 supene kašike, što je jednako 100 grama jetre, 300 grama šargarepe i 100 grama suvih kajsija.

Vitamin E iz ampula možete nanijeti direktno na lice

B vitamini su takođe važni za kožu, posebno B5. Stimuliše kožu, reguliše redoks procese. Nedostatak nikotinske kiseline uzrokuje svrab i smanjenje zaštitne funkcije kože. Ima ga dosta u mesu bilo koje vrste, mleku, kvascu, pšeničnim mekinjama, kikirikiju, soji i bobičastom voću. Dovoljno je pojesti 250 g mesa dnevno da biste nadoknadili normu ove tvari.

A vitamin E je apsolutno nezamjenjiv za kožu. Pod njegovim uticajem, metabolizam se normalizuje, koža postaje mlađa i izgleda zdravo. Također, pod utjecajem tokoferola održava se normalno funkcioniranje cijelog tijela, uključujući eliminaciju krhkosti kapilara i zaustavljanje uništavanja ćelija mišića lica. Dnevno je dovoljno od 60 do 100 miligrama proizvoda, kojih ima najviše u sjemenkama suncokreta, kukuruznom ulju, bademima, kikirikiju, spanaću, cvekli, smeđoj riži, zelenim dijelovima biljaka i mladim klicama žitarica.

Ako odaberete prave vitamine za hranjenje i obnavljanje vaše kože, optimalno ih opskrbite ćelijama kože i pravilno ih koristite, lako možete postići najbolje rezultate: vaša koža lica će zasjati svježinom i zdravljem, ostat će mlada čak i na naprednom godine.

Pravilno odabrani vitamini su ključ ljepote i mladosti

U članku govorimo o vitaminima za kožu. Razgovaramo o različitim vrstama i kakav učinak imaju na epidermu. Prateći naše savjete, naučit ćete kako koristiti i pripremiti maske za svaki tip kože, te koji su preparati pogodni za unutrašnju upotrebu.

Koži su potrebni mikronutrijenti za razvoj, regeneraciju i rast novih stanica koje bi zamijenile one koje prirodno umiru. Stanje kože zavisi od biohemijskih reakcija koje se odvijaju na ćelijskom nivou.

Kolagen i elastin odgovorni su za elastičnost epiderme, čiju proizvodnju potiču koenzimi. Vitamini djeluju kao koenzimi. Mogu se uzimati interno ili koristiti spolja.

Način primjene ovisi o stanju kože. U slučaju lošeg stanja preporučuje se istovremeno uzimanje vitamina iznutra i vanjska primjena. Kao preventivu, dovoljno ih je uzimati 2-4 puta godišnje i redovno dodavati u kozmetičke proizvode.

Za njegu kože najčešće se koriste vitamini A, C, E i grupa B.

vitamin A

Retinol obezbeđuje prehranu ćelija, stabilizuje lojne žlezde, sprečava nastanak akni i povećava sintezu kolagena. Pod uticajem retinola, koji aktivira proces obnove ćelija i sinteze kolagena, plitke vranine se zaglađuju, suvoća nestaje, povećava se elastičnost i čvrstoća kože.

Sa nedostatkom retinola u organizmu pojavljuju se crne mrlje na licu, opuštena i opuštena koža, pogoršava se znojenje i proizvodnja sebuma.

B vitamini

Nutrijenti iz ove grupe blagotvorno djeluju na epidermu, a svaki od njih djeluje drugačije:

B1 - izglađuje male i duboke vranine noge, usporava proces starenja.
B2 - ubrzava metaboličke procese, zbog čega koža dobiva zdravu boju, a također uklanja upalu. U nedostatku ove hranjive tvari nastaju nabori u uglovima usana, kao i ljuštenje.
B6 - hrani, vlaži, obnavlja i štiti kožu od uticaja okoline.
B9 - pomaže u borbi protiv akni i mitesera.
B12 - ima podmlađujući efekat, normalizujući cirkulaciju krvi.

vitamin C

U većini slučajeva, askorbinska kiselina se koristi za sprečavanje stvaranja bora. Osim toga, njegovo djelovanje je usmjereno na:

povećanje imuniteta;
restauracija, izbjeljivanje kože;
povećanje čvrstoće i elastičnosti;
vraćanje zdravog tena;
aktiviranje proizvodnje kolagenih vlakana;
zaštita od UV zraka;
neutralizacija slobodnih radikala.

vitamin E

Tokoferol ima mnoga korisna svojstva, a to su:

Sprječava promjene vezane za starenje, aktivira regeneraciju stanica, zaglađuje vranine, djeluje lifting, dodaje elastičnost i poboljšava cirkulaciju krvi. Takođe dobro pomaže u borbi protiv starosnih promena.
Djeluje kao antidepresiv – otklanja umor, poboljšava ten.
Štiti ćelije od slobodnih radikala i uklanja štetne materije.
Djeluje protuupalno, uklanja akne, bubuljice, mitesere.
Posvjetljuje pjege i staračke pjege.
Vlaži suhu kožu, održava ravnotežu vode u ćelijama, reguliše rad lojnih žlezda.

Kako koristiti

Učinak hranjivih tvari uvelike ovisi o tome kako se koriste. Prije upotrebe kozmetike na bazi vitamina, preporučljivo je napraviti jednostavan alergijski test. Da biste to učinili, nanesite malo proizvoda na pregib lakta. Nakon četvrt sata pogledajte da li je došlo do crvenila ili ne. U njegovom nedostatku, upotreba lijeka je dozvoljena.

Za kožu lica

Upotreba vitamina je prilično jednostavna. Sve što trebate:

dodajte 2-3 kapi svojoj uobičajenoj dnevnoj ili noćnoj kremi;
nanesite uljnu otopinu na lice pola sata, a zatim uklonite ostatke papirnim ubrusom ili salvetom;
od njih pripremite kozmetičke maske.

Za kožu ruku i tijela

U tom slučaju nanesite ih na čistu kožu laganim masažnim pokretima. Po želji se može miješati s drugim komponentama ili koristiti u čistom obliku. Optimalno vrijeme za primjenu je prije spavanja, nakon večernjeg kupanja. Nakon nanošenja sačekajte 30 minuta da se uljni rastvor dobro upije. Uklonite višak suvom krpom.

Koristite isti princip sa uljima za tijelo.

Oko očiju

Retinol i tokoferol su idealni za kožu oko očiju. Moraju se koristiti na sljedeći način:

dodajte 2 kapi u gotovu masku za lice;
pomiješati sa maslinovim uljem, a zatim tretirati kožu oko očiju;
koristiti kao dodatak proizvodnji kozmetičkih maski.

Recepti za maske

Domaća kozmetika pomoći će vašoj koži da vrati lijep i zdrav izgled. U nastavku su recepti za maske.

Za suhu kožu

Sastojci:

Zelena glina - 20 gr.
Maslinovo ulje - 70 ml.
Retinol - 3 kapi.
Vitamin E - 3 kapi.

Kako kuhati: Pomiješajte sastojke i zagrijte kompoziciju u vodenom kupatilu.

Kako koristiti: Uzmite mali komad čiste gaze i na njemu napravite proreze za oči i usta. Umočite krpu u pripremljenu smjesu, lagano stisnite i stavite na lice. Kada se gaza ohladi, ponovo je potopite u smesu. Trajanje postupka je 30-40 minuta, isperite toplom vodom.

rezultat: Hrani i dodatno vlaži suhi dermis.

Za piling

Sastojci:

Prirodni vosak – 5 gr.
Boraks - 0,5 gr.
Vitamin B12 – 1 ampula.
Retinol - 1 ampula.
Vazelin - 7 gr.
Vodeni lanolin - 12 g.
Ulje breskve - 20 gr.
Cink oksid - 2 gr.
Voda - 30 gr.

Kako kuhati: Zagrijte lanolin, vazelin, vosak u vodenom kupatilu. Dodajte ulje breskve, cink oksid, boraks. Ulijte vodu pa vitamine.

Kako koristiti: Nanesite kozmetički proizvod na područje pilinga. Nakon 30 minuta isperite toplom vodom.

rezultat: Eliminiše ljuštenje. Pruža ishranu i hidrataciju. Ima efekat podmlađivanja.

Za masnu kožu

Sastojci:

Vitamin C – 5 gr.
Vitamin A - 3 kapi.
Mineralna voda - 30 ml.

Kako kuhati: Sameljite askorbinsku kiselinu tako da njena zapremina bude jednaka kašičici. Dodati retinol, razrijediti mineralnom vodom, promiješati.

Kako koristiti: Nanesite proizvod, izbjegavajući područje oko očiju. Nakon četvrt sata isperite hladnom vodom.

rezultat: Ima matirajući, protuupalni učinak. Zateže pore.

Za mladalačku kožu

Sastojci:

Lipov med - 10 gr.
Jaje - 1 kom.
Pavlaka 20% - 25 gr.
Dječji prirodni svježi sir - 10 gr.
Limunov sok - 10 kapi.
Aloja u ampulama - 2 kom.
Kobalamin - 1 ampula.
Vitamini B1 - 1 ampula.

Kako kuhati: Pomiješajte sve sastojke.

Kako koristiti: Nanesite proizvod na očišćenu kožu lica i isperite nakon četvrt sata. Kurs - 2 sedmice.

rezultat: Ima podmlađujući efekat, eliminiše bore.

Za akne

Sastojci:

Vitamin A - 2 ampule.
Brašno od sočiva - 14 gr.
Cink mast - 3 g.

Kako kuhati: Pomiješajte sve sastojke.

Kako koristiti: Nanesite proizvod na problematična područja, pričekajte da se potpuno osuši, a zatim isperite.

rezultat: Uklanja bubuljice i akne.

Sa glicerinom

Sastojci:

Vitamin A - 3 ampule.
Glicerin - 12 ml.
Škrob - 23 gr.

Kako kuhati: Sve sastojke dobro izmješati.

Kako koristiti: Nanesite na čistu kožu i isperite nakon 40 minuta.

rezultat: Uklanja ljuštenje i pruža dodatnu ishranu.

Za interni prijem

U slučajevima kada vanjska upotreba vitamina ne donosi željeni rezultat, treba obratiti pažnju na preparate za unutrašnju upotrebu. Ispod je lista najpopularnijih lijekova.

Solgar

Solgar je lijek američke proizvodnje. Povećava sintezu kolagena i keratina. Kao rezultat, problemi s epidermom nestaju, koža izgleda zdravo i svježe. Postoji samo nekoliko kontraindikacija: trudnoća, period laktacije. Procijenjena cijena - 1500-2500 rubalja.

Evalar

Dodatak prehrani Evalar “Za kožu, kosu i nokte” sadrži cink, fruktozu, vitamin C, silicijum dioksid, kalcijum stearat. Prosječno trajanje kursa je 2 mjeseca. Ne preporučuje se uzimanje proizvoda na prazan želudac. Približna cijena - 700 rubalja.

Dame

Djelovanje multikompleksa usmjereno je na povećanje elastičnosti i čvrstoće kože. Preporučuje se kod dermatitisa, pukotina, opekotina, promrzlina. Kontraindikacije: trudnoća, lična netolerancija na komponente uključene u sastav. Približna cijena - 950 rubalja.

Doppelhertz

Doppelherz je kompleks vitamina i minerala čije djelovanje je usmjereno na poboljšanje stanja dermisa, uklanjanje suhoće, sprječavanje stvaranja bora i hranjenje epidermalnih stanica. Sastav uključuje ulje pšeničnih klica, biotin, vitamine B6 i B9, cink sulfat. Procijenjena cijena - 500-700 rubalja.

Merz

Djelovanje ovog kompleksa usmjereno je na poboljšanje stanja epiderme. Sadrži cistin, askorbinsku i nikotinsku kiselinu, gvožđe i beta-karoten. Kontraindikacije: djetinjstvo, uzimanje raznih vrsta vitamina. Tok tretmana je 1 mjesec. Procijenjena cijena - 1000-1500 rubalja.

Vitamini u injekcijama

Postoje posebne injekcije za podmlađivanje određenih dijelova tijela i lica. Ovaj postupak u kozmetičkom salonu naziva se mezoterapija.

Jedna injekcija sadrži kompleks hranjivih tvari, čije djelovanje nije samo usmjereno na obnavljanje epiderme, već i na povećanje zaštitnih funkcija i uklanjanje vrećica ispod očiju.

Najčešće se jedna injekcija sastoji od 5 komponenti, koje se kreiraju neposredno prije upotrebe. Neposredno nakon injekcija, vjerovatno će se pojaviti male modrice i otok.