Kako normalizovati odnose sa svojim mužem. Kako poboljšati porodične odnose sa mužem: savjet psihologa

Dok je par u fazi udvaranja i sastanci su puni romantike, nesuglasice ne nastaju. Partner izgleda savršeno, a bajka kao da traje zauvijek. Ali čim je zasvirao Mendelssonov marš i završio medeni mjesec, pred supružnicima se otvorila cijela "stvarnost" porodičnog života u vidu zajedničkog života, prvih sukoba interesa i navika, prvih svađa. I tu žena razmišlja o tome kako da izgradi odnos sa svojim mužem kako bi spasila porodicu.

Iz ovog članka ćete naučiti:

• Zašto srećni odnosi sa mojim mužem vremenom prestaju da budu takvi?
• Kojih je 9 komponenti na kojima se grade idealni porodični odnosi?
• Kako održati srećan brak puštajući svog muža svaki put
• Da li je moguće održati vezu sa mužem nakon razvoda?
• Kako uzvratiti mužu ljubav ako je izgubio interesovanje

Srećan život nakon braka, ili kako pravilno izgraditi vezu sa svojim mužem

Od davnina je žena bila ta koja se smatrala čuvarom ognjišta. Jer žene imaju kvalitete neophodne za to: energiju, fleksibilnost i emocionalnu stabilnost. Čovek je direktniji. Što više žena može da inspiriše svog muža, što više ljubavi može da pruži, to će više dobiti zauzvrat. A vlasnici takvih znanja i kvaliteta uvijek žive sretno, uključujući i brak.

Žene koje to shvate, razumiju, znaju i rade, imaju jaku porodicu, vjernog muža i same su sretne. Ovdje je veoma važno razmišljati i djelovati svjesno, a prave misli pobuđuju prava osjećanja koja se vremenom prerastaju u međusobnu ljubav i zajedničko stvaralaštvo.

Ali, nažalost, malo ljudi sada razmišlja o tome. Tradicije i znanja iz prošlosti odavno su zaboravljeni, a ritam savremenog života diktira nova pravila. Mladi grade porodice zasnovane na ljubavi, iluzijama, nadajući se da će sve uspjeti. Ali, ako odjednom brak počne pucati po šavovima, iluzije nestanu, niko se ne želi prilagoditi i više nije moguće postići dogovor.

Pa kako izgraditi odnos sa svojim mužem bez svađa i uvreda? Postoji 9 uslova:

• Ljubav.

Veze ispunjene ljubavlju su najjače i najsrećnije. Poznato je da će strast i ljubav uskoro nestati, ali šta će onda ostati na njihovom mjestu? Na vama je. Pokušajte da ne izgubite romantiku, ali i ne skliznite u "vanilu", ovo, naprotiv, može sve pokvariti. Održavajte vatru među vama, dodajte nježnost i naklonost, brigu. Uostalom, u takvim trenucima zaboravite sve loše što se moglo dogoditi između supružnika i shvatite da je onaj koji je sada pored vas taj koji je zaista potreban.

• Poštovanje.

Ako želite da izgradite odnos sa svojim mužem, zapamtite da je poštovanje veoma važna komponenta snažne zajednice. Sve treba da bude zasićeno njime. Poštujte jedni druge ukuse, želje, izbore i mišljenja. Poštujte svog muža kao osobu i on će poštovati vas.

• Podrška.

Čak i najsnažnijoj i samouvjerenoj osobi uvijek je potrebna podrška voljene osobe. I bez obzira koliko muškarci žele da izgledaju najbolje i najjače u našim očima, podržite ih i u najmanjim stvarima. Kritika nikada nikoga nije zbližila.

• Poverenje.

Poverenje je još jedna važna komponenta na kojoj se grade harmonični odnosi. Sami ste izabrali svog muža - takvog kakav jeste. Glupo je biti ljubomoran i ne vjerovati mu sada. Vjerujte voljenoj osobi, nemojte biti previše ljubomorni i tada će vaša očekivanja u vezi s njim definitivno biti opravdana. Na kraju krajeva, samo na povjerenju možete izgraditi istinski jak savez dvije polovine.

• Razumijevanje.

Pokušajte pokazati razumijevanje za postupke vašeg voljenog muža. Razumijevajući, bit će vam lakše i ugodnije biti s njim i odjednom će većina pritužbi i pritužbi nestati.

• Komunikacija.

Pokušajte provesti barem nekoliko minuta dnevno u međusobnoj komunikaciji. Ovo će pomoći vašem mužu da se osjeća potrebnim i zanimljivim, pomoći će mu da razgovara o stvarima nakon napornog dana, a također će izgraditi povjerenje u par i još više vas zbližiti.

• Poštovanje ličnog prostora.

Važno je provoditi vrijeme zajedno, ali je jednako važno i svom mužu dati malo vremena nasamo. Često žena napravi vrlo čestu grešku kada se jako zbliži sa svojim voljenim muškarcem. Ona bukvalno ispunjava cijeli njegov prostor ili počinje da mu diktira kako treba da živi. Ovo je nepoštovanje tuđih granica. Svako od vas treba da ima svoje lično vreme i prostor.

• Manje svađa.

Ako želite da vaš odnos sa suprugom uvijek ostane topao i otvoren, saznajte o tome što je manje moguće. Pokušajte da ulažete manje pritužbi, čak i ako ste nečim nezadovoljni. Ovo će samo izazvati iritaciju i uzvratni bijes. Pokušajte mudrije i ljubaznije pristupiti tom pitanju, koristite ljubazne riječi kada se obraćate svom mužu, čime ćete pokazati vašu ljubav.

Uzmimo primjer Britanaca, koji imaju poseban skup riječi koje neutraliziraju sve ostale. Na primjer, započnite frazu riječju "dušo" ili "draga". I vaš muž odmah ima razloga da vas upozna na pola puta; to će ukloniti njegovu agresiju i pokazati vaš prijateljski stav. Umjesto da se odmah s vrata počnete zaklinjati da uvijek kasni i da vam ništa ne pomaže, recite: „Draga, čekao sam te tako dugo, ne mogu sam, treba mi toliko ti.” Šta mislite kakva će biti reakcija na takvu frazu? Naravno, on će se izviniti što kasni i pomoći će vam, čak i ako je veoma umoran. A ako svaki put kada svom mužu bacite bijes pravo s vrata, to će uzrokovati samo odbijanje, a njegova jedina želja bit će da bude grub ili se jednostavno okrene i ode.

• Zajedničko slobodno vrijeme.

Želite li svojoj vezi dodati nova iskustva i boje? Uradite nešto zajedno. To može biti putovanje, večernje šetnje, sport, popravke, čak i društvena igra - bilo šta, najvažnije je da vam oboje bude zanimljivo. Ništa ne može ujediniti i zbližiti kao zajednička aktivnost.

Postoji još jedno važno pravilo ako želite da izgradite harmoničan odnos sa svojim mužem - nemojte se zaglaviti u prošlosti. Morate se osloboditi prošlosti izvodeći prave zaključke. Analizirajte svoje greške, shvatite šta je tada pošlo po zlu i pokušajte to promijeniti. I nikada ne upoređujte svog muža sa bivšim partnerima, ovo je još jedan način da se vratite u prošlost.

Nemojte vršiti pritisak na svog muža svojom tvrdoglavošću, nemojte se vrijeđati zbog sitnica i stvarajte manje skandala, pokažite više fleksibilnosti, ženstvene lukavosti i mudrosti. Čovek je po prirodi čvršći i direktniji, važno mu je da uvek ostane pobednik, a ako se prema njemu ponašate direktno i direktno, ništa neće uspeti.

Neka vaša voljena osoba bude glava porodice, ma koliko to bilo teško postići u savremenim uslovima. Morate to zaobići, na primjer, možete se složiti, čak i ako mislite drugačije, a zatim ponuditi vlastitu opciju. Samo recite: „Naravno, u pravu si, ali možda možemo malo drugačije?“ Kada gledate u istom pravcu kao i muškarac, razmišljajte unisono, to ga čini mekšim, ali kada pokušate da se probijete, to ga otvrdne. Što se više svađate, gurate i pokušavate da radite stvari iz inata, to je gore za vašu vezu. Tako da ih nećete moći poredati.

Takođe, pokušajte da češće naglašavate snagu svog muža, posebno ako zarađujete više. Ova činjenica može uvelike uticati na njegovo samopoštovanje, pa pokušajte da ne pripisujete zasluge za to, već taktično izgladite uglove govoreći da su se okolnosti tako razvile. Recite mu koliko je jak, pametan i mudar i obavezno potkrijepite svoje riječi činjenicama i primjerima njegovih postupaka, naglasite njegove muške kvalitete i vrline.

Emocionalna atmosfera u porodici u potpunosti zavisi od žene; Što više okružujete svog muža brigom i ljubavlju, što je veći njegov osjećaj zadovoljstva, to ćete više dobiti od ove veze. Poštujte partnera, njegove interese i individualnost, nemojte ga omalovažavati, vjerujte mu i podržavajte ga i sve će vam uspjeti.

Ako je brak puknuo, kako onda izgraditi odnos sa svojim mužem nakon razvoda

Dešava se da se brak ipak raspadne ako se supružnici nisu sreli na pola vremena i nisu uspjeli da izgrade vezu. U ovom slučaju moguća su dva scenarija: kada se ništa ne može obnoviti i izgraditi, i kada nije sve izgubljeno i porodica se može ponovo stvoriti. Mnoge žene ne mogu zaboraviti bivšeg muža jer osjećaji ostaju, a u takvom stanju može biti teško pronaći novu ljubav, a lako pogriješiti. Stoga biste trebali promišljeno pristupiti tom pitanju, odmjeriti prednosti i nedostatke i tek onda odlučiti hoćete li svom bivšem mužu i vezi dati drugu šansu.

Ako ipak nije bilo moguće spasiti porodicu ili nema smisla u tome, ali u braku već postoje djeca, tada se žena suočava s još jednim vrlo ozbiljnim pitanjem: kako izgraditi odnos sa svojim mužem nakon razvoda, kada postoji dete. Jedina stvar koju treba zapamtiti u ovoj situaciji je da bez obzira kakav odnos imate sa ocem svog djeteta, bebi su uvijek potrebna oba roditelja. Ni pod kojim okolnostima ne biste trebali zaštititi svog muža od komunikacije s njim.

Još uvijek postoji šansa za obnovu veze ako:

• Vaša želja je obostrana.
• Stara osećanja među vama ostaju.
• Razlog za raskid je neozbiljan ili smiješan.
• Vaša porodica misli da ste postupili nepromišljeno.
• Želite biti sigurni da donosite pravu odluku.

Dakle, ako ste odlučili da oživite svoju porodicu i vratite voljenu osobu, kako onda u takvoj situaciji izgraditi odnos sa bivšim mužem. Isprobajte sljedeći algoritam:

1. Razmislite o nečemu na čemu biste željeli zahvaliti bivšem supružniku, kao što je dijete ili briga koju vam je ukazao. Onda morate skupiti hrabrost i pozvati ga. Započnite razgovor upravo sa tom zahvalnošću, ovo će postaviti pozitivan ton u razgovoru. Pokušajte da govorite mirno, ostavite po strani prigovore i pritužbe. Ako odlučite da poboljšate svoju vezu, moraćete da ostavite prošlost iza sebe.
2. Tamo gdje su prisutne dvije, rijetko je da je samo jedna strana kriva. Zamolite za oproštaj i recite da razumijete zašto se tako ponašao. Dobro je ako oboje dođete do međusobnog oprosta i zaboravite svoje pritužbe jedno na drugo.
3. Ako imate zajedničku djecu, podsjetite ih na ovo i recite im da su im potrebna oba roditelja i ni na koji način nećete biti protiv njihove komunikacije sa ocem. I to bez obzira na to da li ste se mogli složiti jedno s drugim ili ne.
4. Govorite tiho, ujednačeno, nemojte vršiti pritisak na svog muža, možda on nije spreman da odmah uspostavi komunikaciju s vama i izgradi isti odnos. Budite strpljivi, nemojte biti previše nametljivi, onda vremenom sve može biti bolje.
5. Uvijek zapamtite da je prvi prioritet izgraditi normalan odnos sa svojim bivšim mužem. On ne mora da vas voli, kao što ni vi ne morate da volite njega, ali nema potrebe da se mrzite. Nema potrebe da pokazujete svoje emocije ako sagovornik ne navodi nikakve razloge. Zamislite samo da ovo nije vaš bivši muž, već obična osoba, poznanik, prijatelj, kolega.

Je li moguće prijateljstvo između bivših supružnika nakon razvoda? Zašto ne? Neke žene razmišljaju o tome kako da izgrade odnos sa svojim mužem ako nemaju zajedničku djecu. Na kraju krajeva, sada ih ništa ne povezuje. Ali ako imate zajedničke prijatelje, rastali ste se mirno i zajedničkom željom, oboje su srećni i saglasni sa odlukom, zašto ne biste ostali prijatelji. Da, niste više bliski kao prije, ali uvijek možete jedno drugo podržati savjetom ili priskočiti u pomoć. Ali ako je raskid bio težak i pun emocija, onda mora proći neko vrijeme da se uspostavi komunikacija. Sačekajte da se emocije malo slegnu.
Kako se možete postaviti da izgradite prijateljski i topao odnos sa svojim bivšim mužem? Prvo, prošlost se mora ostaviti iza sebe, nema koristi od prelazanja svih starih pritužbi i pritužbi u svojim mislima. Rijetko je samo jedan od partnera kriv za raskid, možda je vaša greška još veća. Bez ovog razumijevanja, neće biti želje za izgradnjom komunikacije. A ako imate djecu, onda je to jednostavno neophodno. Ostavite svoje emocije iza njih, potrebni ste oboje bez obzira na vašu vezu. Razmislite o tome šta vaše dijete vidi? Kakav mu primjer dajete? I on će jednog dana morati da zasnuje porodicu, a kakva će ona biti sada zavisi od vas, ma koliko bila teška.

Ni pod kojim okolnostima ne ometajte očevu komunikaciju sa njegovom djecom. Postoje situacije kada muškarac ima novu porodicu, a njegova bivša žena ostane sama sa djetetom, tada može postati ljubomorna. Žena počinje ne samo da sprječava dijete da komunicira s ocem, već i okreće djecu protiv bivšeg muža. Ovakvim postupcima žena presječe svoj put u sretnu budućnost, jer kada se pojavi novi ljubavnik, djeca će ga najvjerovatnije primiti neprijateljski.

Kako izgraditi vezu sa svojim mužem da se ponovo zaljubite

Zakleli ste se na odanost jedno drugom do groba, vaša veza je bila ispunjena romantikom, a mislili ste da će tako uvek biti. Ali strast je odavno zamijenjena navikom, a stvarnost vašeg zajedničkog života je zajednički život, “dan mrmota” i rutina. Šta mislite ko je kriv za ovo? Po pravilu, oba partnera.

Šta se zapravo dešava sa osećanjima u braku? Prema psiholozima, ljubav u paru prolazi kroz nekoliko faza:

Dakle, možda vaš muž nije prestao da vas voli, već jednostavno zajedno prolazite kroz određenu fazu, vaša osećanja se ponovo rađaju. A ako želite da izgradite odnose u svojoj porodici, to morate uzeti u obzir. Mogao je da se ohladi i zbog razočaranja koje ga je obuzelo kada se ispostavilo da supruga ne ispunjava njegov ideal. Ili osjećaji mogu biti prigušeni zbog bola uzrokovanog izdajom od strane supružnika.

I onda se postavlja pitanje - kako ponovo izgraditi odnos sa svojim mužem ako se ohladio? Šta treba da uradite da ponovo zapalite vatru u srcu svog muškarca? Uvijek treba imati na umu da je oživljavanje veze dvosmjeran proces, vraćanje je neophodno i bolje je ako inicijativa dolazi od vas, žene.

• Čovjeka treba pohvaliti

Zapamtite, drage djevojke, izvor emocija u porodici je žena. Muškarac čita samo vaše vibracije. On automatski prestaje da vam daje emocije zauzvrat čim prestanete da emitujete svoj pozitivan stav i okružite ga pažnjom.

Da li želite da primate izjave ljubavi, poklone i poljupce od voljene osobe? Naučite da obraćate pažnju na njega. Treba samo da pročita da nemaš ni najmanje sumnje da si izabrala najboljeg muškarca u svom životu. Što češće govorite svom mužu da ste ponosni na njega, kakav je on super momak, koliko je pametan i jak, važno je da muškarac dobije priznanje. Hvala mu.

• Prisjetite se prošlosti zajedno

• Počnite brinuti o sebi

Odavno je poznata činjenica da muškarac voli očima. Pokušajte izgledati uredno i lijepo čak i kod kuće, nemojte upadati u rastegnute majice i staru odjeću, kao što mnogi rade. Biće vam prijatnije da se pogledate u ogledalo. Šta mislite šta muškarac shvati kada vidi kako njegova voljena žena, koja je upravo prošetala po kući u rastegnutoj majici i raščupane kose, počinje da se doteruje, bira haljinu i šminka se pre izlaska ? On misli da se ona trudi za bilo koga, ali ne i za njega.

Naravno, ne treba da se oblačite kao da idete u pozorište kod kuće ili da nosite haljine sa vozovima, samo se pridržavajte nekoliko pravila. Prvo, ako živite zajedno, kod kuće možete nositi zavodljive ogrtače, kratke hlače i majice. Drugo, obucite se tako da vas neće biti sramota da se tako pojavite na ulici ako odjednom budete morali hitno izaći. Nije potrebno praviti frizure na glavi, samo skupite kosu u rep ili je ispletite u pletenicu. Dajte muškarcu do znanja da se trudite za njega, da vam pričinjava zadovoljstvo da izgledate lijepo za njega.

A pošto je tema izgleda dotaknuta, još nekoliko riječi o ženinoj težini. Naučnici su dokazali da muškarac ne primjećuje debljanje svoje voljene manje od 7 kg. Ali ako vaša težina počne brzo rasti, onda vas nikakvo seksi donje rublje neće spasiti. On će primijetiti vaše nove forme, a nije činjenica da će mu se to svidjeti. Pazi na sebe. A činjenica da se i vaš muž udebljao i narastao trbuščić ne opravdava vas uvijek treba početi od sebe, a prije ili kasnije će vas druga polovina sustići.

• Organizujte vreme za dvoje

Često se osjećaji hlade jer supružnici jednostavno ne provode vrijeme sami jedno s drugim, kada niko ne trči okolo i ne ometa. Žena je stalno zauzeta nečim: ili kućnim poslovima, pa djecom, pa roditeljima i prijateljima. I čovjek se, bez čekanja, povlači. Pokušajte da organizujete svoje vreme, ali pokušajte u ovom trenutku da pričate samo o onome što se tiče vas dvoje, nije potrebno da dogovarate neke grandiozne sastanke, možete samo da ćutite, stisnuti se jedan uz drugog. Vjerujte, ovo će biti najljepši trenuci vašeg zajedničkog života.

• Odmor zajedno na novom mjestu

Naučnici su dokazali da je mozak jake polovine čovječanstva dizajniran tako da na drugoj teritoriji želi svoju ženu više nego u svom uobičajenom okruženju. Stoga, nema omiljenih dacha! Čak i ako redovno negdje idete sa porodicom, radikalno promijenite smjer, hotel ili stil odmora. Najvažnije je izaći iz svoje zone udobnosti. To znači da ako ste navikli na odmor na plaži i all-inclusive pakete, onda obratite pažnju na izlet s noćenjem u šatorima, možda neku sportsku turu ili rafting. Poteškoće nas spajaju ako ih zajedno savladamo.

Ali! Odmor će uspjeti samo ako ste oboje u mogućnosti da se opustite. Ni u kom slučaju ne razgovarajte o svakodnevnim problemima, djeci, rodbini, poslu, ometajte se i zaboravite na sve na svijetu na neko vrijeme. Posvetite ovo vrijeme samo vama i vašoj vezi. Čak i nakon povratka kući, pokušajte da ne uronite odmah u rutinu, produžite svoje zadovoljstvo, pokušajte da promijenite svoj odnos prema svakodnevnim obavezama.

• Promijenite pravila čak iu svakodnevnom životu

Udahnite promjenu u svoj svakodnevni život. Promijenite sve što možete. Ali, što je najvažnije, pobrinite se da se oboje osjećate ugodno i da vam se promjene sviđaju. Jeste li navikli da provodite vrijeme odvojeno uveče? Dakle, ovaj put se okupite sa svojom porodicom i razgovarajte, možete igrati neku vrstu društvene igre, razgovarati o tome kako je svako od vas proveo dan, zajedno pogledati film ili prošetati prije spavanja.

• Preuzmi inicijativu

Uglavnom, muškarac razumije da ga žena voli kada preuzme inicijativu i pozove svog izabranika na intimnost. Seks je važan dio vaše veze, posebno za vašeg partnera.

• Odvojite se na neko vrijeme

Postoji još jedan način da natjerate svog muža da razmišlja o vama, pustite da mu nedostajete. Idite kod mame na par dana ili idite na put sa prijateljem. A onda samo čekajte i gledajte. Ako vas muškarac zove, piše i čeka da se vratite, ovo je dobar znak: nedostajete mu, a to je upravo ono što ste željeli. Ali opcija je rizična, jer može imati suprotne rezultate. Može se ispostaviti da je vaš muž sretan bez vas i da vas ne čeka. Ali čak i u ovom slučaju postoje dobre vijesti - saznat ćete kakav je stav vašeg muža prema vama i moći ćete razumjeti šta dalje.

Evo liste jednostavnih pravila koja svaka žena može primijeniti ako joj je cilj pokušati izgraditi vezu i ponovo zapaliti iskru. Prijavite se i uživajte u rezultatima.

Ali dešava se da je situacija već otišla toliko daleko da je supružnika natjerala na prevaru. Šta žena treba da uradi u ovom slučaju? Prvo, oprostite i shvatite zašto je uradio to što je uradio, čak i ako više ne nameravate da ostanete zajedno. Ali ako razvod nije opcija, kako onda izgraditi vezu? Šta možete učiniti da ponovo osvojite srce svog muškarca, posebno onog koji je već neko vrijeme zaljubljen u drugog?

Kako izgraditi odnos sa svojim mužem nakon njegove izdaje

• Pokušajte razumjeti svog supružnika, oprostite mu i prihvatite situaciju. Zaboravite sve, kao da se ništa nije dogodilo, i nemojte ni pomišljati da se kasnije u razgovorima vraćate na ovu priču, nema više spominjanja.
• Postanite njegovo sigurno utočište, pretvorite kuću u njegovo omiljeno mjesto za odmor. Ne treba dizati skandale oko toga. Da, boli, da, uvredljivo je, ali budite mudriji i lukaviji. Muževljeve strasti su bile u punom jeku sa ljubavnicom, ali njegov dom je bio i ostao ovdje, pored vas. Podsjetite ga na to toplim čajem, omiljenim jelima i ugodnim porodičnim večerima.
• Razvijajte se. Ali ni pod kojim okolnostima ne pitajte kakva je bila. Samo vježbajte samousavršavanje.
• Okružite svog muža toplinom i ljubavlju onoliko koliko ste sposobni u trenutnoj situaciji.

I pokušajte da ne pravite prenagljene greške. Možda su vam emocije uzavrele i želite da se osvetite, ali pronađite drugi način da ih oslobodite. Ni u kom slučaju ne pokušavajte da ga zauzvrat učinite ljubomornim na drugog muškarca. Ovo može potpuno uništiti vašu vezu. I više ih neće biti moguće ponovo graditi.

Ako je vaš muž varao, znači da je imao neke razloge za to, a uzvraćanjem prevare nećete ga natjerati da razmišlja o pogrešnosti svog postupka, već ćete ga samo još jednom uvjeriti da ga ne poštujete i ne cijenite. U ovom slučaju nepovjerenje može ostati među vama zauvijek.

Mnogi stručnjaci savjetuju da se odvojite od muža na neko vrijeme, ali sami odlučite da li vam je ova metoda prava. Osjećaji su se već ohladili, a nakon rastanka, možete se naviknuti na život jedno bez drugog, a bivšu ljubav će biti gotovo nemoguće vratiti.

Kada pokušavate da izgradite odnos sa svojim mužem, zapamtite da ljubav živi unutra. Ako zaista želite da sačuvate svoju porodicu ili je ponovo oživite, onda ćete morati da preuzmete odgovornost za svoju vezu.

Hvala vam što ste pročitali ovaj članak do kraja.

Zdravo, moje ime je Yaroslav Samoilov. Stručnjak sam za psihologiju odnosa i tokom godina prakse pomogao sam više od 10.000 djevojaka da upoznaju dostojne srodne duše, izgrade harmonične odnose i vrate ljubav i razumijevanje porodicama koje su bile na ivici razvoda.

Više od svega inspirišu me srećne oči studenata koji upoznaju ljude svojih snova i uživaju u zaista živom životu.

Moj cilj je pokazati ženama način da razviju odnose koji će im pomoći da stvore sinergiju uspjeha i sreće!

Vrijeme čitanja: 3 min

Postavljajući pitanje poboljšanja odnosa u paru, a konkretno kako poboljšati odnose sa mužem, mnogi uvelike kompliciraju postojeću situaciju, često zaboravljajući na jednostavna pravila koja pomažu normalizaciji bilo kakve interakcije. Prije nego što se uvrijedite i zaključite da vas ne slušaju ili ignorišu, pokušajte procijeniti adekvatnost vlastitog govora. Žene su sklone figurativnom, emotivnom i dugotrajnom pripovijedanju, među kojima se muškarci obično izgube i ne razumiju na koju informaciju da reaguju, jer je fizički nemoguće odgovoriti na sve.

Popravljanje odnosa nakon svađe

Oslobađajući svoj govor nagoveštaja, pokušavajući da ga izrazite što konkretnije i kraće, a takođe i prestankom verovanja u sposobnost muškarca da čita vaše misli i pogađa vaše želje, možete izbeći mnoge. To je zbog činjenice da žene dugo šute, uvrijede se, izmišljaju stvari i na kraju započnu skandal, umjesto da jasno identifikuju problem kada je to potrebno. Razlika u funkcionisanju mozga utiče i na percepciju informacija, pa će vas prijatelj odmah razumeti, razmišljajući u sličnim obrascima, a muškarac može dugo da stoji sa iznenađenim licem. Odgovornost za komunikaciju leži na oba partnera, nije dovoljno samo čekati da budete ispravno shvaćeni, potrebno je i da se potrudite da svoje mišljenje prenesete na najrazumljiviji način.

Pobrinite se da imate lično vrijeme i prostor, periodičnu distancu između vas, jer stalni kontakt čak i sa vašim najdražima zamara. Čovjeku je potrebno vrijeme za samoću i za svoja posla, potrebna mu je pauza da promijeni brzinu kada se vrati kući. Bez tako kratkih perioda odmora može doći do sloma i iritacije, čak i ako pokušate pomoći i navijati. Ako je vaš kontakt sa praga ispunjen tvrdnjama, pritužbama i problemima, onda je prirodna želja da se samo sakrijete ili prekinete životosni kontakt.

Kako poboljšati odnose sa mužem nakon svađe? Pokušajte ne žuriti - ovaj savjet je relevantan za mnoge situacije u interakciji i izgradnji vlastitog života. Nemojte žuriti sa zaključcima o postupcima i odlukama druge osobe, može se ispostaviti da će sve uspjeti, ali činjenica da ne pružate podršku ili čak kritiku stvorit će nepovjerenje i obeshrabriti svaku želju za dijeljenjem. Nemojte ga požurivati ​​da donese odluku ili da promijeni situaciju na bilo koji način jer je vaš nivo anksioznosti izvan plana. Čovjek funkcionira u ritmu u kojem mu je ugodno, štoviše, prilikom donošenja odluke muškarac obično analizira i upoređuje znatno više faktora nego žena, što zahtijeva dodatno vrijeme.

Pitanja koja se tiču ​​osjećaja općenito zahtijevaju odvojeno stanje u muškom svijetu, jer da bi se prilagodili valu emocionalnog, potrebno je da čitav logički proces analize ostave po strani, za šta se prilike ne nalaze često. Guranjem i žurbom možete dobiti odgovor koji će vas natjerati da konačno zaćutite ili odvedete sa plafona, iako ćete najčešće čuti prijeteći urlik koji vam prenosi značenje da muškarac trenutno nije spreman odgovoriti. Ne žurite u životu, sa obećanjima, izborima i činjenjem značajnih radnji, dajte vremena impulsivnosti da se sklonite, posmatrajte situaciju još malo, da ne bude anegdotske situacije da je supruga dobila novi muškarac jer joj je muž otišao, i otišao u garažu na sat vremena.

Ne pokušavajte promijeniti svog supružnika, vjerujući da će se tada odnos popraviti, ako u njemu postoji pukotina, onda će ga odgajati kao da je u dječjoj grupi izazvati protest i odbijanje, što će dodatno pogoršati situaciju. Promenite svoje reakcije, pokušavajući da smanjite nivo napetosti u vašoj interakciji, tako što ćete strategiju zahteva i kritike zameniti davanjem i pohvalama (samo nemojte preterivati ​​i ne menjajte se naglo – muškarci su osetljivi na to; najmanje promjene, a ako su ozbiljne, onda će biti oprezni i napeti i neće vas dočekati na pola puta).

Općenito, umjesto da se fokusirate na nedostatke drugog i probleme u vezi, prebacite fokus malo na sebe, jer vodeći računa o sebi i potpuno udubljivanjem u uspostavljanje kontakta, žena rizikuje da samo pogorša stvari. Ulaže titanske napore, hvata i najmanje promjene u auri i izrazima lica, a sama gubi resurse, ne primajući nadoknadu i počinje zahtijevati i vršiti pritisak a da toga nije ni svjesna, jer očekuje dividende od uloženog truda, ali oni i dalje ne ne dolazi. Trik je u tome što neće doći na silu, jer opuštena osoba može stvoriti opušteno okruženje, ispunjena može podijeliti, ali gladna i ljuta osoba može samo vršiti pritisak i zahtijevati. Zato tražite načine da vratite vlastitu emocionalnu ravnotežu i izvore duhovnog ispunjenja za to vrijeme, veza se neće raspasti, već će možda, naprotiv, oživjeti, dobivši dašak slobode.

Dok je veza tek počela, čak ni u najstrašnijim svađama nećete imati pomisao da će uvek biti ovako sada ili još gore, ali vremenom, kada su glavne tačke inovacije donete, nešto se smirilo , a vi i vaš supružnik ste konačno prestali da se krijete jedno od drugog Sa njihovim negativnim kvalitetima dolazi do neizbežne krize odnosa i pitanje kako poboljšati porodične odnose sa suprugom postaje aktuelno čak i za one koji su uveravali da se ne radi o njima. Stabilizacija odnosa tokom krize, kada se vaš brak trese kao avion u zoni turbulencije, zahteva promenu opšteg načina komunikacije, ali pored toga, još uvek morate da se pozabavite uzrocima krize i nezadovoljstvom onim što se dešava.

Uzrok je najčešće dosada, svakodnevni život, navika. Procijenite sami, sve novotarije koje su se mogle desiti su se već desile - sve moguće praznike slavili ste zajedno u raznim kombinacijama rodbine i prijatelja, bili ste po bolnicama i zatvorili krastavce. Prilika za sticanje novog iskustva jednostavno se iscrpljuje ponavljanjem situacija, osim toga, tokom dužeg vremena ste dovoljno proučavali jedno drugo, znate šta da očekujete, ali niste otkrili ništa novo i nevjerovatno o svojoj drugoj polovini već duže vrijeme. dugo vremena. Provedite svoj svakodnevni život na isti način, čak i intimnost postaje rutinskija. Uvođenje romantike ili zajedničko pronalaženje novog hobija pomoći će uzdrmati vašu vezu - možete ponovo otići na spoj, umjesto večeri pred TV, ili možete kupiti par bicikala i istražiti okolicu.

Nedostaci supružnika počinju da se sve jasnije ispoljavaju, a prednosti kao da nestaju, jer što duže komuniciramo, to manje gradimo pozitivan karakter pred supružnikom, opuštamo se i pokazujemo ono što jesmo. O razlici u percepciji kako je sve trebalo da bude trebalo razgovarati zajednički, što konkretnije i otvorenije, tj. Bolje je reći da su vam potrebni razgovori za večerom, a zatim pomoć u pranju suđa, umjesto apstraktne fraze o tome da želite više pažnje. Nemoguće je pokušati promijeniti ponašanje i emocionalne reakcije, baš kao i životne navike i poglede odrasle osobe, a to ne treba pokušavati učiniti s vlastitim mužem. Ali gutanje stvari koje ne odgovaraju vašem životnom konceptu imat će žalosni učinak, izvještavajte činjenično i budite što je moguće precizniji u pogledu onoga što vam se ne sviđa. Pokušajte izbjeći prijeteće fraze i intonacije - vaš zadatak nije da zastrašite, već da obavijestite svog muža o tome kako treba da postupite u takvoj situaciji i ostavite njegovo daljnje ponašanje po njegovom nahođenju, ali ga obavijestite o mogućim posljedicama.

Na rubu krize ili već u njoj, važno je razumjeti kako poboljšati odnose, a pritom se truditi da ne razjasnimo sve probleme koji su se nakupili i iskazali tokom skandala neposredno nakon oluje. Neophodno je odabrati pravo vrijeme, možda nakon nekoliko sati ili dana, kako bi se emocije slegnule i pružila prilika za razgovor o međusobnim zahtjevima, željama i prijedlozima. Duboke teme, posebno one vezane za osećanja i veze, ne treba počinjati kada je muškarac svratio na ručak, tek se vratio ili sprema da ode. Ponude da pričamo “o nama” mnoge muškarce unaprijed uranjaju u stanje bijesa, jer za njih to znači mnogo teksta i detalja koji zamaraju, nedostatak specifičnosti i ponuda rješenja, kao i beznađe, od posljednjeg pokušaj da usreći svoju ženu tako što će je pitati šta želi, završava se obezvređivanjem "ništa".

Ako želite da razgovarate o problemima sa muškarcem ili jednostavno učinite svoju vezu toplijom, govorite jasno i sažeto („Želim da izlazim s tobom svake subote“), ne zaboravljajući da ponudite opcije koje bi vam odgovarale i ne stavljajući sve odgovornost na vašem suprugu („na primjer, idemo ujutro zajedno na sportski teren ili uveče u bioskop”). Prihvatite njegove sugestije ili nesuglasice, inače je ovo autoritarni stil vaše autokratske vladavine, a ne ravnopravan odnos između dvije osobe koje cijene jedna drugu.

Ako ste sami pokušali pronaći kontakt i niste uspjeli razviti načine za razvijanje odnosa u kreativnom smjeru, obratite se specijalistu, idealno bi bilo da ovo bude porodična terapija, ali ako vaš supružnik odbije pohađati nastavu, možete otići kod pojedinca psihoterapijska sesija. Efekt će takođe biti i promeniće se model vaše interakcije, pošto je bračni par sistem, a kada se promeni jedna komponenta sistema, druga se automatski menja, inače neće moći da komuniciraju.

Veza na ivici razvoda

Prilično je teško uspostaviti veze koje idu ka razvodu, ali uz odgovarajuću unutrašnju snagu, to je sasvim izvodljiva ideja, ali vrijedi li to činiti kada je situacija dobila tako kritičan zaokret? Takve pukotine ne nastaju iznenada, a ovisno o razlozima koji su doveli do ideje o raskidu, trebali biste odabrati različite taktike oporavka.

Narav supružnika može dovesti do stanja prije razvoda, a ako se izražava u stalnim svađama i obračunima, onda je još uvijek moguće oživjeti situaciju razumijevanjem razloga i normalizacijom stanja psihe. Ali ako vruća narav izaziva uvrede i poniženja, napade i ograničavanje slobode žene, tada će u većini slučajeva razvod pomoći da se postigne miran život, a ne pokušaj prilagođavanja mužu i normalizacija odnosa. Muževljevo ponašanje usmjereno na ponižavanje žene dovodi do pada samopoštovanja, razvoja depresivnog stanja i samoubilačkih misli, nastavak takvog tretmana i nakon nekoliko komentara znači da je takva interakcija uobičajena i prihvatljiva u njegovoj slici svijeta; . Ovo uključuje i poligamno ponašanje muškaraca, sa otvorenim izražavanjem simpatije prema drugim ženama pred njihovim suprugama, te prisustvo ljubavnice. U takvim odnosima, ako pristajete na periodično vraćanje takvog perioda radi očuvanja porodice, vrijedi se konsultovati sa psihoterapeutom specijaliziranim za porodične odnose.

Ako takvi kritični slučajevi nisu relevantni za vas, onda možete raditi na uspostavljanju interakcija. Da biste razumjeli kako poboljšati odnose sa svojim mužem nakon svađe koja pokreće ideje o razvodu, morate se malo dublje upustiti u mehaniku procesa. Prisustvo ozbiljnih skandala ukazuje na jaka osećanja, pre svega, prema vama, a to je daleko od ravnodušnosti, jer ne vičemo na strance koliko na voljene. Dodirujući nešto u čoveku izazivate burnu reakciju, ona raste, a taman kada fitilji psihe pregore i postoji pretnja da osoba neće moći da izdrži povećanje intenziteta strasti, on bira da prekine kontakt. Bacanje svega, razvod, prestanak komunikacije jedina je moguća reakcija da se sačuva integritet nečeg izuzetno važnog u vlastitoj psihi. Ako se malo povučete, pokažete da nećete ništa preoblikovati u ljudskoj duši, možete smanjiti nivo emocionalnog stresa. Ako, naprotiv, počnete tražiti da kažete zašto se osoba krije, uvjeravajući da ćete pažljivo postupati s povjerenim informacijama, ako vam ih sada povjere, to će dovesti do povećanja afekta i ubrzanja procesa razvoda.

Slušajte svog supružnika, samo pričanje o želji da poboljšate odnose sa svojim mužem na ivici razvoda nije dovoljno, morate biti pažljivi na njegova razmišljanja o ovom pitanju, jer je vaš cilj normalizirati interakciju, a ne staviti lisice na osobu radi formalnog zajedničkog boravka. Kada iznosite sopstvene pritužbe, budite spremni da čujete o svojim neprijatnim karakternim osobinama, a pošteno bi bilo da uzmete u obzir želje partnera ako želite da se vaši komentari uvaže. Krize nemilosrdno guraju ljude ka razvodu. Ali guraju samo one koji vjeruju da bi sve trebalo biti dobro a priori a ne mijenjati se, ali veze zahtijevaju svakodnevni mentalni rad, traženje duše i promjene, daleko su od statičnosti i uključuju i vatromet radosti i mjesece antarktičke hladnoće. Kada se između supružnika uspostavi kvalitetan i otvoren dijalog, većina problema u vezi ne nestaje, već se mogu riješiti i ne prerastaju u nepremostivu grudvu koja se gomila godinama.

Pokušajte da dodate pozitivne trenutke u vaš zajednički život, ali zapamtite svoj lični prostor. U stanju prije razvoda može biti teško komunicirati često i duboko, stoga neka sve vaše interakcije budu kratke i lagane. Za bračne parove bolje je ne putovati brodom - prostor je ograđen, nema se kuda, prisustvo sretnih parova će izazvati stalna poređenja. Sasvim je moguće nabaviti karte za koncert benda koji oboje volite, a bolje je u nekom klubu nego u sali sa sjedištima - to će vam dati priliku da se prisjetite zajedničkih tema i neće vas prisiljavati na komunikaciju ako ne ne želim (a u klubu kretanje i komunikacija s drugima izgleda prilično organski), a možete otići u bilo koje vrijeme. U ovoj analogiji, smislite pozitivne načine da provedete vrijeme u skladu sa svojom situacijom i preferencijama, ali ponekad morate govoriti iskreno i otvoreno kada osjetite da se nivo napetosti malo smanjio.

Izgradnja odnosa nakon prevare

Ljudi imaju različite stavove prema izdaji, a ako je nekome nemoguće oprostiti, onda će se neko jednostavno uznemiriti, ali neće promijeniti svoj život, dopuštajući da se to dogodi sebi ili njihovom partneru. Ali nakon što ste odlučili nastaviti vezu sa svojim mužem nakon izdaje, trebali biste shvatiti da za normalizaciju interakcije neće biti dovoljno samo se izviniti i razgovarati o situaciji, jer je izdaja vidljivi vrh ledenog brijega, obično je prethodi nesklad u porodičnom sistemu, a često je zahvaljujući preljubi porodica sačuvana kao oblik, inače bi nezadovoljene potrebe i međusobne optužbe ili ravnodušnost potpuno rasparčale porodicu.

Da biste se zaštitili od osvete i žeđi za moći tako što ćete manipulisati onim što se dogodilo, natjerati muža da se uvijek izvinjava, a zbog ovog plesa po raspoloženju svoje žene, vrijedi shvatiti nekoliko stvari. On je dobrovoljno odlučio da ostane s tobom, mit da možeš silom oduzeti ili vratiti čovjeka je odavno izgubio svaku održivost, a ti si ga, zauzvrat, dobrovoljno prihvatio nazad, ako ne možeš oprostiti, onda nisi trebao nastaviti odnos. Na osnovu ova dva jednostavna postulata, ispada da ste vrijedni i značajni jedno drugome, što je poseban poticaj za normalizaciju odnosa.

Ako je to još u vašoj moći, nemojte širiti informacije o tome šta se dogodilo, jer ako možete oprostiti, onda će vas dobronamjerna javnost stalno podsjećati i to ne u najlaskavijim tumačenjima. Malo je vjerovatno da će se iko diviti vašoj zajedničkoj sposobnosti da održite toplinu veze, čak i nakon što prođete kroz ovo, radije bi gađali vašeg muža blatom i nazvali vas budalom. Uz snažan nalet javnog mnjenja, zaista možete vjerovati u sve navedene činjenice i početi djelovati u skladu s njihovim preporukama, ali život je vaš. Ali ići na drugi kraj suprotnosti, skrivati ​​činjenicu i negirati je na svaki mogući način od onih koji znaju, takođe se ne isplati zamoliti ih da više ne pokreću ovu temu, pravdajući to činjenicom da osjećate; neprijatno kada se o tome raspravlja.

Kako poboljšati odnose sa svojim mužem nakon njegove izdaje? Supružnik svakako mora prenijeti svoje stanje, izdržati, stoički prikazujući da ste toliko cool i samouvjereni da vas to ni na koji način nije povrijedilo. Mora da shvati šta ti se dešava, bolje da to pokažeš što ranije, i to vedro i brzo (bolje je jednom baciti vazu na njega i urlati sat vremena nego ne pričati mesec dana i ne dozvoliti bilo ko te dodirnuo godinu dana). Obavezno razgovarajte o tome šta se dogodilo i zajedno odlučite kako dalje. To može biti plan akcije ili razvijanje specifičnog ponašanja. Možete se dogovoriti oko intimnosti ili zahtijevati da ne komunicirate sa svojom ljubavnicom, možda predvidjeti kompenzaciju i brzinu postepenog zbližavanja. Kada razgovarate o svom budućem životu, fokusirajte se na svoje trenutno stanje, iznesite svoje potrebe i upozorite na promijenjen stav prema nečemu, jer se bez obavještenja muškarac može zapitati zašto odskačete.

Ako to posmatramo sa stanovišta teorije odnosa, onda je izdaja neka vrsta vapaja iz veze u pomoć, kada ljudi nisu obraćali pažnju na manje trenutke. Kada se veza završi, završava se tiho, jednostavno nestaje, a ako se u njoj pojavi treći, ali tada se ipak bira bivši partner, onda to može biti hladnoća, distanca, nemogućnost da se zadovolji nešto značajno, kao što je ljubav i vrednost ove osobe. Idealno je pozabaviti se nesvesnim motivima izdaje, a žena bi takođe trebalo da preispita svoje ponašanje zbog prisustva nesvesnih radnji koje guraju muškarca u zagrljaj drugog. Ljudi možda svjesno žele suprotno, ali porodične poruke su moćni pokretači ponašanja koje se uspostavlja u djetinjstvu. Samostalno ih otkriti i promijeniti je prilično problematično, jer takva uvjerenja žive u nesvjesnom području i odatle djeluju. ili pojedinac će pomoći u poboljšanju odnosa između supružnika bez nepotrebnih krugova, ali ako postoji akutna nevoljkost ili nemogućnost traženja pomoći, možete pokušati sami otkriti razloge.

Predsjedavajući Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"

Kako poboljšati odnos sa suprugom? Unatoč globalnoj prirodi ovog pitanja, vjerujem da postoje preporuke koje pomažu u poboljšanju odnosa u svakom paru, bez obzira na godine, nivo problema i vrijeme provedeno zajedno. Čak i ako vam se čini da je veza već na rubu, uvjerena sam da postoje načini da je obnovite i učinite mnogo boljom, toplijom, bližom, sretnijom nego što je ikada bila.

U ovom članku želim da vam skrenem pažnju na suptilnosti odnosa između muškarca i žene koje niste poznavali ili na koje niste obraćali dovoljno pažnje. Ali nećete dobiti željeni efekat od preporuka koje se pridržavate ako ne osjećate ono što govorite. Riječi, djela i želja za poboljšanjem odnosa moraju biti iskreni, a odnos prema muškarcu mora biti pun poštovanja. To je jedini način na koji ćete uspjeti.

Kako poboljšati odnos sa suprugom - 5 jednostavnih koraka

Predstavljam vam pet jednostavnih koraka kako da poboljšate svoj odnos sa suprugom.

Korak #1: Saznajte od sebe šta vam se tačno ne sviđa

Uzmite komad papira i olovku. Prvo od sebe treba da saznate šta vam tačno ne odgovara u trenutnoj vezi, a šta treba da se promeni da biste rekli da je sada sve kako treba. Ovo će vam dati jasno razumijevanje kako da poboljšate svoju vezu. Da biste to učinili, postavite sebi dva jednostavna pitanja i iskreno odgovorite na njih:

• Ko sam ja u ovoj vezi?
• Kakvu ulogu igram u njima?

Ova dva pitanja će vam pomoći da shvatite da li imate ljubavnu ili emocionalnu zavisnost i da li je vaša veza zdrava. Ako od sebe čujete odgovor, na primjer: „žrtva“ ili „žena koja želi da bude voljena“, vjerovatno ste u zavisnoj vezi. Možete pročitati kako izaći iz ovog stanja i početi graditi zdrave i zrele veze.

Možda postoji mnogo mogućih odgovora na ova pitanja, pa pokušajte sami da ih analizirate. Šta radite što vas je oblikovalo u ovu ulogu u vašoj vezi? Ako vam se vaš odgovor nije dopao, šta mislite da treba učiniti da se sada izađe iz ove uloge?

Sada nastavimo da otkrivamo koje je vaše lično nezadovoljstvo u vezi. Pređimo na pitanja o vrijednostima. Zapitajte se odmah i zapišite detaljne odgovore:

• Zašto mi treba ova veza?
• Šta mi daju?
• Šta mi je toliko važno u ovoj vezi?
• Šta je dobro kod njih?
• Koje vrednosti želim da ostvarim kroz svog partnera?
• Da li uspevam da ostvarim ove vrednosti?
• Koje od mojih vrijednosti se trenutno ne ostvaruju u mojoj vezi?

Vaše vrijednosti u vezi mogu biti, na primjer, sljedeće: osjećati se sretnim, komunicirati o dubokim temama. Prijateljstvo, poštovanje, razumijevanje, briga, sigurnost, novac, itd.

Ljudi po pravilu ulaze u veze kako bi neko shvatio njihove vrijednosti i ispunio „prazninu“. Ako vaš partner nije u stanju da ih implementira, onda vas čekaju samo zavisni odnosi. A ako ste dugo u vezi, onda je, najvjerovatnije, došlo do nesklada jer su se neke vaše vrijednosti ranije realizovale, a sada su iz nekog razloga prestale. Drugim rečima, prestali ste da dobijate iz veze ono što ste dobijali. Zapišite koje su vaše vrijednosti bile utjelovljene u vezama prije, ali se sada ne utjelovljuju.

Ovo je bio prvi korak u kojem smo saznali šta je, na dubokom nivou, izazvalo razdor u vašoj vezi. Sada pređimo na to kako se partner osjeća.

Korak #2: Kako saznati šta mu ne odgovara

U početnoj fazi veze, osoba se zaljubljuje u vas ako se poklapate s njegovim vrijednostima i spremni ste zadovoljiti većinu njih. Na primjer, oboje želite živjeti u svojoj kući, a ne u stanu. Obojica žele dvoje djece, a ne osmoro. Oboje više vole pse nego mačke. Oboje žele dugoročnu ozbiljnu vezu, a ne kratku seksualnu avanturu. Ako se vaše vrijednosti ne poklapaju za najmanje 60%, vaša veza vjerovatno neće dugo trajati. Ali ako živite zajedno više od tri godine, to znači da možete prevladati svaki nesklad.

Dakle, kako saznati šta tačno na nivou vrijednosti više ne zadovoljava vašeg partnera?

Prva stvar koju treba da uradite je da se mentalno postavite na njegovo mesto. Na taj način možete razumjeti šta on očekuje od vas. Šta bi mu tačno moglo biti rješenje problema.

Nemoguće je mentalno zakoračiti na njegovo mjesto ako ste agresivni prema njemu. Prvo se morate smiriti. Kako se riješiti agresije možete pročitati u ovome.

Dakle, uđite u njegovu poziciju, u njegovu poziciju. I razmislite njegovim mislima: „Šta trebam da uradi da bih poželeo da promenim situaciju na bolje? Koje se moje vrijednosti ne ostvaruju u odnosima? Šta mi nedostaje? Kako me možeš motivisati da ludo poželim da poboljšam svoju vezu?” Gledajte na situaciju njegovim očima.

Postoje dvije vrste motivacije – “motivacija od” i “motivacija za”. Na primjer, možete motivirati muškarca da učini nešto tako što ćete mu prijetiti nedostatkom seksa (motivacija iz) ili obrnuto, učiniti nešto zbog čega bi bio nevjerovatno sretan (motivacija). U vezi sa muškarcem, pokušajte da uvek izaberete drugu vrstu motivacije. Svaki povoljan ishod takve motivacije će ojačati vašu zajednicu i zbližiti vas.

Dakle, zakoračili ste u kožu svog partnera i shvatili šta mu treba. Koje od njegovih vrednosti shvatate, a koje ne? I saznali su šta treba učiniti da on ludo želi da se pomiri. Zapišite sve.

Korak br. 3: Kako poboljšati odnos sa mužem – prava svađa

Sada jasno znate šta vas tačno ne zadovoljava u vašoj trenutnoj vezi i pretpostavljate da to ne zadovoljava vašeg muža. Takođe shvatate šta bi ga moglo motivisati da se pomiri.

Pređimo na to kako obnoviti vezu, znajući sve ovo. Prvi korak koji morate preduzeti je da se pravilno borite. Ispravna svađa uvijek znači rast i razvoj u vezi. Isključuje takozvane ti-poruke (prijekore, nezadovoljstvo, pritužbe), a umjesto toga ispunjava isključivo Ja-poruke (izražavanje vaših potreba i želja). Evo primjera vaših poruka: “Uvijek kasniš”, “Nikad ne pereš suđe za sobom”, “Nikad me nisi razumio.” Svađe ispunjene takvim porukama nemaju efekta. One vas samo udaljavaju jedno od drugog, stvarajući hladnu atmosferu nesklada i odbačenosti u kući.

Vaše poruke su prijenos odgovornosti sa sebe na drugoga. Da biste se svađali korektno, konstruktivno, morate naučiti da preuzmete odgovornost.

Primjeri I-poruka: „Ne sviđa mi se što kasno dolaziš kući. Ovo me rastužuje. Voleo bih da dođete na vreme, to će me usrećiti.”

“Uznemiren sam što ne perete suđe za sobom. Ovo me uznemirava. Bilo bi divno da ga sljedeći put operete. Biću veoma sretan zbog ovoga."

“Kad vidim da me ne razumiješ, uznemirim se. Boli me kada shvatam da ne težite tome. Molim te, slušaj me pažljivije. A ja ću zauzvrat pokušati jasnije prenijeti svoje misli. Biću srećan ako me saslušate i razumete.”

Osnovna razlika između “ti” i “ja” poruka je u tome što se u prvom slučaju potpuno oslobađate odgovornosti i prebacujete je na sagovornika, a u drugom izražavate svoje nezadovoljstvo, a fokus ostavljate na sebi. Algoritam I-poruke je sljedeći:

1. Izražavate suštinu svog ogorčenja bez prosuđivanja, bez emocija.
2. Opišite svoja osjećanja i emocije izazvane ovom situacijom
3. Izrazite svoje želje predlažući moguće alternativne opcije ponašanja vašeg partnera koje bi vama odgovarale

Kada opisujete svoje želje, možete im dodati i osjećaje i emocije. “Biće mi drago ako”, “Biću vam tako zahvalan”, “Biću srećan.”

Na ovaj način uvijek možete komunicirati jezikom Ja-poruka. Takva komunikacija učinit će vaš odnos harmoničnim. Ispravna svađa uvijek vodi ka zbližavanju i razvoju odnosa. Partneri uče da slušaju jedni druge i implementiraju ono što je drugom potrebno.

I ne zaboravite na iskrenost! Ako ne osjećate ono što govorite, neće uspjeti.

Mnogo više o tome kako postaviti svoje granice u vezi tako da se čujete i slušate u mojoj knjizi. Nakon što ga pročitate, postat ćete jači i samopouzdaniji, naučiti braniti granice i reći “ne” i prestati to držati i tolerirati. Shvatićete svoje prave želje i početi da ih ispunjavate. I što je najvažnije, moći ćete da poboljšate svoj odnos sa suprugom, jer ćete naučiti da sa lakoćom razgovarate o svemu što vam ne odgovara i da to promenite.

Nakon čitanja ove knjige naučićete kako da živite u svetu u kome vam nešto ne odgovara i počećete da menjate sve ono što biste želeli da promenite. Možete pročitati opis, recenzije i kupiti knjigu.

Korak #4: Suočavanje sa dubinom dugotrajnog argumenta

Na početku članka govorili smo o vrijednostima – vašim i partnerovim. Sada idemo na akciju. Četvrti korak je iskren razgovor. Ozbiljno razgovarajte sa partnerom. Možete mu reći šta ste uradili razmišljajući o njegovim i vašim vrijednostima u vezi. Razgovarajte kroz Ja-poruke koje se vaše vrijednosti ostvaruju u vezi, a koje se više ne ispunjavaju. I zašto biste ih toliko željeli nazad? Izrazite svoje želje i predložite alternativne opcije za ponašanje vašeg partnera. Uradite to mirno i pažljivo, ne prebacujući odgovornost na njega.

Zatim pređite na njegove vrijednosti. Pitajte da li ste tačno pogodili? Ili možda želi nešto sasvim drugačije od veze? Pozovite ga da progovori na isti način kao i vi. Pustite partnera da priča o sebi, svojim osećanjima i emocijama, a da ne prebacujete sve na vas. Pokušajte mu objasniti kako to funkcionira. U idealnom slučaju, neka pročita ovaj članak.

Sada polako počnite dublje razumjeti jedni druge. Razgovor o vrijednostima pružit će vam razumijevanje o tome šta zaista uzrokuje raskol u vezi. Borba na dubljem nivou od vikanja na neoprano suđe i loše pripremljenu večeru zbližit će vas i razumjeti šta oboje želite jedno od drugog. Takođe ćete shvatiti kako oboje možete to dati jedno drugom. Jedna takva plodna svađa će vas uštedjeti nekoliko godina nesporazuma. A možda će istog dana dati novi početak vašoj vezi.

Korak #5: Nove veze

Počnite graditi odnose na nov način. Uvedite prave borbe u njih. Uklonite iz svog života poruke koje dovode do kolapsa svake veze. Svaki put kada nečim niste zadovoljni, sjetite se formule Ja-poruke: “Situacija-osjećaji-želje”. Koristite ga stalno. Vrlo brzo će to u vama postati automatski, a onda će se sigurno spustiti na nivo podsvijesti, a vi ćete se uvijek ovako svađati, bez podstreka.

Čak i ako vaš muž nije raspoložen za ovakvu komunikaciju, on će neprimjetno postati vaš odraz. Nemoguće je da smirena osoba koja preuzima odgovornost za svoje vrijednosti odgovori grubo. Ako ne brzo, onda će postepeno prelaziti na vaš nivo komunikacije. Razgovaraćete kao odrasli, umesto da vam dobacujete poruke, bacate ih jedni drugima kao vruće kolače.

Nakon što poboljšate odnos sa suprugom, preporučujem vam da pročitate članke o i o tome. Uz njihovu pomoć moći ćete da uspostavite ravnotežu u porodici i naučite kako da gradite zrele, harmonične, pune poštovanja i, što je najvažnije, dugoročne odnose.

Sve zvuči odlično, ali...

Odnose među ljudima oblikuju njihova uvjerenja, životna iskustva, uslovi i okolnosti njihove prošlosti, i to uglavnom nesvjesno. Stoga nećete moći sami objektivno sagledati situaciju između vas i vašeg supruga, za to vam je u pravilu potreban stručnjak.

Ja sam psiholog i pružam konsultacije putem Skypea. Zajedno sa vama tokom konsultacija, moći ćemo da shvatimo šta je formiralo vaš odnos sada i kako se to može promeniti. možete naći više informacija da me bolje upoznate.

Sa mnom možete zakazati termin za konsultacije preko VKontakte, instagram ili . Možete se upoznati sa troškovima usluga i šemom rada. Možete čitati ili ostavljati recenzije o meni i mom radu.

Zaključak

Čestitamo, sada mnogo bolje znate kako da poboljšate odnos sa svojim mužem. Svaka veza može biti srećna ako odete do dubine. Dozvolite mi da vas ukratko podsjetim na 5 koraka za obnavljanje toplih odnosa s poštovanjem:

Prvi korak. Naučite o vlastitim vrijednostima. Shvativši zašto ste ušli u vezu, moći ćete se sjetiti koje su vaše vrijednosti bile ostvarene na samom početku, a koje su prestale da se ispunjavaju. Tako ćete shvatiti šta vam ne odgovara na dubokom nivou.

Drugi korak. Stavite se u njegovu kožu i razmislite o njegovim mislima. Postavite sebi ista pitanja o vrijednostima koja ste sebi postavili u prvom koraku.

Treći korak. Naučite da se pravilno svađate bez prebacivanja odgovornosti na partnera. Izrazite svoje želje i ponudite alternativu. I ne zaboravite na osećanja.

Četvrti korak. Razgovarajte o vrijednostima koristeći tehniku ​​Ja poruke. Dosegnite svoje i njegove dubine. Donesite odluku da zadovoljite vrijednosti jedni drugih.

Korak peti. Započnite novu vezu u kojoj oboje preuzimate odgovornost. Čak i ako samo to uradite, vaš muž će vremenom preći na vaš nivo. Na kraju krajeva, svi smo odraz jedni drugih.

I ne zaboravite da preuzmete moju knjigu. može se preuzeti po simboličnoj cijeni od 349 rubalja. Uz nju ćete naučiti da branite sebe i svoje granice jednim klikom i prestaćete da budete zgodna osoba. Prestaćete da se žalite i odmah naučite od mene sve što vam ne odgovara u vezi. Ova knjiga će biti odličan pomoćnik na putu ka poboljšanju odnosa sa suprugom, a ujedno će učiniti i vaš život sretnijim! Uostalom, zaboravit ćete kako se živi u svijetu u kojem vam nešto ne odgovara.

Psiholog sam, a oblast odnosa je jedna od ključnih u mom poslu. Možete mi se obratiti za psihološko savjetovanje Sa specijalistom ćete mnogo brže dobiti rješenje problema, pomoći ću vam da poboljšate svoj odnos sa suprugom i podignete ga na novi nivo, kao i da shvatite sebe i svoje odnose, shvatite uzroke problema i riješite ih se, postanite sretni i harmonični ljudi.

Nesporazumi sa voljenom osobom mogu nastati u bilo kojoj fazi bračnog života - u prvih nekoliko godina nakon braka ili nakon rođenja djece, pa čak i nakon nekoliko decenija zajedničkog života.

Nema ništa loše u tome. Svi smo mi živi ljudi sa svojim životnim pozicijama i interesima. Međutim, ako ste partnera odabrali da živite zajedno, to znači da imate nešto zajedničko, samo se gubi među svakodnevnim problemima.

Razlozi za iscrpljivanje odnosa sa vašim mužem

Žena je od davnina bila staratelj, pa je često ona ta koja počinje otkrivati ​​zašto odnos s njenim mužem nije isti kao prije nekoliko godina.

Ako vam se čini da počinje nesklad u vašem odnosu sa voljenim supružnikom, prvo morate pronaći izvor onoga što se događa.

Svaki bračni par je individualan pa tako i njegovi problemi, ali su istaknute najčešće situacije.

Prva i najčešća situacija među mladima je trudnoća i porođaj. Za mnoge je vijest o prinovu u porodici dobra i ugodna, ali ne mogu svi muškarci razumjeti i pomoći svojoj voljenoj da doživi nove senzacije. Slabost, umor, razdražljivost, česte promjene raspoloženja - sve su to posljedice hormonalnih promjena. Ovakvo ponašanje žena često obeshrabruje žene, pa čak i žene, da jedna drugoj daju nježnost, brigu i strast. Nakon rođenja lijepe i voljene osobe, pažnja mlade majke često se prebacuje na njega, dok se muž osjeća usamljeno i nepotrebno. Dijete ne treba da bude prepreka u porodičnim odnosima.

Druga situacija uključuje pretjeranu kontrolu. Takvi postupci se mogu primijetiti i na strani supruge i muža. Neće se svima svidjeti ako postoji stalna kontrola od strane voljene osobe, koja se očituje u pitanjima, čestim pozivima zbog sitnica, pa čak i skrivenim provjerama telefona, a ponekad i nadzorom (ovo je ekstreman slučaj).

Treća, ne manje neugodna situacija, je želja da se osoba prilagodi sebi, a pritom je liši ličnih uvjerenja i navika.

U većini slučajeva nema pozitivnih rezultata, već samo razočarenje i nezadovoljstvo sa strane partnera.

Četvrta situacija se može nazvati prijekorima koji nastaju ako jedan od supružnika vjeruje da radi više. Bez sumnje, svi događaji koji se dešavaju na poslu utiču na porodični život. Uz nerazumijevanje i nedostatak podrške od strane partnera, problemi na poslu počinju izgledati još značajnije, a među supružnicima se uočava distanca i hlađenje.

Šesta i najneugodnija situacija za svakog supružnika je. Svakako biste trebali saznati zašto je vaš partner počinio takav postupak, ali u mirnoj atmosferi. Često se brakovi nakon toga raspadaju.

Nakon što ste otkrili uzrok nesloge u odnosu sa svojim mužem, morate prijeći na njihovo otklanjanje.

Nespremnost da bude intiman sa mužem

Među ljepšim spolom postoji problem, a to je nevoljkost da se seksaju sa svojim voljenim mužem. Najčešće se radi o psihološkom problemu, za koji je bolje konsultovati stručnjaka.

Ne treba se konsultovati sa prijateljima o seksualnim problemima sa supružnikom, jer dati saveti ne pomažu uvek, a možete se još više okrenuti protiv supružnika.

Za ženu više nije važno fiziološko zadovoljstvo, već svijest o jedinstvu, duhovnoj bliskosti i svojoj potrebi u životu supružnika.

Rješavanje ovog problema je prilično jednostavno - morate pronaći uzrok i popraviti ga. To može biti i fizički i emocionalni umor, kao i nedostatak romantike, česte svađe i ljutnje, pa čak i nezadovoljstvo i sramota svojim izgledom, što se u većoj mjeri manifestira nakon porođaja.

Stoga, čim žena shvati šta je uzrokovalo poremećaj u njihovom seksualnom životu, potrebno je:

• uzmite odmor. Kućne probleme ostavite po strani, djecu i kućne poslove možete prepustiti mužu tokom praznika, ići u kupovinu, upoznati prijatelje, otići u sanatorijum. Svaka promjena okruženja omogućit će vam da se odmorite od uobičajene rutine;
• Uspostavite emocionalnu intimnost sa svojim mužem. Razgovarajte sa svojim supružnikom o bilo kojoj temi, možda o budućim planovima, slušajte ga, opraštajte mu nedostatke;
• ulepšaj se. Posjetite kozmetički salon. Promijenite, našminkajte se ne samo za izlazak u javnost;
• radite zajednički posao i putujte sa svojim mužem. Vrijedi zamoliti svog muža da vam pomogne oko kućanskih poslova, odlaska u kino ili pozorište i da se zajedno bavite hobijima vašeg supružnika.

Kako da osvežite svoju vezu

U svakodnevnom porodičnom životu sve deluje dosadno i istovetno, pa je potrebno osvežiti odnos.

Bolje je početi od sebe. Setite se šta je ženstvenost i... Obucite se i pazite na sebe.

Vrijedi dodati još romantičnih iznenađenja, sastanaka i flertovanja. Tu obično počinju, a onda se javlja osjećaj zaljubljivanja. To će dodati nove senzacije i diverzificirati porodični život.

Probajte nešto novo u svom intimnom životu., dodati seksualnost, promijeniti scenografiju. Možda bi bilo vrijedno isprobati igre uloga. Čak i ako nešto krene po zlu, možete se zabaviti, a da to ne shvatite previše ozbiljno.

Kako poboljšati komunikaciju

Čak i nakon male svađe javlja se ogorčenost i nevoljkost za komunikacijom. Ali problemi i nesuglasice koje su nastale ne mogu se riješiti na ovaj način. Da biste uspostavili komunikaciju sa svojim mužem, trebate:

• razgovarajte mirno, bez suvišnih emocija, čime se pokazuje da postoji pozitivan stav prema komunikaciji;
• treba češće tražiti savjet, jasno stavljajući do znanja da je osoba potrebna u životu;
• podijelite svoja osjećanja i iskustva, pokazujući povjerenje i otvorenost;
• Tokom razgovora koji rješavaju konflikte, potrebno je konkretno izraziti misli i stavove, bez nepotrebnih lirskih digresija.

Svaki bračni par želi svoju divnu vezu tokom cijelog života. Ovo se može uraditi uz malo truda:

1. Pokušajte uvijek biti pozitivni.
2. U slučaju problema, o njima treba razgovarati, a ne zatvarati se.
3. Tokom sporova i svađa pokažite poštovanje prema partneru i ne dozvolite uvrede prema supružniku.
4. Komunikacija će vam omogućiti da saznate o čemu vaša voljena osoba razmišlja., bez razmišljanja o njemu.
5. Izbjegavajte monotoniju u vezama, uradi nešto novo.
6. Vodite računa o svom izgledu da izazovete divljenje i inspiraciju kod vašeg supružnika.
7. Sve radnje izvodite iskreno i od srca ne tražeći ništa zauzvrat.
8. Unaprijedite svoju vezu zagrljajima i poljupcima.
9. Ljudi griješe, pa treba naučiti opraštati.
10. Nikada nemojte prestati da pronalazite nešto novo u svom partneru i cijenimo divne trenutke zajedno.

Porodica je vrlo krhka i nježna riječ. U ovu riječ stavljamo sve najvažnije i najnježnije stvari koje imamo u životu. Porodica je teška, porodica je težak posao. Ali ponekad i muž i žena počnu da se osećaju nelagodno, počnu da osećaju da im je dvoje postalo neprijatno i neprijatno. Počele su nesloge i svađe, a reč porodica više ne zvuči tako srećno. Ako se to dogodi, onda morate riješiti ove probleme, ne možete zanemariti sve što se dešava u vašoj porodici. Moramo odustati od zamjerki jedni prema drugima i početi ispočetka.

U prirodi se žena u porodici smatra mudrim stvorenjem. Pošto se muškarac smatra samopouzdanijim i sa visokim samopoštovanjem. Dakle, bolje je da žena počne rješavati problem.

Često se ženi pridaje velika odgovornost. Ona mora češće praviti kompromise, često biti strpljiva i često praviti ustupke. Čovjeku treba reći da je jak, da je pametan, da bi bez njega bilo loše. Često idite kod prijatelja, rodbine, samo idite negdje zajedno. Morate pronaći zabavu u kojoj oboje uživate. Žena bi trebala biti pametnija i mudrija, ali ako njen muž počne da se nervira ili povisi ton, onda je bolje da se samo nasmiješi i promijeni temu razgovora. Vjerujte, muškarac će to primijetiti i osjećati se neugodno, i učiniće sve da vas nasmiješi, a u budućnosti će se kontrolisati.

Ali, ni u kom slučaju žena ne bi trebala stalno praviti ustupke i zatvarati oči na sve što njen muž radi. Ako žena sa nečim nije zadovoljna, treba da razgovara i objasni mužu šta nije u redu i šta treba promeniti.

Kako poboljšati odnos sa mužem nakon što dobijete dijete?

Ne može svaki muškarac shvatiti da se žena jako umori nakon što provede cijeli dan s djetetom. I često, uveče, jednostavno nema dovoljno snage i nježnosti za svog muža. U tom slučaju žena treba mirno objasniti kako se on ne bi uvrijedio i pomogao joj da se brine o djetetu. Da se odnos ne bi pokvario, potrebno je da zajedno razgovarate o svom djetetu, idete zajedno u kupovinu i hvalite dijete. Ne smijemo zaboraviti da vaši problemi nisu poseban problem, već jedan zajednički, i da ga također morate rješavati zajedno.

Kako poboljšati odnose sa mužem nakon svađe?

• Proces pomirenja ne treba dugo odlagati. Dakle, pošto je žena mudrija, inicijativu za pomirenje mora preuzeti u svoje ruke. Čovjek je previše ponosan da bi se pomirio, ili čak može jednostavno zaboraviti na ovu svađu, ali talog će i dalje ostati.
• Mirno analizirajte sve, zamolite jedni druge za oproštaj za teške riječi ili uvrede koje su izrečene. Pričajte o ovoj svađi, oko čega ste se posvađali. Ali samo mirno, inače možete ponovo pokrenuti skandal. I ni u kom slučaju ne treba da se objašnjavate sa suzama u očima prvo, nećete moći ništa da objasnite, a muškarac jednostavno neće hteti da vidi vaše suze i neće da priča.