Американската филмова звезда Меган Фокс, на 25-годишна възраст, вече е доста добре позната на публиката с участието си във филми като „Звезда на сцената“ (2004 г. водеща роляЛиндзи Лоън) и "Трансформърс" (2007), където актрисата играе главната женска роля.
Най-популярният фантастичен екшън филм донесе на момичето световна популярност не само като актриса, но и като нов символ на красотата. Можем да кажем, че Меган Фокс се превърна в сериозен конкурент на този пиедестал на самата Анджелина Джоли, на която се опитва да имитира във всичко.

Несъмнено самата природа щедро е дарила момичето с естествена красота. Освен това от детството си Меган също учи в танцово студио и дори печели няколко награди. Може би и затова актрисата има толкова привлекателни и женствени форми, на които днес се възхищава почти цялата мъжка половина на човечеството и на които тайно завиждат много момичета и жени. И как да не се възхищава човек и да не завижда, когато с височина 168 см, теглото на Меган Фокс е 48 кг!

Актрисата се гордее с отличните си данни, снимайки се за различни мъжки издания и винаги подчертавайки красотата на фигурата си с ласкави, прилепнали дрехи. вечерни рокли, къси полии високи токчета. Според нея беше стилните и перфектно подбрани тоалети могат да направят всяка жена съблазнителнаи желателно. В същото време звездата многократно е отбелязвала, че никога не се е стремила да постигне идеални формиот хирургични интервенциии само благодарение на упражненията тя успя да постигне такава талия „оса“ ​​(50 см!).

Между другото, в такива в млада възрастФокс все още се страхува от старостта - не напразно тя приема мелатонин, хормон, който потиска функциите на половите жлези, като по този начин забавя процеса на стареене.

Меган Фокс смята слънцето и морето за най-важната тайна за отличното състояние на кожата и красивия си тен. В същото време, докато релаксира на плажа, тя получава колосален заряд от жизненост и Имайте добро настроениеза трудните им актьорски дни. Фокс откровено признава, че е едра - личният й треньор изпитва трудности да накара момичето да ходи на фитнес поне веднъж седмично.

Меган също така не успя да се зарази с „холивудската болест“, за да влоши нещата. Теглото й постоянно „скача“и понякога качва няколко килограма, но актрисата не придава значение на този факт специално внимание. Фокс вярва, че тези, които се изтощават, са потенциални клиентипсихотерапевт. Меган Фокс не признава за каквито и да било диети, но и не си позволява много сладко. нея жизнен принцип- "Да става каквото ще!".

Холивудската красавица по-скоро се придържа към собствената си хранителна система, която смята за неразделна част от начина си на живот. Ежедневната й диета включва само здравословни храни.- яйца, постно месо, много пресни плодове и зеленчуци. Когато силата на волята на Меган не е достатъчна и тя яде сладкиши, актрисата пие вода с добавена

Всичко най-красиво Холивудски актрисизадължително имат на разположение някаква лична диета, а понякога и повече от една. Например, главен герой"Трансформърс" Меган Фокс има няколко техники, които помагат на момичето да отслабне.

Диетата на Меган Фокс е била обсъждана неведнъж в таблоидите различни нива. Холивудската дива не винаги е била толкова стройна, в началото на кариерата си тя е била момиче с извивки, но сега може лесно да носи дрехи дори в нулев размер, актрисата е станала много слаба, грациозна и изтънчена, а някои завистници я наричат „кокастен“. А този е висок 163 см! Теглото й стана 51 кг, което е под идеалното (163-110=53).

Други параметри на нейната фигура за интересуващите се:

гръдна обиколка - 86см
талия - 62см
ханш - 86см

Благодарение на впечатляващите метаморфози, които се случиха с тялото й, по едно време тя беше подложена на истински „тормоз“. Вероятно само най-мързеливият журналист не е писал за нездравословното желание на актрисата за липосукция и предполагаемата анорексия. Актрисата беше критикувана, че е твърде слаба, най-вероятно тайно искаше да бъде като нея.

Меган, разбира се, отрича всичко това; момичето настоява, че просто е на определена диета и прави серия от специални упражнениякоито той разработи за нея известен треньорХарли Пастернак. Ще разгледам две диети на Фокс, строга и рационална.

Строгата диета на Меган Фокс

В интернет има информация, че тази диета известна актрисаима доста слаба връзка с балансирания здравословно хранене. Говори се, че момичето е лудо влюбено в суши, различни морски дарове и водорасли, а това са съставките, които съставят ежедневното й меню. На Меган често се приписва следната диета:

закуска: Яжте салата от водорасли и пийте зелен чай без добавена захар.
Вечеря: купете или пригответе сами рулца от краставици или друга вегетарианска версия, изпийте чаша ароматен зелен чай.
Вечеря: пригответе сашими от червена риба, но яжте не повече от сто и петдесет грама, измийте този деликатес със зелен чай.

Естествено, енергийна стойностТакава диета е доста минимална за провеждане за дълъг период от време. Калоричното съдържание на дневната диета варира около 800 kcal.

Повечето диетолози смятат, че такива строги ограничения ще доведат до негативни резултати, например изтощение, чуплива коса и нокти, хронична умора и т.н. По-добре е да забравите за спорта, докато използвате тази техника, тъй като може просто да припаднете от глад.

Следователно тази опция за диета е подходяща за няколко дни употреба, но не повече от това, в противен случай може да се сблъскате с някои здравословни проблеми и тази схема вероятно няма да удовлетвори никого. Следователно, като ден на гладуванеПредставеното меню е доста подходящо.

Рационалната диета на Меган Фокс

Опитният треньор на Fox Харли Пастернак постоянно повтаря, че актрисата е естествено надарена с бърз метаболизъм и затова е доста проблематично за нея да поддържа тегло над минималното ниво. Следователно за нея е просто трудно да натрупа наднормено тегло.

Актрисата се занимава с фитнеспет пъти седмично. Тя предпочита да тренира с дъмбели и прави кардио упражнения, като тренировки на бягаща пътека или елиптична машина.

Една такава редовна тренировка отнема не повече от 45 минути, разбира се, преди заснемането продължава повече от един час. Нейният професионален треньор каза, че е разработил универсален укрепващ комплекс за Меган. долните крайници.

И любимото упражнение на момичето е нападите. Храни се пет пъти на ден с интервал от три часа и половина между храненията. Меган има опит личен готвач, която съставя менюто си по системата “Петте фактора”.

Това означава, че всяко хранене трябва да включва протеини, сложни въглехидрати, фибри, различни витамини и минерали. Художничката не е вегетарианка, затова яде риба, яйца, пилешки гърди и морски дарове.

Типичните ястия в нейната диета не се различават по нищо фундаментално от холивудския стандарт. Звездата просто обожава салати с морски водорасли, скариди, зелена салата, оризови сладки и пилешки гърди.

Тя се опитва да яде пет различни плода и зеленчуци всеки ден, които включват важни витаминии фибри, както и ценни микроелементи.

Така че, ако вярвате на източниците, Меган използва програмата „Петте фактора“, която включва диета и система от специални упражнения. Но много хора, които искат да отслабнат, имат въпрос: наистина ли е възможно да се постигне тънкост с помощта на такава проста и не гладна техника?

Най-вероятно можете да отслабнете само малко, но не много, такава диета ще помогне на човек да изгори излишните мастни натрупвания и ще даде възможност да придобие хармонична фигура с стройни контури.

Слабостта на Меган най-вероятно се дължи на твърде микроскопичните порции, които яде. Както знаете, теглото на човек зависи не само от това доколко той се придържа към избраната хранителна система, но и от количеството храна, което яде през деня.

Заключение

Ако изведнъж искате да експериментирате с тези техники, тогава не трябва да се придържате към тях дълго време, в противен случай може да получите здравословни проблеми. И би било правилното решение от ваша страна да се консултирате с лекар, за предпочитане диетолог.

Всички най-красиви холивудски актриси винаги имат някаква лична диета на свое разположение, а понякога и повече от една. Например, главният герой на Трансформърс, Меган Фокс, има няколко техники, които помагат на едно момиче да отслабне.

Диетата на Меган Фокс е обсъждана повече от веднъж в таблоиди от различни нива. Холивудската дива не винаги е била толкова стройна, в началото на кариерата си тя е била момиче с извивки, но сега може лесно да носи дрехи дори в нулев размер, актрисата е станала много слаба, грациозна и изтънчена, а някои завистници я наричат „кокастен“. А този е висок 163 см! Теглото й стана 51 кг, което е под идеалното (163-110=53).
Други параметри на нейната фигура за интересуващите се:

гръдна обиколка - 86см
талия - 62см
ханш - 86см

Благодарение на впечатляващите метаморфози, които се случиха с тялото й, по едно време тя беше подложена на истински „тормоз“. Вероятно само най-мързеливият журналист не е писал за нездравословното желание на актрисата за липосукция и предполагаемата анорексия. Актрисата беше критикувана, че е твърде слаба, най-вероятно тайно искаше да бъде като нея.

Меган, разбира се, отрича всичко това, момичето настоява, че просто е на определена диета и прави серия от специални упражнения, разработени за нея от известния треньор Харли Пастернак. Ще разгледам две диети на Фокс, строга и рационална.

Строгата диета на Меган Фокс

В интернет има информация, че диетата на тази известна актриса има доста слаба връзка с балансираната здравословна диета. Говори се, че момичето е лудо влюбено в суши, различни морски дарове и водорасли, а това са съставките, които съставляват ежедневното й меню. На Меган често се приписва следната диета:

закуска: Яжте салата от водорасли и пийте обикновен зелен чай.
Вечеря: купете или пригответе сами рулца от краставици или друга вегетарианска версия, изпийте чаша ароматен зелен чай.
Вечеря: пригответе сашими от червена риба, но яжте не повече от сто и петдесет грама, измийте този деликатес със зелен чай.

Естествено, енергийната стойност на такава диета е доста минимална, за да я изпълнявате за дълъг период от време. Калоричното съдържание на дневната диета варира около 800 kcal.
Повечето диетолози смятат, че такива строги ограничения ще доведат до негативни резултати, например изтощение, чуплива коса и нокти, хронична умора и т.н. По-добре е да забравите за спорта, докато използвате тази техника, тъй като може просто да припаднете от глад.
Следователно тази опция за диета е подходяща за няколко дни на употреба, но не повече от това, в противен случай може да се сблъскате с някои здравословни проблеми и тази схема вероятно няма да подхожда на никого. Ето защо представеното меню е доста подходящо като ден на гладно.

Рационалната диета на Меган Фокс

Опитният треньор на Fox Харли Пастернак постоянно повтаря, че актрисата е естествено надарена с бърз метаболизъм и затова е доста проблематично за нея да поддържа тегло над минималното ниво. Следователно за нея е просто трудно да натрупа наднормено тегло.

Актрисата тренира във фитнеса пет пъти седмично. Тя предпочита да тренира с дъмбели и прави кардио упражнения, като тренировки на бягаща пътека или елиптична машина.
Една такава редовна тренировка отнема не повече от 45 минути, разбира се, преди заснемането продължава повече от един час. Нейният професионален треньор каза, че е разработил универсален комплекс за Меган за укрепване на долните й крайници.
И любимото упражнение на момичето е нападите. Храни се пет пъти на ден с интервал от три часа и половина между храненията. Меган има опитен личен готвач, който съставя менюто й по системата „Пет фактора“.
Това означава, че всяко хранене трябва да включва протеини, сложни въглехидрати, фибри, различни минерали. Художничката не е вегетарианка, затова яде риба, яйца, пилешки гърди и морски дарове.

Типичните ястия в нейната диета не се различават по нищо фундаментално от холивудския стандарт. Звездата просто обожава салати с водорасли, скариди, зелена салата, оризови сладки и пилешки гърди.
Тя се опитва да яде пет различни плода и зеленчуци всеки ден, които включват важни фибри, както и ценни микроелементи.

Така че, ако вярвате на източниците, Меган използва програмата „Петте фактора“, която включва диета и система от специални упражнения. Но много хора, които искат да отслабнат, имат въпрос: наистина ли е възможно да се постигне тънкост, като се използва такава проста и не гладна техника?
Най-вероятно можете да отслабнете само малко, но не много, такава диета ще помогне на човек да изгори излишните мастни натрупвания и ще даде възможност да придобие хармонична фигура с стройни контури.
Слабостта на Меган най-вероятно се дължи на твърде микроскопичните порции, които яде. Както знаете, теглото на човек зависи не само от това доколко той се придържа към избраната хранителна система, но и от количеството храна, което яде през деня.

Заключение

Ако изведнъж искате да експериментирате с тези методи, не трябва да се придържате към тях дълго време, в противен случай може да се сблъскате със здравословни проблеми. И би било правилното решение от ваша страна да се консултирате с лекар, за предпочитане диетолог.

Меган Денис Фокс е родена в Рокууд, Тенеси. Майка - Глория Дарлийн (родена Сисон). Баща: Франклин Томас Фокс, служител по условно освобождаване. Меган започва да учи в драматичен клуб на 5-годишна възраст, в допълнение към това учи танци. Тогава бъдещата актриса започва да прави първите си стъпки моделиране бизнес. Нейният филмов дебют беше ролята на Бриана Уолъс във филма "Слънчев празник", където тя беше "антагонист" на героите на сестрите Мери-Кейт Олсен и Ашли Олсен. Меган придоби голяма слава след ролята си в Трансформърс. За съжаление тя играе само в първите два филма, тъй като си позволи да сравни режисьора Майкъл Бей с Хитлер, заявявайки, че снимачна площадкатой е истински тиранин. Други високобюджетни блокбъстъри, излезли с нейно участие след „Трансформърс“, са рестартирането на „Костенурките нинджа“. За тези, които се интересуват от личността на актрисата, сме подготвили малко досие, от което можете да разберете височината и теглото на Меган Фокс, мерките на тялото и още няколко интересни неща. За да видите височината и теглото на актьорите, за които вече сме събрали подобно досие, последвайте връзката.

Какво е истинското име на Меган Фокс?

Истинско име Меган Фокс ( пълно име) - Меган Денис Фокс. Фамилия и собствено име на роден език - Меган Денис Фокс

Кога е родена Меган Фокс?

Каква е зодията на Меган Фокс?

Меган Фокс е зодия Телец. Роден в годината на Тигъра според източния хороскоп.

Къде е родена Меган Фокс?

Меган Фокс е родена в САЩ, Тенеси, Рокууд.

Колко висока е Меган Фокс?

Височината на Меган Фокс е 5 фута 4 инча, което е 163 см в обичайната метрична система.

Колко тежи Меган Фокс?

Меган Фокс тежи 114 паунда, което е приблизително 52 кг.

Какъв цвят са очите на Меган Фокс?

Цветът на очите на Меган Фокс е син.

Какви са телесните мерки на Меган Фокс?

Мерки на тялото на Меган Фокс: 94-56-86 (гърди-талия-ханш). Невероятната талия във филма Джона Хекс беше допълнително намалена до 46 сантиметра, въпреки че на актрисата й беше трудно да диша.

Какъв е размерът на крака на Меган Фокс?

Размерът на крака на Меган Фокс според американските стандарти е 7. В нашето обичайно значение това е приблизително размер 37.

Какъв е размерът на гърдите на Меган Фокс?

Размерът на гърдите на Меган Фокс е 3.

Необичайните пръсти на Меган Фокс

Актрисата има една особеност, свързана с нейните ръце. Можете да смятате това за недостатък или недостатък, или можете да го считате за акцент. Факт е, че Меган Фокс има къси палци, това явление се нарича брахидактилия и поради подобна функцияРъцете на Меган Фокс често „играят“ ръцете на нейните дубльори. Нека прикачим снимка на пръстите на Меган Фокс, не го приемайте като злорадство:

• Меган е голям фен на комиксите и видеоигрите. Любимият й изпълнител е наскоро починалият Майкъл Търнър.
• Меган се ужасява от тъмното и от пътуването със самолет.
• Има приблизително 9-10 татуировки, включително името на съпруга си - "Brian" на бедрото. Въпреки че Меган премахна татуировката на Мерилин Монро на дясната си предмишница.
• Меган няма право да влиза в супермаркетите на Wal-Mart, защото е била хваната да краде козметика на 15 години.
• Любимите й филми: “Магьосникът от Оз” (1939), трилогията “Властелинът на пръстените”, “Как да си дресираш дракон” (2010), “Кунг Фу Панда 2” (2011)
• Има татуировка на цитат от „Крал Лир“ на Уилям Шекспир на дясното си рамо, която гласи: „Всички ще се смеем на позлатените пеперуди“.
• Има две кози, Лулу и Кокос, куче и котка (данни за 2016 г.)

Няколко красиви снимки на Меган Фокс

Меган Фокс(23 г.) се смята за най-сексапилната, но предпочита да напълнее, отколкото да се подложи на диета.

Актрисата не играе холивудски игри - това й позволи да постигне успех.

Идеална фигурапри звездата- от природата...

Периодично ви признават за най-много красива женав света. Вие самият чувствате ли се превъзходен?

Меган Фокс

Разбира се, това ме ласкае. Но съм наясно, че всяка година те поставят на този трон ново момиче. Представете си, ако една и съща красавица оглави подобни списъци - кой би се интересувал?

Ето защо Не му придавам голямо значение.Въпреки че, честно казано, е хубаво.

Често ви сравняват с Анджелина Джоли. Много хора мечтаят да заемат нейното място, а вие?

Меган Фокс

Но не мен. Опитвам се да направя всичко, за да бъда различна от нея. Например, често отказвам някои проекти, за да не ме упрекват после, че я копирам. Следователно тези сравнения повече ми вредят, отколкото помагат. Но така да бъде, вашият комплимент има значение.

Срещал ли си я някога?

Меган Фокс

Не. Нямаше причина. Въпреки че, ако такава среща беше планирана, бих направил всичко, за да я избегна. Страх ме е от тази жена.

Защо тя е толкова страшна за теб?

Меган Фокс

не знам Мисля, че Анджелина е толкова силна. Мисля, че ще ме изяде жив, плаши ме.

Защо имаш татуировка на Мерилин Монро? Тя ли е вашият идол?

Меган Фокс

Тя беше една от първите актриси, които видях по телевизията. Още в детството. Спомням си, че първо гледах Blue Hawaii с Елвис Пресли, а по-късно видях Мерилин на екрана. Всеки път, когато чуех гласа й, започвах да плача. Като цяло имам специално отношение към нея.

Следите ли внимателно модата?

Меган Фокс

Не! Всеки ден нося едни и същи дрехи: дънки, тениска и джапанки. Кога да отидете на социално събитие, викам стилиста. Ето Шайа (ко-звездата на Меган в Трансформърс) се облича в Urban Outfitters. Наскоро влязох в този магазин и видях разрязани дънкови шорти в стил 70-те години. Ако той сам си сложи това, ще се разстроя много.

Срещате ли го често?

Меган Фокс

Не, почти не се виждаме. Но той е толкова забавен, постоянно ме кара да се смея до сълзи. Затова го обичам. Шиа, чуй ме, обичам те! (Смее се.) И той е толкова привлекателен! Много красиво.

Така че имаше и други на снимачната площадка на Трансформърс красив мъж. Кой друг хареса?

Меган Фокс

Веднъж на снимачната площадка, Шиа и Тайрис Гибсън започнаха да спорят кой от тях е по-готин. Беше необходимо да стиснете щангата в легнало положение. Силен, напомпан Тайрис лежанка 70 кг, а кльощав Шиа – 95 кг, осем пъти! Гибсън едва не пропадна в земята там. Той мислеше, че е готин, но Шиа просто го направи. Ето ти отговора.

Някои хора се оплакват, че външният им вид само пречи на кариерата им. Съгласни ли сте с това?

Меган Фокс

Не. Разбира се, чух и от продуцентите: „Ти си твърде красива за тази роля.“
Но това са глупости. Ако не бях толкова привлекателна, щях да съм без работа. Така че външният вид не е проблем. Напротив, позволи ми да вляза в киното, да развия талант, който се надявам да бъде оценен.

В какви филми бихте искали да участвате?

Меган Фокс

Нямам идея. Аз просто искам характерни роли, където можех да покажа актьорските си умения. Но харесвам и екшън филми - те са много динамични, вълнуващи филми. Това не е скучно за гледане.

Изглеждаш доста прост. Къде ти е звездата?

Меган Фокс

Харесва ми да съм такъв. Не искам да съм част от тази холивудска лудост. Нямам приятели, това е всичко свободно времеПрекарвам го вкъщи. По този начин се дистанцирах от неща, които могат да ми развалят настроението и да създават неприятности. Разбира се, когато имате проблеми, можете да отидете в клуб, да пиете там и да се забравите. Но това не е моят метод. Не бягам от проблемите, а ги решавам.

В Холивуд се смята, че да си слаб е страхотно. Опитвате ли се да се съобразите с „нормите“?

Меган Фокс

Теглото ми постоянно варира. Не ме интересува - не ме интересува колко килограма съм качил. Не искам да полудея от това и след това да отида на терапевт. Не си позволявам сладко, не се подлагам на диети. Живея на принципа каквото стане.

И изглеждате така, сякаш никога не сте излизали от фитнеса!

Меган Фокс

Благодаря ти. Имам треньор, но не се стресирам. Тренирам без фанатизъм - веднъж седмично.

Днес вие сте една от най-популярните млади актриси. Харесва ли ви да бъдете модел за подражание?

Меган Фокс

Зависи какво влагате в тази концепция.

Ако "пример за подражание"Според вас трябва да обясня на тийнейджърите, че сексът преди брака е лош, че не можете да се закълнете, тогава няма да дойда. Но ако искате да гледате на силен, умен човек, който има собствено мнение за всичко и не се страхува да го защитава, тогава аз бих бил подходящ. За мен е голямо удоволствие да бъда такъв модел за подражание.