Валентина Мазунина похудела на 12 килограммов

Звезда фильма "Горько!" и сериала "Реальные пацаны" актриса Валентина Мазунина сбросила вес с помощью диеты и танцев.

Толстушка Ксюха из фильма "Горько!" и пышка Валя из сериала "Реальные пацаны" - она же актриса Валентина Мазунина - решила похудеть и с помощью упорной работы над собой смогла достичь первых положительных результатов: минус 12 килограмм.

"В основном сидела дома и отъелась, а как выглядела - вы видели в комедии "Горько!". Хотя не особо переживала, ну поправилась, ну приходится покупать одежду на пару-тройку размеров больше, главное, что самой комфортно и щечки у меня такие милые. Но когда увидела себя на экране, подумала: "Елки-палки, с этим же надо что-то делать! Срочно!". И купила абонемент в фитнес-клуб. Сначала ходила на тренажеры, но поскольку мало в них понимаю, толку от самостоятельных тренировок не было" , - рассказала Валентина журналистам.

Валентина Мазунина в фильме «Горько!»

Валентина Мазунина занялась групповыми танцами. По ее словам, в них ей понравилась чудесная атмосфера и "замечательная компания - от молодежи до 80-летних бабулек" .

Кроме того, актриса обратилась за советами к диетологу.

"Я раньше любила жареные пирожки, борщ, причем понаваристее. Теперь ограничиваю себя в питании - отказалась от жареного, газированных напитков, майонеза и прочих вредных продуктов, впрочем, и есть стараюсь поменьше. Таким образом постепенно у меня ушли килограммов 12. Впрочем, я давно не взвешивалась, сейчас, думаю, еще больше похудела" , - поведала Валентина секреты своего успеха.

По мнению многих - особенно хорошо знающих Мазунину - она изменилась кардинально. Единственно, не все уверены: в хорошую ли сторону. Некоторые полагают, что пышные формы идут Мазуниной. А, может, просто привыкли к ней прежней.

Валентина Александровна Мазунина. Родилась 19 апреля 1988 года в Верещагино Пермского края. Российская актриса театра и кино.

Отец - Александр Георгиевич Мазунин.

Мать - Альфира Габдулхаевна.

Имеет сестру Евгению.

В детстве Валентина, по ее словам, была очень стеснительным ребенком. Кстати, имела весьма худощавые формы. В ее родном Верещагино не было ни театра, ни кинотеатра. Но мама часто возила ее в Пермь на премьеры спектаклей, в кино. Именно она и привила ей любовь к искусству.

Семья жила небогато. Валентина рассказывала: "Родители меня в детстве не баловали, а когда я сама стала работать, мама сказала: «Валя, какая зарплата, такие и сапоги»".

В 9-м классе за компанию с подружкой она поступила в театральную студию. Тогда Мазунина впервые задумалась об актерской профессии. После школы поступила в Пермский государственный институт искусств и культуры, училась при ТЮЗе. На первом же курсе состоялся ее актерский дебют - в постановке, где она играла Зайчика. "Первые репетиции, первый выход на настоящую сцену - все это было очень волнительно, забавно и так интересно!", - вспоминала Валентина.

В 2009 году окончила Пермский Государственный Институт Искусств и Культуры по специальности «Актерское искусство», мастерская Народного артиста России М.Ю. Скоморохова.

В 2009-2011 - актриса Пермского Театра Юного Зрителя, среди ее работ: «Веселый солдат», Виктор Астафьев - Миля; «Домой», Людмила Разумовская - Танька рыжая; «Вечер водевилей», Александр Шаховской - Фекла Саввишна; «Предместье», Александр Вампилов - девушка; «Охота жить», Василий Шукшин - школьница; «Малыш и Карлсон», Астрид Лингрен - Астрид; «Золоченые лбы», Борис Шергин - царская дочь; «Людвиг четырнадцатый и Тутта Карлссон», Ян Экхольм - Тутта; «Как баба-яга сына женила», Вячеслав Тимошин - Лешечиха.

С 2012 года живет и работает в Москве. Играла в Театре «Сцена-Молот»: «Свадьба» Робина Хоулдона - горничная.

С 2010 года снимается в кино. Она буквально ворвалась на телеэкраны страны с комедийным телесериалом «Реальные пацаны» , в котором сыграла одну из главных ролей - Валю. История о простых ребятах из Перми пришлась по душе миллионам телезрителей, картина получилась очень жизненной. Начинали снимать сериал в Перми, позже съемочная группа перебралась в Москву.

Валентина Мазунина получила широкую известность и узнаваемость, она говорила: "Это, конечно, шок, когда меня кто-то в метро на эскалаторе останавливает: «Эй, привет, Валюха! А где Колян?». Но потом я понимаю, что люди смотрят сериал каждый вечер, и мы, наверное, уже как часть их семьи. Все люди разные и проявляют себя по-разному. Вообще я довольно пугливый человек, стараюсь избегать конфликтных ситуаций и в отличие от своей героини ни разу в жизни не дралась".

Сравнивая себя со своей героиней, актриса отмечала: "Мне лично в жизни не хватает Валиной смелости, настойчивости, решительности. Эти качества очень бы помогли, особенно в работе. Часто мне бывает трудно настоять на своем. Иногда приходится прятать стеснение и робость".

Валентина Мазунина в сериале "Реальные пацаны"

В 2013 году исполнила заметную роль - Ксюху - в нашумевшей комедии «Горько!» . Ее героиня - колоритная девушка брата жениха, вернувшегося из мест не столь отдалённых. Героиня Мазуниной постоянно грызла семечки. Как потом призналась артистка, за съёмки ей пришлось съесть столько семечек, сколько она не ела за всю свою жизнь. Годом позже вышло продолжение картины «Горько!-2».

Валентина Мазунина в фильме "Горько!"

Успешной стала работа в музыкальной комедии «Самый лучший день!» (Анджела) режиссера Жоры Крыжовникова.

В 2016-м на экраны вышла комедия «Одноклассницы» режиссера Дмитрия Суворова, в которой она блестяще исполнила роль Даши. По сюжету фильма три подруги - Вика, Света и Даша - бросают свои дела и едут в Сочи на девичник к бывшей однокласснице Кате, чтобы как следует там оторваться. Веселье в разгаре и шампанское льется рекой, но тут случается то, чего никто не мог ожидать - в самый разгар праздника Катя застает своего жениха с пышногрудой блондинкой. Невеста в истерике. Она запирается в номере и говорит, что готова выйти за первого встречного, лишь бы не за него. Свадьба назначена на завтра, и у решительных подруг есть всего лишь одна ночь, чтобы найти Кате нового мужа.

В 2017-м комедия получила продолжение - «Одноклассницы: Новый поворот» . Спустя год после свадьбы Кати, обручальное кольцо спешит примерить Даша, нашедшая свою судьбу в лице банковского работника «короля кредитов» Миши. Но и в этом случае события не идут гладко. Лучшие подруги пытаются спасти свадьбу Даши.

Валентина Мазунина в фильме "Одноклассницы Новый поворот"

Интересной работой 2017-го стала роль Ленки в комедии «Везучий случай!» режиссера Романа Самгина. По сюжету жизнь простого екатеринбургского продавца и его друзей переворачиваются с ног на голову, когда они обнаруживают, что купленный кем-то из них при забытых обстоятельствах лотерейный билет оказался счастливым, что приносит им баснословные деньги - 43 миллиона рублей.

Валентина Мазунина в фильме "Везучий случай!"

Валентина Мазунина - ярко выраженная комедийная актриса. Она говорила: "Мне хочется развиваться, открывать что-то новое. Но от комедии я никогда не откажусь. Мне там интересно. Видимо, это моя природа".

Относительно своих желаний в кино Мазунина признавалась: "Безумно хочу сыграть какую-нибудь «тупую овцу». Правда! У меня даже образ в голове есть. Также хотелось бы сыграть человека с трудной судьбой, с психологическими расстройствами, наркозависимого или страдающего от алкоголизма. Мне кажется, это очень трудно и интересно одновременно".

Рост Валентины Мазуниной: 158 сантиметров.

Личная жизнь Валентины Мазуниной:

Не замужем. Подробности своей частной жизни не опубличивает.

О своих предпочтениях говорила: "я не люблю мужчин Артистов Артистычей: когда великий пафос, заумные речи не к месту о великих... мне лучше с людьми не своей профессии. нравятся те, кто приятен и прост в общении".

"В основном сидела дома и отъелась, а как выглядела - вы видели в комедии "Горько!". Хотя не особо переживала, ну поправилась, ну приходится покупать одежду на пару-тройку размеров больше, главное, что самой комфортно и щечки у меня такие милые. Но когда увидела себя на экране, подумала: "Елки-палки, с этим же надо что-то делать! Срочно!". И купила абонемент в фитнес-клуб. Сначала ходила на тренажеры, но поскольку мало в них понимаю, толку от самостоятельных тренировок не было", - рассказывала Валентина.

Она занялась групповыми танцами и обратилась за советами к диетологу.

"Я раньше любила жареные пирожки, борщ, причем понаваристее. Теперь ограничиваю себя в питании - отказалась от жареного, газированных напитков, майонеза и прочих вредных продуктов, впрочем, и есть стараюсь поменьше. Таким образом постепенно у меня ушли килограммов 12", - рассказывала она секреты своего успеха.

Фильмография Валентины Мазуниной:

2010-2017 - Реальные пацаны - Валя
2013 - Нинкина любовь - Валя
2013 - Горько! - Ксюха
2013 - Вечная сказка - сотрудница банка
2014 - Горько 2
2015 - Самый лучший день! - Анджела
2015 - Петух (короткометражный)
2016 - Человек из будущего
2016 - Суперплохие
2016 - Одноклассницы - Даша
2016 - Ну, здравствуй, Оксана Соколова! (Well, hello, Oksana Sokolova!) (короткометражный)
2017 - Одноклассницы: Новый поворот - Даша
2017 - Ёлки новые
2017 - Везучий случай! - Ленка
2017 - Аритмия
2018 - Ну, здравствуй, Оксана Соколова! - Оксана Соколова
2018 - Ночная смена

Озвучивание Валентины Мазуниной:

Валентина всегда считала себя любительницей полакомиться, и была по-настоящему зависима от еды. Даже в школьном возрасте она всегда терпела насмешки со стороны сверстников, что жестоко ранило девочку-подростка. Этот факт вылился девушке и молодой актрисе в лишние килограммы, которые стали доставлять массу проблем и во взрослой жизни. Желание похудеть присутствовало всегда, но способа добиться положительного результата не находилось.

Она перепробовала на себе огромное количество разнообразных диет, которые даже чуть не лишили её жизни . Также приходилось использовать методику кодирования, психологические воздействия, но всё было впустую. Вес как прибавлялся, так и прибавляется. Она долгое время не могла найти лад с самой собой из-за постоянного чувства голода, который мешал адекватно мыслить, заниматься спортом. А килограммы не отступали.

После того, как её кандидатура приглянулась режиссерам из сериала «Реальных пацанов» и ей предложили роль, девушка решила, во что бы то ни стало взять себя в руки и сделать всё, чтобы похудеть. И, такой способ нашёлся!

Способ похудения Вали Мазуниной

Валя из реальных пацанов похудела, и произошло это так. Неожиданно на глаза Вали попалась статья в журнале, которая рассказывала о методе похудения при помощи корня имбиря. Этот метод имеет одобрение со стороны даже Аллы Пугачёвой, что не могло не оказать своего влияния на выбор Валентины из «Реальных пацанов». К тому же, внешний вид примадонны очень внушителен и бесподобен, и развеял все сомнения девушки. В этом деле важен именно чёрный имбирь, а не какой-либо другой и просмотр специальной программы «Slender+» , которая исключительно подошла такой занятой актрисе, как Валентина Мазунина.

Подробно о том, как правильно использовать имбирь для похудения в следующей статье:

Главными достоинствами имбиря считается его способность благотворно влиять на органы пищеварения, и он ускоряет обмен веществ в организме. А для достижения положительного эффекта не придётся тратить время и силы на тренировки, достаточно употреблять имбирные напитки и…

Фото Валентины Мазуниной "до и после"

Валентина поделилась своими результатами и способом его достижения

Для начала необходимо приготовить напиток из имбиря. На его приготовление требуется около восьми часов. На 750 мл кипятка засыпается 10 гр готового порошка имбиря. Для улучшения вкуса напитка можно добавлять такие ингредиенты, как лимон или мёд.

Этот напиток употребляется натощак утром и вечером. В качестве дополнения к употреблению напитка считается просмотр программы на диске «Slender+». В зависимости от того, сколько лишних килограмм требуется сбросить, имеется определённый период просмотра программы. Валентина применила на себе этот способ, и результат просто шокировал, результаты стали появляться уже после первой недели просмотра. Таким образом, Валя из реальных пацанов похудела на 20 кг. Испытываемому счастью не было предела!

Такое преображение девушки естественно не стало незамеченным для окружающих. Стало поступать огромное количество вопросов об этом чудодейственном способе, и Валентина не стала скрывать, что причиной всему стал имбирный напиток и «Slender+». На сегодняшний момент потеря в весе у Валентины составляет 24 кг и она уверяет, что это не предел.

Нам очень нравится, когда секреты похудения перестают быть тайной, а становятся общедоступными для всех девушек. Еще лучше - когда о нюансах своего пути к стройности во всеуслышание рассказывают известные люди, ведь их примеру хочется следовать. Например, поклонников телесериала «Реальные пацаны» поразило, как Валентина Мазунина похудела - пышнотелая актриса сбросила как минимум 12 кг. Конечно, это преображение не могло оставить без внимания. Многие жаждут знать, как добиться такого же впечатляющего результата.

Валентина Мазунина, многим больше известная как Валя из «Реальных пацанов», всегда гордилась своими пышными формами. Именно они придавали ей особую изюминку и позволяли получать такие харизматичные роли. Но если девушку все в себе устраивало, что же тогда ее могло побудить к таким кардинальным переменам? Причина оказалась стара, как мир…

Мотивация к похудению

Почти каждый похудевший старается забыть, сколько комплексов и неудобств ему доставлял лишний вес. А кому-то еще и приходилось терпеть издевательства от одноклассников. Валентина понимает, каково это, ведь в школьные годы она страдала от насмешек сверстников. И, как это часто бывает, девушка замкнулась в себе и стала «заедать» проблемы. Такой была история появления лишнего веса у актрисы.

Но, как известно, проблемы перестают таковыми являться, стоит только поменять к ним свое отношение. Так пышная фигура Вали перешла из статуса «главного комплекса» в разряд индивидуальности и даже достоинства. Для многих ролей актрисы ее фигура была несомненным преимуществом - какое тут похудение?

Но спустя некоторое время после того, как девушка полюбила свою фигуру, она присмотрелась к себе на экране. И если до этого щечки казались ей милыми, а объемные формы привлекательными, после взгляда на себя со стороны, актриса всерьез задумалась над похудением. Это и был настоящий стимул к активной борьбе с лишним весом.

Дорогие девушки, если вы хотите похудеть, но вам не хватает мотивации, может быть стоит посмотреть на себя со стороны? Попросите подружку незаметно снимать вас на камеру в течение дня - и если кадры без ретуши вам не понравятся, пора действовать!

Танцуют все!

Главными помощниками на пути к фигуре мечты являются танцы - в этом уверена Валентина Мазунина. Такое похудение будет приносить сплошное удовольствие, а веселый подход гарантирует скорые результаты. Танцевать в гордом одиночестве - вариант точно не для Вали, поэтому она решила приобрести абонемент в фитнес-клуб.

Компания в ее группе собралась самая что ни на есть разнообразная - от молодых девчонок до бабушек. И все они в процессе увлекательных танцев приобретали желаемую фигуру.

Если вы хотите последовать примеру Мазуниной, а также всех танцующих и худеющих, придерживайтесь этих правил:

• главное правило эффективных занятий для похудения - это регулярность;
• за 1.5 часа до тренировки и столько же времени после нее следует воздержаться от приема пищи;
• а вот на прием воды запрета нет - во время занятия ее можно пить в достаточных количествах;
• залог результативности - это правильное дыхание;
• перед тренировкой нужно уделять время разминке во избежание травм;
• к одежде для танцевальных порывов главным требованием является удобство и свободный крой, приятным бонусом будет красота форм.

Танцы предполагают множество различных направлений, среди которых вы обязательно найдете подходящее именно для вас. Неважно, будете вы заниматься в фитнес-клубе или дома, главное - это самоотдача и регулярность. Поверьте, первые результаты не заставят себя ждать.

Без правильного питания никуда

Ответ на вопрос, как похудела Валентина Мазунина, не ограничивается только лишь одними танцами. Актриса уверена, что без правильного питания она бы точно не справилась. Доказано, что любые действия для обретения стройности малоэффективны, если «заедать» их вредной и высококалорийной пищей.

Чтобы подобрать новое меню, которое способствует потере веса, Валя обратилась к диетологу. Специалист убедил ее в корне пересмотреть свой рацион и внести в него эффективные корректировки. Валентина Мазунина похудела. На фото до и после потери лишних килограммов вы можете видеть абсолютно разных девушек. Становится ясно, что советы ее диетолога действительно работают. Вот главные правила:

• необходимо отказаться от жареного, сладкого, газировки и майонеза;
• вместо этого нужно добавить в рацион чай с имбирем и пить его натощак;
• чтобы голод не беспокоил, следует кушать каждые 2-3 часа;
• при этом порции должны быть небольшими, а пища здоровой.

Если вы хотите похудеть так же, как и Валентина Мазунина, то перестаньте списывать отсрочку этого процесса на нехватку времени или сил. Можно распрощаться с лишним весом просто танцуя и правильно питаясь!

Знаменитая Валька из «Реальных пацанов» предстала перед нами в новом образе – Валентина Мазунина похудела и стала более женственной – кардинальные перемены во внешности демонстрируют фото в Сети.

Сегодня похудевшая Валентина Мазунина продолжает сниматься сериалах, принимает участие в различных юмористических шоу, гастролирует по разным городам. Именно полнота принесла Валентине славу, но девушка не побоялась сбросить вес и не ошиблась – ее популярность от этого меньше не стала.

С детства веселая и талантливая Валентина не могла похвастаться отличной фигурой – склонность к полноте преследовала ее постоянно. В подростковом возрасте дискомфортные ощущения усилились. У нее не складывались отношения со сверстниками, и Валюша заедала проблему, прибавляя себе килограммов.

Каково же было всеобщее удивление, когда Валентина Мазунина похудела. Девушка решила проблему лишнего веса и не перестала сниматься. Фото похудевшей Валентины Мазуниной давно разлетелись по интернету. Узнаем, как она это сделала, как похудела Валька из «Реальных пацанов».

Валентина Мазунина: вес и рост

Вес Валентины до похудения был 84 килограмма при росте 158 см, и в какой-то момент такое положение вещей ее даже устраивало, пока девушка не признала у себя пищевую зависимость, неуемную тягу к сладкому. При этом лишний вес постепенно начал сказываться на самочувствии актрисы, а постоянные съемки требовали все большей отдачи. И девушка взяла себя в руки.
Уже похудевшая Валентина призналась, что ее старания были не зря. В новом весе она чувствует себя намного комфортнее.

Валентина Мазунина похудела: до и после

Валентина Мазунина похудела за несколько месяцев. Теперь ее вес составляет 60 кг.

При этом девушка признается, что на диетах не сидела и жестких ограничений не приемлет в принципе. Ее секрет – в ограничении и запрете определенных продуктов и сокращении объема порции. Актриса подчеркивает, что ее метод похудения может подойти большинству женщин. Звезда «Горько», «Горько-2» и других народных кинолент поделилась своими секретами.

Правила похудения от Валентины Мазуниной:

• резко ограничить употребление шоколада, выпечки, пирожков – до 2 раз в неделю;
• пить жиросжигающий чай с имбирем (вот );
• увеличить физическую активность: Валя стала бегать, танцевать, заниматься фитнесом;
• кушать небольшими порциями через каждые 2 – 4 часа;
• основу рациона должны составлять постное мясо, овощи, фрукты, нежирная рыба, зелень, кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи.

Примерное меню при похудении на день

На завтрак Валентина ест с ягодами и фруктами. Натощак обязательно выпивает воду или имбирный чай.

На обед – нежирный супчик, паровые котлетки с овощами.

Супчик от Валентины. Рецепт: делим брокколи на соцветия, режем лук, картофель, сладкий перец, натираем морковь на терке. Все отвариваем, лук и морковь слегка обжариваем, затем добавляем к остальным овощам, солим и готово! Подаем со свежей зеленью.

В качестве перекуса орехи и фрукты, кефир, нежирное молоко.

На ужин у Валентины рыба на гриле или на пару и овощи.

Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

Судя по тому, на сколько похудела Валентина Мазунина, такой подход к питанию, действительно, эффективен. Большой плюс – все продукты доступны.

Валентина сказала, что не обращалась к диетологам и разработала свой рацион сама, благо в эпоху Сети интернет это несложно. При этом эксперты дали меню Валентины Мазуниной положительную оценку – с их точки зрения такое питание совершенно не вредит здоровью. В рационе присутствуют овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты – все, что нужно организму.

Валентина Мазунина похудела: фото ДО и ПОСЛЕ

Сейчас Валентину сложно назвать худышкой, но на фото ПОСЛЕ и ДО разница видна хорошо. Также, повторимся, налицо перемена имиджа. У Вали другая прическа, отличный макияж, чистая и свежая кожа, что, конечно, является следствием очищения и обновления организма девушки.

Валентина Мазунина до и после похудения

ПОСЛЕ: